Šta učiniti ako je aktovka jako teška. Da li teška aktovka ugrožava držanje učenika? Sanitarno-higijenski zahtjevi za portfelj
Moj sin ove godine ide u prvi razred. Već ima ranac. Ne znam koliko je koštalo: poklonjeno nam je. Crn je sa slikom trkaćeg automobila. Detetu se to zaista dopada.
Ali morate pažljivo odabrati glavni atribut školskog života.
U Centru za higijenu i epidemiologiju u Belgorodskoj oblasti, specijalista na odjelu higijene za djecu i adolescente Andrey Tovsty rekao koji se ranac može smatrati ispravnim. A naši, nažalost, nisu spadali u ovu kategoriju.
"Ovo je loš ranac", zaključio je doktor okrećući ga u rukama. – Postoje tehnički propisi za dečije proizvode, sanitarna pravila. I ovdje nema upućivanja na njihovu usklađenost - nema EAC oznake (od engleskog Eurasian Conformity - znak usklađenosti proizvoda sa zahtjevima tehničkim propisima Carinska unija EurAsEC - cca. auto)».
Među prednostima, Andrej Igorevič je naveo samo relativno malu težinu i prisutnost reflektirajućih elemenata na tijelu ranca. I doveo sam u pitanje sve ostale karakteristike:
“Leđa su, iako tvrda, veoma slaba. Najvjerovatnije samo karton. I trebao bi biti čvršći, napravljen od polimera, da se zakrivljenost djetetove kičme u lumbalnom dijelu ne bi promijenila pod opterećenjem.”
Fotografija Vadima Zablotskog
Čini se da je gornji dio vodoodbojan, ali je i njegov kvalitet izazvao pitanja među stručnjacima. Kao i unutrašnja struktura ranca:
“Ne standardiziramo ovaj indikator, ali se ipak preporučuje da unutra budu dva odjeljka.”
Prema Andreju Igoreviču, pravi ruksak treba da bude lagan i izdržljiv, sa leđima otpornim na oblik i napravljen od tkanine koja ima vodoodbojna svojstva. Kombinacija ovih kvaliteta, prema njegovom iskustvu, koštat će ne manje od 4 hiljade rubalja.
Mi biramo, isprobavamo
“Neki roditelji kupuju mekane ruksake za osnovce, ali to je pogrešno. Detetova leđa u ovom uzrastu još nisu navikla na stres, lako se može razviti skolioza“, upozorio je stariji prodavac u prodavnici pribora OPTimist. Yana Ezhova.
Prema njenim riječima, za učenika prvog razreda bolje je odabrati ergonomski ranac koji ravnomjerno raspoređuje težinu. Za mršavu djecu prikladniji je ruksak s majicama užeg oblika od dna. I dobro je ako ranac ima dva odjeljka: za knjige i bilježnice.
Fotografija Vadima Zablotskog
Postoje ruksaci kod kojih se naramenice mogu podesiti ne samo odozdo, već i odozgo: mogu se idealno prilagoditi bilo kojem tipu tijela. Neki ruksaci imaju posebne omče na stražnjoj stijenci koje vam omogućavaju da zategnete kaiševe prema visini djeteta. Ovaj parametar je posebno važan za brzo rastuće ili, obrnuto, premale školarce.
Prema zapažanjima prodavača, roditelji iz Belgoroda češće se zanimaju za anatomska leđa i biraju stil ranca koji djetetu omogućava da ga otvori. Pobrinite se da postoje sigurne brave, džepovi za male predmete i boce s vodom. Pazite i na boju ranca: da se ne zaprlja i da se lako čisti. Češće uzimaju isplative tri-u-jedan setove: ruksak – pernica – torba za sitnice.
“Preporučljivo je da ruksak odaberete zajedno sa svojim djetetom. Dođite u prodavnicu, isprobajte ga: da biste se uvjerili da dobro stoji i da vam je udobno. Osim toga, dijete će i samo moći odabrati ruksak sa slikom koja mu se sviđa. Sa takvim rancem biće spremniji da ide u školu“, savetovala je Yana Aleksandrovna.
Nezdrava ekonomija
Pravi ruksak za srednjoškolca je osnovna tačka, uveren je pedijatar i sportski lekar u Regionalnom centru za medicinsku prevenciju Olga Ilyadis.
“U osnovnoj školi oko trećine djece ima loše držanje. Da bi se spriječilo iskrivljenje kralježnice, potrebno je ne samo osigurati da se dijete ne pogrči u hodu i da sjedi ravno za radnim stolom, već i da mu obezbijedite tvrdi dušek za spavanje i odgovarajući ruksak sa ortopedskim leđima. Elastična brtva u stražnjem zidu ranca sprječava njegovu deformaciju i štiti lumbosakralni dio kičme”, objasnila je Olga Valerievna.
Infografika Lyubov Turbina
Također morate osigurati da ranac stane na djetetova leđa: gornja ivica ranca treba da bude u nivou ramena, a donja u nivou karlice. Dno takođe treba da bude kruto da ne klone pod teretom knjiga, naramenice treba da budu široke, 4-6 cm, i sa mekim jastučićima koji amortizuju udarce koji neće trljati ramena. Takođe je važno da ruksak ima reflektirajuće elemente.
„Težina ranca zajedno sa njegovim sadržajem ne bi trebalo da prelazi 10-12% težine deteta“, naglasila je Olga Valerijevna.
Težak teret
Prema SanPiN-u, težina praznog ranca nije veća od 700 g, a dnevni set udžbenika i instrumenti za pisanje– ne više od 2 kg.
“Standardi težine su daleko od stvarnosti”, primijetio je učitelj osnovne razredeškola broj 47 Irina Krechneva.
Neki udžbenici mogu težiti više od standardnih 300 g. Kao rezultat toga, čak i dnevni set: dva ili tri udžbenika, nekoliko radnih sveska, tanke sveske i sveske, pernica i sitniš - teži 2,5–3 kg. Osim toga, jednom ili dva puta sedmično, učenik treba da ovom kompletu doda obrazac za fizičko vaspitanje, materijale za tehniku, muziku i crtanje. Ali djeca uspijevaju u svoj ranac ugurati još par igračaka.
“Udžbenici su besplatni u školi. Neće kupiti dva kompleta za svakog učenika. Čak i ako roditelji odluče da o svom trošku kupe drugi komplet, gde bi ovih 25-30 kompleta udžbenika trebalo da bude pohranjeno u učionici?” – napomenula je Irina Lvovna.
Fotografija Vadima Zablotskog
Nositi polovinu udžbenika, po dogovoru sa komšijom iz stola, prema profesoru, takođe nije opcija:
“Ovo je nezgodno: jedno dijete radi brže, već treba da okrene stranicu, drugo ne. Naravno, neki zadaci zahtevaju rad u parovima i grupama – deca uče da komuniciraju i dele. Ali mislim da svako treba da ima svoje udžbenike.”
Nemoguće je radikalno riješiti problem dok škola ne pređe sa papirnih na elektronske udžbenike. Ranac se može samo malo olakšati odustajanjem od teških pernica i nagovaranjem djeteta da ne vuče sve svoje omiljene igračke odjednom u školu.
“Roditelji đacima prvačića često nose ruksake. A bake me sretnu poslije škole i sažaljevaju me. Ali smatram da dijete treba da nosi svoj ranac. Štaviše, ako je ortopedski, ovo je čak i korisno: barem će dijete ispraviti leđa nakon nekoliko sati učenja za stolom”, zaključila je učiteljica.
Tamara Akinshina
O tome šta bi trebalo da bude radno mjestoškolarac, Nelly Kalieva.
Školska godina je već počela i prve nevolje su najvjerovatnije završene. Možete sjesti i mirno razmišljati. Na primjer, o tome kako olakšati aktovku sa kojom dijete svakodnevno ide u školu. Učenici će također pronaći neke od ovih savjeta od pomoći.
1. Prije svega, vrijedi pogledajte samu aktovku(ili torba ili čak ranac - svako to zove drugačije). Ne smije biti pretežak, jer težak ruksak negativno utječe na djetetova leđa i može uzrokovati kako jednostavne bolove, tako i razne probleme koji mogu postati kronični.
3. Sebe ruksak takođe ne bi trebalo da bude prevelik i mora se odabrati prema visini, kupiti ga "za rast" je loša ideja. Konkretno, njegov donji dio ne bi trebao biti više od 12 centimetara ispod struka.
4. Naramenice treba podesiti tako da ruksak dobro pristaje uz vaša leđa, a svojim donjim dijelom naslonjen je na donji dio leđa. Najbolji kaiševi su široki i podstavljeni. Opcije sa krilnim pojasevima su rijetke, ali vrlo dobre za zdravlje leđa učenika.
5. Na težinu pakovanja utiče i sopstvena težina (iznenađenje!), dakle dati prednost komparativno jednostavni modeli i ograničite želju vašeg djeteta da ga ukrasite sitnicama. 15 grama ovdje, 50 grama ovdje - puno se ugojite.
6. Pri kupovini školskog pribora treba uzeti u obzir i težinu.. Ogromna pernica puna nepotrebnih olovaka - da li je zaista potrebna djetetu svaki dan? Osim toga, spiralne bilježnice, posebno plastične, često su lakše od glomaznih bilježnica sa spajalicama ili ljepilom.
7. Definitivno se isplati pobrinite se da vaše dijete ne nosi dodatni novac u školu obrazovnih predmeta . U mnogim slučajevima, dječji portfolio se lako može olakšati za trećinu jednostavnim uklanjanjem nepotrebnih udžbenika, bilježnica i albuma. Mnoga djeca ih uzimaju "za svaki slučaj" - to je loše i sa stanovišta višak kilograma portfolio, a na osnovu opšte sposobnosti deteta da organizuje.
8. Kada skupljate aktovku, naučite to svoje dijete najteži udžbenici i stvari treba da budu što bliže leđima. Što je bliže vanjskom dijelu, to bi trebali biti lakši.
9. Ako škola ima priliku da ostavi neke posebno teške udžbenike (a nastavnici nemaju ništa protiv), ima smisla kupiti primjerak udžbenika da ponesete kući svojim novcem i ne nosi ga uopšte u školi. Zdravlje leđa vašeg deteta vredi mnogo više od par desetina evra!
10. Konačno, težina ranca, ponekad značajno, može se smanjiti ako naučite dijete da on ne bi trebalo da nosite strane predmete u školu. Igračke, kamera, često čak i prijenosne konzole za igre (šta god djeca ponesu u školu) - sve se to može i treba ostaviti kod kuće. Čak i telefon. Iako ne, ne diramo telefon.
Šta je u školskoj torbi svakog učenika? Sveske, dnevnik, udžbenici, pernica - sve što bi vam pomoglo da dobro i marljivo učite. Ukupna težina aktovke, u kombinaciji sa dnevnim zalihama za nastavu, može negativno uticati na zdravlje djeteta.
Već je dokazano da oko 80% djece nosi veoma teške aktovke u školu. Slažem se da roditelji vrlo često kupuju aktovke za svoju djecu, koje u neto težini već mogu doseći i do 1-1,5 kg. Nisu odabrani zbog kvalitete i lakoće, uz prisustvo ortopedskih leđa, već uglavnom zbog dizajna. Takođe, ponekad deca biraju aktovke sa jednim pojasom, što je veoma loše za kičmu. Druga strana takve kupovine može biti politika cijena, što je također trenutno veoma važno za prosečnu porodicu. Ne može svako da kupi skupu i brendiranu školsku torbu.
Lepa aktovka
Torbica bi trebala izgledati kao ruksak i imati dva pojasa za raspodjelu ukupne težine na dva djetetova ramena. Obavezno prisustvo uskih ortopedskih leđa. Remenje u predelu ramena takođe treba da imaju zaptivke. Takva aktovka će pravilno rasporediti ukupnu težinu na cijelo područje leđa, a ne samo na ramena. Uvjerite se da je dovoljno lagan.
Teška aktovka
Svako dijete koje ide u školu ima težinu portfelja koja premašuje normu, prema zakonodavstvu Ukrajine. Bez obzira u koji razred dijete ide, ukupna težina školske torbe dostiže od 6 do 9,5 kg. Dokazano je da najteže školske torbe nose učenici srednjih škola. školskog uzrasta. U osnovnim razredima stvari su malo bolje. Njihove školske torbe jednostavno nose njihovi roditelji.
Koje težine treba da bude školska torba?
Težina aktovke ne smije biti veća od 10% ukupne težine djeteta. Gledajući učenika koji ide u školu u polusavijenom stanju, shvatamo da je ova norma daleko od istine.
Kako olakšati težak teret
- Prije svega, zajedno sa svojim djetetom, provjerite prisutnost aktovke. Ponekad djeca nose mnogo nepotrebnih stvari za nastavu. Ponekad jednostavno zaborave da objave nešto.
- Moguć je dogovor sa komšijom iz pulta o međusobnoj pomoći. Broj školskih udžbenika može se podijeliti sa dva.
- Postoji i skupa opcija. Kupite još jedan komplet udžbenika koje će vaše dijete koristiti kod kuće i ostavite bibliotečke primjerke u školi. (Slažem se, nije pogodan za svakoga).
- Sada je moguće preuzeti sve udžbenike u elektronski oblik. Ako imate tablet i ne plašite se da ga poklonite svom detetu tokom nastave, možete preuzeti sve udžbenike i u tom slučaju će portfolio vašeg deteta sigurno izgubiti nekoliko kilograma.
- postoji još jedna opcija, roditeljski sastanak napisati opštu izjavu upućenu direktoru o reviziji rasporeda za djecu u razredu. Sada možete raditi uparene lekcije u jednom danu, zbog čega vaše dijete neće nositi 6 knjiga, već samo 3. Kao opciju, možete pokušati, glavna stvar je vaša želja i upornost.
Nije tajna da su dječje aktovke težak teret. “Pravi” ruksaci, sa hvaljenim ortopedskim leđima, čak i prazni, već dosta teže. Samo na fotografijama na internetu školarac izgleda dirljivo i slatko s aktovkom preko ramena. U pravim školskim danima ruksak nabubri do ogromnih veličina: udžbenici (većina su veličine A4), čitanke, radne sveske, boje (gvaš od najmanje 9 boja), platnena krpa za sto, ako crtanje, formular za fizičko obrazovanje, pernica na tri sprata (inače komšija ima) gori sam), sveske, fasciklu za sveske, fasciklu za posao, fasciklu za muziku i gomilu svega ostalog što traže da doneseš.
I prije nego što je moje dijete krenulo u školu, primijetila sam kako djeca idu u školu. Tata ide naprijed: ruke su mu u džepovima, a dijete vuče iza, pognuto nad aktovkom. Tata takođe "ohrabruje": "Hajde brže, kasnimo."
Već tada sam odlučio da je aktovka moje ćerke unutra osnovna škola Ja cu ga sama nositi, i bez argumenata drugih roditelja, kao sto je potreba za negovanjem samostalnosti, da li da nosim nesto ceo zivot, to je vec veliko, to je njegova (njena) odgovornost, aktovka ortopedska - nece ubedi me. Zdravlje djeteta je važnije, aktovka je zaista vrlo ozbiljno opterećenje za krhku kičmu djeteta, čak i ako je 10 puta ortopedska i košta...jedanaest hiljada. Dijete i dalje mora sjediti za stolom nekoliko sati, a onda kod kuće raditi domaći. Vidim da do kraja godine mnogi ljudi imaju nepravilno držanje i pogrbljena leđa. Ali iz nekog razloga, roditelji ne vide školsku torbu kao prijetnju. Štaviše, čak i neki doktori tvrde da je “pravilno nošenje potpuno bezbedno”. Možda je za neke sigurno, ali djeca su drugačija. Neko ima slab mišićni sistem, neko ima nedostatak vitamina D i kalcijuma (pozdrav stanovnicima severnih regiona), nekome prebrz rast izaziva pognutost, zašto dodati nepovoljan faktor? Da, dijete će jednog dana samo nositi cijeli „tovar znanja“, ali do tada će odrasti i ojačati.
U Evropi većina školaraca nosi svoje školske torbe pomoću posebnih kolica.
Jednu su nam poklonili. Koristili smo ga dva puta kada smo morali vratiti sve knjige. Naši putevi nisu evropski, već najobičniji, ruski sa rupama. Škola je ove godine postavila samo rampe na ulazu, a na treći sprat smo morali da nosimo i aktovku i kolica, jer ni lift ni rampe nikada nisu bili planirani. Kad smo krenuli kući, pola razreda je trčalo za nama i gledalo u kolica kao da je slon. Zgodna stvar, kolica su mi se jako svidela, ali u našoj školi nema uslova, a putevi su loši, pa ih ne koristimo.
Nisu svi roditelji tako nemarni. Proletos sam primetio kako je auto dovezao do škole, izašao je čovek, obišao auto, otvorio vrata i pružio ruku svojoj ćerki studentici, pomogao joj da izađe, uzeo njenu aktovku, otišao do ulaza, otvorio vrata, pustio ćerku naprijed, sačekao je da se presvuče, pomogao joj da obuče aktovku, poljubio je u čelo i poželio joj dobar dan. I ja sam htela da imam takvog oca. Jedna majka u školi je takođe sve vreme nosila sinovljevu aktovku, dok sam u razgovoru sa drugim roditeljima opušteno hvalila da se brine o zdravlju svog deteta. Rekli su mi da njeno dijete ima problema sa kičmom, a dječji ortoped mu je zabranio da nosi teške predmete, uključujući i aktovku.
Kada sam birala aktovku za svoju ćerku, jedan od glavnih uslova je bila njena težina. Stoga sam čak i obratio pažnju na „šape“ brava na nekim modelima su metalne i teške, čemu, pita se, dodatna težina; Kada je moja ćerka orasla, počeo sam da gledam rančeve srednjoškolaca i više su mi se svideli nego ove „kože“ prvačića. Mnogo su lakši i jednostavniji, pa čak i jeftiniji. U istom Sportmasteru možete ih kupiti na akciji uz veliki popust.
Ove godine moja ćerka je išla u 4. razred, danas sam joj sama nosila torbu u školu. I dalje bi ga morala odvući na treći sprat. Obično ga prebacim preko ramena, zgodnije je, iako sam odrasla osoba, ali meni je i teška. Pitao sam ćerku šta su devojke govorile na času, jesu li se zadirkivale? Ćerka je, naprotiv, gotovo sa zavišću odgovorila: „Dobro ti je, mama pomaže“. Moramo zaštititi zdravlje djece čak i od ortopedske torbe.
Bolesti mišićno-koštanog sistema su među najčešćim. Tokom godina školovanja, broj djece sa mišićno-koštanim poremećajima se povećava 5 puta. Djeca i adolescenti se vrlo često obraćaju ljekarima sa pritužbama na bolove u leđima, donjem dijelu leđa, vratu, glavobolju, umor pri dužem hodu. Svi ovi problemi u organizmu povezani su sa problemima kičme i formiranjem nepravilnog držanja. Jedan od razloga za to je nošenje teških ruksaka.
Relevantnost studije: Zdrava kičma i držanje su veoma važni, jer od toga zavisi zdravlje cijelog tijela. Stoga djeca našeg uzrasta moraju poštovati ograničenja u dizanju utega.
Iz medicinske literature je poznato da nošenje prevelike težine može uzrokovati zakrivljenost kralježnice, pa čak i usporavanje rasta. Nosimo aktovku u školu šest puta sedmično, a ponekad zna biti jako teška, pa me zanimalo ovo pitanje.
problem: Težak, pogrešno odabran školski ruksak štetno utiče na našu kičmu.
Svrha studije: proučavati uticaj aktovke na držanje djece srednje škole; ispitati usklađenost školskih torbi učenika 6. razreda Zhambyl srednja škola sanitarni i higijenski zahtjevi; proučavanje oblika prevencije i liječenja držanja.
Ciljevi istraživanja:
1. Analizirati podatke u medicinskoj literaturi o temi istraživanja.
2. Opišite kako teške aktovke utiču na djetetov organizam u rastu i do kakvih posljedica to dovodi.
3. Dokažite da je teška aktovka štetna po zdravlje.
4. Istražiti usklađenost portfelja sa navedenim zahtjevima.
5. Razvijte preporuke o tome kako smanjiti štetnog uticajaškolski ruksak za zdravlje učenika.
Objekti studija: ljudsko tijelo, držanje, školska torba.
Predmet (predmet) studija: učenici 6. razreda srednje škole Zhambyl.
hipoteza: Pretpostavljam da je teški ruksak štetan za zdravlje - remeti držanje učenika, ali se može prilagoditi i ispraviti ako namjerno izvodite setove vježbi, bavite se tjelesnim odgojem i sportom i stalno promatrate.
Metode i tehnike istraživanja: analiza, anketa, posmatranje, prikupljanje informacija iz knjiga, časopisa, novina i elektronskih izvora, eksperiment.
Držanje i njegov značaj u ljudskom životu
Kako bih saznao šta je držanje, počeo sam proučavati različitu literaturu.
Počeo sam svoje istraživanje sa medicinski rječnik. Kaže da je držanje uobičajeni položaj tijela prilikom stajanja, hodanja i sjedenja, koji karakterizira okomit, opušten položaj kičme.
U rječniku S.I. Ozhegova, držanje je struktura, struktura živog tijela, pod držanjem podrazumijevamo sklad, veličanstvo, pristojnost i ljepotu;
U Ušakovljevom rječniku, držanje je izgled, način držanja figure.
Držanje se obično povezuje sa držanjem, uobičajenim držanjem i načinom nošenja.
Riječ “držanje” nastala je od korijena “-san-”, iz ovog korijena potiču riječi “san”, “dostojanstvenik”, “dostojanstveni”. A riječ "san" značila je visok čin ili titulu, plemićki položaj.
Dok čitate bajke i epove, možete se diviti kraljevskom držanju princeza, heroja i vitezova. Općenito je prihvaćeno da se kraljevska obitelj odlikuje ponosnim držanjem glave i ravnim leđima. Teško je zamisliti prekrasnu princezu kako se pogrbila. Međutim, u životu su takvi "znakovi pitanja" vrlo česti.
U staroj Engleskoj, da bi se razvilo dobro držanje, korišten je poseban kroj đačke odjeće - jednostavno je bilo nemoguće sjediti pogrbljen u takvoj odjeći. Odjeća se bolno urezala u kožu. Gimnazijsko obrazovanje u Rusiji bilo je drugačije strogi režim obrazovanje. Učenici su bili primorani da izvode posebne vježbe kako bi razvili vitko držanje. U predrevolucionarnim gimnazijama s lošim držanjem se rješavalo radikalno – tretiranjem učenika lenjirom.
I danas, kod kuće, u školi, na času, čujem rečenicu: "Čuvaj leđa!"
Šest puta sedmično učenici srednje škole Zhambyl idu u školu i vraćaju se iz nje noseći teret znanja nastavna sredstva, bilježnice, rokovnici, pernice, zamjenske cipele, sportska odeća i još mnogo stvari koje će staviti na sebe ako roditelji ne kontrolišu. Nošeni utezi svakako utiču na pravilno formiranje držanja. Turista, koji ide u planine, nosi sa sobom ruksak težak i do nekoliko desetina kilograma, druga domaćica nosi vreće od više kilograma i, očigledno, slično odraslog života I mi srednjoškolci se spremamo.
Važnost držanja je posebno velika kod djece, u periodu rasta i formiranja skeleta. Nepravilni uobičajeni položaji tijela brzo dovode do zakrivljenosti kičme, grudnog koša, karlice, donjih udova, uključujući stopala.
Glavna svrha držanja je zaštita mišićno-koštanog sistema od preopterećenja i povreda.
Proces formiranja držanja počinje u prvim godinama života i nastavlja se do 21. godine. Kod djece od 4 do 8 godina držanje je nestabilno. Starost od 8 do 17 godina je najvažniji period života za formiranje držanja tela i najmanje odstupanje u razvoju držanja može dovesti do ozbiljnih deformiteta kičme i udova. U tom periodu se polažu buduće bolesti kičme i zglobova.
Teški ruksaci, a posebno aktovke, kvare držanje učenika. Redovno asimetrično opterećenje na krhkoj kralježnici prepuna je nevolja do kraja života. Doktori kažu: „Općenito, za malo dijete Nositi aktovku od 4-5 kilograma u školu jednako je odrasloj osobi koja nosi 20-30 kilograma na posao svaki dan.”
Stoga školarci i njihovi roditelji moraju poduzeti sve mjere kako bi održali zdravlje kičme. A u tome će im pomoći fizičko vaspitanje, pravi namještaj u učionici i, naravno, aktovka odabrana uzimajući u obzir sva sanitarna pravila.
Kako se aktovka pojavila u školi
Kada se aktovka pojavila? Verovatno, zajedno sa sveskama i knjigama. Aktovka je riječ francuskog porijekla. Prevedeno na ruski "nositi list". Odnosi se na torbu sa četiri kuta sa kopčom, obično kožnom. Reč torba (ruksak) pojavila se u Rusiji u 17. veku. Nakon 150-200 godina ova riječ je ušla u školsku upotrebu. Knjige i udžbenici su se počeli nositi u aktovkama nakon Drugog svjetskog rata, ali su se još češće nosili s terenskim torbama.
IN Sovjetsko doba ruksaci su bili napravljeni sa trakama koje se mogu skinuti, koje su ga pretvarale u aktovku. Boja je najčešće tamno smeđa. U srednjoj školi nosili su aktovke ili sportske torbe.
U evropskim i američkim zemljama i osnovci idu u školu sa aktovkama i rančevima.
U Pekingu osnovci umjesto aktovki i rančeva koriste kofere jer se broj udžbenika i školskog pribora stalno povećava. A na Tajvanu su već napravili 10-inčni PC (računar), koji je težak oko kilogram i uključuje sve udžbenike i dnevnik.
Kada birate između torbe, aktovke, ranca i torbe, najbolje je izabrati torbu. Za razliku od aktovke, ranac ne šteti kičmi. Ruksak ima mekana leđa, ova opcija je pogodnija za srednjoškolce. Torba s jednim remenom može uzrokovati zakrivljenost kičme.
Sanitarno-higijenski zahtjevi za portfelj
Kako odabrati pravi ranac? Uostalom, trgovine nude toliko toga različite opcije. Odabrati dobar ruksak je važan zadatak za roditelje. Prilikom kupovine treba obratiti pažnju ne samo na ljepotu i svjetlinu, već, prije svega, na funkcionalne kvalitete. Ranac treba da ima čvrsta leđa sa ortopedskim elementima. Materijali za ruksak trebaju biti lagani, izdržljivi, s vodoodbojnom impregnacijom ili premazom koji se lako čisti. Za naše hladne zime još jedan važan kvalitet je otpornost na mraz. U suprotnom, na hladnoći će ruksak stvrdnuti i ličiti na ledenu koru. Također će biti dobro ako ruksak ima reflektirajuće elemente. Dijete s takvim rancem bit će vrlo uočljivo na cestama.
Iz godine u godinu školske torbe postaju sve teže i teže. Istraživanja pokazuju da težina đačkih rančeva sa udžbenicima premašuje prihvatljive higijenske standarde. Izdavači se ne pridržavaju uvijek higijenskih preporuka u pogledu težine publikacija, prekoračujući je iz komercijalnih razloga. Prema „Sanitarnim i epidemiološkim zahtjevima za ustanove za odgoj i obrazovanje djece i adolescenata“ Republike Kazahstan, težina praznog ranca treba biti:
- za učenike 1-4 razreda - 600 g;
− za učenike 5-11 razreda − 700 g.
Težina jedne publikacije ne smije biti veća od:
300 g – za razrede 1-4;
400 g – za razrede 5-6;
500 g – za razrede 7-9;
600 g – za razrede 10-12.
Dozvoljeno je povećanje težine obrazovne publikacije za najviše 10%.
Težina ranca školski pribor ne smije premašiti:
od 1,5 do 2,0 kg za razrede 1-3;
od 2,0 do 2,5 kg za razrede 4-5;
od 3,0 do 3,5 kg za razrede 6-7;
od 4,0 do 4,5 kg za razrede 8-9.
Velika većina školaraca nosi ruksake koji su štetni po njihovo zdravlje, jer je svakodnevno opterećenje učenika preteško.
Proučavanje usklađenosti portfolija učenika 6.a razreda sa sanitarno-higijenskim standardima
Nakon što sam proučio različitu literaturu na tu temu, odlučio sam provesti eksperiment u svom razredu. U eksperimentu je učestvovalo 17 ljudi.
Evo glavnih faza mog rada:
1. Prvo sam sprovela istraživanje u obliku upitnika, pozivajući djecu da odgovore na pitanja iz upitnika:
====================
Odabrani odgovor treba zaokružiti ili podvući.
1. Kakav portfolio imate? (Obrazac: torba, torba, aktovka (nosi se u jednoj ruci), paket)
2. Gdje ste kupili aktovku?
a) U prodavnici
b) Na tržištu
c) Dali su mi aktovku
3. Ko bira vašu aktovku?
a) Ja sam
b) Mama/Tata
c) Zajedno sa roditeljima
d) Rođaci
4. Koje ste kriterijume koristili da odaberete svoj portfolio? (Može se uočiti nekoliko znakova)
a) Boja
b) Oblik
c) Veličina, težina
d) Cijena
e) Tašna ima ortopedsku pozadinu
5. Da li vam se sviđa vaš portfolio ili biste ga željeli promijeniti?
(Piši) ________________________________________________________________
6. Da li Vi i Vaši roditelji podržavate ideju da se u škole uvede „elektronska“ aktovka (aktovka u obliku malog kompjutera)? ___________________________________________________________________
7. Bavite li se sportom? (Može se označiti nekoliko opcija)
a) Da, pohađam sekciju (navedite koju) ______________________________
b) Ne
c) Ujutru radim vježbe
d) U školi idem na fizičko vaspitanje
a) Konstantno b) Ponekad c) Ne, imam dobro držanje
9. Da li ste posjetili ljekara zbog problema sa držanjem?
a) Da b) Ne
10. Kako zamišljate studentski portfolio u budućnosti?
====================
Nakon analize odgovora na glavna pitanja, dobio sam sljedeće rezultate.
1. Kakav portfolio imate?
Ranac – 10 osoba;
torba – 7 osoba;
2. Gdje ste kupili aktovku?
Kupljeno u trgovini - 3 osobe;
kupljeno na pijaci - 14 ljudi.
3. Ko je za vas izabrao aktovku?
Kupljeno sa roditeljima - 11 osoba;
Kupili smo ga sami – 2 osobe;
Mama je kupila - 2 osobe;
Poklonile 2 osobe.
6. Kako zamišljate studentski portfolio u budućnosti?
Elektronski, lagani i mali - 17 osoba.
7. Bavite li se sportom?
17 osoba ide na fizičko vaspitanje u školi;
radi vježbe - 5 osoba.
8. Da li od vas često traže da ispravite leđa i ramena?
Kontrolisanje držanja – 11 osoba;
ne kontrolišu držanje – 6 osoba.
2. Od medicinskog radnika u našoj školi saznao sam podatke o težini i stanju mišićno-koštanog sistema, posebno o držanju djece u našem razredu. Ispostavilo se da od 17 osoba, 2 osobe imaju loše držanje, što je 12%. Preostalih 15 osoba ima normalno držanje – 88%.
3. Zatim sam izračunao ispravnu težinu ranca sa priborom koristeći formulu: težina ranca je manja od 10% težine učenika, tj. Težina učenika (u kilogramima) se mora pomnožiti sa 10 i podijeliti sa 100. Podaci su pokazali da za 3 učenika težina ranca ne odgovara normi (Anuarbekova D, Karimova E, Petrushina O).
4. Izvagao sam sve ruksake bez školskog pribora. Vidio sam da za 11 učenika težina praznog ranca odgovara higijenskim standardima, odnosno ne prelazi uslovnu težinu od 0,7 kg. Za 6 osoba težina ranca je premašila higijensku normu.
Mislim da teški ruksaci mogu uzrokovati razne patologije u razvoju mišićno-koštanog i kardiovaskularnog sistema.
Možemo reći da su roditelji djece koja imaju prave ruksake zabrinuti za očuvanje zdravlja svog djeteta, a posebno držanja.
5.
Tokom nedelju dana primetio sam promenu težine ranca (bez menjanja obuće i sportske odeće) zbog studijska opterećenja i u poređenju sa higijenskim standardima. Težina ranca sa školskim priborom za učenike 6. razreda ne smije biti veća od 3,5 kg.
Kao rezultat posmatranja, otkrio sam da je ranac najteži u četvrtak - 3.985/3.831 kg. Najlakše pakovanje bilo je u subotu – 2.191 kg. Najteža aktovka tog dana imala je 3,871 kg. Ni na današnji dan težina nije zadovoljavala higijenske standarde.
Zaključak
Proučavanje istorije portfelja, mišljenja i savjeta medicinski radnici Naučio sam puno novih i zanimljivih stvari. Naučio sam šta je držanje i koliko je važno za ljudsko zdravlje. Tokom rada sam shvatio da pogrešno nošenje teških predmeta može negativno uticati na kičmu, a školska torba može postati „prijatelj“ ili „neprijatelj“ za naša leđa. Nadam se da će moji drugovi, roditelji i nastavnici iskoristiti rezultate ovog istraživanja i odgovorno shvatiti moje savjete i preporuke.
Kako možete smanjiti štetne efekte školskog ranca na zdravlje učenika?
potrebno:
1) prilikom kupovine ranca vodite računa o njegovoj težini (ne bi trebalo da bude teži od 700 g);
2) uklonite sve nepotrebno iz njega (npr. igračke ili udžbenike i pribor koji su nepotrebni za određeni dan);
3) tražiti mogućnost korišćenja dva kompleta udžbenika: jedan neka se čuva i koristi u školi, a drugi kod kuće;
4) uzima u obzir težinu dnevnog kompleta udžbenika i pribora pri izradi rasporeda časova;
5) nosite ranac na leđima koristeći oba remena.
Pa, i naravno, školski ruksak će pomoći u održavanju zdravlja svog vlasnika ako ima umetke od posebnih reflektirajućih materijala. Ovo će osigurati sigurnost učenika na putu noću.
Osim toga, učenik treba redovno da se bavi tjelesnim odgojem, jer tjelesno vježbanje jača mišiće i skelet.
Reference
3. Streltsova I.V. Istraživački rad"Moje zdravlje." // Osnovna škola. – 2008. - br. 5, str.
Radovi završeni: Petrushina O.
Učenik 6. razreda.
supervizor: Baizakova A.S.
Nastavnica hemije i biologije.
Državna ustanova "Srednja škola Zhambyl"
Odeljenje za obrazovanje akimata Kostanajske oblasti
With. Zhambyl, okrug Kostanay
Kostanay region
Republika Kazahstan
Učitavanje...
