Бойни изкуства за момичета: характеристики, видове и прегледи. Кои видове бойни изкуства са най-подходящи за жени?

Винг Чун

Според една легенда този стил на бойно изкуство е изобретен от момиче на име Нг Муи. Преди около триста години в китайска провинция управлявал жесток тиранин, който планирал да я вземе за своя жена. Момичето явно не хареса тази идея и след като поиска три месеца да помисли за това, тя отиде в планината, където учи бойни изкуства при монахинята-отшелник Йим Винг Чун. След това, след като победи тиранина в битка, тя даде на новия стил името на своя учител - Винг Чун, което означава " Цъфтяща пролетИма и други легенди, но по един или друг начин стилът Уинг Чун е един от най-популярните стилове за самозащита в света днес.

Какво го прави различен? На първо място - бързина, рационалност, ефективност и точност на движенията. Wing Chun се нарича шеговито „упражнение за мързеливите“, тоест за тези, които не обичат да правят нищо допълнително. Просто казано, Винг Чун няма широките замахвания, които изглеждат толкова впечатляващи във филмите. Битката с Wing Chun е много реална, ефективна и обикновено приключва за няколко секунди. На най-високия етап на развитие, майсторът на Wing Chun може да нанесе до десет удара в секунда.

Интересното е, че като система за самозащита Wing Chun е идеален за жени. Факт е, че тайната на съкрушителния удар на Винг Чун не се крие във физическата сила, а във вътрешната енергия, която жените имат не по-малко от мъжете. Wing Chun също е добър, защото може да се използва в малко пространство. Например в асансьор - в случай на неочаквано нападение от някой маниак. Като цяло има доказателства, че когато започнете да практикувате вътрешни стилове на Ушу (и Wing Chun се отнася специално за вътрешните стилове), тогава неприятните и опасни ситуации просто спират да възникват в живота.

Твърдението на К. Кастанеда е много подходящо за разбиране на Винг Чун: "Воинът е недостъпен. Той никога не стои по средата на пътя, чакайки нещо да го убие. Той свежда до минимум възможността от непредвидени ситуации. Това, което хората наричат ​​почти инциденти винаги могат лесно да бъдат избегнати.Обикновено такива неща се случват на глупаци, чийто живот е чиста помия. Ако някой ме чака въоръжен мощна пушкас оптически мерник, тогава просто няма да съм там." В това няма никаква мистика. В часовете се развива специална чувствителност. Винг Чун съществува за това специално оборудване„лепкави ръце“, или ти-сао. Благодарение на него вие се превръщате в нещо като скенер, който може да разчете околните вибрации и да реагира съответно.

Ползи за жените ::

Това е идеално училище за тези, които се интересуват от самозащита. Разбира се, упражненията Винг Чун са полезни и за здравето. Например, една от основните форми, " Сутрешна молитва„Чудесно за концентрация и медитация, то ви настройва за предстоящите дейности за деня.

Спокойствие, отлично физическа формаи способността да отстояваш себе си - това е, което бойните изкуства дават на всеки, който ги изучава. И, разбира се, по-добре е да започнете от детството, така че бойни изкустваса станали позната част от живота на детето.

На уебсайтовете на спортни клубове често можете да видите реклами, където обучението по всякакъв вид бойни изкуства започва на 4-годишна възраст. Всъщност трябва да се разбира така: от посочената възраст плюс следващите 1-2 години децата ще се занимават предимно с развлекателна гимнастика (скачане, разтягане, салта и др.). По-късно ще добавим практика за „правилни“ падания. По-сериозните неща, свързани с техниката на бойните изкуства, се изучават по-късно: първоначалното обучение обикновено е на 10-12 години, а тренировките са на 12-14 години.

Ползите от спортните класове за деца

Преди да запишат дете при конкретен треньор, родителите трябва да направят запитвания: да разберат дали работи в образователната система, дали има необходимите лицензи, дали принадлежи към някоя федерация (тогава тази организация ще носи отговорност за действията на треньора ), попитайте за спорта успехите на магистрите, мненията на деца и родители. И едва след това запишете детето си в спортната секция.

Професионален треньор в спортна секциязащото децата никога няма да накарат момчетата да се бият истински. Силните удари и хватки не се практикуват в тренировките - вместо това момчетата се учат да имитират истинска атака, спирайки потенциален удар на сантиметър от болезнената точка на врага, а също и да избягват атаката навреме.

Източните бойни изкуства са предназначени да развият в човек не само сила и ловкост, но и духовност. За децата то се състои предимно от самоконтрол и дисциплина. Тя е силна в тренировките. На момчетата е забранено да говорят помежду си, да тичат из залата и да прекъсват треньора. Между другото, беше отбелязано, че за 5-6-годишните деца е по-лесно да се научат да спазват спортните правила, отколкото за 7-8-годишните деца, тъй като по-малките ученици вече са развили определени поведенчески стереотипи, които са много трудни за промяна .

Съвет на лекаря
Възрастови стандарти за започване на класове бойни изкустваприблизителен. Някои деца изпреварват своите връстници във физическо развитие с 2-3 години. Те могат да започнат да спортуват по-рано. Треньор и спортен лекар ще помогнат на родителите да решат дали да започнат тренировки.

Постепенно, в допълнение към общата физическа подготовка, към часовете се добавя и практикуване на движенията на избраните бойни изкуства (например ката в карате). Цялата техника на бойно изкуство за дете е изградена върху тези упражнения. Важно е детето да запомни техниките на мускулно ниво, така че многобройните повторения са от съществено значение. Упражнявайки удари на „лапи“ (специални меки тренировъчни устройства) пред огледално отражение, детето полира техниката си на бойни изкуства и развива основни бойни качества: скорост, сила, гъвкавост.

Сега трябва да разгледаме спецификата на популярните бойни изкуства, тъй като изборът на една или друга посока трябва да се прави не под влияние на романтични идеи, а въз основа на познаването на техните характеристики - естествено, в контекста на възможностите на децата.

Ушу за деца

Една от най-древните системи за физическо и духовно усъвършенстване възниква в Китай преди повече от две хиляди години. В тази страна ушу и до днес не е просто вид бойно изкуство, а система за човешко образование. Упражненията по ушу, изпълнявани бавно, наподобяват оздравителна гимнастика, но всяка форма на ушу има бойна употреба. Децата могат да започнат занимания на 5-годишна възраст, но е по-добре на 7-8 години.

Определени комплекси от упражнения за ушу за деца имат добър терапевтичен ефект при заболявания на ставите, изкривяване на гръбначния стълб и нарушено развитие на опорно-двигателния апарат. мускулно-скелетна система. Гимнастиката в този вид бойни изкуства дава равномерно натоварване на всички мускулни групи. Класовете по ушу за деца са полезни за момичетата. Ушу за деца също е идеално за бавни деца, които мислят дълго време, преди да решат да направят нещо.

Ушу за деца е единственият вид бойни изкуства, който няма противопоказания. Едни и същи упражнения имат индивидуален ефект върху всеки, като същевременно са методи за физическа подготовка и оздравяване на тялото.

Това е факт
Занимаването с бойни изкуства е противопоказано при всички остри и хронични заболявания в обострения стадий, умствена изостаналост, епилепсия, увреждания на мозъка и гръбначния мозък и техните последствия, съдови заболявания на главния и гръбначния мозък и техните последствия, ревматични заболявания, системни заболявания съединителната тъкан, заболявания на кръвта и кръвотворните органи, заболявания на зрителния нерв, нарушения на двигателната система на очите.

Айкидо за деца

Айкидо за деца е друг вид бойно изкуство, препоръчвано за момичета. Това е защитна техника, която се основава на прихващане на ръцете на нападателя. Самите траектории на движение на „боеца“ са плавни и по форма наподобяват описанието на кръгове. Айкидо за деца има много предимства: загрявката включва елементи на самомасаж и постановка правилно дишане. Впоследствие детето се научава да „изчислява ходове“, т.е. прогнозиране на действията на врага. Основният резултат от практикуването на айкидо за деца е висока степенкоординация: подвижни, гъвкави движения, без мускулна стегнатост.

Джудо за деца

В джудото за деца няма абсолютно никакви удари по главата или торса на противника. Основният принцип на джудото е способността да се използва телесното тегло и силата на противника срещу него. В този смисъл джудото прилича на айкидо. Разликата е, че при джудото за деца физическата сила на самия човек е по-малко ангажирана и има повече „хващане“ за дрехи, а не за ръце, така че „врагът“ губи равновесие. Джудото ви позволява да тренирате воля, издръжливост и спокойствие. Агресията тук е напълно заменена от духа на състезание, битка и желание за спортна битка.

Джудо не трябва да се практикува от деца с патологии на шийния отдел на гръбначния стълб, аномалии в развитието, заболявания на ставите, сърцето, бъбреците и очите.

Карате за деца

Това е японско бойно изкуство без оръжие. Буквално преведено карате означава „празна ръка“. Има много стилове карате - Шотокан, Годжу-рю, Киокушинкай и др. Някои се фокусират върху разтягане, други върху завъртания и хвърляния и т.н. Основното нещо е да разберете върху какво се набляга в този раздел - контактен или безконтактен бой в бъдеще. Безконтактният стил на карате за деца е най-оптимален за момичета, тъй като намалява риска от нараняване и е полезен за децата като цяло, защото развива вниманието, скоростта и точността на реакцията. В бъдеще безконтактното карате за деца ще се превърне в идеална основа за укрепване на уменията за самозащита.

Занятията по карате развиват бързи и точни реакции, ловкост и издръжливост, внимание. Техниката предвижда работа голямо количествомускулите, което създава отлични условия за обща тренировка, развива координацията и ловкостта и ви позволява да поддържате добра спортна форма. В часовете по карате за деца детето се научава да взаимодейства с други деца, да контролира емоциите си и да бъде подготвено за трудни ситуации.

Но не всеки може да се занимава с карате. Този спорт включва много резки движения, завои и скокове - това е противопоказано при всякакви форми на сколиоза, очни заболявания, артрит и диспластичен синдром.

Джиу-джицу за деца

Историята на „мекото изкуство“ (и така това име се превежда от японски) датира от древността. В стила джиу-джицу можете да видите техники от джудо, айкидо и карате. Не е изненадващо, тъй като всички тези бойни изкуства произлизат от джиу-джицу. Базира се на комбинация от техники на удар и хвърляне със сила върху ставите. Целта на техниката е да дисбалансира нарушителя, да го спре и след това да приложи болезнена или задушаваща техника. Естествено, в часовете по жиу-джицу за деца, деца в предучилищна възраст и младши учениципрактикувайте техники, използващи безконтактно жиу-джицу.

Джиу-джицу за деца се препоръчва особено за деца с повишена агресивност. Такива класове преподават не само основите на самозащита, те помагат за контрол вътрешно състояние, борете се със слабостта, нетърпението и гнева. Много родители водят децата си на джиу-джицу не за спорта, а за обучение. Освен това този вид бойни изкуства учи на самоконтрол, дисциплина и самоуважение.

Въпреки това, джиу-джицу за деца е противопоказано при всякакви заболявания на опорно-двигателния апарат и нервна система.

Таекуондо за деца

Особеността на този спорт е неговата уникална техника на ритане. По своите принципи това е защитна техника, базирана предимно на скоростта, а не на човешката сила. Таекуондо за деца е подходящо както за хиперактивни капризници, от които родители и възпитатели стенат, така и за плахи тихи, страхуващи се дори от намек за конфликт и затова винаги обидени. За начинаещи таекуондо за деца е чудесен начин за освобождаване на енергия, научаване на съпричастност към по-слабите и укрепване на лидерските умения. За второто този видИзточните бойни изкуства ще служат като източник на самочувствие. Треньорът ще помогне на срамежливото дете да преодолее страховете си, да развие сила на духа и да се научи да отвръща на удара, когато е необходимо.

Таекуондо за деца обаче не може да се практикува, ако имат заболявания на сърдечно-съдовата система, бъбреците или опорно-двигателния апарат.

Като цяло, почти всяко дете, дори най-слабото и неагресивно, може да избере подходящо бойно изкуство. Предстои училище, където е много важно да се чувстваш уверен сред връстниците си. Когато детето знае, че може да отстоява себе си, то живее в мир със себе си, а това вече е основата на здравето в широк смисъл.

Източните бойни изкуства тренират гъвкавостта, подобряват фигурата ви, помагат да се отървете от стреса и мазнините, повишават сексуалността и увереността.

Карате

Карате, едно от древните източни бойни изкуства, е техника за самоотбрана, която в момента е популярна сред жените.

Карате помага за подобряване на състоянието на тялото и укрепва лични качества. Карате не използва оръжия, а използваните удари са насочени само към отблъскване на атаки от нападатели. И тренира следните умения:

Карате те учи как да се защитаваш. За всяка жена е полезно да може да отстоява себе си, защото не винаги има някой наблизо властелин, който може да защити. Но има много хора, които искат да обидят, защото жените се считат за по-слабия пол. Карате замества уязвимостта с техники за самозащита.

Каратето тренира самоконтрол. Основният принцип на карате е самоконтролът и именно чрез карате човек може да се научи на сдържаност и самоконтрол. И по природа емоционалните жени понякога наистина трябва да могат да контролират емоциите и емоционалните си импулси.

Карате укрепва самочувствието. Карате помага на жените да се чувстват овластени да се защитават и да преодоляват предизвикателствата. В карате има система от награди - колани, всеки нов колан носи усещане за успех.

Каратето намалява стреса. Жените имат много натоварен ритъм на живот. Много хора комбинират катерене кариерна стълба, спорт и семейство. Списъкът може да бъде дълъг. Карате ви помага да се справите със стреса и напрежението по лесен начин.

Карате дава страхотна тренировказа тяло. Занятията по карате укрепват мускулите, правят тялото гъвкаво и тренират баланса. Карате укрепва сърдечно-съдовата система.

Часовете по карате са отличен пример за дете; когато детето гледа майка, която практикува карате, най-вероятно и то ще иска да го направи.

тайландски бокс

Искате ли да спортувате, но йога не ви интересува, а баскетболът е твърде агресивен? Как да изберете спорта, който е подходящ за вас?

Муай тай, известен също като кикбокс, е техника за самоотбрана, която учи на невъоръжен бой. Преди женитеНе беше разрешено да се практикува този вид бойно изкуство, тъй като кикбоксът се смяташе за труден вид бойно изкуство. Но времената се промениха и мненията се промениха и сега жените имат право да практикуват кикбокс.

Изгаряне на мазнини. Часовете по кикбокс комбинират бойни изкуства и кардио упражнения. Интензивните упражнения помагат за изгарянето на калории и мазнини. Една едночасова сесия по кикбокс изгаря около 750 калории. Той изгаря особено упоритите мазнини по корема при жените.

Тонизира тялото. По време на часовете по кикбокс се тренират всички мускулни групи на тялото. Особено трябва да се отбележи, че мускулите на гърба са подсилени и талията е подчертана, което е много важно за жените.

Преподава самозащита. По време на часовете по кикбокс тялото става красиво и тонизирано, а също така дава практически умения за самозащита. В крайна сметка е много важно една жена да може да се застъпи за себе си в опасна ситуация и да защити детето си.

Помага за отпускане. Понякога това, което ви помага да се отпуснете след напрегнат ден, не е чаша студена бира, а интензивна стрес от упражнения. Кикбоксът подобрява състоянието на нервната система на жената, от своя страна подобрява нощния сън и яснотата на мисленето.

Жената започва да се чувства по-секси. Няма нищо по-секси от това да ритнеш нечий задник и в същото време да изглеждаш страхотно.

Джу джуцу

Друг вид бойно изкуство.

Намалява коремните спазми по време на менструация. Болезнените периоди се характеризират със силна болка, почти половината от жените изпитват подобна болка по време. Някои жени изпитват много силна болка, която ги прави неспособни да работят. Редовните тренировки по жиу-джицу значително намаляват нивата на болката. При правилни и редовни упражнения концентрацията на естроген (женски полови хормони, произвеждани от яйчниците) в кръвта на жените намалява, така че болката изчезва или намалява.

Защитни умения. Известно е, че жените са слаби и крехки създания. Всеки е свикнал да мисли по този начин, дори самите жени, но в действителност жените не са толкова слаби. Всяка година много жени страдат от насилие, защото не знаят как да се защитят. Всяка жена може да даде достоен отпор, ако знае как да се държи с нападателя си. Класовете по жиу-джицу осигуряват всички необходими умения за правилно „нокаутиране“ на нападател. Часовете по жиу-джицу също учат как да избягвате конфронтация.

Таекуондо

Корейска форма на бойни изкуства, която е национален спорт в Южна Кореа. Таекуондо е най-популярното бойно изкуство за жени, съчетаващо уроци по самозащита, тренировки, спорт, медитация и философия. Таекуондо помага на жените да тренират цялото си тяло и подобрява естествената им физическа сила. Когато тренирате таекуондо, вашите ръце и бедра стават по-силни. Този стил на бойно изкуство използва много различни ритници (които са доста опасни), които позволяват на жената да свали нападателя си.

Айкидо

Друго бойно изкуство, подходящо за жени, е айкидо. Като всяко бойно изкуство, то учи жените да отстояват себе си и да отвърнат на нападателя. Този вид бойно изкуство не разчита на физическа тренировка. Основните движения в това бойно изкуство помагат за укрепване на основните мускулни групи и укрепване на долната част на тялото. Този вид бойно изкуство също помага на жените да увеличат издръжливостта и цялостния мускулен тонус.

Вечна тема, която ще скача от едно мнение към друго! „Момиче в бойните изкуства е страховито“, казва дамата, чийто маникюр е по-перфектен от външния вид на Анджелина Джоли. Но един запален спортист, между сериите клякания, ще каже следното: „Момичето е боец, това е готино, но не и за мен!“

Съвременният свят е устроен по такъв начин, че вече не е необичайно момиче да носи тежки чанти, но мъжки професииВсяка година престават да бъдат мъжествени. Това се отразява и на спорта! Ако по-рано подземните зали за бойни изкуства бяха полупразни и бяха напълно напоени с потта на истински руски мъже, сега всичко далеч не е същото. Всяка зала включва мъжка и женска секция за бойни изкуства, а някои изобщо не си направиха труда, след като направиха едно или повече общи групи. за какво говоря Освен това в наши дни „размахването“ на дамски юмруци е достъпно и донякъде модерно!

Бойни изкуства за момичета: плюсове и минуси

Постоянно се говори за плюсовете и минусите на едно момиче, което се занимава с проблемите на „една лява ръка“, но ние направихме своя малка селекция от положителни и отрицателни качестваспортисти от този формат. На каква цена се дават? бойни изкуства за момичета?

Минус номер 1

Първият минус според мен е най-очевидният... Толкова синьо... Синина. Наличието на синини по тялото на момиче, което е постоянно в тренировъчен режим, е норма. Но дали това е норма за нейния приятел? Всеки мъж подхожда по различен начин към това. А за една спортистка синините по цялото й тяло са редица неудобства. Мнозина, веднага ахнали, ще попитат тихо: „Горкият... Той бие ли те?.. Докладвай на властите.“ А близък приятелпросто не мога да публикувам снимка с вас в Instagram, просто защото на всички снимки сте „красавица“ или на ръката, или на крака, или, не дай си Боже, под окото!

Плюс номер 1

Но когато синината изчезне, можете да стигнете до умопомрачителна, секси фотосесия с ръкавици на ринга. От което мъжката половина на света ще бъде възхитена не само от вашата фигура, но и от правилна настройкаръце!

Минус номер 2

По-силен ли си от гаджето/приятеля/баща/брат си? И всичките ви шеги и „игри“ се превръщат в случайно счупен нос? Да, дръж се, човече, ако до теб е истинско момиче, закалено от дълги тренировки. В крайна сметка реакцията й е отлична, така че преди да направите нещо, помислете внимателно или подгответе контраатака, или блок с възглавница.

Плюс номер 2

„В тъмна уличка се опитваш да ускориш темпото, защото вече е далече след полунощ, а дяволът върви по света! Вълнението достига своя максимум, когато чуете бързо приближаващи се стъпки отзад...” - начало страшна историяза момиче, което абсолютно не може да отвърне на лошия човек, но не и за теб, ако си боксьор.

Минус номер 3

Раменете ви стават малко по-широки от тези на обикновено момиче... Но вие сте далеч от ширината на истинско плувче момиче, не се притеснявайте!

Плюс номер 3

Като стигнах до цифрата, искам да кажа, че каквото и да правите – карате, бодифитнес, бокс или кикбокс – това е спорт, това е тонус, това е здраве. Твоето тялоще бъдат защитени от силни мускули, а красотата на фигурата ще зарадва очите на другите. Лично аз съм много доволен.

От физически до психологически

След като поговорихме малко за предимствата и недостатъците, представени в съкратен формат, нека да преминем към един голяма тема: Психологическият компонент на момичето, занимаващо се с бойни изкуства.

Трудно е да се нарече едно момиче боксьор „слабак“. Тя вече е по-готина от теб, ако се е осмелила да се заеме с този спорт. Тя също постоянно се бори. Освен това нейната борба не се състои в точни удари, а в борба в самата нея. Повярвайте ми, с въпроса: „О, това е спорт за мъже, какво забравихте там?!“, често ще се обръщат към нея, а тук разбивате всички стереотипи, защото сте силна личност! Ами силата на волята?! Застанете на юмруци за дълго време- „ударите ще бъдат по-силни“, да издържите истински удари в стомаха - „по-добре е да ви победим тук, отколкото да ви победим там“ - това е силата на волята, желанието за цел. И целта на всеки е различна. Някои искат да излязат на професионалния ринг, други искат да се развиват, докато други ще вървят по тъмните улички без страх. Всички сме хора и всички сме различни.

Заключение

Бойните изкуства са трудни и агресивен свят, в който слабо момиче може да се превърне в истинска, не, не, не „Желязната лейди“, но истинска жена, готов да отвърне и на хората, и на трудностите! За да разберете дали това е за вас или не, просто отидете, никой няма да ви удари за това, освен за обучение, като част от него!

Не пропускайте:

По темата дали жените трябва да се занимават с бойни изкуства много копия са счупени. Ето мнението на експерт, треньор-наставник в Джисен Кемпо Будо в Центъра за интелектуално развитие "Разум", ръководител на училището в детската клинична болница Кагами, собственик на първия дан в WTF таекуондо В. КРОЩЕНКО.

- В днешно време има много различни стилове бойни изкуства. Как един начинаещ може да се ориентира в тях и да избере това, което най-добре отговаря на неговите физически и психологически характеристики?

Понятието „ориенталски бойни изкуства“ включва много голям слой от различни школи, стилове и направления. Това са вътрешни и външни стилове ушу, карате, винг чун, таекуондо, айкидо, нинджуцу, джиу-джицу и много други. Бих препоръчал на жените да учат айкидо, защото това е много мек, неагресивен, гъвкав стил, който използва енергията на атакуващия противник. Голяма физическа сила не се изисква от ученик по айкидо. Ако се интересувате от динамика, скорост и пластичност, тогава можете да вземете ушу или таекуондо, където има много формални комплекси. Тук се набляга не само на битките, но и на показването на възможностите на вашето тяло. За любителите на по-„твърдите“ стилове препоръчвам карате или жиу-джицу.

- Смятате ли, че жените няма какво да правят в спаринга?

Абсолютно!

- Защо?

Красиво ли е да гледаш женски бокс? Жените и битката са несъвместими.

- На каква възраст можете да започнете да се занимавате с бойни изкуства?

Във всеки. Просто резултатите ще се постигат по-бавно.

- Но в същото таекуондо има доста сложни елементи, включително високи скокове. Как ще ги овладеят дамите на възрастта на Балзак?

Защо да скачат? На всяка възраст можете да изберете движения, които отговарят на вашата физическа подготовка. Защо да се измъчвате? Движението трябва да е забавно. Човек може да практикува карате, ушу, таекуондо или айкидо на всяка възраст, но в съответствие с неговите физиологични възможности. Ако можете да вдигнете крака си над главата си, чудесно! Ако е само до кръста, също е добре. Повдигнете го колкото можете, като систематично упражнявате движенията и ще постигнете целите си.

- В Москва голяма сумавсякакви школи, секции и частни учители. Как един начинаещ може да направи правилния избор и да не сгреши с професионализма на учителя?

Наистина нивото на преподаване сега е много различно. Съветвам ви, на първо място, да разгледате по-отблизо метода на обучение. Ако инструкторът се опитва да приведе всички присъстващи към общ стандарт, без да взема предвид физическа годност, възраст и предишен опит, тогава това е тревожен сигнал. Освен това е полезно да се поинтересувате за периода на съществуване на училището. Ако е организирано преди няколко месеца, тогава трябва да бъдете изключително внимателни, тъй като неквалифициран треньор, особено този, който преподава вътрешните стилове на ушу или чигонг, може да причини много повече вреда, отколкото полза. Има школи по традиционно карате, олимпийско таекуондо и традиционно ушу с богат опит. Докато не се научите да оценявате компетентността на учителя, по-добре е да отидете там.

- Колко травматични са бойните изкуства?

За съжаление тренировките по бойни изкуства не минават без травми, сред които преобладават натъртвания и навяхвания, но има и по-сериозни случаи. Ето защо съм против момичетата да участват в спаринг.

- Дори и в безконтактни битки?

Между другото, практиката го показва безконтактни биткимного по-травматични от контактните. Този парадокс се обяснява с факта, че в безконтактния спаринг най-често участват не много квалифицирани спортисти, които не винаги ясно оценяват силата на удара и разстоянието.

- И така, какви са предимствата на жените, които се занимават с бойни изкуства?

- Не виждам никакви предимства (смее се). Но ако говорим за физическо възпитание с елементи на борба, тогава това е нормализирането на всички функции на тялото: мускулите са в добра форма, физиологията се подобрява, пластичността и координацията се развиват, кръвното налягане и работата на сърдечния мускул се подобряват и развива се психологическа стабилност.

- Минуси?

Наранявания, финансови и времеви разходи. Още минусиАз не виждам.

Както се казва, „без коментар“.