Какво да направите, за да не ви е студено. Какво да направите, ако апартаментът е студен

По правило всички живеем в комфортни апартаменти, където температурата се поддържа в рамките на санитарните стандарти дори в мразовити зими.

Но въпреки това някои хора постоянно чувстват, че им е студено.

Те имат желание да се завият с одеяло или да се облекат топло, дори когато всички останали се чувстват доста комфортно.

С какво може да се свърже? Защо на някои хора им е студено през цялото време? Симптом на какви заболявания може да бъде постоянното усещане за студ?

Заболяване на щитовидната жлеза

Едно от най-честите заболявания с постоянно усещане за студ е заболяване на щитовидната жлеза, която отговаря за енергийното снабдяване на тялото ни.

В резултат на различни заболявания в организма може да започне производството на антитела, които потискат функционирането на щитовидната жлеза. В резултат на това се нарушава съдържанието на тиреоидния хормон Т3 (Т-три), който участва в процеса на терморегулация.

В този случай е необходимо да се подложите на преглед и да проверите нивото на този хормон. Обикновено трябва да е > 0,9.

Когато в резултат на изследването се установи нарушение на щитовидната жлеза, се предписва хормонозаместителна терапия под формата на тиреоиден хормон еутирокс.

Постоянното усещане за студ също може да причини дисфункция на черния дроб. По правило в този случай се диагностицира цироза на черния дроб. Следователно проучването трябва да се вземе много сериозно.

Както знаете, цироза на черния дроб се развива в следните случаи:

• злоупотребата с алкохол;
• поражение от вируса на хепатит В или С;
• прекомерна консумация на мазнини, което води до затлъстяване на тялото.

Цирозата води до смърт на чернодробните клетки, които се заменят с клетки на съединителната тъкан.

За да установите чернодробно заболяване, трябва да преминете специални тестове - ALT и AST за съдържанието на ензимите глутамил-пируват трансфераза и аспартат аминотрансфераза в кръвта.

Именно с помощта на тези изследвания може да се установи заболяване на черния дроб и да се назначи своевременно лечение.

анемия

Друга причина за постоянното усещане за постоянен студ може да бъде анемията.

Анемията е нарушение на кръвоснабдяването, причинено от лоша съдова проходимост, намаляване на нивото на хемоглобина в кръвта.

Хемоглобинът е необходим за транспортирането на кислород от червените кръвни клетки, което е необходимо за окислителните процеси, без които не може да работи почти никоя система на нашето тяло.

С намаляването на нивата на хемоглобина количеството кислород, пренасяно от червените кръвни клетки, намалява. Има чувство на слабост, летаргия, сънливост. Кожата става бледа и студена на допир.

Причината за намаляване на хемоглобина в кръвта може да бъде хроничен стрес, тютюнопушене, заболявания на стомашно-чревния тракт.

Нормално хемоглобинът при жените трябва да бъде в диапазона 120-140 g / l, при мъжете - 130-160 g / l. В случай на намаляване на тези стойности се предписва лечение, насочено към повишаване на хемоглобина. Като правило това са препарати с желязо и витамин С.

Също така, анемията може да бъде резултат от лоша съдова проходимост в резултат на развитие на атеросклероза. Най-често атеросклеротичните плаки са резултат от недохранване, което включва голямо количество животински мазнини, чиито несмлени остатъци се отлагат под формата на плаки в нашите съдове.

атеросклероза- Това е смъртоносна болест, която води не само до анемия, но и до повишено налягане, риск от инфаркт и инсулт, както и запушване на кръвоносните съдове, което води до тъканна некроза и гангрена, последвана от ампутация на крайници.

За да намалите риска от развитие на атеросклероза, по възможност изключете от менюто си всички храни, съдържащи животински мазнини - масло, мазна извара, сметана, мазни сирена, тлъсто месо.

Трябва също така да включите в диетата си храни, богати на фибри. Това ви позволява да почистите червата, предотвратявайки повторното навлизане на неразградени мазнини в тялото.

Не е лесно да се отговори еднозначно на този въпрос. Има много причини за втрисане, следователно е необходим задълбочен медицински преглед, за да се идентифицира конкретен източник на постоянно „недозагряване“.

КАКВО Е ОТГОВОРНО ЗА ТОПЛИНАТА?

В регулирането на топлината на нашето тяло участват всички системи и органи под ръководството на три - сърцето, черния дроб и хипоталамуса.

Черният дроб използва биохимични реакции, за да загрее кръвта. Изпомпван от сърцето, той преминава през цялото тяло, като равномерно доставя топлина на всичките му части. Следователно съдовете могат да се сравняват с тръбите на радиаторите за централно отопление.

В зависимост от външната температура, "тръбите" или се разширяват, за да отделят излишната топлина извън тялото (през лятото), или се свиват, за да я съхраняват по-добре (през зимата). Но този процес може да бъде нарушен под въздействието на различни заболявания или патологии, които причиняват постоянно „замръзване“.

Защо човек винаги замръзва

1 - СИНДРОМ НА САУНАТА
Желязодефицитната анемия или просто недостатъчното ниво на хемоглобина в кръвта причинява забавяне на доставянето на кислород от кръвта до вътрешните органи и тъкани.

Тялото се опитва да подобри ситуацията на снабдяване на органите с кислород, а съдовете се разширяват, за да увеличат притока на кръв, т.е. те се държат така, сякаш е дошла тропическа жега или сте в сауна. Съответно се увеличава топлопреминаването - тялото се лишава от необходимата доставка на "отопление" и замръзва.

2 – ТЕЗИ ВАЖНИ ВИТАМИНИ А И Е
Всъщност те не седяха - липсата на витамини А и Е, както и мазнините в диетата също могат да доведат до постоянна студенина дори при топло време.

Биохимичните процеси в черния дроб, отговорни за нагряването на кръвта, са дисбалансирани и „батериите“ бавно се охлаждат.

Телесните мазнини не са просто съмнителна украса, а плътен компресор. Притискайки кръвоносните съдове, това води до стесняване на кръвотока, а след това всичко върви по добре позната схема - недостатъчно хранене на вътрешните органи с кислород и опит на съдовата система да компенсира този дефицит. Топлината отива настрани, човекът замръзва.

4 - ТАЗИ МАЛКА ГОСПОДАРКА
Щитовидната жлеза отговаря за регулирането на енергийните процеси в организма – разпределението на енергийните запаси, включително и за отопление.

Когато функцията му намалява (при хипотиреоидизъм), енергийният „клон“ изпитва липса на внимание, процесите се нарушават и качественото отопление става невъзможно. Щитовидната жлеза, работеща наполовина, в същото време забавя метаболизма. Съответно, образуването на топлина от калориите, получени с храната, също се потиска.

Студените крака по всяко време на деня могат да показват хормоналната причина за "замръзване".

5 - КАПИЛЯРИ
Но най-често студените крака (а понякога и ръце) са признак за нарушено периферно капилярно кръвообращение. Отоплението просто не достига до крайните точки - в крайниците. Често това е свързано със състояние като вегетативно-съдова дистония (главно от хипотоничен тип) и човек започва да замръзва толкова повече, колкото повече се тревожи, или изпитва стрес, или страда от хиподинамия.

Съдовите проблеми, водещи до втрисане, могат да бъдат и от съвсем различно естество. Например, пристрастените към никотина и хората, страдащи от атеросклероза, често изпитват спазми.

Свързаното с възрастта „замръзване“, което принуждава възрастните хора да обличат няколко ката дрехи или одеяла, също е свързано с влошаване на съдовите функции.

6 - КОГАТО НЯМА ГОРИВО
Хората, които ядат твърде малко, които не получават достатъчно от дневния си прием на калории, също са обречени на замръзване. В крайна сметка те просто не осигуряват "пещта" с "дърва" - при липса на редовен прием на калории тялото няма откъде да вземе енергия.

Ако човек е слаб и се движи малко, той е обречен бавно да изстива през живота си. Дори телесната му температура спада.

7 - ДИАБЕТ
Захарният диабет се оказва „виновен“ за почти всяко нарушение в тялото ни и постоянното студенина не е изключение. Сериозните смущения в метаболизма и в работата на сърдечно-съдовата система стават първопричината, но е невъзможно всичко, което се случва, да се обясни накратко. Ясен признак на диабет може да се счита за студени крака, при които чувствителността също изчезва.

8 - БОЛЕСТ НА РЕЙНО
Съществува и специфичен простуден синдром - болест на Рейно, който се изразява в нарушение на артериалното кръвоснабдяване на крайниците. При най-малък емоционален стрес, както и под въздействието на твърде ниски или високи температури, такива хора изпитват силен съдов спазъм, който нарушава терморегулацията.

В китайската медицина храните се разделят на топли, топли, неутрални, освежаващи и студени. В същото време тяхната "топлина" по никакъв начин не е свързана със съдържанието на калории. Например, захарта е много калоричен продукт, но в китайската класификация принадлежи към охлаждащите продукти. Или цитрусовите плодове са типичен пример за студени храни, така че не се препоръчва да се ядат в студ.

Топлите храни включват повечето подправки (пипер, къри, канела и др.), топлите храни включват елда, лук, кайсии, копър, майорана и чесън. Неутрални продукти са царевица, картофи, моркови, смокини. Освежаващо – аспержи, ориз, целина, ябълки. Студените храни включват киви, манго, домати, краставици, дини. Разбира се, това не е пълен списък с продукти. Ако се съсредоточите върху "топлопроводимостта" на продуктите, тогава можете да направите добра диета за студения сезон.

През зимата трябва да се опитате да ядете зърнени храни, храни, богати на йод и желязо (дефицитът им може да повлияе неблагоприятно на функционирането на щитовидната жлеза, която играе важна роля в терморегулацията). Не трябва да забравяме и мазнините, особено Омега-3 и Омега-6, те могат да бъдат получени от риба или семена от чиа, които набират популярност днес.

Когато на улицата пукат студове, често в апартаменти на многоетажни сгради температурата оставя много да се желае. Жителите са принудени постоянно да ходят в топли дрехи, да включват електрически нагреватели, да спят под пластове топли одеяла, което причинява значителен дискомфорт. Какво да направите, ако апартаментът ви е много студен? Къде да отида в такива ситуации?

Проблемът с недостатъчната топлина в стаята може да бъде решен по два начина: сами или с помощта на комунални услуги. Не знаете как да се справите с настоящата ситуация и какво да направите?

Ако апартаментът е студен през зимата, първо се опитайте да разрешите този проблем сами. Възможно е изтичането на топлина да се дължи на стара дограма или дефекти в конструкцията на входните врати.

Каква температура се счита за нормална за дома?

Пълното плащане за отопление може да се извърши, ако в апартамента се поддържа стабилна температура през целия месец. Има стандарти, които показват колко топъл трябва да бъде домът ви през зимата.

В съответствие със законодателството на Руската федерация температурата в апартамента трябва да се поддържа от 18 до 20 градуса, ако външната температура е до -30. Ако показанията на термометъра са в рамките на -31 и по-ниски, отоплението на апартаментите трябва да се увеличи до 20-22 градуса по Целзий.

Също така си струва да се има предвид, че по време на аварийни работи вашият дом не може да остане без отопление повече от един ден. Еднократното изключване на радиаторите е разрешено за не повече от 16 часа, докато средната температура в апартамента не трябва да пада под 12 градуса.

Законът предвижда незначителни отклонения от стандартите. Допуска се превишаване на температурата в рамките на 4 градуса. В апартамента може да бъде по-студено с 3 градуса само през нощта, строго до 5 часа сутринта.

Студ в апартамента: причини

Какво да направите, ако температурата в дома ви е по-ниска от посочената в нормативната уредба? Първо трябва да откриете причините и да ги отстраните.

Изтичането на топлина се улеснява от:

• стари прозорци, чиито пукнатини пропускат студа;
• недостатъчно изолиран балкон;
• тънки стени, склонни към замръзване при ниски външни температури;
• износени батерии от стар тип;
• много студен под или таван;
• лошо монтирана входна врата;
• чернови;
• недостатъчно топлоснабдяване на котелното помещение.

Смяна на стара дограма

Дървените конструкции от стария модел вече са остарели. Такива прозорци имат впечатляващи пролуки и дори затворените вентилационни отвори се вписват толкова слабо, че при силен вятър можете да видите люлеещи се завеси. Ето една от причините апартаментът да е студен. Какво да правя? Разбира се, струва си да смените старата дограма.

Модерните прозорци с двоен стъклопакет са в състояние да предпазят дома ви от течения, ниски температури и да затоплят. Не трябва да ги монтирате сами - в този случай има голяма вероятност от неправилен монтаж, което ще доведе до тяхното разхерметизиране и образуване на пукнатини - доверете се на професионалистите.

Ако вече имате пластмасови прозорци, но има очевидни признаци на течение, трябва да се обадите на капитана. Може би има някакъв дефект или причината е в разрушаването на монтажната пяна отвън под въздействието на валежите. Гуменото уплътнение или всеки структурен елемент също може да се деформира. Всички тези проблеми лесно се коригират и коригират.

дървен прозорец

Ако не е възможно да инсталирате висококачествени прозорци с двоен стъклопакет, можете да опитате да изолирате стария прозорец. Най-лесният, но краткотраен начин е да използвате памучна вата и обикновена лепяща лента. Много лесно и икономично. Внимателно се напъхва вата във всички цепнатини, а отгоре се залепва тиксо - върху почистен и сух прозорец.

Също така, в борбата срещу изтичането на топлина от прозорците, изолацията от пяна ще помогне. Освен това е лесен за използване инструмент. Всички проблемни фуги на прозореца трябва да се уплътнят с изолация, като се притиснат добре. Този обикновен материал е в състояние да задържа топлината с високо качество, но има значителен недостатък - силата му се унищожава под въздействието на влага.

Можете също да опитате силиконов уплътнител, замазка за прозорци или гумен уплътнител. Това са по-надеждни начини да се стоплите.

Апартаментът още ли е студен? Какво да правите? Най-добре е да поставите нова пластмасова дограма или да потърсите друга причина за теча.

Изолация на стени

Студеният апартамент може да причини много проблеми. Какво трябва да направят жителите? Помислете за висококачествена изолация на стените. Могат да бъдат завършени както отвътре, така и отвън. И най-добре е тези работи да се извършват по време на ремонта.

Изолацията се залепва върху чисти, изсушени повърхности на фугите на тавани със стени. Тази процедура трябва да се извърши във всички ъгли. Ако има видими празнини между панелите, те трябва да бъдат запечатани с цимент, монтажна пяна или гипсов разтвор. Тегленето е плътно опаковано в много големи вдлъбнатини, а отгоре се нанася слой гипс или пяна.

Външната изолация се извършва само от специалисти - индустриални алпинисти. Процедурата се извършва с дунапрен и мрежа, които се закрепват към стената със специално лепило. Отгоре се нанася слой висококачествена фасадна боя.

Проблем - студен балкон?

Усещате постоянно течение и не знаете какво да правите? Ако апартаментът е студен, обърнете внимание на балкона - най-вероятно проблемът е в него.

Обърнете се към надеждна фирма, която ще се погрижи за топлината във вашия дом. Балконът е покрит с пяна отвън и отвътре. Първо, фасадата му е обшита, а след това вътрешните стени са изолирани. Също така, като материали, които ще изпълняват функции за спестяване на топлина, някои компании избират минерална вата или експандиран полистирол.

На балкона на изолация подлежат основно местата под прозореца, пода, тавана и стените. Процедурата се извършва едновременно с остъкляването на прозореца с висококачествени прозорци с двоен стъклопакет, които ще запазят топлината в апартамента за дълго време и ще изключат появата на всякакви течения.

Висококачествени радиатори - уют и топлина във вашия дом

Причината за постоянната липса на топлина може да са стари батерии. Какво да правя? Ако апартаментът е студен и радиаторите са едва топли, по-добре е да ги смените. По-добре е да спрете избора си на чугунени или биметални продукти. Такива радиатори са много здрави, издръжливи, устойчиви на корозия. Те се отличават с висока мощност, отдават топлина добре и имат контрол на температурата.

Добрите радиатори могат бързо да решат проблема със студа във вашия апартамент. В допълнение, експлоатационният живот на някои от техните видове достига 50 години. Като смените радиаторите само веднъж, ще се насладите на топлината и завинаги ще забравите времето, когато сте наблюдавали студени батерии в апартамента. Какво да направите и какви продукти да изберете - зависи от вас.

Студ от тавана и пода

Случва се, че дори и с нови батерии, прозорци и изолиран балкон температурата в стаята все още остава ниска. Какво да правя? Ако апартаментът е студен през зимата, възможно е топлината да излиза поради тънък таван или под. Това важи особено за първите и последните етажи на къщите.

Таванът може да замръзне поради недостатъчна изолация на тавана или деформация на покрива. Поради тези фактори водата може да проникне в стаята, което ще доведе до мухъл и плесен. За да разрешите този проблем, трябва да ремонтирате покрива и да изолирате тавана от двете страни.

По същия начин се решава проблемът със студения под. Трябва да се изолира или покритието да се замени с по-топло. Най-добрият вариант да запазите пода топъл е да инсталирате модерна система за подово отопление.

Проверка на дизайна на вратата

При лошо монтирана входна врата и пролуките в нея можете да загубите около 40% от топлината. И в повечето случаи именно поради това апартаментът е студен. Какво да направите в такава ситуация?

Спешно е да се затоплите, в противен случай зимният студ ще ви изненада. Първо трябва да направите самата врата херметична. За да направите това, вътрешната му облицовка се отстранява и празното пространство се запълва с изолация.

Завършването на еднослойна метална врата се извършва по същия начин, само в този случай върху повърхността й се залепва слой от материал или пяна, а отгоре се полага фиброкартон или шперплат.

Премахваме чернови

Крилото на вратата е изолирано, но все още ли е студено в апартамента? Какво и как да направите по-нататък Продължете с изолацията на други части на конструкцията. Пукнатините и празнините трябва да бъдат запечатани. Най-често те възникват при неправилен монтаж на вратата или при свиване на сградата. Пространството, което се появява, може да бъде подрязано с гумиран уплътнител чрез залепване върху рамката.

За да не проникне студът в жилището, е много важно да изберете правилния материал за запечатване на пукнатини. Вземете уплътнение с оптимална дебелина - твърде тънкият няма да има ефект, а голямата ширина на материала няма да позволи на вратата да се затвори.

Всички изолационни процедури са завършени, но все още ли е студено в апартамента? Какво да правя? Решете този проблем с помощни програми.

Какво да направите, ако в къщата има студени батерии?

Преди да изтичате до комуналните услуги, трябва да говорите със съседите. Може би този проблем е възникнал само във вашия дом.

В случай на внезапно прекъсване на електрозахранването в целия вход, спешно се обадете на жилищно-комуналните услуги. Може би е имало авария на отоплителната мрежа и комуналните услуги са били принудени да изключат отоплението за ремонтни дейности.

Ако температурата е паднала само във вашия апартамент, трябва да приемете тази ситуация сериозно. Най-вероятно проблемът е свързан с неизправност на отоплителната система във вашия район. Къде да отида, ако в апартамента е студено? Кандидатствайте във фирмата, която поддържа вашия дом.

След получен сигнал в проблемния апартамент се изпраща майстор, който прави оглед на парното и установява причината за липсата на топлина. Ако малките проблеми могат да бъдат коригирани, те се отстраняват незабавно. Според закона комуналните служби имат 24 часа да направят това.

По-сложните проблеми се отстраняват в рамките на една седмица, след което в апартамента трябва да се подаде топлина в рамките на стандартите.

Рекламации и рекламации

Ако ви се предоставят услуги с ниско качество или след ремонта на отоплителната система в апартамента не става по-топло, трябва да вземете кардинални решения. Имате право да напишете жалба и да я отнесете до компанията, която отговаря за топлоснабдяването на вашия дом.

След телефонно обаждане трябва да напишете изявление относно проблема си. Обикновено се предоставя в два екземпляра. След това трябва да отидете на среща със служител на компанията, за да разгледа жалбата ви.

Едно копие от заявлението трябва да запазите за себе си. Вторият трябва да съдържа бележки за датата на подаване на документа и поредния номер на неговото разглеждане. Тези нюанси са необходими, ако трябва да разрешите проблема си в по-горни инстанции или съдебни органи.

Извършване на преизчисление за отопление

Съгласно законодателството на Руската федерация писмената жалба се разглежда в рамките на три дни. През това време вашият апартамент трябва да бъде посетен от специалист, който ще направи необходимите измервания на топлината във всяка стая. Моля, имайте предвид, че измервателното устройство трябва да е на 1,5 метра от пода и на 1 метър от стените. Въз основа на получените резултати се съставя акт в два екземпляра. Този документ е основната основа за преизчисляване на отоплението в случай на некачествена работа на обслужващата компания.

Въпреки съвременния подход на много управляващи компании за решаване на проблемите на гражданите по отношение на отоплението, скоро няма да е възможно да се възстанови редът в областта на жилищните и комуналните услуги. Следователно всички наематели трябва да знаят къде да се обърнат, ако в апартамента е студено, как правилно да разрешават спорове и как правилно да попълват своите приложения.

Погрижете се за топлината в дома си, защото от това зависи вашият комфорт, настроение и здраве!

Автор ~Пратеник на небето~зададе въпрос в Друго за здравето и красотата

Какво да правя, ако постоянно ми е студено? и получи най-добрия отговор

Отговор от ОЛИЯ ДРОЗД[гуру]
Толкова съжалявам! Имам същата история. След като свалих около 48 кг, постоянно треперя от студ. Но разбирам защо изведнъж се появи такъв студ - поради силна загуба на тегло започна хипотермия (състояние, при което тялото много замръзва и не може да се справи дори с лека настинка). И ако не сте отслабнали, тогава са възможни проблеми като VVD (вегетативно-съдова дистония). Но е за почти всички. В това няма нищо лошо. Така че единственият изход за такива топлолюбиви хора като нас е да се обличат възможно най-топло както на улицата, така и у дома. А в студа пийте повече топли напитки през целия ден, за да се стоплите. През нощта по принцип можете да затоплите мляко с мед - добре е за затопляне, а също така е чудесно за сън :-))

Отговор от 2 отговора[гуру]

Здравейте! Ето селекция от теми с отговори на вашия въпрос: какво да правя, ако постоянно ми е студено?

Отговор от Ноел[новак]
И на мен ми е студено, но всички момчета предлагат да го стоплят, готино е))

Отговор от Женечка Ибрагимова[гуру]
обличай се повече и продължавай да се движиш

Отговор от омашка[гуру]
Също така ми е постоянно студено от началото на есента до средата на пролетта. тогава е по-лесно. така всяка година. но тъй като аз замръзвам, сигурно никой не замръзва, това е нещо ненормално. Всяка зима ходя на лекар и се оплаквам, че мъките ми са започнали отново, започват да ме пращат от един лекар на друг, правят някакви прегледи, но не могат да намерят причината. всички рани, които имам според лекарите не могат да причинят такова замръзване, в никакъв случай не трябва. Отдават всичко на особеностите на тялото ми. иди на лекар и ги накарай да те прегледат.

Отговор от Потребителят е изтрит[новак]
правете клякания, бутане, бягане в кръгове, накратко, физическо възпитание, добре, ако това не помогне, тогава до гроба, защо да продължавате да живеете ..

Отговор от Людмила Блажнова[новак]
може би студова алергия .... много гадно нещо .... беше болна ....

Отговор от Лесечка[новак]
започнете да приемате контрастен душ сутрин, добро нещо, темперира и подобрява кръвообращението

Отговор от WaTTyH Ася 385041146[новак]
в зависимост от това какво е студено, ако тялото е облизано или облечено топло, и ако душата и сърцето, тогава основната каменна вода не е ясна, трябва да потърсите човек, който се събужда приятен и грижовен

Отговор от Маришка[новак]
И на мен ми е студено, имам нисък хемоглобин! Вижте го и вие!!

Отговор от Александър[гуру]
Ти си отрицателен ... о ... афро-американец.))

Отговор от Татяна[майстор]
Ако сте постоянно в съзнание или имате постоянно студени крайници, трябва да отидете на лекар, защото това е явно нарушение на VVD (вегетативно-съдово дистанциране). Просто трябва малко по малко да се закалите с контрастен душ, да пиете витамини (магнезий, B-12, C), малко упражнения сутрин и, както вече писах, трябва да дадете пари и да преминете през лекарите.

Отговор от Людмила Гущина[гуру]
Налягането не е ли ниско? Опитайте да направите някакво упражнение с дъмбели. Облейте краката си със студена вода (можете да използвате ледена) за не повече от 30 секунди, след това топли чорапи и си легнете.

Отговор от Анастасия Смирнова[активен]
За начало се опитайте да си намерите гадже или в аптеките има нагреватели, а в краен случай - водка !! !

Отговор от Полинка :)) MalVink@[активен]
Тя има бавна циркулация.