Комплекс утренней гимнастики для детей младшей группы. Утренняя гимнастика (младшая группа)

Построение в колонну по одному. Слушай сказочный народ , собираемся на сход. Поскорее в строй вставайте, и зарядку начинайте. Потягивание. Потягушки, потянись! Поскорей, скорей проснись. Дети повторяют движения в соответствии с текстом: Давным-давно жил царь горох. И делал он зарядку. Он головой крутил–вертел, и танцевал вприсядку. Вверх ладони! Хлоп! Хлоп! По коленкам шлеп. По плечам теперь похлопай, по бокам себя пошлепай. Можем хлопнуть за спиной! Хлопаем перед собой! Вправо можем, влево можем! И крест- накрест руки Сложим. Ходьба на месте, высоко поднимая колени. По тропинке леший шел, на поляне гриб нашел. Приседания. Раз грибок, два грибок, вот и полный кузовок. Леший охает - устал. Оттого что приседал. Потягивания, руки вверх. Наклон в стороны. Леший сладко потянулся, а потом назад прогнулся. А потом вперед нагнулся, и до пола дотянулся. И налево и направо, повернулся вот и славно. Леший выполнил разминку, и уселся на тропинку.

Утренняя гимнастика.

2 младшая группа. Март. « Веселые ребята »

I.вводная часть. Построение в колонну за педагогом. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей. Ходьба приставным шагом боком, ходьба, перешагивая через гимнастические палки, руки в стороны , легкий бег. Бег с выполнением задания: подпрыгнуть. Ходьба с выполнением упражнения на восстановления дыхания. II. Основная часть. ОРУ с маленькими мячиками. Построение в две колонны, по ориентирам. «ближе к солнышку» И.П. о. с руки в низу. 1. подняться на носки, руки вверх, переложить мяч в другую руку. 2. вернуться в и.п. 3-4. повторить. «дотронься до носка» И.П. сед с прямыми ногами, мяч перед собой. 1. наклонится вперед. Коснуться мячом носков ног. 2. вернуться в и.п. 3-4. повторить. «перекаты» И.П. лежа на спине руки с мячом вытянуты перед собой. 1-4. перекатится на живот в правую и левую стороны. «мы теперь как мячики» И.П. у. с. мячик на полу. Прыжки на двух ногах, вокруг мяча. В чередовании с ходьбой, выполняя упражнения на восстановление дыхания. III Заключительная часть. Ходьба обычная с выполнением задания с мячом в руках: Пролезть под дугу, прикатывая мяч впереди себя. Пройти по дорожке приставным шагом.
Здоровье в порядке, спасибо зарядки!
Утренняя гимнастика.

2 младшая группа. Апрель. « в космосе »

I.вводная часть Построение в шеренгу. Ходьба обычная (идем к ракете) Ходьба на носках. (посмотрим где наша ракета) Ходьба высоко поднимая колени. (поднимаемся в ракету) 3.2.1.-пуск! (Набираем скорость) бег в умеренном темпе. II.Основная часть. ОРУ «на старте» И.П. о.с. руки вдоль туловища. 1. присесть. , хлопок над головой. 2. вернуться в и.п. 3-4. повторить. «наденем сапоги» И.П. сед с прямыми ногами. 1. согнуть ногу, хлопок под коленом. 2. повторить с другой ногой. «в космосе нет притяжения» И.П. ш.с. 1-15. прыжки с одной ноги на другую. «ах – как здесь интересно» И.П. о.с. руки вдоль туловища. 1. поднять руки через стороны вверх – вдох. 2. опуская плавно вниз – выдох – ах. III Заключительная часть. Отправляемся домой! Ходьба обычная с выполнением задания для рук: руки вверх, помашем до свиданья, чудесная планета! Руки за спину, руки вверх, похлопаем! Ура мы дома.
Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя гимнастика. 2 младшая группа. Май. « В гости к нам пришла весна »

I.вводная часть Построение в шеренгу, приветствие, равнение. Поворот прыжком на право, ходьба в колонне по одному обычная в чередовании с ходьбой, корригирующей: на носках, руки за голову, с высоким подниманием колена, руки за спину, ходьба змейкой, легкий бег змейкой, построение в две колонны, по ориентирам. II.Основная часть. ОРУ. «теплый дождик» И.П. о.с. руки за спину. 1. полу присед, правую руку вынести вперед, ладонью кверху. 2. вернуться в и.п. 3-4. повторить с левой рукой. «красочная радуга» И.П. ноги на ширине плеч, руки в стороны, ладонями вверх 1. наклон туловища в правую сторону, поднять руку вверх. 2. повторить в другую сторону. «просыпается природа» И.П.сидя, ноги согнуты в коленях , руками обхватить ноги. 1. поднять руки верх, опустить ноги. 2. вернуться в и.п. «прилетают птицы» И.П. лежа на животе, руки и ноги в стороны. 1. поднять прямые руки вверх, прогнуться. 2 вернуться в и.п. «бабочки перелетают с цветка на цветок» И.П. о.с. руки вдоль туловища. 1. прыжки с продвижением вперед, 5-6 раз. 2. развернуться, прыжки в обратную сторону. III Заключительная часть. Ходьба обычная с выполнением задания для рук: руки вверх, потянулись, погреемся на солнышке, руки на пояс, руки за спину. Здоровье в порядке, спасибо зарядки!
Утренняя гимнастика. На свежем воздухе. 2 младшая группа. Июнь. « Здравствую лето »

I.вводная часть. Построение в круг. Ходьба на месте. Мы шагаем друг за другом, лесом и зеленым лугом. Ходьба на носках, руки в стороны. Крылья пестрые мелькают. Махи руками вверх и вниз. В поле бабочки летают. 1.2.3.4 полетели, закружили. Ходьба, высоко поднимая колени. А теперь пройдем немного, Поднимая выше ноги. Ходьба, поднимая прямые ноги, как солдаты на параде. не сгибая их в коленях. Мы шагаем ряд за рядом. II.Основная часть. ОРУ. Дети повторяют движения в соответствии с текстом: На разминку становись! Вправо-влево повернись. Повороты посчитай, 1.2.3. не отставай. (вращение туловища вправо, влево) Начинаем приседать – 1.2.3.4.5. тот, кто делает зарядку, может нам сплясать вприсядку. (приседания) А теперь поднимем ручки, и опустим их рывком. Будто прыгаем мы с кручи, летним солнечным деньком (поднять прямые руки над головой, и резким движением опустить их вниз, назад.) Подтянуть к груди колено , и немного постоять. Научитесь непременно, равновесие держать. (поднять согнутую в колене ногу, и удержать) Вот лягушка поскакала, видно здесь воды ей мало. (прыжки вверх из полного приседа) Шаг на месте ходим строем! Чтоб дыханье успокоить. (ходьба на месте, руки вверх – вдох, опустить – выдох) III Заключительная часть. А сейчас идем по кругу, улыбаемся друг другу. Стая птиц летит на юг, небо синее вокруг (руки в стороны, махи руками) Вверх и вниз, рывки руками, будто машем мы флажками (одна рука вверх, другая вниз, махи назад)

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!
Утренняя гимнастика. На свежем воздухе. 2 младшая группа. Июль. « Лето – прекрасная пора »

I.вводная часть Построение в колонну, приветствие, равнение. Поворот прыжком на право, ходьба в колонне по одному обычная в чередовании с ходьбой, корригирующей: на носках, руки за голову, с высоким подниманием колена, руки в стороны, ходьба с выполнением задания: присели, легкий бег змейкой, бег в россыпную. Построение в россыпную. II.Основная часть. ОРУ. «к небу, солнцу тянемся» И.П. у. с. руки на поясе. 1. подняться на носки, голову потянуть вверх. 2. вернуться в и.п. «головой качает слон» И.П. о.с. руки вдоль туловища. 1. наклон головы вперед. 2. наклон головы назад. «неваляшка» И.П. ноги на ширине плеч, руки на посл. 1. наклон туловища в правую сторону. 2. вернуться в и.п. 3-4. повторить в другую сторону. «цапля старая носатая» И.П. о.с. руки на пояс. 1. одну ногу согнуть в колене, руки в стороны, удержаться. 2 вернуться в и.п. 3-4. повторить с другой ногой. «зайки – попрыгай Ки» И.П. о.с. руки согнуты в локтях перед грудью. 1 – 20. прыжки на носках, с мягким приземлением на носки ног. III Заключительная часть. Ходьба обычная с выполнением дыхательного упражнения: руки вверх – вдох, вниз – выдох. Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя гимнастика. 2 младшая группа. Август. « На лужайке поутру »

I.вводная часть. Ходьба обычная по залу в чередование с ходьбой, корригирующей: по дорожке. Мы шагаем по дорожке, раз, два, дружно хлопаем в ладошки (ходьба обычная, хлопки над головой) Шли, шли, много камешков нашли (ходьба с наклонами вниз)поднимаем ручки к солнышку и тучке (Ходьба на носках, руки вверх) по тропинке побежали, до лужайки добежали (легкий бег) II.ОРУ основная часть. «разминаем наши плечи» И.П. о. с. Руки вдоль туловища. 1-8 мы к плечам прижали руки, начинаем их вращать, мышцы будем разминать. (Круговые движения руками вперед и назад) «мы теперь покрутим шеей» И.П. ноги на ширине плеч. Руки на пояс. 1. круговые движения головой в правую сторону. 2. круговые движения головой в левую сторону. «будем ноги поднимать» И.П. ноги на ширине плеч. Руки на пояс. 1.будем ноги поднимать, 1-2-3-4-5. Выше поднимай коленки, не ленись по переменке. «а теперь мы приседаем» И.П. у. с. руки на пояс. 1.приседаем, мы колени разминаем, ноги до конца сгибать.1.2.3.4.5. «Теплый дождик, лей, лей» Мы от дождика бегом, дружно все не отстаем. И.П. о.с. бег на месте. III. Заключительная часть. Вместе, весело идем не спешим, не отстаем. (ходьба с восстановлением дыхания). Руки вверх, руки вниз, на носочках потянись.

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя гимнастика. 2 младшая группа. Сентябрь. « В зоопарке »

I.вводная часть. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей: На носках, руки за голову, на пятках, руки за спину, ходьба широким шагом, руки на пояс. Ходьба змейкой приставным шагом правым боком. Ходьба в быстром темпе, руки согнуты в локтях. Легкий бег. Бег с изменением направления. Ходьба с выполнением упражнения на восстановление дыхания: руки вверх–вдох, вниз–вниз. (Ш.Ш.Ш) Построение в три колонны, по ориентирам. II. ОРУ Основная часть. «у жирафа рост большой» И.П. о.с. 1. подняться на носки, руки вверх, потянуться. 2.вернуться в и.п. 3-4. повторить. «кобра нас пугает» И.П. сед на пятках, руки за спину, согнуты в локтях. 1. подняться на колени , ш-ш-ш-ш. 2. вернуться в и.п. 3-4. повторить. «ежики» И.П. лежа на спине, руками обхватить колени. !-4 перекаты на спине вперед и назад «Лебеди» И.П. лежа на животе руки и ноги прямые. 1-4 раскачивания вперед и назад. Прогибаясь в спине. «птички прыгают с ветки на ветку» И.П. о.с. Прыжки на месте в чередовании с ходьбой. III Заключительная часть. Ходьба обычная с выполнением задания для рук. Руки вперед (где наши ручки) за спину (спрятали).

Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя гимнастика.

2 младшая группа. Октябрь. « Дети с палками идут » I.вводная часть. Построение в колонну по одному, за воспитателем. Дети с палками идут, ровно палки все несу. Палки к верху поднимают (ходьба на носках, руки вверх) палки на пол положили, стали прыгать через них. (прыжки через палки с продвижением вперед) Потом палки положили, стали бегать и скакать. (бег в россыпную) А теперь все палки взяли, и немного подышали. Вдох руки вверх, выдох руки вниз. Построение в колонну. II. Основная часть ОРУ с гимнастическими палками. «стали палки поднимать» И.П. ш. с. руки с палкой опущены вниз. 1. поднять руки вверх (стали палки поднимать) 2. вернуться в и.п. (стали палки опускать) «наклоны в стороны» И.П. о.с. руки с палкой перед собой. 1наклонился вправо (стали дети наклоняться) 2.вернуться в и.п. (стали дети выпрямляться) 3-4. повторить в другую сторону. «приседания» И.П. о.с. руки с палками внизу. 1.присесть, руки вперед (стали дети приседать) 2. вернуться в и.п. (потом вместе все вставать) «прыжки через палки» И.П. у.с. палки лежат на полу. 1. перепрыгнуть через палку. 2. повернуться к палке лицом, перепрыгнуть. «вверх вниз» И.П. ноги на ширине плеч, руки с палкой внизу. 1. поднять руки вверх – вдох. 2. Руки опустить в низ – выдох. III Заключительная часть. Ходьба обычная, снова дети с палками идут, ровно палки все несут. Палки вверх, и снова вниз, аккуратно не торопись. Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя гимнастика. 2 младшая группа. Ноябрь.

« В магазине игрушек »

I.вводная часть. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей. На носках руки вверх, на пятках, руки за спину, ходьба гусиным шагом, руки на коленках. Ходьба змейкой. Ходьба быстрым темпом. Легкий бег. Бег с изменением направления. Ходьба с выполнением упражнения на восстановление дыхания. II.ОРУ основная часть с дыхательными упражнениями «надуваем шарик» И.П. о.с. 1. подняться на носки, руки в стороны – вдох. 2.вернуться в и.п. – выдох. 3-4. повторить. «самолетики» И.П. сед на пятках, руки согнуты в локтях. 1. подняться на колени, круговые движения руками. – вдох. 2. вернуться в и.п. Р.р.р.р. – выдох. 3-4. повторить. «пчелка» И.П. лежа на спине, руками обхватить колени. Вдох. 1-4 перекаты на спине вперед и назад. Вернуться в и.п. выдох. «Лебеди шипят» И.П. лежа на животе руки и ноги прямые. 1-4 раскачивания вперед и назад. Прогибаясь в спин, выдох. Ш.ш.ш. «Барабанные палочки» И.П. о.с. Вдох – 3 Прыжка на месте в медленном темпе. Выдох. Бум, бум, бум. III Заключительная часть. Ходьба обычная с выполнением задания для рук. Руки вперед, за спину, в стороны, на голову. 　 Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

Утренняя гимнастика. 2 младшая группа. Декабрь. « Заячья зарядка »

I.вводная часть. Ходьба обычная по залу в чередование с ходьбой, корригирующей: зайка вышел погулять ,1.2.3.4.5. (Ходьба обычная) по тропинке шел, и морковку нашел. (Ходьба по дорожке с наклонами вниз) по сугробам лесным, зайчик наш шагает (Ходьба, высоко поднимая колени, руки в стороны) зайчик наш боится волка, убегает прочь он ловко (легкий бег) по тропинке побежали, до лужайки добежали (легкий бег, змейкой оббегая кубики) II.ОРУ основная часть. «зайка наш боится волка» И.П. о. с. Руки на пояс. 1-2. поворот головы в сторону. Смотрит в стороны он зорко. 3-4. повторить в другую сторону. «не растет зимой капуста» И.П. ноги на ширине плеч. Руки на пояс. 1. наклонился вправо, пусто. 2. наклонился влево, пусто. «лисица заметает хвостом следы» И.П. стоя на коленях. Руки свободно. 1-2. сесть на пол у правой пятки. 3-4. повторить в другую сторону. «на полянке лесной, зайки прыгают гурьбой» И.П. у. с. руки на пояс. 1.прыжки на месте, на носках. Прыг- скок, прыг-скок, и за кусток. 15-20 прыжков. «заячья беседа» И.П. о.с. 1. руки через стороны вверх. Глубокий вдох через нос. 2-3. выдох с произношением звука, м. м.м. при закрытом рте. III. Заключительная часть. Вместе, мы домой идем не спешим, не отстаем. (Ходьба с выполнением задания для рук). Руки вверх, руки вниз, на носочках потянись. Здоровье в порядке, спасибо зарядки !

Утренняя гимнастика. 2 младшая группа. Январь. « Мы мороза не боимся »

I.вводная часть. Построение в колонну по одному. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой, корригирующей: с высоким подниманием колен, руки за спину, скользящим шагом, махи прямыми руками. Легкий бег, бег по диагонали. Ходьба, с восстановлением дыхания. Ходьба с перестроением в две колонны по ориентирам. II.ОРУ основная часть с гимнастическими палками. «играем с ветром» И.П. ш.с. руки с палкой внизу. 1. поднять руки вверх, наклон в правую сторону. 2.вернуться в и.п. «катаемся с горки» И.П. у.с. руки с палкой в низу. 1. присесть руки вперед. 2. вернуться в и.п. «дотронься коленом» И.П. сед с прямыми ногами, руки с палкой перед собой. 1. поднять прямую ногу, руки вперед. 2. вернуться в и.п. «саночки» И.П. лежа на животе, руки с палкой перед собой. 1. поднять прямые руки вверх, прогнуться. 2. вернуться в и.п. «прыгаем через сугроб» ИП. Стоя перед палкой, руки на пояс. 1-10. прыжки через палку в чередовании с ходьбой. III. Заключительная часть. Ходьба обычная с выполнением задания для рук: махи назад на каждый шаг, с поворотами туловища в стороны. Здоровье в порядке, спасибо зарядки!

КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ

ВО 2 МЛАДШЕЙ ГРУППЕ.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №1

(сентябрь)

Комплекс ОРУ «Дружная семья»

1. И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину; хлопки перед лицом 8 раз под слова:

«Папа, мама, брат и я вместе - дружная семья!»

Вернуться в и.п.. Повторить 3 раза.

2. «Все вместе наклоняемся, Физкультурой занимаемся!»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, ладони на коле­ни, смотреть вперед. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

3. «Папа большой, а я - маленький. Пусть я маленький, Зато - удаленький.»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз. Вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз.

4. «Прыгаем мы дружно, Это очень нужно! Кто же прыгнет выше - Мама или Миша?»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Выполнить 6-8 подпрыгиваний; непродолжительная ходьба (5-6 сек). Повто­рить 2 раза.

5. «Носом воздух мы вдыхаем, Ртом мы воздух выдыхаем. Не страшна простуда нам, Нам не нужно к докторам!»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, вдох носом. Вер­нуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 3-4 раза.

Подвижная игра с речевым сопровождением «Кто живет у нас в квартире?»

Перед началом игры дети образуют круг. Педагог находится в центре круга, он произносит текст и показывает движения, кото­рые дети повторяют.

Кто живет у нас в квартире? Шагают на месте.

Мама, папа, брат, сестра - Сосчитаю всех едва!

Самый главный - это я, Прикладывают руки к груди.

Вот и вся моя семья! Поднимают руки вверх, затем медленно опускают вниз.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №2

(сентябрь)

Комплекс ОРУ «Веселые погремушки»

Есть веселые игрушки,

Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Им названье - погремушки,

Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Любят дети в них играть,

С ними прыгать и скакать!

1. «Поиграй перед собой»

И. п.: ноги слегка расставить, погремушки за спину. Погремуш­ки вперед, погреметь и спокойно опустить за спину. Дыхание про­извольное. Повторить 5 раз.

2. «Покажи и поиграй»

И. п.: ноги врозь, погремушки у плеч. Поворот вправо, пока­зать, поиграть, сказать «вот». Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Повторить по 3 раза.

3.«Погремушки к коленям»

И. п.: ноги врозь, погремушки в стороны. Наклон вперед, погре­мушки к коленям - выдох. Вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз. Обращать внимание детей на то, чтобы при наклоне вперед они старались ноги в коленях не сгибать.

4.«Прыг-скок»

И. п.: ноги слегка расставить, погремушки опущены; 6-8 под­прыгиваний; 6-8 шагов со взмахом погремушками. Повторить 2- 3 раза.

5.«Погремушкам спать пора»

И. п.: ноги врозь, погремушки вниз. Погремушки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. Повто­рить 3-4 раза.

При последнем повторении упражнения - присесть на корточ­ки, погремушки под щечку.

Игра малой подвижности «Найди погремушку»

Инвентарь: одна погремушка.

Погремушка заранее перед занятием спрятана педагогом на площадке. Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог встает в круг вместе с детьми. Держась за руки, дети и педагог идут по кругу. Педагог произносит текст:

С вами мы гулять пойдем,

Погремушку мы найдем.

Раз, два, три, четыре, пять -

Будем все ее искать.

Ходим тихонько,

Ищем внимательно,

Погремушку мы найдем обязательно!

Идите, дети, искать погремушку!

Дети расходятся по площадке, ищут погремушку. Когда кто-либо из детей находит игрушку, он должен принести ее педагогу. Игра повторяется.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №1

(октябрь)

Комплекс ОРУ «Разноцветные мячи»

Инвентарь: мячи резиновые- в соответствии с количеством детей в группе.

Очень любят все ребята в мячики играть,

С разноцветными мячами упражненья выполнять!

Мячики разные - зеленые и красные,

Крепкие, новые, звонкие, веселые.

1. «Выше мяч»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен. Мяч вверх, посмотреть, опустить, сказать «вниз». Повторить 4-5 раз.

2. «Вот он»

И. п.: ноги врозь, мяч перед грудью. Наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот он». Вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз. Ноги в ко­ленях не сгибать.

3. «Веселый мяч»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч перед ногами, руки за спину. Присесть, катать мяч от руки к руке, остановить и быстро выпря­миться. Повторить 4-5 раз.

4.«Подпрыгивание»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч на земле, около ног, руки на пояс. Подпрыгивание вокруг мяча - круг и 8-10 шагов со взма­хом рук. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

5. «К себе и вниз»

И. п.: то же, мяч опущен. Мяч к себе, носом - вдох. Мяч опус­тить, на выдохе произнести: «вни-и-из». Повторить 3-4 раза.

Подвижная игра с речевым сопровождением «Мой веселый звонкий мяч»

Дети образуют круг. Посередине круга находится педагог, в руках у него мяч. Педагог показывает детям, как легко и высоко прыгает мяч, если отбивать его рукой, затем кладет мяч около ног на землю и предлагает детям выполнить упражнения, повторяя их вслед за ним.

Педагог медленно читает текст и вместе с детьми выполняет следующие движения.

Мой веселый звонкий мяч, Выполняют «пружинку», руки на пояс.

Ты куда помчался вскачь? Наклоны вправо-влево, руки полочкой одна на другую на уровне груди

Красный, желтый, голубой,

Не угнаться за тобой! Наклон вперед, руки вперед – в стороны.

С.Маршак

Затем педагог предлагает детям попрыгать вместе с мячом, одновременно снова повторяя текст стихотворения. Дети пры­гают на двух ногах, положение рук произвольное. Закончив чи­тать текст, педагог говорит: «Сейчас догоню!» Дети перестают прыгать и убегают от педагога к заранее указанному ориентиру (дерево, куст, беседка и т. п.). Педагог делает вид, что ловит детей.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №2

(октябрь)

Комплекс ОРУ «Надо чисто умываться по утрам и вечерам!»

Чтобы быть здоровым,

Чистым и красивым,

Нужно умываться

Белым нежным мылом!

Полотенцем растереться,

Причесаться гребешком,

В одежду чистую одеться

И в детский сад пойти потом!

1. «Чистые ладошки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх. Вернуться в и. п. То же другой рукой. Повторить по 3 раза.

2. «Стряхнем водичку»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки вверх; круго­вые движения кистью - «стряхивают водичку»; руки на пояс. Ды­хание произвольное. Повторить 4-5 раз.

3.«Помоем ножки»

И. п.: ноги врозь, руки за спину. Наклон вперед, хлопнуть два раза по коленям, сказать «моем чисто». Руки за спину. Ноги в ко­ленях не сгибать. Повторить 4-5 раз.

4.«Мы - молодцы!»

5. «Чтобы чистым быть всегда,

Людям всем нужна... (вода)!»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Подняться на носки; руки в сто­роны, вдох носом. Опуститься на всю стопу, руки на пояс, на вы­дохе произнести «вода-а-а». Повторить 3-4 раза.

Подвижная игра «Пузырь»

Дети вместе с педагогом берутся за руки и образуют небольшой кружок, стоя близко друг к другу. Педагог говорит:

Раздувайся, пузырь, Раздувайся вверх и вширь.

Раздувайся, пузырь, Пузырь мыльный и цветной,

Раздувайся большой, Оставайся такой Да не лопайся.

Играющие отходят назад и держатся за руки до тех пор, пока педагог не скажет: «Лопнул пузырь!» Дети опускают руки и при­седают на корточки, говоря при этом «Хлоп!»Вариант. После слов «лопнул пузырь» двигаться к центру круга, по-прежнему держась за руки и произнося при этом звук «ш-ш-ш» - воздух выходит. Затем дети снова надувают пузырь - отходят назад, образуя большой круг.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №1

(ноябрь)

Комплекс ОРУ «Платочки»

Инвентарь: платочки в соответствии с количест­вом детей.

Купила мама нам платочки -

И для сына, и для дочки.

Платочки надо нам надеть,-

Не будет горлышко болеть!

Сначала с ними мы играем,

Потом на шейку надеваем!

1. И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед - показать платочек. Вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз.

2. И. п.: ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать платочком вправо-влево, выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.

3. И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.

4. И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс; 8-10 прыжков на месте. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза в чередовании с ходьбой на месте.

«Подуем на платочки»

И. п.: ноги врозь, платочек в обеих руках внизу. Подняться на носки, сделать глубокий вдох носом; платочек вынести вперед, по­дуть на платочек. Вернуться в и. п. Повторить 3- 4 раза.

Игра малой подвижности «Найди платочек»

Инвентарь: платочек.

Дети встают врассыпную рядом с педагогом. У педагога в ру­ках платочек. По команде педагога дети закрывают гла­за, в это время педагог в пределах игровой площадки прячет пла­точек. Педагог приглашает детей пойти и найти платочек:

Платочек, дети, вы найдите

И мне платочек принесите!

Дети ходят по игровой площадке, ищут платочек. Кто из детей первым находит платочек, приносит его педагогу.

Примечание. Перед началом игры напомнить детям, что, когда они ищут платочек, надо ходить, а не бегать.

КОМПЛЕКС У ПРАЖНЕНИЙ И ИГР №2

(ноябрь)

Комплекс ОРУ «Красивые сапожки»

Шагают дружно наши ножки,

На них - красивые сапожки!

Идут сапожки по дорожке,

В них по лужам - тоже можно!

Не промокнут в дождь сапожки,

Сухими будут наши ножки!

1. «Шагают дружно наши ножки»

И. п.: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши. Вернуться в и. п. Дыха­ние произвольное. Повторить 4-5 раз.

2. «Красивые сапожки»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклониться, коснуться паль­цами рук носков сапожек (по возможности), выпрямиться. Вер­нуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.

3.«Крепкие сапожки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, кончи­ками пальцев постучать по носочкам сапожек, встать, выпрямить­ся. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.

4. «Прыгают ножки, скачут сапожки»

И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на месте с поворотом вокруг себя (2 раза в любую сторону) в чередовании с ходьбой. Повторить 2-3 раза.

«Напрыгались ножки, устали сапожки»

И. п.: ноги на ширине плеч, руки вниз. Руки в стороны, глубо­кий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «устали». Повторить 3-4 раза.

Игра малой подвижности «Ровным кругом»

Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог встает в круг вмес­те с детьми. Одновременно с началом чтения педагогом текста дети начинают движение хороводом в левую или правую сторону.

Ровным кругом в красивых сапожках

Идем друг за другом по ровной дорожке.

Дружно шагаем, за шагом шаг.

Стой на месте, дружно вместе сделаем вот так!

После слов педагога «стой на месте» все останавливаются, по­ворачиваются лицом в центр круга.

По окончании текста педагог показывает какое-либо движение, фигуру (приседание, наклоны, прыжки, «пружинка» и т. д.).

Примечание. Через несколько занятий можно пригласить кого-либо из детей показать движение, фигуру.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №1

(декабрь)

Комплекс ОРУ «На скамеечке с друзьями»

Инвентарь: 2 скамейки.

На скамеечке с друзьями

Упражненья выполняем:

Наклоняемся, поднимаемся -

Физкультурой занимаемся.

1.«Выше вверх»

И. п.: сидя на скамейке верхом, руки в упор сзади. Руки через стороны вверх, посмотреть вверх. Вернуться в и. п., сказать «вниз». Повторить 5 раз.

И. п.: то же, руки на пояс. Поворот вправо-назад. Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза.

2. «Встать и сесть»

И. п.: то же, руки за спину. Встать, посмотреть вверх. Вернуться в и. п. Ноги не сдвигать. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

3. «Осторожно»

И. п.: стоять близко к скамейке, руки вниз. Встать на скамейку, сохранять устойчивое положение и сойти. Повторить 5 раз.

4. «Дышим свободно»

И. п.: ноги врозь, лицом к скамейке, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «дышим». Повторить 3-4 раза.

Игра малой подвижности «У скамеечек»

Дети вместе с педагогом образуют круг. Под чтение педагогом текста стихотворения все вместе двигаются хороводом в левую или правую сторону.

У скамеечек с друзьями

Мы ходили и гуляли.

Приседали и вставали,

Дружно руки поднимали,

Наклонялись и вставали

И немножечко устали.

Сядем на скамейки дружно.

Отдых нам, конечно, нужен.

После слов педагога «отдых нам, конечно, нужен» дети медлен­но подходят к скамейкам и тихонечко садятся на них.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №2

(декабрь)

Комплекс ОРУ «Елка-елочка»

Елка, елочка,

Зеленые иголочки,

Золотые шарики,

Яркие фонарики.

Дед Мороз под Новый год

Нам подарки принесет.

Дружно к елочке пойдем,

Свои подарочки найдем.

1. «Колючие иголочки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед, по­шевелить пальцами, сказать «колючие». Вернуться в и. п. Дыха­ние произвольное. Повторить 5 раз.

2. «Здоровается с нами елочка, машет лапами с иголочками»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмахи: одна рука вперед, другая - назад. После 4-6 движений отдых. Приучать к большой амплитуде движений. Дыхание произвольное. Повторить 3-4 раза.

3. «Мы очень любим елочку»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вперед полукругом. Вернуться в и. п. Ноги не сгибать, при наклоне смот­реть вперед. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.

4. «Спрячемся под елочкой»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, опус­тить голову, руками обхватить колени, сказать «спрятались». Вер­нуться и. п., хорошо выпрямиться. Упражнение выполнять в уме­ренном темпе. Повторить 5 раз.

5. «Смолою пахнет елочка»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться и. п., на выдохе произнести «а-а-ах!» Повторить 3-4 раза.

Игра малой подвижности «Найдем Снегурочку»

Инвентарь: кукла, (Снегурочка) (высота куклы 20-25 см).

Педагог до занятия прячет Снегурочку на игровой площадке. Детям предлагается найти Снегурочку, при этом педагог может помочь это сделать по определенным приметам. Ребенок, нашедший куклу, приносит ее педагогу.

Игра повторяется.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №1

(январь)

Комплекс ОРУ «Веселая физкультура»

Не скучно нам с тобой.

Будем крепкими и смелыми,

Ловкими и умелыми,

Здоровыми, красивыми,

Умными и сильными.

1. «Ладони к плечам»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки к плечам, паль­цами рук коснуться плеч; руки вперед, ладони вверх, голову при­поднять, руки опустить. Вернуться в и. п., сказать «вниз». Повто­рить 5 раз.

2. «Наклонись и выпрямись»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки прямые отвести назад - верх; выпрямиться, посмотреть вверх, потянуть­ся. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

3. «Птички»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, изобра­зить пальцами рук, как птичка клюет, произнести «клю-клю-клю». Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.

4. «Мячики»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 8-10 подпрыгива­ний и 8-10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза.

5. «Нам - весело!»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «ве-се-ло». Повто­рить 3-4 раза.

Подвижная игра «Не опоздай!»

Инвентарь: разноцветные пластмассовые кубики - в соответствии с количеством детей.

Педагог по кругу раскладывает кубики и предлагает детям встать у лю­бого понравившегося им кубика:

Ко мне, дети, подбегайте, Себе кубик выбирайте.

За него скорей вставайте И его запоминайте!

После того как дети выберут кубики и встанут за ними, педагог говорит:

По площадке разбегайтесь,

Словно птички, разлетайтесь.

Дети разбегаются по всей игровой площадке, подражая руками взмахам крыльев птиц. Через 30-40 секунд педагог подает сигнал «Не опоздай!» После сигнала дети бегут к кубикам, стараясь найти свой кубик.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №2

(январь)

Комплекс ОРУ «Мы - сильные»

Однажды наша Маша

Варила дома кашу.

Кашу сварила,

В кашу масло положила.

Молока налила,

Кашу с маслом запила.

Ешьте, дети, утром кашу,

Будете как Маша наша: Здоровыми, сильными, Крепкими, красивыми!

1. «Крепкие руки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки согнуты в локтях, прижаты к бокам, кулачки у плеч. Руки с силой вытянуть вверх, кулачки не разжимать. Вернуться в и. п. Сохранять устойчивое положение. Повторить 5 раз.

2. «Мы - сильные»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вниз. Вер­нуться в и. п. Наклон - выдох. Повторить 4-5 раз.

3. «Крепкие ноги»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Слегка сгибать и выпрямлять ноги («пружинка»). С третьего занятия предложить подниматься на носки. После 3-4-х движений отдых. Дыхание произвольное. Повторить 3-4 раза.

4. «Отдохнем»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. 3-4 раза потопать правой, потом левой ногой; сделать 6-8 подпрыгиваний. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой.

5. «Мы - молодцы»

Игра малой подвижности «Котик к печке подошел»

Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог становится в круг вместе с детьми. Педагог читает текст стихотворения, показывает движения, вслед за ним движения и слова повторяют дети.

Котик к печке подошел, Идут по кругу, взявшись за руки.

Котик к печке подошел.

Горшок каши он нашел, Идут по кругу в другую сторону, взявшись за руки.

Горшок каши там нашел,

А на печке калачи, Останавливаются, поворачиваются лицом к центру круга, хлопают в

Ох, вкусны и горячи! ладоши. Выполняют наклон вперед, руки впе­ред, ладони вверх.

Пироги в печи пекутся,

Они в руки не даются.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №1

(февраль)

Комплекс ОРУ «Маленькие поварята»

Инвентарь: ложки.

Поварята, поварята, очень дружные ребята.

Дружно суп они сварили, дружно ложки разложили.

А потом гостей позвали, суп в тарелки разливали.

Гости поварят хвалили, им спасибо говорили.

1. «Ложки тук-тук»

И. п.: ноги слегка расставить, руки с ложками вниз. Руки через стороны вверх, постучать ложками друг о друга, сказать «тук-тук». Вернуться в и. п. Следить за движениями рук. Повторить 5 раз.

2. «Покажи и поиграй»

И. п.: ноги врозь, ложки у плеч. Поворот туловища, руки впе­ред; показать ложки, сказать «вот», спрятать руки за спину. Вер­нуться в и. п. То же в другую сторону. Следить за движениями рук. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза.

3. «Наклонись»

И. п.: ноги врозь, ложки у груди, руки согнуты в локтях. На­клон вперед и одновременно взмах ложек назад, выдох, смотреть вперед. Вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз.

4. «Справа, слева»

И. п.: ноги слегка расставить, ложки в стороны (вертикально). Присесть, коснуться земли справа (слева). Вернуться в и. п. Сле­дить за ложками. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза.

5. «Ложки в стороны и вниз»

И. п.: ноги врозь, руки с ложками вниз. Ложки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «вни-из». Повторить 3-4 раза.

Игра малой подвижности «Самовар»

Дети образуют круг, берутся за руки, педагог становится в круг вместе с детьми. Педагог читает текст стихотворения, вместе с детьми выполняет движения.

Пыхтит на кухне самовар, Идут по кругу в правую сторо­ну, взявшись за руки.

Чух-чух, пых-пых.

А над ним вьется пар, Идут по кругу в обратном на­правлении.

Чух-чух, пых-пых.

К самовару подойдем, Идут маленькими шагами к центру круга. Себе чаю мы нальем. Вместе сядем все за стол, Отходят назад, образуя широкий круг. Выпьем чаю с пирогом. А потом мы встанем в круг Хлопают в ладоши. Музыка зовет Танцуют. Попеременно выставля­ют вперед на пятку правую и Всех друзей-малышей левую ногу, руки на поясе. В дружный хоровод.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №2

(февраль)

Комплекс ОРУ «Мы - пушистые комочки»

Мы - пушистые комочки, мамины сынки и дочки, Желтые цыплятки - Веселые ребятки.

Любим мы играть, червячков копать.

Как домой вернемся с улицы, нас обнимет мама-курица.

1. «Цыплята»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки в стороны; помахать ими - крылышки машут; опустить руки. Вернуться в и. п. Опускать руки медленно и говорить «пи, пи, пи». Повторить 4-5 раз.

2. «Цыплята пьют водичку»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки отвести назад, сказать «пьют». Вернуться в и. п. Голову приподнимать. Повторить 5 раз.

3. «Мы - пушистые комочки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Присесть, руками об­хватить колени. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повто­рить 4-5 раз.

4. «Шалуны»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 2-3 - «пружинки»; 6-8 подпрыгиваний; 8-10 шагов со взмахом руками. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

5. «Цыплятам спать пора»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «спа-а-ать». Повто­рить 3-4 раза.

Подвижная игра «Наседка и цыплята»

На игровой площадке обозначается чертой, цветной водой или шнуром дом для цыплят и наседки. Дети изображают цыплят, а педагог - наседку. Цыплята и наседка находятся перед началом игры за чертой - в домике. Первой из дома выходит наседка, она идет искать корм. Через 5-10 секунд она поворачивается к цып­лятам, приглашает их тоже поискать корм, червячков, крошки:

Милые ребятушки, Ко-ко-ко! Желтые цыпляточки, Ко-ко-ко! Выходите вы гулять, Крошки, червячков искать.

После слов педагога дети бегут к «наседке», вместе с ней гуляют по площадке, клюют зернышки, ищут червячков. Педагог говорит:

Ой, лиса бежит, беда! Убегайте кто куда!

«Цыплята» бегут к своему домику, становятся за чертой. Игра повторяется.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №1

(март)

Комплекс ОРУ «Очень маму я люблю»

Очень маму я люблю,

Ей цветочки подарю

Разные-разные

Синие и красные.

Сегодня праздник – мамин день,

Нам маму поздравлять не лень!

Будь, мамочка, красивой, Здоровой и счастливой!

1. «Нам в праздник весело»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки через сторо­ны вверх, хлопнуть, сказать «хлоп», руки за спину. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

2. «Очень маму я люблю»

И. п.: ноги слегка расставить, руки в стороны. Обхватить плечи обеими руками, сказать «люблю». Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

3. «Подарю цветочки маме»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вперед, ладони вверх, сказать «дарю». Вернуться в и. п., выпрямиться, по­тянуться. Повторить 4-5 раз.

4. «Солнечные зайчики»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 8-10 подпрыгива­ний с хлопками. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза, че­редуя с ходьбой. Заканчивая упражнение, продлить ходьбу.

5. «Весенний ветерок»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом, вернуться в и. п., на выдохе произнести «у-у-ух!» Повто­рить 3-4 раза.

Игра малой подвижности «Весенние цветочки»

Дети образуют круг, берутся за руки, педагог встает вместе с детьми. По команде педагога дети начинают двигаться хороводом по кругу под чтение педагогом стихотворения:

Подул весенний ветерочек,

Раскрыл он нежные цветочки.

Цветочки ото сна проснулись

И прямо к солнцу потянулись.

(Останавливаются, кружатся на месте)

И в танце легком закружились,

Потом листочки опустились.

(Присаживаются, руки вниз, голову к коленям)

Цветочкам спать уже пора. У нас закончилась игра.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №2

(март)

Комплекс ОРУ «Котята»

У нашей Мурки есть котята -

Пушистые, веселые ребята.

Прыгают, играют

И молочко лакают.

Очень любят детки котяток -

Пушистых, веселых, игривых ребяток.

1. «Мягкие лапки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину, сжать в кулачки. Руки вперед - «мягкие лапки»; разжать кулачки, пошевелить паль­цами - «а в лапках - царапки». Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

2. «Котята катают мячики»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Наклон вперед; выполнить 3- 4 взмаха руками вперед-назад, слегка пружиня колени. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.

3. «Где же хвостики?»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Выполнять наклоны вправо и влево. Дыхание произвольное. Повторить по 3-4 раза в каждую сторону.

4. «Котята-попрыгунчики»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 2-3 «пружинки», б- 8 подпрыгиваний, 8-10 шагов. Дыхание произвольное. Повто­рить 3 раза.

5. «Носики дышат»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «ды-ы-шат». По­вторить 3-4 раза.

Подвижная игра «Кот Васька»

На игровой площадке обозначается линия длиной 3,5-4 м. За нее встают дети. Ребенок, выбранный педагогом на роль кота, в маске ходит перед детьми на носочках, оглядывается то влево, то вправо, мяукает. Педагог в это время говорит:

Как у нашего кота Шубка очень хороша.

Как у котика усы Удивительной красы,

Глаза смелые, Зубки белые.

Ходит Васька стороной В теплой шубе меховой.

(Ребенок-«кот» убегает в сторонку, садится на корточки, «засы­пает».) Педагог произносит:

Тише, дети, Васька спит,Даже хвостик не дрожит.

Тихо к Ваське подойдем (Дети подходят на цыпочках к коту),

Ему песенку споем: Ля-ля-ля, ля-ля-ля!

«Кот» просыпается, поднимается, потягивается. Педагог го­ворит: Васька глазки открывает И детишек догоняет! (Водящий догоняет детей, они убегают от него за черту, в свой дом.)

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №1

(апрель)

Комплекс ОРУ «Гули - гуленьки»

К детям гуленьки прилетели, Детям гуленьки песню спели: - Детки малые, не шалите, Детки малые, подходите. Вокруг нас в кружок вставайте, В кругу место занимайте. Будем вокруг вас летать, Будем с вами мы играть.

1. «Гуленьки греют крылышки на солнышке»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед; по­ворачивать ладони вверх-вниз, сказать «горячо». Вернуться в и. п. Сохранять устойчивое положение. Повторить 5 раз.

2. «Летают гули-гуленьки»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмахи: одна рука вперед, дру­гая - назад, слегка пружиня колени; после 3-4-х движений рук - отдых. Вернуться в и. п. Приучать к большой амплитуде. Дыхание произвольное. Повторить 3-4 раза.

3. «Гуленьки клюют крошки»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, смотреть вниз; руки отвести назад-вверх, выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыха­ние произвольное. Повторить 5 раз.

4. «Скачут-пляшут гуленьки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Легкое подпрыгивание и встряхивание кистями рук. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой после 6-8 движений. Дыхание произвольное.

5. «Улетели гуленьки»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «а-а-ах». Повто­рить 3-4 раза.

Игра малой подвижности «Гуленьки»

Дети образуют круг вместе с педагогом, берутся за руки. Под чтение текста стихотворения педагогом идут хороводом в правую сторону:

Ой, люли, люли, люленьки! Прилетели к нам гуленьки,

Прилетели гуленьки. Сели возле люленьки. (Все вместе идут по кругу в обратную сторону)

Они стали ворковать, Ване спать не давать.

Ой, вы, гули, не воркуйте, Дайте Ванечке поспать. (Дети останавливаются)

Перва гуля говорит: «Надо кашкой накормить». (Дети имитируют еду ложкой)

А вторая говорит:«Ване спать надо велеть». (Дети присаживаются на корточки, руки под щеку)

А третья гуля говорит: «Погулять надо сходить».

(Дети врассыпную расходятся по игровой площадке, гуляют рядом с педагогом)

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №2

(апрель)

Комплекс ОРУ «Зайчики и белочки»

Зайчики и белочки,

Мальчики и девочки,

Стройтесь дружно по порядку,

Начинаем мы зарядку!

Носик вверх - это раз,

Хвостик вниз - это два,

Лапки шире - три, четыре.

Прыгнем выше - это пять.

Все умеем выполнять!

1. «Одна лапка, другая»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх. Вернуться в и. п. То же другой рукой. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза.

2.«Крепкие лапки»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед; ладони на коле­ни, сказать «крепкие», смотреть вперед; руки на пояс. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

3. «Веселые белочки»

И. п.: ноги врозь, руки полочкой перед грудью. Выполнить по два наклона вправо и влево. Вернуться в и. п. Дыхание произволь­ное. Повторить по 3 раза.

4. «Шаловливые зайчики»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8-10 подпрыгиваний и 8-10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. По­вторить 2-3 раза.

5. «Мы - молодцы!»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п. На выдохе произнести «мо-лод-цы». По­вторить 3-4 раза.

Игра малой подвижности «Маленькие зайки»

Дети образуют круг, берутся за руки, педагог встает в круг вместе с детьми. Под чтение педагогом стихотворения дети хоро­водом идут по кругу:

Как-то маленькие зайки днем гуляли по лужайке. Вдруг мелькнула чья-то тень, зайки спрятались за пень.

Дети идут хороводом в другую сторону:

Может, это - серый волк? Он зубами щелк да щелк!

Вдруг сидит он за кустом, Серый волк с большим хвостом?

Зайки волка испугались, Прыг - из леса ускакали.

После последней фразы дети ставят руки на пояс, прыгают на двух ногах к центру круга, останавливаются там, приседают на корточки, показывают ушки (ставят ладони перпендикулярно ма­кушке), шевелят ими вперед-назад.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №1

(май)

Комплекс ОРУ «Самолеты»

Бумажный легкий самолет сейчас отправится в полет.

На крыльях звездочки блестят,

В кабине огоньки горят.

Его мы сами сделали из бумаги белой.

Его мы в небо запускаем. Высоко самолет летает!

1.«Крепкие крылья самолета»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки в стороны; сде­лать несколько подниманий и опусканий; опуская, сказать «креп­кие». Вернуться в и. п. Повторить 4 раза.

2.«Заводим мотор самолета»

И. п.: ноги врозь, кулачки у плеч. Поворот вправо; руки вперед, показать кулачки; повращать обоими кулачками в произвольных направлениях, сказать «вот». Вернуться в и. п. То же в другую сто­рону. Повторить по 3 раза.

3.«Самолет взлетает высоко»

И. п.: ноги слегка расставить, колени обхватить руками, голову наклонить к коленям. Встать, выпрямиться; подняться на носки; руки вверх, сказать «высоко». Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

4. «Прыгаем, играем, как самолеты мы летаем»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки в стороны; помахать. Вернуться в и. п. 4-6 подпрыгиваний, 4-6 шагов. По­вторить 3 раза. Дыхание произвольное.

5.«Самолеты на посадку»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., выдох через рот. Повторить 3-4 раза.

Подвижная игра «Поезд»

Дети строятся в ко­лонну. Первый ребенок, стоящий в колонне,- паровоз, остальные дети - вагоны. Педагог находится в центре игровой площадки, он говорит:

Тихо едет паровоз. Нас он далеко повез.

Слышим мы со всех сторон стук колес и рельсов звон.

Дети начинают шагом двигаться вперед (без сцепления, не дер­жась за пояс стоящего впереди игрока). Звучат слова педагога:

Поезд едет побыстрее, деткам станет веселее!

Дети переходят на быструю ходьбу. Звучат слова педагога:

Поезд едет, поезд мчит, он колесами стучит.

Чух-чух-чух, чух-чух-чух, мчится поезд во весь дух.

Дети переходят на бег, бегут по краю игровой площадки друг за другом.

«Поезд подъезжает к станции», - говорит педагог. Все игра­ющие постепенно замедляют шаг и останавливаются. После оста­новки рекомендуется сделать дыхательное упражнение (и. п.: ноги врозь, руки вниз; руки в стороны, подняться на носки, вдох носом; вернуться в и. п., выдох ртом).

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №2

(май)

Комплекс ОРУ «Разноцветная полянка»

По полянке в жаркий день

Летом нам гулять не лень;

Свежим воздухом дышать

И цветочки собирать.

Цветочки все разные -

Голубые, красные.

Соберем букет большой,

А потом пойдем домой.

1. «Цветочки качаются от ветерка»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмахи руками вперед-назад - дует ветерок; после 4-6 движений отдых - «ветерок спит». По­вторить 3-4 раза. Дыхание произвольное.

2. «Цветочки тянутся к солнышку»

И. п.: ноги врозь, руки к плечам. Руки вверх; пошевелить паль­цами. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

3.«Цветочки растут»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз - «маленькие цветочки»; встать. Вернуться в и. п., выпря­миться, приподнять голову - «цветочки растут». Дыхание произ­вольное. Повторить 5 раз.

4. «Дождик на цветочки кап-кап-кап»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8-10 подпрыгиваний - «сильный дождик»; 8-10 шагов - «дождик кончается». Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2-

5. «Соберем букет большой»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, подняться на носки, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произне­сти «большой». Повторить 3-4 раза.

Подвижная игра «Найди свой цветок»

Инвентарь: 3 обруча разных цветов. В разных местах педагог кладет по одному обручу - это цветы. Взрослый делит детей на 3 команды, команды встают у указанного педагогом обруча-цветка, берутся за руки. Звучат слова педагога:

Вот полянка! Что за диво!

Здесь чудесно и красиво!

Много разных здесь цветов,

Разноцветных лепестков!

Будем с ними веселиться,

Бегать, прыгать и кружиться.

Дети отходят от обручей-цветов, бегают, прыгают, кружатся на месте на игровой площадке. По команде педагога «Раз-два-три - Цветок свой найди!» дети бегут к своим цветам, встают вокруг обручей, берутся за руки. Игра повторяется.

Томилова Юлия Сергеевна
Должность: воспитатель
Учебное заведение: Филиал "Радуга" Новоникольского детского сада
Населённый пункт: Тамбовская область Мичуринский район село Новоникольское
Наименование материала: разработки конспектов утренней гимнастики для 2 мл. группы
Тема: "Утренняя гимнастика для 2 мл. группы"
Дата публикации: 21.06.2016
Раздел: дошкольное образование

Комплекс утренней гимнастики №1

Тема «ОСЕНЬ»

Части

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические сл.

указания
1 ч. вводная 2 ч. основная 3 ч. закл. Построение стайкой за воспитателем. Ходьба стайкой «гуляем по осенней тундре», ходьба на носках, руки вверх «тянемся к солнышку», ходьба на пятках, руки на поясе «на носочки сел жучок», лёгкий бег в прямом направлении за воспитателем «убегаем от дождика», ходьба. Свободное построение для ОРУ.
ОРУ

1. «Погреем ладошки на осеннем солнышке»
И.п.: стоя, ноги слегка расставить, руки опущены. Поднять руки вперёд, сказать «тепло», вернуться в и.п.
2. «Спрячем колени от дождя»
И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться, положить ладони на колени, сказать «спрятали», вернуться в и.п.
3. «Спрячемся от дождя»
И.п.: стоя, ноги на ширине стопы, руки за спиной. Присесть, обхватить колени руками, голову опустить. Встать, руки за спину.
4. «Жучки прячутся на зиму в листочки»
И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поднять руки и ноги, согнутые в суставах, и помахать ими. Вернуться в и.п.
5. «Дождик скачет по дорожке»
И.п.: стоя, руки опущены. Лёгкие подскоки на двух ногах.

И.п. стоя, руки вниз. Руки в стороны (вдох); руки плавно вниз, произнося на выдохе «у-у-у-у». Ходьба, лёгкий бег за воспитателем, ходьба.
Речёвка:

Ничего мы не боялись

И зарядкой занимались!
по 10 сек бег 30 сек 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 2-3 раза по 20 сек 30 сек средн средн средн средн средн ритмично произ произ Чередование с обычной ходьбой Чередовать с ходьбой на месте

Комплекс утренней гимнастики №2

Тема «В ГОСТИ К МИШКЕ»

Части

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические сл.

указания
1 ч. вводная 2 ч. основная 3 ч. закл. В зале – игрушка медвежонок. Педагог и дети здороваются с мишкой, мишка рад, что дети пришли к нему и просит показать, как они умеют заниматься зарядкой. Построение стайкой за воспитателем, в руках у которого мишка. Ходьба стайкой «за мишкой», ходьба на носках, руки вверх «растём большими», ходьба на пятках, руки на поясе «вот как мы умеем», ходьба на наружной стороне стопы «как мишка», лёгкий бег в прямом направлении за воспитателем «бежим за мишкой», ходьба. Свободное построение для ОРУ.
ОРУ

1. «Играем пальчиками»
И.п.: стоя, ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки вперёд, пошевелить пальцами, вернуться в и.п. То же, руки в стороны.
2. «Короткие и длинные ноги»
И.п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть – короткие ноги, встать – длинные ноги.
3. «Наклонись и выпрямись»
И.п.: сидя, ноги врозь, руки за спину. Наклон вперёд, смотреть вперёд «на мишку», вернуться в и.п.
4. «Жучки»
И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поднять руки и ноги, согнутые в суставах, и помахать ими. Вернуться в и.п.
5. «Зайки»

Упражнение на дыхание «Ветерок»

Речёвка:

Вместе с мишкой занимались,

Очень-очень мы старались!
по 10 сек бег 30 сек 4 раза по 4-6 с 5 раз 5 раз 4 раза по 4-6 с 3 раза по 8-10 прыжков и 8-10 шагов 30 сек ритмично произ произ произ произ произ произ Чередовать с обычной ходьбой Прыгать мягко, легко; черед. с ходьбой

Комплекс утренней гимнастики №3

Тема «МЫ ПО УЛИЦЕ ИДЁМ»

Части

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические сл.

указания
1 ч. вводная 2 ч. основная 3 ч. закл. Построение в колонну друг за другом. Ходьба по кругу в колонне по зрительным ориентирам. Ходьба друг за другом «идём по улице», ходьба на носках, руки вверх, ладони друг к другу «вот какие высокие дома», ходьба на пятках, руки на поясе «вот какие мы», лёгкий бег «на улице ветерок», обычная ходьба. Построение в круг для для ОРУ.
ОРУ

1. «Водители»
И.п.: стоя, ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки вперёд, имитировать вращение руля, вернуться в и.п. То же, руки в стороны.
2. «Постовой»
И.п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 1-повернуться вправо, 2-и.п. 3-4 – то же, влево.
3. «Мост»
И.п.: сидя, руки упор сзади, колени согнуть. Приподнять туловище над полом, опираясь на стопы и ладони «мост».
4. «Собачка»
И.п.: стоя на четвереньках, опора на ладони и колени. «Собачка крутит хвостиком» - движения бёдрами влево, вправо.
4. «Автобус трясёт»
И.п.: стоя, ноги слегка расставить, руки опущены. Лёгкие подскоки на двух ногах.
Упражнение на дыхание «Ветерок»
И.п. стоя, руки вниз. Руки в стороны (вдох); руки плавно вниз, произнося на выдохе «Фу-у-у-у». Ходьба, лёгкий бег за воспитателем, ходьба.
Речёвка:

На прогулке не устали,

Здоровей, ребята, стали!
по 10 сек бег 30-40 сек 4 раза по 4-6 с 5 раз 4-5 раз 4 раза по 4-6 с 3 раза по 8-10 прыжков и 8-10 шагов 4 раза 30 сек средн средн ритмично медл произ произ произ произ произ Чередовать с обычной ходьбой Стараться не отрывать ноги от пола Прыгать мягко, легко; черед. с ходьбой

Комплекс утренней гимнастики №4

Тема «ИГРУШКА-ПОДРУЖКА»

Части

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические сл.

указания
1 ч. вводная 2 ч. основная 3 ч. закл. Построение в колонну друг за другом. Ходьба по кругу в колонне за расставленными по кругу стульчиками, на которых - игрушки. Ходьба друг за другом «шагаем дружно, нам так нужно», ходьба на носках, руки вверх, ладони друг к другу «вот какие мы большие», ходьба на пятках, руки на поясе «вот как все умеют», лёгкий бег «торопимся к игрушкам-подружкам», обычная ходьба. Дети встают за стульями.
ОРУ с игрушкой

1. «Покажем игрушки»
И.п.: стоя, ноги слегка расставить, игрушка за спиной. Игрушку вперёд-вверх, сказать «вот игрушка», вернуться в и.п.
2. «Посмотрим на игрушку»
И.п.: стоя перед стулом, руки на пояс. Повернуться, посмотреть на игрушку, вернуться в и.п. То же, в другую сторону.
3. «Сели-встали»
И.п.: ноги слегка расставить, игрушка перед собой. Присесть, игрушку на стул, встать в и.п.
4. «Осторожно!»
И.п.: сидя за стоящим стулом, руки и ноги упор. Выпрямить одну ногу под стул, вернуться в и.п. То же, другой ногой.
5. «Игрушкам весело»
И.п.: стоя, ноги слегка расставить, игрушка в руках. Лёгкие подскоки на двух ногах.
6.Упражнение на дыхание «Игрушкам жарко»
И.п. стоя, игрушка в руках. Поднимаясь на носки, игрушку вперёд-вверх (вдох); опускаясь, игрушку вниз, произнося на выдохе «Фу-у-у-у» - дуем на игрушку. Игрушки посадить на стулья. Ходьба, лёгкий бег за воспитателем, ходьба.
Речёвка:

Воспитатель:

- Всё у вас хорошо? Всё у вас в порядке?

Дети:

- Мы с игрушками сейчас делали зарядку!
по 10 сек бег 30-40 сек 4-5 раз 4-5 раз 4 раза 3 раза 3 раза по 8-10 прыжков и 8-10 шагов 4 раза 30 сек средн средн средн средн средн ритмично медл произв произв произв произв произв произв Чередовать с обычной ходьбой В дальнейшем подниматься на носки Прыгать мягко, легко; черед. с ходьбой Бежать легко, на носочках

Комплекс утренней гимнастики №5

Тема «Мы – ребята-дошколята, воркутинские ребята,

Части

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические сл.

указания
1 ч. вводная 2 ч. основная 3 ч. закл. Построение в колонну друг за другом. Ходьба друг за другом «шагаем дружно, нам так нужно», ходьба на носках, руки вверх, ладони друг к другу «вот какие мы большие», ходьба на пятках, руки на поясе «ловкие ребята, ребята-дошколята», ходьба на внешней стороне стопы «как медвежата», лёгкий бег «быстрые ребята», обычная ходьба. Построение врассыпную по зрительным ориентирам (на круги) для ОРУ.
ОРУ

1. «Мы - силачи»
И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. 1-2 – поднять руки, сжатые в кулачки, к плечам, 3-4 – и.п.
2. «Мы - боксёры»
И.п.: ноги на ширине плеч, руки перед грудью 1 – вынести правую руку, сжатую в кулак, вперёд; 2 – и.п.; 3-4 – то же, левой рукой.
3. «Мы - гимнасты»
И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2 – присесть, руки вперёд, колени развести в стороны; 3-4 – встать, руки вверх, подняться на носочки, прогнуть спинку; 5-6 – и.п.
4. «Попрыгаем»
И.п.: о.с. 1-4 – прыжки на двух ногах на месте, 5-8 – ходьба на месте.
5.Упражнение на дыхание «Спортсмены отдыхают»
И.п.: ноги вместе, руки внизу. 1-2 – руки вверх – вдох; 3-4 – опустить руки - выдох, произнося «у-у- ух». Ходьба, лёгкий бег за воспитателем, ходьба.
Речёвка:

Мы – ребята-дошколята,

воркутинские ребята,

Сильные, смелые, ловкие, умелые!»
по 10 сек бег 30-40 сек 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 30 сек средн средн средн средн ритмично медл произв произв произв произв произв Не толкать впереди идущего. Чередовать с обычной ходьбой. Выполнять с напряжением. То же. Прыгать мягко, легко; черед. с ходьбой Бежать легко, на носочках, друг друга не обгонять

Комплекс утренней гимнастики №6

Тема «Ёлочка»

Части

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические

словесные

указания
1 ч. вводная 2 ч. основная 3 ч. закл. Построение в колонну друг за другом. Ходьба друг за другом Ходьба с поднятыми вверх руками на носках, ходьба на пятках (руки в стороны), лёгкий бег «снежинки - пушинки» (руки в стороны). Построение по зрительным ориентирам (на круги) для ОРУ.
ОРУ «Ёлочка»

1. «Ёлочка, ёлочка, зелёная иголочка»
И.п.: основная стойка. 1-2 – поднять руки вверх и соединить пальцы вверху, сделав ёлку, 3-4 – и.п.
2. «Ветками ёлочка махала, но ровно и стройно стояла»
И.п.: ноги слегка расставить, руки внизу. 1-6 – махать прямыми руками вперёд-назад, 7-8 – и.п.
3. «Ветер ёлочку качает, то ветви согнёт, то разгибает»
И.п.: то же. 1-2 – наклон вниз, коснуться пальцами пола; 3-4 – и.п.
4. «Сколько снега навалило, снегом ветви придавило, ветви-руки

распрямляем, от снега их освобождаем»
И.п.: лёжа на животе, голова на сложенных ладонях, ноги слегка расставлены. 1-2 – выпрямить руки, слегка прогнуться, 3-4 – и.п.
5. «1,2,3,4,5 – с зайкой будем мы скакать; 1,2,3,4,5 – с мишкой будем мы

шагать»
Подскоки и шаги в такт стихотворению (скачут, как зайки, руки у груди – «лапки», шагают, как мишки, переваливаясь с боку на бок с расставленными руками).
6.Упражнение на дыхание «Ёлочку мы пожалеем, все сейчас её погреем»
И.п.: основная стойка. Вдох спокойно носом; поднести ладони к лицу и на выдохе подуть на них. Ходьба, лёгкий бег за воспитателем, ходьба.
Речёвка:

Будем петь мы песенки.

Будем танцевать!

Хорошо у ёлочки

Новый год встречать!
по 10 сек бег 30-40 сек 4-5 раз 4 раза 4-5 раз 4 раза 2-3 раза 2-4 раза средн средн средн средн средн ритмично произв произв произв произв произв Не толкать впереди идущего. Чередовать с обычной ходьбой. Ноги стараться не сгибать. Прыгать мягко, легко; черед. с ходьбой Бежать легко, на носочках, друг друга не обгонять
Комплекс утренней гимнастики №7

Тема «Малыши-крепыши»

Части

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические словесные

указания
1 ч. вводная 2 ч. основная 3 ч. закл. Построение в шеренгу. Поворот направо, перестроение в колонну друг за другом. Ходьба друг за другом Ходьба на носках (руки в стороны, вверх), ходьба на пятках (руки сложить за спину), быстрая ходьба «торопимся», лёгкий бег (руки согнуты в локтях «помогают нам бежать»), переход на быструю ходьбу, обычная ходьба. Построение врассыпную для ОРУ (по зрительным ориентирам).
ОРУ

1. «Выше поднимаемся, подрасти стараемся»
И.п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 1 – подняться на носки, потянуться вверх с напряжением ног и поднятием плеч, 2 – и.п.
2. «Боксом занимаемся, силы набираемся»
И.п.: ноги слегка расставить, руки у груди согнуты в кулачки. 1-выбросить вперёд правую руку, 2-и.п., 3-выбросить вперёд левую руку, 4-и.п.
3. «Сделаем наклоны – будем чемпионы»
И.п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1-2 – наклон вниз, коснуться пальцами пола; 3-4 – и.п.
4. «Ноги поднимаем – животик укрепляем»
И.п.: лёжа на спине, руки под головой. 1-2 – поднять прямые ноги вверх, 3-4 – и.п.
5. «Как мячики мы прыгаем, усталости не зная, весело и бодро, а

потом шагаем»
Подскоки и шаги в такт стихотворению.
6.Упражнение на дыхание «Великаны-малыши»
И.п.: основная стойка. Спокойно подняться на носки, потянуться «высокие великаны» (вдох), резко опуститься на всю ступню, руки вниз (выдох) – «малыши». Ходьба друг за другом, лёгкий бег, ходьба. Построение в шеренгу.
Речёвка:

Малыши-крепыши встали по порядку,

Малыши-крепыши сделали зарядку!
по 10 сек бег 30-40 сек 4-5 раз 4 раза 4-5 раз 4 раза 2-3 раза 2-4 раза средн средн средн средн средн ритмично произв произв произв произв произв произв Не толкать, не обгонять впереди идущего. Чередовать с обычной ходьбой. С напряжением Ноги стараться не сгибать. Носочек тянуть, ноги прямые Прыгать мягко, легко; черед. с ходьбой Бежать легко, на носочках, друг друга не обгонять
Комплекс утренней гимнастики №8

Тема «Кошка Мурка»

Части

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические

словесные

указания
1 ч. вводная 2 ч. основная 3 ч. закл. Построение в шеренгу. Поворот направо, перестроение в колонну друг за другом. Ходьба друг за другом Ходьба на носках (руки в стороны, вверх), ходьба на пятках (руки сложить за спину), быстрая ходьба «торопимся», лёгкий бег (руки согнуты в локтях «помогают нам бежать»), переход на быструю ходьбу, обычная ходьба. Построение в круг для ОРУ (по зрительным ориентирам), в середине круга на мягком модуле сидит игрушечная кошка.
ОРУ

1. «Кошка ищет мышку»
И.п.: о.с. 1-2- поворот головы вправо, посмотреть за спину, 3-4- и.п, 5-8 – то же, влево.
2. «Кошка сердится»
И.п.: встать на четвереньки. 1-2- выпрямить руки и ноги (встать на высокие четвереньки), сказать «ф-ф-ф», 3-4-и.п.
3. «Кошка играет»
И.п.: лёжа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. 1-4 – поднять согнутые ноги и руки и помахать ими, 5-6-и.п.
4. «Кошка потягивается»
И.п.: стоя на четвереньках. 1-2 – движением назад сесть на колени, руки выпрямить, ладони от пола не отрывать, 3-4 – и.п.
5. «Кошка прыгает за птичкой»
1-4 – подскоки на месте с выбрасыванием рук поочерёдно вверх «лапки тянутся за птичкой», 5-8 – шаги на месте с высоким подниманием колен и движением рук вперёд «лапки».
6.Упражнение на дыхание «Кошка отдыхает»
И.п.: стоя, руки-лапки перед грудью. Спокойно подняться на носки – вдох, опускаясь, на выдохе сказать «мяу». Ходьба и лёгкий бег, имитируя движения кошки, ходьба. Построение в шеренгу.
Речёвка:

И ребятки, и котятки

Дружно сделали зарядку!
по 10 сек бег 30-40 сек 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза средн средн средн средн средн ритмично произв произв произв произв произв произв Не толкать, не обгонять впереди идущего. Чередовать с обычной ходьбой. Спину прогнуть Прыгать мягко, легко; черед. с ходьбой Бежать легко, на носочках, друг друга не обгонять
Комплекс утренней гимнастики №9

Тема «По порядку на зарядку!»

Части

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические

словесные

указания
1 ч. вводная 2 ч. основная 3 ч. закл. Построение в шеренгу. Поворот направо, перестроение в колонну друг за другом. Ходьба друг за другом Ходьба на носках (руки в стороны), ходьба на пятках (руки руки за головой), быстрая ходьба маленькими шагами с переходом на лёгкий бег, ходьба.
ОРУ на стульчиках.

1. «Поднимаем руки»
И.п.: сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки на пояс. 1 - руки в стороны, 2 – вверх, 3 – в стороны, 4 – и.п.
2. «Наклоны в стороны»
И.п.: сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 – наклон вправо, 2 – и.п., 3- наклон влево, 4 – и.п.
3. «Наклоны вниз»
И.п.: сидя на стуле, ноги врозь, руки на пояс. 1 – руки в стороны, 2 – наклон к правой ноге, коснуться пальцами рук носков ног, 3- руки в стороны, 4 –и.п., 5-8 – то же, к левой ноге.
4. «Приседания»
И.п.: встать за стул, руками держаться за спинку. 1-2 – присесть, руки не отпускать, 3-4 – и.п.
5. «Прыжки»
И.п.: стоя за стулом, руки вниз. Прыжки вокруг стула на двух ногах в обе стороны.
6.Упражнение на дыхание «Встали-сели»
И.п.: сидя на стуле, руки на коленях. Встать, руки вперёд-вверх (вдох), опуская руки, выдох, сесть. Ходьба друг за другом, лёгкий бег, ходьба. Построение в шеренгу.
Речёвка:

Очень любим мы играть,

Бегать, прыгать и скакать!
по 10 сек бег 30-40 сек 4-5 раз 4-5 раз 3 раза в каждую сторону 4-5 раз 4 серии 4 раза средн средн средн средн средн ритмично произв произв произв произв произв произв Не толкать, не обгонять впереди идущего. Чередовать с обычной ходьбой. Носочек тянуть, ноги прямые Прыгать мягко, легко; черед. с ходьбой Бежать легко, на носочках, друг друга не обгонять
Комплекс утренней гимнастики №10

Тема «Мы - физкультурники»

Части

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические

словесные

указания
1 ч. вводная 2 ч. основная Построение в шеренгу. Поворот направо, перестроение в колонну друг за другом. Ходьба друг за другом Ходьба на носках (руки в стороны), ходьба на пятках (руки за головой), быстрая ходьба маленькими шагами с переходом на лёгкий бег, ходьба. Во время выполнения воспитатель произносит: «Физкультурой занимайся и здоровым оставайся!».
ОРУ «Мы – физкультурники»

1. «Вырастем сильными»

2. «Наклоны в стороны»
И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – наклон вправо, 2 – и.п., 3 – наклон влево, 4 – и.п.
3. «Наклоны вниз»

4. «Группировка-колобки»

5. «Прыжки»


И.п.: стоя, руки опущены. Поднимаясь на носки, руки медленно вверх, вдох носом, резко опуститься на всю ступню, руки вниз, выдох с произнесением «у-у- ух». Ходьба друг за другом, лёгкий бег, ходьба. Построение в шеренгу.
Речёвка:

Физкультурой занимайся

И здоровым оставайся!

Комплекс утренней гимнастики №11

Тема «Станем сильными, как папы!»

«Чтобы сильными расти, чтобы в армию пойти!

Объясняю по порядку: начинаем день с зарядки»

Части

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические словесные

указания
1 ч. вводная 2 ч. основная Построение в шеренгу. Поворот направо, перестроение в колонну друг за другом. Ходьба друг за другом. Ходьба на носках (руки вверх), ходьба на пятках (руки в стороны), быстрая ходьба маленькими шагами с переходом на лёгкий бег с руками в стороны «самолёты», ходьба. Во время выполнения воспитатель произносит:«Чтобы сильными расти, чтобы в армию пойти, объясняю по порядку: начинаем день с зарядки».
ОРУ «Станем сильными, как папы!»

1. «Вырастем сильными»
И.п.: стоя, руки к плечам. 1 – руки вверх, сжать кулаки, 2 – и.п.
2. «Капитан»
И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – поворот туловища вправо, одновременно руки приложить к глазам («капитан смотрит в бинокль»), 2 – и.п., 3-4 – то же, влево.
3. «Наклоны вниз»
И.п.: то же. 1 – руки в стороны, 2 – наклон к правой ноге, коснуться пальцами рук ноги, 3- руки в стороны, 4 –и.п., 5-8 – то же, к левой ноге.
4. «Группировка-колобки»
И.п.: сидя, ноги прямые, руки упор сзади. 1-2 – согнуть ноги, обхватить колени руками, голову наклонить, сгруппироваться, как колобки, 3-4 – и.п.
5. «Прыжки»
И.п.: стоя, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси.
6.Упражнение на дыхание «У-у-ух»
И.п.: стоя, руки опущены. Поднимаясь на носки, руки медленно вверх, вдох носом, резко опуститься на всю ступню, руки вниз, выдох с произнесением «у-у- ух». Ходьба друг за другом, лёгкий бег, ходьба. Построение в шеренгу. по 10 сек бег 30-40 сек 4-5 раз 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза средн средн средн средн средн ритмично произв произв произв произв произв произв Не толкать, не обгонять впереди идущего. Чередовать с обычной ходьбой. Вверх - с напряжением рук Ноги от пола не отрывать Прыгать мягко, легко; черед. с ходьбой Бежать легко, на носочках, друг друга не обгонять

Комплекс утренней гимнастики №12

«Мамины помощники»
Мы день привыкли начинать хорошими делами, Кто не привык подолгу спать, встречайте утро с нами. С кем никогда не дружит лень, кто маме помогает, Вот у того хороший день всегда, друзья, бывает!
Части

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические

словесные

указания

ОРУ «Мамины помощники»

1. «Вешаем бельё»
И.п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 1 – встать на носки, руки вперёд-вверх, кисти рук «цепляют прищепку», 2 – и.п.
2. «Проверяем, всё ли на местах»

3. «Моем пол»
И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклониться, движения руками вперёд-назад «моем пол», вернуться в и.п.
4. «Собираем рассыпанные бусинки»
И.п.: о.с., руки на пояс. 1-3-присесть, имитировать сбор с пола бусинок, 4-и.п.
5. «Мама радуется»
И.п.: стоя, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси.


Речёвка:

С кем никогда не дружит лень,

Кто маме помогает,

Вот у того хороший день

Всегда, друзья, бывает.
по 10 сек бег 30-40 сек 4-5 раз 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза средн средн средн средн средн ритмично произв произв произв произв произв произв Не толкать, не обгонять впереди идущего. Чередовать с обычной ходьбой. Ноги от пола не отрывать Прыгать мягко, легко; черед. с ходьбой Бежать легко, на носочках, друг друга не обгонять
Комплекс утренней гимнастики №13

«Тренировка будущих космонавтов»

Будем очень мы стараться,

Физкультурой заниматься.

Станем сильными, и завтра

Части

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические словесные

указания

1 ч. вводная 2 ч. основная 3 ч. заключит. Построение в шеренгу. Поворот направо, перестроение в колонну друг за другом. Ходьба друг за другом. Ходьба на носках (руки вверх), ходьба на пятках (руки в стороны), быстрая ходьба маленькими шагами с переходом на лёгкий бег, ходьба.
ОРУ

1. «Ракета»
И.п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 1 – встать на носки, руки вверх, ладони соединить – «ракета», 2 – и.п.
2. «Повороты»
И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – поворот туловища вправо, 2 – и.п., 3-4 – то же, влево.
3. «Наклоны»
И.п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1-3 – пружинящие наклоны вниз, 4 – и.п.
4. «Сильные ноги»
И.п.: полулёжа на спине, упор на ладони и предплечья. 1-подтянуть к груди правую ногу, 2-и.п. То же, левой ногой.
5. «Развиваем прыгучесть»
И.п.: стоя, руки на пояс. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси.
6.Упражнение на дыхание «Отдохнём»
И.п.: стоя, руки опущены. Руки медленно вверх, вдох носом, резко руки вниз, выдох с произнесением «у-у-ух». Ходьба друг за другом, лёгкий бег, ходьба. Построение в шеренгу.
Речёвка:

Будем очень мы стараться,

Физкультурой заниматься.

Станем сильными, и завтра

Всех возьмут нас в космонавты!
по 10 сек бег 30-40 сек 4-5 раз 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза средн средн средн средн средн ритмично произв произв произв произв произв произв Не толкать, не обгонять впереди идущего. Чередовать с обычной ходьбой. Ноги от пола не отрывать Носочки тянуть. Прыгать мягко, легко; черед. с ходьбой, поворачиваясь вокруг своей оси Бежать легко, на носочках, друг друга не обгонять

(сентябрь 1 неделя)
Построение стайкой, ходьба обычная за воспитателем, ходьба на носках 10м., руки на поясе, ходьба обычная по прямой, бег обычный за воспитателем 20м, ходьба обычная, бег на носках 20м., ходьба обычная, перестроение в круг
Упражнения без предметов «Бабочки»
«Расправили крылышки»
И. п.- стоя ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Махи обеими руками в стороны 4 раза подряд, вернуться в исходное положение.
«Сели на цветок»
И. п. - стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, обхватить колени руками, встать, вернуться в исходное положение(5 раз).
«Пьем нектар»
И. п. - стоя ноги врозь, руки вдоль туловища. Наклон вперед, коснуться пальцами рук носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).
«Потянулись, покружились»
И. п. - основная стойка, встать на носочки, кружиться в правую сторону, встать на носочки покружиться в левую сторону 3 раза.
«Прыгаем с цветка на цветок»
И. п. - основная стойка прыжки на двух ногах на месте 4 раза по два подхода
Ходьба врассыпную по всей площадке, на сигнал воспитателя «Бабочки!» бег врассыпную, помахивая руками, как крылышками.
Комплекс гимнастики во второй младшей группе с погремушкой (сентябрь 2 неделя)


«Покажи погремушку»

«Постучать по коленям»

«Высоко-низко»

«Прыжки»

Игра малой подвижности «Тишина» (ходьба). Дети идут в об ход площадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят: Тишина у пруда, Не колышется вода, Не шумите, камыши, Засыпайте, малыши. По окончании слов дети останавливаются, приседают, наклоня ют голову и закрывают глаза.
Комплекс гимнастики во второй младшей группе с погремушкой (сентябрь 3 неделя)
Построение врассыпную, ходьба за воспитателем, ходьба на носках 10м., руки на поясе, ходьба обычная по прямой, бег обычный за воспитателем 20м, ходьба обычная, бег на носках 20м., ходьба обычная, перестроение в круг
Упражнение с погремушками «Веселая погремушка»
«Покажи погремушку»
И. п. - ноги слегка расставлены, руки внизу, в каждой по од ной погремушке. Руки вынести вперед, погреметь погремушками,опустить руки, вернуться в исходное положение. 6 раз
«Постучать по коленям»
И. п. - ноги на ширине плеч, погремушки за спиной. Наклониться, коснуться погремушками колен, выпрямиться, вернуться в исходное положение. 6 раз
«Высоко-низко»
И. п. - ноги на ширине ступни, руки подняты вверх с погремушкой. Положить погремушки на пол, руки вверх. Присесть, взять погремушки, выпрямиться, вернуться в исходное положение. 5 раз
«Прыжки»
И. п. - ноги слегка расставлены, погремушки в обеих руках у плеч. Прыжки на двух ногах, с небольшой паузой, затем повторить прыжки. 6 раз
Игра малой подвижности «Тишина» (ходьба). Дети идут в об ход площадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят: Тишина у пруда, Не колышется вода, Не шумите, камыши, Засыпайте, малыши. По окончании слов дети останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза.
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (сентябрь 4 неделя)
Построение врассыпную, ходьба стайкой за воспитателем стайкой, ходьба на носках 10м., руки на поясе, ходьба обычная по прямой, бег обычный за воспитателем 20м, ходьба обычная, бег на носках 20м., ходьба обычная, перестроение в круг
Упражнения без предметов «Забавные птички»
1.«Птички машут крыльями»
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз; 1 - поднять через стороны руки вверх, сказать «вверх»; 2 - через стороны вниз, сказать «вниз». Повторить 4-6 раз.
2.«Зарядка для крыльев»
И. п.: ноги врозь, руки за голову; 1-и. п. Повторить 4-6 раз.
-2 - локти вперед; 3-4 -
3.«Птички пьют водичку»
И. п.: ноги врозь, руки за спину; 1 - наклон вперед, голову при поднять, сказать: «Пью»; 2 - и. п. При наклоне ноги не сгибать. Повторить 4-6 раз.
4.«Птички прячутся от кошки»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс; 1 - присесть, за крыть лицо руками; 2 - и. п. Повторить 4-6 раз.
5.«Птички прыгают»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс; 8-10 подпрыгиваний, пружиня колени, на месте. Чередовать прыжки с ходьбой. Повторить 2-3 раза.
Игра «Пузырь». Дети и воспитатель берутся за руки, образуют круг, становясь близко друг к другу, и говорят:
Раздувайся, пузырь, Раздувайся, большой, Оставайся такой, Да не лопайся.
Одновременно с произнесением текста дети расширяют круг, постепенно отступая назад, держась за руки до тех пор, пока воспитатель не скажет: «Лопнул пузырь!» Дети опускают руки и хлопают в ладоши - пузырь лопнул. Игра повторяется.
Комплекс гимнастики во второй младшей группе с мячом большого диаметра (октябрь 1 неделя)
Построение в колонну по одному, ходьба обычная за воспитателем, ходьба на носках 10м., руки на поясе, ходьба обычная по прямой, бег обычный за воспитателем 20м, ходьба обычная, бег на носках 20м., ходьба обычная, перестроение в круг
Упражнения с мячом большого диаметра «Веселая игра»
«Показали мяч солнцу»
И. п. - ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, опустить, вернуться в исходное положение. 5раз
«Показали мяч травке»
И. п. - ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. На клониться, коснуться мячом пола, выпрямиться, вернуться в исходное положение. 5раз
«Показать мяч кустикам»
И. п. - ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. При сесть, мяч в согнутых руках, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение. 5раз
«Нарисуем круг мячом»
И. п. - сидя на коленях, на пятках, мяч на полу в обеих руках. Катание мяча вокруг себя вправо и влево, перебирая руками. 5раз
«Прыгаем как мячик»
И. п. - ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках на гру ди. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси вправо и влево. 2раз по 5 прыжков
Комплекс гимнастики во второй младшей группе с кубиками (октябрь 2 неделя)
Построение в колонну по одному, ходьба обычная за воспитателем, ходьба на носках 10м., руки на поясе, ходьба обычная по прямой, бег обычный за воспитателем 20м, ходьба обычная, бег на носках 20м., ходьба обычная, перестроение в круг
Упражнения с кубиками «Строители»
«Укладываем кирпичи»
И. п. - ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Вынести кубики через стороны вперед, ударить друг о друга, опустить кубики вниз, вернуться в исходное положение. 5раз
«Делаем фундамент»
И. п. - ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках за спиной. Наклониться, положить кубики на пол, выпрямиться, наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение. 5раз
«Укладываем стены»
И. п. - ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Присесть, кубики вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение. 5раз
«Утаптываем гравий»
И. п. - ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки вокруг кубиков в чередовании с небольшой паузой. 5раз
Игровое задание «Домик ». В центре площадки (зала) на стульчике сидит кошка (роль кошки выполняет ребенок, можноодеть шапочку «кошки»). Птички летают вокруг кошки, помахивая крылышками (воспитатель регулирует умеренный темп). Воспитатель подает сигнал, кошка просыпается и ловит птичек, а те улетают. Игровое задание проводится один или два раза.
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (октябрь 3 неделя)
Построение в колонну по одному, ходьба обычная за воспитателем, ходьба на носках 10м., руки на поясе, ходьба обычная по прямой, бег обычный за воспитателем 20м, ходьба обычная, бег на носках 20м., ходьба обычная, перестроение в круг

1.«Одна лапка, другая»

2.«Крепкие лапки»


3.«Шаловливые зайчики»
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8-10 подпрыгивание и 8-10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза.
4.«Мы - молодцы!»

Комплекс гимнастики во второй младшей группе с обручем
(октябрь 4 неделя)
Построение в колонну по одному, ходьба обычная за воспитателем, ходьба на носках 10м., руки на поясе, ходьба обычная по прямой, бег обычный за воспитателем 20м, ходьба обычная, бег на носках 20м., ходьба обычная, перестроение в круг
Упражнения без предметов «Зайчики и белочки»
1.«Одна лапка, другая»
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх. Вернуться в и. п. То же другой рукой. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза.
2.«Крепкие лапки»
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед; ладони на коле ни, сказать «крепкие», смотреть вперед; руки на пояс. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз. «Веселые белочки»
И. п.: ноги врозь, руки полочкой перед грудью. Выполнить по два наклона вправо и влево. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза.
3.«Шаловливые зайчики»
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8-10 подпрыгиваний и 8-10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза.
4.«Мы - молодцы!»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п. На выдохе произнести «мо-лод-цы». Повторить 3-4 раза.
Подвижная игра «Птички в гнездышках»
Комплекс гимнастики во второй младшей группе с листочками (ноябрь 1 неделя)
Построение в колонну по одному по росту, ходьба в колонне по одному по краю площадке зала обычная 10м с ускорение и замедлением темпа, ходьба на носках 10м., бег обычный 20 сек, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег на носках 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг.
Упражнения с листочками
«Листочки солнышку»
И. п. - ноги на ширине ступни, листочки внизу. Поднять листочки через стороны вверх, опустить листочки через стороны вниз, вернуться в исходное положение. 5 раз
«Показать листочки»
И. п. - ноги на ширине ступни, листочки у плеч. Присесть, вынести листочки вперед, позвонить, выпрямиться, вернуться в исходное положение.5 раз
«Спрятать листочки»
И. п. - сидя ноги врозь, листочки в обеих руках у плеч. Наклониться вперед, положить листочки на пол, выпрямиться, убрать руки за спину; наклониться, взять листочки, вернуться в исходное положение.5 раз
«Радость»
И. п. - стоя ноги слегка расставлены, листочки у плеч. Прыжки на двух ногах, с поворотом вокруг своей оси вправо, влево); 2-3 раза.

Комплекс гимнастики во второй младшей группе с шишками
(ноябрь 2 неделя)
Построение в колонну парами, ходьба в колонне парами по краю площадке зала обычная 10м, ходьба на носках 10м., бег обычный 20 сек, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег на носках 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг.
Упражнения с шишками
«Шишки солнышку»
И. п. - стоя ноги на ширине ступни, шишки в обеих руках внизу. Поднять шишки через стороны вверх и стукнуть ими, опус тить кубики, вернуться в исходное положение. 5раз
«Спрятать шишку»
И. п. - стоя ноги на ширине ступни, шишки в обеих руках за спиной. Присесть, положить шишки на пол; встать, выпрямиться, руки произвольно; присесть, взять шишки, вернуться в исходноеположение. 5раз
«Покормить белку шишкой»
И. п. - стойка на коленях, шишки в обеих руках у плеч. Накло ниться вперед, положить шишки подальше; выпрямиться, руки на пояс; наклониться, взять шишки, вернуться в исходное положение. 5раз
«Радуемся с белкой»
И. п. - стоя перед шишками, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг шишек в обе стороны, в чередовании с неболь шой паузой. 5раз
Игровое упражнение «Поймай комара» дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает им поймать комара – прыжки на двух ногах и хлопки двумя руками.
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (ноябрь 3 неделя)


1.«Цыплята»

2.«Цыплята пьют водичку»

3.«Мы - пушистые комочки»

4.«Шалуны»

5.«Цыплятам спать пора»

Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (ноябрь 4 неделя)
Построение в колонну парами, ходьба в колонне по одному по краю площадке зала обычная 10м, ходьба на носках 10м., бег обычный 20 сек, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег в рассыпную 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг.
Упражнения без предметов «Пушистые цыплята»
1.«Цыплята»
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки в стороны; помахать ими - крылышки машут; опустить руки. Вернуться в и. п. Опускать руки медленно и говорить «пи, пи, пи». Повторить 4-5 раз.
2.«Цыплята пьют водичку»
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки отвести назад, сказать «пьют». Вернуться в и. п. Голову приподнимать. Пов торить 5 раз.
3.«Мы - пушистые комочки»
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Присесть, руками об хватить колени. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повто рить 4-5 раз.
4.«Шалуны»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 2-3 - «пружинки»; 6-8 подпрыгиваний; 8-10 шагов со взмахом руками. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.
5.«Цыплятам спать пора»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «спа-а-ать». Повто рить 3-4 раза.
Игра малой подвижности «Тишина» 1 раз
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (декабрь 1 неделя)


1.«Крутим руль»

2.«Смотрим в окна машины»



4.«Осторожно, пешеход»


И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «спа-а-ать». Повторить 3-4 раза.
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (декабрь 2 неделя)
Построение в колонну с перестроением с перестроением врассыпную по залу, ходьба в колонне по одному змейкой обычная 10м, ходьба на носках 10м., бег змейкой 20 сек, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег в рассыпную 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг.
Упражнения без предметов «Маленькие шоферы»
1.«Крутим руль»
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед, кисти рук сжать в кулачки; четыре поочередных движения рук вверх-вниз - «вращение руля». Вернуться в и. п. Дыхание произволь ное. Повторить 5 раз.
2.«Смотрим в окна машины»
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Поворот вправо; правую руку козырьком над бровями - «смотрим в окно». Вернуться в и. п. То же влево. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза.
3.«Большие и маленькие машины»
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Присесть; руки на ко лени - «маленькие машины». Вернуться в и. п.: «большие маши ны». Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.
4.«Осторожно, пешеход»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Выполнить 4 притопывания ногами, затем 4 раза похлопать в ладоши. Повторить 3-4 раза.
5.«Пора машинам спать, в гараже отдыхать»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «спа-а-ать». Повто рить 3-4 раза.
Игровое упражнение «Автомобили» по сигналу воспитателя «Зеленый» автомобили ездят везде, по сигналу воспитателя «Желтый» маршируют на месте, по сигналу воспитателя «Красный» стоят на месте.
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (декабрь 3 неделя)
Построение в колонну с перестроением с перестроением врассыпную по залу, ходьба в колонне по одному змейкой обычная 10м, ходьба на носках 10м., бег змейкой 20 сек, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег в рассыпную 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг.

1.«Мягкие лапки»

2.«Котята катают мячики»

3.«Где же хвостики?»

4.«Котята-попрыгунчики»

5.«Носики дышат»

Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (декабрь 4 неделя)
Построение в колонну с перестроением с перестроением врассыпную по залу, ходьба в колонне по одному змейкой обычная 10м, ходьба на носках 10м., бег змейкой 20 сек, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег в рассыпную 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг.
Упражнения без предметов «Котята»
1.«Мягкие лапки»
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину, сжать в кулачки. Руки вперед - «мягкие лапки»; разжать кулачки, пошевелить паль цами - «а в лапках - царапки». Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.
2.«Котята катают мячики»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Наклон вперед; выполнить 3-4 взмаха руками вперед-назад, слегка пружиня колени. Вер нуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.
3.«Где же хвостики?»
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Выполнять наклоны вправо и влево. Дыхание произвольное. Повторить по 3-4 раза в каждую сторону.
4.«Котята-попрыгунчики»
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 2-3 «пружинки», 6-8 подпрыгиваний, 8-10 шагов. Дыхание произвольное. По вторить 3 раза.
5.«Носики дышат»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «ды-ы-шат». Пов торить 3-4 раза.
6. Игровое упражнение «Воробушки и кот». Воробушки находятся за ковром, кот - воспитатель гуляет по залу, кот уходит спать, воробушки вылетают. На сигнал «Кот» улетают за ковер.
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов
(январь 2 – 3 неделя)
Построение в колонну с перестроением с перестроением врассыпную по залу, ходьба в колонне по одному змейкой обычная 10м, ходьба на носках 10м., бег змейкой 20 сек, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег в рассыпную 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг.
Упражнения без предметов «Веселая погремушка»
Есть веселые игрушки,
Бом-бом-бом, бом-бом-бом!
Им названье - погремушки,
Бом-бом-бом, бом-бом-бом!
Любят дети в них играть,
С ними прыгать и скакать!
1.«Поиграй перед собой»
И. п.: ноги слегка расставить, погремушки за спину. Погремуш ки вперед, погреметь и спокойно опустить за спину. Дыхание про извольное. Повторить 5 раз.
2.«Покажи и поиграй»
И. п.: ноги врозь, погремушки у плеч. Поворот вправо, пока зать, поиграть, сказать «вот». Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Повторить по 3 раза.
3.«Погремушки к коленям»
И. п.: ноги врозь, погремушки в стороны. Наклон вперед, погре мушки к коленям - выдох. Вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз. Обращать внимание детей на то, чтобы при наклоне вперед они старались ноги в коленях не сгибать.
4.«Прыг-скок»
И. п.: ноги слегка расставить, погремушки опущены; 6-8 под прыгиваний; 6-8 шагов со взмахом погремушками. Повторить 2-3 раза.
5.«Погремушкам спать пора»
И. п.: ноги врозь, погремушки вниз. Погремушки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. По вторить 3-4 раза.
При последнем повторении упражнения - присесть на корточ ки, погремушки под щечку.
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов
(январь 4 неделя)
Построение в колонну с перестроением с перестроением в шеренгу, ходьба в шеренге 10м, ходьба на носках 10м., бег в колонне по одному 20 сек с остановкой на сигнал, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег в рассыпную 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг.

1.«Выше мяч»

2. «Вот он»

3.«Веселый мяч»

4.«Подпрыгивание»

5.«К себе и вниз»

Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (январь 4 неделя)
Построение в колонну с перестроением с перестроением в шеренгу, ходьба в шеренге 10м, ходьба на носках 10м., бег в колонне по одному 20 сек с остановкой на сигнал, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег в рассыпную 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг.
Упражнения без предметов «Поиграем с разноцветными мячами»
1.«Выше мяч»
И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен. Мяч вверх, посмот реть, опустить, сказать «вниз». Повторить 4-5 раз.
2. «Вот он»
И. п.: ноги врозь, мяч перед грудью. Наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот он». Вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз. Ноги в ко ленях не сгибать.
3.«Веселый мяч»
И. п.: ноги слегка расставить, мяч перед ногами, руки за спину. Присесть, катать мяч от руки к руке, остановить и быстро выпря миться. Повторить 4-5 раз.
4.«Подпрыгивание»
И. п.: ноги слегка расставить, мяч на земле, около ног, руки на пояс. Подпрыгивание вокруг мяча - круг и 8-10 шагов со взма хом рук. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.
5.«К себе и вниз»
И. п.: то же, мяч опущен. Мяч к себе, носом - вдох. Мяч опус тить, на выдохе произнести: «вни-и-из». Повторить 3-4 раза.
6. «Мяч вокруг ноги»
И.п.: стоя ноги на ширине плес, наклон вперед катание мяча вокруг одной ноги, потом вокруг второй – 4 раза.
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (февраль 1 неделя)



II. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки в стороны, помахать ими вверх-вниз - «крылья машут»; опустить руки вниз. Вернуться в и. п. Опускать руки медленно и говорить «чик-чирик». повторить 5 раз. 2.«Хлопают крылышки»

3.«Воробышки пьют водичку»



5.«Клю-клю»

Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (февраль 2 неделя)
Построение в колонну по одному с перестроением с перестроением в колонну по два, ходьба в колонне по два змейкой обходя предметы10м, ходьба на носках 10м., бег в колонне по два 20 сек с остановкой на сигнал, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег в рассыпную 20 сек, перестроение в колонну по одному, ходьба обычная с перестроением в круг.
Упражнения без предметов «Воробышки»
1.«Воробышки машут крылышками»
II. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки в стороны, помахать ими вверх-вниз - «крылья машут»; опустить руки вниз. Вернуться в и. п. Опускать руки медленно и говорить «чик-чирик». повторить 5 раз.
2.«Хлопают крылышки»
Л. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, хлопнуть по теням, сказать «хлоп», выпрямиться, посмотреть вверх, потянуться. Вернуться в и. п. Повторить 4- 5 раз.
3.«Воробышки пьют водичку»
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, ладони на колени; опустить и приподнять голову - «глотают воду»; выпря миться - «вкусная»; встать. Вернуться в и. п. Приседать и хорошо выпрямляться. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.
4.«Помашем и попрыгаем, как воробышки»
И. п.: ноги вместе, руки вниз. Руки в стороны; помахать; опус тить; 4-6 подпрыгиваний; ходьба - 6-8 шагов на месте. Вер нуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.
5. «Летают воробышки»
И.п.: стоя, под музыку разбегаются, музыка останавливается нужно найти свое место в кругу. – 2 раза
5.«Клю-клю»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «клю-клю». Повто рить 3-4 раза.
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов
(февраль 3 неделя)


«Заяц»

2. «Волк»

3. «Медведь»

4. «Лиса»

Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (февраль 4 неделя)
Построение в колонну по одному с перестроением с перестроением в колонну по два, ходьба в колонне по два змейкой обходя предметы10м, ходьба на носках 10м., бег в колонне по два 20 сек с остановкой на сигнал, ходьба с высоким подниманием колена 10м., бег в рассыпную 20 сек, перестроение в колонну по одному, ходьба обычная с перестроением в круг.
Упражнения без предметов «Животные леса»
«Заяц»
И.п.: о.с. Поднять руки вверг над головой помахать ими «показать ушки». 4 раза
2. «Волк»
И.п.: о.с. Развести руки в стороны, свети перед грудью сделать хлопок. «волк, зубами щелк» - 5 раз
3. «Медведь»
И.п.: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклон вперед, достать пальцами пол, выпрямиться занять и.п. – 5 раз
4. «Лиса»
И.п.: о.с., руки согнуты перед грудью, прыжки с продвижением вперед, по кругу. – 6 раз.
5. «Аист»
И.п. стойка ноги на ширине плес, встать на одну ногу – 8 сек.
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (март 1 неделя)
Построение в колонну по одному с перестроением с в колонну по два, ходьба в колонне по два 10м, ходьба мелким шагом 10м., бег врассыпную 10 сек, с перестроением в колонну по одному, ходьба широким шагом 10м., бег змейкой 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг.

Я - хозяин леса строгий,
Мишка бурый, мохноногий.


2.«Мишка делает зарядку»

3.«Мишка ищет мед»

4.«Мишка спасается от пчел»

5.«Пора отдохнуть»

Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (март 2 неделя)
Построение в колонну по одному с перестроением в колонну по два, ходьба в колонне по два 10м, ходьба мелким шагом 10м., бег врассыпную 10 сек, с перестроением в колонну по одному, ходьба широким шагом 10м., бег змейкой 20 сек, ходьба обычная с перестроением в круг.
Упражнения без предметов «Уроки Мишки - Топтышки»
Я - хозяин леса строгий,
Мишка бурый, мохноногий.
1.«Весна наступила, медведя разбудила»
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки через стороны вверх; подняться на носки, потянуться вверх. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.
2.«Мишка делает зарядку»
И. п.: ноги врозь, руки за спину. Поворот вправо, сказать «право», руки в стороны. Вернуться в и. п. То же влево. Ноги не сдвигать, смотреть в сторону поворота. Повторить по 3 раза.
3.«Мишка ищет мед»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмах руками вперед-назад, слегка пружиня колени. При взмахе говорить «ищу». После 4-6 движе ний отдых 4-5 сек. Повторить 3-4 раза.
4.«Мишка прыгает»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 8-10"прыжков в произвольном направлении; 8-10 шагов на месте. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза.
5. «Мишка спасается от пчел»
И.п.: бег в рассыпную под музыку, музыка закончилась нужно найти своё место.
6.«Пора отдохнуть»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «о-о-ох». Повто рить 3-4 раза.
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов (март 3 неделя)


Весна пришла,
Нам тепло принесла,
Листвой оделся лесок,
На поле стаял снежок.
С юга птицы прилетели –
Значит, кончились метели.
Будут птицы гнезда вить,
Своих птенчиков растить.

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Поднять голову вверх Руки вперед; по ворачивать ладони вверх-вниз, сказать «тепло». Вернуться в и. п. Сохранять устойчивое положение. Повторить 5 раз.


3.«Появилась первая травка»

4. «Выросли сосульки»

5.«Прыгаем через лужи»

6.«Дышим весенним воздухом»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, подняться на носки, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произне сти «а-а-ах». Повторить 3-4 раза.
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов
(март 4 неделя)
Построение в колонну по одному с перестроением в шеренгу, ходьба в колонне 10м, ходьба на носках 10м., бег врассыпную 10 сек, с перестроением в колонну по одному, ходьба широким шагом 10м., бег с ускорение 20 сек, бег с замедлением 10сек, ходьба с поворотом вокруг себя, ходьба обычная с перестроением в круг.
Упражнения без предметов «Весна пришла, нам тепло принесла»
Весна пришла, Нам тепло принесла, Листвой оделся лесок, На поле стаял снежок. С юга птицы прилетели –
Значит, кончились метели. Будут птицы гнезда вить, Своих птенчиков растить.
1.«Теплое солнышко греет нам ладошки»
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед; по ворачивать ладони вверх-вниз, сказать «тепло». Вернуться в и. п. Сохранять устойчивое положение. Повторить 5 раз.
2.«Птички прилетели - кончились метели»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, помахать ими - «машут крыльями»; опустить руки. Вернуться в и. п. Опускать руки медленно и говорить «га-га-га». Повторить 5 раз.
3.«Появилась первая травка»
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед; руки вниз, ска зать «травка». Вернуться в и. п., выпрямиться, потянуться. Повто рить 5 раз.
4. «Выросли сосульки»
И.п. – сидя на корточках. Встать поднять руки вверх. «Сосульки стали большие»
5.«Прыгаем через лужи»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Прыжки на двух ногах в произвольном направлении. После 6-8 прыжков выпол нить 6-8 шагов на месте. Вернуться в и. п. Дыхание произволь ное. Повторить 2-3 раза.
6.«Птички летают»
Звучит музыка дети бегают, музыка остановилась нужно найти свое место.
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов
(апрель 1 неделя)
Построение в колонну по одному с перестроением в шеренгу, ходьба в колонне 10м, ходьба на носках 10м., бег врассыпную 10 сек, с перестроением в колонну по одному, ходьба широким шагом 10м., бег с ускорение 20 сек, бег с замедлением 10сек, ходьба с поворотом вокруг себя, ходьба обычная с перестроением в круг.


Скрылось солнышко за тучку.
Нету солнышка.


Наше солнышко-колоколнышко.







Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов
(апрель 2 неделя)
Построение в колонну по одному с перестроением в шеренгу, ходьба в колонне 10м, ходьба на носках 10м., бег врассыпную 10 сек, с перестроением в колонну по одному, ходьба широким шагом 10м., бег с ускорение 20 сек, бег с замедлением 10сек, ходьба с поворотом вокруг себя, ходьба обычная с перестроением в круг.
Упражнения без предметов «Солнышко и тучка»
Воспитатель. Где же солнышко-колоколнышко?
Скрылось солнышко за тучку.
Нету солнышка.
1.И. П. - стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять плечи -«удивиться», вернуться в И. П. Выполнить 4 раза.
Воспитатель. Ты ладошки нам погрей, наше солнышко,
Наше солнышко-колоколнышко.
2.И. П. - то же. Руки вперед, ладони вверх - И. П. Выполнить 4раза.
Воспитатель. Показался солнца лучик - стало нам светлее. Справа лучик, слева - лучик, стало веселее.
3.И. П. - стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо -И. П., влево - И. П. Выполнить по 2 раза в каждую сторону
Воспитатель. Солнце в небе засветило, все вокруг преобразило. Можно в лужу посмотреть и себя там разглядеть.
4.И. П. -- то же. Наклон, руки направлены вниз - И. П. Выполнить 4 раза.
Воспитатель. Солнцу рады все на свете. И воробушки, и дети.
5.Прыжки на двух ногах в ритме произнесения слов запева . На произнесение слов 2-й раз - ходьба на месте. Выполнить 2 раза.
Игра «Солнышко и тучка».
С музыкальным сопровождением. Музыка звучит (солнышко светит) -дети бегают, прыгают или танцуют. По окончании музыки дети останавливаются или приседают, складывают руки над головой «домиком».
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов
(апрель 3 – 4 неделя)

Упражнения с султанчиками «Волшебная палочка»
1. «Палочку вверх»
И. п. - стоя ноги на ширине ступни, султанчик в низу. Поднять султанчики вверх, помахать ими, вернуться в исходное положение. 4 раза
2. «Приседание с палочкой»
И. п. - стоя ноги на ширине султанчики в согнутых руках у плеч. Присесть, вынести султанчики вперед. Встать, принять исходное положение. 5 раз
3. «наклоны с палочкой»
И. п. - сидя ноги врозь, флажки в согнутых руках.Наклониться вперед, коснуться пола палочками, выпрямиться, вернуться в исходное положение. 4 раза
4. «Салют»
И. п. - стоя на коленях, султанчики в обеих руках внизу. Поднять султанчики вверх и помахать ими вправо (влево), опустить, вернутьсяв исходное положение. 5 раз
5. «Поймай комара»
Игровое упражнение «Поймай комара». Дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает им поймать комара - прыжки на двухногах и хлопки двумя руками над головой.
Игровое упражнение найди свое место в кругу.
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов
(май 1 – 2 неделя)
Построение в колонну по одному с перестроением в шеренгу, ходьба в колонне 10м, ходьба на носках 10м., бег врассыпную 10 сек, с перестроением в колонну по одному, ходьба приставным шагом вперед 10м., бег с высоким подниманием колена 10 сек, бег с замедлением 10сек, ходьба с поворотом вокруг себя, ходьба обычная с перестроением в круг.
Упражнения без предметов «Разноцветная полянка»
По полянке в жаркий день Летом нам гулять не лень; Свежим воздухом дышать И цветочки собирать. Цветочки все разные - Голубые, красные. Соберем букет большой, А потом пойдем домой.
1.«Цветочки качаются от ветерка»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмахи руками вперед-назад -дует ветерок; после 4-6 движений отдых - «ветерок спит». По вторить 3-4 раза. Дыхание произвольное.
2.«Цветочки тянутся к солнышку»
И. п.: ноги врозь, руки к плечам. Руки вверх; пошевелить пальцами. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.
3.«Цветочки растут»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз - «маленькие цветочки»; встать. Вернуться в и. п., выпрямиться, приподнять голову - «цветочки растут». Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.
4.«Дождик на цветочки кап-кап-кап»
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8-10 подпрыгиваний -«сильный дождик»; 8-10 шагов - «дождик кончается». Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза.
5.«Соберем букет большой»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, подняться на носки, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «большой». Повторить 3-4 раза.
Игровое упражнение найди свое место в колонне.
Комплекс гимнастики во второй младшей группе без предметов
(май 3 – 4 неделя)
Построение в колонну по одному с перестроением в шеренгу, ходьба в колонне 10м, ходьба на носках 10м., бег врассыпную 10 сек, с перестроением в колонну по одному, ходьба приставным шагом вперед 10м., бег с высоким подниманием колена 10 сек, бег с замедлением 10сек, ходьба с поворотом вокруг себя, ходьба обычная с перестроением в круг.
Упражнения без предметов «Рыбка»
1.«Рыбка всплывает, воздух вдыхает»
И. п.: ноги врозь, руки к плечам, кисти рук сжать в кулаки; руки вверх, ладони соединить, посмотреть, потянуться; - и. п. Повторить 5раз. 2.«Рыбка хвостиком вильнула, перед нами промелькнула »И. п.: ноги врозь, руки вниз; наклон вперед, выполнить два маховых движения обеими руками вперед-назад; и. п. Повторить 4-5 раз.
3.«Солнце на небе сияет, рыбка с лучиком играет»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс; наклон вперед, вправо, назад, влево, вперед - вращение; - и. п. После двух повторений пауза. Выполнять в умеренном темпе. Повторить 4раз.
4.«Рыбка спряталась в воде, не найдем ее нигде»
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз; присесть, голову наклонить к коленям, руки на затылок, пальцы рук в замок; и. п. Повторить 5 раз.
5.«Рыбка плавает, резвится, прыгает она в водице»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс; выполнить три обычных подпрыгивания; подпрыгнуть вверх как можно выше. После 2-3 повторений пауза, ходьба на месте. Повторить 3 раза.

К омплексы утренней гимнастики для детей младшей группы

№1 «Дружная семья»

1. И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину; хлопнуть перед лицом 8 раз под слова педагога:

Папа, мама, брат и я Вместе - дружная семья!

Отвести руки за спину. Повторить 3 раза.

2. Все вместе наклоняемся, Физкультурой занимаемся!

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, ладони на колени, смотреть вперед. Вернуться в и. п. Повторить 3 раза.

3. Папа большой, А я - маленький. Пусть я маленький, Зато - удаленький.

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз. Вернуться в и. п. Повторить 3 - 4 раза.

4. Прыгаем мы дружно, Это очень нужно! Кто же прыгнет выше - Мама или Миша?

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Выполнить 5-6 подпрыгиваний; непродолжительная ходьба (5-6 сек). Повторить 2 раза.

5. Носом воздух мы вдыхаем, Ртом мы воздух выдыхаем. Не страшна простуда нам, Нам не нужно к докторам!

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 3-4 раза.

Подвижная игра «Бегите к маме»

На площадке обозначаются две линии длиной 4-5 м. Линии располагаются напротив друг друга, расстояние между ними 3,5- 4 м. Обозначить линии можно цветными шнурами, мелом на асфальте или чертами на земле.

Дети встают за первую линию так, чтобы не мешать друг другу, педагог переходит на противоположную сторону площадки и встает за вторую линию лицом к детям. Педагог исполняет роль мамы. Педагог говорит детям: «Дети, бегите ко мне, бегите к маме. Все, все бегите!» Дети бегут, педагог приветливо встречает их, широко раскрыв руки. Когда все дети соберутся за линией, педагог переходит снова на другую сторону площадки и вновь говорит: «Бегите ко мне, бегите к маме!»

В игре у детей развивается умение действовать по сигналу педагога, бегать в прямом направлении одновременно всей группой.

Примечание. Перед началом игры педагог напоминает, что бе­жать можно только после слов «бегите ко мне».

Подвижная игра с речевым сопровождением «Кто живет у нас в квартире?»

Перед началом игры дети образуют круг. Педагог находится в центре круга, он произносит текст и показывает движения, которые дети повторяют.

Кто живет у нас В квартире? Шагают на месте.

Мама, папа, брат, сестра - Сосчитаю всех едва! Выполняют «пружинку», руки на пояс.

Самый главный - это я, Прикладывают руки к груди.

Вот и вся моя семья! Поднимают руки вверх, затем медленно опускают вниз.

№2 «Веселые погремушки»

Инвентарь: погремушки из расчета по 2 штуки на каждого ребенка.

Есть веселые игрушки,

Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Им названье - погремушки,

Бом-бом-бом, бом-бом-бом! Любят дети в них играть,

С ними прыгать и скакать!

1. «Поиграй перед собой»

И. п.: ноги слегка расставить, погремушки за спину. Погремушки вперед, погреметь и спокойно опустить за спину. Дыхание про­извольное. Повторить 4 раза.

2. «Покажи и поиграй»

И. п.: ноги врозь, погремушки у плеч. Поворот вправо, показать, поиграть, сказать «вот». Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Повторить по 2 раза.

3.«Погремушки к коленям»

И. п.: ноги врозь, погремушки в стороны. Наклон вперед, погремушки к коленям - выдох. Вернуться в и. п. Повторить 3 - 4 раза. Обращать внимание детей на то, чтобы при наклоне вперед они старались ноги в коленях не сгибать.

4.«Прыг-скок»

И. п.: ноги слегка расставить, погремушки опущены; 4-6 под­прыгиваний; 4 - 6 шагов со взмахом погремушками. Повторить 2 раза.

5.«Погремушкам спать пора»

И. п.: ноги врозь, погремушки вниз. Погремушки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 2 – 3 раза.

При последнем повторении упражнения - присесть на корточки, погремушки под щечку.

Подвижная игра «Матрешки и карусели»

Инвентарь: ленточки разных цветов на колечках (d=4-5 см) - в соответствии с количеством детей (длина ленточки 20-25 см, ширина - 3-4 см); игрушка-матрешка.

Педагог предлагает детям построиться в круг, показывает им матрешку и говорит: «Смотрите, дети, к нам в гости пришла матрешка. Какая она красивая и нарядная! Матрешка ходила на ярмарку, каталась там на каруселях. Весело на каруселях! Она принесла ее к нам в садик, чтобы вы тоже смогли на каруселях покататься. Берите каждый по ленточке и слушайте внимательно».

Тихо-тихо, еле-еле Завертелись карусели, Идут по кругу друг за другом, встряхивая ленточками, ленточки внизу.

А потом, а потом Все бегом, все бегом. Бегут по кругу друг за другом, взмахивая ленточками, ленточки вверху в вытянутой руке.

Тише, дети, тише, тише - За матрешкой не спешите, Карусель остановите. Идут по кругу друг за другом, ленточки опущены вниз. Останавливаются.

Игра малой подвижности «Найди погремушку»

Инвентарь: одна погремушка (погремушка на ручке, высота 10-15 см).

Погремушка заранее перед занятием спрятана педагогом на площадке. Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог встает в круг вместе с детьми. Держась за руки, дети и педагог идут по кругу. Педагог произносит текст:

С вами мы гулять пойдем,

Погремушку мы найдем.

Раз, два, три, четыре, пять -

Будем все ее искать.

Ходим тихонько,

Ищем внимательно,

Погремушку мы найдем обязательно!

Идите, дети, искать погремушку!

Дети расходятся по площадке, ищут погремушку. Когда кто-либо из детей находит игрушку, он должен принести ее педагогу. Игра повторяется.

№3 «Разноцветные мячи»

Инвентарь: мячи резиновые (d=12-14 см) - в соответствии с количеством детей в группе.

Очень любят все ребята В мячики играть, С разноцветными мячами Упражненья выполнять! Мячики разные - Зеленые и красные, Крепкие, новые, Звонкие, веселые.

1. «Выше мяч»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен. Мяч вверх, посмотреть, опустить, сказать «вниз». Повторить 3 – 4 раза.

2. «Вот он»

И. п.: ноги врозь, мяч перед грудью. Наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот он». Вернуться в и. п. Повторить 3 – 4 раза. Ноги в ко­ленях не сгибать.

3. «Веселый мяч»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч перед ногами, руки за спину. Присесть, катать мяч от руки к руке, остановить и быстро выпря­миться. Повторить 3 – 4 раза.

4.«Подпрыгивание»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч на земле, около ног, руки на пояс. Подпрыгивание вокруг мяча - круг и 6 – 8 шагов со взмахом рук. Дыхание произвольное. Повторить 2 раза.

5. «К себе и вниз»

И. п.: то же, мяч опущен. Мяч к себе, носом - вдох. Мяч опустить, на выдохе произнести: «вни-и-из». Повторить 3 раза.

Подвижная игра «Догони мяч»

Инвентарь: надувной мяч (d=50 см).

На площадке обозначаются цветными шнурами, мелом на асфальте или чертами на земле две линии длиной 4-5 м. Расстояние между линиями 4-5 м.

Дети встают за первую линию так, чтобы не мешать друг другу. Педагог с мячом в руках становится между детьми посередине шеренги. Педагог прокатывает мяч в направлении второй линии и предлагает детям догнать его. После того как дети догнали мяч, дотронулись до него рукой, они строятся в шеренгу за второй линией. Педагог прокатывает мяч в обратном направлении, в сторону первой линии, дети снова догоняют мяч.

Вариант игры. Можно в игре использовать мячи среднего диаметра (12-14 см) - в соответствии с количеством детей в группе. Педагог кладет мячи в корзину или в большой обруч, предлагает каждому ребенку взять по мячу, построиться в шеренгу за линией, прокатить мяч в прямом направлении, затем догнать его, взять в руки, шагом вернуться назад, принести и положить мяч в корзину или в обруч. В игре у детей воспитывается умение действовать по сигналу педагога, бегать в прямом направлении.

Примечание. Обратить внимание детей на то, что в игре нельзя толкать друг друга, что они должны, смотреть под ноги, чтобы не споткнуться и не упасть на мяч.

Подвижная игра с речевым сопровождением «Мой веселый звонкий мяч»

Инвентарь: резиновый мяч большого диаметра (d=18-20 см).

Дети образуют круг. Посередине круга находится педагог, в руках у него мяч. Педагог показывает детям, как легко и высоко прыгает мяч, если отбивать его рукой, затем кладет мяч около ног на землю и предлагает детям выполнить упражнения, повторяя их вслед за ним.

Педагог медленно читает текст и вместе с детьми выполняет следующие движения.

Выполняют «пружинку», руки на пояс.

Наклоны вправо-влево, руки полочкой одна на другую на уровне груди.

Помчался

Не угнаться

Наклон вперед, руки вперед – в стороны.

За тобой!

Затем педагог предлагает детям попрыгать вместе с мячом, одновременно снова повторяя текст стихотворения. Дети прыгают на двух ногах, положение рук произвольное. Закончив читать текст, педагог говорит: «Сейчас догоню!» Дети перестают прыгать и убегают от педагога к заранее указанному ориентиру (дерево, куст, беседка и т. п.). Педагог делает вид, что ловит детей.

№4 «Надо чисто умываться по утрам и вечерам!»

Чтобы быть здоровым,

Чистым и красивым,

Нужно умываться

Белым нежным мылом!

Полотенцем растереться,

Причесаться гребешком,

В одежду чистую одеться

И в детский сад пойти потом!

1. «Чистые ладошки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх. Вернуться в и. п. То же другой рукой. Повторить по 2 раза.

2. «Стряхнем водичку»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки вверх; круговые движения кистью - «стряхивают водичку»; руки на пояс. Дыхание произвольное. Повторить 3 – 4 раза.

3.«Помоем ножки»

И. п.: ноги врозь, руки за спину. Наклон вперед, хлопнуть два раза по коленям, сказать «моем чисто». Руки за спину. Ноги в коленях не сгибать. Повторить 3 – 4 раза.

4.«Мы - молодцы!»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 6- 8 подпрыгиваний и 6 – 8 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2 раза.

5. «Чтобы чистым быть всегда,

Людям всем нужна... (вода)!»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Подняться на носки; руки в стороны, вдох носом. Опуститься на всю стопу, руки на пояс, на выдохе произнести «вода-а-а». Повторить 3 раза.

Подвижная игра «Пузырь»

Дети вместе с педагогом берутся за руки и образуют небольшой кружок, стоя близко друг к другу. Педагог говорит:

Раздувайся, пузырь,

Раздувайся вверх и вширь.

Раздувайся, пузырь,

Пузырь мыльный и цветной,

Раздувайся большой,

Оставайся такой

Да не лопайся.

Играющие отходят назад и держатся за руки до тех пор, пока педагог не скажет: «Лопнул пузырь!» Дети опускают руки и приседают на корточки, говоря при этом «Хлоп!»

Вариант. После слов «лопнул пузырь» двигаться к центру круга, по-прежнему держась за руки и произнося при этом звук «ш-ш-ш» - воздух выходит. Затем дети снова надувают пузырь - отходят назад, образуя большой круг.

Примечание. Перед проведением игры можно показать детям настоящие мыльные пузыри.

Игра малой подвижности «Хоровод»

Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог вместе с детьми начинает движение по кругу - хороводом, одновременно читая текст:

За руки друзей возьмем,

Хоровод наш заведем.

Мы старались, умывались,

Вытирались, причесались.

А теперь нас ждет обед -

Борщ, компот и винегрет.

А потом мы ляжем спать

На уютную кровать.

После слов «на уютную кровать» дети останавливаются, кладут руки под щечку ладонь на ладонь - «засыпают».

№5 «Платочки»

Инвентарь: платочки (25x25 см) - в соответствии с количеством детей.

Купила мама нам платочки -

И для сына, и для дочки.

Платочки надо нам надеть,-

Не будет горлышко болеть!

Сначала с ними мы играем,

Потом на шейку надеваем!

1. И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед - показать платочек. Вернуться в и. п. Повторить 3 - 4 раза.

2. И. п.: ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать платочком вправо-влево, выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 3 – 4 раза.

3. И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 3 – 4 раза.

4. И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс; 6-8 прыжков на месте. Дыхание произвольное. Повторить 2 раза в чередовании с ходьбой на месте.

«Подуем на платочки»

И. п.: ноги врозь, платочек в обеих руках внизу. Подняться на носки, сделать глубокий вдох носом; платочек вынести вперед, подуть на платочек. Вернуться в и. п. Повторить 3 раза.

Подвижная игра «Кто первый?»

Инвентарь: яркий платок (30x30 см).

Дети образуют круг; педагог находится в центре круга, в руках у него платок. Платок педагог держит за один из уголков. Дети поворачиваются и идут по кругу друг за другом, одновременно педагог читает текст:

Мы идем по кругу,

Дружно, друг за другом.

Вдруг увидели платочек,

Яркий, будто огонечек.

Кому достанется платочек,

Кто первый взять его захочет?

Дети останавливаются, поворачиваются лицом в центр круга. Педагог встает между детьми и произносит:

Ваня {Аня), Лена (Леша), подойдите. Сейчас вы быстро побежите По кругу за платочком, Платочком-огонечком. Пара детей, стоящих в кругу рядом с педагогом, по окончании слов бежит по внешнему кругу (один ребенок - в правую сторону, другой - в левую) к педагогу, стараясь быстрее добежать до платочка, который педагог поднимает на вытянутой вперед руке, и дотронуться до него. Игра повторяется.

Примечания. 1. Перед началом игры объяснить детям, что бежать необходимо аккуратно, смотреть вперед, чтобы не столкнуться с ребенком, бегущим навстречу. 2. Участок для игры необходимо очистить от камней, прутьев и т. д. 3. Роль ведущего по мере изучения правил игры можно передать ребенку.

Игра малой подвижности «Найди платочек»

Инвентарь: платочек (20x20 см), завязанный вокруг палочки (длина палочки 20-25 см).

Дети встают врассыпную рядом с педагогом. У педагога в руках платочек на палочке. По команде педагога дети закрывают глаза, в это время педагог в пределах игровой площадки прячет платочек, втыкает палочку с платочком в землю. Педагог приглашает детей пойти и найти платочек:

Платочек, дети, вы найдите

И мне платочек принесите!

Дети ходят по игровой площадке, ищут платочек. Кто из детей первым находит платочек, приносит его педагогу.

Примечание. Перед началом игры напомнить детям, что, когда они ищут платочек, надо ходить, а не бегать.

№6 «Красивые сапожки»

Шагают дружно наши ножки,

На них - красивые сапожки!

Идут сапожки по дорожке,

В них по лужам - тоже можно!

Не промокнут в дождь сапожки,

Сухими будут наши ножки!

1. «Шагают дружно наши ножки»

И. п.: ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 3 - 4 раза.

2. «Красивые сапожки»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклониться, коснуться пальцами рук носков сапожек (по возможности), выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

3.«Крепкие сапожки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, кончиками пальцев постучать по носочкам сапожек, встать, выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 3 – 4 раза.

4. «Прыгают ножки, скачут сапожки»

И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на месте с поворотом вокруг себя (2 раза в любую сторону) в чередовании с ходьбой. Повторить 2 раза.

«Напрыгались ножки, устали сапожки»

И. п.: ноги на ширине плеч, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «устали». Повторить 3 раза.

Подвижная игра «Чок-чок, каблучок»

Дети встают врассыпную вокруг педагога. Педагог читает текст:

Топ-топ, сапожок.

Чок-чок, каблучок.

За деревья и кусток,

За беседку и грибок

Прыг-скок, прыг-скок,

Прячьтесь - и молчок!

После слов «и молчок!» дети прячутся на игровой площадке за любым предметом (беседка, деревья, домики и т.д.). Когда все дети спрячутся, педагог идет их искать. Через 1,5-2 минуты педагог говорит: «Как все хорошо спрятались, никого не могу найти. Дети, бегите ко мне!» Дети выходят из-за предметов, за которыми они прятались, и бегут к педагогу.

Примечания. 1. Дети бегут к педагогу только после слов «дети, бегите ко мне!» 2. Педагог меняет место, где он ждет бегущих к нему детей.

Игра малой подвижности «Ровным кругом»

Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог встает в круг вмес­те с детьми. Одновременно с началом чтения педагогом текста дети начинают движение хороводом в левую или правую сторону.

Ровным кругом

в красивых сапожках

Идем друг за другом

по ровной дорожке.

Дружно шагаем, за шагом шаг.

Стой на месте, дружно вместе

сделаем вот так!

После слов педагога «стой на месте» все останавливаются, по­ворачиваются лицом в центр круга.

По окончании текста педагог показывает какое-либо движение, фигуру (приседание, наклоны, прыжки, «пружинка» и т. д.).

Примечание. Через несколько занятий можно пригласить кого-либо из детей показать движение, фигуру.

№7 «На скамеечке с друзьями»

Инвентарь: 2 скамейки (длина скамейки 2,5 м, высота 25-30 см).

На скамеечке с друзьями

Упражненья выполняем:

Наклоняемся, поднимаемся -

Физкультурой занимаемся.

1.«Выше вверх»

И. п.: сидя на скамейке верхом, руки в упор сзади. Руки через стороны вверх, посмотреть вверх. Вернуться в и. п., сказать «вниз». Повторить 3 раза.

И. п.: то же, руки на пояс. Поворот вправо-назад. Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Дыхание произвольное. Повторить по 2 раза.

2. «Встать и сесть»

И. п.: то же, руки за спину. Встать, посмотреть вверх. Вернуться в и. п. Ноги не сдвигать. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.

3. «Осторожно»

И. п.: стоять близко к скамейке, руки вниз. Встать на скамейку, сохранять устойчивое положение и сойти. Повторить 3 раза.

4. «Дышим свободно»

И. п.: ноги врозь, лицом к скамейке, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «дышим». Повторить 3 раза.

Подвижная игра «Найди свою скамеечку»

Инвентарь: 2 скамейки (скамейки используются те же, что в комплексе ОРУ «На скамеечке с друзьями»).

На игровой площадке параллельно друг другу на расстоянии 3-4 м ставятся две скамейки. Педагог произвольно делит группу детей пополам. Подгруппы детей рассаживаются на скамейки лицом напротив друг друга. Педагог говорит:

Со скамеек поднимайтесь,

На прогулку собирайтесь!

Будем с вами мы гулять,

Бегать, прыгать и скакать.

Дети встают со скамеек, расходятся по игровой площадке группами, парами или в одиночку, могут побегать, попрыгать. Педагог произносит слова:

Погуляли, поиграли

И снежки вы покидали.

Пора теперь в обратный путь -

На скамейках отдохнуть!

Дети бегут к скамейкам (каждая подгруппа к своей скамейке) и садятся на них.

Примечания. 1. Дети расходятся по площадке только после слов педагога «бегать, прыгать и скакать». 2. Дети бегут обратно к скамейкам только после слова «домой!» 3. В качестве усложнения игры можно ввести правило - садиться на свои скамейки в опре­деленном порядке.

Игра малой подвижности «У скамеечек»

Дети вместе с педагогом образуют круг. Под чтение педагогом текста стихотворения все вместе двигаются хороводом в левую или правую сторону.

У скамеечек с друзьями

Мы ходили и гуляли.

Приседали и вставали,

Дружно руки поднимали,

Наклонялись и вставали

И немножечко устали.

Сядем на скамейки дружно.

Отдых нам, конечно, нужен.

После слов педагога «отдых нам, конечно, нужен» дети медленно подходят к скамейкам и тихонечко садятся на них.

№8 «Елка-елочка»

Елка, елочка,

Зеленые иголочки,

Золотые шарики,

Яркие фонарики.

Дед Мороз под Новый год

Нам подарки принесет.

Дружно к елочке пойдем,

Свои подарочки найдем.

1. «Колючие иголочки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед, пошевелить пальцами, сказать «колючие». Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.

2. «Здоровается с нами елочка, машет лапами с иголочками»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмахи: одна рука вперед, другая - назад. После 3 - 4 движений отдых. Приучать к большой амплитуде движений. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

3. «Мы очень любим елочку»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вперед полукругом. Вернуться в и. п. Ноги не сгибать, при наклоне смотреть вперед. Дыхание произвольное. Повторить 3 – 4 раза.

4. «Спрячемся под елочкой»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, опустить голову, руками обхватить колени, сказать «спрятались». Вернуться и. п., хорошо выпрямиться. Упражнение выполнять в умеренном темпе. Повторить 3 раза.

5. «Смолою пахнет елочка»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться и. п., на выдохе произнести «а-а-ах!» Повторить 3 раза.

Подвижная игра «Лисица и птички»

Инвентарь: маска лисы, цветной шнур (длина шнура 4--5 м), елка.

На игровой площадке установлена для детских праздников живая елка. Дети врассыпную встают рядом с елкой - это птички. Одного ребенка педагог назначает на роль лисицы, надевает на него маску. Лисица прячется за елкой. На расстоянии 3-3,5 м от елки обозначается линия (цветным шнуром, цветной водой или флажками, кеглями) - это домик для птичек. Педагог произносит:

Вылетайте, птички,

Птички-невелички,

Снегири и синички.

Летайте, летайте!

Ягоды и зернышки

Со снега подбирайте!

Дети-«птички» летают по игровой площадке - бегают, взмахивая руками, присаживаются на корточки - клюют ягоды и зернышки. После слов педагога:

Ой, лиса бежит, беда,

Улетайте по домам!

ребенок-«лиса» выбегает из-за елки и догоняет «птичек», которые улетают-убегают в свой домик, за линию. Того ребенка-«птичку», до кого «лиса» дотронется рукой, она уводит в свой дом - за елку. После двух повторений игры педагог назначает нового водящего.

Примечания. 1. Напомнить детям, что «птички» «улетают» в свой дом в прямом направлении, не толкая при беге друг друга. 2. Можно менять водящего при каждом повторении, тогда новым водящим-«лисой» становится оставленный в предыдущей игре ре­бенок.

Игра малой подвижности «Найдем Снегурочку»

Инвентарь: кукла, наряженная Снегурочкой (высота куклы 20-25 см).

Педагог до занятия прячет Снегурочку на игровой площадке. Детям предлагается найти Снегурочку, при этом педагог может помочь это сделать по определенным приметам (дерево, кустик, палочка...). Ребенок, нашедший куклу, приносит ее педагогу.

Игра повторяется.

№9 «Веселая физкультура»

Не скучно нам с тобой.

Будем крепкими и смелыми,

Ловкими и умелыми,

Здоровыми, красивыми,

Умными и сильными.

1. «Ладони к плечам»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки к плечам, пальцами рук коснуться плеч; руки вперед, ладони вверх, голову приподнять, руки опустить. Вернуться в и. п., сказать «вниз». Повторить 4 раза.

2. «Наклонись и выпрямись»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки прямые отвести назад - верх; выпрямиться, посмотреть вверх, потянуться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

3. «Птички»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть, изобразить пальцами рук, как птичка клюет, произнести «клю-клю-клю». Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 3 – 4 раза.

4. «Мячики»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 6 - 8 подпрыгиваний и 6 - 8 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2 раза.

5. «Нам - весело!»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «ве-се-ло». Повторить 3 раза.

Подвижная игра «Не опоздай!»

Инвентарь: разноцветные пластмассовые кубики (ребро 5- 7 см) - в соответствии с количеством детей.

Педагог на игровой площадке по кругу раскладывает кубики (вместо кубиков можно использовать погремушки, кольца от кольцеброса d=15-17 см). Педагог предлагает детям встать у любого понравившегося им кубика:

Ко мне, дети, подбегайте,

Себе кубик выбирайте.

За него скорей вставайте

И его запоминайте!

После того как дети выберут кубики и встанут за ними, педагог говорит:

По площадке разбегайтесь,

Словно птички, разлетайтесь.

Дети разбегаются по всей игровой площадке, подражая руками взмахам крыльев птиц. Через 30-40 секунд педагог подает сигнал «Не опоздай!» После сигнала дети бегут к кубикам, стараясь найти свой кубик.

Примечания. 1. Педагог следит за тем, чтобы дети дальше убегали от кубиков. 2. Напомнить, что бегать необходимо, не натал­киваясь друг на друга. 3. Поощрять помощь друг другу в поиске своего кубика, когда прозвучит сигнал «Не опоздай!»

Игра малой подвижности «Воздушный шар»

Дети образуют круг, берутся за руки. Вслед за педагогом, сто­ящим в кругу вместе с детьми, повторяют движения и действия в соответствии с текстом.

С мамой в магазин ходили,

Идут по кругу, взявшись за руки.

Шар воздушный там купили.

Будем шарик надувать,

Останавливаются, поворачиваются лицом в центр

круга, держатся за руки, выполняют пружинку.

Будем с шариком играть.

Шар воздушный, надувайся,

Идут назад маленькими шагами - надувают шар

Шар воздушный, раздувайся.

Надувайся большой

Хлопают в ладоши.

Да не лопайся!

Шар воздушный улетел,

Поднимают руки вверх, покачивают ими из стороны в сторону. Руки ставят на пояс, медленно

Да за дерево задел.

И... лопнул!

приседают, произнося: «Ш-ш-ш-ш».

«Мы - сильные»

Однажды наша Маша

Варила дома кашу.

Кашу сварила,

В кашу масло положила.

Молока налила,

Кашу с маслом запила.

Ешьте, дети, утром кашу,

Будете как Маша наша: Здоровыми, сильными, Крепкими, красивыми!

1. «Крепкие руки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки согнуты в локтях, прижаты к бокам, кулачки у плеч. Руки с силой вытянуть вверх, кулачки не разжимать. Вернуться в и. п. Сохранять устойчивое положение. Повторить 4 раза.

2. «Мы - сильные»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вниз. Вернуться в и. п. Наклон - выдох. Повторить 3 – 4 раза.

3. «Крепкие ноги»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Слегка сгибать и выпрямлять ноги («пружинка»). С третьего занятия предложить подниматься на носки. После 2 - 3-х движений отдых. Дыхание произвольное. Повторить 2 - 3 раза.

4. «Отдохнем»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. 2 - 3 раза потопать правой, потом левой ногой; сделать 4 - 6 подпрыгиваний. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой.

5. «Мы - молодцы»

Подвижная игра «Мыши в кладовой»

Инвентарь: маска кошки, веревка (длина 4-5 м) или резинка для вдевания. На площадке для игры обозначается линия (длина 3,5-4 м). Дети встают за черту на некотором расстоянии друг от друга. Это - мыши, находящиеся в своем домике-норке. На противоположной стороне площадки между двумя деревьями педагог протягивает веревку на высоте 50-60 см от земли - это кладовая. Сбоку от играющих, примерно на равном расстоянии от домика мышей и от кладовой, находится «кошка» - педагог. Педагог-«кошка» говорит:

Напилась я молока,

Спать прилягу я пока.

Мышей в кладовке не видать,

№10 «Могу я сладко-сладко спать.»

«Кошка» «засыпает», дети-«мыши» бегут в кладовую. Подбегая к кладовой, дети нагибаются, чтобы не задеть веревку и не упасть. В кладовой дети присаживаются на корточки и делают вид, что грызут продукты (сыр, печенье, сухари). «Кошка» просыпается, потягивается, произносит:

Как я сладко поспала.

Кладовая-то цела?

Ох, мышей полна кладовка,

Убегайте-ка, плутовки!

После этих слов «мыши» убегают в свой дом-норку («кошка» не ловит «мышей», а только делает вид, что хочет поймать их). Игра продолжается.

Примечания. 1. Педагог перед началом игры напоминает, что кладовая - это место для хранения различных продуктов. 2. «Мыши» бегут в кладовую только после слов «кошки» «могу я сладко-сладко спать». 3. «Мыши» бегут в свой домик-норку только после слов «кошки» «убегайте-ка, плутовки!» 4. Вместо веревки в целях безопасности можно использовать резинку. 5. После неоднократного повторения игры роль кошки исполняет ребенок, назначаемый на роль педагогом.

Игра малой подвижности «Котик к печке подошел»

Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог становится в круг вместе с детьми. Педагог читает текст стихотворения, показывает движения, вслед за ним движения и слова повторяют дети.

Котик к печке подошел, Идут по кругу, взявшись за руки.

Котик к печке подошел.

Горшок каши он нашел, Идут по кругу в другую сторону, взявшись за руки.

Горшок каши там нашел,

А на печке калачи, Останавливаются, поворачиваются лицом к центру круга, хлопают в

Ох, вкусны и горячи! ладоши. Выполняют наклон вперед, руки вперед, ладони вверх.

Пироги в печи пекутся,

Они в руки не даются.

«Маленькие поварята»

Инвентарь: деревянные ложки (длина 15 см), из расчета по 2 ложки на каждого ребенка.

Поварята, поварята,

Очень дружные ребята.

Дружно суп они сварили,

Дружно ложки разложили.

А потом гостей позвали,

Суп в тарелки разливали.

Гости поварят хвалили,

Им спасибо говорили.

1. «Ложки тук-тук»

И. п.: ноги слегка расставить, руки с ложками вниз. Руки через стороны вверх, постучать ложками друг о друга, сказать «тук-тук». Вернуться в и. п. Следить за движениями рук. Повторить 4 раза.

2. «Покажи и поиграй»

И. п.: ноги врозь, ложки у плеч. Поворот туловища, руки вперед; показать ложки, сказать «вот», спрятать руки за спину. Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Следить за движениями рук. Дыхание произвольное. Повторить по 2 раза.

3. «Наклонись»

И. п.: ноги врозь, ложки у груди, руки согнуты в локтях. Наклон вперед и одновременно взмах ложек назад, выдох, смотреть вперед. Вернуться в и. п. Повторить 3 - 4 раза.

4. «Справа, слева»

И. п.: ноги слегка расставить, ложки в стороны (вертикально). Присесть, коснуться земли справа (слева). Вернуться в и. п. Следить за ложками. Дыхание произвольное. Повторить по 2 раза.

5. «Ложки в стороны и вниз»

И. п.: ноги врозь, руки с ложками вниз. Ложки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «вни-из». Повторить 3 раза.

Подвижная игра «Солнечные зайчики»

Дети встают на игровой площадке врассыпную рядом с педаго­гом, они - солнечные зайчики. Педагог читает текст:

Солнышко на кухню заглянуло,

Деткам малым солнце улыбнулось.

Словно легкие звонкие мячики,

Полетели, побежали по кухне

Веселые солнечные зайчики.

Они пробежались по чашкам,

по ложкам,

По кастрюлям, тарелкам

и поварешкам.

Вдруг... исчезли, улетели!

Мы догнать их не успели!

После слов педагога «мы догнать их не успели» дети разбегаются по всей игровой площадке, бегают, прыгают. По сигналу педагога «Солнечные зайчики, домой!» дети бегут обратно к педагогу. Когда педагог вновь произнесет «полетели, побежали солнечные зайчики!», игра повторяется.

Примечания. 1. Напомнить детям, что при беге нужно быть внимательными, необходимо уступать место бегущим навстречу, чтобы не столкнуться. 2. Педагог следит, чтобы дети - солнечные зайчики действовали по сигналу. 3. Педагог меняет свое местопо­ложение, куда дети к нему возвращаются.

Игра малой подвижности «Самовар»

Дети образуют круг, берутся за руки, педагог становится в круг вместе с детьми. Педагог читает текст стихотворения, вместе с детьми выполняет движения.

Пыхтит на кухне самовар, Идут по кругу в правую сторону, взявшись за руки.

Чух-чух, пых-пых.

А над ним вьется пар, Идут по кругу в обратном на­правлении.

Чух-чух, пых-пых.

К самовару подойдем, Идут маленькими шагами к центру круга.

Себе чаю мы нальем.

Вместе сядем все за стол, Отходят назад, образуя широкий круг.

Выпьем чаю с пирогом.

А потом мы встанем в круг Хлопают в ладоши.

Музыка зовет Танцуют. Попеременно выставляют вперед на пятку правую и Всех друзей-малышей левую ногу, руки на поясе.

В дружный хоровод.

№12 «Мы - пушистые комочки»

Мы - пушистые комочки, Мамины сынки и дочки,

Желтые цыплятки -

Веселые ребятки.

Любим мы играть,

Червячков копать.

Как домой вернемся с улицы,

Нас обнимет мама-курица.

1. «Цыплята»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки в стороны; помахать ими - крылышки машут; опустить руки. Вернуться в и. п. Опускать руки медленно и говорить «пи, пи, пи». Повторить 3 - 4 раза.

2. «Цыплята пьют водичку»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки отвести назад, сказать «пьют». Вернуться в и. п. Голову приподнимать. Повторить 4 раз.

3. «Мы - пушистые комочки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Присесть, руками обхватить колени. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 3 - 4 раза.

4. «Шалуны»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 2-3 - «пружинки»; 4 - 6 подпрыгиваний; 6 - 8 шагов со взмахом руками. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

5. «Цыплятам спать пора»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «спа-а-ать». Повторить 3 раза.

Подвижная игра «Наседка и цыплята»

На игровой площадке обозначается чертой, цветной водой или шнуром дом для цыплят и наседки. Дети изображают цыплят, а педагог - наседку. Цыплята и наседка находятся перед началом игры за чертой - в домике. Первой из дома выходит наседка, она идет искать корм. Через 5-10 секунд она поворачивается к цыплятам, приглашает их тоже поискать корм, червячков, крошки:

Милые ребятушки, Ко-ко-ко!

Желтые цыпляточки, Ко-ко-ко!

Выходите вы гулять,

Крошки, червячков искать.

После слов педагога дети бегут к «наседке», вместе с ней гуляют по площадке, клюют зернышки, ищут червячков. Педагог говорит:

Ой, лиса бежит, беда! Убегайте кто куда!

«Цыплята» бегут к своему домику, становятся за чертой. Игра повторяется.

Примечания. 1. По мере усвоения детьми правил игры можно ввести в игру водящего-«лису». 2. Напомнить детям, что при беге необходимо быть внимательными и аккуратными, чтобы не столкнуться друг с другом.

Игра малой подвижности «Где цыпленок?»

Инвентарь: пластмассовая или резиновая игрушка-цыпленок (высота 12-15 см).

Педагог перед занятием прячет игрушку на игровой площадке. Дети врассыпную встают рядом с педагогом посередине площадки. Педагог говорит:

Цыпленок-комочек

Убежал от мамы-квочки.

Вы, ребята, помогите

Да цыпленочка найдите.

После слов педагога дети расходятся по всей площадке, внима­тельно ищут игрушку. Если дети затрудняются в поиске, педагог помогает им, указывая зрительные ориентиры (дерево, качели, предмет и т.д.). Ребенок, нашедший игрушку, приносит ее педагогу.

Примечание. Когда дети ищут игрушку, они должны ходить, а не бегать.

№13 «Очень маму я люблю»

Очень маму я люблю,

Ей цветочки подарю

Разные-разные

Синие и красные.

Сегодня праздник – мамин день,

Нам маму поздравлять не лень!

Будь, мамочка, красивой, Здоровой и счастливой!

1. «Нам в праздник весело»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки через стороны вверх, хлопнуть, сказать «хлоп», руки за спину. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.

2. «Очень маму я люблю»

И. п.: ноги слегка расставить, руки в стороны. Обхватить плечи обеими руками, сказать «люблю». Вернуться в и. п. Повторить 4 раза.

3. «Подарю цветочки маме»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки вперед, ладони вверх, сказать «дарю». Вернуться в и. п., выпрямиться, потянуться. Повторить 3 - 4 раза.

4. «Солнечные зайчики»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс 6-8 подпрыгиваний с хлопками. Дыхание произвольное. Повторить 2 раза, чередуя с ходьбой. Заканчивая упражнение, продлить ходьбу.

5. «Весенний ветерок»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом, вернуться в и. п., на выдохе произнести «у-у-ух!» Повторить 3 раза.

Подвижная игра «Найди платок»

Инвентарь: 3 прута (высота =1 м); 3 платка (25x25 см) зелено­го, желтого и красного цветов; по 5 платочков (15x15 см) зеленого, желтого и красного цветов.

На игровой площадке по вершинам равностороннего треугольника (сторона 1-2 м) в землю втыкаются прутья с привязанными к ним платками (к каждому пруту привязывается один платок). Педагог делит детей на 3 команды и детям каждой из команд дает в руки платочки (зеленого, желтого или красного цвета). Каждая команда встает за прутом, к которому привязан платок такого же цвета. Педагог произносит слова:

Дети, вы гулять идите

Да платочки берегите!

Вечером домой придете,

Платочки мамам принесете!

Маме от сына или дочки

Подарим платочки!

Будем мы пока играть,

Бегать, прыгать и скакать!

После слов педагога «бегать, прыгать и скакать!» дети расхо­дятся по всей игровой площадке, бегают, прыгают. По сигналу пе­дагога «Найди платок» дети возвращаются обратно, находят прут с платком такого же цвета, как и платочек у них в руках.

Примечания. 1. Педагог следит, чтобы дети становились после бега за прутами соответствующего цвета. Если необходимо, указывает детям на их ошибки, помогает исправить их. 2. По мере усвоения правил игры можно менять пруты с платками местами. 3. Также можно менять платочки между командами детей. 4. Вни­мательно следить, чтобы дети при беге не толкались, уступали дорогу бегущему навстречу ребенку.

Игра малой подвижности «Весенние цветочки»

Дети образуют круг, берутся за руки, педагог встает вместе с детьми. По команде педагога дети начинают двигаться хороводом по кругу под чтение педагогом стихотворения:

Подул весенний ветерочек,

Раскрыл он нежные цветочки.

Цветочки ото сна проснулись

И прямо к солнцу потянулись.

Останавливаются, кружатся на месте под слова педагога:

И в танце легком закружились,

Потом листочки опустились.

(Присаживаются, руки вниз, голову к коленям)

Цветочкам спать уже пора.

У нас закончилась игра.

№14 «Котята»

У нашей Мурки есть котята -

Пушистые, веселые ребята.

Прыгают, играют

И молочко лакают.

Очень любят детки котяток -

Пушистых, веселых, игривых ребяток.

1. «Мягкие лапки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину, сжать в кулачки. Руки вперед - «мягкие лапки»; разжать кулачки, пошевелить пальцами - «а в лапках - царапки». Вернуться в и. п. Повторить 4 раз.

2. «Котята катают мячики»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Наклон вперед; выполнить 2 - 3 взмаха руками вперед-назад, слегка пружиня колени. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

3. «Где же хвостики?»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Выполнять наклоны вправо и влево. Дыхание произвольное. Повторить по 2 - 3 раза в каждую сторону.

4. «Котята-попрыгунчики»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 2-3 «пружинки», 4 - 8 подпрыгиваний, 6 - 8 шагов. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

5. «Носики дышат»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «ды-ы-шат». Повторить 3 раза.

Подвижная игра «Кот Васька»

Инвентарь: маска кота.

На игровой площадке цветной водой, шнуром или чертой на земле обозначается линия длиной 3,5-4 м. За нее встают дети. Ребенок, выбранный педагогом на роль кота, в маске ходит перед детьми на носочках, оглядывается то влево, то вправо, мяукает. Педагог в это время говорит:

Как у нашего кота

Шубка очень хороша.

Как у котика усы

Удивительной красы,

Глаза смелые,

Зубки белые.

Ходит Васька стороной

В теплой шубе меховой.

Ребенок-«кот» убегает в сторонку, садится на корточки, «засыпает». Педагог произносит:

Тише, дети, Васька спит,

Даже хвостик не дрожит.

Тихо к Ваське подойдем

(Дети подходят на цыпочках к коту),

Ему песенку споем:

Ля-ля-ля, ля-ля-ля!

«Кот» просыпается, поднимается, потягивается. Педагог говорит:

Васька глазки открывает

И детишек догоняет!

Водящий догоняет детей, они убегают от него за черту, в свой дом.

Примечания. 1. Сначала роль кота исполняет педагог, затем после нескольких повторений игры на эту роль выбирается ребенок. 2. Следить, чтобы при беге дети были внимательными друг к другу, не толкались, не пересекали дорогу рядом бегущему ребенку.

Игровое упражнение «Котенок»

Инвентарь: гибкий прут длиной 1-1,5 м. К концу прута при­вязана нитка или шнур длиной 0,5 м. К концу нитки привязан бантик (ширина 5-7 см, длина 12-15 см) из материала (кожзаменителя, картона и т. д.).

Педагог объясняет детям, что все они - шаловливые котятки, которые очень любят бегать, прыгать, играть. Малыши, как котята, подпрыгивают и пытаются достать бантик, который педагог держит на 10-15 см выше поднятых рук детей. Через 45-60 сек детям предлагается отдохнуть, походить по площадке непродолжительное время - 20-25 секунд. Затем игра повторяется вновь.

№15 «Гули-гуленьки»

К детям гуленьки прилетели,

Детям гуленьки песню спели: -

Детки малые, не шалите,

Детки малые, подходите.

Вокруг нас в кружок вставайте,

В кругу место занимайте.

Будем вокруг вас летать,

Будем с вами мы играть.

1. «Гуленьки греют крылышки на солнышке»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед; по­ворачивать ладони вверх-вниз, сказать «горячо». Вернуться в и. п. Сохранять устойчивое положение. Повторить 4 раз.

2. «Летают гули-гуленьки»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмахи: одна рука вперед, другая - назад, слегка пружиня колени; после 2 - 3-х движений рук - отдых. Вернуться в и. п. Приучать к большой амплитуде. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

3. «Гуленьки клюют крошки»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, смотреть вниз; руки отвести назад-вверх, выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4 раз.

4. «Скачут-пляшут гуленьки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Легкое подпрыгивание и встряхивание кистями рук. Повторить 2 раза, чередуя с ходьбой после 4 - 6 движений. Дыхание произвольное.

5. «Улетели гуленьки»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «а-а-ах». Повторить 3 раза.

Подвижная игра «Птички в гнездышках»

На игровой площадке (5x5 м) обозначаются цветной водой, линиями или шнурами 3-4 круга (диаметр кругов 1 -1,3 м) - это гнезда птичек. Дети-«птички» размещаются в гнездах. Педагог на­ходится в центре игровой площадки. Он говорит:

Пришла красавица-весна,

Тепло и радость принесла.

Где же вы, маленькие птички -

Воробушки да синички?

Из гнезд скорее вылетайте,

Свои крылья расправляйте!

Дети перешагивают через линии очерченных кругов - «вылетают из гнезд» - и разбегаются по всей площадке. Педагог «кормит» «птиц» то на одной, то на другой стороне площадки: дети присаживаются на корточки, постукивая кончиками пальцев по коленям, - «клюют зерна». Затем вновь бегают, прыгают по площадке. Педагог говорит:

Милые птички,

Воробушки да синички!

В гнездышки свои летите,

Свои крылья опустите!

Дети убегают в «гнезда», перешагивая через линии. Все птички должны занять свои гнезда.

Игра повторяется.

Примечания. 1. На этапе разучивания игры можно в каждое из гнездышек поставить по зрительному ориентиру (кубик, кеглю и др. красного, желтого, синего или зеленого цветов). 2. При повторении игры можно предложить детям выпрыгивать из кругов на двух ногах, а не перешагивать через линию. 3. Педагогу необходимо до­зировать двигательную активность (бег) и отдых детей.

Игра малой подвижности «Гуленьки»

Дети образуют круг вместе с педагогом, берутся за руки. Под чтение текста стихотворения педагогом идут хороводом в правую сторону:

Ой, люли, люли, люленьки!

Прилетели к нам гуленьки,

Прилетели гуленьки.

Сели возле люленьки.

Все вместе идут по кругу в обратную сторону, педагог произносит:

Они стали ворковать,

Ване спать не давать.

Ой, вы, гули, не воркуйте,

Дайте Ванечке поспать.

Дети останавливаются, педагог произносит:

Перва гуля говорит:

«Надо кашкой накормить».

Дети имитируют еду ложкой.

А вторая говорит:

«Ване спать надо велеть».

Дети присаживаются на корточки, руки под щеку.

А третья гуля говорит:

«Погулять надо сходить».

Дети врассыпную расходятся по игровой площадке, гуляют рядом с педагогом.

№16 «Зайчики и белочки»

Зайчики и белочки,

Мальчики и девочки,

Стройтесь дружно по порядку,

Начинаем мы зарядку!

Носик вверх - это раз,

Хвостик вниз - это два,

Лапки шире - три, четыре.

Прыгнем выше - это пять.

Все умеем выполнять!

1. «Одна лапка, другая»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх. Вернуться в и. п. То же другой рукой. Дыхание произвольное. Повторить по 2 раза.

2.«Крепкие лапки»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед; ладони на колени, сказать «крепкие», смотреть вперед; руки на пояс. Вернуться в и. п. Повторить 4 раза.

3. «Веселые белочки»

И. п.: ноги врозь, руки полочкой перед грудью. Выполнить по два наклона вправо и влево. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить по 2 раза.

4. «Шаловливые зайчики»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 6 - 8 подпрыгиваний и 6 - 8 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2 раза.

5. «Мы - молодцы!»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п. На выдохе произнести «мо-лод-цы». Повторить 3 раза.

Подвижная игра «У медведя во бору»

На площадке для игры обозначается (мелом, шнуром, кубиками) линия длиной 3,5-4 м, за которую встают дети. Напротив детей на расстоянии 3-4 м находится берлога, в которой спит медведь. Берлога медведя обозначается кружком или обручем. Педагог объясняет детям, что все они - грибники, которые пришли в лес с корзинами за грибами. Педагог говорит:

У медведя во бору

Грибы, ягоды беру!

Медведь постыл

На печи застыл!

Во время произнесения педагогом текста дети маленькими шагами на цыпочках идут в сторону спящего медведя, имитируют собирание грибов и ягод - наклоняются за ними, делают вид, что срывают их и складывают в корзинки.

Когда педагог произнесет последние слова, «медведь», до сих пор «дремавший в берлоге», начинает ворочаться, потягиваться и неохотно выходит из «берлоги». Неожиданно «медведь» бежит за играющими и старается кого-то поймать. Дети убегают от «медведя» за линию.

Примечания. 1. «Медведем» выбирается наиболее активный ребенок, ему можно надеть на голову маску. 2. «Медведь» не пятнает детей, успевших перебежать через линию. 3. Медведь» выходит из «берлоги» только после произнесения последних слов зачина. 4. Дети в зависимости от поведения «медведя» могут не сразу бежать в свой дом, за линию, а немного подразнить его.

Игра малой подвижности «Маленькие зайки»

Дети образуют круг, берутся за руки, педагог встает в круг вместе с детьми. Под чтение педагогом стихотворения дети хоро­водом идут по кругу:

Как-то маленькие зайки

Днем гуляли по лужайке.

Вдруг мелькнула чья-то тень,

Зайки спрятались за пень.

Дети идут хороводом в другую сторону:

Может, это - серый волк?

Он зубами щелк да щелк!

Вдруг сидит он за кустом,

Серый волк с большим хвостом?

Зайки волка испугались,

Прыг - из леса ускакали.

После последней фразы дети ставят руки на пояс, прыгают на двух ногах к центру круга, останавливаются там, приседают на корточки, показывают ушки (ставят ладони перпендикулярно макушке), шевелят ими вперед-назад.

№17 «Самолеты»

Бумажный легкий самолет

Сейчас отправится в полет.

На крыльях звездочки блестят,

В кабине огоньки горят.

Его мы сами сделали

Из бумаги белой.

Его мы в небо запускаем.

Высоко самолет летает!

1.«Крепкие крылья самолета»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки в стороны; сделать несколько подниманий и опусканий; опуская, сказать «крепкие». Вернуться в и. п. Повторить 3 раза.

2.«Заводим мотор самолета»

И. п.: ноги врозь, кулачки у плеч. Поворот вправо; руки вперед, показать кулачки; повращать обоими кулачками в произвольных направлениях, сказать «вот». Вернуться в и. п. То же в другую сто­рону. Повторить по 2 раза.

3.«Самолет взлетает высоко»

И. п.: ноги слегка расставить, колени обхватить руками, голову наклонить к коленям. Встать, выпрямиться; подняться на носки; руки вверх, сказать «высоко». Вернуться в и. п. Повторить 4 раза.

4. «Прыгаем, играем, как самолеты мы летаем»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки в стороны; помахать. Вернуться в и. п. 4-6 подпрыгиваний, 4-6 шагов. Повторить 2 раза. Дыхание произвольное.

5.«Самолеты на посадку»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., выдох через рот. Повторить 3 раза.

Подвижная игра «Поезд»

Педагог зрительными ориентирами (кегли, кубики и т. п.) обо­значает площадку для игры размером 5x5 м. Дети строятся в колонну по одной стороне площадки. Первый ребенок, стоящий в колонне,- паровоз, остальные дети - вагоны. Педагог находится в центре игровой площадки, он говорит:

Тихо едет паровоз.

Нас он далеко повез.

Слышим мы со всех сторон

Стук колес и рельсов звон.

Дети начинают шагом двигаться вперед (без сцепления, не держась за пояс стоящего впереди игрока). Звучат слова педагога:

Поезд едет побыстрее,

Деткам станет веселее!

Дети переходят на быструю ходьбу.

Звучат слова педагога:

Поезд едет, поезд мчит,

Он колесами стучит.

Чух-чух-чух, чух-чух-чух,

Мчится поезд во весь дух.

Дети переходят на бег, бегут по краю игровой площадки друг за другом.

«Поезд подъезжает к станции», - говорит педагог. Все играющие постепенно замедляют шаг и останавливаются. После остановки рекомендуется сделать дыхательное упражнение (и. п.: ноги врозь, руки вниз; руки в стороны, подняться на носки, вдох носом; вернуться в и. п., выдох ртом).

Педагог вновь подает сигнал «тихо едет паровоз...», игра повторяется.

Примечания. 1. Педагог во время игры регулирует темп и про­должительность движения детей. 2. По мере освоения детьми игры вводится усложнение - когда поезд по сигналу педагога сделает остановку, играющие идут гулять: собирают шишки, ягоды, грибы... Услышав команду

«Дети, торопитесь, В вагончики садитесь!» - дети бегут в заранее указанное педагогом место (к одной из сторон игровой площадки) и строятся в колонну. 3. В начале изучения игры дети могут строиться в любом порядке, по мере освоения игры следует приучать запоминать свое место в колонне - находить свой вагончик.

Игра малой подвижности «Найди паровозик»

Инвентарь: игрушка-паровозик из пластмассы (высота - 10 см, ширина - 15 см).

Дети стоят врассыпную на игровой площадке рядом с педагогом. Педагог показывает игрушку детям, затем предлагает им отвернуться, сам в это время прячет игрушку. Педагог предлагает детям найти игрушку:

Плачут игрушки:

Пропал паровозик,

Не на чем в гости им ехать сейчас.

Не плачьте, игрушки,

Найдем паровозик,

Мы постараемся для вас.

Ну-ка, дети, поспешите,

Паровозик вы найдите!

Дети ищут игрушку на участке для игры. Нашедший игрушку ребенок приносит ее педагогу. Игра повторяется.

№18 «Разноцветная полянка»

По полянке в жаркий день

Летом нам гулять не лень;

Свежим воздухом дышать

И цветочки собирать.

Цветочки все разные -

Голубые, красные.

Соберем букет большой,

А потом пойдем домой.

1. «Цветочки качаются от ветерка»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмахи руками вперед-назад - дует ветерок; после 4-6 движений отдых - «ветерок спит». Повторить 3 раза. Дыхание произвольное.

2. «Цветочки тянутся к солнышку»

И. п.: ноги врозь, руки к плечам. Руки вверх; пошевелить пальцами. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

3.«Цветочки растут»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз - «маленькие цветочки»; встать. Вернуться в и. п., выпрямиться, приподнять голову - «цветочки растут». Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.

4. «Дождик на цветочки кап-кап-кап»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 6 - 8 подпрыгиваний - «сильный дождик»; 6 - 8 шагов - «дождик кончается». Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2 раза.

5. «Соберем букет большой»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, подняться на носки, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «большой». Повторить 3 раза.

Подвижная игра «Найди свой цветок»

Инвентарь: 3 малых обруча (d=50 см) красного, желтого и си­него цвета. Педагог зрительными ориентирами - линиями, кеглями, кубиками - обозначает площадку для игры (5x5 или 6x6 м). На площадке, в разных ее углах, педагог кладет по одному обручу - это цветы. Взрослый делит детей на 3 команды, команды встают у указанного педагогом обруча-цветка, берутся за руки. Звучат слова педагога:

Вот полянка! Что за диво!

Здесь чудесно и красиво!

Много разных здесь цветов,

Разноцветных лепестков!

Будем с ними веселиться,

Бегать, прыгать и кружиться.

Дети отходят от обручей-цветов, бегают, прыгают, кружатся на месте на игровой площадке. По команде педагога «Раз-два-три - Цветок свой найди!» дети бегут к своим цветам, встают вокруг обручей, берутся за руки. Игра повторяется.

Примечания. 1. Следить, чтобы дети вставали после команды «Цветок свой найди!» четко за указанные педагогом обручи-цветы, чтобы учились находить свой цвет. 2. По мере освоения детьми игры педагог может менять местоположение обручей. 3. В качестве усложнения можно предложить детям становиться вокруг обручей в определенном порядке, запоминать свое место.

Игра малой подвижности «Где растет колокольчик?»

Инвентарь: цветок-колокольчик из пластмассы или картона (высота 15 см). Педагог заранее перед занятием прячет цветок (втыкает его в землю) на игровой площадке. Дети встают врассыпную около педагога. Педагог говорит детям, что на полянке растет много красивых цветов, а найти им надо колокольчик:

Колокольчик где растет?

Кто скорей его найдет?

По полянке вы ходите,

Колокольчик вы ищите!

Дети расходятся по всей площадке, ищут цветок. Ребенок, нашедший колокольчик первым, приносит его педагогу.

Примечания. 1. Педагог перед прогулкой в группе показывает детям цветок. 2. По мере необходимости педагог помогает детям найти колокольчик («Посмотрите за деревом, за скамейкой и т. п.»).