Comment vraiment perdre du poids : l'incroyable histoire de Sergei Kutovoy. J'ai perdu ma jambe, mais je ne me suis pas perdu Seryoga Kutovoy l'a perdue

Et ils ont promis de partager des histoires inspirantes de filles et de garçons sur la façon dont ils ont perdu du poids. L'histoire du nouveau héros de notre projet - Sergei Kutovoy, 20 ans - va clairement au-delà du format, puisqu'elle est remplie de bien plus de sens que le simple combat pour beau corps: Ce histoire incroyable dépassement, courage, bravoure et confiance en soi.

"À l'âge de 17 ans, j'étais un gros sac informe et je pesais 148 kilogrammes", commence son histoire Sergueï, qui préfère appeler un chat un chat. Sergei a suivi un régime et a commencé à perdre du poids. Cependant, quelques mois plus tard, alors que son objectif était déjà très proche, des ennuis lui sont arrivés. Sergei est tombé sous les roues d'une voiture, ce qui l'a rendu handicapé - il a perdu sa jambe. Une toute autre histoire a commencé : la lutte pour propre vie. Les photos montrant à quoi ressemble Sergei aujourd’hui sont la meilleure illustration que l’impossible est possible. HELLO.RU a demandé à Sergei de raconter son histoire dès le début.

Sergueï, 20 ans

Perte de poids de 52 kg (de 120 à 68 kg)

Mon histoire de perte de poids a commencé en 2013, alors que j'étais en 11e année. Je pesais 148 kilogrammes et mesurais 186 centimètres. Pour appeler un chat un chat, je ressemblais à un sac gras et informe que personne ne pouvait aimer. Pendant longtemps Cela ne me dérangeait pas : je n’étais pas humilié à l’école, j’avais pas mal d’amis. Un amour malheureux a tout changé – mon cœur était brisé. J'ai toujours su tenir une conversation, j'étais galant avec les filles, mais cela ne suffisait pas. Si ton apparence laisse beaucoup à désirer, vous ne serez toujours qu'un ami pour les filles et elles construiront des relations avec d'autres gars beaux. Les hormones féminines nécessitent de la testostérone, et les hommes gros ont tendance à en avoir les niveaux les plus bas.

J'ai décidé que je perdrais du poids une fois pour toutes. J'ai suivi un régime protéiné, j'ai duré 5 mois sans une seule panne - j'ai pu perdre 44 kilos. J'étais très content de moi et je me suis fixé Nouveau but- encore moins 20 kilogrammes, et après ça - Salle de sport et la lutte pour un corps sculpté. Mais tout s’est passé complètement différemment…

Le 13 avril 2013, je marchais depuis l'hôpital où je subissais un examen annuel de routine. Presque arrivé à la maison, il ne restait plus qu'à traverser le passage piéton. Il y avait une route à sens unique devant moi, je me suis arrêté et j'ai soigneusement regardé autour de moi. La voiture m'a cédé, comme le prescrit le règlement, et j'ai commencé à traverser. Alors que j’étais sur le trottoir et apparemment hors de la zone à risque, j’ai ressenti un coup dur. Débranché. Comme il s'est avéré plus tard, les freins du camion modèle WAF sont tombés en panne et, à une vitesse de 100 kilomètres par heure, il m'a heurté, me projetant contre un poteau. Après cela, il y a eu 10 jours de coma.

Après être sortie du coma, je suis restée alitée en traction pendant 9 mois - mon bassin était écrasé, je ne pouvais même pas m'asseoir. J'ai tout raté : dernier appel, diplômes, examens d'entrée à l'institut. Au cours de cette année, je suis devenu plus fort et plus âgé. J'ai dû pleurer et me mettre en colère, analyser et découvrir un nouveau moi.

À l'hôpital, j'étais complètement privé d'activité physique : je jouais sur l'ordinateur, je dormais et je mangeais. Quand je suis arrivé à la maison, je pesais 120 kilos. Je me suis vu dans le miroir dans lequel dernière fois Il avait toujours l'air en bonne santé et plein d'espoir lorsqu'il était un jeune homme, et il était horrifié. J'avais l'air d'un vieil homme : chauve, handicapé, en fauteuil roulant, portant des lunettes, avec 37 cicatrices sur le corps. À ce moment-là, j'ai réalisé : pour être à nouveau heureux, je dois apprendre à lutter contre moi-même et contre ma paresse.

J'ai commencé à chercher des moyens d'avoir un corps athlétique et j'ai réalisé que seule une alimentation appropriée et équilibrée pouvait mener au succès. Les régimes sont stressants et effondrés pour notre corps, notre métabolisme, nos cheveux, notre peau, nos systèmes endocriniens et système hormonal. Ma transformation a duré un an et demi. Les sept premiers mois ont été une lutte psychologique interne avec moi-même : j'ai craqué à plusieurs reprises, abandonnant le système nutrition adéquat où aller, et j'ai recommencé; J'ai passé les 8 mois suivants à travailler sur ma forme athlétique. DANS dans les réseaux sociaux On me demande souvent si j’ai pompé de la graisse ou si je me suis injecté des drogues. Non, il n’existe pas de « choses » magiques qui résoudront vos problèmes d’excès de poids à votre place.

Sergei Kutovoy est convaincu que n'importe qui peut perdre du poids et remettre de l'ordre dans son corps.

je suis sûr que je vais changer meilleur côté tout le monde peut. Même moi, un gars sans jambe et en fauteuil roulant, j'ai pu perdre 52 kilos et acquérir un physique athlétique. Pourquoi n'essayes-tu pas aussi ?

Si nous passons à la pratique, alors le plus secret principal Perdre du poids, c'est accélérer votre métabolisme. Un métabolisme accéléré accélère la combustion des graisses, l’absorption des aliments et la construction musculaire.

Je vais vous parler des règles de base pour accélérer le métabolisme :

1. Mangez toutes les 2 heures.

2. Ne buvez pas en mangeant : soit 20 minutes avant, soit 40 minutes après.

3. Éliminer les glucides rapides : fumés, farineux, sucrés, salés, frits, fast food et produits semi-finis.

4. Couchez-vous tôt : entre 22 heures et 2 heures du matin, l'hormone de croissance est mieux libérée.

Maintenant je mène une vie normale un jeune homme: J'étudie à l'université, je vais à la salle de sport et à la piscine, j'ai des amis et une petite amie. Récemment, j'ai été invité à jouer au hockey sur luge à niveau professionnel, à l'avenir - une chance de faire partie de l'équipe nationale russe dans ce sport. L’essentiel est de croire au meilleur et de se fixer les bons objectifs !

"Le monde n'est pas sans des gens biens", - Sergey a signé la photo. "Ce jour-là, je suis arrivé au gymnase, mais l'ascenseur ne fonctionnait pas. Je me suis retourné pour rentrer chez moi. Cet homme m'a soulevé jusqu'au deuxième étage dans ses propres bras. Merci!"

célébré au Champ de Mars à Saint-Pétersbourg en compagnie non seulement de ses amis proches et de sa petite amie, mais aussi de ses abonnés. Aujourd'hui, Sergei en compte plus de 400 000. Le gars a acquis une telle popularité en ligne grâce à son histoire de dépassement de soi, racontée avec une honnêteté incroyable. Quelques centaines d'abonnés sont venus discuter en direct avec leur idole, le féliciter pour son anniversaire et ne manquer pas de lui faire un gros câlin.

Après l'accident, il m'a semblé que je n'avais aucune option, aucune possibilité, que j'étais condamné à une vie solitaire, handicapée, dans laquelle il n'y aurait plus rien de brillant. Mais j’ai cru en moi, j’ai commencé à faire du sport et j’ai perdu du poids. Et ma vie est honnêtement meilleure qu’avant. Et chacun d’entre vous peut améliorer sa vie. Chacun de vous a droit au bonheur et à l'amour, d'avoir une famille, une entreprise préférée. "Même si je pouvais, vous le pouvez certainement", a déclaré Sergei Kutovoy, résident d'Arkhangelsk, à la foule des fans.

À l'âge de 17 ans, à la suite d'un accident, Sergei Kutovoi a perdu ses jambes et... Les freins du camion WAF sont tombés en panne et il a heurté un homme à 100 kilomètres par heure. La jambe gauche écrasée a dû être amputée. Il a passé presque un an à l'hôpital, après sa sortie, il a commencé à manger du stress, a peu bougé, donc il a rapidement gagné surpoids: 120 kilogrammes pour une hauteur de 186 centimètres. « Il ressemblait à un vieil homme : un invalide chauve, en fauteuil roulant, portant des lunettes, avec 37 cicatrices sur le corps », se souvient Sergueï Kutovoy.

Sergei était capable de s'accepter sans jambe, mais il ne pouvait pas regarder les plis de graisse affaissés, alors il a décidé de se prendre au sérieux : d'abord la barre horizontale à la maison, puis un entraînement à part entière en salle de sport, un régime, et plus tard même le hockey sur luge. Deux ans plus tard, même le vieil Arnold serait jaloux des biceps gonflés de Sergei. De plus Kutova publie des photos honnêtes sur Instagramà la fois « avant » et « après ».

J'ai vu Seryozha pour la première fois dans le vlog de Nastya Ivleeva, et j'ai immédiatement été séduit par son histoire : le gars n'a pas perdu espoir, il se développe, grandit. Cela fait maintenant un an que je le suis sur Instagram : ses posts sont très sincères et sincères. "Il m'inspire beaucoup par sa foi dans les gens", admet la fan Nastya, venue féliciter Sergei pour son anniversaire.

Aimer la vie et Ksyusha

"Il y a tellement de fans autour de Seryozha, n'es-tu pas jaloux ?" - La petite amie de Sergei Kutovoy, Ksyusha, répond à cette question par un « non » confiant. Ce n'est pas surprenant : Sergei regarde sa fille bien-aimée avec tant de tendresse et d'amour qu'il devient clair pour ses abonnés enchantés qu'il n'y a aucune chance.

"Pourquoi aimes-tu Sergei?" "Il est très attentionné", répond Ksyusha et essuie ses larmes : la rencontre chaleureuse avec tant de fans a marqué la jeune fille. Ils embrassent Sergei et Ksyusha, demandent des photos et des autographes et rivalisent pour poser des questions.

Les gars, répondant à la question suivante, se souviennent de l'histoire de leur connaissance de différentes manières. Ksyusha rit et dit que Sergei l'a ignorée pendant plusieurs mois et l'a ensuite invitée au cinéma : « Je pensais que nous irions ensemble tous les deux. Je suis venu et il y avait six personnes : de la famille, des amis.

Sergei explique cette entreprise avec des intentions sérieuses, affirmant qu'il a immédiatement voulu présenter la fille à tout le monde. "Quand j'ai raccompagné Ksyusha chez elle après le film, je lui ai pris la main et j'ai réalisé que j'étais attiré par elle, que je voulais qu'elle soit toujours dans ma vie", se souvient Sergei.

Lorsque j'ai été invité à Saint-Pétersbourg pour participer au projet « Le sport pour le peuple », Ksyusha a soutenu ma décision. C'était très important pour moi. Il me semble qu'une relation saine est celle où les gens se soutiennent mutuellement », explique Sergueï Kutovoy. - Notre relation à distance a duré un an. C'était très difficile : j'ai retiré le dernier argent de mes poches pour acheter à Ksyusha un billet d'Arkhangelsk à Saint-Pétersbourg. Mais tu sais ce que j'ai réalisé ? Quand tout va mal dans la vie, ne désespérez pas. Vous payez avec ces mauvaises choses pour toutes les bonnes choses qui arriveront dans la vie.

Après avoir obtenu son diplôme, Ksyusha a pu s'installer définitivement à Sergei à Saint-Pétersbourg. Après trois ans de relation, les projets des hommes n'en sont que plus sérieux : se marier et acheter leur propre maison, et certainement pas avec une hypothèque, mais économiser pour un appartement tout seul. "Je n'avais pas famille complète, l'enfance n'a pas été facile. Alors maintenant j'en veux vraiment un vrai famille heureuse avec Ksyusha. Il me semble qu’il est juste de donner de nouvelles personnes à la société », partage Sergueï Kutovoy.

Écrivez un livre et tenez-vous debout

Parmi les projets créatifs de Sergei Kutovoy figure un livre. «J'ai une histoire à raconter», dit-il avec assurance.

Pendant ce temps, l'habitant d'Arkhangelsk écrit des posts sur Instagram.

En tant qu'ami, il sait motiver. Il demande toujours pourquoi vous faites cela, ce que vous voulez réaliser avec cela. À cet égard, nous avons réfléchi à des master classes sur le format Nick Vujicic(Conférencier motivateur australien atteint d'une maladie héréditaire qui lui fait perdre tous ses membres. - Note éd.), - a déclaré un ami de Sergei Menua.

Une semaine plus tard, un film dans lequel Sergei joue Le rôle principal. Partenaire du film « Sergei Kutovoy. "Je suis plus grand que tout le monde", est devenu son frère jumeau Ivan. Il s’agit de la première expérience de tournage des frères, sans compter le clip d’Artem Gryanik pour la chanson « Two » de Pavel Volya. Le réalisateur Andrei Grigoriev l'a vu sur Internet et a invité les gars à jouer dans un long métrage.

Nous n'avons pas pu réunir la totalité du montant du tournage grâce au financement participatif, comme nous l'avions initialement prévu, et nous avons été obligés de rendre tout l'argent et de l'investir dans la réalisation du film. fonds propres. Le film sortira dans une semaine, avant d'être projeté au festival VKontakte », a déclaré Sergueï.

Sergei Kutovoy envisage de se remettre sur pied non seulement au sens figuré, mais aussi au sens littéral. Une prothèse lui sera confectionnée à Saint-Pétersbourg. L'État lui consacre quatre millions et demi de roubles. « Il reste littéralement quelques certificats et je vais essayer. Ce n’est pas un fait que tout s’arrangera, car ma jambe est coupée très près, mais peut-être que bientôt je marcherai », Sergueï ne trahit pas son enthousiasme.

Savez-vous pourquoi j'apprécie le plus Seryoga ? Parce qu’il est handicapé, mais vous ne le traitez pas comme une personne handicapée. «C'est cool», dit son ami Anton. - Hier, nous avons prêté serment à Menua. Et il se trouve que Seryoga était assis sur le rebord de la fenêtre, la poussette a été retirée et tout le monde a oublié qu'il fallait vraiment l'aider... Vous comprenez de quoi je parle ? Nous ne pensions pas que quelque chose n'allait pas.

Notre communication est très simple, on ne pense pas au fait qu’il est en fauteuil roulant. Il nous taquine toujours autant ! - Mainua décroche.

Pendant longtemps, les fans de Sergueï n’ont pas voulu le laisser quitter le Champ de Mars. Les filles ont couru pour prendre des photos et n'ont pas pu retenir leurs larmes. Mais c'étaient des larmes de joie. Le gars ne se lassait pas de dire « merci » et, bien sûr, est rapidement apparu sur l'Instagram de Sergei Kutovoy nouveau poste: « L’immense charge de positivité et de bienveillance que vous m’avez donnée aujourd’hui restera à jamais dans mon cœur. Merci!".

Un handicapé de 19 ans d'Arkhangelsk est devenu célèbre parce que, ayant perdu sa jambe, il n'a pas désespéré et a continué à faire du sport. À l'âge de 17 ans, Sergei Kutovoy, qui pesait 140 kg, a commencé à faire du sport et a suivi un régime, il a réussi à perdre jusqu'à 50 kg. Il a profité de la vie, a fait des projets pour l’avenir et a terminé sa 11e année. Cependant, le tragique accident semble mettre un terme à toutes ses démarches. L'homme a été heurté par un camion qui roulait à 90 km/h, après quoi il s'est retrouvé dans le coma, et ses parents ont eu le choix : leur jambe ou leur vie.

La jambe du gars, et il s'est également avéré qu'il avait des calculs rénaux, ils ont donc dû être retirés. Allongé dans un lit d'hôpital, Sergei a de nouveau pris des kilos en trop. Cependant, lorsque son état s'est amélioré, il a recommencé à faire du sport. Il a réussi à créer pour lui-même silhouette parfaite et rêve de devenir mannequin de fitness. Il est fort possible qu'après avoir parlé de lui dans les médias et commencé à l'inviter à la télévision, Sergei puisse atteindre son objectif.

Aujourd'hui, il a amélioré sa vie personnelle, il a une petite amie, il veut une belle prothèse et partage ses projets d'avenir avec ses followers sur Instagram, où il en compte près de 40 000.

À l'âge de 17 ans, à la suite d'un accident, Sergei Kutovoi a perdu ses jambes et... Les freins du camion WAF sont tombés en panne et il a heurté un homme à 100 kilomètres par heure. La jambe gauche écrasée a dû être amputée. Il a passé près d'un an à l'hôpital, après sa sortie, il a commencé à stresser tout de suite, a peu bougé, il a donc rapidement pris du poids en excès : 120 kilogrammes pour une hauteur de 186 centimètres. « Il ressemblait à un vieil homme : un invalide chauve, en fauteuil roulant, portant des lunettes, avec 37 cicatrices sur le corps », se souvient Sergueï Kutovoy.

Aimer la vie et Ksyusha

Après avoir obtenu son diplôme, Ksyusha a pu s'installer définitivement à Sergei à Saint-Pétersbourg. Après trois ans de relation, les projets des hommes n'en sont que plus sérieux : se marier et acheter leur propre maison, et certainement pas avec une hypothèque, mais économiser pour un appartement tout seul. « Je n’avais pas une famille complète, mon enfance n’a pas été facile. Par conséquent, maintenant je veux vraiment une vraie famille heureuse avec Ksyusha. Il me semble qu’il est juste de donner de nouvelles personnes à la société », partage Sergueï Kutovoy.

Écrivez un livre et tenez-vous debout

Parmi les projets créatifs de Sergei Kutovoy figure un livre. «J'ai une histoire à raconter», dit-il avec assurance.

Pendant ce temps, l'habitant d'Arkhangelsk écrit des posts sur Instagram.

En tant qu'ami, il sait motiver. Il demande toujours pourquoi vous faites cela, ce que vous voulez réaliser avec cela. À cet égard, nous pensions à des master classes au format de Nick Vujicic (un conférencier motivateur australien atteint d'une maladie héréditaire qui conduit à l'absence de tous les membres. - Note éd.), - a déclaré un ami de Sergei Menua.

Une semaine plus tard, un film sort dans lequel Sergei joue le rôle principal. Partenaire du film « Sergei Kutovoy. "Je suis plus grand que tout le monde", est devenu son frère jumeau Ivan. Il s’agit de la première expérience de tournage des frères, sans compter le clip d’Artem Gryanik pour la chanson « Two » de Pavel Volya. Le réalisateur Andrei Grigoriev l'a vu sur Internet et a invité les gars à jouer dans un long métrage.

Nous n’avons pas pu réunir le montant total du tournage grâce au financement participatif, comme nous l’avions initialement prévu, et nous avons été obligés de restituer tout l’argent et d’investir nos propres fonds dans la création du film. Le film sortira dans une semaine, avant d'être projeté au festival VKontakte », a déclaré Sergueï.

Notre communication est très simple, on ne pense pas au fait qu’il est en fauteuil roulant. Il nous taquine toujours autant ! - Mainua décroche.

Pendant longtemps, les fans de Sergueï n’ont pas voulu le laisser quitter le Champ de Mars. Les filles ont couru pour prendre des photos et n'ont pas pu retenir leurs larmes. Mais c'étaient des larmes de joie. Le gars ne se lassait pas de dire « merci » et, bien sûr, bientôt un nouveau message est apparu sur l'Instagram de Sergei Kutovoy : « L'énorme charge de positivité et de gentillesse que vous m'avez donnée aujourd'hui restera à jamais dans mon cœur. Merci!".

3 septembre 2015, 16h56

L’histoire de ce jeune homme d’Arkhangelsk peut faire réfléchir tous ceux qui se plaignent de la vie mais ne veulent rien faire. Des milliers, des millions de pleurnichards en bonne santé ont peur de rêver à ce dont rêve un simple gars de 19 ans d'Arkhangelsk.

Il y a deux ans, Sergei Kutovoy n'était pas différent de ses pairs. Sauf si vous êtes en surpoids.

"À l'âge de 17 ans, j'étais un gros sac informe et je pesais 148 kilogrammes", commence son histoire Sergueï, qui préfère appeler un chat un chat. Sergei a suivi un régime et a commencé à perdre du poids. Cependant, quelques mois plus tard, alors que son objectif était déjà très proche, des ennuis lui sont arrivés. Sergei est tombé sous les roues d'une voiture, ce qui l'a rendu handicapé - il a perdu sa jambe. Une toute autre histoire a commencé : une lutte pour sa propre vie. Les photos montrant à quoi ressemble Sergei aujourd’hui sont la meilleure illustration que l’impossible est possible.

Mon histoire de perte de poids a commencé en 2013, alors que j'étais en 11e année. Je pesais 148 kilogrammes et mesurais 186 centimètres. Pour appeler un chat un chat, je ressemblais à un sac gras et informe que personne ne pouvait aimer. Pendant longtemps, cela ne m'a pas dérangé : je n'étais pas humilié à l'école, j'avais pas mal d'amis. Un amour malheureux a tout changé – mon cœur était brisé. J'ai toujours su tenir une conversation, j'étais galant avec les filles, mais cela ne suffisait pas. Si votre apparence laisse beaucoup à désirer, vous ne serez toujours qu'un ami pour les filles et elles construiront des relations avec d'autres hommes beaux. Les hormones féminines nécessitent de la testostérone, et les hommes gros ont tendance à en avoir les niveaux les plus bas.

J'ai décidé que je perdrais du poids une fois pour toutes. J'ai suivi un régime protéiné, j'ai duré 5 mois sans une seule panne - j'ai pu perdre 44 kilos. J'étais très content de moi et je me suis fixé un nouvel objectif - encore moins 20 kilos, et après cela - la salle de sport et la lutte pour un corps sculpté. Mais tout s’est passé complètement différemment…

Après être sortie du coma, je suis restée alitée en traction pendant 9 mois - mon bassin était écrasé, je ne pouvais même pas m'asseoir. J'ai tout raté : le dernier appel, l'obtention du diplôme, les examens d'entrée à l'université. Au cours de cette année, je suis devenu plus fort et plus âgé. J'ai dû pleurer et me mettre en colère, analyser et découvrir un nouveau moi.

À l'hôpital, j'étais complètement privé d'activité physique : je jouais sur l'ordinateur, je dormais et je mangeais. Quand je suis arrivé à la maison, je pesais 120 kilos. Je me suis vu dans le miroir, dans lequel je m'étais regardé pour la dernière fois comme un jeune homme en bonne santé et plein d'espoir, et j'ai été horrifié. J'avais l'air d'un vieil homme : chauve, handicapé, en fauteuil roulant, portant des lunettes, avec 37 cicatrices sur le corps. À ce moment-là, j'ai réalisé : pour être à nouveau heureux, je dois apprendre à lutter contre moi-même et contre ma paresse.

J'ai commencé à chercher des moyens d'avoir un corps athlétique et j'ai réalisé que seule une alimentation appropriée et équilibrée pouvait mener au succès. Les régimes sont stressants et effondrements pour notre corps, notre métabolisme, nos cheveux, notre peau, nos systèmes endocrinien et hormonal. Ma transformation a duré un an et demi. Les sept premiers mois ont été une lutte psychologique interne avec moi-même : je suis tombé en panne à plusieurs reprises, j'ai jeté le système de bonne nutrition en enfer, et j'ai recommencé ; J'ai passé les 8 mois suivants à travailler sur ma forme athlétique. Sur les réseaux sociaux, on me demande souvent si j'ai pompé de la graisse ou si je me suis injecté de la drogue. Non, il n’existe pas de « choses » magiques qui résoudront vos problèmes d’excès de poids à votre place.

Je suis sûr que tout le monde peut changer pour le mieux. Même moi, un gars sans jambe et en fauteuil roulant, j'ai pu perdre 52 kilos et acquérir un physique athlétique. Pourquoi n'essayes-tu pas aussi ?

Je vais vous parler des règles de base pour accélérer le métabolisme :

1. Mangez toutes les 2 heures.

2. Ne buvez pas en mangeant : soit 20 minutes avant, soit 40 minutes après.

3. Éliminer les glucides rapides : fumés, farineux, sucrés, salés, frits, fast food et produits semi-finis.

4. Couchez-vous tôt : entre 22 heures et 2 heures du matin, l'hormone de croissance est mieux libérée.

"Le monde n'est pas sans bonnes personnes", a écrit Sergueï en légende de la photo. "Ce jour-là, je suis venu au différend T hall, mais l'ascenseur ne fonctionnait pas. Je me suis retourné pour rentrer chez moi. Cet homme m'a soulevé jusqu'au deuxième étage dans ses propres bras. Merci!"

Maintenant, je mène la vie d'un jeune homme ordinaire : j'étudie à l'université, je vais à la salle de sport et à la piscine, j'ai des amis et une petite amie. Récemment, j'ai été invité à jouer au hockey sur luge à un niveau professionnel, avec la perspective d'avoir la chance de rejoindre l'équipe nationale russe dans ce sport. L’essentiel est de croire au meilleur et de se fixer les bons objectifs !

La petite amie de Sergueï

Sur Instagram, il sega_kutove