행복한 여자가 되는 법 14단계. 외로움은 어떤 보너스를 숨기나요? 그것을 활용하고 행복한 여자가 되세요

여자라면 누구나 느낄 수 있는 내면의 조화그리고 행복을 위해서는 자신에게 시간과 관심, 보살핌을 주어야 합니다. 가장 배려심 깊은 남성조차도 여성의 모든 욕구와 요구를 결코 충족시킬 수 없습니다. 여성은 매우 다양하고 때로는 모순적입니다.

완전한 행복, 내면의 편안함, 웰빙을 얻으려면 여성은 자신을 에너지와 즐거움으로 채우는 것이 무엇인지 알아야 합니다. 그러므로 우리는 당신이 인생에서 말로 표현할 수 없는 만족감, 기쁨과 평온함을 찾는 데 도움이 될 활동 목록을 정리했습니다. 아래 설명된 방법의 결과는 단기적인 것이 아닙니다. 에너지와 기쁨이 끊임없는 동반자가 될 것입니다.

1. 정기적으로 마사지실을 방문하세요. 만지거나 애무하지 않아도 여성의 몸은 나른해진다. 반죽하고, 다림질하고, 주름을 잡아야 합니다. 활력 에너지여성은 정체되어 내부에서 몸에 압력을 가하게됩니다. 이는 질병과 질병으로 이어질 수 있습니다. 유료 마사지를 받을 수 없다면 집에서 직접 하거나 사랑하는 사람에게 물어보세요. 해당 주제에 대한 비디오를 시청하고, 마사지 기술에 대해 읽어보고, 비즈니스를 시작해 보세요!

2. 납 건강한 이미지삶. 나쁜 습관은 우리의 건강, 돈, 아름다움뿐만 아니라 기쁨과 활력도 앗아갑니다. 담배를 피우고, 술을 마시고, 욕하고, 늦게까지 자지 마십시오. 당신은 또 다른 성공이 확실히 당신을 기다릴 만큼 많은 에너지, 기쁨, 열정을 갖게 될 것입니다!

3. 시를 읽어보세요. 모든 사람이 시를 좋아하는 것은 아니지만, 자신에게 공감되는 시를 찾아보세요. 이해하기 쉽고 가까운 "당신의"시를 읽으면 조화와 편안함을 느낄 것입니다. 그것은 또한 당신이 더 아름답게 말하는 데 도움이 될 것이며, 더 정확하게 생각하기 시작할 것입니다!

4. 가끔 친구들과 만나세요. 여성의 의사소통은 아이, 남자, 옷에 관한 이야기일지라도 많은 이점을 가져다줍니다. 이것은 대화에 참여한 각 참가자를 강화할 수 있는 일종의 에너지 교환입니다. 따라서 여성은 자신의 문제와 경험에 대처하는 것이 더 쉽고, 남성은 내부 대화를 통해 더 많은 도움을 받고 스스로 노력할 것입니다.

5. 산책을 해보세요. 계속 걸어가다 맑은 공기적어도 하루에 한 번 여성에게 필요합니다. 자연과의 소통은 우리에게 매우 중요합니다. 걷기는 여성의 호르몬 수준과 전반적인 웰빙에 유익한 영향을 미칩니다.

6. 매일 좋아하는 음악을 들어보세요. 같은 음악일 수도 있고 매일 다를 수도 있고, 클래식일 수도 있고 대중적일 수도 있습니다. 그것은 중요하지 않습니다. 좋아하는 음악은 우리의 기분을 고양시키고 웰빙을 향상시키며 영감을 줍니다!

7. 긴장을 푸는 법을 배우십시오. 직장에 없으면 거절하세요 어려운 주제그리고 토론. 젊음과 아름다움을 위해 여성은 머리를 "끄고" 긴장을 풀고 끝없는 생각으로 그녀를 긴장시키지 않아야합니다. 사소한 일에 대해 생각하는 것도 유용하고 옳을 수 있습니다!

8. 향기로운 목욕으로 몸을 가꾸세요. 목욕을 기름으로 향기롭게 하십시오. 그러면 물 자체에 거품이나 장미 꽃잎이 있을 것입니다. 이는 당신의 피부가 신선함과 순수함으로 빛나는 데 도움이 될 것이며, 당신의 휴식과 휴식을 보장할 것입니다. 기분이 좋아!

9. 기본적인 요가 아사나를 배우십시오. 이렇게 하면 마음이 안정되고 힘이 생기며 신체의 지구력과 유연성이 향상됩니다.

10. 보컬 레슨을 받아보세요. “곰이 귀를 밟았다”는 표현이 개인적이라고하더라도 이것이 그러한 활동을 거부하는 이유는 아닙니다. 사실 노래를 부르면 목에 위치한 차크라가 정화됩니다. 그러한 청소 후에는 상대방을 욕하고 비난하고 잔소리하고 싶지 않을 것입니다.

11. 쇼핑하러 가세요. 신기하게도 돈이 없어도 매장을 방문할 수 있다. 옷을 입어보고 새로운 것에서 아름다움을 즐기십시오. 이것은 여성에게 행복과 에너지를 크게 충전합니다.

12. 장로들과 소통하세요 현명한 여자들. 여기서 우리는 지식과 여성의 지혜의 전달, 다른 관점에서 당신의 삶을 볼 수 있는 기회에 대해 이야기할 것입니다. 어머니, 할머니, 증조 할머니 및 자격을 갖춘 여성 심리학자와의 의사 소통이 적합합니다.

13. 춤. 성욕과 새로운 힘을 위해서는 여성의 몸에 움직임과 리듬이 필요합니다. 라틴 아메리카, 아랍어 등 감각적인 댄스 스타일을 선호하세요.

14. 동물과 꽃을 돌봐주세요. 도움이 필요한 사람들을 돌보는 것은 여성이 에너지와 만족감을 느낄 수 있는 좋은 방법입니다.

15. 당신에게 요청한 사람에게 도움을 제공하십시오. 이것은 당신의 기분을 훨씬 더 좋게 만들고, 더 자신감 있고, 더 행복하게 만들어주는 가장 강력한 도구 중 하나입니다. 자유롭게 도움을 요청할 수도 있습니다. 이는 또한 강화됩니다. 여성적 에너지.

16. 관심 있는 책을 읽고, 서점에 가보세요. 책을 읽는 것은 여성들에게 큰 영감을 주고, 생각의 폭을 넓혀주며, 새로운 지식으로 보상해 줍니다. 옛날부터 여성은 지식의 수호자였으며 이를 자녀에게 물려주었습니다.

17. 집안일의 일부를 가족에게 위임하십시오. 여기에는 한 번에 여러 가지 보너스가 있습니다. 더 많은 자유 시간을 갖게 되며 제공된 도움이 당신을 따뜻하고 즐겁게 해줄 것입니다.

18. 즐거운 요리를 즐겨보세요. 요리와 관련된 모든 것은 신이 여자에게 주어지는 것이므로, 자신 안에 숨겨진 잠재력을 발견하거나 기존 기술을 향상시키기만 하면 됩니다. 영혼을 담은 요리는 여성에게 힘과 부드러움, 만족과 친절함을 선사합니다.

19. 완료되지 않은 작업과 작업을 남겨 두지 마십시오. 계획을 마스터하고 명확한 작업 일정과 책임을 준수하여 모든 일을 완료하세요. 이는 항상 자신감 있고 침착하며 균형 잡힌 상태를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

20. 당신의 삶에 세련미를 더해보세요. 테이블 위에 아름다운 식탁보, 양초, 맛있는 음식을 놓으십시오. 집 테이블 위에 신선한 꽃을 놓아두고(자신에게 줄 수도 있음), 그림을 벽에 걸어 두세요. 당신의 옷장을 아름답고 세련된 의상. 당신의 삶, 집, 옷장 및 당신을 둘러싼 모든 것을 개선하십시오. 이것은 당신을 더욱 매력적으로 만들 뿐만 아니라 더욱 조화롭고 만족스럽게 만들 것입니다. 인생의 마법은 작은 것들에 있습니다!

21. 자녀를 돌보고, 소통하고, 양육하십시오. 아이들을 통해서만 여성은 자신의 모든 측면, 타고난 본능 및 재능을 드러낼 수 있습니다. 자녀와 함께 놀고, 모델링, 그림 그리기 및 기타 여러분이 할 수 있는 모든 것을 가르치십시오. 여러분은 있는 그대로의 행복을 최대한 느낄 것입니다.

22. 강좌에 참여해 보세요. 연기. 위대한 셰익스피어의 말을 기억합시다. “모든 삶은 게임이고 그 안에 사는 사람들은 배우입니다.” 감정은 여성의 중간 이름입니다. 따라서 이미지와 역할을 시도함으로써 여성은 자신과 자신의 생활 상황을 더 잘 이해하고 얼굴 표정, 몸짓 및 보행을 제어하는 ​​​​법을 배웁니다. 이 게임은 여성에게 특별한 우아함과 매력을 선사합니다.

23. 화장과 개인 관리를 소홀히 하지 마세요. 이 조언은 여성 자신에게 많은 즐거움을 선사하고 남성도 쌓아 놓습니다. 좋아 보이는 여성은 자신에게 큰 호의를 베푸는 것입니다. 그녀는 자신을 기쁘게 하고, 남성을 기쁘게 하며, 다른 여성들을 화나게 합니다!

24. 부러움을 버리세요. 자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오. 우리는 모두 다르며 그렇지 않습니다. 비슷한 친구친구에게. 당신의 독특함을 받아들이고 모든 분야에서 최고가 되는 것은 결코 성공할 수 없다는 것을 기억하십시오.

25. 드레스(또는 스커트)를 입으세요. 여성스러운 의류 아이템은 여성에게 매우 강한 영향을 미칩니다. 그녀는 꽃을 피우고, 젊어지고, 더 부드럽고, 매력적이고, 감동적이 됩니다.

26. 로맨틱 영화를 보고, 소설을 읽어보세요. 그것은 우리를 행복하고 여성스럽게 만듭니다.

27. 새로운 문화를 탐험해보세요. 이것은 세계관을 확장하고 더욱 흥미롭고 박식하게 되는 방법입니다. 이 방법은 자신을 고립시키지 않는 데 도움이 될 것입니다.

28. 물 근처에서 시간을 보내십시오. 여성은 강, 호수, 바다 등 물과 긴급하게 접촉해야 합니다. 그러한 오락은 여성이 조화, 성욕 및 완전한 만족으로 가득 차는 데 도움이 될 것입니다.

29. 규칙적으로 운동하라 신체 활동. 여성에게 이것은 몸매를 유지하는 방법일 뿐만 아니라 에너지, 힘, 좋은 기분의 원천이기도 합니다.

30. 당신의 생활과 집에서 모든 쓰레기와 부스러기를 제거하십시오. 작은 것부터 시작해 옷장에 당신이 좋아하고 자주 입는 옷만 담도록 하세요. 집에 있는 물건을 살펴보고, 불필요한 물건은 필요하고 살 여유가 없는 사람에게 주십시오. 감정적 쓰레기는 다루기가 더 어렵습니다. 명상을 사용하거나 심리적 기법. 어수선함에서 해방된 공간은 빛과 순수함, 에너지로 채워질 것입니다.

31. 당신이 가진 것에 감사하십시오. 주변의 모든 것에 감사하십시오. 이것은 배우기 쉽지 않지만 삶에 대한 이러한 태도를 통해 당신은 훨씬 더 행복해지고 더 만족해질 것입니다.

32. 정기적으로 손에 주의를 기울이십시오. 매니큐어를 칠하고, 보습하고, 손을 관리하세요. 남자들은 단정하고 아름다운 여자의 손에 키스하고 싶어합니다.

33. 전시회, 박물관, 갤러리를 방문하십시오. 이것은 당신에게 에너지를 주고, 세상에 대한 더 깊은 시각을 줄 것이며, 당신의 외모도 장식해 줄 것입니다. 아름다운 모든 것이 여성을 더욱 매력적이고 매력적으로 만듭니다!

34. 멘토를 찾아보세요. 인생 교사는 당신이 가장 좋아하는 책 작가, 강사, 성직자 및 지인이 될 수 있습니다. 일상 생활감탄을 불러일으키는군요.

35. 나만의 일기를 시작해 보세요. 종이에 적고 자신의 욕망, 생각, 두려움 및 목표를 인식하는 것이 매우 중요합니다. 그러면 우리는 기록된 모든 것을 분석하여 미래의 삶을 개선할 수 있습니다.

36. 아름다운 사진들로 콜라주를 만들어보세요. 당신의 가장 아름답고 가장 아름다운 앨범을 손에 넣으세요 최고의 사진. 당신 자신과 당신의 아름다움을 존경하십시오! 여성이 자신의 아름다움, 매력, 독특함을 깨닫는 것은 매우 중요합니다. 당신의 콜라주는 당신이 얼마나 아름답고 독특한지 상기시켜 줄 것입니다.

37. 당신의 욕망의 범위를 결정하십시오. 인생, 특히 개인 생활에서 무엇을 얻고 싶은지 생각해 보세요. 당신의 생각을 종이에 적어보세요. 이렇게 하면 쓰여진 모든 것이 당신의 삶에서 실현될 가능성이 더 커집니다. 남자들은 “나는 할 수 있다”, “나는 할 것이다”라는 명확한 목표를 세운다. 여성의 접근 방식은 다릅니다. "나는 원한다"와 "나는 필요하다" 그리고 진짜 여자에너지로 가득 차면 모든 것이 마치 저절로 오는 것처럼 오고 끌어당깁니다. 긴장, 노력, 과로 없이.

38. 말을 부드럽고 감미롭게 하라. 목소리, 음색, 억양을 제어하세요. 모든 사람에게, 특히 남자들에게 친절하고 다정하게 말하면 여러분의 힘은 두 배로 커질 것입니다.

39. 융통성을 배우십시오. 때로는 논쟁이나 경쟁에서 여성이 포기하고 침착하고 균형을 유지하는 것이 더 좋습니다. 논쟁에 분노한 여성의 모습은 강력하고 결코 열등하지 않은 모습은 매우 우스꽝스럽고 만화 같은 광경입니다.

40. 친밀한 관계를 맺을 때는 선별적으로 행동하십시오. 여자는 사랑하는 사람과 성적으로 기쁨과 행복을 느낄 것입니다. 그렇지 않으면 그녀는 황폐화와 상실에 직면하게 될 것입니다. 활력.

41. 항상 깨끗하라(집안, 의복, 자신의 몸). 이것은 여성의 에너지와 힘을 보존하고 증가시킵니다.

42. 수공예품(모형, 뜨개질, 구슬, 바느질, 도자기)을 하라. 수공예 수업에는 흥미롭고 즐거운 무언가가 분명히 있을 것입니다.

43. 사람들을 칭찬하고 칭찬하는 법을 배우십시오. 이것은 당신의 삶을 더 밝고 친절하며 아름답게 만들 것입니다.

44. 공개적으로 사랑을 표현하는 법을 배우십시오. 사랑하는 사람과 친척에게 키스하고, 포옹하고, 쓰다듬고, 친절한 말을 하십시오. 당신은 더 행복하고 즐거운 기분을 느낄 것입니다.

45. 부케 만드는 법을 배워보세요. 꽃과 함께 일하면 새로운 힘과 에너지가 보장됩니다.

46. ​​​​올바르게 먹어라. 과일, 야채 및 기타 자연 식품을 더 많이 섭취하세요. 건강한 제품. 샌드위치보다는 사과를 먹어보세요. 이것은 건강을 보장할 뿐만 아니라 낙관주의이기도 합니다.

47. 혼자만의 시간을 가져보세요. 외로움의 순간에 좋아하는 일을 하세요. 옳고 빛나는 아이디어가 우리에게 떠오르는 것은 바로 그러한 순간입니다.

48. 침대에서 혼자 잔다면 침대 위에 봉제인형을 놓아두세요. 여성이 혼자 자는 것은 해롭지만 봉제 동물은 따뜻함과 편안함을 줄 것입니다.

49. 새 향수를 사세요. 기분 좋은 향기는 여성의 기분을 좋게 하고 자신감과 섹시함, 행복감을 더해줍니다!

50. 변화를 원한다면 머리 색깔을 바꿔라. 변경 사항이 도착하는 데 오랜 시간이 걸리지 않습니다!

가족을 위한 영감 03.10.2018

사랑하는 독자 여러분, 여성 여러분, 여러분 각자는 행복해지고 행복해지는 방법에 대해 스스로에게 질문했을 것입니다. 때때로 우리는 이 상태를 우연히 포착하기도 하고, 때로는 의식적으로 생성하기도 하며, 때로는 다시 놓치고 길을 잃고 다시 탐색하기도 합니다. 많은 여성들은 수년간의 경험을 통해 삶에 행복이 있는지, 그것이 무엇인지에 대한 자신의 그림을 발전시킵니다.

오늘 우리는 여성 행복이라는 주제를 전문적으로 다루는 전문가와 이 주제에 대해 이야기하기로 결정했습니다. 우리 손님은 심리 치료사 Sergei Oganezov입니다. 국제연구소심신건강(모스크바).

그리고 Sergey는 남성과 남성 모두에게 조언하지만 결혼 한 부부, 하지만 그의 고객의 주요 고객은 여성입니다. 너무나 다르고, 서로 다른 이야기가 있지만, 각자는 자신의 삶을 바꾸고, 더 나은 삶을 만들고, 더 행복하게 만들고, 자신의 잠재력을 드러내려는 열망으로 도움과 지원을 구합니다.

Sergei Oganezov는 개별 형식과 여성 지원 그룹 형식으로 여성에게 심리 치료 지원을 제공하고 교육 활동을 수행합니다. 오늘 우리 블로그에서 Sergei는 여성 행복의 세 가지 주요 요소에 대한 자신의 비전을 공유합니다. 나는 그에게 바닥을 준다.

즉시 경고하고 싶습니다. 이제 "행복에 관한"많은 기술을 가르치는 많은 교육이 있습니다. 아마도 각각은 좋을 수도 있지만 트레이너가 사용법과 이유를 이해하지 못하기 때문에 아무런 책임도지지 않으며 소녀들은 이러한 훈련을 서두르고 질문에 대한 답을 찾지 못한 채 실망하고 발전을 멈 춥니 다. 그러므로 당신이 어떤 손에 자신을 맡길지 조심하십시오.

왕자와 말

모든 소녀는 행복해지기를 원하고, 모든 소녀는 이미지, 정적인 이미지를 그립니다. 백마를 타고 흰 옷을 입은 부자 왕자는 항상 웃고 있고, 유머 감각도 좋고, 아... 뭐, 알몸일 때는 온 몸이 근육으로 휘어지고, 체격이 너무 좋아서 남한테 자랑할 수도 있다. 여자 친구. 400미터의 흰 돌집, 넓은 대지, 그리고 “가득한 그릇”의 집. 메르세데스, 아니면 벤틀리, 두 자녀, 그들을 돌보는 가정교사. 일상 활동: 화장품, 피트니스, 미용사, 마사지, 파티. 이것이 바로 행복입니다.

나는 행복의 평균적인 그림을 설명했고, 우리는 각 소녀가 개인이므로 이미지와 우선 순위가 다를 수 있음을 이해합니다.

연설, 켜짐 이 순간, 내용이 아니라 우리의 의식이 이미지, 그림으로 우리에게 행복을 그려주지만 우리는 일시적인 형식, 흐름으로 살아야한다는 사실에 대해 설명합니다. 우리는 행동, 사건, 상호 작용을 인식합니다. 이것이 우리를 끊임없이 둘러싸고 있습니다. 이것이 이 기사에서 우리의 관심을 끄는 것입니다.

비밀 성분 #1: 마음챙김

매일 우리에게 스며드는 이벤트 구조로 돌아가서, 의식적으로 이벤트에 참여하고 무슨 일이 일어나고 있는지에 관심을 집중하는 사람은 많지 않다고 자신있게 말할 수 있습니다. 이것이 주요 아이디어입니다.

우리는 알아야 합니다. 무슨 뜻이에요? 우리는 우리가 좋아하는 것과 싫어하는 것을 영혼으로 이해할 수 있어야 합니다.

종이에 적어 두는 것이 좋습니다. 일찍 일어나는 것을 좋아하고, 아침에 커피를 마시는 것을 좋아하고, 깔끔한 손톱을 좋아하고, 따뜻함을 좋아하고, 샤워하는 것을 좋아한다고 해보자. 여기에 내가 싫어하는 것을 적어야합니다. 예를 들어, 나는 남에게 훈계받는 것도 싫고, 인정받지 못하는 것도 싫고, 주말에 청소하는 것도 싫고, 공허한 이야기에 시간 낭비하는 것도 싫다. 그리고 세 번째 요점은 자신에게 중요하지 않은 것을 쓰라는 것입니다.

이것이 얼마나 간단하고 어리석은 관행인지 말해 줄 수 있습니다. 대답하겠습니다. 이것이 의식적인 삶을 향한 첫 번째 단계, 행복을 향한 첫 번째 단계입니다.

실제로 저는 평균적으로 여성은 35세, 남성은 40세에 이러한 인식을 갖게 된다고 확신하게 되었습니다. 이는 이 나이 이전에 우리가 일과 사건의 흐름에 압도당하고 일반적으로 자각할 시간이 없습니다. 달려가서 손을 뻗어야 합니다. 많은 사람들에게 이 기간은 계시입니다. 장기그들은 그들이 원하는 대로 살지 않았습니다.

이 깨달음이 이루어질 때 사람은 더 이상 무언가를 바꿀 힘, 에너지 및 능력을 보유하지 않는다고 상상해보십시오. 그러한 계시는 사람을 깊은 우울증에 빠뜨릴 수 있습니다. 물론 대부분의 경우 인생은 여기서 끝나지 않습니다. 하지만 지금 우리가 말하는 것은 그게 아닙니다...

위에 쓴 내용으로 돌아가서 우리는 인식의 중요성, 즉 우리가 기분이 좋은 조건을 이해하고 이를 "안심 지대"라고 부르기로 했습니다. 안전지대에 있는 사람은 어떤 느낌을 받을 것이라고 생각하시나요? 맞습니다, 그는 기분이 좋아지고, 즐거워할 것이며, 그의 몸은 "긍정적인" 호르몬 배경을 생성할 것입니다. 사람은 긍정적인 감정을 경험하고, 그 감정은 긍정적인 감정으로 표현됩니다. 이 조건을 무엇이라고 부를 수 있다고 생각하시나요? 장기 체류당신의 안전지대에 있나요? 이것이 바로 행복입니다!

별도로, 나는 관계에 관해 이야기하고 싶습니다. 관계는 편안함의 주요 부분이기 때문에 이것은 매우 중요합니다. 소녀들에게는 관계에서 무슨 일이 일어나고 있는지 현실을 파악하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 위에서 말했듯이 소녀들은 감정적인 존재입니다. 어떤 순간에는 욕망과 이미지로 생각하고 부부 사이에서 일어나는 모든 일을 이상화합니다.

그리고 지금은 그녀가 모든 감수성을 발휘하고 일어나는 모든 순간을 평가하기 시작하는 것이 좋을 것입니다. Rus에 "마음을 속일 수 없다"는 말이 있는 것은 아무것도 아닙니다. 무엇에 관한 것인가요? 한 청년이 말했지만 소녀 앞에는 호르몬 배경이 뒷받침하는 이상적인 그림이 있다고 가정 해 보겠습니다. 동시에, 자신의 안락한 영역을 알고 자신의 욕구를 이해하는 소녀는 남자의 제안이 자신의 편안한 영역에 맞지 않는다고 느끼거나, 반대로 자신이 "소울메이트"를 찾았다고 느낍니다.

소녀가 의사소통의 모든 결과에 대해 의미 있게 플러스와 마이너스를 평가할 때, 그녀는 이 파트너가 자신의 안전 지대에 얼마나 적합한지에 대한 결론을 내릴 수 있습니다. 불행히도 물질적 차원에서만 똑같은 일이 일어나며 부를 얻을 수는 있지만 부에서도 안락 지대 없이는 행복하게 살 수 없습니다.

돌이켜보면 자신의 안전지대에 대한 인식과 이해가 행복을 구축하는 기초라는 사실을 알게 되었지만, 그것이 전부는 아닙니다...

비밀 요소 #2: 책임감

행복이 당신의 삶에서 일어나고 당신에게 속하기 위해서는 한 가지 요소가 더 필요합니다. 이것은 책임입니다. 예, 책임은 본인이 직접 져야 합니다. 리셉션에서 나는 그녀가 어떻게 모든 것을 가졌는지에 대한 많은 이야기를 듣습니다. 풀 하우스, 그는 나를 사랑했고, 나를 위해 모든 것을 해주고, 나를 돌보고, 나를 보호했습니다. 상황을 연구하는 과정에서 이는 파트너십이 아니라 부모-자식 관계라는 것이 일반적으로 밝혀졌습니다.

아직 어리지만 부모의 보금자리에서 튀어나온 그 소녀는 자신의 와드에 안락한 지대를 만들어 준 남편, 즉 “새 부모”의 보살핌을 받게 되었습니다. 그러나 원칙적으로 그러한 관계는 운명이 정해져 있습니다. 왜냐하면 인생은 가만히 있지 않고 끊임없이 도전을 제시하기 때문입니다. 어떤 이유로 남자가 어린 아내를 돌볼 수 없을 때, 그녀는 자신을 돌보아야 하며, 종종 자녀를 돌보아야 합니다. 그러나 이러한 행동 패턴은 그녀에게서 발달하지 않습니다.

그녀는 자신과 자녀의 미래에 대한 두려움에 사로잡혀 있으며, 그 결과 이 ​​상태는 증후군적 불안 상태로 변하며, 신체 수준에서 자율신경계의 발현이 나타납니다. 화학 수준에서 스트레스 호르몬 (코티솔 및 프로락틴)의 우세로 인해 정신적 반응은 우울증, 무관심, 공황 발작, 망상 발현, 히스테리 구성 요소의 실현.

이 모든 것은 자신의 삶에 대한 책임을 지려는 의지에서 비롯됩니다. 이것은 인생의 끝이 아니며 사람을 도울 기회가 있습니다. 그러나 아직 부모의 보살핌을 받고 있는 어린 나이에 자신의 삶에 대한 책임과 같은 행동 패턴을 개발하기 시작하는 것이 좋습니다.

비밀 성분 #3: 에너지

그리고 그게 전부가 아닙니다... 또한 비밀 성분인 에너지도 있습니다. 안전지대를 구축하려면 에너지가 필요합니다. 이것은 우리에게 안락한 영역으로가는 길에 일어나는 모든 사건을 깨닫고, 받아들이고, 설득하고, 견디고, 느낄 수 있는 기회를 제공하는 힘입니다.

예, 때로는 싸우고, 이기고, 지고, 넘어지고, 일어나고, 가야 하며, 이 모든 작업에는 에너지가 필요합니다. 여자는 어디서 구할 수 있나요? 이 에너지의 원천은 매우 개인적입니다. 일부는 활발한 활동으로 지원되고, 일부는 지위로, 일부는 친척과의 관계로, 다른 일부는 힘을 얻습니다. 사회 활동, 스포츠 또는 취미, 그리고 일부는 일반적으로 고독, 명상에 있습니다.

각 소녀는 자신의 에너지원을 찾아야 합니다. 즉, 의식이 있는 동안 "에너지 소진"으로부터 자신을 보호해야 합니다. 그녀는 항상 어려운 시기에 무엇을 해야 하는지, 어디에서 어떻게 탈출하여 활력을 보충해야 하는지 알고 있습니다.

여기에 매우 중요하고 큰 또 다른 주제를 추가할 수 있으며, 그 의미는 별도의 기사에서 더 잘 공개됩니다. 믿을 수 없을 정도로 강력하고 광범위한 에너지 채널은 사랑입니다. 일반적으로 이 느낌은 어깨 뒤에 날개가 있는 느낌, 장애물이 없는 느낌, 즉 흐름 상태를 제공합니다.

행복의 새 잡기 - 자신의 손으로

위의 내용을 모두 요약하면 다음과 같은 결론을 내릴 수 있습니다.

소녀는 의식적으로 자신의 안전지대를 구축해야 합니다. 결국 편안함은 플랫폼, 즉 실질적인 것입니다. 중요한 부분꼭 필요한 '여성의 행복'. 안전지대를 구축하려면 소녀는 스스로 발전해야 합니다. 청년세 가지 주요 특성: 인식, 책임감, 에너지 축적 및 보존 능력.

1. 인식은 자신의 안전 지대에 해당하는 사건, 현상, 사람들이 자신의 삶에 들어오는 것을 모니터링하고 추적하고 필터링하는 기술입니다.
2. 책임은 관계에서 동등한 파트너 위치에서 행동하고 안전지대를 방어할 수 있도록 독립성과 주권을 부여하는 필수 행동 패턴입니다.
3. 에너지는 우리를 편안한 영역으로 이끌고 이동시키는 힘입니다. 우리의 임무는 결과를 보다 효율적이고 빠르게 달성하기 위해 이 에너지원을 식별하고 사용하는 방법을 배우는 것입니다.

여성의 형성과 발전 과정에서 도움과 지원이 필요한 여성들을 위해 우리는 여성 심리 치료 그룹, 개별 상담 및 교육 행사를 진행하는 프레임워크 내에서 Woman Talk 프로젝트를 만들었습니다. 우리 소녀들이 어떻게 성장하고, 행복을 향해 발걸음을 내딛고, 마음을 열고 꽃을 피우는지 보는 것은 큰 기쁨입니다.

잘 알려진 Kozma Prutkov는 오래 전에 여성, 남성, 어린이, 일반적으로 인류의 모든 대표자를 위해 행복해지는 방법에 대한 질문에 답했습니다. 즉, 그는 성별, 연령에 상관없이 자신의 발언이 누구에게 적용되는지를 전혀 명시하지 않았습니다. 사회적 지위그리고 종교에서 행복감은 능력의 문제이지 상황의 문제가 아닙니다. 그러나 이러한 다재다능함은 심지어 우리에게 유리합니다. 소문에 따르면 토끼에게도 담배를 피우는 법을 가르칠 수 있다면 우리는 호모 사피엔스에게 어떤 상황에서도 행복하도록 가르칠 수도 있기 때문입니다. 그러므로 오늘 우리는 산토끼의 행복 심리학의 미묘함을 다루지 않고 행복해지도록 노력할 것입니다. 모든 것에도 불구하고, 모든 것에도 불구하고, 끊임없이, 규칙적으로, 표현적으로, 전염적으로. 그래서 주변 사람들은 미소를 지을뿐만 아니라 몸을 따뜻하게하고 아마도 눈부신 행복의 일부를 얻기 위해 지구 끝까지 당신을 따라갈 것입니다. 공유 여부는 스스로 결정합니다. 우리는 좋은 것을 나누기 위해 존재하지만. 그리고 행복은 더욱 그러하며, 분열을 통해 배가되고 이로부터 더욱 크고 순수해집니다. 준비가 된? 그럼 시작하겠습니다.

여느 복잡한 구조와 마찬가지로 행복도 무엇으로 채워져 있는지에 따라 달라집니다. 그리고 이 필러는 머리와 영혼 외에는 어디에도 저장되지 않습니다. 이 두 개의 행복 용기에는 행복을 보장하는 올바른 구성 요소가 최소 2/3 이상 채워져 있어야 합니다. 그러면 나머지 3분의 1은 비록 행복감에 별로 도움이 되지 않는 성분을 포함하고 있더라도 당신이 행복해지는 것을 막을 수는 없을 것입니다. 그러므로 진정한 (즉, 외적인 것이 아니라 내부적으로)되기 위해 가장 먼저해야 할 일은 행복한 여자, 귀하를 구성하는 모든 것을 발견, 분석 및 분류하기 위해 심층적인 내부 감사를 수행하는 것입니다. 내면 세계결과적으로 외부 세계에 대한 관점을 형성합니다. 저를 믿으세요. 예상치 못한 일을 많이 발견하게 될 것입니다. 예상외로 흥미롭고, 예상외로 즐겁고, 예상외로 실망스럽습니다. 여러 가지 잡다한. 이것은 무서운 것이 아닙니다. 가장 중요한 것은 행복을 위해 다음과 같은 필수 조건을 스스로 찾는 것입니다.

1. 자신에 대한 사랑(또는 적어도 동정심).왜냐하면 당신 자신이 주된 사람이고 유일한 사람, 그는 당신의 첫 호흡부터 마지막 ​​호흡까지 항상 당신과 함께 있었고 앞으로도 그럴 것입니다. 그리고 인생의 주요 인물이 당신을 사랑하지 않는다면 우리는 어떤 행복에 대해 이야기 할 수 있습니까? 자기애는 자신을 인식하고 이해하고 받아들이는 것에서 시작됩니다. 중요하지 않고 당신의 독특한 성격의 일부를 형성하는 단점을 용서하십시오. 일(정확하게는 즐겁게 수행되는 과정)과 인생을 즐기는 데 방해가 되는 단점을 제거합니다. 그리고 이 모든 것은 자기 중심주의가 아니라 적어도 다른 사람들 사이에서 자기 보존을 위해 모든 사람에게 필요한 건강한 이기주의입니다. 그리고 뭐 더 많은 사람주변 - 자기애의 "갑옷"이 더 강해질수록.
   링크의 체인 메일처럼 건강을 돌보는 것으로 구성됩니다 ( 적절한 영양, 일상 생활, 신체 활동, 나쁜 습관 포기, 적절한 휴식, 관심 놀라운 증상), 외모(얼굴 및 신체 관리, 고급 화장품, 아름다운 옷, 매니큐어, 머리 자르기) 및 정신적 편안함(재미있고 교육적인 책, 좋아하는 음악, 고급 영화, 좋은 사람들, 친척 돌보기, 자신에게 크고 작은 즐거운 선물). 이 모든 것이 본질적으로나 형식적으로나 행복에 가까운 기쁨을 가져다줍니다. 그리고 순간적이지 않고 오래 지속되어 지금 여기에서 일어나는 일, 일반적인 삶, 자신에 대해 깊은 만족감을 영혼에 남깁니다. 감사 중에 귀하 자신과 귀하의 생활에서 이 모든 것 또는 적어도 대부분을 발견한 경우, 이 항목 옆의 확인란을 선택하십시오. 당신은 행복의 첫 번째 조건을 충족했습니다. 자기애를 행복감에 기여하지 않을 뿐만 아니라 부정하는 나르시시즘과 혼동하지 마세요. 잠시 후 "반행복" 섹션에서 그 방법과 이유에 대해 논의하겠습니다.
   
2. 다른 사람으로부터의 독립.독립성은 물질적인 것이 아니라(비록 그것이 주로 자유의 느낌과 관련된 행복을 결정하지만) 내부적인 것입니다: 다른 사람들의 의견, 욕구 및 압력으로부터. 여기서 상황 문제에 더 중점을 두어 우리가 동의한 대로 행복 자체를 보장할 수 없는 실제 독립성과 심리적 독립성을 구별하는 것이 매우 중요합니다. 내면의 기분. 왜냐하면 당신이 아무리 객관적으로 훌륭하다고 해도 주관적으로 모든 사람을 기쁘게 할 수는 없고, 조만간 당신을 좋아하지 않는 사람이 주변에 생길 것이기 때문입니다. 그의 부정적인 의견에 기분이 상하면 스트레스가 보장됩니다. 스트레스 - 주요 적행복. 그리고 그에 대항하는 가장 효과적인 무기는 어깨 위에 있는 그 자신의 머리입니다. 다른 사람의 말을 듣는 것은 유용하지만, 자신의 의견개인적으로 항상 우선순위가 되어야 합니다. 그것이 전혀 존재해야 한다는 것은 말할 것도 없습니다.
   누구도 내부적으로 독립적인 사람에게 자신이 원하지 않고 불행하게 만드는 일을 하도록 강요할 수 없으며, 자신에게 불쾌하고 따라서 필요하지 않은 사람들을 자신의 삶에 받아들이도록 강요할 수 없습니다. 강하고 독립적인 사람만이 독립적이고 행복할 수 있습니다. 왜냐하면 행복한 여자가 될 것인지 아닌지도 당신 자신의 선택이고 결정이고, 그것을 따라갈 용기가 필요하기 때문입니다. 다른 사람의 의견이 당신을 이 길에서 밀어낼 수 있는 한, 당신은 행복으로 가는 길에 너무 많은 시간을 소비할 위험이 있습니다. 그것이 존재하지 않는다는 것이 아닙니다. 행복한 사람들의 습관 목록에는 서두름이 전혀 없습니다. 그러나 귀중한 몇 년, 몇 달, 심지어 며칠을 낭비하는 것은 그것이 당신에게 훨씬 더 좋고 더 즐거울 수 있으며 이 모든 시간 동안 당신은 행복한 여성이 될 수 있다는 것을 알면서 유감입니다. 그러므로 자신과 그것이 기반이 되는 내면의 핵심에서 독립성을 찾으십시오. 그것을 찾으면 이전 항목과 함께 이미 볼륨의 절반 이상을 채운 행복의 조건을 하나 더 충족하십시오!
   
3. 의식적인 욕구.이해하지 못한 채 접촉으로 살아가는 삶 자신의 욕망, 목표 및 이를 구현하는 최소한 대략적인 방법은 어둠 속에서 파이를 만들거나 다른 사람의 부엌에서 눈을 가린 채 파이를 만드는 과정을 연상시킵니다. 재료가 담긴 병 하나에도 라벨이 붙어 있지 않고 내용물도 볼 수 없다고 상상해 보세요. 손에 들어오거나 누군가가 당신의 취향에 맞는 모든 것을 무작위로 넣고 섞습니다. 이 요리를 하면 어떤 요리가 나올 것 같나요? 이에 대해 확실히 말할 수 있는 유일한 것은 그것이 귀하의 기대와 요구를 충족시키지 못할 것이라는 것입니다. 빵 코너에서 우유를 찾을 수 없는 대형 슈퍼마켓에서도 비유를 계속할 수 있습니다. 그러나 모든 비유는 설명을 목적으로 합니다. 개인적으로 행복이 무엇을 의미하는지 이해하기 전까지는 인생에서 행복을 찾을 수 없습니다.
   

행복한 여자가 되는 방법?
행복해지기 위한 내적 준비가 이것의 주된 조건이자 거의 유일한 조건입니다. 더욱이 세상은 외부 상황이 실제로 이에 영향을 미치지 않는다는 많은 예와 증거를 알고 있습니다. 주요 역할- 그들이 전혀 플레이한다면. 갓 태어난 새끼 고양이를 품에 안을 기회를 얻은 시골 아이의 행복한 눈빛과, 유행에 뒤떨어진 색깔의 스마트폰을 선물로 받은 부유한 가정의 10대 소녀의 역겨운 불만을 기억하세요. 또는 같은 나이대이지만 서로 다른 역사적 시대를 살고 있는 사람들이 행복함을 느낄 수 있는 상황. 빠른 비교만으로도 행복의 조건은 말장난을 용서하고 극도로 조건적인 매개변수라는 것을 이해하는 데 충분합니다. 이는 우리가 자신의 목적을 위해 거의 모든 것을 사용할 수 있음을 의미합니다. 즉, 하나의 주요 목표는 행복한 여성이 되는 것입니다.

물론 인생은 다를 수 있고 때로는 매우 어려울 수도 있습니다. 단순히 저장이 불가능한 경우가 발생합니다. 긍정적 인 태도온 세상이 당신에게 등을 돌렸을 때. 그러나 이 기간의 미묘함은 행복해지는 개인의 능력이 높을수록 충격에서 더 빨리 회복되고 세상에 대한 그림에 행복감을 되돌릴 수 있다는 것입니다. 운동선수도 부상을 당하면 훈련할 기회를 잃게 되며, 때로는 오랫동안 훈련할 기회를 잃게 됩니다. 그러나 체육관으로 돌아 오면 몸과 마음이 약한 사람보다 운동 선수가 이전 매개 변수로 돌아가는 것이 더 쉽습니다. 그러니 나쁜 것에 초점을 맞추지 말고 불행의 극단적인 표현에 초점을 맞추자. 대신 그런 것, 태도, 생활 지침, 이는 우리가 가장 극심한 폭풍우에도 견디고, 모든 일에도 불구하고 행복한 여성이 되도록 도와줍니다.

1. 간단하게 유지하세요.대중 선전 '덕분에' 어린 시절부터 우리는 좋은 것은 모두 얻어야 하며, 더 나쁜 것은 '행복을 위해 싸워야 한다'고 믿는 데 익숙해졌습니다. 우리가 어른으로서 행복해지는 것을 방해하는 것은 바로 이러한 태도입니다. 사실, 행복은 간단하고 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 자연은 사람을 행복하게 만들었습니다. 이것이 그의 정상적인 상태이지만 행복의 부재는 일종의 위반의 표시로 정확하게 의도되었습니다. 그러므로 긴장을 풀고 우선 특별한 이유나 성취, 장점 없이 자신이 행복해지도록 허용하십시오. 당신이 세상에 살고 있기 때문에 오늘 아침에 눈을 뜨고 태양과 하늘을 보았습니다. 그리고 동시에 당신이 사랑하는 사람의 눈을 보고 그 눈에 미소도 지었다면 당신은 확실히 더 행복합니다 엄청난 양지구상의 사람들. 이 행복은 간단합니다. 그것은 창조주로부터 우리 각자에게 기본 세트로 제공됩니다.
   일을 복잡하게 만들지 않는다는 것은 행복에 대한 생각을 너무 높게 요구하지 않는다는 의미이기도 합니다. 어떤 이유에서인지 많은 사람들은 그것 없이는 행복할 수 없다고 확신합니다. 긴 목록모든 종류의 조건과 요청으로부터 더 많은 것을 원하는 것은 좋습니다. 그렇지 않을 때까지 불행한 것은 나쁘다. 원하는 것을 얻었을 때 얼마나 더 행복할지 상상해 보세요. '드디어 행복하다'가 아니라 '지금보다 더 행복하다'입니다. 차이점을 느끼고 이 느낌으로 다음 단락을 읽으십시오.
   
2. 현재에 살고 있습니다.아무리 원해도 행복은 내일/다음 주/다른 편리한 시간으로 계획하거나 연기할 수 없습니다. 그것은 존재하거나 존재하지 않습니다. 행복은 지금 여기 있고, 삶의 배경으로 끊임없이 느끼고 경험하는 것이며, 여전히 매번 새롭게 느껴집니다. 그러므로 지금은 어떤 이유로든 존재하지 않는 행복이 시간이 지나면 찾아올 것이라고 생각한다면 착각이다. 당신이 영혼 깊은 곳에서 무엇을 받든, 당신의 권위와 지침이 무엇이든, 이 규칙은 모든 사람에게 동일합니다. 심리학자, 밀교 주의자, 불교도, 심령술사, 심지어 어머니까지 만장일치로 행복의 꼬리를 즉시 잡아야하며 다른 시간이 없을 수도 있음을 만장일치로 인정합니다. 이것은 당신이 소란을 피울 필요가 있다는 것을 의미하지 않습니다. 이는 깨끗한 사본에 얼룩이 생길 것을 두려워하여 그것을 미루고 삶의 "초안"을 작성할 필요가 없음을 의미합니다.
   어린 시절의 트라우마를 끝없이 뒤지고 그 안에서 불행한 이유를 찾는 일을 중단하십시오. 미래를 내다보거나 가능한 실패에 대한 힌트를 찾는 것에 대해 생각조차 하지 마십시오. 그리고 미래조차도 현재와 과거의 토대 위에 세워집니다. 그러므로 오늘 행복이 없다면 내일은 어디서 오는가? 우리는 밝은 미래에 대한 여러분의 믿음을 흔들기 위해 이 말을 하는 것이 아니라, 이 미래가 가능한 한 빨리 오기를 바랍니다. 보다 정확하게는 가능한 한 빨리 자신의 손으로 직접 만들 수 있도록 하는 것입니다. 그리고 우리는 당신이 유능할 뿐만 아니라 기다리지 않고 행복한 여성이 되기 위해 행동할 준비가 되어 있다고 진심으로 믿습니다.
   
3. 행동.하나의 체인으로 연결된 링크와 같은 단순한 패턴은 즐거움 - 만족 - 기뻐하는 습관 - 행복과 같이 발전합니다. 점차적으로 진행하십시오. 당신에게 즐거움을 주는 것은 무엇입니까? 신선한 공기 속에서 걷기, 춤추기, 그림 그리기, 음악 감상, 독서, 쇼핑... 기쁨을 주는 일을 더 자주 해보세요. 인생에서 일어나는 모든 일에 대해 긍정적인 배경을 만들고 긍정적인 사건에 유리하게 이러한 사건의 비율을 지속적으로 늘리십시오. 일어나서 행복을 누리십시오. 걷기에는 너무 게으르다 - 크롤링. 기어갈 힘이 없습니다. 누우십시오. 그러나 진정으로 당신을 행복하게 만드는 방식으로만 가능합니다. 조만간 당신은 여전히 ​​거짓말에 지쳐서 좀 더 흥미로운 일을 하고 싶어할 것입니다.
   경험상 더 흥미롭고 인생은 더 풍요로워진다- 그 사람이 더 행복해요. 통계에 따르면, 일이나 취미, 기타 활동에 종사하는 여성보다 헌신적인 주부들 사이에서 불행한 여성이 더 많습니다. 힌트가 명확합니까? 다시 말하지만, 당신이 더 바쁠수록 슬픔에 대한 오래되고 새로운 이유를 찾기 위해 자신의 말에 귀를 기울여야 하는 시간이 줄어듭니다. 그러나 당신이 분기별 보고서를 준비하고, 십자수를 하고, 같은 치마를 찾아 도시를 뛰어다니고, 체육관에서 염소처럼 뛰어오르는 동안, 당신은 당신의 잠재의식이 천천히 그러나 확실하게 바로 그 스커트로 이어지는 진정한 길로 향하는 것을 막지는 못합니다. 자연이 프로그램한 자연스러운 행복감 . 그러니 그냥 사업에 착수하십시오. 누구든지, 아니면 더 좋게도 즐겁습니다. 반드시 혼자일 필요도 없고 반드시 자신의 이익만을 위한 것도 아니지만, 무엇이든 당신이 가장 좋아하는 것이면 됩니다!
   
4. 사랑하고 사랑받는 것.정확히 이 순서대로입니다. 먼저 따뜻한 감정을 주고, 그런 다음 그 보답을 받습니다. 사랑의 대상을 위해 뛰어다니고 싸워야 하기 때문이 아닙니다. 하지만 아무것도 하지 않고 사랑을 기다리는 것은 손을 맞잡고 행복을 기다리는 것과 같기 때문에 우리는 방금 이 활동의 ​​무익함을 논의했습니다. 그러므로 자신에 대한 사랑을 교육하고, 성장하고, 키우십시오. 먼저 자신에게, 다음에는 가장 가까운 사람들에게, 그다음에는 덜 가깝지만 가장 동정적인 사람들에게. 그리고 마지막으로 전 세계와 일반적인 삶에 대한 사랑입니다. 그리고 여성의 행복에 대해, 이 개념을 성별의 틀로 좁히면, 동시에 호화로운 연인이자 헌신적인 친구로 남아 있는 사랑하는 남편도 포함됩니다. 아침에 달려와 뽀뽀하고 아침 식사로 잼이 들어간 치즈 케이크를 요구하는 장난스럽고 영리하며 완두콩 두 개 같은 아이. 따뜻하고 친절한 집에서 여러분의 손이 편안함을 만들고 가장 맛있고 건강한 음식을 준비했습니다. 주변 남자들의 감탄하는 눈빛, 수년 동안 지칠 줄 모르는 남편의 부드러움, 거울에 비친 자신의 모습에 만족합니다. 글쎄, 어떻게 이 모든 것을 사랑하지 않을 수 있니? 글쎄요, 이 모든 것을 사랑하면서 어떻게 행복한 여자가 되지 않을 수 있겠습니까?!
   

그들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 누가 신경쓰나요? 당신이 내린 결정에 만족한다면 당신은 올바른 선택을 한 것이며, 다른 사람들이 뭐라고 말하든 상관없습니다. 다른 사람의 생각을 읽으려고 얼마나 많은 노력을 들이고도 여전히 추측하지 못하는지 상상해보세요.

조언을 들어보세요. 부디 다른 사람이 생활 방식을 결정하도록 놔두지 마세요.

2. 분노와 원망

다음에 이런 느낌이 들 때, 이렇게 생각해 보세요. “나는 내가 부러워하는 사람이 되고 싶은가?” 물론 그렇지 않습니다. 당신은 자신을 사랑합니다(비록 내면의 아주 깊은 곳에 있더라도).

당신은 당신이 모르는 다른 사람의 삶을 보고 있습니다. 이 사람이 무슨 생각을 하는지 전혀 알 수 없습니다. 어쩌면 그가 개인 집의 수영장에 뛰어들 때 그는 자신을 미워하거나 무언가를 몹시 두려워합니까? 화창한 날 숲 속을 걷는 당신은 몰디브의 백사장에 누워 그보다 훨씬 더 많은 즐거움을 경험할 수 있습니까?

다른 사람을 보지 마세요. 지금 기분이 좋다면 모든 것이 옳은 것입니다. 그렇지 않다면 잘 만드십시오.

16. 불확실성

행복한 사람들은 자기 가치감을 갖는 경향이 있습니다(단지 과장된 자아와 혼동하지 마십시오). 그들은 스스로에 만족하고 자신감을 발산합니다.

자신을 의심할 이유가 없습니다. 당신이 싫어하는 특성이 있다면, 그것을 받아들이거나 바꾸는 두 가지 방법이 있습니다. 방탕한 사람, 청교도, 거짓말쟁이, 신사 등 모든 사람은 동시에 모든 것입니다. 당신은 당신이되고 싶은 사람을 선택합니다.

17. 타인에 대한 의존

누구도 당신 안의 공허함을 채워줄 수 없습니다. 당신이 운명에 만족하지 않는다면 누구도 당신을 긍정적이고 자급자족할 수 없게 만들 것입니다. 자신의 행복을 다른 사람과 나누려면 먼저 자신이 행복해져야 합니다. 그러므로 당신의 성공이 다른 사람의 손에 달려 있기를 바라지도 마십시오. 당신의 것에만.

18. 과거

과거에 산다는 것은 현재를 묻어두는 것을 의미합니다. 실수가 있었어요. 그렇죠, 누가 그러지 않았나요? 추억을 정리해보세요 호화로운 장례식, 수업만 기억하고 .

19. 전체 제어

때로는 긴장을 풀고 인생이 흘러가도록 놔둬야 할 때도 있습니다. 모든 것을 통제할 수는 없으며 이를 받아들여야 합니다. 그렇지 않으면 끊임없이 긴장하게 될 것이지만 결국에는 아무것도 바꾸지 못할 것입니다. 당신의 통제를 넘어서는 것들이 있습니다. 그것들은 있는 그대로 받아들여져야 합니다.

20. 기대사항

사람들은 다른 사람들이 자신의 기대에 부응해야 한다고 생각합니다. 그건 헛소리야. 당신이 빚진 것이 없는 것처럼, 누구도 당신에게 빚진 것이 없습니다. 결국 누구도 예의 바르고, 세심하고, 단정하고, 정직하고, 대화하기 좋고, 깨끗해야 합니다. 완벽하고, 놀랍고, 잊을 수 없는 일이 있을 필요는 없지만, 그럴 수 있습니다. 그런 일이 발생하더라도 좋습니다. 그렇지 않더라도 화를 내지 않을 것입니다. 인생이 당신에게 던지는 모든 것을 기꺼이 받아들이면 행복을 찾을 것입니다.

안녕하세요. 이 페이지를 방문하신 이후로 여러분은 아마도 불행하다고 느끼거나 적어도 충분히 행복하지 않다고 느끼실 것입니다. 7일 안에 행복한 여자가 되는 방법을 알려드릴게요. 7가지 간단한 단계가 우리에게 도움이 될 것이며, 그 후에는 당신이 행복해질 것입니다.

하지만 먼저 행복이 무엇인지 생각해 볼까요? 그리고 당신에게 행복이란 무엇입니까? 왜 기분이 좋지 않나요? 대답은 간단합니다. 행복은 머리 속에 있고, 행복하다고 느끼려면 행복을 믿기만 하면 됩니다. 사람이 행복해지기 위해서는 많은 것이 필요하지 않습니다. 때로는 눈빛, 관심, 강한 포옹, 또는 단지 숙면만으로도 충분합니다.

행복해지고 싶다면 그렇게 하세요.

Step 1. 더 행복해지려면 모든 문제를 제거하세요.

제일 주요 문제불행한 사람들은 상상의 문제를 가지고 있습니다. 문제를 문제처럼 다루지 마십시오. 당신이 겪는 모든 문제는 시험이며, 당신이 겪어야만 하는 길의 닫힌 문입니다. 당신은 그들을 통과할 수 있습니다 다른 방법들: 돌아다니고, 뛰어넘고, 지나가고, 돌아서 다른 길을 찾아 가다가, 기어오르고, 부서지고, 결국 불타버리게 됩니다. 그러나 어떤 경우에도 문 앞에 서서 문이 저절로 열리기를 바라서는 안됩니다. 시간이 지나면서 당신은 잠긴 문이 많이 있는 방에 이르게 될 것입니다. 이런 일이 이미 발생했고 귀하의 상황이 절망적이라고 생각되더라도 절망하지 마십시오. 나는 문이 부서질 수 있고 터널이 파질 수 있다고 말했습니다. 항상 탈출구가 있습니다.

문제가 많다고 생각됩니다. 종이에 10가지 문제를 적으세요. 그리고 가장 무섭지 않고 어렵지 않은 것 중 8개를 지웁니다. 나머지 두 가지 문제를 어떻게 해결할지 생각해 보세요. 대부분의 여성의 문제와 두려움은 비슷합니다. 자신에 대한 불만, 사랑하는 사람의 상실, 돈 부족, 외로움, 미래에 대한 불확실성, 사랑 받고 싶은 욕구, 피로.

문제를 깊이 생각하지 말고, 축적하지 말고, 버리십시오.

2단계: 이미 이루어진 일은 바꿀 수 없기 때문에 생각하지 마세요.

불행하다고 느끼는 사람들은 모두 자신에게 문제가 많다고 믿습니다. 당신은 끊임없이 그들에 대해 생각하고, 해결책을 찾으려고 노력하고, 걱정하고, 과거 상황을 재현합니다. 잠자리에 들었는데 오늘 직장에서 모든 사람들 앞에서 당신이 말했거나 어리석은 짓을 했다는 것을 기억합니까? 당신은 동료들이 당신에 대해 어떻게 생각했는지, 그리고 이 상황에서 당신이 무엇을 했어야 했는지에 대해 생각하기 시작합니다. 만약 다른 일을 했다면 무슨 일이 일어났을까요? 당신은 자신과 생각을 탐구하고 자신을 비난하기 시작합니다. 결과적으로 잠들 수 없으며 다음날 피곤하고 불행한 사람으로 일어나 밤새 뇌가 쉬지 않고 실제로 존재하지 않는 문제를 만들어 냈습니다.

어느 날 내 친구 한 명이 자신은 아이를 갖고 싶었지만 자신과 남편은 아이를 가질 수 없어서 행복하지 않다고 말했습니다. 실패한 이유 중 하나는 그녀였습니다. 초과 중량, 그녀는 산전 진료소에서 경고를 받았습니다. 그 아이디어는 강박적으로 변했고, 스스로 자리를 찾을 수 없었고, 주변의 모든 사람을 미워하기 시작했고, 무엇보다도 행복한 가족그리고 아이들. 그 결과 그녀는 남편과 이혼하고 개 두 마리를 키우게 됐다. 그녀는 열렬한 개 애호가가 되었습니다. 그녀는 개를 전시회에 데려가고 상도 받았습니다. 그녀는 체중이 줄었지만 이제 더 이상 아이를 원하지 않습니다. 그녀의 이야기에 따르면 그녀는 행복해졌습니다. 그리고 나는 그녀가 행복하다고 믿습니다. 왜냐하면 행복은 머리에 있기 때문입니다.

다른 방법이 있었을 수도 있습니다. 체중 감량, 치료를 받고 아이를 낳는 것이 가능했습니다. 그러나 그녀가 행복할지 여부는 알 수 없습니다. 우리는 같은 시간대에 살고 있기 때문에 아무것도 바꿀 수 없습니다. 그러므로 상황이 달랐다면 무슨 일이 일어났을지 생각할 필요조차 없습니다. 미래에 행복하려면 지금 무엇을 해야할지 생각하는 것이 좋습니다.

3단계. 실행하면 더 행복해질 목표를 설정하세요.

목표는 구체적이고 기한이 정해져 있으며 달성 가능해야 합니다. 예를 들어, 결혼하고 싶다면 단순히 "결혼하기"라는 목표만으로는 아무것도 얻을 수 없습니다. 예를 들어, "1년 안에 남편을 찾고 싶습니다. 그러기 위해서는 매일 멋져 보이고, 운동도 하고, 다양한 새 회사에서 많은 소통을 해야 합니다." 보조 목표는 자동으로 생성되며, 이를 완료하면 기본 목표에 더 가까워집니다. 두 번째 목표의 예: “항상 멋있어 보여야 해요!” 그러기 위해서는 끊임없이 얼굴과 몸을 관리하고, 옷도 잘 입어야 합니다. 또 다른 목표가 생길 수도 있습니다. “이 모든 것을 위해 돈을 버세요.” 이런 식으로 전체 목표 트리가 형성될 수 있습니다. 그리고 이것은 문제가 아닙니다. 이것은 목표이며 상당히 달성 가능한 것입니다.

아마도 당신은 이미 결혼했고 자녀가 있을 수도 있습니다. 하지만 당신은 여전히 ​​행복하지 않습니다. 이 경우 목표가 다를 수 있습니다. 하지만 분명히 그래야 합니다.

자신의 행복을 위해 일하는 여성은 자신이 불행하다는 사실에 대해 생각할 시간이 없습니다. 그녀는 항상 앞으로 나아가며 자신의 목표를 알고 있습니다.

4단계: 인생의 모든 순간을 즐기세요.

지금 당장 행복해지는 법을 배워야 합니다. 기적을 기다리거나 나중에 행복이 찾아오기를 바랄 필요는 없습니다. 수 없습니다. 이미 존재합니다. 체육관에 가서 운동할 때는 재미있게 놀아야 합니다. 이것은 결과를 위한 작업이 아닙니다. 이것은 형태로 즐거운 보너스가 있는 즐거운 오락입니다. 아름다운 몸. 파티에 갈 때, 당신의 목표는 그곳에서 남편을 찾는 것이 아니라 의사소통을 즐기는 것입니다. 아이와 함께 숙제를 하는 것은 아이가 똑똑하고 성공적으로 자라기 위해서가 아니라, 지금 그 아이와 함께 시간을 보내고 즐겨야 합니다.

매 순간, 매 순간을 즐겨보세요. 지금 행복하세요.

5단계. 다른 사람의 문제를 해결하지 말고 다른 사람의 삶을 시도하지 마십시오.

자신을 누구와도 비교할 필요도 없고 모든 사람을 도우려고 노력할 필요도 없습니다. 당신은 자신의 삶을 가지고 있습니다. 자신의 집을 지으십시오. 자신의 행복을 위해 이웃에게서 벽돌을 가져 오거나 벽돌을 가지고 다닐 필요가 없습니다. 지원과 문제 해결을 혼동하지 마십시오. 만약 당신의 사랑하는 사람문제-그를 지원하십시오. 그러나 도움을 요청하는 것은 의미가 없습니다.

그리고 남을 부러워하지 마세요. 요즘에는 행복에 대한 외부 환상을 만드는 것이 매우 쉽습니다. 리조트에서 찍은 사진 몇 장을 보여주고 큰 꽃다발과 함께 사진을 게시하면 여성이 행복한 것 같습니다. 실제로는 모든 것이 다를 수 있습니다. 모든 사람은 자신의 삶을 가지고 있습니다. 어떤 사람은 휴식을 위해 해변과 바다가 필요하고, 다른 사람은 여행이 필요합니다. 고대 도시. 한 사람이 사랑한다 연속극, 또 다른 공상 과학 영화. 우리는 모두 다릅니다. 어떤 사람은 푹 쉬기 위해 일하는 반면, 어떤 사람은 나중에 다시 활기차게 일할 수 있도록 쉬기도 합니다.

그리고 당신의 실패에 대해 누구를 비난하지 마십시오. 지혜를 기억하십시오. “어리석은 사람은 남을 탓하고, 똑똑한 사람은 자기 자신을 탓하고, 현명한 사람은 누구도 탓하지 않습니다!”

6단계. 다른 사람의 의견에 주의를 기울이지 마세요.

행복한 사람들에게는 거의 관심이 주어지지 않습니다. 행복한 사람들은 가십에 관심이 없습니다. 게다가 시기심 때문에 적대감을 불러일으키는 경우도 많다. 그러므로 당신이 더 행복해 보일수록 덜 부러워하는 사람들이 당신을 주목하게 될 것입니다. 오히려 모든 사람은 불행한 사람들을 돕고, 진정시키고, 문제를 해결하고, 토론하려고 노력합니다. 그렇기 때문에 행복한 사람그의 행복은 그의 행복이며, 그것이 항상 다른 사람들에게 영향을 끼치지는 않는다는 것을 당연하게 여겨야 합니다. 긍정적인 감정. 친구는 곤경에 처한 것으로 알려져 있지만, 기쁨이 있을 때는 더욱 유명합니다.

사람들은 항상 당신의 행동을 승인하지 않습니다. 당신이 자신을 잘 돌보면 많은 사람들이 당신의 노력에 대해 회의적일 것이고 어쩌면 당신을 비난할 수도 있습니다. 이것이 당신을 목표에서 벗어나게 해서는 안 되며, 당신이 행복해지는 것을 방해해서도 안 됩니다. 사람들은 당신이 행복하기 때문에 질투하지 않습니다. 그들은 자신을 하나로 모아 자신의 삶을 당신만큼 행복하게 만들지 못하는 것에 대해 스스로에게 화를 냅니다.

6단계: 행복을 공유하세요.

웃으며 항상 긍정적인 태도를 취하세요. 당신은 자신에 대해 자신감을 가져야 합니다. 자신감은 당신에게 힘을 주고 기분을 좋게 해줍니다. 새 옷을 입으면 자신감이 더 생기고 모든 사람이 당신이 얼마나 세련되고 아름다운지 알 수 있는 것 같습니다. 지금 이 순간에는 슬픈 감정을 느끼기가 어렵습니다. 그러므로 당신은 항상 여왕이 되어야만 다른 사람들도 그 왕족의 기운을 느낄 수 있습니다. 당신의 성공을 보여주고, 목표를 공유하고, 당신의 좋은 기분과 미소를 주변 사람들과 공유하세요. 덜 말하고 더 많이 하십시오. 사람들과 헤어지는 것을 두려워하지 마십시오. 여러분의 환경은 변할 것이고, 사람들은 오고 갈 것입니다. 그리고 그것은 정상입니다. 결국, 발전함에 따라 관심사도 변합니다.

7단계: 자신을 있는 그대로 받아들이세요.

모순이 있는 것 같습니다. 한편으로 우리는 자기 계발, 자신을 변화시키는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 더 나은 면. 반면에, 당신이 지금 누구인지에 대해 자신을 사랑하고, 감사하고, 존중해야한다는 사실에 대해. 그리고 그것은 사실이다. 최선을 다해야 하지만 모든 사람은 자신을 사랑하고 받아들여야 합니다. 나이, 몸무게는 중요하지 않습니다. 사회적 지위- 너는 최고야!

자신이되고 원하는 것을하십시오. 춤추고 싶으면 춤추고, 노래하고 싶으면 노래하세요. 당신에게는 하나의 인생과 하나의 타임라인이 있으므로 최대한 완전하고 다양하게 살아보세요.

이 기사를 통해 행복과 삶에 대한 태도를 바꾸는 데 도움이 되고, 행복한 눈으로 자신의 삶을 새로운 방식으로 바라보면 행복해지기 위해 필요한 것이 무엇인지 스스로 이해하게 될 것입니다!

댓글로 알려주세요. 행복하셨나요? 행복해지기 위해 다른 소녀들에게 어떤 조언을 해줄 수 있나요?

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