Профилактика алкоголизма — кратко. Основные направления профилактики алкоголизма Нужна ли профилактика, прошедшему лечение

Алкоголизм был значительной проблемой во все времена и остается актуальным до сих пор. Лечение алкогольной зависимости - процесс долгий и сложный, гораздо проще искоренить дурную привычку на начальных этапах формирования. Для этого необходима профилактика пьянства и алкоголизма среди всего населения, особенно среди детей. Она должна проводиться на уровне государства и внутри каждой семьи.

Профилактика алкогольной зависимости - это наиболее эффективный метод борьбы с алкоголизмом и пьянством. Меры профилактики алкоголизма включают в себя государственные, общественные, социально-экономические, медико-санитарные, педагогические и психологические мероприятия. Профилактика алкоголизма среди населения делится на несколько этапов:

• первичная профилактика алкоголизма;
• вторичная профилактика алкоголизма;
• третичная профилактика алкоголизма.

Первичная профилактика алкоголизма направлена на лиц, которые ранее не пробовали алкоголь: детей, подростков и молодых людей. Профилактика алкоголизма среди подростков и несовершеннолетних нацелена на уменьшение количества лиц, которые могут заинтересоваться алкоголем, на сохранение или укрепление здоровья детей. Профилактика алкоголизма у подростков должна проводиться как в школе, так и дома в семье. В школьных учреждениях необходимо регулярно проводить профилактику алкоголизма среди учащихся, представляющей собой разъяснительные беседы о вреде и последствиях алкоголя, развенчивание мифов о спиртных напитках.

Профилактику алкоголизма взрослые должны проводить не только в школе, но и в семье. Родителям должны подробно рассказать детям про опасность алкоголизма, убедить, что это не модно и не престижно, и чем это может грозить. Профилактика алкогольной зависимости у подростков должна включать психологический аспект и физический, с раннего возраста ребенку необходимо прививать любовь к спорту и активному образу жизни. Государство тоже должно принимать активное участие в проведении профилактики алкоголизма среди молодежи. Она представляет собой комплекс мероприятий, направленных на сокращение рекламы алкоголя, поддержку социальных программ, установление строгих законов в борьбе с алкоголизмом.

Методы вторичной профилактики алкоголизма предназначены для людей, которые уже пили спиртные напитки или на тех, у которых наблюдаются первые . Они состоят из разъяснительных бесед об опасности и вреде алкоголизма, сокращения рекламных роликов на телевидении и в городе.

Мероприятия по третичной профилактике алкоголизма предназначены на людей, страдающих сильной алкогольной зависимостью и имеют медицинский характер. Данная профилактика имеет два направления. Первое предназначено для того, чтобы больной в дальнейшем не пил либо для устранения последствий от употребления алкоголя, чтобы помочь больному в борьбе с пристрастием к спиртному. Второе направление третичной профилактики алкоголизма имеет цель предупредить новые рецидивы у больных, которые вылечились и находятся на восстановлении.

Еще одним методом профилактики алкоголизма является воспитание защитного барьера от неудач и социального поведения. Человек с развитой личностью, духовными принципами, стойкий к стрессам и разочарованиям, меньше подвержен депрессиям и формированию алкоголизма . Следует рассказывать, как бороться с жизненными преградами и трудностями, формировать стойкий характер у ребенка и подростка. В школьных учреждениях подробно рассказывать о пагубном влиянии спиртного, о последствиях алкоголизма и способах избежать это.

Профилактика алкогольной зависимости должна включать в себя позитивный настрой и воспитание оптимистичной личности. Зависимых от алкоголя следует настраивать на позитивный исход, рассказать, от каких возможностей он отказывается. Такой человек должен сам понять и захотеть, начать вести здоровый образ жизни, бороться со своим пристрастием. На первых этапах лечения от алкоголизма больного следует поощрять и поддерживать . На уровне государства необходимо формировать стремление прекратить употреблять спиртные напитки. Разрабатывать различные социальные проекты, программы отдыха и проведение свободного времени для людей.

Лечение алкоголизма

Лечение алкоголизма представляет собой комплекс медицинских препаратов, психологическую помощь и его профилактику. Алкогольная зависимость может лечиться различными методами, включая гипноз, вшивку специальных веществ для формирования стойкого отвращения к алкоголю, детоксикацию всего организма и восстановление здоровья пациента. При более тяжелых формах заболевания лечение включает методы по реабилитации, чтобы предотвратить новый рецидив.

Помощь в реабилитации при алкоголизме

После лечения алкогольной зависимости крайне важно соблюдать меры профилактики. Пациенту рекомендуется отказаться от алкоголя на долгое время, а лучше всего - навсегда. Алкоголизм не лечится сразу и за короткий период. Могут пройти годы, пока зависимый человек полностью не излечится и не восстановится. Чтобы сохранять трезвое состояние, необходимо придерживаться специальных программ профилактики.

Существует несколько типов восстановительных программ профилактики алкоголизма. Каждая лечебная программа отличается от другой, но условно их можно разделить на следующие:

• Детоксикация организма - представляет собой прохождение больным детоксикации, очищение организма и курс терапии. Если отказ от спиртного протекает с последствиями, у больного есть заболевания других органов, ему оказывают медицинскую помощь. Курс детоксикации проходит в течение недели, потом больной может идти домой. Затем ему предлагаются другие программы профилактики алкоголизма, направленные на укрепление волевого духа.
• Восстановительные программы на базе больниц . Такие программы обычно включают детоксикацию пациента и психотерапию в группе. Могут использоваться программы поведенческой терапии, вырабатывающие отвращение и тягу к алкоголю. После этого курса пациенту могут предложить помощь в .
• Программы профилактики алкоголизма , основанные на социальной модели. Они отличаются от больничных программ тем, что больной проходит реабилитацию у себя дома, ему оказывается врачебная и психологическая помощь. У пациента могут быть в доступе препараты, помогающие на острой фазе лечения - детоксикации. Но основным направлением такой программы является формирование нормального социального поведения и хорошее взаимодействие с другими людьми.
• Амбулаторное консультирование является еще одним методом профилактики алкоголизма, который может проводиться до и после лечения алкогольной зависимости. Оно включает сеансы индивидуальной психотерапии или в группе. Пациенту после лечения необходимо научиться заново строить свою жизнь и общаться с людьми. Врач рассказывает, как постепенно нужно восстанавливаться в обществе, наладить отношения с членами своей семьи. Человек бросает пить и не знает, чем занять свободное время. Для этого можно найти новую работу, увлечения и интерес к другим занятиям. Крайне важно забыть об алкогольном пристрастии, так как есть риск заменить одну зависимость на другую, более тяжелой формы, к примеру на наркотики. Психологическая терапия поможет справиться с ощущением ненужности и найти свое место в социуме.
• Программа «Анонимные алкоголики» была придумана в США и помогла миллионам человек справиться с алкогольной зависимостью. Данная программа на сегодняшний день поддерживается миллионами активных участников по всему миру и признана наиболее действенной на пути к постоянному образу жизни без алкоголя. Ее суть состоит в том, что каждый участник рассказывает свою историю зависимости, и чем она закончилась. Беседы проводятся в спокойной и анонимной обстановке, участники могут не называть своего имени. Никто не осуждает рассказчика, не дает советов, просто выслушивает и поддерживает. Задача психолога - удержать людей в данной программе, чтобы уберечь их от возможных срывов и запоев. Каждый раз проводятся полезные психологические практики, способствующие восстановлению личности и росту сопротивляемости против алкогольной зависимости.

Следует помнить, что лечение и профилактика алкоголизма должны проводиться при полной поддержке родных и близких больного, так как одному ему трудно справиться с этим тяжелым недугом. Нужно запастись терпением, так как процесс полного выздоровления может занять от нескольких месяцев до нескольких лет.

— это тяжелая, трудноизлечимая болезнь и, к сожалению, весьма актуальная. Она приводит к подрыву здоровья и психическим изменениям в организме человека, к проблемам в семье и обществе и к деградации личности. Алкоголизм представляет собой серьезную социальную проблему, решение которой требует принятия широкомасштабных мер на государственном уровне для предохранения здоровых людей от этой опасности и оказания помощи больным алкоголизмом, которые еще имеют возможность встать на путь выздоровления.

Виды профилактики алкоголизма — кратко

Профилактика алкоголизма имеет различные формы и направления:

Первичная профилактика . Данное направление связано с прививанием знаний о вреде алкоголя и тяжелых последствиях его употребления, с социальным ориентированием личности, пропагандой здорового образа жизни, занятий спортом. В этом виде профилактики принимают участие педагоги, медицинские работники.

Вторичная профилактика . Она ориентирована на людей, которые уже оказались в плену алкогольной зависимости. Эффективность этой формы в значительной степени увеличивается при вовлечении в процесс ее проведения членов семьи, друзей и близких больного алкоголизмом. Мерами помощи алкоголикам являются беседы с больными, которые проходят лечение от своей зависимости. Очень важным является участие в этот период специалистов – психологов и в сопровождении больного и его семьи и предупреждение ситуаций, могущих спровоцировать срыв.

Третичная профилактика . Данные мероприятия по профилактике алкоголизма распространяются на алкоголиков с углубленной зависимостью, но стремящихся к избавлению от нее. Основными среди этих мероприятий являются организация встреч анонимных алкоголиков, оказание помощи таким больным для восстановления их социального и психологического состояния.

Профилактика алкоголизма среди подростков

Особую тревогу вызывает возможность появления алкогольной зависимости в подростковом возрасте. Причины могут быть связаны с семейной ситуацией — пьющими родителями, окружением подростка, ложными идеалами. Основные меры, с которыми связана профилактика алкоголизма в школе – это подключение детей к проведению интересных школьных мероприятий развлекательной и образовательной направленности, вовлечение в различные кружки, спортивные секции. Значительную роль в организации здорового досуга для подростков должны выполнить государство и общественные организации и способствовать с этой целью созданию широкой сети доступных стадионов, бассейнов, театров, клубов.

Выражаясь казенным языком, алкоголь совершил на голубой планете стремительную карьеру. Вспомните, с какой настойчивостью и готовностью индейцы требовали у новых поселенцев «огненной воды». Такой же, примитивный, интерес к горячительным напиткам до сих пор с малых лет проявляют жители большинства стран и континентов. Причем, картина с годами существенно не меняется. Меняются местами лишь страны в неофициальной гонке за объемами алкоголизации. Вот и получается, что в обществе почти не осталось оазисов без зеленого змия.

В круговороте алкогольных ядов есть один положительный аспект. Человечество в целом все-таки осознало масштабы угроз алкоголя. Осталось добиться того, чтобы эти доводы дошли и до конкретного индивидуума. Тогда, может быть, удастся изменить масштабы распространения проблемы многих поколений, алкоголизма, и он начнет сдаваться. Для этого нужно немного. Грамотная и доходчивая, понятная для всех возрастов профилактика . Проблема заключается в том, что она представляет собой комплекс мер и для каждой возрастной и половой групп пьющих нужен свой подход.

Проблемы профилактики в подростковом возрасте

Эта тема набрала пика актуальности в последние десятилетия. Только медикам и сотрудникам правоохранительных органов известны истинные масштабы проблемы . Люди этих и еще немногих профессий находятся в конце конвейера беды. За то, относительный штиль в умах и сердцах педагогов, родителей – тех, кто находится в непосредственной близости с ребенком и должны заниматься его воспитанием. Иначе объяснить нельзя, почему первая информация о том, что подросток употребляет спиртное или стал токсикоманом, чаще поступает не из школы и не из семьи. Этот факт наводит на серьезные размышления о состоянии профилактической работы среди подростков.

Не из-за безразличного ли отношения к детям им порой не с кем обсудить, а тем более, поискать выход из затруднительного положения! Запутавшись окончательно, ребенок находит успокоение в рюмочке сначала со слабоалкогольным напитком. Говорил ли кто с ним, чем может обернуться первая проба «горькой» на вкус?

Задачи педколлективов

По факту случившегося между школой и родителями часто разгораются диспуты, кто виноват в случившемся. Может быть, предмета спора и не существует: обе стороны должны нести долю своей ответственности.

Работа классного руководителя, социального педагога не ограничивается таблицей умножения или муками молодого ученого Ломоносова в поисках формулы водки. Существуют классификаторы видов деятельности при работе с ребенком, который замечен в тяге к спиртному:

• оптимизация условий социальной адаптации ребенка с предпосылками к алкогольным напиткам через его личностное развитие;
• профилактика алкоголизма, включающая антиалкогольные беседы по формированию негативного отношения к алкоголю любого вида;
• просвещение родителей для побуждения их к здоровому образу жизни в семье и в быту, развитие культуры взаимоотношений в связке «отцы – дети»;
• социальная реабилитация ребенка, перешедшего грани алкогольной психической и физической зависимости;
• посредничество между проблемным ребенком и его окружением с целью устранения преград по его социальной адаптации.

Решение проблемы по реализации основных методов профилактики на уровне «семья – школа» осложняется наличием крупных, пока не решенных, проблем в самом обществе:

• меры по сокращению производства, реализации и употребления алкогольных напитков;
• действия государственных чиновников, медучреждений, психологов и других в борьбе с распространением алкоголизма.

Задачи государства

Сфера деятельности государственных органов масштабнее:

• следить за контролем качества продукции предприятий, занимающихся выпуском алкогольных напитков;
• вводить запреты на реализацию алкоголя несовершеннолетним и добиваться исполнения законодательных актов;
• лимитировать места торговых точек по продаже и распитию напитков;
• создать условия, которые не допускали бы алкоголь на рабочие места;
• принимать нормативные документы и контролировать их соблюдение по административному и правовому наказанию алкоголиков, появляющихся в общественных местах «на веселе»;
• заниматься разъяснительной работой вредного воздействия алкоголя на психику и здоровье человека;
• способствовать выявлению людей, склонных к алкоголизму, и беспокоиться об их возвращении в общество здоровыми и работоспособными.

Подростковый алкоголизм несет двойную опасность – потерей индивидуума и в то же время – члена общества, как производителя благ в будущем и передаточное генетическое звено.

Еще не отвергнуты наработанные приемы – беседы, лекции о негативном влиянии алкоголя и его последствиях, наглядная иллюстрация, в т.ч. и в интернете, где любит «оседать» молодежь. В основе каждого направления заложены три важных фактора:

• пагубное влияние алкоголя на организм;
• последствия, которые неизбежно ждут пьющего человека;
• законодательство, предусматривающее меры борьбы и наказания за преступления на почве алкоголизма.

Исходя из задач, поставленных обществом перед индивидуумом и государством в борьбе с таким социальным злом, как алкоголизм, на протяжении истории его существования предпринимались различные меры профилактики заболевания.

Такова реальность и с ней приходится считаться. По результатам исследований Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), алкоголь стоит на третьем месте, как причина смертности в мире. Он повышает риск возникновения цирроза печени, некоторых видов рака, сердечно – сосудистых заболеваний и психических расстройств. Современный ритм жизни не всем по плечу и люди стремятся стрессы и психо- эмоциональные напряжения снимать с помощью алкоголя.

Это стало одной из причин возникновения в последние годы противоречия между потребностью общества в молодых специалистах без вредных, в т.ч. алкогольных привычек, и малозаметными, а потому неэффективными методами профилактики.

Остановимся на последней, точнее, не профилактики алкоголизма, как таковой, а на ее составляющих. Их три.

Первичная. Преследует цель упредить появление предпосылок или самой болезни, негативных последствий и активизировать позитивные характеристики развития личности.

Добиться цели можно реализацией усилий по нескольким направлениям, занявшись:

• развитием и усилением мотивации к позитивному развитию;
• ориентацией личности на осознание себя, своих поведенческих и эмоциональных характеристик;
• укреплением устойчивости к стрессам, включением всех резервов организма к восприятию алкоголя, как болезни;
• снижением фактора риска заболевания алкоголизмом за счет применения контрмер на них;
• развитием личных качеств по самостоятельному управлению собственной судьбой;
• развитием индивидуального социально – укрепляющего направления.

Медицина при первичной профилактике изучают генетические и биологические особенности для определения возможностей их коррекции на профессиональном врачебном уровне.

Вторичная. Сферу ее деятельности определяет перспектива зоны риска из числа людей, предрасположенных к заболеваемости алкоголизмом. Отсюда вытекает главная цель – преобразование псевдо- и дезадаптивных формул поведения риска в понятную формулу здорового поведения.

Социальные технологии сориентированы на мотивацию к абсолютному прекращению употребления алкоголя, смену «полюсов» поведении на положительный.

В медицинской практике это сводится к нормализации физического и психического здоровья, биохимического и физиологического баланса.

Третичная. Задача профилактики алкоголизма на этой стадии заключается в восстановлении личности и ее эффективного поведения в реальной среде после выздоровления. И второе направление в этой области – понизить уровень вреда алкогольных ядов на организм тех, кто еще не твердо стоит на ногах.

Медицина на этом этапе должна точно определить точку и время приложения своих усилий для нормализации психофизического состояния больного.

Вышеперечисленные виды подразделяются на ряд отдельных направлений профилактики:

• занятия согласно школьным программам учебных учреждений;
• семейная терапия;
• участие в организованных общественных формированиях;
• активное подключение средств массовой информации;
• воздействие на группы из числа «зоны риска» в школах, лицеях и т.п.;
• планомерная система подготовки специалистов соответствующего профиля;
• мотивация профилактической работы;
• «оздоровление» социальной среды;
• предупреждение последствий употребления алкоголя.

В наиболее активные периоды алкоголизации, общество использовало разные методы борьбы с этим социальным злом. От бесед по убеждению в неправильном выборе до радикальных мер. Но ни запреты, ни казни, а тем более беседы, не давали результата. Но было замечено, что одной из альтернатив образу жизни в алкогольном дурмане выступал здоровый досуг, особенно, когда это касается молодежи. Пользу приносят и молодежные вечеринки, и клубы «Для тех, кому за…», и кружки по общим увлечениям, залы для занятий аэробикой и т.д.

Религия и профилактика алкоголизма

Для быстрого и надежного избавления от алкоголизма наши читатели советуют Препарат "Алкобарьер" . Это натуральное средство, которое блокирует тягу к спиртному, вызывая стойкое отвращение к алкоголю. Кроме того, Алкобарьер запускает восстановительные процессы в органах, которые начал разрушать спирт. Средство не имеет противопоказаний, эффективность и безопасность препарата доказана клиническими исследованиями в НИИ Наркологии.

Свою роль в профилактике алкоголизма играют и религиозные организации. Просто широкая публика это не часто замечает. Вполне возможно потому, что священники не «пиарят» свое участие в борьбе с социальными пороками общества. Долгое время в тематике этого направления помимо государственных структур обсуждалось участие только общественных организаций. И только в последние годы стали открываться и эти, некогда не поддававшиеся афишированию, странички в жизни священников.

Библия в борьбе с алкоголизмом

В канонах социальных приоритетов православия пьянство подается, как «вражда на Бога», «добровольно накликаемый бес» и т.п. Отношение недвусмысленное.

Священники отмечают алкогольную зависимость, как одно из последствий отступления человека от нравственных приоритетов и потери духовности. Поэтому церковь не является безучастным наблюдателем дальнейшего морального падения общества. Она готова и дальше бороться за здоровый дух соплеменников в координации усилий с государством, гражданскими институциями, представителями всех заинтересованных сторон.

Большинство участников этой борьбы опирается, в основном, на материальную и лечебную стороны вопроса. Представители духовенства – на духовность. Церковь использует специфические подходы в процессе преодоления человеком алкогольной зависимости. Люди здесь приобщаются к традиционному образу жизни через священные писания и постулаты. Для больных создаются комфортные условия для реабилитации, что позволяет осознанно проанализировать разницу между способом обитания алкоголика и образом жизни полноценного человека. Многие храмы имеют свои приюты, реабилитационные программы, формируют группы взаимопомощи из числа алкоголиков и их родственников. Есть отдельно созданные для тех детей и подростков, которые вынуждены находиться в пьющих семьях.

Работа в таких центрах основывается не на запретах, а на взаимном доверии и сотрудничестве.

Это – мировая практика, которая находит все большее распространение и доверие больных алкоголизмом и в государствах бывшего СНГ.

Коран и алкоголизм

Вообще-то эти два понятия несовместимы. Давайте попробует «прочесть» священную книгу с позиции поднятой тематики. Многие исследователи Ислама характеризуют его предписания, как сориентированные на охрану здоровья человека. Более 14-ти веков тому назад была заложена основа, как раз профилактической медицины. Многократное (пять раз в сутки) омовение и поддержание тела в чистоте, запрет употреблять жирное (свинину) и вино, нормы поведения в обществе, в кругу семьи и т.п. Разве это не забота о здоровье, как физическом, так и духовном!

Ислам категорически запрещает принятие спиртных напитков и наркотических веществ. Аяты и хадисы (изречения пророка) запрещают производить, употреблять, покупать и продавать любое вещество, ведущее к помутнению разума. А полученные деньги принято считать харамом, т.е. запретным.

В специальной литературе можно встретить сравнение результатов антиалкогольных запретов в первой половине прошлого века в Америке, позже в Союзные времена, с отношением к алкоголю в мусульманском обществе. Что на практике оказалось эффективнее в борьбе с алкоголизмом?

Речь не идет о пропаганде религий, а только о сути затронутой проблематики.

Вывод напрашивается один – необходимо поднимать уровень духовности общества. В запретах человек всегда найдет лазейку, на то он и «homo sapiens».

Нужна ли профилактика, прошедшему лечение?

На первый взгляд, вопрос кажется не уместным: человек-то вылечился! Скорее всего, лечился добровольно! От чего его можно упреждать и к чему призывать?

Алкоголик, нашедший в себе силы и, однажды решившийся на смелый поступок – избавиться от алкоголизма, после лечения не должен оставаться одиноким. Для окончательного возвращения к здоровому образу жизни необходимо стабилизировать работу его головного мозга, упредить возможные конфликты. В этом должны помочь близкие и специальные курсы нарколога.

Не секрет, что с выбором бывшего алкоголика могут не согласиться его прежние собутыльники. Общество не всегда готово забыть ошибки человека, а значит, не принять его после выздоровления. Всех вариантов не предусмотришь, но факт остается фактом: в жизни могут возникнуть ситуации, которые смогут спровоцировать срыв.

Чтобы этого не случилось, хорошо бы создать соответствующую обстановку без встреч с бывшими собутыльниками или провокаторами. Возможно, в отдельных случаях придется сменить место жительства, вплоть до переезда в другой населенный пункт. Очень важно, заполнить свободное время человека делами, полезными для него самого или для общества.

У человека, недавно прошедшего курс лечения, может появиться повышенная раздражительность. Она, в свою очередь, может разрушить сон и вызвать тяжелые сновидения на алкогольную тему. В этот момент защитные функции организма способны дать трещину: не проверить ли защиту на прочность?

Нужно прислушаться к эпизодическим тягам и принять срочные меры в случае их частых повторов. Следует проконсультироваться с наркологом, возможно человеку понадобится противорецедивное лечение.

К профилактическим мероприятиям относится и борьба с гепатитом, гастритами и другими заболеваниями внутренних органов. Необходимо строго придерживаться правильного режима питания, исключить голодания, в т.ч. и оздоровительные. Прием пищи способен погасить стремление выпить, в данном случае организму нужна помощь извне продуктами.

Для человека, возвращающегося к нормальному способу жизни, важны толкования о тяжелых последствиях алкоголя, профилактические беседы о признаках алкогольной зависимости. Особенно полезны в качестве собеседников бывшие алкоголики, которые уже прошли все лечебные процедуры и реабилитационный период.

Главное, что должен недвусмысленно понять бывший алкоголик, – он никогда не сможет употреблять алкоголь. Некоторые считают, что, пролечившись, они искореняют болезнь и поэтому могут, «как все» принимать «на грудь» хотя бы по праздникам.

В человеке, прошедшем курс лечения и реабилитации, призрак алкоголя поселяется на всю жизнь.

20 правил, как не поддаться искушениям зеленого змия:

1. Никакие, даже сверх современные, профилактические меры не помогут, если алкоголик не примет решение избавиться от тяжелого заболевания.
2. Не следует хранить в доме алкогольные напитки, чтобы однажды они напрямую или с помощью друзей не соблазнили попробовать хотя бы «чуть- чуть».
3. Больше внимания уделять семье и стремиться восстановить «сожженные мосты» отношений.
4. Восстановиться на работе, сменить место работы или род занятий, которые приносили бы удовлетворение. Постоянная занятость заполнит время. Это поможет предотвратить образование вакуума, который может автоматически заполниться бесполезным времяпрепровождением и бездельем. Занятость изменит материальное положение, что будет способствовать повышению возможностей по реализации какой-нибудь давней мечты.
5. Уделять больше внимания хобби. Удовлетворение результатами выполненной работы повысит эмоциональное состояние, расширит рамки положительных дел, что ляжет в основу поднятия уровня самооценки.
6. Не следует стесняться признать возникновение проблемы в отношениях с алкоголем и своевременно обращаться к психологу.
7. Уделять внимание спорту и физкультуре. Они помогут поддержать ритм жизни, находить внутренние резервы и объективно оценивать и себя, и окружающую среду.
8. Не уходить от разрешения внутренних противоречий. Психологические, а не биологические факторы являются причинами алкоголизма. Понятие «заниматься собой» становится дополнительным фактором профилактики алкоголизма.
9. Не стоит украшать собственное «я», а воспринимать себя как есть – со всем позитивом и негативом в поведении и характере. Знание, в чем заключается отрицательное, повышает эффективность изменения того самого «я».
10. Найдите силы перебороть чувство вины. Содеянное в алкогольные времена, ушло. Вместе с ним ушли и плохие поступки. Постоянное самобичевание может глубоко осесть внутри человека и спровоцировать возобновление тяги к алкогольным напиткам. Если борьба с этим чувством один – на- один не дает результата, следует обратиться за повторной помощью к врачам.
11. Не ищите легких путей, не пытайтесь обойти проблемы, избавляйтесь от тревожных предчувствий. Повышенная планка тревожности – характерный признак людей, озабоченных алкогольной проблемой. Тревога и страх накануне предстоящего события не всегда имеют твердую основу и обоснованность. Чаще в такой ситуации человек не может сформулировать причину страха. Ее поиск рисует в воображении человека ужасающие картины будущего. Чтобы не столкнуться с ними повторно, человек может сделать опрометчивый шаг и взяться за рюмку.
12. Научитесь реально оценивать жизненные ситуации и находить решение предположительных или возникших проблем. Преодолев одно препятствие, следующее покажется проще.
13. Не останавливайтесь на телеканалах с криминальной хроникой или фильмами – страшилками на экране. Негативная информация перегружает психику, вызывает негативную реакцию и может привести к страхам и переживаниям со всеми вытекающими последствиями.
14. Увеличивайте круг удовольствий, в котором нашли бы свое место и любимая музыка, и давно перечитанная или новая книга, а также хороший фильм, а кому-то – сериал или просто вкусный напиток или сладкий пирог. Приятное поможет отодвинуть на задний план тягостные воспоминания об алкогольном периоде.
15. Расширяйте свои познания мира: стыдно не спрашивать, стыдно не знать чего-то. Расширить кругозор могут помочь походы в кино и театр, в музеи и на концерты. Найдите свое место в общественной работе. Все это также будет способствовать повышению самооценки.
16. Какими бы увлекательными и полезными ни были хобби и работа, не отказывайте себе в удовольствии прогуляться по улицам своего населенного пункта или по аллеям парка. Внесите в уют и покой немного свежего ветра.
17. Следите за своим внешним видом, прической, одеждой, интересуйтесь течениями моды и популярными темами в литературе, интернете и т.п. Удовлетворение от картинки собственного «я» может подтолкнуть к большему совершенству.
18. Найдите через друзей, знакомых или интернет клубы анонимных алкоголиков и познакомьтесь там с новыми друзьями, которые понимают проблему и пережили подобные прежде. Понимание друг друга с полуслова упрощает ситуацию и снимает напряжение в отношениях с новым и его ощущениями.
19. Если ничто не помогает удержаться от соблазна выпить, не испытывайте себя, обратитесь к врачу.
20. Признайте: я – Личность. Именно, Личность с большой буквы. Это станет первой ступенью к запланированным изменениям в жизни.

Осталось главное правило профилактики алкоголизма не прописанное ни в одном каноне, но оно часто вспоминается, ибо актуально везде и во все времена – не злоупотребляйте алкоголем.

Соблюдайте это правило, тогда вышеперечисленную 20-ку можно не заучивать.

Профилактику алкоголизма используют для снижения количества случаев зависимости от спиртного. Для России проблема стоит особенно остро, число пьющих людей пугает.

Государство и общественность не оставляет подобные вопросы без внимания. Поэтому и существует несколько уровней профилактики, которые помогают сформировать правильное отношение к алкоголю. Сюда входят превентивные меры и помощь людям, уже имеющим зависимость.

Многие пытаются найти способы, помогающие отвлечься от желания выпить. В такой ситуации помочь может спорт, творчество, хобби, работа, семья, свежий воздух и многое другое. Самое важное – мыслить позитивно.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
• Здоровья Вам и Вашим близким!

В XXI веке алкоголизм стал широко распространен. Это одна из самых опасных зависимостей, серьезное заболевание, требующее врачебного вмешательства. Характерной особенностью является не только физиологическая, но еще и психологическая тяга к спиртному.

Проблема алкоголизма сегодня остро стоит даже в развитых странах, но, например, в России она вылилась в настоящую катастрофу. Общество и государство совместно работают над тем, чтобы люди снизили объемы употребления спиртного. Эффективными методами борьбы являются превентивные меры, в том числе профилактика алкоголизма.

Проблема пьянства

Люди, страдающие алкоголизмом, часто ссылаются на Библию. Там написано, что человек во все времена пил вино. Оно заменяло чай, воду, утоляло жажду. Но это совсем не то вино, что сейчас. Возможно, это был простой напиток, похожий на сок или морс.

В то время алкоголь не влиял на людей так отрицательно как сейчас, не делал их развязными. Общественность совсем по-другому смотрела на мир.

Люди, причем не только медики или представители власти, задаются вопросом о том, существует ли какая-то методика излечения от алкоголизма, способная излечить всех зависимых от спиртного. Такие методы есть. Одним из самых действенных считается профилактика алкоголизма.

Зависимость от спиртного относят к категории болезней, которые легче предупредить, чем лечить. Профилактика лежит в основе борьбы с алкоголизмом.

Чтобы защититься от инфекций, человек делает прививки, принимает противовирусные препараты при появлении опасности или начале эпидемии. Такой же механизм действий должен быть разработан для борьбы с зависимостью от спиртного. Меры профилактики алкоголизма состоят из разных мероприятий, бесед о последствиях, тяжести заболевания.

Подобные лекции нужно проводить среди людей любого возраста, пола, с разным уровнем достатка. Особенно активно профилактика должна быть использована в тех слоях населения, которые относятся к группе риска.

Любой пьющий человек имеет свои причины, подтолкнувшие его к алкоголизму. Люди пьют из-за проблем в семье, на работе, депрессии, желания доказать что-то. Кто-то делает это просто из интереса. Никто не защищен от алкогольной зависимости. Поэтому профилактика актуальна для всех.

Профилактика алкоголизма – это совокупность мер, формирующих у людей негативное отношение к спиртным напиткам. Самым важным является переход на здоровый образ жизни, который предполагает отсутствие привычки пить алкоголь. Существует 3 этапа профилактики заболевания.

Уровни профилактики алкоголизма

Работа среди подростков

Как не поддаться влечению?

Любые профилактические меры не имеют такого значения, как желание самого человека измениться к лучшему. Многие пытаются понять, как избавиться от жажды выпить спиртного.

Существует несколько советов, которые помогают человеку забыть о его тяге к алкоголю, вот некоторые из них:

• Нельзя дома хранить спиртные напитки, это поможет в ситуациях, когда неожиданно появляется желание выпить.
• Нужно сконцентрировать внимание на своей семье. Наверняка пьянство испортило отношения между близкими людьми, самое время их наладить.
• Очень важно начать работать, заниматься тем, чем нравится. Времени на воспоминания об алкоголе просто не будет. Также пройдет скука, подавленность. Работа – источник дохода, который помогает исполнить свои желания. Там же можно познакомиться с новыми людьми, обзавестись друзьями.
• Необходимо найти себе хобби. Оно не только удовлетворит эмоционально, но еще и повысит самооценку, придаст уверенности.
• Нужно признать наличие проблемы.
• Нельзя стесняться обращаться к психологу.
• Обязательно нужно начать заниматься спортом. Активный образ жизни не только отвлечет от мыслей об алкоголе, но и оздоровит все тело. Важно не усердствовать и адекватно оценивать свои возможности.
• Нельзя забывать, что алкоголиками люди становятся из-за психологических проблем. Необходимо смотреть им в лицо, не бояться их решать. Работа над собой станет отличной профилактикой алкоголизма.
• Очень важно принять себя настоящего, адекватно оценивая положительные и отрицательные качества своего характера. Понимание себя, нахождение слабостей – путь к борьбе с ними, самосовершенствованию.
• Нельзя взращивать в себе чувство вины. Многие люди, поборовшие свой недуг, чувствуют себя виноватыми перед родными за те ситуации, которые происходили в нетрезвом состоянии. Иногда такое самоедство приводит к тому, что человек вгоняет себя в стрессовую ситуацию, снова начинает употреблять алкоголь. Если самостоятельно чувство вины подавить не получается, стоит воспользоваться услугами психолога.
• Нужно отгонять от себя тревожные мысли. Именно они усиливают страх перед происходящим, чаще всего необоснованно и беспричинно. Повышенная тревожность характерна для людей, имеющих алкогольную зависимость. Обычно человек сам не может найти причину страха. Все это окрашивает жизнь в серые и черные тона, создает неприятные переживания.
• Обязательно нужно смотреть в лицо всем жизненным трудностям, искать пути решения. Это также повысит самооценку.
• Не стоит смотреть передачи, негативно влияющие на психику. К ним относятся новости о трагедиях, авариях, чьей-то смерти или заболеваниях. Такие программы повышают чувство тревожности, а это может вызвать желание выпить.
• Важно находить для себя то, что приносит радость. Это может быть сладкое, музыка, книги, путешествия, фильмы, шопинг, дрессировка домашнего животного или помощь людям. Ощущение удовольствия от этих вещей будет отдалять воспоминания об алкоголе.
• Необходимо расширять свой кругозор – посещать театры, музеи, кино, балет, оперу. Можно участвовать в какой-то общественной деятельности. Такой образ жизни повышает самооценку, приносит удовольствие.
• Нужно уделять время прогулкам. Это отвлекает от привычной суеты.
• Важно хотя бы попробовать изменить обстановку. Это подталкивает к развитию собственной личности, повышает ответственность за свою жизнь.
• Необходимо почувствовать себя личностью. Такое отношение подталкивает к изменению образа жизни.
• Нужно привести в порядок свой внешний вид, обязательно следить за прической, гардеробом. Одобрение собственного изображения в зеркале стимулирует покорять новые вершины.
• Если есть чувство, что воздерживаться от алкоголя больше нет сил, необходимо срочно обращаться к психологу.

Статистика

По статистике в 6 случаях из 10 причиной употребления алкоголизма подростками становится влияние пьющих членов семьи, чаще всего родителей. Остальные 4 случая связаны со скукой, бездельем, узким кругом интересов, включающим, как правило, компьютерные игры, интернет, музыку. С помощью алкоголя у подростков пропадает скованность, им становится легче общаться в нетрезвом состоянии.

Сегодняшняя молодежь отлично знает, как пользоваться компьютером, активно переписывается друг с другом в сети Интернет. Зато в реальности они плохо находят общий язык, стесняются общаться, а уверенность у них появляется только после употребления алкоголя.

В таких случаях учителям нужно выстраивать диалог с детьми правильно, обсуждать с ними проблемы, помогать решать их. Нельзя вести урок в виде монолога или лекции. Именно в школе должны учить общению, в том числе и со сверстниками.

Профилактика алкоголизма является и государственной задачей. В России существует закон, запрещающий подросткам, не достигшим 18 лет, покупать алкоголь.

Бывает и так, что недобросовестные продавцы продают спиртное несовершеннолетним. Государство тщательно следит за исполнением данного закона. Помочь в этом могут и обычные люди, проявив бдительность.

Меры, проводимые государством и осуществляемые обществом, должны быть комплексными. Участие в них должна принимать школа, семья, общественность в целом.

Цели на уровне государства

Важную роль в проведении профилактики алкоголизма играет государство. В последние годы изменилось его отношение к проводимым мерам в этом вопросе. К целям государства можно отнести:

• Ужесточение запретов продажи и распития алкоголя.
• Пресечение злоупотребления спиртными напитками.
• Разработку более эффективной политики.
• Формирование у населения ответственности за последствия от распития алкоголя.
• Реализацию принципа комплементарности, нахождение компромисса.
• Формирование у населения понятия умеренности потребления.
• Предотвращение появления и развития необходимости пить спиртное.
• Защиту личности, признание приоритета гражданских интересов.
• Разработку профилактических, культурно-воспитательных и образовательных методов.
• Ужесточение ответственности за деяния, совершенные в нетрезвом виде.
• Разработку и внедрение методов, способных помочь оценить и проконтролировать уровень потребления алкоголя в стране и на отдельных территориях в частности.
• Формирование нравственных и моральных ценностей с помощью церкви.
• Проведение исследований о распространенности алкоголизма в России, ведение статистических данных, их сравнение.

Для снижения количества людей, страдающих алкоголизмом, необходимо проводить профилактические меры. К ним относится не только работа с теми, кто недавно смог справиться с зависимостью, но и формирование ценностей у подростков с раннего возраста.

Существует 3 уровня профилактики. Первый основывается на работе со здоровыми людьми, второй на помощи пьющим людям, а третий на поддержке тех, кто уже бросил пить. Последний уровень включает в себя и работу человека над самим собой, формирование уверенности, положительных черт характера, социальной сознательности.

Государство, видя масштаб проблемы алкоголизма, активно разрабатывает антиалкогольную политику. Работа ведется в тандеме с различными общественными организациями. Сегодня активно пропагандируется здоровый образ жизни, который предусматривает отказ от спиртного.