Kuinka saada rauhasi takaisin. - suuria häiriöitä

On olemassa mielipide, että meidän aikanamme on vaikea olla henkisesti tasapainossa, että joka päivä ihmiselle lankeaa paljon ongelmia, kysymyksiä, velvoitteita, mikä saa hänen päänsä pyörimään.

Harvat ihmiset voivat reagoida rauhallisesti, kun heille huudetaan, nöyryytetään, töykeää, kun läheinen lähtee tai kun rahaa katoaa.

Mutta sellaisia ​​ihmisiä on. Joskus niitä pidetään epänormaaleina.

Mitä hyötyä henkisestä tasapainosta on?

Tarkalleen rauhallisia ja tasapainoisia ihmisiä he pysäyttävät aggression, pahan ja tyytymättömyyden aallon - ja muuttavat sen tyyneydellä riittäväksi kommunikaatioksi.

Riittävä universumin näkökulmasta, joka ei ymmärrä meteliämme ja psykoosiamme.

Mielenrauha ja sisäinen rauha, kuten kokemukseni osoittavat, ovat myös erittäin hyödyllisiä fyysiselle terveydellemme.

Voimme päästä eroon monista olemassa olevista sairauksista ilman lääkkeitä. Ja voimme välttää uusien syntymisen.

Ja kuinka onnellisia sukulaiset ja ystävät ovatkaan, kun meistä tulee sisäisesti rauhallisia!
Kun perheessä on yksi epätasapainoinen vähemmän)).

Tämän seurauksena perheessä on enemmän rakentavia keskusteluja ja päätöksiä. Kyllä, myös töissä.

Kuinka löytää mielenrauha?

Menetelmä numero 1. Lopeta leikkiminen ja teeskentely

Kun me ei vilpitön, teeskentelee Ja pettää On vaikeaa olla henkisesti rento. Loppujen lopuksi me usein petämme itseämme.

Me näytellä jotain roolia: poistuessaan kotoa, jokainen meistä ei ole enää sitä mitä olemme yksin itsensä kanssa, mitä olemme sisällämme.

Yritämme hymyillä, kun itkettää. Ylläpidämme hyväluonteisia suhteita kollegoihin, vaikka he itse asiassa ärsyttävät meitä.

Kaikki nämä pelit ja teeskentely viedä henkistä voimaa ja epätasapainoa.
Ja sinun tarvitsee vain olla oma itsesi!

Kyllä, ei ole helppoa oppia olemaan oma itsesi, lopettaa teeskentely. Se on kuitenkin mahdollista.

Menetelmä numero 2. Tee jotain, koska itse halusit sitä, älä siksi, että muut haluavat sitä

Mielenrauha häiriintyy, kun aloitamme elää ja toimia muiden ihmisten käskystä.

Me jo älä kuuntele itseämme kuuntelemme mitä muut ihmiset sanovat meille. Ja kuinka tällaisessa tilanteessa voi olla rauhallinen ja tasapainoinen, vaikka emme joskus ymmärrä, miksi meidän pitäisi tehdä sitä, mitä emme halua tehdä?

Olemme tottuneet elämään ympärillämme olevien ihmisten toiveiden mukaisesti, mutta olemme unohtaneet omamme. Annamme muiden manipuloida meitä, annamme heidän rikkoa henkilökohtaisia ​​rajojamme. Ja tehdessämme niin menetämme paljon energiaa - koska toimimme itseämme vastaan.

Se, että teemme mitä haluamme ja emme tee sitä, mitä muut haluavat meidän tekevän, ei tarkoita, että kieltäydymme auttamasta jotakuta. Tämä tarkoittaa, että kuuntelemme sieluamme ja kunnioitamme itseämme.

Menetelmä numero 3. Tunne itsesi ja rakasta itseäsi

Useammin puhua yksin itsellesi ymmärtääkseen halujensa ja tekojensa motiivit. Ymmärtää mistä pidät ja mistä et pidä. Aseta omat henkilökohtaiset rajasi. Ja älä anna ympärilläsi olevien rikkoa niitä.

Kysy itseltäsi kysymyksiä: Miksi tarvitsen sitä…?», « Miksi teen tämän nyt? Ja ole rehellinen itsellesi.

Silloin sinusta tulee itsevarma. Koska sinä ymmärrä itseäsi. Tiedät, mikä sinua ohjaa, mitä todella haluat. Et tuomitse itseäsi, älä arvostele, vaan kohtele rauhallisesti jopa sitä, mikä on aiemmin voinut aiheuttaa vihamielisyyttä ja ärsytystä.

Koska juuri sinä, rakkain henkilösi, on omat hyvät ja huonot puolensa.

From itsehyväksyntä ja henkinen tasapaino alkaa kehittyä. Et enää tuomitse itseäsi. Sinä vain hyväksyä itsesi kaikilla niillä ominaisuuksilla, joita sinulla on.

Jopa niiden kanssa, joita kutsumme "negatiivisiksi". Loppujen lopuksi universumissa ei ole "negatiivista" ja "positiivista". Laitamme itse merkit "+" ja "-". Universumilla on vain laatu.

Kun niistä tulee osa elämääsi, huomaat, että sinulla on enemmän henkilökohtaista energiaasi ja sisäistä voimaasi. Ja sen seurauksena löydät mielenrauhan.

Jotta voit vastata kysymykseen mielenrauhan löytämisestä, sinun on ensin ymmärrettävä, miksi menetämme sen. Yksinkertaisin mieleen tuleva asia ovat tunteemme: rakkaus, viha, kateus, pelko, epätoivo toteutumattomien toiveiden vuoksi, jonkin hylkääminen, syyllisyys, häpeä. On niin monia asioita, jotka voivat viedä meidät pois tasapainosta... Mutta sisäisten vaihteluiden lisäksi meihin vaikuttavat myös ulkoiset ärsykkeet: emme nukkuneet tarpeeksi, pukeuduimme sään kannalta sopimattomasti, söimme jotain väärin, liukasimme matkalla työ, sai pomoilta varoituksen - ja nyt maailma alkaa muuttua tummiksi väreiksi, ja sielussa nousee todellinen myrsky, joka estää meitä rationaalisesti ajattelemasta, tuntemasta, olemassaolosta.

Haluatko olla harmoniassa itsesi kanssa? Elä rauhassa kehosi kanssa: yritä nukkua tarpeeksi, hemmottele itseäsi ajoittain suosikkituotteillasi, älä käytä sitä, mikä puristaa tai hankaa, älä kiduta itseäsi ja otat valtavan askeleen kohti mielenrauhan löytämistä.

Muistatko kuinka onnellisia olimme lapsina? Kultainen aika, jolloin ruoho oli meitä korkeampi ja pilvet tuntuivat hattaralta, jolloin vanhempamme eivät kritisoineet elämäntapaamme, vaan kantoivat sitä sylissään. Meitä rakastettiin, säälittiin, olimme maailmankaikkeuden keskipiste. Yritä palata tähän autuaaseen aikaan, niin näet kuinka sielustasi tulee kevyt ja tyyni. Voit tuntea olosi lapseksi sekä leikkiessään muiden lasten kanssa että itsesi kanssa. Esimerkiksi, mikä estää sairauden aikana olemasta kiirettä töihin hakemaan suosiota esimiehellesi, vaan poimimaan lempikirjaasi, laittamaan tyynyn pään alle ja vaatimaan aamiaista, lounasta ja illallista perheeltäsi. se - sänkyyn?

Taloa ei turhaan kutsuta linnoitukseksi. Sen avulla voit piiloutua ulkoisilta ongelmilta, siinä voit pitää tauon ärsyttävistä tilanteista, tuntemattomista, työongelmista. Tee kodistasi viihtyisä, ja joka ilta se ruokkii sinua positiivisella energialla.

Ongelmat perheessä ja työssä ovat yksi yleisimmistä syistä henkisen tasapainon menettämiseen. Ongelmat kahdella rintamalla voivat viedä ihmisen välittömästi ja kokonaan masennukseen. Tämän välttämiseksi yritä ratkaista ongelmat sitä mukaa kuin niitä ilmenee. Älä kerää ärsytystä niin pitkälle, että se putoaa päällesi kaikella painollaan. Luuletko, että viranomaiset eivät arvosta sinua asiantuntijana? Yritä todistaa ammatillinen arvosi - ei vain sanoilla, vaan myös teoilla. Etkö vieläkään huomannut? Nöyryytä, odota suotuisa hetki, jolloin voit todistaa ammatillisen soveltuvuuden, tai etsi uusi työpaikka.

Valitettavasti elämässä tulee usein tilanteita, joita ei voida korjata heti. Siksi sinun on opittava: toisaalta kärsivällisyys, toisaalta kyky muuttaa elämääsi radikaalisti. Toivo parasta, mahdollisuus, kohtalo, Jumala on myös hyvä tapa tyytyä siihen, mitä et voi muuttaa tai et voi muuttaa nyt.

Tietyn ongelman aikavakio on tärkeä sen ymmärtämiseksi, kuinka sen kanssa työskennellä. Jos et osaa kokata, se on yksi asia, voit aina oppia sen, mutta jos sinulla ei ole ketään, jolle kokata, niin tässä ... sinun on otettava itsesi vakavasti. Onneton rakkaus, kuten rakkaan kuolema, voi lyödä maan kenen tahansa jalkojen alta.

Muiden ihmisten tunteet, kuten heidän elämänsä, eivät ole meidän alaisia. Sinun on ymmärrettävä tämä, tultava toimeen tällaisen maailman rakenteen kanssa, äläkä kiduta itseäsi turhaan. Kyllä, on hirveän vaikeaa, kun läheiset lähtevät, mutta on sietämättömän katkeraa tietää, ettei sinua rakastettu, mutta... Jokaisella ihmisellä on jotain arvokkaampaa kuin hänen ympärillään olevat: tämä on hän itse.

Itserakkaus voi tehdä ihmeitä. Terve itsekkyys, kiinnostus omaan Itseen ja kyky arvostaa sitä, mitä sinulla on - nämä ovat perusta, jolle voit muodostaa mielenrauhan ja rauhan tunteen. Katso kuinka helposti se toimii:

• Rakkaasi pudonnut? Se ei ole pelottavaa - nyt voimme elää omassa ilossamme.
  
• Suunnitteleeko kollega meitä? Hämmästyttävä! Töissä riittää tekemistä tylsien projektien lisäksi!
  
• Serkku osti uuden ulkomaisen auton? On syytä juhlia tätä bisnestä ja miettiä kuinka ansaita rahaa ... kahdella ulkomaisella autolla!
  
• Etkö pysty laihduttamaan? Ei ongelmaa! Hyviä ihmisiä täytyy olla paljon!
  

Muista yksinkertainen asia: heti kun jokin horjuttaa sinua, aloita toimiminen. Jos on mahdollista poistaa ärsyttävä tekijä välittömästi - poista se, ei - lykätä ongelman ratkaisua jonkin aikaa ja ehkä se ratkeaa itsestään. Edessäsi jotain poikkeavaa? Anna tunteille ilmaa. Älä pidä kyyneleitä, vihaa, epätoivoa. Tuntuuko sinusta, ettet pärjää yksin? Mene ystävien, sukulaisten luo. Mene vain ulos, istu puiston penkille ja puhu täysin tuntemattoman kanssa. Uuden tunne, teko, jonka suoritat ensimmäistä kertaa elämässäsi, auttaa sinua avaamaan itsesi odottamattomalta puolelta, jossa pudonneet ongelmat voivat osoittautua täysin merkityksettömiksi.

Voit yrittää poistaa henkistä raskautta ... henkisillä iloilla. Muista mistä pidät eniten ja tee se mahdollisimman pian. Huimaa shoppailua, elokuvissa käymistä kauan odotetun ensi-iltaan, kalastuksen ystävien kanssa, suosikkitietokonepelisi pelaamista – kaikki pienet asiat voivat olla lähtökohta mielenrauhan löytämiselle.

Miten löytää mielenrauha raivoavassa maailmassa, jossa on kärsimyksiä, huolia, huolia, jatkuvia ongelmia jne.? Kuinka säilyttää kristillinen mielenrauha tilanteissa, joissa ihmiset ärsyttävät tai suuttuvat erilaisista tilanteista?

Usein olemme väsyneitä ja sitten ymmärrämme, mitä Kristuksen sanat tarkoittavat: "Tulkaa minun tyköni kaikki työtätekevät ja raskautetut, niin minä annan teille levon" (). Nuori ei voi tuntea tätä täysin: hänellä ei ole taakkaa, mutta kypsä ihminen on itse käynyt läpi monia vaaroja, suruja, vaikeuksia, epäonnistumisia, voimattomuutta, ja vuodet lisäävät häneen väsymystä, vaikeuksia ja hän haluaa levätä, siirry missä päästä eroon tästä taakasta, päästä eroon siitä.

Se, joka voi todella antaa helpotusta, on Kristus. Ei kukaan muu. Kaikki muu mitä teemme on inhimillistä, se voi auttaa meitä vain jossain määrin, esimerkiksi: voimme lähteä reissuun, mennä kylään hyvän ystävän luo, johonkin muuhun mukavaan paikkaan. Tämä myös auttaa ja rauhoittaa meitä, mutta ei syvästi. Vain Kristus voi todella levätä ihmisen sielun, koska Hän itse on muu sielumme.

Kuten me pyhässä liturgiassa sanomme, "annettakaamme itsemme ja toisemme ja koko elämämme Kristukselle, Jumalallemme". Antakaamme Kristukselle koko "minämme" ja ympärillämme olevien ihmisten "minä" taakka, huolemme, ahdistuneisuutemme, piinamme, pelkomme, murheemme, tuskamme, valitukset - me puramme tämän kaiken Jumalan käsiin ja antautukaa Kristuksen Jumalalle.

Kuten vanhin Paisius totesi useammin kuin kerran, olemme kuin mies, jolla on säkki täynnä roskaa selässään. Ja Jumala tulee ja nappaa sen käsistämme, jotta emme kanna tätä pussia täynnä kaikenlaista irstautta, roskaa ja jätevettä, mutta emme päästä sitä irti. Haluamme pitää sen mukanamme ja kantaa sitä mukanamme kaikkialla. Mutta sitten Jumala tulee ja vetää hänet ulos:

Kyllä, jätä hänet, päästä hänet ulos, heitä pois tämä laukku täynnä kaikenlaisia ​​asioita! Pudota se, älä kanna sitä mukanasi. Joten mitä sait siihen? Miksi tarvitset häntä? Saadakseen sinut kiusatuksi ja kiusatuksi turhaan?

Mutta me - ei, emme päästä häntä ulos mistään! Kuin itsepäiset lapset, jotka pitelevät jotain tiukasti kiinni eivätkä halua antaa sitä pois.

Eräs nuori mies tuli kerran Athos-vuorelle ryhtyäkseen munkkiksi, mutta häntä piinasivat jotkin vaikeudet. Ja eräänä päivänä, kun hän oli temppelissä, vanhin katsoi hänen kasvojaan ja sanoi:

Katso tätä nuorta miestä: hän ei anna yhdenkään ajatuksen karkuun!

Eli hän ei anna minkään ajatusten karkaa itsestään ja hän pysyisi 5 minuuttia ilman ajatuksia.

Hänen mielensä on kuin mylly, joka jauhaa jatkuvasti jotain. Hän laittaa siihen materiaalia, laittaa kiviä ja siitä tulee pölyä ja hiekkaa.

Hän soitti hänelle ja sanoi:

Tule tänne! No, miksi istut kuin television antenni, joka vastaanottaa kaikki lähettimen lähettämät aallot! Jätä ainakin osa, anna sen käydä! Mielesi on kuin tuulimylly, joka pyörii jatkuvasti. Katso mitä laitat mieleesi! Luonnollisesti, jos laitat kiviä sisään, pölyä ja hiekkaa tulee ulos ja pöly nousee kuin pylväs. Joten laita hyviä asioita mieleesi. Laita hyviä, hyviä ajatuksia, hyviä ideoita, esitä rukous, koska tällä tavalla vain kiusat itseäsi. Loppujen lopuksi kaikki, mitä loputtomasti jauhat, putoaa sinulle, ei kenellekään, ja kiusat itseäsi turhaan.

Ihmisen on opittava pitämään huolta itsestään, jotta hänen mielessään ei ole häiriötä, jolla ei ole loppua ja joka tuhoaa meidät: koska mielemme voi tuhota meidät ja luoda meille monia ongelmia. Siksi meidän on käännyttävä Jumalan puoleen rukouksen, tunnustuksen, nöyryyden kautta ja jätettävä kaikki, mikä meitä vaivaa, Jumalan käsiin ja löydettävä rauha. Ja löydät levon sielullesi.

Kristus tuli maailmaan lohduttamaan meitä, ei hämmentämään meitä, hämmentämään meitä. Anna meille lepoa, lepoa, koska Hän tietää, että olemme väsyneitä, ja mitä enemmän aikaa kuluu, sitä enemmän väsymme. Tämä on hienoa taidetta, ja kirkko omistaa sen.

Kerran puhuin psykologin kanssa, ja hän kysyi minulta:

Kuinka monta ihmistä otat päivässä?

Vastasin hänelle:

Nyt kun olen vanhempi, en kestä paljoa: 50-60, jopa 70 päivässä. Ja kun asuin Maheran luostarissa ja olin nuorempi, niitä oli joskus 150: aloitin kello 4 aamulla ja lopetin 7-8 illalla tai myöhemmin.

Hän kertoi minulle:

Se, mitä teet itsellesi, ei ole hyvää, se on erittäin julmaa. Meillä ei voi olla enempää kuin kymmenen ihmistä päivässä. Ihmisiä hyväksyvinä psykologeina hyväksymme korkeintaan kymmenen ihmistä, enempää emme voi ottaa.

Kyllä, mutta meillä on vain yksi etu - heti kun lähdemme tunnustuksesta, kaikki katoaa. Tämä on hämmästyttävä ilmiö. Loppujen lopuksi kuulemme niin paljon! Ajattele vain, mitä tunnustaja kuulee. Ei mitään mukavaa, ja ennen kaikkea kukaan ei sano meille mukavia asioita. Se on kuin lääkäri. Onko kukaan menossa lääkärille, joka sanoisi hänelle:

Tohtori, olen tullut katsomaan minua, muuten olen liian terve!

Ei. Vain sairaudet, haavat, veri, kipu. Emmekä mene tunnustajan luo esittelemään hänelle hyveitämme, saavutuksiamme, iloisia elämäntapahtumiamme, vaan vain huonoja, surullisia, sopimattomia, vain epäonnistumisia. Ja sinä olet mies, kuinka kauan voit loputtomasti kuunnella vain pahoja asioita ja syntejä?

Eräs lapsi kysyi minulta kerran:

Sir, onko kukaan tullut luoksesi kertomaan tehneensä murhan?

Sanoin hänelle:

Ja et ole mykistynyt?

Ei mykistynyt.

Hän katsoi minua hämmästyneenä.

Mutta vakavasti?

Kyllä olen vakavissani.

Ja jos hän olisi yksin... Monet ihmiset ovat nykyään kuormitettuja, ja maailmassa on niin monia ongelmia. Mutta me emme pidä tätä kaikkea itsessämme, ja siksi vatsamme ja sydämemme eivät kärsi, emme joudu inhimillisen tuskan painon alle, vaan siirrämme kaiken tämän Kristukselle, koska Kristus on Jumalan Karitsa, joka ottaa ja kantaa maailman synti ja myös meidän syntimme. Kristus on se, joka on todella läsnä siellä ja ottaa kaiken tämän painon. Emmekä tee mitään, olemme vain palvelijoita, teemme palveluksemme, no, Kristus ottaa vastaan ​​jokaisen ihmisen.

En kerro tämän vain omasta kokemuksestani tunnustajana eli kerran 2-3 kuukaudessa tunnustavana uskovana, vaan myös yli 35 vuotta ihmisiä tunnustaneena ihmisenä, joka on tunnustanut tuhansia ihmiset. Ja kerron teille, että tämä on sakramentti, jonka suoritamme 50 kertaa päivässä, ja usein päivittäin, täydelliseen uupumukseen asti, mutta olen täysin vakuuttunut siitä, että Kristus on läsnä siellä. Näemme sen koko ajan: Hän ottaa vastaan ​​ihmisiä, Hän kuuntelee ihmisiä, Hän vastaa ihmisille, Hän parantaa ihmisen, ja me olemme kaiken katsojia.

Kuin pankkipalvelija, jonka käsien kautta kulkee miljoonia ruplaa päivässä, mutta ne eivät ole hänen. Hän ottaa ne, kirjoittaa ne muistiin, lähettää ne pomolle - hän vain tekee tämän työn. Sama pätee henkiseen isään. Hän on todistaja, hän todistaa siellä Jumalan läsnäolosta, hän on väline, jota Jumala käyttää. Mutta Kristus suorittaa suuren ihmisen parantamisen sakramentin, vastaa siihen, mitä henkilö kysyy, Kristus suorittaa ihmisen pelastuksen mysteerin.

Tämä on suurin kokemus, jonka ihminen voi koskaan kokea. Sanon tämän usein vihkiessäni pappeja, että tästä lähtien näet, kuinka Jumala toimii sinun käsilläsi. Jumala on jokapäiväinen todellisuutesi. Se on ihme, jokapäiväinen ihme, joka toistetaan satoja kertoja päivässä, kun kaikki nämä Jumalan väliintulot (kuten isät sanovat) tapahtuvat ilman, että teet mitään. Sinä vain täytät tämän ihmisen ja Jumalan välisen suhteen ulkoisen osan, mutta todellisuudessa Kristus, joka ottaa pois maailman synnin, ottaa taakan - meidän ja koko maailman.

Mutta tunteakseen tämän, täytyy ensin ymmärtää, että Kristus ottaa pois meidän syntimme - tunnustajat, papit, piispat, ja jos Hän ottaa pois minun syntini, hän ottaa pois kaikkien ihmisten synnit. Enkä voi olla närkästynyt tai epäillä, että Hän kantaa veljeni synnit. Koska henkilökohtainen kokemuksemme on valtava todiste siitä, että Kristus tuli maailmaan pelastamaan syntisiä, kuten pyhä apostoli Paavali sanoo, josta minä olen ensimmäinen ().

Jos Kristus kestää ja pelastaa minut, jos hän ei hylännyt eikä poistanut minua näkyvistä, niin voin sietää kenet tahansa, koska veljeni on epäilemättä minua parempi. Mitä tahansa hän teki. Koska epäilemättä allani ei ole ketään. Näin ihmisen pitäisi tuntea, että "allani ei ole ketään".

Vaikka meistä näyttää siltä, ​​että se on vaikeaa, mutta itse asiassa se tekee siitä erittäin helppoa, koska mitä enemmän ihminen nöyrtyy Jumalan edessä, sitä enemmän hän tunnustaa, että Jumala on hänen Vapahtajansa, ja kiittää häntä siitä, että hän pelasti hänet, että hänestä tuli ihminen. meille, joka kestää meidät. Ja kun sanon "siedä", tarkoitan itseäni, enkä muita, itseäni, jokaista meistä erikseen.

Joten kun tunnen tämän, mitä enemmän tunnen sen, sitä helpommaksi se tulee minulle, ja mitä enemmän itken ja itken kurjuudestani ja kurjuudestani, sitä enemmän lohdutusta tunnen. Tämä on kirkon salaisuus. Et löydä iloa maallisesta ilosta, vaan tuskasta. Siellä missä kipu näkyy, missä suru näkyy, missä risti näkyy, missä väsymys näkyy, siellä on lohtu. Siellä, ristillä, iloa. Kuten sanomme: "Katso, ristin kautta ilo on tullut koko maailmaan."

Surussa, katumuksessa, nöyryyden katuessa ihminen saa levon. Tämä on jotain paradoksaalista. Kirkossa mitä enemmän ihminen itkee, sitä enemmän hän iloitsee. Mitä enemmän hän oppii kyynelten taidon, rukouksessa itkemisen, sitä enemmän hän lepää ja puhdistuu. Kyyneleet hengellisessä tilassa ovat avain, joka paljastaa meille Jumalan salaisuudet, Jumalan armon salaisuudet. Ja mitä enemmän hän itkee, sitä enemmän hän iloitsee, iloitsee, lohduttaa itseään, puhdistuu ja saa levon.

Toivomme ja uskomme ovat Kristuksessa, Hän on lepomme. Ilman Häntä emme lepää. Kukaan ei voi antaa meille lepoa. Ja se, mitä ajattelemme antavan meille lepoa, väsyttää meitä käsittämättömästi. Ihminen ajattelee, että jos hän on rikas, hän tuntee olonsa hyväksi. Rikkaus on kuitenkin armoton, armoton, julma tyranni; siinä ei ole iloa. Se on taakka, joka kuin varjo vainoaa sinua jatkuvasti.

Ihminen saattaa ajatella, että maallinen maine helpottaa, kun sinulla on suuri maine, nimi, valta maailmassa. Mutta ei mitään sellaista, ei yhtään mitään: kaikki tämä väsymys, taakka, petos, piinaa meitä käsittämättömästi. Mikään näistä ei voi tuoda helpotusta ihmiselle, hän saa helpotusta vain lähellä Jumalaa, vain siinä, mikä on totta, aitoa, vain siinä, että hän voittaa kuoleman. Kaikki muu on tuomittu kuolemaan, ja tämä väsyttää meitä käsittämättömästi, koska ennen kaikkea se tuo meille epävarmuutta.

Mikä voi auttaa minua? Voinko luottaa terveyteeni? Mikä terveys? Loppujen lopuksi en edes tiedä, mitä minulle tapahtuu seuraavan minuutin aikana. Ja luojan kiitos tänään meitä odottaa niin monet sairaudet. Niin monia vaaroja, vaikeuksia, onnettomuuksia, pelkoja. Joten kuka voi antaa minulle varmuuden? Varmuus on se väärä tunne, jonka nämä maalliset asiat sinulle antavat.

Kuten evankeliumissa viimeisistä ajoista sanotaan, että pelko tulee hallitsemaan maan päällä, nykyään pelko, epävarmuus on valtava ilmiö. Kannattaa puhua jollekulle sairauksista, hän kertoo heti: "Koputtele puuta, jotta pysymme terveinä!" Koputa puuta. Kyllä, koputa mihin tahansa haluat: jopa puuhun, jopa laudaan, jopa rautaan, jopa seinään, mihin haluat, mutta kun tulee aika koputtaa sairauden ovellesi, niin katsotaan mitä sinä tulee koputtamaan. Riippumatta siitä, mitä koputat, mikään ei toimi sinulle.

Piilotamme todellisuuden, se pelottaa meitä. Kaikki tämä pohjimmiltaan piinaa meitä, kun taas Kristus on todella hiljainen valo. Hän on Jumalan Valo, joka valaisee ihmistä, rauhoittaa häntä, rauhoittaa häntä, antaa hänelle tunteen Jumalan ikuisesta valtakunnasta. Kun ihmisellä on tunne ikuisesta valtakunnasta, mikä voi kauhistuttaa häntä, mikä voi häiritä hänen mielialaansa? Mikään ei pelota häntä, edes kuolema itse – Jumalan miehelle tämä kaikki saa uuden ulottuvuuden.

Tietenkin me olemme ihmisiä ja inhimilliset toiminnot meissä, mutta kuten pyhä apostoli Paavali sanoo, meillä on toivo Kristuksessa. Yksi asia on kärsiä ilman toivoa ja toinen asia on toivo Kristuksessa. Se on voimakas perusta, jolla seisot ja sinua on vaikea ravistaa. Tämä perustus on Kristus, Vapahtajamme, jota kohtaan meillä on rohkeutta, koska tunnemme Hänet omaksemme: "Minun Kristukseni", sanoivat pyhät. Ja Kristus, koko maailman Vapahtaja, tuo meidät Jumalan luo. Tultuaan mieheksi Hän johti koko maailman Isän Jumalan luo.

Kun uskomme Jumalaan, Kristukseen, meistä tulee horjumattomia. Emme epäröi, emme horju, kun kiusausten aallot, uskon puute, vaikeudet, vaikeiden aikojen tullessa valtaavat meidät. Jumalahan sallii suurtenkin pyhien joutua hyvin vaikeisiin tilanteisiin, on käsittämättömän vaikeita hetkiä, jolloin Jumala näyttää jättävän ihmiset ja olevan hiljaa, ja sinusta tuntuu, että olet yksin. Eikä vain sitä, vaan kaikki paha lankeaa heti päällesi, ja yksi paha seuraa toista, yksi kiusaus seuraa toista, yksi epäonnistuminen toisensa jälkeen, etkä enää näe Jumalaa missään. Sinä et tunne Häntä, ikään kuin Hän olisi hylännyt sinut. Mutta olemme edelleen vakuuttuneita siitä, että Jumala on läsnä.

Kuten vanhin Joseph Hesychast sanoi itselleen, kun nämä ajatukset tukahduttivat hänet: ”Kaikki, mitä sanot, on hyvää. On olemassa joukko loogisia todisteita ja todisteita siitä, että tämä kaikki on niin kuin sanot. Mutta missä Jumala on täällä? Missä Jumala on? Jättääkö Hän meidät tähän asemaan? Onko mahdollista, että Jumala jättää meidät? Jumala ei koskaan jätä meitä. Ja jos me paistamme elämän kiusauksissa, silloin Jumala on myös siellä, kanssamme.

Ja sitten, kun nämä koettelemukset ohittavat, näemme, että elämämme hengellisesti hedelmällisin ajanjakso, jolloin Kristus todella oli kanssamme, oli juuri monien ahdistusten aika. Siellä Jumalan armo on kätkettynä monien surujen joukossa, ei ilojen keskellä.

Ilojen joukossa on myös hyvä. Ja tässä me myös kiitämme Jumalaa. Mutta kukapa ei sanoisi ilojen keskellä: "Kunnia Jumalalle"? Eikö olekin totta, että kun tunnemme iloa, sanomme: "Kunnia Jumalalle! Olemme kunnossa!" Voimmeko kuitenkin sanoa: "Luojan kiitos, meillä on kaikki huonosti! Luojan kiitos olemme sairaita! Luojan kiitos me kuolemme! Luojan kiitos ympärilläni kaikki hajoaa. Mutta silti, luojan kiitos." Kuten Pyhä Johannes, joka aina puhui ja päätti elämänsä sanoilla: "Kunnia Jumalalle kaikesta!"

On hienoa ylistää Jumalaa kaikesta: sekä iloisesta että surullisesta, sekä helposta että vaikeasta, sekä onnistumisista että epäonnistumisista. Mutta ennen kaikkea surusta. Surut tekevät meistä kypsiä, ja kun meillä on kaikki hyvin, niin unohdamme - sellainen on luontomme - unohdamme Jumalan, naapurimme, veljemme ja kaikki ympärillämme kärsivät ihmiset...

Limassolin metropoliita Athanasius

Käännetty bulgariasta Stanka Kosovo

Veliko Tarnovon yliopiston teologinen tiedekunta

Elämää ilman ongelmia ei tapahdu. Aina on jotain tai joku, joka tuo ahdistusta ja ongelmia. Usein ongelmien syy on ihminen itse. Mutta ongelmien lähde ei ole niin merkittävä kuin niiden ratkaisu, koska vain tällä tavalla voidaan saavuttaa mielenrauha. Vai onko muuta keinoa?

Koko ihmisen elämän ajan kohtaa ongelmia, niillä ei ole loppua ja reunaa, nämä ovat elämäntunteja, jotka tekevät sielusta ja kehosta vahvemman, älykkäämmän, kauniimman. Joten ei ole mitään järkeä toivoa täydellistä ratkaisua kaikkiin ongelmiin, ne ilmestyvät uudelleen. Mutta voit oppia elämään niiden kanssa, vastaamaan niihin oikein, jotta ei ole vain helpompi elää, vaan myös löytää tasapaino ja löytää rauha, joka on niin välttämätöntä normaalille, onnelliselle elämälle ja fyysiselle terveydelle. On olemassa useita vinkkejä, askeleita, joiden jälkeen voit katsoa maailmaa eri silmin, lakata suuttumasta pienistä asioista ja saada mielenrauhaa.

11 askelta rauhan ja tasapainon saavuttamiseen

1. Tietoisuus on ensimmäinen askel ongelman ratkaisemiseksi. On mahdotonta paeta vaikeuksia ja huolia, he löytävät sinut ja rankaisevat sinua pelkuruudestasi. On parempi hyväksyä ja ymmärtää niiden merkitys. Loppujen lopuksi ei ole savua ilman tulta. Analysoi tilannetta, mistä ongelma tuli, miten se voidaan ratkaista, mutta mikä tärkeintä, ota se itsestäänselvyytenä, koska vain suostumalla siihen voit todella ratkaista sen.
2. Kaikilla on puutteita, niitä ei voi välttää eikä korjata. Ei siis ole mitään järkeä menettää malttiasi katsoessasi, että miehesi heittelee likaisia ​​sukkia tuolin alle, ei likaisten vaatteiden koriin. Rakastat tätä henkilöä, joten hyväksy hänen puutteensa, nämä ovat hänen hiukkasiaan, et voi rakastaa vain puolta. Tämä pätee myös muihin asioihin: syksyllä sataa toiveestasi huolimatta, ja aurinko polttaa maata armottomasti kesällä, vaikka lämpötila olisi jo saavuttanut 50 astetta. Sinun vihasi ei auta tässä. Mutta kun rentoudut, voit hyväksyä kaikki tämän maailman puutteet, kaikki sen huolet ja edut, sinun tarvitsee vain ottaa ruusunpunaiset silmälasit pois, maailma ei ole täydellinen, mutta myös huonossa voi löytää jotain hyvää, jos katsot tarkasti.
3. Onnellisuutta ei voi saavuttaa, kun sydämessä on kaunaa. Ja vaikka rikoksentekijä on julma ja epäreilu, vain antamalla hänelle anteeksi voit alkaa siirtyä eteenpäin. Viha, kuten kauna, on tuhoisaa, se polttaa ihmistä sisältäpäin, eikä siksi anna lepoa ja vain työntää hänet kuiluun. Viha ei tuo hyvää tai hyvää. Ainoa mitä tarvitaan, on päästää hänet irti, tietysti monet päättävät kostaa ennen tätä, mutta tämä on järkevää vain, jos haluat maksaa takaisin niille, jotka ansaitsevat sen. Olisi esimerkiksi paljon järkevämpää vangita rikoksen tehnyt henkilö kuin sulkea silmänsä hänen synteillään. Mutta kostaa ansaitsemattomasti on vielä pahempaa kuin olla vihainen tai loukkaantunut. Satutat viatonta ihmistä ja tuhoat siksi harmoniasi, tasapainosi.
4. Yritä sulkea pois negatiivisuus päivittäisestä "valikosta". Huonot uutiset televisiosta, vihainen naapuri tai vihainen pomo, riita. Se ei tarkoita vain kääntymistä ja lähtemistä, vaan siihen kiinnittämistä vähemmän. He huutavat tai suuttuvat, se ei koske sinua, tiedät itse mihin olet syyllinen ja mihin et ja ratkaise kaikki puutteesi, mutta ei ole mitään järkeä hyväksyä pomon huonoa energiaa.
5. Toivon ja hyvyyden kipinä näkyy sielläkin, missä sitä ei ilmeisesti voi olla. Kiinnitä huomiota asioihin, jotka, vaikkakin arkisia, tuovat iloa ja nautintoa: lämmin kylpy, kuuma kahvi, syksyn lehdet kauniisti pyörivät pään päällä tai sade, joka tuo mukanaan ainakin kauniin maiseman tai sateenkaaren. Suuret ongelmat - raha, perhe, rakkaus - eivät tietenkään katoa, mutta tämä ei tarkoita, että sinun täytyy aina kävellä synkkänä ihmisenä. Anna nyt olla, ettei sinulla ole tarpeeksi rahaa, mutta juot herkullista suosikkiteetäsi tai syöt herkullisen annoksen juuri tällä hetkellä, ja tämä on tärkeää. Ilo pienistä asioista joskus tuo helpotusta, että iloa on, ja koko päiväksi ei ollut vain huonoja, vaan myös hyviä hetkiä.
6. Kun olet hyväksynyt ja ymmärtänyt kaikki edelliset kohdat, ala ajatella tätä päivää. Eilen oli kauhea päivä, ja kolmen päivän kuluttua sinulla on vaikea koe. Mutta tänään se on jo ohi, eikä ole vielä tullut, joten miksi ajatella sitä? Ota kaikki irti tästä päivästä, saavuta jotain tärkeää, mieti mielenkiintoista elokuvaa, valmistaudu lopuksi tähän kokeeseen, mutta positiivisin ajatuksin. Kaikki on mahdollista, he voivat laittaa kokeen automaattisesti! Ja mahdollisuus tähän on mitätön, se on edelleen olemassa. Varautumalla pahimpaan mahdolliseen skenaarioon vain lisäät ahdistustasi ja pelkoasi.
7. "Kaikki menee ohi" - lause kirjoitettu Salomon sormukseen - yksi kaikkien aikojen viisaimmista ihmisistä. Ja hän on perusteeton. Kaikki todella menee ohi. Päivä lähenee loppuaan, kipu voi jättää arven, mutta ei pysyä ehjänä, alkuperäinen ikuisesti, haavat ennemmin tai myöhemmin paranevat, vaikka jättäisivät jälkensä muistiin. Mutta silti kaikki vaikeudet tekevät ihmisen vahvemmaksi tai murtuvat kokonaan. Sinulla on aina aikaa kokeilla toista vaihtoehtoa, joten miksi et yrittäisi toteuttaa ensimmäistä? Kaikissa vaikeuksissa ajattele heti, että se tekee sinusta vahvemman, eikä sitä, että tämä on uusi tuskallinen ongelma.
8. Ennemmin tai myöhemmin tulee päivä, jolloin kaikki putoaa heti kuin iso kivi hauraille harteillesi: ongelmia kotona, rakkaasi kanssa, töissä ja jopa sukkahousut repeytyvät matkan varrella! Mutta jos juoksee kaikkien ongelmien jälkeen kerralla, sinulla ei ole aikaa mihinkään. Pysähdy, kaada kuppi teetä tai kahvia, istu tuolille ja sulje silmäsi. Heitä kaikki pois päästäsi, tunne kuinka kupin lämpö lämmittää käsiäsi antaen sinulle sen lämpöä. Nyt tämä kuppi on puolellasi, eräänlainen pelastusköysi ongelmien kylmältä kylmältä, ja tee auttaa sinua keräämään voimia ja tekemään kaiken ajoissa.
9. Ongelmat ovat erilaisia, joskus näyttää siltä, ​​että sinua on petetty, sinulle ei annettu toivottua onnea, rakkaasi lähti tai hänet erotettiin töistä. Sydän on revitty kivusta ja asunnon lasku kummittelee. Mutta ehkä tämä on mahdollisuutesi, ei sinun ongelmasi? Jotkut ongelmat ovat itse asiassa mahdollisuus, esimerkiksi löytää korkeapalkkainen työ tai tavata todellista rakkautta, jotakuta, joka arvostaa sinua enemmän kuin mikään muu maailmassa, rakastaa ja suojelee sinua. Opettele vain hyväksymään ongelmat ottaen huomioon niiden molemmat puolet, sekä negatiiviset että positiiviset. Silloin ne eivät ole sinulle niin pelottavia.
10. Elämä on peliä. Ottamalla sen täysin vakavasti, teet siitä vain vaikeampaa. Anna tämän ilmaisun johdattaa sinut läpi elämän, vaikea neuvottelu on edessä, anna sen muuttua kilpailuksi, entä jos voitat?
11. Ajattele vähemmän. Jos et voi paeta pahoja ajatuksia tai huomaat, että kiusaat enemmän negatiivisuutta, niin silloin lopeta ajattelu, keskittyy siihen, mikä täyttää ajatuksesi. Kun se on valmis, siirry johonkin muuhun. Tarkoitus ei ole ajatella, vaan tehdä. Ja naura enemmän, negatiiviset ajatukset muuttuvat pölyksi kuultuaan naurun ääntä, nauravat ongelmille tai ainakin hymyilevät, tämä antaa sinulle voimaa taistella.

Kaiken edellä mainitun lisäksi kannattaa korostaa kahta muutakin varmaa tapaa parantaa maailmankuvaa ja löytää harmonia: urheilu ja jooga. Urheilu auttaa tuottamaan onnellisuushormoneja ja normalisoimaan terveyttä, ja joogaa pidetään parhaana ystävänä tasapainon ja rauhan löytämisessä, jonka ansiosta opit sopeutumaan ja rauhoittumaan ajoissa vaikeimmissakin tilanteissa.