Kaipuu tukahduttaa. Video: Kun olet surullinen

Ahdistus aamulla, kaipaus illalla. Jokainen päivä on sama. Mitä minulle tapahtui? Mikä on ahdistuksen syy? Kuinka päästä eroon näistä pakkomielteisistä ja jatkuvista tunteista?

Kaipuu ja ahdistus eivät anna sinun nauttia elämästä

Neuvottelussa nuori nainen sanoo:

"Minua jännittää aamulla. Illalla melankolia peittää. En halua mitään, paitsi yhtä asiaa - nukahtaa ja olla tuntematta mitään. Ei ole iloa, on vain toivotonta kaipuuta ja ahdistusta. Huolimatta siitä, että ulkoisesti elämäni näyttää turvalliselta. Totta, joskus, sillä hetkellä, kun raskas tunne yhtäkkiä valtaa, pelkään työni menettämistä, pelkään työkyvyttömyyttä. Haluan paeta mieheni luota. Kaipun tunne on kauhean toivottoman surun tila, kun makaan silmäni kiinnitettynä yhteen pisteeseen. Ajattelen elämän haurautta.

Olen hämmentynyt enkä tiedä mitä tehdä. Psykoterapeutti sanoi, että en ole sairas, tämä tila on vain stressin vaikutuksesta syntynyt häiriö. Olen syönyt masennuslääkkeitä, mutta ne eivät auta. Kaipuu ja ahdistus, aivan kuten ennenkin, syövyttää sielua. Et voi käsitellä huonoja tunteita yksin. Olen aina pitänyt itseäni optimistina.

Neuvoja annetaan foorumeilla ja psykoterapeuttisilla sivustoilla: muuta asennettasi ongelmaan - ja kaikki on hyvin. Entä jos en edes tiedä mikä ongelma on? Ahdistustilaa täydentää villi melankolia, ikään kuin koko sisäpiirini kokisi jotain merkittävää menetystä, kaipaa jotakuta, mutta en tiedä miksi. Toivottomuus ja toivoton kaipuu - mitä tehdä, miten selviytyä tästä tuskasta? Kuinka päästä eroon surusta ja ahdistuksesta?

Kaipuu - yksinäisyyden ahdistava tila

Mitä Yuri Burlanin järjestelmävektoripsykologialla on sanottavaa tästä? Auttaako tämä psykologian suuntaus pääsemään eroon kaipuusta ja järjettömästä, jatkuvasta ahdistuksesta, joka on peitetty masennuksella, joka ei ilmene täysin?

Kääntykäämme Juri Burlanin järjestelmävektoripsykologiaan ja selvittämään syitä melankolian, ahdistuksen ja masennuksen tunteisiin.

Ensin annetaan tarkka määritelmä psykologin puoleen kääntyneen naisen kokemista tiloista.

Ahdistus - aavistus lähestyvästä vaarasta, epäonnistumisesta, epämiellyttävästä tapahtumasta. Emotionaalinen jännitys, joka esiintyy yleisen hyvinvoinnin taustalla. Vastuuttoman ja motivoimattoman pelon tunteita.

Kaipuu on raskas tunne, tunne, että olet yksinäisyyden pelon ikeessä. Akuutti tunne, että menetät jotain tai joku tärkeä, peruuttamattomasti poissa. Ihmisen kaipuu. Läheisiä merkityksellisiä tunteita ovat apatia, epätoivo, ahdistus, masennus.

Ihminen voi tuntea ahdistuksen tunteen sisäisen paniikin, jota ei koskaan tule, saarnaajana. Aavistus siitä, että jotain kauheaa tapahtuu, jonkinlainen menetys, vaikka sille ei ole todellisia edellytyksiä.

Ahdistuneisuuteen voi liittyä käsien vapinaa, välkkymistä, meteliä, kun ihminen tekee monia erilaisia ​​merkityksettömiä toimia - esimerkiksi kävelee ympäri huonetta edestakaisin tai muita. Tai puutuminen, stupor, täydellinen immobilisaatio. Tässä tapauksessa ihminen ei voi ajatella eikä tehdä mitään. Hän ei voi voittaa tätä tilaa.

Kaipun tunne on tunne, joka tulee yksinäisyyden hetkinä, kun ketään ei ole lähellä, kaikuna menetyksestä, erosta, emotionaalisen yhteyden katkeamisesta johonkin hyvin läheiseen ja merkittävään. Ihmisen kaipauksen hyökkäys kattaa avioeron, eron lapsista, vanhemmista, kuoleman sattuessa rakastettu. Ja vaikka millä tahansa tapahtumalla on vanhentumisaika, tiedostamaton ja aiemmin kokematon kaipuu yksinäisyyden hetkellä voi tuntua yhtä akuutisti kuin tragedia olisi juuri tapahtunut.

Kaipuu, ahdistus - eri tilat, yksi syy

Kaipun tunne on visuaalisen vektorin tunneamplitudin alaraja. Sille on ominaista alentunut mieliala ja yleinen hyvinvoinnin heikkeneminen, positiivisten tunteiden ja jopa lyhytaikaisten miellyttävien vaikutelmien täydellinen puuttuminen, mikä on samanlainen kuin henkilöllä, jolla on visuaalinen kuoleman vektori.

Visuaalisen vektorin omistajat kokevat kuolemanpelon henkensä puolesta. Tämä pelko on synnynnäinen ja ensimmäinen elävin tunne. Visuaalinen ihminen ei voi elää ilman tunteita, ilman rakkautta, ilman kokemuksia. Valtava emotionaalinen kirjo hänen tunteitaan: euforian tunteesta melankolian tilaan. Kaipauksen tunne saattaa ilmaantua, jos päivä kului ilman tunteita, harmaa, jokapäiväinen. Ei ollut kirkasta, emotionaalista kommunikaatiota muiden ihmisten kanssa, mikä on katsojalle erittäin tärkeää. Tulet kotiin, eikä siellä ole mitään mielenkiintoista - kuolevainen tuska, ei elämä!

Mutta jos yhtäkkiä, melankolian, synkän olemassaolon hetkellä, joku ihminen murtautuu elämään ... Hän soitti, pyysi apua, kertoi mielenkiintoinen tarina. Tunteiden virtaus heräsi henkiin, kuohui sisällä, puhkesi uskomattomien kokemusten pyörteeseen, innostui, räjäytti aivot. Mihin suru on kadonnut? Hän oli kulutettu positiivisia tunteita. Vahvimmat tunteet, jotka polttavat pelkoa, ahdistusta, kaipuuta, ovat myötätunto, myötätunto ja rakkaus ihmisiä kohtaan. Toisista huolehtiminen - sairaista, kyvyistään rajallisista - auttaa muuttamaan pelon tunteen rakkaudeksi.

”... Koko tietoisen elämäni tunsin ahdistusta ja sisäinen stressi. Pelkäsin lapsena dominoivaa äitiäni ja opettajiani, sitten pomoani... Tuntui siltä, ​​että minun piti oikeuttaa tekoni koko ajan... Kaikki tämä johti paniikkikohtauksiin ja neurooseihin. Hänet hoidettiin psykiatrilla, hän otti masennuslääkkeitä ja joutui psykoterapiaan. Akuutit olosuhteet poistettiin, mutta vakava häiritsevä tausta säilyi..."

Jos haluat ymmärtää, mistä kaipuu johtuu, selviytyä huonoista ennakko-aioista, ahdistuneista odotuksista, masennuksesta – ilmoittaudu Juri Burlanin ilmaiseen verkkokoulutukseen "System Vector Psychology".

Oikolukija Natalia Konovalova

Artikkeli on kirjoitettu käyttämällä Yuri Burlanin "System-Vector Psychology" -verkkokoulutuksen materiaaleja.
Luku:

Sydänsärky, kuka sinä olet?

13. lokakuuta 2017 - 3 kommenttia

"Haluan jotain, mutta en tiedä mitä. Mistä tulee henkinen tuska, joka syö olemassaoloni sisältä? Haluaisin päästä eroon kaipauksesta, tuntea olemisen keveyden, mutta sydämeni on sairas.

Kun he sanovat sinulle: "Tule, älä ole surullinen, kaikki tulee olemaan hyvin, usko minua!" Haluan ulvoa epätoivoisesti ja paeta. Tällä hetkellä kukaan ei näe kuinka syvä, ei, pohjaton kuilu sinun ja heidän välillään. Ja sellaista melankoliaa… Kuinka kaukana kaikki olkapäätä taputtavat tai räkäiset myötätulijat ovatkaan todellisen henkisen tyhjyyden ja toivottomuuden ymmärtämisestä!”

Henkiseen suruun ei ole mitään syytä, paitsi kuuro yksinäisyys ja elämän merkityksettömyys. Apatia, joka liittyy kaipuun tunteeseen, ei ole tuttu kaikille.

Mutta mitä tehdä? Kuinka käsitellä tätä tappavaa kaipuun tunnetta?

Rakkaus ja keskittyminen. Ei vain itselleen eikä itselleen, vaan muille.

Ei paljon, mutta se osoittautuu niin vaikeaksi! Tiedolla järjestelmävektoripsykologia kaikki loksahtaa paikoilleen. Ja vastaus ei enää tunnu niin oudolta, kun onnistut pääsemään kaipauksesta lopullisesti eroon.

Mikä satuttaa sielua

On sellainen kaipaus, josta on mahdotonta puhua, ja jotkut ihmiset kokevat sydänsuru vahvempi kuin muut. He näyttävät hulluilta, jotka ovat laskeutuneet toiselta planeetalta. Mietteliäs, elämän tarkoitusta etsivä, itseensä uppoutunut, mutta hienovarainen korva. Suljettu ulkomaailmalta tummilla laseilla ja kuulokkeilla, navigoi täydellisesti verkkoavaruuden labyrinteissä. Heidän kaipauksensa ei näy kenellekään. Koska hän on toisesta maailmasta.

Kaipaat jotain, mitä et voi nähdä tai koskea. Mutta toisaalta sen tunteminen, hirvittävästä henkisestä raskaudesta selviäminen kuuluu vain sellaisille yksinäisille hulluille. Joka päivä he etsivät kadonneita, murtuneita siipiä, kompastelevat maallisessa pimeydessä ja täyttävät käsittämättömiä, heille vieraita maallisia asioita ja arvoja. Ihmiset, joilla on sisäänrakennettu navigaattori, johtavat heidät etsimään korkeampaa suunnitelmaa, elämän tarkoitusta. Heistä tuntuu, että hengellisellä ahdistuksella ei ole loppua.

Niiden, jotka etsivät merkitystä, on löydettävä se. Muuten kaipauksesta on mahdotonta päästä eroon. Tämän haun lähtökohtana on Yuri Burlanin "Systemic Vector Psychology" -koulutuksen tarjoama tieto. "Unissakävelijillä" on abstrakti äly, joka pystyy synnyttämään loistavia ideoita, ellei henkilö tietenkään ole kehittynyt ja kasvanut suotuisissa olosuhteissa.

Ahdistuksen paljastaminen

Huudot, töykeät sanat, loukkaukset, takaraivoon lyönnit tekevät skitsofreenisesta, itsemurhasta, huumeriippuvaisesta, joukkomurhaajasta nerosta. Loppujen lopuksi korva on sen pääanturi. Älyn valtavan voiman tajuamattomuus muuttuu hitaasti vaikuttavaksi myrkkyksi, joka jonain päivänä alkaa tuntua kaipaukselta. Vain melankoliaa, jonka hyökkäykset pyörivät yhä useammin, kunnes ne hukkuvat loputtoman impotenssin mustaan ​​kuiluun.

Kaipuu, sisältä myrkyttävä tunne, syövyttää valtavan henkisen aukon. He ovat syntyneet löytöihin, jotka voivat muuttaa maailmaa, mutta kovaäänisen ja katkeran sanan lyömänä he elävät koko elämänsä masennuksen, kaipauksen ja hulluksi tulemisen pelon tappamina sisältäpäin. Ja kaikki tämä tapahtuu muiden huomaamatta, koska he kärsivät hiljaisuudessa. Järjestelmävektoripsykologiassa sellaiset ihmiset määritellään äänivektorin omistajiksi.

Oman luonteen ymmärtäminen, ihmisen psyyken lakien ymmärtäminen, kätketyn alitajunnan tunnistaminen jokaisessa kohtaamassa auttaa selviytymään kaipauksen tunteesta. Uskomatonta, mutta totta: siivet voidaan saada takaisin poistumalla ajatuksistasi ja keskittymällä muihin.

Systeemivektoripsykologian avulla saadaan ymmärrys siitä, miten se tehdään ja miksi. Kaipuu katoaa, elämän tarkoitus säilyy.

Suosikki sydänsuruni

Äänien "hullujen" lisäksi keskuudessamme on hurmaavia ekstrovertteja, joilla on rajattoman henkinen leveys - juhlien, tunteiden ja tunteiden ihmisiä. Kauneuden ja taiteen himo, rikas mielikuvitus, vilpitön avoimuus ja mikä tärkeintä, rakkaus ovat heidän erityisiä merkkejä. Kaipaus on heille tuntematon, kun koko maailma loistaa kirkkaita värejä.

Mutta nämä ihmiset kokevat myös kaipauksen tunteen. Vaikka, toisin kuin ääni, heidän kaipauksensa löytää ulospääsyn kyynelten, sydämestä sydämeen puhumisen kautta. Järjestelmävektoripsykologiassa tällaisia ​​ihmisiä kutsutaan visuaalisen vektorin omistajiksi. Kuvannomainen äly antaa uskomattoman tilaa mielikuvitukselle ja luovuudelle, kyvyn kohota seitsemännessä taivaassa onnellisesti, lentää rakkauden siivillä. Heille ei ole mitään kauheampaa kuin kaipauksen tila.

Katsojat haluavat surra joskus kauniin musiikin, viinilasillisen kanssa, istuen ikkunalaudalla ja katsoen mietteliäänä ulos ikkunasta. Mutta pitkään aikaan he eivät voi kokea kaipauksen tilaa.

Kuinka rakastaa

Tunneyhteydet ovat välttämättömiä sellaisille ihmisille, kuten ilma! Ja katsoja alkaa etsiä niitä uusista tuttavuuksista, suhteista, vetää ensimmäisen tapaamansa henkilön henkiseen aukkoonsa, pettää itsensä illuusiolla, että tämä on rakkautta. Mutta kaipaus näyttää silti surulliset kasvonsa.

Katsojan kaipauksen syynä ei ole pelkästään toteutuksen puute. Nämä ovat herkimpiä ihmisiä maan päällä. He kestävät rakkaansa menetyksen enemmän kuin muut. Ihmisen kaipuu, jota ei ole olemassa, menetyksen suru peittää maailman mustalla verholla.

Äärimmäisen henkisen tuskan kokeminen, eri syistä, katsojat ovat alttiita fobioille ja paniikkikohtauksille. Pelon hyökkäykset, aavistukset jostakin kauheasta tulevasta pakottavat heidät kääntymään meedioiden, ennustajien, parantajien ja muiden rakastajien puoleen hyötyäkseen muiden ihmisten ongelmista. Ja uloskäynti on aivan eri paikassa. Hänen luonnollisen kykynsä - rakastaa - ymmärtäminen auttaa katsojaa lievittämään emotionaalista kaipausta.

Visuaalisen vektorin omistajat loivat perustan ihmiskunnan kulttuuriselle kehitykselle. Keskittyminen jonkun toisen kipuun, kyky antaa lämpöä ja myötätuntoa itsestä auttaa pääsemään eroon kaipauksesta, koska luonnossa sitä on niin paljon. Ja kaikki nämä rikkaudet annetaan antaakseen ne muille, ja tämä tarkoittaa itsensä toteuttamista.

Mitä tehdä surulle

Kaipuu ei ole syy luovuttaa. Päinvastoin, se, kuten ruumiin kipu, on vain osoitus henkisistä ongelmista. On niin helppoa päästä eroon kaipauksesta, kun teet sen, mitä varten tulit tänne maan päälle!

Ääni "unissakävelijöitä" lakkaa olemasta taivaan ja maan välillä paljastaen näkymättömiä kausaalisia suhteita ihmisten välillä. He onnistuvat elämään maan päällä ja tuntemaan tapahtumien merkityksen.

"Ei ole pelastusta ilman suruja, mutta taivasten valtakunta odottaa niitä, jotka kestävät."

Pastori Serafim Sarovista

Masennus, yksinäisyys, vetäytyminen maailmasta...

Kuinka kauheita nämä sanat ovatkaan, kun sielu sattuu. Haluaisin tietysti toivottaa kaikille, että siellä on aina kirkas sydän, että siinä asuu aina ilo. Mutta ei ole maallista elämää ilman kipua. Monilla meistä on ollut tai tulee olemaan hetkiä, jolloin tunnemme olomme pahaksi, haluamme itkeä; kun et halua nähdä ketään, et halua puhua kenellekään; kun ei ole halua syödä ja liikkua. Näyttää siltä, ​​että hän makaa täällä vuosia ja odottaisi (s), kunnes hänen sielunsa sattuu ja hänen sydämensä haluaa taas iloita. Mutta yleensä elämässä kaikki ongelmat kasautuvat ihmisen päälle ja muuttuvat suureksi lumipalloksi. Mahdollisia masennuksen syitä: läheisen menetys, vaikeudet työssä, vaihtelun puute, yksinäisyys, jonkin epäystävällisen odottaminen, surulliset muistot, elämän tarkoituksen menetys, onneton rakkaus, epäonnistumiset, epäluulo itseensä, tyytymättömyys itseensä, riidat, rakkaiden väärinkäsitys, kompleksit, huhut, valhe, "musta raita", pettäminen.

Mitä tehdä, kun tunnet olosi pahaksi ja haluat itkeä?

Mitä teet, kun sinusta tuntuu pahalta ja haluat itkeä? Ehkä itkeä? Kyllä, tämä on loistava vaihtoehto. Harmi, että se on lyhytaikaista, ja sen jälkeen pää halkeaa.

Tässä on muutamia muita tapoja, jotka voivat auttaa, kun tunnet olosi huonoksi ja haluat itkeä:

1. Aloita virheiden korjaaminen (jos ylipäätään puhumme niistä, jos on jotain korjattavaa).
2. Järjestä meluisa hauska loma.
3. Treenata.
4. Anna itsesi nukkua niin paljon kuin haluat.
5. Tarkista ravitsemus. Aloita kuluttamaan enemmän tummaa suklaata, juustoa, kahvia, banaaneja, appelsiineja.
6. Rentoudu kylvyssä, hieronnassa, kylpylässä jne.
7. Lähteä matkalle.
8. Osallistu meditaatioon.
9. Hae apua lääkäriltä tai psykologilta.
10. Lähde päätävarrella vaikeaan työhön.
11. Kävele enemmän ja rentoudu luonnossa.
12. Aloita korjaus.
13. Mennä ostoksille.
14. Tee hyväntekeväisyystyötä.

Henkilökohtaisesti oleminen ortodoksinen henkilö Suosittelen teitä tunnustamaan ja ottamaan ehtoollisen. Papit kutsuvat masennusta sielun itkuksi sen ongelmista. Älä lankea syntiin, jota kutsutaan "masennukseksi".

Mitä tehdä, kun tuntuu pahalta ja haluaa itkeä, jokainen voi päättää itse. Pääasia on tehdä jotain. Tietysti aika parantaa kaikki haavat. Mutta juuri se hetki, jolloin henkinen kipu kaatuu yli reunan, sinun on myös kyettävä kokemaan oikein.

Mitä älä tee, kun tunnet olosi huonoksi ja haluat itkeä:

• Analysoi jatkuvasti tilaasi, selaa jatkuvasti traumaattisia tapahtumia päässäsi.
• Esitä itsellesi kysymyksiä: "Miksi tarvitsen tätä?", "Miksi tämä tapahtui minulle?". Jos et todellakaan voi kysyä kysymyksiä, on parempi ajatella: "Miksi (mihin tarkoitukseen) testit lähetettiin?"
• Syytä itseäsi tai jotakuta muuta.
• Kehitä itsetuhosuunnitelma.

Masennus on vaarallista kaikissa ilmenemismuodoissa. Muista tämä. Suosittelen Sinelnikovin kirjaa "Rakasta sairauttasi".

Kyllä, on vaikeaa (tai jopa mahdotonta) antaa suosituksia aiheesta ”Mitä tehdä, kun tunnet olosi huonoksi ja haluat itkeä” yhdessä artikkelissa. Haluan vain pyytää teitä ottamaan vastaan ​​kaikki koettelemukset kiitollisena. Ne tekevät meistä vahvempia. Tai haluan todella uskoa sen.

Mitä teet, kun sinusta tuntuu pahalta ja haluat itkeä?

Tuskallista surua, hengen sortoa ja sielun kuivumista kutsutaan melankoliaksi selittäviä sanakirjoja. Sanan "kaivo" merkitys on seuraava: se on ahdistusta, ahdistusta, pelkoa, pelkoa, surua.

Arjessa voi usein kuulla kuvaannollisempia määritelmiä. Esimerkiksi: kaipuu on kun sydäntä särkee.

Myös melankoliaan liittyvät verbit ovat huomionarvoisia: kalvaa, sortaa, syö; väsynyt melankoliasta, katoaa.

Tunteita ja tunteita

Tunne on puhtaasti subjektiivinen, jatkuva emotionaalinen käsitys abstrakteista, kuvitteellisista tai todellisista esineistä tai olosuhteista; se on alitajuinen prosessi. Tunteiden muodostuminen liittyy suoraan yksilön elämän aikana saamiin kokemuksiin.

Tunteet - heijastus jonkin subjektiivisesta havainnosta, joka on luonteeltaan tilannekohtainen; toisin kuin tunne, joka voi heiketä ajan myötä ja herätä uudelleen, tunteet - niiden ilmeneminen ja muuttuminen - riippuvat hetkellisistä olosuhteista. Tunteet heijastuvat ilmeissä, eleissä, tunne-ilmaisuissa.

Kysyttyään, onko kaipaus tunne vai tunne, on tarpeen ottaa huomioon tämän käsitteen kaikki sävyt, tulkkien sille antamat ominaisuudet sekä kaipuun vastustus yrityksiin päästä eroon. . Kaikki tämä antaa meille mahdollisuuden luokitella tämä tuntemus tunteeksi.

Mitä eroa on surulla ja kaipauksella

Kaipuu väritetään lähes aina negatiivisesti, synkästi, liittyy menetykseen tai johonkin toteutumattomaan.

Suru voi myös muistuttaa sinua mukavista hetkistä positiivisten muistojen perusteella.

Ahdistuksen seuralaisia

Korkean affektiivisen kylläisyyden vuoksi pitkäaikaiseen melankoliaan voi liittyä muita oireita. Näissä tapauksissa on tarpeen tehdä erotusdiagnoosi somaattisten sairauksien kanssa, joilla on samanlaiset oireet.

• Puristava tunne, paine rinnassa ja erityisesti sydämen alueella, raskaus ja kipu sydämen alueella - nämä ilmenemismuodot voidaan sekoittaa angina pectoriksen oireisiin. Tämän taudin poissulkemiseksi tarvitaan erotusdiagnoosi käyttämällä toiminnallisia tutkimusmenetelmiä.
• Raskaus tai tylsä ​​kipu päässä.
• Psykomotorisen agitaation jaksot.
• Muistin jonkin verran heikkenemistä suhteessa tämänhetkisiin tapahtumiin.
• Erikoistapaus on melankolian ilmaantuminen esimurrosiässä olevilla lapsilla. Koska heidän on vaikea tunnistaa, mitä kaipaus on, he kuvailevat tilaansa "surulliseksi", "surulliseksi mielialaksi", ja ylimääräisiä fyysisiä tuntemuksia esiintyy useammin rintakehän oikealla puoliskolla tai ylävatsan alueella, he valittavat kipua vatsa. Usein tämä valitus on syy tutkimuksen alkamiseen.

Keskustelua ahdistuksen aiheesta sekä fyysisiä tuntemuksia siihen liittyvä aiheuttaa ihmisessä tyypillisen eleen: henkilö painaa kätensä rintaansa vasten, tarttuu päähän jne.

Kuinka käsitellä kaipuuta?

Mitä tapoja voittaa tylsyys? Sen esiintymisen ja kehittymisen syyt on ensin tunnistettava. Tähän mennessä ei ole olemassa yleisiä menetelmiä tämän tilan pysäyttämiseksi; jokainen tapaus on yksilöllinen ja vaatii erityistä lähestymistapaa.

• Menneisyyden kaipuu. On ymmärrettävä, että on epätodennäköistä, että se on mahdollista hävittää lopullisesti. Kuolleiden rakkaiden kaipauksen tunne on väistämätöntä, joten tunneille tulee yrittää antaa mahdollisimman vähän negatiivista luonnetta: pyrkiä säilyttämään muistissa vain positiivisia hetkiä, piirteitä, piirteitä.
• Vaikein vaihtoehto korjata on nykyhetken kaipuu. Kun olet analysoinut kaikki olosuhteet, jotka vaikuttivat kaipauksen juurtumiseen, on pyrittävä kaikin tavoin muuttamaan suhtautumistasi aiheeseen, joka aiheutti tämän tunteen kehittymisen. Se seuraa siitä tosiasiasta, että jos istut ja annat kaipauksen, mitään muutoksia parempaan ei tapahdu.

Helppoja tapoja ei ole, mutta on välttämätöntä taistella - välttämiseksi negatiivinen vaikutus kaipaa persoonallisuuden rakennetta.

Jos pitkäaikainen kyvyttömyys selviytyä ahdistavista tunteista yksin, sinun tulee ottaa yhteyttä asiantuntijaan, joka auttaa analysoimaan tilannetta ja osoittamaan oikean suunnan siitä poistumiseen.

adrenaliinin kaipuu

Siis ehdollisesti psykoksi kutsuttu tunnetila, joka kehittyy ihmisessä, jos tavanomaisen adrenaliinimäärän tuotanto vähenee pitkään.

Emotionaalisen taustan masennukseen ja pelkojaksoihin voi tässä tapauksessa liittyä seuraavat somaattiset oireet:

• kuivat limakalvot;
• sykkivä päänsärky;
• lihaskrampit.

Tällainen oireyhtymä voidaan havaita esimerkiksi urheilun tai extreme-matkailun ystävien keskuudessa heidän suosikki riskiaktiviteettensa lopettamisen jälkeen.

Patologinen kaipaus

Jokainen tunne syntyy vastauksena tiettyihin vaikutelmiin, sillä on omat syynsä.

Kun melankolian aiheuttanutta esinettä tai ilmiötä ei voida määrittää, eikä henkilö itse pysty selkeästi selittämään, mikä aiheutti tällaisen tunnetilan, on todennäköistä, että tässä tapauksessa melankolia on yksi psyykkisen häiriön tai jopa mielisairauden oireista.

Neuroosi

Emotionaalinen ahdistus, joissain tapauksissa ilman näkyvää syytä, yhdistyy tässä sairaudessa lisääntyneeseen ahdistuneisuuteen, väsymykseen, itsetunnon puutteeseen, arvojärjestelmän muutoksiin, arvioiden epäjohdonmukaisuuksiin, emotionaaliseen labilisuuteen, itkuisuuteen, unihäiriöihin (tyypillistä päiväsaikaan). uneliaisuus yhdistettynä nukahtamisvaikeuksiin).

Neuroosin tunnehäiriöt yhdistetään fyysisiin ilmenemismuotoihin:

• kipu vatsassa, rinnassa, päänsärky; lisäksi tutkiessaan kipuoireyhtymän fyysisiä syitä he eivät usein löydä sitä;
• autonomiset häiriöt ekstrasystolisiin asti;
• paniikkikohtaukset, joihin liittyy verenpaineen lasku, silmäsairaus, mahdollinen tajunnan menetys;
• vestibulaarisen toimintahäiriön merkkejä: tasapainon säilyttämisvaikeudet, epävakaa kävely, huimausjaksot;
• hypertrofoitunut väsymys, nopea väsymys jopa pienellä kuormituksella, voimakas tehokkuuden lasku, pitkä toipumisaika.

Oikea-aikaisella diagnoosilla ja riittävällä hoidolla neuroosit voidaan hoitaa menestyksekkäästi.

endogeeninen masennus

Tämän taudin yhteydessä kaipuun tunne on yksi tärkeimmistä oireista. Jatkuvasti heikentynyt emotionaalinen tausta johtaa fyysisen aktiivisuuden vähenemiseen, kontaktipiirin jyrkkään vähenemiseen, aloitekyvyn ja spontaanin aktiivisuuden vähenemiseen.

Yleensä potilaat eivät voi selvästi selittää, mikä tämän tilan aiheutti.

Vaara piilee siinä tosiasiassa, että tällainen ahdistus voi johtaa ihmisen täydelliseen itsensä eristämiseen.

Tämä tila on merkki vakavasta sairaudesta ja on syy hakeutua lääkäriin.

Vegetatiiv-vaskulaarinen dystonia

Tässä taudissa surullinen tila yhdistetään vegetatiivisiin häiriöihin:

• sydämentykytys, ekstrasystolia;
• lisääntynyt hikoilu;
• kuumien aaltojen tai kylmän tunne;
• kardialgia, polttava tunne, paineen tunne rintalastan takaosassa;
• polttava tunne sisällä erilaisia ​​osia kehon.

Melankolia-ahdistunut tila on erityisen voimakas vegetatiivisessa-verisuonidystoniassa hyökkäyksen jälkeen. paniikkikohtaus tai kun kipua ilmenee.

Useita oireita tämä sairaus tarvitsevat erotusdiagnoosin somaattisen patologian kanssa.

Mitä tehdä, jos sydämessäsi on surua?

On olemassa sellainen ikivanha viisas sanonta - että kaipaus kuivattaa luut - ei turhaan sanota, että kaikki sairaudet ovat hermoista, koska kun kaipaamme, olemme tietysti järkyttynyt ja tämä vaikuttaa hermoihimme ja joskus hyvinvointiimme. yleensä, ja silloin mikään ei ole meille mukavaa ja joskus on niin vaikeaa päästä pois tästä tilasta, kun kaipaus täyttää koko sielun ja sydämen, ja tämä kaipaus ajaa meidät huonoon moraaliseen tilaan, josta emme löydä paikkaa itseämme.

Kuinka päästä eroon kaipauksesta - jotkut ihmiset etsivät rauhaa ja hiljaisuutta, toiset yrittävät löytää lohtua jostain hauskasta ja mielenkiintoisesta, joku katsoo jotain elokuvaa, josta pitää, tai kuuntelee suosikkimusiikkiaan, ja joku tässä tilassa tykkää kävellä mukana kadulla ja silti joku vain nukkuu, ja nyt jokainen ihminen, kun hän kaipaa jotain, löytää itselleen rauhan eri tavoin - pääasia, että tämä rauhallisuus tulee ihmisen sydämeen, mutta tätä varten sinun täytyy yrittää niin paljon kuin mahdollista tällaisina hetkinä asettua moraalisesti ja rauhoittua tai löytää moraalista tukea läheisiltäsi.

Sielumme elää ja sydämemme on toisinaan täynnä erilaisia ​​tunteita, ja kaikki riippuu monista elämämme tekijöistä, jotka meidän on voitettava tahtomme, kärsivällisyytemme ja itseemme uskon avulla.

Jos sielussa on kaipuu, niin ... on tarpeen pahentaa sitä! Eli vajoa hitaasti kaipauksen pohjalle ja työnnä sitten TERÄVÄSTI irti pohjasta ja kellua ILOa JA ELÄMÄT!

Ja kuinka pahentaa surua? Voit tehdä haluamallasi tavalla uudelleen kaikki kotona hyllyttämäsi asiat, käydä hammaslääkärissä jne. Pääasia, että se ei kestä LIIAN PITKÄ.

Lopeta suru. Ja tämä ei ole banaalisuutta. Kaipuu ei synny ulkoisista syistä, vaan siitä, että henkilö alkaa olla huomaamatta, kuinka jokin hänen sisällään on epämuodostunut. Vielä eilen hän hallitsi itseään, hymyili sille, mikä oli iloista ja positiivista. A kanssa tänään hän alkoi etsiä tv-ohjelmasta kaikkea, mikä tekee minut surulliseksi, laittoi surullisen musiikin päälle, istui sohvalle, halaten polviaan, tuijotti huoneen nurkkaan ja tuli uneliaaksi.

Se ei ole TV-ohjelman asia, se ei ole nurkassa piilevä suru, vaan se, että olemme löysätä vyöt ja lakannut elämästä ihmisenä. He ajoivat itsensä tähän umpikujaan, tuohon nurkkaan. Ja kaikki ympärillä on hiljaista, iloisesti ja provosoivasti. Siellä pitää pyrkiä.

No, en tiedä, minulle hyödyttömin asia tässä tilassa on neuvo. Varsinkin jos ne ovat sarjasta, älä ole surullinen, kaikki menee ohi, hymyile, kaikki on hölynpölyä ... yleensä tällaiset lohdutukset ajavat sinut vielä enemmän masennukseen. Yleensä kaipaus, kuten mikä tahansa muu tunne, tapahtuu jokaisen ihmisen elämässä, tämä on normaalia. Useimmiten aika parantaa, ellemme tietysti puhu melankoliasta emmekä vakavasta stressistä tai masennuksesta.

Jos sielussasi on kaipuu, sinun täytyy jotenkin rentoutua, hajaantua, esimerkiksi mennä elokuviin, kahviloihin, kävellä tai vain kävellä kauppakeskuksessa ystävien kanssa. Osta loppujen lopuksi jotain, mikä nostaa mieltäsi.

Minulle nykyinen resepti on harjoitella stressiä. Jos ei hallissa, niin kävele pitkiä matkoja plus kuulokkeet korvissa ja käy :-) shoppailukin auttaa, osta jotain sellaista. Tai viestintää, mutta hauskoista aiheista, äläkä kuuntele valituksia siitä, että elämä on tuskaa :-)