Goji-marjat ovat hyödyllisiä ja kuinka ottaa. Goji-marjat: hyödylliset ominaisuudet, vasta-aiheet, hyödyt ja haitat

Maailma on ollut hämmästyttävän punaisten hedelmien lumossa yli vuoden ajan. Monet julkkikset ja heidän esimerkkiään noudattavat tavalliset ihmiset sisällyttävät sen ruokavalioonsa: pöydillemme ilmestyy keitoksia, infuusioita, dieettejä, keittoja ja paljon muuta. Ja tämä on oikea päätös, koska kasvi vastineeksi antaa terveyttä ja nuoruutta. Sitä kutsutaan nimellä dereza, tiibetiläinen haponmarja, paratiisitimantti, susimarja. Mutta yleisin on nimi Goji.

Gojin ulkonäkö ja sen kasvupaikka

goji - pieni hiipivä pensas, joka on 3 metriä korkea. Se on kuuluisa punaoransseista ovaalinmuotoisista hedelmistään, jotka muistuttavat haponmarja- tai tyrnimarjoja. (kaikki tyrnistä) Muista, että sinun on otettava tuoreet marjat käsineillä.

Goji tulee Kaakkois-Kiinan alueelta - Tiibetistä. Kasvi sietää helposti kovia pakkasia, mutta suosii yksinäisyyttä. Luonnollisissa olosuhteissa gojia on vaikea löytää, joten sitä kasvatetaan melkein kaikilla mantereilla. Myös Venäjä on mukana tässä. Mutta samaan aikaan, vaikkakaan ei paljon, hedelmän hyödylliset ominaisuudet kärsivät. Arvokkain ja siksi hyödyllisin on Tiibetin dereza, ja mieluiten villi.

Gojin koostumus

Goji hämmästyttää tiedemiehiä rikkaudellaan. He ovat tutkineet sitä pitkään ja joka kerta kun he tekevät uuden hyödyllisen löydön. Goji voi miellyttää meitä seuraavilla tavoilla:

B1-, B2-, B3-, B6-, B12-, C-, E-, PP-vitamiinit;
Kalsium, kalium, rauta, sinkki, kupari, mangaani, nikkeli, fosfori, kadmium, koboltti, seleeni, kromi jne.;
Saksa;
karoteeni;
Yoda;
Aminohappoja;
Monosakkaridit ja polysakkaridit;
karotenoidit;
Betaiini.

Kaikkien näiden alkuaineiden pitoisuus tekee kasvin hedelmistä ainutlaatuisia. Joten askorbiinihapon määrä jättää jälkeensä kaikki sitrushedelmät. Raudan pitoisuus antaa todennäköisyyden omenille, granaattiomenalle ja pinaatille. Karoteenipitoisuus on 20 kertaa suurempi kuin porkkanoissa. Kaikki tämä tekee kasvista ainutlaatuisen ja erittäin suositun.

Tällaisen valtavan hyödyllisten elementtien luettelon ansiosta kasvin hedelmistä tulee yksinkertaisesti säästäviä useimmille sairauksille.

Goji-marjojen ominaisuudet ja käyttötarkoitukset

Goji-hedelmät ovat arvokkaita monille, koska ne sisältävät germaniumia, joka auttaa menestyksekkäästi torjumaan syöpää. Hän voi myös selviytyä diabeteksesta ja Alzheimerin taudista. Mikä muu parantaa gojia?

Kasvaimet
silmäsairaudet
Sydän- ja verisuonisairaudet, ateroskleroosi
Munuaisten ja maksan, ruoansulatuskanavan sairaudet
Dysbakterioosi
Hengityselinten sairaudet
Niveltulehdus, selkäkipu
Ei aivolisäkkeen toiminta.
unettomuus
Hajanainen huomio- ja muistihäiriö
Masennus ja krooninen väsymys
impotenssi ja frigiditeetti

Marjat stabiloivat kehon aineenvaihduntaprosesseja, auttavat vaihdevuosien hoidossa, rauhoittavat hormonaalisia aaltoja, kiinteyttävät kehoa ja rauhoittavat. Goji parantaa migreeniä ja huimausta, heikkoutta. Ne puhdistavat verta ja elimistön, parantavat verenkiertoa ja melaniinin tuotantoa, alentavat kolesterolia ja edistävät verisolujen tuotantoa.

Goji alentaa verensokeria, mikä on yksinkertaisesti välttämätöntä diabetekselle, provosoi luuytimen palautumista. Keho on kyllästynyt kalsiumilla.

Kasvi vähentää kasvainten läsnäollessa tarvittavan säteilyn ja kemoterapian vaikutuksia. Kasvaimen poistamisen jälkeen se palauttaa kehon ja lisää immuniteettia. Käytän myös infuusioita ja keitteitä estämään kasvainten syntymistä. Millä tahansa sairaudella goji-hedelmät poistavat tulehduksen ja edistävät uusiutumista.

goji-marjat painonpudotukseen

Monet haaveilevat ylipainon poistamisesta. Hedelmät antavat sinulle mahdollisuuden tehdä se. Mutta tarvitsemme integroidun lähestymistavan: asianmukaista ravintoa ja, vaikkakin pientä, mutta pakollista fyysistä toimintaa. Lisäksi goji parantaa ihon tilaa, hidastaa ikääntymistä, vahvistaa luita, hampaita ja lihaksia.

Sen vaikutus on hyödyllinen myös intiimialueella. Goji-hedelmät lisäävät seksuaalista halua, palauttavat tehon, hoitavat hedelmättömyyttä.

Hoitoreseptejä

Perinteisen lääketieteen valmistukseen käytetään goji-hedelmiä, kuorta ja juuria. Hedelmiä ei saa syödä enempää kuin 25 grammaa päivässä.

Goji viini
alhainen libido ja vetiset silmät. Kaada 25-50 grammaa marjoja 500 ml:aan suosikkiviiniäsi, korkki tiiviisti ja säilytä 1-2 kuukautta. Juo enintään 100 ml päivässä.

goji-tinktuura
heikkous, huono immuniteetti, inaktiivinen verisolujen muodostuminen, korkea sokeri, näön hämärtyminen, huimaus. Lisää 50 grammaa marjoja 500 ml:aan 45-asteista kiinalaista vodkaa ja anna seistä 7 päivää. Juo 2 kertaa päivässä, 10 ml. Paras aika tinktuuran ottamiseen on aamu ja ilta. Kiinalaisen vodkan sijasta voit käyttää mitä tahansa muuta hyvää laatua.

goji teetä

Tee kohonneeseen verenpaineeseen, korkeaan sokeriin, väsymykseen, liikkumattomaan elämäntapaan, raskaaseen rasitukseen. Sekoita 3-5 krysanteemin kukkaa muutamaan goji-marjaan ja klassiseen mustaan teehen. Kaada seoksen päälle kiehuvaa vettä ja anna seistä 10 minuuttia. Juo teetä joka päivä. Tällä juomalla on muun muassa virkistävä vaikutus.
Tee verenpainetaudille ja korkealle sokerille. Hauduta 15 grammaa marjoja suosikkiteelehtiesi kanssa. Juo teetä joka päivä.
goji-tee huonolle näkölle. Sekoita 6 grammaa goji-hedelmiä 6 grammaan krysanteemia ja keitä 15 minuuttia kiehuvan veden kanssa. Voit juoda teetä joka päivä.

Ruoanlaitto reseptit

Voit parantua ja nauttia siitä. Käytä tätä varten vain yhtä herkullisista resepteistä. Näin voit ilahduttaa perhettäsi alkuperäisillä annoksilla ja lisätä terveyttä ja energiaa. Voit lisätä marjoista saatua jauhetta mihin tahansa ruokaan ja juomaan, enintään 1 ruokalusikallinen päivässä.

Goji-keitto.
Tarvitset:
Goji-hedelmät - 15 grammaa
Valkoinen puusieni - 15 grammaa
Dragon eye hedelmät - 15 grammaa
Ruskea sokeri - 15 grammaa.
Keittomenetelmä. Pidä sienet vedessä, puhdista hetken kuluttua ja kaada kiehuvaa vettä. Kuori ja paloittele myös goji-hedelmät, sekoita murskatuihin lohikäärmeensilmähedelmiin. Lisää sienien joukkoon ja pidä höyryhauteessa. Kaada sitten sokeri yhteiseen astiaan ja anna kiehua ja keitä vielä 10 minuuttia. Näin vahvistat immuunijärjestelmää.

Goji salaatti.
Tarvitset:
Goji-hedelmä - 3 ruokalusikallista
Omenat - 2 kpl
Saksanpähkinät - 3 kuppia
Pinjansiemeniä - maun mukaan
Auringonkukansiemenet - maun mukaan.
Keittomenetelmä. Leikkaa omenat pieniksi kuutioiksi. Sekoita kaikki ainekset ja nauti.

Goji-marjat - vasta-aiheet

Goji-hedelmien käytölle ei käytännössä ole vasta-aiheita. Vain yksilöllinen intoleranssi tai allergia voi rajoittaa sinua. jos allergia on mahdollista, et voi sulkea kasvia pois ruokavaliosta, mutta vähentää sen annoksia.

Lisäksi marjat ja tuotteet ovat kategorisesti vasta-aiheisia korkean kuumeen ja kuumeen, raskauden ja imetyksen aikana. On myös suositeltavaa pidättäytyä niistä ripulin, ilmavaivojen ja turvotuksen yhteydessä.

Jos sinulla on diabetes tai verenpainetauti, keskustele lääkärisi kanssa ennen goji-hoidon aloittamista parhaan hoidon ja annoksen määrittämiseksi.

Sivuvaikutukset

Kaikessa maltillisuus on tärkeää, eikä goji-hedelmien käyttö ole poikkeus. Jos liioittelet sitä, voi ilmetä epämiellyttäviä seurauksia, esimerkiksi unettomuutta. Kun se ilmestyy, marjojen käyttö tulee siirtää aamuun.

Älä syö tuoreita hedelmiä, sillä voi esiintyä ripulia, pahoinvointia, oksentelua ja vatsakipua.
Jos käytät koagulantteja, sinun on rajoitettava itsesi pieneen annokseen gojia, muuten vakava verenvuoto voi alkaa.

Goji on pieni pensas, joka tunnetaan paremmin nimellä "tavallinen dereza". Sitä kutsutaan myös susimarjaksi, tiibetiläiseksi happomarjaksi tai paratiisitimantiksi.

Tämän kasvin hedelmät ovat pieniä, punaisia tai punaoransseja, ja niillä on soikea muoto. Ulkoisesti ne muistuttavat barberry- tai tyrnimarjoja. Lähes koko maailma harjoittaa tämän viljelykasvin viljelyä, mutta villi goji-lajike, joka kasvaa Tiibet.

Hyödyllisiä ja lääkinnällisiä ominaisuuksia terveydelle

Goji-marjoja on käytetty lääketieteessä ammoisista ajoista lähtien, ja tämä selittyy sillä, että niiden koostumuksessa on vaikuttava määrä keholle välttämättömiä biologisesti aktiivisia aineita.

Kemiallinen koostumus Goji-hedelmä sisältää runsaasti B1-, B2-, B3-, B6-, B12-, C-, E-, PP-vitamiineja, kuten mikro- ja makroelementtejä, kuten rautaa, kaliumia, kalsiumia, sinkkiä, fosforia, nikkeliä, mangaania, kuparia, kromia, seleeniä, kobolttia, kadmium ja muut.

Erittäin arvokkaita eri sairauksien hoidossa ovat myös germanium, karoteeni, jodi, monet aminohapot, poly- ja monosakkaridit, betaiini ja karotenoidit, jotka ovat myös osa näitä marjoja. Lisäksi ne sisältävät ihmisille välttämättömiä rasvahappoja, haluavat laihtua.

Hyödyllinen ja lääkinnällinen ominaisuuksia.

Tällainen rikas ja monipuolinen hyödyllisten aineiden koostumus johtuu paranemista goji-marjojen ominaisuuksia.

Gozhdi-marjat ovat ainutlaatuisia niiden korkean germaniumpitoisuuden vuoksi, joka on hyödyllinen syövän torjunnassa.

Germanium pystyy myös helpottamaan diabeteksen ja Alzheimerin taudin hoitoa.

Goji-marjat aktivoivat aivojen palautumisprosessin kyllästämällä ne kalsiumilla.

Näiden marjojen keittäminen ja infuusiot ovat hyviä estämään kasvainten muodostumista. Kasvainten hoidon aikana Goji vähentää kemoterapian ja säteilyn haitallisia vaikutuksia kehoon, ja niiden poistamisen jälkeen ne auttavat palauttamaan työkyvyn nopeasti ja tehokkaasti antaen keholle voimaa.

Goji-marjojen hyödyt naisille ovat kiistattomat, koska ikääntymistä estävän vaikutuksensa ansiosta ne auttavat selviytymään vaihdevuosien ensimmäisistä merkeistä. Lisäksi ne palauttavat libidoa.

Lääkärit määräävät Goji-hedelmiä anemian ja psoriaasin hoitoon.

Verenpaineesta kärsivien ihmisten on yksinkertaisesti käytettävä näitä marjoja paineen normalisoimiseksi.

Gojin sisältämät polysakkaridit stimuloivat kantasolujen muodostumista ja vaikuttavat suotuisasti verenmuodostusprosessiin.

Goji-marja on erittäin hyödyllinen miehille. Sen avulla voit aktivoida ja normalisoida sukuelinten toimintaa, koska se lisää testosteronin tasoa veressä. Muuten, idässä tätä marjaa on käytetty impotenssin ja hedelmättömyyden hoitoon yli vuosituhannen ajan.

Näiden marjojen antioksidanttiset ominaisuudet estävät ennenaikaista ikääntymistä vähentämällä vapaiden radikaalien haitallisia vaikutuksia kehoon.

Goji-marjat auttavat myös korkeaan kolesterolitasoon.

Lapsille nämä hedelmät ovat hyödyllisiä, koska niiden sisältämät antioksidantit, vitamiinit ja hivenaineet vahvistavat immuunijärjestelmää ja vähentävät vauvan riskiä saada virus tai infektio.

Jos lapsesi lukee paljon tai istuu tietokoneen ääressä, on yksinkertaisesti välttämätöntä antaa hänelle näitä marjoja. Ne auttavat pitämään hänen näkönsä.

Niistä on hyötyä myös terveen kehon energian ylläpitämisessä, minkä seurauksena lapsi on aktiivisempi ja kestävämpi.

Goji-marjojen avulla kansanparantajat lievittävät huimausta ja päänsärkyä. Lisäksi näiden marjojen sisältämät aineet parantavat unta, auttavat pääsemään eroon unettomuudesta ja lievittämään stressiä.

Betaiini on terävän muistin välttämätön aine. Se parantaa muistin toimintaa ja löytyy myös Gojista.

Gastriitin ja mahalaukun alentuneen toiminnan kanssa on myös hyödyllistä käyttää näitä marjoja.

Ne ovat erittäin hyödyllisiä painonpudotuksessa.

marjojen kaloreita

kokonaiskaloreita 100 grammaa kohti tuore tuote on yhtä suuri kuin 112 kcal. Kalorit laskettiin ottamatta huomioon luiden kaloripitoisuutta.

Vähäkaloristen marjojen syöminen ei ole vain terveellistä, vaan myös oikeutettu. Loppujen lopuksi niitä saa syödä tiukimmillakin dieeteillä.

Esimerkiksi Dukan-ruokavalio, jossa jokaisen syödyn annoksen kaloripitoisuutta valvotaan tarkasti, ja vain vähähiilihydraattisia ruokia voidaan syödä.

100 gramman kokonaispainosta neljäs osa jää päälle hiilihydraatteja, 1,6 grammaa on oravia ja 1,2 grammaa - luonnollinen rasvat. Muun osan koostumuksesta vievät kuidut, rauta ja kaikenlaiset vitamiinit.

Haitat ja vasta-aiheet

Gozhdi-marjojen käytöllä on vähän vasta-aiheita, mutta niihin kannattaa kiinnittää huomiota. erityistä Huomio.

Lisääntyneen kanssa lämpötila ja kuume nämä hedelmät ovat ehdottomasti vasta-aiheinen. Lääkärit eivät suosittele niiden käyttöä ripulin, turvotuksen ja ilmavaivat.

On monia mielipiteitä siitä, voidaanko goji-marjoja kuluttaa. raskauden aikana. Monet asiantuntijat huomauttavat, että niiden syöminen raskauden aikana voi aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa sikiön terveyttä ja jopa aiheuttaa keskenmenon, koska ne lisäävät kohdun sävyä. Lisäksi marjojen sisältämät aineet nostavat verenpainetta ja lisäävät sykettä, mikä myös ei-toivottua raskaana olevalle naiselle.

Kaiken edellä mainitun lisäksi goji-marjat voivat aiheuttaa allergisen reaktion jopa terveillä ihmisillä, joten sinun ei pitäisi väärinkäyttö niitä.

Goji-marjat painonpudotukseen - reseptejä

Resepti 1.

Kun haudut teetä, lisää siihen muutama kuivattu marja. Tee saa uuden miellyttävän maun ja edistää ylimääräisen kehon rasvan polttamista.

Resepti 2.

Erinomainen laihtumiseen tarkoitettu infuusio voidaan valmistaa kaatamalla päivittäinen annos kuivattuja marjoja 500 ml:aan kuumaa vettä. Purista puolen tunnin kuluttua ja ota kaksi sarjaa - puolet aamulla, puolet illalla. Infuusion valmistuksen jälkeen jääneet marjat voidaan myös syödä, koska ne ovat edelleen erittäin hyödyllisiä.

Resepti 3.

Lisäys henkilökohtaiseen ruokavalioosi on sellainen lääke marjoista: hauduta 1 ruokalusikallinen hedelmiä 400 ml:aan vettä. Ota 200 ennen aamiaista ja päivällisen jälkeen.

Elena Malyshevan arvostelu Goji-marjoista:

Luettelo tuotteista, joiden esiintyminen kaupoissa aiheutti vakavaa kohua, täydennettiin kuivatuilla goji-marjoilla - niiden hyödyllisistä ominaisuuksista ja vasta-aiheista keskustellaan edelleen, mutta laihduttajat ovat jo käyttäneet niitä. Mitä tuloksia niiden käytöstä voidaan odottaa, ja mikä on tämä salaperäinen tuote, joka on saamassa suosiota hälyttävällä nopeudella?

Mitä ovat goji-marjat

Kiinalainen dereza, susimarja ja tiibetiläinen haponmarja ovat tieteellisiä nimiä kasveille, jotka tuottavat markkinoijien mukaan aivan "taikaa" ihmeeseen kykeneviä hedelmiä. Mainostetut goji-marjat ovat alppikasvin hedelmiä, jotka eivät ilmestyneet useita vuosia sitten, kuten monet uskovat: tsaari-Venäjällä niitä käytettiin hillon valmistukseen. Tämän tuotteen hyödyllisistä ominaisuuksista ei sanottu mitään, vaikka Kiinassa ja Tiibetissä sitä on käytetty lääketieteellisiin tarkoituksiin pitkään.

Goji-marjojen koostumus

Keholle arvokkaiden kemiallisten alkuaineiden sarjan näkökulmasta voimme puhua näiden aasialaisten hedelmien yksiselitteisistä eduista. Goji-marjojen koostumus on valmis ylpeilemään:

askorbiinihappo;
lähes kaikki B-ryhmän vitamiinit;
antioksidantit;
Omega-3- ja Omega-6-hapot;
karotenoidit;
monosakkaridi ja polysakkaridi;
sinkki, fosfori, kupari, kalium, rauta, seleeni, kalsium;
suuri määrä aminohappoja (niitä on noin 19).

Lääkärit kutsuvat kuitenkin germaniumia mielenkiintoisimmaksi hyödylliseksi elementiksi - tämä aine ei salli huonolaatuisten solujen uudelleensyntymistä, minkä seurauksena se pysäyttää kasvainten kehittymisen. Tästä syystä lääketieteen asiantuntijat katsovat, että germaniumilla on syövänvastaisia ominaisuuksia, mutta tämä hypoteesi ei ole saanut todellista tieteellistä vahvistusta, samoin kuin tiibetiläisen haponmarjan kykyä vaikuttaa DNA-molekyyleihin.

Goji-marjojen edut

Riippumatta siitä, kuinka monta ominaisuutta tälle tuotteelle annettiin, aina 252-vuotiaaksi asti, kuten teki eräs kiinalainen, joka sisällytti päivittäin goji-marjoja ruokavalioonsa. Heillä on parantavia kykyjä, tämä on kiistatonta, mutta ei luvatussa määrässä, ja ne ovat lähellä pitkää luetteloa vasta-aiheista. Goji-marjojen hyödylliset ominaisuudet vaikuttavat lähes kaikkiin kehon järjestelmiin:

Polysakkaridit ovat mukana verenkierrossa.
Rauta auttaa anemiapotilaita.
Vaihtoehtoisessa lääketieteessä näihin marjoihin perustuvia keitteitä käytetään säteilyannoksen tai kemiallisen säteilyn saaneiden ihmisten palauttamiseen.
Niille, jotka kärsivät diabeteksesta, Alzheimerin taudista, verenpaineesta, on aika selvittää, miten goji-marjoja käytetään - ne voivat auttaa.
Gojin hyödylliset ominaisuudet voidaan nähdä myös immuniteetin yhteydessä.
Antioksidantit pitävät koko kehon nuorena.
Myös hermoston sairauksia, mukaan lukien unettomuutta, voidaan hoitaa tiibetiläisellä haponmarjalla.
Tuotteen laksatiiviset ominaisuudet auttavat hoitamaan ummetusta, ja ripuli tulee tässä tapauksessa sen vasta-aiheeksi.
Maksan, suoliston ja veren puhdistaminen, verisuonten vahvistaminen, hormonitason ja aineenvaihdunnan säätely, nesteen poistaminen - kaikki tämä on goji-marjojen voimissa.

Naisille

Tällä tuotteella on useita hyödyllisiä ominaisuuksia naisten terveydelle: sen säännöllinen käyttö auttaa taistelemaan vaihdevuosien ilmenemismuotoja vastaan, ja goji-marjojen hyödyt naisille eivät lopu siihen. Lääkärit suosittelevat niitä keinona lisätä libidoa, parantaa ihon sävyä ja hidastaa ikääntymisprosessia. Glykosidit alentavat sokeritasoja, mikä vaikuttaa mielialan vaihteluihin ja painoon, ja B-vitamiinien myönteinen vaikutus hermostoon auttaa välttämään henkistä epävakautta kuukautiskierron aikana.

Miehille

Ihmiskunnan vahvan puolen edustajat eivät myöskään ole paikallaan täydentää säännöllisesti ruokavaliotaan näillä herkullisilla marjoilla, jos he eivät halua kokea tehoongelmia, parantaa kehonsa kestävyyttä. Aasialaiset lääkärit sanovat, että goji-marjojen tärkein etu miehille on niiden apu hedelmättömyyden torjunnassa, kyky päästä eroon eturauhastulehduksesta ja tasapainottaa hormonien tuotantoa.

goji-marjat painonpudotukseen

Verrattuna muihin kasviluokan edustajiin tämä tuote ei miellytä kaloripitoisuutta - 100 g:n painoinen kuivattujen hedelmien annos vetää 253 kcal, tuoreet - 112 kcal. Samaan aikaan rasvoja on paljon (37 g kuivatussa), mutta ravitsemusasiantuntijat suosittelevat edelleen goji-marjoja painonpudotukseen. Miksi? Muutama syy:

Ne ovat erittäin ravitsevia, hillitsevät nopeasti nälän, minkä arviot vahvistavat.
Tätä tuotetta käytetään liikalihavuuden hoitoon, koska se auttaa luomaan aineenvaihduntaprosesseja.
Goji-sokerin nousut eivät provosoi, joten tällainen välipala tai lisäys illalliseen estää sinua käyttämästä haitallisempia ruokia. Tällä tuotteella ei kuitenkaan ole rasvaa polttavia ominaisuuksia, joten ihmeellinen vaikutus on vain markkinoijien työ.

Kuinka ottaa goji-marjoja

Tärkein asia, joka terveidenkin ihmisten on muistettava, on, että näiden hedelmien parantavat ominaisuudet ovat tehneet tiibetiläisestä haponmarjasta enemmän lääkkeen kuin turvallisen ruoan. Suurin päiväannos on lääkäreiden mukaan 100 g, ja kasvissyöjät voivat nostaa sen 150 grammaan, mutta ei enempää. Oikeanlainen goji-marjojen käyttö on 1 rkl. l., aamulla tai välipalana.

Kun haudut teetä, heitä sinne lusikallinen kuivattuja marjoja - se sisältää kaikki tarvittavat kivennäisaineet ja vitamiinit.
Yksinkertainen resepti goji-marjojen juomiseen on vaatia 100 g kuivattua tuotetta 0,5 litraan kiehuvaa vettä jaettuna 3 annokseen.

Vasta-aiheet

Tämä maukas tuote voi myös aiheuttaa haittaa, eikä vain yksilöllisen intoleranssin kanssa - korkea C-vitamiinipitoisuus voi aiheuttaa veren ohenemista, ja laksatiivinen vaikutus voi johtaa suolistohäiriöihin. Lisäksi lääkärit huomauttavat myös goji-marjojen vasta-aiheet:

on kiellettyä käyttää tätä tuotetta samanaikaisesti antikoagulanttien, verenpainelääkkeiden, diabetekseen määrättyjen lääkkeiden käytön kanssa;
allergiaa punaisille marjoille ja hedelmille pidetään gojin vasta-aiheena;
sinun ei pitäisi kokeilla tiibetiläistä haponmarjaa, jos et ole terveen mahan omistaja (se on erityisen vaarallista gastriitille, haavaumalle jne.);
lämpötilan / kuumeen aikana sinun ei pitäisi syödä tätä tuotetta;
raskaus ja imetys ovat myös vakavia vasta-aiheita.

Video: goji-marjojen edut ja haitat

Huomio! Artikkelissa esitetyt tiedot ovat vain tiedoksi. Artikkelin materiaalit eivät vaadi itsehoitoa. Vain pätevä lääkäri voi tehdä diagnoosin ja antaa hoitosuosituksia tietyn potilaan yksilöllisten ominaisuuksien perusteella.

Löysitkö tekstistä virheen? Valitse se, paina Ctrl + Enter ja korjaamme sen!

Goji-marjat ovat tiibetiläistä haponmarjaa tai susimarjaa tai kiinalaista derezaa. Näin alppikasvin ihmeellisiä hedelmiä kutsutaan eri tavoin. Tästä epätavallisesta kasvista on puhuttu viime aikoina, vaikka tsaari-Venäjällä hilloa valmistettiin marjoista, ja Kiinassa ja Tiibetissä sitä on käytetty lääkkeenä pitkään. Kiinalainen dereza on hyödyllinen ominaisuuksiltaan ja auttaa erilaisissa sairauksissa. Se tulee annostella oikein, jotta se ei kärsi sivuvaikutuksista. On tarpeen tutkia vasta-aiheita hyvin.

Näytä kaikki

Goji-marjojen koostumus

Aasialaiset hedelmät ovat arvokkaita keholle. Ne sisältävät hyödyllisiä aineita:

lähes kaikki B-vitamiinit;
C-vitamiini;
antioksidantit;
Omega-3- ja Omega-6-hapot;
hyödylliset hivenaineet - sinkki, rauta, kupari, seleeni, kalium, fosfori, kalsium;
karotenoidit;
aminohapot (noin yhdeksäntoista tyyppiä);
germanium;
daukosteriini.

Mielenkiintoisin elementti kaikista edellä mainituista on germanium, koska se estää pahanlaatuisia soluja ja estää niiden kehittymisen, mikä estää kasvainten kehittymisen. Mutta tämä on vain hypoteesi, joka ei ole saanut tieteellistä vahvistusta. Jotkut lääketieteen asiantuntijat uskovat, että tiibetiläiset haponmarjat vaikuttavat DNA-molekyyleihin, mitä ei myöskään ole tieteellisesti vahvistettu.

C-vitamiinipitoisuus on viisisataa kertaa suurempi kuin sitrushedelmien, ja E-vitamiinia on harvoin hedelmäkasveissa. Paljon gluteenia ja seleeniä eli kynsien, hampaiden ja hiusten hyvän kasvun ja kauneuden kannalta välttämättömiä aineita. Neljäkymmentä grammaa haponmarjahedelmiä sisältää elimistölle erittäin hyödyllisiä kuituja ja päivittäisen proteiinin normin sekä riittävän määrän A-vitamiinia ja rautaa.

Mitä hyötyä hedelmistä on?

Mitä ominaisuuksia ei liitetä tälle kasville. Parantumiskyvyt ovat ehdottomia, mutta niitä ei pidä liioitella. Lisäksi edut ovat rinnakkain pitkän luettelon vasta-aiheista.

Hyödylliset ominaisuudet ja vaikutukset ihmiskehoon:

1. Rauta auttaa anemiapotilaita nostamaan hemoglobiinitasoaan veressä.
2. Polysakkaridit ovat mukana parantamassa verenkiertoa.
3. Palauttaa säteilyannoksen tai kemiallisen säteilyn saaneen henkilön ihon.
4. Hoitaa verenpainetautia, diabetes mellitusta, parantaa Alzheimerin tautia sairastavien hyvinvointia.
5. Lisää vastustuskykyä.
6. Antioksidantit pitävät kehon nuorena, poistavat unettomuutta ja torjuvat hermoston sairauksia.
7. Tuotteen laksatiiviset ominaisuudet auttavat hoitamaan ummetusta.
8. Puhdistaa verta, mahan ja maksan.
9. Vahvistaa verisuonia, säätelee aineenvaihduntaa ja hormonitasoja.
10. Poistaa nesteitä kehosta.
11. Estää toimintahäiriöitä sydän- ja verisuonijärjestelmässä. Dereza Chinese vähentää kolesterolin määrää veressä ja rasvahapot normalisoivat sydäntä ja verisuonia.
12. Vähentää kemoterapian ja säteilyaltistuksen sivuvaikutuksia.
13. Poistaa reuman aiheuttaman epämukavuuden.
14. Parantaa näköä.

Wolfberry-hedelmien käyttö eliminoi tarpeen ottaa vitamiineja sisältäviä keinotekoisia komplekseja.

Naisille ja miehille

Goji-marjojen säännöllinen käyttö auttaa torjumaan vaihdevuosien ilmenemismuotoja. Ne ovat korvaamattomia libidon lisäämisessä. Tuotteen ottamisen jälkeen ihon sävy paranee ja ikääntymisprosessi hidastuu. B-vitamiinit vaikuttavat positiivisesti hermostoon, vaikuttavat mielialan vaihteluihin ja painoon. Goji-marjoja sisältävien valmisteiden käyttö auttaa välttämään epävakautta kuukautisten aikana ja lievittää epämukavuutta kriittisinä päivinä.

Auttaa lisäämään miesten tehoa, parantaa miesten kehon kestävyyttä. Asiantuntijat sanovat, että viljelmä pystyy parantamaan hedelmättömyyttä, lievittämään eturauhastulehdusta ja vakauttamaan hormonien tuotantoa.

goji-marjat painonpudotukseen

Tuote, verrattuna muihin kasviluokan edustajiin, ei ole vähäkalorinen. Sata grammaa kuivattuja hedelmiä sisältää 253 kilokaloria ja tuoreet 112 kilokaloria. Siinä on paljon rasvaa. Sata grammaa kuivattuja hedelmiä sisältää 37 grammaa rasvaa, mutta tästä huolimatta ravitsemusasiantuntijat väittävät edelleen, että niitä tulisi ottaa painonpudotukseen.

Syitä on useita: ravintosisältö saa sinut tuntemaan kylläisyyden nopeasti, vähentää ruokahalua. Tuotteessa olevat hivenaineet auttavat luomaan aineenvaihduntaprosesseja, joiden ansiosta henkilö pääsee eroon ylipainosta.

Kuinka ottaa goji-marjoja?

Myönteisten tulosten saavuttamiseksi marjojen ottamisesta on noudatettava joitain käyttösääntöjä. On suositeltavaa syödä vain 25–10 grammaa tuotetta päivässä, ja kasvissyöjät voivat kuluttaa enintään sataviisikymmentä grammaa.

Annoksen suurentaminen johtaa allergioihin. Paras vaihtoehto on ottaa yksi ruokalusikallinen kuivattuja hedelmiä päivittäin aamulla ja illalla välipalaksi. Vaikka lisäät vain teelusikallisen kuivattuja hedelmiä joka päivä, teetä hauduttaessa, keho saa kaikki tarvittavat vitamiinit ja hyödylliset kivennäisaineet.

Yksinkertainen resepti, joka ei vaadi paljon aikaa, on tinktuura, joka sisältää sata grammaa kuiva-ainetta ja puoli litraa kiehuvaa vettä, infusoituna 30 minuuttia. Juo se kolmessa annoksessa ennen ateriaa.

Vasta-aiheet

Maukkaan tuotteen haitta ei ole vain yksilöllinen intoleranssi, vaan myös korkea C-vitamiinipitoisuus, joka voi aiheuttaa veren ohenemista ja jolla on laksatiivinen vaikutus, mikä johtaa suolistohäiriöihin, eli aiheuttaa merkittävää haittaa terveydelle.

Gojia sisältäviä lääkkeitä ei saa ottaa samanaikaisesti antikoagulanttien, diabetes mellitukseen määrättyjen verenpainelääkkeiden kanssa. Ihmisille, joilla on maha-suolikanavan sairauksia, ei suositella marjoja. Ne ovat vaarallisia gastriitille ja haavaumalle. Kun kehon lämpötila nousee, kasvin hedelmiä ei tule kuluttaa.

Raskaus ja imetys ovat vakava vasta-aihe.

Alle 3-vuotiaille lapsille ei saa antaa marjoja, koska lapsilla on unihäiriöitä, pahoinvointia ja oksentelua, heikkoutta, ripulia ja ilmavaivoja. Yli 3-vuotiaiden lasten, jotka kärsivät diateesista tai ihottumasta, tulee pidättäytyä miellyttävästä ateriasta. Kiinalaiset asiantuntijat neuvovat olemaan käyttämättä tuoreita, vaan kuivattuja tiibetiläisiä haponmarjahedelmiä.

Ihmisiä, joilla on huono veren hyytyminen, kehotetaan kääntymään lääkärin puoleen ennen susimarjalääkkeen käyttöä. Jos havaitaan yliannostusta, kannattaa hetkeksi kieltäytyä marjojen ottamisesta tai vähentää niiden määrää ruoassa.

Kiinan derezan kansanlääkkeiden tyypit

Kasvin hyödyllisistä hedelmistä on mahdollista valmistaa erilaisia lääkkeitä:

cocktail;
tinktuura.

Teetä valmistetaan kuivatuista sudenmarjoista. Sen valmistamiseksi riittää, että kaadetaan kaksikymmentä grammaa tuotetta vedenkeittimeen ja vaaditaan puoli tuntia. Juo kahdesti päivässä puoli kuppia. Hunaja edellä mainitun kasvin marjoilla antaa positiivisen tuloksen vilustumiseen. Se otetaan myös teen kanssa. Tonic juoma parantaa ihonväriä, poskille ilmestyy poskipuna ja antaa virkistävää energiaa koko keholle.

Cocktailia varten tarvitset sekoittimella vaahdotetun maidon, hedelmät lisätään lämpimään maitoon. Vodkan tai alkoholin tinktuura auttaa painonpudotuksessa. Kun vaaditaan vodkaa, marjat poltetaan keitetyllä kuumalla vedellä, sitten nämä marjat kaadetaan vodkalla ja jätetään imeytymään 10-12 päivää pimeässä paikassa. On suositeltavaa ravistaa kerran viikossa. Puolen litran purkkiin alkoholia riittää, kun laitat kaksi ruokalusikallista raaka-aineita. Käytä valmis tinktuuria kahdesti päivässä, kymmenen milligrammaa veteen laimennettuna. On suositeltavaa säilyttää jääkaapissa.

Kokkaamisessa

Marjoja käytetään myös ruoanlaitossa, sillä tiibetiläisestä haponmarjasta valmistetut ruoat vaikuttavat suotuisasti ruoansulatuselimiin: ne sulavat nopeasti ja auttavat aineenvaihdunnassa. Erinomaisten makuominaisuuksien ansiosta hedelmät yhdistetään harmonisesti eri tuotteiden kanssa.

Yksinkertainen riisipuuro edistää painonpudotusta:

1. Kaksi ruokalusikallista riisiä ja kymmenen palaa haponmarjahedelmiä kaadetaan kylmällä vedellä ja laitetaan hitaasti tulelle.
2. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä noin 5–7 minuuttia.
3. Kun olet poistanut lämmöltä, peitä kulho vajaalla keitetyllä riisillä paksulla pyyhkeellä ja anna seistä kaksikymmentä minuuttia. Mutta puuroa ei pidä suolata.

Keitto, jossa on outo kasvin lihaa ja marjoja, on hyvin epätavallinen. Se on valmistettu naudan- tai kananmaksasta. Keittoa varten ota 150 grammaa lihaa. Kun lihaa on keitetty tunnin ajan, lisää ruokalusikallinen kuivattuja hedelmiä ja keitä neljäkymmentä minuuttia. Laita vihreitä valmiiseen liemeen ja sammuta astia. Anna vetäytyä 10-15 minuuttia.

Tuoreita marjoja lisätään mysliin, jogurttiin, leivonnaisiin ja jälkiruokiin. Makeanhimo suosittelee jäätelöä marjoilla. Kun kermainen jäätelö on pidetty huoneenlämmössä noin kymmenen minuuttia, lisää hienonnetut tuotteet - viikunat ja goji - vatkaa vatkaimella. Valmis jälkiruoka syödään jäähtymisen jälkeen.

Hyvät lukijat, tänään blogissa haluan puhua goji-marjoista. Oletko kuullut niistä? Viime aikoina vain laiskot eivät puhu niistä. Runetissa, LiveJournalissa ja blogosfäärissä goji-marjat lyövät kaikki suosioennätykset. Eksoottisia marjoja löytyy teestä, mausteista, gourmet-ruoista, ravintolisistä ja jopa kosmetiikasta. Joka puolelta kuulet tarinoita näiden marjojen ihmeellisestä vaikutuksesta kehoon, ja monet haluavat kokea niiden vaikutuksen itse. Mikä aiheutti tällaisen jännityksen? Ovatko goji-marjat todella yhtä terveellisiä kuin suosittuja? Loppujen lopuksi ne on usein sijoitettu melkein ihmelääkenä kaikille sairauksille. Tätä yritämme käsitellä kanssasi tänään. Joten tämän päivän artikkelin aihe on goji-marjat, hyödyt ja haitat.

Hieman historiaa. Marjat ovat peräisin Tiibetistä, ja viisi vuosisataa sitten niitä käytettiin menestyksekkäästi perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. Heti kun he eivät kutsuneet tätä hedelmää: "pitkäikäisyysmarja", "paratiisimarja", "virkistävä omena", "punainen timantti", viitaten niiden käytön suorastaan maagiseen vaikutukseen. Löydät myös sellaisia nimiä kuin "susimarja", "tiibetiläinen haponmarja" tai "susimarja". Vaikka viimeinen lause, jonka yhdistämme marjojen täydelliseen syömättömyyteen, osoittaa jopa, että marjat ovat myrkyllisiä.

Mutta goji-marjojen suhteen se ei ole totta. Goji-marjat ovat varsin syötäviä, niitä voidaan ja pitää syödä, minkä Himalajan ja jopa koko Kiinan asukkaat ovat todenneet yhdistämällä niiden erinomaisen terveyden ja pitkäikäisyyden tämän ihmehedelmän käyttöön. Muuten, toinen nimi sille on yleinen dereza tai kiinalainen dereza. Mutta sana "goji", jota marjoja on jo kutsuttu Euroopassa, Yhdysvalloissa ja leveysasteillamme, on meille kätevämpi ja konsonoivampi tulkinta kasvin kiinalaisesta nimestä "gouqi".

Goji-marjojen ulkonäkö ja maku

Goji-marjat ovat pitkänomaisia, korallin tai punaoranssin värisiä marjoja, joilla on hapan-makea maku. Useimmiten niitä myydään kuivattuna tai kuivattuna ja ne näyttävät rusinoilta, vain kirkkaan vaaleanpunaisilta tai punaruskeilta.

Goji-marjat. Arvostelut

Jos ihmisten ikuinen halu ei olisi löytää parannuskeinoa nuorentumiseen ja terveyden edistämiseen, emme ehkä olisi tienneet goji-marjoista. Loppujen lopuksi Kiinan asukkaat ovat syöneet niitä yli sata vuotta, mutta maassamme niistä on tullut suosittuja suhteellisen äskettäin. Kerran ulkomaisilla markkinoilla, ilman aktiivista mainontaa, he saivat nopeasti laajimman suosion. Ja hämmästyttävien hedelmien kysyntä herätti kiinnostusta niitä kohtaan myös tiedemiesten keskuudessa. Loppujen lopuksi tyhjä mainonta ei kestä kauan, minkä tahansa tuotteen tehokkuus vaatii tieteellistä vahvistusta. Mutta tehdyt tutkimukset eivät tuoneet pettymystä ja kumoamista. Päinvastoin, tutkijat vahvistivat vain, että marja on koostumuksessaan todella ainutlaatuinen, sisältää runsaasti hyödyllisiä aineita ja sillä on todella myönteinen vaikutus ihmiskehoon.

Goji-marjat. Yhdiste

Antioksidantit
B-, C-, E-vitamiinikompleksi. Erityisen paljon täällä on C-vitamiinia, pitoisuutensa mukaan goji-marjat ohittavat perinteiset sitruunan ja ruusunmarjat.
Aminohapot (18 tuotetta, joista kahdeksan on korvaamattomia)
21 hivenaine
Polysakkaridit
Rasvahappo
Tällainen hyödyllinen aine keholle kuin biotiini (vähentää sydänsairauksien riskiä)
Gluteeni
Linolihappo
Beeta-sitosteroli (alentaa huonon kolesterolin tasoa veressä, Euroopassa sitä käytetään joidenkin syöpien hoitoon, vaikka tämän aineen myönteistä vaikutusta syövän torjunnassa ei ole vielä todistettu)

Goji-marjat. Hyödyllisiä ominaisuuksia

Kuten näet, goji-marjojen koostumus osoittaa kaunopuheisesti, että niiden käyttö hyödyttää kehoa, vahvistaa ja auttaa selviytymään tietyistä ongelmista.

Goji on luonnollinen terveyden ja pitkäikäisyyden lähde. Ja tämä ominaisuus toi heille suosion ensin Kiinassa ja sitten sen rajojen ulkopuolella.

Parantaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa
Niillä on voimakas parantava vaikutus
Lisää vastustuskykyä, on nuorentava vaikutus kehoon, energisoi
Vakauttaa verenpainetta, alentaa veren kolesterolitasoa, vahvistaa sydänlihasta, alentaa sokeritasoja
On kolerettinen vaikutus
Vähentää riskiä sairastua syöpään
Palauta hormonaalinen tasapaino
Vahvistaa tuki- ja liikuntaelimistöä
Lisää miesten ja naisten libidoa
Paranna ruoansulatuskanavan toimintaa, taistele ummetusta vastaan ja rikastuttaa suoliston mikroflooraa
Se stabiloi psykologista tilaa, poistaa hermostuneisuuden, uneliaisuuden, mutta samalla se taistelee myös unettomuutta vastaan.
Paranna näköä
Osallistu painonpudotusprosessiin

Goji-marjat. Hyöty

Goji-marjojen edut syövän ehkäisyssä

Onkologisten sairauksien ehkäisy. Korkean antioksidanttipitoisuutensa vuoksi goji-marjoja pidetään tehokkaana syöpää torjuvana aineena. Antioksidanttien pääominaisuus on kehomme soluja vahingoittavien vapaiden radikaalien neutralointi, mikä lopulta lisää riskiä sairastua onkologiaan.

Goji-marjat vahvistavat vastustuskykyä, ylläpitävät kauneutta ja terveyttä

Pitkäikäisyys, ikääntymistä estävä vaikutus ja immuunijärjestelmän vahvistaminen, taas pääroolissa antioksidantit. Ne auttavat taistelemaan ryppyjä vastaan, parantavat ihonväriä, täyttävät energiaa. Vitamiinikoostumus lisää kehon suojaavia ominaisuuksia ja lisää sen vastustuskykyä.

Goji-marjojen edut sydämelle ja verisuonille

Sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisy. Goji-marjojen ominaisuuksien joukossa on kyky alentaa kolesterolia, mikä suojaa sydäntä sairauksilta, vahvistaa lihaskudosta ja ehkäisee "moottorimme" toimintahäiriöitä.

Goji-marjat anemian ehkäisyyn ja veren hemoglobiinin lisäämiseen

Taistelee anemiaa vastaan

Osoittautuu, että goji-marjoissa on paljon enemmän rautaa kuin tavallisessa maksassa, tattarissa, omenoissa ja pinaatissa. Joten hemoglobiinin nostamiseen goji-marjat ovat loistava vaihtoehto. Muut, lue todistetut reseptini.

Goji-marjojen edut näön kannalta

Näön vahvistaminen. Tässä asiassa ratkaiseva rooli on beetakaroteenilla, jonka pitoisuus goji-marjoissa jopa ylittää päivittäisen normin.

Goji-marjojen edut painonpudotukseen ja ruoansulatuskanavan toiminnan parantamiseen

Ruoansulatuskanavan normalisointi, painon vakauttaminen. Kuitu taistelee ummetusta vastaan, puhdistaa hellävaraisesti suolistoa, polysakkaridit edistävät ruoan asianmukaista sulamista, muuttaen tuloksena olevat aineet välittömästi energiaksi eivätkä muuta niitä rasvoiksi.

Suosittelen katsomaan videon. Se kertoo hyvin yksityiskohtaisesti goji-marjojen hyödyistä terveydellemme.

Goji-marjat raskaana oleville ja imettäville

Onko mahdollista käyttää goji-marjoja raskaana oleville ja imettäville äideille? Tiibetin marjojen parantavista ominaisuuksista huolimatta raskaana olevien naisten ja nuorten äitien on parempi olla käyttämättä niitä. Pääsyynä on suuri riski saada allerginen reaktio odottavalla äidillä tai hänen vauvallaan. Asia on, että raskauden tai imetyksen aikana lääkärit suosittelevat naisten ruokavalion laatimista siten, että se sisältää tuotteita, jotka kasvavat leveysasteillamme. Eli meille geneettisesti tuttua. Kehomme on niin sanotusti ystävällinen tällaisille tuotteille, koska olemme tunteneet ne vuosisatoja. Mutta kaikki eksoottinen, tuntematon voi aiheuttaa epämiellyttävän reaktion sekä äidissä että vauvassa. Jos kuitenkin lääkärisi kanssa keskusteltuasi päätät lisätä marjoja ruokavalioosi, voit syödä enintään kaksi marjaa päivässä. Ja ensimmäisten kuukausien ruokinta kokonaan poistaa.

Goji-marjat. Haitat ja vasta-aiheet

Goji-marjoja, kuten muitakin tuotteita, ei pidä viedä hallitsemattomasti pois. Ja joidenkin ihmisryhmien on parempi olla käyttämättä niitä ollenkaan.

Joten, goji-marjojen haitta:

Todennäköisyys aiheuttaa ripulia, turvotusta. Se on yleisempää syödessä tuoreita marjoja, mutta kuivatut goji-marjat aiheuttavat samanlaisen sivureaktion vähiten.
Allerginen reaktio.
Aiheuttaa unettomuutta. Huolimatta siitä, että marjoja suositellaan unihäiriöiden lääkkeeksi, niiden väärinkäyttö tai nauttiminen iltapäivällä voi johtaa unettomuuteen. Siksi sinun täytyy syödä marjoja aamulla. Kuten kiinalainen sananlasku sanoo: "Syö goji-marjoja aamulla ja olet onnellinen koko päivän."

Goji-marjojen vasta-aiheet

Goji-hedelmät ovat vasta-aiheisia, kun käytät verta ohentavia lääkkeitä. Tämä voi johtaa verenvuotoon. Goji-marjoja ei myöskään tule käyttää yhdessä verenpainetta korjaavien tai diabeteksen hoitoon tarkoitettujen lääkkeiden kanssa. Täällä vaaditaan lääkärin kuulemista. Ja vasta positiivisen vastauksen ja lääkkeiden annostuksen tarkistamisen jälkeen goji-marjat voidaan ottaa asteittain ruokavalioon.

Mikä on goji-marjojen päivittäinen saanti?

Perinteinen normi gojin juomiselle on noin 30 g päivässä. Päivittäistä annosta ei kannata lisätä, koska se on täynnä kehon kylläisyyttä tietyillä aineilla, jotka todennäköisesti voivat aiheuttaa tietyn toimintahäiriön sen työssä. Kerromme ehdottomasti, kuinka voit käyttää goji-marjoja seuraavissa artikkeleissa.

Mitä voidaan tiivistää puhumalla goji-marjojen eduista ja haitoista?

Goji-marjat ovat epäilemättä terveellisiä, ne sisältävät valtavan määrän aineita, jotka ovat hyödyllisiä ja välttämättömiä kehollemme. Niiden käyttö voi johtaa parantavaan vaikutukseen. Mutta kuten minkä tahansa tuotteen syöminen, goji-marjojen lisääminen ruokavalioon vaatii järkevää lähestymistapaa. Vähintään tieto kaikista kehosi ongelmista ja vivahteista ja enintään - neuvoja kokeneelta lääkäriltä. Ja tämän lisäksi on turhaa luottaa ihmeisiin terveyteen, vain toivoa goji-marjoja. Terveyden parantamiseksi ja ylläpitämiseksi tarvitaan integroitu lähestymistapa, jossa goji-marjojen käyttö on osa, ei ihmelääke. Ollaan siis viisaita ja terveitä!

Lähitulevaisuudessa jatkamme tätä aihetta kanssasi, puhumme goji-marjojen ottamisesta terveyteen ja laihtumiseen ja paljon muuta. Seuraa blogia päivityksiä varten.

Sielun vuoksi kuuntelemme tänään Aleksei ARKHIPOVSKI. ihmisen . Maaginen musiikki Venäjän ja maailman parhaalta balalaikasoittimelta.

Toivon teille kaikille terveyttä, harmoniaa, vilpittömyyttä ja iloa tähän elämään.

Katso myös

50 kommenttia

Vastaa

Hitsi
15. helmikuuta 2016 klo 6:49

Vastaa