Положителна нагласа и позитивно настроение. Как да промените мисленето си и да бъдете позитивни

Една от основните причини, поради които не можем да създадем положително настроение, е, че често се потапяме в проблемите и тревогите си и рядко се настройваме към положителното в живота.

В момента изглеждате като "Дядо Коледа".
Имате огромна чанта зад себе си. Но чантата не е пълна с прекрасни подаръци, а е пълна с тревоги, проблеми, спомени, съжаления. Носим го всеки ден, а съдържанието му се увеличава и ни дърпа назад. Всички тези проблеми ви пречат да станете най-добрият човек, който сте в действителност. Какво трябва да се направи, за да се постигне успех?

7 начина за създаване на положително отношение

1. Оставяне на спомените.

Много хора вярват, че спомените са най-важното нещо, което имат. Те ги поставят в сандък със съкровища, ценят ги, съжаляват за тях, в зависимост от паметта им. И годините минават, а гърдите стават все по-тежки. И вече е трудно да ги влачите - грешки от миналото, прекрасни моменти от живота и ние вече сме различни. Тези спомени ви пречат да станете човекът, който можете да бъдете. Не се страхувайте да преодолеете тези спомени.
Не е нужно да забравяте за тях, но можете да създавате нови, защото нашите.

2. Не бъдете егоисти

Преодолейте егото си и се насилете да растете, това е ключът към успеха. Като сте самодоволни, вие изграждате стени около себе си и спирате растежа си. Отворете очи и осъзнайте, че правите нещо голямо, нещо велико. Мислете за това по този начин, събуждате се сутрин и знаете, че сте на една крачка от успеха. Ами ако не сте се научили да четете, когато сте били в училище? Няма да можете да разбирате думи, съставени от букви. И няма да можете да разберете какво е написано тук. Осъзнайте и разберете, че всичко, което правите всеки ден, се учи.

3. Освободете се от страховете

Страхът е това, което ви пречи да постигнете велики неща. Не се страхувайте да научите нещо ново. Не се страхувайте да започнете отначало. Не се страхувайте да се откажете от страховете си и да си позволите да бъдете щастливи. Затворете очи и си представете всички страхове. Вземете ги и ги хвърлете в кошчето, след което занесете кошчето на сметището. Ти си безстрашен. Можете да правите каквото искате. Преодолейте страховете си и станете успешни. Можете да продължите напред в живота и можете да успеете.

4. Освободете се от болката и гнева

Освободете се от болката и гнева, които държите в себе си. Това са негативни емоции, които ви разрушават. Пуснете ги, за да освободите място за положителните емоции. Преминали сте през изпитания, които причиняват болка и ви карат да се тревожите и негодувате. Но тези преживявания те направиха по-силен и може би точно. Ти оцеля, защото тук и сега можеш да говориш, дишаш, виждаш, чуваш, обичаш. Вие сте силен човек и можете да преодолеете болката и гнева, защото тези емоции не ви определят. Без тях си по-добре.

5. Страх от неизвестното

Изпитваме дискомфорт, чудим се какво ни очаква занапред. Никога не знаем какво ни очаква утре. И това е част от живота ни. Няма нужда да губите сърце, но трябва да разрешите неизвестното и... Имате сериозни съмнения относно работата си; училище, къде учи детето ви, отношения с партньора ви? Ако не се опитате да ги разрешите, никога няма да успеете. Когато спрете да се ограничавате до страхове от неизвестното, можете да постигнете успех в много области от живота си. Вярвайте в себе си и че можете да го направите.

6. Освободете се от стреса

7. Не пейте оди на успеха.

Няма нужда да мислите дълго какво ви спира по пътя към успеха. Визуализирането на успех, щастие и т.н. е добро. Ако отделите много време за това, в крайна сметка може да причините повече вреда, отколкото полза. Вместо да визуализирате как ще бъдат нещата всеки ден, направете нещо, което ви води към вашата цел. По този начин ще получите много повече и ще се насладите на плодовете на успеха, тази положителна мисъл ще ви помогне да създадете позитивно отношениена вашия живот.

Най-накрая видео за зареждане :)

Как да се настроите за позитивизъм. Доказани съвети за промяна на живота ви чрез увеличаване на позитивното ви отношение и позитивно мислене. Здравейте всички. Тази статия е за позитивността. 9 мощни съвета, които ще ви помогнат да се настроите за позитивизъм, ще повдигнат духа ви и ще ви заредят с положителна енергия. Съвети, които работят и които използвам, за да направя всичко още по-добро за мен.

живот модерен човекизпълнени с различни грижи и преживявания. Той ежедневно засилва негативните мисли със своите страхове, изпитва нарастващ стрес и отрицателни емоции. Всичко това може да доведе до развитие на депресия и психични разстройства. Е, ако постоянно изпитвате негативни емоции, разочарования, депресия и не можете да направите нищо. Така че е време сериозно да помислите за промяна на живота си и да се настроите към положителното.

Разберете дали сте доста позитивен човек, като вземете тест от 16 въпроса

Колко позитивен си?

Тестът ще ви помогне да анализирате отношението си към живота в труден период. Положителната нагласа за живота привлича хората, негативната създава трудности Тестът е разработен от британски психолози. Като си отговорите честно на тези въпроси, ще получите надежден резултат.

Изглежда, че всичко е ясно, бъдете по-позитивни и това е. Но не всеки успява. Ще ви дам 9 мощни съвета как да се настроите за позитивизъм.

1. Помнете само доброто.

Умението да мислиш правилно е първата стъпка към доброто настроение и пълноценния живот. Опитайте се да запомните всички добри дела и положителни моменти от деня, запишете щастливите си мисли в тетрадка или ги публикувайте в социалните мрежи.

Спомнянето на вашите положителни моменти в живота може значително да повдигне настроението ви. И в резултат на това негативните спомени и емоции ще бъдат заменени. Водете дневник на вашите положителни моменти от живота, сигурен съм, че имате какво да запомните. Не забравяйте, че оптимизмът е жизнена позиция, а не временно състояние.

2. Бъдете благодарни за всичко, което имате в живота.

Преди да се разстроите от незначителни неуспехи, помислете за тези, които сега са няколко пъти по-зле. В света често се случват бедствия, борбаи епидемии от опасни болести. Мислено благодарете на съдбата за възможността да живеете и работите в спокойна среда. Изненадващо, много хора не забелязват колко са щастливи! Общувам с много хора и знам, че много имат проблеми в живота. По-точно имат постоянни проблеми. Не всеки има това, което иска или би искал да има. Винаги има за какво да благодарим на Бог, на Вселената, на целия този свят. особено ако при теб всичко е супер.

3. Надявам се, че всичко ще се нареди.

Оптимистите винаги се надяват на успех във всяка житейска ситуация. Ако плановете не се осъществят по някаква причина, не се обвинявайте за това. Просто помислете за вашите желания. Не трябва да се поддавате на униние, защото мислите са материални. Трябва да работите върху себе си и тогава всичките ви мечти със сигурност ще се сбъднат. Ще успеете, трябва да вярвате в това. И вяра и самочувствие и собствена силаще ви даде повече енергия и в резултат ще изпитате положителни емоцииот очакването за бърз и положителен резултат.

4. Използвайте утвърждения

Известно е, че човек, който е позитивен, може да постигне много. Нашите мисли се проявяват в Истински живот, така че постоянните оплаквания само влошават проблемите. Как правилно да се настроите за позитивизъм? Просто и разбираемо упражнение е утвърждение, което ви позволява да консолидирате желаното отношение в съзнанието на човек. Кратка фразапри многократно повтаряне стимулира положителни променив живота и предизвиква съответните емоции. Например, внушете в себе си идеята, че животът е изпълнен изключително приятни събития. Започнете да повтаряте утвърждението точно сега и резултатите няма да отнеме много време, за да пристигнат. Имам цял набор от настройки, които улесняват живота ми. Когато е възможно, постоянно си ги казвам или на глас и всичко се получава.

5. Фокусирайте се върху бъдещето

Не трябва да живеете с минали преживявания и оплаквания. Това е безсмислено, защото миналото не може да бъде променено, можете само да извлечете полезни знания от него. Грешката, която повечето хора правят е, че не могат да планират щастливо бъдеще поради минали оплаквания. Завистта също не носи нищо друго освен вреда на здравето. Трябва да се научите да изпитвате радост към друг човек и да му желаете добро. Постигайте целите си, фокусирайте се върху бъдещето и бъдещите си постижения.

6. Помислете за мечтата си

Как иначе можете да се настроите за позитивизъм? Всеки човек има мечта. Това може да е ново място на пребиваване, кола, пътуване до екзотична страна. Как да го приложим? В свободните си моменти си представете себе си като собственик на желана кола или доволен турист в интересни местадруга държава. Така че, благодарение на изобилието от положителни емоции, можете да постигнете целта си. Мечтите се сбъдват. Положителни и позитивна реалностще ускори осъществяването на вашите мечти. Ето как работи нашата вселена.

7. Слушайте позитивна музика

На път за работа и в транспорта се опитайте да слушате приятна музика на слушалки. Добра музикаще ви помогне да се отървете от негативните мисли и да се настроите към положителното. Заредете се с положителна енергия от ритмична музика. Когато почиствам къщата, често слушам любимата си музика, която ме зарежда с много енергия.

8. Общувайте с оптимисти.

Добрата среда също е много важна за човека. Общуването с весели и приятелски настроени хора със сигурност ще донесе радост и ще ви помогне да се настроите за успех. По-добре е да изключите песимистите от социалния си кръг. В никакъв случай не трябва да взимате чужди лошо настроение! Освен това не трябва да приемате сериозно критиката, която не винаги е полезна. Научете се да приемате правилно критиката. И мен ме критикуват, но вървя стъпка по стъпка към целта си и всеки ден животът ми става все по-добър.

9. Хвалете се за успеха си.

Не забравяйте да се похвалите за успехите си. За жените нова прическа, маникюр или шоколад ще бъдат отличен подарък за себе си. Всяко постижение, всяка победа е възможност да се похвалите за работата, която сте свършили, за ново умение, за подобрение в живота си. И така, принципите на позитивното мислене включват способността да се извлича полза от всяка житейска ситуация, създаване на ясен образ на желания резултат и укрепване положителни мислидобри дела.

Понякога ставате сутрин, но нямате сили, не искате да правите нищо. Апатията, настроението е изчезнало и в главата ви се прокрадват всякакви лоши мисли. Опитвате се да погледнете в бъдещето и да видите светлината в края на тунела, но тя не се вижда. Погледнете през прозореца и слънцето не е щастливо. Какво да правя? Точно за това ще говорим в нашата статия.

Нека намерим корена на проблема

Защо хората изпадат в депресия? Мнозина лесно ще отговорят на въпроса, като се позовават на липса на пари, кавга с другата половина, провали в работата или просто вътрешно безпокойство. Но ако погледнете всичко отгоре, тези причини са просто следствие от един голям проблем.

Хората губят смисъл от живота. В надпревара с времето искаме да го изпреварим и да постигнем много. Но всичко се обърква. Защото ежедневието и сегашният ритъм на живот, желанието за материално забогатяване измества духовността на заден план. Забравяме защо, за какво живеем, какво искаме. Появява се безразличие, което ви вкарва в депресивно състояние. И само ние самите можем да се измъкнем от него, просто трябва да можем да се настроим към положителното.

Да си кажем "стоп"!

Лошите мисли и безпокойството са в главите ни. Трябва да разберете, че да се самосъжалявате и да плачете няма смисъл, нищо няма да се промени: заплатите няма да се повишат, кавгата няма да се разреши от само себе си, депресията няма да изчезне. Първо трябва да подредите мислите си. Как да се отървете от всички лоши неща от главата си:

Разберете какво ви притеснява. Опишете на хартия своите страхове, причините и решението как да се отървете от тях.
Не ги крийте дълбоко в съзнанието си. Дори да сте положителни, те пак ще излязат.
Пресечете лошите мисли в зародиш, превключете към добри моменти, помислете за деца, за прекрасно събитие в живота.
Не създавайте ужас; няма нужда да правите планини от къртичините.
Намерете положителното във всичко.

И не забравяйте, че има изход от всяка ситуация. Положителното мислене ще ви избави от депресията и едва тогава можете да работите за повишаване на настроението си.

Как да се развеселите?

Първата стъпка беше позитивно мислене. Важно е винаги да мислите за доброто, да помните само светлите, добри моменти в живота. Записвайте ги в дневник, препрочитайте ги, подобрява се емоционално състояние. И така, как оставате позитивни? Съвет:

Трябва да цениш това, с което си богат. Огледайте се, може би всичко не е толкова лошо. Да живееш в мир, да имаш работа, здраво семейство и приятели вече е голямо щастие.
Вярвайте в себе си и силата си. Трябва да си поставите цел, да я разделите на малки задачи, да решавате една след друга, да се доближите до мечтата си, но никога да не се съмнявате.
Използвайте упражнения за утвърждаване. Това са кратки инсталационни фрази. Пишем мисли, изразени по позитивен начин, в максимум две изречения, с прости и разбираеми думи. Само от първо лице. Ние го казваме през цялото време. Например „Винаги съм щастлив!“ Отрицателните частици не се препоръчват за употреба. С положителни нагласи ние се програмираме за успех.
Да забравим за миналото. Не можете да живеете с неуспехите, които са се случили; те и завистта трябва да бъдат изоставени. Научихме си урока и продължихме напред.
Визуализирайте. Друг ефективно упражнение. Нарисувай мечтата си. Можете да направите карта на желанията с помощта на снимки или да създадете личен хороскоп. Планирайте живота си за определен период, какво искате да постигнете. Мислите са материални, мечтите се сбъдват.
Музиката ще ви помогне да създадете положително настроение. Ако лоши мисли се прокрадват в главата ви, включете ритмична, весела песен и те веднага ще изчезнат.
Заобиколете се позитивни хора. Не общувайте с песимисти. Приемайте адекватно критиката.
Винаги се хвалете за успехите си. Празнувайте всяка малка победа с подарък.

Тези съвети ще ви помогнат да останете позитивни. Това общи съвети, нека сега разгледаме въпроса по-подробно. Съгласете се, всеки знае зло сутрин, когато всичко ви дразни. Просто искам да крещя. Нека да поговорим за това как да създадем положително сутрешно настроение.

Какво е - добро утро?

За да имате успешен ден, трябва да сте позитивни сутрин. Как да го направим? И така, съвети:

Първо трябва да се наспиш добре (7-8 часа), здравият сън е ключът към успеха.
Няма нужда внезапно да скочите от леглото. Легнете в леглото за пет минути, протегнете се, изпейте любимата си песен и станете на десния крак.
Не пълнете конуси на тъмно. Пуснете завесите, отворете прозореца, вдъхнете глътка свежа енергия.
Пуснете любимата си музика.
Намерете причина да сте щастливи. Това може да са планове за уикенда например.
Правете сутрешни упражнения. Ще ви даде енергия и ще повдигне настроението ви.
Изпийте чаша вода. След това вземете душ.

След всичко това отидете до огледалото и кажете утвърдителни фрази, които ще ви настроят за позитивност.

Сутрешни утвърждения

Как да се настроите за позитивизъм и късмет за целия ден? Много просто. След като изхвърлите оковите на съня, можете да започнете практически упражнения. В началото може да изглежда глупаво и може да не забележите промяна веднага. Но работи. И колкото повече позитивизъм, положителни емоции и енергия влагате в изречените си думи, толкова по-добри резултати ще дадат те.

Можете да направите няколко утвърждения, но ги повтаряйте всеки ден и ще забележите как животът ви ще се подобри.

Примерни фрази

Основното е, че те идват от сърцето, така че да искате да ги кажете. Помислете за тях предварително и ги запишете на лист хартия. И така, можете да кажете тези думи:

Аз съм най-красивата и най-щастливата на света!
Аз съм позитивен, щастлив човек!
Постигам всичките си цели!
здрав съм)!
Аз съм най-добрият специалист в работата!
Всичко ми се получава!

Изберете фразите, които са подходящи за вас, кажете ги, дори ги изкрещете и ги подсигурете с лъчезарна усмивка. И гледайте как растат крила зад гърба ви, ще искате да летите и да творите.

Да скъсаме маските

Какво се казва за положителното отношение в психологията? Ако изкуствено се усмихвате, абстрахирате се от проблемите, без да ги решавате, нищо няма да се промени. Нашето мислене се определя от редица психологически програмни настройки, които създават положителна нагласа.

Следователно ежедневните позитивни психологически нагласи създават позитивно мислене, което ще привлече здраве, късмет, успех, докато негативните програми ги отблъскват. Всичко, което ни заобикаля, е резултат от нашето възприятие, отношение към живота, така че първо трябва да започнем да променяме себе си, нашето мислене, да работим с подсъзнанието, защото там се формират нашите мисли. Нека да разгледаме това като използваме пример за една техника.

"Променете живота си за 21 дни"

Негов автор е духовникът Уил Боуен. Изучавайки психологията на хората, той стига до извода, че нашият мисловен процес зависи от това какво казваме, как и след това влияе върху нашето емоционално състояние и действия.

Този невероятен метод е невероятно ефективен. Желаещите трябваше да сложат обикновена гривна на ръката си лилавои го носете 21 дни на една ръка. Но трябваше да се изпълни едно условие: да не обсъждаме никого, да не се ядосваме, да не клюкарстваме и да не се оплакваме от съдбата. Ако правилото беше нарушено, бижуто се поставяше на другата китка и обратното броене започваше отново.

Късметлиите, които стигнаха до края на експеримента, се промениха до неузнаваемост. Въпросът е, че слагайки гривна, вие умишлено се програмирате да бъдете позитивни и да започнете да мислите добре за хората. Активират се самоконтролът, контролът върху мислите и речта. Настъпва самоусъвършенстване, отварят се нови скрити аспекти на мислене и възможности. Трябва да се научим да живеем позитивно.

Сега нека споделим някои малки женски трикове

Щастливият човек свети отвътре, той успява във всичко. Какво мога да посъветвам жените, за да имат положително отношение? Има няколко практически препоръки. Така:

Усмивка. Сутринта трябва да започне с него. Усмихвайте се на децата и съпруга си. И настроението ви веднага ще се подобри.
Възползвайте се максимално от всичко. Както и да се развие ситуацията, погледнете я от другата страна.
Поглези се. Посещавайте салони за красота, купувайте си подаръци.
Движението е живот. Правете това, което обичате, отидете на басейн, отидете на фитнес, например. Отвлича вниманието от проблемите и повдига настроението ви.
Не отлагай нещата. Вашите нужди и желания трябва да бъдат незабавно задоволени.

След тези прости съвети, можете да бъдете позитивни. Основното е да прогоните лошите мисли от себе си. И, разбира се, използвайте метода на утвърждаване и прилагайте автогенен тренинг (положителни нагласи) сутрин и преди лягане.

В света има толкова много негативизъм, трябва да се опитате да се предпазите от него колкото е възможно повече:

Избягвайте да гледате негативни телевизионни програми и филми на ужасите. Цялата лоша информация се установява в подсъзнанието, което може значително да повлияе на живота ни.
Опитай се да избегнеш стресови ситуации. Те влияят пагубно върху психиката и възприятието ни за живота.
Тренирайте мозъка си. Усъвършенствайте се, развийте паметта си. Първо, това ще помогне при вземането на всяко решение, и второ, когато главата е заета с мисловния процес, не остава време за негативни мисли.
Планирайте. Поставете си цели и ги постигнете. Така ще търсите начини и стимули да ги постигнете и в същото време ще се освободите от страховете и несигурността. Когато човек ясно знае какво иска, животът веднага се изпълва със смисъл и се променя по-добра страна, а понякога и напълно, до неузнаваемост.

Тези препоръки изглеждат сложни само на пръв поглед. Просто трябва да работите усилено, защото ако седнете, благодатта няма да падне от небето. Само като работите върху себе си, можете да постигнете успех. Успяхме да се позитивираме, но какво да правим след това?

Поемам инициатива!

Положителното настроение ще ви помогне да промените живота си и да намерите нови начини за решаване на проблемите. Основното нещо е да правите всичко с удоволствие, с желание. Наслаждавайте се на живота, помагайте на другите, изпитвайте положителни емоции от това. Усмихвайте се, проявете загриженост към семейството и приятелите си, не очаквайте благодарност. Правете го безкористно.

След като успеете да се настроите към положителното, научете се да останете в това състояние винаги и повярвайте ми, животът ви ще се промени към по-добро.

Какво помага на човек да се справя с трудни ситуации в живота и да преживява неуспехите с по-малко емоционални сътресения? Какво ви кара да мислите за всякакви препятствия, които възникват по пътя, за осъществими и лесно преодолими? Какво създава усмивка на лицето на човек, която остава дори в трудни моменти от живота му? Позитивно отношение, положителното настроение е отговорът на тези въпроси.

Положителното настроение се проявява в дълбока самоувереност, в увереност, че късметът няма да ни изостави, че каквото и да е препятствието, ние все пак ще го преодолеем.

Оптимистично настроениеима много положителни страни! Позитивно отношение подобрява производителносттаи засяга както физическото, така и психическото благосъстояние на човек. Създава положително настроение самоувереност(и обратно също) висока самооценканастройва ни положително - порочен кръг)). Други са привлечени от позитивно настроени хора.

За да създадете и поддържате положително настроение във всякакви житейски ситуации, направете следните упражнения:

Първото упражнение за създаване на положителна нагласа включва постоянно припомняне на положителните моменти в живота ви. Спомените, епизодите от живота, мисълта за които предизвиква усмивка на лицето ви, винаги трябва да са ви под ръка. Когато положителното настроение ви напусне, когато ви се струва, че целият свят е срещу вас, спомнете си тези приятни моменти и се смейте от сърце.
Търсете доброто дори там, където изглежда, че не може да бъде, променете своето отношение към провала. Дори от най-трудните и неприятни ситуации извличайте положителни моменти. Например, като решавате проблем, вие научавате, придобивате знания, житейски опит. И се появи подобна ситуацияще се справите с него по-ефективно в бъдеще. Като не губим самоконтрол в кризисни ситуации, ние изграждаме характер. Поговорката „За един бит дават двама небити“ е точно това, което гласи.
В моменти на слабост, когато положителното отношение ви напусне, общуването с весел, весел човек ще ви върне в правилната посока. И обратното, ако във вашата среда възникне напрегната ситуация (в работния ви екип, сред приятели, в семейството), умело я разредете с позитивизъм, защото вашият добро настроениезависи не само от вашето лично благополучие, но и от настроението на всички около вас.
Похвалете се за работата, която сте свършили. Похвалата не трябва да е празна, тя трябва да бъде оправдана. Тези, които водят дневник, могат да бъдат посъветвани да записват своите победи и постижения в него и в моменти на съмнение и възникваща несигурност да погледнат вътре. Това е чудесен начин за справяне с ниско самочувствие, и се развеселете.
Огромен прилив на енергия и положително настроение настъпва след сутрешните упражнения. Ако едва сте станали и сте се събудили на бюрото си едва следобед, тогава е трудно да разчитате на положително отношение. последвам сутрешни упражнения, вземете контрастен душ, правете кратки бягания.
Усмихвайте се по-често. Дори да се насилите да се усмихнете, ще изпитате прилив на положително настроение. Искрената усмивка насърчава производството на ендорфин (хормона на радостта), което ви позволява да се справите със стреса и песимистичните настроения.
Позитивното настроение често възниква от съзерцаването на гледките на природата около нас: насладете се на движението на облаците, шумоленето на дърветата, изгрева, дъгата, прибоя...

Естествено проблемите не се решават само с положителна нагласа и с тази статия не искам да кажа, че винаги трябва да сме с розови очила. Но дори светът около нас да не живее според законите на нашето положително настроение (тук може да се спори, но какво да кажем за силата на мисълта, визуализацията и т.н.), все пак това настроение влияе върху нас и нашия успех в живота.

Външният свят е отражение на нашия вътрешен свят. Всяка една мисъл, всяко действие, всяко чувство определя кои ще станем. И всяко желание, което държим в ума си, рано или късно намира израз в нови възможности, които се откриват.

От всичко това следва, че с помощта на ежедневни утвърждения можете да програмирате мозъка, тялото и духа си за успех.

Утвърждението е изразяване на вашите мисли и желания с помощта на думи и повтарянето им няколко пъти на ден.

1. Страхотно съм

Да вярваш, че си велик, е едно от най-мощните вътрешни убеждения. Сега може да не мислите за себе си като за велик човек, но повтарянето на това твърдение отново и отново един ден ще ви накара да го повярвате. Науката отдавна е доказала, че говоренето на себе си води до неизбежни промени в мозъка.

Ярък пример за това как работи това утвърждение е легендарният боксьор. Гледайте записите на интервютата му и ще забележите колко често използва тази фраза. В крайна сметка той стана велик.

2. Днес съм изпълнен с енергия и позитивна нагласа.

Позитивността се заражда вътре в човека, а не се създава от външни фактори и обстоятелства. И нашето настроение се формира в момента, в който се събудим. Затова повторете това утвърждение веднага след като се събудите.

И помнете: никой и нищо не може да развали настроението ви, докато не го направите сами.

3. Обичам себе си такъв, какъвто съм.

Смята се, че любовта към себе си е най-чиста и най най-висока формалюбов. Ако човек не харесва кой е, това се отразява негативно на всички области на живота му. И този факт дърпа човек надолу.

Ако видите, че тези редове са за вас и не можете да се примирите с някои от недостатъците си, непрекъснато се обвинявате, тогава моят съвет към вас: повтаряйте това утвърждение възможно най-често.

4. Имам здраво тяло, брилянтен ум, спокоен дух

Здравото тяло започва със здрав дух и ум. Ако котките драскат душата ви, тогава тази негативност ще има пагубен ефект както върху ума, така и върху тялото. Тоест, ако един елемент от тези три е повреден, целият механизъм вече няма да работи правилно.

Причина номер едно, която определя дали човек е здрав или болен, е самият човек. Ако сте се убедили, че сте здрави телом, душата и ума си, значи ще е така. И ако смятате, че сте податливи на болестта, тогава тя определено ще ви удари.

5. Вярвам, че мога да направя всичко.

Точно това трябва да си набиете в главата (и вашите деца, внуци и близки) по всякакъв начин. В това трябва да вярва човек, за да не се срамува по-късно от годините, прекарани напразно.

6. Всичко, което се случва в живота ми, е само за добро.

Опасността не са самите обстоятелства или негативните аспекти, които се случват в живота ни, а нашето отношение към тях.

Не е възможно човек да знае какво му е подготвила Вселената в бъдещето. Може би това, което днес изглежда ужасно (например съкращения на работа), е подготовка за нещо по-добро.

Не можем да видим в бъдещето, но можем да контролираме отношението си към настоящето. И това утвърждение ще ви помогне.

7. Сам изграждам живота си

Вие сте способни да покорите всякакви висоти, ако само планирате действията и успеха си предварително. И да, това е планирано действие и рядко инцидент.

Всеки нов ден ни дава нова възможност. И можете да го напълните точно с това, което е най-важно за вас голямо значение. Вие сами изграждате живота си и животът не се случва на вас, нали?

Започнете деня си с положителни мисли, че контролирате напълно всеки аспект от живота си и скоро ще видите, че невероятни неща започват да ви се случват.

8. Прощавам на тези, които са ме наранили в миналото и се отдалечавам мирно от тях.

Това не означава, че сте забравили какво са направили, но това вече не ви притеснява. Поуката е научена и изводите са направени.

Вашата способност да прощавате е това, което ви позволява да продължите напред, вместо да се спирате на минали наранявания. И реакцията ви към определени обстоятелства не зависи от мнението на хората около вас.

Ти си толкова силен, че можеш да простиш на хиляди хора, дори нито един от тях да не ти прости.

Повтаряйте това утвърждение всеки път, когато изпаднете в беда.

9. Харесвам предизвикателствата и потенциалът ми да се справя с тях е неограничен.

Вие нямате ограничения, само тези, които живеят във вас.

какъв живот искаш Какво те спира? Какви бариери сте изградили пред себе си?

Това утвърждение ще ви позволи да надхвърлите обичайните си граници.

10. Днес се отказвам от старите си навици и прегръщам нови.

Всяка наша мисъл, всяко наше действие определя кои ще станем и какъв ще бъде животът ни. А нашите мисли и действия оформят нашите. Ние сме това, което постоянно правим.

След като променим навиците си, това ще доведе до промени във всички сфери на живота. И това утвърждение, което се препоръчва да се казва в началото на деня, има за цел да ви напомни, че днес е времето да промените всичко.