Kuidas tõsta eruditsiooni, tõsta üldist eruditsiooni. Kuidas läheneda enesearengu küsimusele, mida teha, et mitte millestki ilma jääda ja mida tuleks rõhutada Mida lugeda, et olla erudeeritud

Me kõik imetleme erudeeritud inimesi. Kuidas saada samaks? Vastus on lihtne – loe lähemalt!

Kuid lemmikžanri piiresse jäämine ei toimi. Kui tahad saada erudiidiks, pead end sundima raamatupoodide tundmatuid riiuleid uudistama.

Siin on 14 ajatut raamatut, mis hõlmavad väga erinevaid teemasid: poliitika, teadus, ajalugu, kultuur ja palju muud.

1. Klassika: George Orwell, "1984"

George Orwell kirjutas selle kommunismivastase romaani 1948. aastal, kirjeldades elu Londonis 36 aastat hiljem. Ta ennustas totalitaarset riiki, kus valitsus, "Suur Vend", alati valvab kõigi üle ja dikteerib inimesele, mida öelda ja mida mõelda.

Mõned tema ennustused on täitunud – näiteks on meie linnades igal pool kaamerad ja meid otsitakse aeg-ajalt läbi, et veenduda, et meil pole relvi kaasas.

Seda raamatut tuleb lugeda – see räägib tagajärgedest, kui valitsusele kodanike ja nende elu üle liiga palju kontrolli antakse.

2. Popkultuur: JK Rowling, Harry Potter ja tarkade kivi

Kui sa pole seda või kuut järgmist Harry Potteri raamatut lugenud, jookse raamatupoodi.

Romaan räägib poisist, kes saab oma 11. sünnipäeval teada, et on võlur ja läheb õppima Sigatüüka võlurikooli.

3 Popkultuur: John Tolkien, Sõrmuste isand

4. Lugu: Anne Frank, „Varjupaik. Päevik tähtedega»

5 Teadus: Charles Darwin, Liikide päritolust

Evolutsiooniteooria alane töö muutis teaduse revolutsiooni ja sellest sai kaasaegse bioloogia nurgakivi.

Isegi kui te ei nõustu Darwini teooriaga, peate raamatu ikkagi läbi lugema – just eneseharimiseks.

Ja kui evolutsiooniline vaade on teile lähedane, tasub teooria paremaks mõistmiseks lugeda "Liikide päritolu".

6 Teadus: Stephen Hawking, Aja lühiajalugu

See kuulsa teoreetilise füüsiku ja kosmoloogi raamat ilmus 1988. aastal.

Selles pakub Hawking selge seletuse kaasaegsetele teadusmõistetele - ajas rändamine, üldrelatiivsusteooria ja universumi loomise ajalugu.

7 Teadus: Bill Bryson, Peaaegu kõige lühiajalugu

Huvitaval kombel pole autor teadlane. Ta oli lihtsalt väga uudishimulik ja otsustas, et tahab teadust mõista ning kirjutas siis selle raamatu, et oma järgijatel oleks lihtsam.

8. Filosoofia: Sun Tzu, Sõjakunst

Sõjakunst on kirjutatud 5. sajandil eKr. e., kuid on endiselt aktuaalne.

Autoriks on sõjastrateeg Sun Tzu ja tema teos oli sõjaliste asjade õpik. Kuid aja jooksul avastasid inimesed, et raamatus kirjeldatud võtted on kasulikud rahuajal ning soovitused "tunne ennast" ja "tunne oma vaenlast" aitavad erinevates olukordades edu saavutada.

Raamat sisaldab 13 peatükki, mis kirjeldavad sõjaliste asjade eri aspekte ning tänapäeval kasutavad iidse komandöri väärtuslikke nõuandeid sporditreenerid, juristid ja terved korporatsioonid.

9 Filosoofia: Robert Pirsig, Zen ja mootorrattahoolduse kunst

See raamat aitab mõista ja rakendada filosoofilisi kontseptsioone päriselus. See räägib isast ja pojast, kes rändavad mootorrattaga läbi Ameerika loodeosa.

Elu täisväärtuslikumaks ja õnnelikumaks muutmiseks on palju ajatuid näpunäiteid.

10 Kunst: William Shakespeare, Romeo ja Julia

Selle näidendi süžee keerleb kahe noore armastaja ümber, kelle perekonnad on üksteisega vaenulikud. Keelatud armastuse lugu on saanud maailma kultuuri oluliseks osaks.

11. Tehnoloogia: Walter Isaacson, "Steve Jobs"

See mõjuv elulugu põhineb paljude aastate tööl, isiklikel intervjuudel Steve Jobsi ja enam kui saja tema tuttavaga: pereliikmete, sõprade ja kolleegidega.

Raamat, mille Isaacson kirjutas Jobsi palvel, selgitab, miks ühel Apple'i asutajal oli ühtaegu nii magnetiline ja hirmutav iseloom, ning räägib Apple'i ja Pixari ehitamisest ning nende muutumisest tohututeks ettevõteteks, mida me täna tunneme. .

See on nii pilk tehnikatööstusele seestpoolt kui ka inspiratsiooniallikas, mis aitab palju ümber mõelda, kui ka põnev lugu ühe huvitava inimese elust.

12. Psühholoogia: David McRaney, "Sa ei ole nii tark"

See raamat näitab, et teadvustamata oleme alati teatud psühholoogiliste hoiakute mõju all ja kuidas me ka ei pingutaks, ei saa me sellest mõjust lahti.

Tema investeerimisfilosoofia õpetab teid tegema teadlikke otsuseid, mis võivad pikas perspektiivis tuua märkimisväärset kasumit.

Kaasaegne maailm sunnib töötajaid sageli keskenduma rutiinsele tööle, muutes inimese kitsarinnaliseks. Sellise tulemuse vältimiseks tasub meeles pidada sellist vanamoodsat mõistet nagu eruditsioon.

Mis on eruditsioon?

Erudeeritud inimesel on laialdased teadmised mitmes teadmiste ja oskuste valdkonnas. Valgustusajal peeti eruditsiooni osaks ideaalsest inimesest, kellel peaksid olema teadlase teadmised, kunstniku oskused ja sportlase keha. Vajadus mitmete teadmiste ja oskuste järele kadus industrialiseerimise perioodil, mil tööjaotus lülitas füüsilise tegevuse töötaja tegevusahelast välja. Sel hetkel, kui keha oli liikumatus kammitsenud ja mõistus hakkas lahendama korduvaid ülesandeid, tõstis meie sees olev “mees” mässu.

Erudiidid olid Leonardo Da Vinci, Goethe, Benjamin Franklin ja Mihhail Lomonosov. Nendega on raske end võrrelda, kuid ei pea olema geenius, et oma huvialasid laiendada, omandada uusi teadmisi ja oskusi. Igal inimesel on potentsiaal arendada eruditsiooni.

Teadmised mitmes valdkonnas aitavad näha maailmapilti laiemalt ja tegutseda selles osas tõhusamalt. Sageli ilmnevad uued ideed ja tehnoloogilised läbimurded pealtnäha mitteseotud valdkondade ristumiskohas. Esimesena kirjeldas DNA ehitust Francis Crick, kes on hariduselt füüsik, mille eest ta pälvis Nobeli preemia. Ta ütles, et just füüsikaalased teadmised aitasid tal võtta need ülesanded, mis bioloogidele lahendamatud tundusid. Sarnase näite võib võtta ainekeskkonnast. Näiteks nutitelefonides on kombineeritud palju funktsioone, mida varem täitsid eraldi objektid: kaamera, GPS-navigaator ja arvuti.

Raske on olla erudeeritud

Me kõik mõistame, et erudeeritud inimene on meeldiv ja kasulik, aga miks on nii raske selleks saada? Peamine probleem seisneb meie eelarvamustes õppimise suhtes. Näiteks usume, et õppimine on noorte tegevus; et ilma kaasasündinud võimeteta ei tööta miski; õppimine on kulukas ja võtab viimast pingutust ja aega.

Sõltumata inimese vanusest sõltub õppimisvõime aju närviühenduste arvust. Muidugi, lastel moodustuvad need intensiivsemalt, kuna aju on kriitilises arenguperioodis, toimub teine ​​oluline läbimurre aju arengus kahekümne ja kolmekümne aasta vahel. On vale arvata, et pärast seda, kui inimene on vahetanud oma kolmanda kümnendi, kaob tema õppimisvõime. Närviühendused tekivad igas vanuses, kõige tähtsam on meeles pidada, et need hävivad kergesti. Kui me mõnda aega närviühendusi ei kasuta, siis need katkestatakse kui mittevajalikud. Meetoditeks uute sidemete tugevdamiseks ja loomiseks peetakse liikumist ja millegi uue, näiteks võõrkeele õppimist.

Kuidas rohkem teada saada?

Ole uudishimulik

Teadlasi ei juhi kunagi soov muljet avaldada või kuulsust saavutada. Tavaliselt tahavad nad õppida kõike neid huvitavate ainete kohta. Kunagi pole hilja omandada seni tundmatu teadmistevaldkond. Veelgi enam, aktiivne õppimine parandab ajutegevust, aitab kaasa uute närvisidemete tekkele ning vähendab riski haigestuda vanemas eas Alzheimeri tõve.

Kasvatage mitmes suunas

Erinevalt kitsastest spetsialistidest, kes elavad ja hingavad ainult oma tegevusobjekti, on erudeeritud inimesed huvitatud mitmete teadmiste valdkonna uurimisest. Isaac Newton ja Rene Descartes polnud mitte ainult silmapaistvad matemaatikud ja füüsikud, vaid nad püüdsid ka maailma mõtestada, luues mitmeleheküljelisi filosoofilisi teoseid.

Erudiidid, nagu lapsed, sukelduvad pea ees arvukatesse tegevustesse ja hobidesse. Lapselikult uudishimuliku oskuse taastamiseks tuleb väljuda oma mugavustsoonist, meeles pidada unustatud huvisid ja proovida midagi, mis on ammu kaugesse kasti lükatud.

Ärge minge perfektsionismiga liiale

Meil kõigil on piiratud aeg ja energia, mistõttu ei tasu alati pingutada, et saada kõigis huvipakkuvates valdkondades eksperdiks. Näiteks inimene, kes õpib 4000 inglise keele sõna ja fraasi, õpib seda keelt 90%. See, kes õpib 6000 sõna ja fraasi, tõstab oma taseme umbes 97% -ni. Mõelge sellele: 2000 lisasõna 7% teadmiste eest, kas teil on seda tõesti vaja (kui te pole keeleteadlane).

Seadke realistlikud eesmärgid ja järgige neid

Kogu erudiidi teadaolev ajalugu olid väsimatud ja töökad inimesed. Benjamin Franklin seadis iga päeva alguses väikese eesmärgi ning enne magamaminekut hindas, kui edukalt ta seda saavutada suudab. Jaga suured eesmärgid väikesteks, hinda iga päev, kui järjekindel oled oma püüdlustes olnud. Iga erudiidi edu ei ole korraga kaasa võetud õnn, vaid läbi aastate kantud teadusele ja käsitööle pühendumise tulemus.

Erudeeritusega saad olla nii atraktiivne inimene kui ka leiutaja. Ajaloolised näited tõestavad, et mida laiem on inimese silmaring, seda rohkem on tal võimalusi mõnes talle lähedases valdkonnas läbimurret teha. Eruditsioon tagastab inimesele kaotatud tasakaalu- ja harmooniatunde. Meil kõigil on aeg astuda esimene samm kitsarinnalisest kinnisideest meid ümbritseva maailma vanamoodsa uurimise poole.

Võib-olla tahame me kõik mitte ainult näida, vaid ka olla tõeliselt targad inimesed. Paljud usuvad, et kui teatud oskusi lapsepõlves paika ei panda, siis neid hiljem ei omandata. Võib-olla on sellises oletuses tõtt, kuid mitte sel juhul - targaks inimeseks saamiseks pole kunagi liiga hilja, kui selleks soov on.

Kui otsustate, et on aeg oma intelligentsuse taset tõsta, soovitame seda protsessi alustada mõne lihtsa soovitusega.

• Treeni oma mälu. Selleks proovige varuda iga päev vähemalt kolmkümmend minutit salmi päheõppimiseks, sest kindlasti tegite seda viimati oma kooliajal. See on vaimule väga hea treening! Lisaks saate kõigepealt valida lihtsad luuletused ja seejärel liikuda keerukamate luuletuste juurde. Meeldeõppimist saab treenida ka toodete nimekirjas – koosta nimekiri, loe see hoolega läbi, pane kotti ja proovi ilma pilku vaatamata poest kõike vajalikku osta. Kui otsustate, et olete ülesandega hakkama saanud, vaadake nimekirja, et selles veenduda.
• Joo regulaarselt kohvi- tänu sellele suudad püsida kauem heas vormis, samuti säilitada keskendumisvõime. Püüdke selle joogiga mitte üle pingutada - suur kogus kofeiini põhjustab närvisüsteemi üleerututamist ega lase teil ratsionaalselt mõelda.
• Söö "õigeid" toite. Kõigepealt pöörake tähelepanu kreeka pähklitele – need vihjavad isegi sellele, et need on ajule ülimalt kasulikud. Neid süües parandate ajutegevust ja mälu. Samuti toovad palju kasu kala, mis, nagu teate, on rikas joodi poolest, samuti oomega-3 rasvhapped, mis tagavad aju kiire energiavoo.
• Ristsõnad. Tundub, et see on üsna banaalne, kuid tavalistel ristsõnadel on ajutegevusele täiesti stimuleeriv mõju.
• Võõrkeele õppimine sellest pole mitte ainult reisimisel kasu, vaid sellel on suurepärane mõju ka mälu arengule, mis loomulikult aitab teil rohkem teavet meelde jätta ja seeläbi targemaks muuta.
• Teadmised.Ärge kunagi jätke kasutamata võimalust omandada uusi teadmisi – näiteks kui teil on paar vaba minutit, soovitame avada Vikipeedia ja lugeda paar suvalist artiklit.
• Lõõgastus. Lase oma ajul perioodiliselt puhata – kui oled mitu tundi järjest aktiivse vaimse tegevusega tegelenud, siis pead kindlasti vähemalt tund aega puhkama. Tehke kerget trenni või lubage endale väike tass naturaalset kohvi.

  Ärge unustage piisavalt magada, sest une ajal töötleb aju päeva jooksul saadud teavet. Teadlaste sõnul piisab täiskasvanule 6-8 tunnist unest päevas, kuid mitte vähem.

• Proovige alustada uut tegevust. See mitte ainult ei aita kaasa rutiinist kõrvalejuhtimisele, vaid sunnib ka teie aju kohanema protsessiga, mis oli talle varem võõras, mis tähendab treenimist.
• Loe rohkem raamatuid, ja pidage meeles, et mida keerulisemad tükid, seda parem teie ajule.

Kuidas õpingutes targaks saada

Klassi targema õpilase maine saavutamine nõuab pingutust. Niisiis, kust alustada:

1) Kuulake tunnis hoolikalt õpetajat. Mõned õpilased usuvad, et konkreetse teema uurimiseks piisab õpikutest vajaliku osa läbilugemisest. Jah, reeglina annab see üldteadmisi, kuid õpetaja suust võib kuulda erinevaid huvitavaid detaile. Muide, õpetajad räägivad sageli midagi, mis ei ole seotud kohustusliku kooli õppekavaga, kuid see teave tuleb teile hiljem kasuks ja võib kasuks tulla kõige ootamatumal hetkel. Lisaks, kui kuulate õpetajat klassiruumis, säästab see oluliselt teie aega - vähemalt ei pea te kodus juba kõlanud teavet uurima.

2) Tee alati kodutööd.Ärge kunagi ignoreerige kodutööd. Isegi kui arvate, et antud teema on täiesti ebahuvitav ega ole teile tulevikus kasulik, ei muuda see olematuks tõsiasja, et sellised tunnid on suurepärane vaimutreening. Lisaks ei saa te garanteerida, et te seda konkreetset teavet kunagi ei vaja. Lisaks võib üks teie arvates ebaoluline teema olla hiljem aluseks tõsisemale ja vajalikule materjalile, mis ilma teie tähelepanuta jäetud lõikudeta pole teile täielikult arusaadav. Ja loomulikult kaitseb regulaarne kodutöö teid halbade hinnete eest.

3) Tundke huvi ja õppige erinevaid loodusteadusi väljaspool kooli õppekava. Õpilased ja üliõpilased, kes tahavad tõesti olla erudeeritud, ei piirdu ainult õppekavas sisalduvate teadmistega. Uurige põhjalikult kõiki teile meeldivaid teemasid – kindlasti teete sel viisil enda jaoks palju muljetavaldavaid avastusi. Lisaks võimaldavad põhjalikumad teadmised saada suurepäraseid hindeid ja see on samuti oluline. Täpsemalt ei maksa aga uurida ainult neid teemasid, mis on juba kooli õppekavas. Laiendage oma piire – lugege huvitavaid ajaloolisi fakte, keemilisi ja füüsikalisi katseid. Samuti soovitame tutvuda klassika meistriteostega ja kõrgelt hinnatud kaasaegsete teostega, millest kirjandustundides juttu ei olnud.

4) Loe raamatuid. See on üks ilmsemaid võimalusi õpilastele, kes soovivad oma intelligentsust tõsta. Esiteks saad enda jaoks täiesti uut infot, kui räägime näiteks õppejuhist. Ilukirjandusel on ka palju eeliseid - see stimuleerib mõtisklemist konkreetse teema üle, õpetab õigesti ja kaunilt lauseid koostama ning rikastab oluliselt sõnavara. Teadmised pole aga ainus, mida raamatud meile annavad. Lisaks on raamatute lugemine suurepärane mälutreening ning kiire päheõppimise oskust vajate hiljem paljudes eluvaldkondades.

5) Kuulake audioraamatuid. Audioraamatute kuulamine sobib suurepäraselt neile õpilastele, kes on ületöötanud ja kellel pole lugemiseks piisavalt aega. Võib-olla treenite jõusaalis - sel juhul kuulake paralleelselt kõrvaklappe, mitte oma lemmikmuusikat, vaid mõnda huvitavat tööd. Audioraamatuid saate kuulata ka raputava bussiga kooli sõites, sörkides, hommikusööki süües jne. Mugavuse huvides soovitame osta e-raamatu või laadida oma lemmikteosed oma telefoni, kui selle funktsioonid seda võimaldavad.

6) Lahendage erinevaid matemaatikaülesandeid ja mõistatusi. Erinevate matemaatiliste ülesannete ja huvitavate mõistatuste lahendamine võib olla suurepärane harjutus vaimule. Kui kooliõpiku ülesanded tunduvad sulle väga igavad, siis pööra tähelepanu erinevatele põnevatele mõistatustele, mida internetist leida võib. Peate lihtsalt sisestama otsingumootorisse päringu: "Võrgumõistatused" ja proovima oma kätt. Samuti soovitab ta otsida erinevaid harivaid rakendusi, mida saab oma telefoni alla laadida, ja erakordseid probleeme lahendada igal sobival hetkel – poe järjekorras seistes, bussipeatuses istudes jne.

7) Ära anna alla, kui see esimesel korral ei tööta. Paljude õpilaste viga seisneb selles, et nad lõpetavad materjali õppimise kohe, kui satuvad mingisugusele takistusele – näiteks ei saa aru sellest või teisest teemast. Kui seisate aeg-ajalt silmitsi tõsiasjaga, et teil on mingi aine õppimisega raskusi, siis pole see sugugi põhjus sellest keelduda - minge teist teed! On täiesti võimalik, et ühel päeval te ei õppinud ühtegi pisiasja ja nüüd mõjutab see kogu materjali omastamist. Samuti on võimalik, et teie õpetaja ei selgita teemat piisavalt selgelt (ka seda juhtub!). Proovige algusest peale mõnda arusaamatut lõiku uurida, jätmata ühtegi detaili vahele. Kui teil on endiselt probleeme, võtke ühendust oma juhendajaga.

Kõigepealt defineerime sõna "erudeeritud". Me räägime inimesest, kes on võimeline demonstreerima teadlikkust erinevates küsimustes, hästi loetud, hea mäluga. Väärib märkimist, et kaugeltki mitte alati ei saa erudeeritud inimest targaks nimetada, ükskõik kui paradoksaalselt see ka ei kõlaks. Tark inimene, saades aru mõnest teabest, teeb sellest õiged järeldused, mida ta praktikas rakendab (näiteks alkoholi ohtudest teada saades ei hakka ta seda kuritarvitama), erudeeritud inimene aga tänu oma suurepärasele mälule saab teada kõiki selle või teise küsimuse nüansse ja mitte midagi enamat (näiteks teab ta kindlalt, et alkohol on kahjulik, kuid see ei tähenda sugugi, et ta seda ei kuritarvitaks).

Erudeeritud inimene puistab välja tsitaate, rikkalikke teadmisi konkreetses valdkonnas ja muud teavet, mille tõttu võib jääda mulje, et ta on uskumatult tark. Väärib märkimist, et see osutub sageli nii, kuid sellegipoolest, nagu me mainisime, on erandeid.

Nagu teate, on eruditsiooni demonstreerimiseks vaja mitte ainult palju lugeda ja dokumentaalfilme vaadata, vaid ka aktiivselt oma mälu treenida, et õpitud materjal meelde jätta.

Raamatud, mis aitavad targemaks saada

1) Itzhak Adizes, "Mõtisklused isiklikust arengust"

Autor, kes on üks maailma tuntumaid juhtimis- ja ärieksperte, viib oma raamatus lugejaga läbi põneva vestluse, tõstatades teema elu mõtte ja globaalsete muutuste kohta selles, rääkides õigest toitumisest, peresuhetest. , äri ja eneseareng.

2) Doug Lemov, Katie Yezzi, Erica Woolway, teadmistest oskusteni

Seda raamatut võib nimetada omamoodi mõistuse simulaatoriks, millega saab omandada kasulikke oskusi. Autorid soovitavad tutvuda reeglite loeteluga, mis tõstavad majapidamistööde efektiivsust, aitavad professionaalsete ülesannetega kiiremini toime tulla jne.

3) Richard Branson, Minu reeglid

4) Jack Lewis, Adrian Webster, The Brain: A Quick Guide

Raamatu autorite sõnul võib iga inimene, ka täiskasvanuna, kardinaalselt muuta enda mõtlemist ja aidata ajul hoopis teises suunas töötada. Muidugi annab see hiljem olulise tõuke isiklikule ja vaimsele arengule.

Mõistuse geeni valem 33 ehk kuidas saada väga targaks inimeseks

Kahjuks on autism väga levinud haigus, mis on seotud närvisüsteemi patoloogiaga. Viimastel andmetel mõjutab autism iga kuuekümne kaheksandat last. Haiguse peamised sümptomid on ebaseltskondlikkus, õppimis- ja suhtlemisprobleemid. Samas on väga raske pidada autismi tüüpiliseks haiguseks – õige lähenemise valimisel on võimalik autismiga laps täielikult keskkonda kohandada.

Mõni aeg tagasi õnnestus teadlastel avastada 33 uut geeni, mis on seotud haiguse tekkega. Nagu selgus, on iga geen põhjaliku analüüsi tulemus, mis hõlmas enam kui 10 000 autismiga laste, nende vanemate ja ka tervete laste DNA töötlemist.

Meedia andmetel on uuritud 33 geeni otseselt seotud patoloogia arengu DNA komponendiga. Haiguse esinemine ei ole tingitud mitte ainult geneetikast, vaid ka teatud sise- ja väliskeskkonna mõjust. Nüüd töötavad eksperdid selle nimel, et siduda iga geen eraldi protsessidega. Tõenäoliselt toob see tulevikus kaasa häire esinemissageduse olulise vähenemise, aga ka uusi andmeid selle kohta, kuidas geneetika võib inimese vaimseid võimeid parandada.

Et saada erudeeritumaks, targemaks ja kirjaoskamaks, pole vaja veeta ööd ja päevad lähimas raamatukogus, ümbritsetuna entsüklopeediatest ja teadusartiklitest. Piisab, kui tead paari lihtsat viisi, mille abil saad tõeliselt huvitavamaks vestluskaaslaseks saada ja oma IQ-taset tõsta.

1. Kasutage Internetti õigesti

Mida sa teed, kui sul on vaba hetk ja võimalus jamada? Või kui istud üksinda kohvikus ja rooga ei too kauaks kaasa? Nagu praktika näitab, proovite telefoni abil aega, igavust või samasugust üksindust "tappa". Hakkate oma Instagrami voogu sirvima, vastama sotsiaalmeedia postitustele ja nii edasi. Aga seda aega saab hästi ära kasutada. Internet pakub meile palju huvitavaid võimalusi ja ressursse: veebikursused, hariduskogukonnad, huvitavad ajaveebid, keelemängud ja -rakendused ning palju muud. Kuluta 5 minutit oma ajast mitte toidupiltide ja sama tüüpi selfide vaatamiseks, vaid uue kasuliku teabe õppimiseks.

2. Kirjutage kõik õpitu üles

See kõlab hullumeelselt, kuid mõne teadlase sõnul aitab päeva jooksul õpitu kirja panemine tõsta oma intelligentsuse taset. See ei pea olema terve oopus, piisab mõne sõna ja fraasi kirjutamisest - lisaks treenib selline tegevus suurepäraselt teie mälu.

3. Koostage ülesannete nimekiri

Varem koostasime nimekirjad asjadest, mida teha, et mitte unustada, olla õigel ajal, mitte vahele jätta. Nüüd soovitavad teadlased koostada nimekiri juhtudest, millega oleme juba "tegelnud". Nii saame oma aju "petta" – nähes, kui palju oleme juba omandanud, tekib tahtmine oma saavutuste arvu suurendada.

4. Mängi lauamänge

Mõned populaarsed lauamängud võivad olla mitte ainult meelelahutuse vahendid, vaid ka suurepärased "abilised" mälu, intelligentsuse ja leidlikkuse treenimisel. Koguge sagedamini sõpru ja perekonda ning mängige nendega Scrabble'i, malet, merelahingut, kabet ja nii edasi.

5. Sõbrune tarkade inimestega

Otsige ettevõtet, kus te ei tunne end päris "teadjana". Püüdke võimalikult sageli ja kaua olla tarkade, huvitavate, kõrgelt haritud ja erudeeritud inimeste seas ning siis tõuseb teie IQ märgatavalt. Üks arendaja Manas Saloy ütleb selle kohta järgmist:

Püüan veeta nii palju aega kui võimalik oma ülemustega. Mul pole kunagi olnud probleeme leppida sellega, et olen nendega võrreldes üsna keskmise intellektiga ja palju on veel teadmata... Püüdke olla alandlik ja otsige alati õppimisvõimalusi.

6. Loe palju

Jah, see on Captain Obvious nõuanne, kuid lugemine on üks olulisemaid viise oma aju treenimiseks. Eksperdid vaidlevad vaid selle üle, mida on kõige parem iga päev lugeda – ajalehti, mitteilukirjandust või mis tahes raamatuid, mis sulle meeldivad. Kuid nad kõik nõustuvad ühes asjas - peate lugema ja nii sageli kui võimalik.

7. Selgitage teistele uut teavet

Ei piisa ainult teadusliku artikli lugemisest või mõne huvitava, kuid seni tundmatu nähtuse õppimisest. Peate seda uut teavet mõistma. Ja parim viis oma teadmisi mingis aines proovile panna on püüda seda teistele selgitada. Kui see õnnestub, võite julgelt panna endale "5", aga kui sa lähed segadusse, kogeled, räägid seosetult ja selle tulemusena ei saa vestluskaaslane millestki aru, siis jäi sul midagi kahe silma vahele ja pead loetut kordama.

8. Uurige täiesti erinevaid teid huvitavaid teemasid

Võib-olla olete alati tahtnud joonistamist õppida, kuid praegu töötate juristina ja arvate, et sellistel kursustel on liiga hilja ja täiesti kasutu. Arstid ja psühholoogid soovitavad teil sellised mõtted jätta ja registreeruda kõikvõimalikele teile huvitavatele meistriklassidele ja tundidele, sest te ei tea, kui kasulikud need teile teie elus ühel või teisel ajal võivad olla.

Hea näide selle nõuande kohta on Steve Jobs. Pärast kooli lõpetamist ja ülikooli minekut astus tulevane Apple'i asutaja kalligraafiakursustele. Näib, kuidas saab tähtede õige ja ilus kirjapilt ettevõtjale ja arendajale kasulik olla? Selgus, et saab. Steve mäletas oma kalligraafiaoskusi 10 aastat hiljem, kui ta lõi oma esimese Macintoshi. Tänu Jobsile ilmus arvutisse komplekt erinevat tüüpi fonte ja proportsionaalset skaleerimist.

9. Õppige keeli

Keele põhitõdede omandamiseks või selle teadmiste tõstmiseks täiesti teisele, kõrgemale tasemele, ei ole tänapäeva maailmas vaja otsida juhendajat, registreeruda kallitele kursustele ega minna teise riiki, et sukelduda keeleõppesse. emakeelena kõnelejate keelekultuur. Internet on täis mitmesuguseid kasulikke ja mugavaid saite, arendajad loovad üha edukamaid rakendusi, mis võimaldavad meil mänguliselt keeli õppida. Selliste ressursside hulgas on populaarseimad Livemocha, Busuu, Memrise, LinguaLeo ja inglise keel teise keelena.

10. Anna endale paar minutit puhata.

Arstid soovitavad paar minutit päevas veeta vaikuses. Ärge lugege midagi, ärge vaadake, ärge laske end segada välistest stiimulitest. Anna endale lihtsalt aega millegi üle järele mõelda, meenutada, unistada või järele mõelda. Selle "vaimse puhkuse" saate kombineerida füüsilise treeninguga, näiteks jooksmisega.

Lapsed õpivad võõrkeelt mänguliselt, paralleelselt üldise arenguga. Teadlased seostavad seda mälu ja psüühika iseärasustega.

Täiskasvanu jaoks on võõrkeele õppimine alati väljakutse. Ja alati suur kasu. See on suurepärane ajutreening ja ennetab mälu halvenemist vanemas eas. Ja saab ka suhelda inimestega erinevatest riikidest ja laiendada oma silmaringi.

2. meetod. Loe lähemalt

Kui meie vanemad vajasid uut teavet, avasid nad raamatu. Y- ja Z-põlvkond ammutab uusi teadmisi Internetist. Lugemise maht pole ehk vähenenud, kuid kvaliteet kannatab sageli. Raamatuid loetakse ju läbimõeldult ja järjekindlalt ning artiklid rulluvad enamasti lihtsalt silmadega.

Lugemine allutage plaanile: koostage raamatute nimekiri, jagage need teadmiste valdkondade ja žanrite järgi. Sellise nimekirja koostamisel aitavad sellised teenused nagu või Livelib. Seejärel loe metoodiliselt raamatuid ükshaaval läbi. Lihtsalt tehke seda õigesti – kasutage.

Meetod 3. Pöörake kunsti poole

Kunst ei ole ainult mõtisklus. Selle abil saate arendada taju ja mõtlemist.

Valige enda jaoks mõni inimkonna kultuuritegevuse valdkond ja proovige seda mõista. Näiteks kaunid kunstid. Külastage näitusi, vaadake dokumentaalfilme, lugege kunstnike elulugusid. Tasapisi hakkad mõistma maalimist ning samal ajal õpid palju ja vaatad uue pilguga sotsiaalsetele protsessidele.

Meetod 4. Vaadake videoloenguid

5. meetod. Vaadake nutitelesaateid

World Wide Web kasutajate jaoks seostatakse telerit sageli kurjusega. Tänapäeval on isegi moes kiidelda: "Meil pole kodus televiisorit!".

Tõepoolest, paljude kanalite sisu kvaliteet jätab soovida, kuid alternatiive on. Näiteks Discovery. See telekanal toodab väga kvaliteetseid populaarteaduslikke saateid, mida ei saa legaalselt veebist alla laadida.

Vaadake teadussaateid õpitud võõrkeeles – see on topeltaju treening.

6. meetod. Mängige videomänge

Vastupidiselt levinud arvamusele kahju kohta arendavad arvutimängud reaktsiooni, fantaasiat ja loogilist mõtlemist. Teaduslikud uuringud on näidanud, et videomänge mängivad lapsed saavutavad kõrgemaid tulemusi kui nende eakaaslased.

Raskete ülesannete mängimine on nagu mõistatuste lahendamine. Mängija peab lühikese ajaga langetama raskeid otsuseid, valides süžee arendamise jooned. Ja see on võimas ajuharjutus.

Meetod 7. Lahenda mõistatusi

Kui sulle ikkagi videomängud ei meeldi, ostke vana hea Rubiku kuubik, tangram või pusle. Teise võimalusena laadige alla .

Pusled "noorendavad" aju, arendavad mälu, mõtlemist ja visadust. Ja nad on ka suurepärased ajamurdjad: kui lähed endasse, võid mõistatuse lahendamisele kulutada rohkem kui ühe tunni. Mida veel rongis või lennukis vaja on?

8. meetod. Loo uusi tutvusi

Võrgustiku loomine ei aita mitte ainult karjääri luua, vaid arendab ka nimede ja nägude mälu.

Lisaks on uus inimene alati uute teadmiste allikas. Suhtlemine nutika vestluskaaslasega, ka virtuaalselt, rikastab sind vaimselt ja intellektuaalselt.

9. meetod. Maga piisavalt

Valdav enamus uuringuid on tõestanud, et terve täiskasvanu vajab 8 tundi und. Ja pimedas mugavalt ja ilma kõrvalise mürata. Need tegurid mõjutavad une kvaliteeti.

Samuti on tõestatud seos hea une ja sarnase vaimse tegevuse vahel. Lugege viimaste kahtluste hajutamiseks.

Unepuudus on ajule kahjulik.

Parietaalsagara närviprotsesside pärssimise tõttu tekivad probleemid reaktsioonikiirusega ning prefrontaalse ajukoore töö aeglustumisel algavad probleemid nägemisega ja mõtete sõnastamisega.

10. meetod. Mine üle tervislikule toitumisele

Avokaado, lõhe, mustikad, kaerahelbed – neid on palju, mis takistavad mälu halvenemist.

Rikastage oma dieeti puuviljade, köögiviljade, ürtide, teravilja ja mereandidega, loobuge kolesterooli maiustustest ja tunnete, et teie aju on saavutamas uusi võimeid.

Intellektuaalsetel esindustöötajatel soovitatakse kogu päeva jooksul rohkem vedelikku juua. Ja parem on kohvi vaheldumisi rohelise tee ja mineraalveega.