Възможен ли е животът в поток или колко плодотворен е вашият живот? Живот в потока.

Какво правим, когато не сме доволни от нещо в живота си? Като правило, ние се стремим бързо да коригираме ситуация, която е неприятна за нас. Повечето от нас са уверени, че сами контролираме живота си. На това ни учеха като деца. Това все още се преподава в многобройни обучения и майсторски класове. личностно израстване. И можете да останете в тази илюзия известно време. В крайна сметка винаги е хубаво да се чувстваш като „автор“ собствен живот„и бъдете сигурни, че „животът е във вашите ръце“. Идва обаче момент, когато всичките ви представи за собственото ви всемогъщество се разбиват и се оказвате изправени пред горчива, но неизбежна реалност. Но реалността е следната: ние не контролираме живота, но животът минава през нас. И колкото и да се борим и съпротивляваме, не можем да избегнем определени събития, ситуации, проблеми и уроци. Точно като да седите на уединено място, чакайки края на „тъмния“ период от живота. Имаме нужда от този период, за да можем да укротим упоритото си его и да се научим да чуваме Бог, да приемаме волята Му, да Му се доверяваме и да изпълняваме нашите истинска цели живей живота си.

Етапи на приемане на различни житейски ситуации:

На първо място, важно е да спрете, да се вслушате в себе си и да разпознаете всяко от вашите неудобни състояния: апатия, страх, безпокойство, раздразнение, меланхолия, негодувание, болка, гняв, неудовлетвореност. Приемете своя провал, несъстоятелност, самота, вашата безработица или липса на пари, пропуснати възможности, нереализирани планове и т.н. И правете това, без да се карате, без да сравнявате, без да съдите, без да се оправдавате, без да размишлявате върху причините за неуспехите и без оценка на текущата ситуация от гледна точка „харесвам/не харесвам“, „искам/не искам“, „правилно/грешно“. Всъщност всяка подобна преценка е капан на нашето его, което се опитва с всички сили да регулира живота ни и започва да се бие в истерия, когато нещо излезе извън контрола му. На този етап е важно просто да призная, че трудната, болезнена и на моменти непоносима ситуация, в която се намирам сега, по някаква причина имам нужда и това е най-доброто нещо, което може да ми се случи в момента. И след това изживейте това състояние възможно най-честно. Разпознайте всяка своя емоция, мисъл, напрежение, наблюдавайте ги, разпознайте ги в тялото. Дишай! Издишайте напрежението, очакванията, възмущението, разочарованието. Издишвайки, ние се предаваме на Бог и се освобождаваме от всичко, което сме държали толкова дълго, с което сме свързвали себе си и живота си толкова дълго. С издишването си ние умираме. Преставаме да бъдем всемогъщи, всемогъщи, всезнаещи, способни на всичко и всички. Но с вдишването ние се раждаме отново – чувстващи, отворени, обичащи, приемащи и истински живи. Приемайки всяко дискомфортно състояние, ние се отпускаме, разширяваме и започваме да се чувстваме по различен начин: да виждаме по-ясно, да чуваме по-тънко, да мислим ясно. Обсесиите, въображаемите страхове, тревогите изчезват, освобождава се много енергия, променя се ценностната система, започваме да виждаме нови възможности, приемаме хората, събитията, обстоятелствата такива, каквито са. Идва осъзнаване на пълната дълбочина на отговорността за настоящата ситуация, разбиране какви действия са довели до тези трудни събития. Тук е важно да се отбележи, че осъзнаването на собствените грешки не трябва да води до самобичуване и самоосъждане. Важно е да приемете това знание с благодарност и да си простите. И ако правите това искрено, с цялото си сърце, тогава чувството за вина и неудовлетвореност от живота ще изчезнат и на тяхно място ще дойде помирението със себе си и света около вас.
Не е тайна, че повечетоВ живота си ние сме „в главата“. Постоянно говорим за нещо, преценяваме, мислим, планираме, прогнозираме... На втория етап на приемане е важно да превключите вниманието си от главата към сърцето. С други думи, чувствайте повече, мислете по-малко. Толкова често страдаме от липса на любов, от липса на внимание, търсим любов или обект на любов, вместо просто да обичаме. Но целият ни живот е изпълнен с любов. Любовта винаги живее в нас. Просто увлечени от грандиозните си идеи, планове, мечти за постижения и победи, ние загубихме връзка със сърцето си, спряхме да чувстваме, да съчувстваме, да благодарим и да прощаваме. И просто трябва да погледнете вътре в себе си и да започнете да виждате със сърцето си, да чувствате със сърцето си, да мислите със сърцето си. Свържете се с него с въпроси, слушайте отговорите му, доверете се на мъдростта му. Излъчвайте топлина, нежност, чувствителност преди всичко към себе си. Благодарете си за смелостта и честността да живеете всеки момент от живота си. Насочете енергията на благодарност към себе си, тялото, душата, природата, Вселената. И тогава определено ще се случи чудо. Възприемането на живота ще се промени коренно. Вечното чувство на нужда и недостиг ще бъде заменено от състояние на просперитет и изобилие. Все пак вселената е изобилна! Всичко от което се нуждаем е този момент, вече имаме. И винаги имаме какво да споделим със света. Законът на любовта и изобилието действа отвътре навън. Даваме любов на света и като магнит привличаме всички блага на света към себе си. Разбира се, при условие че любовта ни е чиста и безусловна. Затова на втория етап на приемане е важно да бъдем изпълнени с любов и радост! Благодаря, прощавам, оценявам! Отнасяйте се към живота си топло и сърдечно и животът определено ще ви отвърне със същото.

Можете безкрайно да гледате три неща: как гори огънят, как тече водата и как човек прави любимото си нещо, потапяйки се в състояние на поток. Живот в потокаТова е единственият начин да постигнете максимални резултати във всяка област. Това състояние отваря вратата към свят на благодарност, любов и смисъла на всеки ден от живота.

Време е да хвърлим малко светлина върху третата книга от трилогията Трансформационен коучинг: Науката и изкуството, " Живот в потока» прекрасен и обичан автор Мерилин Аткинсън. Детайлното изучаване на всяка книга от трилогията създава усещане за „потапяне в многостранния свят на истинското „Аз““, дълбоко в територия, където „човешки крак не е стъпвал“. Книга " Живот в потока” се оказа най-задълбочен, така че препоръчвам да го изучавате само след първите два, като по този начин подготвите „почвата” за третия.

Всеки от нас има избор: да бъде малка лодка и да се носи по течението или да се превърне в река и самостоятелно да избере посоката на движение. Единствения начинпревърнете мечтата си в реалност без стрес - движейки се към цел, която е тясно свързана с вътрешните ценности, които формират нашето най-дълбоко „Аз“. Само този подход ще направи възможно поддържането на мотивация за високо нивои му се насладете.

Специални благодарности на Мерилин АткинсънБих искал да кажа за изясняване на темата: „Как да сключвате договори със себе си и кои от тях работят и защо“. Жалко, че тази книга не попадна в ръцете ми през януари 2014 г., когато я подписах със себе си, която почти „потъна в подвижните пясъци на депресията“. Сега разбирам какво съм направил грешно. Всичко е наред, щом свършва добре.

Ако все още се страхувате от следващите промени (просто искам да кажа: „Това е сигнал, че сте жив 🙂“), препоръчвам да обърнете внимание на главата „Сякаш бихте могли“. Една наистина вълшебна техника, която помага да се подмами мозъкът и да не се потопи в бездната на страха. Използвайки тази техника, вие ще създадете визия за вашето бъдеще по такъв начин, че мозъкът ви да не иска да се върне в първоначалното си състояние. Освен това използва максимално количество ресурси, за да превърне виртуалното бъдеще в реалност.

Живот в потокаживее според вашите ценности. Ключовата дума е „твой“. В повечето случаи нашето най-дълбоко Аз е погълнато от желанието да постигнем това, което някой друг вече има. В резултат на това човек живее живота на някой друг и дори след като е постигнал желания резултат, той не може да се почувства щастлив.

НЕ Е ЗНАЧЕНИЕ КАКВО ПРАВЯТ ДРУГИТЕ, ВАЖНО Е ДА РАЗБЕРЕТЕ КАКВО ИСКАТЕ!!!

Книга " Живот в потока“ се оказа високо духовно творение и докосва такива „нотки на душата”, за които често забравяме в преследване на материални цели. Четенето на този шедьовър ви успокоява и ви изпълва с жизнена енергия... Такава, която не може да се получи от храна и вода.

Така че, ако искате:

Получете неизчерпаем източник на вдъхновение и усетете състоянието на потока;
Научете се да си поставяте цели според ценностите на дълбокото „Аз“;
Овладейте умението „Давайте си правилните обещания и ги спазвайте“;
Привлечете бъдещето в настоящето и преодолейте вътрешния страх от промяна;
Научете се да контролирате емоциите;
Увеличете нивото на духовност и удовлетворение;
Научете се да създавате визия за земната мисия, според логически нива;
Излезте извън своята „зона на комфорт“ и се насладете на това, че сте извън нея;
Подобряване на уменията за постигане на цели;
Почувствайте потока на себеосъзнаването,

в такъв случай книгата Живот в потока" за теб!!! Тя идеално допълни библиотеката ми от успехи и ми помогна да погледна с други очи на много неща в живота. Искам да го пожелая искрено и на теб!!! Бъдете духовно богати и щастливи!!!

Благодаря ви за безценното време, прекарано в моята компания!!!
Нека увеличаването на продажбите ви носи удоволствие...
С най-добри пожелания, Андрей Жулай.

Тук ще намерите всички вкусни неща, които не бяха включени в първата част. Научете за най-голямата грешка на популярните системи за постигане на цели. За това защо хората се отказват от движението заветна мечта. И се запознайте с петте компонента на формулата на успеха, които имат практичен характер.

Статията е посветена на всички жертви на управлението на времето, които не успяха да постигнат амбициозни цели. Хора, чието самочувствие е пострадало в безплодни опити да прилагат рационални системи, които противоречат на вътрешната им природа.

„Защо хората се отказват да се движат към своята заветна цел?“

Привържениците на различни системи за постигане на цели, всички като един, ни учат как да си поставяме цели правилно. Те твърдят, че правилно позициониранецелите са половината от битката.

Целта трябва да е конкретна, измерима, ориентирана към резултати, ограничена във времето, вдъхновяваща и мотивираща. Правилно поставената цел непрекъснато ще вдъхновява и дава сила в ежедневната ви работа.

След като целта е поставена и наистина предизвика страст, преминаваме към изготвяне на план. Тази стъпка изброява етапите, крайните срокове, както и всички необходими действия, водещи до успех.

Ако целта вдъхновява, тя неудържимо ще тласка човека да направи всичко, което е планирал.

нали На пръв поглед теорията е убедителна. Но при по-внимателно разглеждане се оказва, че е дълбоко провален в самия корен. Искам да кажа, че основният принцип на управление на времето, който всички декларират, е основната му грешка!

Нека си го кажем. Обученията вече ни научиха как правилно да си поставяме цели за годината и дори за десет години напред. Ние можем да направим това. И така, защо огромното мнозинство се отказват от движението към целта в самото начало?

Нека да го разберем сега.

„Очевидна грешка в системите за постигане на цели“

Представете си хоризонтална линия върху лист от тетрадка. Началото на права линия е първата стъпка към целта. Другият край на линията е моментът на успеха. Тоест линията отразява периода от момента на започване на пътуването до пристигането на дестинацията.

Да кажем, че е поставена цел за две години: да си купя кола. Нека приемем целия този път като 100%. Колко дълго мислите, че човек ще празнува купуването на кола? Е, нека да е седмица. Трудно е да си щастлив повече.

2 години са 700 дни. Съответно, 7 дни празнуване на победата е 1% от времевата линия. Да не навлизаме в това, че човек не може да работи всичките 693 дни подред. За нашия пример, да кажем, че може.

ТАКА, ГРЕШКАТА НА СИСТЕМИТЕ ЗА ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИ Е, ЧЕ...

Те ни учат да бъдем мотивирани от положителни преживявания и момент на слава в този мижав 1% от времето. В същото време те глупаво игнорират радостта и удоволствието от самия процес на постижение!

Докато подготвях тази статия, специално прегледах книги и статии за управление на времето. Навсякъде се казваше, че целта трябва да вдъхновява. Но нито дума за това, че самата дейност просто трябва да носи удоволствие, усещане за смисъл и удовлетворение.

малко от! В един блог намерих следното. цитирам:

Виждайки такава изкушаваща цел като милион долара пред вас, не е нужно да се чудите „как да се накарате да работите“. Ще бъдете силно самомотивирани, когато става въпрос за работа, която допринася за дългосрочната ви цел (мечта!). ежедневните рутинни действия ще станат по-съзнателни и смислени, защото работите за мечтата си!

По-нататък в текста авторът предлага да си поставите цел: „1 000 000 долара за седем години, така че вече да не се налага да работите по 8 часа.“ Тоест, с други думи, смята за нормално седем години да търпи рутинна и неприятна работа, за да не я прави никога повече.

Но това е пълен абсурд! Не е ли по-добре да посветиш седем години на нещо, което ти носи радост? И все пак, защо да се ограничавате до времева рамка? Защо не правиш това цял живот?!

Според мен причина номер едно, поради която хората се отказват от вдъхновяваща цел, е нежеланието да изпълняват задачи, към които не са страстни. Принципно нежелание да се занимава с тези дейности, въпреки желанието за постигане на целта.

Правилните системи за постигане на цели трябва преди всичко да ни научат да търсим занимание, което ни харесва. След това си поставете цел. И едва след това направете план: как да постигнете целта си, като правите това, което ви харесва.

С този подход 100% от периода ще донесе радост.

Ето защо първият и най-важен принцип на формулата на успеха е: правете каквото ви харесва и се наслаждавайте.

Искам да отбележа, че занимание, което носи удоволствие, не означава лесно занимание. Например писането на статии в блогове е трудно и понякога умопомрачително за мен. Но като цяло много ми харесва :-)

„Промяна на концепцията за ЦЕЛ към ПЪТ“

Целта е дестинацията или крайният изходящ продукт. Моментът на нейното постигане е факт, който може да се случи само веднъж. След като постигнете цел, можете да почивате на лаврите си известно време и след това да поставите следващата.

Моментът, в който целта е постигната, не може да бъде удължен във времето. Например, когато сте дошли в магазина, сте купили кефир. След като сте платили, той е ваш. Целта е постигната. Невъзможно е цяла година да отидеш в магазина и да платиш кефир. Разбира се, само ако не сте го купили на кредит :-)

Добре, това е ясно и очевидно. Сега нека отговорим на въпроса: защо поставянето на следните цели е фундаментално погрешно? Ето списъка:

Научи английски;
Създайте свой собствен бизнес;
Научете се да свирите на китара;
Намери любовта си.

Желанието да научиш английски не може да бъде цел. Това е процес на непрекъснато усъвършенстване на уменията за говорене и писане. Тя не може да бъде окончателна, дори само защото ще трябва постоянно да поддържаме лексикон. Иначе просто ще забравим езика.

Създаването на бизнес също не е целта. Бизнесът се нуждае от постоянно развитие: нови клиенти, нови услуги, подобряване на процесите и т.н. Бизнесът изисква редовни инвестиции. Не можем един ден да станем собственици на бизнес и да почиваме на лаврите си.

Зависи обаче какъв бизнес е. Но не това е важното. Мисля, че схващате идеята.

По отношение на други точки всичко е ясно. Свиренето на китара е процес. Ако бъде спряно, уменията се губят. И ако сме намерили любовта си, приказката тепърва започва :)

Но ако това не са цели, тогава какво са? Нека го наречем път. Път, който има посока и включва постоянно трупане на опит с непрекъснато развитие на умения и таланти.

Тогава нашият списък ще се превърне от списък с цели в списък с желания. Желанието за движение в определена посока и развитие. Нека го формулираме по-правилно:

Поемете по пътя на непрекъснатото усъвършенстване на уменията по говорим и писмен английски език;
Поемете по пътя на създаването и постоянното развитие на вашия бизнес;
Научете се да свирите на китара и подобрете уменията си, като изпълнявате пред приятели и на концерти;
Намерете любовта си, за да изграждате, укрепвате и развивате непрекъснато връзки.

„Цели на път“

Ако си спомняте, в предишната статия говорихме за живот без цели. Тази точка изисква по-подробно обяснение, за да се избегнат погрешни тълкувания.

Не пътят води до целта, а движението по пътя включва постигане на малки цели.

Нека обясня със собствения си пример. Когато реших да започна блог, не си поставих цели като: „Създайте популярен блог, който ще бъде в челната десетка.“ Вместо това реших да поема по маршрута на блоговете. Пътят на постоянното развитие на уменията за писане, пътят на непрекъснатото общуване с читателите и пътят на новите открития.

На пръв поглед това отговаря на принципа „живот без цели“. Но не наистина. В моето блогърско пътуване постоянно се изправям пред цели. Моята цел сега е да завърша тази статия. Следва да напиша друга статия. Тогава ще искам да подобря нещо в дизайна. И така нататък.

Все едно пътуваш през неизследвана територия. Пътник върви през гората, наслаждавайки се на красотата, миризмата на свежест след дъжд и чуруликането на птиците. Изведнъж той излиза до реката. Сега целта му е да стигне до другата страна. След като това се случи, неговият път ще продължи.

След това пътникът излиза на живописна равнина и вижда планина. Решава да се качи горе. Сега целта му е да покори върха и да се любува на гледката. Когато той се издигне, целта ще бъде постигната, но пътят ще продължи.

Именно тази постановка на въпроса е идеална според мен.

Това е вторият принцип на формулата на успеха, който гласи: постоянно развитие и живот в течението, вместо поставяне на цели.

„Движение в няколко посоки едновременно“

Развитието в няколко посоки е един от най-важните принципи на формулата на успеха. Осигурява необходимата новост на впечатленията и промяна на дейността. Правенето на едно нещо е като смърт за неразумния човек.

Оставането в потока на разнообразието поддържа интереса и предотвратява изоставянето.

Спонтанното превключване от една дейност към друга е подобно на приятелско парти. Представете си, че сте поканили тридесет от най-добрите си приятели. С всеки от тях имате свои интереси. Всеки има за какво да говори.

Партито е в разгара си и искате да обърнете внимание на всички. Първо започвате разговор с приятел, десет минути по-късно вече говорите с приятел. Половин час по-късно участвате активно в увлекателен разговор с малка група хора.

Превключвайки от един събеседник на друг, ще имате време да говорите с всички през нощта. Сега си представете, че партито продължава цяла година! Това време е достатъчно, за да обсъдим милион от най-много различни темис всеки участник поотделно. Производителността е осезаема.

Но от тази гледна точка как изглежда движението към една единствена цел?

Подобен пример: парти, комуникация. Единствената разлика е, че сте поканили един приятел и ще общувате с него цяла година. Всеки ден! В началото ще ви бъде интересно да сте заедно, но не и през цялата година!

Следователно принцип на успеха №3 звучи така: разнообразие поради движение в няколко посоки.

„Ами ако започна да отслабвам, като правя няколко неща?“

Нека първо дефинираме какво означава „пръскане“ в негативния смисъл на думата.

Разпръскването означава да се хванете за няколко неща едновременно и да ги изоставите, без да ги довършите. Освен това разпръскването включва извършване на ненужни действия, вместо да се концентрирате върху основното. Казано по-просто, да си разпръснат е да задръстиш вниманието си с дреболии, да променяш целите като ръкавици.

Лесно е да избегнете това.

Първо, списък с упътвания ще ни помогне. Второ, за всяка посока ще подготвим списък с важни действия. Трето, ще се нуждаем от минимален контрол върху посоките. Четвърто, нашият списък ще съдържа само онези пътища, към които лежи душата.

През целия ден, превключвайки от една посока в друга, ще се съсредоточим върху основното. Подобно е на пръскане, но бих го нарекъл многозадачност, НЕ пръскане :)

„Подготовка за спонтанно планиране“

Е, време е да започнете да практикувате! Вече обсъдихме трите най-важни принципа на спонтанното планиране. За да овладеем другите две, практическият опит ще ни помогне.

СТЪПКА ПЪРВА

Първо, нека решим посоките, в които искаме да се движим. Това ще бъде списък с всички пътища, които искате да следвате.

Вземете празен лист хартия и избройте в колона всички пътища, които представляват интерес за вас. Ако не знаете какво искате да правите, препоръчвам да потърсите вашите таланти.

Моля, обърнете внимание, че ние не изброяваме цели. Изброяваме начините. Затова препоръчвам да се отървете от мислите за резултатите, които могат да бъдат постигнати. Забравете за успеха и славата. Съсредоточете се върху това да се уверите, че дейностите ви са интересни и приятни.

Пишете докато не ви свършат опциите. Изключете вътрешния си критик. Сега не е моментът да мислите: „Нямам опит в това“, „Няма да работи“, „Няма възможности“ и т.н.

Опитайте се да гарантирате, че всяка точка отговаря на въпроса „какво да правя?“ Например: „Отглеждайте цветя“, „Пишете книги“, „Тренирайте паметта си“, „Научете и подобрете английския“.

СТЪПКА ВТОРА

Списъкът с направления е готов. Сега за всяка посока записваме видовете дейности, с които ще се занимаваме. Имайте предвид, че дейностите не са списъци със задачи. Това са по-скоро опции за класове в една посока.

Започнете името на всяка дейност с думите: „ Сега бих искал да направя..." или " Сега бих искал да направя...”

Нека ви дам един пример. Да кажем, че има посока „Пишете приключенски романи“. Какви видове дейности включва това? Нещо като това:
Сега бих започнал да генерирам идеи за следващите книги;
Сега бих започнал да мисля за сюжета;
Сега бих започнал да описвам героите и техните мотиви;
Сега бих започнал да пиша следващата глава за черновата;
Сега бих започнал да редактирам текста;

Ако решите да поемете по пътя на изучаването на английски език, тогава списъкът може да бъде следният:

Сега бих прочел книга на английски;
Сега бих гледал филм с английски субтитри;
Сега бих прочел книга по граматика;
Сега бих съставил няколко изречения с нови думи;

СТЪПКА ТРЕТА

За области, които включват парична печалба, изпълнете една важна задача, която ще ви помогне да определите стойността на вашата работа за другите.

Отделно запишете името на направлението и отговорете на въпросите:

Каква е изходната стойност на моята работа? Какъв продукт или услуга е това?
Защо хората се нуждаят от тази стойност?
Какви човешки потребности задоволявам с тази стойност? Какви проблеми им решавам?
И когато тази нужда е удовлетворена, какво се променя в живота им?
И когато това се промени в живота им, какво се случва след това?
Какво ще получа, като направя това за хората?
И когато го получа, какво се случва тогава?

Хубав списък. Позволява ви да изясните ситуацията и да получите няколко прозрения.

„Практика на спонтанно планиране“

И така, в първите две стъпки имаме списък с посоки със списък с дейности за всяка. Сега е много важно да го окачите на видно място.

Направете списъка достъпен по всяко време. Разпечатайте няколко дубликата. Носете го със себе си. Ирационалните хора са склонни да забравят елементи от списък. Обикновено те казват: „Да, добре. Вече помня списъка. Няма да забравя.” Би било грешка да го кажем.

Първо, когато дойде моментът за действие, ирационалните хора често забравят за списъка и неговото съдържание. Така са изградени. Второ, ще ни трябва списъкът, за да определим вътрешните реакции, които задействат вътрешния двигател на творческата енергия в действие.

КАКВО ДА ПРАВЯ СЪС СПИСЪКА?

Когато дойде време да предприемете действие, вземете списъка и прочетете. Докато четете точките, обърнете внимание на реакциите и емоциите на вашето тяло. Слушайте как реагирате на всяка дейност.

Веднага щом почувствате, че има вътрешно желание и готовност да направите нещо от списъка, действайте. Правете това, докато почувствате, че сте на път да се принудите да продължите да работите.

В този момент спрете и се похвалете! Много е важно. Наградете се с приятна дума, защото току-що сте напреднали по избрания от вас път. Вие заслужавате насърчение.

Сега, за промяна, преминете към друга дейност. Прегледайте отново списъка, като слушате отзивите. Ще забележите, че дейности, които не сте искали да правите преди няколко часа, са много привлекателни в момента.

След като сте избрали следващото си занимание, действайте, докато почувствате, че не искате да го правите повече. Не се насилвайте да продължите напред. Това може да доведе до превишаване. Ако го превишите, може да нямате желание да се върнете към дейността дълго време.

Ще говорим за излишъка подробно в следващата статия. Засега искам да цитирам определението, което Barry Fairbairn дава на семинари:

„Излишъкът е негативно явление, което възниква, когато човек не може да проследи във времето оптималния момент за завършване на действие и започва да „упорства“, опитвайки се да го направи по-далеч или по-дълго от този момент. Има определени прояви (неприятни) и още по-неприятни последици.”

Това е четвъртият принцип на формулата на успеха: не превишавайте!

Между другото, превключвайки от една дейност към друга, вие осигурявате разнообразие, както и контрол върху посоките. Това е много прост контрол. Той избягва прекомерното пръскане и ви помага да се фокусирате в няколко посоки едновременно.

Следователно принцип № 5 е следният: контролни направления.

Все едно гледам телевизия. Зрителят седи пред екрана и щраква канали на дистанционното управление. Когато бъде намерена интересна програма или филм, зрителят остава на избрания канал за известно време. Когато филмът свърши, той продължава да сменя каналите в търсене на интересни неща. Същото и със списъка.

"заключение"

Има още много неща, които искам да кажа, но е време да свърша. Обсъдихме основните принципи на формулата на успеха. Сега, въз основа на тях, можете да създадете своя собствена система на спонтанен живот, променяйки я според вашите нужди.

И накрая, няколко думи за тези, които ходят на работа всеки ден и нямат възможност да се занимават с любимите си занимания (засега).

Използвайки подхода на спонтанното планиране, можете да създадете списъци със задачи със списък на нещата, които трябва да бъдат свършени. Принципът е същият: прегледайте списъка, изберете какво искате точно сега и го направете известно време.

Без приоритети и без „ядене на жаби“ първо. Точно това, което искате сега. Това обаче важи и за тези, които не ходят на работа.

Като цяло решете сами как да използвате формулата за успех. Тук няма строги ограничения. Вземете за себе си това, което изглежда най-ценно. Сега нека обобщим:

Не целта трябва да вдъхновява, а самата дейност;
Правете това, което ви носи удоволствие;
Вместо да си поставите цел, решете да поемете по пътя на постоянно развитие в някаква посока;
Движете се в няколко посоки наведнъж, превключвайки през списъка;
Не губете списъка си. Съхранявайте го на достъпно място;
Избягвайте излишъците;
Контролирайте посоките, за да не пръскате.

Това е всичко. Благодаря ви, че останахте до края! Желая ви успех по пътя към научаването на спонтанно управление на времето :)

„Когато публикувате този текст някъде онлайн, моля, посочете автора. Благодаря ти!"
Поздрави Иван Пирог
http://www.ivanpirog.com/

В нормален ден работите, отглеждате деца, забавлявате се, правите планове и поддържате връзка с други хора, тоест живеете обикновен живот. Въпросът е осъзнавате ли всички тези неща, които ви се случват, или просто ги правите механично (автоматично)? Можете ли уверено да кажете, че присъствате във всеки момент от живота си?

Преамбюл

Животът в поток е точно това, което повечето хора не успяват да постигнат. Основната причина е, че те не присъстват във всяко житейско събитие. Липсва им бдителност, внимание и осъзнаване на случващото се. Каквото и да правят, те не могат да се концентрират върху конкретна дейност.

Животът в поток е изкуство, което ви помага да се отървете от рутината, да се научите да се наслаждавате на живота и също така да спрете да извършвате всички действия механично. Ще ви научим да фокусирате вниманието си върху това, което намирате за интересно или полезно. Но не забравяйте, че сега трябва да сте загрижени за това, което се случва тук и сега. Потопете съзнанието си в дълбоко спокойствие, обградете своето вътрешен святтишина, хармония и мир. Само тогава ще разберете как да живеете в потока на живота.

Определение и понятие

Животът в потока е учение, към което се придържат самият Конфуций и неговите последователи. Древният мислител следва и практикува знанието на китайската философия за Дао, което е предназначено да води човека по неговия истински път.

Това учение трябва да помогне на човек да намери хармония в себе си, да се научи да слуша мисли и желания, а не да плува срещу течението, от време на време, блъскайки се в камъните на реалността. Да живееш в потока е способността да се отървеш от светските тревоги, да се освободиш от миналото, да не градиш илюзии за бъдещето, а да се наслаждаваш само на днешния ден.

Вие сте способни на повече

От време на време в сивия воал на съзнанието се появява празнина и ярката светлина на излъчваната вътрешна енергия се просмуква през образувалите се пукнатини. Тези пропуски са толкова малки, че постепенно започвате да се потапяте в пълен мрак. Но ако светлината е била забелязана, тогава има шанс плътният воал на съзнанието скоро да падне.

Такива моменти са рядкост в живота на човек, но все пак съществуват за тези, които обръщат внимание и искат да ги видят. Светски грижи и ненужни неща в Ежедневиетозаемат вниманието на човек толкова много, че той дори не е в състояние да забележи възможности и чудеса.

Когато сте потопени в обикновеното си съзнание, вниманието ви продължава да блуждае от миналото към бъдещето. Човек забравя, че моментите на прозрение са достъпни само в настоящето, но за да направи това, трябва да остави зад гърба си всички спомени и очаквания. Важно е да се съсредоточите върху чудото, което се разкрива пред очите ви в настоящето.

Със сигурност сте попадали под магията на моменти в даден момент от живота си. Красив пейзаж, залез, произведение на изкуството или ритъмът на музиката ме потапяха в някакъв транс. Това се случва изключително рядко, но именно тогава човек се разтваря в тишината и дълбочината на момента.

Насладете се на всеки ден

Нищо живо на Земята не може да предвиди колко дълго ще има. Губенето на ценни минути за безсмислени оплаквания, омраза и страдание е глупаво. Научете се да се наслаждавате на всеки ден, не си губете времето.

Има мнение, че денят ще бъде ползотворен и ползотворен, ако човек го започне на разсъмване. Ако се събудите в 5-6 сутринта, ще започне да се появява осъзнаването, че ви предстои огромен натоварен ден. Тези мисли ще ви поддържат позитивни.

Прави това, което обичаш. Освободете се от стереотипите, не се вкопчвайте в мнението на другите. Единственото, което има значение, е какво те прави щастлив. Не забравяйте, че има само един живот, така че губенето на време в опити да докажете мнението и желанията си на обществото е нехуманно. Без значение какво, да правиш това, което обичаш е възможно.
Спрете да чакате. Спрете да си правите илюзии и да си представяте какво ще се случи в бъдеще. По този начин ще се движите само в една посока, губейки своя жизнена енергиякъм безкраен поток от мисли и желания. Поставете си земни цели, започнете да ги изпълнявате, планирайте бъдещето, но не стойте на едно място и не очаквайте светът да ви даде това, което искате на чинийка.

Какво нарушава хармонията?

Животът в потока означава само, че човек е намерил начин да овладее умствените си „вампири“. Harmony ви помага да филтрирате негативността, която тече в мощни потоци всеки ден, както и да се борите със съжалението, срама и негодуванието.

Помислете, има ли смисъл да прекарвате по-голямата част от времето си в мислене и преосмисляне на действията си? За да натрупате опит, достатъчно е да анализирате ситуацията веднъж и след това да я оставите да си отиде и никога да не се връщате към миналото.

Harmony ще ви позволи да намерите този житейски пъткоето ще ви доведе до истинска цел- щастие и блаженство. В учението на Дао често се споменава, че умът ще спре да работи, безразсъдният поток от мисли ще бъде спрян веднага щом човек започне да живее в настоящето. Цялата тайна е, че когато мислите изчезнат, всички проблеми и конфликти се разтварят в нищото, стават празнота и вие ще започнете да забравяте за всичките си страдания. Всъщност ще излезете от психологическата времева рамка, ще спрете да мислите за минали травми и да ги проектирате върху себе си в бъдещето.

Помнете, че съществува само настоящето

Разберете, че душата ви е проникната от тишината на съзнанието и радостта от съществуването. Светът е жив, пулсиращ наоколо, удивителен и те кара да разбереш колко прекрасно е да си жив точно сега.

Винаги се отдавайте на такива моменти, седейки в любимия си стол или излежавайки се на плажа, слушайки шума на прибоя, наслаждавайки се на релаксация, слънце и свеж въздух. Почувствайте, че миналото и бъдещето са далеч от вас, само настоящето има значение. Сякаш пред очите ви е дръпната тежка завеса, която сега изчезва, пропускайки ярка и топла светлина. Чувствайте се като живи. Нека чудото напълно изпълни душата ви. И се запитайте защо това чувство не може да остане с вас завинаги.

За съжаление тези моменти не траят дълго, защото умът започва да ви връща към реалността, да контролира случващото се около вас, класифицирайки ситуацията и й давайки име. „О, наистина, колко красив е този залез“ се превръща в унищожително „Това ми напомня за миналото лято, когато...“.

Живейте в моментите

Дори ако човек може да се потопи във всеки момент и да намери хармония в себе си, това състояние няма да продължи дълго. Само след няколко секунди умът му ще се върне, за да покаже отново всички проблеми и страдания на света.

Споменът за такива моменти може да ви доведе до депресивно състояние. В крайна сметка това е само краткотрайно впечатление, несъзнателно усещане, че ви се е случило нещо прекрасно, но за съжаление сте пропуснали шанса. Това е вярно, но си задайте още няколко въпроса: „Има ли нещо, което можете да направите, за да предотвратите това да се случи отново?“ „Какво може да сложи край на този порочен кръг?“

Ще бъде възможно отново да се докоснете до чудо, ако човек се научи да действа извън границите на ума, да спре несъзнателно да идентифицира моменти. Разберете, че потоците на живота са щастие или болка, които създавате.

Не позволявайте на спомените да ви погълнат

Ако можете да оставите зад себе си всички минали ситуации, които са запечатани в съзнанието ви, вие ще откриете истинското Аз. Но ако, напротив, избягвате щастливите моменти, блокирате светлината, излъчвана от душата, тогава никога няма да станете щастливи и няма да намерите хармония със себе си. Помнете, че истинското „аз“ съществува, но отвъд всяка мисъл, социална програма, поставени във вас от някого (родители, общество, еволюция).

Единственият начин да постигнете това е да се отървете от всички негативни мисли. Но в никакъв случай не се опитвайте просто да забравите миналото, а му простете и го освободете. Това важи и за бъдещето – няма нужда да храните фалшиви надежди и илюзии, да създавате несъществуващ свят и след това да се разочаровате от реалността, която ви заобикаля. Всички спомени, които ви нараняват и се чувстват зле, спират ви и ви принуждават да се върнете назад, трябва да бъдат изключени от вашето съзнание, изритани навън и не им е позволено да се върнат.

Разбира се, това е по-лесно да се мисли, отколкото да се направи. Но просто се опитайте да се примирите с простата истина: „Миналото ви не може да бъде променено, колкото и да се опитвате, каквото и да правите. То вече е извършено, както всички дела, думи, действия и решения. Учете се от опита и изхвърлете спомените от миналото като ненужен боклук в кошчето.“

Чудо, което можете да изпитате

Потокът на живота е енергията, която се крие в човека. Всичко зависи само от способността да го насочите в правилната посока, създавайки личен поток и посока. Това учение не може да се опише в мисли, а само да се изпита от себе си, премахване на негативните аспекти, отваряне на света към положителното.

Ученията на древните китайски философи насърчават хората да се обединят със съзнанието, което живее вътре във всеки. Само така човек може да намери хармония със себе си, да загърби миналото и да се научи да живее в настоящето.

Паричните потоци в живота

Ако не сте готови да се отдръпнете от светските грижи и реалния свят, но сте решени да управлявате енергията си и да я зареждате с необходимите области от живота си, тогава този съвет е за вас. Повечето хора просто се нуждаят от богатство и пари в живота, за да бъдат щастливи. Доста лесно е да се създаде поток от благополучие и изобилие, но това ще отнеме много време и упорита работа.

Един от най ефективни методие визуализация. Именно с него можете да създадете канал и да го напълните с положителна енергия, след което да го насочите към изпълнението на вашите желания.

За да разберете какъв е животът в потока от изобилие, богатство и просперитет, първо трябва да се отървете от маниакалното желание да печелите пари. Парите не са крайната цел на това учение, а само страничен ефект. Изобилието, просперитетът и богатството идват само при спокойни, уверени в себе си хора.

Методът на визуализацията е насочен именно към това да ви помогне да намерите хармония със съзнанието си и да разберете истинското „Аз“. Само по този начин човек може да разбере какво точно го прави щастлив, а след това да превърне това нещо или ситуация в източник на безкраен доход и изобилие.

Метод на визуализация

В психологията животът в потока не се разглежда като важен компонент на човешката дейност, поведение и взаимодействие с обществото. Това учение е присъщо по-скоро на философските движения и някои религиозни движения. Ето защо по време на обучението е важно да се отървете от рационалността, за да се потопите в света на неизвестното.

Можете да визуализирате богатство и просперитет, ако започнете да медитирате, представяйки си себе си като напълно различен човек. Нека съзнанието ви редовно ви рисува образ на човек, който е намерил своя път, намерил е хармония със себе си, потопил се е в потока на живота и е позволил на потока да я отведе към заветната цел. Това ще помогне да се отървете от натрапчиви мисли, идеи и ежедневни проблеми, които или лесно се разрешават, или изобщо не заслужават вашето внимание.

„Търся поток. Психология на страстта в ежедневието”

Американският психолог Чиксентмихали Михали написа уникална по рода си книга, засягаща едновременно две науки - психология и философия. В творбата „В търсене на потока. Психологията на ангажираността в ежедневието“, авторът анализира хиляди животи, за да разбере как работи вътрешният свят на хората.

Тази книга е популярна сред тези, които искат да живеят в потока, но не знаят какво е това или как да го постигнат. Csikszentmihalyi Mihalyi уникално описва факта, че човек прекарва по-голямата част от живота си в безполезни тревоги, стрес, създаване на ненужни отговорности и тревоги, а останалото време посвещава на мързел и самобичуване. Авторът ще ви каже как да намерите хармония със себе си, как да се отървете от светските грижи и да се научите да филтрирате всички моменти, както и как да разберете психологията на страстта към ежедневието.

Потоци, които даряват спокойствие и благополучие, са създадени от вашите ръце. Вие сте създателят на собственото си щастие. Ако искате да се потопите в потоците, ще трябва да свършите много работа върху собственото си „аз“, да му помогнете да излезе и да се отърси от дебелата ви кожа, състояща се от безкрайни мечти, оплаквания, тревоги, съмнения, болка.

Накрая

Може да не го забележите, но вашето истинско „Аз“ се опитва да излезе от дълго време. Вкопчва се в моментите от живота, опитвайки се да ви покаже, че е възможно да съществувате различно, чувствайки и наслаждавайки се на скъпоценните часове, които са ви подарени.

Работата с темата за изобилието и проявлението на тази енергия в живота ни ме доведе до осъзнаването на доста важни неща:

Хората изпитват огромна липса на любов към себе си и търсят задоволяване на нуждите си отвън. В резултат на това те упорито раздават това, което им липсва, и много бързо се изпразват. В същото време, без да искат да се развиват и еволюират, те трескаво търсят някакъв персонализиран „източник на любов“, т.е. някой, който ще им даде този комфорт, разбиране и признание (вид бартерна размяна). Но драматизмът на ситуацията е в това, че другите хора също са неуравновесени, не желаят да развият източника на любовта в себе си и по същия начин търсят нещо във външното пространство. Резултатът е разочарование, разбити илюзии, негодувание и претенции един към друг. Какво да правя? Необходимо е да култивирате любовта в собствените си сърца, а не да бърникате със скалпел в другите.
Втората истина логично продължава първата точка: Само когато сме щедри към себе си, можем да го споделим.Продуктивният обмен не се получава от собствен дефицит и липса на нещо!
Когато основните блокажи, негативните програми и илюзиите на съзнанието изчезнат, пътят на енергията е разчистен. Фалшивите вярвания се заменят със следното отношение: АЗ СЪМ ИЗТОЧНИК НА ИЗОБИЛНО ПРОСТРАНСТВО И ПРОСТО ГО ПОЗВОЛЯВАМ ДА СЕ ОСВЕТЛИ, ДА СЕ ПОКАЖЕ.Нашите желания се нуждаят от свобода, за да бъдат реализирани. А и ние самите, за да изпълним желанията си, също се нуждаем от свобода – включително свобода от чакането на изпълнението им.
Това е законът на природата! Нашата основна задача не е да „хакнем” пространството, опитвайки се да защитим и завладеем нещо, а просто да изразим намерението си и след това да предадем изпълнението му на волята на Бог. Трябва да кажем на Бог какво искаме и това е достатъчно. Ние не трябва да диктуваме на Бог как Той трябва да изпълни нашето желание. Дори не е нужно да планираме процеса на постигането му! Самата Вселена ще ни води към правилният път. Просто трябва да се движим в този поток, освобождавайки се от всякакви идеи за това как трябва да вървят нещата. Няма нужда да се намесваме в хода на събитията във външния свят, защото ние създаваме живота си отвътре!
Нашата задача като творци е да работим с енергиите, на които сме носители. За това намираме нашия център, нашата Божественост, за това си спомняме нашата сила и достойнство... Формирането на намерение е вътрешна работа, за което носим отговорност. И това е достатъчно! Неслучайно казват: и отвътре, и отвън. Ако сме работили правилно с намерението, то ще се реализира по най-добрия начиндори и без наше участие.И така, всичко, което трябва да направим, е да създадем намерение и след това да оставим всичко на волята на Бога. Това състояние, когато формираме намерение и след това се оставяме Бог да ни води, може да се характеризира с думите „да бъдеш в потока“.

Какво е да си в потока?

Все едно да получиш крила и да се рееш свободно в космоса Божествени енергии. Това означава да се отпуснете и да се успокоите, да се доверите на мъдростта на Вселената и да се оставите тя да ви води. Това означава лесно да се вписвате в естествения ход на събитията, без да се опитвате да му противоречите, без да плувате срещу течението.

Ето какво означава партньорство с Бог - Бог ви осигурява „зелена улица“ и вие се движите по нея лесно, без задръствания и забавяне!

Моля, запомнете това действаща силанамеренията са енергията на Светлината и Любовта, Божествената енергия. Така че просто я оставете да действа. В края на краищата тази енергия съдържа цялата необходима мъдрост, информация, цялото знание за това как точно най-добре да ви доведе до изпълнението на вашето желание.

Поставяйки намерение, вие казвате на Бог какво искате. И тогава остави Бог да действа, без да му обяснява как точно трябва да постъпи.

Да бъдеш в потока също означава да не се вкопчваш с мисли и емоции нито в миналото, нито в бъдещето. Самият живот е поток. И ако съществуваме синхронно с този поток, всичко идва при нас навреме. Да съществуваш синхронно с потока на живота означава да принадлежиш изцяло на момента на настоящето, този момент „тук и сега“, който е животът.

Как можете да се научите да бъдете в потока, без да се вкопчвате в миналото, нито в бъдещето, нито в собствените си желания, нито в плановете и намеренията си? За да направите това, вие самият трябва да станете течен, като поток или като вълна. Само тогава ще можем да се движим през живота синхронно с неговия поток, постоянно намирайки се в момента на настоящето.

Усещаме потока на живота, плавността и пълнотата на този поток само когато не подминаваме всеки момент от живота. За да се потопим в този поток, трябва да живеем в състояние на внимание и чувствителност към всеки момент.

Когато си напълно в момента „тук и сега” – това означава, че си свободен, дишаш дълбоко и живееш в пълна силабез да се обвързва с нищо.

Забележка: да не се привързваш към желанията и целите си не означава да не искаш нищо.

Ние продължаваме да желаем, искаме, възнамеряваме да постигнем нещо - но качеството на тези желания става различно. Сега се превръща в вълнуваща игра. Играем си с желанията и тяхното изпълнение лесно, без стрес, с удоволствие. Знаем, че животът е голяма детска площадка! И ако си спомним нашата същност като Божествени същества, вечни и безсмъртни, тогава всичко става съвсем не толкова важно, колкото сме си мислили преди.

Най-интересното е, че с такова леко, закачливо отношение към живота и желанията си, ние получаваме много повече хубави неща, отколкото ако сме се борили за тях с целия плам и сериозност.

Но опитайте се да си представите себе си като вълна, поток и ще изпитате удоволствие, защото по този начин ще се съедините с истинската си природа. Представете си себе си като поток, който тече свободно и свободно и не се вкопчва в нищо.

Да, той може да си направи канал, може да вземе по пътя си това, което иска да вземе със себе си, но никога не се хваща за това, което срещне по пътя си, нито за камъчета, нито за клони, нито за най- красиви брегове. Потокът нежно обикаля всичко това и се стреми по-нататък по собствения си път.

Да бъдеш поток означава да течеш, да се забавляваш, да играеш и да не се хващаш за нищо. Това е много определено състояние, придружено от реални усещания за пребиваване в потока и това състояние може да се тренира.

Нека спонтанността, радостта, удоволствието от живота бъдат вашето мото

Когато се научиш да бъдеш в потока, ще научиш какво е да си лесен, спонтанен, независим от обстоятелствата или собствените си планове. Факт е, че когато сме в потока, ние сме защитени. Ние сме, образно казано, под крилото на Бога. Ние сме в потока от Божествени енергии на светлина и любов. Може ли да има по-силна защита от това?

Не, защитата на Божествените енергии е най-силна, най-мощна. Затова можем да се отпуснем, успокоим и да се почувстваме като деца под крилото на най-любящите, силни, закрилящи и закрилящи родители.

със сигурност любящи родителиТе не само защитават децата, но и ги насърчават да действат самостоятелно, да растат и да се развиват. Така че, разбира се, ние не трябва просто да седим и да се наслаждаваме на свободата, намирайки се под крилото на Бог. Ние можем и трябва да покажем както сила, така и воля – не просто да се носим слабо по течението, а да се движим с него, съчетавайки силата на потока и нашата собствена, и с помощта на потока да постигаме целите си. Но можем да правим всичко това лесно, игриво и забавно - именно защото мощната и защитна сила на течението ни помага и не е нужно да удряме главите си в непробиваеми стени, изразходвайки цялата си сила за това!

Съсредоточете се върху Божествения поток във вас и се оставете той да ви води. Нека този поток се прояви във всичко, което правите. Няма да е необходимо да контролирате всяка своя стъпка и да мислите как изглежда отстрани. Всичко, което правите, ще бъде възможно най-близо до съвършенството. Всичко, което правите, ще правите красиво и естествено, както Бог ще ви води. Как можете да се съмнявате в себе си, мили мои, когато Бог ви води? Не, няма да се съмнявате и ще се наслаждавате на всяка стъпка, която правите на Земята.

Какво е спонтанност? Това е умението да бъдеш себе си и лесно да се вписваш в потока на живота. Това е способността да действаме според изискванията на момента, дори ако тези действия не се вписват в нашите планове. Това е способността незабавно да се ориентирате във всяка ситуация и да вземете най-добрите решения. Само да бъдем в потока и в момента на настоящето ни дава такава възможност.

Като сте в потока и в момента на настоящето, вие създавате такива благоприятни условия за себе си.

Точно това учим в нашето УЧИЛИЩЕ НА ИЗОБИЛИЕТО. Присъедини се към нас!