Comment atteindre la tranquillité d'esprit. Comment trouver et ne pas perdre la tranquillité d'esprit

Bonjour les amis! Aujourd’hui, nous parlerons d’harmonie spirituelle, de comment retrouver la tranquillité d’esprit. Dans l’agitation quotidienne de la vie, chacun de nous manque souvent de tranquillité d’esprit, d’harmonie et d’équilibre. Comment retrouver la tranquillité d’esprit ? Suivez ces règles, qui vous aideront certainement à vous calmer et à profiter de la vie.

La tranquillité d'esprit est l'absence de stress et d'anxiété, un état de conscience calme. Mais l’essentiel est de se libérer de la négativité. Nous ne pouvons pas laisser le monde avec ses difficultés et ses problèmes. Mais nous pouvons rétablir l’ordre dans nos âmes et briser la chaîne du mal. La paix intérieure est étroitement liée à l’espace personnel d’une personne.

Comment retrouver la tranquillité d’esprit : sept règles

Les pensées sont matérielles

Nous sommes ce à quoi nous pensons. Lorsqu’une personne pense mal et dit de gros mots, elle ressent de la douleur. Les pensées doivent être correctes. Pensez bien et positif. Pensées positives rendre la vie plus facile et vous rendre plus heureux. Une personne heureuse dégage une énergie positive.

Ils déterminent les actions et, à leur tour, déterminent la vie ultérieure. Souhaitez quelque chose de bien et cela se réalisera. Si vous voulez devenir riche, pensez comme une personne riche. Économisez, mais économisez judicieusement.

Si vous voulez être en bonne santé, ne pensez pas au fait que quelque chose vous fait mal. Ne vous plaignez pas auprès de votre famille et de vos amis que tout va mal pour vous. Si vous pensez mal, le mal peut vous détruire de l’intérieur.

Commencer petit

C'est bien de commencer petit. Une rivière sort d'un ruisseau, un ruisseau d'une source. Goutte à goutte apparaît rivière profonde. Aucun d’entre nous n’est né maître de son métier. Tout le monde apprend la science à partir des bases. Avec cohérence et patience, vous réussirez dans votre entreprise.

Vous ne deviendrez pas un expert du jour au lendemain. Les gens prospères Ceux qui peuvent repartir de zéro et sont prêts à aller jusqu’au bout, en travaillant avec diligence, deviennent ceux qui le deviennent. Grain à grain - et vous pouvez récolter une bonne récolte.

Tu dois être capable de pardonner

Apprenez à pardonner aux autres. Il n’est pas nécessaire de garder la colère pour soi. Il vous détruira, vous souffrirez vous-même. Une fois que vous serez capable de pardonner à ceux qui vous ont offensé, cela deviendra immédiatement plus facile. Tu ne te réprimeras pas émotions négatives.

La négativité en vous devrait se répandre, et cela se produira lorsque vous serez capable de pardonner et de ne pas ravaler le ressentiment. C'est pardonner. Ne cherchez pas d'excuses pour les mauvaises actions de la personne qui vous a offensé, mais pardonnez-lui et laissez-la partir avec ses actions et pensées négatives.

Faites des choses qui ont du sens pour vous

Les mots ne peuvent rien signifier s’ils ne sont pas accompagnés d’actions. Vous pouvez répéter sans cesse vos sentiments à votre amoureux, mais ne pas les soutenir par des actions. Au travail également.

Vous pouvez lire beaucoup de livres, mais ne pas acquérir la compétence tant que vous n’avez pas mis en pratique ce que vous avez appris. Les paroles doivent être soutenues par la pratique et les actions. Seuls ceux qui travaillent constamment sur eux-mêmes et sur leurs compétences, en les améliorant, peuvent obtenir la reconnaissance.

Apprendre à comprendre

Comprendre l’autre est une tâche très difficile. Une personne ne comprend pas toujours ce qu'elle veut. Si vous essayez de discuter avec les autres sans essayer de comprendre leurs pensées et leurs sentiments, il vous sera difficile de vous comprendre vous-même. Vous devez utiliser toutes vos propres compétences pour comprendre le point de vue d'une autre personne.

Si vous êtes frustré parce que vous n'arrivez pas à comprendre ce que fait votre adversaire, faites une pause et faites quelque chose d'utile (comme nettoyer la maison). Si vous comprenez les autres, vous deviendrez plus calme et plus équilibré. Un sentiment de bonheur vous envahira.

Concentrez-vous sur le fait d'être heureux et n'essayez pas de prouver à qui que ce soit que vous avez raison. Homme heureux Ce n’est que par ses actions qu’il pourra prouver et montrer qu’il a raison.

Victoire sur soi

Vous devez vous convaincre. Si vous vous conquérir, vous deviendrez plus fort. Votre victoire ne vous sera pas enlevée. Vous pouvez contrôler vos pensées et vos actions sans émotions inutiles. Ne pensez pas que vous ne pouvez pas contrôler vos pensées.

Changez simplement votre façon de penser pour celle qui devrait correspondre à vos positions de vie et à vos rêves. Votre conscience peut vous égarer, mais vous devez vous vaincre vous-même.

Ne vous torturez pas, aimez simplement et tout s'arrangera pour vous. Restructurez votre pensée et vous deviendrez une personne très forte que personne ne pourra vaincre. Soyez maître de vos pensées et de votre vie.

Soyez harmonieux en tout

L'harmonie doit venir de l'intérieur. C'est dans votre cœur. L'équilibre en vous est la source de votre harmonie. L'harmonie intérieure est votre nouveau potentiel. Améliore-toi. Vivez dans le présent, car le passé peut vous priver de votre énergie positive.

Il ne faut pas l’oublier, mais cela ne vaut pas la peine de vivre uniquement dans les souvenirs. L’avenir est très incertain – cela dépend davantage de votre imagination. Et votre vie est le présent et le « juste milieu » entre le passé et le futur. Équilibrez le passé, le présent et le futur.

Vivez en harmonie avec vous-même. Si vous voulez voir votre principal ennemi, regardez votre reflet dans le miroir. Battez-le et les autres ennemis s'enfuiront d'eux-mêmes. Une personnalité harmonieuse est une personne qui réussit, en bonne santé et déterminée.

Il s'aime et aime les autres comme lui. Il est capable de se réaliser, il est artistique, sûr de lui, vit pleinement le présent et n'a pas peur de l'avenir. Une telle personne se distingue toujours dans la foule : elle a des expressions faciales lumineuses, une voix agréable et une démarche confiante.

Citations sur la tranquillité d'esprit

Notre tranquillité d'esprit et notre joie d'être ne dépendent pas de l'endroit où nous sommes, de ce que nous possédons ou de la position que nous occupons dans la société, mais uniquement de notre état d'esprit.
Une vie heureuse commence par la tranquillité d’esprit. Cicéron
Le calme n’est rien d’autre qu’un bon ordre dans les pensées. Marc Aurèle
Lorsque vous vivez en harmonie avec vous-même, vous parvenez à vous entendre avec les autres. Mikhaïl Mamchich
Celui qui se contrôle contrôle le monde. Halifax George Savile
Vivez en paix. Au printemps, les fleurs s'épanouissent d'elles-mêmes. proverbe chinois
Le calme est un élément important du succès ; sans lui, il est impossible de penser, d'agir et de communiquer de manière productive avec les gens. La tranquillité d'esprit permet à l'esprit de dominer les sens. Anna Douvarova
Seigneur, donne-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne peux pas changer, donne-moi le courage de changer les choses que je peux changer et donne-moi la sagesse de connaître la différence. F.K. Etinger
La sagesse vient avec la capacité d’être calme. Regardez et écoutez. Rien de plus n'est nécessaire. Eckhart Tolle
Le plus haut degré la sagesse humaine est la capacité de s’adapter aux circonstances et de rester calme malgré les menaces extérieures. Daniel Defoe

Comment retrouver la tranquillité d'esprit : conseils ↓ vidéo

Une vie heureuse commence par la tranquillité d'esprit. Cicéron

Le calme n’est rien d’autre qu’un bon ordre dans les pensées. Marc Aurèle

La sagesse vient avec la capacité d’être calme. Regardez et écoutez. Rien de plus n'est nécessaire. Eckhart Tolle

Si vous pouvez respirer lentement, votre esprit se calmera et retrouvera son vitalité. Swami Satyananda Sarasvati

Trouver la paix est l’une des voies de prière qui crée lumière et chaleur. Oubliez-vous pendant un moment, sachez que la sagesse et la compassion résident dans cette chaleur. En marchant sur cette planète, essayez de remarquer la véritable apparence des cieux et de la terre ; cela est possible si vous ne vous laissez pas paralyser par la peur et décidez que tous vos gestes et postures correspondront à ce que vous pensez. Morihei Ueshiba

Notre tranquillité d'esprit et notre joie d'être ne dépendent pas de l'endroit où nous sommes, de ce que nous possédons ou de la position que nous occupons dans la société, mais uniquement de notre état d'esprit. Dale Carnegie

Personne ne peut déranger les autres - seulement nous nous privons de paix. Irvin Yalom.

Rien ne calme plus l'esprit que de trouver un objectif solide - un point vers lequel notre regard intérieur est dirigé. Marie Shelley

La plus grande paix du cœur est possédée par celui qui ne se soucie ni de la louange ni du blâme. Thomas et Kempis

Si quelqu'un vous a offensé, vengez-vous courageusement. Restez calme - et ce sera le début de votre vengeance, puis pardonnez - ce sera la fin. Victor Hugo

Si des difficultés et des obstacles se dressent sur votre chemin, il ne suffit pas de rester calme et serein. Courageusement et joyeusement, avancez, surmontant les obstacles les uns après les autres. Agissez comme le dit le proverbe : « Quoi plus d'eau, plus le navire est haut. Yamamoto Tsunetomo.

Seigneur, donne-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne peux pas changer, donne-moi le courage de changer les choses que je peux changer et donne-moi la sagesse de connaître la différence. F.K. Etinger

Il y a bien plus d’avantages à une réflexion calme qu’à des accès de désespoir. Franz Kafka.

Le calme peut apporter bien plus qu’une excitation et une nervosité excessives. Arthur Haley.

Seulement dans eaux calmes les choses se reflètent sans distorsion. Seule une conscience calme est apte à percevoir le monde. Hans Margolius

Les rayons des yeux calmes sont plus forts que tout au monde. Akhmatova A.A.

Rien ne vous offre autant d’avantages sur les autres que la capacité de rester calme et cool dans n’importe quelle situation. Thomas Jefferson

Le calme est un élément important du succès ; sans lui, il est impossible de penser, d'agir et de communiquer de manière productive avec les gens. La tranquillité d'esprit permet à l'esprit de dominer les sens. Anna Douvarova

Dans les conflits, un état d'esprit apaisé, allié à la bienveillance, est signe de présence force connue, grâce à quoi l'esprit est confiant dans sa victoire. Emmanuel Kant

Chaque dignité, chaque force est calme – précisément parce qu’ils ont confiance en eux. Belinsky V.G.

Vous devez vous comprendre calmement, ne pas tirer de conclusions hâtives, vivre comme vous le devriez et ne pas courir après votre propre queue comme un chien. Franz Kafka.

Et dans mon âme il y a la paix et la tranquillité,
comme un lac miroir...
Je vivrai ma vie avec plaisir,
parce que c'est unique pour moi !!! Angelika Kugeiko

Lorsque vous vivez en harmonie avec vous-même, vous parvenez à vous entendre avec les autres. Mikhaïl Mamchich

Celui qui se contrôle contrôle le monde. Halifax George Savile

Vivez en paix. Au printemps, les fleurs s'épanouissent d'elles-mêmes. proverbe chinois

Si vous ne pouvez pas réagir calmement à tout, réagissez au moins calmement à votre propre réaction.

Ne regrettez jamais rien ! Tout était censé être et rien ne peut être changé. Les émotions qui éclatent nous laissent avec paix et satisfaction, nous purifiant.

Peut-être qu'en nous, tant sur terre qu'au ciel, une seule chose fait peur : celle qui ne s'exprime pas à voix haute. Nous ne trouverons la paix que lorsque nous aurons tout exprimé une fois pour toutes ; puis, enfin, le silence viendra et nous cesserons d’avoir peur de nous taire. Louis-Ferdinand Céline.

J’aime le calme des fleurs uniquement parce qu’il vient après qu’elles viennent d’être balancées par la brise. La clarté du ciel ne nous étonne que parce que nous l'avons vu plus d'une fois dans des nuages orageux. Et la lune n’est jamais aussi majestueuse que parmi les nuages qui l’entourent. Le repos peut-il être vraiment doux sans fatigue ? L'immobilité continue n'est plus le repos. C'est le néant, c'est la mort. Georges Sand.

Prenez soin de vous sans vous inquiéter. Vadim Zélande.

Quoi qu’il arrive, calmez-vous.
Calmez-vous et riez.
Riez et respirez à nouveau.
Soyez silencieux.
Profitez d'un instant.
Révélation ou oubli.
Cela n'a pas d'importance.
A propos d'une chose.
Inhaler.
Exhalation.
Calme.
Ohm.

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Dans cette agitation de la vie, nous manquons souvent tout simplement de paix. Quelqu'un est tout simplement très impressionnable et nerveux tout le temps, quelqu'un est submergé par des problèmes et des difficultés, de mauvaises pensées.

Arrêtez-vous, respirez, regardez autour de vous, il est temps de prendre conscience de cette course qu'est la vie.

J'ose vous donner quelques conseils pour trouver la paix dans votre âme, tous sont assez simples et faciles à suivre.

Donnez - recevez !

Si des difficultés sont apparues dans votre vie et qu'il vous semble que le monde entier est contre vous, ne pleurez pas et ne souffrez pas. Trouvez une autre personne qui a besoin d’aide et faites ce que vous pouvez pour résoudre ses problèmes.

N'exigez pas et apprenez à pardonner !

Ne vous fâchez pas, oubliez toutes vos plaintes, essayez de ne pas vous impliquer dans des querelles et des disputes.

Ne vous inquiétez pas pour des bagatelles !

La vie est largement déterminée par l'état interne d'une personne. Si son âme est sombre et vide, alors elle sera triste, si elle est bonne et claire, alors elle sera rose et pleine de perspectives.

Regardez la vie autrement !

Ne craquez pas, ne soyez pas sur la défensive, ne vous transformez pas en « zombies » ou en « robots » modernes qui ne pensent qu’à quel point leur vie est mauvaise. N'oubliez pas que toutes vos pensées sont matérielles. Ne faites que de bons vœux, et cela affectera certainement votre humeur et votre réalité.

Ne faites pas de vous une victime !

Enfin, libérez-vous de l’illusion selon laquelle vous êtes acculé par des circonstances défavorables ou par l’agression des autres. Votre vie est entre vos mains !

Ne jugez pas !

Au moins pendant un jour ou deux, ne critiquez personne.

Vivre dans le présent!

Réjouissez-vous de ce qui vous arrive en ce moment. Êtes-vous assis devant l'ordinateur? Super! Voudrais-tu du thé? Merveilleux! Versez et buvez. Ne projetez pas vos pensées négatives dans le futur.

Arrêtez de jouer et de faire semblant !

Il n’est pas nécessaire de tromper qui que ce soit. Pleurez quand vous avez envie de pleurer et riez quand vous vous sentez vraiment drôle. Enfin, enlevez votre masque et montrez-vous aux autres comme la personne que vous êtes réellement.

Fais ce que tu veux, pas les autres

Arrêtez d'agir selon les ordres de quelqu'un d'autre, écoutez-vous et comprenez ce que vous voulez vraiment.

10. Connaissez-vous et aimez-vous !

Communiquez seul avec vous-même, recherchez les motivations de vos actions et de vos désirs. Ne vous jugez pas et ne vous critiquez pas. Après tout, vous êtes la personne que vous êtes et c’est merveilleux.

11. Faites des exercices !

Inspirez, comptez jusqu'à 4 et expirez doucement.
Écrivez vos pensées et les 3 meilleurs événements de la vie sur papier.
Asseyez-vous sur le porche ou sur un banc et détendez-vous, contemplez et recherchez le positif et beaux moments dans l'espace qui vous entoure.
Imaginez-vous flottant au-dessus du sol dans une bulle protectrice transparente.
Parlez à votre moi intérieur.
Massez votre tête.

Même ceux-là exercices simples vous aidera à oublier vos problèmes, à vous calmer et à penser positivement.

12. Méditez !
Solitude et silence, la contemplation de la nature est l'un des les meilleurs moyens pour retrouver la tranquillité d'esprit et l'harmonie, utilisez-le.

13. Ne laissez pas les mauvaises pensées « venir » !

Débarrassez-vous de tout ce qui pourrait vous déranger. Utilisez le principe de substitution. Avez-vous une mauvaise pensée ? Trouvez de toute urgence quelque chose de positif qui éliminera vos mauvaises pensées. Remplissez l’espace autour de vous de joie et de positivité.

14. Écoutez de la musique calme !

Cela vous aidera à vous détendre et à ralentir vos pensées.

15. Regardez le feu des bougies ou de la cheminée !

Il vous donne un sourire intérieur et l'énergie d'une chaleur magique ; c'est tout simplement fascinant.

En plus de tout ce qui précède, vous pouvez écouter le chant des oiseaux et les bruits de la pluie, sentir des fleurs fraîches, contempler le ciel étoilé et la neige qui tombe, vous détendre, faire du yoga, prendre un bain d'encens, partager des sourires et de l'amour.

N'oubliez pas que les grands samouraïs ont toujours gagné grâce à leur paix intérieure et leur capacité à voir la beauté de leur environnement. Selon eux, seuls ceux qui le recherchent en panique et en courant ne pourront pas sortir du labyrinthe. Ceux qui sont intérieurement calmes verront toujours d'en haut à la fois le labyrinthe lui-même et la sortie de celui-ci.

Je vous souhaite du bonheur et de la tranquillité d'esprit !

Chaque jour, les gens sont confrontés au stress, qu'il vienne du travail, de la famille ou transport public. Parce que le monde moderne laisse sa marque sur la société, une personne s'essouffle rapidement, essayant de résoudre tous les problèmes en même temps. Si vous ne ralentissez pas à temps, vous risquez de développer une dépression prolongée. Examinons les moyens actuels de trouver la paix et tranquillité d'esprit.

Méthode numéro 1. Pense moins

Il existe un lien direct entre la façon dont une personne pense et le niveau de bonheur qu’elle éprouve. Si vous êtes constamment dans vos pensées, votre tête va littéralement bouillir.
C’est particulièrement mauvais pour ceux qui ont la désagréable caractéristique de trop réfléchir. Les pensées négatives constantes et la reconnaissance de votre propre désespoir tuent toutes les tentatives de trouver la tranquillité d’esprit.
Apprenez à sourire même si vous avez l'air stupide. Remerciez joyeusement le commis du magasin ou le chauffeur de bus. Essayez de communiquer affectueusement avec vos amis, tout en tournant la tête.
Si tu réfléchis beaucoup pour une raison grande quantité temps libre, arrangez la situation. Préparez votre journée à pleine capacité, demandez des tâches supplémentaires au travail ou à l'école, faites les courses ménagères.
Trouvez un passe-temps qui occupera tout votre temps. Inscrivez-vous à un cours de boxe, prenez des cours de piano ou de dessin, achetez un abonnement à Salle de sport ou à la danse. Lorsque vous rentrez chez vous, vous devriez être debout.

Méthode numéro 2. Développer le sens de l'humour

D'accord, il est bien plus intéressant de communiquer avec des gens qui voient le positif en tout. Devenez une personne joyeuse, retirez votre visage « aigre » et n’effrayez pas les autres. Apprenez à rire de vos propres défaites, prenez-les comme une leçon pour l'avenir.
Choisissez judicieusement votre environnement, cela vous affecte. Communiquez avec des personnes intéressantes et joyeuses. Exclure les personnes qui sont dans dépression constante. N'écoutez pas ceux qui se plaignent de la vie/famille/travail.
Vous êtes l'architecte de votre propre bonheur. Ne vous laissez pas berner par les provocations, n’écoutez pas les discours selon lesquels rien ne marchera. Ne parlez pas aux gens de projets grandioses, laissez-les voir les résultats après avoir réalisé ce qu'ils veulent.
Recherchez la joie dans tout. Vous devez émettre de la lumière, alors seulement vous pourrez trouver l’harmonie avec le monde qui vous entoure. Assurez-vous d’écouter votre cœur et d’agir avec sagesse. Avant de prendre une décision importante, pesez le pour et le contre.

Méthode n°3. Faites attention aux petites choses

Il est bien connu que de petites choses s’additionnent pour former une image globale. Faites attention aux petites choses qui vous rendent heureux. Il peut s'agir d'une barre de chocolat d'un être cher, d'un bouquet de fleurs d'un collègue ou d'un bain aux herbes parfumées.
De nombreuses personnes dépendent naturellement des conditions météorologiques. Certains n’aiment pas la pluie, d’autres, au contraire, y cherchent du réconfort. Essayez de profiter des feuilles d'automne tombées, du chant des oiseaux, des premières neiges.
Peut-être verrez-vous un magnifique coucher ou lever de soleil qui vous fera sourire. Capturez l'image dans votre tête, revenez-y dans les moments de désespoir ou de tristesse. Bien entendu, les problèmes n’ont pas disparu ; ils doivent encore être résolus. Cependant, vous ne devriez pas vous permettre de vous promener bouleversé toute la journée et toute la nuit.
N’écoutez pas les consignes de votre famille ou de vos collègues : « Vous ne pensez pas aux problèmes, vous vous amusez quand même ! » Ils ne savent pas ce qui se passe dans votre tête. Quand vous mangez un délicieux gâteau, concentrez-vous sur les sensations des récepteurs, et non sur les lamentations de votre femme/frère/ami.
Prenez l'habitude de commencer votre matinée avec une tasse de café fraîchement moulu et une émission de télévision amusante. Écouter blagues drôlesà la radio en conduisant pour aller au travail. Ne laissez pas vos collègues ou vos patrons gâcher votre journée, allez-y doucement. Vous ne pouvez trouver la paix que si vous faites l’expérience du zen spirituel.

Méthode numéro 4. Ne jouez pas à la victime

La recommandation est pertinente pour les personnes qui voient partout de la condamnation, des critiques et de la colère. Votre conjoint a-t-il dit que la soupe était légèrement sous-salée ? Ne lui criez pas dessus, prenez les critiques pour acquises. Répondez calmement, ne vous mettez pas en colère.
Si vous êtes accusé d’une affaire, n’essayez pas de vous défendre et de « renverser la situation ». De telles actions sont considérées comme de l’agression, de la colère et une incapacité à percevoir les opinions des autres. Merci pour le conseil, alors faites comme vous le souhaitez. N'essayez pas de prouver votre position.
L’opinion des autres, ou plutôt son absence, est également importante. Vous devez devenir indépendant, libre des actions et des pensées des étrangers. Dites « Non ! » si cela vous convient. Ne laissez personne vous enseigner la vie à moins qu'il n'ait une expérience dans le domaine.

Méthode n°5. Faites abstraction de vous-même

Beaucoup de gens se prennent la tête lorsque tous les problèmes apparaissent en même temps. Bien sûr, des difficultés surviennent : au travail, en famille et financièrement. Ces jours-là, absolument n'importe quelle petite chose peut vous mettre en colère, qu'il s'agisse d'un bas déchiré ou d'un café insuffisamment fort.
Apprenez à figer le moment et à le rembobiner. En cas de problème, asseyez-vous, faites abstraction, versez une tasse de thé. Imagine ça situation similaire cela ne vous est pas arrivé. Souriez, passez à autre chose (appeler un ami, lire un livre, regarder la télévision, etc.).
Cette astuce psychologique vous aidera à vous débarrasser des problèmes mineurs de la tête. En conséquence, vous viderez votre esprit des « déchets » et comprendrez que la complexité n’est pas plus grande qu’un grain de riz.
Une autre excellente option de détente est un bain chaud et de la musique forte. Un tel contraste (le calme du bain et la négligence de la composition) ne vous permettra pas de vous concentrer sur des problèmes urgents. En fin de compte, vous en ressortirez rafraîchi et avec des pensées claires.

Méthode numéro 6. Savoir pardonner

Ce n’est pas pour rien qu’on dit que la capacité de pardonner est une caractéristique des gens forts, les faibles peuvent être offensés pendant des années. Cependant, tout le monde ne sait pas que le ressentiment et la colère détruisent une personne de l'intérieur, comme une maladie.
Même si votre agresseur est excessivement cruel, vous devez lui pardonner. Sinon, vous réfléchirez constamment à la manière d’aggraver les choses pour lui. Bien sûr, la vengeance a sa place, mais après il faut lâcher prise.
Apprenez à pardonner. Comme vous le savez, chaque personne a des défauts. N’intimidez pas votre famille et vos proches pour des erreurs mineures, fermez les yeux sur eux. Soyez plus gentil, développez cette qualité chaque jour.
Pour rester en harmonie avec soi-même, il est également important d’écouter sa voix intérieure. Dans chaque situation où il se manifeste, soyez prudent. Ne faites rien qui va à l'encontre de vos principes.

Méthode n°7. Percevoir les échecs différemment

Tous les problèmes diffèrent par leur essence, la nature de leur apparition, leurs conséquences, etc. L'un a été licencié de travail prestigieux, le second connaît des difficultés dans sa vie personnelle, le troisième est déçu de lui-même et de sa famille.
Il est important de se rappeler que les problèmes ne durent pas éternellement. Bientôt ligne noire sera remplacé par le blanc, la vie commencera à s'améliorer. Apprenez à considérer les échecs comme des leçons qui vous rendront plus fort et plus sage.
D'accord, quand une personne ne fait pas d'erreurs, elle croissance personnelle est suspendue. Prenez un problème comme une opportunité que la vie vous a offerte. Après tout, comme vous le savez, toutes les bonnes choses arrivent quand on ne s’y attend pas.
Voir la complexité de manière positive et côtés négatifs. Le premier dit que cela vous a poussé vers de nouvelles victoires. Le deuxième aspect est de tester votre volonté et jusqu’où vous êtes prêt à aller.

Méthode n°8. Faire du sport

Les psychologues ont prouvé à plusieurs reprises qu'il existe un lien positif entre activité physique et le contexte psycho-émotionnel d'une personne. Profitez de vos opportunités, commencez à faire du sport.
Inscrivez-vous à une salle de sport, créez un programme et commencez à vous entraîner. Visitez une école de danse ou d’arts martiaux, faites de la natation, du Pilates ou du yoga.
Si cela n’est pas possible, entraînez-vous à la maison. Sautez à la corde, faites tourner un cerceau, pompez vos jambes et vos abdominaux. Avant de vous coucher, faites une heure de marche ou un jogging de quinze minutes.

Des psychologues expérimentés conseillent de développer harmonie intérieure et supprimez l'anxiété qui vous ronge de l'intérieur. Pensez moins, développez votre sens de l’humour, ne faites pas semblant d’être une victime. Abstenez-vous des problèmes, appréciez les petites choses agréables, apprenez à pardonner.

Vidéo : Comment retrouver la tranquillité d'esprit

Nous vivons dans un monde doté d’un système de communication très développé, mais aussi de problèmes complexes, parfois insolubles. Cela suffit à expliquer pourquoi, pour de nombreuses personnes, une forte anxiété et tension intérieure, qui se manifeste également dans le monde extérieur, est devenue la norme. Nous parlons d’une condition que les anciens Grecs appelaient « hybris » (discorde) dans leurs tragédies. Ce concept était utilisé pour désigner toutes les situations où une personne s'éloignait de l'harmonie universelle, se détournait du Chemin universel que lui indiquait la Nature. Hybridis est une erreur grave et fatale qui donne lieu à longue chaine d'autres erreurs.
Les circonstances de la vie font de nous des spécialistes étroits et nous oublions l'enfant plein d'espoir qui vit en nous et dont le Christ a dit que ce n'est que par lui que nous pouvons entrer dans le Royaume des Cieux. Dans les anciens mystères de Dionysos, cet enfant doré était comparé à un dauphin magique, plongeant dans les abysses et remontant à la surface de l'eau. Cet enfant est immortel. Il existe en dehors des frontières de l'espace et du temps, apparaissant et disparaissant dans une chaîne sans fin d'incarnations. Il était, est et sera toujours à nos côtés, car son essence est l'éternité, la constance, l'immuabilité.
En maintenant une approche philosophique profonde dans nos réflexions, nous essaierons de déterminer si la paix intérieure et la paix extérieure sont possibles. Mais d’abord, il serait bon de comprendre ce que sont la paix et la tranquillité. Certaines personnes pensent que la paix et la tranquillité sont l’absence de mouvement. Mais imaginons une personne qui se retrouve dans une catastrophe et se retrouve ensevelie sous un tas de décombres. Pour lui, être immobile ne signifie pas être calme. Parfois, les gens pensent que la paix et la tranquillité résident dans la possibilité et la capacité de travailler. Cela est peut-être vrai, mais les concepts dont nous avons parlé ne se limitent pas au seul travail. Cet état est plus interne qu’externe. Pour parler d’une grande paix universelle entre les hommes, nous devons d’abord parler de paix et de tranquillité dans l’âme de chaque personne.
En tant que philosophe et historien, je ne crois pas aux systèmes, car s’ils étaient idéaux, ceux qui ont existé tout au long de l’histoire de l’humanité suffiraient pour atteindre n’importe quel objectif.
Nous croyons que la paix et la tranquillité sont une réalité intérieure, état interne basé sur l'harmonie. C'est l'harmonisation de notre être dans son ensemble et de ses parties individuelles entre elles. Les philosophes anciens enseignaient qu'une personne n'est pas seulement une coquille corporelle, au-dessus de laquelle plane une certaine âme subjective et très abstraite. L’homme est un être beaucoup plus complexe, possédant, pourrait-on dire, sept parties ou corps. Qui sommes nous? Nous sommes le mystère. Notre essence est dans le Sacré. En chacun de nous se trouve un mystérieux observateur qui pénètre dans l’âme, au-delà des frontières du monde manifesté. Alors, comment trouver la paix intérieure ? Notez que lorsque nous parlons de calme, nous ne parlons pas de paix et de tranquillité. Reconnaissant qu'il existe des exceptions dignes de respect, nous ne croyons toujours pas aux saints ascètes qui vivent haut dans les montagnes, loin du monde, restant immobiles, répétant inlassablement tel ou tel mantra oriental et prétendant que c'est grâce à cela qu'ils trouvent calme intérieur. Il ne faut pas confondre calme et tranquillité. Une personne peut être en paix, mais ne pas avoir la paix dans son cœur. La paix intérieure est plus que du simple repos ou du simple mouvement, car les deux sont relatifs et n’ont aucune valeur en eux-mêmes.
Dans notre vie, nous percevons de nombreuses idées à travers des prismes complètement différents, et il semble que nous regardions simultanément dans une variété de miroirs qui reflètent les idées, les déformant en partie. En même temps, nous nous trouvons nous-mêmes dans un tourbillon de valeurs relatives, car la vraie valeur de quelque chose est très difficile à déterminer. Chaque chose peut paraître petite ou grande, selon ce à quoi on la compare.
Comment parvenir à une paix véritablement intérieure ? Il ne faut pas le chercher dans le repos ni dans le mouvement, mais dans la véritable harmonie, dans ses lois universelles qui régissent l'Univers tout entier, selon lesquelles l'homme n'est pas un élément isolé hostile aux autres hommes et à la Nature elle-même, mais un véritable ami de toutes les choses. Et un ami n'est pas quelqu'un qui s'assoit à la même table que nous et partage de la nourriture avec nous, mais quelqu'un dont on peut dire en toute confiance qu'il est toujours là, que nous sommes toujours ensemble. Comme le disaient les anciens Romains, c'est celui qui vit en harmonie avec nous, cœur à cœur.
Il faut donc comprendre que la paix intérieure est avant tout la paix avec soi-même. Personne n’a jamais pu la provoquer ou la créer artificiellement, mais il y a toujours eu, il y a et il y aura toujours en nous une harmonie, naturelle, innée. Le problème est qu'une personne le détruit souvent avec son propre style de vie. Nous devons rechercher l'harmonie intérieure. Si vous avez un désir sincère de le trouver, ce n'est pas si difficile.
Chacune des pièces qui composent notre humain, caractérisé par une certaine forme de séparatisme interne. Les émotions agissent à leur manière, la raison - à sa manière. Nous avons souvent des pensées qui, sans base créative, se transforment en obsessions, comme un serpent mythique qui se mord la queue. Au lieu de grimper nouveau niveau et conduisent à de nouvelles connaissances (ce qui serait logique), de telles pensées tournent souvent sur le même plan. Combien de fois avons-nous été à la merci de telles idées ! Ils font partie d’un processus complexe qui, une fois arrivé à son terme, recommence. Et au lieu de conduire à des conclusions nouvelles et importantes, nos pensées nous ramènent encore et encore au point de départ. Nous entrons encore et encore dans un cercle vicieux. Dans une certaine mesure, c'est ce qui perturbe notre paix, notre tranquillité simple et sans fardeau.
Chacun de nous doit avoir une force morale considérable pour trouver en lui le seul et unique « rayon de lumière » qui nous guide sur le Chemin et le suivre, aussi banal ou ridicule qu'il puisse paraître aux yeux des autres. Nous devons suivre le chemin que nous considérons nous-mêmes comme correct, sans prêter attention à ce que disent les autres. Il ne s’agit pas de devenir égoïste ou dédaigneux à l’égard des opinions des autres, mais de préserver sa propre individualité. Nous devons construire en nous une citadelle de notre liberté, sans laquelle nous ne parviendrons jamais ni à la paix ni à la tranquillité. Sinon, il y a un risque de devenir comme une cloche qui sonne fort : sa langue est tirée par l'un ou l'autre, mais elle pend la tête en bas et se balance d'un côté à l'autre, sans savoir de quoi elle sonne - s'il s'agit d'un enterrement ou une sonnerie triomphale.
Dans l’un de ses poèmes, Amado Nervo dit : « Oh la vie, je ne te dois rien, nous ferons la paix avec toi. » Cela peut paraître prosaïque, mais nous parlons d’un sentiment naturel et très profond. Seul celui qui, isolé sur un haut rocher, a ouvert son âme au rugissement des vagues de la mer se brisant contre les pierres ; quiconque, ayant été seul dans la forêt, a absorbé le bruissement des feuilles dans le vent et le chant des oiseaux, peut comprendre combien la communication avec la nature, le soleil, les étoiles est importante pour l'âme humaine... Qui, sinon lui , il faut savoir combien il est important d'aimer et quel bonheur nous trouvons chez ceux qui nous aiment.
Il est plus important d'aimer que d'être aimé. Il vaut mieux être une source qui donne la vie qu'un vaisseau qui la sauve pour soi-même. Le plus beau est de pouvoir donner, de pouvoir aimer, sans attendre de récompense, sans se transformer en calculatrice, en comptant le profit que ce sentiment apportera et ce que l'on peut obtenir en retour. Ce n’est qu’alors qu’un « quelque chose de mystérieux » s’éveillera en nous, nous permettant de comprendre l’essence la plus intime de tout ce qui nous entoure. Nous pénétrerons dans la signification du chant des oiseaux, du bruit du vent, du langage des montagnes. Commençons à comprendre nos frères, notre peuple, à prendre conscience des différents moments de l'histoire par lesquels l'humanité est passée. Dans le silence et le silence, nous pourrons comprendre la sagesse de ce monde, la grande sagesse des générations donnée par Dieu, ainsi que l'harmonie divine universelle qui unit toutes choses en un seul tout.
Tout dans la nature est lié par des liens d'unité forts et indissolubles : le Soleil et les plantes, le Soleil et les animaux, les animaux et les hommes, les hommes et les étoiles. C'est la conscience de la grande Unité de la Nature qui peut nous redonner la paix intérieure. L'unité n'est pas le fruit du hasard. Dans la Nature créée par Dieu, tout est pensé pour que l'homme soit toujours capable de supporter sa souffrance. Nous nous demandons souvent ce qui nous arrivera à notre mort. La mort étant inévitable, cette question concerne tout le monde, même les plus jeunes. La voix intérieure répond à la question par une question : « Que s'est-il passé à notre naissance ? Probablement, tout n'est pas accidentel : nous sommes nés parce qu'il y avait des gens qui rêvaient de nous et nous aimaient avant même notre naissance. Nous sommes nés parce que ces gens s'intéressaient à nous, tels que nous le sommes, et non aux bénéfices que nous pourrions apporter dans le futur. Ces gens étaient nos parents. Cela veut-il dire que dans l’autre monde, de l’autre côté des portes mystérieuses qu’on appelle la mort, nous aurons aussi des parents ? Ce ne seront probablement pas nos père et mère actuels. Les mystérieux anges gardiens dont parlent de nombreuses traditions anciennes existent-ils vraiment ?
À l'époque où les enfants, avant de s'endormir, offraient une prière naïve à leur ange gardien, ils savaient probablement ce qu'était la paix intérieure - ils le savaient mieux qu'aujourd'hui, quand ils se couchent après avoir regardé la télévision, mais n'ayant jamais rien appris de bon.
La paix intérieure est la capacité de se rencontrer, la capacité de comprendre que grâce à la Grande Sagesse Divine, chacun se voit attribuer un destin. Chacun de nous est né pour accomplir notre tâche de vie : chacun a son propre chemin, notre propre destin, notre propre nourriture spirituelle, notre propre vent arrière, notre propre façon unique d'exister et de nous exprimer.
Nous croyons que Dieu a pensé à tout. Tout ce qui nous arrive et tout ce qui arrivera est planifié d’une manière ou d’une autre. Après tout, si Dieu pensait à la façon dont les feuilles des arbres bruisseraient, comment elles bougeraient amibes unicellulaires, ne pourrait-Il pas penser à nous, êtres qui sont plus complexes et en un certain sens plus conscients, et donc plus significatifs ?
Tout comme nos parents attendaient notre naissance avec espoir, ne sachant pas si nous serions des garçons ou des filles, bons ou mauvais, beaux ou laids, notre Père céleste devrait faire preuve de la même gentillesse. Pourquoi ne pas supposer qu’Il nous aime et nous aimera toujours ? Pourquoi ne pas croire que nous sommes imprégnés de sa pensée, de sa lumière, de son amour ? Pourquoi ne pas croire que nous sommes toujours dans Son Cœur ? Si nous nous souvenons de cela, tous nos soucis disparaîtront et nous pourrons comprendre que tous nos problèmes ne sont que des épreuves, des étapes qu'il faut surmonter pour devenir plus purs.
Rappelons-nous comment l'eau était purifiée dans L'Egypte ancienne. Il existe encore des réservoirs, aujourd'hui inactifs et asséchés, où, dans l'Antiquité, l'eau coulait d'un réservoir à l'autre. À Thèbes, il existait un système de purification composé de sept grands volumes. L'eau du Nil tombait dans le premier réservoir, où de lourdes particules se déposaient au fond, puis dans le second, où elle devenait encore plus pure, et ainsi de suite jusqu'au septième, jusqu'à ce qu'elle soit complètement purifiée et rendue potable. Si cela peut être fait avec de l’eau, pourquoi la même chose ne pourrait-elle pas se produire avec une personne ? Il nous semble que cet exemple reflète le processus de purification qui nous arrive.
Le plus eau pure- pas celui qui s'attarde dans une grande flaque stagnante, mais celui qui coule sur les rochers, surmonte les obstacles et tombe dans les cascades - c'est celui qui devient finalement potable. C'est une eau qui s'est purifiée en tombant, se brisant contre les pierres des milliers et des milliers de fois, une eau qui a chanté la souffrance et tissé une écume blanche d'espoir, donnant naissance à un arc-en-ciel à chaque rencontre avec des obstacles sur son chemin.
L'homme doit devenir comme l'eau. C'est aussi simple qu'elle de surmonter tous les obstacles, de vivre joyeusement, sans jamais perdre son force intérieure. Son âme doit être inspirée comme un oiseau chantant les hymnes de la vie. Il est nécessaire d’apprendre la sagesse simple et profonde de l’eau, qui sait toujours où aller, qui sait toujours où est la mer.
Parfois, nous ne savons pas nous-mêmes où nous allons. Mais si nous trouvons la boussole intérieure dans notre propre âme, nous connaîtrons toujours la direction. Les souffrances, les coups et les surprises ne seront pour nous que des épreuves. Tout dans la nature nous l'enseigne. Pour devenir vraiment grand, vous devez avoir la sagesse du feu. Peu importe la façon dont vous allumez le feu, peu importe la façon dont vous allumez la bougie, la flamme reste toujours verticale. Si, après avoir traversé les épreuves de la vie, une personne parvient à se tenir debout, elle trouvera la paix dans son cœur.
Pour trouver la paix intérieure, cet état personnel et intime d'une personne, il ne suffit pas de lire des livres ou d'écouter des conférences. Il faut apprendre de la nature. En observant le comportement du feu, de l’eau, du vent, des montagnes, on peut apprendre beaucoup. Pour comprendre l’essence la plus intime d’une personne, il ne suffit pas de disposer d’une grande quantité d’informations. Il faut pénétrer dans les profondeurs de tout ce qui nous entoure et de tout ce qui est dans notre âme.
Est-il un jour possible de parvenir à la paix et à la tranquillité entre les peuples, à la paix universelle sur la planète entière ? C'est une tâche très difficile. Pour parvenir à une grande paix, l’humanité doit être pacifique, lutter pour la paix et l’harmonie et la désirer de tout son cœur. Tant que tout le monde ne comprendra pas cela, tant que ceux qui ont le pouvoir et la force ne s’efforceront pas d’instaurer la paix, celle-ci ne sera jamais réalisée. Il ne suffit pas de parler de l’importance de la paix universelle pour que nos vies deviennent meilleures. Nous devons tous penser ensemble, non pas à une société utopique, mais à l’humanité dans son ensemble ; sur l’humanité avançant sur son propre chemin, à l’écoute de Dieu.
Nous, comme beaucoup d’autres peuples, avons de nombreuses théories et schémas différents, mais malgré cela, notre pouvoir d’achat diminue et l’insécurité sociale augmente ; De plus en plus de malentendus surgissent entre les peuples et la menace qui pèse sur nous devient de plus en plus terrible.
Pour l'homme moderne un couteau en silex, une hache en bronze, une épée et un pistolet - appartenant à un passé lointain. Nous parlons de guerres à l’échelle galactique ; sur les rayons laser qui, au lieu de guérir, tuent ; sur les satellites espions, dont le rôle est de déstabiliser tout ce qui est créé ; sur les gaz toxiques, sur les moyens qui peuvent détruire tout le feuillage des arbres et plonger le monde dans un hiver éternel. Politique, affaires et vie publique devrait commencer par travail pédagogique. Nous ne pouvons pas penser de manière utopique : le monde ne deviendra pas meilleur si nous nous contentons d’en parler.
Le Christ a appelé : « Aimez-vous les uns les autres. » Mais combien de personnes dans le monde aiment vraiment ? Le Bouddha a enseigné la nécessité d’avoir de la compassion pour les autres : il vaut mieux être une victime qu’un bourreau. Combien de personnes comprennent cela ? Si même les Grands Êtres qui incarnent le Divin sur terre étaient incapables de changer le monde, alors il ne faut pas trop se fier aux formules, il faut s'appuyer davantage sur propre force, croire en ce que chacun de nous est capable de faire et de transmettre aux autres.
Nous pensons que l'extérieur paix universelle viendra certainement avec les gens qui gagneront la paix intérieure. Tant qu’il y aura des égoïstes dans le monde qui placeront les choses matérielles au-dessus de tout, l’exploitation continuera d’exister. Tant qu’il y aura des gens qui détesteront les autres simplement parce que leurs yeux sont d’une couleur différente, le racisme prospérera dans le monde. Tant que les gens répondront aux questions à coups de pied et de poing, sans même chercher à comprendre l'interlocuteur et à s'expliquer sereinement, la violence régnera dans le monde. Ce sont toutes des épreuves qu’il faut endurer, et il ne faut pas supposer que la paix mondiale sera déclarée par décret.
Nous avons déjà vu comment fonctionnent les décrets, comment fonctionne la Communauté des peuples à Genève. Nous devons créer nouveau monde, contrairement à l’actuel, doit relancer le monde. Ce processus de recréation d’un nouveau monde, différent du précédent, est réalisé par chacun de nous. C'est pourquoi nous accordons tant d'attention à l'individu - et non à l'individu qui est par nature égoïste et ne vit que pour lui-même - qui peut vivre en harmonie avec les autres, en tendant les mains non seulement dans l'attente de la miséricorde, mais aussi dans l'impulsion du désir fraternel en étreint un autre ; à celui qui ne se bornera pas seulement à couvrir le nécessiteux de son manteau, mais saura lui donner ce manteau.
Peut-être vaut-il la peine de repenser le commandement « aime ton prochain comme toi-même ». Peut-être avons-nous besoin d’aimer davantage notre prochain, car il y aura toujours ceux qui auront plus besoin de cet amour que nous. Beaucoup d’entre nous sont jeunes et jouissent d’une sécurité sociale et économique, mais il y a aussi ceux qui en sont privés. Il y a ceux qui n'ont rien d'autre qu'une main tendue, et il faut leur tendre plus d'amour qu'à vous-même.
N'est-il pas temps de revenir à « l'unité de la société » : une famille dans laquelle les parents aimeraient leurs enfants avant même leur naissance ? Nous ne parlons pas du débat actuellement populaire sur l’opportunité de fonder ou non une famille, mais du lien naturel entre un homme et une femme, de leur réel désir d’avoir des enfants, qu’ils attendront avec amour. Ne pouvons-nous pas toujours nous comporter ainsi dans toutes les situations ? Ne pouvons-nous pas aimer nos étudiants, peu importe ce qu'ils deviennent ? Ne pouvons-nous pas saluer nos collègues de travail avec le sourire ? Peut-être qu’une telle arme est plus puissante qu’une autre. Il nous semble qu’aucun projectile ne peut changer le monde plus qu’un sourire ouvert ne peut le transformer. Pourquoi entrons-nous dans le magasin avec une expression abattue sur le visage ? Que nous apporte cette obscurité ? Ce qui nous est arrivé? Sommes-nous devenus fous ? Essayons de revenir à état naturel. Pour cela, il ne suffit pas de lire, même si c'est une bonne chose ; cela nécessite nos propres efforts pour établir des relations humaines et un peu de l'amour que nous sommes capables de nous donner les uns aux autres. Nous devons revenir à des relations normales avec les autres, avec la Nature. L'homme ne doit pas être l'ennemi de toutes choses, polluant l'air et profanant la terre, mais une partie de la nature, peut-être même son roi - mais un roi qui s'occuperait de tout et serait le père de tous les êtres vivants ; Au lieu de crier sur tout et sur tout le monde, il pourrait offrir de petits cadeaux, avec un sourire, avec un mot gentil, il donnerait l'occasion de ressentir une attention paternelle. Nous devons être comme une lampe transparente pour que le feu que nous portons tous en nous par la grâce de Dieu puisse éclairer tout ce qui nous entoure. Nous trouverons alors la paix intérieure et ferons des efforts pour rechercher la paix extérieure, qui, même si elle semble lointaine, vaut la peine d’être recherchée. La paix ne s’obtient pas par des manifestations dans la rue, mais par le fait de montrer ce que nous portons dans notre cœur afin que les autres puissent le voir.
Nous aimons peut-être les hirondelles, les pierres, les gens, le vent, les anciens drapeaux et la gloire ancienne, mais nous avons besoin de paix. Et c'est possible. Si nous sommes capables de voir dans l'air printanier les signes de Dieu, dont les messagers sont les hirondelles, et d'entendre leur chant, si nous pouvons voir l'écume blanche d'une cascade, si nous pouvons comprendre la flamme qui s'élève toujours vers le haut, nous pourrons trouver la paix, car elle naît de notre lutte intérieure, de nos efforts et actions de notre grand amour. Bienheureux ceux qui sont capables de ressentir cet amour ; Bienheureux sont ceux qui apportent la paix en eux-mêmes ; ceux qui ont le courage de dire que la paix est très importante, que tout le monde et tout en a besoin, quel que soit le prix à payer pour elle. Celui qui aime le plus de tout son cœur, celui qui met le plus d’efforts dans ses actions, dans ses pensées, est un véritable père dans son âme. Il la meilleure façon, simplement et naturellement, peut transmettre tout ce que l'on possède en interne ; transmettre-le pour que chacun puisse le comprendre et ressentir son attention. Nous aimerions que chacun ressente une certaine excitation dans son cœur - sinon de l'amour, du moins un peu de paix et de tranquillité. Si chacun fait sa prière intérieure, s'il peut sourire un peu plus souvent, si demain après le lever du soleil il voit son visage dans le miroir plus ouvert, s'il donne son sourire aux autres, alors il trouvera la paix.
Le calme est la joie, l'harmonie, la capacité de réaliser le meilleur.
Le calme est le Parthénon et la Grande Pyramide ; le calme est un homme qui peut donner une pièce de monnaie à tous ceux qui en ont besoin dans la rue ; c'est une femme qui apporte de la lumière à tous ceux qui vivent dans la maison ; c'est un vieil homme qui transmet son expérience aux jeunes - il ne se livre pas à des discours vides de sens, mais enseigne à ne pas se souiller avec des drogues physiques, mentales et mentales et à travailler avec foi dans l'avenir. Il faut payer pour des choses chères et bonnes. Le monde est beau - payez-le, si nécessaire, même à un prix propre vie, payez pour vos rêves. Que la paix règne dans le monde, dans nos cœurs, qu'elle existe entre les hommes, les animaux et les plantes - alors Dieu sera avec nous.

L'article original se trouve sur le site du magazine "Nouvelle Acropole".