오이와 양배추를 곁들인 클래식 크랩 샐러드. 양배추, 오이, 크랩 스틱으로 샐러드 준비하는 방법

일상 및 휴일 식사를 위한 샐러드의 인기 재료인 게살은 실제로 흰살 생선(연육)으로 만들어지지만 여전히 많은 샐러드에 너무 맛있기 때문에 값비싼 진짜 게살로 대체할 필요가 없습니다. 크랩 스틱은 거의 모든 샐러드 재료와 잘 어울립니다.

통조림 옥수수의 달콤한 맛은 크랩 스틱과 완벽하게 조화를 이루며 거의 항상 샐러드에 추가됩니다.

그리고 양배추-신선하거나 절인 다양한 품종을 사용하면 가장 간단하고 사용 가능한 재료로 놀랍도록 맛있는 구성을 만들 수 있습니다.

게살 간식의 가장 큰 비결은 최고의 맛을 내려면 실온에 데워야 한다는 것입니다.

해산물이 풍부한 이 샐러드는 특이한 휴일 테이블에 적합하며 오징어는 삶을 수 있을 뿐만 아니라(샐러드와 함께 먹는 고전적인 옵션) 통조림으로도 만들 수 있습니다. 맛의 균형을 맞추려면 감자나 계란의 비율을 약간 늘리는 것이 좋습니다.

재료:

통조림 해초 한 병;
8-10개 게 막대기;
작은 오징어 시체;
해바라기 유;
중간 크기 감자 2개;
옥수수 180-230g;
삶은 달걀 4개;
마요네즈.

준비:

껍질을 벗긴 감자를 끓입니다.
오징어를 소금물에 삶아 기름에 볶은 후 종이 타월로 말려주세요. 해산물을 조각으로 자릅니다.
계란, 감자, 크랩 스틱을 입방체로 자릅니다.
해초를 소쿠리에 넣고 흔들어서 모든 액체를 배출하십시오.
옥수수, 오징어, 계란, 감자, 양배추 및 게살을 섞습니다.
마요네즈로 샐러드를 맛보고 제공하십시오.

주제에 관한 비디오:

신선한 양배추, 오이, 옥수수, 게살, 계란 샐러드

크랩 스틱과 육즙이 풍부한 사과를 곁들인 신선하고 바삭한 샐러드는 여름 메뉴뿐만 아니라 튀김이나 구운 생선과 같은 고기 요리 전에 제공하기에 적합합니다.

재료:

흰 양배추 100-120g;
신선한 오이 150g;
옥수수 220g;
10개. 게 막대기;
녹색 또는 노란색 사과(신 품종);
레몬;
소금;
딜 그린;
삶은 달걀 4개;
마요네즈;
사워 크림.

준비:

양배추를 잘게 자르고 손으로 짜낸 다음 소금을 넣고 레몬 주스를 뿌립니다.
막대기와 계란을 입방체로 자릅니다.
껍질을 벗긴 오이와 사과를 조각으로 자릅니다.
마요네즈와 사워 크림을 결합하고 잘게 썬 딜을 추가합니다.
크랩 스틱, 계란, 양배추, 오이, 옥수수, 사과를 섞고 소스로 간을 한 다음 샐러드를 제공합니다.

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게살, 양배추, 옥수수, 토마토를 곁들인 샐러드

이 샐러드에서 크랩 스틱은 함께 제공되는 클래식 쌀을 포함하여 많은 구성 요소로 보완되지만 각 재료는 그 요소를 가리기보다는 강조합니다. 샐러드의 하이라이트는 크림치즈와 매콤한 머스타드-마요네즈 드레싱의 조합이다.

재료:

8-10개 게 막대기;
배추 100g;
양파 반 개;
해바라기 유;
갈은 후추;
옥수수 200g;
가공 치즈 2개(Druzhba 치즈 등)
삶은 쌀 200g;
삶은 달걀 3개;
파슬리;
신선한 토마토 250-300g;
마요네즈;
디종 겨자.

준비:

양파를 굵게 자르고 기름, 후추에 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
배추 잎을 손으로 잘게 찢어주세요.
미리 냉장고에 보관해두었던 치즈 커드를 굵게 갈아줍니다(냉동고에서도 식힐 수 있습니다).
계란, 게살, 토마토를 입방체로 자릅니다.
파슬리를 잘게 썬다.
크랩 스틱, 토마토, 옥수수, 양파, 계란, 양배추를 한 그릇에 섞습니다. 쌀과 치즈를 마지막에 추가하세요.
마요네즈와 머스터드를 8:1 비율로 섞고 파슬리를 추가합니다.
샐러드에 드레싱을 하고 서빙하세요.

양배추, 후추, 게살, 옥수수 샐러드

이 샐러드에 들어있는 피망의 맛은 꿀 덕분에 새롭게 느껴집니다. 절인 양배추와 당근이 인기 있는 게살의 배경이 됩니다. 그리고 마지막 손질로 모든 것이 얇고 부드러운 밀 플랫브레드 형태로 완성됩니다. 이 샐러드와 함께 빵을 제공할 필요가 없습니다.

재료:

양배추 150g (절임이 바람직하지만 소금에 절인 양배추도 가능함)
달콤한 피망;
해바라기 유;
중간 크기 감자 3개;
10-12개 게 막대기;
한국산 당근 100-150g;
플랫브레드(토르티야와 같은);
옥수수 250g;
마요네즈.

준비:

껍질을 벗긴 감자를 끓입니다.
줄기, 씨앗 및 내부 칸막이에서 피망을 껍질을 벗기십시오. 야채를 4등분으로 자르고 포크 이빨로 피부에 자주 구멍을 낸 다음 꿀과 식물성 기름으로 고추의 모든 면을 닦습니다. 양피지를 깐 베이킹 팬에 고추를 넣고 잘 가열된 오븐에 넣고 15-20분 동안 굽습니다.
게살, 감자, 고추를 입방체로 자르고 매운 당근, 양배추, 옥수수를 넣고 마요네즈로 양념하고 섞습니다.
토르티야를 작은 조각으로 찢고 각 조각에 양상추 1테이블스푼을 싸서 양상추 부분을 접시에 담아 서빙합니다.

맛있고 신선하며 다채로운 샐러드 없이는 풍성하고 본격적인 점심 또는 저녁 식사를 상상할 수 없습니다. 이것이 바로 최소한의 재료가 필요한 양배추를 곁들인 게 샐러드가 준비하기 쉽고 매우 맛있습니다. 게다가 이것은 매일의 식사와 명절 테이블 모두에 적합한 믿을 수 없을 정도로 예산 친화적인 레시피입니다.

크랩 스틱과 양배추를 곁들인 전통적인 샐러드 버전을 준비하는 것이 좋습니다. 여기에는 다음 구성 요소가 필요합니다.

흰 양배추(중간 크기 0.5개);
게살(100g);
통조림 옥수수(100g);
구근;
마요네즈;
향신료(소금, 후추);
계절에 따라 (그리고 맛에 따라) 채소.

요리 방법:

양배추를 철저히 헹굽니다. 겨울이나 초가 될 수 있으며 모두 계절에 따라 다릅니다. 머리를 정확히 반으로 자르고 척추를 건드리지 않고 반대쪽에서 자릅니다.
양파를 잘게 썬다.
매리네이드에서 옥수수를 걸러냅니다.
차갑게 식힌 게살을 잘게 썰어주세요.
모든 구성 요소를 결합하고 혼합하십시오.
향신료, 다진 허브, 마요네즈를 추가합니다.
양배추는 주스를 빨리 생성하므로 서빙 직전에 샐러드를 드레싱하고 신선한 맛을 즉시 즐기십시오.

배추 레시피

주부들은 종종 새로운 맛을 얻기 위해 요리법을 실험합니다. 사실, 사소한 변화라도 익숙한 요리를 더욱 독특하고 새로운 것으로 바꿀 수 있습니다. 배추와 게살 샐러드입니다. 다른 종류의 양배추를 선택하면 요리에 새로운 색상이 더해집니다.

따라서 다음 구성 요소를 사용하십시오.

배추 머리 (중);
게살(1팩);
닭고기 달걀 (삶은 것) – 3 개;
옥수수 100g;
허브, 향신료.

이 조리법은 맛있는 샐러드 드레싱을 만드는 것을 제안합니다. 재료: 마요네즈와 사워크림 각 2큰술, 마늘 1쪽, 후추(가루). 드레싱을 미리 준비하세요. 모든 재료를 다진 마늘과 후추와 함께 섞기만 하면 됩니다.

요리 단계:

북경 양배추는 잘게 썬다.
식힌 게 막대기를 작은 입방체로 자릅니다. 삶은 달걀도 같은 방법으로 으깬다.
매리 네이드에서 걸러낸 양배추, 계란, 옥수수를 깊은 그릇이나 샐러드 그릇에 섞고 채소를 넣고 약간의 소금을 넣고 드레싱을 부어 즉시 제공합니다.

해초와 게살 샐러드

우리는 해산물의 장점에 대해 끝없이 이야기할 수 있습니다. 그러나 이를 바탕으로 간단한 요리를 준비하고 맛을 즐기고 가장 중요한 것은 건강을 돌보는 것이 좋습니다.

우리는 다음 재료를 섭취합니다.

양파 1개;
크랩 스틱의 작은 패키지;
해초 250g;
3 큰술. 내가 마요네즈;
삶은 메추리알(4개);
파슬리.

단계:

식힌 게살 스틱을 스트립으로 자릅니다.
양파를 껍질을 벗기고 반 고리로 자르고 계란을 반으로 자릅니다.
파슬리를 자른다.
샐러드 그릇에 재료를 넣습니다. 바닥에는 해초를, 그 주위에는 게살을, 위에는 양파를 놓습니다.
메추라기 알의 깔끔한 반으로 결과 "구성"을 장식하십시오. 그 위에 마요네즈를 바르고 파슬리를 뿌려주세요! 해초와 게살을 곁들인 샐러드가 준비되었습니다.

오이, 옥수수, 양배추 옵션

크랩 스틱은 섬세하고 눈에 거슬리지 않는 맛을 가지고 있으며 영양가 있고 향긋하며 많은 재료와 조화를 이룹니다. 다양한 샐러드에 들어 있는 이들의 존재는 항상 특별하고 "바다와 같습니다". 아래는 가볍지만 만족스러운 게 청경채 샐러드 레시피입니다.

그것을 준비하려면 다음 재료가 필요합니다.

크랩 스틱 200g;
중간 오이 2개;
삶은 닭고기 달걀 5개;
작은 전구;
배추 4잎;
푸른 잎;
향료;
소금.

샐러드 준비:

껍질을 벗긴 오이, 계란, 식힌 게살을 작은 입방체로 자릅니다.
양파와 허브를 잘게 썬다.
양배추를 얇은 조각으로 자릅니다.
샐러드 그릇에 모든 재료를 섞습니다. 마요네즈로 맛을 낸다.
드레싱으로 마요네즈뿐만 아니라 요구르트나 저지방 사워 크림을 사용하여 요리를 더 가볍게 만들 수 있습니다. 일부 주부들은 같은 목적으로 샐러드에 식물성 기름 (해바라기, 올리브, 포도)을 첨가합니다.

햄을 곁들인 풍성하고 맛있는 전채 요리

복잡한 주부들은 햄, 게살, 섬세한 치즈가 완벽하게 결합되고 토마토가 신선함을 담당하며 매운 파가 매콤함을 담당하는 게살로 축제 전채를 만들었습니다.

따라서 필요한 구성 요소는 다음과 같습니다.

게살 포장;
햄(100g);
닭고기 달걀 (3 개);
토마토 (2 개);
가공 치즈(1개);
마늘;
마요네즈.

이 애피타이저의 하이라이트는 프레젠테이션에 있습니다. 각 크랩 스틱은 작은 직사각형 시트로 펼쳐집니다.

이것은 간단하게 이루어지며 가장 중요한 것은 스틱이 실온에 있다는 것입니다.

게잎 충전재 제조 방법:

햄을 잘게 썬다.
굵은 강판에 계란 3개와 치즈.
토마토에서 씨앗을 제거하고 잘게 자릅니다. 마늘을 갈아서 페이스트로 만듭니다.
모든 재료를 섞고 소금과 마요네즈로 간을 합니다.
스틱에 충전물을 채우고 다시 말아 올리면 애피타이저가 준비됩니다!

콜리플라워와 토마토 레시피

위의 구성 요소 외에도 다음이 필요합니다.

통조림 완두콩(작은 병 1개);
올리브 오일 - 3 큰술. 엘.;
발사믹 식초 1티스푼.

요리법?

작은 꽃으로 분해된 콜리플라워를 소금물에 삶아줍니다. 시원한.
크랩 스틱을 둥근 조각으로 자릅니다.
샐러드 그릇에 모든 재료를 섞고 소금과 올리브 오일을 첨가합니다. 위에 발사믹 식초를 뿌리고 좋아하는 허브를 뿌립니다.

그것을 시도하면 당신은 확실히 그것을 좋아할 것입니다!

우리가 준비해야 할 양배추, 오이, 게 막대기를 곁들인 다음 봄 샐러드는 위장에 기쁨이 될뿐만 아니라 어떤 식 으로든 우리 몸매에 영향을 미치지 않습니다. 이 샐러드의 일부를 먹으면 무거움이 느껴지지 않고 가벼움과 아름다운 몸을 향해 설레고 싶은 욕구 만 느낄 것입니다.

이 레시피에서 사용할 재료의 양은 적고, 모든 재료는 쉽게 접근할 수 있으며, 적절한 제품이 풍부하다면 냉장고에서도 찾을 수 있습니다.

아마도 이 샐러드를 준비할 때 우리가 허용한 유일한 것은 게살뿐이었을 것입니다. 그들은 우리가 원하는만큼 유용하지는 않지만 우리 모습에 치명적인 해를 끼치지는 않지만 확실히 기쁨을 가져올 것입니다.

그럼 맛있는 다이어트 샐러드 준비를 시작하겠습니다.

양배추, 오이, 크랩 스틱을 사용한 샐러드 레시피

재료:

신선한 오이 – 2개;

녹색 완두콩 – 캔 1개;

크랩 스틱 – 200g;

신선한 흰 양배추 – 200g;

저지방 요구르트 - 드레싱용.

준비:

총 조리 시간: 30분;

총 제공량: 7인분.

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이리나 캄실리나

누군가를 위해 요리하는 것이 자신을 위해 요리하는 것보다 훨씬 즐겁습니다.))

콘텐츠

전통적인 양배추 샐러드, 크랩 스틱, 통조림 옥수수 샐러드는 수십 가지 다른 방법으로 준비할 수 있습니다. 많은 요리법 중에는 매콤한 마늘 맛, 달콤한 파인애플 맛, 야채, 버섯, 심지어 고기까지 모든 취향에 맞는 요리가 있습니다. 평일과 공휴일에는 친숙한 제품의 새로운 간식으로 가족을 놀라게하십시오.

양배추, 게살, 옥수수 샐러드 만드는 법

이 요리를 준비하는 데에는 몇 가지 요리법이 있습니다. 간식의 구성은 다를 수 있지만 준비 단계는 다를 수 있습니다. 크랩 스틱과 양배추를 곁들인 샐러드에는 모든 간식 변형에 대해 따르는 몇 가지 원칙이 있습니다.

통조림 옥수수를 사용하기 전에 액체를 빼내고 샐러드가 빨리 신맛이 나지 않도록 병의 내용물을 건조시켜야합니다.
조리법에 쌀이 사용된다면 전분 함량이 낮은 시리얼을 구입하십시오.
냉동하지 말고 냉장 게 스틱을 선호하십시오.
요리에는 흰 양배추뿐만 아니라 붉은 양배추, 사보이, 북경, 브뤼셀 콩나물도 사용됩니다.
부드러움과 신선함을 위해 껍질을 벗기지 않고 강판 사과를 샐러드에 추가할 수 있습니다.
냉동 연육 제품을 사용하는 경우 실온에서 해동하세요.
조리법에 양파를 사용하는 경우 먼저 끓는 물을 부어 과도한 매운맛과 쓴맛을 제거하십시오.

양배추 샐러드, 게살, 옥수수 요리법

페레스트로이카 시대 이후 수리미 제품이 판매되기 시작했습니다. 저렴한 가격과 향, 해산물 진미의 맛이 주부들의 마음을 사로잡았습니다. 이 특이한 제품으로 다양한 스낵이 준비됩니다. 양배추를 곁들인 게살 샐러드에 달콤한 옥수수 통조림을 곁들인 요리가 인기 메뉴가 되었습니다. 3가지 주요 제품을 기반으로 비슷한 샐러드를 만드는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 사진과 함께 요리 지침을 사용하고 비율을 엄격하게 관찰하거나 자신의 것을 추가하여 요리를 취향에 맞게 조정할 수 있습니다.

크랩 스틱을 곁들인 신선한 양배추 샐러드

시간: 15분
제공량: 6인.
요리의 칼로리 함량: 54kcal/100g.
목적 : 간식.
요리: 러시아식.
난이도: 쉬움.

양배추와 게살 샐러드는 가볍고 칼로리가 낮지만 포만감이 있고 맛이 조화롭습니다. 육즙이 풍부하고 맛이 좋으며 비타민이 풍부한 간식 - 주중 저녁 식사 또는 휴일 잔치에 탁월한 선택입니다. 일반 샐러드 그릇에 담거나 나누어진 그릇을 사용해도 됩니다. 식사 후 입에서 마늘 냄새가 나는 것이 걱정된다면 드레싱에 으깬 정향을 넣지 마세요. 서빙 접시를 정향으로 문지릅니다. 이 기술은 향기의 상쾌함을 유지하지만 호흡의 신선함을 방해하지 않습니다.

재료:

게살(또는 기타 연육 제품) – 0.2kg;
옥수수 곡물 – 240g;
흰 양배추 – 300g;
당근 – 200g;
마늘 – 2개 치아;
설탕 – ½ 티스푼;
파슬리 또는 딜 – 100g;
셀러리 뿌리 – 70g;
사워 크림 - 150 ml;
식초(9%) – 1티스푼;
소금, 후추 - 맛보기.

요리 방법:

양배추잎은 잘게 다져 손으로 으깬 뒤 설탕을 뿌린다.
양배추 조각에 물과 1:1 비율로 섞인 식초를 뿌립니다.
한식용 당근과 셀러리 뿌리를 갈아서 양배추 조각과 섞습니다.
야채에 옥수수와 잘게 썬 게살을 추가합니다.
마늘 정향을 프레스에 통과시키고 마늘 펄프를 사워 크림과 소금과 섞습니다.
결과 드레싱을 샐러드 위에 붓고 저어줍니다.
채소를 잘게 자르고 접시를 넉넉하게 흔듭니다.

배추에서

시간: 20분.
요리의 칼로리 함량: 48kcal/100g.
목적 : 간식.
요리: 러시아식.
난이도: 쉬움.

부드럽고 육즙이 풍부하며 아삭아삭한 배추나 중국 샐러드는 체중을 조절하는 사람들에게 이상적인 제품입니다. 다이어트 시트는 고기, 허브, 야채, 해산물 등 다른 음식과 잘 어울립니다. 양배추와 옥수수를 곁들인 크랩 샐러드를 만드는 데는 단 몇 분밖에 걸리지 않습니다. 모든 요리 단계가 간단하고 명확하기 때문에 사진과 함께 자세한 레시피가 필요하지 않습니다. 예상치 못한 손님을 위한 훌륭한 간식 옵션입니다. 밝은 접시는 테이블에 어울리는 장식이 될 것이며, 그 높은 맛은 가족과 손님에게 충분히 높이 평가 될 것입니다.

재료:

베이징 - 1개;
옥수수 – 240g;
크랩 스틱 – 100g;
완숙 계란 – 2개;
오이 – 1 개;
토마토 - 1 PC.;
흰 빵 - 2 조각;
샐러드 마요네즈 – 2-3 큰술. 엘.;
소금 - 맛보기.

요리 방법:

양배추 잎은 조각으로, 오이, 계란은 입방체로, 게 막대기는 조각으로, 토마토는 임의의 모양으로 얇게 자릅니다.
빵 껍질을 잘라내고 큐브로 자르고 프라이팬에서 크루통을 말립니다. 좋아하는 향신료와 조미료로 양념을 할 수 있습니다.
큰 접시에 모든 재료를 섞고 마요네즈를 바르고 소금으로 간을 합니다.

시간: 15분
제공량: 4인.
요리의 칼로리 함량: 101kcal/100g.
목적 : 간식.
요리: 러시아식.
난이도: 쉬움.

해 케일은 다량의 미량 및 거대 요소와 비타민을 함유하고 있을 뿐만 아니라 독창적이고 뚜렷한 맛도 가지고 있습니다. 덕분에 게 막대기와 양배추를 곁들인 샐러드 요리법이 맛있고 맛있습니다. 더 포만감을 주는 간식을 만드는 방법을 알고 싶다면 밥을 추가해 보세요. 요리하기 전에 철저히 헹구어 여분의 전분을 제거하십시오.

재료:

해초 – 200g;
옥수수 - 200g;
크랩 스틱 – 200g;
계란 – 2 개;
양파 – ½ 조각;
마요네즈 – 2 큰술. 엘.;
소금, 후추 - 맛보기.

요리 방법:

양배추 채가 너무 길면 가위로 잘라주세요.
계란을 삶아서 입방체로 자릅니다.
양파를 잘게 썰어 쓴맛을 제거하고 끓는 물을 부어주세요.
연육 제품을 조각으로 자릅니다.
레시피의 모든 재료, 양념, 소금, 후추를 섞으세요.

오이와 함께

시간: 35분.
제공량: 6인.
요리의 칼로리 함량: 41kcal/100g.
목적 : 간식.
요리: 러시아식.
난이도: 쉬움.

흰 양배추와 배추로 만든 샐러드는 항상 맛있지만 지루할 수 있습니다. 독창적인 간식을 만들고 싶다면 이 브로콜리 애피타이저를 만들어보세요. 요리의 구성은 다성분 특성과 특이한 제품 조합으로 놀랍지만 모든 구성 요소가 서로 조화롭게 결합되어 놀라운 구성을 만들어냅니다. 마늘, 생강, 겨자 등 향기로운 성분 덕분에 특별한 매력이 만들어집니다.

재료:

브로콜리 – 300g;
크랩 스틱 – 240g;
통조림 옥수수 곡물 – 200g;
오이 – 1 개;
배추 – ½ 머리;
피망 – 1 개;
파 깃털 – 4 개;
생강 – 1/3 작은술.
겨자 – 1 작은 술;
간장 – 2 큰술. 엘.;
쌀 식초 – 1 작은 술;
로즈힙 시럽 – 1 티스푼;
식물성 기름 – 1 큰술. 엘.

요리 방법:

브로콜리를 작은 꽃으로 분해하고 그 위에 끓는 물을 붓고 몇 분 동안 따로 둔 다음 찬물에 담급니다.
크랩 스틱을 조각으로 자릅니다.
양파, 마늘, 생강을 잘게 자르고 간장과 식물성 기름의 절반을 섞습니다. 생성된 매리네이드를 연육 제품 조각 위에 붓고 20분 동안 그대로 두십시오.
베이징을 스트립으로 자르고 오이와 후추를 조각으로 자릅니다.
모든 야채와 연육 제품을 섞습니다.
남은 간장, 겨자, 식초, 시럽으로 드레싱을 만듭니다.
샐러드를 저어주고 양념을 하세요.

계란 포함

시간: 15분.
제공량: 6-8명.
요리의 칼로리 함량: 36kcal/100g.
목적 : 간식.
요리: 러시아식.
난이도: 쉬움.

신선한 오이는 양배추 샐러드, 게살, 옥수수에 신선함을 더해줍니다. 완제품의 칼로리 함량을 줄이려면 마요네즈 대신 첨가물이없는 천연 요구르트를 드레싱에 사용하십시오. 양파는 레시피의 선택적 재료입니다. 섬세하고 신선한 맛 구성에 매콤한 향을 원한다면 양파를 사용하세요.

재료:

옥수수 – 400g;
크랩 스틱 – 250g;
계란 – 2 개;
오이 – 1-2 개;
무 – 15 개;
배추 - 1개;
부추, 파, 허브 - 맛보기;
마요네즈 – 2-3 큰술. 엘.

요리 방법:

계란을 삶아서 자르고 무, 오이를 입방체로 만듭니다.
연육제품을 분쇄합니다.
부추의 밝은 부분을 이용하여 고리 모양으로 자릅니다.
허브와 파를 자릅니다.
베이징을 조각으로 자릅니다.
모든 재료를 섞고 마요네즈나 요구르트로 간을 하고 필요한 경우 소금을 추가합니다.

시간: 15분.
제공량: 6인.
요리의 칼로리 함량: 162kcal/100g.
목적 : 간식.
요리: 러시아식.
난이도: 쉬움.

훈제 베이컨과 연육 제품의 특이한 조합은 귀하와 귀하의 가족을 기쁘게 할 것입니다. 맛있고, 만족스럽고, 향긋하며, 준비하는 데 시간이 거의 걸리지 않습니다. 아름답게 서빙하려면 분할된 샐러드 그릇을 사용하세요. 접시에 강판 치즈, 참깨를 뿌리고 삶은 메추리 알 반쪽과 허브를 장식하여 엄숙하게 보입니다.

재료:

베이징 - 300g;
크랩 스틱 – 200g;
베이컨 – 200g;
옥수수 – 150g;
계란 – 2 개;
레몬 주스 – 1-2 큰술. 엘.;
올리브 오일 – 2 큰술. 엘.

요리 방법:

삶은 계란을 입방체로 자릅니다.
베이징을 조각으로 찢고 게 막대기를 조각으로 자릅니다.
베이컨을 얇은 조각으로 자른 다음 긴 조각으로 찢습니다.
모든 재료를 섞고 오일과 레몬즙으로 맛을 냅니다.

닭가슴살이랑

시간: 45분.
제공량: 6인.
요리의 칼로리 함량: 100kcal/100g.
목적 : 간식.
요리: 러시아식.
난이도: 쉬움.

닭고기를 추가하여 맛있는 샐러드 중 하나가 준비됩니다. 접시를 부드럽게 만들려면 가슴살을 깔끔한 입방체로 자르는 것은 권장하지 않습니다. 이 간식을 먹으려면 손으로 섬유질로 분리하세요. 양배추 잎을 잘게 잘라야합니다. 부분 그릇은 귀하의 서빙을 더욱 세련되게 만드는 데 도움이 될 것입니다. 바다 칵테일이나 새우를 장식 요소로 사용하세요.

배추, 옥수수, 게살, 오이 샐러드를 준비하는 방법-사진과 함께 자세한 요리법.

요리 시간- 20~30분
100g당 칼로리 함량- 100kcal.

맛있고 가볍고 건강한 샐러드는 일상 메뉴와 휴일 메뉴 모두에 필수적인 요소입니다. 그러나 여름에 주부를 위해 샐러드를 준비하는 데 5분이 소요된다면 겨울에는 일반적으로 문제가 발생합니다.

추운 계절에 준비할 제품이 그리 많지 않기 때문이다. 그럼에도 불구하고, 당신은 맛있는 음식으로 가족을 부려 먹고 싶습니다. 이 경우 통조림 옥수수, 배추, 게 막대기가 구출됩니다.

이 간단한 제품으로 매우 맛있고 건강하며 포만감을 주는 샐러드를 준비할 수 있습니다. 1월의 연휴 기간 동안 메뉴를 만들기에도 이상적입니다. 준비에 필요한 재료는 찾기 어렵지 않으며 가격도 저렴합니다. 그러나 샐러드는 새해를 맞이하여 매우 부드럽고 육즙이 많고 맛있고 축제적인 것으로 나타났습니다.