Как наистина да отслабнете: невероятната история на Сергей Кутовой. Загубих крака си, но не загубих себе си Серьога Кутовой го загуби

И обещаха да споделят вдъхновяващи истории от момичета и момчета за това как са отслабнали. Историята на новия герой на нашия проект - 20-годишният Сергей Кутовой - очевидно надхвърля формата, тъй като е изпълнена с много повече смисъл, отколкото просто борбата за красиво тяло: Това невероятна историяпреодоляване, смелост, храброст и самочувствие.

„На 17 години бях дебела безформена чанта и тежах 148 килограма“, започва разказа си Сергей, който предпочита да нарича нещата с истинските им имена. Сергей отиде на диета и започна да отслабва. Няколко месеца по-късно обаче, когато целта му вече е съвсем близо, го сполетява беда. Сергей падна под колелата на кола, в резултат на което остана инвалид - загуби крака си. Започна съвсем различна история: борбата за собствен живот. Снимките, показващи как изглежда Сергей сега, са най-добрата илюстрация, че невъзможното е възможно. HELLO.RU помоли Сергей да разкаже историята си от самото начало.

Сергей, на 20 години

Отслабна с 52 кг (от 120 на 68 кг)

Моята история за отслабване започна през 2013 г., когато бях в 11 клас. Тежах 148 килограма с височина 186 сантиметра. За да нарека нещата с истинските им имена, изглеждах като дебела и безформена чанта, която никой не може да хареса. За дълго времеТова не ме притесняваше: не ме унижаваха в училище, имах доста приятели. Нещастната любов промени всичко - сърцето ми беше разбито. Винаги знаех как да водя разговор, бях галантен с момичетата, но това се оказа недостатъчно. Ако твоят външен видоставя много да се желае, вие винаги ще бъдете просто приятел за момичетата и те ще изградят отношения с други момчета, които изглеждат добре. Женските хормони изискват тестостерон, а дебелите мъже обикновено имат най-ниски нива.

Реших, че ще отслабна веднъж завинаги. Минах на протеинова диета, издържах 5 месеца без нито един срив - успях да сваля 44 килограма. Бях много доволен от себе си и се настроих нова цел- още минус 20 килограма, а след това - фитнеси борбата за изваяно тяло. Но всичко се оказа съвсем различно...

На 13 април 2013 г. излизах от болницата, където бях на рутинен годишен преглед. Почти стигнах до къщата, остана само да пресека пешеходната пътека. Пред мен имаше еднопосочен път, спрях и внимателно се огледах. Колата ми даде предимство по правилата и аз започнах да пресичам. Когато бях на тротоара и привидно извън рисковата зона, усетих силен удар. Прекъсната връзка. Както се оказа по-късно, спирачките на камиона модел WAF отказаха и със скорост 100 километра в час той ме удари, блъскайки ме в стълб. След това имаше 10 дни кома.

След като излязох от кома, лежах на легло в продължение на 9 месеца - тазът ми беше смачкан, дори не можех да седя. пропуснах всичко: последно повикване, дипломиране, приемни изпити в института. През тази година станах по-силен и по-стар. Трябваше да плача и да се ядосвам, да анализирам и да открия ново себе си.

В болницата бях напълно лишен от физическа активност: играех на компютъра, спях и ядях. Когато се прибрах вкъщи, тежах 120 килограма. Видях се в огледалото, в което последен пътвсе още изглеждаше здрав и пълен с надежда като млад мъж и беше ужасен. Приличах на старец: плешив, инвалид, в инвалидна количка, с очила, с 37 белега по тялото. В този момент разбрах: за да бъда отново щастлив, трябва да се науча да се боря със себе си и мързела си.

Започнах да търся начини да придобия атлетично тяло и разбрах, че само правилното и балансирано хранене може да доведе до успех. Диетите са стрес и колапс за нашето тяло, метаболизъм, коса, кожа, ендокринни и хормонална система. Трансформацията ми отне година и половина. Първите седем месеца бяха вътрешна психологическа борба със себе си: няколко пъти се счупих, изоставих системата правилното храненекъде да отида и започна отново; Прекарах следващите 8 месеца в работа върху атлетичната си форма. IN в социалните мрежиЧесто ме питат дали съм изпомпвал мазнини или съм инжектирал някакви лекарства. Не, няма вълшебни „неща“, които да решат проблемите ви с наднорменото тегло вместо вас.

Сергей Кутовой е сигурен: всеки може да отслабне и да подреди тялото си

Сигурен съм, че ще се променя по-добра странавсеки може. Дори аз, човек без крак и в инвалидна количка, успях да сваля 52 килограма и да придобия атлетично телосложение. Защо не опиташ и ти?

Ако преминем към практиката, тогава най-много основна тайнаОтслабването означава ускоряване на метаболизма. Ускореният метаболизъм ускорява скоростта на изгаряне на мазнини, усвояването на храната и изграждането на мускули.

Ще ви разкажа за основните правила за ускоряване на метаболизма:

1. Яжте на всеки 2 часа.

2. Не пийте по време на хранене: нито 20 минути преди, нито 40 минути след това.

3. Елиминирайте бързите въглехидрати: пушено, брашно, сладко, солено, пържено, бързо хранене и полуфабрикати.

4. Лягайте си рано: между 22 и 2 сутринта хормонът на растежа се освобождава най-добре.

Сега водя нормален живот млад мъж: Уча в университета, ходя на фитнес и басейн, имам приятели и приятелка. Наскоро ме поканиха да играя хокей на шейна в професионално ниво, в бъдеще - шанс да влезете в руския национален отбор в този спорт. Основното нещо е да вярвате в най-доброто и да си поставите правилните цели!

„Светът не е без добри хора", - подписа снимката Сергей. "Онзи ден пристигнах във фитнеса, но асансьорът не работеше. Обърнах се да се прибера. Този човек ме вдигна на втория етаж на собствените си ръце. Благодаря ти!"

празнува на Марсово поле в Санкт Петербург в компанията не само на близки приятели и приятелката си, но и на своите абонати. Днес Сергей има повече от 400 хиляди от тях. Човекът придоби такава популярност онлайн благодарение на историята си за преодоляване на себе си, разказана с невероятна честност. Няколкостотин абонати дойдоха да разговарят на живо със своя идол, да го поздравят за рождения му ден и не забравяйте да го прегърнете силно.

След инцидента ми се струваше, че нямам избор, нямам възможности, че съм обречен на самотен живот, на инвалид, в който вече няма да има нищо светло. Но повярвах в себе си, започнах да спортувам и отслабнах. И животът ми наистина е по-добър от преди. И всеки от вас може да направи живота си по-добър. Всеки от вас има право на щастие и любов, да има семейство, любим бизнес. „Дори и аз да можех, ти определено можеш“, казва жителят на Архангелск Сергей Кутовой на тълпата от фенове.

На 17-годишна възраст в резултат на инцидент Сергей Кутовой губи краката си и... На камиона WAF отказали спирачки и той ударил човек със 100 километра в час. Наложи се смазаният ляв крак да бъде ампутиран. Той прекара почти година в болницата, след изписването започна да яде стрес от всичко, движеше се малко, така че бързо спечели наднормено тегло: 120 килограма с височина 186 сантиметра. „Изглеждаше като старец: плешив инвалид, в инвалидна количка, с очила, с 37 белега по тялото“, спомня си Сергей Кутовой.

Сергей успя да се приеме без крак, но не можеше да гледа увисналите гънки на мазнините, затова реши да се заеме сериозно: първо хоризонталната лента у дома, след това пълноценни тренировки във фитнеса, диета, а по-късно дори хокей на шейна. Две години по-късно дори старият Арнолд би завидял на напомпаните бицепси на Сергей. освен това Кутова публикува честни снимки в Instagramкакто "преди", така и "след".

За първи път видях Серьожа във влога на Настя Ивлеева и веднага бях закачен от историята му: човекът не е загубил надежда, той се развива, расте. Следвам го в Instagram от една година: публикациите му са много искрени и искрени. „Той много ме вдъхновява с вярата си в хората“, признава фен Настя, която дойде да поздрави Сергей за рождения му ден.

Обичайки живота и Ксюша

„Има толкова много фенове около Серьожа, не ревнуваш ли?“ - Приятелката на Сергей Кутовой Ксюша отговаря на този въпрос с уверено „Не“. Това не е изненадващо: Сергей гледа любимото си момиче с такава нежност и любов, че на омагьосаните му абонати става ясно, че няма шанс.

„Защо обичаш Сергей?“ „Той е много грижовен“, отговаря Ксюша и избърсва сълзите си: топлата среща с толкова много фенове направи впечатление на момичето. Те прегръщат Сергей и Ксюша, искат снимки и автографи и се надпреварват да задават въпроси.

Момчетата, отговаряйки на следващия въпрос, си спомнят историята на своето познанство по различни начини. Ксюша се смее и казва, че Сергей я игнорира няколко месеца и едва тогава я покани на кино: „Мислех, че двамата ще отидем заедно. Дойдох и там имаше шест души - семейство, приятели.

Сергей обяснява тази компания със сериозни намерения, като казва, че веднага иска да представи момичето на всички. „Когато изпратих Ксюша вкъщи след филма, хванах ръката й и разбрах, че съм привлечен от нея, че искам тя винаги да присъства в живота ми“, спомня си Сергей.

Когато бях поканен в Санкт Петербург да участвам в проекта „Спорт за хората“, Ксюша подкрепи решението ми. Това беше много важно за мен. Струва ми се, че здравата връзка е, когато хората се подкрепят взаимно“, казва Сергей Кутовой. - Връзката ни от разстояние продължи една година. Беше много трудно: изтръгнах последните пари от джобовете си, за да купя на Ксюша билет от Архангелск до Санкт Петербург. Но знаете ли какво разбрах? Когато всичко е лошо в живота, не се отчайвайте. Плащате с тези лоши неща за всички добри неща, които ще се случат в живота.

След дипломирането си Ксюша успя да се премести при Сергей в Санкт Петербург за постоянно. След три години връзка плановете на момчетата са само по-сериозни: да се оженят и да си купят собствен дом и определено не с ипотека, а сами да спестят за апартамент. "Аз нямах пълно семейство, детството не беше лесно. Така че сега наистина искам истински Щастливото семействос Ксюша. Струва ми се, че е правилно да дадем нови хора на обществото“, споделя Сергей Кутовой.

Напишете книга и застанете на двата крака

Сред творческите планове на Сергей Кутовой е книга. „Имам да разкажа една история“, казва той уверено.

Междувременно жителят на Архангелск пише публикации в Instagram.

Като приятел той знае как да мотивира. Той винаги пита защо го правиш, какво искаш да постигнеш с него. В тази връзка мислехме за майсторски класове по формата Ник Вуйчич(Австралийски мотивационен говорител с наследствено заболяване, което го оставя без всичките му крайници. - Забележка изд.), - каза приятел на Сергей Менуа.

Седмица по-късно ще бъде пуснат филм, в който играе Сергей Главна роля. Партньор във филма „Сергей Кутовой. „Аз съм по-висок от всички“, каза брат му близнак Иван. Това е първият снимачен опит на братята, без да се брои видеото на Артем Гряник към песента на Павел Воля „Две“. Режисьорът Андрей Григориев го видя в интернет и покани момчетата да участват в пълнометражен филм.

Не успяхме да съберем цялата сума за заснемане чрез групово финансиране, както първоначално планирахме, и бяхме принудени да върнем всички пари и да ги инвестираме в създаването на филма собствени средства. Филмът ще излезе след седмица, преди това ще бъде показан на фестивала VKontakte“, каза Сергей.

Сергей Кутовой планира да си стъпи на краката не само в преносен, но и в буквален смисъл. В Санкт Петербург ще му направят протеза. Държавата отделя четири и половина милиона рубли за това. „Останаха буквално няколко сертификата и ще опитам. Не е факт, че всичко ще се получи, защото кракът ми е срязан много близо, но може би скоро ще проходя“, не издава вълнението си Сергей.

Знаете ли за какво най-много ценя Серьога? Защото той е инвалид, но вие не се отнасяте с него като с инвалид. „Готино е“, казва приятелят му Антон. - Вчера положихме клетва в Менуа. И се случи така, че Серьога седна на перваза на прозореца, количката беше махната и всички забравиха, че всъщност трябва да му помогнат... Разбирате ли за какво говоря? Не мислехме, че нещо не е наред.

Нашата комуникация е много проста, не мислите за факта, че той е в инвалидна количка. Той все още ни дразни толкова много! - вдига Майнуа.

Дълго време феновете на Сергей не искаха да го пуснат да напусне Марсово поле. Момичетата хукнаха да се снимат и не сдържаха сълзите си. Но това бяха сълзи от радост. Човекът никога не се уморяваше да казва „благодаря“ и, разбира се, скоро се появи в Instagram на Сергей Кутовой нова публикация: „Огромният заряд от позитивизъм и доброта, който ми подарихте днес, ще остане завинаги в сърцето ми. Благодаря ти!".

19-годишен инвалид от Архангелск стана известен с това, че след като загуби крака си, не се отчая и продължи да спортува. На 17-годишна възраст Сергей Кутовой, който тежеше 140 кг, започна да спортува и отиде на диета, успя да свали цели 50 кг. Радва се на живота, прави планове за бъдещето и завършва 11 клас. Трагичният инцидент обаче сякаш сложи край на всичките му начинания. Момчето беше ударено от камион, движещ се с 90 км/ч, след което изпадна в кома, а родителите му бяха поставени пред избор - кракът или животът.

Кракът на момчето, а също се оказа, че има камъни в бъбреците, така че трябваше да бъдат извадени. Лежейки в болничното легло, Сергей отново натрупа излишни килограми, но когато състоянието му се подобри, той отново започна да спортува. Той успя да създаде за себе си перфектна фигураи мечтае да стане фитнес модел. Напълно възможно е, след като писаха за него в медиите и започнаха да го канят в телевизията, Сергей ще успее да постигне целта си.

Сега той е подобрил личния си живот, има си приятелка, иска красива протеза и споделя плановете си за бъдещето с последователите си в Instagram, където има почти 40 000 от тях.

На 17-годишна възраст в резултат на инцидент Сергей Кутовой губи краката си и... На камиона WAF отказали спирачки и той ударил човек със 100 километра в час. Наложи се смазаният ляв крак да бъде ампутиран. Той прекара почти една година в болницата, след изписването започна да се стресира от всичко подред, движеше се малко, така че бързо натрупа наднормено тегло: 120 килограма с височина 186 сантиметра. „Изглеждаше като старец: плешив инвалид, в инвалидна количка, с очила, с 37 белега по тялото“, спомня си Сергей Кутовой.

Обичайки живота и Ксюша

След дипломирането си Ксюша успя да се премести при Сергей в Санкт Петербург за постоянно. След три години връзка плановете на момчетата са само по-сериозни: да се оженят и да си купят собствен дом и определено не с ипотека, а сами да спестят за апартамент. „Нямах пълно семейство, детството ми не беше лесно. Затова сега наистина искам истинско щастливо семейство с Ксюша. Струва ми се, че е правилно да дадем нови хора на обществото“, споделя Сергей Кутовой.

Напишете книга и застанете на двата крака

Сред творческите планове на Сергей Кутовой е книга. „Имам да разкажа една история“, казва той уверено.

Междувременно жителят на Архангелск пише публикации в Instagram.

Като приятел той знае как да мотивира. Той винаги пита защо го правиш, какво искаш да постигнеш с него. В тази връзка мислехме за майсторски класове във формата на Ник Вуйчич (австралийски мотивационен лектор с наследствено заболяване, което води до липса на всички крайници. - Забележка изд.), - каза приятел на Сергей Менуа.

Седмица по-късно излиза филм, в който Сергей играе главната роля. Партньор във филма „Сергей Кутовой. „Аз съм по-висок от всички“, каза брат му близнак Иван. Това е първият снимачен опит на братята, без да се брои видеото на Артем Гряник към песента на Павел Воля „Две“. Режисьорът Андрей Григориев го видя в интернет и покани момчетата да участват в пълнометражен филм.

Не успяхме да съберем цялата сума за заснемането чрез групово финансиране, както първоначално планирахме, и бяхме принудени да върнем всички пари и да инвестираме собствени средства в създаването на филма. Филмът ще излезе след седмица, преди това ще бъде показан на фестивала VKontakte“, каза Сергей.

Дълго време феновете на Сергей не искаха да го пуснат да напусне Марсово поле. Момичетата хукнаха да се снимат и не сдържаха сълзите си. Но това бяха сълзи от радост. Човекът никога не се уморяваше да казва „благодаря“ и, разбира се, скоро се появи нова публикация в Instagram на Сергей Кутовой: „Огромният заряд на позитивизъм и доброта, който ми подарихте днес, ще остане завинаги в сърцето ми. Благодаря ти!".

3 септември 2015 г., 16:56 ч

Историята на този млад мъж от Архангелск може да накара всички онези, които се оплакват от живота, но не искат да направят нищо по въпроса. Хиляди, милиони пълноценни здрави хленчици се страхуват да мечтаят за това, за което мечтае един обикновен 19-годишен човек от Архангелск.

Преди две години Сергей Кутовой не се различаваше от връстниците си. Освен ако не сте с наднормено тегло.

„На 17 години бях дебела безформена чанта и тежах 148 килограма“, започва разказа си Сергей, който предпочита да нарича нещата с истинските им имена. Сергей отиде на диета и започна да отслабва. Няколко месеца по-късно обаче, когато целта му вече е съвсем близо, го сполетява беда. Сергей падна под колелата на кола, в резултат на което остана инвалид - загуби крака си. Започва съвсем различна история: борба за собствен живот. Снимките, показващи как изглежда Сергей сега, са най-добрата илюстрация, че невъзможното е възможно.

Моята история за отслабване започна през 2013 г., когато бях в 11 клас. Тежах 148 килограма с височина 186 сантиметра. За да нарека нещата с истинските им имена, изглеждах като дебела и безформена чанта, която никой не може да хареса. Дълго време това не ме притесняваше: не ме унижаваха в училище, имах доста приятели. Нещастната любов промени всичко - сърцето ми беше разбито. Винаги знаех как да водя разговор, бях галантен с момичетата, но това се оказа недостатъчно. Ако външният ви вид оставя много да се желае, вие винаги ще бъдете просто приятел за момичетата и те ще изградят отношения с други момчета, които изглеждат добре. Женските хормони изискват тестостерон, а дебелите мъже обикновено имат най-ниски нива.

Реших, че ще отслабна веднъж завинаги. Минах на протеинова диета, издържах 5 месеца без нито един срив - успях да сваля 44 килограма. Бях много доволен от себе си и си поставих нова цел - още минус 20 килограма, а след това - фитнеса и борбата за изваяно тяло. Но всичко се оказа съвсем различно...

След като излязох от кома, лежах на легло в продължение на 9 месеца - тазът ми беше смачкан, дори не можех да седя. Пропуснах всичко: последно обаждане, дипломиране, приемни изпити в колежа. През тази година станах по-силен и по-стар. Трябваше да плача и да се ядосвам, да анализирам и да открия ново себе си.

В болницата бях напълно лишен от физическа активност: играех на компютъра, спях и ядях. Когато се прибрах вкъщи, тежах 120 килограма. Видях се в огледалото, в което последно се бях гледал като здрав и обнадежден млад мъж, и се ужасих. Приличах на старец: плешив, инвалид, в инвалидна количка, с очила, с 37 белега по тялото. В този момент разбрах: за да бъда отново щастлив, трябва да се науча да се боря със себе си и мързела си.

Започнах да търся начини да придобия атлетично тяло и разбрах, че само правилното и балансирано хранене може да доведе до успех. Диетите са стрес и срив за нашето тяло, метаболизъм, коса, кожа, ендокринна и хормонална система. Трансформацията ми отне година и половина. Първите седем месеца бяха вътрешна психологическа борба със себе си: счупих се няколко пъти, хвърляйки системата за правилно хранене по дяволите, и започнах отново; Прекарах следващите 8 месеца в работа върху атлетичната си форма. В социалните мрежи често ме питат дали съм изпомпвал мазнини или съм инжектирал някакви лекарства. Не, няма вълшебни „неща“, които да решат проблемите ви с наднорменото тегло вместо вас.

Сигурен съм, че всеки може да се промени към по-добро. Дори аз, човек без крак и в инвалидна количка, успях да сваля 52 килограма и да придобия атлетично телосложение. Защо не опиташ и ти?

Ще ви разкажа за основните правила за ускоряване на метаболизма:

1. Яжте на всеки 2 часа.

2. Не пийте по време на хранене: нито 20 минути преди, нито 40 минути след това.

3. Елиминирайте бързите въглехидрати: пушено, брашно, сладко, солено, пържено, бързо хранене и полуфабрикати.

4. Лягайте си рано: между 22 и 2 сутринта хормонът на растежа се освобождава най-добре.

„Светът не е без добри хора“, написа Сергей снимката. „В този ден стигнах до спора T зала, но асансьорът не работеше. Обърнах се да се прибера. Този човек ме вдигна на втория етаж на собствените си ръце. Благодаря ти!"

Сега водя начин на живот на обикновен млад мъж: уча в университета, ходя на фитнес и плувен басейн, имам приятели и приятелка. Наскоро бях поканен да играя хокей на шейна на професионално ниво, с перспективата да се присъединя към руския национален отбор по този спорт. Основното нещо е да вярвате в най-доброто и да си поставите правилните цели!

Приятелката на Сергей

В Instagram той sega_kutove