Какво да правите, ако нямате апетит по време на бременност? Защо няма апетит по време на бременност на различни етапи? Загуба на апетит и гадене по време на бременност.

Много жени се страхуват, че апетитът им ще се увеличи рязко по време на бременност. Поради това могат да се появят излишни килограми. Но също така може да се случи апетитът ви да изчезне напълно. Какво да направите в този случай?

Причини за лош апетит при бременни жени

1. Често има случаи, когато няма апетит по време на ранна бременност, особено през първия триместър. Това се дължи на токсикоза. Всяка втора бременна жена се сблъсква с този проблем. Но детето се нуждае от хранителни вещества, за да се развива. Опитайте се да ядете течни каши и супи. Пийте натурални сокове и вода. Ако ви е лошо сутрин, не трябва да се насилвате да ядете. До обяд чувството на гадене обикновено изчезва. След това можете да се поглезите с вкусна храна.
2. Липсата на фолиева киселина и желязо също може да причини лош апетит. Фолиевата киселина е необходима за нормалното развитие на плода, а желязото се предписва за предотвратяване на анемия.
3. С настъпването на бременността в тялото на жената настъпват хормонални промени. Приливът на хормони често намалява апетита.
4. През втория триместър вашето бебе започва активно да расте и да се развива. Поради увеличения обем на матката могат да възникнат проблеми с червата. Лошото храносмилане причинява запек и в резултат на това желанието за ядене изчезва.
5. Апетитът може да изчезне през третия триместър. Големият плод оказва натиск върху стомаха и интересът към храната изчезва.
6. Не забравяйте за психологическия фактор. Постоянният стрес, лошото настроение, депресията влошават апетита.
7. По време на бременност всички хронични заболявания на жените се обострят. Някои заболявания могат да причинят загуба на апетит. Тези заболявания включват чревни разстройства, бъбречни или чернодробни заболявания.

Причината за влошаване на апетита може да бъде различни фактори. Редовният преглед от лекар ще помогне да се избегне този проблем.

Как да увеличим апетита по време на бременност?

Какво да правите, ако нямате апетит по време на бременност? С настъпването на бременността жената е отговорна не само за себе си. За пълното развитие на бебето в утробата са необходими всички витамини. За да стимулирате апетита си, опитайте да раздразните стомаха си.

Сгответе нещо много вкусно. Когато приготвяте салати, зърнени храни или други ястия, стомахът трябва да реагира на вкусни миризми. Ако не ви е удобно в кухнята, можете да отидете в кафене или столова, където обикновено готвят вкусна храна. Красивият външен вид на съдовете и примамливите миризми трябва да играят своята роля.

Опитайте да използвате хитри трикове върху себе си. Те определено трябва да ви помогнат да разрешите този проблем.

• Ако нямате токсикоза, ще трябва да се насилите да закусите и да обядвате. Напомняйте си често, че сега имате двойна отговорност на плещите си.
• Леката разходка ви кара да се чувствате гладни. Можете също да се запишете за специална йога за бременни. Редовните посещения на басейна също могат да помогнат за събуждане на апетита ви. Малката физическа активност не само ще ви помогне да излезете от летаргично състояние, но и ще ви даде добро настроение. Може би ще ви се прииска да похапнете нещо след това.
• Ако отивате в магазина за пазаруване, купувайте неща в ярки цветове. Топлите ярки цветове ще помогнат за стимулиране на дейността на стомаха.
• Превърнете храненето си в малък празник. Красиво подредената маса ще привлече цялото семейство в кухнята. Лекият грим и красивата рокля ще създадат усещане за празник, което ще помогне за възстановяване на интереса към храната.
• Не седи сам вкъщи. Редовните срещи с бременни майки, съвместните пътувания до клиниката или до магазина може да ви накарат да седнете заедно в кафене.
• Храненето по едно и също време всеки ден ще помогне на стомаха ви да работи по определен начин. И следващия път в уречения час той сам ще поиска храна.
• Отидете до магазина за хранителни стоки. Вкусните миризми в сладкарницата предизвикват повишено слюноотделяне, което води до желание за закуска. Рулцата с канела, кимион или други подправки също могат да помогнат за възбуждане на апетита.
• Не забравяйте да вземете специални мултивитамини. Те ще осигурят на бебето целия необходим комплекс от микро- и макроелементи. С помощта на мултивитамини тялото може да усвоява по-добре хранителните вещества.
• Билковите чайове също могат да подобрят апетита, само първо се консултирайте с вашия лекар.
• Сменяйте ежедневно менюто си. Леки салати, пресни плодове, билки и зеленчуци ще ви помогнат да събудите вкуса си към храната.

И ако през второто тримесечие една жена започне да губи тегло, тогава трябва да се чуе аларма. Анализите на кръвта и урината и ултразвукът ще помогнат да се определи състоянието на бъдещата майка и бебето. Спазването на препоръките на лекаря ще помогне на жената да роди здраво дете.

интересно

Ако сте загубили апетита си по време на бременност

Много жени нямат апетит по време на бременност. Този проблем често възниква през първия триместър, тъй като гаденето и токсикозата изобщо не са благоприятни за хранене. Но често има липса на апетит по време на бременност през втория и дори третия триместър. Какво да правим в тези случаи? Трябва ли да се насилвате да ядете и вреди ли това на бебето?

Да започнем с гадене и повръщане. Как да се отървете от тях, така че апетитът ви да се върне по време на бременност? В случай на токсикоза е важно да се вземат решителни мерки, за да се избегнат неприятни последици под формата на голяма загуба на тегло, дехидратация и липса на хранителни вещества за ембриона или плода. Но какво да правите, ако имате под ръка само домашни средства, а приемането на лекарства също е страшно?

Когато има загуба на апетит, гадене по време на бременност, препоръчително е да водите възможно най-спокоен начин на живот, не само във връзка с физическата активност, но и с психологическия стрес. Доказано е, че лошото настроение, проблемите в работата и в личния живот засилват токсикозата.

По време на атака на гадене е необходимо да сте в покой, тъй като движенията и активността могат да имат най-неблагоприятен ефект върху вашето благосъстояние. Гаденето често се причинява от болест на движението, така че трябва да намалите подвижността си. Заемете удобна позиция и се отпуснете. И ако успеете да заспите, това напълно ще помогне за решаването на проблема ви, защото докато се събудите, човек често успява да забрави за гаденето.

Дълбокото дишане и глътка чист въздух също могат да намалят безпокойството и да помогнат за справяне с пристъпа на гадене.

За да намалите неприятните симптоми, можете да намокрите кърпа със студена вода и да я нанесете върху тила си. Гаденето може да причини дискомфорт в гърба и шията, така че в някои случаи лекият масаж на гърба помага, но все пак се опитайте да се съсредоточите върху собствените си усещания; ако докосването ви причинява дискомфорт, откажете тактилен контакт.

Опитайте се да избягвате неприятните миризми, както и силните аромати. Не стойте в зони за приготвяне на храна или там, където има миризма на цигарен дим, тъй като всяка миризма може само да увеличи дискомфорта, да не говорим за увреждане на вашето тяло и тялото на нероденото дете.

Трябва да ядете и пиете в малки количества. Но пълното отказване от храна е грешно, защото гладът също може да причини гадене и световъртеж. Да, и правилното и питателно хранене е много важно по време на бременност. Но правилното решение би било да избягвате газираните напитки и кафето, за да не дразните храносмилателната система.

Чаят от джинджифил ще ви помогне да се справите с гаденето и да възстановите апетита. Ако няма джинджифил, тогава ментов чай ​​или ядливо ментово масло, които могат да се справят с проблема за миг, могат да бъдат чудесна помощ. За да направите това, трябва да го нанесете директно върху венците си и ще почувствате моментално облекчение на състоянието си. Острата миризма на цитрусови плодове и вкусът на лимон също бързо ще помогнат за преодоляване на неприятните усещания.

Лимонът е познат продукт в почти всеки дом, той спокойно може да се счита за един от най-лесните начини да се отървете от гаденето. Разрежете го наполовина и вдишайте аромата, като можете да поставите резен лимон под езика си. И определено ще се почувствате по-добре отново. Много е добре това средство да се използва всяка сутрин след ставане от сън, когато повечето жени изпитват пристъпи на гадене.

Но се случва, че причините, поради които апетитът е изчезнал по време на бременност, са психологически... Например, една жена е яла доста обилно или е консумирала голямо количество въглехидрати и поради тази причина е наддала много повече от нормалното. Гинекологът, водещ бременността й, се скара на жената. И в отговор на това тя напълно загуби апетита си... Трябва да се борим с това. Гладуването е лошо. И няма абсолютно никаква нужда да прекарвате дни на гладно, ако това е трудно за вас. Ще бъде достатъчно да се откажете от хляба, кифлите и сладките и теглото ще намалее. И ако едно дете откаже тези продукти, то няма да загуби нищо.

Често липсата на апетит при бременни жени става причина за предписване на комплексни витамини на жената, както и допълнително хранене под формата на адаптирано мляко. Това е приемливо и необходимо. Особено през първия триместър на бременността. Основното е, че тялото приема лекарството и млечната формула добре. Но, разбира се, по-добре е да разберете причината за враждебното или безразлично отношение към храната и да се опитате да я неутрализирате. Ако проблемът не е лошо физическо състояние, тогава всичко е лесно да се поправи.

Периодът на бременност е етап от живота на всяка жена, през който тялото претърпява най-сериозни промени. Реакциите при очакване на дете могат да бъдат много различни: някои жени постоянно искат да ядат, докато други, напротив, изобщо не изпитват глад. Всяко от представените условия е опасно по свой начин, особено с лакомия. Критичното намаляване на апетита обаче може да стане изключително опасно не само за жената, но и за нейния плод. Ето защо е необходимо да се разгледат всички причини, които влияят на липсата на апетит в ранна бременност и как трябва да се лекува повръщането и други подобни симптоми.

Причини за липса на апетит при бременна жена

Така че, когато няма апетит по време на бременност, редица фактори могат да допринесат за това. На първо място, ще говорим за токсикоза, а именно състояние, което е придружено от цял ​​списък от неприятни симптоми, които ще бъдат обсъдени допълнително. Следващият фактор може да бъде липсата на такъв важен компонент като фолиевата киселина. Говорим за витамин В9, който е необходим на женското тяло, за да поддържа нормално здраве и способността да роди дете. Най-често, ако няма апетит по време на бременност и това се дължи на дефицит на фолиева киселина, такива симптоми се появяват през първите триместър.

След това експертите обръщат внимание на вероятността от развитие на бърз прилив на хормони в тялото. Водещият компонент в това отношение е прогестеронът, който засяга не само липсата на апетит, но и факта, че жените често страдат от гадене и други неприятни симптоми. Експертите посочват следните причини за това състояние:

• запек, който възниква поради натиска на матката върху чревната област. Това може да е основната причина за лошо храносмилане и, следователно, липса на апетит;
• компресия на стомаха от уголемения плод;
• Стресови ситуации, страхове и депресия - всичко това също може да има пагубен ефект върху апетита. Ето защо в никакъв случай не трябва да се пренебрегва психологическият фактор.

Освен това не трябва да забравяме, че причините за липсата на апетит при бременната жена могат да се крият в наличието на хронични заболявания. По правило по време на бременност те се влошават - това могат да бъдат заболявания на червата, бъбреците и други, които естествено се отразяват на липсата на апетит. По този начин може да има доста най-вероятни фактори за развитието на такова състояние при жена. Ето защо не трябва да забравяме за някои съпътстващи симптоми, както и за възстановителния курс.

Много е важно лечението да се извършва изключително от специалист - само в този случай то ще бъде най-ефективно и няма да доведе до развитие на усложнения.

Също така е препоръчително да се консултирате с него по някаква причина.

Какви симптоми трябва да внимавате?

Най-често токсикозата е единствената причина за неприятни симптоми по време на бременност и при липса на апетит. Говорейки за това, те обръщат внимание на гадене, повръщане и промени в температурата. Ако токсикозата при бременна жена продължи достатъчно дълго, тогава с течение на времето това може да повлияе на развитието на депресивно състояние. В допълнение, загубата на апетит по време на бременност засяга образуването на запек, диария и други неприятни симптоми.

Ето защо е много важно да започнете лечението възможно най-рано, защото в този случай ще бъде възможно да се избегне развитието на усложнения не само за майката, но и за нероденото дете. По правило курсът на възстановяване се състои от използване на определени лекарства, спазване на диета и подобряване на диетата като цяло. Само интегрираният подход ефективно и бързо ще възстанови апетита на жената, независимо от причината, поради която се е влошил.

Как да се справим с липсата на апетит?

Необходимо е да се разбере, че проблемите с храненето и гаденето (и съответно загубата на апетит при бременни жени) могат да бъдат смекчени чрез промяна на вече установените навици в диетата и начина на живот. Ето само няколко съвета, които експертите признават за ефективни:

1. Най-добре би било да ядете малки порции, но го правете малко по-често от обикновено. Благодарение на този подход гаденето ще бъде много по-малко интензивно;
2. Не трябва да ядете тежки или например трудно смилаеми храни. Вместо това би било много по-правилно и по-здравословно жената и нейното неродено дете да се задоволят с леки ястия - салати, млечни продукти, леко диетично месо;
3. Препоръчително е да изядете първата закуска (например няколко бисквити) още в леглото (най-добре е това да стане 15 минути преди ставане);
4. Трябва да пиете колкото е възможно повече (особено при горещо време или при често повръщане), за да елиминирате възможността от развитие на дехидратация. Силно се препоръчва да избирате студени напитки;
5. десерти от хладилника (например сорбета или желета) помагат да се справят с гаденето. Докато горещите течности и ястия могат само да го влошат - в този случай апетитът по време на бременност може да се загуби за дълго време.

Джинджифилът може да осигури едно от най-бързите облекчения при липса на апетит и гадене.. Смученето на едно малко парче лимон може да има подобен ефект. Също така силно се препоръчва да се опитате да промените собствения си дневен план, ако е възможно. По-специално, препоръчително е да почивате колкото е възможно повече и напълно да елиминирате всякакви стресови ситуации, защото те само ще влошат както липсата на апетит, така и гаденето.

Много жени обръщат внимание на факта, че спокойното ходене, както и чистият въздух, помагат много в контекста на липсата на апетит и борбата с това явление. Като цяло е много важно да правите точно това, към което душата ви е най-склонна. В крайна сметка само по този начин може да се формира позитивно мислене и отношение към живота, което, както знаем, може да направи чудеса. След това такъв проблем като липсата на апетит по време на ранна бременност вече няма да притеснява жената и следователно тя ще може да роди 100% здраво дете.

важно!

КАК ДА НАМАЛИМ ЗНАЧИТЕЛНО РИСКА ОТ РАК?

Времево ограничение: 0

Навигация (само номера на задания)

0 от 9 изпълнени задачи

Информация

НАПРАВЕТЕ БЕЗПЛАТНИЯ ТЕСТ! Благодарение на подробните отговори на всички въпроси в края на теста, можете да НАМАЛИТЕ вероятността от заболяване няколко пъти!

Вече сте правили теста преди. Не можете да го започнете отново.

Тестът се зарежда...

Трябва да влезете или да се регистрирате, за да започнете теста.

Трябва да завършите следните тестове, за да започнете този:

резултати

Времето изтече

1. Може ли ракът да бъде предотвратен?
Появата на заболяване като рак зависи от много фактори. Никой не може да осигури пълна безопасност за себе си. Но всеки може значително да намали шансовете за развитие на злокачествен тумор.

2.Как пушенето влияе върху развитието на рак?
Абсолютно, категорично си забранете да пушите. Всички вече са уморени от тази истина. Но отказването от пушенето намалява риска от развитие на всички видове рак. Пушенето е свързано с 30% от смъртните случаи от рак. В Русия белодробните тумори убиват повече хора, отколкото туморите на всички други органи.
Премахването на тютюна от живота ви е най-добрата превенция. Дори ако пушите не по кутия на ден, а само половин ден, рискът от рак на белия дроб вече е намален с 27%, както установи Американската медицинска асоциация.

3. Наднорменото тегло влияе ли върху развитието на рак?
Гледайте по-често кантара! Излишните килограми ще се отразят не само на талията ви. Американският институт за изследване на рака установи, че затлъстяването насърчава развитието на тумори на хранопровода, бъбреците и жлъчния мехур. Факт е, че мастната тъкан служи не само за запазване на енергийните резерви, но и има секреторна функция: мазнините произвеждат протеини, които влияят върху развитието на хроничен възпалителен процес в тялото. А онкологичните заболявания се появяват на фона на възпаление. В Русия СЗО свързва 26% от всички случаи на рак със затлъстяването.

4. Помагат ли упражненията за намаляване на риска от рак?
Отделяйте поне половин час седмично за тренировки. Спортът е на същото ниво като правилното хранене, когато говорим за превенция на рака. В Съединените щати една трета от всички смъртни случаи се дължат на факта, че пациентите не са спазвали диета или не са обръщали внимание на физическите упражнения. Американското онкологично дружество препоръчва да се упражняват 150 минути седмично с умерено темпо или наполовина по-малко, но с енергично темпо. Въпреки това, проучване, публикувано в списание Nutrition and Cancer през 2010 г., показва, че дори 30 минути могат да намалят риска от рак на гърдата (който засяга една от осем жени по света) с 35%.

5. Как алкохолът влияе върху раковите клетки?
По-малко алкохол! Алкохолът е обвиняван за причиняване на тумори на устата, ларинкса, черния дроб, ректума и млечните жлези. Етиловият алкохол се разгражда в тялото до ацеталдехид, който след това се превръща в оцетна киселина под действието на ензими. Ацеталдехидът е силен канцероген. Алкохолът е особено вреден за жените, тъй като стимулира производството на естрогени - хормони, които влияят върху растежа на гръдната тъкан. Излишъкът от естроген води до образуване на тумори на гърдата, което означава, че всяка допълнителна глътка алкохол увеличава риска от разболяване.

6. Кое зеле помага в борбата с рака?
Обичам броколи. Зеленчуците не само допринасят за здравословното хранене, но и помагат в борбата с рака. Ето защо препоръките за здравословно хранене съдържат правилото: половината от дневната диета трябва да бъде от зеленчуци и плодове. Особено полезни са кръстоцветните зеленчуци, които съдържат глюкозинолати – вещества, които при обработка придобиват противоракови свойства. Тези зеленчуци включват зеле: обикновено зеле, брюкселско зеле и броколи.

7. Червеното месо влияе върху рака на кой орган?
Колкото повече зеленчуци ядете, толкова по-малко червено месо слагате в чинията си. Изследванията потвърждават, че хората, които ядат повече от 500 грама червено месо на седмица, имат по-висок риск от развитие на колоректален рак.

8. Кои от предложените средства предпазват от рак на кожата?
Запасете се със слънцезащитен крем! Жените на възраст 18-36 години са особено податливи на меланома, най-опасната форма на рак на кожата. В Русия само за 10 години заболеваемостта от меланом се е увеличила с 26%, световната статистика показва още по-голям ръст. За това са обвинени както оборудването за тен, така и слънчевите лъчи. Опасността може да бъде сведена до минимум с обикновена туба слънцезащитен крем. Проучване от 2010 г. в Journal of Clinical Oncology потвърди, че хората, които редовно прилагат специален крем, имат половината от случаите на меланом, отколкото тези, които пренебрегват такава козметика.
Трябва да изберете крем със защитен фактор SPF 15, да го прилагате дори през зимата и дори при облачно време (процедурата трябва да се превърне в същия навик като миенето на зъбите), а също и да не го излагате на слънчеви лъчи от 10 сутрин до 16 часа

9. Смятате ли, че стресът влияе върху развитието на рак?
Стресът сам по себе си не причинява рак, но отслабва целия организъм и създава условия за развитието на това заболяване. Изследванията показват, че постоянното безпокойство променя активността на имунните клетки, отговорни за задействането на механизма за борба и бягство. В резултат на това в кръвта постоянно циркулира голямо количество кортизол, моноцити и неутрофили, които са отговорни за възпалителните процеси. И както вече споменахме, хроничните възпалителни процеси могат да доведат до образуването на ракови клетки.

БЛАГОДАРИМ ВИ ЗА ОТДЕЛЕНОТО ВРЕМЕ! АКО ИНФОРМАЦИЯТА Е НЕОБХОДИМА, МОЖЕТЕ ДА ОСТАВИТЕ ОТЗИВ В КОМЕНТАРИТЕ В КРАЯ НА СТАТИЯТА! ЩЕ ВИ СМЕ БЛАГОДАРНИ!

1. С отговор
2. С маркировка за гледане

Задача 1 от 9

Може ли ракът да бъде предотвратен?

1. Задача 2 от 9

   Как пушенето влияе върху развитието на рак?

2. Задача 3 от 9

   Наднорменото тегло влияе ли върху развитието на рак?

3. Задача 4 от 9

   Упражнението помага ли за намаляване на риска от рак?

4. Задача 5 от 9

   Как алкохолът влияе на раковите клетки?

5. Задача 6 от 9

   Кое зеле помага в борбата с рака?

Свикнали сме да чуваме, че бъдещата майка трябва да се храни за двама. Но в много случаи една жена в интересна ситуация не е в състояние наистина да яде сама: липсата и загубата на апетит по време на бременност е често и не най-приятното явление. Защо се случва това, трябва ли да се тревожа твърде много за това и най-важното какво да правя?

Апетит и триместри

Първо тримесечие

Липсата на апетит по време на бременност обикновено се проявява през този период. Причини за загуба на апетит през първия триместър на бременността

1. През този период се появяват първите „известни“ признаци на интересна ситуация, като сутрешно гадене, повръщане, виене на свят. Липсата на апетит по време на ранна бременност без допълнителни храносмилателни проблеми е много рядка. Такива заболявания намаляват апетита и това не е изненадващо: кой би искал да яде, ако повръща отвътре навън! Въпреки че гаденето най-често се нарича сутрешно гадене, то всъщност може да се появи по всяко време на деня. Тялото на всеки е различно и следователно първите седмици на интересна ситуация могат да преминат различно за всяка жена. Може да откриете, че гаденето все още продължава следобед или дори ви безпокои вечер. Отбелязано е, че това явление е най-често при жени, носещи близнаци в утробата, и при тези, които очакват първото си дете.

От своя страна причината за гадене, повръщане и други неразположения са хормоналните промени, настъпващи в женското тяло. По-специално, повишените нива на хормона hCG са виновни за липсата на апетит или лошия апетит в началото на бременността. В допълнение, появата на гадене може да бъде генетично обусловена. Често се случва и майката на бременна жена да е минала през подобно изпитание и гаденето да е много интензивно и болезнено.

2. Защо иначе бременната жена няма апетит през първия триместър? Това се влияе и от забавеното функциониране на стомашно-чревния тракт, което от своя страна е резултат от високи нива на прогестерон и задържане на вода в организма.

3. Преживян стрес. Например, бъдещата майка може да се тревожи за здравето на бебето, тъй като първият триместър често е решаващ за по-нататъшното развитие на плода.

Втори и трети триместър

Изглежда, че първият триместър, а с него токсикозата и проблемите с апетита са зад нас. Но го нямаше! Както през втория, така и през третия триместър жените се оплакват, че са загубили апетита си по време на бременност. Защо?

1. Виновникът обикновено е същото гадене, което може да не спре в продължение на 9 месеца или дори да се появи по-близо до раждането. Може да се усети по различно време на деня, често когато жената е гладна или когато яде твърде много.

2. Загубата на апетит по време на бременност през втория триместър може да бъде предизвикана и от повишена чувствителност към миризми, които отблъскват бъдещата майка от храна.

3. Ако липсата на апетит се проявява в късните, „солидни“ етапи на бременността, причината, като правило, е натиск върху стомаха на все по-разширена матка.

4. Във връзка с такъв проблем като лош апетит по време на бременност, струва си да кажем няколко думи за анемията. Среща се при всяка пета бъдеща майка. По правило се появява след 20-та седмица от бременността, когато плодът расте бързо и трябва да получава всичко необходимо за нормален растеж, дори за сметка на тялото на майката. През този период кръвният обем на бременната жена се увеличава и се увеличава нуждата от желязо, необходимо за изграждането на червените кръвни клетки. Ето защо не е изненадващо, че запасите от този елемент бързо се изчерпват. Лекият дефицит на желязо не предизвиква тревога. Но когато явно започне да липсва и броят на червените кръвни клетки намалява, бъдещата майка се чувства уморена, става сънлива и дори дългият сън не помага. Появяват се задух и сърцебиене. Признаците на това състояние включват загуба на апетит. Ако дефицитът на желязо се потвърди чрез кръвен тест, време е да се заемете с работата. Няма причина за паника: правилната диета в комбинация с подходящите лекарства могат да направят чудеса! Така че, ако сте загубили апетита си през следващите седмици, има смисъл да погледнете на проблема от тази гледна точка.

Така че, ако вместо ненаситен апетит се появят проблеми с храненето или гадене, това в повечето случаи е нормална реакция на тялото. Този проблем засяга повече от половината бременни жени.

Желанието за ядене е изчезнало - оставете всичко както е?

Намаляването на любовта към храната води до парадоксална ситуация: вместо да яде повече, отколкото преди зачеването, жената яде по-малко. Тя стъпва на кантара с тревога и вижда, че стрелката не се движи напред или, още по-лошо, се движи назад. Въпреки това, апетитът в ранните етапи на бременността, или по-скоро липсата му, не трябва да предизвиква много безпокойство у бъдещата майка. През първия триместър бебето в утробата е все още толкова малко, че се нуждае от същото количество храна като майка си и изискването за калории не се променя. Ако преди бременността диетата й е била разумна и балансирана, значи е подходяща за бебето.

Следващите триместри изискват увеличаване на енергийния прием от храната с приблизително 300-400 kcal на ден. Краткосрочното намаляване на апетита на майката не е опасно за плода. Проблемът възниква, когато тя игнорира храната за дълго време. Не забравяйте, че по време на бременност не ядете за двама, а за двама. Ето защо, дори ако една жена се оплаква, че няма апетит по време на бременност, тя трябва да се насили да яде, въпреки съпротивата на тялото. Решението е да ядете по-малко, но по-често, около 7 пъти на ден на равни интервали. Все още е необходимо да се храните възможно най-пълноценно, тъй като в противен случай детето може да изпита липса на хранителни вещества и да се роди с ниско телесно тегло.

За щастие, проблемът с липсата на добър апетит при бременни жени, с правилния подход, в 90% от случаите няма никакво отрицателно въздействие върху развиващото се дете. Единственият минус е лошото здраве на жената, което ще изчезне с времето, най-много след 9 месеца. И все пак, ако пълната липса на желание продължава повече от няколко дни и е придружена от повръщане, тогава е необходимо да информирате лекаря за това възможно най-бързо.

внимание! Средно така нареченото неукротимо повръщане се случва веднъж на хиляда бременности. Може да бъде наистина опасно както за бъдещата майка, така и за детето. Ако жената повръща продължително време, тя не само не наддава на тегло, но губи вода и много ценни минерали. Продължителното повръщане може да доведе до дехидратация, увреждане на черния дроб и дори спонтанен аборт. Възможно е в крайна сметка да се наложи хоспитализация и интравенозно приложение на вода, глюкоза и електролити.

Загуба на апетит по време на бременност: какво може да се направи?

Можете да се справите сами с всички неразположения по време на бременност, включително липса на апетит или гадене. Това не означава самопредписване на лекарства, особено антиеметици, които могат да имат отрицателно въздействие върху здравето на детето. И лекарствата, и витамините, които приемате, трябва да бъдат одобрени от Вашия лекар.

Проблемите с храненето и гаденето (и следователно загубата на апетит по време на бременност) могат да бъдат смекчени чрез промяна на хранителните навици и начина на живот. Ето няколко съвета:

• По-добре е да ядете на по-малки порции, но по-често - това ще намали гаденето.
• Не трябва да ядете тежка, трудно смилаема храна, вместо това е по-добре да се задоволите с по-леки ястия.
• Изяжте първата си закуска (например няколко бисквити) в леглото (за предпочитане 15 минути преди ставане).
• Пийте колкото е възможно повече (особено при горещо време или ако повръщате), за да предотвратите дехидратация. Изберете готини напитки. Десертите от хладилника (например сорбета, желета) помагат в борбата с гаденето, но горещите течности и ястия могат да го влошат.
• Бързо облекчение идва от джинджифил или смучене на парче лимон.
• Струва си да се опитате, ако е възможно, да промените плана си за деня: почивайте колкото е възможно повече, избягвайте стресови ситуации, които влошават гаденето. Много жени твърдят, че разходките и чистият въздух помагат. Струва си да правите това, към което имате страст, и по този начин събуждаме позитивното мислене към живота, а то може да направи чудеса.

Причини за лош апетит по време на бременност

• токсикоза. Като правило, по време на токсикоза, апетитът намалява до минимум или изчезва напълно. Това е разбираемо, тъй като след всяко изядено парче бъдещата майка може да почувства гадене или желание за повръщане.
Тогава тялото на жената все още се нуждае от хранителни вещества, така че за да се справи с токсикозата, е по-добре да приема повече течна храна. Такава храна ще бъде по-добре усвоена и също така задържана в стомаха;
• липса на фолиева киселина (витамин B9). Този витамин е жизненоважен за женското тяло. Неговият дефицит причинява липса на апетит по време на бременност. Жените, напротив, страдащи от намален апетит, трябва да приемат витаминни комплекси с висок процент на желязо в тях;
• Силният прилив на хормони също може да потисне апетита. Много високите нива на прогестерон имат потискащ ефект върху храносмилането. По правило прогестеронът спира чувството на глад;
• през втория триместър, когато матката се увеличи толкова много, че вече притиска дебелото черво, се появява запек. Те могат да причинят липса на апетит или лошо храносмилане;
• ако няма апетит през третия триместър, причината най-вероятно е много голям плод, който притиска червата и стомаха на жената;
• Стресът е основният виновник за липсата на апетит при бременната жена. Депресия, лошо настроение - тези психологически фактори могат да причинят намаляване на глада и апетита;
• обостряне на някои хронични заболявания по време на бременност също може да бъде причина за липса на апетит по време на бременност. По правило това са чревни разстройства, бъбречни и чернодробни заболявания.
По този начин причините за липсата на апетит по време на бременност могат да бъдат много различни. Ето защо е много важно редовно да посещавате лекар, за да идентифицирате и коригирате проблемите своевременно.

Методи за повишаване на апетита по време на бременност

Някои жени, след бременност и загуба на апетит, започват да се наслаждават на това. Необходимо е обаче да се помни, че сега тя е отговорна както за своето здраве, така и за здравето на нероденото дете. Той ще се нуждае от минерали и хранителни вещества, така че процесът на развитие да протича нормално, без различни дефекти. При липса на глад трябва да се увеличи изкуствено. Ако причината за загуба на апетит е някакво хронично заболяване, трябва да се консултирате с лекар и да получите препоръки за лечение на тези заболявания. По правило липсата на глад при бременни жени е психологическа и нестабилна по природа, поради което това заболяване може да се справи с помощта на следните методи:
• редовно си напомняйте, че вътре расте и се развива нов човек, който се нуждае от здравословно и вкусно хранене;
• правете дълги разходки и разходки на чист въздух, по-добре е да ходите някъде по-далеч от главните пътища;
• Трябва да се запишете за йога, да посетите специален фитнес център. Спортните дейности ще помогнат за преодоляване на депресията;
• Известно е как жената обича новите неща. Ще бъде полезно да направите няколко нови придобивания. Пазаруването носи радост, а ако купувате неща в червени и оранжеви нюанси, те ще стимулират апетита ви;
• всяко хранене трябва да се провежда в приятна естетическа среда. Винаги трябва да се опитвате да подредите масата красиво, да обмислите менюто до най-малкия детайл, можете да седнете на масата с лек грим. Всичко това създава усещане за празник и може да помогне за възстановяване на апетита;

• Трябва да прекарвате повече време с приятели или бременни приятелки. Посетете заедно клиниката, разходете се заедно в парка, отидете на кафенета и магазини. Това помага за подобряване на апетита, защото е хубаво да се яде с компания;
• Важно е да се научите да ядете по едно и също време. Когато дойде времето, тялото само ще поиска храна;
• Трябва сами да купувате хранителни стоки в магазина, без да възлагате тази важна задача на някой друг (майка, съпруга, свекърва). Да бъдеш около апетитни храни ще предизвика глад или поне усещането, че опитваш определено ястие.

• Също така трябва да приемате витаминни комплекси, които са предназначени специално за бременни жени. Това ще бъде голяма помощ по време на намален апетит и може да подобри процеса на храносмилане;
• Ако апетитът ви е намален или липсва по време на бременност, трябва да пиете повече билкови отвари. Компонентите на такива инфузии обаче трябва да се обсъдят предварително със специалист.

• Диетата на бременните трябва да включва повече зелени зеленчуци, както и храни, съдържащи много протеини.

Предупредителни знаци: кога е необходим лекар?