Kyllä, Khersonissa 10 päivää. Kuinka käsitellä auringonpolttamaa, jos olet palanut
Aurinko on elämän lähde planeetalla. Sen säteet antavat tarvittavan valon ja lämmön. Samaan aikaan Auringon ultraviolettisäteily on haitallista kaikille eläville olennoille. Löytää kompromissi hyödyllisen ja haitallisia ominaisuuksia Aurinko, meteorologit laskevat ultraviolettisäteilyn indeksin, joka kuvaa sen vaaran astetta.
Mikä on auringon UV-säteily
Ultraviolettisäteily Auringon kantama on laaja, ja se on jaettu kolmeen alueeseen, joista kaksi saavuttaa maan.
-
UV-A. Pitkäaaltoinen säteilyalue
315-400 nmSäteet kulkevat lähes vapaasti kaikkien ilmakehän "esteiden" läpi ja saavuttavat maan.
-
UVB. Keskiaaltosäteilyn alue
280-315 nmSäteet imeytyvät 90 % otsonikerros, hiilidioksidi ja vesihöyry.
-
UVC. Lyhytaaltoinen säteilyalue
100-280 nmVaarallisin alue. Stratosfäärin otsoni absorboi ne kokonaan saavuttamatta Maata.
Mitä enemmän ilmakehässä on otsonia, pilviä ja aerosoleja, sitä vähemmän Auringon haitallinen vaikutus on. Näillä säästötekijöillä on kuitenkin suuri luonnollinen vaihtelu. Stratosfäärin otsonin vuotuinen enimmäismäärä tapahtuu keväällä ja minimi - syksyllä. Pilvisyys on yksi vaihtelevimmista sääominaisuuksista. Sisältö hiilidioksidi myös muuttuu koko ajan.
Millä UV-indeksin arvoilla on vaara
UV-indeksi antaa arvion Auringosta tulevan UV-säteilyn määrästä maan pinnalla. UV-indeksiarvot vaihtelevat turvallisesta 0:sta äärimmäiseen 11+.
- 0-2 Matala
- 3–5 Keskitaso
- 6-7 Korkea
- 8-10 Erittäin korkea
- 11+ Extreme
Keskileveysasteilla UV-indeksi lähestyy vaarallisia arvoja (6–7) vain silloin, kun maksimi korkeus Aurinko horisontin yläpuolella (tapahtuu kesäkuun lopussa - heinäkuun alussa). Päiväntasaajalla UV-indeksi saavuttaa vuoden aikana 9...11+ pistettä.
Mitä hyötyä auringosta on
Pieninä annoksina Auringon UV-säteily on välttämätöntä. Auringon säteet syntetisoivat melaniinia, serotoniinia, terveydelle tarpeellista D-vitamiinia ja ehkäisevät riisitautia.
Melaniini luo ihosoluille eräänlaisen suojakerroksen auringon haitallisilta vaikutuksilta. Sen ansiosta ihomme tummuu ja muuttuu elastisemmaksi.
Onnellisuushormoni serotoniini vaikuttaa hyvinvointiimme: se parantaa mielialaa ja lisää yleistä elinvoimaa.
D-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmä, stabiloi verenpainetta ja suorittaa anti-rachitic toimintoja.
Miksi aurinko on vaarallista?
Ottaa auringon ottaminen, on tärkeää ymmärtää, että raja hyödyllisen ja haitallisen auringon välillä on hyvin ohut. Liiallinen auringonpolttama rajoittuu aina palovammaan. UV-säteily vahingoittaa DNA:ta ihosoluissa.
Kehon puolustusjärjestelmä ei kestä tällaista aggressiivista vaikutusta. Tämä alentaa immuunijärjestelmää, vaurioittaa verkkokalvoa, aiheuttaa ihon ikääntymistä ja voi johtaa syöpään.
Ultravioletti tuhoaa DNA-juosteen
Miten aurinko vaikuttaa ihmisiin?
Herkkyys UV-säteilylle riippuu ihotyypistä. Herkimmät auringolle ovat eurooppalaisen rodun ihmiset - heille vaaditaan suojaa jo indeksillä 3, ja 6 pidetään vaarallisena.
Samaan aikaan indonesialaisten ja afroamerikkalaisten kohdalla tämä kynnys on 6 ja 8.
Keneen aurinko vaikuttaa eniten?
ihmisiä valolla
ihonväri
Ihmisiä, joilla on monia luomia
Keskileveysasteiden asukkaat rentoutuen etelässä
talven ystävät
kalastus
Hiihtäjät ja kiipeilijät
Ihmiset, joilla on perhehistoria ihosyöpä
Millä säällä aurinko on vaarallisin
Se, että aurinko on vaarallinen vain kuumalla ja kirkkaalla säällä, on yleinen väärinkäsitys. Voit myös palata viileällä pilvisellä säällä.
Pilvisyys, olipa se kuinka tiheä tahansa, ei vähennä ultraviolettisäteilyn määrää ollenkaan nollaan. Keskileveysasteilla pilvisyys vähentää merkittävästi auringonpolttaman riskiä, mitä ei voida sanoa perinteisistä paikoista. rantaloma. Esimerkiksi tropiikissa, jos aurinkoinen sää voit palaa 30 minuutissa, sitten pilvessä - parissa tunnissa.
Kuinka suojautua auringolta
Suojaaksesi haitallisilta säteiltä, huomioi yksinkertaiset säännöt:
Altistu vähemmän auringolle keskipäivän tunteina
Käytä vaaleita vaatteita, mukaan lukien leveälieriset hatut
Käytä suojaavia voiteita
Pitää aurinkolaseja
Pysy enemmän varjossa rannalla
Mikä aurinkovoide valita
Aurinkosuojavoide eroaa suojausasteelta auringolta ja on merkitty 2 - 50+. Numerot edustavat osuutta auringonsäteily, joka voittaa voiteen suojan ja saavuttaa ihon.
Esimerkiksi kun levität voidetta, jossa on merkintä 15, vain 1/15 (tai 7 %) ultraviolettisäteilyltä päästä eroon suojakalvosta. Kerman 50 tapauksessa vain 1/50 eli 2 % vaikuttaa ihoon.
Aurinkosuojavoide luo vartalolle heijastavan kerroksen. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että mikään voide ei pysty heijastamaan 100 % ultraviolettivaloa.
Päivittäiseen käyttöön, kun auringon alla vietetyn aika ei ylitä puoli tuntia, sopii varsin hyvin voide, jonka suoja on 15. Rannalla rusketukseen kannattaa ottaa 30 ja enemmän. Vaaleaihoisille on kuitenkin suositeltavaa käyttää 50+ voidetta.
Kuinka levittää aurinkovoidetta
Voidetta tulee levittää tasaisesti koko pinnalle altistunut iho mukaan lukien kasvot, korvat ja kaula. Jos aiot ottaa aurinkoa pitkään, voidetta tulee levittää kahdesti: 30 minuuttia ennen ulos menoa ja lisäksi ennen rannalle menoa.
Katso voiteen ohjeesta kuinka paljon levittää.
Kuinka levittää aurinkovoidetta uinnin aikana
Aurinkovoidetta tulee levittää joka kerta kylvyn jälkeen. Vesi pesee pois suojakalvon ja lisää auringonsäteitä heijastaen vastaanotetun ultraviolettisäteilyn annosta. Näin ollen kylpemisen yhteydessä polttoriski kasvaa. Viilentävän vaikutuksen vuoksi et kuitenkaan välttämättä tunne palamista.
Liiallinen hikoilu ja pyyhkeellä hankaus on myös syy suojata ihoa uudelleen.
On muistettava, että rannalla, edes sateenvarjon alla, varjo ei tarjoa täyttä suojaa. Hiekka, vesi ja jopa ruoho heijastavat jopa 20 % UV-säteistä ja lisäävät niiden vaikutusta ihoon.
Kuinka suojata silmäsi
auringonvalo, joka heijastuu vedestä, lumesta tai hiekasta, voi aiheuttaa tuskallisen verkkokalvon palovamman. Käytä ultraviolettisuodattimella varustettuja aurinkolaseja silmiesi suojaamiseksi.
Vaara hiihtäjille ja kiipeilijöille
Vuorilla ilmakehän "suodatin" on ohuempi. Jokaista 100 metrin korkeutta kohden UV-indeksi kasvaa 5 %.
Lumi heijastaa jopa 85 % UV-säteistä. Lisäksi jopa 80 % lumen heijastamasta ultraviolettisäteilystä heijastuu jälleen pilviin.
Siten vuorilla aurinko on vaarallisin. Kasvojen, leuan alaosan ja korvien suojaaminen on välttämätöntä myös pilvisellä säällä.
Kuinka käsitellä auringonpolttamaa, jos olet palanut
Käsittele vartaloa kostealla sienellä kastellaksesi palovamman
Voitele palaneet alueet palovammavoiteella
Jos lämpötila nousee, ota yhteys lääkäriin, sinua voidaan neuvoa ottamaan kuumetta alentavaa lääkettä
Jos palovamma on vakava (iho on erittäin turvonnut ja rakkuloita), hakeudu lääkärin hoitoon.
01t 19m sitten sääasemalla (~ 1 km.) ilman lämpötila oli +9,1 °C, enimmäkseen pilvistä ja selkeitä, etelätuulta (5 m/s), ilmanpaine 762 mmHg, kosteus 48%. ja näkyvyys vaakatasossa oli 20 km.
sunnuntaina, maaliskuuta 01
Ilman lämpötila on tänään noin +9 °C, on pääosin puolipilvistä. Ilmakehän paine on tasolla 764 mm Hg, kohtalainen etelätuuli 7 m/s ja puuskissa 8 m/s.
Pilvisyys | Sään luonne | Lämpötila, °C | Tuntuu, °C | Paine, mm Hg | Ilman kosteus, % | Tuuli, m/s | |
Aamu | asia selvä | +4 | +1 | 764 | 65 | 3 / 6 | |
Päivä | puolipilvistä | +9 | +6 | 764 | 47 | 7 / 8 | |
Ilta | merkittävää pilvisyyttä | +6 | +3 | 764 | 75 | 5 / 9 |
Maanantai, maaliskuu 02
Maanantai-iltana lämpömittari nousee +4 °C:seen ja päivällä +9 °C, on pääosin pilvistä. Ilmanpaine on 759 mmHg, puhaltaa raikas etelätuuli 8 m/s ja puuskissa 12 m/s.
Pilvisyys | Sään luonne | Lämpötila, °C | Tuntuu, °C | Paine, mm Hg | Ilman kosteus, % | Tuuli, m/s | |
Yö | Enimmäkseen pilvistä | +4 | 0 | 763 | 84 | 5 / 11 | |
Aamu | merkittävää pilvisyyttä | +5 | +1 | 761 | 69 | 6 / 11 | |
Päivä | Enimmäkseen pilvistä | +9 | +5 | 759 | 51 | 8 / 12 | |
Ilta | pilvinen | +7 | +3 | 758 | 75 | 8 / 15 |
Tiistaina, maaliskuuta 03
Tiistai-iltana lämpömittari nousee +6 °C:een ja päivällä +15 °C, on pääosin pilvistä ja selkeitä. Ilmanpaine on 759 mmHg, puhaltaa kohtalainen etelätuuli 6 m/s ja puuskissa 10 m/s.
Pilvisyys | Sään luonne | Lämpötila, °C | Tuntuu, °C | Paine, mm Hg | Ilman kosteus, % | Tuuli, m/s | |
Yö | asia selvä | +6 | +3 | 758 | 89 | 5 / 12 | |
Aamu | asia selvä | +8 | +5 | 760 | 87 | 5 / 9 | |
Päivä | puolipilvistä | +15 | +14 | 759 | 60 | 6 / 10 | |
Ilta | merkittävää pilvisyyttä | +10 | +7 | 759 | 67 | 6 / 14 |
Keskiviikkona, maaliskuuta 04
Keskiviikon yönä ilman lämpötila lämpenee +9 °C:een ja päivällä +20 °C, on pääosin pilvistä. Ilmanpaine on 756 mmHg, puhaltaa heikko itätuuli 4 m/s ja puuskissa 7 m/s. Iltapäivään mennessä on 7 astetta kylmempää. Lämpötila tuntuu olevan +11 astetta.
Pilvisyys | Sään luonne | Lämpötila, °C | Tuntuu, °C | Paine, mm Hg | Ilman kosteus, % | Tuuli, m/s | |
Yö | Enimmäkseen pilvistä | +9 | +6 | 758 | 69 | 6 / 14 | |
Aamu | merkittävää pilvisyyttä | +11 | +9 | 758 | 64 | 4 / 11 | |
Päivä | merkittävää pilvisyyttä | +20 | +20 | 756 | 33 | 4 / 7 | |
Ilta | pilvinen | +13 | +11 | 755 | 49 | 8 / 15 |
Torstaina, maaliskuuta 05
Torstai-iltana ilman lämpötila on noin +10 °C ja päivällä +16 °C, pääosin pilvistä. Ilmanpaine on 751 mmHg, puhaltaa heikko etelätuuli 4 m/s ja puuskissa 4 m/s.
Pilvisyys | Sään luonne | Lämpötila, °C | Tuntuu, °C | Paine, mm Hg | Ilman kosteus, % | Tuuli, m/s | |
Yö | Enimmäkseen pilvistä | +10 | +7 | 752 | 54 | 6 / 12 | |
Aamu | pilvinen | +9 | +7 | 751 | 62 | 4 / 7 | |
Päivä | Enimmäkseen pilvistä | +16 | +15 | 751 | 52 | 4 / 4 | |
Ilta | Enimmäkseen pilvistä | +11 | +10 | 751 | 68 | 2 / 2 |
perjantaina, maaliskuuta 06
Perjantai-iltana lämpömittari ei nouse yli +9 °C ja päivälämpötila on +14 °C, on pääosin pilvistä ja sateista. Ilmanpaine on 752 mmHg, puhaltaa tyyni etelätuuli 1 m/s ja puuskissa jopa 2 m/s.
Pilvisyys | Sään luonne | Lämpötila, °C | Tuntuu, °C | Paine, mm Hg | Ilman kosteus, % | Tuuli, m/s | |
Yö | merkittävää pilvisyyttä | +9 | +9 | 751 | 74 | 1 / 1 | |
Aamu | pilvinen, rankkasade | +9 | +8 | 751 | 95 | 2 / 2 | |
Päivä | pilvistä, sadetta | +14 | +15 | 752 | 64 | 1 / 2 | |
Ilta | enimmäkseen pilvistä, kevyttä sadetta | +10 | +9 | 753 | 86 | 2 / 3 |
lauantaina, maaliskuuta 07
Lauantai-iltana lämpömittari nousee +8 °C:seen ja päivällä +8 °C, on pääosin pilvistä ja sateista. Ilmanpaine on 758 mmHg, puhaltaa heikko luoteistuuli 5 m/s ja puuskissa 7 m/s.
Pilvisyys | Sään luonne | Lämpötila, °C | Tuntuu, °C | Paine, mm Hg | Ilman kosteus, % | Tuuli, m/s | |
Yö | puolipilvistä | +8 | +6 | 754 | 84 | 3 / 4 | |
Aamu | pilvinen | +8 | +6 | 756 | 83 | 4 / 7 | |
Päivä | pilvistä, sadetta | +8 | +5 | 758 | 78 | 5 / 7 | |
Ilta | pilvistä ja sateen mahdollisuus | +7 | +4 | 761 | 66 | 4 / 8 |
sunnuntaina, maaliskuuta 08
Sunnuntai-iltana ilman lämpötila lämpenee +4 °C:een ja päivällä +10 °C, on pääosin pilvistä ja selkeitä. Ilmanpaine on 765 mmHg, puhaltaa heikko luoteistuuli 5 m/s ja puuskissa 6 m/s.
Pilvisyys | Sään luonne | Lämpötila, °C | Tuntuu, °C | Paine, mm Hg | Ilman kosteus, % | Tuuli, m/s | |
Yö | puolipilvistä | +4 | +1 | 763 | 71 | 4 / 7 | |
Aamu | puolipilvistä | +4 | +1 | 765 | 71 | 3 / 5 | |
Päivä | puolipilvistä | +10 | +8 | 765 | 42 | 5 / 6 | |
Ilta | puolipilvistä | +6 | +5 | 766 | 61 | 2 / 4 |
maanantaina, maaliskuuta 09
Maanantai-iltana ilman lämpötila lämpenee +4 °C:een ja päivällä +12 °C, on pääosin selkeää. Ilmanpaine on 765 mmHg, puhaltaa heikko lounaistuuli 5 m/s ja puuskissa 5 m/s. Iltapäivään mennessä on 6 astetta kylmempää. Lämpötila tuntuu +3 astetta.
Pilvisyys | Sään luonne | Lämpötila, °C | Tuntuu, °C | Paine, mm Hg | Ilman kosteus, % | Tuuli, m/s | |
Yö | asia selvä | +4 | +2 | 767 | 71 | 2 / 4 | |
Aamu | asia selvä | +6 | +5 | 767 | 67 | 2 / 3 | |
Päivä | asia selvä | +12 | +10 | 765 | 43 | 5 / 5 | |
Ilta | asia selvä | +6 | +3 | 764 | 75 | 4 / 8 |
Tiistaina, maaliskuun 10
Tiistai-iltana lämpömittari ei nouse yli +4 °C ja päivälämpötila on +11 °C, pääosin selkeää. Ilmanpaine on 761 mmHg, odotettavissa on kohtalaista lounaistuulta 6 m/s ja puuskissa jopa 7 m/s.
Pilvisyys | Sään luonne | Lämpötila, °C | Tuntuu, °C | Paine, mm Hg | Ilman kosteus, % | Tuuli, m/s | |
Yö | asia selvä | +4 | +1 | 763 | 81 | 3 / 6 | |
Aamu | asia selvä | +6 | +3 | 763 | 75 | 5 / 9 | |
Päivä | asia selvä | +11 | +8 | 761 | 54 | 6 / 7 | |
Ilta | asia selvä | +6 | +3 | 762 | 79 | 4 / 8 |
Aurinko on elämän lähde planeetalla. Sen säteet antavat tarvittavan valon ja lämmön. Samaan aikaan Auringon ultraviolettisäteily on haitallista kaikille eläville olennoille. Kompromissin löytämiseksi Auringon hyödyllisten ja haitallisten ominaisuuksien välillä meteorologit laskevat ultraviolettisäteilyindeksin, joka kuvaa sen vaaran astetta.
Mikä on auringon UV-säteily
Auringon ultraviolettisäteily on laaja-alaista ja jakautuu kolmeen alueeseen, joista kaksi saavuttaa maan.
-
UV-A. Pitkäaaltoinen säteilyalue
315-400 nmSäteet kulkevat lähes vapaasti kaikkien ilmakehän "esteiden" läpi ja saavuttavat maan.
-
UVB. Keskiaaltosäteilyn alue
280-315 nmSäteet absorboivat 90 % otsonikerrosta, hiilidioksidia ja vesihöyryä.
-
UVC. Lyhytaaltoinen säteilyalue
100-280 nmVaarallisin alue. Stratosfäärin otsoni absorboi ne kokonaan saavuttamatta Maata.
Mitä enemmän ilmakehässä on otsonia, pilviä ja aerosoleja, sitä vähemmän Auringon haitallinen vaikutus on. Näillä säästötekijöillä on kuitenkin suuri luonnollinen vaihtelu. Stratosfäärin otsonin vuotuinen enimmäismäärä tapahtuu keväällä ja minimi - syksyllä. Pilvisyys on yksi vaihtelevimmista sääominaisuuksista. Myös hiilidioksidipitoisuus muuttuu koko ajan.
Millä UV-indeksin arvoilla on vaara
UV-indeksi antaa arvion Auringosta tulevan UV-säteilyn määrästä maan pinnalla. UV-indeksiarvot vaihtelevat turvallisesta 0:sta äärimmäiseen 11+.
- 0-2 Matala
- 3–5 Keskitaso
- 6-7 Korkea
- 8-10 Erittäin korkea
- 11+ Extreme
Keskileveysasteilla UV-indeksi lähestyy vaarallisia arvoja (6–7) vain Auringon enimmäiskorkeudella horisontin yläpuolella (tapahtuu kesäkuun lopussa - heinäkuun alussa). Päiväntasaajalla UV-indeksi saavuttaa vuoden aikana 9...11+ pistettä.
Mitä hyötyä auringosta on
Pieninä annoksina Auringon UV-säteily on välttämätöntä. Auringon säteet syntetisoivat melaniinia, serotoniinia, terveydelle tarpeellista D-vitamiinia ja ehkäisevät riisitautia.
Melaniini luo ihosoluille eräänlaisen suojakerroksen auringon haitallisilta vaikutuksilta. Sen ansiosta ihomme tummuu ja muuttuu elastisemmaksi.
Onnellisuushormoni serotoniini vaikuttaa hyvinvointiimme: se parantaa mielialaa ja lisää yleistä elinvoimaa.
D-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää, vakauttaa verenpainetta ja suorittaa riisitautia estäviä toimintoja.
Miksi aurinko on vaarallista?
Kun otat aurinkoa, on tärkeää ymmärtää, että raja hyödyllisen ja haitallisen auringon välillä on hyvin ohut. Liiallinen auringonpolttama rajoittuu aina palovammaan. UV-säteily vahingoittaa DNA:ta ihosoluissa.
Kehon puolustusjärjestelmä ei kestä tällaista aggressiivista vaikutusta. Tämä alentaa immuunijärjestelmää, vaurioittaa verkkokalvoa, aiheuttaa ihon ikääntymistä ja voi johtaa syöpään.
Ultravioletti tuhoaa DNA-juosteen
Miten aurinko vaikuttaa ihmisiin?
Herkkyys UV-säteilylle riippuu ihotyypistä. Herkimmät auringolle ovat eurooppalaisen rodun ihmiset - heille vaaditaan suojaa jo indeksillä 3, ja 6 pidetään vaarallisena.
Samaan aikaan indonesialaisten ja afroamerikkalaisten kohdalla tämä kynnys on 6 ja 8.
Keneen aurinko vaikuttaa eniten?
ihmisiä valolla
ihonväri
Ihmisiä, joilla on monia luomia
Keskileveysasteiden asukkaat rentoutuen etelässä
talven ystävät
kalastus
Hiihtäjät ja kiipeilijät
Ihmiset, joiden suvussa on ollut ihosyöpää
Millä säällä aurinko on vaarallisin
Se, että aurinko on vaarallinen vain kuumalla ja kirkkaalla säällä, on yleinen väärinkäsitys. Voit myös palata viileällä pilvisellä säällä.
Pilvisyys, olipa se kuinka tiheä tahansa, ei vähennä ultraviolettisäteilyn määrää ollenkaan nollaan. Keskileveysasteilla pilvisyys vähentää merkittävästi auringonpolttaman riskiä, mitä ei voida sanoa perinteisistä rantalomakohteista. Esimerkiksi tropiikissa, jos aurinkoisella säällä voit palaa 30 minuutissa, pilvisellä säällä - parissa tunnissa.
Kuinka suojautua auringolta
Suojaa itsesi haitallisilta säteiltä noudattamalla näitä yksinkertaisia sääntöjä:
Altistu vähemmän auringolle keskipäivän tunteina
Käytä vaaleita vaatteita, mukaan lukien leveälieriset hatut
Käytä suojaavia voiteita
Pitää aurinkolaseja
Pysy enemmän varjossa rannalla
Mikä aurinkovoide valita
Aurinkosuojavoide vaihtelee aurinkosuojan suhteen, ja se on merkitty 2 - 50+. Numerot osoittavat sen osuuden auringonsäteilystä, joka voittaa voiteen suojan ja saavuttaa ihon.
Esimerkiksi, kun levitetään voidetta, jossa on merkintä 15, vain 1/15 (tai 7 %) UV-säteistä läpäisee suojakalvon. Kerman 50 tapauksessa vain 1/50 eli 2 % vaikuttaa ihoon.
Aurinkosuojavoide luo vartalolle heijastavan kerroksen. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että mikään voide ei pysty heijastamaan 100 % ultraviolettivaloa.
Päivittäiseen käyttöön, kun auringon alla vietetyn aika ei ylitä puoli tuntia, sopii varsin hyvin voide, jonka suoja on 15. Rannalla rusketukseen kannattaa ottaa 30 ja enemmän. Vaaleaihoisille on kuitenkin suositeltavaa käyttää 50+ voidetta.
Kuinka levittää aurinkovoidetta
Voidetta tulee levittää tasaisesti kaikille paljaalle iholle, mukaan lukien kasvot, korvat ja kaula. Jos aiot ottaa aurinkoa pitkään, voidetta tulee levittää kahdesti: 30 minuuttia ennen ulos menoa ja lisäksi ennen rannalle menoa.
Katso voiteen ohjeesta kuinka paljon levittää.
Kuinka levittää aurinkovoidetta uinnin aikana
Aurinkovoidetta tulee levittää joka kerta kylvyn jälkeen. Vesi pesee pois suojakalvon ja lisää auringonsäteitä heijastaen vastaanotetun ultraviolettisäteilyn annosta. Näin ollen kylpemisen yhteydessä polttoriski kasvaa. Viilentävän vaikutuksen vuoksi et kuitenkaan välttämättä tunne palamista.
Liiallinen hikoilu ja pyyhkeellä hankaus on myös syy suojata ihoa uudelleen.
On muistettava, että rannalla, edes sateenvarjon alla, varjo ei tarjoa täyttä suojaa. Hiekka, vesi ja jopa ruoho heijastavat jopa 20 % UV-säteistä ja lisäävät niiden vaikutusta ihoon.
Kuinka suojata silmäsi
Auringonvalo, joka heijastuu vedestä, lumesta tai hiekasta, voi aiheuttaa tuskallisia verkkokalvon palovammoja. Käytä ultraviolettisuodattimella varustettuja aurinkolaseja silmiesi suojaamiseksi.
Vaara hiihtäjille ja kiipeilijöille
Vuorilla ilmakehän "suodatin" on ohuempi. Jokaista 100 metrin korkeutta kohden UV-indeksi kasvaa 5 %.
Lumi heijastaa jopa 85 % UV-säteistä. Lisäksi jopa 80 % lumen heijastamasta ultraviolettisäteilystä heijastuu jälleen pilviin.
Siten vuorilla aurinko on vaarallisin. Kasvojen, leuan alaosan ja korvien suojaaminen on välttämätöntä myös pilvisellä säällä.
Kuinka käsitellä auringonpolttamaa, jos olet palanut
Käsittele vartaloa kostealla sienellä kastellaksesi palovamman
Voitele palaneet alueet palovammavoiteella
Jos lämpötila nousee, ota yhteys lääkäriin, sinua voidaan neuvoa ottamaan kuumetta alentavaa lääkettä
Jos palovamma on vakava (iho on erittäin turvonnut ja rakkuloita), hakeudu lääkärin hoitoon.