Exercices à 39 semaines de grossesse. Les exercices de gymnastique pour les femmes enceintes sont la meilleure préparation à l'accouchement ! Mouvements et activité

Environ 40 % des femmes enceintes accouchent d’un fœtus viable et mature avant la 40e semaine de grossesse.

Le reste des femmes enceintes, à ce moment-là, en règle générale, ayant déjà profité de la situation « intéressante », les envie tranquillement et rêve de rencontrer leur ventre le plus tôt possible.

Et les parents particulièrement impatients tentent même de déjouer la nature et de s'aider eux-mêmes à accoucher le plus rapidement possible, en essayant par eux-mêmes les méthodes proposées par les conseillers du World Wide Web.

En effet, un fœtus âgé de 39 semaines est, pour ainsi dire, en période de « survie » intra-utérine jusqu’à la naissance. Autrement dit, le bébé est né à terme et est tout à fait prêt à rencontrer le monde extérieur. Il possède les réflexes nécessaires au maintien de la vie extra-utérine, à savoir : la respiration, la succion, la déglutition et d'autres réactions innées normalement caractéristiques des nouveau-nés.

Le tube digestif du bébé est déjà prêt à accepter et à digérer les premières portions de colostrum, puis lait maternel ou un mélange adapté à l'âge. Grâce à ses papilles gustatives, l'enfant est capable de distinguer l'amer, le salé et l'aigre du sucré, en privilégiant ce dernier.

Le bébé entend parfaitement et les futurs parents ont probablement eu à plusieurs reprises l'occasion de ressentir physiquement comment le bébé réagit aux sons forts. Un fœtus né à 39 semaines de gestation a une bonne vision à une distance d'environ 30 cm et distingue les couleurs.

Le fœtus à la 39e semaine pèse environ 3 000 à 3 500 grammes et sa hauteur est d'environ 50 cm. À ce moment-là, le bébé occupe généralement déjà une position « prénatale » : la partie en présentation se précipite vers la sortie de l'utérus. , les jambes sont pliées au niveau des genoux, fermement pressées contre le ventre.

Maman ressent généralement cela : son ventre descend jusqu'à la paume de sa main et il devient plus facile de respirer.

Cependant, avant la naissance du bébé, il s'écoule encore un peu de temps, nécessaire à l'achèvement de tous les processus dans le corps de la mère et du fœtus associés à leur préparation à l'accouchement.

Dois-je essayer d’accélérer le travail à 39 semaines ?

Le travail ne devrait pas commencer « à la demande d’un brochet ou selon votre désir ».

À la fin de la grossesse, un certain fond hormonal prédomine généralement dans le corps de la femme et un «générique dominant» se forme, sous l'influence duquel le processus d'accouchement commence.

Il est entendu que valeur clé Le complexe fœtoplacentaire joue un rôle dans la préparation du corps de la femme à l’accouchement au cours des dernières semaines de gestation.

Idéalement, l’accouchement commence spontanément, à mesure que le fœtus et le placenta mûrissent, et que le canal génital de la mère est prêt pour le processus d’expulsion du fœtus de l’utérus.

Cependant, pour de nombreuses raisons, il peut arriver qu'il n'y ait aucun signe d'accouchement imminent même à la 39e semaine et que le médecin conclue à un col immature. Dans ce cas, après des études complémentaires sur l'état du fœtus, sa position et sa position, l'obstétricien peut donner des recommandations sur l'utilisation de méthodes de stimulation non médicamenteuse du travail.

Par exemple, à la 39e semaine, il est temps de penser au déclenchement du travail pour les mères qui présentent des symptômes héréditaires. Les femmes dont le cycle menstruel est irrégulier ou dure plus de 30 jours sont également à risque. En règle générale, le médecin clarifie ces points avec la patiente lors de l'inscription à la grossesse.

Sans l'approbation du médecin superviseur, prendre des mesures pour stimuler le début du travail, même en utilisant des méthodes « à domicile », est pour le moins déraisonnable.

La future mère doit se rappeler que si la poursuite de la grossesse est vraiment indésirable et constitue une menace pour sa santé ou celle du fœtus, la stimulation de l'accouchement pour des raisons médicales est effectuée dans un hôpital à l'aide de médicaments spéciaux.

Façons de déclencher le travail à la maison à 39 semaines de grossesse

Pendant la période prénatale, une attention particulière est portée à la préparation du canal génital à l'accouchement. Normalement, le col de l’utérus, à la fin de la période de gestation, doit être suffisamment lâche et raccourci, « mature », pour que l’ovule fécondé ait la possibilité de quitter librement l’utérus de la mère. La maturité cervicale est une condition importante cours réussi et achèvement du processus de naissance.

Le travail qui commence avec un col immature est plusieurs fois plus susceptible d'être accompagné d'anomalies et des difficultés surviennent pendant la période post-partum pour la mère et le nouveau-né. Le déroulement d'un tel travail est souvent terminé. Par conséquent, la stimulation du déclenchement du travail lorsque le col n'est pas suffisamment préparé pour expulser le fœtus est extrêmement dangereuse.

Les remèdes suivants sont conçus pour aider à préparer le col de l’utérus à l’accouchement et, en même temps, à rapprocher la date de naissance du bébé :

Rapports sexuels non protégés.

Le col de l'utérus subit les modifications prénatales nécessaires sous l'influence d'hormones et de substances biologiquement actives (prostaglandines E2 et F2α) produites par le complexe fœtoplacentaire. Le sperme masculin est également riche en prostaglandines. De plus, les caresses intimes et l'orgasme stimulent la libération d'ocytocine, ce qui augmente l'activité contractile de l'utérus.

Cette méthode a des contre-indications : certaines maladies chez le partenaire, par exemple les MST, etc.

suivre un régime riche en acides gras polyinsaturés ( poisson gras, olive, l'huile de lin, avocat, etc.);
prendre de l'huile d'onagre (la posologie dépend du stade de la grossesse).

Si le médecin lors du prochain rendez-vous avec une patiente enceinte à 39 semaines a déclaré que l'état du col de l'utérus correspond à l'âge gestationnel, alors la future mère peut essayer d'accélérer l'accouchement, par exemple de cette manière :

Activité physique raisonnable.

Lourd exercice physique, bien sûr, interdit. Il suffira de ne pas négliger les tâches ménagères, les longues promenades, la natation, etc.

Caresses des seins et stimulation des mamelons.

Cela favorise la synthèse d’ocytocine, une hormone qui peut provoquer des contractions utérines.

Réaliser des exercices pour préparer le périnée, comme les exercices de Kegel.

L'exercice favorise la production d'ocytocine et détend également les muscles du plancher pelvien. De plus, de tels exercices, ainsi que le massage des lèvres et du vagin, ont un effet bénéfique sur l'élasticité du tissu musculaire du périnée.

Acupuncture et acupuncture.

Il est désormais reconnu que les spécialistes acupression et l'acupuncture, grâce à leurs techniques professionnelles, sont capables de stimuler le travail et d'influencer le déroulement du processus d'accouchement.

Sur Internet, vous pouvez trouver de nombreux autres conseils pour accélérer le déclenchement du travail. Les recettes de « potions » à base d'alcool, d'huile de ricin et de diverses décoctions à base de plantes, conçues pour provoquer une réaction contractile de l'utérus, sont très populaires.

Les conséquences de l'utilisation de tels stimulants peuvent être totalement imprévisibles et extrêmement dangereuses tant pour la mère que pour le fœtus.

Techniques dangereuses pour accélérer le travail

Méthodes à ne pas utiliser à la maison pour accélérer le travail :

Cocktails « stimulants » à base d'huile de ricin et d'alcool.

Cette consommation d’alcool provoque une forte envie de déféquer, et ce n’est alors pas loin du travail, comme disent les conseillers.

En effet, l’huile de ricin a un effet laxatif, et l’alcool est conçu pour assurer une meilleure « absorption » des ingrédients dans le sang. Cependant, l’effet de ce médicament sur le déclenchement du travail n’a pas été confirmé et le risque de vomissements sévères et de déshydratation ultérieure est très probable. Mauvais bonus : empoisonnement de l'organisme (maternel et fœtal) par l'alcool.

Lavement nettoyant.

L'activité contractile de l'intestin, expulsant le contenu, devrait apparemment entraîner l'activité contractile de l'utérus, expulsant le fœtus.

Le danger est que la progression du processus de nettoyage soit difficile à contrôler. Le travail peut être rapide et les conséquences de la défécation seront la déshydratation et l'impuissance de la mère.

Prendre de l'huile de ricin sous sa forme pure.

La popularité du produit n’est pas inférieure à celles décrites dans les paragraphes précédents. Conséquences dangereuses similaire.

L'utilisation de l'huile de ricin pour le déclenchement du travail dans les maternités a été abandonnée comme remède inefficace mais ayant néanmoins un effet indésirable. Cela ne vaut surtout pas la peine de l’utiliser à la maison.

Phytothérapie.

Les plus appréciées sont les décoctions et infusions à base d'actée à grappes noires et de feuilles de framboisier).

Cependant, il n’existe aucune confirmation médicale de l’efficacité de ces médicaments. Et l'actée à grappes noires, comment plante vénéneuse, contenant des alcaloïdes, est généralement interdit pendant la grossesse et l'allaitement. Autrement dit, la prise de médicaments à base de plantes pendant la grossesse doit être convenue avec le médecin superviseur.

En général, si la grossesse se déroule normalement, aucune action active de la part de la femme n'est requise pour un accouchement rapide. Si, au cours de la gestation, surviennent des anomalies confirmées par la recherche médicale qui nécessitent l'achèvement de la grossesse pour le bénéfice de la mère et/ou du bébé, cela constitue certainement un motif d'intervention, qui doit néanmoins être initié par des médecins spécialistes.

Bienvenue à 39 semaines de grossesse ! À ce stade, tous les organes du bébé sont déjà formés et prêts à vivre une vie indépendante et extra-utérine. Mais, idéalement, la grossesse devrait quand même durer au moins une semaine, voire deux. La future maman est déjà doit être pleinement préparé à réunion à venir avec bébé tant physiquement que mentalement.

À 39 semaines de grossesse, vous pourriez sentir votre estomac devenir raide ou des troubles digestifs apparaître : vous pourriez avoir de la diarrhée, des nausées et même des vomissements. De tels symptômes sont également des signes d'un accouchement imminent. Mais, en même temps, si vous ne ressentez aucun inconvénient à 39 semaines de grossesse, vous ne devriez pas vous tourmenter avec des questions sur la manière d'accoucher plus rapidement.

Bien sûr, vous pouvez monter activement les marches ou recourir à l'aide de votre mari et faire l'amour. De telles choses stimulent certainement le processus de contractions utérines. Mais je vous assure que vous ne devriez pas faire ça. Ton Le bébé sait mieux quand il doit naître. Soyez donc patient, votre bébé a encore au moins une semaine pour profiter de son séjour dans sa « maison ». Voyons quels changements vous attendent cette semaine !

La taille du bébé est de 48 à 49 cm et son poids est d'environ 2 400 à 3 200 g.. Très probablement, le bébé a déjà baissé la tête et se prépare à passer par le canal génital. La taille du bébé augmente en raison de la croissance de ses membres.

Tous les organes sont déjà entièrement formés et prêts pour la vie extra-utérine.
Le processus de formation du système oculaire est terminé. Certes, dans les premiers mois de sa vie, il ne pourra voir clairement les objets qu'à une distance de 20 à 30 cm. Avec le temps, ses yeux s'adapteront et regarderont avec curiosité les objets plus éloignés. Le système nerveux est encore imparfait. Mais ceux-là cellules nerveuses, qui sont responsables du processus de succion, ont déjà fait leur travail et dès la naissance du bébé, vous pouvez l'allaiter.
L'estomac a déjà commencé à produire des enzymes, ce qui l'aidera à décomposer la nourriture à l'avenir. Et les intestins sont envahis par des villosités, ce qui aidera à faire passer les aliments dans le tube digestif. Les premières selles, le méconium, se sont déjà formées dans les intestins. Le plus souvent, il sort quelques heures après la naissance, mais il arrive aussi que le bébé le « jette » in utero. Dans ce cas, il est possible qu’il l’inhale ou l’ingère. Cette évolution des événements n’est pas bonne. Par conséquent, si vous voyez du liquide amniotique vert lors d'une fuite, parlez-en à votre médecin.
Le bébé continue d'avaler du liquide amniotique, ce qui peut provoquer un hoquet. N'ayez pas peur si vous sentez des « rebondissements » rythmiques dans votre ventre.
Les poumons d'un enfant travaillent intensément et produire la substance qui l'aidera à prendre sa première respiration après la naissance. Les peluches qui recouvraient le petit corps ont déjà complètement disparu. Il arrive parfois que les peluches restent sur les épaules ou le dos du bébé jusqu'à la naissance et qu'elles s'enlèvent au cours des premières semaines de sa vie. De plus, à ce stade de la vie, un changement se produit dans l'épiderme, c'est-à-dire que les anciennes cellules sont remplacées par de nouvelles, réduisant ainsi la quantité de lubrifiant qui recouvrait sa peau pendant tout ce temps.

Maintenant le placenta commence déjà à vieillir un peu et à s'amincir e. Et cela signifie que le bébé recevra moins nutriments, à cet égard, il voudra peut-être naître très bientôt.
Toi Vous remarquerez peut-être que les mouvements du bébé sont devenus moins actifs. Le fait est que maintenant il est très à l'étroit dans sa « maison » et pour bouger un bras ou une jambe, il doit le planifier à l'avance. Mais comme auparavant, le nombre de mouvements devrait être d'environ 10 à 15 en 12 heures.

Qu'arrive-t-il à maman

Au cours des dernières semaines de grossesse, les visites chez le médecin deviennent hebdomadaires. Cela permet au médecin de déterminer la partie de présentation du fœtus, si la tête est pressée ou libre au-dessus de l'entrée du bassin, ainsi que le poids corporel attendu.

Dans certains cas, un examen vaginal peut être effectué pour déterminer l'état du col et son processus de préparation à l'accouchement. À 39 semaines, il y a une chance de donner naissance à un bébé né à terme. Si vous avez une césarienne planifiée, le médecin suggère généralement une hospitalisation à ce moment-là.

En plus, ne vous inquiétez pas et ne réfléchissez pas à la façon d'accélérer le travail à 39 semaines de grossesse. Votre bébé sait quand il est préférable pour lui de naître. Il a encore suffisamment de temps pour se préparer à ce processus. Si à la fin de la 40e semaine, le bébé n'est pas né, le médecin peut vous recommander d'aller à l'hôpital afin que vous et le bébé soyez sous la surveillance de spécialistes.

Une douleur douloureuse et lancinante dans le bas de l'abdomen et le bas du dos indique que le col devient plus mou, et prépare ainsi la naissance à venir. Vous avez plus de mal à dormir que jamais. Prenez le temps et choisissez des poses qui vous aideront à vous détendre. Placez plusieurs oreillers sous ou entre vos jambes ; vous trouverez peut-être plus confortable de dormir avec un oreiller spécial grossesse.

Pendant la période d'attente, remplissez votre temps libre avec quelque chose d'intéressant et d'excitant, en tenant compte des spécificités de votre situation. Ne restez pas trop longtemps dans la même position, faites du bricolage, lisez des livres ou toute autre activité intéressante. De plus, je tiens à souligner qu'il est préférable de lire des livres à voix haute et avec émotion. Votre bébé adorera également cette activité.

A 38-39 semaines de grossesse une rupture prématurée du liquide amniotique peut survenir, et leurs volumes peuvent être complètement différents. Cela ne se produit pas toujours de manière aussi dramatique que dans les films, vous devez donc faire très attention à la nature de votre décharge.

Assurez-vous de contacter votre médecin si vous remarquez un écoulement plus important ou s'il devient plus liquide. Également requis notez l'heure à laquelle vous avez remarqué cette décharge pour la première fois. On pense qu'après la rupture du liquide amniotique, il est préférable que la future mère soit sous surveillance médicale.

Echographie, tests et consultations avec des médecins à 39 semaines

Vous avez déjà subi un certain nombre d'études importantes, celle-ci a été réalisée à 12-14 semaines et a permis de déterminer si le fœtus présentait des anomalies chromosomiques. réalisée entre 17 et 20 semaines et vise également à identifier les anomalies fœtales. Et c'est aussi à cette époque que vous avez probablement découvert qui s'était installé avec vous - une princesse ou un héros.

C'est ainsi que l'une des dernières étapes a commencé. Vous avez déjà fait vos valises et attendez avec impatience et peur les premières contractions.

Calmez-vous et détendez-vous !
Lorsque les premiers spasmes commenceront, vous aurez suffisamment de temps pour vous rendre à l'hôpital.

Je peux vous confier un petit secret.
Quelques jours avant l’accouchement, la santé d’une femme s’améliore fortement et elle commence à vouloir refaire toutes ses tâches ménagères.

Donc, si, sans raison apparente, vous souhaitez laver les vitres, repasser toutes vos affaires ou commencer un ménage de printemps, alors vous pouvez vous préparer : dans 1 à 2 jours, vous accoucherez.

Votre bébé est également fatigué de son logement exigu.

Son estomac était devenu très encombré, il lui était difficile de bouger, tous ses membres étaient pliés - il était temps de sortir.

Ses organes sont pleinement développés et prêts à fonctionner de manière indépendante.

Le méconium (appelé selles originelles) passe désormais dans les intestins du bébé. Ceci suggère que système digestif entièrement formé et prêt à traiter le lait maternel.

Essayez de surveiller votre sortie. Je ne parle pas maintenant de muguet, mais de caillots de mucus rosâtre ou de taches sanglantes brunâtres. De tels signes indiquent le début imminent du travail. Dans quelques heures environ (ou peut-être plus tôt), les premières contractions apparaîtront.
À ce stade, le bébé est considéré comme né à terme, alors ne prévoyez pas de longs voyages seul, le travail peut commencer à tout moment.

Prenez l'habitude de toujours avoir une sorte de document ou de carte d'échange de votre médecin.

Si vous risquez de subir une césarienne, vous êtes probablement actuellement à l'hôpital sous observation.

À 39 semaines de grossesse, vous ne devriez pas prendre de poids, car le bébé a déjà pris le poids et la taille requis.

Fœtus à 39 semaines de gestation

À ce stade, le fœtus a occupé toute la cavité utérine et, en principe, n'a nulle part où bouger activement. Maintenant, vous pouvez ressentir des tremblements réguliers de temps en temps. Si vous n'entendez pas le bébé donner des coups de pied pendant plusieurs heures, appelez immédiatement une ambulance et rendez-vous à l'hôpital.

À ce stade de développement, le poids du bébé est d'au moins 3 à 3,5 kg et sa taille est de 50 à 52 cm.

Tous les organes sont formés et prêts à fonctionner travail indépendant. Mais même après la naissance, le processus de développement des organes internes et centraux système nerveux va continuer et s’améliorer.

Le pancréas est prêt à produire des enzymes pour décomposer les aliments.

Avec le début de la lactation, des bactéries bénéfiques apparaîtront dans les intestins.
Votre bébé, encore dans l'utérus, a bien appris les mouvements de succion ; un mois ou deux après la naissance, la salivation apparaîtra.

Bien sûr, dans les premiers jours muscles masticateurs Les visages ne sont pas encore développés, mais chaque jour avec la consommation de lait maternel, ils s'amélioreront de plus en plus.

Immédiatement après l'accouchement, la première miction du méconium aura lieu, il s'agit des selles originales formées dans l'utérus.
Si la vidange a eu lieu avant la naissance, les médecins utilisent une procédure spéciale - le lavage, conçu pour nettoyer les bronches.

Souvent à 39 semaines de grossesse, cela se produit en raison d'un manque d'oxygène. Le placenta n’est plus en mesure de fournir au fœtus tous les nutriments nécessaires, dont l’oxygène. À ce stade, le processus naturel de vieillissement du placenta commence.

Les sentiments de la mère à 39 semaines de grossesse

38 semaines de grossesse difficiles sont déjà derrière nous, désormais la femme est prête à accoucher à tout moment, cela lui donne un supplément d'énergie fraîche et un élan de force.

Vous êtes peut-être déjà partiellement habitué à des douleurs constantes dans vos os et vos muscles. Porter des kilos en trop est devenu une habitude pour vous. Mais la charge sur les os du bassin, le dos et la colonne vertébrale n'a pas disparu. Ne désespérez pas, il n’en reste que peu.

Essayez de parler davantage à votre enfant, il vous entend parfaitement et comprend tout. Peut-être que votre bébé sera le premier à donner le signal du travail à venir.

Écoutez votre corps, le début du travail s'accompagne de douleurs intenses dans le bas du dos, de spasmes qui augmentent en intensité, et le temps entre les contractions est réduit, contrairement aux fausses contractions. Ensuite, vos eaux commenceront à se briser et il peut même y avoir quelques saignements mineurs.

À ce stade, le fœtus devrait prendre une position stable et correcte - la tête baissée.

Il met de plus en plus de pression vessie et les intestins. Aujourd’hui, l’envie d’aller aux toilettes est devenue encore plus fréquente.

Même à 39 semaines de grossesse, il est nécessaire de faire régulièrement des exercices de gymnastique pour les femmes enceintes. Ces exercices soulageront le bas du dos, la colonne vertébrale et soulageront les douleurs musculaires.

Douleur à 39 semaines de grossesse

J'ai toujours mal à la poitrine, elle est enflée et très douloureuse au moindre contact. Les glandes mammaires se préparent à la lactation en sécrétant une substance jaune appelée colostrum.

Si l'estomac descend, la pression sur le les organes internes, et avec cette douleur, mais il y avait une charge sur la vessie. Même lorsque votre vessie est pleine au tiers, vous avez l’impression qu’elle est pleine.

Des douleurs supplémentaires sont apparues dans les os du bassin et dans le bas du dos, cela est dû à la pression exercée sur eux par la tête fœtale.
Malgré le poids considérable de l'abdomen, l'essoufflement et les douleurs thoraciques ont disparu, la respiration est devenue facile et libre.

Au cours des dernières semaines de grossesse, le corps a commencé à produire de manière intensive la relaxine, une substance qui aide à ramollir les os et à détendre les ligaments. Les os du bassin divergent pour meilleur passage fœtus

À propos, après l'accouchement, le processus inverse de restauration des os pelviens à leur place commencera, accompagné d'un inconfort.
La charge sur les jambes a augmenté. Vous souffrez déjà douloureusement de douleurs douloureuses dans les jambes, surtout le soir, et avec un déplacement du centre de poids, cela deviendra encore plus difficile.

Faites des pauses fréquentes et mangez sainement.

Faites attention à la façon dont vous dormez. Prenez la bonne position, même si je suis sûr qu'à 39 semaines de grossesse, il est difficile de dormir dans n'importe quelle position.

Au repos, prenez position de manière à ce que vos jambes soient légèrement plus hautes que votre bassin.

Une attention particulière doit être portée aux contractions. Avant, elles étaient fausses, mais les contractions prénatales peuvent commencer à tout moment. Contrairement aux fausses, le temps entre les contractions utérines diminue et la douleur s'intensifie. Si vous présentez de tels symptômes, appelez immédiatement une ambulance et rendez-vous à la maternité ; j'espère qu'à ce moment-là vous avez déjà fait votre sac et toutes les choses nécessaires.

Précurseurs du travail à 39 semaines de grossesse

L’un des principaux symptômes de l’approche du travail est l’abaissement de l’utérus et de l’abdomen. Mais cela s'applique en grande partie aux femmes primipares. Leur ventre tombe 2 semaines avant l'accouchement.

Chez les femmes qui portent un deuxième enfant et les suivants, il peut diminuer 1 à 2 jours avant la naissance.

La principale caractéristique est la libération du bouchon muqueux. Dans la plupart des cas, cela se produit en 1 à 2 semaines.

La future maman perd subitement l'appétit, son poids total avec l'enfant diminue à 2 kilogrammes. Cela est dû au fait que le corps se prépare à l'accouchement en excrétant surpoids, simplifiant ainsi le processus de travail lui-même.

Les fausses contractions sont de plus en plus fréquentes, elles peuvent désormais survenir plusieurs fois dans la journée et leur durée a doublé. Mais ne vous inquiétez pas, il s’agit d’un processus indolore, de cette façon l’utérus est préparé pour l’accouchement à venir. Adoptez une position assise ou allongée confortable et les contractions s'atténueront d'elles-mêmes.

Si tu longue durée promenez-vous dans l'appartement, vous ne voulez pas vous asseoir et les contractions ne font que se renforcer, ce sont probablement des contractions prénatales et le moment est venu, vous vous préparez à aller à la maternité. En attendant la rupture des eaux, ne vous précipitez pas trop, vous aurez suffisamment de temps pour y arriver sereinement.

Nous avons déjà mentionné que l'un des signes indiquant que la rencontre avec le bébé approche est qu'une femme, au bout d'une ou deux semaines, sans aucune raison, commence à préparer son « nid ». Cela se produit inconsciemment.

Vous commencez à courir dans l'appartement, commencez un grand ménage, commencez à acheter des choses qui vous aideront à créer un nid douillet. Mais n'en faites pas trop, sinon le travail commencera prématurément pour vous.

Si allumé ce moment vous vous sentez satisfaisante, dans les dernières semaines de grossesse, passez le plus de temps possible temps libre sur un terrain propre air frais. Durant le 3ème trimestre, le bébé manque énormément d’oxygène. Assurez-vous d'emmener un proche pour vous accompagner.

Examen, tests et échographie

Si la grossesse se déroule sans complications, à ce stade, le bébé doit adopter la bonne position stable, la tête baissée. Des tests et des échographies ne sont pas nécessaires.

La seule chose que vous pouvez faire est un test d'urine.

Vous continuez à consulter votre médecin régulièrement pour des examens de routine.

Un examen de routine par un médecin comprend :

Mesures de la taille fœtale, de la circonférence abdominale et du fond utérin
Localisation (chefs)
Votre poids total
La pression artérielle
Vérifie le rythme cardiaque de bébé
Réaliser une CHT (cardiotocographie)
A la semaine 39, le médecin détermine la maturité du placenta et sa détérioration.

Si nécessaire, une échographie complémentaire est prescrite. Ceci est fait dans les cas où il existe un risque que le fœtus soit emmêlé dans le cordon ombilical ou que les dimensions (longueur et poids) soient trop grandes, afin d'éviter des situations imprévues.

C'est à ce stade, avec suffisamment poids lourd miettes, le médecin détermine si l'accouchement sera spontané ou par césarienne. Bien que les médecins puissent accepter cette dernière option à tout moment pendant le travail.

39 semaines de grossesse. Régime alimentaire de la future maman

De nombreuses femmes au cours des dernières semaines de grossesse sont préoccupées par la question de la nutrition, car chaque jour peut se terminer par un accouchement.

Portez une attention particulière à ce que votre corps reçoive la quantité requise de protéines ; mangez de la viande, du poisson et des produits laitiers.

Cuire à la vapeur, bouillir et laisser mijoter comme avant.

Se retenir de patates frites, ne remplissez pas votre estomac. De plus, vous devez manger souvent, mais en petites portions. Mangez au moins 6 fois par jour.

A 39 semaines de grossesse, il faut manger des glucides complexes, ils donneront à l'organisme femme enceinte force et énergie.

Les glucides, présents dans les céréales, les légumes crus et mijotés, le pain complet, vous aideront à augmenter votre glycémie.

Votre alimentation devrait inclure des fruits et légumes chaque jour. Ils contiennent un grand nombre de vitamines et substances utiles dont vous et votre bébé avez besoin. Ces produits contiennent des fibres, qui aideront à nettoyer le corps avant l'accouchement et à prévenir la constipation.

Et bien sûr, n'oubliez pas la nécessité de boire du liquide, privilégiez les boissons non gazeuses, vous pouvez boire du thé vert faible.

Certains bébés naissent à la 39e semaine obstétricale de grossesse, ce qui est la norme. Si cela ne s'est pas encore produit, maman ne devrait pas s'inquiéter. Jusqu’à 42 semaines, la grossesse n’est pas considérée comme post-terme. L'essentiel est de faire attention à tout changement dans le corps, de sorte que si quelque chose se produit, rendez-vous immédiatement à la maternité.

Malgré le gros ventre, pendant cette période la femme se sent un peu plus légère, puisque le fœtus est désormais situé plus bas. Le col de l'utérus se ramollit et devient plus court, tandis que la croissance du placenta ralentit et commence progressivement à vieillir. Les jours ou semaines restants avant l’accouchement, la taille de l’abdomen restera également inchangée. Depuis le début de la grossesse, les seins ont augmenté de plusieurs tailles et la libération de colostrum est plus fréquente. Quelques jours seulement après la naissance, cette substance sera remplacée par du lait.

Pendant cette période, une femme doit surveiller attentivement son alimentation, car avec une consommation active de nourriture, l'enfant prendra du poids. Cela entraînera un passage plus difficile dans le canal génital.

Maman ne se soucie pratiquement pas de l'apparence, elle veut rapidement rencontrer son propre bébé. Certains représentants du beau sexe ont développé des vergetures, surtout si les grossesses sont multiples. La peau des côtés, de la poitrine et des cuisses est sèche et sensible. La bande verticale sur le ventre est devenue sombre, la même chose s'est produite avec les taches de rousseur et les grains de beauté. Au niveau du front ou des joues, de nombreuses femmes enceintes ont une « marque de grossesse » - des taches pigmentaires. Ils disparaîtront peu après la naissance.

Les pertes vaginales peuvent devenir plus intenses. Il est donc important de ne pas rater la perte de liquide amniotique. De consistance liquide, avec des morceaux de mucus jaune, un tel écoulement est l'un des signes avant-coureurs du début du travail. Y compris des douleurs dans la région lombaire.

La 39e semaine peut être la dernière semaine de grossesse, ou peut-être pas la dernière - il est assez difficile de prédire la date d'accouchement et cela ne sert à rien. Pour la future maman, autre chose est désormais plus important : surveiller son bien-être, compter les mouvements du bébé et se reposer correctement.

Taille, apparence et position du fœtus

Le poids du fœtus à la semaine 39 atteint 3,5 kg (mais peut être de 3 ou 4 kg), sa taille est de 51 à 52 cm. Le bébé a une tête assez grosse, des épaules larges, un ventre convexe, un bassin et des jambes étroites, qui peuvent paraître courtes par rapport au corps et aux bras. Des plis et des constrictions sont déjà apparus sur les bras et les jambes du bébé, et plus la masse du bébé est importante, plus ces constrictions sont prononcées. Il reste encore un peu de lubrifiant protecteur dans les plis, mais sur le corps il a pratiquement disparu. De la même manière, les poils de vellus ont disparu du corps du bébé (une petite quantité ne peut rester que sur les épaules). La peau a perdu ses rougeurs et ses rides. Les soucis recouvraient complètement le lit des ongles des doigts. Autrement dit, le bébé n'est plus différent d'un nouveau-né.

À la 39e semaine de la période prénatale, la future mère peut remarquer que le bébé semble être devenu plus calme et que son estomac a cessé de trembler. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter à ce sujet. Le bébé n'a tout simplement pas assez d'espace et il ne peut que pousser légèrement sa mère avec son coude, son genou ou son talon. Mais ce qui est très important c'est qu'une femme doit ressentir ces mouvements, la « règle des 10 mouvements » n'a pas été annulée. Si les tremblements disparaissent, vous devez immédiatement consulter un médecin.. L’échographie et la cardiotocographie (CTG) permettront d’évaluer l’état du bébé.

À la semaine 39, le fœtus a déjà pris la position dans l'utérus dans laquelle il va naître. Normalement, il doit être longitudinal, tête en bas, avec l'arrière de la tête vers l'orifice interne du col. Mais dans certains cas, le bébé se situe complètement différemment :

transversal;
obliquement;
ou des jambes ;
rejette la tête en arrière et tourne le front ou le visage vers l'orifice interne du col.

La plupart de ces positions de bébé sont des indications pour une césarienne.

Bien-être de la future maman

Le fond de l'utérus s'est un peu abaissé, il devient donc plus facile pour la future maman de respirer et de manger à 39 semaines (le ventre et les poumons ne sont plus soutenus par l'utérus). Mais la vessie, au contraire, ressent désormais la pression la plus élevée pendant toute la grossesse, je dois donc faire pipi presque toutes les heures.

En général, le bien-être de la femme reste toujours satisfaisant - on ne peut pas le qualifier de bon, car la préparation à l'accouchement prochain se fait constamment sentir :

le bassin diverge ;
les jambes deviennent engourdies et douloureuses ;
les selles se liquéfient.

A la semaine 39, lorsqu'elle monte sur la balance, la future maman peut constater une perte de poids de 1 voire 1,5 kg. C'est tout à fait normal. Le corps, en préparation à l'accouchement, essaie de se débarrasser de l'excès de liquide et des toxines accumulées dans les intestins. C'est pourquoi une femme enceinte doit courir aux toilettes plus souvent, « grandes » et « petites ».

Placenta à 39 semaines de grossesse

À la semaine 39, le placenta commence à vieillir : son épaisseur diminue, des dépôts de calcium apparaissent dans les tissus et le flux sanguin dans les vaisseaux se détériore. Bien sûr, ces changements affectent l'approvisionnement en sang et l'approvisionnement du bébé en toutes les substances nécessaires, mais pas de manière critique. Les médecins estiment qu'un entraînement aussi stressant est même utile pour le bébé avant l'accouchement, période pendant laquelle il y a toujours des périodes où le fœtus commence à souffrir d'un manque d'oxygène. Cependant, il arrive que la place du bébé commence à vieillir prématurément et qu'à la 39e semaine, il perde presque complètement toute sa fonctionnalité. Dans de telles conditions, le bébé cesse de prendre du poids et est constamment en manque d'oxygène.

Il est possible de déterminer que le bébé ne se sent pas bien à l'intérieur de l'utérus à l'aide de la CTG et de la Dopplerographie. De plus, tant l'obstétricien-gynécologue, après avoir écouté le cœur fœtal, que la future mère, surveillant les mouvements de son bébé, peuvent soupçonner que quelque chose ne va pas. Par conséquent, vous ne devez pas ignorer la visite à la clinique prénatale et la surveillance de l’activité motrice du bébé au cours des dernières semaines de grossesse.

Il y en a un de plus point important– le vieillissement du placenta conduit au fait qu'il cesse de remplir sa fonction de barrière. Maintenant, le bébé peut contracter des agents pathogènes, des toxines et des substances nocives. composants chimiques etc. Par conséquent, la future maman ne doit pas oublier une minute la vigilance :

pas d'automédication ;
pas de visite dans des endroits bondés où vous pouvez « ramasser » quelque chose ;
aucune expérience avec la nourriture ;
Non nettoyage général en utilisant des produits chimiques ménagers puissants et des réparations à domicile.

Précurseurs du travail à 39 semaines de grossesse

La future maman a très probablement déjà pris connaissance des signes avant-coureurs de l'accouchement, mais sinon, rappelons-leur :

Prolapsus de l'abdomen (l'estomac commence à s'affaisser légèrement vers le bas).
La libération d'un morceau de mucus par le vagin est un bouchon muqueux qui « obstrue » le col de l'utérus tout au long de la grossesse et protège le bébé du monde extérieur.
Contractions d'entraînement fréquentes.
Sélection. Il aurait pu être diffusé auparavant, mais pas aussi abondamment.
Le désir de « construire un nid pour votre poussin ».
Réduire le poids corporel.

L’apparition de l’un de ces symptômes ne signifie pas que vous devez immédiatement vous rendre à l’hôpital. Ce n'est qu'une preuve que le travail va commencer très bientôt (peut-être dans quelques jours), il est donc conseillé à la future maman d'écouter attentivement son corps.

Examens nécessaires

À la semaine 39, vous devriez consulter un gynécologue observateur à la clinique prénatale. Aujourd'hui, cela est plus important que jamais, car seul un médecin peut déterminer si tout va bien pour le bébé et s'il existe une raison d'hospitalisation à la maternité.

Lors de cette visite, le médecin procédera comme suit :

Renseignez-vous sur votre bien-être et vos plaintes.
Évaluera les résultats, qui doivent être pris à l'avance.
Mesure la tension artérielle, le poids et les paramètres abdominaux du patient.
Écoutez le cœur fœtal.
Il palpe le ventre pour déterminer si le bébé est correctement positionné et si sa tête est tombée dans la région pelvienne de la mère.
Vérifiez si les jambes de la femme sont gonflées.
Il donnera une direction au CTG, s'il y a des indications.

Si une femme ne peut pas accoucher seule (par exemple, s'il y a plusieurs cicatrices sur l'utérus, s'il y a un bassin étroit), à 39 semaines, elle sera très probablement hospitalisée et subira une procédure planifiée.

Quand aller à la maternité ?

Le pic d'expériences pour la future mère se produit généralement à la fin de la grossesse. Comment comprendre qu'il est temps d'aller à la maternité - c'est l'un des plus des questions passionnantes. Pour se rassurer et rassurer leurs proches, certaines femmes enceintes se rendent au préalable dans un établissement médical et y attendent le début du travail. En fait, vous pouvez attendre l'accouchement à la maison - cela n'a rien de difficile ou de dangereux.

Une future maman à 39 semaines de grossesse doit se concentrer sur plusieurs points importants :

De plus, la future mère doit connaître les situations dans lesquelles il est préférable d'appeler immédiatement ambulance ou aller à l'hôpital par vos propres moyens, sans attendre que les contractions apparaissent, que les intervalles entre elles se raccourcissent ou que le liquide amniotique s'écoule. De telles situations comprennent :

Douleur intense - comme si l'utérus ne pouvait pas se détendre complètement entre les contractions.
Un changement dans la nature des mouvements du bébé - si le fœtus a complètement cessé de bouger ou est devenu très actif.
Augmentation de la pression artérielle. Il est conseillé de le vérifier si la future maman a de forts maux de tête ou une vision floue ou si des « taches » apparaissent.
Le début du travail chez une femme ayant une grossesse multiple.
Mère permanente et future.

Lorsqu'on se rend à la maternité, l'essentiel est de ne pas paniquer ! Important : n'oubliez pas d'emporter avec vous des documents (passeport, carte d'échange, attestation délivrée par la clinique prénatale) et un sac de choses préparé (il doit déjà être dans la chambre, emballé, depuis au moins 2 semaines).