Kuidas taastada meelerahu. — Peamised segajad

On arvamus, et meie ajal on raske olla vaimselt tasakaalus, et iga päev seisab inimene silmitsi paljude probleemide, küsimuste, kohustustega, mistõttu pea käib lihtsalt ringi.

Vähesed inimesed suudavad rahulikult reageerida, kui nende peale karjutakse, alandatakse, ebaviisakas, kui lähedane lahkub või kui raha kaob.

Aga selliseid inimesi on. Mõnikord peetakse neid ebanormaalseteks.

Kuidas on meelerahu kasulik?

Täpselt nii rahulikud ja tasakaalukad inimesed nad peatavad agressiooni, kurjuse ja rahulolematuse laine – ning oma rahulikkusega muudavad selle adekvaatseks suhtluseks.

Adekvaatne Universumi seisukohalt, mis ei mõista meie edevust ja psühhoosi.

Vaimne tasakaal ja sisemine rahu, nagu minu kogemus näitab, on väga kasulikud ka meie füüsilisele tervisele.

Paljudest olemasolevatest haigustest saame vabaneda mittemeditsiinilisel teel. Ja me saame vältida uute ilmumist.

Ja kuidas meie pere ja sõbrad rõõmustavad, kui muutume sisemiselt rahulikuks!
Kui peres on üks tasakaalutu inimene vähem)).

Tulemuseks on peres konstruktiivsemad vestlused ja otsused. Ja tööl ka.

Kuidas leida meelerahu?

Meetod number 1. Lõpetage mängimine ja teesklemine

Kui me mitte siiras, teeskledes Ja me petame- Raske on olla vaimselt lõdvestunud. Me ju petame sageli isegi iseennast.

Meie mängida mõnda rolli: majast väljudes ei ole meist igaüks enam see, mis me oleme iseendaga üksi, see, kes me enda sees oleme.

Püüame naeratada, kui tahame nutta. Hoiame kolleegidega häid suhteid, kuigi tegelikult nad meid tüütavad.

Kõik need mängud ja teesklemine võtta ära vaimne jõud ja viia sind tasakaalust välja.
Kõik, mida pead tegema, on olla sina ise!

Jah, see pole kerge töö – õppida olema sina ise, lõpetada teesklemine. Siiski on see võimalik.

Meetod number 2. Tee midagi sellepärast, et sa seda tahad, mitte sellepärast, et teised seda tahavad.

Vaimne tasakaal on alustades häiritud elada ja tegutseda teiste inimeste juhtimisel.

Meie juba ära kuula ennast, kuulame, mida teised meile räägivad. Ja kuidas saame sellises olukorras olla rahulikud ja tasakaalukad, kui isegi mõnikord ei saa aru, miks peaksime tegema seda, mida me teha ei taha?

Oleme harjunud elama meid ümbritsevate inimeste soovide järgi, kuid oleme unustanud enda omad. Me lubame teistel endaga manipuleerida, lubame neil rikkuda meie isiklikke piire. Ja samal ajal kaotame palju energiat – kuna läheme iseendale vastu.

See, et teeme seda, mida tahame, ja ei tee seda, mida teised meilt tahavad, ei tähenda, et me keeldume kedagi aitamast. See tähendab, et me kuulame oma Hinge ja austame ennast.

Meetod nr 3. Tunne ennast ja armasta ennast

Tihedamini suhelda iseendaga üksi et mõista oma soovide ja tegude motiive. Et mõista, mis sulle meeldib ja mis ei meeldi. Määratlege oma isiklikud piirid. Ja ära lase teistel neid rikkuda.

Esitage endale küsimusi: " Miks mul seda vaja on…?», « Miks ma seda praegu teen?"Ja olge enda vastu siiras.

Siis muutute enesekindlamaks. Sest sa mõista ennast. Sa tead, mis sind motiveerib, mida sa tegelikult tahad. Sa ei mõista enda üle kohut, ei kritiseeri, vaid oled rahulik isegi selle suhtes, mis võis varem tekitada vaenulikkust ja ärritust.

Sest just sinul, sinu kõige armsamal inimesel, on omad plussid ja miinused.

Alates enese aktsepteerimine ja hingerahu hakkab tekkima. Sa ei mõista enam enda üle kohut. Sa lihtsalt aktsepteeri ennast kõigi nende omadustega, mis sul on.

Isegi nendega, mida me nimetame "negatiivseteks". Lõppude lõpuks pole universumil "negatiivset" ja "positiivset". "+" ja "-" märgid paneme ise. Universumil on lihtsalt kvaliteet.

Kui need muutuvad teie elu osaks, märkate, et teil on rohkem isiklikku energiat ja sisemist jõudu. Ja selle tulemusena leiad meelerahu.

Et vastata küsimusele, kuidas leida meelerahu, peame kõigepealt mõistma, miks me selle kaotame. Kõige lihtsam, mis pähe tuleb, on meie tunded: armastus, vihkamine, kadedus, hirm, meeleheide täitumata lootuste tõttu, millegi tagasilükkamine, süütunne, häbi. On nii palju asju, mis võivad meid tasakaalust välja viia... Kuid lisaks sisemisele vibratsioonile mõjutavad meid ka välised ärritajad: me ei maganud piisavalt, riietusime ilmastikule ebasobivalt, sõime midagi valesti, libisesime jalga. tee tööle, sai ülemustelt noomituse - ja nüüd hakkab maailm pimedaks minema ning hinges tõuseb tõeline torm, mis ei lase meil ratsionaalselt mõelda, tunda ja eksisteerida.

Kas sa tahad olla iseendaga harmoonias? Elage oma kehaga rahus: proovige piisavalt magada, lubage end aeg-ajalt oma lemmiktoitudega, ärge kandke asju, mis näpistavad või hõõruvad, ärge piinake ennast ja astute suure sammu rahu leidmise suunas. meelt.

Mäletate, kui õnnelikud me lapsepõlves olime? Kuldne aeg, mil rohi oli meist kõrgem ja pilved tundusid kui suhkruvatt, mil vanemad ei kritiseerinud meie eluviisi, vaid kandsid meid süles. Meid armastati, haletseti, me olime universumi keskpunkt. Proovige end sellesse õndsasse aega tagasi pöörduda ja näete, kuidas teie hing muutub kergeks ja rahulikuks. Saate tunda end lapsena nii teiste lastega mängides kui ka iseendaga mängides. Näiteks, mis takistab teid haiguse ajal mitte kiirustamast tööle, et ülemustele soosingut teha, vaid võtaksite kätte oma lemmikraamatu, pange pea alla padi ja nõudke oma perelt hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. see – voodisse?

Pole asjata, et maja nimetatakse kindluseks. See võimaldab peita end väliste hädade eest, saab puhata tüütutest olukordadest, võõrastest, tööprobleemidest. Muutke oma kodu hubaseks ja see täidab teid igal õhtul positiivse energiaga.

Probleemid perekonnas ja tööl on üks levinumaid vaimse tasakaalu kaotuse põhjuseid. Hädad kahel rindel korraga võivad viia inimese täielikult depressiooni. Selle vältimiseks proovige probleeme lahendada kohe, kui need tekivad. Ärge koguge ärritust nii palju, et see tabab teid kogu oma raskusega. Kas arvate, et teie ülemused ei väärtusta teid kui spetsialisti? Proovige tõestada oma ametialast väärtust – mitte ainult sõnades, vaid ka tegudes. Kas nad ikka ei taha sind märgata? Pane end tagasi, oota soodne hetk, mis võimaldab tõestada oma erialast sobivust, või otsi uus töökoht.

Kahjuks tuleb elus sageli ette olukordi, mida kohe parandada ei saa. Seetõttu peate õppima: ühelt poolt kannatlikkust ja teiselt poolt oskust oma elu radikaalselt muuta. Lootus parimale, juhus, saatus, Jumal on ka hea viis leppida sellega, mida sa ei saa või ei saa praegu muuta.

Probleemi ajakonstant on oluline, et mõista, kuidas sellega töötada. Kui sa ei tea, kuidas süüa teha, on see üks asi, sa võid alati õppida, aga kui sul pole kellelegi süüa teha, siis... pead ennast tõsiselt võtma. Õnnetu armastus, nagu lähedase surm, võib igaühel vaiba alt tõmmata.

Teiste inimeste tunded, nagu ka nende elu, ei allu meile. Peate seda mõistma, leppima selle maailma struktuuriga ja mitte piinama end asjata. Jah, on kohutavalt raske, kui lähedased lahkuvad, ja on talumatult kibe teada, et sind ei armastata, aga... Igal inimesel on midagi väärtuslikumat kui ümbritsevatel: see on tema ise.

Enesearmastus võib teha imesid. Terve egoism, huvi iseenda vastu ja oskus hinnata seda, mis sul on, on aluseks, millele tuginedes saad kujundada vaimse tasakaalu ja rahu tunde. Vaadake, kui lihtne see töötab:

• Oma kallima poolt hüljatud? See pole hirmutav – nüüd saame elada oma rõõmuks.
  
• Kas kolleeg mängib meiega vingerpussi? Hämmastav! Tööl jagub peale igavate projektide ka midagi teha!
  
• Kas teie nõbu ostis uue välismaise auto? On põhjust seda asja tähistada ja mõelda, kuidas raha teenida... kahele välismaisele autole!
  
• Kas teil on probleeme ülekaalu kaotamisega? Pole probleemi! Häid inimesi peab olema palju!
  

Pidage meeles lihtsat asja: niipea, kui miski viib teid tasakaalust välja, asuge tegutsema. Kui on võimalik ärritaja viivitamatult kõrvaldada, kõrvaldage see; ei, lükake probleemi lahendamine mõneks ajaks edasi ja võib-olla laheneb see iseenesest. Kas olete kohanud midagi ebatavalist? Andke oma emotsioonidele vabad käed. Ärge hoidke tagasi oma pisaraid, viha, meeleheidet. Kas tunned, et ei saa üksi hakkama? Minge oma sõprade ja pere juurde. Mine lihtsalt õue, istu pargis pingile ja räägi täiesti võõra inimesega. Uudsustunne, tegu, mida teed elus esimest korda, aitab sul avastada endas ootamatu külje, mille puhul tekkinud probleemid võivad osutuda täiesti tähtsusetuks.

Võite proovida vaimset raskust eemaldada... vaimsete rõõmudega. Pidage meeles, mis teile kõige rohkem meeldib ja tehke seda niipea kui võimalik. Peadpööritav ostlemine, reis kinno kauaoodatud esilinastusele, kalaretk sõpradega, lemmik arvutimängu mängimine – iga pisiasi võib saada hingerahu leidmise lähtepunktiks.

Kuidas leida meelerahu raevukas maailmas, kus on kannatusi, ärevust, muret, pidevaid probleeme jne?Kuidas säilitada kristlikku meelerahu olukordades, kus inimesed ärritavad meid või erinevad olukorrad ajavad vihale?

Sageli tunneme end väsinuna ja siis mõistame, mida tähendavad Kristuse sõnad: "Tulge minu juurde kõik, kes te vaevate ja olete koormatud, ja mina annan teile hingamise" (). See, kes on noor, ei saa seda täielikult tunda: tal pole koormat, kuid küps inimene ise on läbi elanud palju ohte, muresid, raskusi, ebaõnnestumisi, jõuetust ja aastad lisavad talle väsimust ja koormaid ning ta tahab puhata, pane see kuhu Kuidagi see koorem, vabasta end sellest.

Kes suudab tõeliselt kergendust pakkuda, on Kristus. Mitte keegi teine. Kõik muu, mida me teeme, on inimlik, see saab meid ainult mingil määral aidata, näiteks: saame minna reisile, minna külla heale sõbrale või mõnesse muusse meeldivasse kohta. Ka see aitab ja rahustab meid, kuid mitte sügavalt. Ainult Kristus saab inimese hingele tõeliselt rahu anda, sest Tema ise on meie hingerahu.

Nagu me pühal liturgial ütleme: "Alistume ennast ja üksteist ja kogu oma elu Kristusele, oma Jumalale." Andkem Kristusele üle kogu oma "mina" ja meid ümbritsevate inimeste "mina" raskus, oma mured, mured, piinad, hirmud, kurbused, valud, kaebused - laadigem see kõik Jumala kätte ja alistuma Kristusele, meie Jumalale.

Nagu vanem Paisios on korduvalt öelnud, oleme nagu mees, kes hoiab seljas kotti täis rämpsu. Ja jumal tuleb ja kisub selle meie käest, et me ei kannaks seda kotti täis igasugu roppusi, prügi ja ebapuhtust, aga lahti me ei lase. Tahame seda endaga kaasas hoida ja kaasas kanda kõikjal, kuhu läheme. Aga siis tuleb Jumal ja kisub selle ära:

Jah, jäta ta maha, lase välja, viska see kotitäis kõiksugu asju minema! Viska see minema, ära kanna kaasas. Noh, miks sa temast kinni haarasid? Miks sa teda vajad? Et siis edasi piinleksid ja asjata kannataksid?

Aga meie – ei, me ei lase tal millegi eest välja! Nagu kangekaelsed lapsed, kes hoiavad millestki kõvasti kinni ega taha sellest loobuda.

Üks noormees tuli kord Püha Athose mäele, et saada mungaks, kuid teda piinasid raskused. Ja ühel päeval, kui ta oli templis, vaatas vanem talle näkku ja ütles:

Vaadake seda noormeest: ta ei lase ühelgi mõttel endast põgeneda!

See tähendab, et ta ei lase ühelgi mõttel enda eest ära joosta ja ta jääks 5 minutiks mõteteta.

Tema mõistus on nagu veski, mis pidevalt midagi jahvatab. Ta paneb sinna materjali, paneb kive ja see toodab tolmu ja liiva.

Ta kutsus ta enda juurde ja ütles:

Tule siia! No miks sa istud seal nagu televiisori antenn ja võtad kõik saatjalt saadetud lained vastu! Jätke vähemalt osa, laske tal joosta! Sinu mõistus on nagu veski, mis pidevalt pöörleb. Jälgi, mida mõtled! Loomulikult, kui paned sisse kive, tuleb tolm ja liiv välja ning tolm tõuseb sambana. Nii et pange oma mõtetesse hea materjal. Pane häid, häid mõtteid, häid kontseptsioone, palveta, sest nii sa ainult piinad ennast. Lõppude lõpuks langeb kõik, mida te lõputult jahvate, teile, mitte kellelegi, ja te piinate end asjata.

Inimene peab õppima enda eest hoolt kandma, et tema meeles ei oleks häiret, millel pole lõppu ja mis meid hävitab: meie mõistus võib ju meid hävitada ja meile palju probleeme tekitada. Seetõttu peame pöörduma Jumala poole palve, ülestunnistuse, alandlikkuse kaudu ning jätma kõik, mis meid hõivab, Jumala kätesse ning leidma rahu. Ja te leiate oma hingele puhkuse.

Kristus tuli maailma meid lohutama ja mitte segadusse ajama, meid segadusse ajama. Anna meile rahu, puhka, sest Ta teab, et oleme väsinud ja mida aeg edasi, seda väsinud me muutume. See on suurepärane kunst ja kirik omab seda.

Rääkisin kord psühholoogiga ja ta küsis minult:

Mitut inimest sa päevas näed?

Vastasin talle:

Nüüd, kui olen vanem, ei talu ma palju: 50–60, kuni 70 päevas. Ja kui ma elasin Mahera kloostris ja olin noorem, siis mõnikord oli neid 150: alustasin hommikul kell 4 ja lõpetasin õhtul kell 7-8 või hiljem.

Ta ütles mulle:

See, mida sa endale teed, ei ole hea, see on väga julm. Me ei saa vastu võtta üle kümne inimese päevas. Psühholoogidena, kes inimesi aktsepteerivad, aktsepteerime maksimaalselt kümmet, rohkemat ei kannata.

Jah, aga ainult meil on üks eelis – niipea, kui me pihtist lahkume, kaob kõik. See on hämmastav nähtus. Lõppude lõpuks kuuleme nii palju asju! Mõelge lihtsalt sellele, mida ülestunnistaja kuuleb. Ei midagi toredat ja ennekõike ei räägi keegi meile toredaid asju. See on nagu arsti poole pöördumine. Kas on keegi, kes läheb arsti juurde, kes ütleks talle:

Doktor, ma tulin teile otsa vaatama, muidu olen liiga terve!

Ei. Ainult haigus, haavad, veri, valu. Ja me ei lähe oma ülestunnistaja juurde rääkima oma voorustest, saavutustest, rõõmsatest sündmustest elus, vaid ainult halbadest, kurbadest, vääritutest asjadest, ainult ebaõnnestumistest. Aga sa oled inimene, kui kaua sa suudad lõputult kuulata ainult halbu asju ja patte?

Ühel päeval küsis laps minult:

Härra, kas keegi on tulnud teile ütlema, et nad on mõrva toime pannud?

Ma ütlesin talle:

Ja sa ei olnud jahmunud?

Ma ei olnud hämmeldunud.

Ta vaatas mulle üllatunult otsa:

Aga tõsiselt?

Jah, ma räägin tõsiselt.

Ja kui ta oleks üksi... Paljud inimesed on tänapäeval koormatud ja maailmas on nii palju probleeme. Kuid me ei hoia seda kõike endas ja seetõttu ei kannata meie kõht ja süda, me ei lange inimliku valu raskuse alla, vaid me kanname selle kõik üle Kristusele, sest Kristus on Jumala Tall, kes võtab ära ja kannab maailma pattu ja ka meie pattu. Kristus on see, kes on seal tõeliselt kohal ja võtab kogu selle koorma enda kanda. Kuid me ei tee midagi, me oleme lihtsalt teenijad, me täidame oma teenistust ja on Kristus, kes võtab vastu iga inimese.

Ma räägin seda mitte ainult oma kogemusest tunnistaja ehk kord 2-3 kuu tagant pihiva usklikuna, vaid ka üle 35 aasta inimesi pihtinud inimesena, kes on tunnistanud tuhandeid. inimesed. Ja ma ütlen teile, et see on sakrament, mida me täidame 50 korda päevas ja sageli iga päev kuni täieliku kurnatuseni, kuid ma olen täiesti veendunud, et Kristus on seal kohal. Me näeme seda kogu aeg: Ta võtab inimesi vastu, Ta kuulab inimesi, Ta vastab inimestele, Ta tervendab inimest ja me oleme kõige selle pealtvaatajad.

Nagu kassapidaja pangas, kelle käte vahelt liigub päevas miljoneid rublasid, aga need pole tema omad. Ta võtab need, kirjutab üles, saadab ülemusele – ta lihtsalt teeb seda tööd. Pihtinikuga on sama lugu. Ta on tunnistaja, ta annab tunnistust Jumala kohalolekust seal, ta on instrument, mida Jumal kasutab. Kuid Kristus viib läbi inimese tervendamise suure sakramendi, vastab sellele, mida inimene küsib, ja täidab inimese päästmise müsteeriumi.

See on suurim kogemus, mis inimesel võib olla. Ma ütlen seda sageli preestreid pühitsedes, et nüüdsest näete, kuidas Jumal teie kätega töötab. Jumal on teie jaoks igapäevane reaalsus. See on ime, igapäevane ime, mida korratakse sadu kordi päevas, kui kõik need Jumala sekkumised juhtuvad (nagu isad ütlevad) ilma, et te midagi teeksite. Sa lihtsalt täidad selle inimese ja Jumala vahelise sideme välist osa, kuid tegelikkuses võtab Kristus, kes võtab ära maailma patu, koormuse - meie ja kogu maailma.

Kuid selleks, et seda tunda, peate esmalt mõistma, et Kristus võtab ära meie patud – vaimulikud isad, preestrid, piiskopid ja kui Ta võtab minu patud, siis võtab ta kõigi inimeste patud. Ja ma ei saa olla nördinud ega kahelda, et Ta kannab mu venna patud. Sest meie isiklik kogemus on tohutu tõend, et Kristus tuli maailma patuseid päästma, nagu ütleb püha apostel Paulus, kellest mina olen esimene ().

Kui Kristus kannatab ja päästab mind, kui Ta ei lükanud mind tagasi ega pannud mind silma alt ära, siis ma talun iga inimest, sest minu vend on kahtlemata parem kui mina. Mida iganes ta tegi. Sest kahtlemata pole minu all kedagi. Nii peaks inimene tundma, et "ei ole kedagi minust madalamal".

Kuigi meile tundub, et see on raske, teeb see selle tegelikult väga lihtsaks, sest mida rohkem inimene end Jumala ees alandab, seda enam mõistab ta, et Jumal on tema Päästja, ja tänab Teda päästmise eest, inimeseks saamise eest. see peab meile vastu. Ja kui ma ütlen "kannatab", pean ma silmas iseennast, mitte teisi, iseennast, meist igaüks eraldi.

Nii et kui ma seda tunnen, siis mida rohkem ma seda tunnen, seda lihtsamaks see mul läheb ja mida rohkem ma nutan ja nutan oma armetuse ja viletsuse pärast, seda rohkem lohutust ma tunnen. See on Kiriku saladus. Sa leiad rõõmu mitte maisest rõõmust, vaid valust. Kus on näha valu, kus kurbus, kus rist paistab, kus väsimus paistab, seal on lohutus. Seal, ristil, on rõõm. Nagu me ütleme: "Sest vaata, rõõm on tulnud risti läbi kogu maailma."

Kurbuses, meeleparanduses, alandlikkusega meeleparanduses saab inimene puhkuse. See on midagi paradoksaalset. Kirikus on nii, et mida rohkem inimene nutab, seda rohkem ta rõõmustab. Mida rohkem ta õpib pisarate kunsti, palves nutmist, seda rohkem ta puhkab ja puhastab. Pisarad vaimses ruumis on võti, mis paljastab meile Jumala saladused, Jumala armu saladused. Ja mida rohkem ta nutab, seda rohkem ta rõõmustab, lõbutseb, lohutab, puhastub ja saab puhkust.

Meie lootus ja usk on Kristuses, Tema on meie puhkus. Ilma Temata me ei puhka. Keegi ei saa meile puhkust anda. Ja see, mida me arvame, et saame puhata, väsitab meid uskumatult. Inimene arvab, et kui ta on rikas, tunneb ta end hästi. Rikkus on aga halastamatu, halastamatu, julm türann, selles pole rõõmu. See on koorem, mis nagu vari sind pidevalt kummitab.

Inimene võib arvata, et ilmalik kuulsus annab leevendust, kui sul on maailmas suur kuulsus, nimi, võim. Aga ei midagi sellist, absoluutselt mitte midagi: see kõik on väsimus, koorem, pettus, piinab meid kujuteldamatult. Miski sellest ei saa inimesele kergendust tuua, ta saab kergendust ainult Jumala lähedal, ainult selles, mis on tõeline, ehtne, ainult selles, mis võidab surma. Kõik muu on surmale määratud ja see väsitab meid kujuteldamatult, sest ennekõike toob see meisse ebakindlust.

Mis saab mind aidata? Kas ma saan oma tervisele loota? Kuidas su tervis on? Lõppude lõpuks, ma isegi ei tea, mis minuga järgmise minuti jooksul juhtub. Ja jumal tänatud, täna ootab meid ees nii palju haigusi. Seal on nii palju ohte, raskusi, õnnetusi, hirme. Kes saab mulle kindlust anda? Kindlus on vale tunne, mida need maised asjad sulle tekitavad.

Nagu evangeeliumis viimaste aegade kohta öeldakse, et hirm hakkab maa peal valitsema, on tänapäeval hirm ja ebakindlus tohutu nähtus. Kui räägid kellegagi haigusest, ütleb ta sulle kohe: "Koputage puule, et me terved püsiksime!" Koputage puidule. Jah, koputage kõigele: isegi puidule, isegi lauale, isegi rauale, isegi seinale, mis iganes soovite, aga kui tuleb aeg koputada teie haiguse uksele, siis me näeme, millele te koputate . Ükskõik, mille peale koputad, sul ei õnnestu.

Me varjame tegelikkust, see hirmutab meid. Kõik see sisuliselt piinab meid, kuigi Kristus on tõesti vaikne valgus. Ta on Jumala Valgus, kes valgustab inimest, rahustab teda, rahustab teda, annab talle igavese Jumalariigi tunde. Kui inimesel on igavese Kuningriigi tunne, siis mis võib teda hirmutada, mis tuju rikkuda? Mitte miski ei hirmuta teda, isegi mitte surm ise – jumalainimese jaoks omandab see kõik hoopis teise mõõtme.

Muidugi oleme inimesed ja meis toimib inimkond, kuid nagu ütleb püha apostel Paulus, on meil lootus Kristusele. Üks asi on kannatada ilma lootuseta, teine ​​asi on aga loota Kristusele. See on võimas alus, millel seisad ja sind on raske kõigutada. See alus on Kristus, meie Päästja, kelle poole meil on julgust, sest tunneme Teda enda omana: "Minu Kristus," ütlesid pühakud. Ja Kristus, kogu maailma Päästja, juhatab meid Jumala juurde. Inimeseks saades tõi Ta kogu maailma Jumala Isa juurde.

Uskudes Jumalasse, Kristusesse, muutume vankumatuks. Me ei kõhkle, ei kõhkle, kui meid valdavad kiusatuslained, usupuudus, raskused, kui tulevad rasked ajad. Jumal laseb ju ka suurtel pühakutel sattuda väga rasketesse olukordadesse, on kujuteldamatult raskeid hetki, mil Jumal justkui lahkub inimestest ja vaikib ning tunned, et oled üksi. Ja mitte ainult see, vaid kogu kurjus langeb sinu peale korraga ja üks kurjus tuleb teise järel, üks kiusatus tuleb teise järel, üks ebaõnnestumine teise järel ja sa ei näe enam kusagil Jumalat. Sa ei tunne Teda, justkui Ta oleks su maha jätnud. Kuid me oleme endiselt veendunud, et Jumal on kohal.

Nagu vanem Joseph Hesühhast ütles endale, kui need mõtted teda lämmatasid: „Kõik, mida sa ütled, on hea. On palju loogilisi kinnitusi ja tõendeid, et see kõik on nii, nagu sa ütled. Aga kus on siin Jumal? Kus on Jumal? Kas Ta jätab meid sellesse olukorda? Kas on võimalik, et Jumal jätab meid maha? Jumal ei jäta meid kunagi. Ja kui me praadime elu kiusatustes, siis on ka Jumal meiega.

Ja siis, kui need mured mööduvad, näeme, et meie elu vaimselt viljakaim periood, mil Kristus oli tõesti meiega, oli just paljude kurbuste periood. Seal on paljude murede seas peidus Jumala arm, mitte rõõmude seas.

Rõõmude hulgas on see ka hea. Ja siinkohal täname ka Jumalat. Aga kes ei ütleks keset rõõmu: "Au Jumalale"? Kas pole tõsi, et rõõmu kogedes ütleme: „Au Jumalale! Meil on kõik hästi!" Kas saame aga öelda: “Jumal tänatud, meil on kõik halvasti! Jumal tänatud, et oleme haiged! Jumal tänatud, et me sureme! Jumal tänatud, kõik laguneb minu ümber. Aga ikkagi – jumal tänatud”? Nagu püha Johannes, kes ütles alati ja lõpetas oma elu sõnadega: "Au Jumalale kõige eest!"

Tore on kiita Jumalat kõige eest: rõõmsate ja kurbade eest, kergete ja raskete eest, õnnestumiste ja ebaõnnestumiste eest. Aga ennekõike kurbusele. Kurbused teevad meid küpseks ja kui meiega on kõik hästi, unustame – selline on meie olemus – unustame Jumala, oma ligimesed, vennad ja kõik meie ümber kannatavad inimesed...

Limassoli metropoliit Athanasius

Bulgaaria keelest tõlkinud Stanka Kosova

Veliko Tarnovo ülikooli usuteaduskond

Ilma probleemideta pole elu. Alati on midagi või keegi, mis toob ärevust ja probleeme. Tihti on hädade põhjuseks inimene ise. Kuid probleemide allikas pole nii märkimisväärne kui nende lahendus, sest see on ainus viis meelerahu saamiseks. Või on mõni muu viis?

Inimese elu jooksul puutuvad nad kokku probleemidega, neil pole lõppu, need on elu õppetunnid, mis muudavad hinge ja keha tugevamaks, targemaks, ilusamaks. Seega pole mõtet kõikidele probleemidele täielikku lahendust loota, need ilmuvad uuesti. Kuid võite õppida nendega elama, neile õigesti reageerima, nii et pole lihtsalt lihtsam elada, vaid ka leida oma elus tasakaal ja leida meelerahu, mis on nii vajalik normaalseks, õnnelikuks eluks ja füüsiliseks terviseks. . On mitmeid näpunäiteid, samme, mille järel saab maailma vaadata erinevate silmadega, lõpetada pisiasjade peale vihastamine ja leida hingerahu.

11 sammu rahunemise ja tasakaalu saavutamiseks

1. Teadlikkus on esimene samm probleemi lahendamisel. Raskuste ja murede eest on võimatu põgeneda, nad leiavad su üles ja karistavad sind arguse eest. Parem on aktsepteerida ja mõista nende tähtsust. Lõppude lõpuks pole suitsu ilma tuleta. Analüüsige olukorda, kust probleem tuli, kuidas seda saab lahendada, kuid mis kõige tähtsam, võtke seda iseenesestmõistetavana, sest ainult sellega leppides saate selle tõesti täielikult lahendada.
2. Kõigil on puudusi, neid ei saa vältida ega parandada. Seega pole mõtet endast välja minna, vaadates, kuidas su mees määrdunud sokke tooli alla viskab, mitte aga määrdunud riietega korvi. Sa armastad seda inimest, seega lepi tema puudustega, need on osad temast, sa ei saa armastada ainult poolt. See kehtib ka muude asjade kohta: sügisel sajab teie soovist hoolimata vihma ja päike kõrvetab suvel halastamatult maad isegi siis, kui temperatuur on jõudnud juba 50 kraadini. Sinu viha siin ei aita. Kuid lõdvestununa võite leppida kõigi selle maailma puudustega, kõigi selle murede ja õnnistustega, peate lihtsalt roosad prillid eest võtma, maailm pole ideaalne, kuid isegi halvas olukorras võite leida midagi head, kui Vaata lähemalt.
3. Õnn on kättesaamatu, kui südames on pahameel. Ja isegi kui kurjategija on julm ja ebaõiglane, saate edasi liikuda ainult talle andestades. Viha, nagu pahameelgi, on hävitav, kõrvetab inimest seestpoolt ega anna seetõttu rahu ning tõukab vaid kuristikku. Viha ei too headust ega headust. Kõik, mida pead tegema, on lasta tal minna, loomulikult otsustavad paljud enne seda kätte maksta, kuid sellel on mõtet ainult siis, kui soovite anda neile, kes seda väärivad, seda, mida nad väärivad. Näiteks kuriteo toime pannud inimese vanglasse panemine on palju mõistlikum kui tema pattude ees silma kinni pigistamine. Kuid teenimatult kättemaksu võtmine on veelgi hullem kui vihane või solvumine. Sa teed süütule inimesele haiget ja hävitad seetõttu oma harmoonia, tasakaalu.
4. Püüdke oma igapäevasest menüüst välja jätta negatiivsus. Halvad uudised teles, vihane naaber või vihane ülemus, tülid. See ei tähenda lihtsalt ümber pööramist ja lahkumist, vaid sellele vähem tähelepanu pööramist. Nad karjuvad või vihastavad, see ei puuduta teid, teate ise, milles olete süüdi ja milles mitte, ja lahendate kõik oma puudused, kuid ülemuse halva energiaga pole mõtet leppida.
5. Lootuse ja headuse säde on näha ka seal, kus, näib, seda kindlasti olla ei saa. Pöörake tähelepanu asjadele, mis, kuigi igapäevased, pakuvad rõõmu ja naudingut: soe vann, kuum kohv, sügisesed lehed kaunilt pea kohal keerlevad või vihm, mis toob endaga kaasa vähemalt lihtsalt kauni maastiku või vikerkaare. Muidugi ei kao suured probleemid - raha, perekond, armastus -, kuid see ei tähenda, et peaksite alati sünge inimesena ringi käima. Isegi kui teil pole praegu piisavalt raha, kuid joote just sel hetkel oma lemmikmaitsvat teed või sööte maitsvat rooga, ja see on oluline. Rõõm pisiasjadest toob mõnikord kergendust, et rõõmu on ikka ja terve päeva jooksul ei olnud mitte ainult halbu, vaid ka häid hetki.
6. Olles aktsepteerinud ja realiseerinud kõik eelnevad punktid, hakake mõtlema tänasele päevale. Eile oli kohutav päev ja kolme päeva pärast ootab teid ees raske eksam. Aga täna on see juba möödas ja pole veel tulnud, miks siis sellele mõelda? Võtke sellest päevast maksimum, saavutage midagi olulist, mõelge huvitavale filmile, lõpuks valmistuge selleks eksamiks, kuid positiivsete mõtetega. Kõik on võimalik, eksamit saab anda automaatselt! Ja selle võimalus on tühine, see on endiselt olemas. Halvima stsenaariumi jaoks valmis seadmine ainult suurendab teie ärevust ja hirmu.
7. "Kõik läheb mööda" on fraas, mis on kirjutatud Saalomoni, ühe kõigi aegade targema mehe sõrmusele. Ja see pole põhjuseta. Kõik tõesti kaob. Päev hakkab lõppema, valu võib jätta armi, aga mitte jääda igaveseks terveks, originaalseks, varem või hiljem paranevad haavad, isegi kui jätavad jälje mällu. Kuid ikkagi muudavad igasugused raskused inimese tugevamaks või murravad ta täielikult. Teil on alati aega teist võimalust proovida, miks mitte proovida esimest rakendada? Mis tahes raskustega silmitsi seistes mõelge kohe, et see teeb teid tugevamaks, mitte et see oleks uus valus probleem.
8. Varem või hiljem saabub päev, mil kõik langeb ootamatult tülika kivina sinu hapratele õlgadele: probleemid kodus, kallimaga, tööl ja teel rebenesid sukad! Kuid kui jooksete kõigi oma probleemidega korraga, pole teil aega midagi teha. Peatu, vala tass teed või kohvi, istu toolile ja lihtsalt sulge silmad. Viska kõik peast välja, tunneta, kuidas topsisoojus käsi soojendab, andes sulle oma soojust. Nüüd on see tass teie poolel, omamoodi päästerõngas teie probleemide külmast külmast ja tee aitab teil jõudu koguda ja kõike teha.
9. Probleeme on erinevaid, vahel tundub, et sind peteti, sulle ei antud seda õnne, mida sa soovisid, et kallim jättis su maha või vallandati töölt. Mu süda murdub valust ja üüriarve kummitab mind. Aga võib-olla on see teie võimalus, mitte teie probleem? Mõned probleemid on tegelikult võimalus Näiteks leidke paremini tasustatud töö või kohtuge tõelise armastusega, kellegagi, kes hindab teid maailmas rohkem, armastab ja kaitseb teid. Lihtsalt õppige probleemidega leppima, võttes arvesse vähemalt mõlemat poolt, nii negatiivset kui ka positiivset. Siis pole nad sinu jaoks nii hirmutavad.
10. Elu on mäng. Täiesti tõsiselt võttes muudad asja ainult raskemaks. Las see väljend juhatab sind läbi elu, käes on raske konverents, muutugu see võidujooksuks, mis siis, kui võidad?
11. Mõtle vähem. Kui te ei pääse halbadest mõtetest või mõistate, et muudate end negatiivsemaks, siis lõpetage mõtlemine, tegelege millegagi, mis täidab teie mõtteid. Kui üks asi on tehtud, võta ette teine. Asi pole mitte mõelda, vaid teha. Ja naerge rohkem, negatiivsed mõtted muutuvad naeruhäält kuuldes tolmuks, naeravad probleemide üle või vähemalt naeratavad, see annab jõudu võidelda.

Lisaks kõigele eelmainitule tasub esile tõsta veel kaht kindlat viisi oma maailmatunnetuse parandamiseks ja harmoonia leidmiseks: sport ja jooga. Sport aitab toota õnnehormoone ja normaliseerida tervist ning joogat peetakse sinu parimaks sõbraks tasakaalu ja rahu leidmisel, tänu sellele õpid õigel ajal kohanema ja rahunema ka kõige keerulisemates olukordades.