Peur des événements et des actions ; peur de ses propres états et peur de ne pas faire face aux états internes - traitement psychothérapeutique. Ergophobie ou peur du travail

Beaucoup de gens ont sûrement entendu parler de l'ergophobie au moins une fois dans leur vie. Et certains, ayant appris le sens de ce terme, ont même trouvé dans son sens beaucoup de vie pour eux-mêmes. Après tout, l'ergophobie est la peur du travail, pour le dire en mots simples. Il ne surgit pas de zéro, mais a des prérequis importants. Cependant, ce sujet est d'un intérêt particulier, il vaut donc la peine d'accorder un peu plus d'attention à sa considération.

origine du nom

Il y a des gens qui ont vraiment peur du travail. Quel est le nom de la phobie, ils le savent bien. C'est l'ergophobie. Ce qui est souvent aussi appelé ergasiophobie. Mais ce terme caractérise une forme légèrement différente de manifestation du trouble, personnifiant une aversion au travail. Cependant, chacun des concepts est dérivé de deux mots grecs. "Ergo" signifie travail et "phobos" signifie peur.

À propos des prérequis

Une peur du travail peut se développer chez une personne pour de nombreuses raisons. L'une des plus graves est la dépression prolongée. Un individu qui a perdu tout intérêt pour la vie oublie les incitations au travail.

La névrose peut également en être la cause.Une personne souffrant de dysfonctionnement neurologique n'est pas en mesure de s'engager dans des activités utiles et fructueuses. Il est gêné par la préoccupation pensées obsessionnelles et faire face à l'anxiété chronique.

Ils sont aussi une grande raison. Il y a des gens pour qui le simple fait d'être dans un environnement de travail provoque une anxiété qui se transforme en panique.

Le trouble de stress post-traumatique peut également provoquer la peur du travail. Une expérience dans un emploi antérieur peut être déplorable pour un individu, voire le blesser. Les souvenirs sont un puissant obstacle à la recherche nouveau travail suscitant également des inquiétudes. La mauvaise expérience se reproduira-t-elle ?

Autres raisons

Ce ne sont pas toutes les raisons pour lesquelles il peut y avoir une peur du travail. Certaines personnes, par exemple, ont une phobie de leur lieu de travail. Un exemple parmi d'innombrables : une personne peut être contremaître et avoir peur que quelque chose d'un chantier de construction lui tombe sur la tête à un moment donné.

L'ennui peut aussi être un pré-requis. Si une personne a commencé sa carrière avec un travail ennuyeux, alors l'impression est probable qu'une activité fructueuse ne peut jamais devenir intéressante.

Le soi-disant syndrome d'épuisement professionnel provoque également souvent l'apparition d'ergophobie. L'homme s'ennuie juste avec ce qu'il fait. Son travail devient routinier, et chaque jour ressemble au précédent. Perte d'enthousiasme et d'envie de travailler. Chez les gens métiers créatifs l'épuisement professionnel se manifeste en l'absence d'idées nouvelles et d'inspiration.

De plus, l'ergophobie s'accompagne souvent d'une peur du rejet. Elle touche généralement des personnes qui, par le passé, ont longtemps travaillé avec succès au profit d'une institution, mais qui ont ensuite été licenciées. Par conséquent, ils ont une peur de trouver un emploi, accompagnée d'une peur d'une éventuelle réduction. C'est la même chose qu'avec la mauvaise expérience. Viré une fois, alors pourquoi cela ne se reproduirait-il pas ?

Avis des psychiatres

Les experts estiment que la peur du travail est une phobie de nature complexe. Le plus souvent, ce n'est qu'un des nombreux symptômes d'autres problèmes mentaux. Souvent, cette phobie est caractéristique des personnes atteintes de schizophrénie. Ce n'est pas surprenant, car cette maladie provoque souvent l'émergence de peurs des situations sociales. A savoir, c'est le processus de l'emploi et du travail.

L'utilisation de certains médicaments, souvent prescrits par un médecin pour vaincre le stress et l'insomnie, peut également provoquer une ergophobie. Après tout, un effet secondaire de certains médicaments est la fatigue, la dépression et la fatigue. Tout cela est incompatible avec le travail productif.

De plus, l'ergophobie accompagne souvent un individu de grande taille. Une personne consciente de ses faibles performances a peur de ne pas pouvoir faire face à responsabilités professionnelles. Et pour certains, la peur est associée à l'obligation de contacter d'autres personnes (collègues, supérieurs, clients).

Les symptômes

Eh bien, tout ce qui précède vous permet de comprendre à peu près ce qu'est la peur du travail. Le nom de cet état est facile à retenir. Il faut juste préciser que l'ergophobie n'est pas synonyme de paresse ou de refus de travailler. C'est une maladie. Afin de ne pas être confus, il convient de se familiariser avec les symptômes.

Une personne souffrant de cette maladie éprouve souvent des crises de panique aiguës. Il a également un rythme cardiaque rapide, une transpiration excessive, des étourdissements atroces et une incapacité à se concentrer.

Beaucoup de gens qui ont peur d'un nouvel emploi et activité de travail en général, ne savent pas comment y faire face. Et souvent, ils trouvent du réconfort dans la drogue, l'alcool, le jeu, substances toxiques. Naturellement, cela ne fait qu'exacerber la situation. En conséquence, la liste des problèmes et des phobies est reconstituée par la dépendance.

manifestations physiques

L'ergophobie s'accompagne non seulement de changements mentaux. Sa manifestation physique peut également causer beaucoup de problèmes.

Cette maladie s'accompagne de légers tremblements, de frissons, de douleurs douloureuses dans l'abdomen et la tête, de problèmes respiratoires, d'une faiblesse générale et de stupeur. Tout cela suggère que la personne souffre vraiment d'une phobie, et ne ressent pas l'anxiété normale que beaucoup d'entre nous ont à un moment crucial. Il existe une différence. Après la mise en œuvre de l'action (par exemple, parler en public) chez une personne qui a ressenti de l'anxiété et de l'excitation, tout ce qui précède disparaît. Mais chez l'ergophobe, les "symptômes" persistent longtemps.

Ces attaques sont si fortes qu'elles peuvent désorganiser l'activité de l'individu, le paralyser. Même les actions habituelles (comme la respiration) cessent d'être automatiques, et il doit se concentrer pour au moins normaliser quelque chose.

Traitement

La peur de perdre son emploi, comme d'autres formes d'ergophobie, est un obstacle important à la socialisation de l'individu. En raison de ce problème mental, une personne ne peut pas faire de projets, atteindre des objectifs et exister pleinement dans la société. Un spécialiste expérimenté peut aider à faire face à une phobie. Sous sa direction, une personne peut se débarrasser de la peur.

Le médecin traitant a généralement recours à plusieurs méthodes à la fois. Il utilise la méditation, la relaxation, la psychanalyse et prescrit des médicaments, en sélectionnant des antidépresseurs et des sédatifs, en tenant compte des caractéristiques individuelles du patient.

La méthode de désensibilisation, qui est associée à une relaxation musculaire profonde, est également largement applicable. Tout d'abord, le patient se détend complètement, puis il est successivement plongé dans plusieurs situations spécialement simulées qui provoquent la manifestation de l'ergophobie. Le principe d'accoutumance est activé. Une personne s'adapte progressivement à l'activité de travail à un niveau subconscient, les manifestations perturbatrices deviennent ternes. Plus tard dans vrai vie, il s'habitue beaucoup plus vite à la nouvelle réalité, qui reflète les mêmes situations qui ont été « résolues » à l'avance.

L'anxiété des jeunes professionnels

Une forme légère d'ergophobie peut être caractéristique des étudiants d'hier. De nombreux diplômés les établissements d'enseignement peur de commencer une activité professionnelle. Il est extrêmement important de gérer cette anxiété rapidement. Parce qu'une telle base est considérée par les experts comme presque la terre promise pour le développement d'une véritable ergophobie.

Une étude approfondie du futur lieu de travail peut aider. Il vaut la peine de se familiariser avec tous les aspects, en commençant par le code éthique de l'institution et en terminant par l'équipe. Après une telle « prévention », plusieurs personnes réussissent à concilier leurs idéaux avec la vision générale de l'équipe de l'employeur.

Effets

L'ergophobie est une maladie grave et l'ignorer peut entraîner un certain nombre de complications. De plus, elles concerneront la santé mentale en dernier lieu.

Au fil du temps, une personne qui ne travaille pas «acquiert» des dettes, de sorte qu'elle puisse plus tard rembourser ses économies, ses biens et même son logement pour leur remboursement. Certains commencent à chercher un moyen de s'enrichir rapidement, ils sont acceptés pour placer des paris, acheter des billets de loterie, jouer au casino. En conséquence, cela conduit à une autre dépendance et à une dette supplémentaire.

De plus, une personne commence à se négliger. Il se débrouille avec n'importe quoi, s'habille de mauvais vêtements, oublie l'hygiène. Après tout, tout cela nécessite des fonds. Et sous cette forme, il sera difficile d'impressionner l'employeur.

L'ergophobie détruit les mariages et les familles, aggrave les relations avec les amis et la famille, limite la portée de la communication. Les conséquences peuvent être nombreuses. Par conséquent, il est extrêmement important de commencer à traiter cette maladie spécifique à temps pour éviter tout ce qui précède.

Craindre est le plus grand obstacle au succès. De plus, c'est un obstacle délicat. Cela se déguise souvent en conclusions logiques, en pensées correctes, en conseils d'amis et en doute. Une personne ne veut même pas s'admettre qu'elle est accompagnée d'un sentiment de peur - pour elle-même et pour les autres, elle a simplement changé d'avis.

La peur du succès est un fait courant en psychologie. Son danger est qu'une personne soit inconsciemment plus peur d'atteindre succès que l'échec. Par conséquent, même en commençant à faire quelque chose, il se ralentit inconsciemment et sabote ses efforts. En conséquence, il sécurise une perte de ses propres mains.

Par conséquent, vous devez connaître vos peurs et, bien sûr, vous devez connaître les méthodes pour éviter ces peurs, comment cesser d'avoir peur du succès et, enfin, commencer à agir.

Comment se manifeste-t-il
peur du succès

La cause la plus fréquente de la peur du succès est manque de soutien de parents, amis et proches.

Au début du chemin, le succès semble être une brume quelque part au loin. Et si Vrais gens, que vous connaissez depuis plus d'un an, qui sont proches de vous, avec qui vous avez l'habitude de discuter de n'importe quel problème, ils disent que vous faites des bêtises, vous commencez involontairement à penser, peut-être qu'ils ont raison.

Incrédulité et ridicule des êtres chers - arme terrible si une personne est faible d'esprit et ne croit pas en son rêve.

Cette situation est aggravée par le fait que l'incrédulité des proches est vécue extrêmement douloureusement. En conséquence, la peur surgit comme un désir de s'éloigner de cette douleur.

L'instant d'après - il y a une peur, à la suite d'un succès, vous pourriez être rejeté par vos amis. Il y a déjà une autre peur - la peur de la solitude. Et il s'avère que c'est ce "crochet fort" qui vous maintient dans le cercle des gens "normaux" - comme tout le monde, et, en règle générale, sans le sou.

Dès qu'une personne commence à penser qu'elle devra se séparer de l'un de ceux qui lui sont désormais chers, une peur de plus apparaît nécessairement - la peur de l'inconnu. Personne n'aime les pertes. Nous sommes opprimés même par le fait que nous avons perdu une chose matérielle. Et qu'en est-il des connexions émotionnellement établies.

Ainsi, la peur du succès peut se manifester comme

• Peur de changer de vie.
• Peur d'être rejeté.
• Peur de changer de cercle de connaissances.
• Peur de la déception.
• Peur de la perte.

Ce qui est dangereux
peur du succès

Toute peur est une chaîne puissante qui lie Forces internes la personne. Et en conséquence, une personne ne fait rien du tout ou n'agit pas à pleine puissance.

Ainsi, les conséquences de la peur du succès sont très tristes, de plus, elles surviennent sur différents plans. Mais de tous les plus dangereux sont les quatre suivants :

Première, l'affaire n'est généralement pas réglée. Soit l'aspiration, soit la motivation, soit tout disparaît ensemble, parce que. les petites réalisations intermédiaires sont tout simplement ratées. Cette approche crée des difficultés à croissance professionnelle et carrière, car une personne dans la vie se sent contrainte.

Deuxième- si le succès arrive et que les objectifs sont atteints, alors ce succès est largement sous-estimé au nom de la valeur de certaines réalisations futures mythiques ou des réalisations d'autres personnes. Ceux qui sont sujets à la peur du succès ont peur d'être responsables de leur succès. Par conséquent, ils essaient par tous les moyens d'éviter toute responsabilité.

Troisième, la peur du succès conduit à une forte sous-estimation de sa propre estime de soi. Pour éviter la concurrence et l'envie, il est plus facile de dire qu'il n'y avait aucun mérite personnel à réussir, juste les circonstances ont été chanceuses.

Quatrième- La peur donne lieu à une attente constante d'ennuis. Une liste de ce qui peut arriver avec succès et de ce qu'il faut craindre est déjà préparée à l'avance: envie, nouvelles responsabilités, conflits, querelles ... Puisque ces attentes sont stockées dans le subconscient, alors, à leur tour, la méfiance, le ressentiment et la méfiance sont née. En conséquence, les relations avec les autres se détériorent fortement.

Je pense que personne ne veut gagner de telles conséquences pour lui-même, comme on dit, "à l'improviste". Il n'y a qu'un seul moyen de sortir de cela - apprendre à cesser d'avoir peur du succès et commencer à agir.

Premiers pas
vaincre la peur

Alors par où commencer pour vaincre ses peurs ? Bien sûr, au tout début, vous devez apprendre à attraper le plus premières manifestations leurs peurs. Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez prendre le contrôle de la situation à temps.

Peur de perdre se manifeste de deux manières :

• comme dépendance de l'opinion de quelqu'un d'autre;
• comme la peur de manquer quelque chose.

De plus, le premier est généralement une sorte de fiction éphémère qui n'existe que dans la tête de la personne elle-même. Parce que les autres, en fait, sont profondément indifférents à ce qui vous arrive là-bas. Tout le monde, avant tout, se soucie de sa vie personnelle.

Donc, ici, vous devez nettoyer votre cerveau, au moins en utilisant quelques-uns qui ont été donnés plus tôt.

Vous devez travailler plus profondément avec les vôtres - car c'est l'un des marqueurs émotionnels les plus puissants. C'est là-dessus que la plupart des stratégies de marketing sont construites. Et la plupart des gens qui ne sont pas capables de contrôler leurs émotions tombent dans le piège. Plus tôt, j'ai donné une astuce curieuse pour laquelle les étudiants de la Harvard Business School tombent chaque année (et ils ne sont en aucun cas stupides !). Donc, si vous ne voulez pas vous sentir comme un poisson sur un hameçon, travaillez avec vos émotions. Comment faire cela plus précisément, nous examinerons plus loin.

Peur d'être rejeté peut également apparaître de deux manières.:

• comme une faible estime de soi personnelle ;
• comme des autres.

De plus, la seconde découle de la première. Donc, dans ce cas, vous devez travailler sur confiance accrue en soi. Une aide forte ici vous sera spécifique. Il suffira de commencer votre travail sur vous-même.

Encore une chose à noter aspect important qui se nourrit cette espèce la peur est à toi environnement. Il est probable que vous deviez reconsidérer le cercle des personnes avec lesquelles vous communiquez constamment. Ce qui, en soi, n'est pas si facile. C'est pourquoi cette question J'ai même distingué une peur distincte - la peur de changer le cercle des connaissances. Et sur ce sujet, je vais préparer un article spécial.

En attendant, si vous voyez que certaines de vos connaissances ralentissent votre réussite, essayez au moins de moins communiquer avec lui.

Peur de changer de vie directement lié à, qui reflète le degré de développement de l'individu. Il appartient donc à tout le monde. Car toute extension de cette zone est un saut. Et nous aimons vraiment sauter sans en avoir besoin.

Nous prenons donc l'exemple de grand sportif et juste nous nous formons pour les changements. Pour ce faire, nous travaillons sur l'habitude de faire ce que nous n'avons pas fait auparavant. Faites plus souvent des choses inconfortables - c'est un véritable moyen de vous développer et de vous débarrasser de la peur.

Ou nous maîtrisons les techniques et en faisons périodiquement quelque chose. De cette façon, vous n'avez pas à vous casser et à faire des choses désagréables. Et en plus - obtenez un bonus supplémentaire en tant que mer d'énergie.

Quelle que soit la cause de votre peur, tout peut être changé si vous commencez à agir. rappelez-vous, que

Seule personne,
qui peut faire quelque chose pour vous -
c'est toi-même !

A ce propos, je tiens à vous rappeler le film unique de Luc Besson "". Je crois qu'il devrait être regardé plus d'une fois par tous ceux qui ont peur de leur succès - c'est là qu'il est clairement montré comment arrêter d'avoir peur et à quoi mènent les actions si elles sont faites.

Que feriez-vous - que ce soit dans la vie ou au travail - si vous n'aviez peur de rien ? Une question aussi simple réveille d'innombrables fantasmes, désirs et regrets.

Si la peur d'être patient ou d'avoir l'air d'un parfait idiot vous a déjà empêché de faire ce que votre cœur réclamait, vous aurez besoin d'un conseil important de la consultante en affaires Sandja Brugmann. Vous n'avez pas à combattre la peur. Acceptez-le simplement et ne laissez pas les soucis vous ralentir sur le chemin de votre rêve.

Nous considérons généralement la peur comme une émotion désagréable que nous faisons de notre mieux pour éviter. La peur paralyse littéralement, alors les instincts passent bon gré mal gré en mode survie. Hélas, un tel comportement peut conduire à des actions qui n'ont rien à voir avec la progression vers nos objectifs.

Sandia Brugmann

En d'autres termes, si vous laissez la peur vous contrôler, vous pouvez oublier le succès.

Ceci est particulièrement dangereux pour les entrepreneurs. Diriger une entreprise est une activité assez intimidante et passionnante en soi, qu'il s'agisse de devoir prendre des engagements financiers, de traiter avec des clients ou des employés frustrés, et de réaliser que les décisions que vous prenez affectent non seulement votre bien-être, mais aussi la vie des autres personnes.

D'autre part, note Brügmann, la peur est une émotion inhérente à l'homme par nature. Vous ne pourrez pas vous débarrasser de lui une fois pour toutes, et vous n'en avez pas besoin.

Nous ne sommes pas confrontés à la tâche de freiner la peur et d'empêcher son apparition à l'avenir. Notre objectif est de comprendre de quoi il s'agit et d'apprendre à agir, en nous appuyant sur la volonté et en ne nous cachant pas la tête dans le sable.

Richard Branson a exprimé la même idée d'une manière légèrement différente.

La peur vous fait parfois vous mouiller, mais le courage vous fait agir même en pantalon mouillé.

Richard Branson

La métaphore n'est pas la plus élégante, mais l'essence est tout à fait correcte : n'abandonnez pas les rêves à cause des peurs, acceptez-les simplement comme faisant partie de la vie. Voici quelques conseils pour vous aider à cesser d'avoir peur et à commencer à faire quelque chose.

1. Acceptez votre peur

« Et si je te disais que ta peur est un cadeau ? demande Brügmann. La douleur et la tension nous aident à remplir la vie d'une véritable profondeur, car sans tout cela, ce serait ennuyeux. La peur indique la direction de la croissance et vous aide finalement à comprendre qui vous êtes vraiment. Lorsque nous considérons la peur sous cet angle, cela évoque la curiosité ou même la gratitude.

2. Contrôlez vos instincts

Face à quelque chose d'effrayant, les gens présentent généralement l'un des types de comportement suivants : essayer de se battre, courir sans se retourner ou tomber dans la stupeur. Si vous avez remarqué cela en vous-même, sachez que vous êtes guidé par des instincts. Ce sont eux qui nous font faire confiance à la prise de décision à craindre. Qu'en adviendra-t-il ? Absolument rien de bon.

3. Traitez chaque situation comme votre choix.

Les entrepreneurs savent que les choses tournent souvent comme vous ne l'aviez jamais prévu. Comme l'a dit Eckhart Tolle, "Quoi que vous apporte le moment présent, prenez-le comme votre propre choix." Pour vous et votre équipe, c'est la façon la plus humaine de gérer ce qui s'est passé. En acceptant pleinement l'état actuel des choses, vous vous épargnez de Formes variées résistance émotionnelle, y compris la peur.

4. Donnez tout ce que vous avez pour travailler

Il ne s'agit pas d'économiser sous l'oreiller, cela signifie la capacité de s'immerger autant que possible. C'est la facilité avec laquelle vous vous engagez avec des collègues et activez vos capacités de réflexion pour examiner le problème d'un point de vue non standard et trouver manière créative ses décisions.

5. Gérer positivement les objections et les critiques

« Si vous faites quelque chose de vraiment nouveau, préparez-vous à être repoussé par les penseurs traditionnels », dit Brügmann. En créant quelque chose qui n'existait pas auparavant, vous défiez le statu quo. Certaines personnes sont effrayées par les innovations, tandis que d'autres ont honte de ne pas y avoir pensé avant.

Vous pouvez mesurer votre succès par le nombre de critiques que vous recevez.

Sandia Brugmann

6. Faites travailler la peur et l'échec pour vous.

Si vous, comme la plupart des gens, avez peur de l'échec, faites peur à votre assistant. Que faut-il pour cela ? Sandia Brügmann conseille de revisiter la définition même de l'échec. "Pour moi, l'échec n'est pas l'exact opposé du succès, l'échec est ce qui arrivera si je ne sors pas de ma zone de confort."

Regardez n'importe quelle entreprise sous cet angle, et la peur de l'échec vous forcera à agir.

7. Ne laissez pas les pensées superflues prendre le dessus.

Vous ne pourrez jamais contrôler tout ce qui se passe, mais vous êtes libre de choisir comment y réagir. Quand quelque chose de mauvais arrive, nous avons tendance à chercher la cause de ce qui s'est passé en nous-mêmes.

Par exemple, vous avez longtemps travaillé sur le lancement d'un projet d'envergure ou négocié avec un client intraitable, mais au final tout s'est effondré. Cela signifie-t-il que le projet ou l'idée était moyen ? Non. Cela ne dit rien du tout sur vous en tant que personne, alors ne perdez pas votre temps à réfléchir. Pensez mieux quelle sera la prochaine étape vers la réalisation de l'objectif. Et rappelez-vous que votre chemin vers le succès n'est en aucun cas lié à une seule personne ou opportunité en particulier.

8. Apprenez à entendre votre peur

Essayez de reconnaître les signes de peur le plus tôt possible et de comprendre comment cela vous affecte. Oui, ce n'est pas si facile. Sandia Brügmann pense que nous expliquer qui nous sommes vraiment est l'une des tâches les plus difficiles. Le plus grand mensonge, en la vérité duquel nous croyons nous-mêmes et faisons croire aux autres, est l'idée de nous-mêmes comme une personne entière et immuable.

En fait, nous sommes constitués de nombreuses sous-personnalités. Notre tâche est d'étudier minutieusement chacun d'eux, en trouvant caractéristiques positives et ceux qui doivent être corrigés. Le jugement n'a pas sa place ici. Ce n'est qu'un chemin vers la croissance, le changement, la capacité de freiner la peur et de faire des choix éclairés en fonction de votre force intérieure.

9. Reposez-vous au cœur de la tempête

« Trouvez une position stable et équilibrée en vous et restez-y le plus longtemps possible », conseille Sandja Brügmann. C'est le point de votre confiance en vous, c'est là que vous pouvez puiser de la force pour suivre l'objectif pendant les périodes de hauts et de bas dans le travail et dans votre vie personnelle.

Si votre bien-être, votre paix et votre bonheur dépendent uniquement de facteurs externes, le niveau de stress sera trop élevé et finira par devenir un obstacle au succès.

Débarrassez-vous de l'orientation événementielle. Vous pouvez donc suivre le cours choisi aussi longtemps que vous le souhaitez. Vous gagnerez la capacité de les accepter et de ne plus les remettre à plus tard, en vous justifiant par la peur et la tension générée par celle-ci.

Une peur pathologique de l'action survient lorsqu'un individu commence et/ou anticipe l'exécution d'activités strictement définies. L'une des causes de ces troubles est le négatif expérience personnelle avec des manifestations somatiques douloureuses fixées à un niveau conscient et subconscient. Cependant, certaines caractéristiques personnelles, telles que l'indécision, la passivité, la mollesse, le doute de soi, constituent un contexte exceptionnellement favorable au développement des peurs.

Dans ce groupe, il existe des phobies relativement "légères" qui gâchent peu la vie du patient et n'imposent pas un changement radical de priorités et de comportement : pour ne pas provoquer de nouvelle crise, il suffit au patient d'éviter toute certaines actions. Bien que lorsqu'il s'agit de peurs qui envahissent complètement l'esprit du patient et l'empêchent de vivre une vie bien remplie, l'aide d'un spécialiste est nécessaire.

L'une des phobies courantes, qui se caractérise par une anxiété intense avec des convulsions crises de panique, – (peur de voler). Pendant ou en prévision d'un vol, le patient a un sentiment de panique, il essaie de se calmer à l'aide de boissons alcoolisées, cherchant frénétiquement des informations sur les accidents aériens. La prise de conscience du manque total et absolu de contrôle sur la situation, le sentiment d'impuissance du passager de l'avion rend la peur très forte, et la phobie, par conséquent, insoluble. Les "frères" de la peur de l'avion sont des phobies moins courantes : peur de bouger transports ferroviaires (sidérodromophobie) et peur du voyage(hodophobie).

Parmi les peurs de l'action, il y a des troubles assez rares et "étranges", par exemple:

• Chorophobie - peur de danser;
• Idéophobie - peur des idées;
• Vestiphobie - peur de s'habiller;
• La mageirocophobie est la peur de cuisiner.

Parmi les cas cliniques enregistrés de troubles chez les représentants Jeune génération Il est possible de distinguer un sous-groupe de phobies caractéristiques de cet âge, notamment :

• Gnosiophobie - peur d'acquérir des connaissances;
• Sophophobie - peur d'apprendre;
• Fronemophobie - peur de penser;
• - Peur d'aller à l'école.

"Favori" dans ce sous-groupe peut être appelé en toute confiance le trac ou art oratoire – . DE peur panique devant la scène sont familiers à beaucoup des personnes célèbres et des artistes qui, au cours de leur activité professionnelle se produisent souvent devant un large public. Une forte peur pathologique de parler est l'une des raisons les plus courantes de consulter un psychothérapeute. La glossophobie est assez bien étudiée et traitée avec succès par les spécialistes appropriés.

À dernières années cas fréquemment observés somniphobie – grande peur du sommeil. Et ce trouble peut survenir à tout âge. Cette phobie a sa particularité : elle est apparue de manière inattendue dans l'enfance et a disparu sans traitement après court terme, le trouble revient quelques années plus tard chez un adulte. Certains psychiatres soutiennent que l'abondance d'informations négatives dans l'espace médiatique moderne : films d'horreur, rapports de crimes, jeux informatiques- "zombie" est le principal facteur de survenue de la somnophobie. Un traitement intempestif du trouble entraîne un épuisement physique du corps du patient, modifie les caractéristiques personnelles et affecte le comportement d'une personne dans la société.

Parmi les peurs de l'action, il y a aussi les angoisses « médicales »., par exemple:

• - Peur d'aller chez le dentiste
• L'opiophobie est la peur d'être soigné par des médecins.

C'est très difficile pour ceux qui souffrent de ces troubles, car il est impossible d'imaginer une personne qui ne serait jamais malade de sa vie.

Maladie scientifiquement intéressante, relativement jeune - décidophobie (peur de prendre des décisions). Le patient souffrant de ce trouble a tellement peur de prendre de mauvaises décisions qu'il préfère ne pas prendre de décisions du tout. Décidophobe essaie de trouver et de s'entourer de personnes qui prendront des décisions à sa place et seront chargées de les mettre en pratique. Ces « conseillers » peuvent être les parents, le conjoint, partis politiques, l'enseignement de l'église et même les sectes. Très souvent, les patients atteints de décidophobie se tournent vers les astrologues, les diseurs de bonne aventure, les médiums pour tous les problèmes personnels et financiers. Le plus surprenant dans ce trouble est que le décidophobe qui s'entoure de conseillers ne se sent pas malade et malheureux, il est plutôt satisfait de sa vie.

Pour vous débarrasser des peurs de l'action, vous devez demander l'aide de spécialistes qualifiés dans le domaine de la psychiatrie, car dans la plupart des cas, l'auto-traitement n'apporte pas de résultats appropriés et durables.

Autres phobies associées à la mise en place d'actions :

• ablutophobie - peur de nager
• Agirophobie - peur de traverser la rue;
• - peur des transports ;
• ambulophobie - peur de marcher;
• vestiphobie - peur de s'habiller;
• graphophobie - peur d'écrire;
• didaskaleinophobie - peur d'aller à l'école;
• cyberphobie - peur de travailler avec des ordinateurs;
• kleptophobie - peur de voler ou de se faire voler;
• mageirokophobie - peur de cuisiner;
• maléusiophobie - peur d'accoucher;
• phobie sociale - peur des actions sociales;
• - peur de faire des injections ;
• pharmacophobie - peur de prendre des médicaments;
• philemaphobie - peur de s'embrasser;
• - Peur du travail

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Le trouble panique est une névrose psychosomatique dont les symptômes se manifestent paroxystiques sous la forme d'attaques de panique.

Le travail fait partie de notre Vie courante. Nous avons tous besoin de travailler pour gagner de l'argent, vivre confortablement, subvenir à nos besoins et à ceux de nos familles. Cependant, certaines personnes ont vécu des expériences traumatisantes aiguës liées à des situations de travail - c'est ainsi que se développe l'ergophobie. Quelles pourraient être ces situations ?

Une personne peut soudainement perdre son emploi ou être soumise à une humiliation prolongée sur le lieu de travail. Il peut également se sentir dépassé ou constamment réprimandé pour ne pas avoir terminé les choses à temps. Le patron de l'autre est un vrai monstre. Pour le troisième, la peur du travail est causée par le désir d'éviter les responsabilités, la peur de communiquer avec des collègues ou la peur de parler lors de réunions d'affaires. En tout cas, toutes ces personnes associent le travail à la peur.

Caractéristique

L'ergophobie est une peur persistante et irrationnelle du travail. Parfois, un autre nom est utilisé pour cette phobie - ergasiophobie ou "aversion au travail". Ces deux termes sont dérivés de deux mots grecs : "ergo" - travail, et "phobos" - peur. Les personnes qui ont peur du travail ont souvent tendance à éviter leur emploi. Au lieu de cela, ils se contentent d'errer dans la rue ou de mendier de l'argent auprès d'autres personnes. Ils peuvent rester allongés sur le canapé pendant des mois, regarder la télévision toute la journée et renoncer à chercher un emploi.

Du point de vue des psychiatres, l'ergophobie est une forme de trouble d'anxiété sociale. Les personnes souffrant de cette phobie ont peur de chercher du travail ou ne veulent tout simplement pas aller travailler en raison de niveaux accrus d'anxiété sociale. L'ergophobie est généralement une phobie complexe. Souvent, ce n'est qu'un des symptômes d'autres problèmes mentaux. Par exemple, le patient peut avoir peur de travailler avec ses mains ou d'aller travailler par peur de se blesser. Cependant, de nombreux ergophobes ont également peur d'une main-d'œuvre hautement qualifiée. Mais, comme le montre la pratique, dans la plupart des cas, une telle peur irrationnelle du travail provoque une peur de communiquer avec d'autres personnes.

Ainsi, l'ergophobie peut devenir très importante problème social parce qu'une personne est toujours dépendante des autres, parce qu'elle a besoin d'aller travailler pour se nourrir et gagner de l'argent. Par conséquent, tous les ergophobes ont des relations très tendues avec leurs proches. À cas avancés une personne ne peut même pas demander de l'aide en raison de ressources financières limitées.

Étiologie

Cette phobie peut survenir chez n'importe qui: à la fois ceux qui ont travaillé avec beaucoup de succès auparavant et ceux qui n'ont pas travaillé un seul jour de leur vie. Les principales causes de l'ergophobie sont :

Les symptômes

Beaucoup de gens sont dégoûtés par le fait qu'ils doivent se lever tôt tous les jours et aller travailler, mais la principale différence entre l'ergophobie et la réticence habituelle à travailler est que chez un ergophobe, même la simple pensée du travail peut provoquer une panique prononcée. attaque.

Les symptômes de l'ergophobie comprennent des étourdissements, des nausées, de la transpiration et un essoufflement. Un ergophobe au moment d'une crise de panique se sent comme dans un "brouillard", il tombe complètement hors de la réalité. Il n'est pas capable de penser clairement, il n'est pas conscient de ce que les autres lui disent à ce moment-là. De plus, il peut avoir des trous de mémoire.

Souvent, pour un observateur extérieur, une personne atteinte de cette phobie semble tout à fait normale. Cependant, de nombreuses réactions ont lieu dans sa tête : périodiquement, ils luttent contre leur désir de s'enfuir ou de se cacher, répriment les sanglots déraisonnables, les pensées persistantes de mort, etc.

En plus d'éviter réellement le travail, un ergophobe peut devenir dépendant à la toxicomanie, à l'alcool ou à la drogue, essayant ainsi de contrer sa phobie. Naturellement, cela ne fait qu'exacerber la situation.

L'ergophobie dans sa forme avancée conduit au fait que le patient évite ses tâches professionnelles pendant plusieurs jours, ce qui contribue à son licenciement ou à sa rétrogradation. Cela augmente encore sa peur. En outre, il existe d'autres complications, telles que des relations tendues avec les proches, le divorce, les dettes financières, la négligence de la santé et de l'hygiène personnelles, etc. Il s'agit souvent du fait qu'une personne malade perd son domicile, souffre de malnutrition à long terme ou a d'autres problèmes graves.

Thérapie

La meilleure solution pour traiter l'ergophobie est de consulter un psychothérapeute. Cependant, cela est souvent difficile pour ces patients, car ils ne disposent généralement pas de ressources financières suffisantes pour le traitement. Les plus efficaces pour se débarrasser de cette phobie sont des méthodes telles que la thérapie cognitivo-comportementale, le conseil psychologique, l'hypnothérapie et la psychothérapie de groupe. Cependant, leur efficacité dépend fortement du moment et de la durée du traitement.

Un conseil professionnel peut aider à trouver une personne travail convenable. Le patient peut également essayer de démarrer sa propre entreprise ou rechercher des options de travail à domicile. De plus, avec l'ergophobie, une désensibilisation systématique et une thérapie d'exposition progressive aident bien. La personne peut essayer de travailler à temps partiel et augmenter graduellement les heures de travail. Ceux-ci suffisent méthode efficace surmonter cette phobie.

Les personnes atteintes de cette phobie devraient réaliser que le travail est une nécessité de nos jours. Si être sur le lieu de travail provoque de l'ergophobie, cela peut valoir la peine d'essayer de trouver un autre emploi, la personne se sentira plus à l'aise. Et dans les cas plus complexes, des médicaments ou un psychothérapeute vous aideront.

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