삶의 우선순위를 정하는 방법. 인생의 우선순위를 효과적으로 정하고 계획하는 방법

때로는 온 세상이 무너지는 것처럼 느껴지기 시작합니다. 직장과 학교 과제가 쌓이기 시작하고 집안일과 책임, 친구와 가족에 대한 약속 등 하루에 시간이 충분하지 않을 때도 있습니다. 효과적으로 우선순위를 정하는 방법을 배우면 시간, 에너지 및 스트레스를 절약하여 보다 생산적인 작업자가 될 수 있습니다. 작업을 카테고리와 난이도로 구성하는 방법을 배우고, 작업을 완료하기 위한 전문적인 접근 방식을 연습해 보세요. 자세한 내용을 보려면 1부로 이동하세요.

단계

1 부

목록의 기간을 설정하세요.유난히 바쁜 한 주를 보내고 계시나요? 정신없는 날? 아마도 연말이 되기 전에 무엇을 성취해야 할지 생각하면 미치게 될 것입니다. 약속의 성격에 관계없이 작성하려는 우선순위 목록의 기간을 선택하고 해당 우선순위를 관리하고 해당 스트레스를 구체적인 행동으로 전환하십시오.

• 에게 단기 목표종종 다른 카테고리의 항목이 포함됩니다. 아마도 하루가 끝날 때까지 직장에서 완료해야 할 몇 가지 일, 집에 가기 전에 실행해야 할 심부름, 그리고 마침내 집에 도착하면 집 주변에서 많은 심부름이 있을 것입니다. 스트레스의 원인, 앞으로 몇 시간 안에 완료해야 할 모든 일의 목록을 만들 수 있습니다.
• 장기 목표여기에는 여러 단계로 나누어 우선순위를 지정해야 하는 더 큰 목표가 포함될 수 있습니다. 다양한 작은 일들을 포함하는 장기적인 할 일 목록에 "대학 진학"이라는 목표를 넣을 수 있습니다. 이 간단한 분석 단계를 통해 프로세스가 더 쉽고 명확해집니다.

1. 해야 할 일을 모두 적어보세요.목록을 나누고 특별한 순서 없이 해야 할 일을 정확히 적어보세요. 긴장하게 만드는 마감일 내에 완료해야 할 크고 작은 작업을 모두 선택하고 나열하세요. 완료해야 할 프로젝트, 내려야 할 결정, 실행해야 할 심부름 목록을 나열하세요.

   해야 할 모든 일을 분류하세요.모든 것을 별도의 범주로 분류하는 것, 즉 삶의 다양한 영역에 대해 서로 다른 할 일 목록을 만드는 것이 도움이 될 수 있습니다. 집안일은 한 범주에 속하고 작업 프로젝트는 다른 범주에 속할 수 있습니다. 적극적으로 참여한다면 사회 활동, 그렇다면 주말 동안 준비하고 우선순위를 정해야 할 많은 일이 있을 수 있습니다. 각 카테고리에 대해 별도의 목록을 만드십시오.

   목록을 순서대로 정리하세요.목록에서 가장 중요하거나 긴급한 항목을 식별하고 해당 항목이 맨 위에 오도록 목록을 다시 작성하세요. 그것은 모두 당신과 당신의 목록 주제에 달려 있으므로 무엇을 결정할 수 있습니다. 학교 행사작업 프로젝트에 비해 이점이 있거나 그 반대입니다.

   • 또한 모든 것이 똑같이 중요하고 필요한 경우 목록을 순서 없이 그대로 두고 알파벳순이나 무작위로 정리하세요. 목록의 확인란을 적극적으로 선택할 때 중요한 것은 목록의 항목을 완료하는 것입니다.

2. 목록을 눈에 보이는 곳에 보관하세요.특히 장기적인 작업의 경우 목록을 눈에 띄는 곳에 보관하세요. 완료해야 할 작업을 상기시키는 데 사용할 수 있고, 완료할 때 항목을 적극적으로 줄을 그거나 표시할 수 있습니다.

   • 목록의 버전을 종이에 만들었다면 냉장고 문, 근처의 게시판 등 자주 보는 곳에 걸어 두십시오. 앞문아니면 사무실 벽에.
   • 또는 다른 작업을 수행하는 동안 목록을 데스크탑에 열어두어 마음속에 새겨넣고 작업이 끝나면 해당 항목을 삭제할 수 있습니다.
   • 접착식 메모지는 집 주변에 대한 훌륭한 알림을 제공합니다. TV 화면에서 문서 작업을 수행하라는 알림 중 하나를 설정하면 덜 생산적인 활동에 시간을 낭비하는 대신 중요한 일을 해야 한다는 것을 기억하게 될 것입니다.

   2 부

   목록 항목 정리

   1. 중요한 순서대로 작업의 순위를 매기세요.가장 많은 것은 무엇입니까? 대사당신의 목록에? 약간의 차이는 있을 수 있지만 일반적으로 직장/학교 업무가 사회적 및 가정에서의 의무보다 더 중요하다고 결정할 수 있습니다. 예를 들어, 중요한 작업 프로젝트를 마칠 때까지 세탁은 하루 더 기다릴 수 있지만 먹고 목욕해야 합니다.

      • 목록의 다양한 작업과 기준을 분류하기에 충분한 세 가지 수준을 정의합니다. 높음, 중간, 낮음작업의 중요성 - 최고와 가장 간단한 방법목록 항목을 중요도별로 분류하기 시작하세요. 정의를 합리적으로 하십시오.

   2. 각 작업의 긴급성을 결정합니다.다가오는 마감일과 그 마감일 내에 작업할 수 있는 능력을 고려하십시오. 가까운 장래에 무엇을 해야 합니까? 하루가 끝날 때까지 무엇을 해야 합니까? 시간을 좀 더 벌기 위해 무엇을 할 수 있나요?

      • 각 작업을 완료하는 데 걸리는 시간을 고려하는 것이 중요하며, 특정 작업에 정해진 시간을 할당할 수도 있습니다. 매일 운동하는 것을 우선순위로 삼았지만 완료해야 할 일의 양이 엄청나게 많다면, 30분 정도 시간을 내어 운동을 해보세요.

   3. 각 작업을 난이도에 따라 분류하세요.하루가 끝날 때까지 우체국에 물건을 가져오는 것이 중요할 수 있지만 그다지 어려운 작업은 아닙니다. 목록의 모든 항목을 난이도별로 분류하여 다른 작업과 관련하여 순위를 매기는 방법을 알 수 있습니다.

      • 서로 순위를 매기보다는 분류하기 어려움, 보통, 쉬움과 같은 수준을 사용하는 것이 효과적입니다. 도움이 된다면 각 항목에 난이도를 지정하기 전에 주문하는 것에 대해 걱정하지 마세요.

   4. 모든 작업을 비교하고 목록을 정리하세요.가장 중요하고 긴급한 작업을 수행해야 합니다. 최소한의 노력, 할당된 시간 내에 최대 작업량을 완료하려고 합니다.

   3부

   목록 항목 작성 시작

   한 번에 한 단계씩 진행하여 끝까지 완료해 보세요.선택적으로 모든 것을 조금씩 수행하여 목록을 이동하는 것은 어렵습니다. 몇 시간만 지나면 귀하의 목록은 지금과 똑같이 완성되지 않은 상태로 보일 것입니다. 한 번에 조금씩 하는 대신 하나의 작업을 완료한 후 잠시 휴식을 취한 후 목록의 다음 작업으로 넘어갑니다. 가장 중요한 첫 번째 작업을 완료할 때까지 목록에 있는 다른 작업을 시작하지 마세요.

   무엇을 다른 사람에게 위임할지, 무엇을 자신의 뜻대로 할 것인지 결정하십시오.집에서 인터넷이 작동하지 않으면 도서관에 가서 문제를 다시 진단할 수 있도록 Wi-Fi로 공부를 시작하고 싶은 유혹이 생길 수 있지만 저녁 요리를 끝내야 하는 경우에는 그렇지 않습니다. 저작물그리고 50가지 일을 더 해보세요. 대신 ISP 회사에 문의하는 것이 더 낫지 않을까요?

   • 시간을 들일 가치가 없는 일을 결정하는 것이 허용되거나 작업 위임에 소요되는 시간이 소요되는 시간보다 클 경우에는 허용됩니다. 새롭고 값비싼 철조망 울타리를 구입하거나 폐기물에서 직접 조립하고, 매립지를 부지런히 빗질하고, 뜨거운 태양 아래서 몇 시간 동안 고철을 조심스럽게 분류할 수 있지만, 비용 절감 효과가 몇 루블에 불과하다면 그럴 수도 있습니다. 새 전선을 구입하는 것이 좋습니다.

   1. 목록에 있는 여러 작업을 번갈아 가며 수행하세요.수행하는 활동 유형을 분리하면 관심을 유지하고 목록에 있는 항목을 더 빠르게 탐색하는 데 도움이 됩니다. 가장 효율적으로 작업하려면 학교 숙제 목록과 집안일 목록을 번갈아 사용하세요. 중간에 짧은 휴식을 취하고 다른 일을 하십시오. 이는 열정을 유지하고 생산성을 향상시킬 것입니다.

      가장 매력이 없거나 가장 어려운 작업부터 시작하십시오.성격에 따라 하기 싫은 일을 먼저 끝내는 것이 기분에 좋을 수도 있습니다. 이는 반드시 가장 어렵거나 가장 중요한 작업이 아닐 수도 있지만, 많은 사람들에게는 나중에 덜 불쾌한 활동을 저장하기 위해 이를 제거하는 것이 효과적일 것입니다.

      • 당신의 영어 에세이가 더 중요할 수도 있습니다 숙제하지만 수학을 정말 싫어한다면 먼저 수학을 없애서 오로지 글쓰기에만 집중하고 온전한 주의를 기울이는 데 필요한 모든 시간을 확보하세요.

   2. 어떤 경우에는 중요성이 관련성을 초과하도록 하십시오.주문한 새 Game of Thrones CD를 구입하기 위해 시내를 가로질러 도서관까지 운전하는 데 10분 밖에 걸리지 않는 상황이 있을 수 있습니다. 이는 목록에서 가장 중요한 일이지만, 그 시간은 더 많은 일을 하는 데 사용하는 것이 더 나을 수 있습니다. 중요한 임무, 영어로 에세이를 작성 중입니다. DVD를 수령할 시간이 더 많은 다음 날까지 기다리면 더 많은 시간을 벌 수 있습니다.

      작업을 완료하면 목록에서 해당 작업을 지우세요.축하해요! 목록 아래로 이동하면서 즐거운 시간을 보내 항목을 지우거나, 파일에서 해당 항목을 삭제하거나, 녹슨 주머니칼로 종이에 적힌 내용을 공격적으로 잘라내어 의식적으로 불에 태워보세요. 모든 작은 성취에 대해 자신에게 보상하는 시간을 가져보세요. 당신은 그것을 할!

   필요한 것

   • 연필
   • 종이
   • 채점자
   • 큰 작업을 여러 개의 작은 작업으로 나누는 것을 고려해보세요. 작은 작업은 수행하기가 덜 무섭고 완료하기가 더 쉽습니다.
   • 휴식하고 긴장을 풀고 회복할 시간을 가지십시오.
   • 일정 기간 동안 완성된 볼륨에 대해 현실적으로 생각하세요.
   • 도움을 요청. 목록 중 일부를 가족이나 친구에게 할당하여 완료하세요.
   • 학교 과제의 경우 목록의 맨 위에 있는 과제는 가장 많은 점수를 주고 마감일이 곧 마감되는 과제여야 합니다.
   • 예상치 못한 상황에 대비해 시간을 남겨두세요.
   • 두 가지 작업의 중요성이나 긴급성이 동일한 경우 노력이 덜 필요한 작업을 고려하세요.
   • 30분에서 1시간 정도는 휴식이 필요하기 전에 집중을 유지하기에 충분한 시간입니다.
   • 더 오랜 노력이 필요한 작업에는 완료를 위해 별도의 시간을 할당하기 위해 특별한 고려가 필요할 수 있습니다.
   • 컴퓨터에서 텍스트 편집기나 스프레드시트 편집기를 사용하세요. 그러면 목록을 다시 복사할 필요가 없습니다.
   • 이것을 다른 사람들에게 돕고 가르치십시오. 일을 일찍 마치면 도움을 주고 가족과 친구들에게 우선순위를 정하는 방법을 가르쳐주세요. 부모님이 추가 용돈으로 보상해 드릴 수도 있습니다.
   • 별로 중요하지 않고 많은 노력이 필요한 일은 건너뛰거나 미루세요.
   • 시간을 마스터하고 미리 계획을 세우고 절약해야 합니다. 긍정적 인 태도그리고 오랫동안 일을 미루지 마세요.
   • 시간을 관리하고, 미리 계획하고, 미루지 마세요.
   • “나는 할 수 있고, 해야 하며, 나는 그것을 할 것이다!”라는 만트라를 기억하세요. 바쁘다고 불평하지 마세요.
   • 인내와 노력은 반드시 보상받을 것입니다.

일상 업무가 너무 많으면 반드시 문제에 직면하게 됩니다. 우선순위이 것들 사이에. 우선 순위를 올바르게 설정하지 않으면 시간을 표시하고 어떤 식 으로든 미래에 영향을 미치지 않는 작업을 먼저 완료한다는 사실로 위협받습니다.

우선순위를 어떻게 정해야 할지 모르는 사람들이 많다 온갖 말도 안 되는 짓을 다 해, 중요한 임무를 수행하고 있다고 믿습니다. 또는 그들은 사람의 운명이 달려 있는 일종의 글로벌 프로젝트를 시작하는 것을 허용하지 않는 일상에 빠져 있습니다.

우선순위를 정하는 방법에는 여러 가지가 있지만 제가 가장 좋아하는 방법은 다음과 같은 방식입니다. 이렇게 하려면 종이 한 장을 네 부분으로 나눕니다.

이제 당신의 인생 목표에 따라 모든 시사 문제를 이 표에 따라 정리하십시오.

첫 번째 섹션에서는 중요한 일이면서 긴급한 일입니다. 이것은 관계의 문제일 수도 있고, 긴급한 문제일 수도 있습니다. 자신의 사업, 직장에서 중요하고 긴급한 문제.

두 번째 섹션에서는 나침반에 초점이 맞춰져 있고 더 짧은 시간. 우리의 삶, 건강, 미래에 영향을 미치는 중요한 것들과 가치.

세 번째 섹션에서는 중요하지 않지만 그것 없이는 할 수 없는 일들. 매일 존재하며 우리의 시간을 중요한 일로부터 방해하는 것.

네 번째 섹션에서는 주요하고 필요한 것에서 우리를 산만하게 만드는 것. 줄여야 할 일과 더 중요한 일에 소비해야 할 일.

내 테이블은 다음과 같습니다.

수행된 작업을 바탕으로 다음과 같이 이해할 수 있습니다. 최대당신의 시간은 다음에 소비되어야합니다 첫 번째그리고 두번째이 테이블의 섹션과 두 번째 섹션에 가장 많은 시간이 걸립니다. 이것은 당신의 삶에서 가장 중요한 것이며, 당신의 가장 깊은 욕망의 성취가 달려 있습니다.

여러분 중 일부는 다음과 같이 말할 수 있습니다. “글쎄, ICQ 없이 어떻게 지낼 수 있습니까? 소셜 네트워크, 너무 멋있으니까 친구들과 수다도 떨고, 재미있게 놀고, 문제와 걱정에서 잠시 쉬어갈 수 있겠죠?”

요점은 당신에게 즐거움을 주는 것을 완전히 포기하는 것이 아니라, 효과적인 시간 계획을 통해 하루 종일 활동을 분배하여 잘 일하고 잘 쉴 수 있는 기회를 갖는 것입니다.

극단적으로 갈 필요는 없습니다. 먼저 자신이 휴식을 취할 수 있는 조건을 만든 다음 이 휴가를 충분히 즐길 수 있어야 한다는 사실에 더 가깝습니다. 그렇지 않으면, 우리는 삶에 대해 불평하고 불의를 선언하며 자신의 삶을 더 좋게 만들기 위해 손가락 하나 까딱하지 않는 사람들을 흔히 봅니다.

하루 종일 반 친구들과 함께 앉아 있으면 살 돈이 부족하다고 징징 거릴 필요가 없습니다. 백만 달러를 벌고 원하는 만큼 오래 앉아 계세요.

당신이 미래를 계획하지 않으면 다른 사람들이 당신을 대신해 계획을 세울 것이고, 당신이 원하는 방식으로 계획을 세우지 않는 경우가 많습니다.

대부분의 사람들은 매일 아침 일어나 그날 무엇을 해야 할지 명확한 생각 없이 하루를 시작합니다. 그들은 단순히 생명의 흐름으로 흘러 들어가 목표도 계획도 미래도 없는 일반 대중 가운데 어디에 있는지 하나님께로 옮겨집니다.

모든 사람이 일과 개인 생활 모두에서 올바른 강조점을 둘 수 있는 것이 매우 중요합니다. 우선순위 목표와 목적은 삶이 없으면 삶이 지루하고 회색이며 의미가 없게 되는 것들입니다. 불행하게도, 일상 업무의 흐름 속에서 그러한 악센트를 배치하는 것은 때로는 극히 어렵습니다. 우리는 그냥 지나가고 있어요 자신의 욕망, 포부, 목표, 자신의 잠재 의식이 폐 꼭대기에서 어떻게 비명을 지르는 지 눈치 채거나 눈치 채고 싶지 않은 채: “주의하세요! 지나가지 마세요! 기다려라!” 그리고 우리는 누군가에게 약속한 일, 외부에서 우리에게 부과된 일을 하기 위해 서두르고 있습니다. 올바른 우선순위를 정하면 이러한 상황을 해결하는 데 도움이 됩니다.

자신을 위한 시간을 가져보세요

일상에서 벗어나 삶을 새로운 각도에서 볼 수 있는 매우 간단하고 흥미로운 운동이 있습니다. 직장에서든 집에서든 일주일 동안 매일 1분씩 시간을 투자해 보세요. 타이머를 설정하고 내부 및 외부 상태를 더 좋게 바꾸기 위해 이 순간에 무엇을 할 수 있는지 생각해 보세요. 어떤 행동이 당신의 삶에 약간의 따뜻함과 위안을 가져다 줄 수 있습니까? 어쩌면 물 한 잔을 마실 수도 있고, 창문을 열 수도 있고, 밖으로 나갈 수도 있습니다. 우리가 일반적으로 주의를 기울이지 않는 작은 사항은 다음과 같습니다. 맑은 공기, 더 많은 수분을 섭취하십시오. 이 모든 지침은 성인을 위한 것이 아니라 감수성이 예민한 소녀를 위한 것 같습니다. 그럼에도 불구하고 그것은 건강은 모든 사람의 삶에서 가장 중요한 우선 순위 중 하나입니다..

다음 주에는 이 시간을 늘려서 하루에 5~10분으로 시간을 정하고 자신에게 집중해보세요. 이전에는 시간이 충분하지 않았고 중요하지 않은 것처럼 보였지만 이제는 정신적, 육체적 안녕을 크게 향상시키는 일에 이 시간을 보내려고 노력할 것입니다.

세차를 하고, 아이에게 잠자리에 들기 전 동화책을 읽어주고, 목욕을 즐기고, 좋아하는 책을 읽어주세요. 이러한 행동을 합산하면 그것이 인생의 몇 가지 주요 방향을 중심으로 돌아가는 것을 볼 수 있습니다. 가족, 건강, 교육, 자기계발, 재정적 안녕, 사랑, 새로운 경험, 친구 - 이들은 "인생"이라고 불리는 "파이 조각"입니다.

직장과 가정에서의 일상 업무, 걱정 및 책임의 흐름 속에서 우리는 종종 이러한 우선 순위를 잊어 버리고 부모 또는 사회적으로 부과 된 명령을 이행함으로써 얻은 불쌍한 만족감에 만족합니다. 최종 결과는 무엇입니까? 그리고 결국 “목적 없이 살아온 삶이 지독히 고통스럽다”는 것이다. 이를 피하기 위해서는 적극적으로 생활을 시작하는 것으로 충분합니다. 목적없는 존재를 피하십시오. 당신이 이미 “생명의 흐름과 함께 떠다니고” 있다면, 특수한 목적, 예를 들어 일본 사무라이봉사의 길을 선택한 사람.

영혼의 쉬운 우선순위와 조화는 정신적 순수함이나 정신적 쓰레기의 부재에 의해 결정됩니다. 정신쓰레기란 무엇인가? 이것: 부정적인 감정, 심리적 복합체, 정서적 트라우마, 신념 제한, 부정적인 태도, 중독 및 기타 쓰레기. 이러한 혼란으로부터의 자유는 우선순위를 정하는 데 중요한 에너지, 결단력, 사고의 명확성을 가져옵니다. 현대 생활조금도. .

우선순위: 삶의 우선순위를 더 잘 정하는 5가지 방법

이상하게 보일 수도 있지만, 사람마다 우선순위가 다릅니다. 이는 우리 각자의 가치관이 다르기 때문에 발생합니다. 어떤 사람들에게는 가족의 안녕이 중요하고, 다른 사람들에게는 온 영혼을 우정에 담으며, 다른 사람들에게는 일이 우선입니다. 그러나 우리 모두는 가치, 우선 순위 및 책임이 조화를 이루도록 삶의 균형을 맞출 수 있습니다. 그런데 이를 통해 삶을 얼마나 조화롭게 살아가는지 확인할 수 있습니다. 그리고 균형부터 시작해야 합니다. 오늘, 우선 순위 지정 방법을 사용하여 올바르게 강조합니다.

고대 인도의 시인 카피다사는 우리 시대 중 하루는 세상의 모든 매력을 담고 있다고 말했습니다. 그리고 실제로 그렇습니다. 삶의 균형을 맞추고 싶다면 이 간단한 도구를 사용하여 하루의 조화를 만들어보세요.

• 1. 가장 쉬운 방법

하루 동안 해야 할 일의 목록을 작성하고 가장 중요한 일이 무엇인지 생각해 보세요. 이 목록 중 어떤 작업이 완료되면 가장 큰 만족감을 줄까요? 이 작업 옆에 문자 A를 넣으세요. 목록에 해당 작업이 두 개 이상 있을 수 있으므로 중요도에 따라 순위를 매기고 숫자로 표시하세요(예: A1, A2 등). 하루 종일 작업의 결과 순서를 따르십시오(물론 광신주의 없이). 저녁에 요약하세요. 피곤하고 좌절감을 느낄 때마다 우선순위를 정하는 이 방법을 사용해 보세요.

• 2. 우선순위에 대한 역할 기반 접근 방식

오늘의 할 일 목록을 만드세요. 다른 종이에 개인적으로 중요하고 우선순위가 높은 것들을 모두 적어보세요. 사회적 역할, 예: “나는 친구입니다”, “나는 엄마입니다”, “나는 딸입니다” 등. 그런 다음 작업을 결과 세그먼트로 나누고 각 세그먼트 내에서 중요도에 따라 순위를 매기세요. 하루 종일 각 부분에서 가장 중요한 작업을 순차적으로 수행하고 점차적으로 점점 더 많은 부분으로 내려갑니다. 낮은 수준중요성.

당연히 가장 우선순위가 높은 세그먼트부터 시작해야 합니다. 작업을 완료하는 동안 다음 사항에 주의를 기울이세요. 내부 상태. 우선순위를 얼마나 잘 설정했는지 추적해야 합니다. 아마도 어떤 행동을 취하는 동안 이 순간 다른 일로 인해 "영혼이 아프다"는 것을 알게 될 수도 있고, 반대로 하루가 시계처럼 지나갈 수도 있습니다. 그러한 미묘함에 주의를 기울이고, 결론을 도출하고, 다음 날 작업 목록을 작성할 때 가장 중요한 것으로 판명된 작업에 우선순위를 두십시오. 우선순위를 설정하는 것은 순전히 개인적인 문제입니다.

아침이나 낮에는 더 이상 할 일 목록을 작성하고 중요도 순으로 순위를 매기는 것이 불가능합니다. 보여진 바와 같이 인생 경험, 이런 일이 일어나는 날은 특별히 성공했다고 할 수 없습니다. 모든 것을 정상적이고 제어 가능한 방향으로 되돌리려면 아이젠하워 광장과 같은 도구를 사용하십시오.

이렇게 하려면 종이에 정사각형을 그리고 두 개의 수직 세그먼트가 있는 네 개의 동일한 부분으로 나눕니다. 위쪽 두 개의 가로 섹션에는 "중요" 및 "중요하지 않음"이라는 레이블을 지정하고 위쪽 두 개의 세로 섹션에는 "긴급" 및 "긴급하지 않음"이라는 레이블을 지정합니다. 따라서 4개의 셀이 있습니다. 정신적으로 수직과 수평을 결합하면(체스에서와 같이) "중요하지만 긴급함", "중요하지만 긴급하지 않음", "중요하지 않지만 긴급함", "중요하지 않지만 긴급하지 않음"이라는 네 가지 범주의 작업이 생성됩니다. 어떤 일을 맡을 때마다 해당 상자에 표시하십시오. "중요 및 긴급" 범주는 일반적으로 "인기 있는" 프로젝트, 즉 "어제 완료"했어야 하는 작업을 의미합니다.

“중요하지만 긴급하지 않은” 일은 미래의 웰빙을 위해 중요한 사전 예방적 업무입니다. “중요하지는 않지만 긴급한 일” – 주변 사람들이 우리에게 “걸려” 두려고 하는 모든 종류의 일입니다. “중요하지도 않고 긴급하지도 않은 일” – 빈 시간 보내기, 소셜 네트워크에서 놀기, 담배 피우기 등 당연히 마지막 두 범주를 인생에서 완전히 제외하고 첫 번째 범주의 잔해를 치운 후 두 번째 범주에 최대한주의를 기울이는 것이 좋습니다.

이러한 우선순위를 통해 하루 동안의 일을 신속하게 정리할 수 있으며, 잘 진행되지 않는 아침의 희생양이 되는 일이 없습니다.

• 4. GTD 시스템(“일을 완수하는 방법” 또는 “일을 정리하는 방법”)

원칙적으로 GTD 시스템은 넓은 범위개인의 삶과 관련된 모든 업무를 최적화하는 것을 목표로 하는 조치. 그러나 David Allen은 매우 흥미로운 방식으로 자신만의 우선순위 원칙을 제시했습니다. 모든 것이 매우 간단합니다. 먼저 머리에서 모든 업무와 작업을 "언로드"하고 종이에 적어야합니다. 이 프로세스가 완료되면 순위 지정을 시작할 수 있습니다. 우리는 모든 사례를 네 가지 범주로 나눕니다.

세그먼트를 올바르게 나누려면 다음과 같이 질문하십시오. “이 작업을 한 단계로 수행할 수 있습니까? 얼마나 걸릴까요? 어쩌면 이것이 더 이상 필요하지 않을까요? 이 문제를 다른 사람에게 위임할 수 있나요? 등. 결과적으로, 명확하게 순위가 매겨진 작업 목록을 받게 되며, 그 중 절반은 다음 15분 안에 해결할 수 있습니다.

• 5. 목표에 따라 우선순위를 정하세요

당신의 이상적인 날을 묘사해보세요. 모든 세부 사항을 표시하십시오. 어떤 종류의 가족이 있는지, 어떤 종류의 관계가 있는지, 수입이 얼마인지, 어디에 살고 있는지, 어떻게 생각하는지, 어디로 가는지, 어떻게 사는지 등을 표시하십시오. 꿈은 크게, 작게 하라 학교 에세이'내 인생은 언제 좋아질까?'라는 주제로 그 후, 오늘 자신의 모습을 상상해 보세요. 자신에게 어떤 조언을 하시겠습니까? 미래에도 지금과 같은 삶이 되기 위해 삶의 어떤 면에 주의를 기울이고 싶나요? 이러한 미래 이미지를 바탕으로 그 실현에 더 가까이 다가가기 위해 해야 할 일 목록을 작성하세요. 그것을 정리하고 점차적으로 구현을 시작하십시오.

이러한 모든 우선순위 지정 방법에는 많은 시간이 필요하지 않습니다. 관심과 존중이 필요하며 이는 많은 사람들에게 가장 어려운 일입니다.

그러나 언젠가 의식적이고 적극적으로 살기로 결정하고 가장 많은 시간을 투자한다면 모든 노력은 보상을 받을 것입니다. 우선순위 작업그리고 자신만의 우선순위를 정하는 방법을 찾는 것입니다.

때때로 사람은 자신의 삶의 모든 것이 뒤집어지고 완전한 혼란이 지배하고 있다는 느낌을 갖습니다. 사람은 하나의 문제를 해결하고 하나의 문제에 대처할 시간이 없으며 새로운 어려움이 나타나면 계획을 파괴하고 길을 잃게됩니다. 이 모든 일이 발생하지 않도록 하려면 다음 방법을 배우는 것이 중요합니다. 삶의 우선순위를 정하라. 우선 순위를 정하는 방법을 아는 사람은 시간을 절약하고 신경, 돈 및 영적인 힘을 절약합니다. 이를 위해서는 최소한 하루를 정리하고 사람이 직면하는 작업을 분류하는 것이 중요합니다.

할 일 목록을 만드는 방법

목록을 작성하기 전에 시간 프레임을 명확하게 정의하고 특정 계획을 구현하고 문제를 해결하고 의도한 조치를 수행하는 데 시간이 얼마나 걸릴지 스스로에게 질문하는 것이 중요합니다. 목록을 작성하면 . 목표는 장기와 단기로 나누어야 합니다. 단기 목표에는 앞으로 몇 시간 내에 달성해야 하는 목표나 하루 또는 일주일 내에 해결해야 하는 작업이 포함됩니다.

다음 단계는 우선순위. 목표를 긴급하고 중요한 문제, 중요하지만 긴급하지 않은 문제, 긴급하지만 그다지 중요하지 않은 문제, 긴급하지 않고 중요하지 않은 문제 등 4개의 하위 그룹으로 나눌 필요가 있습니다.

마찬가지로 장기 목표 목록도 작성해야 합니다. 이 테이블은 사람이 우선 순위를 설정하고 에너지를 올바르게 분배하는 데 도움이 됩니다. 활력가능한 한 생산적인 일을 만들기 위해. 목록은 해당 사람이 지속적으로 볼 수 있도록 저장되어야 합니다. 작업을 완료하고 목록에 표시된 목표를 달성하면 해당 목표에 줄을 그어 지우거나 체크할 수 있습니다. 목록은 냉장고, TV나 컴퓨터 옆에 걸어두는 것이 가장 좋습니다. 사무실 데스크탑에 목록을 남겨둘 수도 있습니다.

전문가들은 한 가지 일을 시작하고 중간에 포기한 다음 다른 일을 시작하여 목표를 달성하는 것을 권장하지 않습니다. 이 접근 방식은 성공하지 못하며 시간을 절약하지도 않습니다. 방해받지 않고 시작한 일을 최대한 목표에 집중하면서 마무리하는 것이 중요합니다. 작업을 성공적으로 완료한 후에는 좋아하는 음악을 들으며 휴식을 취하고 스스로에게 보상할 수 있습니다. 맛있는 음식, 전화 대화등. 우선 중요하고 긴급한 일을 한 다음 중요하지만 그다지 긴급하지 않은 일 등을 진행해야 합니다. 어떤 것들은 결합될 수 있지만 결합할 때 주의가 필요합니다. 중요한 일은 하루의 시작에 이루어져야 합니다. - 이는 사람이 생산적으로 일하고, 새로운 정보를 기억하고, 적극적으로 행동할 준비가 된 기간입니다. 중요하고 긴급한 문제를 다른 중요하고 긴급한 작업 및 목표와 결합하지 않는 것이 좋습니다. 옵션: 중요한, 긴급한 문제 + 긴급하지 않은, 중요하지 않은 문제가 더 성공적인 것으로 간주됩니다. 예를 들어, 옷을 다림질하고 교육용 비디오를 시청하는 것 영어. 배웠던 우선순위를 정하다, 당신은 모든 것에 시간을 투자하는 성공적이고 자신감 있는 사람이 될 수 있습니다.

안녕하세요, 사랑하는 독자와 블로그 손님 여러분! 삶의 우선순위는 인간 존재의 가장 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 이는 가장 중요한 가치를 나타냅니다. 그들은 많은 사람들에게 수렴되지만 다르게 배치됩니다. 따라서 한 사람은 많은 것을 성취할 수 있지만 다른 사람은 오랫동안 정체되어 있습니다. 이는 그들이 세상에 대한 다른 견해를 갖고 있고 그에 따라 삶의 우선순위가 분배되기 때문에 발생합니다. 당신의 존재를 더 쉽게 만들고 성취하기 위해서는 그것을 인식하고 올바르게 체계화하는 것이 매우 중요합니다.

배열의 본질

일반적으로 사람들의 삶에서 가장 중요한 우선순위는 다음과 같습니다.

• 가족;
• 사랑;
• 전문적인 활동;
• 건강 유지;
• 연구;
• 취미;
• 자아 존중감;
• 영적 발달;
• 친구와 대화.

이 모든 것들은 완전히 달성 가능합니다. 배포해야 하는 순서와 각각에 할당할 시간을 알아내는 것이 중요합니다. 일반적으로 사람들은 자신에게 가장 중요한 것과 없이는 할 수 없는 것을 선호합니다. 어떤 사람에게는 자연에 대한 갈망이고, 다른 사람에게는 예술에 대한 사랑이고, 다른 사람에게는 돈을 버는 일입니다. 어떤 사람들은 가족과 자녀를 먼저 생각합니다.

그러나 우선순위는 바뀔 수 있습니다. 일부는 전면에 나타나고 다른 일부는 완전히 사라집니다. 그것은 더 이상 개인의 욕구에 달려 있는 것이 아니라 그 성취를 위한 가능성의 총체성에 달려 있습니다.

때로는 열망이 목표로 이어지며 목록의 항목이 변경되는 경우도 있습니다. 예를 들어, 경력 사다리를 오르느라 바쁜 여성은 아이가 태어나거나 가족 중 한 사람의 질병으로 인해 그것을 완전히 잊을 수 있습니다.

그러므로 외부로부터 영향을 최대한 받지 않도록 초기에 우선순위를 정하는 것이 필요하다. 많은 계획의 성공이나 실패는 그들에 달려 있습니다.

당신의 열망을 명확하게 정의하고 긴급성이나 실행 필요성의 정도에 따라 순위를 매긴 다음 해당 방향으로 행동을 시작해야 합니다.

그러한 간단한 해결책은 사람의 존재를 더욱 의미있게 만들고 그의 성공을 더욱 다양하고 신뢰할 수 있게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

잘못된 우선순위 지정의 결과

사람이 가족이나 친구, 사회적 이익을 최우선으로 생각한다면 그것에 대해 나쁘거나 놀라운 것은 없습니다. 이웃을 돌보는 것이 자신의 자아 실현을 방해하지 않도록 열망을 분배하면됩니다. 전문적인 활동.

사람을 행복하게 만드는 모든 것이 삶의 우선 순위 목록에서 맨 위에 있어야 합니다. 어떠한 경우에도 어떤 것도 거부해서는 안 됩니다. 무언가에 더 많은 시간과 노력을 쏟고, 무언가에 덜 쏟을 수 있도록 간단히 배포할 수 있습니다.

여성이 하루 종일 자녀를 돌보며 일몰을 감상하거나 좋아하는 음악을 들을 기회를 빼앗긴다면 성취감을 느낄 수도 있지만 진정한 기쁨을 느끼지 못할 것입니다. 그러나 그녀는 많은 짜증을 낼 것입니다. 따라서 필요한 것뿐만 아니라 원하는 것도 명확하게 정의해야 합니다.

어떤 사람들은 우선순위 목록에 5~10개 항목을 갖고 있는 반면, 다른 사람들은 30개 항목을 포함합니다. 그들이 그것들을 모두 완료할 수 있을 것 같지 않습니다. 이것은 조바심과 초조함을 유발할 것입니다. 그 사람이 그걸 느끼기 시작하면 많은 수의일이 그의 손이 닿지 않는 곳에 남아 있으면 그는 더욱 실패한 것처럼 느낄 것입니다.

따라서 우선순위 목록을 주기적으로 검토하고 항목 자체를 교체하거나 변경해야 합니다. 변함없이 맨 처음에 나타나는 작업은 즉시 수행을 시작하고 최대한의 에너지를 쏟아야 합니다.

인생의 우선 순위를 올바르게 지정하는 방법

인생은 우리의 욕망이 일어날 때까지 기다리지 않고 많은 일을 하도록 강요합니다. 따라서 목록의 항목은 매우 극적으로 갑자기 변경될 수 있습니다.

자신의 주요 열망을 얻는 것이라고 생각한 사람 고등 교육, 갑자기 해외에서 고임금 일자리 제의를 받습니다. 그러면 공부가 목록의 중간에 있는 항목 중 하나가 되고, 수익성 있는 위치가 먼저 오게 됩니다.

생활이 정상화되고 전문적인 책임이 익숙해지고 복잡해지기 시작하면서 고등 교육을 받게 됩니다. 교육 기관다시 우선순위가 될 수 있습니다. 승진이나 수입 증가를 위해 졸업장 취득이 필요한 경우 더욱 중요합니다.

사람이 길을 잃고 자신에게 중요한 것이 무엇인지 결정할 수 없으며 필요한 것을 거부하고 불필요한 것으로 돌진하면 자신과 다른 사람에게 불행을 가져올 것입니다. 따라서 우선순위를 정하는 데에는 명확성이 필요합니다. 인생과 그의 사랑하는 사람들의 너무 많은 부분이 이것에 달려 있습니다.

아직 그러한 목록을 작성하지 않은 사람들은 작성을 시작하는 것이 좋습니다. 점수를 매기는 기준은 행복감을 얻는 것이어야합니다. 만족감을 주지만 기쁨을 주지 않는 것이 있다면, 안전하게 거절할 수 있습니다.

예를 들어, 급여는 높지만 불쾌하고 이질적인 직업 때문에 좋아하는 직장을 그만두는 것이 우선순위 목록의 최우선 순위가 되어서는 안 됩니다. 이 욕망의 성취는 많은 이익을 가져올 것이지만 아마도 평생 동안 사람을 불행하게 만들 것입니다. 당연히 이것은 빈곤 속에서 식물을 심는 것을 의미하지 않습니다. 목록의 주요 항목 중 하나는 수입 증가입니다. 그러면 그는 성공했다고 느낄 것이고 자신을 자랑스러워할 것입니다.

삶의 우선순위를 따라야 할 필요성

목록에 시퀀스를 배열하는 원리에 대한 과학적 접근 방식은 미국 과학자 A. Maslow에 의해 제안되었습니다. 그는 사람의 기본적인 필요를 포함하는 피라미드를 만들었으며, 그것 없이는 완전한 존재가 불가능합니다. 그 중 어느 하나라도 만족하지 못한다면 사람들은 갇힌 듯한 느낌을 받게 될 것입니다.

삶의 가치는 다음과 같이 정리됩니다.

1. 생리학(음식, 갈증 해소, 난방, 출산 본능);
2. 생명에 위협이 되지 않습니다.
3. 사랑.
4. 다른 사람을 존중하는 태도.
5. 교육과 창의성.
6. 아름다움을 위해 노력합니다.
7. 자기 실현.

이러한 우선순위를 통해 균형 잡힌 삶을 살 수 있습니다. 그러나 과학적으로 입증된 순위라도 위치 변경이나 이동이 허용됩니다. 사람이 잘 먹고 안전하다면 사랑을 찾는 것을 생각할 수도 있습니다. 다음으로 구성되어 있는 경우 강한 결혼꽤 성공하면 다른 사람들의 존경심이 그에게 가장 중요합니다. 실업자이거나 머리 위로 지붕이 완전히 박탈 된 사람들은 미적 선호를 누릴 시간이 없습니다. 그들은 생존을 위해 싸우고 있습니다.

모든 내면 세계개인. 사람마다 자신만의 세트가 있다 삶의 가치, 주요 우선 순위 및 원칙. 그러나 그들은 서로 반대하여 그가 그의 계획을 이행하는 것을 방해할 수도 있습니다.

예를 들어, 가난한 여자와 사랑에 빠진 부자는 때때로 편견이나 자신의 탐욕을 극복하지 못할 때가 있습니다. 그러므로 상호 감정의 필요성은 자신의 부를 늘리는 더 긴급한 우선순위의 희생자가 됩니다. 또한 그 옆에 똑같이 성공적인 파트너가 있다는 것이 중요합니다. 그러한 남자는 자신과 그가 사랑했던 여자, 그리고 지위를 유지하기 위해 결혼한 그의 아내를 불행하게 만들 수 있습니다.

그러나 마음의 지시에 따라 가난한 여자에게 자신을 묶으면 사회에서의 지위가 낮아지고 자신이 이익만을 위해 사랑받는다는 두려움으로 인해 불행해질 것입니다.

그러므로 자신에 대한 명확한 이해, 진정한 삶의 가치, 실제로 필요하지 않은 것을 포기하는 능력은 본격적인 삶의 열쇠입니다. 행복한 삶.

나만의 우선순위 설정

종이를 가지고 실제로 필요한 것의 전체 목록을 작성해야 하며, 그것 없이는 존재가 불가능합니다. 이것은 당신의 소망, 장기 계획 또는 개인의 가치 목록이 될 수 있습니다. 어떤 사람은 자녀 양육을 최우선으로 생각하고, 어떤 사람은 노부모를 돌보는 것을 우선으로 하고, 어떤 사람은 출세를 우선으로 할 것입니다. 경력 사다리. 다른 모든 사항은 부차적인 사항이 되며 일부 항목을 완전히 또는 일시적으로 포기해야 할 수도 있습니다.

목록은 다음과 같습니다.

1. 직업.
2. 건강.
3. 가족을 돌보는 것.
4. 사랑.
5. 자연.
6. 음악.
7. 스포츠 활동.

단순하지만 매우 의미 있는 내용을 담고 있음이 분명합니다. 동시에 그는 발생할 수 있는 어려움을 고려합니다. 우선순위는 이동할 수 있지만 목록에서 제외되지는 않는 방식으로 설정됩니다. 사랑하는 사람을 온전히 돌보기 위해서는 자금이 필요하므로 일이 최우선입니다. 다만, 아픈 사람이 있을 경우 일시적으로 2위로 이동될 수 있습니다. 귀하는 전문적인 책임을 최대한 줄여 친척이 완전히 회복될 때까지 친척을 돌보는 데 시간과 에너지를 투자해야 합니다. 그러면 항목이 다시 제자리를 차지할 수 있습니다.

사람이 아프면 일이 그의 최우선 순위가 아니라는 것이 분명합니다. 이제 그의 모든 열망은 더 나아지는 것을 목표로 하고 있습니다. 그렇지 않으면 그는 자신의 의무를 완전히 수행할 수 없으며 직장과 소득을 잃을 수 있습니다. 회복하면 목록에 있는 항목의 위치도 변경됩니다.

따라서 올바르게 컴파일되면 그래프가 이동할 수 있지만 사라지지는 않습니다. 더욱이 그 중에는 소수가 있으며 모두 인간의 통제가 가능합니다.

흐름을 따르거나 욕망이 혼란스러워 서로 스며들면 더 나쁩니다. 자녀를 걱정하고 학교에서의 높은 성적을 요구하며 진로를 최우선으로 생각하는 여성. 그 결과 직장에서는 항상 자녀에 대해 걱정하고, 집에서는 학교 성공에 충분한 관심을 기울일 시간이 없습니다.

아픈 사람이나 심지어 장애인이라도 스포츠, 특히 극단적인 스포츠에 대한 열정이 너무 커서 포기할 수 없습니다. 결과적으로 그의 우선 순위는 건강 유지에 대한 관심이 아니라 산으로의 등산 여행이나 겨울 수영입니다. 결국 그는 심각한 상태에 빠지거나 심지어 죽음에 이르게 됩니다.

세상 무엇보다 자식을 사랑하는 남자가 다른 여자에게 반해 그녀와 관계를 맺을 준비를 하고 있다. 새 가족.

결국, 그는 자신을 불행하게 만들었다는 이유로 그녀를 끊임없이 비난하고, 아이들과 헤어진다는 생각에 괴로워하고, 그들의 모든 사랑에 의문을 제기한다는 사실로 귀결됩니다. 동시에 그는 결혼의 유지나 해산에 대한 최종 결정을 내리지 못한 채 우유부단함으로 아내를 괴롭히기도 한다.

그러므로 다시 강조하는 것이 매우 중요합니다. 우선순위에서 먼저 와야 할 것은 바람직한 것이 아니라 필요한 것입니다. 그러면 자신과 싸우고 끝없이 계획을 조정하며 다른 사람들에게 슬픔을 안겨줄 필요가 없습니다.

오늘은 여기까지입니다. 이제 인생에서 우선순위를 정하는 방법을 알았습니다. 기사가 유용하고 흥미로웠다면 친구들과 공유해 보세요. 또 보자!