Здравословен начин на живот. Тема на английски

Днес здравословният начин на живот става все по-популярен както сред старите, така и сред младите. Хората са станали по-здравословни. Казват, че най-голямото богатство е здравето. И това е толкова вярно. Колкото по-здрави сме, толкова по-добре се чувстваме. Колкото по-добре се чувстваме, толкова по-дълго живеем.

Здравословната диета е съществена част от поддържането на здравето. Знаем, че не трябва да се тъпчем с бърза храна, сладкиши, колбаси, сладкиши и мазни храни. Поради медицински изследвания този вид храна съкращава живота ни, води до затлъстяване, заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, диабет, стомашни проблеми и много други сериозни заболявания. За да предотвратим всички тези проблеми, трябва да се наслаждаваме на добре балансирани домашно приготвени ястия с много органични плодове, зеленчуци, млечни продукти, зърнени храни и морски дарове. Ние сме това, което ядем.

Поддържането на форма и спортуването също са важни за нашето здраве. Липсата на упражнения в живота ни е сериозен проблем. В големите градове хората прекарват часове, седнали пред компютри, телевизори и други джаджи. Ходим по-малко, защото използваме предимно коли и градски транспорт. Със сигурност не е нужно да сме професионални спортисти, но трябва да посещаваме фитнес клубове, да ходим на джогинг, да ходим много, да плуваме, да караме колело или ролери или просто да танцуваме. Лекарите казват, че редовната умерена физическа активност е необходима на тялото ни, защото ни предпазва от инсулти и сърдечни заболявания, грип и затлъстяване.

Трябва да разберем вредата от вредните навици за нашето здраве. Пушенето, пиенето или приемането на наркотици означава сериозни заболявания и дори смърт от рак на белите дробове или чернодробни заболявания, например. Всяка година цигарите убиват около 3 милиона заклети пушачи. Наркоманите умират много млади. Така че смятам, че в здравословния начин на живот няма място за лоши навици.

Правилната почивка и достатъчно сън, от 8 до 10 часа дневно, също са страхотни здравословни навици. Сънят е храната за нашия мозък, а останалото за нашите мускули. Освен това трябва да избягваме да се изнервяме или да се тревожим без причина.

Здравословният начин на живот засяга нашето тяло, ум и душа. Здравите хора живеят по-дълго, те са по-успешни и се радват на живота си. Вярвам, че не е никак трудно да следвате тези прости правила и си заслужават.

Превод

Днес здравословният начин на живот става все по-популярен сред млади и стари. Хората са станали по-внимателни към здравето си. Казват, че здравето е най-голямото богатство. И това е честната истина. Колкото по-здраво е тялото ни, толкова по-добре се чувстваме. Колкото по-добре се чувстваме, толкова по-дълго живеем.

Здравословна диета - важна част здравословен живот. Знаем, че не трябва да зареждаме тялото си с бърза храна, сладкиши, колбаси и брашнени изделия и мазни храни. Според медицински изследвания такава храна съкращава живота, води до затлъстяване, заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, диабет, стомашни проблеми и много други сериозни заболявания. За да предотвратим тези проблеми, трябва да се наслаждаваме на балансирана домашно приготвена храна, богата на органични плодове, зеленчуци, млечни продукти, зърнени храни и морски дарове. Ние сме това, което ядем.

Поддържането на форма и упражненията също са важен моментза здравето ни. Липсата на движение в живота ни е сериозен проблем. IN големи градовехората седят с часове пред компютъра, телевизора и други джаджи. Ходим по-малко, защото използваме предимно коли и обществен транспорт. Разбира се, не се изисква да станем професионални спортисти, но трябва да посещаваме фитнес клубове, да бягаме, да ходим много, да плуваме, да караме колело или ролкови кънки или просто да танцуваме. Лекарите казват, че редовната умерена физическа активност е от съществено значение за тялото ни, тъй като ни предпазва от сърдечни заболявания и пристъпи, грип и затлъстяване.

Трябва да разберем вредното въздействие на лошите навици върху нашето здраве. Тютюнопушенето, алкохолизмът и наркоманията означават сериозно заболяване и дори смърт от рак на белия дроб или чернодробно заболяване, например. Цигарите убиват около 3 милиона пушачи всяка година. Наркоманите умират много млади. Затова смятам, че в здравословния начин на живот няма място за лоши навици.

Здравословните навици също включват добра почивка и адекватен сън, 8 до 10 часа дневно. Сънят е храна за нашия мозък и почивка за нашите мускули. Освен това трябва да избягваме да се изнервяме или тревожим без конкретна причина.

Превод

Здравословното хранене е важна част от здравословния живот. Знаем, че не трябва да зареждаме тялото си с бърза храна, сладкиши, колбаси и брашнени изделия и мазни храни. Според медицински изследвания такава храна съкращава живота, води до затлъстяване, заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, диабет, стомашни проблеми и много други сериозни заболявания. За да предотвратим тези проблеми, трябва да се наслаждаваме на балансирана домашно приготвена храна, богата на органични плодове, зеленчуци, млечни продукти, зърнени храни и морски дарове. Ние сме това, което ядем.

Поддържането на форма и упражненията също са важни за нашето здраве. Липсата на движение в живота ни е сериозен проблем. В големите градове хората седят с часове пред компютъра, телевизора и други джаджи. Ходим по-малко, защото използваме предимно коли и градски транспорт. Разбира се, не се изисква да станем професионални спортисти, но трябва да посещаваме фитнес клубове, да бягаме, да ходим много, да плуваме, да караме колело или ролкови кънки или просто да танцуваме. Лекарите казват, че редовната умерена физическа активност е от съществено значение за тялото ни, тъй като ни предпазва от сърдечни заболявания и пристъпи, грип и затлъстяване.

Здравословният начин на живот влияе на нашето тяло, ум и душа. Здравите хора живеят по-дълго, по-успешни са и се радват на живота. Мисля, че трябва да ги следвам прости правилаНе е никак трудно и си заслужават.

Ако ви е харесало, споделете го с приятелите си:

Присъединете се към насFacebook!

Вижте също:

Най-необходимото от теорията на езика:

Предлагаме да направите тестове онлайн:

с превод разкрива една от най-популярните теми за разговор. И също така английската тема Healthy Way Of Life може да стане основа на есе за вашия начин на живот. Английска тема Healthy Way Of Lifeговори за навици, които ще помогнат за поддържане на здравето и удължаване на живота.

Текст-----

Здравословен начин на живот

Воденето на здравословен начин на живот става все по-популярно. Това е така, защото хората вече разбират, че да си здрав означава да се чувстваш по-добре и да живееш по-дълго. Ако искате да сте здрав човек, трябва да спазвате определени правила.

Първото правило е здравословното хранене. Нездравословна храна, сладкиши, сладкиши, твърде много сол или захар, готови храни - всички тези неща правят живота ни съкратен. Според медицински изследвания консумацията на нездравословна храна води до затлъстяване, сърдечни заболявания, повишава кръвното ни налягане, причинява диабет и други проблеми. Ако искаме да предотвратим подобни проблеми, трябва сами да приготвяме храната си с много зеленчуци, плодове, риба, зърнени храни и млечни продукти.

Едно от най-важните правила на здравословния начин на живот е поддържането на форма. Ако начинът ви на живот не е активен, трябва да компенсирате часовете седене пред компютъра с дълги разходки, игри на чист въздух, плуване в езера или ходене на фитнес.

Не можете да кажете, че водите здравословен начин на живот, ако имате лоши навици. Пиенето на алкохол, пушенето на цигари и приемането на наркотици убиват хора всеки ден. Някои хора умират в много млада възраст, други имат рак или чернодробно заболяване.

Нашият мозък и мускули се нуждаят от подходяща почивка през нощта. Така че добрият нощен сън е от съществено значение за здравето. Средно човек се нуждае от около 8-10 часа сън всяка нощ.

Стресът не добавя точки към здравето ни. Затова се опитайте да останете спокойни и оптимистични. След като сте били в стресова ситуация, опитайте се да се отпуснете: направете си пяна, изпийте билков чай, запалете свещи, прочетете книга или слушайте класическа музика.

Воденето на здравословен начин на живот не е лесно. Трябва да правим планове и да следваме правилата. Но ако питате мен, напълно си заслужава.

Превод-----

Здравословен начин на живот

Воденето на здравословен начин на живот става все по-популярно. Това е така, защото хората вече разбират, че здравето означава да се чувстваш добре и повече дълъг живот. Ако искате да сте здрав човек, трябва да спазвате определени правила.

Първото правило е здравословното хранене. Нездравословна храна, бонбони, печива, твърде много сол или захар, преработени храни съкращават живота ви. Според медицински изследвания нездравословното хранене води до затлъстяване, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, диабет и други проблеми. Ако искаме да предотвратим тези проблеми, трябва сами да приготвяме храната си, включваща много зеленчуци, плодове, риба, зърнени храни и млечни продукти.

Един от най-важните правилаздравословен начин на живот - поддържане на форма. Ако не водите много активен начин на живот, трябва да компенсирате часовете, прекарани пред компютъра, с дълги разходки, игри на открито, плуване в езерото или ходене на фитнес.

Не можете да кажете, че водите здравословен начин на живот, ако имате лоши навици. Пиенето на алкохол, пушенето на цигари и приемането на наркотици убива хора всеки ден. Някои умират в ранна възраст, други развиват рак или чернодробно заболяване.

Нашият мозък и мускули се нуждаят от добра нощна почивка. Това означава, че добрият нощен сън е от съществено значение за вашето здраве. Средно човек се нуждае от 8-10 часа сън на ден.

Стресът не добавя точки към здравето ни. Затова се опитайте да запазите спокойствие и оптимизъм. След като сте попаднали в стресова ситуация, опитайте се да се отпуснете: вземете си пяна, пийте билков чай, запалете свещи, четете книга или слушайте класическа музика.

Поддържането на здравословен начин на живот не е лесно. Трябва да планирате нещата и да следвате правилата. Но ако питате мен, определено си заслужава.

Казвам се Денис. Фамилията ми е Иванов. Живея в Русия, в Астрахан. Астрахан е много стар, но е красив град. В нашия град има Кремъл. В Кремъл имаседем кули, има форма на петоъгълник. В древността целият град е бил на територията на Кремъл и около река Волга. Река Волга е много красива, има много риба в нея. Обичам да ловя риба. Понякога със семейството ми ходим на риболов.

Моето семейство са майка ми, баща ми и брат ми. Брат ми е на 4г. Името му е Дима. Много е весел и шумен. Имам баба, дядо и прабаба. Обичам да ги посещавам. Моята прабаба е участвала във Втората световна война. Тя има много медали. Тя е много мила и справедлива. Тя пече вкусни пайове. Имам котка. Казва се Герда. Герда обича да спи. Тя е пухкава и може да мърка.

Моят рожден ден е на 31 октомври. Аз съм на 10 години. Тази година имах рожден ден в кафенето. Там ядохме пица и после играхме. Имахме красива торта за рожден ден. На тортата горяха десет свещички. Моите приятели ми подариха много подаръци: книги, игри. Моят рожден ден беше весел и забавен.

Уча в лицей номер две. Много ми харесва да уча там. В нашия Лицей учителите са мили и добри, а в моя клас имам много приятели.

Обичам да чета книги. Любимите ми книги са: "Хари Потър" и "Сталкер". Обичам да играя на компютъра. Събота и неделя със семейството ми ходим на кино или на разходка, а през лятото в паркове и плажове. Прекарваме уикендите добре.

През лятото обикновено посещавам много интересни места. Това лято бях в град Пятигорск. Ходихме на екскурзии, бяхме в Музея на пеперудите и пихме минерална вода. Отидохме на екскурзия до Кабардино-Балкария с автобуса. Посетих Елбрус, най-високата планина. Беше добре, но студено. Много е интересно да видиш сняг през лятото. Бяхме на Синьо езеро. Водата там беше синя и чиста. След това посетихме термално езеро. Езерото имаше топла вода. Това е медицинско.

Дори това лято отидох в санаториума в град Геленджик. Близо е до Черно море. Почивах си и се лекувах. Всеки ден ходехме да плуваме в морето. Там е много красиво - топлото море и яркото слънце.

Превод на тема: Моят живот

Казвам се Денис. Фамилията ми е Иванов. Живея в Русия, в град Астрахан. Астрахан е много стар, но красив град. В града има Кремъл. Кремъл има седем кули и има форма на петоъгълник. В древността целият град е бил на територията на Кремъл и около река Волга. Река Волга е много красива, в нея има много риба. Обичам да ловя риба. Понякога със семейството ми ходим на риболов.

Моето семейство е: майка ми, баща ми и брат ми. Брат ми е на 4г. Името му е Дима. Той е много весел и неспокоен. Имам и баби и дядовци и прабаби. Обичам да им ходя на гости. Моята прабаба е участвала във Втората световна война. Има много медали. Тя е много мила и справедлива. Тя пече вкусни пайове. Имам котка. Тя се казва Герда. Герда обича да спи. Тя е пухкава и може да мърка.

Моят рожден ден е 31 октомври. Аз съм на 10 години. Тази година рожденият ми ден беше в кафето. Там ядохме пица и после играхме. Имахме красива торта. На него горяха десет свещи. Моите приятели ми направиха много подаръци: книги, игри. Рожденият ми ден беше много забавен.

Уча в лицей номер две. Много ми харесва да уча там. Нашите учители са добри и любезни и имам много приятели в класа.

Обичам да чета книги. Любимите ми книги са "Хари Потър" и "Сталкер". Обичам да играя и на компютъра. Събота и неделя със семейството ми ходим на кино или на разходка, а през лятото в парка или на плажа. Прекарваме страхотен уикенд.

През лятото обикновено посещавам много интересни места. Това лято бях в град Пятигорск. Ходихме на екскурзии, посетихме музея на пеперудите, пихме минерална вода. Отидохме и с автобус на екскурзия до Кабардино-Балкария. Посетих Елбрус, много висока планина. Там беше красиво, но студено. Много е интересно да се види сняг през лятото. Ние също бяхме на Синьо езеро. Водата там е синя и чиста. След това посетихме Термалното езеро. Съдържа топла вода. Тя е лечебна.

Това лято ходих на санаториум в град Геленджик. Не е далеч от Черно море. Починах и се излекувах. Всеки ден ходехме на плуване в морето. Там е много красиво - топло море и ярко слънце.

Има една поговорка, богатството е нищо без здраве. И това е така, защото само здравите хора могат да се наслаждават напълно на живота си. Какво трябва да направим, за да сме здрави?

Здравословна диета

Учените са доказали, че здравословната диета съдържа намалени количества холестерол, мазнини, захар и сол. Той помага да защитим тялото си от широк спектър от заболявания като сърдечни заболявания, чернодробни заболявания и рак.

Важно е да имате правилна диета. За да бъде здрав и да се чувства добре, човек трябва да се храни редовно – поне три пъти на ден плюс леки закуски между тях.

Човек трябва да яде много зеленчуци и плодове, ядки, риба, постно месо, ръжен хляб, млечни продукти. Също така трябва да избягваме да ядем много сладкиши - шоколади, бонбони, пайове, тъй като причиняват затлъстяване.

Значението на упражненията

Освен това трябва да водим активен живот. Човек трябва да спортува, да бяга, да играе различни игри и да ходи много.

Разбира се, не всеки може да се занимава професионално със спорт, но всички можем да правим поне сутрешната си гимнастика. Физическите упражнения изграждат мускули, изгарят мазнини, подобряват настроението на хората.

Важността да се избягва стресът

Трето, хората трябва да избягват стресови ситуации, тъй като те водят до безсъние, психични разстройства и други заболявания.

Важно е да балансирате семейния живот и работата. Трябва да намерим време за себе си и своите хобита.

Здравето е богатство

Казват, че здравето е по-ценно от парите. И е вярно, защото само здрави хораможе напълно да се наслаждава на живота. Какво трябва да направите, за да сте здрави?

Здравословно хранене

Учените са доказали, че здравословната диета съдържа намалени количества холестерол, мазнини, захар и сол. Той помага да защитим тялото си от различни заболявания като сърдечно-съдови заболявания, чернодробни заболявания и рак.

Важно е да се храните правилно. За да бъде здрав и да се чувства добре, човек трябва да се храни редовно – поне три пъти на ден, плюс няколко закуски между тях.

Човек трябва да яде много зеленчуци, плодове, ядки, риба, постно месо, ръжен хляб и млечни продукти. Трябва да се избягва голямо количествосладкиши - шоколад, сладкиши, пайове, тъй като причиняват затлъстяване.

Значението на упражненията

Освен това трябва да водим активен начин на живот. Човек трябва да спортува, да бяга, да играе различни игрии ходи много.

Разбира се, не всеки може да спортува професионално, но всички можем да правим поне малко упражнения. Физическите упражнения изграждат мускули, изгарят мазнини и подобряват настроението ви.

Значението на избягването на стреса

Трето, хората трябва да избягват стресови ситуациитъй като водят до безсъние, психични разстройстваи други заболявания.

Важно е да се балансира семеен животи работа. Трябва да намираме време за себе си и за хобитата си.