Mitä raskauden suunnittelu on? Raskauden suunnittelu: valmisteluvaiheet, ominaisuudet ja suositukset

Terveen lapsen saaminen on suuri vastuu. Molempien tulevien vanhempien tulisi lähestyä tätä tietoisesti. Raskauden suunnittelu sisältää useita vaiheita. Ennaltaehkäisevät toimenpiteet auttavat välttämään monia hedelmöittymiseen, raskauteen ja synnytykseen liittyviä ongelmia.

Lue tästä artikkelista

Yhä useammat avioparit alkavat ymmärtää raskauden suunnittelun tärkeyden. Tämä auttaa sinua synnyttämään terveen vauvan. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, mitä tämä prosessi sisältää tai kuinka se rakennetaan oikein. Sinun on aloitettava vierailemalla gynekologilla tai lisääntymisasiantuntijallasi.

Myös nykyään on erityisiä perhesuunnittelukeskuksia. Pariskunta käy tarvittavat neuvottelut ja keskustelut. Niiden tulosten perusteella määrätään erilaisia testejä ja tutkimuksia.

Yleisesti ottaen raskauden suunnitteluun kuuluu miehen ja naisen yleisen terveydentilan selvittäminen, akuuttien ja kroonisten sairauksien hoito, huonoista tavoista luopuminen, erityisruokavalion noudattaminen ja välttämättömien vitamiinien nauttiminen.

Aloitaksesi hedelmöittymiseen valmistautuminen, sinun on tehtävä seuraavat:

Lopeta molempien kumppanien tupakointi tai vähennä savukkeiden määrä minimiin. Tämä on tehtävä vähintään kolme kuukautta ennen raskautta.
Lopeta alkoholin juominen kolme kuukautta ennen raskautta.
Vähennä määrää.
Älä mene saunaan tai kylpylään suoraan syklin aikana, kun raskautta suunnitellaan.
On suositeltavaa olla tekemättä äkillisiä ilmastonmuutoksia ja välttää lentämistä.
Älä laihdu laihduttamiseen.
Älä harjoita aktiivista toimintaa, jossa on lisääntynyt loukkaantumis- ja stressiriski.
Älä ota lääkkeitä, joita lääkärisi ei ole hyväksynyt, äläkä sairastu. Ja jos joudut käyttämään antibiootteja, hedelmöityspäivää on lykättävä vielä 1 - 2 kuukaudella.
Aloita kuuden kuukauden ajan vitamiini-mineraalikompleksin juominen sekä naisille että miehille.
Oraalisten ehkäisyvalmisteiden käytön lopettamisen jälkeen ensimmäisten 3 kuukauden aikana monisikiöisen raskauden todennäköisyys kasvaa. Vaihtoehtoja kannattaa punnita huolellisesti.
Poista työperäiset vaarat vaihtamalla työpajaa tai työpaikkaa yleensä.
Noudata ruokavaliota tai terveellisen ruokavalion perusrutiinia. Syö enemmän elintarvikkeita, jotka sisältävät vitamiineja, kuten ryhmän B, A, C, D, sinkkiä, magnesiumia jne.
Jos sinulla on lääkkeitä, joita sinun on otettava jatkuvasti, keskustele tästä asiasta lääkärisi kanssa ja kehitä hoitostrategia.

Tytöille

Yllä kuvattujen toimintojen lisäksi tyttöjen tulisi saada lisäkoulutusta. Nämä sisältävät:

Tarkista, mitä rokotuksia sinulla on jo, mitä sairauksia vastaan sinulla on vastustuskyky ja vasta-aineita. Tämä voidaan tehdä klinikalla yleislääkärin kanssa ja tarvittaessa rokotus ennen raskautta. Tytölle on täytynyt kehittyä vasta-aineita hepatiitti B:tä, kurkkumätä, tetanusta ja vesirokkoa vastaan.
Lisäksi muutama kuukausi ennen hedelmöitystä sinun on mitattava peruslämpötilasi. Tiedot tulee syöttää erityiseen ja havainnot tulee näyttää gynekologilla käydessä. Tämä auttaa sinua suunnittelemaan raskautta huolellisemmin, laskemaan ovulaation ja harrastamaan seksiä oikeana päivänä. Tämän seurauksena yritysten määrä vähenee merkittävästi.

Miehille

Kaikki miehet eivät vielä ymmärrä, että heidän on myös valmistauduttava raskauteen. Jotkut uskovat edelleen, että tärkein valmistelu on naisen kehon tutkiminen. Miehen terveydentila on yhtä tärkeä rooli.

Odottavan isän tulee aloittaa raskauteen valmistautuminen vähintään kolme kuukautta etukäteen, sillä normaalien, aktiivisten siittiöiden muodostuminen kestää 90 päivää. Mutta koska hedelmöitys ei välttämättä tapahdu yrityksen ensimmäisessä jaksossa, sinun on odotettava, että sinun on noudatettava tiettyjä sääntöjä kuudesta kuukaudesta vuoteen.

Tänä aikana miehen tulee alkaa seurata tarkemmin terveyttään ennen raskautta:

Luovu huonoista tavoista, jos sellaisia on.
Lopeta työskentely lakkojen, maalien ja muiden aineiden kanssa, joissa on myrkyllisiä höyryjä ja haitallista säteilyä.
Tarkkaile ruokavaliotasi. Lopeta pikaruoan, rasvaisten ja suolaisten ruokien syöminen ja vältä kemiallisia lisäaineita ja väriaineita sisältäviä tuotteita.
Säilytä lämpötilaolosuhteet. Tosiasia on, että siittiöitä muodostuu kiveksissä, jotka sijaitsevat kivespussissa. Sen lämpötila on puolitoista astetta alempi kuin kehon peruslämpötila. Tämä on yksi tekijöistä, jotka vaikuttavat oikean rakenteen siittiöiden muodostumiseen. Siksi valmistautumisen aikana ei tule käydä kylvyissä ja saunoissa, on suositeltavaa olla käyttämättä lämmitettyjä istuimia, käyttää eristettyjä alusvaatteita ja housuja.
On myös tärkeää elää aktiivista elämäntapaa, mutta ei osallistua traumaattisiin urheilulajeihin, kuten pyöräilyyn tai kamppailulajeihin. Mustelma nivusalueella voi vaikuttaa negatiivisesti tulevaan hedelmöitysprosessiin.
Yritä välttää stressiä ja jännitystä. Vietä enemmän aikaa toisen kanssa, opi kuuntelemaan toisiamme.
Myös intiimi suhteet vaativat jonkin verran ajoitusta. Sinun ei pitäisi harrastaa seksiä useammin kuin kerran kahdessa tai kolmessa päivässä. Tämä on välttämätöntä uusien terveiden siittiöiden kypsymiselle vaaditussa määrässä.

30-35 vuoden jälkeen

Nykyään synnytystä 30 vuoden jälkeen pidetään jo normina. Tähän ikään mennessä ihmiset ymmärtävät, mitä he haluavat elämältä, vahvistavat perhesuhteita, tulevat vastuullisemmiksi ja valmiiksi vanhemmiksi. Myöhäisellä raskaudella on kuitenkin joitain haittoja. Monet naiset ja miehet saavat kroonisia sairauksia.

Siksi raskauteen valmistautuminen 30 vuoden jälkeen koostuu kehon puhdistamisesta, kyllästämisestä vitamiineilla, ravintoaineilla ja perusteellisella tutkimuksella. Yleisesti ottaen hedelmöittymisen suunnittelu aikuisiällä edellyttää samoja aktiviteetteja kuin ennen 30 vuoden ikää. Tämä on kuitenkin tehtävä huolellisemmin.

Katso video raskauden suunnittelusta:

Tärkeitä tutkimuksia naisille ja miehille

Raskauteen valmistautuminen tarkoittaa ennen kaikkea tutkimusten sarjaa. Naisen ja miehen on suoritettava useita yleisiä testejä ja joitain erityisiä testejä.

Tärkeitä kokeita

Molempien kumppanien on läpäistävä seuraavat testit:

Yleiset kliiniset ja biokemialliset verikokeet. Ne osoittavat sisäelinten toiminnan, tulehdusprosessit ja veren tilan.
Verikoe ryhmälle ja Rh-tekijälle. Eron vuoksi keskenmenon ja sikiön kehityksen komplikaatioiden todennäköisyys on suuri.
Virtsakokeet. Siitä selviää munuaisten toiminnasta ja aineenvaihdunnasta kehossa.
Fluorografia.
Tartuntatautien, kuten B- ja C-hepatiitti, HIV, herpes, HPV, CMV, vihurirokko, toksoplasma, kuppa, havaitseminen.
PCR-testaus sukupuolitaudeille, mukaan lukien ureaplasma, mykoplasma, genitaaliherpes, klamydia, trichomonas ja muut.
Verensokeritesti auttaa tunnistamaan kohonneet tasot ja ehkäisemään diabeteksen kehittymistä.
tunnistaa perinnöllisten sairauksien leviämisriski raskauden aikana.
. Sitä määrätään, kun kaikkien testien ja parantuneiden sairauksien jälkeen hedelmöitystä ei tapahdu. Progesteronin, testosteronin, estrogeenin, LH:n ja FSH:n tasot tutkitaan. Sekä miehillä että naisilla on kaikkia näitä hormoneja eri suhteissa. He ovat vastuussa munasolujen ja siittiöiden tuotannosta, alkion kiinnittymisestä kohdun limakalvoon, kohdun kehityksestä ja istukan muodostumisesta.

Erikoistutkimus

Yllä lueteltujen ja molemmille osapuolille pakollisten yleisten testien lisäksi on myös erityisiä testejä. He määräävät vain naiselle tai miehelle. Odottavan äidin on läpäistävä seuraavat lisätutkimukset:

Flora smear. Se antaa käsityksen mikroflooran tilasta ja tulehdusprosessin esiintymisestä. Erilaisia bakteereja ja muita patogeenisiä mikro-organismeja voidaan havaita.
Koagulogrammi tarvitaan veren tilan ja sen hyytymisen määrittämiseksi.
Lantionpohjan elinten, maitorauhasten ja kilpirauhasen ultraäänitutkimus.
Hepatiitti B:n, herpesin ja toksoplasman vasta-aineiden analyysi.

Miehen on puolestaan suoritettava seuraavat tutkimukset:

. Se näyttää kuinka aktiivisia ja terveitä siittiöt ovat.
MAR-testi siittiöitä hyökkäävien vasta-aineiden esiintymisestä.
Siittiöiden morfologian ja rakenteen analyysi.

Vierailevat asiantuntijat

Kliinisten tutkimusten lisäksi naisen tulee käydä asiantuntijoilla kroonisten sairauksien poissulkemiseksi ja hoitamiseksi. Joten joihinkin indikaatioihin voidaan määrätä keisarileikkaus. Odottavan äidin tulee käydä tutkimuksissa:

silmälääkäri,
otolaryngologi,
allergialääkäri,
terapeutti,
kardiologi,
hammaslääkäri

Ennen hedelmöitystä, jos sairauksia havaitaan, ne on parannettava, koska raskauden aikana immuniteetti heikkenee ja keho on käytännössä puolustuskyvytön.

Rokotukset ja rokotukset

Tämä on myös tärkeä valmisteluvaihe. On paljon helpompaa tarkistaa kaikkien tarvittavien rokotusten saatavuus ja soveltuvuus ja olla rauhallinen yhdeksän kuukautta. Tällä tavalla keho suojataan monilta vaarallisilta sairauksilta, koska niiden aiheuttama infektio tarkoittaa raskauden keskeytymisen uhkaa, epämuodostumien kehittymistä ja sikiön komplikaatioita.

Pakollisia ovat:

vihurirokosta,
hepatiitti B:stä,
kurkkumätästä ja tetanuksesta.

Muuten, tulevalle isälle ei olisi haittaakaan tehdä niitä. Näin tartuntariski pienenee nollaan.

Myöhäisen raskauden suunnittelun piirteet pariskunnalle

Nykymaailmassa alle 40-vuotiaita lapsia haluavien parien määrä on kasvussa. Tämä selittyy tietyillä sosiaalisilla ja taloudellisilla elinoloilla. Jotkut aikovat synnyttää vasta ensimmäisen lapsensa, kun taas toiset ovat päättämässä toisesta ja kolmannesta lapsesta. Joka tapauksessa sinun on lähestyttävä tätä asiaa huolellisemmin ja vastuullisemmin kuin ennen 30-vuotiaana.

Kun pari päättää tulla raskaaksi 35 vuoden jälkeen, on edellä mainittujen testien lisäksi suoritettava lisätutkimuksia. Lisäksi riski saada patologioita ja komplikaatioita raskauden aikana sekä synnytyksen aikana kasvaa.

Lapsen saamisen todennäköisyys on 1:400, jos 25-vuotiaana se oli 1:1,5 tuhatta. Tämä johtuu siitä, että kriittisen iän jälkeen ihmiset kärsivät kroonisista sairauksista, sukusolujen "ikääntyminen" tapahtuu ja keho on kyllästynyt myrkyllisillä aineilla. Raskauden aikana kaikki sairaudet, jotka eivät aiheuttaneet ongelmia naiselle, pahenevat ja saavuttavat uuden tason.

Siksi 3-4 kuukautta ennen hedelmöittymistä sinun on suoritettava täydellinen ja perusteellinen lääkärintarkastus. Tämän seurauksena selvitetään komplikaatioiden todennäköisyys sekä se, onko sairaus raskauden vasta-aihe yleensä.

Lisäksi pariskunnan tulisi käydä geneetikon luona, joka ennustaa syntymättömän lapsen häiriöiden kehittymisen todennäköisyyden. Hän ei tietenkään voi antaa 100-prosenttista takuuta, mutta kumppanit voivat punnita etuja ja haittoja.

Myös raskauden suunnitteluvaiheessa on tärkeää siirtyä terveelliseen elämäntapaan, kyllästää keho hyödyllisillä aineilla ja vitamiineilla. Tämä vähentää patologioiden ja komplikaatioiden kehittymisen riskiä.

Raskauden suunnittelu on tärkeä vaihe pariskunnalle, joka haluaa lasta. On erittäin tärkeää olla kiirettämättä ja tekemättä ennenaikaisia johtopäätöksiä. Kumppanien täydellinen tutkimus ja asiantuntijaneuvottelut auttavat sinua tulemaan onnellisiksi vanhemmiksi.

Lapsen syntymä on maaginen ja jännittävä tapahtuma minkä tahansa perheen elämässä. Kaikki tulevat vanhemmat haaveilevat vauvansa syntymisestä terveenä. Oikean raskauden suunnittelun avulla voit minimoida mahdollisten komplikaatioiden ja sikiön kehityksen patologioiden riskit. Mitä tulevien vanhempien pitäisi tehdä?

Vauvan suunnittelukalenteri

Suosittu kysymys raskaudesta haaveilevien naisten keskuudessa on: "Kuinka kauan kestää valmistautuminen hedelmöittymiseen?" Tietenkin on suositeltavaa seurata terveyttäsi ja tunnetilaasi koko elämäsi ajan. Mutta valitettavasti monilla aikalaisillamme on huonoja tapoja, he kohtaavat väistämättä päivittäistä stressiä ja kääntyvät lääkäreiden puoleen vain äärimmäisessä välttämättömyydessä. Jos puolisot päättävät tulla vanhemmiksi, on suositeltavaa harkita elämäntapaansa vähintään kuusi kuukautta ennen hedelmöittymistä. Luo henkilökohtainen raskauden suunnitteluaikataulu. Sinun tulee aloittaa peruslääkärintarkastuksella. Molempien puolisoiden tulee käydä terapeutilla ja käydä testissä. Myös geneetikon kanssa kannattaa varata aika. Jos toinen puolisoista kärsii kroonisista sairauksista, on tarpeen käydä erikoistuneissa asiantuntijoissa. Gynekologin konsultaatio on pakollinen odottavalle äidille. Lisäksi molemmat kumppanit on testattava sukupuolitautien varalta. Laita kalenteriisi terveellinen tapasuunnitelma ja vitamiiniaikataulu.

Perustutkimukset ja testit odottaville vanhemmille

Raskauden suunnittelun ensimmäinen vaihe on käynti terapeutilla. Molempien vanhempien tulisi nähdä tämä lääkäri. Keskustele konsultaation aikana mahdollisten kroonisten sairauksien etenemisestä. Yritä arvioida omaa tilaasi ennen sen ottamista. Kenties kärsit turvotuksesta, järjestelmällisestä kivusta tai muista oireista? Nyt on aika kertoa lääkärillesi tällaisista vähäisistä sairauden merkeistä ja käydä lisätutkimuksissa. Raskautta suunniteltaessa on tärkeää käydä testaamassa. Vähimmäisvaatimus: veri- ja virtsan laboratoriokokeet. Jokaisen tulevan vanhemman tulisi tietää veriryhmänsä ja Rh-tekijänsä. On myös tärkeää suorittaa testejä TORCH-infektioiden varalta; tähän luokkaan kuuluvat: hepatiitti B, vihurirokko, toksoplasmoosi, herpes. Raskauden suunnitteluun kuuluu käynti geneetikon luona. Hyvin usein kromosomipoikkeavuuksia havaitaan ihmisillä, jotka ovat ensi silmäyksellä täysin terveitä. Geneetikon konsultaatio vaaditaan, jos vähintään toinen puolisoista on yli 35-vuotias.

Vastuullisia vanhempia kehotetaan käymään tiettyjen asiantuntijoiden luona osana raskauden suunnittelua. Mistä aloittaa naiselle, joka haaveilee äidiksi tulemisesta? Ensimmäinen lääkäri tässä naisten luettelossa on gynekologi. Jos lisääntymisjärjestelmässä on patologioita, hoito on suoritettava ennen raskaaksi tulemisen yrittämistä. On myös tärkeää varmistaa, ettei ole sukupuoliteitse tarttuvia infektioita. Gynekologi antaa hyödyllisiä vinkkejä kehon valmistautumiseen raskauteen. Myös hormonikokeet kannattaa ottaa. Raskauden suunnitteluun tulee kuulua myös endokrinologin käynti. Suosittelemme kilpirauhasen ultraäänitutkimusta ja hormonituotannon tason tarkistamista, vaikka potilaalla ei olisikaan valituksia. Endokriinisen järjestelmän toiminnan häiriöt voivat haitata lapsen onnistunutta synnytystä. Lapsesta haaveilevat naiset pelkäävät usein mahdollisia näkö- ja hampaiden ongelmia. Ja tämä on syy käydä hammaslääkärissä ja silmälääkärissä ennen raskautta. Näköongelmat voivat olla merkki keisarinleikkauksesta. Jos hampaissa on ongelmia, ne kannattaa poistaa ennen raskautta.

Pitääkö odottavan isän käydä tutkimuksissa?

Tarvitsetko sen ensin? Asiantuntijat ovat erimielisiä tästä asiasta. Jotkut gynekologit uskovat, että raskauden valmistelun ensimmäisessä vaiheessa odottavan äidin tarkkailu ja tutkimus riittää. Miehiä kehotetaan aloittamaan käynti erikoislääkärillä vain, jos raskautta ei tapahdu. Urologilla kannattaa kuitenkin käydä suunnittelun aikana. Tämä asiantuntija tutkii sukupuolielimet ja testaa sukupuolitautien varalta. Onko tarpeen suorittaa tällaisia tutkimuksia miehellä, jos hänen vaimonsa on terve? Tällaisessa tilanteessa myös aviomiestä suositellaan testaamaan, sillä osa infektioista voi olla oireettomia, eivätkä ne välttämättä välity toiselle kumppanille vähään aikaan edes säännöllisessä kontaktissa. Tarvittaessa voidaan tehdä myös siemennesteen laboratoriotutkimuksia. Näitä testejä suositellaan kuitenkin vain, jos raskaus ei tapahdu ilman ehkäisyä ja säännöllistä sukupuoliyhteyttä. Jos tuleva isä kärsii kroonisista sairauksista, tarvitaan konsultaatioita erikoistuneiden asiantuntijoiden kanssa ennen lapsen yrittämistä.

Vitamiinit ja mikroelementit

Sinun tulee kiinnittää erityistä huomiota omaan terveyteen ja hyvinvointiin siitä hetkestä lähtien, kun pari päätti tulla lähitulevaisuudessa vanhemmiksi. Naisen on järkevää harkita uudelleen kaikkia jokapäiväisiä tapojaan. Kannattaa ehdottomasti aloittaa ravinnosta. Raskautta suunniteltaessa foolihappoa, jodia, E- ja C-vitamiinia voidaan ottaa ravintolisien muodossa. Odotaville äideille on olemassa erityisiä vitamiinikomplekseja. Tarkkaileva lääkäri auttaa sinua valitsemaan oikean lääkkeen.

Voit yrittää saada vitamiinit ja hivenaineet, joita tarvitaan kehon valmistautumiseen raskauteen, luonnollisesti, ruoasta. Pinaatti, parsakaali ja kasviöljy sisältävät runsaasti E-vitamiinia. Tärkeimmät foolihapon lähteet: vihreät vihannekset, tattari, naudanliha, kaali, juustot, auringonkukansiemenet. Voit kompensoida C-vitamiinin puutetta sisällyttämällä ruokavalioosi ruusunmarjoja, sitrushedelmiä, mustaherukoita ja paprikaa joka päivä. Merilevä, kala ja äyriäiset sisältävät runsaasti jodia. Tulevan isän tulee myös huolehtia tasapainoisen ravitsemussuunnitelman laatimisesta. Kaikki eivät tiedä, mutta raskautta suunniteltaessa foolihappo on hyödyllinen paitsi naisille myös miehille. Tulevan isän ja hänen vaimonsa tulisi ottaa vitamiinikompleksi, jossa on tasapainoinen pitoisuus paitsi tämän elementin lisäksi myös C- ja E-vitamiineja sekä jodia.

Monet lääkärit uskovat, että ei ole hyväksyttävää juoda suuria määriä kahvia suunnitellessaan hedelmöitystä. On suositeltavaa syödä monipuolisesti, mukaan lukien riittävä määrä tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja yrttejä. Pelkkä vitamiinien nauttiminen raskautta suunniteltaessa ei riitä. Naista kehotetaan seuraamaan ruoansulatustaan ja painoaan. Raskaus on helppoa ja miellyttävää, jos odottavan äidin paino on normaali. Sen puutteella tai ylimäärällä sikiön erilaisten patologioiden kehittyminen ja naisen terveysongelmien esiintyminen ovat mahdollisia.

Korvaa huonot tavat terveellisillä!

Uuden perheenjäsenen valmistautuminen on parasta aikaa itsensä kehittämiseen ja huonojen tapojen poistamiseen. Raskausvalmistelussa molempien puolisoiden on pidättäydyttävä alkoholin, huumeiden, tupakoinnin ja vahvojen psykotrooppisten lääkkeiden käytöstä. On myös hyödyllistä minimoida epäterveellisten ja hyödyttömien ruokien kulutus. Luopumalla rasvaisista ruoista, kaupasta ostetuista kastikkeista ja jalostetuista ruoista tunnet olosi paljon paremmaksi ja vapaammaksi. On tärkeää oppia syömään tasapainoisesti. Viiden ruokalajin ateriajärjestelmää pidetään kätevimpänä ja universaalimpana. Se sisältää päivittäisen ruokavalion jakamisen kolmeen pääateriaan ja kahteen välipalaan.

Yritä olla syömättä liikaa ja luoda monipuolinen menu. On hyödyllistä seurata juomistasi. Hiilihappopitoisten juomien ja kaupasta ostettujen mehujen käyttöä on suositeltavaa vähentää mahdollisimman paljon. Kun tulevat vanhemmat ovat tehneet testejä raskautta suunniteltaessa ja suorittaneet kaikki tarvittavat tutkimukset, he voivat käyttää aikaa kehon kokonaisvaltaiseen terveyteen. Ihanteellinen vaihtoehto on lähteä lomalle parantolaan tai terveyskeskukseen. Kaikilla tulevilla vanhemmilla ei ole varaa sellaiseen ylellisyyteen. Mutta on olemassa edullisia vaihtoehtoja: käy hyvinvointihoitojen kurssi lääkärikeskuksessa.

Päivittäinen rutiini ja fyysinen aktiivisuus

Naisia, jotka haluavat tulla raskaaksi nopeasti ja ilman ongelmia, kehotetaan säätämään päivittäistä rutiiniaan. Hyvän terveyden ja hyvinvoinnin avain on laadukas uni. Yritä mennä nukkumaan ja nousta ylös samaan aikaan. Molempien tulevien vanhempien tulee nukkua riittävästi ja välttää liiallista fyysistä ja henkistä stressiä. On erittäin hyvä, jos naiset alkavat harjoitella säännöllisesti raskautta suunniteltaessa. Asiantuntijat suosittelevat kiinnittämään erityistä huomiota vatsalihasten vahvistamiseen. Yhtä tärkeää on tehdä harjoituksia selän ja jalkojen lihaksille. Kardioharjoittelusta on myös suuria etuja. Säännölliset kävelyt puistossa tai metsässä on hyödyllistä sisällyttää päivittäiseen rutiiniin. Tällainen loma on paljon terveellisempää kuin television edessä istuminen. Kävely auttaa pitämään lihaksesi virkeänä, antaa sinulle positiivisia tunteita ja antaa sinulle mahdollisuuden nauttia täysin raikkaasta ilmasta. Urheilu ja aktiivinen elämäntapa on hyödyllistä molemmille puolisoille, jotka haaveilevat vanhemmuudesta. Hyvä idea on löytää yhteinen urheiluharrastus. Ilmoittaudu esimerkiksi yhdessä uima-altaaseen, tanssiryhmään (valitse turvalliset ohjeet) ja lähde säännöllisesti helpoille vaelluksille.

Unohda stressi!

Gynekologisessa käytännössä on usein tapauksia, joissa molemmat puolisot ovat kokeiden tulosten mukaan terveitä ja kykeneviä raskaaksi, mutta raskautta ei tapahdu. Yksi syy tähän ilmiöön voi olla naisen masentunut psykoemotionaalinen tila, joka haluaa kokea kaikki äitiyden ilot. Ongelmat perheessä, stressi työssä, päivittäinen pieni stressi - kaikki tämä vaikuttaa erittäin kielteisesti ihmisen hyvinvointiin ja mielenterveyteen. Rauhallisuus ja tunnemukavuus eivät ole vähemmän tärkeitä kuin testit suunniteltaessa raskautta naisille.

Sinun on aloitettava ratkaisemalla kaikki nykyiset ongelmat. Voit aina vaihtaa työn, josta et pidä, johonkin helpompaan ja nautittavampaan. Sinun tulee yrittää ratkaista ristiriidat puolisosi kanssa keskustelemalla tai ottamalla yhteyttä perhepsykologiin. Jokaisen naisen on hyödyllistä oppia katsomaan omaa elämäänsä helposti ja positiivisesti. Tämä koskee erityisesti odottavaa äitiä. Älä jää kiinni ajatuksiin raskaudesta suunnitellessasi. Joskus juuri tämä aihe aiheuttaa vakavia sisäisiä jännitteitä. On paljon terveellisempää levätä enemmän, omistaa aikaa harrastuksiin ja oppia jotain uutta. Jos et pysty selviytymään henkisestä epämukavuudesta yksin, on järkevää kääntyä asiantuntijoiden puoleen. Hyvä psykologi tunnistaa nopeasti asiakkaansa ongelmat ja auttaa ratkaisemaan ne mahdollisimman pian.

Joten tärkeimmät testit on suoritettu, ja pari pitää olevansa melko valmis vauvan syntymään. Jos molemmat kumppanit ovat terveitä, raskauden tulisi tapahtua melko nopeasti säännöllisen seksisuhteen mukaisesti. Suositeltu yhdyntätiheys on vähintään kerran 2-3 päivässä. Monet lääkärit sisällyttävät raskauden suunnittelun perussuosituksiin naisen pakollisen ovulaation päivän seurannan. Itse asiassa kypsä muna voidaan hedelmöittää kahdessa päivässä.

Tänään voit ostaa ovulaatiotestin apteekista ja määrittää sopivimman hedelmöittymisajan kotona. Sinun ei kuitenkaan pidä hukata suunniteltuun seksiin. Tärkeintä on molempien kumppanien läheisyyden aikana saama ilo, eikä suotuisten päivien aikataulun noudattaminen. Mitä tehdä raskautta odotellessa? Tällä hetkellä on erittäin miellyttävää ja hyödyllistä tutkia tietoa vauvan kohdunsisäisestä kehityksestä. Monet parit alkavat käydä odottavien vanhempien kouluissa ja teematapahtumissa. Naiset opiskelevat mielellään raskauteen ja synnytykseen liittyvää kirjallisuutta sekä kommunikoivat samanhenkisten naisten kanssa, jotka myös suunnittelevat vauvaa.

Arvostelut: auttaako suunnittelu sinua tulemaan raskaaksi ja synnyttämään terveen vauvan?

Nykymaailmassa harvat ihmiset voivat ylpeillä täydellisestä terveydestä. Emme saa myöskään unohtaa ulkoisia tekijöitä. Raskaus on kehon erityinen tila, jonka aikana kaikki sisäiset resurssit mobilisoidaan. Jos tarkastelemme tilastoja, komplikaatioita ja patologioita synnytyksen aikana havaitaan usein näennäisesti terveillä naisilla. Raskaussuunnittelun avulla voit minimoida mahdolliset riskit. Tulevien vanhempien valmisteluvaiheet mahdollistavat olemassa olevien terveysongelmien tarkan havaitsemisen ja naisen kyvyn arvioida kykyä tulla raskaaksi ja synnyttää terve lapsi.

Jos uskot arvosteluihin, oikea-aikaiset lääkärikäynnit ja vastuullinen asenne omaa terveyttäsi kohtaan voivat auttaa myös potilaita, joilla on vakavia terveysongelmia. On erittäin tärkeää ottaa tuleva isä osaavasti mukaan prosessiin. Tietoinen valmistautuminen uuden perheenjäsenen tuloon voi lähentää puolisoita. Tulevan isän tulee myös olla tietoinen vastuustaan. Jos hän ei terveen vauvan vuoksi halua muuttaa elämäntapaansa ja luopua huonoista tavoista, hänen tulisi vakavasti miettiä, onko tämä henkilö valmis isäksi. Raskaussuunnittelulla on vain positiivisia arvosteluja.

Vaikka tulevat vanhemmat pitävät itseään terveinä, ei koskaan ole huono idea käydä testeissä ja käydä erikoislääkäreillä. Tällainen valmistautuminen ei mahdollista vain minimoida patologioiden esiintymisen todennäköisyyttä, vaan myös valmistautua henkisesti uuden perheenjäsenen saapumiseen.

Jokaisen parin tulee hahmotella itselleen valmistautumisen vaiheet henkilökohtaisen aikataulun muodossa. Näistä seuraavat ovat pakollisia kaikille:

kattava tutkimus;
asiantuntijakonsultaatiot;
laboratoriotutkimusten ja -analyysien tekeminen.

Vain yhdessä kaikki kuvatut toimenpiteet auttavat havaitsemaan tarkasti olemassa olevat terveysongelmat ja arvioimaan naisen kykyä tulla raskaaksi ja synnyttää terve lapsi. Jos uskot arvosteluihin, oikea-aikaiset lääkärikäynnit ja vastuullinen asenne omaa terveyttä kohtaan mahdollistavat vakavista terveysongelmista kärsiville potilaille kokea äitiyden ilon.

On erittäin tärkeää ottaa tuleva isä osaavasti mukaan prosessiin. Tietoinen valmistautuminen uuden perheenjäsenen tuloon voi lähentää puolisoita. Tulevan isän tulee myös olla tietoinen vastuustaan. Jos hän ei terveen vauvan vuoksi halua muuttaa elämäntapaansa ja luopua huonoista tavoista, hänen tulisi vakavasti miettiä, onko tämä henkilö valmis isäksi. Raskaussuunnittelulla on vain positiivisia arvosteluja. Vaikka tulevat vanhemmat pitävät itseään terveinä, ei koskaan ole huono idea käydä testeissä ja käydä erikoislääkäreillä. Tällainen valmistautuminen ei mahdollista vain minimoida patologioiden esiintymisen todennäköisyyttä, vaan myös valmistautua henkisesti uuden perheenjäsenen saapumiseen.

Ajan myötä avioparit ajattelevat lapsen hankkimista. He suhtautuvat tähän asiaan vastuullisesti, yrittäen ajatella ja suunnitella kaiken. Kokemattomuuden vuoksi kaikki eivät pysty siihen. Siksi kerron sinulle, mistä aloittaa raskauden suunnittelu naiselle ja miehelle.

Raskaussuunnittelu auttaa ennakoimaan odottavan äidin ja vastasyntyneen terveydelliset riskit etukäteen. Aina avioparilla ei ole mahdollista tulla raskaaksi ilman ennakkovalmistelua, mutta asian huolellisen käsittelyn jälkeen he onnistuvat saavuttamaan tavoitteen.

Lääkärintarkastus

Katso ensin terapeuttisi . Keskustele kroonisista sairauksista lääkärisi kanssa ja määritä hoitovaihtoehdot. Ota virtsa- ja verikoe, diagnosoi kehosi infektioiden varalta, jotka edistävät hepatiitti B:n, herpesin ja vihurirokon kehittymistä.
Määritä Rh-tekijä ja veriryhmä . Tämä on tärkeää, koska erilaiset Rh-tekijät ovat syynä nuorten vanhempien yhteensopimattomuuteen. Jos lapsi perii isänsä Rh:n, vauvan ja äidin välillä voi syntyä Rh-konflikti.
Käy silmälääkärillä ja tarkista verkkokalvosi . Tutkimuksen tulokset osoittavat, voiko lapsi syntyä luonnollisesti.
Hammaslääkäri. Jos olet huolissasi hammassärkystä, päästä siitä eroon ennen raskautta. Ota yhteyttä hammaslääkäriisi etukäteen ja ota hammasongelmasi kuntoon. Jos jätät sen ilman valvontaa, he muistuttavat sinua itsestään sopimattomalla hetkellä.
Endokrinologin vastaanotto . Käy ultrassa, tarkista kilpirauhashormonien taso, TSH, T3. On mahdollista, että lapsen raskaaksi tulemiseksi joudut käymään hormonaalista hoitoa, koska endokriinisen järjestelmän virheellinen toiminta häiritsee lapsen synnytystä.
Lääkärit neuvovat paria käymään geneetikon luona . Lääkäri havaitsee kromosomipoikkeavuuksia. Niitä esiintyy usein ihmisillä, jotka ensi silmäyksellä vaikuttavat terveiltä. Kaikkien vanhempien, joiden ikä on yli 35 vuotta, on parempi käydä läpi menettely.
Urologi ja gynekologi . Molempien kumppanien tulee käydä urologilla ja gynekologilla varmistaakseen sukuelinten terveyden. Tutkimuksen aikana lääkäri tutkii sukuelimet, havaitsee viat, määrittää sukupuolitautien puuttumisen tai esiintymisen ja määrää hoidon.

Lääkärintarkastus ei riitä tuloksen saamiseksi. Kotona raskauden suunnitteluun kuuluu miehen ja naisen elämäntapojen tarkistaminen, päivittäisen ruokavalion säätö.

Video vinkkejä

Jotta vauva ei saisi sairauksia, vanhempien tulisi aloittaa luopumalla huonoista tavoista. Naisen tulee lopettaa ehkäisyn käyttö ja siirtyä vitamiineihin.

Vitamiinit ja ruokavalio

Kiinnitä huomiota E-vitamiiniin ja foolihappo, jonka puute vaikuttaa negatiivisesti sikiön kehitykseen. Muista, että foolihappoa löytyy suuria määriä naudanlihassa, tattarissa, vihreissä vihanneksissa, siemenissä, kaalissa ja juustoissa. E-vitamiinia on kasviöljyssä, pinaatissa ja parsakaalissa.

Älä unohda C-vitamiinia, joka neutraloi myrkkyjä ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Sitrushedelmiä, ruusunmarjoja, paprikaa ja mustaherukoita pidetään luonnollisina vitamiinin lähteinä.

Nainen tarvitsee jodia estämään kivuliaita kilpirauhasen poikkeavuuksia ja lapsen normaalia kehitystä. Tämä tärkeä ainesosa löytyy monista tuotteista, mutta suurin määrä on keskittynyt kalaan ja merilevään.

Monet naiset ottavat näitä vitamiineja tabletteina. Tämä lähestymistapa ei ole kielletty, mutta varovainen. Liiallinen vitamiinien saanti heikentää terveyttäsi raskauden aikana. Lääkärit suosittelevat tasapainoista ja oikeaa ruokavaliota.

Ei haittaisi odottavan äidin työskennellä vatsalihasten kanssa. Tämän seurauksena on helpompi kantaa ja synnyttää lasta. Jatkuva fyysinen aktiivisuus lisää kestävyyttäsi.

Hormonit

On naisia, joiden kehossa on vähän progesteronia. Naishormonien puute johtaa keskenmenoihin. Jos testit vahvistavat puutteen, lääkäri määrää lääkkeitä, jotka stimuloivat raskautta.

Utrozhestan. Edustaa luonnollista progesteronia, joka on määrätty naisille, joilla on ollut keskenmeno. Sitä suositellaan myös naisille, joiden kehossa on liikaa testosteronia, mieshormonia, joka estää raskauden.
Duphaston. Synteettinen progesteroni. Auttaa lisäämään hormonitasoja kehossa.

Toivottavasti saadusta tiedosta on hyötyä. Vältä stressiä. Joskus fyysinen tai henkinen jännitys voi estää hedelmöittymisen. Saavuttaaksesi tavoitteesi, rentoudu ja unohda ongelmasi hetkeksi.

Video ohjeet

Yllä olevia vinkkejä noudattamalla perheeseen ilmestyy lapsi tulevana vuonna.

Mistä aloittaa raskauden suunnittelu odottavalle isälle

Lääkärit sanovat, että vauvan terveys riippuu molempien kumppanien kehon tilasta. Mutta kaikki miehet eivät ota näitä sanoja vakavasti. Siksi, jos suunnittelet raskautta, myös isäsi tulisi osallistua valmisteluun.

Tässä ei ole kyse hedelmöityksestä, vaan siihen valmistautumisesta, jonka pitäisi alkaa etukäteen. Tässä ei ole mitään monimutkaista. Työskentele hieman itsesi kanssa, mieti uudelleen lähestymistapaasi elämään ja muuta joitain asioita.

Odottavaa isää kehotetaan aloittamaan raskauden suunnittelu luopumalla huonoista tavoista, mukaan lukien alkoholi ja tupakkatuotteet. Ei tekisi pahaa luopua edes oluen juomisesta.
Alkoholimyrkyillä ja nikotiinilla on huono vaikutus siemennesteen laatuun. Muista, että siemennesteen täydellinen uusiutuminen kestää vähintään kolme kuukautta. Siksi sinun on aloitettava taistelu huonoja tapoja vastaan mahdollisimman varhain.
Sisällytä ruokavalioosi hedelmät ja vihannekset. Ota vitamiineja yhdessä foolihapon kanssa. E-vitamiini estää huonolaatuisten siittiöiden muodostumista miesten siittiöissä, joille on ominaista väärä kromosomimäärä, ja C-vitamiini nopeuttaa siittiöiden uusiutumista ja vaikuttaa positiivisesti siittiöiden liikkuvuuteen ja elintoimintoon.
Kun suunnittelet raskautta, varo vilustumista, lopeta antibioottien ja voimakkaiden lääkkeiden käyttö ja unohda hetkeksi kahvi.
Isyyteen valmistautuvaa kaveria kehotetaan toteuttamaan useita toimenpiteitä, jotka parantavat siemennesteen laatua ja edistävät lapsen onnistunutta hedelmöitystä. Vältä rasittavaa fyysistä toimintaa, matkapuhelimen kantamista housujen etutaskuissa, kivespussin ylikuumenemista, tiukkoja alusvaatteita ja istumista elämäntapaa.
Vaikutuksen saavuttamiseksi ota vitamiinikomplekseja, syö luonnontuotteita, luovu prosessoiduista elintarvikkeista ja säilöntäaineista ja vahvista immuunijärjestelmääsi. Vesihoidot, kohtalainen fyysinen aktiivisuus ja rusketus auttavat sinua tässä.
Päästä eroon kroonisista sairauksista, jotka ovat lapsen hengenvaarallisen infektion lähde. Muuten kukaan ei takaa, että sikiö kehittyy normaalisti.

Ensi silmäyksellä näyttää siltä, että kirjoitettu on täyttä hölynpölyä. Voit pärjätä ilmankin, mutta mies, joka haluaa tulla välittäväksi isäksi, kuuntelee neuvoja.

Lopuksi puhun raskauden suunnittelusta lapsen syntymän jälkeen. Kuten käytäntö osoittaa, jotkut parit ensimmäisen lapsensa syntymän jälkeen alkavat heti ajatella toista. Vastoin toiveitaan he odottavat, koska ei tiedetä, kuinka kauan synnytyksen jälkeen naisen kehon on valmistauduttava raskauteen.

Lääkäreiden mukaan lisääntymiskyky palautuu ensimmäisten kuukautisten jälkeen. Jos äiti ei imetä, tämä hetki tulee neljännes onnellisen päivämäärän jälkeen. Samaan aikaan fysiologit eivät suosittele kiirehtimistä. Parempi saada lapsi muutaman vuoden päästä. Tämä aika riittää naisen kehon palautumiseen, ravintoaineiden täydentämiseen ja lepäämiseen. Raskaus rasittaa paljon sisäelimiä, immuunijärjestelmää ja hermostoa.

Sisältö

Raskauden suunnittelun käsite sisältää joukon pakollisia toimenpiteitä, jotka auttavat sinua valmistautumaan lapsen syntymään: tällä hetkellä naisen ei tule ottaa ehkäisyä, vaan kysyä neuvoa lääkäriltä. Aviopari voi tulla raskaaksi terveenä tarkastettuaan terveytensä infektioiden varalta, lopettaa alkoholin käytön, tupakoinnin, poistaa haitalliset ruoat ruokavaliostaan, noudattaa rutiineja, hengittää raitista ilmaa useammin ja levätä kunnolla. Testit osoittavat, tarvitseeko sinun lääkitystä.

Mitä on raskauden suunnittelu

Jotta terve vauva syntyisi, puolisoiden on ponnisteltava paljon ja valmistauduttava kunnolla tulevaan raskauteen. Toiminnan suunnittelu auttaa välttämään mahdollisia komplikaatioita, kantamaan ja synnyttämään terveen vauvan. Asiantuntijat poistavat pariskunnalle haitalliset tekijät ja antavat käytännön neuvoja. Monilla naisilla on mahdollisuus tulla raskaaksi. Raskausprosessia helpottaa:

molempien puolisoiden lääkärikäynnit;
naisen gynekologin konsultointi;
kerätyt testit;
valittu suotuisa hetki hedelmöityskalenterin avulla;
sukupuolielinten infektioiden poistaminen.

Kuinka suunnitella raskautta

Avioparin on päätettävä, mihin toimiin ryhtyy varmistaakseen raskauden ja lapsen syntymisen täysipainoisena. Kuinka suunnitella raskautta? Suunnittelu ja valmistelu tulee aloittaa lääkärikäynnillä, gynekologin kuulemisella. Lääkärintarkastus auttaa tunnistamaan infektioiden tai minkä tahansa kroonisen sairauden esiintymisen kehossa. Gynekologi tutkii naisen kohdun ja antaa yksityiskohtaisia neuvoja suunnitteluun. Suunnittelukalenterin oikea laatiminen auttaa perhettä välttämään virheitä ja käymään luottavaisesti läpi kaikki valmistelun vaiheet.

Mitä sinun tarvitsee tietää

Ota selvää, mitä sinun on tiedettävä, kun suunnittelet raskautta. Selvittää:

kuinka hyvä ja vahva terveytesi on hedelmöityshetkellä;
kuinka laskea ovulaation hetki;
mitä rokotuksia saada tartuntatautien (hepatiitti, vesirokko, vihurirokko) välttämiseksi;
mitä vitamiinivalmisteita tulee ottaa kehon vastustuskyvyn lisäämiseksi;
kuinka hylätä hormonaaliset lääkkeet ja muut lääkkeet kokonaan;
mikä auttaa sinua olemaan juomatta alkoholijuomia, olemaan tupakoimatta;
mitä testejä on suoritettava;
kuinka luoda oikein normaali ruokavalio, poistaa ruokavaliot/paasto.

Mistä aloittaa

Lääkärikäynnin jälkeen sinun on luotava yleinen suunnittelukalenteri. Listaa kohta kohdalta kaikki toimet, jotka perheen on suoritettava, jotta hedelmöittymisen todennäköisyys tulee lähes sataprosenttiseksi. Muutama kuukausi ennen raskautta kannattaa tarkistaa kaikki tärkeät sisäelimet (maksa, munuaiset, sydän, keuhkot). On aika käydä lääkäreillä (yleislääkäri, gynekologi, ENT, hammaslääkäri), tarvittaessa infektiotautilääkärillä, psykiatrilla. On tärkeää saada tarvittavat rokotukset ajoissa. On mahdollista tulla raskaaksi ja synnyttää terve vauva, jos vanhemmat noudattavat lääkärin ohjeita.

Naiselle

Raskauden ja vauvan turvallisen syntymän saavuttamiseksi naisen on aloitettava seuraavista vaiheista:

käydä gynekologilla, saada hyödyllisiä suosituksia ja neuvoja;
luovuttaa verta yleisanalyysiin, biokemiaan;
tarkista virtsa;
ottaa kokeet sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden varalta;
käydä läpi lantion elinten tutkimus ultraäänellä;
tarkista veresi virussairauksien (herpes, vihurirokko) vasta-aineiden varalta;
saada HIV-, hepatiitti B- ja C-testi;
luovuttaa verta verensokeritason tarkistamiseksi;
arvioida kohdun ja munasarjojen tila;
tarkastaa naisen sukuelimet.

Miehelle

Mihin toimenpiteisiin miehen tulisi ryhtyä varmistaakseen, että hänen siittiönsä ovat elinkelpoisia ja täydellisiä? Miehen on suositeltavaa aloittaa:

tehdä yleinen veri- ja virtsakoe;
saada tarkastus infektioiden tai tulehdusprosessien varalta;
lahjoittaa eritteitä kasvistoon;
korkealaatuista, liikkuvaa siittiötä varten tarkkaile lämpötilaa nivusalueella (spermatosoidit eivät siedä yli 33-35 asteen lämpötiloja);
vähennä minimiin, pidättäydy täysin alkoholijuomista ja tupakoinnista;
Syntetisoidaksesi siittiöitä raskauden kannalta välttämättömissä määrin, vähennä seksiä 1-2:een viikossa.

Milloin suunnitella

Terveellä pariskunnalla on suurimmat mahdollisuudet tulla raskaaksi. Raskauden suunnittelu sekä odottavan äidin ja isän ikä liittyvät toisiinsa; nuori vartalo on vahvempi, kestävämpi ja terveempi. Voit suunnitella hedelmöittymistä, kun odottava äiti, jolla on krooninen sairaus, on suorittanut hoitokuurin ja on täysin terve. Ihannetapauksessa molemmat vanhemmat ovat luopuneet huonoista tavoistaan, saavat paljon lepoa, viettävät paljon aikaa raittiissa ilmassa ja syövät oikein. Naisen kehoa vahingoittavat hallitsematon alkoholijuomien nauttiminen, tupakointi ja istuva elämäntapa.

Analyysit

On olemassa tietty luettelo testeistä, jotka naisen ja miehen on suoritettava tänä ratkaisevana ajanjaksona. Molempien tulevien vanhempien on läpäistävä seuraavat:

analyysi veriryhmän ja Rh-tekijän määrittämiseksi sikiön kehityksen patologian sulkemiseksi pois;
sivelynäytteet, veri sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden varalta;
analyysi HIV:n, hepatiitin varalta;
yleinen, biokemiallinen verikoe, joka osoittaa yleisen terveydentilan;
testata vasta-aineita;
OAM (yleinen virtsaanalyysi);
geneettiset testit (tarvittaessa);
tutkimus odottavien äitien ja isien tuottamien sukupuolihormonien laadusta ja määrästä.

Mitä juoda raskautta suunniteltaessa

Suunniteltu raskaus ja synnytys etenevät turvallisesti, jos tyttö on tosissaan ottanut vitamiinia. Suositeltu ottamaan:

Foolihappo - se estää sikiön kehityksen poikkeavuuksia. Se syntetisoi DNA:ta, osallistuu hematopoieesiprosessiin, solujen jakautumiseen ja muodostaa hermoston. Foolihapon ottamista suositellaan kaikilla raskauskolmanneksilla.
Kaliumjodidi korvaa kehon jodin puutetta.
E-vitamiini auttaa sinua synnyttämään terveen vauvan.

Raskauden suunnittelu epäsäännöllisellä kierrolla

Epäsäännölliset kuukautiskierrot vähentävät merkittävästi mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. Varhaista toksikoosia pidetään raskauden merkkinä. Jos haluat lisätä tapahtuman todennäköisyyttä, sinun on:

käydä gynekologin tarkastuksessa;
laskea ovulaation päivämäärät;
juo oreganon ja lehmusen keitteitä, jotka normalisoivat kiertoa;
palauttaa oma painosi normaaliksi; laihan tai ylipainoisen naisen on vaikea tulla raskaaksi;
Säännöllinen laadukas seksi palauttaa kierteen normaaliksi;
hoitaa hermostoa rauhoiteilla ja yrteillä.

Pohjasuunnittelu

Usein keskustellaan menetelmistä, joiden avulla voit suunnitella tulevan vauvasi sukupuolen. Väitetään, että ruoka voi vaikuttaa lapsen sukupuoleen. Jos sisällytät päivittäiseen ruokavalioosi lihaa, sieniä, perunoita ja syöt banaaneja ja appelsiineja, saat pojan. Tytön sukupuolen muodostumiseen vaikuttavat raakakaali, pähkinät, pavut, sipulit ja paprikat. Suunnittelumenetelmä miesten ja naisten kromosomien lajittelemiseksi siittiöissä IVF:n aikana on saanut positiivisia arvioita ja korkea (ei 100 %:n todennäköisyys). He yrittävät suunnitella lapsen sukupuolen laskelmilla, jotka perustuvat:

ovulaation päivämäärä;
kumppanien syntymävuosi;
veren "uusiminen".

Raskauden suunnittelu raskauden jälkeen

Jos kaikki meni hyvin edellisissä raskauksissa, niin todennäköisyys tulla raskaaksi uudelleen on erittäin korkea. Optimaalinen synnytysten välinen aika on kaksi vuotta, jolloin elimistö on täysin palautunut, valmis vauvan syntymään ja seuraava raskaus etenee hyvin. Alle vuoden aikaväli voi aiheuttaa keskenmenon. Jäädytetyssä raskaudessa, jos ensimmäinen tai toinen keskenmeno tapahtuu, keho toipuu kolmesta neljään vuoteen. Kaikki prosessit raskaana olevan naisen kehossa kiihtyvät, joten sen on lepäävä.

Kuinka lisätä raskauden mahdollisuutta

Voit suunnitella raskauden ajoituksen ja lisätä sen esiintymisen todennäköisyyttä ovulaation aikana, jolloin muna voidaan hedelmöittää 2 päivän kuluessa. Hedelmällinen ajanjakso kestää 6-8 päivää. Tiheä seksi edistää aktiivisuutta ja siittiöiden uusiutumista. Seksuaalisen kanssakäymisen jälkeen on parasta rentoutua, makaa hiljaa kyljellään tai selällään. On tärkeää kieltäytyä:

huuhtelusta;
wc-saippuan ja pesuaineiden käytöstä.

Video

Löysitkö tekstistä virheen? Valitse se, paina Ctrl + Enter ja korjaamme kaiken!

Tässä artikkelissa opit miksi ja kuinka suunnitella raskautta. Tarvittavat neuvot ja suositukset kokeneilta lääkäreiltä.

Päätös tulla vanhemmaksi on vakava vaihe perheen elämässä. Sitä ei voi lähestyä pinnallisesti, hätäisesti tai valmistautumatta. Vanhemmat ymmärtävät, että heidän syntymättömän lapsensa terveys riippuu siitä, mihin toimiin he ryhtyvät parantaakseen kehoaan. Nämä ovat yksinkertaisia toimintoja, esimerkiksi tiedon keräämistä hedelmöittymisestä ja raskauden kulusta. Tai sairauksien tunnistaminen ja asianmukainen hoito. Tätä valmistetta kutsutaan pregravid-valmisteeksi, ja se on suositeltavaa aloittaa kuusi kuukautta - vuosi ennen hedelmöitystä.

Valmistelu ennen raskautta

Joten olet päättänyt valmistautua perusteellisesti raskauteen, mutta et tiedä mistä aloittaa. Tässä on joitain vinkkejä eri ikäryhmille, joita sinun ei ehdottomasti pidä jättää huomiotta.

Mistä aloittaa nuorille pariskunnille

Kun tietoinen halu tulla vanhemmiksi on vihdoin tullut, nuoren parin on kiinnitettävä huomiota useisiin tärkeisiin seikkoihin, nimittäin:

Huonoja tapoja. Alkoholi, nikotiini ja huumeet on poistettava kokonaan. Ja jos kehon solut toipuvat kahdesta ensimmäisestä kuukaudessa, huumausainejäämät katoavat vasta kolmen vuoden kuluttua. Tällaiset tiukat säännöt koskevat molempia vanhempia.
Täysravinto odottavalle äidille. Kaikkien tarvittavien hivenaineiden (erityisesti raudan ja foolihapon) ja vitamiinien saannin raskaana olevan naisen kehossa tulisi olla riittävä ennen suunniteltua hedelmöityspäivää. Hedelmien, vihannesten, lihan, viljan ja pähkinöiden tulisi olla päivittäisen ruokavaliosi.
Lääkäreiden konsultaatiot ja testit. Äiti käy gynekologilla, isä varaa ajan andrologille. Jos harrastat säännöllistä seksiä ilman ulkopuolisia kumppaneita, riittää, että toinen kumppani testataan sukupuolitautien varalta. Jos hänessä havaitaan tulehduksellisia prosesseja, molempien mahdollisten vanhempien on suoritettava hoitojakso.

Tämä miesten testi voi tuntua kivuliaalta. Toimenpiteen aikana ja muutaman seuraavan päivän aikana voidaan havaita leikkauskipua.

Ominaisuudet aviopareille 35 vuoden jälkeen

Vuosien mittaan raskauskomplikaatioiden tai lapsettomuusdiagnoosin riski kasvaa väistämättä. Tähän mennessä saadut sairaudet ja hormonaaliset häiriöt estävät raskaaksi tulemisen. Tässä iässä naisilla terveiden hedelmöityskykyisten munasolujen määrä vähenee ja kohdun hedelmällisyys heikkenee (hedelmöittyneen munasolun istuttaminen on vaikeaa. Miehillä myös siittiöiden elinkelpoisuus ja nopeus heikkenevät vuosien myötä.

Kun olet yrittänyt tulla raskaaksi kuuden kuukauden aikana, et voi tulla toimeen ilman lääkärissä käyntiä. Molempia vanhempia suositellaan neuvottelemaan terapeutin, gynekologin ja tarvittaessa kapeiden erikoisalojen lääkäreiden, erityisesti geneetiikan ja endokrinologin, kanssa.

Mahdolliset riskitekijät

Alkoholi, nikotiini ja kofeiini vähentävät huomattavasti mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi ja monissa tapauksissa terveen vauvan synnytystä.
Epäsäännöllinen kuukautiskierto todennäköisesti estää sinua tulemasta raskaaksi.
Ylipaino voi myös aiheuttaa epäonnistuneita raskausyrityksiä.
Ensimmäisen raskauskolmanneksen keskenmenot ovat seurausta iän myötä hankituista sairauksista, kuten laskimotukos, sappikivitauti ja verenpainetauti.
Muutokset naisen lisääntymisjärjestelmässä vaikuttavat istukan muodostumiseen ja kiinnittymiseen, minkä seurauksena vauva ei saa tarvitsemiaan ravintoaineita.

Milloin aloittaa suunnittelu ja valmistelu

On tarpeen valmistautua tällaiseen iloiseen tapahtumaan jokaisen perheen elämässä etukäteen. Lääkärit neuvovat yleensä ryhtymään tarvittaviin toimiin tähän suuntaan 3-4 kuukauden kuluessa. Molemmat kumppanit suorittavat useita avaintoimintoja.

Naiselle

3 kuukautta on vähimmäisaika, jonka aikana odottava äiti valmistautuu kattavasti hedelmöittymiseen. Mitä tämä kompleksi sisältää?

Huonojen tapojen hylkääminen.
Tasapainoinen ruokavalio.
Rautaa sisältävien lääkkeiden ottaminen (jos rauta imeytyy huonosti ruoasta) anemian estämiseksi.
Foolihapon ja kaliumjodidin ottaminen syntymättömän vauvan poikkeavuuksien estämiseksi.
Epäsäännöllisen kuukautiskierron tapauksessa määrätään tätä kiertoa sääteleviä lääkkeitä, esimerkiksi Inofert.
Peruslämpötilakaavion seuraaminen ovulaation aikana lisää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi nopeasti.
On suositeltavaa tehdä kaikki verikokeet ja käydä erikoislääkäreillä, jotta kaikki olemassa olevat sairaudet voidaan diagnosoida ja parantaa ne ajoissa.

Miehelle

Nykyajan tutkimukset viittaavat siihen, että miesten terveyspatologiat ovat syynä 30 %:iin hedelmättömyydestä ja 20 %:iin keskenmenoista. Miesten kautta kaikki perinnölliset sairaudet tarttuvat lapseen. Siksi miehellä on sama vastuu kuin naisella raskautta suunniteltaessa.

Miehet, muistakaa yksi numero - 75! Juuri näin monta päivää tarvitaan siittiöiden täydelliseen korkealaatuiseen kypsymiseen. Siksi, jos haluat terveiden siittiöiden osallistuvan hedelmöitysprosessiin, hedelmöittymiseen valmistautuminen on aloitettava viimeistään 3-4 kuukautta etukäteen.

Mitä mies voi tehdä lisätäkseen terveiden siittiöiden määrää, mikä lisää mahdollisuuksia, että hänen rakas nainen tulee raskaaksi ja saa terveen perillisen?

Alkoholia käyttämättömän miehen siittiö sisältää noin 25 % epäterveellisiä soluja. Käyttäjälle tämä luku lähestyy 50 prosenttia. Jos haluat terveen vauvan tulevaisuudessa, sinun on luovuttava alkoholista riippumatta.
Tupakointi tekee siittiöistä hitaita ja liikkumattomia, sairaiden miehen sukusolujen määrä lisääntyy merkittävästi, mikä voi myös toimia riskitekijänä epäterveen lapsen syntymiselle.
Miehen terveet, aktiiviset elämäntavat (oikeat ruokailutottumukset, lepo ja liikunta) edistävät onnistumista raskaaksi tulemisessa.
Tarvitaan myös analyysi sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden havaitsemiseksi. Sukupuolitaudit ovat haitallisia sikiölle. Jos ne havaitaan, on tarpeen suorittaa hoitojakso ja toistaa analyysi.
Jos olet yrittänyt tulla raskaaksi noin vuoden ajan, lääkärisi neuvoo sinua ottamaan spermogrammin.

Kehon valmistelun vaiheet

Jos kuvaamme lyhyesti koko kehon valmistautumista raskauteen, sen komponentit ovat terveelliset elämäntavat, testit ja emotionaalinen valmistautuminen.

Tarvittavat testit naiselle

Naisen koko keho on mukana sikiön synnyttämisessä, joten naiselle suositeltujen testien määrä on vaikuttava:

Yleinen verianalyysi;
Veren Rh-tekijän määrittäminen
Yleinen virtsan analyysi;
Koagulogrammi - veren hyytymistesti (jos indikaattorit ovat huonot, Fragmin-injektiot määrätään);
Sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden analyysi;
Elektrokardiogrammi;
Fluorografia (jos raskaus on jo tapahtunut, he eivät tee sitä!);
Vatsan ja lantion ontelon ultraääni - arvioi luiden sijainti, kohdun sijainti ja muoto jne.;
TORCH-analyysi - herpes-, vihurirokko-, klamydia-, toksoplasmoosi-vasta-aineiden esiintyminen.

Tarvittavat testit miehelle: lista

Urologin tutkimuksen jälkeen miehelle määrätään sarja testejä.

analyysi sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden varalta - virtsaputkesta otetaan kaavinta. Jos patologioita havaitaan, molemmat kumppanit saavat hoitoa.
TORCH-infektioiden analyysi - vihurirokko, herpes, toskoplasmoosi
verikoe ryhmälle ja Rh-tekijälle
(harvinainen) eturauhasen nesteanalyysi
(harvinainen) spermogrammi

Fyysinen harjoittelu

Jo ennen hedelmöitystä nainen valmistelee lihaksensa tulevia 9 kuukautta varten. Fyysinen harjoittelu vahvistaa lihaskorsettia tulevia kuormituksia varten ja parantaa myös kehon terveyttä. Tällaisia tarkoituksia varten ei ole välttämätöntä vierailla kuntosaleilla ja suorittaa painoharjoituksia. Parhaat vaihtoehdot fyysiseen valmistautumiseen raskauteen olisivat:

kävely raikkaassa ilmassa;
uima;
ajelu polkupyörällä;
venytysharjoitukset;
tanssiminen;
hengitysharjoituksia.

Käsityssuunnittelun psykologinen puoli

Pelot ja epäilykset ennen raskautta, varsinkin ensimmäisellä kerralla, painavat joskus suuresti naisia. Lääkärit sanovat, että psyykkinen stressi on haitallista äidin terveydelle, siitä kannattaa yrittää päästä eroon itse tai hakea apua psykologilta.

Syy epäonnistuneisiin raskaaksi tulemiseen on äidin psyykkinen stressi. Intohimoinen halu tulla raskaaksi ja epätoivo pitkittyneiden epäonnistumisten vuoksi saavuttavat huippunsa. Tällä hetkellä lääkärit neuvovat "päästä irti" kaikista huonoista ajatuksista, rauhoittumaan ja virittymään positiiviseen tunnelmaan. Synnytyskäytännössä on paljon tarinoita, kun nainen lakkasi murehtimasta epäonnistuneista yrityksistään ja tuli pian raskaaksi.

Vitamiinit

Raskauden aikana lapsi saa kasvua varten tarvittavia vitamiineja äidin kehosta. Jo ennen hedelmöitystä äidillä on oltava tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet. Foolihapon lisäksi on suositeltavaa ottaa monivitamiinikomplekseja, tämä tulee tehdä vähintään 3-4 viikkoa ennen odotettua raskautta. Elevit Prenatal on laajalti suosittu. Se sisältää kaikki tarvittavat vitamiinit oikeissa suhteissa.

Onko tarpeen tehdä yhteensopivuusanalyysi?

Joskus syy siihen, että nainen ei voi tulla raskaaksi edes hyvillä testeillä, on hänen kumppaninsa geneettiset ominaisuudet. Jos raskautta ei tapahdu vuoden sisällä, miestä ja naista pyydetään tekemään HLA-veriantigeenien yhteensopivuustesti. Yksinkertaisesti sanottuna, joskus naisen immuunijärjestelmä näkee itsensä uhkana kehittyvässä kasvaimessa ja alkaa erittää vasta-aineita sen tukahduttamiseksi. Jos testi on positiivinen, tilanne ei jää toivottomaksi. Tällaisissa tapauksissa on määrätty äidin aktiivinen immunisointi luovuttajien leukosyyteistä, mikä mahdollistaa kumppaneiden samankaltaisuuden voittamiseksi HLA-antigeeneissä.

Kuinka valmistaa kehosi lapsen syntymiseen

Fyysisen harjoittelun arvo hedelmöittymiseen valmistautumisessa vaikuttaa myös rikastamalla soluja ja elimiä hapella ja siten rikastaen verenkiertoa. On joitain muita hyödyllisiä vinkkejä:

Molempien puolisoiden perusvalmisteluvaiheiden lisäksi on myös niitä, jotka määräytyvät puhtaasti naisvartalon ominaisuuksien perusteella. Puhumme kuukausittaisesta kuukautiskierrosta. Miten se vaikuttaa mahdollisuuteen tulla raskaaksi?

Suunnittelu ovulaatiokalenterin mukaan

Monille on tuttu lyhenne ENP, joka tarkoittaa luonnollista perhesuunnittelua. Useimmat naiset tietävät, että kuukausittaisen kuukautiskierron aikana on päiviä, jolloin on lähes mahdotonta tulla raskaaksi, ja on niitä muutamia päiviä maksimaalisen hedelmällisyyden aikana, jolloin todennäköisyys on erittäin korkea. Ovulaatiokalenteri on kätevä tapa itsenäisesti laskea suotuisimmat päivät lapsen syntymiselle.

Ovulaatio tapahtuu yleensä kuukautiskierron puolivälissä. Mahdollisuus tulla raskaaksi ovulaation päivänä on 33 %. 1 päivä ennen - 31%, 2 päivää - 27%, 4 päivää - 14%, 6 päivää ennen ovulaatiota ja päivä sen jälkeen - hedelmöitys on epätodennäköistä!

Ovulaatiotestien suunnittelu

Ovulaation määrittämiseksi on testejä, joita voi ostaa mistä tahansa apteekista. Heidän avullaan voit tallentaa luteinisoivan hormonin LH:n nousun, mikä osoittaa ovulaation lähestymisen. He turvautuvat tällaiseen testiin 17 päivää viimeisen kuukautispäivän jälkeen.

Onko mahdollista suunnitella tytön tai pojan raskaaksi tulemista?

Menetelmä suunnitella lapsen sukupuoli ovulaation perusteella on tieteellisesti perusteltu ja perustuu tutkimuksiin molempien vanhempien X- ja Y-kromosomeista, heidän aktiivisuudestaan ja selviytymiskyvystään odotusaikana. Jos kumppanit haluavat synnyttää tytön, on välttämätöntä, että yhdyntää tapahtuu 2-4 päivää ennen ovulaatiota; jos se on poika, niin vain ovulaation päivänä. Samaan aikaan, 4-5 päivää ennen ovulaatiota, pidättäydy fyysisestä läheisyydestä. Osoittautuu, että pariskunnat, jotka ovat seksuaalisesti aktiivisia ovulaation aikana, synnyttävät todennäköisemmin pojan.

Lapsen syntymä on tärkeä askel perheen elämässä. Tulevat vanhemmat! Vauvan terveys riippuu suoraan sinusta. Elämäntavat ja lapsen syntymään valmistautuminen määräävät sen tulevan kehityksen. "Tieteen mukainen suunnittelu" ei anna 100% tuloksia, mutta voit välttää negatiiviset seuraukset.

Hyödyllinen video

Yhteydessä