Sujet en anglais « Mode de vie sain. Mode de vie sain - Mode de vie sain

Niveau B. Nomination Autre.

Un mode de vie sain

Je voudrais parler d'un mode de vie sain et de ses avantages pour l'homme.

Les personnes qui mènent une vie saine suivent certaines règles : faire du sport, tempérer, manger des aliments sains, suivre un régime de jour et marcher fréquemment en plein air.

Le sport occupe peut-être la place la plus importante dans un mode de vie sain. Vous pouvez faire des exercices le matin et vous pouvez pratiquer divers sports. Tu devrais vraiment commencer quelque chose.

La trempe prend également une place importante dans le maintien du tonus vital. Il comprend un aspersion d'eau froide, une douche de contraste, un frottement avec de la neige et d'autres procédures. La trempe soutient le tonus vasculaire.

Nous ne devons pas non plus oublier de manger sainement. Les protéines, les graisses et les glucides doivent être équilibrés. Les protéines sont les "briques" qui composent les cellules de l'organisme. Votre corps a besoin de graisses qui réservent de l'énergie et des calories. Les glucides sont le principal fournisseur d'énergie pour la vie. Les fibres alimentaires stimulent une bonne digestion, protègent l'organisme des carcinogènes alimentaires et aident à prévenir de nombreux C'est pourquoi il n'est pas recommandé de se limiter aux produits contenant des protéines, des graisses et des glucides, mais il est nécessaire de se limiter aux sucreries, aux aliments salés, épicés et frits, ainsi qu'aux boissons gazeuses fortes.

Il est également important de s'en tenir à un régime de jour. Nous devons nous coucher et nous lever à peu près à la même heure.

Et, bien sûr, il faut passer plus de temps à l'extérieur, que ce soit l'hiver ou l'été.

Les mauvaises habitudes et un mode de vie sain sont incompatibles.

Ainsi, si nous suivons un mode de vie sain, nous vivrons une vie longue et belle. Suivez mon conseil.

J'aimerais parler d'un mode de vie sain et de ses avantages pour une personne.

Mener une vie saine est très à la mode à notre époque. Mais ce n'est pas seulement populaire ; c'est aussi bon pour notre corps !

Les personnes qui mènent une vie saine suivent plusieurs règles : faire du sport, s'endurcir, bien manger, observer la routine quotidienne et passer beaucoup de temps à l'extérieur.

Le sport occupe peut-être la place la plus importante dans un mode de vie sain. Vous pouvez faire des exercices le matin ou vous entraîner divers types des sports. La chose la plus importante est de choisir par vous-même ce qui est réel. Commencez par quelque chose de facile.

L'endurcissement occupe également une place importante dans le maintien de la vitalité. Il s'agit d'un aspersion d'eau froide, d'une "douche de contraste", d'un frottement avec de la neige et d'autres procédures. Le durcissement maintient le tonus vasculaire.

Nous ne devons pas oublier une bonne nutrition. Les protéines, les graisses et les glucides doivent être équilibrés. Les protéines sont les composants des cellules du corps.Le corps a besoin de graisses, dans lesquelles l'énergie et les calories sont stockées. Les glucides sont la principale source d'énergie pour la vie. Les fibres alimentaires favorisent une bonne digestion, protègent l'organisme des carcinogènes alimentaires, aident à la prévention de nombreuses maladies, c'est pourquoi il est déconseillé de se limiter aux aliments qui contiennent des protéines, des lipides, des glucides. Mais il faut se limiter au sucré, salé, épicé et friture, ainsi que dans les boissons fortement gazeuses.

Il est également important d'observer la routine quotidienne. Il faut se coucher et se lever en même temps.

Et, bien sûr, vous devez passer le plus de temps possible à l'extérieur, que ce soit l'hiver ou l'été.

Les mauvaises habitudes et un mode de vie sain sont incompatibles.

Donc, si nous nous en tenons à un mode de vie sain, nous vivrons une vie longue et belle.
Suivez mes conseils !

Aujourd'hui, un mode de vie sain devient de plus en plus populaire auprès des personnes âgées et des jeunes. Les gens sont devenus plus soucieux de leur santé. On dit que la plus grande richesse est la santé. Et c'est tellement vrai. Plus nous sommes en bonne santé, mieux nous nous sentons. Mieux nous nous sentons, plus longtemps nous vivons.

Une alimentation saine est un élément essentiel pour rester en bonne santé. On sait qu'il ne faut pas se gaver de fast food, de sucreries, de saucisses, de pâtisseries et de plats gras. En raison de la recherche médicale, ce type d'aliment raccourcit notre vie, il entraîne l'obésité, les maladies cardiaques et vasculaires, le diabète, les problèmes gastriques et bien d'autres maux graves. Pour éviter tous ces problèmes, nous devons profiter de repas faits maison bien équilibrés avec beaucoup de fruits, légumes, produits laitiers, céréales et fruits de mer biologiques. Nous sommes ce que nous mangeons.

Rester en forme et faire du sport est également important pour notre santé. Le manque d'exercice dans notre vie est un problème sérieux. Dans les grandes villes, les gens passent des heures assis devant des ordinateurs, des téléviseurs et d'autres gadgets. Nous marchons moins car nous utilisons principalement la voiture et les transports en commun. Nous n'avons certainement pas besoin d'être des sportifs professionnels, mais nous devrions visiter des clubs de fitness, faire du jogging, marcher beaucoup, nager, faire du vélo ou du patin à roulettes ou simplement danser. Les médecins disent qu'une activité physique modérée régulière est nécessaire pour notre corps car elle nous protège des accidents vasculaires cérébraux et des maladies cardiaques, de la grippe et de l'obésité.

Nous devons comprendre le mal des mauvaises habitudes pour notre santé. Fumer, boire ou prendre des drogues signifient des maladies graves et même la mort par cancer du poumon ou maladies du foie, par exemple. La cigarette tue environ 3 millions de gros fumeurs chaque année. Les toxicomanes meurent très jeunes. Je pense donc qu'il n'y a pas de place pour les mauvaises habitudes dans un mode de vie sain.

Se reposer correctement et dormir suffisamment, de 8 à 10 heures par jour, sont également d'excellentes habitudes saines. Le sommeil est la nourriture de notre cerveau et le repos de nos muscles. De plus, nous devons éviter de devenir nerveux ou inquiets sans raison.

Un mode de vie sain concerne notre corps, notre esprit et notre âme. Les personnes en bonne santé vivent plus longtemps, réussissent mieux et profitent de la vie. Je crois qu'il n'est pas du tout difficile de suivre ces règles simples, et elles en valent la peine.

Traduction

Aujourd'hui, un mode de vie sain devient de plus en plus populaire chez les jeunes et les moins jeunes. Les gens sont devenus plus attentifs à leur santé. On dit que la santé est la plus grande richesse. Et c'est vrai. Plus notre corps est sain, mieux nous nous sentons. Mieux nous nous sentons, plus longtemps nous vivons.

Régime équilibré - partie principale vie saine. Nous savons que nous ne devons pas remplir notre corps de fast-food, de sucreries, de saucisses et de produits à base de farine, d'aliments gras. Selon la recherche médicale, ces aliments raccourcissent la vie, entraînent l'obésité, les maladies cardiaques et vasculaires, le diabète, les problèmes d'estomac et de nombreuses autres affections graves. Afin de prévenir ces problèmes, nous devrions profiter d'un repas maison équilibré riche en fruits, légumes, produits laitiers, céréales et fruits de mer biologiques. Nous sommes ce que nous mangeons.

Rester en forme et faire de l'exercice est également important pour notre santé. Le manque de mouvement dans nos vies est un problème sérieux. Dans les grandes villes, les gens restent assis pendant des heures devant un ordinateur, une télévision et d'autres gadgets. Nous marchons moins car nous utilisons principalement la voiture et les transports en commun. Bien sûr, nous n'avons pas besoin de devenir des athlètes professionnels, mais nous devons aller dans des clubs de santé, courir, marcher beaucoup, nager, faire du vélo ou du roller ou simplement danser. Les médecins disent qu'une activité physique régulière et modérée est essentielle pour notre corps, car elle nous protège des maladies et des crises cardiaques, de la grippe et de l'obésité.

Il faut comprendre les effets néfastes des mauvaises habitudes sur notre santé. Le tabagisme, l'alcoolisme et la toxicomanie sont synonymes de maladies graves et même de décès par cancer du poumon ou maladie du foie, par exemple. La cigarette tue environ 3 millions de fumeurs chaque année. Les toxicomanes meurent très jeunes. Par conséquent, je crois que dans un mode de vie sain, il n'y a pas de place pour les mauvaises habitudes.

Les habitudes saines comprennent également un bon repos et un sommeil suffisant, de 8 à 10 heures par jour. Le sommeil est la nourriture de notre cerveau et le repos de nos muscles. De plus, nous devons éviter de devenir nerveux ou inquiets sans raison particulière.

(9/11)

Le mode de vie sain est populaire auprès des personnes âgées et des jeunes. Que devez-vous faire pour rester en bonne santé ?

Il est bien connu que l'espérance de vie augmente. Mais la raison pour laquelle les chiffres moyens sont plus élevés qu'ils ne l'étaient, disons, il y a cent ans, n'est pas que tout le monde vit plus longtemps qu'avant. L'une des raisons est que, grâce à la recherche médicale, de nombreuses maladies ont été éliminées ; la seconde est que moins de gens meurent dans les guerres. Généralement, la vie de l'homme moderne est mise en danger par de nombreux facteurs. L'un est la pollution croissante de l'environnement par l'industrie et les transports ; un autre est le mode de vie sédentaire des personnes vivant dans les villes et villages, c'est-à-dire la majorité de la population de la planète. Le troisième est la qualité de la nourriture que nous mangeons et de l'eau que nous buvons, ce qui entraîne de nombreuses maladies. La quatrième est que vivre dans les grandes villes entraîne des épidémies, voire des pandémies de nombreuses maladies infectieuses. Une vie malsaine se traduit par le fait que de nombreuses personnes sont en surpoids.

Le seul moyen possible de protéger votre santé est donc un mode de vie sain qui comprend le maintien de la forme, des repas équilibrés et l'abandon d'habitudes malsaines comme fumer, boire de l'alcool et, bien sûr, des drogues.

La forme physique est un état général de bonne santé physique. Pour tous ceux qui veulent vraiment être en bonne santé, la forme physique fait désormais partie intégrante de leur vie. Le boom du fitness a entraîné une augmentation du nombre de personnes pratiquant des sports et des activités sportives. C'est un fait bien connu que même une activité physique modérée peut vous protéger contre les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, l'obésité et la grippe. Il existe de nombreuses façons de garder la forme. Tout d'abord, vous pouvez visiter des clubs de santé et de fitness. De nombreux clubs de santé et de remise en forme, des centres de loisirs publics, d'immenses parcs aquatiques intérieurs sont très populaires auprès des personnes de tous âges. Deuxièmement, l'exercice régulier est nécessaire. Les personnes d'âges différents peuvent choisir ou concevoir des exercices qui leur conviennent. Certaines personnes font de l'aérobic ou du yoga; d'autres préfèrent la musculation dans un gymnase. De nombreuses personnes préfèrent la marche ou le jogging qui sont les sports les moins chers et les plus accessibles. Faire du sport ou autre de façon régulière est le meilleur moyen de garder la forme. En Russie, un certain nombre d'activités sportives sont populaires parmi les jeunes et les moins jeunes : football, natation, cyclisme, ski, patinage, pêche, chasse, patin à roulettes, etc. Les compétitions de course à pied de masse gagnent en popularité auprès des Russes. Les marathons urbains sont devenus des événements sportifs rapportés à la radio, à la télévision et dans la presse.

Une alimentation saine est également un élément important pour rester en bonne santé. Ce régime contient des quantités réduites de cholestérol, de gras, de sucre et de sel. Il aide à protéger notre corps contre un large éventail de maladies; les plus dangereuses sont les maladies cardiaques, les maladies du foie et le cancer.

Pour rester en bonne santé, il faut bien sûr s'abstenir de fumer. Tout le monde sait que fumer est dangereux pour la santé et peut entraîner des maladies mortelles comme le cancer. Fumer devrait sans aucun doute être interdit dans tous les lieux publics.

Traduisez les phrases suivantes en anglais.
1. L'espérance de vie augmente, mais la vie l'homme moderne sont encore menacés par de nombreux facteurs, tels que l'augmentation de la pollution environnement, mode de vie sédentaire de la majorité de la population, qualité des aliments, etc.
2. La seule façon de rester en bonne santé est un mode de vie sain, qui consiste à rester en forme, à avoir une alimentation équilibrée et à éviter les habitudes malsaines telles que l'alcool, le tabagisme et les drogues.
3. Le maintien d'une bonne forme physique fait désormais partie intégrante de la vie de nombreuses personnes, car elles pratiquent le sport et l'éducation physique.
4. Même une activité physique modérée peut protéger contre les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, l'obésité et la grippe.
5. Pour bien entretenir forme physique, vous pouvez visiter des clubs de santé, des centres de bien-être, des parcs aquatiques intérieurs ou simplement faire de l'exercice régulièrement - aérobic et yoga, faire de l'exercice dans la salle de sport, marcher, faire du jogging ou d'autres sports disponibles.
6. Les compétitions de course à pied de masse gagnent en popularité parmi les Russes, les marathons urbains sont devenus des événements sportifs qui sont couverts à la radio, à la télévision et dans la presse.
7. Une alimentation saine contient de petites quantités de cholestérol, de gras, de sucre et de sel et protège notre corps des un grand nombre maladies, y compris les maladies cardiaques, les maladies du foie et le cancer.
8. Vous devez vous abstenir de fumer, car fumer est nocif pour la santé et peut entraîner des maladies mortelles.

1. L'espérance de vie augmente, mais la vie de l'homme moderne est encore menacée par de nombreux facteurs, tels que la pollution croissante de l'environnement, le mode de vie sédatif de la majorité de la population, la qualité de la nourriture, etc.
2. Le seul moyen possible de préserver sa santé est un mode de vie qui comprend le maintien de la forme, des repas équilibrés et l'abandon d'habitudes malsaines comme l'alcool, le tabac et la drogue.
3. La forme physique fait désormais partie intégrante de la vie de nombreuses personnes qui participent à des sports et à des activités sportives.
4. Même une activité physique modérée peut vous protéger contre les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, l'obésité et la grippe.
5. Pour rester en forme, vous pouvez visiter des clubs de santé et de remise en forme, des centres de loisirs publics, des parcs aquatiques intérieurs ou simplement faire de l'exercice régulièrement - aérobic ou yoga, entraînement dans une salle de sport, marche, jogging ou autres sports accessibles.
6. Les compétitions de course à pied de masse gagnent en popularité auprès des Russes, les marathons urbains sont devenus des événements sportifs rapportés à la radio, à la télévision et dans la presse.
7. Une alimentation saine contient des quantités réduites de cholestérol, de matières grasses, de sucre et de sel et protège notre corps contre un large éventail de maladies, notamment les maladies cardiaques, les maladies du foie et le cancer.
8. Vous devez vous abstenir de fumer car cela est dangereux pour votre santé et peut entraîner des maladies mortelles.

Extrait du manuel "USE. English. Sujets oraux" Zanina E.L. (2010, 272s.) - Partie un. Sujets d'examen d'anglais. Formes 9/11.

Il y a un dicton qui dit que la richesse n'est rien sans la santé. Et c'est vrai parce que seules les personnes en bonne santé peuvent profiter pleinement de leur vie. Que devons-nous faire pour être en bonne santé ?

Régime équilibré

Les scientifiques ont prouvé qu'une alimentation saine contient des quantités réduites de cholestérol, de gras, de sucre et de sel. Il aide à protéger notre corps contre un large éventail de maladies telles que les maladies cardiaques, les maladies du foie et le cancer.

Il est important d'avoir une bonne alimentation. Pour être en bonne santé et se sentir bien, une personne doit avoir des repas réguliers - au moins trois fois par jour plus quelques collations entre les deux.

Une personne devrait manger beaucoup de légumes et de fruits, de noix, de poisson, de viande maigre, de pain de seigle, de produits laitiers. Nous devrions également éviter de manger beaucoup de sucreries - chocolats, bonbons, tartes car elles provoquent l'obésité.

L'importance de l'exercice

De plus, nous devons mener une vie active. Une personne devrait faire du sport, faire du jogging, jouer à différents jeux et marcher beaucoup.

Bien sûr, tout le monde ne peut pas faire du sport de manière professionnelle, mais nous pouvons tous au moins faire nos exercices du matin. Les exercices physiques renforcent les muscles, brûlent les graisses, améliorent l'humeur des gens.

L'importance d'éviter le stress

Troisièmement, les gens devraient éviter les situations stressantes car elles entraînent de l'insomnie, des troubles mentaux et d'autres maladies.

Il est important de concilier vie de famille et travail. Nous devrions trouver du temps pour eux et leurs passe-temps.

Santé est la richesse

Ils disent que la santé a plus de valeur que l'argent. Et cela est vrai, car seules les personnes en bonne santé peuvent profiter pleinement de la vie. Que devez-vous faire pour être en bonne santé ?

alimentation équilibrée

Les scientifiques ont prouvé qu'une alimentation saine contient une quantité réduite de cholestérol, de gras, de sucre et de sel. Il aide à protéger notre corps contre diverses maladies telles que les maladies cardiovasculaires, les maladies du foie et le cancer.

Il est important de bien manger. Pour être en bonne santé et se sentir bien, une personne doit manger régulièrement - au moins trois fois par jour, plus quelques collations entre les deux.

Une personne devrait manger beaucoup de légumes et de fruits, de noix, de poisson, de viande maigre, de pain de seigle, de produits laitiers. Il est nécessaire d'éviter l'utilisation d'un grand nombre de bonbons - chocolat, bonbons, tartes, car ils provoquent l'obésité.

L'importance de l'exercice

De plus, nous devons mener une vie active. Une personne devrait faire du sport, faire du jogging, jouer à différents jeux et marcher beaucoup.

Bien sûr, tout le monde ne peut pas faire du sport de manière professionnelle, mais nous pouvons tous faire au moins des exercices. L'exercice renforce les muscles, brûle les graisses, améliore l'humeur.

L'importance d'éviter le stress

Troisièmement, les gens devraient éviter des situations stressantes parce qu'ils conduisent à l'insomnie, les troubles mentaux et d'autres maladies.

Il est important de concilier vie de famille et travail. Nous devons trouver du temps pour nous et nos loisirs.

Mots anglais sur le sujet « Mode de vie sain. mauvaises habitudes."(25 mots intermédiaires), textes (thèmes) sur langue Anglaise sur ce sujet, ainsi que des questions pour activer le vocabulaire.

Mots anglais sur le sujet: "Be in shape." Liste n° 2 (pour continuer)

1. mode de vie sain = mode de vie sain - mode de vie sain
2. ONU mode de vie sain = ONU mode de vie sain - mode de vie malsain
3. mauvaise / mauvaise habitude - mauvaise habitude
4. prends soin de ta santé - prends soin de ta santé
5. prendre l'habitude de - prendre l'habitude
6. se débarrasser d'une mauvaise habitude - se débarrasser d'une mauvaise habitude
7. en faire une règle - mettre une règle
8. préférez les aliments bio - préférez les aliments naturels
9. aliments avec additifs / malbouffe / restauration rapide - aliments avec additifs, restauration rapide
10. aliments riches en calories = aliments gras - aliments riches en calories
11. influencer notre santé - influencer la santé
12. améliorer la santé - améliorer la santé
13. ruiner la santé - nuire à la santé
14. faire du mal - faire du mal
15. sauter le petit déjeuner - sauter le petit déjeuner
16. être en surpoids - être en surpoids
17. perdre du poids - perdre du poids
18. prendre du poids - aller mieux
19. suivre un régime / être au régime / suivre un régime - être au régime
20. avoir peu d'activité physique - bouger un peu
21. faire des exercices réguliers - faire de l'exercice régulièrement
22. vivre une vie normale - mener le bon mode de vie
23. un lève-tard - celui qui se lève tard
24. un lève-tôt - celui qui se lève tôt
25. être en forme comme un violon - être en bonne santé et de bonne humeur

Textes sur le thème "Healthy Way of Life"

La nourriture que nous mangeons influence également notre santé. De nos jours, les gens sont très occupés et mangent souvent dans des fast-foods car ils n'ont pas le temps de cuisiner. La restauration rapide est malsaine. C'est très riche en calories (gras) et a beaucoup de additifs. Cette nourriture donne beaucoup d'énergie. Mais si vous ne travaillez pas (dépensez), cela devient de la graisse dans votre corps. Il en va de même pour les chocolats, les gâteaux et les sucreries. Ils contiennent beaucoup de gras et de sucre.

Les gens devraient se débarrasser d'une habitude de manger de la restauration rapide et entrer dans un havit de en mangeant alimentation biologique comme les fruits, les légumes et le poisson.

Il y en a d'autres mauvaises habitudes, qui peut gâcher notre santé. C'est fumer, boire de l'alcool et consommer de la drogue.

Texte 2

Notre santé dépend de beaucoup de choses : notre activité physique, la nourriture que nous mangeons et nos bonnes et mauvaises habitudes. Bien que beaucoup de gens s'intéressent à rester en bonne santé, peu de gens font grand-chose à ce sujet. Le mode de vie moderne où les gens ont peu d'activité physique, utilisent des voitures au lieu de marcher, regardent la télévision et travaillent sur des ordinateurs pendant de nombreuses heures est assez dangereux pour leur santé. La santé des gens influence également leur humeur.

Il existe de nombreuses possibilités de rester en bonne santé et d'être en forme et l'une d'entre elles est faire du sport. Mais vous n'avez pas besoin d'être un sportif professionnel. Juste exercices réguliers simples vous donner de l'énergie et vous aider à vous sentir mieux et à mieux paraître.

Les exercices qui impliquent des mouvements répétés comme la marche, le jogging ou la natation sont les meilleurs. Les flexions et les étirements pratiqués en aérobic ou en yoga rendent votre corps souple et léger. Le sport le moins cher et le plus populaire est le jogging. Si vous n'en avez pas le temps, faites de petits changements comme utiliser les escaliers au lieu de l'ascenseur ou marcher ou faire du vélo au lieu de prendre le bus et cela peut vous aider à améliorer votre santé et à faire de vous une personne plus active.

Il est également très important de se débarrasser de mauvaises habitudes. Les pires sont fumer et boire de l'alcool. Fumer ne cause pas seulement des problèmes cardiaques et pulmonaires, mais rend également vos dents jaunes et votre peau malsaine.

nourriture que nous mangeons influe également sur notre santé. Beaucoup de gens aiment boire du Coca-Cola et du café et dégustent des pizzas et des hamburgers. Mais ce qui est savoureux n'est pas sain. Vous devez éviter de manger dans les fast-foods et vous faire une règle de cuisiner à la maison en utilisant autant que possible des aliments biologiques.

Seul un homme en bonne santé peut profiter de sa vie, bien travailler et être heureux. Il y a des démonstrateurs « La santé vaut mieux que la richesse » et « Se coucher tôt et se lever tôt rend un homme sain, riche et sage ».

* * *

La tâche d'activer le vocabulaire sur le thème «Mode de vie sain. Mauvaises habitudes"

Exercice 1 .

• Nommez les mauvaises habitudes. Consultez le tableau.
  
• Quels arguments contre les mauvaises habitudes vous paraissent les plus convaincants ? Classez-les par ordre d'importance. Consultez le tableau.
  
• Lequel des arguments utiliserez-vous pour convaincre vos amis ou vos parents de ne pas fumer ou boire trop ? utiliser le tableau.

• conduire à (conduire) = cause (appel) = aboutir à
• prendre des mesures - prendre des mesures
• argumentation - argumentation, argumentation
• convaincre - convaincre
• affecter = influencer
  

Tâche 2 . Répondre à la questions:

1.Pourquoi les gens se soucient-ils d'un mode de vie sain de nos jours ?
2. Comment notre santé dépend-elle de notre mode de vie ?
3. Que peuvent faire les gens pour rester en bonne santé ? Que faites-vous personnellement ?
4. Le sport est-il un passe-temps ou fait-il partie de votre vie quotidienne ?
5. Le sport est-il populaire dans votre famille ? Vos parents font-ils régulièrement du sport ?
6. Pourquoi est-il important de faire de l'exercice tous les jours ?
7. Quelles mauvaises habitudes connaissez-vous ? Pourquoi sont-ils dangereux ?