Mida teha, kui raseduse ajal ei ole isu? Miks puudub isu raseduse ajal erinevatel etappidel? Söögiisu kaotus ja iiveldus raseduse ajal.

Paljud naised kardavad, et nende isu suureneb raseduse ajal järsult. Seetõttu võivad tekkida lisakilod. Kuid võib ka juhtuda, et söögiisu kaob täielikult. Mida sel juhul teha?

Rasedate naiste halva isu põhjused

1. Sageli esineb juhtumeid, kui raseduse alguses, eriti esimesel trimestril, puudub isu. See on tingitud toksikoosist. Selle probleemiga seisab silmitsi iga teine ​​rase naine. Laps vajab aga arenemiseks toitaineid. Proovige süüa vedelaid putrusid ja suppe. Joo naturaalseid mahlu ja vett. Kui tunnete end hommikul halvasti, ärge sundige end sööma. Lõunaks iiveldustunne tavaliselt kaob. Seejärel saate lubada endale maitsvaid toite.
2. Foolhappe ja raua puudus võib põhjustada ka halba söögiisu. Foolhape on vajalik loote normaalseks arenguks, aneemia vältimiseks on ette nähtud raud.
3. Raseduse algusega tekivad naise kehas hormonaalsed muutused. Hormoonide tõus vähendab sageli söögiisu.
4. Teisel trimestril hakkab teie laps aktiivselt kasvama ja arenema. Suurenenud emaka mahu tõttu võivad tekkida probleemid soolestikuga. Halb seedimine põhjustab kõhukinnisust ja selle tulemusena kaob isu süüa.
5. Söögiisu võib kaduda kolmandal trimestril. Suur puuvili avaldab kõhule survet ja huvi toidu vastu kaob.
6. Ärge unustage psühholoogilist tegurit. Pidev stress, halb tuju, depressioon halvendavad söögiisu.
7. Raseduse ajal süvenevad kõik naiste kroonilised haigused. Mõned haigused võivad põhjustada isukaotust. Nende haiguste hulka kuuluvad soolehäired, neeru- või maksahaigused.

Söögiisu halvenemise põhjuseks võivad olla erinevad tegurid. Regulaarne arsti läbivaatus aitab seda probleemi vältida.

Kuidas suurendada söögiisu raseduse ajal?

Mida teha, kui raseduse ajal ei ole isu? Raseduse algusega vastutab naine mitte ainult enda eest. Beebi täielikuks arenguks emakas on vaja kõiki vitamiine. Söögiisu stimuleerimiseks proovige kõhtu ärritada.

Küpseta midagi väga maitsvat. Salatite, teraviljade või muude roogade valmistamisel peab magu reageerima maitsvatele lõhnadele. Kui köök ei sobi, võite minna kohvikusse või sööklasse, kus nad tavaliselt maitsvat toitu valmistavad. Oma rolli peaksid mängima roogade ilus välimus ja ahvatlevad lõhnad.

Proovige enda peal kavalaid nippe kasutada. Nad peaksid kindlasti aitama teil seda probleemi lahendada.

• Kui teil pole toksikoosi, peate sundima end sööma nii hommiku- kui ka lõunasööki. Tuletage endale sageli meelde, et nüüd on teie õlul topeltvastutus.
• Kerge jalutuskäik tekitab näljatunde. Võite registreeruda ka spetsiaalsesse rasedatele mõeldud joogasse. Regulaarne basseinikülastus võib samuti aidata teie isu äratada. Väike füüsiline aktiivsus mitte ainult ei aita sul letargilisest seisundist välja tulla, vaid annab ka hea tuju. Võib-olla tekib pärast näksimise isu.
• Kui lähete poodi ostlema, ostke erksates värvides asju. Soojad erksad värvid aitavad stimuleerida mao tegevust.
• Muutke oma eine väikeseks pidustuseks. Kaunilt kaetud laud meelitab kööki kogu pere. Kerge meik ja kaunis kleit loovad piduliku tunde, mis aitab taastada huvi toidu vastu.
• Ära istu üksi kodus. Regulaarsed koosviibimised rasedate emadega, ühised reisid kliinikusse või poodi võivad kutsuda teid kohvikus istuma.
• Iga päev samal kellaajal söömine aitab teie kõhul teatud viisil töötada. Ja järgmine kord, määratud tunnil, küsib ta ise süüa.
• Minge toidupoodi. Maitsvad lõhnad kondiitripoes põhjustavad suurenenud süljeeritust, mille tagajärjeks on näksimise soov. Söögiisu võivad äratada ka rullid kaneeli, köömnete või muude vürtsidega.
• Ärge unustage võtta spetsiaalseid multivitamiine. Nad annavad lapsele kogu vajaliku mikro- ja makroelementide kompleksi. Multivitamiinide abil saab organism toitaineid paremini omastada.
• Söögiisu võivad parandada ka taimeteed, vaid pidage esmalt nõu oma arstiga.
• Muutke oma menüüd iga päev. Kerged salatid, värsked puuviljad, ürdid ja köögiviljad aitavad äratada teie toidumaitset.

Ja kui naine hakkab teisel trimestril kaalust alla võtma, tuleb helisignaal anda. Vere- ja uriinianalüüsid ning ultraheli aitavad määrata tulevase ema ja lapse seisundit. Arsti soovituste järgimine aitab naisel terve lapse sünnitada.

Huvitav

Kui teil on raseduse ajal söögiisu kadunud

Paljudel naistel puudub raseduse ajal isu. See probleem tekib sageli esimesel trimestril, kuna iiveldus ja toksikoos ei soodusta üldse söömist. Kuid sageli on isupuudus raseduse ajal teisel ja isegi kolmandal trimestril. Mida sellistel juhtudel teha? Kas peate end sööma sundima ja kas see kahjustab last?

Alustame iiveldusest ja oksendamisest. Kuidas neist lahti saada, et isu raseduse ajal tagasi tuleks? Toksikoosi korral on oluline võtta otsustavaid meetmeid, et vältida ebameeldivaid tagajärgi suure kaalukaotuse, dehüdratsiooni ja embrüo või loote toitainete puudumise näol. Mida aga teha, kui käepärast on vaid kodused vahendid ja ka ravimite võtmine on hirmutav?

Söögiisu ja iivelduse ilmnemisel raseduse ajal on soovitatav järgida võimalikult rahulikku elustiili, mitte ainult seoses füüsilise aktiivsusega, vaid ka psühholoogilise stressiga. On tõestatud, et halb tuju, probleemid tööl ja isiklikus elus suurendavad toksikoosi.

Iiveldushoo ajal on vaja puhata, sest liigutused ja aktiivsus võivad teie heaolule kõige ebasoodsamalt mõjuda. Iiveldust põhjustab sageli liikumishaigus, seega peate oma liikuvust vähendama. Võtke mugav asend ja lõdvestuge. Ja kui teil õnnestub magama jääda, aitab see teie probleemi täielikult lahendada, sest ärkamise ajaks suudab inimene sageli iivelduse üldse unustada.

Sügav hingamine ja värske õhu hingamine võivad samuti vähendada ärevust ja aidata toime tulla iiveldushooga.

Ebameeldivate sümptomite vähendamiseks võite rätikut külma veega niisutada ja kanda kuklale. Iiveldus võib põhjustada ebamugavustunnet seljas ja kaelas, nii et mõnel juhul aitab kerge seljamassaaž, kuid proovige siiski keskenduda oma aistingutele, kui puudutamine tekitab ebamugavusi, keelduge kombatavast kontaktist.

Püüdke vältida nii ebameeldivaid lõhnu kui ka tugevaid aroome. Ärge viibige toiduvalmistamispiirkondades või seal, kus on tunda sigaretisuitsu lõhna, sest igasugune lõhn võib ainult suurendada ebamugavust, rääkimata teie ja sündimata lapse keha kahjustamisest.

Sa pead sööma ja jooma väikestes kogustes. Kuid toidust täielikult loobumine on vale, sest nälg võib põhjustada ka iiveldust ja peapööritust. Jah, õige ja toitev toitumine on raseduse ajal väga oluline. Õige otsus oleks aga vältida gaseeritud jooke ja kohvi, et seedesüsteemi mitte ärritada.

Ingveri tee aitab toime tulla iiveldusega ja taastada söögiisu. Kui ingverit pole, siis võib suureks abiks olla piparmünditee või söödav piparmündiõli, mis saab probleemiga toime hetkega. Selleks peate seda kandma otse igemetele ja tunnete oma seisundist kohest leevendust. Tsitrusviljade terav lõhn ja sidrunimaitse aitavad samuti kiiresti ebameeldivatest aistingutest üle saada.

Sidrun on tuttav toode peaaegu igas kodus, seda võib vabalt pidada üheks lihtsamaks viisiks iiveldusest vabanemiseks. Lõika see pooleks ja hinga sisse aroomi ning võid sidruniviilu keele alla pista. Ja kindlasti tunnete end jälle paremini. Seda vahendit on väga hea kasutada igal hommikul pärast ärkamist, kui enamikul naistel esineb iiveldushooge.

Kuid juhtub, et põhjused, miks isu raseduse ajal kadus, on psühholoogilised... Näiteks sõi naine üsna palju või tarbis suures koguses süsivesikuid ja sel põhjusel võttis ta kaalus normaalsest palju rohkem juurde. Tema rasedust juhtiv günekoloog sõimas naist. Ja vastuseks sellele kaotas ta täielikult söögiisu... Me peame selle vastu võitlema. Nälgimine on halb. Ja kui see teile raske on, pole absoluutselt vaja paastupäevi veeta. Piisab leivast, saiadest ja maiustustest loobumisest ning kaal langeb. Ja kui laps neist toodetest keeldub, ei kaota ta üldse midagi.

Sageli on isupuudus rasedatel naistele komplekssete vitamiinide väljakirjutamise põhjus, aga ka täiendav toitumine imiku piimasegu kujul. See on vastuvõetav ja vajalik. Eriti raseduse esimesel trimestril. Peaasi, et keha võtaks ravimi ja piimasegu hästi vastu. Kuid loomulikult on parem mõista toidu vaenuliku või ükskõikse suhtumise põhjust ja püüda seda neutraliseerida. Kui probleem pole kehvas füüsilises enesetundes, on kõike lihtne parandada.

Rasedusperiood on iga naise elu etapp, mille jooksul kehas toimuvad kõige tõsisemad muutused. Reaktsioonid lapseootele võivad olla väga erinevad: mõned naised tahavad pidevalt süüa, teised aga, vastupidi, ei tunne üldse nälga. Kõik esitatud tingimused on omal moel ohtlikud, eriti ahnuse korral. Söögiisu kriitiline langus võib aga muutuda äärmiselt ohtlikuks mitte ainult naisele, vaid ka tema lootele. Seetõttu tuleb kaaluda kõiki põhjuseid, mis mõjutavad isupuudust raseduse alguses ning kuidas ravida oksendamist ja muid sarnaseid sümptomeid.

Raseda naise isupuuduse põhjused

Seega, kui raseduse ajal pole isu, võivad sellele kaasa aidata mitmed tegurid. Kõigepealt räägime toksikoosist, nimelt seisundist, millega kaasneb terve nimekiri ebameeldivaid sümptomeid, mida arutatakse edasi. Järgmine tegur võib olla sellise olulise komponendi nagu foolhape puudumine. Me räägime vitamiinist B9, mis on vajalik naise keha normaalseks terviseks ja lapse kandmise võimeks. Kõige sagedamini, kui raseduse ajal puudub isu ja see on tingitud foolhappe puudusest, ilmnevad sellised sümptomid esimestel trimestril.

Järgmisena pööravad eksperdid tähelepanu hormoonide kiire tõusu tõenäosusele kehas. Sellega seoses on juhtiv komponent progesteroon, mis ei mõjuta mitte ainult söögiisu puudumist, vaid ka seda, et naised kannatavad sageli iivelduse ja muude ebameeldivate sümptomite all. Eksperdid nimetavad selle seisundi järgmised põhjused:

• kõhukinnisus, mis tekib emaka surve tõttu soolepiirkonnale. See võib olla halva seedimise ja sellest tulenevalt ka isupuuduse peamine põhjus;
• mao kokkusurumine laienenud loote poolt;
• Stressiolukorrad, hirmud ja depressioon – kõik see võib ka söögiisule halvasti mõjuda. Sellepärast ei tohiks mingil juhul psühholoogilist tegurit maha arvata.

Lisaks ei tohiks unustada, et raseda naise isupuuduse põhjused võivad peituda krooniliste haiguste esinemises. Reeglina süvenevad need raseduse ajal - need võivad olla soolte, neerude ja teiste haiguste puhul, mis loomulikult mõjutavad isupuudust. Seega võib naisel sellise seisundi tekkeks olla üsna palju tõenäolisemaid tegureid. Seetõttu ei tohiks unustada mõningaid kaasnevaid sümptomeid ja ka taastumiskuuri.

On väga oluline, et ravi viiks läbi eranditult spetsialist - ainult sel juhul on see kõige tõhusam ega põhjusta tüsistuste teket.

Samuti on soovitatav temaga igal põhjusel nõu pidada.

Milliste sümptomitega peaksite olema ettevaatlik?

Kõige sagedamini on toksikoos ainus ebameeldivate sümptomite põhjus raseduse ajal ja söögiisu puudumisel. Sellest rääkides pööravad nad tähelepanu iiveldusele, oksendamisele ja temperatuurimuutustele. Kui raseda naise toksikoos kestab piisavalt kaua, võib see aja jooksul mõjutada depressiivse seisundi teket. Lisaks mõjutab isutus raseduse ajal kõhukinnisuse, kõhulahtisuse ja muude ebameeldivate sümptomite teket.

Seetõttu on väga oluline alustada ravi võimalikult varakult, sest sel juhul on võimalik vältida tüsistuste tekkimist mitte ainult emale, vaid ka sündimata lapsele. Taastumiskuur koosneb reeglina teatud ravimite kasutamisest, dieedi järgimisest ja üldisest toitumise parandamisest. Ainult integreeritud lähenemisviis taastab tõhusalt ja kiiresti naise söögiisu, olenemata sellest, miks see halvenes.

Kuidas tulla toime söögiisu puudumisega?

Tuleb mõista, et söömis- ja iiveldusprobleeme (ja vastavalt ka isukaotust rasedatel) saab leevendada juba väljakujunenud toitumisharjumuste ja elustiili muutmisega. Siin on vaid mõned näpunäited, mida eksperdid peavad tõhusaks:

1. Kõige parem oleks süüa väikeste portsjonitena, kuid teha seda veidi sagedamini kui tavaliselt. Tänu sellele lähenemisele on iiveldus palju vähem intensiivne;
2. Ei tohiks süüa raskeid või näiteks raskesti seeditavaid toite. Hoopis õigem ja tervislikum oleks naisel ja tema sündival lapsel rahulduda kergete roogadega - salatid, piimatooted, kerge dieetliha;
3. Esimene vahepala (näiteks paar kreekerit) on soovitatav süüa veel voodis olles (kõige parem oleks seda teha 15 minutit enne tõusmist);
4. Dehüdratsiooni tekkimise võimaluse välistamiseks peate juua nii palju kui võimalik (eriti kuuma ilmaga või sagedase oksendamisega). On tungivalt soovitatav valida jahedaid jooke;
5. külmikust võetud magustoidud (näiteks sorbett või tarretis) aitavad iiveldusega toime tulla. Kui kuumad vedelikud ja nõud võivad seda ainult süvendada – sel juhul võib isu raseduse ajal pikaks ajaks kaduda.

Ingver võib pakkuda üht kiireimat leevendust isupuudusele ja iiveldusele.. Ühe väikese sidrunitüki imemisel võib olla sarnane mõju. Samuti on tungivalt soovitatav proovida oma päevaplaani võimalusel ise muuta. Eelkõige on soovitatav puhata nii palju kui võimalik ja täielikult välistada kõik stressirohked olukorrad, sest need ainult süvendavad nii isupuudust kui ka iiveldust.

Paljud naised pööravad tähelepanu asjaolule, et nii rahulik kõndimine kui ka värske õhk aitavad söögiisu puudumisel ja selle nähtuse vastu võitlemisel palju kaasa. Üldiselt on väga oluline teha just seda, milleks su hing kõige rohkem kipub. Ainult nii saab ju kujundada positiivset mõtlemist ja ellusuhtumist, mis teatavasti võib imesid korda saata. Pärast seda selline probleem nagu isupuudus raseduse alguses naist enam ei häiri ja seetõttu saab ta ilmale 100% terve lapse.

Tähtis!

KUIDAS VÄHENDADA OLULISELT VÄHHIRISKI?

Ajapiirang: 0

Navigeerimine (ainult töönumbrid)

0 ülesannet 9-st täidetud

Teave

LÄBI TASUTA TEST! Tänu üksikasjalikele vastustele kõikidele küsimustele testi lõpus, saate haigestumise tõenäosust mitu korda VÄHENDADA!

Olete testi juba varem teinud. Te ei saa seda uuesti alustada.

Laadimise testimine...

Testi alustamiseks peate sisse logima või registreeruma.

Selle testi alustamiseks peate täitma järgmised testid.

tulemused

Aeg on läbi

1.Kas vähki saab ennetada?
Sellise haiguse, nagu vähk, esinemine sõltub paljudest teguritest. Ükski inimene ei saa tagada enda jaoks täielikku turvalisust. Kuid igaüks saab märkimisväärselt vähendada pahaloomulise kasvaja tekkimise tõenäosust.

2.Kuidas mõjutab suitsetamine vähi teket?
Absoluutselt, kategooriliselt keelake endale suitsetamine. Kõik on sellest tõest juba väsinud. Kuid suitsetamisest loobumine vähendab riski haigestuda igat tüüpi vähki. Suitsetamist seostatakse 30% vähisurmadest. Venemaal tapavad kopsukasvajad rohkem inimesi kui kõigi teiste organite kasvajad.
Tubaka eemaldamine oma elust on parim ennetus. Isegi kui suitsetate mitte pakki päevas, vaid ainult pool päeva, väheneb kopsuvähi risk juba 27%, nagu leidis Ameerika meditsiiniliit.

3.Kas liigne kehakaal mõjutab vähi teket?
Vaata kaalusid sagedamini! Lisakilod mõjutavad rohkem kui ainult su vöökohta. Ameerika Vähiuuringute Instituut on leidnud, et ülekaalulisus soodustab söögitoru-, neeru- ja sapipõie kasvajate teket. Fakt on see, et rasvkude ei aita mitte ainult säilitada energiavarusid, vaid sellel on ka sekretoorne funktsioon: rasv toodab valke, mis mõjutavad kroonilise põletikulise protsessi teket kehas. Ja onkoloogilised haigused ilmnevad põletiku taustal. Venemaal seostab WHO 26% kõigist vähijuhtudest ülekaalulisusega.

4.Kas trenn aitab vähendada vähiriski?
Kuluta vähemalt pool tundi nädalas treeningule. Vähiennetuse osas on sport õige toitumisega samal tasemel. Ameerika Ühendriikides on kolmandik kõigist surmajuhtumitest tingitud asjaolust, et patsiendid ei järginud ühtegi dieeti ega pööranud tähelepanu füüsilisele tegevusele. Ameerika Vähiliit soovitab treenida 150 minutit nädalas mõõduka tempoga või poole vähem, kuid jõulise tempoga. 2010. aastal ajakirjas Nutrition and Cancer avaldatud uuring näitab aga, et isegi 30 minutit võib rinnavähi riski (mis mõjutab iga kaheksandat naist kogu maailmas) vähendada 35% võrra.

5.Kuidas alkohol vähirakke mõjutab?
Vähem alkoholi! Alkoholi on süüdistatud suu-, kõri-, maksa-, pärasoole- ja piimanäärmekasvajate tekitamises. Etüülalkohol laguneb organismis atseetaldehüüdiks, mis seejärel ensüümide toimel muundatakse äädikhappeks. Atsetaldehüüd on tugev kantserogeen. Alkohol on eriti kahjulik naistele, kuna see stimuleerib östrogeenide tootmist – hormoonid, mis mõjutavad rinnakoe kasvu. Östrogeeni liig põhjustab rinnakasvajate teket, mis tähendab, et iga lisalonks alkoholi suurendab haigestumisriski.

6.Milline kapsas aitab võidelda vähiga?
Armasta brokkolit. Köögiviljad mitte ainult ei aita kaasa tervislikule toitumisele, vaid aitavad võidelda ka vähiga. See on ka põhjus, miks tervisliku toitumise soovitused sisaldavad reeglit: poole päevasest toidust peaksid moodustama köögiviljad ja puuviljad. Eriti kasulikud on ristõielised köögiviljad, mis sisaldavad glükosinolaate – aineid, mis töötlemisel omandavad vähivastased omadused. Nende köögiviljade hulka kuuluvad kapsas: tavaline kapsas, rooskapsas ja spargelkapsas.

7. Millise organi vähki mõjutab punane liha?
Mida rohkem köögivilju sööd, seda vähem punast liha taldrikule panete. Uuringud on kinnitanud, et inimestel, kes söövad rohkem kui 500 g punast liha nädalas, on suurem risk haigestuda kolorektaalsesse vähki.

8.Millised pakutud abinõud kaitsevad nahavähi eest?
Varuge päikesekaitsetooteid! Naised vanuses 18–36 on eriti vastuvõtlikud melanoomile, mis on kõige ohtlikum nahavähi vorm. Venemaal on kõigest 10 aastaga melanoomi esinemissagedus kasvanud 26%, maailma statistika näitab veelgi suuremat kasvu. Selles süüdistatakse nii päevitusvahendeid kui ka päikesekiiri. Ohtu saab minimeerida lihtsa päikesekaitsekreemiga. 2010. aastal ajakirjas Journal of Clinical Oncology avaldatud uuring kinnitas, et inimestel, kes kasutavad regulaarselt spetsiaalset kreemi, esineb melanoomi poole vähem kui neil, kes jätavad sellise kosmeetika hooletusse.
Peate valima SPF 15 kaitsefaktoriga kreemi, kandma seda ka talvel ja ka pilvise ilmaga (protseduur peaks muutuma samasuguseks harjumuseks nagu hammaste harjamine) ning ärge jätke seda päikesekiirte kätte alates 10. hommikul kuni kella 16-ni.

9. Kas teie arvates mõjutab stress vähi teket?
Stress iseenesest ei põhjusta vähki, kuid nõrgestab kogu keha ja loob tingimused selle haiguse arenguks. Uuringud on näidanud, et pidev muretsemine muudab võitle-ja-põgene mehhanismi käivitamise eest vastutavate immuunrakkude aktiivsust. Selle tulemusena ringleb veres pidevalt suur hulk kortisooli, monotsüüte ja neutrofiile, mis vastutavad põletikuliste protsesside eest. Ja nagu juba mainitud, võivad kroonilised põletikulised protsessid viia vähirakkude moodustumiseni.

TÄNAME TEID TEIE AJA EEST! KUI TEAVE OLI VAJALIK, VÕITE TAGASISIDE ANDA ARTIKLI LÕPU KOMMENTAARIDES! OLEME TEILE TÄNULIKUD!

1. Koos vastusega
2. Vaatlusmärgiga

Ülesanne 1/9

Kas vähki saab ära hoida?

1. Ülesanne 2/9

   Kuidas mõjutab suitsetamine vähi teket?

2. Ülesanne 3/9

   Kas ülekaal mõjutab vähi teket?

3. Ülesanne 4/9

   Kas treening aitab vähendada vähiriski?

4. Ülesanne 5/9

   Kuidas alkohol vähirakke mõjutab?

5. Ülesanne 6/9

   Milline kapsas aitab võidelda vähiga?

Oleme harjunud kuulma, et lapseootel ema peab toitma kahe peale. Kuid paljudel juhtudel ei suuda huvitavas olukorras olev naine tegelikult üksi süüa: isutus ja isutus raseduse ajal on sagedane ja mitte just kõige meeldivam nähtus. Miks see juhtub, kas ma pean selle pärast liiga palju muretsema ja mis kõige tähtsam, mida ma peaksin tegema?

Söögiisu ja trimestrid

Esimene trimester

Söögiisu puudumine raseduse ajal tekib tavaliselt sel perioodil. Söögiisu põhjused raseduse esimesel trimestril

1. Just sel perioodil ilmnevad esimesed “kuulsad” märgid huvitavast olukorrast, nagu hommikune iiveldus, oksendamine, pearinglus. Söögiisu puudumine raseduse alguses ilma täiendavate seedeprobleemideta on väga haruldane. Sellised vaevused vähendavad söögiisu ja see pole üllatav: kes tahaks süüa, kui ta seest välja oksendab! Kuigi iiveldust nimetatakse kõige sagedamini hommikuseks iivelduseks, võib see tegelikult ilmneda igal kellaajal. Igaühe keha on erinev ja seetõttu võivad huvitava olukorra esimesed nädalad mööduda igal naisel erinevalt. Võite avastada, et iiveldus jätkub ka pärastlõunal või häirib teid isegi õhtul. On täheldatud, et see nähtus esineb kõige sagedamini naistel, kes kannavad emakas kaksikuid, ja neil, kes ootavad oma esimest last.

Iivelduse, oksendamise ja muude vaevuste põhjuseks on omakorda naise kehas esinevad hormonaalsed muutused. Eelkõige on hCG hormooni suurenenud tase süüdi söögiisu puudumises või kehvas isus raseduse alguses. Lisaks võib iivelduse ilmnemine olla geneetiliselt määratud. Tihti juhtub, et samasuguse katsumuse läbis ka raseda ema ning iiveldus oli väga intensiivne ja valus.

2. Miks muidu ei ole rasedal esimesel trimestril isu? Seda mõjutab ka seedetrakti aeglustunud talitlus, mis omakorda on tingitud progesterooni kõrgest tasemest ja veepeetusest organismis.

3. Kogetud stress. Näiteks võib lapseootel ema muretseda lapse tervise pärast, kuna esimene trimester on sageli loote edasise arengu jaoks otsustava tähtsusega.

Teine ja kolmas trimester

Näib, et esimene trimester ja koos sellega toksikoos ja isuprobleemid on seljataga. Aga seda polnud seal! Nii teisel kui ka kolmandal trimestril kurdavad naised, et raseduse ajal on söögiisu kadunud. Miks?

1. Süüdi on tavaliselt seesama iiveldus, mis ei pruugi 9 kuu jooksul lõppeda või ilmneda isegi sünnitusele lähemal. Seda võib tunda erinevatel kellaaegadel, sageli siis, kui naine on näljane või kui ta sööb liiga palju.

2. Söögiisu kaotuse raseduse ajal teisel trimestril võib vallandada ka suurenenud tundlikkus lõhnade suhtes, mis pööravad lapseootel ema toidust eemale.

3. Kui isupuudus avaldub raseduse hilises, “tahkes” faasis, on põhjuseks reeglina surve üha suureneva emaka maole.

4. Seoses sellise probleemiga nagu kehv isu raseduse ajal, tasub öelda paar sõna aneemia kohta. Seda leidub igal viiendal lapseootel emal. Reeglina ilmneb see pärast 20. rasedusnädalat, kui loode kasvab kiiresti ja peab saama kõik normaalseks kasvuks vajaliku kasvõi ema organismi kulul. Sel perioodil suureneb raseda naise veremaht ja suureneb vajadus punaste vereliblede ehituseks vajaliku raua järele. Seetõttu pole üllatav, et selle elemendi varud ammenduvad kiiresti. Kerge rauapuudus ei tekita ärevust. Kuid kui see hakkab selgelt puuduma ja punaste vereliblede arv väheneb, tunneb lapseootel ema väsimust, muutub uimaseks ja isegi pikk uni ei aita. Ilmub õhupuudus ja südamepekslemine. Selle seisundi tunnusteks on isutus. Kui vereanalüüs kinnitab rauapuudust, on aeg asja kallale asuda. Paanikaks pole põhjust: õige toitumine koos sobivate ravimitega võib teha imesid! Seega, kui teil on hilisematel nädalatel söögiisu kadunud, on mõttekas vaadata probleemi sellest vaatenurgast.

Seega, kui ahne isu asemel tekivad probleemid söömisega või iiveldus, on see enamikul juhtudel organismi normaalne reaktsioon. See probleem on aktuaalne enam kui poolte rasedate jaoks.

Söögisoov on kadunud – jätta kõik nii, nagu on?

Kahanev armastus toidu vastu toob kaasa paradoksaalse olukorra: selle asemel, et süüa rohkem kui enne viljastumist, sööb naine vähem. Ta astub ärevusega kaalule ja näeb, et nõel ei liigu edasi või, mis veelgi hullem, liigub tagasi. Raseduse varases staadiumis söögiisu või õigemini selle puudumine ei tohiks aga lapseootel emal erilist muret tekitada. Esimesel trimestril on emaüsas olev beebi veel nii väike, et vajab sama palju toitu kui tema ema ning kalorivajadus ei muutu. Kui enne rasedust oli tema toitumine mõistlik ja tasakaalustatud, siis beebile sobib.

Järgnevatel trimestritel on vaja suurendada toidust saadavat energiat ligikaudu 300-400 kcal võrra päevas. Ema isu lühiajaline langus ei ole lootele ohtlik. Probleem tekib siis, kui ta eirab toitu pikka aega. Pidage meeles, et raseduse ajal ei söö te mitte kahe, vaid kahe eest. Seega, isegi kui naine kurdab, et tal pole raseduse ajal isu, peab ta end sööma sundima, hoolimata keha vastupanust. Lahendus on süüa vähem, kuid sagedamini, umbes 7 korda päevas kindlate ajavahemike järel. Siiski on vaja süüa võimalikult täisväärtuslikult, sest vastasel juhul võib laps kogeda toitainete puudust ja sündida väikese kehakaaluga.

Õnneks ei avalda õige lähenemise korral rasedate naiste halva isu probleem 90% juhtudest arenevale lapsele negatiivset mõju. Ainus negatiivne on naise kehv tervis, mis möödub aja jooksul, maksimaalselt 9 kuuga. Ja veel, kui täielik soovi puudumine kestab kauem kui paar päeva ja sellega kaasneb oksendamine, tuleb sellest arstile võimalikult kiiresti teatada.

Tähelepanu! Keskmiselt esineb nn alistamatut oksendamist kord tuhande raseduse kohta. See võib olla tõeliselt ohtlik nii lapseootel emale kui ka lapsele. Kui naine oksendab pikka aega, ei võta ta mitte ainult kaalus juurde, vaid kaotab ka vett ja palju väärtuslikke mineraalaineid. Pikaajaline oksendamine võib põhjustada dehüdratsiooni, maksakahjustusi ja isegi raseduse katkemist. Võib juhtuda, et lõpuks on vaja haiglaravi ning vee, glükoosi ja elektrolüütide intravenoosset manustamist.

Söögiisu raseduse ajal: mida saab teha?

Saate ise toime tulla mis tahes raseduse vaevustega, sealhulgas söögiisu puudumise või iiveldusega. See ei tähenda ise ravimite, eriti oksendamisvastaste ravimite väljakirjutamist, millel võib olla negatiivne mõju lapse tervisele. Teie kasutatavad ravimid ja vitamiinid peavad olema teie arstiga heaks kiidetud.

Söömisprobleeme ja iiveldust (ja seega ka isutust raseduse ajal) saab leevendada toitumisharjumuste ja elustiili muutmisega. Siin on mõned näpunäited.

• Parem on süüa väiksemate portsjonitena, kuid sagedamini - see vähendab iiveldust.
• Ärge sööge rasket, raskesti seeditavat toitu, selle asemel on parem rahulduda kergemate roogadega.
• Sööge oma esimene suupiste (näiteks paar kreekerit) voodis (soovitavalt 15 minutit enne tõusmist).
• Jooge nii palju kui võimalik (eriti kuuma ilmaga või oksendamise korral), et vältida dehüdratsiooni. Valige jahedad joogid. Külmkapist saadavad magustoidud (näiteks sorbetid, tarretised) aitavad iiveldusega toime tulla, kuid kuumad vedelikud ja nõud võivad seda süvendada.
• Kiire leevendus tuleb ingverist või sidrunitüki imemisest.
• Tasub proovida võimalusel oma päevaplaani muuta: puhata võimalikult palju, vältida stressirohke olukordi, mis iiveldust süvendavad. Paljud naised väidavad, et kõndimine ja värske õhk aitavad. Tasub teha seda, mille vastu kirg on, ja seeläbi äratame ellu positiivse mõtlemise ja see võib teha imesid.

Halva isu põhjused raseduse ajal

• toksikoos. Reeglina langeb isu toksikoosi ajal miinimumini või kaob üldse. See on arusaadav, sest pärast iga söömist võib lapseootel ema tunda iiveldust või soovi oksendada.
Siis vajab naise keha endiselt toitaineid, nii et toksikoosiga toimetulemiseks on parem süüa vedelamat toitu. Selline toit imendub paremini ja säilib ka maos;
• foolhappe (vitamiin B9) puudumine. See vitamiin on naise keha jaoks ülioluline. Selle puudus põhjustab raseduse ajal isupuudust. Naised, kes kannatavad söögiisu vähenemise all, peaksid võtma vitamiinikomplekse, milles on palju rauda;
• Söögiisu võib pärssida ka hormoonide järsk tõus. Väga kõrgel tasemel progesteroonil on seedimist pärssiv toime. Reeglina peatab progesteroon näljatunde;
• teisel trimestril, kui emakas suureneb nii palju, et vajutab juba jämesoolele, tekib kõhukinnisus. Need võivad põhjustada isupuudust või halba seedimist;
• kui kolmandal trimestril pole isu, on põhjuseks tõenäoliselt väga suur loode, mis pigistab naise soolestikku ja magu;
• Stress on raseda naise söögiisu puudumise peamine süüdlane. Depressioon, halb tuju – need psühholoogilised tegurid võivad põhjustada näljatunde ja isu vähenemist;
• teatud krooniliste haiguste ägenemine raseduse ajal võib olla ka isupuuduse põhjuseks raseduse ajal. Reeglina on need soolehäired, neeru- ja maksahaigused.
Seega võivad isupuuduse põhjused raseduse ajal olla väga erinevad. Seetõttu on väga oluline regulaarselt arsti külastada, et probleemid õigeaegselt tuvastada ja kõrvaldada.

Meetodid söögiisu suurendamiseks raseduse ajal

Mõned naised hakkavad pärast rasedust ja isukaotust seda nautima. Siiski on vaja meeles pidada, et nüüd vastutab ta nii enda kui ka sündimata lapse tervise eest. Ta vajab mineraale ja toitaineid, et arenguprotsess kulgeks normaalselt, ilma erinevate defektideta. Nälja puudumisel tuleks seda kunstlikult suurendada. Kui isukaotuse põhjuseks on mõni krooniline haigus, tuleb konsulteerida arstiga ja saada soovitusi nende haiguste raviks. Reeglina on rasedate naiste näljatunne psühholoogiline ja ebastabiilne, seetõttu saab selle haigusega toime tulla järgmiste meetoditega:
• tuletage endale regulaarselt meelde, et sees kasvab ja areneb uus inimene, kes vajab tervislikku ja maitsvat toitumist;
• tehke pikki jalutuskäike ja jalutuskäike värskes õhus, parem on kõndida kusagil põhimaanteedest kaugemal;
• Peaksite registreeruma joogasse, külastama spetsiaalset spordikeskust. Sporditegevus aitab depressioonist üle saada;
• On teada, kuidas naine armastab uusi asju. Kasuks tuleb paar uut soetamist. Ostlemine toob rõõmu ning kui ostad punase ja oranži tooni asju, siis need ergutavad isu;
• iga söögikord peaks toimuma meeldivas esteetilises keskkonnas. Alati tuleks püüda laud kaunilt katta, menüü peensusteni läbi mõelda, lauda saab istuda kerge meigiga. Kõik see loob pidu tunde ja võib aidata söögiisu taastada;

• Peate veetma rohkem aega sõprade või rasedate sõbrannadega. Külastage koos kliinikut, jalutage koos pargis, käige kohvikutes ja poodides. See aitab parandada söögiisu, sest seltskonnaga on mõnus süüa;
• Oluline on treenida end sööma samal ajal. Kui aeg kätte jõuab, hakkab keha ise toitu nõudma;
• Toidukaubad peaksite poest ise ostma, andmata seda olulist ülesannet kellelegi teisele (ema, abikaasa, ämm). Isuäratavate toitude läheduses viibimine põhjustab nälga või vähemalt teatud roa proovimise tunnet.

• Samuti peate võtma spetsiaalselt rasedatele mõeldud vitamiinikomplekse. See on suureks abiks söögiisu vähenemise ajal ja võib parandada seedimist;
• Kui raseduse ajal on söögiisu vähenenud või puudub, tuleb juua rohkem ravimtaimede leotisi. Kuid selliste infusioonide komponente tuleks eelnevalt spetsialistiga arutada.

• Rasedate naiste dieet peaks sisaldama rohkem rohelisi köögivilju, aga ka palju valku sisaldavaid toite.

Hoiatusmärgid: millal on vaja arsti?