Комплекс от сутрешни упражнения за деца от по-младата група. Сутрешни упражнения (младша група)

Формирайте колона един по един. Слушайте приказните хора, отиваме на сбор. Влезте във формация възможно най-скоро и започнете да тренирате. Отпивайки. Разтягай се, разтягай се! Побързайте, събудете се бързо. Децата повтарят движенията в съответствие с текста: Имало едно време един цар на грах. И правеше упражнения. Той извиваше и въртеше глава и танцуваше в клек. Дланите нагоре! Ръкопляскане! Ръкопляскане! Удряне по коленете. Сега потупайте раменете си, плеснете страните си. Можем да пляскаме зад гърба си! Да ръкопляскаме за себе си! Можем да отидем надясно, можем да отидем наляво! И да скръстим ръце на кръст. Ходете на място, повдигайки високо коленете си. Гоблинът вървял по пътеката и намерил гъба на една поляна. Клякове. Една гъба, две гъби, това е пълна кутия. Гоблинът стене - уморен е. Защото е клекнал. Разтягане, ръце нагоре. Наклонете в страни. Гоблинът се протегна сладко и след това се наведе назад. И тогава той се наведе напред и стигна до пода. И наляво, и надясно той се обърна и това е хубаво. Гоблинът направи загрявката си и седна на пътеката.

Сутрешни упражнения.

2-ра младша група. Март.« Смешни момчета»

I. уводна част. Сформирайте колона зад учителя. Ходенето е нормално, редуващо се с коригиращо ходене. Ходене настрани, ходене, прекрачване на гимнастически щеки, ръце встрани, леко бягане. Бягане със задача: скок. Ходене, докато изпълнявате упражнения за възстановяване на дишането. II. Главна част. ОРУ с малки топчета. Строяване в две колони, по ориентири. „по-близо до слънцето“ I.P. О. от ръката отдолу. 1. повдигнете се на пръсти, ръцете нагоре, прехвърлете топката в другата ръка. 2. връщане към i.p. 3-4. повторете. „докоснете пръста на крака“ I.P. седнете с изправени крака, топката пред вас. 1. навеждам се напред. Докоснете топката до пръстите на краката си. 2. връщане към i.p. 3-4. повторете. „Пушки“ I.P. легнал по гръб, ръце с протегната топка пред вас. 1-4. преобръща се по корема си надясно и наляво. „Сега сме като топки“ I.P. u. с. топка на пода. Скачане на два крака около топката. Редувайте с ходене, изпълнявайте упражнения за възстановяване на дишането. III Заключителна част. Ходете както обикновено, докато изпълнявате задача с топка в ръце: Качете се под дъга, търкаляйки топката пред вас. Вървете по пътеката със странична стъпка.
Здравето е наред, благодаря за зареждането!
Сутрешни упражнения.

2-ра младша група. Април.« в космоса»

I. уводна част Оформяне в ред. Нормално ходене (отиваме до ракетата) Ходене на пръсти. (да видим къде е нашата ракета) Ходете с високо вдигнати колене. (изкачваме се в ракетата) 3.2.1.-изстрелване! (Набира скорост) бягане с умерено темпо. II.Основна част. Външна разпределителна уредба "в началото" I.P. операционна система. ръцете покрай тялото. 1. сядам. , пляскане отгоре. 2. връщане към i.p. 3-4. повторете. „хайде да си обуем ботушите“ I.P. седнал с прави крака. 1. огънете крака си, пляскайте под коляното. 2. повторете с другия крак. „в космоса няма гравитация“ I.P. ш.с. 1-15. скачане от единия крак на другия. „О, колко е интересно тук“ I.P. операционна система. ръцете покрай тялото. 1. повдигнете ръцете си нагоре през страните - вдишайте. 2. спускане плавно надолу - издишване - ах. III Заключителна част. Да се ​​прибираме! Вървя както обикновено със задача за ръцете: вдигнати ръце, махай за сбогом, прекрасна планета! Ръцете зад гърба, ръцете горе, да пляскаме! Ура прибрахме се.
Здравето е наред, благодаря за зареждането!

Сутрешни упражнения. 2-ра младша група. Може.« Пролетта ни дойде на гости»

I. уводна част Построяване в редица, поздрав, подреждане. Обърнете се със скок надясно, ходене в колона един по един, обичайното, редуващо се с ходене, коригиращо: на пръсти, ръце зад главата, с високо повдигане на коленете, ръце зад гърба, ходене в змия, леко бягане на змия, строяване в две колони, по ориентири. II.Основна част. ORU. „топъл дъжд“ I.P. операционна система. ръце зад гърба си. 1. полуклек, изнесете дясната си ръка напред, дланта нагоре. 2. връщане към i.p. 3-4. повторете с лявата си ръка. „цветна дъга“ I.P. краката на ширината на раменете, ръцете отстрани, дланите нагоре 1. наклонете торса надясно, вдигнете ръката си нагоре. 2. повторете в другата посока. „природата се събужда“ I.P. седнал, свити в коленете крака, хващайки краката си с ръце. 1. вдигнете ръцете си нагоре, спуснете краката си. 2. връщане към i.p. „Птиците долитат“ I.P. легнал по корем, ръцете и краката отстрани. 1. повдигнете правите си ръце нагоре, наведете се. 2 връщане към i.p. „пеперудите летят от цвете на цвете“ I.P. операционна система. ръцете покрай тялото. 1. скачане напред, 5-6 пъти. 2. обръщам се, скачам в обратна посока. III Заключителна част. Ходете както обикновено със задача за ръцете: ръце нагоре, протегнете се, печете се на слънце, ръце на кръста, ръце зад гърба. Здравето е наред, благодаря за зареждането!
Сутрешни упражнения. На чист въздух. 2-ра младша група. Юни.« Здравей лято»

I. уводна част. Оформяне в кръг. Ходене на място. Следваме един друг, гората и зелената поляна. Ходене на пръсти, ръце отстрани. Пъстрите крила трептят. Размахвайте ръцете си нагоре и надолу. Пеперудите летят в полето. 1.2.3.4 летеше и кръжеше. Вървете с високо вдигнати колене. Сега нека се разходим малко, повдигайки краката си по-високо. Ходете, повдигайки прави крака, като войници на парад. без да огъват коленете си. Вървим ред по ред. II.Основна част. ORU. Децата повтарят движенията в съответствие с текста: Пригответе се за загряване! Обърни се наляво и надясно. Пребройте завоите, 1.2.3. не изоставай. (завъртане на торса надясно, наляво) Започваме да клякаме - 1.2.3.4.5. този, който прави упражненията, може да ни направи клек. (клякане) Сега нека вдигнем ръцете си и ги спуснем с рязък удар. Сякаш скачаме от скала в слънчев летен ден (вдигнете правите си ръце над главата и с рязко движение ги спуснете надолу, назад.) Придърпайте коляното към гърдите си и постойте малко. Не забравяйте да се научите как да поддържате баланс. (повдигнете свития в коляното крак и го задръжте) Жабата скочи, явно тук няма достатъчно вода. (подскачане от пълен клек) Стъпете на място и вървете в строй! За да успокоите дишането си. (ходене на място, ръце нагоре – вдишване, спускане – издишване) III Заключителна част. И сега вървим в кръг, усмихвайки се един на друг. Ято птици лети на юг, небето е синьо наоколо (ръце в страни, размахване на ръце) Нагоре-надолу, размахване на ръцете, сякаш развяваме знамена (едната ръка нагоре, другата надолу, люлее се назад)

Здравето е наред, благодаря за зареждането!
Сутрешни упражнения. На чист въздух. 2-ра младша група. Юли.« лято– страхотно прекарване»

I. уводна част Строяване в колона, поздрав, подреждане. Обърнете се със скок надясно, ходене в колона един по един, обичайното, редуващо се с ходене, коригиращо: на пръсти, ръце зад главата, с високо повдигане на коленете, ръце в страни, ходене с задача: приклекнал, леко бягане на змия, бягане в разпръскване. Строителство в разсип. II.Основна част. ORU. „Посягаме към небето, към слънцето“ I.P. u. с. ръце на колана. 1. повдигнете се на пръсти, издърпайте главата си нагоре. 2. връщане към i.p. „Слонът клати глава“ I.P. операционна система. ръцете покрай тялото. 1. наклонете главата напред. 2. накланяне на главата назад. „чаша“ I.P. краката на ширината на раменете, ръцете на гърба. 1. наклонете тялото надясно. 2. връщане към i.p. 3-4. повторете в другата посока. „стара чапла с голям нос“ I.P. операционна система. ръце на колана. 1. огънете единия крак в коляното, ръцете отстрани, задръжте. 2 връщане към i.p. 3-4. повторете с другия крак. „зайчета - скок Ки“ I.P. операционна система. ръце, свити в лактите пред гърдите. 1 – 20. скачане на пръсти, с меко приземяване на пръсти. III Заключителна част. Ходете както обикновено, докато изпълнявате дихателно упражнение: ръцете нагоре - вдишване, надолу - издишване. Здравето е наред, благодаря за зареждането!

Сутрешни упражнения. 2-ра младша група. Август.« На поляната сутрин»

I. уводна част. Обичайното ходене из залата се редува с коригиращо ходене: по пътеката. Вървим по пътеката, веднъж, два пъти, пляскаме с ръце (редовно ходене, пляскане над главата) Вървяхме, вървяхме, намерихме много камъчета (ходене с навеждания надолу), вдигаме ръце към слънцето и облака (Ходене по пръсти на краката, ръце нагоре) по пътеката тича, стигна до поляната (леко бягане) II.ORU основна част. „разтягане на рамене“ I.P. О. с. Ръцете покрай тялото. 1-8 притиснахме ръцете си към раменете си, започваме да ги въртим, ще загреем мускулите. (Кръгови движения на ръцете напред и назад) „Сега ще извием врата си“ I.P. краката на ширината на раменете. Ръцете на колана. 1. кръгови движения на главата надясно. 2. кръгови движения на главата наляво. „да вдигнем краката си“ I.P. краката на ширината на раменете. Ръцете на колана. 1. ще вдигнем краката си, 1-2-3-4-5. Повдигнете коленете си по-високо, не бъдете мързеливи в почивката. „и сега клякаме“ I.P. u. с. ръце на колана. 1. клякаме, изпъваме коленете, сгъваме краката напълно 1.2.3.4.5. „Топъл дъжд, излей, изсипи“ Бягаме от дъжда, заедно всички сме в крак. И.П. операционна система. тичане на място. III. Заключителна част. Заедно вървим весело, не бързаме, не изоставаме. (ходене при възстановяване на дишането). Ръцете нагоре, ръцете надолу, протегнете се на пръсти.

Здравето е наред, благодаря за зареждането!

Сутрешни упражнения. 2-ра младша група. Септември.« В зоологическата градина»

I. уводна част. Ходенето е нормално, редуващо се с коригиращо ходене: на пръсти, ръце зад главата, на пети, ръце зад гърба, ходене с широки стъпки, ръце на кръста. Змийско ходене с удължена стъпка от дясната страна. Ходене с бързи темпове, ръце, свити в лактите. Лесно бягане. Бягане със смяна на посоката. Ходете, докато изпълнявате упражнение за възстановяване на дишането: ръце нагоре, вдишване, надолу, надолу. (Ш.Ш.Ш) Строяване в три колони, по ориентири. II. Външна разпределителна уредба Основна част. „Жирафът е висок“ I.P. операционна система. 1. повдигнете се на пръсти, ръцете нагоре, протегнете се. 2.връщане към i.p. 3-4. повторете. „Кобрата ни плаши“ I.P. седнете на петите си, ръцете зад гърба, свити лакти. 1. станете на колене, шшшшш. 2. връщане към i.p. 3-4. повторете. „таралежи“ I.P. легнете по гръб, хванете коленете си с ръце. !-4 задни преобръщания напред и назад „Лебеди“ I.P. лежите по корем, изправени ръце и крака. 1-4 люлеене напред-назад. Извийте гърба си. „птиците скачат от клон на клон“ I.P. операционна система. Подскачане на място, редуващо се с ходене. III Заключителна част. Ходене както обикновено със задача за ръцете. Ръцете напред (където са ръцете ни) зад гърба ни (скрити).

Здравето е наред, благодаря за зареждането!

Сутрешни упражнения.

2-ра младша група. октомври.« Вървят деца с пръчки» I. уводна част. Формирайте колона един по един, зад учителя. Децата ходят с пръчки, като носят всички пръчки точно. Те вдигат пръчките до върха (ходене на пръсти, ръце нагоре), поставят пръчките на пода и започват да ги прескачат. (скачане на пръчки, докато се движи напред) След това оставиха пръчките и започнаха да тичат и скачат. (бягвайки в мястото) И сега взехме всички пръчки и отдъхнахме малко. Вдишайте ръцете нагоре, издишайте ръцете надолу. Оформяне в колона. II. Основната част на външната разпределителна уредба с гимнастически пръчки. „започнаха да вдигат пръчки“ I.P. w. с. ръцете с пръчка са спуснати надолу. 1. вдигнете ръцете си нагоре (започна да повдига пръчките) 2. върнете се към IP. (започнаха да спускат полюсите) „наклони в страни“ I.P. операционна система. ръце с пръчка пред вас. 1 се наведе надясно (децата започнаха да се навеждат) 2. върнете се към IP. (децата започнаха да се изправят) 3-4. повторете в другата посока. „клякания“ I.P. операционна система. ръце с пръчки отдолу. 1.седнете, ръцете напред (децата започнаха да клякат) 2. върнете се в i.p. (след това всички стават заедно) „скачане на пръчки“ I.P. НАС. пръчките са на пода. 1. прескочи пръчката. 2. обърнете се с лице към пръчката и прескочете. „нагоре надолу“ I.P. краката на ширината на раменете, ръцете с пръчка отдолу. 1. вдигнете ръцете си нагоре - вдишайте. 2. Спуснете ръцете си надолу - издишайте. III Заключителна част. Ходенето е нормално, отново децата ходят с щеки, всички носят бастуните равномерно. Пръчки нагоре и надолу отново, не бързайте внимателно. Здравето е наред, благодаря за зареждането!

Сутрешни упражнения. 2-ра младша група. ноември.

« В магазина за играчки»

I. уводна част. Ходенето е нормално, редуващо се с коригиращо ходене. На пръсти, ръце нагоре, на пети, ръце зад гърба, гъша стъпка, ръце на колене. Ходя като змия. Ходене с бързи темпове. Лесно бягане. Бягане със смяна на посоката. Ходене, докато изпълнявате упражнения за възстановяване на дишането. II.ORU основна част с дихателни упражнения „надуване на балона“ I.P. операционна система. 1. повдигнете се на пръсти, ръцете отстрани - вдишайте. 2.връщане към i.p. - издишайте. 3-4. повторете. „самолети“ I.P. седнете на петите си, ръцете са свити в лактите. 1. издигнете се на колене, движете ръцете си с кръгови движения. - вдишайте. 2. връщане към i.p. Р.р.р.р. - издишайте. 3-4. повторете. "пчела" И.П. легнете по гръб, хванете коленете си с ръце. Вдишайте. 1-4 преобръщания по гръб напред и назад. Връщане към i.p. издишване. „Съскат лебеди“ I.P. лежите по корем, изправени ръце и крака. 1-4 люлеене напред-назад. Наведете се в гърба си, издишайте. Ш.ш.ш. „Барабанни палки“ от И.П. операционна система. Вдишване – 3 скока на място с бавно темпо. Издишване. Бум Бум Бум. III Заключителна част. Ходене както обикновено със задача за ръцете. Ръцете напред, зад гърба, отстрани, на главата. Здравето е наред, благодаря за зареждането!

Сутрешни упражнения. 2-ра младша група. декември.« Заек зарядно устройство»

I. уводна част. Обичайното ходене из залата се редува с коригиращо ходене: зайчето излезе на разходка, 1.2.3.4.5. (Нормално ходене) Вървях по пътеката и намерих морков. (Върви по пътека с наклони надолу) през горски снежни преспи, нашето зайче върви (Ходе, вдига високо колене, ръце отстрани) нашето зайче се страхува от вълка, той бяга сръчно (леко бягане) тичаха по пътеката , стигна до поляната (леко бягане, тичане около кубчетата като змия) II.ORU основна част. „Нашето зайче се страхува от вълка“ I.P. О. с. Ръцете на колана. 1-2. завъртане на главата настрани. Той гледа настрани бдително. 3-4. повторете в другата посока. „зелето не расте през зимата“ I.P. краката на ширината на раменете. Ръцете на колана. 1. наклонен надясно, празен. 2. наклонен наляво, празен. „Лисицата закрива следите си с опашката си“ I.P. коленичене. Свободни ръце. 1-2. седнете на пода на дясната си пета. 3-4. повторете в другата посока. „в горска поляна зайчетата скачат в тълпа“ I.P. u. с. ръце на колана. 1.скачане на място, на пръсти. Скок-скок, скок-скок и зад храста. 15-20 скока. „заешки разговор“ I.P. операционна система. 1. ръце през страните нагоре. Поемете дълбоко въздух през носа. 2-3. издишайте, докато произнасяте звука, м.м.м. със затворена уста. III. Заключителна част. Заедно се прибираме без да бързаме, не изоставаме. (Ходене при изпълнение на задача за ръцете). Ръцете нагоре, ръцете надолу, протегнете се на пръсти. Здравето е добро, благодаря за зареждането!

Сутрешни упражнения. 2-ра младша група. януари.« Ние не се страхуваме от замръзване»

I. уводна част. Формирайте колона един по един. Ходенето е нормално, редуващо се с коригиращо ходене: с високи колене, ръце зад гърба, плъзгаща се стъпка, люлеене с изправени ръце. Лесно бягане, бягане по диагонал. Ходене, възстановяване на дишането. Ходене в две колони по ориентири. II.ORU основна част с гимнастически щеки. „Игра с вятъра“ I.P. ш.с. ръце с пръчка отдолу. 1. вдигнете ръцете си нагоре, наклонете се надясно. 2.връщане към i.p. „Хайде да слезем по хълма“ I.P. НАС. ръце с пръчка на дъното. 1. клекнете с ръце напред. 2. връщане към i.p. „докоснете коляното си“ I.P. седнал с изправени крака, ръце с пръчка пред вас. 1. вдигнете прав крак, ръцете напред. 2. връщане към i.p. „шейна“ I.P. легнал по корем, ръце с пръчка пред вас. 1. повдигнете правите си ръце нагоре, наведете се. 2. връщане към i.p. IP „скачане на снежна преспа“. Стоейки пред пръчката, ръцете на колана. 1-10. прескачане на пръчка, редуващо се с ходене. III. Заключителна част. Ходенето е нормално със задача за ръцете: завъртете се назад за всяка стъпка, като тялото се обръща настрани. Здравето е наред, благодаря за зареждането!

КОМПЛЕКСИ ЗА СУТРЕШНА ГИМНАСТИКА

ВЪВ 2-ра МЛАДША ГРУПА.

КОМПЛЕКС ОТ УПРАЖНЕНИЯ И ИГРИ №1

(Септември)

Комплекс ОРУ "Приятелско семейство"

1. I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба; пляскайте пред лицето 8 пъти с думите:

„Татко, мама, брат и аз заедно сме приятелско семейство!“

Върнете се към IP Повторете 3 пъти.

2. „Всички се навеждаме заедно и правим физически упражнения!“

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Наведете се напред, дланите на коленете, погледнете напред. Връщане към i. н. Повторете 5 пъти.

3. „Татко е голям, а аз съм малък. Може да съм малък, но съм отдалечен.

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. Седнете, ръцете надолу. Връщане към i. стр. Повторете 4-5 пъти.

4. „Ние скачаме заедно, Това е много необходимо! Кой ще скочи по-високо - мама или Миша?

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Извършете 6-8 скока; кратка разходка (5-6 секунди). Повторете 2 пъти.

5. „Ние вдишваме въздух през носа и издишваме през устата. Ние не се страхуваме от настинки, нямаме нужда от лекари!“

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, вдишайте през носа. Връщане към i. стр., издишайте през устата, устните с тръба. Повторете 3-4 пъти.

Игра на открито с говорен съпровод „Кой живее в нашия апартамент?“

Преди да започне играта, децата образуват кръг. Учителят е в центъра на кръга, той произнася текста и показва движенията, които децата повтарят.

Кой живее в нашия апартамент? Ходят на място.

Мама, татко, брат, сестра - едва ли мога да ги изброя!

Най-важното нещо съм аз, Поставете ръцете си на гърдите си.

Това е цялото ми семейство! Повдигнете ръцете си нагоре, след това бавно ги спуснете надолу.

КОМПЛЕКС ОТ УПРАЖНЕНИЯ И ИГРИ №2

(Септември)

Външен разпределителен комплекс "Смешни дрънкалки"

Има смешни играчки

Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Името им е дрънкалки,

Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Децата обичат да играят в тях

Скачайте и скачайте с тях!

1. „Играй пред себе си“

I. p .: краката леко раздалечени, дрънкалки зад гърба. Дрънкане напред, дрънкане и спокойно спускане зад гърба. Дишането е произволно. Повторете 5 пъти.

2. „Покажи и играй“

I. p .: разкрачени крака, дрънкалки на раменете. Завийте надясно, покажете, играйте, кажете „тук“. Връщане към i. н. Същото в другата посока. Повторете 3 пъти.

3. „Дрънкалки за коленете“

I. p .: разкрачени крака, дрънкалки отстрани. Наведете се напред, дрънкайки на колене - издишайте. Връщане към i. стр. Повторете 4-5 пъти. Обърнете внимание на децата, че когато се навеждат напред, те се опитват да не огъват коленете си.

4. "Скок-скок"

I. p .: краката леко раздалечени, дрънкалки спуснати; 6-8 отскока; 6-8 стъпки с размахване на дрънкалките. Повторете 2-3 пъти.

5. „Време е дрънкалки да спят“

I. p .: разкрачени крака, дрънка надолу. Дрънкайки отстрани, вдишайте през носа. Връщане към i. стр., издишайте през устата, устните с тръба. Повторете 3-4 пъти.

За последното повторение на упражнението приклекнете и поставете дрънкалката под бузата си.

Игра с ниска подвижност „Намерете дрънкалката“

Складова наличност:една дрънкалка.

Дрънкалката е скрита на площадката от учителя преди час. Децата образуват кръг и се хващат за ръце. Учителят стои в кръг с децата. Хващайки се за ръце, децата и учителката вървят в кръг. Учителят казва текста:

Ще отидем на разходка с теб,

Ще намерим дрънкалката.

Едно две три четири пет -

Всички ще я търсим.

Вървим тихо

Гледаме внимателно

Със сигурност ще намерим дрънкалката!

Вървете, деца, търсете дрънкалка!

Децата се пръсват из площадката, търсейки дрънкалка. Когато едно от децата намери играчка, трябва да я занесе на учителя. Играта се повтаря.

КОМПЛЕКСУПРАЖНЕНИЯ И ИГРИ No1

(октомври)

ORU комплекс „Многоцветни топки“

Складова наличност:гумени топки - съобразени с броя на децата в групата.

Всички момчета обичат да играят с топки,

Правете упражнения с цветни топки!

Топките са различни - зелени и червени,

Силен, нов, звънлив, весел.

1. „По-високо топката“

I. p .: краката са леко раздалечени, топката е спусната. Топка нагоре, виж, спусни, кажи „надолу“. Повторете 4-5 пъти.

2. "Ето го"

I. p .: разкрачени крака, топка пред гърдите. Наведете се напред, топката напред, кажете „ето го“. Връщане към i. стр. Повторете 4-5 пъти. Не сгъвайте коленете си.

3. "Смешна топка"

I. p .: краката леко раздалечени, топката пред краката, ръцете зад гърба. Седнете, превъртете топката от ръка на ръка, спрете и бързо се изправете. Повторете 4-5 пъти.

4. "Подскачане"

I. p .: краката леко разтворени, топката на земята, близо до краката, ръцете на кръста. Подскачане около топката - кръг и 8-10 стъпки с махане на ръцете. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти.

5. „Нагоре и надолу“

I. p .: същото, топката е спусната. Топка към вас, нос - вдишайте. Спуснете топката и докато издишвате, кажете „навътре и навън“. Повторете 3-4 пъти.

Игра на открито с говорен съпровод „Моята забавна звъняща топка“

Децата образуват кръг. В средата на кръга има учител с топка в ръце. Учителят показва на децата колко лесно и високо скача топката, ако я ударите с ръка, след това поставя топката на земята близо до краката ви и кани децата да направят упражненията, като ги повтарят след него.

Учителят бавно чете текста и изпълнява следните движения заедно с децата.

Моята весела звънтяща топка, Извършете „пружина“, ръце на колана.

Къде отиде скок? Накланя се наляво и надясно, ръцете са подредени една върху друга на нивото на гърдите

Червено, жълто, синьо,

Не мога да се справя с вас! Наведете се напред, ръцете напред отстрани.

С.Маршак

След това учителят кани децата да скачат с топката, като отново повтаря текста на стихотворението. Децата скачат на два крака, позицията на ръцете е произволна. След като приключи с четенето на текста, учителят казва: „Сега ще наваксам!“ Децата спират да скачат и бягат от учителя към предварително определена забележителност (дърво, храст, беседка и др.). Учителят се преструва, че хваща децата.

КОМПЛЕКС ОТ УПРАЖНЕНИЯ И ИГРИ №2

(октомври)

ORU комплекс „Трябва да миете лицето си чисто сутрин и вечер!“

За да сте здрави,

Чисто и красиво

Трябва да се измие

Бял нежен сапун!

Изтъркайте се с кърпа,

Срешете косата си

Носете чисти дрехи

И тогава отидете на детска градина!

1. "Чисто" длани"

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. Една ръка напред, дланта нагоре. Връщане към i. н. Същото с другата ръка. Повторете 3 пъти.

2. „Да се ​​отърсим от водата“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. Ръцете горе; кръгови движения с четката - „отърсете водата“; ръце на колана. Дишането е произволно. Повторете 4-5 пъти.

3. „Хайде да ти измием краката“

I. p .: разкрачени крака, ръце зад гърба. Наведете се напред, ударете два пъти коленете си, кажете „чисто“. Ръцете зад гърба. Не сгъвайте коленете си. Повторете 4-5 пъти.

4. „Страхотни сме!“

5. „За да бъдеш винаги чист,

Всички хора се нуждаят от... (вода)!”

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Издигнете се на пръсти; ръцете отстрани, вдишайте през носа. Спуснете се на целия си крак, ръцете на кръста и докато издишвате, кажете „вода-ах“. Повторете 3-4 пъти.

Игра на открито "Балон"

Децата и учителят се хващат за ръце и образуват малък кръг, застанали плътно един до друг. Учителят казва:

Надуване, балониране, надуване и излизане.

Надуйте, балон, сапунен и цветен балон,

Взривете се силно, останете така и не се пръснете.

Играчите се отдръпват и се държат за ръце, докато учителят каже: „Балонът се спука!“ Децата спускат ръцете си и клякат, казвайки „Пляскане!“ опция.След думите „балонът се спука“, преместете се в центъра на кръга, все още държейки се за ръце и докато произнасяте звука „ш-ш-ш“ - въздухът излиза. След това децата отново надуват балона и се движат назад, образувайки голям кръг.

КОМПЛЕКС ОТ УПРАЖНЕНИЯ И ИГРИ №1

(ноември)

Външен комплекс "Шалове"

Складова наличност:носни кърпички според броя на децата.

Мама ни купи носни кърпички -

И за син, и за дъщеря.

Трябва да носим шалове, -

Гърлото няма да те боли!

Първо играем с тях,

След това го поставяме на врата!

1. I. p .: леко разтворени крака, носна кърпичка в двете ръце близо до гърдите. Изправете ръцете си напред - покажете носната кърпичка. Връщане към i. стр. Повторете 4-5 пъти.

2. I. p .: краката на ширината на раменете, носна кърпичка в двете ръце отдолу. Наведете се и размахайте кърпичката си наляво и надясно, изправете се. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 4-5 пъти.

3. I. p .: краката леко раздалечени, носна кърпичка в двете ръце отдолу. Седнете и донесете носната кърпичка напред. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 4-5 пъти.

4. I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста; 8-10 скока на място. Дишането е произволно. Повторете 2-3 пъти, като редувате с ходене на място.

„Да издухаме носни кърпички“

I. p .: раздалечени крака, носна кърпичка в двете ръце отдолу. Повдигнете се на пръсти, поемете дълбоко въздух през носа; Изнесете носната кърпичка напред и духайте върху нея. Връщане към i. н. Повторете 3-4 пъти.

Игра с ниска подвижност „Намерете носната кърпичка“

Складова наличност:носна кърпичка.

Децата стоят пръснати до учителя. Учителят има носна кърпа в ръцете си. По команда на учителя децата затварят очи, докато учителят крие носна кърпичка в детската площадка. Учителят кани децата да отидат и да намерят носна кърпичка:

Кърпичка, деца, ще намерите

И ми донеси носна кърпичка!

Деца обикалят площадката и търсят кърпичка. Което дете първо намери кърпичката, я носи на учителя.

Забележка. Преди да започнете играта, напомнете на децата, че когато търсят кърпичка, трябва да ходят, а не да бягат.

КОМПЛЕКС УУПРАЖНЕНИЯ И ИГРИ No2

(ноември)

ORU комплекс “Хубави ботуши”

Краката ни вървят заедно,

Носят красиви ботуши!

Ботушите вървят по пътеката,

В тях можете да минете и през локви!

Ботушите няма да се намокрят в дъжда,

Краката ни ще бъдат сухи!

1. „Краката ни вървят заедно“

I. p .: краката на ширината на раменете, ръцете надолу. Вдигнете ръцете си отстрани и пляскайте с ръце. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 4-5 пъти.

2. „Хубави ботуши“

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Наведете се, докоснете пръстите на ботушите си с пръсти (ако е възможно), изправете се. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 4 пъти.

3. „Силни ботуши“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Седнете, потупайте пръстите на ботушите си с върховете на пръстите си, изправете се, изправете се. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 4-5 пъти.

4. „Краката скачат, ботушите скачат“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на колана. Скачане на място с обръщане около себе си (2 пъти във всяка посока), редуващо се с ходене. Повторете 2-3 пъти.

„Краката скачат, ботушите са уморени“

I. p .: краката на ширината на раменете, ръцете надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. п., докато издишвате, кажете „уморен“. Повторете 3-4 пъти.

Игра с ниска подвижност „В равен кръг“

Децата образуват кръг и се хващат за ръце. Учителят стои в кръг с децата. Едновременно с учителя, който започва да чете текста, децата започват да танцуват в кръг наляво или надясно.

В равен кръг в красиви ботуши

Да вървим един след друг по равна пътека.

Вървим заедно, стъпка по стъпка.

Останете където сте, нека направим това заедно!

След като учителят каже „стойте мирно“, всички спират и се обръщат с лице към центъра на кръга.

В края на текста учителят показва някакво движение или фигура (клякане, навеждане, скачане, „пружина“ и др.).

Забележка. След няколко урока можете да поканите едно от децата да покаже движение или фигура.

КОМПЛЕКС ОТ УПРАЖНЕНИЯ И ИГРИ №1

(декември)

ОРУ комплекс “На пейка с приятели”

Складова наличност: 2 пейки.

На пейка с приятели

Правим упражненията:

Навеждаме се, ставаме -

Правим физическо възпитание.

1. "По-високо" нагоре"

I. p .: седнал на пейка, стъпил, ръцете отзад. Ръцете встрани, погледнете нагоре. Връщане към i. p., кажете „надолу“. Повторете 5 пъти.

I. p .: същото, ръцете на колана. Обърнете се надясно и обратно. Връщане към i. н. Същото в другата посока. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти.

2. „Изправете се и седнете“

I. p .: същото, ръцете зад гърба. Изправи се, погледни нагоре. Връщане към i. н. Не движете краката си. Дишането е произволно. Повторете 5 пъти.

3. "Внимание"

I. p .: застанете близо до пейката, ръцете надолу. Застанете на пейката, поддържайте стабилна позиция и слезте. Повторете 5 пъти.

4. „Дишай свободно“

I. p .: разкрачени крака, с лице към пейката, ръце надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. п., докато издишвате, кажете „дишай“. Повторете 3-4 пъти.

Игра с ниска подвижност „На пейките“

Децата и учителят образуват кръг. Докато учителят чете текста на стихотворението, всички заедно се движат в кръгъл танц наляво или надясно.

На пейките с приятели

Вървяхме и вървяхме.

Клекна и се изправи

Заедно вдигнахме ръце,

Наведе се и се изправи

И малко уморен.

Да седнем заедно на пейките.

Разбира се, имаме нужда от почивка.

След думите на учителя „Разбира се, имаме нужда от почивка“, децата бавно се приближават до пейките и тихо сядат на тях.

КОМПЛЕКС ОТ УПРАЖНЕНИЯ И ИГРИ №2

(декември)

Външен разпределителен комплекс "Йолка-Йолочка"

коледно дърво, коледно дърво,

Зелени игли,

златни топки,

Ярки фенери.

Дядо Коледа в новогодишната нощ

Той ще ни донесе подаръци.

Да отидем заедно на коледната елха,

Ще намерим нашите подаръци.

1. „Бодливи игли“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Ръцете напред, размърдайте пръстите си, кажете „бодлив“. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 5 пъти.

2. „Коледната елха ни поздравява и маха с лапи с игли.“

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Люлки: едната ръка напред, другата назад. След 4-6 движения починете. Свикнете с голям набор от движения. Дишането е произволно. Повторете 3-4 пъти.

3. „Ние много обичаме коледната елха“

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Наведете се напред, ръцете напред в полукръг. Връщане към i. н. Не свивайте краката си, гледайте напред при навеждане. Дишането е произволно. Повторете 4-5 пъти.

4. „Да се ​​скрием под коледната елха“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Седнете, спуснете главата си, хванете коленете си с ръце, кажете „скрих“. Връщане и. p., добре е да се изправите. Изпълнете упражнението с умерено темпо. Повторете 5 пъти.

5. „Коледната елха мирише на смола“

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане и. п., докато издишвате, кажете "a-a-ah!" Повторете 3-4 пъти.

Игра с ниска подвижност „Да намерим Снежната девойка“

Складова наличност:кукла, (Снежанка) (височина на куклата 20-25 см).

Учителят скрива Снежната девойка на детската площадка преди час. Децата са поканени да намерят Снежната девойка и учителят може да помогне за това, като използва определени знаци. Детето, което намери куклата, я носи на учителя.

Играта се повтаря.

КОМПЛЕКС ОТ УПРАЖНЕНИЯ И ИГРИ №1

(януари)

Комплексно развлекателно звено на открито "Забавна физкултура"

Не е скучно за теб и мен.

Нека бъдем силни и смели

Сръчни и сръчни,

Здрава, красива,

Умен и силен.

1. „Длани към раменете“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. Ръцете към раменете, пръстите докосват раменете; ръцете напред, дланите нагоре, главата повдигната, ръцете надолу. Връщане към i. p., кажете „надолу“. Повторете 5 пъти.

2. „Наведете се и се изправете“

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Наведете се напред, преместете ръцете си право назад - отгоре; изправете се, погледнете нагоре, протегнете се. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 5 пъти.

3. "Птици"

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Седнете, използвайте пръстите си, за да имитирате кълване на птица, и кажете „пек-пек-пек“. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 4-5 пъти.

4. "Топки"

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. 8-10 скока и 8-10 стъпки. Скачането е лесно, меко. Дишането е произволно. Повторете 2-3 пъти.

5. „Забавляваме се!“

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. п., докато издишвате, кажете „ве-се-ло“. Повторете 3-4 пъти.

Игра на открито "Не закъснявай!"

Складова наличност:многоцветни пластмасови кубчета - съобразени с броя на децата.

Учителят подрежда кубчетата в кръг и кани децата да застанат до всеки куб, който харесват:

Деца, изтичайте до мен и изберете кубче за себе си.

Ставай бързо за него и го помни!

След като децата избират кубчетата и застават зад тях, учителят казва:

Тичайте из сайта,

Като птици, отлетя.

Децата тичат из цялата площадка, имитирайки пляскане на птичи крила с ръце. След 30-40 секунди учителят дава сигнал "Не закъснявайте!" След сигнала децата тичат към кубчетата, опитвайки се да намерят своя куб.

КОМПЛЕКС ОТ УПРАЖНЕНИЯ И ИГРИ №2

(януари)

ОРУ комплекс „Ние сме силни“

Един ден нашата Маша

Сготвих каша вкъщи.

Сготвих каша,

Сложих масло в кашата.

Налях малко мляко,

Измих кашата с масло.

Яжте каша сутрин, деца,

Ще бъдеш като нашата Маша: Здрава, силна, силна, красива!

1. „Силни ръце“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете свити в лактите, притиснати отстрани, юмруци на раменете. Протегнете ръцете си нагоре със сила, не свивайте юмруци. Връщане към i. н. Поддържайте стабилна позиция. Повторете 5 пъти.

2. „Ние сме силни“

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Наведете се напред, ръцете надолу. Връщане към i. н. Наклонете - издишайте. Повторете 4-5 пъти.

3. „Силни крака“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. Леко огънете и изправете краката си („пружина“). От третия урок предлагайте да се издигнете на пръсти. След 3-4 движения починете. Дишането е произволно. Повторете 3-4 пъти.

4. "Да си починем"

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Тупнете с десния крак 3-4 пъти, след това с левия; направете 6-8 скока. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти, като редувате с ходене.

5. „Страхотни сме“

Игра с ниска подвижност „Котката дойде до печката“

Децата образуват кръг и се хващат за ръце. Учителят стои в кръг с децата. Учителят чете текста на стихотворението, показва движенията, а след това децата повтарят движенията и думите.

Котката дойде до печката, Вървят в кръг, хванати за ръце.

Котката се приближи до печката.

Намери гърне с каша Вървят в кръг в другата посока, хванати за ръце.

Намерих там гърне с каша,

И има кифлички на печката, Те спират, обръщат се с лице към центъра на кръга, пляскат

О, вкусно и горещо! ръкопляскане. Наведете се напред, ръцете напред, дланите нагоре.

Пайовете се пекат във фурната,

Те не се дават в ръцете ви.

КОМПЛЕКС ОТ УПРАЖНЕНИЯ И ИГРИ №1

(февруари)

Комплекс ОРУ "Малките готвачи"

Складова наличност:лъжици.

Готвачите, готвачите, са много приятелски настроени момчета.

Заедно сготвиха супата и заедно наредиха лъжиците.

И тогава гостите бяха поканени, супата се изсипа в чинии.

Гостите похвалиха готвачите и им благодариха.

1. „Лъжици тук и там“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете с лъжици надолу. Ръцете нагоре, чукнете лъжиците една в друга, кажете „чук-чук“. Връщане към i. н. Следете движенията на ръцете си. Повторете 5 пъти.

2. „Покажи и играя"

I. p .: разкрачени крака, лъжици на раменете. Обърнете торса, ръцете напред; покажете лъжици, кажете „тук“, скрийте ръцете си зад гърба си. Връщане към i. н. Същото в другата посока. Следете движенията на ръцете си. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти.

3. „Наведете се“

I. p .: раздалечени крака, лъжици на гърдите, ръце, свити в лактите. Наведете се напред и в същото време завъртете лъжиците назад, издишайте, погледнете напред. Връщане към i. стр. Повторете 4-5 пъти.

4. "Дясно, ляво"

I. p .: краката леко раздалечени, лъжици отстрани (вертикално). Клекнете, докоснете земята отдясно (вляво). Връщане към i. н. Гледайте лъжиците. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти.

5. „Лъжици настрани и надолу"

I. p .: разкрачени крака, ръце с лъжици надолу. Лъжици настрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. п., докато издишвате, кажете „вътре-навън“. Повторете 3-4 пъти.

Игра с ниска подвижност "Самовар"

Децата образуват кръг, държат се за ръце, учителят стои в кръг с децата. Учителят чете текста на стихотворението и изпълнява движенията заедно с децата.

Самоварът бухва в кухнята, Вървят в кръг надясно, хванати за ръце.

Чъг-чъг, чъг-чъг.

И над него се извива пара, Вървят в кръг в обратна посока.

Чъг-чъг, чъг-чъг.

Да отидем до самовара, Те вървят с малки стъпки към центъра на кръга.Ще си налеем чай. Нека всички заедно да седнем на масата, Те се движат назад, образувайки широк кръг.Хайде да пием чай и торта. И тогава ще застанем в кръг Пляскат с ръце.Музиката зове Те танцуват. Алтернативно поставете дясната пета напред иВсички мои малки приятели ляв крак, ръце на колана.В приятелски кръгъл танц.

КОМПЛЕКС ОТ УПРАЖНЕНИЯ И ИГРИ №2

(февруари)

ОРУ комплекс „Ние сме пухчета“

Ние сме пухкави топки, мамини синчета и дъщерички, Жълти пиленца - Весели деца.

Обичаме да играем и да търсим червеи.

Веднага щом се върнем от улицата у дома, нашата майка пиле ще ни прегърне.

1. "Мацки"

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Ръцете отстрани; махай ги - крилата се пляскат; предавам се. Връщане към i. стр. Спуснете бавно ръцете си и кажете „пи, пи, пи“. Повторете 4-5 пъти.

2. „Кокошките пият вода“

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Наведете се напред, преместете ръцете си назад, кажете „пия“. Връщане към i. н. Вдигнете главата си. Повторете 5 пъти.

3. „Ние сме космати топки“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. Седнете, хванете коленете си с ръце. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 4-5 пъти.

4. "Палав"

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. 2-3 - „извори“; 6-8 отскока; 8-10 стъпки с махове на ръцете. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти.

5. „Време е пилетата да си лягат.“

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. п., докато издишвате, кажете „спа-а-ат“. Повторете 3-4 пъти.

Игра на открито „Кокошка и пилета“

На площадката жилище за пилета и кокошки се обозначава с линия, цветна вода или шнур. Децата се преструват на пилета, а учителят изобразява майка кокошка. Преди началото на играта пилетата и кокошката се намират извън линията - в къщата. Кокошката първа излиза от къщи, тръгва да търси храна. След 5-10 секунди тя се обръща към пилетата и ги кани също да търсят храна, червеи, трохи:

Мили деца, Ко-ко-ко! Жълти пилета, Ко-ко-ко! Излизате на разходка, трохи, гледайте за червеи.

След думите на учителя децата тичат към „майката кокошка“, обикалят с нея площадката, кълват зърна, търсят червеи. Учителят казва:

О, лисицата бяга, беда! Бягайте във всички посоки!

„Пилетата“ тичат към къщата си и застават извън линията. Играта се повтаря.

КОМПЛЕКС ОТ УПРАЖНЕНИЯ И ИГРИ №1

(Март)

ORU комплекс „Много обичам майка си“

Много обичам майка си

Ще й подаря цветя

Различни-различни

Синьо и червено.

Днес е празник - ден на майката,

Не ни мързи да поздравим мама!

Бъди, мамо, красива, здрава и щастлива!

1. „Забавляваме се на почивка“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Ръцете нагоре, пляскайте, кажете „ръкопляскайте“, ръцете зад гърба. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 5 пъти.

2. „Много обичам майка си“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете отстрани. Хванете раменете си с две ръце и кажете „Обичам те“. Връщане към i. н. Повторете 5 пъти.

3. „Ще подаря цветя на майка си“

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Наведете се напред, ръцете напред, дланите нагоре, кажете „Давам“. Връщане към i. п., изправяне, разтягане. Повторете 4-5 пъти.

4. “Слънчеви зайчета”

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. 8-10 скока с пляскане. Дишането е произволно. Повторете 2-3 пъти, като редувате с ходене. Когато завършите упражнението, продължете да ходите.

5. „Пролетен бриз“

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа, върнете се на i. п., докато издишвате, кажете "ооо!" Повторете 3-4 пъти.

Игра с ниска подвижност „Пролетни цветя“

Децата образуват кръг, държат се за ръце, учителят стои с децата. По команда на учителя децата започват да танцуват в кръг, докато учителят чете стихотворение:

Повея пролетен ветрец,

Той отвори нежните цветя.

Цветята се събудиха от сън

И стигнаха право към слънцето.

(Спрете и се завъртете)

И се завъртяха в лек танц,

След това листата паднаха.

(Седнете, ръцете надолу, главата към коленете)

Време е цветята да спят. Играта ни свърши.

КОМПЛЕКС ОТ УПРАЖНЕНИЯ И ИГРИ №2

(Март)

Външен комплекс "Котета"

Нашата Мурка има котенца -

Пухкави, весели момчета.

Скачане и игра

И поглъщат млякото.

Децата много обичат котенца -

Пухкави, весели, игриви деца.

1. „Меки лапи“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба, стиснете в юмруци. Ръце напред - „меки лапи“; разхлабете юмруци, преместете пръстите си - „и в лапите ви има драскотини“. Връщане към i. н. Повторете 5 пъти.

2. „Котенца търкалят топки“

И.стр.: раздалечени крака, ръцете надолу. Наклон напред; извършете 3-4 махове с ръце напред и назад, като леко пружинирате коленете си. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 4 пъти.

3. „Къде са опашките?“

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Извършете наклони надясно и наляво. Дишането е произволно. Повторете 3-4 пъти във всяка посока.

4. „Подскачащи котенца“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. 2-3 „пружини“, b- 8 скока, 8-10 стъпки. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти.

5. „Носовете дишат“

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. п., докато издишвате, кажете „ди-и-шат“. Повторете 3-4 пъти.

Игра на открито "Котаракът Васка"

На площадката е обозначена линия с дължина 3,5-4 м. Децата застават зад нея. Детето, избрано от учителя да играе ролята на котка, носи маска, ходи пред децата на пръсти, гледа наляво и надясно и мяука. Учителят в този момент казва:

Подобно на нашата котка, коженото палто е много добро.

Като котешки мустаци с невероятна красота,

Дръзки очи, бели зъби.

Васка върви настрани с топло кожено палто.

(Детето „котка“ тича настрани, кляка, „заспива“.) Учителят казва:

Тихо, деца, Васка спи, Дори опашката му не трепва.

Да се ​​приближим тихо до Васка (Деца стъпват на пръсти до котката)

Нека му изпеем песен: Ла ла ла ла ла ла!

„Котката“ се събужда, става и се протяга. Учителят казва: Васка отваря очи и настига децата!(Шофьорът настига децата, те бягат от него отвъд линията, в къщата им.)

КОМПЛЕКС ОТ УПРАЖНЕНИЯ И ИГРИ №1

(Април)

ОРУ "Гули - Гуленки"

Гуленките летяха при децата, Гуленките пееха песен на децата: - Дечица, не бъдете злояди, Дечица, елате. Застанете в кръг около нас, Заемете място в кръга. Ще летим около вас, ще играем с вас.

1. „Гуленки топлят крилата си на слънце“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Ръцете напред; завъртете дланите си нагоре и надолу, кажете „горещо“. Връщане към i. н. Поддържайте стабилна позиция. Повторете 5 пъти.

2. „Гули летят“

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Махове: едната ръка напред, другата назад, леко пружиниращи коленете; след 3-4 движения на ръцете - почивка. Връщане към i. н. Свикнете с голяма амплитуда. Дишането е произволно. Повторете 3-4 пъти.

3. „Мабетата кълват трохи“

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Наведете се напред, погледнете надолу; преместете ръцете си назад и нагоре, изправете се. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 5 пъти.

4. „Малките момичета скачат и танцуват“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. Леко подскачане и треперене на ръцете. Повторете 3 пъти, като редувате с ходене след 6-8 движения. Дишането е произволно.

5. „The Little Gules Flew Away“

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. п., докато издишвате, кажете „a-a-ah“. Повторете 3-4 пъти.

Игра с ниска подвижност "Гуленки"

Децата образуват кръг с учителя и се хващат за ръце. Докато учителят чете текста на стихотворението, те танцуват в кръг надясно:

Ой, люли, люли, люленки! Гуленки долетяха до нас,

Малките пристигнаха. Те седнаха близо до люлката.(Всички вървят заедно в кръг в обратна посока)

Започнаха да гукат, не оставяха Ваня да спи.

О, духове, не гукайте, Нека Ванечка спи.(Децата спират)

Първият таласъм казва: „Трябва да го нахраним с каша.“(Децата имитират хранене с лъжица)

А вторият казва: „Трябва да се каже на Ваня да спи“.(Децата клякат, ръцете под бузите)

И третият таласъм казва: „Трябва да отидем на разходка.“

(Децата се разпръскват около детската площадка, вървят до учителя)

КОМПЛЕКС ОТ УПРАЖНЕНИЯ И ИГРИ№2

(Април)

Комплексна външна разпределителна уредба "Зайчета и катерички"

Зайчета и катерички,

Момчета и момичета

Подредете се заедно в ред,

Започваме да зареждаме!

Чучур нагоре - това е,

Конска опашка надолу - това са две,

Лапите са по-широки - три, четири.

Да скочим по-високо - това е пет.

Ние можем всичко!

1. „Едната лапа, другата“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Една ръка напред, дланта нагоре. Връщане към i. н. Същото с другата ръка. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти.

2. „Силни лапи“

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Наклон напред; длани на колене, кажете „силно“, гледайте напред; ръце на колана. Връщане към i. н. Повторете 5 пъти.

3. „Весели катерици“

I. p .: разкрачени крака, ръце пред гърдите. Извършете два наклона надясно и наляво. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти.

4. „Палави зайчета“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. 8-10 скока и 8-10 стъпки. Скачането е лесно, меко. Дишането е произволно. Повторете 2-3 пъти.

5. „Ние - Много добре!"

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. стр. Докато издишвате, кажете „браво“. Повторете 3-4 пъти.

Игра с ниска подвижност „Малки зайчета“

Децата образуват кръг, държат се за ръце, учителят стои в кръг с децата. Докато учителят чете стихотворение, децата танцуват в кръг:

Един ден малки зайчета се разхождаха по моравата през деня. Изведнъж блесна нечия сянка, зайчетата се скриха зад един пън.

Децата танцуват в кръг в другата посока:

Може би е сив вълк? Той щрака и щрака със зъби!

Ами ако седи зад храст, сив вълк с голяма опашка?

Зайчетата вълци се уплашиха, скочиха и избягаха в галоп от гората.

След последната фраза децата слагат ръце на коланите си, скачат на два крака до центъра на кръга, спират там, клякат, показват ушите си (поставят дланите си перпендикулярно на върха на главата), преместват ги назад и напред.

КОМПЛЕКС ОТ УПРАЖНЕНИЯ И ИГРИ №1

(Може)

Комплексна външна разпределителна уредба "Самолети"

Хартиеният лек самолет е на път да полети.

Звездите блестят на крилата,

В купето светят светлините.

Направихме го сами от бяла хартия.

Пускаме го в небето. Самолетът лети високо!

1. „Силни самолетни крила“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани; направете повдигане и спускане; пропускайки, кажете „силен“. Връщане към i. н. Повторете 4 пъти.

2. „Стартирайте двигателя на самолета“

I. p .: разкрачени крака, юмруци на раменете. Обърни се на дясно; ръцете напред, покажете юмруци; завъртете двата юмрука в произволни посоки, кажете „тук“. Връщане към i. н. Същото в другата посока. Повторете 3 пъти.

3. „Самолетът лети високо“

I.p .: разтворете леко краката си, хванете коленете си с ръце, наклонете главата си към коленете. Изправете се, изправете се; повдигнете се на пръсти; ръцете нагоре, кажете „високо“. Връщане към i. н. Повторете 5 пъти.

4. „Скачаме, играем, летим като самолети“

И.стр.: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. Ръцете отстрани; вълна. Връщане към i. стр. 4-6 скока, 4-6 стъпки. Повторете 3 пъти. Дишането е произволно.

5. „Кацане на самолети“

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. стр., издишайте през устата. Повторете 3-4 пъти.

Игра на открито "Влакче"

Децата се подреждат в колона. Първото дете в колоната е локомотив, останалите деца са вагони. Учителят е в центъра на площадката и казва:

Локомотивът се движи тихо. Той ни отведе далеч.

Чуваме звука на колела и релси от всички страни.

Децата започват да се движат напред на крачка (без съединител, без да се държат за колана на играча, стоящ отпред). Думите на учителя звучат:

Влакът върви по-бързо, децата ще се забавляват повече!

Децата започват да ходят бързо. Думите на учителя звучат:

Влакът се движи, влакът бърза, колелата му чукат.

Цъг-чъг-чъг, цъг-цъг-цъг, влакът бърза с пълна скорост.

Децата започват да тичат, тичат едно след друго по ръба на площадката.

„Влакът наближава гарата“, казва учителят. Всички играчи постепенно забавят и спират. След спиране се препоръчва да направите дихателна гимнастика (i.p.: разкрачени крака, ръце надолу; ръце встрани, повдигане на пръсти, вдишване през носа; връщане на i.p., издишване през устата).

КОМПЛЕКСУПРАЖНЕНИЯ И ИГРИ No2

(Може)

Външен комплекс "Многоцветна поляна"

По поляна в горещ ден

През лятото не ни мързи да ходим на разходки;

Дишайте чист въздух

И събирайте цветя.

Всички цветя са различни -

Синьо червено.

Да съберем голям букет,

И тогава ще се приберем.

1. „Цветята се люлеят от ветреца“

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Размахвайте ръце напред-назад - ветрецът духа; след 4-6 движения, почивка - „бризът спи“. Повторете 3-4 пъти. Дишането е произволно.

2. „Цветята посягат към слънцето“

I. p .: раздалечени крака, ръце към раменете. Ръцете горе; движете пръстите си. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 5 пъти.

3. „Цветята растат“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. Седнете, ръцете надолу - „малки цветя“; Стани. Връщане към i. стр., изправете се, вдигнете глава - „цветята растат“. Дишането е произволно. Повторете 5 пъти.

4. „Дъжд върху цветя капе-капе-капе“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. 8-10 отскока - „силен дъжд“; 8-10 стъпки - „дъждът свършва“. Скачането е лесно, меко. Дишането е произволно. Повторете 2-

5. „Да съберем голям букет“

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, повдигнете се на пръсти, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. п., докато издишвате, кажете „голямо“. Повторете 3-4 пъти.

Игра на открито „Намери своето цвете“

Складова наличност: 3 обръча в различни цветове. Учителят поставя един обръч на различни места - това са цветя. Възрастен разделя децата на 3 отбора, отборите застават до цветния обръч, посочен от учителя, и се хващат за ръце. Думите на учителя звучат:

Ето една поляна! Какво чудо!

Чудно и красиво е тук!

Тук има много различни цветя,

Многоцветни листенца!

Нека се забавляваме с тях

Бягайте, скачайте и се въртете.

Децата се отдалечават от обръчите с цветя, тичат, скачат и се въртят на място на площадката. По команда на учителя „Едно-две-три – Намери своето цвете!“децата тичат към цветята си, застават около обръчите и се държат за ръце. Играта се повтаря.

Томилова Юлия Сергеевна
Длъжност:учител
Образователна институция:Филиал "Дъга" на детска градина Новониколски
Населено място:Тамбовска област Мичурински район, село Новониколское
Име на материала:разработка на бележки за сутрешна гимнастика за 2 мл. групи
Предмет:"Сутрешна гимнастика за 2 мл. група"
Дата на публикуване: 21.06.2016
Глава:Предучилищно образование

Сутрешна гимнастика №1

Тема "ЕСЕН"

Части

Дозировка

Темпо

Дъх

Методически думи.

инструкции
1 час въведение 2 часа основно 3 часа финал Сформирайте ято зад учителя. Ходене в стадо „ходене по есенната тундра“, ходене на пръсти, ръце нагоре „протягане към слънцето“, ходене по петите, ръце на колана „бъг седна на пръстите на краката“, леко бягане в права посока отзад учителят „бяга от дъжда”, ходене. Свободно оформяне за външна разпределителна уредба.
външна разпределителна уредба

1. „Да стоплим дланите си на есенното слънце“
IP: стои, краката са леко раздалечени, ръцете са спуснати. Вдигнете ръцете си напред, кажете „топлина“, върнете се към IP.
2. „Да скрием коленете си от дъжда“
I.p .: стои с крака на ширината на раменете, ръце на колана. Наведете се, поставете длани на коленете си, кажете „скрих“, върнете се към IP.
3. „Да се ​​скрием от дъжда“
IP: изправени, краката на ширината на бедрата, ръцете зад гърба. Седнете, хванете коленете си с ръце, спуснете главата си. Изправете се, ръцете зад гърба.
4. „Буболечките се крият в листата за зимата“
IP: легнал по гръб, ръцете покрай тялото. Повдигнете ръцете и краката си, свити в ставите, и ги размахайте. Връщане към i.p.
5. „Дъждът скача по пътеката“
IP: стои, ръцете надолу. Лек хмел на два крака.

I.p. изправени, ръцете надолу. Ръцете встрани (вдишване); ръцете плавно надолу, казвайки „оо-оо-оо-оо“, докато издишвате. Ходене, леко тичане след учителя, ходене.
Реч:

Не ни беше страх от нищо

И правихме упражнения!
10 секунди бягане 30 секунди 5 пъти 5 пъти 5 пъти 5 пъти 2-3 пъти 20 секунди 30 секунди средно средно средно средно средно средно ритмично производство Редувайте с нормално ходене Редувайте с ходене на място

Сутрешна гимнастика №2

Тема "МЕЧКА НА ПОСЕЩЕНИЕ"

Части

Дозировка

Темпо

Дъх

Методически думи.

инструкции
1 час въведение 2 часа основно 3 часа финал В залата има играчка мече. Учителят и децата поздравяват мечката; мечката се радва, че децата са дошли при него и моли да им покаже как могат да правят упражнения. Строеж в ято зад учителя, в чиито ръце е мечка. Ходене в стадо „следвайки мечката“, ходене на пръсти, ръце вдигнати „растещи големи“, ходене на пети, ръце на колана „така го правим“, ходене от външната страна на крака „като мечка“ ”, леко бягане направо зад учителя „тичане след мечката”, ходене. Свободно оформяне за външна разпределителна уредба.
външна разпределителна уредба

1. „Играем с пръсти“
I.p.: изправени, леко разтворени крака, ръце на кръста. Ръцете напред, преместете пръстите си, върнете се към IP. Същото нещо, ръцете встрани.
2. „Къси и дълги крака“
IP: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. Седнете - къси крака, изправете се - дълги крака.
3. „Наведете се и се изправете“
IP: седнал, раздалечени крака, ръце зад гърба. Наведете се напред, погледнете напред „към мечката“, върнете се към i.p.
4. "Буболечки"
IP: легнал по гръб, ръцете покрай тялото. Повдигнете ръцете и краката си, свити в ставите, и ги размахайте. Връщане към i.p.
5. "Зайчета"

Дихателно упражнение "Бриз"

Реч:

Работихме заедно с мечката,

Много, много се постарахме!
10 секунди бягане 30 секунди 4 пъти 4-6 секунди 5 пъти 5 пъти 4 пъти 4-6 секунди 3 пъти 8-10 скока и 8-10 стъпки 30 секунди ритмично произвеждане произвежда произвежда произвежда алтернативно редуващо се с нормално ходене Скача меко, лесно; завой. с ходене

Сутрешна гимнастика №3

Тема „МИНАВАМЕ ПО УЛИЦАТА“

Части

Дозировка

Темпо

Дъх

Методически думи.

инструкции
1 час въведение 2 часа основно 3 часа финал Строящи се в колона един след друг. Ходене в кръг в колона по визуални знаци. Ходене един след друг „хайде да вървим по улицата“, ходене на пръсти, ръце нагоре, длани една срещу друга „това са високите сгради“, ходене на пети, ръце на колана „такива сме“, леко бягане „ навън духа ветрец”, нормално ходене. Оформяне в кръг за ОРУ.
външна разпределителна уредба

1. "Шофьори"
I.p.: изправени, леко разтворени крака, ръце на кръста. Ръцете напред, имитирайте въртенето на волана, върнете се в позицията. Същото нещо, ръцете встрани.
2. "Гвардия"
IP: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. 1-завъртане надясно, 2-р. 3-4 – същото, наляво.
3. "Мост"
IP: седнал, ръце отзад, колене свити. Повдигнете торса си над пода, опирайки се на краката и дланите си в „мост“.
4. "куче"
IP: застанал на четири крака, опрян на длани и колене. „Кучето върти опашката си“ - движения на бедрата наляво, надясно.
4. „Автобусът се тресе“
IP: стои, краката са леко раздалечени, ръцете са спуснати. Лек хмел на два крака.
Дихателно упражнение "Бриз"
I.p. изправени, ръцете надолу. Ръцете встрани (вдишване); ръцете плавно надолу, казвайки „Фу-у-у-у“, докато издишвате. Ходене, леко тичане след учителя, ходене.
Реч:

Не се уморихме по време на разходката,

Наздраве момчета!
10 секунди бягане 30-40 секунди 4 пъти 4-6 секунди 5 пъти 4-5 пъти 4 пъти 4-6 секунди 3 пъти 8-10 скока и 8-10 стъпки 4 пъти 30 секунди средно средно ритмично бавно произвеждане произвежда произвежда произвежда Редувайте с нормално ходене Опитайте се да не повдигате краката си от пода Скачайте меко и лесно; завой. с ходене

Сутрешна гимнастика №4

Тема "TOY-GIRLFRIEND"

Части

Дозировка

Темпо

Дъх

Методически думи.

инструкции
1 час въведение 2 часа основно 3 часа финал Строящи се в колона един след друг. Ходене в кръг в колона зад столове, подредени в кръг с играчки върху тях. Ходене един след друг „хайде да вървим заедно, имаме нужда от това“, ходене на пръсти, вдигнати ръце, длани една към друга „това сме големи“, ходене на пети, ръце на колана „така всеки може ”, леко бягане „хайде да побързаме към играчките-приятелки”, нормално ходене. Децата стоят зад столовете.
Външна разпределителна уредба с играчка

1. „Ще ви покажем играчките“
IP: изправен, леко разтворени крака, играчка зад гърба. Играчка напред и нагоре, кажете „ето една играчка“, върнете се към IP.
2. „Да разгледаме играчката“
IP: стои пред стол, ръце на колана. Обърнете се, погледнете играчката, върнете се на IP. Същото, в другата посока.
3. „Седни и се изправи“
IP: краката са леко раздалечени, играчката е пред вас. Седнете, поставете играчка на стол, застанете в i.p.
4. "Внимание!"
IP: седнал зад стоящ стол, с опора на ръцете и краката. Изправете единия крак под стола, върнете се в изправено положение. Същото, с другия крак.
5. „Играчките се забавляват“
IP: изправен, леко разтворени крака, играчка в ръце. Лек хмел на два крака.
6. Дихателно упражнение „Играчките са горещи“
I.p. стои, играчка в ръце. Издигайки се на пръсти, играчката напред и нагоре (вдишване); спускане, играчката надолу, казвайки „Фу-у-у-у“, докато издишвате - духаме върху играчката. Поставете играчките на столовете. Ходене, леко тичане след учителя, ходене.
Реч:

Педагог:

- Добре ли си? Добре ли си?

деца:

- Сега с играчките правихме упражнения!
10 секунди бягане 30-40 секунди 4-5 пъти 4-5 пъти 4 пъти 3 пъти 3 пъти 8-10 скока и 8-10 стъпки 4 пъти 30 секунди средна средна средна средна средна ритмично бавно произведете произведете произведете произведете Редувайте с нормално ходене В бъдеще се повдигнете на пръсти Скочете меко, лесно; завой. с ходене Бягайте лесно, на пръсти

Сутрешна гимнастика №5

Тема: „Ние сме деца в предучилищна възраст, деца на Воркута,

Части

Дозировка

Темпо

Дъх

Методически думи.

инструкции
1 час въведение 2 часа основно 3 часа финал Строящи се в колона един след друг. Ходене един след друг „хайде да вървим заедно, имаме нужда от това“, ходене на пръсти, ръце нагоре, длани обърнати една към друга „това сме големи“, ходене на пети, ръце на колана „умни момчета, деца в предучилищна възраст ”, ходене от външната страна на стъпалото „като мечета”, леко бягане „бързи момчета”, нормално ходене. Формация, разпръсната според визуални ориентири (в кръгове) за външни разпределителни уредби.
външна разпределителна уредба

1. „Ние сме силни“
IP: краката на ширината на раменете, ръцете отдолу. 1-2 – вдигнете ръцете си, стиснати в юмруци, към раменете, 3-4 – i.p.
2. „Ние сме боксьори“
IP: крака на ширината на раменете, ръце пред гърдите 1 – изнесете дясната си ръка, свита в юмрук, напред; 2 – i.p.; 3-4 - същото, с лявата ръка.
3. „Ние сме гимнастички“
I.p .: краката на ширината на раменете, ръцете на колана. 1-2 – седнете, ръцете напред, коленете разтворени встрани; 3-4 - изправяне, ръце нагоре, повдигане на пръсти, огънете гърба си; 5-6 – i.p.
4. "Хайде да скочим"
I.p.: o.s. 1-4 – скачане на два крака на място, 5-8 – ходене на място.
5. Дихателно упражнение „Спортисти почиват“
I.p.: краката заедно, ръцете надолу. 1-2 – ръцете нагоре – вдишване; 3-4 - спуснете ръцете си - издишайте, казвайки "ооо". Ходене, леко тичане след учителя, ходене.
Реч:

Ние сме деца в предучилищна възраст,

Момчета от Воркута,

Силни, смели, сръчни, сръчни!“
10 секунди бягане 30-40 секунди 4 пъти 4 пъти 4 пъти 4 пъти 4 пъти 30 секунди средно средно средно средно ритмично бавно произвеждане произвежда произвежда произвежда произвежда Не бутайте човека отпред. Редувайте с нормално ходене. Изпълнявайте с напрежение. Един и същ. Скачайте меко, лесно; завой. с ходене Бягайте лесно, на пръсти, не се изпреварвайте

Сутрешна гимнастика №6

Тема "Коледна елха"

Части

Дозировка

Темпо

Дъх

Методически

глаголен

инструкции
1 час въведение 2 часа основно 3 часа финал Строящи се в колона един след друг. Ходене един след друг Ходене с вдигнати ръце на пръстите на краката, ходене по петите (ръцете встрани), леко бягане „снежинки - пухчета“ (ръцете встрани). Изграждане по визуални ориентири (в кръгове) за ОРУ.
ОРУ "Йолочка"

1. „Коледно дърво, коледно дърво, зелена игла“
I.p.: основна стойка. 1-2 – вдигнете ръцете си нагоре и съединете пръстите си отгоре, правейки коледно дърво, 3-4 – i.p.
2. „Коледната елха развяваше клони, но стоеше права и стройна.“
IP: краката леко раздалечени, ръцете надолу. 1-6 – люлеене на прави ръце напред и назад, 7-8 – i.p.
3. „Вятърът разклаща коледната елха, после огъва клоните, после ги разгъва“
I.p.: същото. 1-2 - наклонете надолу, докоснете пода с пръсти; 3-4 – i.p.
4. „Толкова много сняг се е натрупал, снегът е смачкал клоните, клоните са ръцете

изправяме ги и ги освобождаваме от снега.”
IP: легнал по корем, глава върху скръстени длани, леко разтворени крака. 1-2 – изправете ръцете си, леко се огънете, 3-4 – i.p.
5. „1,2,3,4,5 – ще скачаме със зайчето; 1,2,3,4,5 – ще бъдем с мечката

стъпка"
Скокове и стъпки в ритъма на стихотворението (те скачат като зайчета, ръце на гърдите - „лапи“, ходят като мечки, клатушкащи се от една страна на друга с протегнати ръце).
6. Дихателно упражнение „Ще съжаляваме за коледната елха, сега всички ще я стоплим“
I.p.: основна стойка. Вдишайте спокойно през носа; доближете дланите си до лицето си и докато издишвате, духайте върху тях. Ходене, леко тичане след учителя, ходене.
Реч:

Ще пеем песни.

Да танцуваме!

Браво на коледната елха

Празнувайте Нова година!
10 секунди бягане 30-40 секунди 4-5 пъти 4 пъти 4-5 пъти 4 пъти 2-3 пъти 2-4 пъти средно средно средно средно средно средно ритмично произвеждане произвежда произвежда произвежда произвежда Не бутайте човека отпред. Редувайте с нормално ходене. Опитайте се да не огъвате краката си. Скачайте меко, лесно; завой. с ходене Бягайте лесно, на пръсти, не се изпреварвайте
Сутрешна гимнастика №7

Тема "Силни деца"

Части

Дозировка

Темпо

Дъх

Методически словесни

инструкции
1 час въведение 2 часа основно 3 часа финал Подравняване. Завийте надясно, преминете в колона един след друг. Ходене един след друг Ходене на пръсти (ръцете встрани, нагоре), ходене на пети (ръцете са скръстени зад гърба), бързо ходене „бързаме“, леко бягане (ръце, свити в лактите „помогнете ни да бягаме“ “), преход към бързо ходене, нормално ходене. Разпръсната формация за външна разпределителна уредба (според визуални справки).
външна разпределителна уредба

1. „Издигаме се по-високо, опитваме се да пораснем“
IP: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. 1 – повдигнете се на пръсти, протегнете се нагоре с напрежение в краката и повдигане на раменете, 2 – i.p.
2. „Правим бокс, набираме сила“
IP: краката са леко раздалечени, ръцете са свити в юмруци на гърдите. 1-хвърлете дясната си ръка напред, 2-вкл., 3-хвърлете лявата си ръка напред, 4-вкл.
3. „Нека се наведем и ще бъдем шампиони“
I.p .: краката на ширината на раменете, ръцете на кръста. 1-2 - наклонете надолу, докоснете пода с пръсти; 3-4 – i.p.
4. „Повдигаме краката си - укрепваме корема си“
IP: легнал по гръб, ръце под главата. 1-2 – повдигнете прави крака нагоре, 3-4 – i.p.
5. „Ние подскачаме като топки, без да познаваме умората, весело и весело, и

тогава вървим"
Скачайте и стъпвайте в ритъма на стихотворението.
6. Дихателно упражнение „Гиганти-бебета“
I.p.: основна стойка. Спокойно се издигнете на пръсти, разтегнете „високи гиганти“ (вдишайте), рязко се спуснете на целия си крак, ръцете надолу (издишайте) - „деца“. Ходене един след друг, лек джогинг, ходене. Подравняване.
Реч:

Корави деца се изправиха в ред,

Коравите деца си направиха упражненията!
10 секунди бягане 30-40 секунди 4-5 пъти 4 пъти 4-5 пъти 4 пъти 2-3 пъти 2-4 пъти средно средно средно средно средно средно ритмично произвеждане произвежда произвежда произвежда произвежда Не бутайте и не изпреварвайте човека отпред. Редувайте с нормално ходене. При напрежение се опитайте да не огъвате краката си. Издърпани пръсти на краката, изправени крака Скочете меко, лесно; завой. с ходене Бягайте лесно, на пръсти, не се изпреварвайте
Сутрешна гимнастика №8

Тема "Котка Мурка"

Части

Дозировка

Темпо

Дъх

Методически

глаголен

инструкции
1 час въведение 2 часа основно 3 часа финал Подравняване. Завийте надясно, преминете в колона един след друг. Ходене един след друг Ходене на пръсти (ръцете встрани, нагоре), ходене на пети (ръцете са скръстени зад гърба), бързо ходене „ние бързаме“, леко бягане (ръцете, свити в лактите „помогнете ни да бягаме“ “), преход към бързо ходене, нормално ходене. Подреждане в кръг за разпределителна уредба на открито (въз основа на визуални препратки); в средата на кръга играчка котка седи върху мек модул.
външна разпределителна уредба

1. „Котката търси мишка“
I.p.: o.s. 1-2 - завъртете главата си надясно, погледнете зад гърба си, 3-4 - ip, 5-8 - същото, наляво.
2. „Котката е ядосана“
IP: застанете на четири крака. 1-2- изправете ръцете и краката си (застанете на четири крака), кажете „f-f-f“, 3-4-ip.
3. „Котката си играе“
I.p .: легнал по гръб, събрани крака, ръце покрай тялото. 1-4 – повдигнете свити крака и ръце и ги размахайте, 5-6-ip.
4. „Котката се разтяга“
IP: стои на четири крака. 1-2 – преместете се назад, за да седнете на колене, изпънете ръцете си, не повдигайте дланите си от пода, 3-4 – i.p.
5. „Котката скача след птицата“
1-4 – скачане на място с изхвърляне на ръце една по една „лапи, протегнати към птицата“, 5-8 – стъпки на място с високо вдигнати колене и ръце, движещи се напред „лапи“.
6. Дихателно упражнение „Котка почива“
I.p.: изправени, ръце и лапи пред гърдите. Спокойно се повдигнете на пръсти - вдишайте, спускайте се и докато издишвате, кажете „мяу“. Ходене и леко бягане, имитиране на движенията на котка, ходене. Подравняване.
Реч:

И момчета, и котенца

Да правим упражнения заедно!
10 секунди бягане 30-40 секунди 4 пъти 4 пъти 4 пъти 4 пъти 4 пъти 4 пъти средно средно средно средно средно ритмично произвеждане произвежда произвежда произвежда произвежда Не бутайте и не изпреварвайте човека отпред. Редувайте с нормално ходене. Извийте гърба си Скочете меко, лесно; завой. с ходене Бягайте лесно, на пръсти, не се изпреварвайте
Сутрешна гимнастика №9

Тема: „За да тренирам!“

Части

Дозировка

Темпо

Дъх

Методически

глаголен

инструкции
1 час въведение 2 часа основно 3 часа финал Подравняване. Завийте надясно, преминете в колона един след друг. Ходене един след друг Ходене на пръсти (ръце встрани), ходене на пети (ръце зад главата), бързо ходене на малки стъпки, последвано от леко бягане, ходене.
Външна разпределителна уредба на столове.

1. „Вдигнете ръцете си“
I.p.: седнал на стол, леко разтворени крака, ръце на кръста. 1 - ръце отстрани, 2 - нагоре, 3 - отстрани, 4 - i.p.
2. „Наклони на страни“
I.p .: седнал на стол, краката на ширината на раменете, ръцете на кръста. 1 – наклон надясно, 2 – i.p., 3 – наклон наляво, 4 – i.p.
3. „Накланяне надолу“
I.p .: седнал на стол, раздалечени крака, ръце на кръста. 1 – ръце встрани, 2 – наклон към десния крак, докоснете пръстите на краката с пръсти, 3 – ръце встрани, 4 – ip., 5-8 – същото към левия крак.
4. "Клекове"
I.p .: застанете зад стол, хванете гърба с ръце. 1-2 - седнете, не пускайте ръцете си, 3-4 - i.p.
5. "Скокове"
IP: стои зад стол, ръцете надолу. Скачане около стол на два крака в двете посоки.
6. Дихателно упражнение „Изправете се и седнете“
IP: седнал на стол, ръце на колене. Изправете се, ръцете напред и нагоре (вдишайте), спуснете ръцете си, издишайте, седнете. Ходене един след друг, лек джогинг, ходене. Подравняване.
Реч:

Ние много обичаме да играем

Бягайте, скачайте и галоп!
10 секунди бягане 30-40 секунди 4-5 пъти 4-5 пъти 3 пъти във всяка посока 4-5 пъти 4 серии 4 пъти средно средно средно средно средно средно ритмично произвеждане произвежда произвежда произвежда произвежда произвежда Не бутайте и не изпреварвайте човека отпред . Редувайте с нормално ходене. Издърпани пръсти на краката, изправени крака Скочете меко, лесно; завой. с ходене Бягайте лесно, на пръсти, не се изпреварвайте
Сутрешна гимнастика №10

Тема "Ние сме спортисти"

Части

Дозировка

Темпо

Дъх

Методически

глаголен

инструкции
1 час уводен 2 часа основен Формиране в редица. Завийте надясно, преминете в колона един след друг. Ходене един след друг Ходене на пръсти (ръце встрани), ходене на пети (ръце зад главата), бързо ходене на малки стъпки с преход към леко бягане, ходене. По време на представлението учителят казва: „Правете физическо възпитание и бъдете здрави!“
ORU „Ние сме спортисти“

1. „Нека станем силни“

2. „Наклони на страни“
I.p .: краката на ширината на раменете, ръцете на колана. 1 – наклон надясно, 2 – i.p., 3 – наклон наляво, 4 – i.p.
3. „Накланяне надолу“

4. „Групиране-колобки“

5. "Скокове"


IP: стои, ръцете надолу. Издигнете се на пръсти, ръцете бавно нагоре, вдишайте през носа, рязко спуснете целия си крак, ръцете надолу, издишайте, казвайки „ооо“. Ходене един след друг, лек джогинг, ходене. Подравняване.
Реч:

Правете физически упражнения

И бъдете здрави!

Сутрешна гимнастика №11

Тема: „Нека станем силни като татковците!“

„Да станеш силен, да влезеш в армията!

Ще обясня по ред: започваме деня с упражнения.

Части

Дозировка

Темпо

Дъх

Методически словесни

инструкции
1 час уводен 2 часа основен Формиране в редица. Завийте надясно, преминете в колона един след друг. Ходене един след друг. Ходене на пръсти (ръцете нагоре), ходене на пети (ръце встрани), бързо ходене на малки стъпки с преход към леко бягане с ръце встрани „самолети“, ходене. По време на екзекуцията учителят казва: „За да станем силни, за да се присъединим към армията, обяснявам по ред: започваме деня с упражнения.“
ORU "Да станем силни като татковците!"

1. „Нека станем силни“
IP: стои, ръце към раменете. 1 – ръце нагоре, стиснати юмруци, 2 – i.p.
2. "Капитан"
I.p .: краката на ширината на раменете, ръцете на колана. 1 - завъртете тялото надясно, в същото време поставете ръцете си пред очите си ("капитанът гледа през бинокъл"), 2 - IP, 3-4 - същото, наляво.
3. „Накланяне надолу“
I.p.: същото. 1 – ръце встрани, 2 – наклон към десния крак, докоснете краката с пръсти, 3 – ръце встрани, 4 – i.p., 5-8 – същото, към левия крак.
4. „Групиране-колобки“
I.p .: седнал, краката изправени, ръцете отпуснати отзад. 1-2 - огънете краката си, хванете коленете си с ръце, наклонете главата си, групирайте като колобки, 3-4 - i.p.
5. "Скокове"
I.p.: стои, ръцете са свободни. Скачане на два крака с въртене около оста си.
6. Дихателно упражнение "Ооо"
IP: стои, ръцете надолу. Издигнете се на пръсти, ръцете бавно нагоре, вдишайте през носа, рязко спуснете целия си крак, ръцете надолу, издишайте, казвайки „ооо“. Ходене един след друг, лек джогинг, ходене. Подравняване. 10 секунди бягане 30-40 секунди 4-5 пъти 4 пъти 4 пъти 4 пъти 4 пъти 4 пъти средно средно средно средно средно ритмично произвеждане произвежда произвежда произвежда произвежда Не бутайте и не изпреварвайте човека отпред. Редувайте с нормално ходене. Нагоре - с напрежение в ръцете Не повдигайте краката си от пода Скочете леко, леко; завой. с ходене Бягайте лесно, на пръсти, не се изпреварвайте

Сутрешна гимнастика №12

"Помощниците на мама"
Свикнали сме да започваме деня с добри дела, тези, които не са свикнали да спят дълго време, посрещат утрото с нас. С когото мързелът никога не е приятел, който помага на майка си, той винаги има добър ден, приятели!
Части

Дозировка

Темпо

Дъх

Методически

глаголен

инструкции

ORU "Помощници на мама"

1. „Окачване на прането“
IP: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. 1 – застанете на пръсти, ръце напред и нагоре, ръце „хванете щипка“, 2 – i.p.
2. „Проверка дали всичко е на мястото си“

3. „Измиване на пода“
IP: краката на ширината на раменете, ръцете надолу. Наведете се, движете ръцете си напред-назад „миене на пода“, върнете се към IP.
4. „Събиране на разпръснати мъниста“
I.p.: o.s., ръце на колана. 1-3-седнете, имитирайте събиране на мъниста от пода, 4-т.
5. „Мама е щастлива“
I.p.: стои, ръцете са свободни. Скачане на два крака с въртене около оста си.


Реч:

С когото мързелът никога не е приятел,

Кой помага на мама?

Той има добър ден

Винаги се случва, приятели.
10 секунди бягане 30-40 секунди 4-5 пъти 4 пъти 4 пъти 4 пъти 4 пъти 4 пъти средно средно средно средно средно ритмично произвеждане произвежда произвежда произвежда произвежда Не бутайте и не изпреварвайте човека отпред. Редувайте с нормално ходене. Не повдигайте краката си от пода.Скочете меко и лесно; завой. с ходене Бягайте лесно, на пръсти, не се изпреварвайте
Сутрешна гимнастика №13

"Обучение на бъдещи космонавти"

Ще се постараем много

Правете физически упражнения.

Да станем силни и утре

Части

Дозировка

Темпо

Дъх

Методически словесни

инструкции

1 час уводен 2 часа основен 3 часа заключителен. Подравняване. Завийте надясно, преминете в колона един след друг. Ходене един след друг. Ходене на пръсти (ръцете нагоре), ходене на пети (ръцете встрани), бързо ходене на малки стъпки, последвано от лек джогинг, ходене.
външна разпределителна уредба

1. "Ракета"
IP: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. 1 – застанете на пръсти, ръцете нагоре, дланите събрани – „ракета“, 2 – i.p.
2. "Завои"
I.p .: краката на ширината на раменете, ръцете на колана. 1 – завъртете тялото надясно, 2 – i.p., 3-4 – същото, наляво.
3. "Наклони"
I.p .: краката на ширината на раменете, ръцете на кръста. 1-3 – пружиниращи склонове надолу, 4 – i.p.
4. "Силни крака"
IP: легнало по гръб, опряно на дланите и предмишниците. 1-издърпайте десния крак към гърдите си, 2-p. Същото с левия крак.
5. „Развиване на способността за скачане“
I.p .: стои, ръце на колана. Скачане на два крака с въртене около оста си.
6. Дихателно упражнение „Да си починем“
IP: стои, ръцете надолу. Ръцете бавно нагоре, вдишайте през носа, рязко ръцете надолу, издишайте, казвайки „ооо“. Ходене един след друг, лек джогинг, ходене. Подравняване.
Реч:

Ще се постараем много

Правете физически упражнения.

Да станем силни и утре

Всички ще ни приемат за космонавти!
10 секунди бягане 30-40 секунди 4-5 пъти 4 пъти 4 пъти 4 пъти 4 пъти 4 пъти средно средно средно средно средно ритмично произвеждане произвежда произвежда произвежда произвежда Не бутайте и не изпреварвайте човека отпред. Редувайте с нормално ходене. Не повдигайте краката си от пода, дръпнете пръстите си. Скачайте меко, лесно; завой. с ходене, въртене около оста си Бягайте лесно, на пръсти, не се изпреварвайте

(1 септември седмица)
Постройка в стадо, нормално ходене зад учителя, ходене на пръсти 10 м, ръце на колана, нормално ходене по права линия, нормално бягане зад учителя 20 м, нормално ходене, бягане на пръсти 20 м, нормално ходене, формиране в кръг
Упражнения без предмети „Пеперуди“
„Разперете крилата си“
И. п. - изправени с крака на ширината на бедрата, ръце покрай торса. Завъртете двете си ръце встрани 4 пъти подред, върнете се в изходна позиция.
"Седнах на цвете"
И. п. - изправени с крака на ширината на бедрата, ръце на колана. Седнете, хванете коленете си с ръце, изправете се, върнете се в изходна позиция (5 пъти).
"Ние пием нектар"
I. p. - изправени крака, ръце покрай тялото. Наведете се напред, докоснете пръстите на краката си с пръсти, изправете се, върнете се в изходна позиция (4 пъти).
„Протягахме се и се въртяхме“
И. п. - основна стойка, застанете на пръсти, завъртете се надясно, застанете на пръсти, завъртете се наляво 3 пъти.
"Скачаме от цвете на цвете"
I. p. - основна позиция, скачане на два крака на място 4 пъти, два подхода
Ходене във всички посоки по цялата площадка, по знак на учителя „Пеперуди!“ тичаше във всички посоки, размахвайки ръце като крила.
Гимнастически комплекс във втора младша група с дрънкалка (2-ра седмица на септември)


"Покажи ми дрънкалката"

"Почукайте на колене"

"Високо ниско"

"скачане"

Игра с ниска подвижност „Мълчание“ (ходене). Децата обикалят площадката, след това следват учителя в кръг и казват заедно: Тишина край езерцето, Водата не се люлее, Не вдигайте шум, тръстики, Спете, деца. В края на думите децата спират, клякат, навеждат глави и затварят очи.
Гимнастически комплекс във втора младша група с дрънкалка (3-та седмица на септември)
Разпръсната формация, ходене зад учителя, ходене на пръсти 10 м, ръце на колана, нормално ходене по права линия, нормално бягане зад учителя 20 м, нормално ходене, бягане на пръсти 20 м, нормално ходене, формация в кръг
Упражнение с дрънкалки „Смешна дрънкалка“
"Покажи ми дрънкалката"
I. p. - краката леко раздалечени, ръцете отдолу, всяка с една дрънкалка. Изнесете ръцете си напред, дрънкайте дрънкалки, спуснете ръцете си, върнете се в изходна позиция. 6 пъти
"Почукайте на колене"
I. p. - краката на ширината на раменете, дрънкалки зад гърба. Наведете се, докоснете дрънкалки до коленете си, изправете се, върнете се в изходна позиция. 6 пъти
"Високо ниско"
I. p. - краката на ширината на бедрата, ръцете вдигнати нагоре с дрънкалка. Поставете дрънкалки на пода, ръцете нагоре. Седнете, вземете дрънкалки, изправете се, върнете се в изходна позиция. 5 пъти
"скачане"
I. p. - краката леко раздалечени, дрънкалки в двете ръце близо до раменете. Скочете на два крака, с кратка пауза, след което повторете скоковете. 6 пъти
Игра с ниска подвижност „Мълчание“ (ходене). Децата обикалят площадката, след това следват учителя в кръг и казват заедно: Тишина край езерцето, Водата не се люлее, Не вдигайте шум, тръстики, Спете, деца. В края на думите децата спират, клякат, навеждат глави и затварят очи.
Гимнастически комплекс във втора младша група без уред (4-та седмица на септември)
Формация разпръсната, ходене в стадо зад учителя в стадо, ходене на пръсти за 10 м, ръце на колана, нормално ходене по права линия, нормално бягане зад учителя за 20 м, нормално ходене, бягане на пръсти за 20 м, нормално ходене, формиране в кръг
Упражнения без предмети „Смешни птици“
1. „Птиците пляскат с криле“
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу; 1 - вдигнете ръцете си нагоре през страните си, кажете „нагоре“; 2 - през страните надолу, кажете „надолу“. Повторете 4-6 пъти.
2. „Зареждане за крила“
I. p .: разкрачени крака, ръце зад главата; 1-во н. Повторете 4-6 пъти.
-2 - лакти напред; 3-4 -
3. „Птиците пият вода“
I. p .: разкрачени крака, ръце зад гърба; 1 - наведете се напред, вдигнете главата си, кажете: „Пия“; 2 - i. н. При навеждане не свивайте краката. Повторете 4-6 пъти.
4. „Птиците се крият от котката“
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста; 1 - седнете и покрийте лицето си с ръце; 2 - i. н. Повторете 4-6 пъти.
5. „Птиците скачат“
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста; 8-10 скока, пружиниращи колене, на място. Редувайте скачане с ходене. Повторете 2-3 пъти.
Игра "Балон". Децата и учителят се хващат за ръце, образуват кръг, застанали близо един до друг и казват:
Надий се, мехурче, Издуй се, голямо, Стой така, Не се пръсни.
Едновременно с произнасянето на текста децата разширяват кръга, като постепенно се отдръпват, държат се за ръце, докато учителят каже: „Балонът се спука!“ Децата спускат ръце и пляскат с ръце - балонът се е спукал. Играта се повтаря.
Гимнастически комплекс във втора младша група с топка с голям диаметър (1 октомври седмица)
Строяване в колона един по един, нормално ходене зад учителя, ходене на пръсти 10 м., ръце на пояса, нормално ходене в права линия, нормално бягане зад учителя 20 м., нормално ходене, бягане на пръсти 20 м., нормално ходене, формиране в кръг.
Упражнения с топка с голям диаметър „Забавна игра“
"Показа топката на слънцето"
I. p. - краката на ширината на краката, топката в двете ръце отдолу. Повдигнете топката нагоре, спуснете я, върнете се в изходна позиция. 5 пъти
"Показа топката на тревата"
I. p. - краката на ширината на раменете, топката в двете ръце близо до гърдите. Спрете да се навеждате, докоснете топката на пода, изправете се и се върнете в изходна позиция. 5 пъти
„Покажи топката на храстите“
I. p. - краката на ширината на краката, топката в двете ръце отдолу. Когато седнете, топката е в свити ръце, изправете се, изправете се, върнете се в изходна позиция. 5 пъти
„Нека начертаем кръг с топка“
И. п. - седнал на колене, на пети, топката на пода в двете ръце. Завъртете топката около себе си надясно и наляво, движейки ръцете си. 5 пъти
"Скачаме като топка"
I. p. - краката леко раздалечени, топката в свити ръце на гърдите. Скачане на два крака със завъртане около оста си надясно и наляво. 2 пъти по 5 скока
Гимнастически комплекс във втора младша група с кубчета (2-ра седмица октомври)
Строяване в колона един по един, нормално ходене зад учителя, ходене на пръсти 10 м., ръце на пояса, нормално ходене в права линия, нормално бягане зад учителя 20 м., нормално ходене, бягане на пръсти 20 м., нормално ходене, формиране в кръг.
Упражнения с кубчета „Строители“
"Полагане на тухли"
I. p. - крака на ширината на стъпалото, кубчета в двете ръце отдолу. Преместете кубчетата напред през страните, ударете се едно в друго, спуснете кубчетата надолу и се върнете в изходна позиция. 5 пъти
„Създаване на основата“
I. p. - краката на ширината на раменете, кубчета в двете ръце зад гърба. Наведете се, поставете кубчетата на пода, изправете се, наведете се, вземете кубчетата, върнете се в изходна позиция. 5 пъти
"Полагане на стени"
I. p. - крака на ширината на стъпалото, кубчета в двете ръце отдолу. Седнете, пренесете кубчетата напред, изправете се, върнете се в изходна позиция. 5 пъти
„Тъпчене на чакъла“
I. p. - краката леко раздалечени, ръцете на колана, кубчета на пода. Подскачане около кубчетата в редуване с кратка пауза. 5 пъти
Игра задача "Къща". В центъра на зоната (залата) котка седи на стол (ролята на котката се играе от дете; можете да носите шапка „котка“). Птиците летят около котката, махайки с крила (учителят регулира умерено темпо). Учителят дава знак, котката се събужда и хваща птиците и те отлитат. Игровата задача се изпълнява веднъж или два пъти.
Гимнастически комплекс във втора младша група без уред (3-та седмица на октомври)
Строяване в колона един по един, нормално ходене зад учителя, ходене на пръсти 10 м., ръце на пояса, нормално ходене в права линия, нормално бягане зад учителя 20 м., нормално ходене, бягане на пръсти 20 м., нормално ходене, формиране в кръг.

1. „Едната лапа, другата“

2. „Силни лапи“


3. „Палави зайчета“
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. 8-10 скока и 8-10 стъпки. Скачането е лесно, меко. Дишането е произволно. Повторете 2-3 пъти.
4. „Страхотни сме!“

Гимнастически комплекс във втора младша група с обръч
(4-та седмица на октомври)
Строяване в колона един по един, нормално ходене зад учителя, ходене на пръсти 10 м., ръце на пояса, нормално ходене в права линия, нормално бягане зад учителя 20 м., нормално ходене, бягане на пръсти 20 м., нормално ходене, формиране в кръг.
Упражнения без предмети „Зайчета и катерички“
1. „Едната лапа, другата“
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Една ръка напред, дланта нагоре. Връщане към i. н. Същото с другата ръка. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти.
2. „Силни лапи“
I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Наклон напред; длани на колене, кажете „силно“, гледайте напред; ръце на колана. Връщане към i. н. Повторете 5 пъти. "Весели катерички"
I. p .: разкрачени крака, ръце пред гърдите. Извършете два наклона надясно и наляво. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти.
3. „Палави зайчета“
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. 8-10 скока и 8-10 стъпки. Скачането е лесно, меко. Дишането е произволно. Повторете 2-3 пъти.
4. „Страхотни сме!“
I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. стр. Докато издишвате, кажете „браво“. Повторете 3-4 пъти.
Игра на открито „Птици в гнезда“
Гимнастически комплекс във втора младша група с листа (1 ноември седмица)
Построяване в колона, по един според височината, ходене в колона по един по ръба на залата, обичайните 10 м с ускорение и забавяне, ходене на пръсти 10 м, редовно бягане 20 сек, ходене с високи колене 10 м, бягане на пръсти 20 сек., Ходенето е нормално, преминавайки в кръг.
Упражнения с листа
"Листа към слънцето"
I. p. - краката на ширината на стъпалото, листата отдолу. Повдигнете листата нагоре през страните, спуснете листата надолу през страните, върнете се в изходна позиция. 5 пъти
„Покажи листа“
I. p. - краката на ширината на стъпалото, листата на раменете. Седнете, изнесете листата напред, обадете се, изправете се, върнете се в изходна позиция 5 пъти
„Скрий листата“
I. p. - седнали крака, листа в двете ръце на раменете. Наведете се напред, поставете листата на пода, изправете се, поставете ръцете си зад гърба си; наведете се, вземете листата, върнете се в изходна позиция 5 пъти
"радост"
И. п. - изправени, леко разтворени крака, листа на раменете. Скачане на два крака, завъртане около оста си надясно, наляво); 2-3 пъти.

Гимнастически комплекс във втора младша група с подутини
(2-ра седмица ноември)
Строяване в колона по двойки, ходене в колона по двойки по ръба на залата 10 м, ходене на пръсти 10 м, бягане 20 сек, ходене с вдигнати колене 10 сек, бягане на пръсти 20 сек. , нормално ходене с формиране в кръг.
Упражнения с конуси
"Шишарки за слънце"
I. p. - стои с крака на ширината на бедрата, удари в двете ръце отдолу. Повдигнете конусите нагоре през страните и ги ударете, спуснете кубчетата, върнете се в изходна позиция. 5 пъти
„Скрий подутината“
И. п. - изправени с крака на ширината на бедрата, шишарки в двете ръце зад гърба. Седнете, поставете конусите на пода; изправете се, изправете се, ръцете са свободни; седнете, вземете шишарките, върнете се в изходна позиция. 5 пъти
„Нахрани катеричката с шишарка“
И. п. - застанете на колене, удари в двете си ръце на раменете. Наведете се напред, приберете шишарките; изправете се, ръцете на кръста; наведете се, вземете шишарките, върнете се в изходна позиция. 5 пъти
„Радвай се с катеричката“
И. п. - стои пред конусите, ръце произволно. Скачане на два крака около конусите в двете посоки, редуващи се с кратка пауза. 5 пъти
Игрово упражнение „Хвани комар“: децата стоят в кръг и учителят ги кани да хванат комар - скачат на два крака и пляскат с две ръце.
Гимнастически комплекс във втора младша група без уред (3-та седмица на ноември)


1. "Пилета"

2. „Кокошките пият вода“

3. „Ние сме космати топки“

4. "Палав"

5. „Време е пилетата да спят“

Гимнастически комплекс във втора младша група без уред (4 ноември седмица)
Строяване в колона по двойки, ходене в колона един по един по ръба на залата 10 м, ходене на пръсти 10 м, бягане 20 сек., ходене с вдигнати колене 10 сек., бягане 20 сек. , нормално ходене с формиране в кръг.
Упражнения без предмети “Пухкави пилета”
1. "Пилета"
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Ръцете отстрани; махай ги - крилата се пляскат; предавам се. Връщане към i. стр. Спуснете бавно ръцете си и кажете „пи, пи, пи“. Повторете 4-5 пъти.
2. „Кокошките пият вода“
I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Наведете се напред, преместете ръцете си назад, кажете „пия“. Връщане към i. н. Вдигнете главата си. Повторете 5 пъти.
3. „Ние сме космати топки“
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. Седнете и хванете коленете си с ръце. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 4-5 пъти.
4. "Палав"
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. 2-3 - „извори“; 6-8 отскока; 8-10 стъпки с махове на ръцете. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти.
5. „Време е пилетата да спят“
I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. п., докато издишвате, кажете „спа-а-ат“. Повторете 3-4 пъти.
Игра с ниска подвижност „Мълчание“ 1 път
Гимнастически комплекс във втора младша група без уред (1 декември седмица)


1. „Завъртете волана“

2. „Гледайки през прозорците на колата“



4. „Внимание, пешеходец“


I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. п., докато издишвате, кажете „спа-а-ат“. Повторете 3-4 пъти.
Гимнастически комплекс във втора младша група без уред (2-ра седмица декември)
Построяване в колона със сменящи се формации със сменящи се формации, разпръснати из залата, ходене в колона един по един в правилна змия за 10 м, ходене на пръсти за 10 м, бягане на змия за 20 сек., ходене с висока повдигане на колене за 10 м, бягане в свободна формация за 20 сек, нормално ходене със сменящ се кръг.
Упражнения без предмети “Малки шофьори”
1. „Завъртете волана“
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Ръцете напред, стиснете ръцете си в юмруци; четири редуващи се движения на ръцете нагоре и надолу - „въртене на волана“. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 5 пъти.
2. „Гледайки през прозорците на колата“
I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Обърни се на дясно; дясна ръка с козирка над веждите - „погледни през прозореца“. Връщане към i. н. Същото вляво. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти.
3. „Големи и малки коли“
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. седни; ръце на колене - „малки коли“. Връщане към i. стр.: „големи коли“. Дишането е произволно. Повторете 5 пъти.
4. „Внимание, пешеходец“
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. Извършете 4 тропа с крака, след което пляскайте с ръце 4 пъти. Повторете 3-4 пъти.
5. „Време е колите да спят, да си починат в гаража“
I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. п., докато издишвате, кажете „спа-а-ат“. Повторете 3-4 пъти.
Игрово упражнение „Коли“, по сигнал на учителя „Зелено“, колите се движат навсякъде, по сигнал на учителя „Жълто“ маршируват на място, по сигнал на учителя „Червено“ стоят неподвижно.
Гимнастически комплекс във втора младша група без уред (3 декември седмица)
Построяване в колона със сменящи се формации със сменящи се формации, разпръснати из залата, ходене в колона един по един в правилна змия за 10 м, ходене на пръсти за 10 м, бягане на змия за 20 сек., ходене с висока повдигане на колене за 10 м, бягане в свободна формация за 20 сек, нормално ходене със сменящ се кръг.

1. „Меки лапи“

2. „Котенца търкалят топки“

3. „Къде са опашките?“

4. „Подскачащи котенца“

5. „Носовете дишат“

Гимнастически комплекс във втора младша група без уред (4-та седмица на декември)
Построяване в колона със сменящи се формации със сменящи се формации, разпръснати из залата, ходене в колона един по един в правилна змия за 10 м, ходене на пръсти за 10 м, бягане на змия за 20 сек., ходене с висока повдигане на колене за 10 м, бягане в свободна формация за 20 сек, нормално ходене със сменящ се кръг.
Упражнения без предмети “Котета”
1. „Меки лапи“
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба, стиснете в юмруци. Ръце напред - „меки лапи“; разхлабете юмруци, преместете пръстите си - „и в лапите ви има драскотини“. Връщане към i. н. Повторете 5 пъти.
2. „Котенца търкалят топки“
I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Наклон напред; извършете 3-4 махове с ръце напред и назад, като леко пружинирате коленете си. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 4 пъти.
3. „Къде са опашките?“
I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Извършете наклони надясно и наляво. Дишането е произволно. Повторете 3-4 пъти във всяка посока.
4. „Подскачащи котенца“
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. 2-3 „пружини“, 6-8 подскачания, 8-10 стъпки. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти.
5. „Носовете дишат“
I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. п., докато издишвате, кажете „ди-и-шат“. Повторете 3-4 пъти.
6. Упражнение за игра „Врабчета и котка“. Врабчетата са зад килима, котката учител обикаля залата, котката си ляга, врабчетата излитат. При сигнал „Котка“ те излитат зад килима.
Гимнастически комплекс във втора младша група без предмети
(2-3 януари седмица)
Построяване в колона със сменящи се формации със сменящи се формации, разпръснати из залата, ходене в колона един по един в правилна змия за 10 м, ходене на пръсти за 10 м, бягане на змия за 20 сек, ходене с висока повдигане на колене за 10 м, бягане в свободна формация за 20 сек, нормално ходене със сменящ се кръг.
Упражнения без предмети „Смешна дрънкалка“
Има смешни играчки
Бом-бом-бом, бом-бом-бом!
Името им е дрънкалки,
Бом-бом-бом, бом-бом-бом!
Децата обичат да играят в тях
Скачайте и скачайте с тях!
1. „Играй пред себе си“
I. p .: краката леко раздалечени, дрънкалки зад гърба. Дрънкане напред, дрънкане и спокойно спускане зад гърба. Дишането е доброволно. Повторете 5 пъти.
2. „Покажи и играй“
I. p .: разкрачени крака, дрънкалки на раменете. Завийте надясно, покажете, играйте, кажете „тук“. Връщане към i. н. Същото в другата посока. Повторете 3 пъти.
3. „Дрънкалки за коленете“
I. p .: разкрачени крака, дрънкалки отстрани. Наведете се напред, преместете мънистата на коленете - издишайте. Връщане към i. стр. Повторете 4-5 пъти. Обърнете внимание на децата, че когато се навеждат напред, те се опитват да не огъват коленете си.
4. "Скок-скок"
I. p .: краката леко раздалечени, дрънкалки спуснати; 6-8 под скокове; 6-8 стъпки с размахване на дрънкалките. Повторете 2-3 пъти.
5. „Време е дрънкалки да спят“
I. p .: разкрачени крака, дрънка надолу. Дрънкайки отстрани, вдишайте през носа. Връщане към i. стр., издишайте през устата, устните с тръба. Повторете 3-4 пъти.
За последното повторение на упражнението приклекнете и поставете дрънкалката под бузата си.
Гимнастически комплекс във втора младша група без предмети
(седмица 4 януари)
Строяване в колона със смяна със смяна в редица, ходене в редица по 10 м, ходене на пръсти по 10 м, бягане в колона по един за 20 секунди със спиране при сигнал, ходене с високо колене. повдигане за 10 м, бягане в свободен модел за 20 секунди, нормално ходене с престрояване в кръг.

1. „По-високо топката“

2. "Ето го"

3. "Смешна топка"

4. "Подскачане"

5. „Към и надолу“

Гимнастически комплекс във втора младша група без уред (4 януари седмица)
Строяване в колона със смяна със смяна в редица, ходене в редица по 10 м, ходене на пръсти по 10 м, бягане в колона по един за 20 секунди със спиране при сигнал, ходене с високо колене. повдигане за 10 м, бягане в свободен модел за 20 секунди, нормално ходене с престрояване в кръг.
Упражнения без предмети „Да играем с цветни топки“
1. „По-високо топката“
I. p .: краката са леко раздалечени, топката е спусната. Топка нагоре, виж, спусни, кажи „надолу“. Повторете 4-5 пъти.
2. "Ето го"
I. p .: разкрачени крака, топка пред гърдите. Наведете се напред, топката напред, кажете „ето го“. Връщане към i. стр. Повторете 4-5 пъти. Не сгъвайте коленете си.
3. "Смешна топка"
I. p .: краката леко раздалечени, топката пред краката, ръцете зад гърба. Седнете, превъртете топката от ръка на ръка, спрете и бързо се изправете. Повторете 4-5 пъти.
4. "Подскачане"
I. p .: краката леко разтворени, топката на земята, близо до краката, ръцете на кръста. Подскачане около топката - кръг и 8-10 стъпки с махане на ръцете. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти.
5. „Към и надолу“
I. p .: същото, топката е спусната. Топка към вас, нос - вдишайте. Спуснете топката и докато издишвате, кажете: „навътре и навън“. Повторете 3-4 пъти.
6. "Топка около крака"
IP: заставайки с крака на ширината на раменете, навеждайки се напред, търкаляйки топката около единия крак, след това около другия – 4 пъти.
Гимнастически комплекс във втора младша група без уред (1 февруари седмица)



II. стр.: краката леко раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, размахвайте ги нагоре и надолу - „махайте с криле“; спусни ръцете си. Връщане към i. н. Спуснете ръцете си бавно и кажете „chik-chirk“. повторете 5 пъти. 2. „Пласкащи крила“

3. „Малките врабчета пият вода“



5. "Клу-клу"

Гимнастически комплекс във втора младша група без уред (2-ра седмица на февруари)
Построяване в колона един по един, преминаване в колона по двама, ходене в колона по двама на змия около предмети за 10 м, ходене на пръсти за 10 м, бягане в колона по двама за 20 секунди със спиране на сигнал, ходене с високо повдигане на коленете 10 м, бягане в свободна формация за 20 секунди, образуване на колона по един, нормално ходене, преминаване в кръг.
Упражнения без предмети „Врабчета“
1. „Малките врабчета пляскат с крилца“
II. стр.: краката леко раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, размахвайте ги нагоре и надолу - „махайте с криле“; спусни ръцете си. Връщане към i. н. Спуснете ръцете си бавно и кажете „chik-chirk“. повторете 5 пъти.
2. „Пласкащи крила“
L.p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Наведете се напред, ударете сенките, кажете „пляскайте“, изправете се, погледнете нагоре, протегнете се. Връщане към i. стр. Повторете 4-5 пъти.
3. „Малките врабчета пият вода“
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Седнете, дланите на коленете; спуснете и повдигнете главата си - „поглъщайте вода“; изправете се - „вкусно“; Стани. Връщане към i. н. Приклекнете и се изправете добре. Дишането е произволно. Повторете 4-5 пъти.
4. „Нека махаме и скачаме като малки врабчета“
I. p .: краката заедно, ръцете надолу. Ръцете отстрани; вълна; пропускам; 4-6 отскока; ходене - 6-8 крачки на място. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти.
5. „Малките врабчета летят“
IP: изправени, те бягат под музиката, музиката спира, трябва да намерите мястото си в кръга. - 2 пъти
5. "Клу-клу"
I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. p., докато издишвате, кажете „peck-clew“. Повторете 3-4 пъти.
Гимнастически комплекс във втора младша група без предмети
(3-та седмица на февруари)


"заек"

2. "Вълк"

3. "Мечка"

4. "Лисица"

Гимнастически комплекс във втора младша група без уред (4 февруари седмица)
Построяване в колона един по един, преминаване в колона по двама, ходене в колона по двама на змия около предмети за 10 м, ходене на пръсти за 10 м, бягане в колона по двама за 20 секунди със спиране на сигнал, ходене с високо повдигане на коленете 10 м, бягане в свободна формация за 20 секунди, образуване на колона по един, нормално ходене, преминаване в кръг.
Упражнения без предмети “Горски животни”
"заек"
I.p.: o.s. Вдигнете ръцете си над главата си и ги размахайте „покажете си ушите“. 4 пъти
2. "Вълк"
I.p.: o.s. Разтворете ръцете си отстрани, пляскайте пред гърдите си. „вълк, щракни със зъби“ - 5 пъти
3. "Мечка"
IP: краката на ширината на раменете, ръцете по тялото. Наведете се напред, достигнете пода с пръсти, изправете се и вземете i.p. - 5 пъти
4. "Лисица"
I.p .: o.s., ръцете са свити пред гърдите, скок напред, в кръг. - 6 пъти.
5. "Щъркел"
I.p. застанете с крака на ширината на раменете, застанете на един крак – 8 сек.
Гимнастически комплекс във втора младша група без уред (1 март седмица)
Строяване в колона по един, престрояване в колона по двама, ходене в колона по двама 10 м, ходене на малки стъпки 10 м, бягане във всички посоки 10 сек, преминаване в колона по един , ходене на широки крачки по 10 м, бягане на змия за 20 сек., ходене равномерно с формиране в кръг.

Аз съм строгият собственик на гората,
Мечката е кафява и с космати крака.


2. „Мечката прави упражнения“

3. “Мечката търси мед”

4. „Мечката бяга от пчелите“

5. „Време е за почивка“

Гимнастически комплекс във втора младша група без уред (2-ра седмица март)
Построяване в колона по един, преминаване в колона по двама, ходене в колона по двама по 10 м, ходене на малки стъпки по 10 м, бягане във всички посоки за 10 сек, преминаване в колона по един, ходене на широки крачки по 10м, бягане на змия за 20 сек, нормално ходене с формиране в кръг.
Упражнения без предмети „Уроци от Мишка - Топтишки“
Аз съм строгият собственик на гората,
Мечката е кафява и с космати крака.
1. „Пролетта дойде, събудих мечката“
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. Ръцете нагоре през страните; повдигнете се на пръсти, протегнете се нагоре. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 5 пъти.
2. „Мечката прави упражнения“
I. p .: разкрачени крака, ръце зад гърба. Обърнете се надясно, кажете „надясно“, ръцете отстрани. Връщане към i. н. Същото вляво. Не местете краката си, гледайте в посоката на завоя. Повторете 3 пъти.
3. “Мечката търси мед”
I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Завъртете ръцете си напред-назад, като леко пружинирате коленете си. Когато се люлеете, кажете „Търся“. След 4-6 движения починете 4-5 секунди. Повторете 3-4 пъти.
4. „Мечката скача“
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. 8-10" подскоци във всяка посока; 8-10 стъпки на място. Дишането е произволно. Повторете 2-3 пъти.
5. „Мечката бяга от пчелите“
I.p.: тичаш в свободата на музиката, музиката свърши, трябва да намериш своето място.
6. „Време е за почивка“
I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. п., докато издишвате, кажете „о-о-о“. Повторете 3-4 пъти.
Гимнастически комплекс във втора младша група без уред (3 март седмица)


Пролетта дойде,
Тя ни донесе топлина
Гората е покрита с листа,
На игрището се топеше сняг.
Птиците летяха от юг -
Това означава, че снежните бури са приключили.
Птиците ще строят гнезда,
Отгледайте си мацките.

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Вдигнете главата си нагоре Ръцете напред; Обърнете дланите си нагоре и надолу и кажете „топлина“. Връщане към i. н. Поддържайте стабилна позиция. Повторете 5 пъти.


3. „Първата трева се появи“

4. „Пораснаха ледени висулки“

5. „Прескачане на локви“

6. „Вдишайте пролетния въздух“
I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, повдигнете се на пръсти, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. п., докато издишвате, кажете „a-a-ah“. Повторете 3-4 пъти.
Гимнастически комплекс във втора младша група без предмети
(4-та седмица на март)
Построяване в колона по един с преминаване в редица, ходене в колона 10 м, ходене на пръсти 10 м, бягане във всички посоки 10 секунди, преминаване в колона по един, ходене с широки крачки 10 м. , бягане с ускорение за 20 секунди, бягане с забавяне за 10 секунди, ходене с обръщане, нормално ходене с формиране в кръг.
Упражнения без предмети „Пролетта дойде и топлина ни донесе“
Пролетта дойде, донесе ни топлина, гората се разлисти, снегът се стопи на полето. Птиците летяха от юг -
Това означава, че снежните бури са приключили. Птиците ще свият гнезда и ще отгледат своите пиленца.
1. „Топлото слънце топли дланите ни“
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Ръцете напред; Обърнете дланите си нагоре и надолу и кажете „топлина“. Връщане към i. н. Поддържайте стабилна позиция. Повторете 5 пъти.
2. „Птиците долетяха - снежните бури свършиха“
I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, размахвайте ги - „размахвайки криле“; предавам се. Връщане към i. стр. Спуснете бавно ръцете си и кажете „ха-ха-ха“. Повторете 5 пъти.
3. „Първата трева се появи“
I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Наклон напред; ръцете надолу, кажете „трева“. Връщане към i. п., изправяне, разтягане. Повторете 5 пъти.
4. „Пораснаха ледени висулки“
I.p. - клякане. Изправете се и вдигнете ръцете си нагоре. „Ледените висулки станаха големи“
5. „Прескачане на локви“
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. Скачане на два крака във всяка посока. След 6-8 скока изпълнете 6-8 стъпки на място. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 2-3 пъти.
6. „Птиците летят“
Музиката свири, децата тичат, музиката е спряла, трябва да намерите своето място.
Гимнастически комплекс във втора младша група без предмети
(седмица 1 април)
Построяване в колона по един с преминаване в редица, ходене в колона 10 м, ходене на пръсти 10 м, бягане във всички посоки 10 секунди, преминаване в колона по един, ходене с широки крачки 10 м. , бягане с ускорение за 20 секунди, бягане с забавяне за 10 секунди, ходене с обръщане, нормално ходене с формиране в кръг.


Слънцето се скри зад облак.
Няма слънце.


Нашето звънче слънце.







Гимнастически комплекс във втора младша група без предмети
(2-ра седмица на април)
Построяване в колона по един с преминаване в редица, ходене в колона 10 м, ходене на пръсти 10 м, бягане във всички посоки 10 секунди, преминаване в колона по един, ходене с широки крачки 10 м. , бягане с ускорение за 20 секунди, бягане с забавяне за 10 секунди, ходене с обръщане, нормално ходене с формиране в кръг.
Упражнения без предмети „Слънце и облак“
Педагог. Къде е слънцето камбана?
Слънцето се скри зад облак.
Няма слънце.
1.I. П. - стоеж, леко разтворени крака, ръцете надолу. Повдигнете раменете си - „бъдете изненадани“, върнете се в I.P. Изпълнете 4 пъти.
Педагог. Стопли дланите ни, слънцето ни,
Нашето звънче слънце.
2.I. П. – същото. Ръцете напред, дланите нагоре - I.P. Изпълнете 4 пъти.
Педагог. Появи се слънчев лъч - стана ни по-светло. Има лъч отдясно, лъч отляво, стана по-забавно.
3.I. П. - стои с крака на ширината на раменете, ръце на кръста. Завийте надясно - I. P., ляво - I.P. Изпълнете 2 пъти във всяка посока
Педагог. Слънцето грееше в небето, преобразявайки всичко наоколо. Можете да погледнете в локва и да се видите там.
4.I. П. – същото. Наклон, ръцете сочат надолу - I.P. Изпълнете 4 пъти.
Педагог. Всички по света се радват на слънцето. И врабчета и деца.
5. Подскачане на два крака в ритъма на произнасяне на думите на припева. За произнасяне на думи втори път - ходене на място. Изпълнете 2 пъти.
Играта "Слънце и облак".
С музикален съпровод. Музиката свири (слънцето грее) - децата тичат, скачат или танцуват. След края на музиката децата спират или клякат, сгъвайки ръце над главите си в „къща“.
Гимнастически комплекс във втора младша група без предмети
(3 април – 4 седмици)

Упражнения с пера „Вълшебна пръчица“
1. „Пръчка нагоре“
И. п. - застанали с крака на ширината на бедрата, с темето отдолу. Повдигнете перките нагоре, размахайте ги, върнете се в изходна позиция. 4 пъти
2. „Клек с пръчка“
И. п. - застанали с крака на ширината на бедрата в свити ръце на раменете. Седнете и изнесете перките напред. Изправете се и заемете началната си позиция. 5 пъти
3. „наклони с пръчка“
И. п. - седнали раздалечени крака, знамена в свити ръце.Наведете се напред, докоснете пода с пръчици, изправете се, върнете се в изходна позиция. 4 пъти
4. "Поздрав"
И. п. - коленичил, перки в двете ръце отдолу. Повдигнете перките нагоре и ги размахайте надясно (наляво), спуснете ги, върнете се в изходна позиция. 5 пъти
5. „Хвани комар“
Игрово упражнение „Хвани комар“. Децата стоят в кръг и учителят ги кани да хванат комар - скачат на два крака и пляскат с две ръце над главата си.
Игрово упражнение: намерете мястото си в кръг.
Гимнастически комплекс във втора младша група без предмети
(1-2 май седмица)
Оформяне на колона един по един с преминаване в редица, ходене в колона 10 м, ходене на пръсти 10 м, бягане във всички посоки 10 сек, преминаване в колона един по един, ходене със странична стъпка напред за 10 м, бягане с вдигнати колене 10 сек, бягане със забавяне за 10 сек, ходене с обръщане, нормално ходене с формация в кръг.
Упражнения без предмети „Многоцветна поляна“
На поляната в горещ ден През лятото не ни мързи да ходим; Дишайте чист въздух и събирайте цветя. Цветята са различни - сини, червени. Да съберем голям букет и след това да се приберем.
1. „Цветята се люлеят от ветреца“
I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Размахвайте ръце напред-назад - ветрецът духа; след 4-6 движения, почивка - „бризът спи“. Повторете 3-4 пъти. Дишането е произволно.
2. „Цветята посягат към слънцето“
I. p .: раздалечени крака, ръце към раменете. Ръцете горе; движете пръстите си. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 5 пъти.
3. „Цветята растат“
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. Седнете, ръцете надолу - „малки цветя“; Стани. Връщане към i. стр., изправете се, вдигнете глава - „цветята растат“. Дишането е произволно. Повторете 5 пъти.
4. „Дъжд върху цветята капе-капе-капе“
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. 8-10 отскока - „силен дъжд“; 8-10 стъпки - „дъждът свършва“. Скачането е лесно, меко. Дишането е произволно. Повторете 2-3 пъти.
5. „Да съберем голям букет“
I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, повдигнете се на пръсти, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. п., докато издишвате, кажете „голямо“. Повторете 3-4 пъти.
Игрово упражнение: намерете своето място в колоната.
Гимнастически комплекс във втора младша група без предмети
(3-4-та седмица)
Оформяне на колона един по един с преминаване в редица, ходене в колона 10 м, ходене на пръсти 10 м, бягане във всички посоки 10 сек, преминаване в колона един по един, ходене със странична стъпка напред за 10 м, бягане с вдигнати колене 10 сек, бягане със забавяне за 10 сек, ходене с обръщане, нормално ходене с формация в кръг.
Упражнения без предмети „Риби“
1. „Рибата изплува, вдишва въздух“
I. p .: разкрачени крака, ръце до раменете, ръце стиснати в юмруци; ръце нагоре, длани заедно, поглед, протежение; - И. н. Повторете 5 пъти. 2. „Рибата размаха опашка и светна пред нас“ I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу; наведете се напред, извършете две махови движения с двете ръце напред и назад; И. стр. Повторете 4-5 пъти.
3. „Слънцето грее в небето, рибата си играе с лъч“
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста; наклон напред, надясно, назад, наляво, напред - въртене; - И. н. След две повторения направете пауза. Изпълнявайте с умерено темпо. Повторете 4 пъти.
4. „Рибата се скри във водата, няма да я намерим никъде“
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу; седнете, наклонете главата си към коленете си, ръцете на гърба на главата, пръстите са заключени; И. н. Повторете 5 пъти.
5. „Рибата плува, весели се и скача във водата“
I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста; изпълнете три нормални скока; скочете възможно най-високо. След 2-3 повторения направете пауза, ходете на място. Повторете 3 пъти.

ДА СЕ Комплекси от сутрешни упражнения за деца от по-младата група

№1 “Приятелско семейство”

1. I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба; шамар пред лицето 8 пъти, докато учителят казва:

Татко, мама, брат и аз Заедно - приятелско семейство!

Поставете ръцете си зад гърба. Повторете 3 пъти.

2. Всички заедно се навеждаме и правим физически упражнения!

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Наведете се напред, дланите на коленете, погледнете напред. Връщане към i. стр. Повторете 3 пъти.

3. Татко е голям, а аз съм малък. Може да съм малък, но съм отдалечен.

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. Седнете, ръцете надолу. Връщане към i. н. Повторете 3 - 4 пъти.

4. Скачаме заедно, Това е много необходимо! Кой ще скочи по-високо - мама или Миша?

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Извършете 5-6 скока; кратка разходка (5-6 секунди). Повторете 2 пъти.

5. Вдишваме въздух през носа, а издишваме през устата. Ние не се страхуваме от настинки, нямаме нужда от лекари!

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, вдишайте през носа. Връщане към i. стр., издишайте през устата, устните с тръба. Повторете 3-4 пъти.

Игра на открито „Бягай при мама“

На площадката са маркирани две линии с дължина 4-5 м. Линиите са разположени една срещу друга, като разстоянието между тях е 3,5-4 м. Линиите могат да бъдат маркирани с цветни шнурове, тебешир върху асфалта или линии на земята.

Децата застават зад първата линия, за да не си пречат, учителят се премества от другата страна на площадката и застава зад втората линия с лице към децата. Учителката играе ролята на майка. Учителят казва на децата: „Деца, бягайте при мен, бягайте при мама. Всички, всички, бягайте!“ Децата тичат, учителят ги поздравява сърдечно с широко разтворени ръце. Когато всички деца се съберат зад линията, учителят отново се премества от другата страна на площадката и отново казва: „Бягай при мен, бягай при мама!“

В играта децата развиват способността да действат по сигнал на учителя, да бягат в права посока едновременно като цяла група.

Забележка. Преди да започне играта, учителят напомня, че можете да бягате само след думите „бягайте към мен“.

Игра на открито с говорен съпровод „Кой живее в нашия апартамент?“

Преди да започне играта, децата образуват кръг. Учителят е в центъра на кръга, той произнася текста и показва движенията, които децата повтарят.

Кой живее в нашия апартамент? Ходят на място.

Мама, татко, брат, сестра - едва ли мога да ги изброя! Извършете „пружина“, ръце на колана.

Най-важният съм аз.Слагат ръце на гърдите си.

Това е цялото ми семейство! Повдигнете ръцете си нагоре, след това бавно ги спуснете надолу.

№ 2 „Смешни дрънкалки“

Инвентар: дрънкалки по 2 броя за дете.

Има смешни играчки

Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Името им е дрънкалки,

Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Децата обичат да играят в тях

Скачайте и скачайте с тях!

1. „Играй пред себе си“

I. p .: краката леко раздалечени, дрънкалки зад гърба. Дрънкане напред, дрънкане и спокойно спускане зад гърба. Дишането е произволно. Повторете 4 пъти.

2. „Покажи и играй“

I. p .: разкрачени крака, дрънкалки на раменете. Завийте надясно, покажете, играйте, кажете „тук“. Връщане към i. н. Същото в другата посока. Повторете 2 пъти.

3. „Дрънкалки за коленете“

I. p .: разкрачени крака, дрънкалки отстрани. Наведете се напред, дрънкайки до коленете - издишайте. Връщане към i. н. Повторете 3 - 4 пъти. Обърнете внимание на децата, че когато се навеждат напред, те се опитват да не огъват коленете си.

4. "Скок-скок"

I. p .: краката леко раздалечени, дрънкалки спуснати; 4-6 отскока; 4 - 6 стъпки с размахване на дрънкалките. Повторете 2 пъти.

5. „Време е дрънкалки да спят“

I. p .: разкрачени крака, дрънка надолу. Дрънкайки отстрани, вдишайте през носа. Връщане към i. стр., издишайте през устата, устните с тръба. Повторете 2-3 пъти.

За последното повторение на упражнението приклекнете и поставете дрънкалката под бузата си.

Игра на открито „Матрьошки и въртележки“

Оборудване: панделки с различни цветове на рингове (d=4-5 см) - съобразени с броя на децата (дължина на лентата 20-25 см, ширина - 3-4 см); играчка матрьошка.

Учителят кани децата да образуват кръг, показва им матрьошка и казва: „Вижте, деца, на гости ни дойде матрьошка. Колко е красива и елегантна! Матрьошка отиде на панаира и се вози на въртележката там. Забавление на въртележката! Тя го донесе в нашата детска градина, за да се повозите и вие на въртележката. Вземете по една панделка и слушайте внимателно.”

Тихо, тихо, едва-едва въртележките започнаха да се въртят, вървяха в кръг, една след друга, разклащаха лентите си, лентите отдолу.

И тогава, и тогава Всички бягат, всички бягат. Те тичат в кръг един след друг, размахвайки лентите си, лентите отгоре в протегната ръка.

Тихо, деца, тихо, тихо - Не бързайте за куклата, Спрете въртележката. Вървят в кръг един след друг, лентите са спуснати надолу. Те спират.

Игра с ниска подвижност „Намерете дрънкалката“

Оборудване: една дрънкалка (дрънкалка на дръжката, височина 10-15 см).

Дрънкалката е скрита на площадката от учителя преди час. Децата образуват кръг и се хващат за ръце. Учителят стои в кръг с децата. Хващайки се за ръце, децата и учителката вървят в кръг. Учителят казва текста:

Ще отидем на разходка с теб,

Ще намерим дрънкалката.

Едно две три четири пет -

Всички ще я търсим.

Вървим тихо

Гледаме внимателно

Със сигурност ще намерим дрънкалката!

Вървете, деца, търсете дрънкалка!

Децата се пръсват из площадката, търсейки дрънкалка. Когато едно от децата намери играчка, трябва да я занесе на учителя. Играта се повтаря.

№ 3 “Шарени топки”

Уреди: гумени топки (d=12-14 см) - съобразени с броя на децата в групата.

Всички деца обичат да играят с топки и да правят упражнения с цветни топки! Различни топки - Зелени и червени, Силни, нови, Шумни, весели.

1. „По-високо топката“

I. p .: краката са леко раздалечени, топката е спусната. Топка нагоре, виж, спусни, кажи „надолу“. Повторете 3-4 пъти.

2. "Ето го"

I. p .: разкрачени крака, топка пред гърдите. Наведете се напред, топката напред, кажете „ето го“. Връщане към i. н. Повторете 3 – 4 пъти. Не сгъвайте коленете си.

3. "Смешна топка"

I. p .: краката леко раздалечени, топката пред краката, ръцете зад гърба. Седнете, превъртете топката от ръка на ръка, спрете и бързо се изправете. Повторете 3-4 пъти.

4. "Подскачане"

I. p .: краката леко разтворени, топката на земята, близо до краката, ръцете на кръста. Подскачане около топката - кръг и 6 - 8 стъпки с махане на ръцете. Дишането е произволно. Повторете 2 пъти.

5. „Нагоре и надолу“

I. p .: същото, топката е спусната. Топка към вас, нос - вдишайте. Спуснете топката и докато издишвате, кажете „навътре и навън“. Повторете 3 пъти.

Игра на открито „Хвани топката“

Оборудване: надуваема топка (d=50 см).

На площадката се обозначават две линии с дължина 4-5 м. с цветни шнурове, тебешир на асфалта или линии на земята.Разстоянието между линиите е 4-5м.

Децата стоят зад първата линия, за да не си пречат. Учителят с топка в ръце застава между децата в средата на редицата. Учителят търкаля топката по посока на втората линия и кани децата да я настигнат. След като децата настигнат топката и я докоснат с ръка, се нареждат зад втората линия. Учителят търкаля топката в обратна посока, към първата линия, децата отново настигат топката.

Опция за игра. В играта можете да използвате топки със среден диаметър (12-14 см) - в съответствие с броя на децата в групата. Учителят поставя топките в кошница или голям обръч, кани всяко дете да вземе топка, да се нареди зад линията, да търкаля топката в посока напред, след това да я настигне, да я вземе, да отстъпи назад, да донесе и пъхнете топката в коша или обръча. В играта децата развиват способността да действат по сигнал на учителя, да бягат в права посока.

Забележка. Насочете вниманието на децата към факта, че в играта не могат да се бутат един друг, че трябва да гледат под краката си, за да не се спънат и да паднат върху топката.

Игра на открито с говорен съпровод „Моята забавна звъняща топка“

Оборудване: гумена топка с голям диаметър (d=18-20 см).

Децата образуват кръг. В средата на кръга има учител с топка в ръце. Учителят показва на децата колко лесно и високо скача топката, ако я ударите с ръка, след това поставя топката на земята близо до краката ви и кани децата да направят упражненията, като ги повтарят след него.

Учителят бавно чете текста и изпълнява следните движения заедно с децата.

Извършете „пружина“, ръце на колана.

Накланя се наляво и надясно, ръцете са подредени една върху друга на нивото на гърдите.

втурна се

Не мога да се справя

Наведете се напред, ръцете напред отстрани.

Зад теб!

След това учителят кани децата да скачат с топката, като отново повтаря текста на стихотворението. Децата скачат на два крака, позицията на ръцете е произволна. След като приключи с четенето на текста, учителят казва: „Сега ще наваксам!“ Децата спират да скачат и бягат от учителя към предварително определена забележителност (дърво, храст, беседка и др.). Учителят се преструва, че хваща децата.

№ 4 „Трябва да миете лицето си чисто сутрин и вечер!“

За да сте здрави,

Чисто и красиво

Трябва да се измие

Бял нежен сапун!

Изтъркайте се с кърпа,

Срешете косата си

Носете чисти дрехи

И тогава отидете на детска градина!

1. „Чисти длани“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. Една ръка напред, дланта нагоре. Връщане към i. н. Същото с другата ръка. Повторете 2 пъти.

2. „Да се ​​отърсим от водата“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. Ръцете горе; кръгови движения с четката - „отърсете водата“; ръце на колана. Дишането е произволно. Повторете 3-4 пъти.

3. „Хайде да ти измием краката“

I. p .: разкрачени крака, ръце зад гърба. Наведете се напред, ударете два пъти коленете си, кажете „чисто“. Ръцете зад гърба. Не сгъвайте коленете си. Повторете 3-4 пъти.

4. „Страхотни сме!“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. 6-8 скока и 6-8 стъпки. Скачането е лесно, меко. Дишането е произволно. Повторете 2 пъти.

5. „За да бъдеш винаги чист,

Всички хора се нуждаят от... (вода)!”

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Издигнете се на пръсти; ръцете отстрани, вдишайте през носа. Спуснете се на целия си крак, ръцете на кръста и докато издишвате, кажете „вода-ах“. Повторете 3 пъти.

Игра на открито "Балон"

Децата и учителят се хващат за ръце и образуват малък кръг, застанали плътно един до друг. Учителят казва:

Взриви, балон,

Взриви и извади.

Взриви, балон,

Балонът е сапунен и оцветен,

Взривете голямо

Остани така

Не избухвай.

Играчите се отдръпват и се държат за ръце, докато учителят каже: „Балонът се спука!“ Децата спускат ръцете си и клякат, казвайки „Пляскане!“

опция. След думите „балонът се спука“, преместете се в центъра на кръга, все още държейки се за ръце и докато произнасяте звука „ш-ш-ш“ - въздухът излиза. След това децата отново надуват балона и се движат назад, образувайки голям кръг.

Забележка. Преди играта можете да покажете на децата истински сапунени мехурчета.

Игра с ниска подвижност "Кръгъл танц"

Децата образуват кръг и се хващат за ръце. Учителят заедно с децата започва да се движи в кръг - хоро, докато чете текста:

Да хванем ръцете на нашите приятели,

Да започнем нашия кръгъл танц.

Опитахме се, измихме се,

Те се изсушиха и сресаха косите си.

А сега ни чака обяд -

Борш, компот и винегрет.

И тогава ще си лягаме

На уютно легло.

След думите „на уютно легло“ децата спират, поставят ръце под бузите си, длан върху длан и „заспиват“.

№ 5 “Носни кърпички”

Инвентар: носни кърпички (25х25 см) - според броя на децата.

Мама ни купи носни кърпички -

И за син, и за дъщеря.

Трябва да носим шалове, -

Гърлото няма да те боли!

Първо играем с тях,

След това го поставяме на врата!

1. I. p .: краката леко раздалечени, носна кърпичка в двете ръце близо до гърдите. Изправете ръцете си напред - покажете носната кърпичка. Връщане към i. н. Повторете 3 - 4 пъти.

2. I. p .: краката на ширината на раменете, носна кърпичка в двете ръце отдолу. Наведете се и размахайте кърпичката си наляво и надясно, изправете се. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 3-4 пъти.

3. I. p .: краката леко раздалечени, носна кърпичка в двете ръце отдолу. Седнете и донесете носната кърпичка напред. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 3-4 пъти.

4. I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста; 6-8 скока на място. Дишането е произволно. Повторете 2 пъти, като редувате с ходене на място.

„Да издухаме носни кърпички“

I. p .: раздалечени крака, носна кърпичка в двете ръце отдолу. Повдигнете се на пръсти, поемете дълбоко въздух през носа; Изнесете носната кърпичка напред и духайте върху нея. Връщане към i. стр. Повторете 3 пъти.

Игра на открито "Кой е първи?"

Оборудване: ярък шал (30x30 см).

Децата образуват кръг; Учителят е в центъра на кръга, държи шал в ръцете си. Учителят държи шала за един от ъглите. Децата се обръщат и вървят в кръг един след друг, като в същото време учителят чете текста:

Въртим се в кръг

Заедно, един след друг.

Изведнъж видяха носна кърпичка,

Ярко, като светлина.

Кой ще получи кърпичката?

Кой ще иска да го вземе първи?

Децата спират и се обръщат с лице към центъра на кръга. Учителят застава между децата и казва:

Ваня (Аня), Лена (Леша), елате. Сега бързо ще тичате в кръг за носна кърпичка, малка носна кърпичка. Двойка деца, стоящи в кръг до учителя, след като завършат думите, тичат във външния кръг (едното дете отдясно, другото отляво) към учителя, опитвайки се бързо да достигнат кърпичката, която учителят повдига с протегнатата си ръка и го докосва. Играта се повтаря.

Бележки 1. Преди да започнете играта, обяснете на децата, че трябва да бягат внимателно, да гледат напред, за да не се сблъскат с дете, което тича към тях. 2. Мястото за игра трябва да бъде почистено от камъни, клонки и др. 3. Ролята на водача, тъй като правилата на играта се научават, може да се прехвърли на детето.

Игра с ниска подвижност „Намерете носната кърпичка“

Оборудване: носна кърпа (20x20 см), завързана около пръчка (дължина на пръчката 20-25 см).

Децата стоят пръснати до учителя. Учителят има кърпичка на пръчка в ръцете си. По команда на учителя децата затварят очи, в това време учителят крие носна кърпичка в детската площадка и забива пръчка с носна кърпичка в земята. Учителят кани децата да отидат и да намерят носна кърпичка:

Кърпичка, деца, ще намерите

И ми донеси носна кърпичка!

Деца обикалят площадката и търсят кърпичка. Което дете първо намери кърпичката, я носи на учителя.

Забележка. Преди да започнете играта, напомнете на децата, че когато търсят кърпичка, трябва да ходят, а не да бягат.

№ 6 „Хубави ботуши“

Краката ни вървят заедно,

Носят красиви ботуши!

Ботушите вървят по пътеката,

В тях можете да минете и през локви!

Ботушите няма да се намокрят в дъжда,

Краката ни ще бъдат сухи!

1. „Краката ни вървят заедно“

I. p .: краката на ширината на раменете, ръцете надолу. Вдигнете ръцете си отстрани и пляскайте с ръце. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 3-4 пъти.

2. „Хубави ботуши“

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Наведете се, докоснете пръстите на ботушите си с пръсти (ако е възможно), изправете се. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти.

3. „Силни ботуши“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Седнете, потупайте пръстите на ботушите си с върховете на пръстите си, изправете се, изправете се. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 3-4 пъти.

4. „Краката скачат, ботушите скачат“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на колана. Скачане на място с обръщане около себе си (2 пъти във всяка посока), редуващо се с ходене. Повторете 2 пъти.

„Краката скачат, ботушите са уморени“

I. p .: краката на ширината на раменете, ръцете надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. п., докато издишвате, кажете „уморен“. Повторете 3 пъти.

Игра на открито „Чок-чок, пета“

Децата стоят пръснати около учителя. Учителят чете текста:

Топ-топ, ботуш.

Чок-чок, пета.

За дърветата и храстите,

За беседката и гъбата

Скок-скок, скок-скок,

Скрий се - и мълчи!

След думите "и мълчи!" децата се крият на детската площадка зад всеки предмет (беседка, дървета, къщи и др.). Когато всички деца се скрият, учителят отива да ги търси. След 1,5-2 минути учителят казва: „Колко добре се скриха всички, не мога да намеря никого. Деца, бягайте при мен!” Децата излизат иззад предметите, зад които са се крили, и тичат към учителя.

Бележки 1. Децата тичат към учителя само след думите „деца, тичайте при мен!“ 2. Учителят сменя мястото, където изчаква тичащите към него деца.

Игра с ниска подвижност „В равен кръг“

Децата образуват кръг и се хващат за ръце. Учителят стои в кръг с децата. Едновременно с учителя, който започва да чете текста, децата започват да танцуват в кръг наляво или надясно.

В равен кръг

в красиви ботуши

Да вървим един след друг

по равна пътека.

Вървим заедно, стъпка по стъпка.

Стойте мирно, заедно

нека го направим така!

След като учителят каже „стойте мирно“, всички спират и се обръщат с лице към центъра на кръга.

В края на текста учителят показва някакво движение или фигура (клякане, навеждане, скачане, „пружина“ и др.).

Забележка. След няколко урока можете да поканите едно от децата да покаже движение или фигура.

№ 7 “На пейка с приятели”

Инвентар: 2 пейки (дължина на пейката 2,5 м, височина 25-30 см).

На пейка с приятели

Правим упражненията:

Навеждаме се, ставаме -

Правим физическо възпитание.

1. „По-високо“

I. p .: седнал на пейка, стъпил, ръцете отзад. Ръцете встрани, погледнете нагоре. Връщане към i. p., кажете „надолу“. Повторете 3 пъти.

I. p .: същото, ръцете на колана. Обърнете се надясно и обратно. Връщане към i. н. Същото в другата посока. Дишането е произволно. Повторете 2 пъти.

2. „Изправете се и седнете“

I. p .: същото, ръцете зад гърба. Изправи се, погледни нагоре. Връщане към i. н. Не движете краката си. Дишането е произволно. Повторете 4 пъти.

3. "Внимание"

I. p .: застанете близо до пейката, ръцете надолу. Застанете на пейката, поддържайте стабилна позиция и слезте. Повторете 3 пъти.

4. „Дишай свободно“

I. p .: разкрачени крака, с лице към пейката, ръце надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. п., докато издишвате, кажете „дишай“. Повторете 3 пъти.

Игра на открито „Намери своята пейка“

Инвентар: 2 пейки (използваните пейки са същите като в ОРУ „На пейка с приятели”).

На площадката се поставят две пейки успоредно една на друга на разстояние 3-4 m. Учителят произволно разделя групата деца наполовина. Подгрупи деца седят на пейки един срещу друг. Учителят казва:

Станете от пейките

Пригответе се за разходка!

Ще вървим с теб,

Бягайте, скачайте и галопирайте.

Децата стават от пейките, разпръскват се по площадката на групи, по двойки или сами и могат да тичат и скачат. Учителят казва думите:

Разхождахме се и играехме

И си оставил снежните топки.

Сега е време да се върнем -

Отпуснете се на пейките!

Децата тичат към пейките (всяка подгрупа до своята пейка) и сядат на тях.

Бележки 1. Децата се разпръскват около детската площадка само след като учителят каже „бягай, скачай и скачай“. 2. Децата бягат обратно към пейките само след думата "вкъщи!" 3. За да усложните играта, можете да въведете правило - седнете на пейките си в определен ред.

Игра с ниска подвижност „На пейките“

Децата и учителят образуват кръг. Докато учителят чете текста на стихотворението, всички заедно се движат в кръгъл танц наляво или надясно.

На пейките с приятели

Вървяхме и вървяхме.

Клекна и се изправи

Заедно вдигнахме ръце,

Наведе се и се изправи

И малко уморен.

Да седнем заедно на пейките.

Разбира се, имаме нужда от почивка.

След думите на учителя „Разбира се, имаме нужда от почивка“, децата бавно се приближават до пейките и тихо сядат на тях.

№ 8 “Коледно дърво”

коледно дърво, коледно дърво,

Зелени игли,

златни топки,

Ярки фенери.

Дядо Коледа в новогодишната нощ

Той ще ни донесе подаръци.

Да отидем заедно на коледната елха,

Ще намерим нашите подаръци.

1. „Бодливи игли“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Ръцете напред, размърдайте пръстите си, кажете „бодлив“. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 4 пъти.

2. „Коледната елха ни поздравява и маха с лапи с игли.“

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Люлки: едната ръка напред, другата назад. След 3-4 движения починете. Свикнете с голям набор от движения. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти.

3. „Ние много обичаме коледната елха“

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Наведете се напред, ръцете напред в полукръг. Връщане към i. н. Не свивайте краката си, гледайте напред при навеждане. Дишането е произволно. Повторете 3-4 пъти.

4. „Да се ​​скрием под коледната елха“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Седнете, спуснете главата си, хванете коленете си с ръце, кажете „скрих“. Връщане и. p., добре е да се изправите. Изпълнете упражнението с умерено темпо. Повторете 3 пъти.

5. „Коледната елха мирише на смола“

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане и. п., докато издишвате, кажете "a-a-ah!" Повторете 3 пъти.

Игра на открито "Лисица и птици"

Оборудване: маска на лисица, цветен шнур (дължина на кабела 4-5 м), коледна елха.

На площадката за детски партита има жива елха. Децата стоят разпръснати до коледната елха - това са птици. Учителят определя едно дете за ролята на лисицата и му слага маска. Лисицата се крие зад коледната елха. На разстояние 3-3,5 м от дървото се маркира линия (с цветен шнур, цветна вода или флагчета, карфици) - това е къщичка за птици. Учителят казва:

Отлетете, птички,

Малки птици

Снекири и синигери.

Лети, лети!

Плодове и зърна

Съберете го от снега!

Децата "птици" летят около детската площадка - тичат, пляскат с ръце, клякат - кълват плодове и зърна. След думите на учителя:

О, лисицата бяга, беда,

Летете у дома!

детето „лисица“ изтича иззад дървото и настига „птиците“, които отлитат и бягат към къщата си, отвъд чертата. Това „птиче“ дете, което „лисицата“ докосва с ръка, тя отвежда в къщата си - зад коледната елха. След две повторения на играта учителят назначава нов шофьор.

Бележки 1. Напомнете на децата, че „птиците“ „летят“ към дома им в права посока, без да се блъскат една друга, докато бягат. 2. Можете да промените водача при всяко повторение, след което детето, останало в предишната игра, става новият водач на „лисица“.

Игра с ниска подвижност „Да намерим Снежната девойка“

Инвентар: кукла, облечена като Снежната девойка (височина на куклата 20-25 см).

Учителят скрива Снежната девойка на детската площадка преди час. Децата са поканени да намерят Снежната девойка и учителят може да помогне за това, като използва определени знаци (дърво, храст, пръчка ...). Детето, което намери куклата, я носи на учителя.

Играта се повтаря.

№ 9 „Забавно физическо възпитание“

Не е скучно за теб и мен.

Нека бъдем силни и смели

Сръчни и сръчни,

Здрава, красива,

Умен и силен.

1. „Длани към раменете“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. Ръцете към раменете, пръстите докосват раменете; ръцете напред, дланите нагоре, главата повдигната, ръцете надолу. Връщане към i. p., кажете „надолу“. Повторете 4 пъти.

2. „Наведете се и се изправете“

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Наведете се напред, преместете ръцете си право назад - отгоре; изправете се, погледнете нагоре, протегнете се. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти.

3. "Птици"

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Седнете, използвайте пръстите си, за да имитирате кълване на птица, и кажете „пек-пек-пек“. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 3-4 пъти.

4. "Топки"

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. 6 - 8 скока и 6 - 8 стъпки. Скачането е лесно, меко. Дишането е произволно. Повторете 2 пъти.

5. „Забавляваме се!“

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. п., докато издишвате, кажете „ве-се-ло“. Повторете 3 пъти.

Игра на открито "Не закъснявай!"

Оборудване: многоцветни пластмасови кубчета (ръб 5-7 см) - в съответствие с броя на децата.

Учителят подрежда кубчетата в кръг на игралната площадка (вместо кубчета можете да използвате дрънкалки, пръстени от хвърляне на пръстени d=15-17 см). Учителят кани децата да застанат до всеки куб, който харесват:

Бягайте при мен, деца,

Изберете свой собствен куб.

Станете бързо за него

И го запомни!

След като децата избират кубчетата и застават зад тях, учителят казва:

Тичайте из сайта,

Като птици, отлетя.

Децата тичат из цялата площадка, имитирайки пляскане на птичи крила с ръце. След 30-40 секунди учителят дава сигнал "Не закъснявайте!" След сигнала децата тичат към кубчетата, опитвайки се да намерят своя куб.

Бележки 1. Учителят се уверява, че децата бягат по-далеч от блоковете. 2. Напомнете им, че трябва да тичат, без да се блъскат един в друг. 3. Насърчавайте се взаимно да си помагате да намерите своя куб, когато прозвучи сигналът „Не закъснявайте!“.

Игра с ниска подвижност "Балон"

Децата образуват кръг и се хващат за ръце. Следвайки учителя, стоящи в кръг с децата, те повтарят движения и действия в съответствие с текста.

Отидох до магазина с майка ми,

Вървят в кръг, хванати за ръце.

Там купихме балон.

Нека надуем балона

Спрете, обърнете се с лице към центъра

кръг, хванете се за ръце, изпълнете пружина.

Да играем с топката.

Балон, надуйте

Вървете обратно с малки стъпки - надуйте балона

Балон, надуйте.

Надуйте се голямо

Пляскат с ръце.

Не се пръсни!

Балонът отлетя

Вдигнете ръцете си нагоре и ги завъртете от една страна на друга. Ръцете се поставят на колана, бавно

Да, ударих се в дърво.

И... се спука!

клякайте, казвайки: „Ш-ш-ш-ш“.

"Ние сме силни"

Един ден нашата Маша

Сготвих каша вкъщи.

Сготвих каша,

Сложих масло в кашата.

Налях малко мляко,

Измих кашата с масло.

Яжте каша сутрин, деца,

Ще бъдеш като нашата Маша: Здрава, силна, силна, красива!

1. „Силни ръце“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете свити в лактите, притиснати отстрани, юмруци на раменете. Протегнете ръцете си нагоре със сила, не свивайте юмруци. Връщане към i. н. Поддържайте стабилна позиция. Повторете 4 пъти.

2. „Ние сме силни“

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Наведете се напред, ръцете надолу. Връщане към i. н. Наклонете - издишайте. Повторете 3 – 4 пъти.

3. „Силни крака“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. Леко огънете и изправете краката си („пружина“). От третия урок предлагайте да се издигнете на пръсти. След 2-3 движения починете. Дишането е произволно. Повторете 2-3 пъти.

4. "Да си починем"

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Тупнете с десния крак 2-3 пъти, след това с левия; направете 4-6 скока. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти, като редувате с ходене.

5. „Страхотни сме“

Игра на открито „Мишки в килера“

Екипировка: котешка маска, въже (дълго 4-5 м) или ластик за вдяване. На игралното поле се маркира линия (дължина 3,5-4 м). Децата стоят зад линията на известно разстояние едно от друго. Това са мишки в тяхната дупка. От другата страна на площадката, между две дървета, учителят опъва въже на височина 50-60 см от земята - това е складово помещение. Отстрани на играчите, приблизително на еднакво разстояние от къщата на мишката и от килера, има „котка“ - учителят. Учителят „котка“ казва:

Пих мляко

Засега ще си лягам.

В килера няма мишки,

№ 10 „Мога да спя сладко.“

„Котката“ „заспива“, децата „мишки“ тичат към килера. Тичайки до килера, децата се навеждат, за да не докоснат въжето и да не паднат. В килера децата клякат и се преструват, че дъвчат храна (сирене, бисквити, крекери). „Котката“ се събужда, протяга се и казва:

Колко сладко спах.

Килера непокътнат ли е?

О, килера е пълен с мишки,

Бягайте, негодници!

След тези думи „мишките“ бягат към дупката си („котаракът“ не хваща „мишките“, а само се преструва, че иска да ги хване). Играта продължава.

Бележки 1. Преди да започне играта, учителят напомня, че килерът е място за съхранение на различни продукти. 2. „Мишките“ тичат към килера само след като „котките“ кажат „може ли да спя сладко“. 3. „Мишките“ бягат към дупката си само след като „котките“ кажат: „Бягайте, измамници!“ 4. Вместо въже можете да използвате ластик за безопасност. 5. След няколко пъти повторение на играта, ролята на котката се играе от дете, определено за ролята от учителя.

Игра с ниска подвижност „Котката дойде до печката“

Децата образуват кръг и се хващат за ръце. Учителят стои в кръг с децата. Учителят чете текста на стихотворението, показва движенията, а след това децата повтарят движенията и думите.

Котката се приближи до печката и тръгна в кръг, държейки се за ръце.

Котката се приближи до печката.

Той намери гърне с каша, те тръгнаха в кръг в другата посока, хванати за ръце.

Намерих там гърне с каша,

И на печката кифличките спират, обръщат се с лице към центъра на кръга, пляскат

О, вкусно и горещо! ръкопляскане. Наведете се напред, ръцете напред, дланите нагоре.

Пайовете се пекат във фурната,

Те не се дават в ръцете ви.

"Малки готвачи"

Оборудване: дървени лъжици (дължина 15 см), в размер на 2 лъжици за всяко дете.

Готвачи, готвачи,

Много приятелски настроени момчета.

Заедно сготвиха супата,

Лъжиците бяха подредени заедно.

И тогава гостите бяха поканени,

Супата се разсипа в чинии.

Гостите похвалиха готвачите

Те бяха благодарени.

1. „Лъжици тук и там“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете с лъжици надолу. Ръцете нагоре, чукнете лъжиците една в друга, кажете „чук-чук“. Връщане към i. н. Следете движенията на ръцете си. Повторете 4 пъти.

2. „Покажи и играй“

I. p .: разкрачени крака, лъжици на раменете. Обърнете торса, ръцете напред; покажете лъжици, кажете „тук“, скрийте ръцете си зад гърба си. Връщане към i. н. Същото в другата посока. Следете движенията на ръцете си. Дишането е произволно. Повторете 2 пъти.

3. „Наведете се“

I. p .: раздалечени крака, лъжици на гърдите, ръце, свити в лактите. Наведете се напред и в същото време завъртете лъжиците назад, издишайте, погледнете напред. Връщане към i. н. Повторете 3 - 4 пъти.

4. "Дясно, ляво"

I. p .: краката леко раздалечени, лъжици отстрани (вертикално). Клекнете, докоснете земята отдясно (вляво). Връщане към i. н. Гледайте лъжиците. Дишането е произволно. Повторете 2 пъти.

5. „Лъжици отстрани и надолу“

I. p .: разкрачени крака, ръце с лъжици надолу. Лъжици настрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. п., докато издишвате, кажете „вътре-навън“. Повторете 3 пъти.

Игра на открито „Слънчеви зайчета“

Децата стоят пръснати на площадката до учителя, те са слънчеви лъчи. Учителят чете текста:

Слънцето дойде в кухнята,

Слънцето се усмихна на малките деца.

Като леки звънтящи топки,

Летяха и тичаха из кухнята

Весели слънчеви лъчи.

Те преминаха през чашите

лъжици

Чрез тенджери, чинии

и черпак.

Изведнъж... изчезнаха, отлетяха!

Нямахме време да ги настигнем!

След като учителката каза: „Нямахме време да ги настигнем“, децата се разпръснаха из цялата площадка, тичайки и скачайки. По сигнал на учителя "Слънчеви зайчета, прибирайте се!" децата тичат обратно при учителя. Когато учителят отново каже „слънчевите лъчи излетяха!“, играта се повтаря.

Бележки 1. Напомнете на децата, че когато бягат, трябва да бъдат внимателни, да дават път на бягащите срещу тях, за да не се сблъскат. 2. Учителят се уверява, че децата слънчеви лъчи действат по сигнала. 3. Учителят променя местоположението си, където децата се връщат при него.

Игра с ниска подвижност "Самовар"

Децата образуват кръг, държат се за ръце, учителят стои в кръг с децата. Учителят чете текста на стихотворението и изпълнява движенията заедно с децата.

Самоварът пуфти в кухнята, те вървят в кръг отдясно, хванати за ръце.

Чъг-чъг, чъг-чъг.

И парата се върти над него, Те вървят в кръг в обратна посока.

Чъг-чъг, чъг-чъг.

Да се ​​приближим до самовара.Те вървят с малки стъпки към центъра на кръга.

Ще си налеем чай.

Да седнем всички заедно на масата Те се отдръпват, образувайки широк кръг.

Хайде да пием чай и торта.

И тогава ще застанем в кръг и ще пляскаме с ръце.

Музиката призовава към танц. Алтернативно поставете десния крак напред на петата и левия крак, ръцете на колана.

В приятелски кръгъл танц.

№ 12 „Ние сме космати топки“

Ние сме пухкави топки, мамини синчета и дъщерички,

Жълти пилета -

Весели момчета.

Ние обичаме да играем

Копаене за червеи.

Когато се приберем от улицата,

Майка пиле ще ни гушне.

1. "Мацки"

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Ръцете отстрани; махай ги - крилата се пляскат; предавам се. Връщане към i. стр. Спуснете бавно ръцете си и кажете „пи, пи, пи“. Повторете 3-4 пъти.

2. „Кокошките пият вода“

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Наведете се напред, преместете ръцете си назад, кажете „пия“. Връщане към i. н. Вдигнете главата си. Повторете 4 пъти.

3. „Ние сме космати топки“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. Седнете, хванете коленете си с ръце. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 3-4 пъти.

4. "Палав"

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. 2-3 - „извори“; 4 - 6 отскока; 6 - 8 стъпки с махове на ръцете. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти.

5. „Време е пилетата да си лягат.“

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. п., докато издишвате, кажете „спа-а-ат“. Повторете 3 пъти.

Игра на открито „Кокошка и пилета“

На площадката жилище за пилета и кокошки се обозначава с линия, цветна вода или шнур. Децата се преструват на пилета, а учителят изобразява майка кокошка. Преди началото на играта пилетата и кокошката се намират извън линията - в къщата. Кокошката първа излиза от къщи, тръгва да търси храна. След 5-10 секунди тя се обръща към пилетата и ги кани също да търсят храна, червеи, трохи:

Мили деца, Ко-ко-ко!

Жълти пилета, Ко-ко-ко!

Излизаш на разходка,

Търсете трохи и червеи.

След думите на учителя децата тичат към „майката кокошка“, обикалят с нея площадката, кълват зърна, търсят червеи. Учителят казва:

О, лисицата бяга, беда! Бягайте във всички посоки!

„Пилетата“ тичат към къщата си и застават извън линията. Играта се повтаря.

Бележки 1. Докато децата научават правилата на играта, можете да въведете водач на „лисица“ в играта. 2. Напомнете на децата, че когато бягат, трябва да бъдат внимателни и внимателни, за да не се сблъскат един с друг.

Игра с ниска подвижност „Къде е пилето?“

Оборудване: пластмасова или гумена играчка пиле (височина 12-15 см).

Учителят крие играчка на детската площадка преди час. Децата стоят пръснати до учителката в средата на площадката. Учителят казва:

Пилешка топка

Той избяга от майка си.

Вие помагате

Намерете пиле.

След думите на учителя децата се разпръскват из площадката, като внимателно търсят играчката. Ако децата се затрудняват да намерят, учителят им помага, като им посочва визуални ориентири (дърво, люлка, предмет и др.). Детето, което намери играчката, я носи на учителя.

Забележка. Когато децата търсят играчка, те трябва да ходят, а не да тичат.

№ 13 „Много обичам майка си“

Много обичам майка си

Ще й подаря цветя

Различни-различни

Синьо и червено.

Днес е празник - ден на майката,

Не ни мързи да поздравим мама!

Бъди, мамо, красива, здрава и щастлива!

1. „Забавляваме се на почивка“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Ръцете нагоре, пляскайте, кажете „ръкопляскайте“, ръцете зад гърба. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 4 пъти.

2. „Много обичам майка си“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете отстрани. Хванете раменете си с две ръце и кажете „Обичам те“. Връщане към i. н. Повторете 4 пъти.

3. „Ще подаря цветя на майка си“

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Наведете се напред, ръцете напред, дланите нагоре, кажете „Давам“. Връщане към i. п., изправяне, разтягане. Повторете 3-4 пъти.

4. “Слънчеви зайчета”

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста, 6-8 скока с пляскане. Дишането е произволно. Повторете 2 пъти, като редувате с ходене. Когато завършите упражнението, продължете да ходите.

5. „Пролетен бриз“

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа, върнете се на i. п., докато издишвате, кажете "ооо!" Повторете 3 пъти.

Игра на открито „Намерете шала“

Инвентар: 3 пръчки (височина = 1 м); 3 шала (25х25 см) зелен, жълт и червен; 5 носни кърпи (15х15 см) всяка в зелено, жълто и червено.

На площадката, по протежение на върховете на равностранен триъгълник (страна 1-2 м), пръти с шалове, вързани към тях, се забиват в земята (по един шал е вързан за всеки прът). Учителят разделя децата на 3 отбора и дава на децата от всеки отбор кърпички (зелени, жълти или червени). Всеки отбор стои зад прът, към който е вързан шал от същия цвят. Учителят казва думите:

Деца, отидете на разходка

Погрижете се за носните си кърпички!

Ще се прибереш вечерта,

Носете носни кърпички за майките!

На мама от син или дъщеря

Ще ви дадем носни кърпички!

Ще играем за сега

Бягайте, скачайте и галоп!

След думите на учителя "бягай, скачай и галоп!" децата се разпръскват из площадката, тичат и скачат. По сигнал на учителя „Намерете кърпичката“ децата се връщат и намират в ръцете си пръчка с кърпичка от същия цвят като кърпичката.

Бележки 1. Учителят се уверява, че децата се изправят след бягане за пръчките с подходящ цвят. Ако е необходимо, посочва на децата грешките им и им помага да ги коригират. 2. Когато усвоите правилата на играта, можете да разменяте пръчките и шаловете. 3. Можете също така да смените носни кърпички между детските екипи. 4. Внимателно се уверете, че децата не се блъскат, докато бягат и дават път на дете, което тича към тях.

Игра с ниска подвижност „Пролетни цветя“

Децата образуват кръг, държат се за ръце, учителят стои с децата. По команда на учителя децата започват да танцуват в кръг, докато учителят чете стихотворение:

Повея пролетен ветрец,

Той отвори нежните цветя.

Цветята се събудиха от сън

И стигнаха право към слънцето.

Те спират и се въртят около думите на учителя:

И се завъртяха в лек танц,

След това листата паднаха.

(Седнете, ръцете надолу, главата към коленете)

Време е цветята да спят.

Играта ни свърши.

№ 14 “Котета”

Нашата Мурка има котенца -

Пухкави, весели момчета.

Скачане и игра

И поглъщат млякото.

Децата много обичат котенца -

Пухкави, весели, игриви деца.

1. „Меки лапи“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба, стиснете в юмруци. Ръце напред - „меки лапи“; разхлабете юмруци, преместете пръстите си - „и в лапите ви има драскотини“. Връщане към i. н. Повторете 4 пъти.

2. „Котенца търкалят топки“

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Наклон напред; извършете 2 - 3 махове с ръце напред и назад, като леко пружинирате коленете си. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти.

3. „Къде са опашките?“

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Извършете наклони надясно и наляво. Дишането е произволно. Повторете 2-3 пъти във всяка посока.

4. „Подскачащи котенца“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. 2-3 "пружини", 4 - 8 скока, 6 - 8 стъпки. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти.

5. „Носовете дишат“

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. п., докато издишвате, кажете „ди-и-шат“. Повторете 3 пъти.

Игра на открито "Котаракът Васка"

Инвентар: котешка маска.

На площадката с цветна вода, въже или линия на земята се маркира линия с дължина 3,5-4 м. Децата застават зад нея. Детето, избрано от учителя да играе ролята на котка, носи маска, ходи пред децата на пръсти, гледа наляво и надясно и мяука. Учителят в този момент казва:

Като нашата котка

Козината е много добра.

Като котешки мустаци

Удивително красиво

Смели очи

Зъбите са бели.

Васка върви настрани

В топло кожено палто.

Детето „котка“ тича настрани, кляка и „заспива“. Учителят казва:

Тихо, деца, Васка спи,

Дори опашката не трепва.

Да се ​​приближим тихо до Васка

(Деца стъпват на пръсти до котката)

Нека му изпеем песен:

Ла ла ла ла ла ла!

„Котката“ се събужда, става и се протяга. Учителят казва:

Васка отваря очи

И той наваксва децата!

Шофьорът настига децата, те бягат от него зад линията, в къщата им.

Бележки 1. Първо ролята на котката се играе от учителя, след това след няколко повторения на играта се избира дете за тази роля. 2. Уверете се, че при бягане децата са внимателни един към друг, не се блъскайте, не пресичайте пътя до бягащо дете.

Игрово упражнение „Коте“

Оборудване: гъвкав прът с дължина 1-1,5 м. Към края на пръта се завързва конец или шнур с дължина 0,5 м. Лък (ширина 5-7 см, дължина 12-15 см), изработен от материал (изкуствена кожа, картон и и т.н.).

Учителят обяснява на децата, че всички те са игриви котенца, които обичат да тичат, скачат и играят. Децата, като котенца, скачат и се опитват да хванат лъка, който учителят държи на 10-15 см над вдигнатите ръце на децата. След 45-60 секунди децата са помолени да починат и да се разходят около площадката за кратко време - 20-25 секунди. След това играта се повтаря отново.

№ 15 “Гули-гуленки”

Гуленки отлетяха при децата,

Гуленките изпяха песен на децата: -

Малки деца, не бъдете палави,

Малки деца, елате.

Застанете в кръг около нас,

Заемете място в кръга.

Ще летим около вас

Ще играем с вас.

1. „Гуленки топлят крилата си на слънце“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Ръцете напред; завъртете дланите си нагоре и надолу, кажете „горещо“. Връщане към i. н. Поддържайте стабилна позиция. Повторете 4 пъти.

2. „Гули летят“

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Махове: едната ръка напред, другата назад, леко пружиниращи коленете; след 2 - 3 движения на ръцете - почивка. Връщане към i. н. Свикнете с голяма амплитуда. Дишането е произволно. Повторете 3 пъти.

3. „Мабетата кълват трохи“

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Наведете се напред, погледнете надолу; преместете ръцете си назад и нагоре, изправете се. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 4 пъти.

4. „Малките момичета скачат и танцуват“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. Леко подскачане и треперене на ръцете. Повторете 2 пъти, като редувате с ходене след 4 - 6 движения. Дишането е произволно.

5. „The Little Gules Flew Away“

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. п., докато издишвате, кажете „a-a-ah“. Повторете 3 пъти.

Игра на открито „Птици в гнезда“

На площадката (5х5 м) 3-4 кръга (диаметър на кръговете 1-1,3 м) са маркирани с цветна вода, линии или шнурове - това са птичи гнезда. Децата-птички се поставят в гнезда. Учителят е в центъра на площадката. Той казва:

Красивата пролет дойде,

Донесе топлина и радост.

Къде сте, птички?

Врабчета и синигери?

Излетете бързо от гнездата,

Разперете криле!

Децата прекрачват линиите на очертаните кръгове - „излитат от гнездата“ - и се разпръскват по цялата площадка. Учителят „храни“ „птиците“ първо от едната, след това от другата страна на площадката: децата клякат, почукват с върховете на пръстите си по коленете си, „кълват зърна“. След това те отново тичат и скачат из площадката. Учителят казва:

Скъпи птици,

Врабчета и синигери!

Лети към гнездата си,

Спуснете крилата си!

Децата тичат в „гнездата“, прекрачвайки линиите. Всички птици трябва да заемат гнездата си.

Играта се повтаря.

Бележки 1. На етапа на изучаване на играта можете да поставите визуална препратка (куб, карфица и т.н. в червено, жълто, синьо или зелено) във всяко от гнездата. 2. Когато повтаряте играта, можете да поканите децата да изскочат от кръговете на два крака, вместо да прекрачат линията. 3. Учителят трябва да дозира физическа активност (бягане) и почивка на децата.

Игра с ниска подвижност "Гуленки"

Децата образуват кръг с учителя и се хващат за ръце. Докато учителят чете текста на стихотворението, те танцуват в кръг надясно:

Ой, люли, люли, люленки!

Гуленки долетяха до нас,

Малките пристигнаха.

Те седнаха близо до люлката.

Всички вървят заедно в кръг в обратна посока, учителят казва:

Започнаха да гукат

Не оставяй Ваня да спи.

О, духове, не гукайте,

Нека Ванечка спи.

Децата спират, учителят казва:

First Ghoul казва:

— Трябва да те нахраним с каша.

Децата имитират хранене с лъжица.

А вторият казва:

„Трябва да се каже на Ваня да спи.

Децата клякат с ръце под бузите.

И третият таласъм казва:

— Трябва да отидем на разходка.

Децата се разпръсват по площадката и вървят до учителя.

№ 16 “Зайчета и катерички”

Зайчета и катерички,

Момчета и момичета

Подредете се заедно в ред,

Започваме да зареждаме!

Чучур нагоре - това е,

Конска опашка надолу - това са две,

Лапите са по-широки - три, четири.

Да скочим по-високо - това е пет.

Ние можем всичко!

1. „Едната лапа, другата“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете зад гърба. Една ръка напред, дланта нагоре. Връщане към i. н. Същото с другата ръка. Дишането е произволно. Повторете 2 пъти.

2. „Силни лапи“

I. p .: разкрачени крака, ръце на кръста. Наклон напред; длани на колене, кажете „силно“, гледайте напред; ръце на колана. Връщане към i. н. Повторете 4 пъти.

3. „Весели катерици“

I. p .: разкрачени крака, ръце пред гърдите. Извършете два наклона надясно и наляво. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 2 пъти.

4. „Палави зайчета“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. 6 - 8 скока и 6 - 8 стъпки. Скачането е лесно, меко. Дишането е произволно. Повторете 2 пъти.

5. „Страхотни сме!“

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. стр. Докато издишвате, кажете „браво“. Повторете 3 пъти.

Игра на открито „При мечката в гората“

На площадката се маркира линия с дължина 3,5-4 м (с тебешир, шнур, кубчета), зад която застават децата. Срещу децата, на разстояние 3-4 м, има бърлога, в която спи мечка. Леговището на мечката е обозначено с кръг или обръч. Учителят обяснява на децата, че всички те са берачи на гъби, дошли в гората с кошници, за да берат гъби. Учителят казва:

При мечката в гората

Ще взема гъби и горски плодове!

Мечката е отвратена

Замразени на котлона!

Докато учителят произнася текста, децата правят малки стъпки на пръсти към спящата мечка, имитират бране на гъби и горски плодове - навеждат се след тях, преструват се, че ги берат и ги поставят в кошници.

Когато учителят изрича последните думи, „мечката“, която досега е „дремела в бърлогата“, започва да се мята, да се протяга и неохотно напуска „бърлогата“. Изведнъж „мечката“ тича след играчите и се опитва да хване някого. Децата бягат от „мечката“ зад линията.

Бележки 1. За „Мечка“ се избира най-активното дете, на главата му може да се постави маска. 2. „Мечката” не цапа деца, които са успели да избягат през линията. 3. „Мечката“ напуска „бърлогата“ едва след като са изречени последните думи от началото. 4. Децата, в зависимост от поведението на „мечката“, може да не изтичат веднага до дома си, зад линията, но да го дразнят малко.

Игра с ниска подвижност „Малки зайчета“

Децата образуват кръг, държат се за ръце, учителят стои в кръг с децата. Докато учителят чете стихотворение, децата танцуват в кръг:

Някак малки зайчета

През деня вървяхме по поляната.

Изведнъж проблесна нечия сянка

Зайчетата се скриха зад един пън.

Децата танцуват в кръг в другата посока:

Може би е сив вълк?

Той щрака и щрака със зъби!

Изведнъж той сяда зад един храст,

Сив вълк с голяма опашка?

Зайчетата вълци се уплашиха

Скок - те излязоха в галоп от гората.

След последната фраза децата слагат ръце на коланите си, скачат на два крака до центъра на кръга, спират там, клякат, показват ушите си (поставят дланите си перпендикулярно на върха на главата), преместват ги назад и напред.

№ 17 "Самолети"

Хартиен светлинен самолет

Сега ще полети.

Звездите блестят на крилата,

В купето светят светлините.

Сами го направихме

Изработен от бяла хартия.

Пускаме го в небето.

Самолетът лети високо!

1. „Силни самолетни крила“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани; направете повдигане и спускане; пропускайки, кажете „силен“. Връщане към i. стр. Повторете 3 пъти.

2. „Стартирайте двигателя на самолета“

I. p .: разкрачени крака, юмруци на раменете. Обърни се на дясно; ръцете напред, покажете юмруци; завъртете двата юмрука в произволни посоки, кажете „тук“. Връщане към i. н. Същото в другата посока. Повторете 2 пъти.

3. „Самолетът лети високо“

I.p .: разтворете леко краката си, хванете коленете си с ръце, наклонете главата си към коленете. Изправете се, изправете се; повдигнете се на пръсти; ръцете нагоре, кажете „високо“. Връщане към i. н. Повторете 4 пъти.

4. „Скачаме, играем, летим като самолети“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. Ръцете отстрани; вълна. Връщане към i. стр. 4-6 скока, 4-6 стъпки. Повторете 2 пъти. Дишането е произволно.

5. „Кацане на самолети“

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. стр., издишайте през устата. Повторете 3 пъти.

Игра на открито "Влакче"

Учителят използва визуални ориентири (карфици, кубчета и др.), за да обозначи игрална зона с размери 5х5 м. Децата се нареждат в колона от едната страна на площадката. Първото дете в колоната е локомотив, останалите деца са вагони. Учителят е в центъра на площадката и казва:

Локомотивът се движи тихо.

Той ни отведе далеч.

Чуваме се от всички страни

Звънът на колела и релси.

Децата започват да се движат напред на крачка (без съединител, без да се държат за колана на играча, стоящ отпред). Думите на учителя звучат:

Влакът се движи по-бързо

Децата ще се забавляват повече!

Децата започват да ходят бързо.

Думите на учителя звучат:

Влакът се движи, влакът бърза,

Той чука колелата си.

Чуг-чуг-чуг, чук-чуг-чуг,

Влакът се носи с пълна скорост.

Децата започват да тичат, тичат едно след друго по ръба на площадката.

„Влакът наближава гарата“, казва учителят. Всички играчи постепенно забавят и спират. След спиране се препоръчва да направите дихателна гимнастика (i.p.: разкрачени крака, ръце надолу; ръце встрани, повдигане на пръсти, вдишване през носа; връщане на i.p., издишване през устата).

Учителят отново дава сигнал „локомотивът се движи тихо...“, играта се повтаря.

Бележки 1. По време на играта учителят регулира темпото и продължителността на движението на децата. 2. Докато децата усвояват играта, се въвежда усложнение - когато влакът спре по сигнал на учителя, играчите отиват на разходка: събират шишарки, горски плодове, гъби ... След като чуят командата

„Деца, побързайте, влезте в ремаркетата!“ - децата тичат до предварително определено от учителя място (до една от страните на площадката) и се подреждат в колона. 3. В началото на усвояването на играта децата могат да се подреждат в произволен ред, докато усвояват играта, трябва да бъдат научени да запомнят мястото си в колоната - да намерят своя ремарке.

Игра с ниска подвижност „Намерете малкия влак“

Инвентар: пластмасова играчка влак (височина - 10 см, ширина - 15 см).

Децата стоят пръснати на площадката до учителя. Учителят показва играчката на децата, след това ги кани да се обърнат, докато той скрива играчката. Учителят кани децата да намерят играчка:

Играчките плачат:

Влакът е изчезнал

Сега няма как да посетят.

Не плачи, играчки,

Да намерим влак

Ние ще направим всичко възможно за вас.

Хайде, деца, побързайте,

Намерете влака!

Децата търсят играчка в зоната за игра. Детето, което намери играчката, я носи на учителя. Играта се повтаря.

№ 18 „Многоцветна поляна”

По поляна в горещ ден

През лятото не ни мързи да ходим на разходки;

Дишайте чист въздух

И събирайте цветя.

Всички цветя са различни -

Синьо червено.

Да съберем голям букет,

И тогава ще се приберем.

1. „Цветята се люлеят от ветреца“

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Размахвайте ръце напред-назад - ветрецът духа; след 4-6 движения, почивка - „бризът спи“. Повторете 3 пъти. Дишането е произволно.

2. „Цветята посягат към слънцето“

I. p .: раздалечени крака, ръце към раменете. Ръцете горе; движете пръстите си. Връщане към i. н. Дишането е произволно. Повторете 5 пъти.

3. „Цветята растат“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете на кръста. Седнете, ръцете надолу - „малки цветя“; Стани. Връщане към i. стр., изправете се, вдигнете глава - „цветята растат“. Дишането е произволно. Повторете 4 пъти.

4. „Дъжд върху цветя капе-капе-капе“

I. p .: краката леко раздалечени, ръцете надолу. 6 - 8 отскока - „силен дъжд“; 6 - 8 стъпки - „дъждът свършва“. Скачането е лесно, меко. Дишането е произволно. Повторете 2 пъти.

5. „Да съберем голям букет“

I. p .: крака раздалечени, ръцете надолу. Ръцете отстрани, повдигнете се на пръсти, поемете дълбоко въздух през носа. Връщане към i. п., докато издишвате, кажете „голямо“. Повторете 3 пъти.

Игра на открито „Намери своето цвете“

Оборудване: 3 малки обръча (d=50 см) червен, жълт и син. Учителят използва визуални знаци - линии, карфици, кубчета - за да обозначи зоната за игра (5x5 или 6x6 m). На площадката, в различни ъгли, учителят поставя един обръч - това са цветя. Възрастен разделя децата на 3 отбора, отборите застават до цветния обръч, посочен от учителя, и се хващат за ръце. Думите на учителя звучат:

Ето една поляна! Какво чудо!

Чудно и красиво е тук!

Тук има много различни цветя,

Многоцветни листенца!

Нека се забавляваме с тях

Бягайте, скачайте и се въртете.

Децата се отдалечават от обръчите с цветя, тичат, скачат и се въртят на място на площадката. По команда на учителя „Едно-две-три - Намерете своето цвете!“ децата тичат към цветята си, застават около обръчите и се държат за ръце. Играта се повтаря.

Бележки 1. Уверете се, че децата стават след командата „Намерете вашето цвете!“ ясно следват цветните обръчи, посочени от учителя, така че да се научат да намират цвета си. 2. Докато децата усвояват играта, учителят може да промени местоположението на обръчите. 3. Като усложнение можете да поканите децата да застанат около обръчите в определен ред и да запомнят мястото им.

Игра с ниска подвижност „Къде расте камбаната?“

Оборудване: цвете камбана от пластмаса или картон (височина 15 см). Преди час учителят крие цвете (забива го в земята) на детската площадка. Децата стоят пръснати около учителя. Учителят казва на децата, че на поляната растат много красиви цветя и те трябва да намерят камбана:

Къде расте камбаната?

Кой ще го намери пръв?

Вървиш през поляната,

Камбаната, която търсите!

Децата се разпръсват из площадката, търсейки цвете. Детето, което първо намери звънеца, го носи на учителя.

Бележки 1. Преди групова разходка учителят показва на децата цвете. 2. Ако е необходимо, учителят помага на децата да намерят камбаната („Погледнете зад дървото, зад пейката и т.н.“).