Zdrav način života. Tema na engleskom

Danas je zdrav način života sve popularniji i kod starih i kod mladih. Ljudi su postali više svjesni zdravlja. Kažu da je najveće bogatstvo zdravlje. I to je tako istina. Što smo zdraviji, bolje se osjećamo. Što se bolje osjećamo, duže živimo.

Zdrava ishrana je bitan deo očuvanja zdravlja. Znamo da se ne treba puniti brzom hranom, slatkišima, kobasicama, pecivom i masnom hranom. Zbog medicinskih istraživanja ova vrsta hrane skraćuje nam život, dovodi do gojaznosti, bolesti srca i krvnih sudova, dijabetesa, želučanih tegoba i niza drugih teških tegoba. Kako bismo spriječili sve ove probleme, trebali bismo uživati u dobro izbalansiranim domaćim obrocima s puno organskog voća, povrća, mliječnih proizvoda, žitarica i morskih plodova. Mi smo ono što jedemo.

Održavanje kondicije i bavljenje sportom je također važno za naše zdravlje. Nedostatak vježbe u našem životu je ozbiljan problem. U velikim gradovima ljudi provode sate sedeći ispred kompjutera, televizora i drugih naprava. Manje hodamo jer uglavnom koristimo automobile i javni prijevoz. Svakako ne moramo biti profesionalni sportisti, ali bi trebali posjećivati fitness klubove, trčati, puno hodati, plivati, voziti bicikl ili rolati ili samo plesati. Doktori kažu da je redovna umjerena fizička aktivnost neophodna našem organizmu jer nas štiti od moždanog udara i srčanih bolesti, gripe i gojaznosti.

Moramo razumjeti štetu loših navika za naše zdravlje. Pušenje, pijenje ili uzimanje droga znače ozbiljne bolesti, pa čak i smrt od raka pluća ili bolesti jetre, na primjer. Cigarete svake godine ubiju oko 3 miliona teških pušača. Narkomani umiru veoma mladi. Tako da mislim da u zdravom načinu života nema mjesta lošim navikama.

Odgovarajući odmor i dovoljno sna, od 8 do 10 sati dnevno, takođe su odlične zdrave navike. San je hrana za naš mozak, a ostatak za naše mišiće. Štaviše, treba da izbegavamo da budemo nervozni ili zabrinuti bez razloga.

Zdrav način života tiče se našeg tijela, uma i duše. Zdravi ljudi žive duže, uspešniji su i uživaju u životu. Vjerujem da uopće nije teško slijediti ova jednostavna pravila, a ona su vrijedna toga.

Prevod

Danas je zdrav način života sve popularniji među mladima i starijima. Ljudi su postali pažljiviji prema svom zdravlju. Kažu da je zdravlje najveće bogatstvo. I ovo je iskrena istina. Što je naše tijelo zdravije, to se bolje osjećamo. Što se bolje osjećamo, duže živimo.

zdrava ishrana – važan deo zdrav život. Znamo da svoje tijelo ne treba puniti brzom hranom, slatkišima, kobasicama i proizvodima od brašna, te masnom hranom. Prema medicinskim studijama, takva hrana skraćuje život, dovodi do gojaznosti, bolesti srca i krvnih sudova, dijabetesa, želučanih tegoba i mnogih drugih ozbiljnih tegoba. Da bismo spriječili ove probleme, trebali bismo uživati u uravnoteženom domaćem obroku bogatom organskim voćem, povrćem, mliječnim proizvodima, žitaricama i morskim plodovima. Mi smo ono što jedemo.

Ostati u formi i vježbati je također važna tačka za naše zdravlje. Nedostatak kretanja u našim životima je ozbiljan problem. IN veliki gradovi ljudi satima sjede ispred kompjutera, TV-a i drugih naprava. Manje hodamo jer uglavnom koristimo automobile i javni prevoz. Naravno, nismo obavezni da postanemo profesionalni sportisti, ali moramo da posećujemo fitnes klubove, trčimo, mnogo šetamo, plivamo, vozimo bicikl ili rolere, ili samo plešemo. Doktori kažu da je redovna umjerena fizička aktivnost neophodna za naše tijelo jer nas štiti od srčanih bolesti i napada, gripe i gojaznosti.

Moramo razumjeti štetne posljedice loših navika na naše zdravlje. Pušenje, alkoholizam i ovisnost o drogama znače tešku bolest, pa čak i smrt od raka pluća ili bolesti jetre, na primjer. Cigarete ubiju oko 3 miliona pušača svake godine. Narkomani umiru veoma mladi. Stoga smatram da u zdravom načinu života nema mjesta lošim navikama.

Zdrave navike takođe uključuju dobar odmor i adekvatan san, 8 do 10 sati dnevno. San je hrana za naš mozak, a odmor za mišiće. Štaviše, treba da izbegavamo da budemo nervozni ili zabrinuti bez posebnog razloga.

Prevod

Zdrava prehrana je važan dio zdravog života. Znamo da svoje tijelo ne treba puniti brzom hranom, slatkišima, kobasicama i proizvodima od brašna, te masnom hranom. Prema medicinskim studijama, takva hrana skraćuje život, dovodi do gojaznosti, bolesti srca i krvnih sudova, dijabetesa, želučanih tegoba i mnogih drugih ozbiljnih tegoba. Da bismo spriječili ove probleme, trebali bismo uživati u uravnoteženom domaćem obroku bogatom organskim voćem, povrćem, mliječnim proizvodima, žitaricama i morskim plodovima. Mi smo ono što jedemo.

Ostati u formi i vježbati su također važni za naše zdravlje. Nedostatak kretanja u našim životima je ozbiljan problem. U velikim gradovima ljudi satima sjede ispred kompjutera, TV-a i drugih naprava. Manje hodamo jer uglavnom koristimo automobile i javni prijevoz. Naravno, nismo obavezni da postanemo profesionalni sportisti, ali moramo da posećujemo fitnes klubove, trčimo, mnogo šetamo, plivamo, vozimo bicikl ili rolere, ili samo plešemo. Doktori kažu da je redovna umjerena fizička aktivnost neophodna za naše tijelo jer nas štiti od srčanih bolesti i napada, gripe i gojaznosti.

Moramo razumjeti štetne posljedice loših navika na naše zdravlje. Pušenje, alkoholizam i ovisnost o drogama znače tešku bolest, pa čak i smrt od raka pluća ili bolesti jetre, na primjer. Cigarete svake godine ubiju oko 3 miliona pušača. Narkomani umiru veoma mladi. Stoga smatram da u zdravom načinu života nema mjesta lošim navikama.

Zdrave navike takođe uključuju dobar odmor i adekvatan san, 8 do 10 sati dnevno. San je hrana za naš mozak, a odmor za naše mišiće. Štaviše, treba da izbegavamo da budemo nervozni ili zabrinuti bez posebnog razloga.

Zdrav način života utiče na naše telo, um i dušu. Zdravi ljudi žive duže, uspešniji su i uživaju u životu. Mislim da bih trebao pratiti ove jednostavna pravila Uopšte nije teško, a vrijede toga.

Ako vam se svidjelo, podijelite ga sa svojim prijateljima:

Pridružite nam seFacebook!

Vidi također:

Najpotrebnije stvari iz teorije jezika:

Predlažemo polaganje online testova:

uz prijevod otkriva jednu od najpopularnijih tema razgovora. A i engleska tema Zdrav način života može postati osnova eseja o vašem životnom stilu. Tema na engleskom Zdrav način života govori o navikama koje će pomoći u očuvanju zdravlja i produženju života.

SMS-----

Zdrav način života

Zdrav način života postaje sve popularniji. To je zato što ljudi sada shvataju da biti zdrav znači osećati se bolje i živeti duže. Ako želite da budete zdrava osoba, morate se pridržavati određenih pravila.

Prvo pravilo je zdrava ishrana. Nezdrava hrana, slatkiši, peciva, previše soli ili šećera, gotova hrana – sve to čini naš život kraćim. Prema medicinskim istraživanjima, konzumacija nezdrave hrane dovodi do pretilosti, srčanih bolesti, povećava krvni pritisak, uzrokuje dijabetes i druge probleme. Ako želimo spriječiti ovakve probleme, moramo sami kuhati obroke s puno povrća, voća, ribe, žitarica i mliječnih proizvoda.

Jedno od najvažnijih pravila zdravog načina života je održavanje forme. Ako vaš životni stil nije aktivan, sate sjedenja za kompjuterom morate nadoknaditi dugim šetnjama, igranjem igrica na svježem zraku, kupanjem u jezerima ili odlaskom u teretanu.

Ne možete reći da imate zdrav način života ako imate bilo kakve loše navike. Konzumiranje alkohola, pušenje cigareta i droga ubijaju ljude svaki dan. Neki ljudi umiru u vrlo mladoj dobi, drugi imaju rak ili bolest jetre.

Naš mozak i mišići trebaju dobar odmor noću. Dakle, dobar noćni san je od suštinskog značaja za zdravlje. Prosječna osoba treba oko 8-10 sati sna svake noći.

Stres ne doprinosi našem zdravlju. Zato pokušajte da ostanete smireni i optimistični. Nakon stresne situacije pokušajte se opustiti: okupajte se u pjenušavoj kupki, popijte biljni čaj, zapalite svijeće, pročitajte knjigu ili slušajte klasičnu muziku.

Nije lako voditi zdrav način života. Moramo praviti planove i slijediti pravila. Ali, ako mene pitate, potpuno se isplati.

Prijevod-----

Zdrav stil života

Zdrav način života postaje sve popularniji. To je zato što ljudi sada razumiju da zdravlje znači osjećati se dobro i više dug život. Ako želite da budete zdrava osoba, morate se pridržavati određenih pravila.

Prvo pravilo je zdrava ishrana. Nezdrava hrana, slatkiši, peciva, previše soli ili šećera, prerađena hrana skraćuju vam život. Prema medicinskim istraživanjima, nezdrava ishrana dovodi do pretilosti, srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska, dijabetesa i drugih problema. Ako želimo spriječiti ove probleme, moramo sami pripremati obroke, uključujući dosta povrća, voća, ribe, žitarica i mliječnih proizvoda.

Jedan od najvažnija pravila zdrav način života - održavajte se u formi. Ako nemate baš aktivan način života, sate provedene u sjedenju za kompjuterom morate nadoknaditi dugim šetnjama, igrama na otvorenom, kupanjem u jezeru ili odlaskom u teretanu.

Ne možete reći da vodite zdrav način života ako jeste loše navike. Konzumacija alkohola, pušenje cigareta i droga ubijaju ljude svaki dan. Neki umiru u mladosti, drugi razviju rak ili bolest jetre.

Naš mozak i mišići trebaju dobar noćni odmor. To znači da je dobar san neophodan za vaše zdravlje. U prosjeku, osobi je potrebno 8-10 sati sna dnevno.

Stres ne doprinosi našem zdravlju. Stoga, pokušajte da ostanete mirni i optimistični. Nakon što ste bili u stresnoj situaciji, pokušajte da se opustite: okupajte se u pjenušavoj kupki, popijte biljni čaj, zapalite svijeće, pročitajte knjigu ili slušajte klasičnu muziku.

Održavanje zdravog načina života nije lako. Morate planirati stvari i slijediti pravila. Ali ako mene pitate, definitivno se isplati.

Moje ime je Denis. Moje prezime je Ivanov. Živim u Rusiji, u Astrahanu. Astrahan je veoma star, ali je prelep grad. U našem gradu postoji Kremlj. U Kremlju postoje sedam kula, ima formu petougla. U stara vremena ceo grad je bio na teritoriji Kremlja, i oko reke Volge. Rijeka Volga je jako lijepa, u njoj ima puno ribe. Volim da pecam. Ponekad moja porodica i ja idemo na pecanje.

Moja porodica su moja mama, moj otac i moj brat. Moj brat ima 4 godine. Njegovo ime je Dima. Veoma je veseo i bučan. Imam baku, djeda i prabaku. Volim da ih posećujem. Moja prabaka je bila u Drugom svjetskom ratu. Ima mnogo medalja. Veoma je ljubazna i poštena. Ona peče ukusne pite. Imam mačku. Zove se Gerda. Gerda voli da spava. Ona je lepršava i može da prede.

Moj rođendan je 31. oktobra. Imam 10 godina. Ove godine sam imao rođendansku zabavu u kafiću?. Tamo smo jeli pizzu, a onda se igrali. Imali smo prelepu rođendansku tortu. Na torti je gorelo deset svjećica. Moji prijatelji su mi dali mnogo poklona: knjige, igrice. Moja rođendanska zabava je bila vesela i duhovita.

Učim u Liceju broj dva. Jako volim da studiram tamo. U našem Liceju nastavnici su ljubazni i dobri, au svom razredu imam mnogo prijatelja.

Volim da čitam knjige. Moje omiljene knjige su: "Harry Potter`s" i "Stalker". Volim da igram kompjuter. Subotom i nedjeljom moja porodica i ja idemo u bioskop ili šetamo, a ljeti u parkove i na plaže. Dobro provodimo vikende.

Ljeti obično posjećujem mnoga zanimljiva mjesta. Ovog leta sam bio u gradu Pjatigorsku. Išli smo na ekskurzije, bili u Muzeju leptira i pili mineralnu vodu. Na izlet do Kabardino-Balkarije išli smo autobusom. Posjetio sam Elbrus, najvišu planinu. Bilo je dobro, ali hladno. Vrlo je zanimljivo vidjeti snijeg ljeti. Bili smo na Plavom jezeru. Voda je tamo bila plava i čista. Zatim smo posjetili Termalno jezero. Jezero je imalo toplu vodu. Medicinski je.

Čak sam ovog ljeta išao u sanatorijum u gradu Gelendžik. Blizu je Crnog mora. Odmarao sam se i liječio. Svaki dan smo išli kupati se u more. Tamo je jako lijepo - toplo more i jako sunce.

Prijevod teme: Moj život

Moje ime je Denis. Moje prezime je Ivanov. Živim u Rusiji, u gradu Astrahanu. Astrahan je veoma star, ali prelep grad. U gradu postoji Kremlj. Kremlj ima sedam kula i oblikovan je kao petougao. U davna vremena, cijeli grad je bio na teritoriji Kremlja i oko rijeke Volge. Rijeka Volga je vrlo lijepa, u njoj ima puno ribe. Volim da pecam. Ponekad moja porodica i ja idemo na pecanje.

Moja porodica je: moja mama, moj tata i moj brat. Moj brat ima 4 godine. Njegovo ime je Dima. Veoma je veseo i nemiran. Takođe imam baku i dedu i prabaku. Volim da ih posetim. Moja prabaka je bila u Drugom svjetskom ratu. Ima mnogo medalja. Veoma je ljubazna i poštena. Ona peče ukusne pite. Imam mačku. Njeno ime je Gerda. Gerda voli da spava. Pahuljasta je i zna da prede.

Moj rođendan je 31. oktobar. Imam 10 godina. Ove godine moj rođendan je bio u Kafeu. Tamo smo jeli pizzu i igrali se. Imali smo prelepu tortu. Na njemu je gorjelo deset svijeća. Moji prijatelji su mi dali mnogo poklona: knjige, igrice. Moj rođendan je bio veoma zabavan.

Učim na Liceju broj dva. Zaista volim da studiram tamo. Naši nastavnici su dobri i ljubazni, a ja imam mnogo prijatelja u razredu.

Volim čitati knjige. Moje omiljene knjige su "Hari Poter" i "Stalker". Takođe volim da se igram na kompjuteru. Subotom i nedjeljom moja porodica i ja idemo u kino ili u šetnju, a ljeti u park ili plažu. Imamo odličan vikend.

Ljeti obično često posjećujem zanimljiva mjesta. Ovog leta sam bio u gradu Pjatigorsku. Išli smo na ekskurzije, posjetili Muzej leptira, pili mineralnu vodu. Išli smo autobusom i na ekskurziju u Kabardino-Balkariju. Posjetio sam Elbrus, veoma visoku planinu. Tamo je bilo lijepo, ali hladno. Ljeti je jako zanimljivo vidjeti snijeg. Bili smo i mi Plavo jezero. Voda tamo je plava i čista. Zatim smo posjetili Termalno jezero. Sadrži toplu vodu. Ona leči.

Ovog leta sam otišao u sanatorijum u gradu Gelendžik. Nije daleko od Crnog mora. Odmarao sam se i ozdravio. Svaki dan smo se kupali u moru. Tamo je jako lijepo - toplo more i jako sunce.

Postoji izreka, bogatstvo je ništa bez zdravlja. I to je istina jer samo zdravi ljudi mogu u potpunosti uživati u svom životu. Šta treba da radimo da bismo bili zdravi?

Zdrava ishrana

Naučnici su dokazali da zdrava ishrana sadrži smanjene količine holesterola, masti, šećera i soli. Pomaže u zaštiti našeg tijela od širokog spektra bolesti kao što su bolesti srca, bolesti jetre i raka.

Važno je imati pravilnu ishranu. Da bi bila zdrava i da bi se osjećala dobro, osoba treba da ima redovne obroke – najmanje tri puta dnevno plus neke grickalice između.

Osoba treba da jede puno povrća i voća, orašastih plodova, ribe, nemasnog mesa, raženog hljeba, mliječnih proizvoda. Takođe treba da izbegavamo da jedemo mnogo slatkiša – čokolade, bombona, pite jer izazivaju gojaznost.

Važnost vježbe

Štaviše, treba da živimo aktivnim životom. Osoba treba da se bavi sportom, džogira, igra različite igre i mnogo hoda.

Naravno, ne mogu se svi profesionalno baviti sportom, ali svi barem možemo raditi jutarnje vježbe. Fizičke vježbe izgrađuju mišiće, sagorevaju masti, poboljšavaju raspoloženje ljudi.

Važnost izbjegavanja stresa

Treće, ljudi bi trebali izbjegavati stresne situacije jer one dovode do nesanice, mentalnih poremećaja i drugih bolesti.

Važno je uskladiti porodični život i posao. Trebalo bi da nađemo vremena za sebe i svoje hobije.

Zdravlje je bogatstvo

Kažu da je zdravlje vrednije od novca. I istina je, jer samo zdravi ljudi mogu u potpunosti uživati u životu. Šta treba da uradite da biste bili zdravi?

Zdrava prehrana

Naučnici su dokazali da zdrava ishrana sadrži smanjene količine holesterola, masti, šećera i soli. Pomaže u zaštiti našeg tijela od raznih bolesti poput kardiovaskularnih bolesti, bolesti jetre i raka.

Važno je da se pravilno hranite. Da bi bila zdrava i dobro se osjećala, osoba mora jesti redovno - najmanje tri puta dnevno, plus nekoliko grickalica između.

Osoba treba da jede puno povrća, voća, orašastih plodova, ribe, nemasnog mesa, raženog hleba i mlečnih proizvoda. Treba izbjegavati velika količina slatkiši - čokolada, slatkiši, pite, jer uzrokuju gojaznost.

Važnost vježbe

Štaviše, moramo voditi aktivan stil života. Osoba treba da se bavi sportom, džogira, igra različite igre i puno hodati.

Naravno, ne mogu se svi profesionalno baviti sportom, ali svi možemo barem malo vježbati. Fizičke vežbe izgrađuju mišiće, sagorevaju masti i poboljšavaju vaše raspoloženje.

Važnost izbjegavanja stresa

Treće, ljudi treba da izbegavaju stresne situacije jer dovode do nesanice, mentalnih poremećaja i druge bolesti.

Važno je balansirati porodični život i rad. Moramo naći vremena za sebe i svoje hobije.