Comment vaincre l'envie au travail s'ils vous envient ? Relations difficiles dans une équipe : comment gérer l'envie des collègues.

Envier en tant qu’adulte signifie vivre constamment dans un système complexe de comparaison. Vous-même avec les autres. D'autres - avec vous. Dans le même temps, l’environnement social nous pousse activement vers une telle comparaison. Comment puis-je prendre le métro alors que le même responsable de mon service conduit une voiture ? Je travaille aussi dur que je peux, je refuse de nouveaux marqueurs à mon enfant et j'achète finalement un « dix ». Pendant quelques jours (semaines, si j'ai de la chance), je suis heureux et joyeux. Mais le fait est qu'une autre fille de notre département possède une voiture étrangère. Papa le lui a donné. Je n’ai pas de père comme ça, c’est impossible d’en sauver davantage, et je commence doucement à ne pas l’aimer. Car j’oublie une règle psychologique importante : il est impossible de satisfaire complètement les besoins !

De plus, c'est dangereux. Après tout, nos besoins sont un facteur de motivation, une impulsion qui nous donne l’énergie nécessaire pour bouger, nous développer et gagner de l’argent. Si une personne a tout, il ne lui reste qu'une chose : formuler un désir, en principe impossible à réaliser. Par exemple : aider tous ceux qui en ont besoin, trouver le sens de la vie ou quelque chose de similaire - philosophique et noble. Tout le monde n’y parvient pas. Souvenez-vous de la série « The Rich Also Cry… » Et ils pleurent vraiment. Et comment. En effet, la beauté ne garantit pas le bonheur, la richesse n'est pas synonyme de sécurité et même un enfant bien-aimé apporte non seulement de la joie, mais aussi beaucoup d'autres émotions.

Que faire de tout ça ?

Considérons-nous comme des personnes « psychologiquement avancées » et luttons contre le sentiment d'envie qui empoisonne la vie. Il est très important d’y travailler consciemment et de se rappeler ce qui suit. Premièrement, nous allons tous mourir. Quel que soit le nombre de réalisations, d'argent et de voitures dans le garage. Deuxièmement, nous sommes également sans défense face au destin. N’importe qui peut glisser sur une peau de banane et devenir handicapé (pouah). Nous sommes tous sur la même longueur d’onde lorsqu’il s’agit de sujets sérieux. Dès que vous parvenez à « capter » ce sentiment, le sentiment d'envie disparaît.

Les envieux (pas des gens aussi « avancés » que nous) attaquent vraiment et assez souvent. Il existe trois manières principales de faire face à de telles situations.

Déguisement

Lorsque vous utilisez cette méthode, vous devez cesser de démontrer votre bien-être et vous plaindre le plus souvent possible. Pour n'importe quoi - pour une vie de famille instable, pour l'incapacité de maîtriser les choses les plus simples... Pour une femme, un refus complet des cosmétiques et le remplacement d'une coupe de cheveux à la mode par une coiffure « au revoir à la jeunesse » sont particulièrement efficaces. Peut-être que dans ce cas, le « fossé » entre elle et le collègue envieux (du point de vue de ce dernier) diminuera et l'agressivité s'affaiblira. L’inconvénient est que le « masqueur » se sentira vaincu. Cela entraîne souvent un état dépressif, une perte d'intérêt pour le travail et d'autres joies de la vie. Après tout, une loi psychologique importante a été violée : la violence contre la personnalité a généralement des conséquences négatives.

En général, cette méthode de comportement doit être laissée en dernier recours. Il n'est jamais trop tard pour l'appliquer.

Guerre

Eh bien, c'est clair. Nous faisons de notre mieux pour démontrer nos propres succès et réalisations, nous rendre beaux et partager des moments heureux avec nos collègues. la vie de famille, montre des photographies de la Jamaïque. Résultat souhaité : l'adversaire commence à expérimenter émotions négatives si fort que son comportement en devient inapproprié. Loi psychologique : plus les émotions qu'une personne éprouve sont fortes, plus il lui est difficile de maintenir le comportement qu'elle a choisi. Si nous irritons notre adversaire, nos chances de gagner augmentent.

Dans ce cas, la victime de l'envie (en l'occurrence l'attaquant) doit se comporter avec retenue. Son travail consiste à attendre que son collègue commette une véritable erreur. Vous pouvez également vous adresser à votre patron et lui laisser entendre que vous êtes très préoccupé par le comportement de votre collègue. Aucune accusation ni reproche. Seule préoccupation amicale pour un ami et les affaires de l'entreprise, à laquelle son imprévisibilité peut causer un préjudice grave.

La méthode pour éliminer une personne envieuse est assez difficile et éthiquement sale, mais elle fonctionne presque parfaitement.

Indifférence

Partons du fait que tous les gens existent dans ce monde pour quelque chose de créatif. Peut-être rencontrons-nous de l'envie pour enseigner la tolérance ou montrer aux autres comment prendre soin de nos parents. Il est peu probable que nous sachions cela avec certitude à propos des personnes qui nous entourent. Cependant, on peut affirmer sans se tromper qu’il y a de la positivité chez chaque personne.

Si nous suivons ce chemin, alors nous faisons deux étapes : la première est de rechercher le positif, la seconde est de « lâcher prise » intérieurement de cette personne. Eh bien, que Dieu soit avec lui. Oublié. On prend ses distances, et surtout, on arrête de vivre la même vie avec lui. Et puis l’envieux n’influence plus votre état d'esprit. Vous ne discutez de rien avec vos collègues ou la direction. De plus, lorsqu’ils essaient de vous parler du style : « Regardez ce qu’elle a fait ». Répondez calmement : « Allez, ça arrive à tout le monde. Je m'y suis déjà habitué". En même temps, à l’intérieur règne une indifférence totale – pas ostentatoire. Vous ne vous en souciez vraiment pas parce que vous avez votre propre vie intérieure.

Cette méthode a un autre effet très précieux. Dès que l'indifférence s'installe, dès que l'on se « déconnecte » et qu'on oublie l'agresseur, une loi psychologique se met à fonctionner : nous cessons d'être une victime attractive pour l'agresseur. L’envieux arrête de nous harceler.

Basé sur des matériaux de "Elite Personnel"

Si en réponse à la question « Comment allez-vous ? » "Personne n'est jaloux" sonnait, apparemment il n'y avait pas de quoi se réjouir. Après tout, l’envie accompagne le succès et le développement. Et même si soudainement vous étiez vous-même étranglé par un crapaud, cela peut aussi être utile. Professeur agrégé, Institut de psychologie, BSPU du nom. Maxima Tanka Svetlana Mesnikovich a expliqué à GO.TUT.BY comment gérer correctement l'envie.

Svetlana Mesnikovich, candidate en sciences psychologiques. Photo : Elena Kleshchenok, TUT.BY

« Et qui est notre saint ici ? Et si tu n'enviais jamais personne

Il y a des gens qui déclarent avec assurance qu'ils n'envient jamais personne. Selon Svetlana Mesnikovich, c'est une raison pour les féliciter du fond du cœur ou... proposer l'aide d'un psychologue.

"L'absence totale d'envie peut indiquer deux faits directement opposés", explique le spécialiste. - Soit une personne a atteint haut niveau développement spirituel (qui, malheureusement, est assez rare, et implique aussi encore de passer par l'étape de « reconnaître » l'envie en soi et de s'en libérer). Soit la personne ne veut pas reconnaître ce sentiment et le supprime. Après tout des gens biens, comme la plupart d’entre nous se considèrent comme l’être, cela n’est pas digne d’envier, n’est-ce pas ? Les personnes envieuses sont condamnées et rejetées, ce qui entraîne des relations et une réputation endommagées et interfère avec l'avancement de carrière.

"Certaines personnes ont de la chance !" Comment comprendre qu'ils vous envient

Cependant, pour reconnaître l'envie, estime le psychologue, il suffit simplement de s'observer soi-même et les autres.

« Vous êtes donc déjà le chef du département ! Grand homme! "- ayant pris connaissance de votre rendez-vous, dit un collègue et en même temps pince les lèvres avec un fil. Selon le langage corporel, les émotions de joie et de participation bienveillante provoquent le relâchement des muscles autour de la bouche et la contraction de la colère, de l'insatisfaction et du mépris. L'envieux préfère également les poses fermées. Même lorsqu'il félicite quelqu'un, il ne tourne pas tout son corps vers l'interlocuteur, mais prononce la phrase sans lever la tête, en cachant son visage derrière un grand moniteur ou en croisant les paumes.

- L'envieux en a trois caractéristiques distinctives», souligne le psychologue. - Premièrement, il montre un intérêt étroit, parfois intrusif, pour la vie des autres. Deuxièmement, il se compare constamment à lui-même et aux autres. Troisièmement, il accompagne cela de commentaires soulignant le caractère immérité ou illégal de l’argent, du statut ou d’autres avantages d’autrui : « C'est de la chance !», « Écoutez, j'étais un élève C à l'école !», « Oui, le blat est notre tout !», « Les gens savent si bien s’intégrer !" Si les trois signes sont présents et que même après avoir communiqué avec une telle personne, vous ressentez un inconfort interne, soyez assuré que vous êtes confronté à l'envie.

À propos, l’envie est souvent déguisée en plaisanteries et en familiarité. Si vous déclarez avoir reçu une récompense ou nouvelle position ou acheté une datcha, les témoins de votre réussite ne manqueront pas de dire : « Et si vous inscriviez votre nom ?" Avec de telles remarques, les auteurs soulignent qu'ils ne revendiquent pas certaines de leurs réalisations, ce qui signifie que leur propriétaire n'en est pas très digne.

"Tu me pardonneras d'avoir fait tant de progrès..." Comment se comporter correctement avec une personne envieuse

L'envie peut également se manifester par de lourds soupirs et une expression faciale triste en réponse à un message sur le succès de quelqu'un : « Et ici, nous survivons de centime en centime., « Et je suis dans la même situation depuis vingt ans, qui appréciera ce labour !», « Eh, mes enfants ne verront jamais d'aussi bonnes choses !».

Il est intéressant que certains Les gens prospères en réponse à de telles remarques... ils commencent à trouver des excuses : « Oui, je n’ai pas dormi autant de nuits pour terminer le projet !», « Les gars, j'ai hérité de cet argent pour lequel j'ai acheté la voiture de ma mère décédée !«…

« Ainsi, une personne qui a goûté au succès pour la première fois devient facilement accro aux envieux », explique le psychologue. — L'acquisition et la récompense doivent être accompagnées d'un sentiment de fierté et de joie. La culpabilité est un signe d'auto-agression, un sentiment destructeur d'une personne qui ne s'aime pas assez et dépend des évaluations des autres. Il s'avère que vous êtes responsable d'avoir réalisé quelque chose ? Alors peut-être devrions-nous aussi demander pardon pour le fait que la vie ait été une réussite ?

Certaines personnes qui réussissent, confrontées à des manifestations d'envie, activent un mécanisme de défense et commencent à cacher leurs réalisations. Hélas, la clôture complète est une impasse, estime le psychologue : surveillance constante de ses paroles et du degré de conscience des méchants, indivis Émotions positives ne vous permettra pas de ressentir toute la joie de vivre. Il est impératif de partager les émotions qui accompagnent le succès, mais uniquement avec ceux qui ont déjà été mis à l’épreuve par le succès de quelqu’un d’autre.

Ignorer quelqu'un qui vit douloureusement vos élans professionnels, familiaux ou personnels est dangereux. Pour certaines personnes, l'envie atteint le niveau de la névrose, lorsque les émotions sont si fortes et douloureuses qu'elles ne sont plus capables de se concentrer sur leurs propres besoins, de communiquer pleinement et de travailler. Cela ne devient un peu plus facile pour ces personnes que lorsqu'elles mettent leur condition en pratique - "à l'occasion" elles rappelleront à leurs supérieurs qu'un collègue était en retard hier, elles "recommanderont" un rapport talentueux comme un échec, elles verseront du verre dans les chaussures de leur adversaire avant une représentation, ils publieront une photo disgracieuse sur les réseaux sociaux. L'énergie de l'envieux est dirigée vers des heures de « potins » et de « voyages », et plus, moins il en reste pour lui-même, pour son propre développement.

La meilleure façon de résister à l’énergie d’envie dirigée contre vous, dit le psychologue, est d’y répondre avec gratitude et positivité. Après tout, une personne dirige tellement d'énergie vers vous - sous forme d'attention, de pensées, de jugements. Grâce à leurs efforts, votre nom est sur toutes les lèvres. Ne jugez pas : il est absurde de juger intérieurement personne faible qui n'a pas appris à se réaliser.

Mais en même temps, le psychologue recommande de s'éloigner le plus possible de l'envieux ou de réduire au minimum la communication avec elle. Et après avoir entendu des allusions à la réception de « dividendes » en participant à votre destin, vous pouvez plaisanter : « Donnez-vous de l'argent ou produit naturel? », « Je suppose que sans vous, je ne pourrais probablement rien réaliser ? Proposez-vous de vous payer pour votre aide ?", et encore mieux - vous rappelle une question urgente que la personne envieuse doit faire.

Que faire si l’envie a « germé » en vous

Si l’envie n’a pas le temps de s’enraciner, on l’appelle blanche. Il devient noir et concentré lorsqu'il s'accumule pendant une longue période, atteignant une taille telle qu'il commence à contrôler une personne.

Après avoir « capté » ce sentiment en vous, la première chose à faire n'est pas de l'évaluer comme bon ou mauvais, mais simplement de l'accepter comme un indicateur sur la voie du développement. L'envie indique que certains de vos besoins restent insatisfaits. Répondez-vous à la question : qui et qu'est-ce que j'envie ? Un ami en forme ? Le projet d'un collègue réussi ? Son salaire ou ses capacités ?

"Il s'avère souvent que vous voulez quelque chose de complètement différent de ce dont vous étiez sûr auparavant lorsque vous communiquiez avec l'objet de l'envie", explique Svetlana Mesnikovich. — Les femmes envient souvent la minceur ou la beauté, mais en réalité elles veulent attention masculine ou la confiance avec laquelle se positionne une amie mince et jolie.

Dans la pratique d'un spécialiste, un tel cas s'est produit. Une jeune artiste solitaire a longtemps cru qu'elle était jalouse de son amie parce qu'elle avait un mari et un enfant. Après avoir travaillé avec un psychologue, elle a été surprise de constater qu’elle n’était pas encore prête à fonder une famille. Elle voulait ressentir le sentiment de satisfaction et de joie dont son amie rayonnait littéralement lorsqu'elle se mariait et tombait enceinte. Réalisant que ce sentiment apparaît lorsqu'elle achève son prochain tableau, la jeune fille a commencé à s'engager dans plus de créativité, a réalisé l'organisation d'une exposition personnelle et, à la fin, était très contente d'elle.

Le psychologue souligne : après avoir déterminé ce dont vous avez réellement besoin, il est important de changer de vecteur de comparaison.

"Mesurez vos réalisations non pas avec ceux qui ont suscité l'envie, mais avec vous-même hier", explique Svetlana Mesnikovich. « Sinon, en essayant de prouver que vous n'êtes « pas pire », l'habitude adolescente d'une imitation sans fin et dénuée de sens s'enracinera en vous. Un objet en remplacera un autre, et vous le suivrez, comme un mécanisme programmé. Et même après avoir essuyé le nez de votre adversaire, après avoir ressenti le triomphe du vainqueur, vous en aurez vite marre, l'insatisfaction de la vie vous couvrira d'une vigueur renouvelée. Les vrais besoins resteront insatisfaits.

Vaut-il la peine d'admettre l'envie ?

Dans certaines sources psychologiques, vous pouvez trouver des conseils pour admettre à l'objet de votre envie que vous en faites l'expérience. Svetlana Mesnikovich ne soutient pas cette idée et recommande qu'il vaut mieux s'ouvrir à un psychologue ou à un ami proche, en qui vous avez confiance :

— En disant directement à une personne que vous l'enviez, vous lui exprimez essentiellement votre aversion, ce qui détruit l'intimité et la confiance entre vous et provoque la méfiance. Aujourd’hui il est jaloux, et demain il incendiera la cabane (j’exagère bien sûr). Mais celui qui a admis l’envie en lui-même devrait le moins être craint et évité. Parce que dès que vous corrigez ce que vous enviez, ce sentiment perd son pouvoir sur vous. Vous commencez à contrôler vos sentiments.

Que la prochaine étape soit une tentative de « fondre » l’envie en respect et en admiration. À quelqu’un que vous enviez, vous pouvez dire : « C'est génial que vous m'ayez montré ce à quoi je dois m'efforcer !», « Maintenant, je comprends ce que devrait être un business plan vraiment cool !" En reconnaissant et en apprenant du succès de quelqu'un d'autre, vous renforcez votre relation avec cette personne.

Et la jalousie dans les commentaires ?

Ceux qui étudient leur monde intérieur, ils sont convaincus que le sentiment d'envie est multicomposant : il contient de la tristesse, de la colère, de l'agacement, du ressentiment, de la jalousie, de l'insatisfaction envers soi-même. Bien sûr, pour voir et vivre toutes ces émotions, il faut trouver du temps pour soi et ses proches pour être seuls. Mais pour beaucoup les gens modernes qui sont tout le temps pressés, pas d’humeur à s’examiner.

— Au lieu de cela, nous « fusionnons » activement l’envie dans espace virtuel», précise le psychologue. — Regardez combien de personnes fréquentent les ressources Internet et les réseaux sociaux, où ils font des commentaires sarcastiques sur les succès des autres. Vous lisez et parvenez seulement à énoncer les conclusions inhérentes à l'envie : bon salaire et statut élevé - " On sait qui a « avancé » ! Il donne une interview - « sort la tête », « s'exhibe » ! A remporté le concours - « Qui dans le jury est si ignorant !«

— Mais c'est peut-être une bonne chose : les gens se défoulent...

"Dans certains cas : lorsqu'une personne est très en colère et qu'un problème douloureux pour elle vient d'être soulevé sur Internet, elle s'est assise devant l'ordinateur, a écrit un message et est revenue à ses activités normales - c'est un exutoire vraiment sûr pour ses émotions. . Mais lorsque l'envie est dirigée vers différents objets et que cela se répète encore et encore, une personne répand toute la puissance de ses sentiments et de ses pensées et se vide tôt ou tard. De plus, l’envie inconsciemment cultivée peut conduire à des maladies dites psychosomatiques. Les personnes envieuses souffrent souvent de problèmes de digestion, développent des ulcères d’estomac et souffrent de fonctions hépatiques et rénales.

Pourquoi les gens sont-ils envieux et en colère, hein ? Que faire s'il y a une personne envieuse au travail ? Je répondrai à ces questions spécialement pour les lecteurs de Popular About Health. Malheureusement, il y a des gens qui ne peuvent pas se réjouir du bonheur et du succès des autres. Dans le même temps, non seulement les collègues de travail, mais même les personnes les plus proches peuvent devenir envieuses.

Premièrement, l’envie est le désir d’une personne d’avoir ce qu’une autre a en abondance. Deuxièmement, une personne envieuse veut du mal pour une personne et son comportement est tel que si je ne l'ai pas, alors vous ne l'aurez pas non plus. Vous pouvez être envieux de différentes manières : quelqu'un est plus beau, plus intelligent, plus riche, quelqu'un a une meilleure position, a des enfants et une famille, etc.

Si une personne est jalouse et désire en même temps le mal, il s'agit alors d'un sentiment destructeur. Mais on peut aussi dire que si une personne veut atteindre les mêmes sommets que celui qu'elle envie a atteint, et en même temps la traite bien, cela, au contraire, l'incitera à atteindre ce qu'elle veut, mais cela ne Cela n'arrive pas souvent, la plupart du temps, la personne envieuse éprouve un sentiment négatif envers un camarade qui réussit mieux, ce qui est mauvais. Souvent, les envieux ne se réjouissent pas des succès des autres ; ils considèrent cela comme un coup de pouce pour atteindre leurs propres succès.

Pourquoi les gens envient-ils les autres?

L'envie, en tant que sentiment, se forme au cours du processus d'éducation dans l'enfance. Bien sûr, les parents ne souhaitent que le meilleur pour leurs enfants, mais à cause de leur ignorance, ils ne leur donnent aucun une bonne éducation.

L'envie se forme souvent à travers des phrases apparemment simples : « Regardez le visage de Valya. Jolie photo s'est avéré, qu'avez-vous dessiné?" Et comment se sentira l'enfant? Probablement, il détestera simplement Valya et voudra juste déchirer sa photo. Elle aura l'impression qu'ils l'aiment moins à cause de cela. En conséquence, les complexes des enfants se développera progressivement, qui apparaîtra certainement à l'âge adulte.

Lorsque les adultes comparent les enfants, ils gâchent les relations entre les enfants et suscitent également un sentiment d’incertitude, de peur et de méfiance. Un tel enfant se sentira privé, offensé et mal à l’aise.

Comment reconnaître une personne envieuse au travail?

Habituellement, une personne envieuse peut être identifiée, et si une telle personne apparaît au travail, il existe un certain nombre de signes permettant de l'identifier. Par exemple, une telle personne éprouve de la haine sans aucune raison objective. Si vous remarquez cela chez votre collègue, la meilleure option serait de ne pas entrer dans une situation de conflit, mais simplement de la laisser partir.

Un autre trait d’un collègue envieux est le désir de commérages constants. De plus, la personne envieuse parlera dans son dos, elle n'a pas le courage d'entrer dans une sorte de conflit direct avec la personne. Une arme contre cela peut être une conversation franche avec des commérages.

De plus, une personne envieuse volera simplement avec des ailes si elle découvre que celui pour qui elle a un sentiment envieux a subi une défaite. Personne n’est à l’abri des erreurs. Les compétences et la diligence reviendront progressivement à leurs anciens résultats, et l'envieux restera là où il était. Ne cédez pas à la négativité et avancez avec audace.

Les envieux sont vos concurrents les plus proches. Ils essaieront toujours de se mettre au même niveau que vous, même si vous faites simplement ce que vous voulez, sans vous soucier des autres. Ne faites pas attention à ceux qui vous regardent avec envie par derrière, ne vous retournez pas et n’entrez pas en contact avec de telles personnes. Et plus loin - meilleure arme contre les envieux - confiance en soi, maîtrise de soi et sens de l'humour.

Vous pouvez parler à quelqu'un qui est jaloux de vous, lui expliquer l'importance d'être soi-même, qu'il ne faut pas copier les autres. Vous pourrez admirer la réussite de l'envieux, ce qui lui donnera confiance. Si cela est difficile et impossible à faire, soyez patient. Le plus souvent, l’envie est un manque de confiance en soi. Essayez de féliciter celui qui vous envie, essayez de célébrer ses réussites.

Les gens qui envient sont les créatures les plus malheureuses au fond. La peur intérieure les empêche d’avancer. Si vous le pouvez, réfléchissez à la manière dont vous pouvez aider une telle personne à la rendre plus heureuse. Ne gaspillez pas votre énergie dans une situation de conflit, ne gâchez pas l'ambiance.

Les recommandations seront les suivantes. Essayez de limiter au minimum votre temps de communication avec lui. Les personnes envieuses et en colère ne savent pas combien d'efforts il faut pour réussir, vous pouvez donc leur dire combien d'efforts vous avez déployé pour tout réaliser. Peut-être que votre interlocuteur sera convaincu que rien n’est tombé du ciel sur vous, mais qu’il vous suffit de travailler et d’atteindre vos objectifs.

Beaucoup ont probablement entendu dire qu'il faut être heureux tranquillement. Par conséquent, ne parlez pas de succès et bonnes relations avec votre conjoint, gardez toujours votre paix pour que le bonheur n'appartienne qu'à vous. Ne vous plaignez jamais des échecs, car cela sera utilisé par une personne envieuse contre vous, et ne réagissez pas aux piques. Ayez confiance en vous et aimez-vous. Abandonnez tous les événements négatifs passés. Vivez pour aujourd’hui, profitez de chaque petite chose.

Vous pouvez trouver une amulette qui vous protégera des méchants envieux, faites-le, par exemple, épinglez simplement une épingle, surtout si vous croyez en de telles amulettes, alors cela fonctionnera et sur le plan psychologique, vous vous sentirez beaucoup plus à l'aise. Mais mieux qu'un talisman est une attitude gentille et aimante envers la personne qui éprouve des émotions destructrices et envieuses à votre égard ; à la suite d'un tel comportement, vous ressentirez un confort psychologique.

Les personnes qui travaillent longtemps dans la même équipe deviennent une sorte de famille avec leur propre mode de vie, leurs coutumes et leurs relations. Et les relations avec les proches, comme vous le savez, ne sont pas toujours fluides et sans nuages. Ici, nous pouvons ajouter le fait qu'entre les collègues « parents » il existe un moment caché ou évident de lutte pour le droit d'être le meilleur (premier, principal, irremplaçable). Et plus l’entreprise est prometteuse, plus les ambitions de ses salariés sont élevées et plus la lutte pour « une place au soleil » est rude.

Les relations au travail peuvent être à la fois une incitation au développement et un motif de licenciement. Certains psychologues estiment que les relations amoureuses au travail sont parfois bénéfiques pour les personnes sujettes au burn-out et à la perte de motivation. Cependant, il existe des sentiments qui sont loin d’être romantiques et qui peuvent empoisonner la vie même de l’employé le plus positif et le plus bon enfant. Nous parlons d'envie au travail.

Très souvent, les gens ont tendance à justifier leurs attitudes négatives envers eux-mêmes par l'envie habituelle des autres. Des collègues qui ont l’air de travers ? Ils sont juste jaloux ! Des amis évitant de communiquer ? Eux aussi sont embourbés dans l’envie. Le patron a-t-il soustrait injustement ? Et c'est généralement la personne la plus envieuse !

Une telle réponse à vous-même peut vous calmer pendant un moment et même augmenter votre estime de soi. Mais malheureusement, il ne décidera pas situation de conflit, ne changera pas la situation dans l'équipe et ne contribuera pas à améliorer les relations.

Personne n'est à l'abri de l'envie. L'ayant vécu pour la première fois dans son enfance, une personne, non, non, enviera quelqu'un tout au long de sa vie. N'oubliez pas que nous vivons tous en regardant non pas à l'intérieur de nous-mêmes, mais autour de nous. Une personne est toujours à vocation sociale et donc compétitive.

Les réalités de notre vie sont telles qu’être le meilleur signifie avoir raison et être le premier moyen de réussir. Ce mécanisme a été lancé par une augmentation du niveau de vie, une abondance de biens matériels et, bien sûr, l'introduction de nouveaux standards de réussite. Il est très difficile de résister à ce mécanisme lorsque tout le monde « saute par-dessus les autres » pour saisir la chance et la richesse par la queue.

Beaucoup d’entre nous confondent nos besoins réels avec ceux des autres, pensant que pour être pleinement heureux, nous n’avons besoin que de ce que possède un concurrent. Nous cessons de profiter de notre propre achat dès que nous voyons un collègue (ami, connaissance) l'acquérir. la meilleure option ce que nous avons déjà. Et encore une fois, nous commençons le processus de satisfaction des besoins, oubliant complètement que les besoins sont infinis et qu'il est totalement impossible de les satisfaire.

Que faire dans une situation où vous ressentez vraiment une attitude partiale et envieuse envers vous-même de la part de vos collègues ? Vaut-il la peine de lutter contre la négativité des personnes envieuses ? Il existe plusieurs façons

Porter un masque

Arrêtez de vous vanter à gauche et à droite de vos succès et de vos réalisations, ainsi que de vos achats et achats importants. vacances d'étéà Bali. Au lieu de cela, suivez un cours sur les gémissements et les lamentations sur votre vie difficile. Si belle femme ses collègues moins séduisants l'envient d'une envie noire, vous pouvez cacher temporairement votre don naturel sous l'image d'une « souris grise ». L'avantage de cette tactique est l'affaiblissement de l'agressivité de la part des envieux et même, au contraire, une offre d'être amis pour toujours (qui refuserait d'être une « star » sur fond d'ami misérable ?) . L’inconvénient est le sentiment de perte et d’insatisfaction face à sa propre situation. Et vraiment, pourquoi devriez-vous vivre une vie qui n’est pas la vôtre ? Conclusion : cette méthode est destinée aux cas particulièrement difficiles, lorsque le niveau d'envie de quelqu'un d'autre dépasse les limites et peut vous causer un réel préjudice.

Commencer une confrontation

Cette méthode s’adresse aux personnes ayant de l’estime de soi et un tempérament orageux. Sentant le souffle chaud de la personne envieuse dans votre dos, tournez-vous vers lui et attaquez. Au lieu de cacher vos mérites et vos avantages par rapport à votre collègue, affichez-les et essayez d’obtenir un tel succès que l’envie de votre adversaire ne soit plus sous votre contrôle.

En psychologie, il existe un phénomène bien connu selon lequel des émotions fortes conduisent à un comportement inapproprié. Si vous remarquez le rejet d'une personne envieuse et ses tentatives de faire du mal à vous, et en même temps au monde entier, comportez-vous comme si vous vous sentiez insupportablement désolé pour le malheureux. Vous pouvez également rendre visite à vos supérieurs et leur demander de prêter attention au comportement étrange d'un collègue, qui pourrait nuire au travail bien coordonné de l'entreprise. Comme vous le comprenez, cette méthode n’est pas tout à fait correcte et honnête, mais son action est fiable.

Indifférence

N'oubliez pas que l'homme, par nature, est tourné vers la création et le pardon. Ce sont les conditions du confort non seulement dans le monde, mais aussi dans votre propre âme. Pensez-y : peut-être que l’envie envers vous a pour but de développer un sentiment de compréhension, de pardon et de condescendance.

D’un autre côté, l’indifférence, en réponse à la négativité, est la décision la plus correcte. Cela empêche la personne envieuse de jouer sur vos sentiments et de réveiller en vous des émotions négatives. Essayez simplement de vous éloigner d'un collègue incapable de faire face à ses manifestations négatives. Au fil du temps, une telle distance vous permettra de reconsidérer votre attitude envers l'envieux, de lui pardonner et de le comprendre.

Avec vous dans la même équipe, le plus correct est de leur faire savoir que ce n'est pas un secret pour vous. Il vaut mieux le faire devant tout le monde et sur un ton plaisantant. En faisant cela, vous ferez tomber les cartes des mains de vos ennemis, car leurs machinations ont désormais une raison justifiée, qui est devenue claire pour tout le monde.

Soyez calme et laissez-les « surmonter » leur colère et leur haine. Il arrive aussi qu'il s'agisse d'un trait de caractère et qu'ils aient simplement besoin d'éprouver de tels sentiments pour quelqu'un. Ne vous considérant pas comme une victime effrayée, ils pourraient se désintéresser de vous et passer à quelqu'un d'autre.

Ne réagissez pas douloureusement aux attaques d'un méchant, ne montrez pas que cela est désagréable pour vous. Rien n’affecte les gens comme votre confiance et votre force. Utilisez votre sens de l'humour, faites de votre méchant un sujet de ridicule pour qu'il vous craigne simplement. Trouvez un point faible et faites-en la cible de vos taquineries « inoffensives » - ils commenceront à vous contourner.

Parfois, l’hostilité est causée par des complexes et le doute de soi. Essayez d'agir « par contradiction » et, ressentant l'hostilité de votre collègue, commencez au contraire à le traiter avec une politesse, un respect et une gentillesse emphatiques. Ces personnes peuvent être très vulnérables intérieurement et interpréter votre indifférence comme de la négligence. S’ils voient que vous les traitez bien, alors leur haine passera.

Essayez de ne pas donner de raison ou de devenir la cible d'une attitude méchante envers vous-même. Ne participez pas à des intrigues, ne rejoignez aucun groupe et ne répandez pas de ragots. Faites votre travail consciencieusement et efficacement, sans le transférer sur les épaules des autres. Soyez poli avec tout le monde, comportez-vous de manière égale et amicale envers tout le monde. Les personnes sensées et adéquates ne ressentiront tout simplement pas de colère ou d'autres émotions négatives à votre égard.

Vidéo sur le sujet

Les méchants se rencontrent sur Le chemin de la vie chaque personne. Ils aiment remettre en question son potentiel, se moquer de lui et tentent parfois ouvertement de lui faire du mal. Cependant, vous pouvez toujours trouver moyens efficaces Combattez-les.

Identifier les méchants

Cependant, aussi difficile que cela puisse être, cela vaut la peine de réfléchir : et s’ils avaient toujours raison ? Dans ce cas, vous devez réfléchir au véritable obstacle qui pourrait faire obstacle à votre objectif et réfléchir à la manière dont vous pouvez le surmonter. La bonne solution est presque toujours trouvée.

Vous pouvez souvent faire beaucoup de mal à une personne en lui inculquant votre pensées négatives. Dans ce cas, vous devez les remplacer par vos propres croyances positives.

Comment transformer un ennemi en allié

Vous pouvez pratiquement gâcher la vie de quelqu'un simplement en utilisant des blagues et du ridicule. Pour désarmer un moqueur, il suffit parfois de rire avec lui.

Parfois, il arrive que les gens comprennent simplement mal les actions et les actions des autres, leur attitude biaisée peut alors être causée par un manque d'informations précises. Il vous suffit de les informer de vos actions et de vos intentions. Si vous faites cela avec tact et politesse, l'opinion d'une personne peut changer et elle changera d'attitude.

S'il n'est pas possible de convaincre un collègue ou une connaissance à l'esprit négatif, il n'est pas nécessaire de se disputer, de jurer avec lui et, plus encore, de recourir à des insultes. Il vous suffit d'avancer vers votre objectif sans y prêter attention.

Malheureusement, il y a des méchants dans la vie de chacun. Mais ce n’est qu’un des nombreux obstacles sur la voie de la réalisation de votre objectif. Et comme tout obstacle, vous devez le surmonter avec courage. N'importe qui, même le méchant le plus furieux, peut être vaincu ou transformé en allié s'il le souhaite.

Astuce 3 : Comment se comporter pour remettre son patron à sa place

Parfois, les managers utilisent leurs pouvoirs officiels de manière inappropriée et se transforment en une grossièreté flagrante envers un employé. Il est important de rester calme et de rappeler que vous ne devez pas tolérer l'humiliation de votre patron pendant votre travail. responsabilités professionnelles Exclu.

Acier froid contre trempe

Bien entendu, nous ne parlons pas spécifiquement des armes. Votre calme sera votre principal attribut dans la lutte contre le despotisme de votre leader.

Généralement, ces dirigeants sont vampires énergétiques. Pour leur propre satisfaction, ils ont besoin que vous vous mettiez en colère. Ne laissez pas ces personnes se nourrir de vos émotions, gardez-les pour vous.

Si votre manager élève la voix, demandez-lui poliment de changer de ton. Dites quelque chose comme : « Je comprends que la situation est critique, mais pourriez-vous s'il vous plaît maintenir la chaîne de commandement. Votre position élevée ne vous donne pas le droit d’élever la voix contre moi. En outre, je comprendrai beaucoup mieux vos besoins si nous discutons du problème calmement et de manière professionnelle.

Certains managers humilient un employé en l'appelant bruyamment (pour tout le bureau) à son bureau par son nom de famille. Rendez-vous chez le manager et notifiez également calmement que vous avez un prénom et un patronyme. L'exception est la présence dans la même entreprise de personnes portant les mêmes noms et patronymes, mais de tels cas sont rares. Et pour appeler quelqu'un à votre bureau, il y a un téléphone et vue électronique communications.

Un manager organisé est tenu de planifier à l'avance une réunion avec un employé sur toute question et de l'en informer au moins 5 minutes avant la conversation. En cas d'urgence, il y a une secrétaire pour appeler un employé. Si vous occupez vous-même le poste de secrétaire, n'hésitez pas à demander au manager d'attendre deux minutes pour avoir le temps de vous préparer mentalement et documentairement.

Facteur humain

Les dirigeants sont aussi des personnes. Et ils subissent également des dépressions émotionnelles dues à la fatigue ou à des problèmes à la maison.

Essayez de traiter l'émotivité accrue en tant qu'être humain et notez poliment que vous comprenez tout et savez sympathiser, mais que le travail est toujours un niveau de relation différent et que vous ne devriez pas transférer les problèmes domestiques au travail.

Harcèlement sexuel au travail

Les managers utilisent souvent leur influence pour persuader un employé qu'ils aiment connexion intime.

Dès que vous ressentez l'intérêt malsain de la direction, indiquez fermement l'arrêt immédiat de telles actions, sinon vous serez obligé de contacter la police.

Le Code du travail pour vous aider

Si vous sentez que votre employeur profite de votre droits du travail, ne soyez pas paresseux pour relire à votre guise Code du travail RF. Notez ou imprimez les règles qui s’appliquent à votre situation. Lorsque vous discutez avec votre manager, utilisez vos connaissances et référez-vous aux lois.

Réclamez le vôtre Description de l'emploi ou une copie de celui-ci. Laissez-le toujours à portée de main pour éviter les malentendus lorsque le manager essaie de vous transférer les responsabilités d'autrui.

L'employeur n'a pas le droit de vous obliger à rédiger une lettre de démission en raison de à volonté ou menacer de priver le bonus s'il n'y a aucune base légale pour cela.

N'ayez pas peur d'utiliser un enregistreur vocal ou un enregistrement vidéo en cas de menaces ou d'actions illégales de la part de votre patron.

N'oubliez pas que dans les conflits du travail, l'employé a le dessus, comme l'exige la loi. côté faible.

Vidéo sur le sujet

Dans les équipes de travail, notamment féminines, les relations entre salariés ne sont pas toujours fluides et amicales. Souvent, les intrigues et les commérages deviennent une sorte de divertissement pour certains collègues, ou votre personne les agace simplement. Vous ressentez cette méchanceté et faites souvent des erreurs, devenez nerveux et arrêtez de faire face à votre travail. Vous devez vous protéger de employés, même si la plupart d’entre eux sont contre vous.