Професии за момичета „Професионален списък. Най-добрите професии за момичета
Всички хора са индивидуални и имат различни предпочитания в облеклото, храната, развлеченията и, разбира се, в избора на работа. Този критерий зависи от таланта във всяка област, личните качества и желанието за постигане на висоти кариерна стълба. Ето защо изборът на най-добрите професии за момичета е доста труден. Подготвили сме списък с търсени, популярни и високоплатени специалности, които ще се харесат на много жени. Можете също така да се запознаете с интересни бизнес идеи за жени.
Дизайнер
Дизайнерът е много творческа професия, която включва няколко различни направления (флорист, художник, моден дизайнер, интериорен дизайнер и др.). Този начин за печелене на пари ще бъде най-добрият за момичета, които имат чувство за стил, добро въображение и обичат да рисуват и създават нещо със собствените си ръце. И в бъдеще ще бъде възможно да отворите, например, свой собствен студио за интериорен дизайн.
Професията на адвокат е една от хуманитарните професии и от години остава една от най-популярните за жени от всички възрасти. 2019 не беше изключение от правилото! Наистина адвокатките печелят добри пари и специалността им е много престижна. Единственото нещо в напоследъкПоради свръхпредлагането на „персонал“ намирането на работа става все по-трудно. 
Това е една от най-добрите романтични професии, за която мечтаят все повече млади момичета. Не трябва да има особени затруднения с обучението. Предимствата включват високи заплати, възможност за безплатно пътуване в Русия и чужбина и ранно пенсиониране. Този вид работа е подходящ за смели дами, които не се страхуват от промени в живота и лесно понасят честите раздяли със семейството си. Между другото, според мъжете стюардесите са най-привлекателната професия за жените. 
Фризьор/гримьор/маникюрист
Работа, свързана с индустрия за красота. Да стана фризьор, гримьор или маникюрист висше образованиене е задължително, а специалните курсове могат да се завършат след 9-ти клас в училище. Това са чисто женски най-добри професии, които почти всяка жена може да опита. Тези специалности са добре платени и доста прости. 
С кого да работим? Този въпрос тревожи момичетата още от 9-11 клас, когато започват да мислят за бъдещето си. Не е толкова лесно да се даде еднозначен отговор на въпроса кои професии са чисто мъжки и кои чисто женски. Ако желаете, едно момиче може да избере за себе си всяка професия, която би се занимавала с интерес.
Престижни, търсени професии за момичета, завършващи 9-11 клас
За да овладеете престижна професия, трябва да придобиете знания и практически умения по специалността си. Средните специализирани и висши институции са най-подходящи за тази цел. Специализираните курсове могат да бъдат добра алтернатива.
След като усвоите знанията и уменията на професията, можете да започнете да съставяте портфолио и да пишете автобиография. След това ще има много интервюта и работа като студент или стажант с ниско заплащане за изпитателен срок.
Списък с професии за момичета ТОП-20
1. Туроператор или водач.Една от най-престижните професии, която ви позволява да разширите собствените си хоризонти и да научите бизнес комуникация.
Хората все повече предпочитат да почиват в чужбина, където както обслужването, така и културата на обслужване като цяло са по-добри. Всяка година, според статистиката, повече от 70% от руснаците в Русия отиват на почивка в чужбина. За целта те се обръщат към туристически агенции и фирми, така че търсенето на туроператори и водачи нараства всяка година.
Нивото на заплата зависи от много фактори, включително професионализма и таланта на служителя. Заплата на туроператор, водач - 300-800$ .
2. Ревизор, счетоводител, данъчен инспектор, банков служител.Познаване на икономическите закони и основи счетоводствоникога не е излишно не само в Ежедневието, но и в професионалните дейности.
В страна, в която съществуват финансови, икономически и пазарни отношения, престижът и търсенето на тези професии винаги ще остане на високо ниво.
Целият документооборот и финансовите потоци минават през хора с тези специалности.
Големите компании и малките фирми няма да могат да работят без служители, които имат професионални познания по икономика.
Средната заплата на икономическите работници (одитор, счетоводител, данъчен инспектор) е $350-850.
3. Адвокат, адвокат, нотариус, адвокат.Търсени професии в днешно време. "Непознаването на законите не те освобождава от отговорност."
Юристите са ценни работници, чиито услуги са добре платени. Успехът на компанията като цяло до голяма степен зависи от професионализма на тяхната работа.
Справяне с всякакви спорни споразумения, решаване на проблеми в съда, защита на интересите на компанията, привеждане в ред на документи, встъпване в наследство или права на собственост - това е непълен списък от отговорности, с които юристите се сблъскват всеки ден.
Каква е заплатата на адвокат, нотариус, адвокат (за частните адвокати - хонорар) - 500-1000$.
4. Журналист, телевизионен водещ.Интересна професия, която ви разкрива големи възможности. Хората от тази професия са разпознаваеми и публични, винаги са заобиколени от маса интересни хораи събития.
Можете да приложите знанията си:
по телевизията,
радиостанции,
в обращение,
на свободна практика.
Способността да изразявате мислите си красиво и компетентно, да се изразявате правилно, да избягвате конфликтни ситуации— всичко това може да се научи в журналистиката.
Средната заплата на журналист е 600-1200$ . Освен това винаги има шанс да отидете в командировка в чужбина и да се комбинирате хубава работапрекрасен празник.
5. Преводач.Добро владеене на чужд език е:
частни уроци,
симултантни преводи,
Преводи на свободна практика.
Заплатата зависи от вашето ниво на умения чужд езики средно е $600-1300.
6. Психолог.Популярна професия на Запад. У нас популярността му започва да набира скорост.
Психолозите са търсени в:
предучилищни и училищни институции,
социални и медицински услуги,
в големи предприятия и фирми,
в частни клиники.
Във всеки екип се търси компетентен психолог. Щом има хора, значи има и взаимоотношения, а психологът е най-добрият мост в отношенията и в разрешаването на конфликтни ситуации.
С течение на времето, като имате поне 5-7 години трудов стаж, можете да отворите частен психологически кабинет.
Колко печели един психолог $400-$800.
7. Мениджър продажби.Най-популярната специалност в търговския сектор.
За да бъдете наистина добър „продавач“, имате нужда от:
разберете продукта, който продава,
имат дарбата на убеждаване и харизма,
разбирам човешката психологияи психология на продажбите,
умейте да „гасите“ емоционални изблици и конфликти.
Колко печели мениджър продажби - $400-700 + %% от продажбите.
8. Кондиционен треньор, хореограф, хореограф.Енергична и физически здравословна професия. Хората от тези професии обичат спорта и съчетават работата със здравето. Търсят се добри специалисти в:
фитнес клубове,
различни раздели,
развлекателни комплекси.
Нивото на заплатата на треньора до голяма степен зависи от неговите умения и физическа подготовка и възлиза на $500-600.
9. Секретар-пом.Вторият човек във фирмата след управителя. Безупречното познаване на бизнес етикета и документооборота прави секретар-помощник визиткакомпании.
Основни умения и отговорности на секретар-помощник:
способност за преговори,
планиране на работния ден на мениджъра,
работа с входяща и изходяща кореспонденция.
Средната заплата на помощник-секретар е 500-800 долара.
10. Стюардеса.Една от най-опасните професии в света. Изисквания относно личното здраве и външен вид- най-високата. Стюардесите с хронични заболявания или временни здравословни проблеми нямат право да летят. Пенсията за стюардесите започва на 35 години.
Заплатата на стюардесата зависи от разстоянието на полета - $600-1500.
11. Копирайтър на свободна практика.Възможност за печелене на пари у дома по гъвкав график. Изисква самоорганизация и дисциплина.
Независимо търсене на клиенти на различни борси, форуми, чрез приятели. Истинският фрийлансър съчетава няколко професии едновременно - журналист, мениджър и самият лидер.
Постоянно самообучение и посещение на семинари, необходими за професионално израстване.
Фрийлансърът трябва да разбира добре компютърни програмии имат надежден достъп до интернет. Фрийлансърът определя самостоятелно времето и обема на работа.
Копирайтър на свободна практика печели $100-1500.
12. Фризьор-стилист.Професия за талантливи и креативни момичета. Професионалните фризьори и стилисти имат редовни клиенти.
Много фризьори практикуват посещение в дома на клиента, тогава цената на услугата се увеличава значително в цената. Сватбените и празнични прически ще струват на клиента двойна или дори тройна цена.
Заплатата на фризьор-стилист е $350-1000.
13. Нийл майстор.Специалист по дамски нокти. Всичко свързано с маникюра и педикюра, удължаването и обработката на нокти е дело на ноктопластика.
Цената на работата на маникюрист до голяма степен зависи от изискванията на клиента и времето, необходимо за извършване на необходимите процедури.
Заплатата на майстор на ноктите е $350-600.
14. Козметолог.Добрият козметолог може да избере правилната комплексна грижа за тялото и лицето. Полученият положителен ефект ще принуди клиента да стане редовен клиент на процедурите на майстора. Голямо значениеТо има високо нивои професионализъм на козметик.
Цената на услугите в салоните за красота варира значително и зависи от много фактори. Медицинското образование за козметолог е предпоставка за официална работа.
Нивото на заплатата на козметолог е $350-700.
15. Шивачка-моделиер.Цената на услугите на майстора зависи от сезона и сложността на кройката на продукта.
Колко печели една шивачка-моден дизайнер? 400-800 долара.
16. Фотограф.Печалбата на фотографа е 300-500 долара.
17. Сервитьорка.Една сервитьорка печели 100-300$.
18. Оператор в кол център.Момиче с мек и приятен тембър на гласа, което учтиво и разбираемо ще ви помогне да разрешите текущия проблем.
Кой от нас не се е свързвал с поддръжката при закупуване на продукт или зареждане на телефона? Горещите линии работят 24 часа в денонощието.
Психологически тежка професия. Операторът трябва да приеме повече от сто разговора на смяна. Когато избирате тази професия, уверете се, че можете да общувате по телефона дълго време и да не повишавате тон на клиента, дори ако той греши.
Средно аритметично заплатаоператор на кол център - $100-200.
19. Бавачка, гувернантка, възпитател, учител.Раждането и отглеждането на деца е основната цел на жената. Мнозина са толкова запалени по тази роля, че я превръщат в своя професия.
Търсенето на жени в тези специалности е неограничено.
Частните възпитатели и учители са с порядък повече заплати. Нивото на заплатата на бавачка, гувернантка, учител, учител е $100-400.
20. Организатор на детски партита.Забавна и много позитивна работа. Тук ще трябва да работите с големи и шумни детски компании. Добър плюсЩе ви трябва опит в работата с деца.
Организатор на детски партита печели около 200-400$.
Най-трудната и най-нископлатена професия е да си Човек. Без значение с кого трябва да работите, винаги помнете това и бъдете Човеци! — Мадам Вера
Отдавна отминаха дните, когато мъжът изкарваше прехраната, а жената беше домакинята. Сега в модерен святжената е на същото ниво като мъжа и проявява такива качества като стабилност, решителност, постоянство. Всички тези параметри й помагат да се изкачи по кариерната стълбица, носейки осезаем паричен принос към семейството. Кой път да избера и с кого да работя? – Това трябва да се реши в даден момент. начална фазарастеж, а именно след завършване. Ето защо възниква въпросът кои са най-добрите в света? високо платени професииза момичета?
- логистик,
- търговец (област на търговия със стоки или недвижими имоти),
- психолог,
- касиер счетоводител,
- лингвист,
- стюардеса,
- дизайнер,
- продавач,
- детска градина,
- сестра и лекар,
- касиер,
- учител,
- адвокат,
- художник,
- фотограф,
- визажист,
- майстор на ноктопластика,
- стилист,
- козметик
Освен това, когато избирате професия, си струва да вземете предвид къде живеете. IN големи градовеедно момиче може да намери всяка работа по свой вкус, било то дизайнер или психолог. Нещата са малко по-зле с такива професии в малките градове; по-голямо търсене има за сини якички, нетворчески професии: счетоводител или търговски мениджър. Ето защо трябва да се отнасяте към избора си отговорно, така че в бъдеще да обичате работата си. Освен това жените често избират далеч от женски професии, отварят собствен бизнес и работят не по-зле от мъжете. Ето защо, за да разберете кои интересни специалитети са подходящи за вас, нека разгледаме всеки по-подробно.
касиер счетоводител
Една от най-популярните професии за жените. За да станете помощник-счетоводител, е достатъчно да преминете курсове за обучение, но да заемете по-висока позиция, например главен счетоводител, за да ви поверят повече големи обектиза супервизия се изисква висше образование икономическо образование. Една жена счетоводител трябва да има постоянство, да бъде внимателна и да има логичен ум.
Не всяко момиче има такива качества, но сега тази професия е една от най-обещаващите, работата е стабилна, предполага кариера. В този случай трябва да се развивате, да вземете допълнителни курсове, да прочетете учебници.
Гримьори и стилисти
Работата в индустрията за красота е една от любимите професии на много момичета. В крайна сметка винаги сте заобиколени от красиви и добре поддържани хора. Какви са перспективите пред стилисти или гримьори? В големите градове постоянно се отварят нови салони за красота, които изискват специалисти в своята област. Като начало можете да работите с клиенти, в бъдеще има перспектива за растеж в администратори или мениджъри на салони.
Освен това работата изисква постоянно подобряване на уменията, тъй като модата се променя, майсторът винаги трябва да следва стила. Една жена, която иска да работи в индустрията за красота, трябва да има добър вкус. Ако имате свой собствен стил, следвате модата и сте готови да пътувате до други градове, за да вземете майсторски класове или състезания, тогава това е работата за вас.
Зъболекар
Един от най. За да станете зъболекар, трябва да получите медицинско образование. Струва си да се знае, че подобно на другите лекари, стоматологията е много трудна професия, която изисква дълго изучаване и напредване на темата. За да станете квалифициран лекар, трябва да учите много и да прекарвате време в четене на книги, а също така се нуждаете от добри познания по биология и химия. Ако не се страхувате от учене и обичате да научавате нови неща, стоматологията е вашата професия.
Зъболекарят има перспективи за растеж, основното е решителността и развитието. Лесно е да се намери работа по тази специалност във всеки град, специалистите се ценят навсякъде.
реклама
Жената специалист трябва да е позитивна и непредубедена, да има добро въображение и вкус, само така ще има търсене на такъв работник. В допълнение, такава работа все още изисква постоянство и решителност, няма да толерира мързел. Развитието на всяка реклама изисква умение да мислиш една крачка напред. Вашата заплата зависи от търсенето на вашата работа и от това колко добре разбирате мислите на клиента.
Стюардеса
Една от най-романтичните професии от целия списък с работни места. Няма трудности в работата, трябва да преминете специално обучениеи имат висше образование. Професията изисква и жената да има приятен външен вид. Заплатите на стюардесите са високи, а големият плюс е, че можете да обиколите света безплатно. Недостатъците включват факта, че такава работа изисква постоянни полети, а момичето е много малко у дома.
Професията е подходяща за смели жени, които решават да се откъснат от дома си и ще могат да се разделят с любимия човек за дълго време.
Фитнес инструктор
Работата на фитнес инструктор е включена в списъка на най-популярните професии за жени. Важно за фитнес инструктор физическа тренировкаи атлетично, стройно тяло, тъй като идеалният инструктор трябва да покаже с пример към какво да се стреми. Също така е много важно да можете да общувате с хората и да представяте информация. Това ще помогне за изграждането на клиентела и в резултат на това заплатите винаги ще бъдат високи.
Фотограф
Снимката е включена в списъка и е доста печеливш бизнес. Някои хора изучават това умение дълго време, посещават специални курсове, пътуват в други страни, докато за други то е дадено от природата и не се изисква обучение като такова. Ако се справяте добре с камерата, знаете как да избирате красиви ъгли и да улавяте красотата на природата, тази специалност е за вас.
Тази професия може да се класифицира като хоби, но много, дори и без да има професионално обучение, печелете добри пари.
Помня! Каквато и професия да изберете, ако решите да се занимавате с нещо друго, важно е работата да носи не само доходи, но и удоволствие.
В днешно време една достойна, добре платена професия може да бъде ключът към успешното и удобно бъдеще за всяко момиче.
Въпреки това, за да изберете правилно какво да станете, трябва внимателно да анализирате пазара на труда, както и да преминете тестове, за да определите кариерното ориентиране, индивидуалните таланти и способности. Според статистическите данни в Русия през 2017 г. най-много интересни професииза момичета бяха свързани с пътуване, обучение, личностно израстване, право, медицина и търговия.
Кои са най-популярните професии за жените в туристическия сектор? Според статистиката на най-доходоносните професии финансово най-привлекателните позиции са директор на туристическа агенция и търговски директор на дестинация, а най-предпочитаните професии за момичетата са гид и туристически агент. Ако обичате да пътувате, да се срещате с нови хора, да посещавате необичайни места или мечтаете да живеете в чужбина, тази работа е просто създадена за вас.
Най-популярните професии за момичета, свързани със самоусъвършенстване, кариера и личностно израстване, са лично обучение, бизнес наставничество и психотехника, насочена към развитие на вътрешния потенциал. Нека бъдем честни, невъзможно е моментално да се направи кариера в тази посока, но постигането на успех за година, две или три е напълно възможно. Жените обучители са особено търсени в индустрията личностно израстване, в областта на красотата, търговията и модния бизнес.
Най-популярните професии, свързани с юриспруденцията през 2017 г.: съдия, прокурор, адвокат, юрисконсулт, както и следовател и полицай. Това са доста популярни професии: по данни от 2016 г. делът на представителките на нежния пол, заети тук, е приблизително 43%. Броят на жените полицаи нараства от година на година, дори сред войниците от специалните части все повече се появяват красиви дами.
Най-търсените професии през 2017 г. разбира се са свързани с търговията и модния бизнес. Тази сфера на дейност предлага голямо разнообразие от възможности за работа за момичета, списъкът е просто безкраен. Ако преди имаше ограничения за намесата на мъжете в този вид дейност, сега младите дами трябва да се борят за позиции като продавач-консултанти в елитни бутици или дизайнери модерни дрехисъс силната половина на човечеството.
Има ли място за нежния пол във високотехнологичния бизнес?
- В горната част на списъка с „най-добрите женски специалности“ са специалистите по нанотехнологии.
- На второ място повече от 5 години са професиите за момичета, свързани с химическа индустрия. Обикновено това са търсени специалности с добри заплати, но доста агресивни условия на труд.
- Трето място заемат: престижни професииза момичета, като IT специалист.
- Някои момичета избират това като своя бъдеща специалност обещаваща посока, като инженерство и дизайн, свързани с разработването на оръжия и космическата индустрия.
- Също така списъкът с професии за момичета с техническо образование включва специалности, свързани с рафинирането на нефт и производството на нефт.
Най-високо платените специалности
Ако изброим най-високоплатените професии за момичета, тогава трябва да започнем с топ мениджъри, пилоти, стюардеси, адвокати, икономисти, висока технологияи маркетинг. Високо платените женски професии също се свързват с нефтена индустрия, но делът на жените тук е много малък.
Нека се спрем по-подробно на някои от нюансите на професиите, свързани с небето. Според проучване на сп. „Експерт“ пилотите, стюардесите, както и свързаните с полетите професии са твърдо в топ 10 на „Най-добрите женски професии – 2016“. Тези специалности са свързани с определен риск и изискват повишено внимание и концентрация, което не е така по възможно най-добрия начинзасяга нервна системаи състоянието на тялото.
Когато се чудите каква професия да избере едно момиче, не забравяйте за предприемачеството. Често работата за себе си може да бъде много по-печеливша от работата за компания, особено ако можете да мислите оригинално и нестандартно. За хората, решили да сменят професията си на 30 години, това По най-добрия начинзапочвам нова кариераи да постигне шеметен успех.
В ерата на бързото развитие на Интернет нараства значението на специалностите, свързани с маркетинговите услуги, което е от значение за тези, които управляват онлайн бизнес. И така, какви професии има за момичета в тази индустрия? Първо, най-търсени са SEO специалисти, занимаващи се с оптимизация и промоция на уебсайтове. Един начинаещ специалист може да се радва да спечели няколкостотин долара на месец, докато истинският професионалист получава няколко хиляди.
Можете да правите това, което обичате в удобна среда: да общувате с посетителите на вашия уебсайт или страница в социална мрежа, да създавате и публикувате творческо съдържание, да измисляте забавления и състезания. Такива творчески професииза момичета, като интернет дизайнер, разработчик на уебсайтове, ще остане в десетте най-добри печеливши за дълго време.
Не трябва да забравяме и писателите, въпреки че е трудно да се свържат представители на този вид дейност с големи пари. Ако се чудите как да промените кариерата си на 40, помислете дали да не напишете книга. Повечето известни писатели успяха да постигнат успех в зряла възраст.
Най-необичайните дейности за жени
Какво трябва да направите, ако внезапно останете временно без работа и предлаганите на фондовата борса работни професии изобщо не ви вдъхновяват за трудови подвизи? Нека да поговорим за това какви необичайни професии има в Русия за момичета. Обучителят на уебинар е доста популярна посока: много завършени жени над 35 години предпочитат да научат основите на йога, автотренинг и изкуството на грима по този начин.
Цветарът е специалност, изпълнена с романтика, способна да зарадва не само окото, но и душата. Букет, събран с умели ръце, може да се превърне в истински шедьовър и да скрепи разклатената връзка на двама влюбени. Въпреки това, за да започнете да създавате цялата тази красота, ще трябва да учите в специални курсове поне шест месеца.
Фитнес треньорът и диетологът са много популярни професии; техните представители често пишат блогове и публикуват видеоклипове в своите социални страници, събирайки хиляди абонати. Те често разработват свои собствени методи за отслабване и тренировки, които могат да доведат тялото в идеално състояние за няколко минути. краткосрочен. Приходите на такива специалисти могат да бъдат десетки хиляди долари на месец. Автор: Наталия Иванова
Много е важно работата да носи не само приличен доход, но и чувство за самоудовлетворение. За съжаление, това не се случва често и в повечето случаи жената не получава нито едното, нито другото, така че е изключително важно първоначално да изберете подходящи женски професии, които носят стабилни и високи доходи. След като внимателно анализирахме невероятно огромния пазар на труда, от прости мениджъри до лекари, успяхме да изберем най-търсените професии, подходящи изключително за нежния пол.
Подробен списък ще бъде даден в тази статия. Ще опишем и вредни професии, които подкопават тялото ни, подкопават нервната ни система и водят до необратими последици. Така че, първо, нека поговорим за популярните в момента специалитети:
Мениджър продажби на храни;
Касиер счетоводител;
Учител/възпитател;
специалист по човешки ресурси;
диригент;
Стюардеса.
Горепосочените женски професии изискват внимание, безконфликтност и най-висока устойчивост на стрес. Всички тези качества са характерни предимно за момичетата, така че в тази категория има много малко мъже. Най-обещаващите, нестандартни и популярни професии в Русия през 2012 г. са в следните области:
Мениджмънт и маркетинг;
Психология;
Логистиката;
Ландшафтен, интериорен и уеб дизайн;
Набиране на персонал;
Търговия.
Тези специализации са много популярни сред момичетата, като основната причина е високото заплащане. Поради голямата конкуренция при тези видове трудова дейностНе всеки успява да заеме позиции. За да получите свободно място ще ви трябват знания и добър опит, само в този случай можете да постигнете добро представянев кариерата.
Отзад последните десетилетияМного търсени са женските професии, свързани с офис дейности: редактор, секретар, офис мениджър, служител, преводач. Много хора дори не осъзнават, че тези позиции могат да бъдат вредни за здравето, но ние ще ви кажем точно какви.
Офис служителите са изложени на риск от това заболяване, като например в китките. Това се дължи на неправилното поставяне на ръцете на бюрото. При постоянно напрежение средният нерв, който е отговорен за функционирането на средния и показалеца, е повреден. Освен това в резултат на продължителното седене се нарушава кръвообращението, работата мускулно-скелетна система, появяват се хемороиди, мигрена и намалява зрението.
За да избегнете негативни последици, е необходимо да извършвате прости физически загрявания през целия ден, да правите кратки почивки и да следвате основни правилапри работа с компютър. Според лекарите учителите, преподавателите и дикторите са най-податливи на стрес и настинки.
Факт е, че това са професии от разговорния жанр, в резултат на това връзките се разтягат, гърлото изсъхва и в резултат на това се подкопава. За превантивни цели е необходимо да изплакнете гърлото с противовъзпалителни средства, да упражнявате връзките и винаги да носите със себе си негазирана вода.
Що се отнася до стюардесите, това е изключително опасна професия, която изисква специално търпение и издръжливост. Момичетата, които избират този вид дейност, трудно ще запазят и родят дете поради появата на стресови ситуациибременността често завършва със спонтанен аборт. Следователно на ранни стадииБи било по-препоръчително да не летите.
Всички женски професии са необходими и изключително важни в този свят, основното е да не забравяме превантивните действия. И за да предотвратите развитието на необратими последици, трябва да се движите повече, да посещавате фитнес, яжте пресни плодове, зеленчуци, билки и, разбира се, избягвайте по възможност конфликтни и стресови ситуации.
Зареждане...
