Ахимса - Здравият човек не усеща тялото си! Усещания в тялото.

Първото и най-важно нещо е да се върнете в тялото. Ако нямаме връзка със собствените си тела, тогава няма връзка със земята. Ние сме разединени, без корени и без корени в тялото нищо не може да се направи, абсолютно нищо.

След като сте вкоренени в тялото, всичко става възможно.

А проблеми като ревност, притежание, алчност – всички те идват от липсата на корени. Останали без корени, винаги се страхуваме; поради този страх се опитваме да направим другите роби, поради този страх не можем да се доверим на никого и възниква ревност. Всъщност не можем да се доверим на себе си – това е проблемът – как да си вярваш, ако нямаш корени в земята? Доверието идва, когато имате дълбоки корени в земята. Тогава, каквото и да се случи, знаеш, че можеш да го издържиш и можеш да се справиш. Тогава не е нужно да се вкопчвате в другите – няма нужда от това; Ти сам си достатъчен.

Така че това е първото и най-важно нещо: трябва да ставате все по-вкоренени в тялото. Почувствайте тялото си повече, насладете се на действието, бягайте сутрин и се насладете на тялото си и усещането за енергия при бягане. Отидете да плувате: насладете се на тялото си, реката, докосването на водата. Бягайте, танцувайте и скачайте във въздуха, на слънце, и оставете тялото ви отново да започне да трепери от радост.

Това трябва да се направи първо... и дишайте възможно най-дълбоко. Веднага щом влезете в тялото, веднага щом оживеете отново в тялото, девет от десет проблема ще изчезнат.

Това е един от триковете, с които обществото отчуждава хората от себе си. Откъсна те от тялото ти и ти стана като призрак в механична клетка. Ти си в тялото, но все още не в тялото - ти се рееш около него. Хващаш ръката на приятел, но това е просто мъртва ръка мъртва ръка- без чувство, без поезия, без радост. Ядете, но в същото време просто се тъпчете с храна; вкусът не се усеща. Гледаш, но не виждаш съществуването толкова невероятно светло, колкото е в действителност; виждате цветовете като скучни, сиви, прашни. Слушаш музика, но до теб достигат само звуци; не чуваш музиката.

И така, в продължение на няколко месеца се насладете на всичко, което засяга вашето тяло: ходете, бягайте, играйте, скачайте, танцувайте, крещете в планината. Върнете се в детството! И ще започнете да се чувствате сякаш сте родени отново. Ще имате абсолютно същото чувство като гъсеница, когато стане пеперуда.

Още по темата Чувство на откъснатост от тялото Не чувствам тялото си. Как мога да установя по-добра връзка с него?:

Скованост в долната част на тялото Краката и долната част на тялото ми са тежки и има блокиране на енергията. Как мога да вляза в по-голям контакт със земята?
Раджниш Бхагаван. Баланс тяло-ум. Как да се научим да слушаме и разбираме тялото си, 2006 г
Съживяване на сетивата Аз съм интелектуалец и работя много с компютър. Често се чувствам недостатъчно жив.
Усещане на тялото отвътре По принцип съм много умствен човек, но напоследък тялото и умът ми претърпяха големи промени. Чувствах се повече вътрешно през това време, но сега се страхувам, че ще се върна към старите навици и умът отново ще поеме контрола. Как мога да се преместя повече от ума към тялото?
Скованост или липса на гъвкавост Чувствам, че тялото ми е много сковано, а приятелката ми казва, че гърдите ми са като черупки.
Сега СЕ ОТДАВАМ НА ВЛАСТТА Висша силакойто наричам Бог. Убеден съм, че тази ситуация ще продължи да се развива по перфектен начин, в съответствие с Божественото ръководство и духовния закон. Разпознавам своето единство с Източника и се чувствам свързан с него. Върнах се към истинската си природа, която е Любовта, и сега отново обичам X. Затварям очи, за да усетя как любовта тече през мен. Изпълнен съм с радост, която върви ръка за ръка с любовта.

Йога започва с осъзнаване на тялото: неговата позиция в пространството, отпускане или напрежение на мускулите, дишане. Контролът върху вътрешните процеси, телесни и умствени, започва с осъзнаването. Осъзнаването на тялото е важно за сложни практики като пранаяма, бандхи и мудри.

Концентрацията върху телесните усещания е най-простата медитация; практикувайки я, адептът се научава доброволно да контролира вниманието си, превключвайки го от мислене към възприемане на тялото. Този превключвател ви позволява да намалите тревожността, да облекчите мускулното напрежение и да се отпуснете дълбоко.

И накрая, осъзнаването на тялото отваря вратата към вътрешен свят, защото емоциите и желанията са тясно свързани с тялото и се проявяват чрез него. Лошият контакт с тялото винаги е свързан с трудности в разбирането на собствените емоции.

Повечето хора обаче не познават тялото си добре. Срещам това през цялото време в клас. Такива хора не разбират добре какво означава да напрегнете или отпуснете някоя част от тялото, трудно е да отговорите дали им е удобно или не, не чувстват собствената си умора или превъзбуда. Няколко примера:

Момиче на 27 години, чиито оплаквания са чести главоболия. След няколко урока започнах да усещам, че постоянно ходя с повдигнати рамене и напрегната област на яката. Започнах съзнателно да се отпускам и да спускам рамене. Главоболието изчезна.

Мъж на 35 години работи много. След месец тренировки той прави откритие: оказва се, че е имал болки в кръста от дълго време. Колко отдавна? Не знае, но поне година. Започнахме да работим върху кръста ми и след няколко месеца болката започна да изчезва.

Жена на 48 години се оплаква от наднормено тегло. Посещавах курсове около шест месеца, преди да разбера, че често ям не когато съм гладен, а когато искам да се успокоя и да получа положителни емоции. За нея храната е форма на самозащита. Започнах да проследявам чувствата си и да се науча да постигам това, което искам по различен начин. Теглото бавно спадна.

Има много такива случаи. Бих искал да попитам: мили мои, къде бяхте през всичките тези години, ако не усещахте очевидното? Кой живееше в тялото ти вместо теб?

Защо не усещаме тялото?

Усещането за тялото е вродена способност. Дори едно месечно бебе дава сигнал, че е гладно, уморено или го боли корема. Но с възрастта ние губим тази способност. Защо?

„Студено ми е, сложи си шапка!“Нашите чувства не са важни. Мама знае по-добре кога искаме да ядем, кога искаме да спим, кога ни е студено или уморени. Нашите желания се игнорират. По-добре е да не чувствате нищо, за да не се сблъскате с разочарование. Дори не го усещаме.
Целта оправдава средствата.Работим усилено, за да постигнем успех, но тялото саботира процеса. То се разболява и уморява, има нужди. Какъв мързеливец и предател! Слава Богу, има аналгетици и стимуланти. Можете да останете на път. Докато те изнесат напред с краката напред.
Усещането за тялото е страшно и болезнено.Имаше усещане за изтръпване между ребрата ми - сърцето ли е? Аз ще умра? Вече трети ден ме боли стомахът - сигурно е язва! Не, по-добре е да не знаете! И гърбът ме боли ужасно, невъзможно е да направя нищо. По-добре е да не се усеща.
Тялото е гробище на потиснати емоции.Емоциите и желанията се проявяват чрез тялото. Ако човек се страхува собствени чувстваи не успява да се справи с тях – започва да ги потиска. Наред с чувствата се потискат и усещанията на тялото.

До какво води нарушението на контакта с тялото?

Не сме наясно с чувствата си.Това води до проблеми в отношенията. Такъв човек не може да изрази емоции и да разбере другия, не е способен на интимност и понякога се оказва завладян от такава буря от чувства, че губи контрол над себе си.
Безчувственото тяло е напрегнато тяло. Емоционалните проблеми водят до мускулно напрежение. Движенията стават ограничени, позата става твърда. Напрежението на тялото провокира повишаване на тревожността 1.
Спираме да се забавляваме.Изпитването на удоволствие се случва чрез тялото. Загубвайки контакт с него, се озоваваме в свят на фалшиви коледни украси. Тези, които са красиви, ярки, блестят, но... Те не те правят щастлив.
Ние не сме наясно с нуждите на тялото.Дали съм гладен или жаден? Или просто съм разстроен? Или може би съм уморен и трябва да си почина? Не задоволявайки нуждите на организма, ние провокираме развитието на болести.
Пропускаме началото на болестта.Тялото сигнализира за заболяване със загуба на сила, тревожност, лошо настроение. Ако ги пропуснете, ще се изправите пред детайлна картина на заболяването. Това е скъпо, изпълнено с усложнения и понякога смъртоносно.
Ние не сме наясно със себе си.Възприемането на тялото е основата за осъзнаване на собственото „аз“. Човек не разбира кой е, какъв е и не може да формира стабилно самочувствие. По същество той губи себе си.
Не разбираме какво искаме.Не само в прости неща, като това, което искате да ядете за вечеря. Но и глобално – от живота като цяло. Губейки желанията, човек губи житейски насоки. Носещ се по течението като призрачен кораб, чийто екипаж отдавна е мъртъв...

Как да се научите да усещате тялото си?

Нека да разберем какви телесни усещания може да срещнете. Има три вида телесна чувствителност:

Повърхностна чувствителност (екстероцепция)

Усещания, идващи от кожата: допир, натиск, разтягане, топлина, студ, болка. Заедно те осигуряват целия диапазон на тактилно възприятие.

В йога изпитвате тактилни усещания, когато тялото ви докосне постелката, натиск на една част от тялото върху друга, разтягане на кожата, затопляне или охлаждане различни частитяло (длани, стъпала, лице и др.)

Чувствителност на вътрешните органи (интероцепция)

Тези усещания често не се разпознават, но участват в регулирането на жизнената дейност, предизвиквайки чувство на глад, ситост и жажда. Сред тези, които можете съзнателно да почувствате, са усещанията дишане, сърдечен ритъм, пълнота на стомаха и др.Този тип усещане е тясно свързано с емоциите. Така усещанията от сърцето са свързани с чувство на тревожност и страх 2, а от черния дроб - с развитието на хипохондрия 3.

В йога се занимаваме с усещания от този вид в дихателните практики (и просто при наблюдение на дишането), усещането за сърдечен ритъм и пулс, практикуването на бандхи и мудри.

Дълбоко усещане (проприоцепция)

Наричани още „мускулно усещане“, това са сигнали от мускули, сухожилия, фасции и стави. Проприоцепцията е усещането за тялото в широк смисъл: позицията и движението на крайниците и тялото, тежестта, баланса, напрежението и отпускането на мускулите, вибрациите, както и общият тонус: степента на напрежение или отпускане, енергичност или умора.

Това древен видтелесна чувствителност. Неговите сигнали са слабо диференцирани, слабо разбрани, неясни и трудни за описване.

Основните емоции също са слети с дълбока чувствителност: комфорт/дискомфорт, удоволствие/неудоволствие, агресия, безпокойство, интерес, отвращение. Тук се формира физически контакт между майката и детето, като се полагат основите на междуличностната комуникация като цяло 4.

Дълбоката чувствителност е осъзнаване на собствената физичност, тя се формира изображение на тялотои е тясно свързано с холистичното възприемане на собственото „аз“.

Нарушаването на дълбоката чувствителност формира различни дистонии (хиперактивност или летаргия). Има и трудности при поддържането на баланс. Освен това нарушението на телесната стабилност е свързано с нарушение на емоционалната стабилност.

Човек слабо разграничава собствените си емоции, степента на комфорт или дискомфорт и умора. Той е подложен на промени в настроението и често не може да се справи с емоциите си.

Възникват проблеми при установяването на близки отношения и взаимодействието с обществото. Нестабилност на самовъзприятието. Човек не разбира кой е, какъв е, различни ситуациивъзприема себе си по различен начин.

Именно с този тип чувствителност се занимава основно Хатха Йога. Научавате се да осъзнавате позицията на тялото и неговите части в пространството, да напрягате едни мускули и да отпускате други, да поддържате баланс и т.н., развивайки дълбока чувствителност на основно ниво.

Следващото ниво е осъзнаване на границите на комфорта, степента на умора и общия тонус в йога практиката. В кой момент упражнението спира да ви е удобно? Кога се уморяваш? Как се чувствате като цяло: нащрек или летаргичен, напрегнат или отпуснат?

И последното ниво на това развитие е формирането на цялостно възприемане на тялото, когато в асаните започвате да усещате не само отделна част, но и цялото тяло едновременно с всички процеси, протичащи в него.

По този начин развитието на дълбока чувствителност в йога допринася за формирането на холистичен образ на себе си, подобряване на телесното и емоционално осъзнаване на ниво комфорт/дискомфорт, удоволствие/неудоволствие, енергичност/умора и др.

Основният резултат и показател от това развитие е почтеност, последователност и стабилноствсички процеси (телесни и умствени).

Упражнения за подобряване на телесната чувствителност

И така, да преминем към най-важното. Как да развием телесната чувствителност? Ето някои правила:

Насочете вниманието си към тялото.Всяка секунда от вашата йога практика. Ако забележите, че сте се увлекли от мислите си и сте забравили за тялото, върнете отново вниманието си към тялото.
Ангажирайте се с затворени очи. Визията отнема много внимание, никога няма да почувствате тялото си добре с отворени очи. Ако имате затруднения с равновесието, е допустимо да се облегнете на стената за първи път.
По-лесно се възприема движение, отколкото покой.. Включете нежни динамични упражнения в практиката си. Изпълнявайте асаните бавно, опитвайки се да усетите какви усещания възникват при влизане и излизане от асаната.
Релаксацията се усеща по-лесно след напрежение. Редувайте усилие и релаксация, опитвайки се да усетите разликата между тези състояния.
Най-лесният начин да почувствате работата на мускулите е на фона на обща релаксация., така че започнете с основни упражнения легнали по гръб или корем.
Правете повече пози за баланс, особено със затворени очи. Те развиват добре телесната чувствителност и формират образа на тялото.

Нека да разгледаме няколко упражнения, насочени към развиване на телесната чувствителност.

Базово сензорно развитие

Легнете по гръб в савасана. Затвори си очите. Стиснете ръцете си в юмруци, фиксирайте за 3-5 секунди, след това напълно се отпуснете и също фиксирайте за 3-5 секунди. Повторете този цикъл 5-10 пъти. Фокусирайте се върху усещанията в дланите си. Какви усещания придружават напрежението и какви усещания придружават отпускането? Каква е разликата между тези условия? Опитайте се да уловите и най-малките нюанси на усещанията.
Повдигнете дясна ръкаот пода, задръжте за 3-5 секунди, след това спуснете и напълно се отпуснете. Как се променят телесните усещания? Къде усещате напрежение? Каква е разликата между усещането за отпусната и напрегната ръка? Можете ли да отпуснете ръката си по-добре след напрежение? Повторете същото с лявата ръка, десния крак, левия крак и главата. Има ли разлика в усещането между дясната и лявата ръка, десния и левия крак?

Осъзнаване на умората и границите на комфорта

Все още лежите по гръб със затворени очи. Повдигнете леко главата си от пода, поставете ръцете си под тила, като хванете главата и отпуснете врата си. Лицето е обърнато нагоре. Съсредоточете се върху усещането на напрежението в предната част на тялото си. Къде точно се случва? Какво е чувството? Наблюдавайте как усещанията се променят с времето и умората се увеличава. Как точно се усеща умората? В кой момент позата престава да ви бъде удобна и как точно ви кара да се чувствате? Опитайте се да уловите момента на преход от комфорт към дискомфорт. Върнете се в изходна позиция и се отпуснете. Как точно се чувстваш спокойна? Промениха ли се усещанията в тялото ви след изпълнение на упражнението? Повторете упражнението 2-3 пъти.
Обърнете се по корем. Повдигнете десния крак направо от пода. Опитайте се да държите раменете и левия крак отпуснати. Почувствайте напрежението в десния крак и долната част на гърба. Гледайте как усещането расте. В кой момент се появява умората и как се чувства? Кога една поза става неприятна? Уловете момента на преход от комфорт към дискомфорт, след което се отпуснете. Какво е чувството да отпуснете мускулите на десния си крак и кръста? Каква е разликата между напрежението и релаксацията? Повторете упражнението с всеки крак 2-3 пъти.

Развиване на холистично възприятие за тялото

Застанете прави на двата крака. Затвори си очите. Опитайте се внимателно да повдигнете единия крак от пода. Можете ли да запазите равновесие със затворени очи? Повторете с другия крак.
Върнете се в изходна позиция. Поставете едната си ръка на върха на главата си. Съсредоточете се върху усещанията в стъпалата на краката си, усетете как краката ви притискат пода. Сега почувствайте натиска на дланта си върху горната част на главата. Преместете вниманието си от върха на главата си към краката и обратно, докато можете да ги почувствате едновременно. След това се опитайте да усетите цялото тяло между тези крайни точки - стъпалата и темето. Разпределете вниманието си равномерно по цялото тяло.
Продължете да се фокусирате върху усещането на тялото като цяло. Разклатете се напред-назад от пръстите на краката до петите няколко пъти. Почувствайте как се променят усещанията, когато се отклонявате от центъра, напрежението се увеличава. След това се завъртете няколко пъти наляво и надясно, като също наблюдавате усещанията. Сега се завъртете в кръг, като наблюдавате промените в усещанията. Постепенно намалявайте обхвата на движение, докато се върнете в центъра – точката на минимално напрежение, където тялото сякаш замръзва в безтегловност. Задръжте вниманието си върху тялото си.
Продължавайки да държите вниманието си върху тялото си със затворени очи, бавно преместете тежестта си към десния крак, като се опитвате да не загубите усещането за безтегловност. След като установите равновесие, бавно повдигнете левия си крак от пода, надвисвайки над десния крак. Бъдете наясно с тялото. По-лесно ли е да поддържате баланс от първия път? Задръжте тази позиция, докато се почувствате уморени, след което спуснете левия си крак на пода. Повторете същото на другия крак.

_______________________

1 Everly J., Rosenfeld R. Стрес: природа и лечение.

2 Bräutigam V., Christian P., Rad M. Психосоматична медицина.

3 Черниговски В. Н. Интероцептори.

4 Архипов Б.А., Максимова Е.В., Семенова Н.Е. Нивото на тонична регулация като основа за формиране на детската психика.

Дезоматизация, или телесна анестезия, се проявява чрез загуба на способността за разпознаване на усещанията на тялото. Дезоматизацията може да бъде частична, ако засяга някои части на тялото, или пълна. В последния случай се губи възприемането на усещанията на цялото тяло. Често дезоматизацията се комбинира с нарушение на възприемането на усещанията за размера, пропорциите на тялото и неговите части, със загуба на осъзнаване на други телесни усещания.

Пациентите съобщават за това по следния начин: „Краката ми бяха парализирани три месеца, лежах три месеца. Нямаше усещане в краката ми, не ги усещах и те не се подчиняваха. Тогава не чувствах болка, сънищата изчезнаха. Един ден се събудих и усетих краката си, научих се да ходя отново... Главата не е моя, не я чувствам. Не усещам, че се чеша, но усещам сърбеж в главата... Не чувствам тялото си добре, чувствам зъбите си по-добре... Когато заспивам, усещам лекотата на тялото си, Не го усещам, не се чувствам. Изглежда, че вече не дишам, пулсът ми не бие... Не усещам къде е центърът на тежестта на тялото. Не знам как да седна или да се изправя - страх ме е да падна. Когато имам главоболие, усещам как центърът на тежестта на тялото се измества към главата. По това време ми се струва, че главата ми става по-голяма, а тялото ми става все едно не е мое, сякаш се топи, разтваря, изчезва... Напуснах тялото си и то замръзна и спря да чувства нищо. .. Отслабнах, не усещам тежестта, не усещам движенията си, тялото е леко, сякаш изобщо го няма... Все едно тялото изобщо го няма, останаха само очите... Събуждам се с усещането, че няма ръце, търся ги уплашено... След След като се събудих около 10 минути не усещам ръцете си, все едно са изобщо няма... Няма тяло, изобщо не го усещам, само сърцето ми бие... Понякога имам чувството, че човек е хванал отсечената глава и бяга по улицата. .. Главата говори, но няма тяло... Има чувството, че само главата ходи, но изобщо няма тяло... Няма тяло, остават само мислите... Главата беше отделена от тялото, а тя не го усети... При заспиване се появява усещане, сякаш се озовавам в някаква бездна, пълна празнота. В същото време не чувствам себе си, не чувствам тялото си... Сънувах, че умирам, след това умрях напълно. Не виждам нищо, не чувам нищо, не усещам тялото и няма страх. Тогава оживявам. Когато се събудя, дълго не мога да разбера какво се случи с мен, интересно ми е... Виждам духовни сънища, в тях нямам тяло... Летя насън, като дух, без тяло... Сънувам, че отивам В някакво непонятно състояние, като пиян, се спъвам, падам, усещам болка в коляното. И тогава умирам. Виждам всичко това отвън. Виждам със съзнанието си, но не усещам тялото си.” Понякога възприемането на вътрешната реч се променя: „Възприемам вътрешната си реч по различен начин, тя стана някак тъмна и на райета.“

Понякога обичайното усещане на тялото не просто се губи, то се заменя с друго, при това доста необичайно. Тялото се възприема като „бучка материя, съсирек от енергия, петънце, облак, точка, спирала, воден знак върху хартия, сегмент от линия, топка, буква“. Един пациент описва усещанията на тялото си по следния начин: „Видях и почувствах тялото си насън като жълта топка, съсирек от енергия. След това топката се разпръсна в жълти линии, вървящи в различни посоки. В същото време имах чувството, че летя, и бях вътре различни местав същото време, където бяха линиите.

По това време не усетих тялото си.” Реалният образ на тялото, както се вижда, е заменен със съвсем различен, нещо като геометричен, графичен символ, знак, абстрактно представяне. Формално тук можем да говорим за символични халюцинации. собствено тяло, но същността на въпроса явно е друга. Споменатите знаци и абстрактни идеи в ежедневната вербална практика обикновено се използват от хората за описание на външни впечатления. При пациентите, както показват илюстрациите по-горе, тези символи представляват някакъв вид болезнени телесни образи.

С други думи, това, което обикновено се отнася до външния свят, при патологични състояния се възприема като определени вътрешни събития. След това ще се опитаме да покажем, че такава замяна на външното с вътрешното е свързана с друга форма на нарушение на самовъзприятието, а именно персонализация.

Загуба на яснота на възприемане на вашето съзнаниепроявява се чрез усещане за притъпяване на собственото съзнание, понякога се усеща загуба на съзнание за собственото съзнание. „Човек е обичайно“, посочва К. Ясперс, „да осъзнава своето съзнание“. Реалните нарушения на съзнанието, като делириум, онейроид, здрач, обикновено не се отразяват в самовъзприятието и не се записват в паметта по такъв начин, че пациентът да може да ги разпознае, когато се появят отново.

До известна степен могат да се запомнят само състояния, предхождащи изчезването на съзнанието, например припадък, заспиване, зашеметяване по време на анестезия, непълно събуждане, загуба на съзнание поради травматично увреждане на мозъка, интоксикация. Много пациенти имат поне един личен опитзагуба на съзнание, особено често припадък, други знаят за това от слухове, от това, което четат, от хора, които познават.

Именно със споменатите състояния пациентите сравняват промените в актовете на самовъзприятие по отношение на яснотата на съзнанието си: „Чувството е сякаш не мога да се събудя... Изглежда сякаш се виждам насън и безуспешно се опитвам да събуди се, събуди се... Съзнанието ми е като в сянка, мърдам, щипя се, за да се съвземе... Чувствам се някак зашеметен, полудял, като закован, в главата ми е мъгла, това е все едно е задръстена с памук... през цялото време съм някак полузаспала, в някаква... дреме ми, все едно изобщо не съм заспала, а съм не се събуждам напълно... Изглежда, че ще загубя съзнание, още малко и ще угасне... Постоянно съм в някакво полуприпадъчно състояние... Понякога припадам , но в същото време чувам и разбирам всичко... При заспиване ми се струва, че губя съзнание, припадам. И когато се събудя, дълго време не мога да разбера къде съм... Съзнанието ми е мъгливо, все едно съм в облаците и всичко около мен е някак различно. Това ми се случва през пролетта и есента и когато мине, съм бодра и активна 2-3 дни.”

Загуба на осъзнаване на общото чувствосе проявява чрез загуба на актове на възприемане на висцерални усещания: „Вътре в мен има празнота, сякаш съм кух... Като тръба съм, няма нищо вътре, не чувствам нищо там... Има нищо в гърдите ми, всичко е тихо, замръзнало... Главата ми е празна, като надут балон, в нея няма нищо, само мисли... Остава само обвивката на тялото, а под нея няма нищо. .. Вътре, като в хладилна камера, само студ и празнота, а по стените му скреж... Стомахът е празен, няма органи, храната пада направо в легена и гние там... мога не чувам как сърцето ми бие.

Загубата на осъзнаване на когнитивната дейност се изразява в оплакванията на пациентите за загуба на способността да си представят, възприемат, мислят, запомнят, както и загуба на когнитивни нужди: „Миналото ми се явява в неясна форма и се помни като ако е без изображения, почти устно. Помня филма на следващия ден само в общ изглед, визуални изображенияпочти не помня. Гледам списанието, затварям го и не мога да си спомня какви снимки видях току-що в него. Не помня музиката. Възприемам всичко някак смътно, неясно... Напълно празна глава, само говоря, без изобщо да мисля. Първо ще го кажа и чак тогава ще ми просветне какво съм казал... Страх ме е да не кажа нещо грешно, това се е случвало много пъти. Чувам думите си, но няма такива мисли, дори не мисля за това... Главата ми е празна, не мисли и ми изглежда като дървена топка с две дупки отстрани, оградени с ушите... лягам си, тялото ми заспива, но главата ми не, тя не спи, тя е напълно празна, няма никакви мисли, дори не мога да се концентрирам върху мисълта, че трябва да спя. .. Мислите ми са някак неясни, размити, неоформени, струва ми се, че произнасям безсмислени фрази... Няма мисли, изобщо не мисля, само чувам и говоря... Има без памет, не усещам как мисля, изобщо нищо не разбирам, главата ми е празна, без мисли... говоря без да мисля, само движа езика си, главата не участва в това. .. Чувам въпроси, но не ги разбирам, отговарям им механично, без да мисля... Няма мисли, няма спомени, няма въображение, главата ми е изключена... Няма чувството, че съм нещо... разбирам или мисля за нещо, не знам предварително какво ще кажа... сега ви говоря като по навик, автоматично, информацията влиза и излиза, но умът ми е неактивен, все едно го нямам... Не разбирам как се оказва, че говоря за нещо, отговарям на нещо, моето аз не е в това, не чувам гласа му... Понякога мога да кажа глупости, получава се някак от само себе си, не мисля, че трябва да кажа това. Тези, които не ме познават, са изненадани и питат отново, но трябва да се изсмея. Дъщеря ми ми казва, че ако не ме познаваше, щяла да ме вземе за луда... Вчера беше някакъв мрак, само виждах и чувах, но нищо не разбирах и имаше страх че полудях... не съществувам, но присъствам в живота. Сякаш ми останаха две очи, гледам, наблюдавам и дори не се замислям какво виждам... Нито искам да чета, нито да гледам телевизия, общо взето съм загубил интерес към всичко... Преди, Не можех без новини, винаги исках да знам нещо... нещо ново. И сега новините изобщо не ме трогват, не ме притесняват, като цяло станах някак безразличен... През нощта се събуждам, обикалям стаята, сякаш търся нещо. Научавам всичко, но не знам от какво имам нужда, не мисля за нищо в момента.”

Вероятно с това разстройство са свързани особени пропуски в паметта: „Понякога не помня какво съм направил. Спомням си например излизането на разходка. Къде съм в този момент, какво правя, излита от главата ми. Помня само как се приближих до хостела от разходка. Заради това два пъти бях блъснат от кола. Ще отида и ще помисля, не помня за какво мисля. И не забелязвам, че съм на пътното платно, минавам през червен светофар. След това отивам до тоалетната и забравям защо съм дошъл. Ще взема нещо ненужно там и ще се връщам. Случи се така: сутринта напускам общежитието за часовете в института. Не помня нищо от случилото се в института. Това нарушение очевидно може да се прояви в промяна в природата на сънищата. В същото време образите на сънищата губят своята яркост, яснота, оцветяване, стават празни, избледнели, замъглени. Подобни промени се случват и с други компоненти на съня: емоции, телесни усещания и др.

Често има състояния на замисленост, когато пациентът фиксира погледа си в една точка за известно време (минути, десетки минути) и почти не обръща внимание на случващото се около него. Наблюдателят може да си помисли, че е дълбоко замислен за нещо. Ако обаче се говори с него, пациентът веднага се връща към реалността. Обикновено се оказва, че в тези моменти той изобщо не е мислил за нищо, но в същото време е бил в ясно съзнание. С. С. Мнухин (1969) нарича такива състояния „идеи“. Ф. М. Достоевски описва нещо подобно със Смердяков, слугата на бащата на Карамазов (очевидно негов син от момиче, което страда от идиотизъм): „...той (Смердяков) понякога... спираше, замисляше се и стоеше дори десет минути.

Физиономист, като го надникне, би казал, че тук няма мисъл или мисъл, а просто някакво съзерцание. Художникът Крамской има една прекрасна картина, наречена „Съзерцателят”: тя изобразява гора през зимата, а в гората, на пътя... стои сам, в най-дълбока самота, един малък човек се е скитал тук, стои и сякаш да мисли, но той не мисли, а обмисля нещо. Ако го бутнеш, той ще изтръпне и ще те погледне, сякаш се събужда, но нищо не разбира. Вярно, сега щеше да се събуди и ако го бяха попитали какво стои и мисли, той вероятно нямаше да си спомни нищо, но тогава вероятно щеше да таи в себе си впечатлението, под което беше по време на съзерцанието си, изведнъж, натрупал впечатления в продължение на много години, той ще остави всичко и ще отиде в Йерусалим, да се скита, да избяга и може би родното му село внезапно ще изгори, а може би и двете ще се случат заедно.

Има доста хора, които са съзерцателни.” Тези съзерцания очевидно не са прекъсване на мисълта, не са предизвикан или абсансен припадък, още по-малко епизод на кататоничен ступор. Не е съвсем ясно какво се случва тук; Наистина, това често се случва при привидно напълно здрави индивиди. В специализираната литература почти не се споменава за това явление. Съдейки по описанието на Ф. М. Достоевски, може би може да се предположи, че става дума за сравнително кратки епизоди на нарушение на самовъзприятието под формата на загуба на съзнание за собствената когнитивна дейност.

Деиндивидуация или загуба на съзнание за индивидуалното аз, се преживява от пациентите като чувство за загуба на своята самобитност, като неспособност да възприемат своята уникалност, различията си от другите хора: „Станах безличен, безименен, нещо като номер на униформа... загубих лицето си, изчезна в масата, не се отличавам по нищо сред хората... живея с навици, рефлекси, вече съм забравил как се прави според мен... нямам нищо свое, аз съм като копие на нещо, а не оригинал. Сякаш бях програмиран, направен като всички останали... Превърнах се в някакво сиво, безцветно, безлично същество, всичко мое сякаш отлетя от мен като листа от дърво... Имам чувството, че В тълпа съм, когато се държиш като другите, а не по свое усмотрение... Нищо не е станало мое, нещо, което другите нямат. Струва ми се, че всичко, което е в мен, го копирах, взех от другите, аз самият не съм измислил или създал нищо свое.” Понякога загубата на чувство за оригиналност се комбинира с друго или се заменя с друго, когато хората около тях изглеждат напълно идентични, лишени от индивидуалност („кукли... кукли... еднакви продукти от папиемаше... копия. .. близнаци... механизми, в които е вдъхнат живот...").

Деиндивидуацията също се преживява във връзка със загубата на осъзнаване на чувството за новост на собствените преживявания. В същото време на пациентите изглежда, че техните мисли, чувства и действия остават същите като в миналото, в тях няма нищо ново или свежо, те се повтарят само като по навик или от паметта. В същото време възприемането на настоящето и бъдещето става скучно, животът сякаш е изоставен някъде назад, перспективите са замъглени и нищо не очаква пациентите напред, все още има същата досадна монотонност, когато нищо неочаквано, непознато или интересно не се случва .

Здравейте.. Много се надявам на вашия отговор! Казвам се Карина, на 16 години съм. (сестра ми пише от страницата си, че искам да ви кажа и да попитам) Факт е, че имам това състояние от две години.. сякаш не съм в тялото си.. отначало бяха някакви мимолетни усещания.. ето, вървя по улицата.. Чувствам се добре... и после изведнъж това усещане.. сякаш Не съм в тялото си.. сякаш усещам всичко. .Чувам...но това чувство на инхибиране...продължи няколко минути...и след това нормалното състояние се върна.....Оплаках се на майка ми и сестра ми...родителите ми казаха, че може да е от юношеството...а сестра ми каза, че на моята възраст и тя е имала такива моментни усещания...но при нея те отминаха...а при мен с времето ... тези състояния идваха... все по-често... и две години по-късно... постоянно съм в това състояние... сега винаги имам чувството, че не съм в тялото си... наистина ми е трудно да се концентрирам... паметта ми започна да изчезва... наистина ме притеснява да уча... много ми е трудно да се запиша следващата година в университет... и не мога да уча.. аз много се притеснявам от това.. когато прочета нещо... веднага забравям.. какво беше написано в предното изречение... цифри, дати, числа, имена... нищо не помня... то започна да ме плаши... Не чувствам, че животът ми е пълен... сякаш съм в друго измерение... изглежда, че имам добър слух.. и зрение.. но звуците достигат до мен, сякаш с ехо... сякаш има черна дупка в главата ми... и всичко лети натам... Постоянно имам нужда да питам отново... какво ми казаха... няколко пъти... защото мога Не се концентрирам.. .затова в училище, когато ми задават въпроси..мислят, че го правя нарочно..защото не съм научил..а родителите ми смятат, че се преструвам.. .но в действителност..това е състоянието...което ме кара да съм някак си надолу други неща... много ме боли в областта на врата... и стреля в главата...главата ми стана тежка ... практически не мога да се концентрирам... да отговоря на въпрос или да разбера въпрос... трябва... да мисля дълго време... поне за да дам адекватен отговор... напоследък..ако не мога да отговоря..започвам да плача, защото не мога да кажа нищо.Сега съм в състояние на нарастваща депресия...не мога да разбера какво се случва с мен..питам моя сестро...това не изглежда сякаш полудявам?! всичко излезе извън контрол, не мога да го контролирам.. паметта ми, чувствата ми... главата ми тежи.. аз съм като ходещо *неживо* същество!!!всичко започна спонтанно преди около две години.. това са усещанията.. тогава започнах да забелязвам, че състоянията зачестяват ПОНЯКОГА!!!когато е планирана или тече менструация.. но тогава и сега..не зависи от менструацията!това състояние е постоянно..забравих вече как е когато се чувстваш в тялото си.......не пушех,не се дрогирах , нямам наранявания по главата, никога нищо не ме е боляло (освен корема).... моля ви.. моля ви, кажете ми какво е може би.. къде да отида.. какви изследвания трябва да се направят?