스트렐니코바의 전체 이름. 호흡운동A

77세의 Alexandra Nikolaevna Strelnikova는 타이트한 사이즈 48 드레스와 하이힐을 신었습니다. 그녀는 어떤 다이어트도 받아들이거나 따르지 않았습니다. 그녀는 과자와 밀가루를 좋아했고 밤에는 케이크를 즐겼습니다. 게다가 그녀는 요리하는 것을 좋아하지 않았고, 언제 어디서나 무엇이든 먹었습니다. 그러나 그녀는 위염이나 대장염을 앓은 적이 없습니다. 그녀 자신은 수년 동안 하루에 여러 번씩 체조를 했다고 말하면서 이 역설을 설명합니다.
Strelnikova에 따르면 호흡 운동을 한 많은 사람들은 예상치 못한 체중 정상화를 발견했습니다. 그 효과는 음식을 포함한 모든 뇌 센터의 기능을 향상시킴으로써 달성됩니다.
이 체조는 역설적이라고 불립니다. 자연 조건팔을 펴거나 펼칠 때 숨을 들이마십니다. 여기서는 그 반대입니다. 숨을 들이마실 때 몸이 기울어지고, 가슴이 압축되고, 폐 윗부분이 눌립니다. 공기는 하부로 들어가고 폐는 100% 채워집니다. 훨씬 더 많은 산소가 혈액에 들어갑니다.
그러나 올바른 Strelnikov 호흡을 취하는 것은 쉽지 않습니다. 적극적으로, 열정적으로, 사심 없이 훈련해야 합니다. 기술이 완벽하다면 신체는 움직임을 즐기고 고통을 겪지 않습니다. 메인 콤플렉스는 12가지 운동으로 구성되며 각 운동은 일반적으로 96회 수행됩니다. 여분의 파운드를 감량하고 싶은 사람들은 일반적으로 하루에 3번(아침, 오후, 저녁 각각 30분) 메인 콤플렉스를 수행하는 것이 좋습니다.
그러나 스스로 체조 학습을 시작해서는 안됩니다. 전문가와 상담하고 금기 사항을 고려하는 것이 좋습니다. 예를 들어 고혈압, 안압, 간결석, 신장, 5디옵터 이상의 근시가 있는 경우에는 몸을 낮게 구부려서는 안되며, 심혈관 질환이 있는 경우에는 다리를 높이 올리는 것은 권장하지 않습니다. .

동양의 숨결
아마도 호흡운동과 명상을 바탕으로 한 치유법의 대부분은 동양에서 전해졌을 것이다. 시적인 이름, 광신적인 끈기, 동양 철학에 대한 몰입. 동쪽은 민감한 문제입니다.

치구이
이것은 아마도 사람에게 미치는 정신물리학적 영향의 가장 복잡한 시스템일 것입니다. 몇 마디로 그것에 대해 말하는 것은 불가능합니다. 신체의 전반적인 조화, 업무 정상화로 인해 체중 감소가 발생합니다. 위장관, 간 및 담관. 기공은 심장 환자에게 적합하지 않습니다. 만성 질환이 악화되는 동안이나 피부에 출혈이나 농포가 동반되는 질병에는 연습해서는 안됩니다.

젠페이
중국어로 번역하면 '지방이 빠진다'는 뜻이다. 운동을 한 사람들은 첫 번째 킬로그램이 2-3일 안에 사라지고, 2개월 후에 5-7kg이 더 빠진다고 주장합니다. 배고픈 느낌이 사라지고, 별다른 노력 없이 먹는 음식의 양을 줄이거나 잠시 식사를 중단할 수도 있습니다. 동시에 몸이 약화되거나 현기증이 없습니다.
30-40분 동안 하루에 3번 수행해야 하는 "파도", "개구리" 및 "연꽃"의 3가지 유형의 호흡 운동을 통해 수년간 건강을 유지할 수 있습니다. 날씬한 몸매그리고 우수한 건강을 유지하세요. 저자들은 운동이 혈액순환과 신진대사를 촉진해 피로를 풀어주고 톤을 좋게 한다는 사실을 인용해 이렇게 말한다.
운동은 원칙적으로 어렵지 않지만 심혈관, 위장병 또는 기타 심각한 질병으로 고통받는 사람들에게는 많은 제한이 있습니다. 이 기술은 월경 중 여성에게는 금기입니다.

WAVE : 등을 대고 누워 다리를 무릎에서 직각으로 구부리고 발을 똑바로 세우고 손바닥을 가슴에, 다른 손바닥을 뱃속에 놓습니다. 숨을 들이마시면서 가슴을 곧게 펴고 배를 끌어당깁니다. 숨을 내쉴 때는 반대로 가슴을 끌어당기고 배를 부풀리세요.
호흡률은 정상에 가까워야 합니다(약간의 현기증이 발생하는 경우 호흡을 약간 늦춰야 합니다). 원할 경우 서거나 앉거나 걷거나 자전거를 타는 중에도 운동을 할 수 있습니다. 배고픔을 진압하려면 보통 40번의 완전한 호흡이면 충분합니다.
"파도"는 수업 첫날에 주도됩니다. 그런 다음 - 배가 고플 때만. 60번의 "파도" 후에도 강한 배고픔이 사라지지 않고 불쾌한 감각이 나타나면 이는 몸이 깨지기 힘든 너트이고 아홉 번째 호흡 기관조차도 힘을 넘어서는 것을 의미합니다.

노하우를 중국어로
현대 중국 반사요법사들은 고대 기술의 복잡성을 이해할 필요가 없다고 말합니다. 남성과 여성의 호흡(복부 및 흉부)을 위한 운동에 하루에 몇 분만 투자하면 몸매와 건강에 도움이 될 수 있습니다. 상부(가슴) 호흡은 혈액을 산소로 포화시켜 대사 과정을 강화하고 지방을 연소시킵니다. 하부(복부)는 음식을 더 잘 소화시키고 변비를 없애며 복부 근육의 탄력을 증가시킵니다. 결과적으로 배가 조여지고 엉덩이의 주름이 사라집니다.
심호흡을 하려면 먼저 배를 내밀고 횡경막을 낮추어야 합니다. 그런 다음 어깨를 들어올려 가슴에 공기를 채워주세요. 그런 다음 몇 초 동안 숨을 멈추고 숨을 내쉬기 시작해야 합니다. "위에서"숨을 내쉬기 시작해야합니다. 어깨를 낮추고 가슴을 압축 한 다음 배를 끌어 당깁니다 (갈비뼈 아래의 횡경막을 당깁니다). 어떤 경우에도 중국인이 "라고 부르는 실수를 저질러서는 안됩니다. 모래시계“숨을 내쉴 때 횡경막이 먼저 조여지고 나서야 어깨가 내려갑니다. 따라서 폐는 동시에 양쪽에서 압축되고 고대 중국 의학의 관점에서 볼 때 "경이로운 자오선" 중 하나가 압축됩니다. 우리 몸의 주요 에너지 채널.

바로 지금!
세 명의 유명 작가인 G. Shatalova, G. Childers 및 Strelnikova의 3가지 연습을 통해 가장 간단하고 접근하기 쉬운 복합 단지를 시도해 보세요. 어떤 운동을 해야 하는지, 어떻게 결합하는지, 얼마나 많은 시간을 할애해야 하는지는 모두가 스스로 결정합니다. 호흡 운동을 방해할 수 있는 유일한 것은 꽉 끼는 옷입니다.

1. 복식호흡
G. S. Shatalova는 하복부를 통한 호흡이 가장 효과적인 호흡 운동이라고 믿습니다. 이러한 유형의 체조는 10분 동안 앉거나 서서 실시해야 합니다. 한 손은 가슴에, 다른 한 손은 복부 중앙에 놓습니다. 코를 통해 깊게 숨을 들이마실 때는 가능한 한 "배를 부풀려" 입으로(입술을 튜브로) 숨을 내쉬면 천천히 공기가 배출됩니다. 동시에 "눈에 띄지 않는" 운동을 수행할 수 있습니다. 몸통을 움직이지 않고 주먹을 쥐고 풀거나 다리 위치를 번갈아 가며 수행할 수 있습니다.

2. 납작한 배를 위한 바디플렉스 호흡법
폐에 정체된 모든 공기를 입으로 천천히 고르게 내뿜습니다(입술을 튜브에 넣음).
코를 통해 빠르고 공격적으로 흡입
입을 통해 모든 공기를 날카롭게 내뿜고 횡격막을 최대한 낮추십시오.
입을 다물고 숨을 참으며 배를 당기고 정신적으로 10까지 세고 머리를 앞으로 기울이고 배를 위로 당깁니다 (복부 기관이 말 그대로 갈비뼈 아래에 어떻게 자리 잡고 있는지 상상해보십시오)
긴장을 풀고 숨을 들이마시면서 공기가 폐 속으로 돌진하는 것을 느껴보세요. 숨을 내쉬고 복부를 집어넣는 단계에서 팔이나 다리에 '눈에 띄지 않는' 운동을 추가하세요. 이 호흡 패턴은 걷기에도 적합합니다.

3. 손바닥
이것은 A.N. Strelnikova 시스템의 연습 중 하나입니다. 똑바로 서서 팔꿈치를 구부리고(팔꿈치를 아래로) “시청자에게 손바닥을 보여주세요.” 코를 통해 연속적으로 4번의 날카롭고 리드미컬한 호흡을 들이고(“냄새 맡기” 4번), 동시에 주먹을 쥐었다 폈다 합니다. 손을 내리고 3~4초간 휴식을 취하세요. 짧고 시끄러운 호흡을 4번 더 하고 다시 멈춥니다. 어깨는 움직이지 않아야 합니다. 서서 운동하거나 앉아서 운동할 수 있습니다.

만성 런니. 아데노이드. 정맥 두염
기관지 천식 및 기관지염 - 한 달 안에 100% 도움이 됩니다.
심혈관 및 신경 질환: 관상동맥 심장 질환
고혈압
식물성혈관긴장이상
신경증. 신경염. 우울증내분비계 질환:
당뇨병
갑상선 기능 장애
근육계 질환: 골연골증
관절 질환

어떤 이유로 사람은 읽고, 노래하고, 그리는 법을 배워야한다고 믿어집니다. 하지만 숨쉬는 법을 배울 필요는 없습니다.그러나 이것은 근본적으로 잘못된 것입니다! 불행하게도 대부분의 사람들은 호흡을 잘못하고 이로 인해 많은 질병이 발생합니다.

“호흡을 잘 관리하면 오래오래 행복하게 살 수 있어요”- 이것은 수세기 전에 한 인도 현자가 말한 것입니다. 그리고 이것은 공허한 말이 아닙니다. 수천명의 사람들이 기술을 습득했습니다. 올바른 호흡. 그리고 그들은 약이나 값비싼 치료 없이 회복하는 방법을 가르쳐 준 사람들에게 참으로 놀라운 감사의 말을 전합니다!

호흡 메커니즘에 대한 연구와 이 중요한 생리학적 과정을 제어하려는 시도는 원시 사회로 거슬러 올라갑니다. 인간은 자신을 자연의 일부로 연구하면서 다음과 같이 지적했습니다. 호흡의 본질과 건강 상태 사이의 불가분의 관계. 인간과 동물의 생명의 시작은 호흡의 시작과 동시에 이루어졌는데, 마지막 숨죽인 적이나 죽어가는 동료 부족민은 삶의 끝을 의미했습니다.

방법 개발의 역사

Strelnikova의 호흡 운동은 수백 번의 빠른 신체 움직임으로 구성되며, 움직임이 끝날 때 가슴을 압축하거나 확장할 수 없는 상태에서 흡입을 수행합니다. 이것이 바로 이 기술을 "역설적"이라고 부르는 이유입니다.

이 방법은 딸처럼 노래 교사였던 Alexandra Nikolaevna의 어머니 Alexandra Severovna Strelnikova가 발견했습니다. 그녀는 음성 훈련에 참여했고 노래와 관련된 일을하는 사람들이 그녀의 수업에 들어 가려고했습니다. 처음에 Alexandra Severovna는 호흡 운동이 사람들을 치료할 수 있다고 상상조차하지 못했습니다.

알렉산드라 니콜라예브나 스트렐니코바젊었을 때 그녀는 종종 심장 마비로 고통 받았습니다. 구할 수 없었던 어느 날 밤 의료, 가장 심각한 공격 중 하나가 시작되었습니다. 그런 다음 Alexandra Nikolaevna는 호흡 운동을 기억했습니다.. 그녀는 어머니가 가르친 대로 고통을 이겨내고 숨을 쉬기 시작했습니다. 아침이 되자 질식 증상이 가라앉고 심박수도 정상으로 돌아왔습니다. 그 이후로 그녀는 정기적으로 역설적 체조에 참여하기 시작했으며 노년기에 대부분의 노인들이 앓고 있는 질병을 알지 못했습니다. 그녀는 심장 문제도 없었고, 세기의 골연골증도 없었으며, 고혈압도 앓은 적이 없었습니다..

전후 몇 년 동안 Alexandra Nikolaevna는 모스크바에 살면서 뮤지컬 극장에서 일했습니다. Stanislavsky와 Nemirovich-Danchenko, 그리고 철도 노동자 문화 궁전의 교사이자 보컬리스트였습니다. 그녀 자신은 뛰어난 가수였지만, 어머니와 마찬가지로 가족 방법을 통해 무대에서 노래하는 기술을 배우는 것을 더 선호했습니다. 그녀는 천성적으로 평범한 재능을 가진 사람들이 어떻게 아름답고 강한 목소리를 키우는지를 보는 것을 좋아했습니다.

많은 유명한 가수와 배우들이 Strelnikov 어머니와 딸과 함께 공부했습니다. 다른 시간 Lyudmila Kasatkina, Andrei Mironov, Alla Pugacheva, Maxim Shtraukh, Larisa Golubkina 및 기타 많은 사람들이 우리에게 연락했습니다. 리뷰가 너무 인상적이어서 Alexandra Nikolaevna는 호흡 운동에 대한 특허를 신청하기로 결정했습니다. 이 특허는 "목소리 상실과 관련된 질병을 치료하는 방법"이라는 제목으로 그녀에게 부여되었습니다. 그러나 이 일은 반세기가 지난 1972년에 일어났습니다.

점차적으로 Alexandra Nikolaevna는 자신의 방법이 목소리를 회복하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 몸 전체, 특히 호흡기 시스템의 치유에도 기여한다는 사실을 깨닫기 시작했습니다. Strelnikova는 기관지 천식 치료에 특별한 관심을 기울였습니다. . 완치된 환자 중 한 명인 Mikhail Shchetinin은 그녀의 학생이자 추종자가 되었습니다. 그는 여전히 이 방법을 실천하고 있으며, 다양한 질병에 대한 새로운 운동 세트를 개발했으며, 이 방법을 개선한 후 얻은 자신의 데이터를 발표했습니다.

의사들은 Strelnikova의 방법에 대해 아직 전혀 모릅니다. 의견 일치. 어떤 사람들은 이를 인식하고 많은 질병, 특히 호흡기 질환, 심혈관 및 신경계 질환 치료를 위한 훌륭한 치료법이라고 생각합니다. 다른 사람들은 체조가 사람들의 건강을 구한 사례에 집중하지 않으려고 그 이점을 부인합니다. 또 다른 사람들은 Alexandra Nikolaevna가 제공하지 않은 것과 동일한 과학적 입증을 받기를 원합니다.

그녀는 20여년 전인 1989년 9월에 세상을 떠났고, 그녀가 만든 체조는 성공적으로 "자체 설립"되었습니다. 이제 누구나 연구하고 실천할 수 있습니다.

이 방법의 장점

. 천식 및 기관지 및 폐의 만성 질환;
. 비염(만성 콧물);
. 부비동염, 기관지염;
. 폐렴;
. 당뇨병그리고 그 합병증;
. 신경증 및 신경성 질환;
. 고혈압;
. 저혈압을 동반한 무력신경증;
. 소화성 궤양(악화 이후);
. 말더듬 기;
. 목소리 상실;
. 협심증;
· IHD.

게다가, 호흡 운동은 면역 체계와 신체의 보호 및 적응 메커니즘을 활성화합니다. , 스트레스가 많은 상황을 극복하는 데 도움이 되며, 과체중 없애기그리고 니코틴 중독 . 호흡 운동은 특히 장기 만성 질환 치료에서 다른 치료법(전통적 및 비전통적)을 사용할 때 효과적인 추가 도구입니다.

운동은 업무에 적극적으로 포함됩니다. 모든 신체 부위: 팔, 다리, 머리, 복부, 척추. 그러므로 체조 어린이와 청소년의 치료에 좋은 결과를 제공합니다척추 측만증으로 고통받는 경우: 구부정한 자세를 없애고 몸을 더 유연하고 유연하게 만듭니다. Strelnikova의 체조는 신체 발달이 뒤처진 청소년의 성장을 돕습니다(특히 사춘기 동안 모든 장기와 시스템의 올바른 형성을 촉진합니다).

Strelnikova의 체조는 또한 말더듬을 치료하며 언어 치료사와 심지어 최면술사가 말더듬이 십대를 도우려는 시도가 실패로 끝날 때 가장 심각합니다. 이러한 경우에는 이외에도 호흡 운동후두경련을 극복하기 위해서는 각 말더듬이에게 개별적으로 처방되는 특별한 소리 운동도 필요합니다.

“제안 된 운동을 체계적으로 수행한다면 (하루에 두 번 – 아침과 저녁 – 수업 당 1200 호흡 동작) - Strelnikova의 학생 M.I. Shchetinin은 신문 Help Yourself와의 인터뷰에서 말했습니다. 천천히 보여주세요. Strelnikovskaya 체조는 포괄적으로 치료합니다. 일반적인 대사 과정에 유익한 효과가 있고 신경을 강화하며 면역 체계, 기관지의 배수 기능을 향상시킵니다.

또한 손상된 비강 호흡을 회복시킵니다. (수술 없이!) , 심혈 관계 기능을 정상화하고 혈액 순환을 개선하며 가슴과 척추의 기형 발생을 억제합니다.

또한 우리의 호흡 운동은 팔, 다리, 머리, 골반과 어깨 띠, 복부 등 모든 시스템과 기관을 활동에 적극적으로 참여시켜 몸 전체에 긍정적인 반응을 일으킵니다. 그리고 모든 운동은 코를 통해 짧고 날카로운 흡입과 수동적으로 숨을 내쉬는 방식으로 이루어지기 때문에 내부 조직 호흡이 강화되고 산소 흡수가 증가합니다.”

Strelnikova와 그녀의 호흡 운동의 본질은 무엇입니까 근본적인 차이다른 방법으로?

Strelnikova의 호흡 운동 흡입하는 동안 가슴이 평소처럼 팽창하지 않고 수축하기 때문에 역설적이라고 불립니다.(손으로 가리거나 몸을 구부리거나 회전시켜 팽창하지 않도록 함) 전통적인 호흡 운동에서는 가슴을 확장하는 동작(예: 팔을 옆으로 펼칠 때)을 배경으로 흡입이 이루어지며 가슴을 압축하는 동작(예: 회전할 때) 중에 호기가 이루어집니다.

A. N. Strelnikova는 "내 체조에 대한 경계심과 불신은 그것이 요가 수행자의 가르침을 포함한 많은 이론에 어긋난다는 사실 때문에 발생했습니다."라고 말했습니다. - 결국 요기의 호흡 운동은 가능하면 가장 완전한 호기로 시작하는 것이 좋습니다. 그리고 그들의 "장작 패기" 운동은 주로 강렬한 호흡으로 구성됩니다. 글쎄요, 저는 그 반대를 추천합니다..."<

신생아의 첫 번째 행동은 숨을 쉬는 것입니다.. 호기는 흡입의 결과입니다. “원인과 결과를 모두 훈련하는 것이 무슨 의미가 있습니까? - Strelnikova는 스스로에게 묻고 대답합니다. - 결과가 저절로 바뀌도록 원인을 훈련시키는 것만으로도 충분합니다.”. 들숨만 생각하고 날숨은 운명의 자비에 맡기면서 Strelnikova는 호흡의 자연스러운 역동성을 보존하고 참기에 가장 편리한 호흡을 생성하는 체조를 만들었습니다.

그녀에 따르면 이러한 흡입 훈련은 신체의 가장 중요한 예비량인 공기를 증가시켜 신체의 활력을 증가시킵니다. Alexandra Nikolaevna는 "그래서 우리 체조 결과가 우리가 예상했던 것보다 훨씬 더 중요한 것으로 판명되었습니다"라고 말했습니다.

질문이 생깁니다. 어떤 호흡이 참기에 더 편리한가요? Strelnikova에 따르면 사람이 중요한 이벤트를 기다리거나 무언가를 면밀히 관찰하거나 예를 들어 몰래 다가가 숨을 때 자연스럽게 숨을 참습니다.

숨을 참는다는 것은 어려운 순간을 생존하고 적응하는 데 사용하기 위해 공기 공급을 중단하는 것을 의미합니다. Alexandra Nikolaevna와 그녀의 어머니는 즉시, 구강으로, 열정적으로 흡입하는 연습을 시작했습니다. 따라서 본능에 따라 해당 보조 동작이 발견되었습니다. 그러나 구강 흡입은 깨끗하고 따뜻한 공기에서만 실시해야 하며, 그렇지 않으면 목이 건조해집니다. 이 호흡은 코로 호흡하는 것보다 넓고 얕습니다.

코를 통한 흡입은 더 깊고 추위와 먼지를 두려워하지 않으며 콧물을 완벽하게 완화합니다. . 따라서 Strelnikovs는 구강 운동과 동일한 움직임, 동일한 감정적 움직임을 배경으로 비강 흡입을 훈련하기 시작했습니다. 이것은 역설적 체조의 주요 가정을 결정했습니다.

정서적 흡입은 활동적이고 자연스럽습니다. 자연상태에서 우리 조상들은 살아남기 위해 관찰하고, 듣고, 숨을 쉬지 않고 애타게 냄새를 맡아야 했습니다. Alexandra Nikolaevna는 "시각 없이도 살 수 있습니다. 청각 없이는 살 수 있지만 숨을 쉬지 않고는 살 수 없습니다!"라고 말합니다.

더 이상 매 순간 냄새를 맡을 필요가 없어져 현대인들은 신체의 가장 중요한 기능인 흡입 활동이 약화되었습니다. 역설적 체조는 흡입이 감정적이기 때문에 정확하게 이 활동을 쉽게 복원합니다.”

따라서 Strelnikova의 체조는 근육이 가장 큰 부하로 작동할 때와 전통적인 호흡 기술에 따라 숨을 내쉬어야 할 때 각 신체 움직임이 끝날 때 수행되는 흡입(호기는 수동적이고 자발적입니다!)만 훈련합니다.

그러나 이러한 역설에도 불구하고 운동은 피로와 호흡곤란을 유발하지 않고 오히려 호흡을 감소시킵니다. 이 경우 폐 환기는 5-6배 증가하지만 흡입과 동시에 많은 근육의 강렬한 신체 활동은 체내 이산화탄소를 생리적 기준에 가까운 일정한 수준으로 유지합니다.

신체 활동을 배경으로 한 이러한 빈번한 호흡의 에너지 출력은 높습니다. 코를 통해 시끄럽게 흡입하면 대뇌 피질이 활발하게 산소로 포화되어 혈관 경련이 제거되고 만성 두통이 사라지며 기억력이 향상됩니다. 호흡은 움직임을 배경으로 수행됩니다. 동시에 근육 자체도 하중을 받기 때문에 발달합니다. 우리가 지금 말하는 것처럼 신체의 에너지 균형이 회복되었습니다. 호흡에는 자기 조절의 휴면 과정이 포함됩니다.

관절염
관절염
골다공증
노년기의 부상 남성 생식기 영역의 질병:
전립선염
전립선 선종
무력
정맥류
피모시스
암호화폐
유뇨증
불모

나는 그 존재조차 의심하지 않았던 Strelnikov 자매 중 한 명입니다. 아주 노년기에 그녀는 현재 심각한 불치병에 걸려 거의 움직일 수 없는 상태로 호주에 살고 있습니다. 60년이 넘도록 Nina Nikolaevna는 어머니와 자매를 찾으려고 노력했습니다. Alexandra Nikolaevna가 사망 한 후 나는 러시아 신문 중 하나에서 Strelnikova의 호흡 운동에 대해 읽었습니다. 다행스럽게도 내 주소와 전화 번호까지 나와 있습니다.

세 자매 중 유일한 생존자인 Nina Nikolaevna는 Alexandra Nikolaevna가 나에게 말할 시간이 없었던 것에 대해 나에게 편지를 썼습니다.

그들의 아버지 Nikolai Dmitrievich Strelnikov는 그의 아내 Alexandra Severovna보다 나이가 많은 잘 생긴 남자였습니다. Davydov의 노래 수업에서 만났을 때 그녀는 17 살이었고 그는 37 살이었습니다. Nina Nikolaevna가 쓴 것처럼 엄마는 학교를 떠나 이미 결혼 한 후 부모에게 왔습니다.

1919년 여름, 알렉산드라 세베로브나와 그녀의 세 딸 알렉산드라, 니나, 타티아나는 블라디보스토크에서 혁명의 폭풍에 휩싸였습니다. 알렉산드라 세베로브나의 여동생 리디아(Lydia)와 그녀의 남편도 레드 테러(Red Terror)를 피해 이곳으로 이주했습니다. 그리고 소녀들은 Zima 역에서 가족의 가장 인 Nikolai Dmitrievich를 마지막으로 보았습니다. Nina Nikolaevna는 그의 추가 운명에 대해 더 이상 말할 수 없었습니다. 그녀의 기억에 남은 것은 그녀의 아버지가 딸들과 많이 놀았고, 딸들을 어깨에 올려주는 것을 좋아했다는 것뿐입니다...

1924년에 리디아 세베로브나와 그녀의 남편은 알렉산드라 세베로브나가 가족을 부양하는 것을 돕기 위해 매우 약한 소녀 니나를 데리고 하얼빈으로 떠났습니다. 그 이후로 Nina Nikolaevna는 더 이상 어머니와 자매를 보지 못했습니다.

"하지만 나는 한때 아무르 강을 헤엄쳐 건너려고 했어요!" - Alexandra Nikolaevna는 한때 나에게 말했습니다 (그녀는 평생 훌륭한 수영 선수였으며 젊었을 때 노보시비르스크의 챔피언이었습니다).
이제 그녀가 죽은 지 몇 년이 지나서 나는 그녀가 왜 이 일을 하고 싶어했는지 알게 되었습니다! 그녀는 여동생을 만나는 꿈을 꾸었습니다! 그러나 그녀는 "정말 멋진 파란 눈"(젊은 알렉산드라가 여동생 니나에게 보낸 편지에서 편지를받은 지 반세기가 넘게 모스크바에서 나에게 전달한 것)을 만났습니다. 이 "파란 눈"이라고 그녀는 썼습니다. 저는 호주 출신의 Nina Nikolaevna입니다. - Shura는 아무르 강을 건너지 않고 하얼빈으로 도망 가기로 결정했습니다. 그러나 그녀는 결혼에 실패했습니다. “Shura는 결혼 생활이 불행하고 별거했습니다. 그리고 우리의 존재를 완전히 잊어버리세요."

1934년 소련에서 스탈린의 탄압이 시작되었습니다.
세계의 다른 지역에서 나에게 보낸 오래된 사진에서 Strelnikov 가족은 중국 요리사와 함께 dacha에서, 친구 인 White Guard 장교와 함께 피크닉에 묘사되어 있습니다. Nina Nikolaevna Strelnikova의 어린 시절 기억은 어머니의 초상화로 영원히 각인되었으며, 그곳에서 그녀는 흑단 의자 옆에 완전히 성장한 모습으로 묘사되어 있습니다. ").

Alexandra Severovna Strelnikova는 젊었을 때 유난히 아름다운 여성이었습니다. 내 멘토는 젊었을 때 피아노를 치고 있는 어머니의 초상화를 가지고 있었습니다(불행히도 그 초상화는 A.N. Strelnikova가 사망한 후 사라졌습니다). 기적적으로 내 환자 중 한 명이이 초상화를 배경으로 나를 촬영 한 아마추어 사진이 보존되었습니다.

운명은 A.S. 스트렐니코프와 그녀의 딸들. 그들은 억압의 영향을 받지 않았습니다.
전쟁 이전에 Strelnikova Sr.는 이미 미래의 독특한 호흡 시스템에 대한 특정 운동을 사용했습니다. Alexandra Nikolaevna의 오래된 서류를 살펴보던 중 인민보건위원회에서 A.S.로 보낸 문서를 발견했습니다. Strelnikova는 다음과 같이 말했습니다: ““호흡 운동으로 천식을 치료하는 방법”이라는 제목의 제안은 1941년 4월 29일 소련 보건 인민위원회 기술위원회 발명국에 접수되었으며, 번호 4268로 등록되었습니다. 결과가 귀하에게 전달될 것입니다.”

그러나 전쟁이 발발했고 체조를 할 시간이 없었습니다.
모든 것이 어떻게 시작 되었습니까? 이 독특한 시스템은 어디에서 왔습니까?

나는 Alexandra Nikolaevna로부터 그녀가 강의에서 강력하게 사용했던 것과 동일한 문구를 셀 수 없이 들었습니다. “젊은 가수인 내가 목소리를 잃었을 때 어머니는 목소리를 회복할 방법을 찾기 시작했습니다.

레니야. 이것이 체조가 점차적으로 발명된 방식입니다." o Alexandra Nikolaevna는 자신에 대해 이야기하는 것을 좋아하지 않았고 개별 문구와 일부 발언을 통해서만 모든 것이 어떻게 시작되었는지 상상할 수 있었습니다.

그런 다음 그들은 한때 "마구간"이 있던 오래된 단층집인 Sokolniki에서 어머니와 함께 살았습니다. 어머니와 딸 Strelnikovs는 좁은 범위의 대도시 가수들에게만 알려졌습니다. 그들의 호흡 운동은 음색의 아름다움을 향상시키고 범위를 확장했습니다. 노래가 직업이었던 사람들의 목소리, 특별한 타고난 능력이 없어도 노래하고 싶은 사람들의 목소리를 '만든' 것입니다.
Strelnikova Jr.는 당시 매우 아팠습니다. 심각하고 지속적으로 반복되며 항상 동일한 빈도로 가슴 통증이 발생하여 그녀의 심장이 나 빠지기 시작했습니다. Strelnikovs는 모스크바의 의료계에서 광범위한 관계를 가지고 있었지만 안타깝게도 가장 유명한 의사조차도 Alexandra Nikolaevna를 도울 수 없었습니다.

그러던 어느 가을 밤, 스트렐니코프의 딸은 가슴에 날카로운 통증이 생겨서 온몸을 압박하고 목에 덩어리처럼 올라와 망각에서 깨어났습니다. “엄마!” Alexandra Nikolaevna가 “숨이 막혀요!”라고 소리쳤습니다.

집에는 전화가 없었고, 가장 가까운 공중전화는 한 블록 떨어져 있었습니다. 겁에 질린 알렉산드라 세베로브나는 딸이 숨을 더 쉽게 쉴 수 있도록 방의 모든 창문을 열었습니다. 하지만 이보다 더 쉬워지지는 않았습니다... 그리고 숨을 헐떡이며 막내 알렉산드라는 갑자기 "스트렐니코프 체조!"라고 생각했습니다. "내 것"도 아니고 "우리 것"도 아니고 Strelnikov의 것입니다! 그녀는 이를 악물고 마지막 힘을 모아 시끄럽게 공기의 냄새를 맡기 시작했고 짧고 날카로운 숨을 네 번 쉬었습니다. 그리고 잠시 후 나는 아침까지 살 것이라는 것을 깨달았습니다.

이 끔찍한 순간에 엄마와 딸은 배우와 가수의 목소리를 복원하는 호흡 운동뿐만 아니라 무언가를 만들었다는 것을 깨달았습니다.

그 이상, 사람을 건강하게 만들어 줄 수 있는 것! 이것이 새로운 의료 시스템의 시작이었습니다.

엄마와 딸

전쟁 전에 Alexandra Severovna는 노보시비르스크에 살았고 지역 필 하모닉에서 교사 보컬리스트로 일했으며 Strelnikova Jr.는 모스크바에 살았으며 K.S.의 이름을 딴 뮤지컬 극장에서 노래하도록 초대되었습니다. Stanislavsky 및 Vl.I. 네미로비치-단첸코. 전쟁이 시작되자 Alexandra Nikolaevna는 노보시비르스크에 있는 어머니에게로 이사했습니다. 여기에서 그녀는 선전팀과 함께 노보시비르스크 지역을 여행하며 아마추어 공연을 이끌었습니다.

1953년에 Alexandra Nikolaevna는 세 명의 학생 성악가를 데리고 모스크바로 돌아왔습니다. 그 중 두 명은 모스크바 음악원에 들어갔고 세 번째는 Gnessin Institute에 입사했습니다. 조금 후에 Alexandra Severovna도 수도로 이사했습니다. 딸은 철도 노동자를 위한 중앙문화원에서 보컬 교사로 일하기 시작했고, 어머니는 모스크바 주립 무대의 예술가들과 함께 일하기 시작했습니다.
목소리가 더 명확하고 크게 들리는 놀라운 체조에 대한 소문이 점차 모스크바 전역에 퍼졌습니다. 유명한 가수와 연극 예술가들이 노래 수업을 위해 Strelnikovs에 오기 시작했습니다.

Strelnikovs와 함께 수업에 참석 한 소련 Lyudmila Kasatkina (당시 이미 영화 "Tiger Tamer"에 출연 한 전국적으로 유명한 여배우)의 인민 예술가는 소련 육군 극장 경영진이 이러한 독특한 교사를 고용하도록 설득했습니다. 볼쇼이 극장 클리닉에서는 몇 달 동안 치료할 수 없었던 성대 출혈을 며칠 만에 제거했습니다. 같은 클리닉에서 음성 외과 의사 V.A. 가수와 배우를 Strelnikovs에 소개하기 시작합니다. Zagoryanskaya-Feldman 및 이비인후과 의사 D.A. 샤코바. 학생 보컬리스트와 아나운서, 음성 전문의 V.L. Chaplin이 감독하는 "깨진"목소리를 가진 교사가 Gnessin Institute의 트럭 실에서 Strelnikovs로 오기 시작했습니다.

과학 전문가들의 지원과 그녀의 성공에 영감을 받아 Alexandra Nikolaevna는 All-Union 국가 특허 심사 과학 연구소(VNIIGPE)에 발명품 신청서를 제출하기로 결정했습니다.

그녀는 등록할 것이 있었습니다. 그녀의 호흡 운동은 가수들의 호흡과 목소리를 회복시켰을 뿐만 아니라 몸 전체에 유난히 유익한 영향을 미쳤다.
1973년 9월 28일, VNIIGPE는 음악 역사상 처음으로 "목소리 상실과 관련된 질병의 치료 방법"에 대한 노래 교사의 저작권을 등록하여 1972년 3월 14일 우선권을 설정했습니다. 인증서는 제411865호로 등록되었습니다.
이 문서는 A.N. 을 구출하기 위해 몇 번이나 올 것입니까? 스트렐니코프! 그녀는 나에게 "저작권 인증서가 있다는 것은 얼마나 큰 축복인가. 그렇지 않았다면 나는 오래 전에 지구상에서 사라졌을 것입니다!"라고 말할 것입니다...

실제로 Strelnikov 호흡 운동을 사용하면 이것이 도움이 되는 질병의 범위가 매우 넓다는 것을 알 수 있습니다. 중앙언론에서는 독특한 힐링체조에 대한 기사가 나오기 시작했다. 그러나 대중의 인정과 함께 공식 의학에 대한 거부감도 커졌습니다. 보건부의 고위 관리들은 일반적으로 의학이나 교육학 교육을 전혀 받지 못한 일부 "사기꾼"이 감히 자신의 "영토"에 들어가서 우리가 원하는 일을 한다는 사실을 참고 싶지 않았습니다. 스스로는 할 수 없었습니다. 다양한 연구를 위해 최신 의료 장비를 사용했지만 폐질환 전문의는 현재 말하는 것처럼 Strelnikova의 기술에 비해 경쟁력이 없는 것으로 나타났습니다.

Alexandra Severovna Strelnikova는 더 이상 살아 있지 않았습니다. 그녀의 딸이 "목소리 상실과 관련된 질병 치료 방법"을 발명할 권리를 부여하는 인증서를 받은 지 몇 년 후, Strelnikova Sr.는 88세의 나이에 물에 맞아 심각한 부상을 입어 사망했습니다. 차. (끔찍한 우연의 일치: 그녀의 딸의 죽음도 거리에서 기다리고 있을 것이다.)

불행하게도 나는 1978년 초에 Alexandra Nikolaevna를 만났기 때문에 Alexandra Severovna를 알지 못했습니다. 그 무렵 그녀는 Sokolniki에서 Tukhachevsky Street의 작은 아파트로 이사했습니다. 나는 Alexandra Nikolaevna가 보관하고 있던 오래된 아마추어 영화만 보았는데, 그녀의 어머니는 정원으로 나가서 흔들의자에 앉아 있었습니다. 프레임은 몇 초 동안 지속됩니다.
Alexandra Nikolaevna는 "모두가 엄마를 사랑했습니다. "라고 말했습니다. "그리고 그녀는 사람들에게 매우 친절했어요." 나는 완전히 달라서 모든 사람을 사랑할 수는 없습니다!
- 슈렌카! -Lyudmila Ivanovna Kasatkina는 Alexandra Nikolaevna와 내가 그녀를 방문했을 때 말한 적이 있습니다. - 내가 당신에 대해 어떻게 생각하는지 아시죠?
하지만 당신은 얼마나 어머니를 가졌습니까! 그녀는 성자였습니다!

내가 Alexandra Nikolaevna를 만난 지 불과 몇 년 만에 그녀는 죽기 직전에 Alexandra Severovna가 그녀에게 다음과 같이 말했다고 인정했습니다.

1년 안에 한 소년이 당신에게 올 것이고, 그의 이름은 당신의 남편과 같을 것입니다(Alexandra Nikolaevna의 두 번째 남편인 Mikhail은 1943년에 사망했습니다). 그에게 모든 것을 가르쳐 주시면 우리를 치료해 주실 것입니다!
- 왜 "나한테"라고 했어요, 엄마? -Alexandra Nikolaevna가 놀라서 물었습니다. - 왜 “우리에게”는 안 되나요?
- 그리고 난 더 이상 살아 있지 않을 거예요, 딸! - Strelnikova 장로에게 대답했습니다.

"이교도"

Alexandra Nikolaevna Strelnikova는 훌륭한 교사였을 뿐만 아니라 목소리도 훌륭했습니다. 그녀는 이것이 주로 호흡 운동 때문이라고 믿었습니다.
그녀의 학생 성악가들이 1953년 모스크바 음악원에서 오디션을 받았을 때 음악원 유명 인사들은 다음과 같이 의심했습니다. “그들 모두가 아름답게 노래하고 좋은 훈련을 받았다는 사실은 아직 방법론의 정확성을 입증하지 못합니다... 당신, Alexandra Nikolaevna는 단순히 모스크바 최고의 아마추어 가수들!"

그리고 Strelnikova는 일어 서서 P.I의 오페라에서 Kuma의 arioso ( "Look from Nizhny")의 "고된 노동"공연을 시작했습니다. 차이코프스키 "요술쟁이". 모두가 무감각해졌습니다... 그들은 기쁨으로 얼어붙었고, 불과 몇 분 전에 거절했던 그 여자의 장점을 들었습니다. 물론이죠! 일부 신생 기업은 영국, 프랑스, ​​심지어 이탈리아의 노래 학교에서 일반적으로 받아 들여지는 모든 권장 사항에 어긋나는 자신의 음성 제작 방법에 대해 이야기하고 있습니다!
성악부 학장인 휴고 나타노비치 티츠(Hugo Natanovich Titz)는 말 그대로 엎드러졌고, 볼쇼이 극장의 전 솔리스트인 엘레나 카툴스카야(Elena Katulskaya) 교수는 이렇게 외쳤습니다. "맙소사! 정말 가수군요!.. 저는 이 사악한 박해에 참여하기를 거부합니다!" ...

가수와 배우들이 모이는 Alexandra Nikolaevna의 집 "sabantui"에 참석할 때마다 어머니와 딸 Strelnikovs가 한때 목소리를 "수리"했거나 단순히 노래하는 법을 배웠던 나는 Alexandra Nikolaevna가 나폴리 민요를 연주하는 것을 듣고 눈물을 흘리며 숨이 막혔습니다. 로맨스 - Vertinsky... 그리고 그녀가 러시아 민요 "Nochenka"를 불렀던 방식으로, 누구도 다시는 노래하지 못할 것입니다! 그녀는 마치 그녀의 에너지가 그 길에 있는 모든 것을 무너뜨릴 수 있을 것 같은 기질과 열정을 가지고 있었습니다.

날씬하고, 충동적이며, 날렵한... 어깨 위로 흩날리는 붉은 머리카락, 불타는 눈의 날카로운 악마적 시선...
그리고 그 목소리, 이 특별한 목소리... 그것을 들은 사람들은 평생 동안 그것을 기억할 것입니다.
노래할 때 울고 싶었는데... 화형당하는 것처럼 노래했어요!
"이교도!" - 그녀는 자신에 대해 말했습니다.

이 재능 있는 여성은 시도 썼습니다. 그녀의 후기 quatrains 중 하나는 다음과 같습니다.

겨울의 문턱에서 나는 원한다
한 시간 동안 쫓겨나고, 취해서...
흥정하지 않고 모든 비용을 지불하겠습니다!
그리고 나는 결코 아무것도 후회하지 않을 것입니다!

Alexandra Nikolaevna는 일종의 초자연적 내면 감각을 가지고있었습니다. 그녀는 어떤 징후로 설명 할 수 없었지만 사람의 질병을 절대적으로 정확하게 결정했습니다.

몇 년 동안 함께 일한 후에야 나는 사람이 움직이는 방식, 숨쉬는 방식, 외모를 통해 그가 아픈 것이 무엇인지 알 수 있다는 것을 깨달았습니다.

그러나 실제 투시력의 다른 사례도 있었습니다. 어느 여름, 수닥의 크리미아에서 알렉산드라 니콜라예브나와 함께 휴가를 보내고 있던 기억이 납니다. 갑자기, 예기치 않게, 해변에서 그녀는 큰 불안에 사로잡혔습니다. 나는 무슨 일인지 물었습니다.

Alexandra Nikolaevna는 "무슨 일이 일어났습니다."라고 말하고 바다 지평선을 바라보며 잠시 생각한 후 "극장에서 일어났습니다..."라고 덧붙였습니다. 그리고 몇 초 후에 그녀는 자신감 있고 단호하게 말했습니다. "모소베트 극장에서요. ..”

여기서 Strelnikova는 지난 15~20년 동안 Satire Theatre와 Mossovet Theatre에서 교사 겸 보컬리스트로 일했다는 점을 명확히 할 필요가 있습니다.
다음 날 아침, 나는 매점에서 <소비에트 문화>라는 신문을 샀다. 내가 큰 소리로 읽었을 때, "Faina Georgievna Ranevskaya가 죽었습니다." Alexandra Nikolaevna는 몸을 떨었고 그녀의 얼굴은 잠시 동안 죽어갔습니다...

어느 날 저녁, 그녀는 풍자 극장에서 집으로 돌아오면서 이렇게 말했습니다.
- Mironov와 Papanov는 플레이 방식을 바꾸었는데 저는 이것이 마음에 들지 않습니다.
나는 그녀가 변태 배우들의 새로운 연기 스타일을 좋아하지 않고 그녀를 변화시키게 만든 이유를 좋아한다는 것을 깨달았습니다. 곧 저녁 늦게 퇴근하고 옷을 벗지 않은 채 복도에서 그녀는 이상하고 부자연스러울 정도로 둔한 목소리로 말했습니다.
Papanov는 죽었습니다.”그리고 그녀는 문에 등을 기대고 고정된 시선으로 방 깊은 곳을 바라보며 조용하고 불운하게 말했습니다. “그리고 내 생각에는 Andryusha가 다음 사람이 될 것 같습니다…

그녀는 천천히 문을 열고 바닥으로 내려가서 몇 분 동안 복도에 앉아 보이지 않는 눈으로 공허한 곳을 바라보고 있었습니다. 그런 다음 그녀는 (가벼움과 성급함을 고려하여) 무겁게 일어 서서 옷을 벗지 않은 채 방으로 들어갔습니다.
안드레이 미로노프(Andrei Mironov)가 곧 세상을 떠났습니다.

좋은 하루 되세요, 독자 여러분!

이 기사에서는 Alexandra Nikolaevna Strelnikova의 전기에 대해 배웁니다.

알렉산드라 니콜라예브나 스트렐니코바는 1912년에 태어났습니다. 아버지 - Nikolai Dmitrievich, 어머니 - Alexandra Severovna, 자매 - Nina 및 Tatyana. 아버지 - Nikolai Dmitrievich Strelnikov는 매우 잘 생긴 남자였으며 Alexandra Severovna와 결혼했을 때 그는 37 세, 그녀는 17 세였습니다.

1919년 여름, 스트렐니코프 가족은 블라디보스토크에서 혁명의 폭풍에 휩싸였습니다. Alexandra Severovna의 여동생 Lydia와 그녀의 남편도 Red Terror를 피해 이곳으로 이주했습니다. 그의 가족이 가장인 Nikolai Dmitrievich를 마지막으로 본 것은 Zima 역에 있었습니다. 그를 다시 본 사람은 아무도 없었고 가족도 그에 관한 어떤 정보도 받지 못했습니다. 니나의 여동생의 회상에 따르면 그들의 아버지는 딸들과 많이 놀았고 그들을 어깨에 메고 다녔다고 합니다. 또한 어머니는 니나의 여동생의 회고록에서 "슈라는 결혼 생활이 불행해서 별거했다"고 썼습니다. Alexandra Nikolaevna 자신은 자신에 대해 이야기하는 것을 좋아하지 않았습니다.

1920년부터 알렉산드라는 어머니, 두 자매와 함께 어머니의 누나인 리디아와 함께 블라디보스토크에서 살았습니다. 얼마 후 Lidia Severovna와 그녀의 남편은 여동생 Nina를 데리고 하얼빈으로 떠났습니다.

Alexandra Strelnikova는 오페라 가수가되었습니다. 그녀는 뮤지컬 극단에서 노래를 불렀습니다. K. S. Stanislavsky와 V. I. Nemirovich-Danchenko, 그리고 그녀의 어머니인 Alexandra Severovna Strelnikova는 노보시비르스크 필하모닉에서 보컬 교사로 일했습니다.

전쟁 이전에도 A.S. Strelnikova는 미래의 독특한 호흡 시스템에서 개별 운동을 사용했습니다. 1941년에 알렉산드라 세베로브나 스트렐니코바는 인민 보건위원회에 연락하여 "호흡 운동으로 천식을 치료하는 방법"이라는 자신의 발명품을 고려해 보겠다고 제안했습니다. 소련 Narkozdrav 기술 협의회는 1941년 4월 29일에 No. 4268로 이를 조사 및 등록한 후 결론을 위해 보냈으며 결과가 전달될 것이라는 내용의 편지를 작성했습니다. 그러나 전쟁이 시작되었고 그럴 시간이 없었습니다. 그리고 모든 것이 무기한 연기되었습니다.

전쟁 후 A.N. Strelnikova는 노보시비르스크로 돌아와 아마추어 공연의 리더십을 맡아 선전 팀과 함께 노보시비르스크 지역을 여행했습니다. 1953년에 그녀는 모스크바로 돌아와 세 명의 학생을 데리고 왔습니다. 그녀의 학생 중 한 명은 그네신 음악원에 입학했고, 다른 두 명은 모스크바 음악원에 입학했습니다. 어머니가 모스크바에 도착한 후 Alexandra는 Central House of Culture for Railway Workers에서 교사 겸 보컬리스트로 일하기 시작했고, 그녀의 어머니인 Alexandra Severovna는 Moscow State Stage에서 일하기 시작했습니다. 이 기간 동안 그들은 Sokolniki의 오래된 단층집에서 살았습니다. 어머니와 딸 Strelnikov는 수도의 가수 집단과 소통했습니다. 호흡 운동은 놀라운 효과를 발휘했습니다. 음색의 아름다움을 향상시키고, 이것이 직업인 사람들의 목소리 범위를 확장했으며, 정말로 노래하고 싶었지만 특별한 타고난 능력이 없는 사람들의 목소리를 "만들었습니다".

이미 이때 Alexandra Nikolaevna Strelnikova는 심장이 좋지 않았고 질식 공격으로 고통 받았습니다. 당시 모스크바 의학의 유명인들은 그녀를 도울 수 없었습니다. 질병이 진행되었습니다. 어느 날 Alexandra Nikolaevna는 가슴에 통증과 질식을 느꼈고 아침을 볼 때까지 살지 못할 것이라고 생각했습니다. 어머니는 모든 창문을 활짝 열었지만 아무 소용이 없었습니다. 가장 가까운 공중전화는 한 블록 떨어진 곳에 있었지만, 어머니는 딸을 이런 상태로 남겨두기가 두려웠다. Aleksanra Nikolaevna는 휴식을 취하면서 (체조 원리를 사용하여) 4 번 숨을 쉬기 시작했고 그녀는 아침까지 살 것이라는 것을 깨달았습니다. 두 사람 모두 이 끔찍한 밤에 가수와 배우의 목소리를 회복할 뿐만 아니라 사람들의 건강을 회복하는 데 도움이 되는 훨씬 더 많은 것을 할 수 있는 체조를 만들었다는 것을 깨달았습니다. 그녀는 자신의 호흡 시스템을 개발했습니다. 얼마 후 그녀는 자신의 발명품에 대해 다음과 같이 말할 것입니다.

1973년 9월 28일 전국특허심사연구소가 처음으로 노래교사의 '목소리상실과 관련된 질병의 치료방법'에 대한 저작권을 등록하여 1972년 3월 14일 우선권을 설정하였다. 저작권 인증서 번호 411865).

처음으로 특이한 호흡 운동에 대한 정보가 잡지 "Inventor and Innovator"(1975년 7호)에 게재되었습니다. 여기에는 운동을 수행하는 Andrei Mironov의 사진이 있었고 이미 1976년 8호에는 Strelnikova의 연습 세트가 출판되었습니다. 또한 1975년에는 서방의 다른 여러 국가에서 발행된 고위 잡지 "소련"에 스트렐니코바와 그녀의 독특한 호흡 기술에 관한 짧은 기사가 실렸습니다. 소련 보건부는 이 기술을 적대적으로 인식했습니다.

Alexandra Strelnikova의 체조 효과에 대한 연구는 러시아 내무부 중앙 클리닉 No. 1, 러시아 결핵 중앙 연구소의 어린이 도시 클리닉 No. 69의 임상 진단 센터에서 수행되었습니다. 의학 아카데미 및 러시아 연방 국방부 제9 수비대 클리닉에 있습니다.

기술을 인정받는 길이 어려웠다고 말하는 것은 아무 말도 하지 않는 것이다. Alexandra Nikolaevna는 많은 것을 극복해야 했지만 그녀의 강한 성격과 사람들에 대한 봉사 덕분에 이 기술은 인정을 받았으며 현재 성공적으로 개발되고 있으며 그녀의 학생이자 추종자인 Mikhail Nikolaevich Shchetinin에 의해 사람들에게 건강을 가져다줍니다.

그녀의 나이, 그녀는 77 세 였고 Alexandra Nikolaevna Strelnikova는 절대적으로 건강한 사람이었고 훌륭한 수영 선수였으며 사망 당일 강에서 수영을 마치고 강이 될 때까지 수영하고 돌아 왔습니다. 얼음으로 덮여 있습니다. 수영을 마치고 정신을 차린 그녀는 길을 건너던 중 갑자기 오토바이를 탄 술에 취한 두 남자가 그녀를 고속으로 때리고 통제력을 잃고 기둥에 부딪혀 스스로 사망했습니다. 동시에 세 번의 말도 안되는 죽음.

그녀는 1989년 9월 교통사고로 사망했다.

Alexandra Nikolaevna Strelnikova의 학생인 Mikhail Nikolaevich Shchetinin은 이 기술을 사용하여 축적된 모든 경험을 수집하여 "Strelnikova의 호흡 체조"라는 책을 선생님에게 헌정했습니다. 다양한 질병에 대해 어떤 운동을 어떤 양과 방법으로 수행해야 하는지 자세히 설명합니다. 이제 모든 사람이 이 기술을 사용하여 건강을 회복할 수 있으며 필요한 것은 1제곱미터의 공간과 열린 창문뿐입니다.

A.N. Strelnikova의 Wikipedia 콘텐츠는 매우 인색합니다. 학생이자 평생 작업의 추종자인 M. N. Shchetinin의 책 "Breathing Gymnastics by Strelnikova"가 편집에 사용되었습니다. ""를 클릭하면 이 체조 방법에 대한 비디오가 있는 페이지로 이동하게 됩니다.

이 기술을 사용하면 정말 기적입니다!

진심으로, Stolbunets Lydia

알렉산드라 니콜라예브나 스트렐니코바(1912-1989) - 오페라 가수, 교사. 그녀의 어머니 Alexandra Severovna Strelnikova와 함께 그녀는 "Strelnikova 호흡 운동"으로 알려진 복잡한 호흡 운동의 공동 저자입니다.

가족

아버지 - Nikolai Dmitrievich Strelnikov, 그는 1919년에 마지막으로 목격되었습니다. 어머니 - Alexandra Severovna, 모스크바 오페라 및 드라마 극장의 노래 교사. Stanislavsky는 그 후 교사 겸 보컬리스트로 일했습니다. Nina와 Tatyana라는 두 자매도있었습니다. 젊었을 때 Alexandra는 결혼했지만 결혼은 빨리 헤어졌습니다.

전기

1912년생. 1920년부터 그녀는 이모(어머니의 누나) 리디아와 함께 언니들과 어머니와 함께 살았다. 그런 다음 Lydia Severovna는 조카 중 한 명과 함께 이사했습니다.

Alexandra Nikolaevna Strelnikova는 오페라 가수가되었습니다. 그 전에는 극단에서 노래를 불렀습니다. 전쟁 전부터 Alexandra Nikolaevna는 미래의 호흡 시스템을 위해 개별 운동을 사용했습니다.

전쟁이 끝난 후 Strelnikova는 선전 팀과 함께 여행하면서 아마추어 공연을 주도하기 시작했습니다. 그녀는 1953년에 모스크바로 돌아와 세 명의 학생을 데리고 왔습니다. 그 중 두 개가 들어갔고, 세 번째는 들어갔다. 그녀의 어머니가 Alexandra로 이사했을 때 그녀는 교사 겸 보컬리스트로 일하기 시작했고 어머니는 Moscow State Stage에서 일하기 시작했습니다. 우리는 Sokolniki에 살았습니다.

Alexandra Strelnikova는 그 당시 이미 심장 질환을 앓고 있었습니다. 질식의 공격으로부터 자신을 구한 그녀와 그녀의 어머니는 자신의 호흡 시스템을 개발했습니다. 그녀는 나중에 자신의 발명품에 대해 다음과 같이 말했습니다.

그 결과 1989년 9월 사망.

호흡 운동

1972년 3월 14일자 우선권이 있는 저작권 인증서는 결국 그녀의 딸 Alexandra Nikolaevna에게 전달되었습니다. 발명품은 " 목소리 상실과 관련된 질병의 치료 방법". 1975년 호흡 운동에 대해 처음으로 언급한 잡지 ''는 그가 운동하는 모습을 담은 사진을 게재했다. 1년 후, 전체 연습 세트가 그곳에서 출판되었습니다.