Fiso-Do: Borilačke vještine, samoodbrana, mjere sigurnosti, fizička i psihička priprema. tehnika samoodbrane

Nevjerovatne činjenice

Svakog minuta negdje u svijetu ima mnogo kriminala, pa stoga samoodbrana ponekad postaje neophodnost.

Ne znaju svi ljudi kako koristiti kanister s plinom ili kako se nositi s napadom.

Ovi savjeti vas neće zamijeniti stručne kurseve samoodbrani, ali mogu pomoći da se izađe iz teške situacije.

Upotreba samoodbrane

1. Kako se riješiti plastičnih lisica

Plastične lisice su jedno od najčešćih ograničenja za otmičare, jer su jeftinije od metalnih. Sa svojim tijelom i odlučnošću, možete izaći iz njih.

2. Kada ste napadnuti u liftu, zaustavite se na svim spratovima

Zamislite da morate kasno doći kući i naći se sa sobom stranac u liftu. Pritisnite sve tipke lifta kako biste smanjili rizik od napada, jer će osobi biti teže to učiniti kada se vrata stalno otvaraju. Međutim, pažljivo koristite ovu metodu i vjerujte svojoj intuiciji.

3. Ako vas neko pokušava opljačkati i napasti u kući, idite u kuhinju

Naravno, prije svega treba pozvati Hitnu pomoć (112). Samo vi znate gdje se nalaze noževi, lomljivi tanjiri i začini koji mogu postati potencijalno oružje. Ako ništa drugo ne uspije, počnite vikati i bacati kuhinjski pribor kako biste stvorili buku i upozorili svoje susjede.

4. Ako vas neko pokuša napasti na ulici, nemojte mirovati

Čak i ako niste sportista ili nemate veštine samoodbrane, imate sposobnost da uzvratite. Neiskusni ljudi su obično neaktivni, pa zapamtite da koristite sve dijelove tijela, uključujući koljena, laktove i stopala.

5. Preuzmite neke sigurnosne aplikacije

Sigurnosne aplikacije, npr. aplikacije bSafe, Shake2Safety, GetHomeSafe, Family Locator može biti od koristi u hitnim slučajevima. Takve aplikacije će vam pomoći da kreirate sopstvenu sigurnu mrežu sa prijateljima i porodicom, reći će vam gde se nalazite, informacije o kretanju najmilijih ili poslati signal pomoći prijateljima.

6. Zapamtite glavne bolne tačke

Pokušajte ostati mirni i obratite pažnju na poziciju napadača kako biste odredili najbolja mjesta za uzvrat. Imate samo nekoliko sekundi i nekoliko poteza prije nego što napadač preuzme kontrolu.

Ne približavajte se dovoljno da se udarite u nos ako možete ispružiti ruku i udariti koleno.

Za udar koristite laktove, koljena i glavu.

kanister za gas za samoodbranu

7. Naučite kako pravilno koristiti biber sprej

Da li imate biber sprej u torbici, ali ne znate kako da ga upotrebite?

· Prije svega, vrijedno je držati limenku pri ruci, na primjer, u džepu jakne, kako ne biste gubili vrijeme pokušavajući je pronaći.

Vičite "Stop" ili neku drugu frazu da odvratite pažnju napadača.

· Lagano savijte koljena i držite najmanje 15 cm ispred sebe, pokazujući u lice i oči protivnika.

· Usredsredite se na napadača iz blizine i prskajte tek kada ste spremni.

· Poprskajte konzervu i odmah pobjegnite.

Samoodbrana za žene

8. Kako izaći kada se uhvati za ruku

Ako vas neko uhvati za zglob, okrenite ruku na stranu gdje se susreću palac i kažiprst protivnika – najslabija tačka zahvata.

9. Pustite kosu

Napadači vas mogu lako zgrabiti s leđa za konjski rep ili prase. Ako je moguće, najbolje je raspustiti kosu dok ne stignete na odredište.

10. Držite dragocjenosti u podstavljenoj torbi

Malo je vjerovatno da će kriminalac htjeti tamo provjeriti.

11. Vičite naglas

Posljednja stvar koju napadač želi je da privuče nepotrebnu pažnju. Štaviše, vikanje će vam dati energiju za efikasnu samoodbranu.

Tehnike samoodbrane

12. Probijanje solarni pleksus onesposobiti počinioca

Ako je moguće, pogodite solarni pleksus - najviše ranjivo mesto, što će uzrokovati bol i nemogućnost disanja kod neprijatelja.

13. Moderan prsten može postati oružje samoodbrane.

Oštri prstenovi i drugi ukrasi mogu dobro doći u slučaju napada.

14. Giljotina je osnovni i lak za učenje džiu-džicu pokret i efikasan je iz stojećeg položaja i s leđa.

15. Trči

Ako možete pobjeći i izbjeći napadača, ovo je najbolja taktika.

Fizički trening za žene

Prema policijskoj statistici, 95 silovanja od 100 izvršeno je pod krovom - u ulazu, u liftu, u stanu žrtve itd. Napadi na ulici su izuzetno rijetki - silovatelju nije nimalo lako da zatrpa žrtvu u lokvi nasred ulice pred prolaznicima i ispod prozora kuća. Najčešće se ulična silovanja dešavaju na praznim parcelama, u mračnim kutovima parkova i na drugim sličnim mjestima. Opet, zaključak je jednostavan: nikada, čak ni tokom dana, ne idite ovako opasnom rutom.

Gotovo najčešća taktika silovatelja je da izabere žrtvu na ulici, otprati je do njene kuće, uđe s njom u ulaz i tamo nasrne na nju. Još dvije privatne vrste napada su praktično varijante prvog:
1) silovatelj uđe u lift sa svojom žrtvom (dakle, žene ne bi trebalo da uđu u lift sa strancima ili nepoznati muškarci; ako takva osoba uđe u lift na jednom od međuspratova, žena treba odmah izaći);
2) silovatelj isprati žrtvu do vrata njenog stana ili je sačeka unaprijed na podestu, a ako žena otključa vrata svojim ključem (to najvjerovatnije znači da nema nikoga kod kuće), silovatelj čeka da ona otvara vrata, zatim je gura u stan i prati.

Sigurnosni propisi:
1. Ako niste profesionalni sportista, samoodbrani treba da pribegnete samo kada možete da računate na tuđu pomoć.
2. Ako vas prate, promijenite rutu nekoliko puta kako bi počinitelj skrenuo s puta. Izbjegavajte da vas prate sve do vašeg doma, posebno ako živite sami ili u napuštenom području. Bolje je u ovom slučaju nazvati rodbinu ili prijatelje i zatražiti da vas upoznaju ili uzeti taksi.
3. Vraćajući se kući kasno navečer, nemojte dugo stajati ispred ulazna vrata Kada tražite ključeve, najbolje ih je imati pri ruci.
4. Ako se u vašem ulazu nalazi interfon, ne puštajte strance i nepoznate osobe sa sobom, oštro zatvorite vrata ispred njih. Ako osoba ode nekome na vratima, neće mu biti teško da okrene broj. Pretjeran oprez u naše vrijeme ne škodi, i normalan čovjek će to razumjeti.
5. Uvek hodajte po prepunim ulicama.
6. Nikada nemojte ulaziti u svoj stan ako mislite da je u njega provaljeno i da bi neko mogao biti unutra.
7. Kada se vraćate s posla ili škole, označite prolazna mjesta gdje vam se može pomoći, gdje se možete sakriti: kancelarije, prodavnice koje rade do kasno, kuće u kojima ljudi kasno idu na spavanje.
8. Razmislite o tome kako nosite ključeve od automobila. Držite li ključeve u svojoj dominantnoj ruci, kojima ćete se zaštititi u slučaju nužde? Naučite otvoriti auto drugom rukom (ako ste dešnjak - lijevo, odnosno, ako ste ljevak - desno).
9. Idite bilo gdje, nemojte biti lijeni da u torbicu bacite lak za kosu, dezodorans ili, što će biti još efektnije, kupiti sprej za biber. Mlaz usmjeren u oči napadača izaziva šok. Vrlo je važno da ne zbunite smjer mlaznice, kako vam ne bi prskali u oči.

Ako se napad desio. Nekoliko trikova koji mogu uticati na psihologiju muškarca:
1. Ako se nadate nečijoj pomoći, potrebno je da kupite vrijeme tako što ćete "agresoru" ponuditi nešto za jelo ili piće, da ode na neko pogodnije mjesto za realizaciju svog plana. Možete mu reći i o lošem osjećaju, menstruaciji, trudnoći, spolno prenosivim ili drugim zaraznim bolestima. Moramo pokušati pobuditi saosjećanje ili saosjećanje, imajući na umu, međutim, da plač može izazvati reakciju. Pretvarajte se da ispunjavate njegove zahtjeve, a kada se opusti, postupite nemilosrdno tako što ćete mu zabiti prste u oči ili nos, klečeći ga u prepone, šaku ili lakat.
2. Ako je mjesto pusto i nema kuda pobjeći, a protivnik je jak ili prijeti oružjem, nemojte ga nervirati niti vrijeđati. Razmislite da li je vredno riskirati svoj život, jer ako nema gdje čekati pomoć, a sami ne možete izaći na kraj sa silovateljem, vaša nesposobna opozicija može ga naljutiti.
3. Neki zlostavljači pretpostavljaju da će žrtva pokušati promijeniti situaciju na neki način, kao što je odgurivanje ili moleći za milost. Ako se nalazite na mjestu gdje se ljudi mogu pojaviti svakog trenutka, možete se pretvarati da se onesvijestite, jer potpunim "ispadanjem" lišavate kriminalca glavnog zadovoljstva i, osim toga, dobijate na vremenu.
4. Ako je napad izvršen u ulazu ili u blizini kuće, a znate imena stanara najbližih stanova, vičite, oslovljavajući ih po imenu: „Vasja, Petja, pomozite - gorimo! Požar! Serjoža, zovi vatrogasce, zovi policiju!". Nažalost, u naše vrijeme, čujući povike "Upomoć, pljačkaju. Ubijaju", ljudi najčešće ne žele da se miješaju.
5. Silovatelji mogu očekivati sve, ali ne i nasilnu odbijanje i agresiju od žrtve, pa možete pokušati da preokrenete situaciju naglavačke, dajući manijaku osjećaj da će sada postati vaša žrtva, a ne obrnuto. Manijaci su obično kukavički i sa skupom muških kompleksa, pa ako dobro odigrate svoju ulogu, najvjerovatnije će vam pobjeći blistavih potpetica. Okorjele kriminalce i ubice treba razlikovati od ove vrste silovatelja - ova tehnika će ih još više naljutiti.
6. Pokušajte lažirati mučninu. Igrajući na silovateljevu gadljivost, postupite brzo i nemilosrdno.

Trikovi za samoodbranu:
Odlukom da se upusti u bitku, treba napasti neprijatelja tako da nakon toga više ne predstavlja nikakvu prijetnju. U suprotnom, razbjesnivši napadača pokušajima da se odupre, on će, najvjerovatnije, jednostavno početi tući svoju žrtvu, i to već bez popusta za pripadnost "slabijem spolu".
1. Udarci u prepone. Snimanje skrotuma. Kakav udarac Najbolji način naterati čoveka da te pusti, jer on refleksno spušta ruke kako bi zaštitio svoje reproduktivne organe. Međutim, treba uzeti u obzir da u slučaju neuspjeha ovaj način odbrane može razbjesniti neprijatelja, tako da se, oslobođen zarobljavanja, mora bježati - i to brzo.

ruku. Preklopljenim dlanom "čamac" bočnu površinu šake sa strane palca na isti način kako udaraju nožem odozdo prema gore ako je neprijatelj okrenut prema vama. Ako je neprijatelj iza vas, držeći vas za grlo ili kosu, udarite napadača svom snagom u luku prema dolje i natrag ivicom dlana ili osnovom šake, i sa značajnom razlikom u visini - laktom . Druga opcija: pretvarajte se da se i sami ne protivite zabavi s manijakom, a kada silovatelj razotkrije genitalni organ, snažno stisnite skrotum rukom, povlačeći ga prema sebi ili uvijajući prema sebi i u stranu na silu.
stopalo. Ako je neprijatelj jasno viši i moguć je zamah, udarite svom snagom u prepone odozdo prema gore, istovremeno rukama povlačeći njegovu odjeću ili ramena. Ako ste otprilike iste visine, čučnite, savijte koljena, povucite karlicu unazad, a zatim, naglo se uspravite, udarite. Udarac mora doći odozdo.

2. Ubodite prstom u grudnu šupljinu. Stisnite prste svoje dominantne ruke (svi prsti zajedno, vrhovi prstiju se međusobno dodiruju) i snažno zabijte u grudnu šupljinu od vrha do dna ili odozdo prema gore (u zavisnosti od visine počinitelja) pod uglom od 45 stepeni. Ova tehnika uzrokuje jak kašalj, suzenje očiju, ponekad krvarenje u grlu i nesvjesticu. Udarac se primjenjuje ako je protivnikovo grlo otvoreno. Također, oštar ubod ubodom u bilo koji dio lica može uzrokovati krvarenje ili šok od bola.
3. Udarac malim prstom i ivicom dlana u gornju usnu ili nos. Ovu tehniku je lako prikriti. Preklopite ruke ispred grudi - dlan uz dlan, kao da gestom molite da vas poštede. Ovaj gest ne bi trebao upozoriti kriminalca. Sada polako pomičite prste desna ruka do osnove dlana lijeve strane. Thumb lijeva ruka pokriva mali prst desne. Uz remi, udarite protivničku gornju usnu ili nos malim prstom, pritisnutim uz ostala četiri prsta, i ivicom dlana. Sam pokret je kao da jednim dlanom drugim dlanom brišete prljavštinu. Udarac, u pravilu, uzrokuje šok bola.
4. Duvajte u uši. Preklopite oba dlana u "čamac" i snažno udarite u uši protivnika. Izaziva šok bola, ponekad pucanje bubne opne. Ako nije upalilo, hvatanje protivnikovih ušiju objema rukama, spiralnim pokretom - u stranu, prema sebi, prema dolje - okrećite glavu kriminalca dok ne bude na podu.
5. Udarac po nozi. Ako vaša stopala nosite cipele ili čizme sa petom, čak i vrlo malom, sljedeća tehnika će vam pomoći. Lagano podižući palac stopala, snažno nanesite gažeći udarac petom u bok protivničkog stopala (možete i prstima). Malo je vjerovatno da će silovatelj moći stati na ovu nogu u narednih pola sata. Ako vaše cipele imaju jak, ne baš izduženi prst, mogu udariti u donju trećinu potkoljenice protivnika.
6. Ubod u oko. Palci obje ruke su zabodeni u oči silovatelja (treba nastojati da ih zalijepite u očnu duplju na samu opnu između palca i kažiprsta), a preostali prsti se drže za ugao donje vilice neprijatelja odmah ispod. uši i pritisnuti na pokret thumbs. Gotovo je zagarantovano da će neprijatelj propasti nekoliko minuta, ili čak sati (međutim, može ostati slijep doživotno - ali to je njegov problem, zakon će definitivno biti na strani žene). Ako iz nekog razloga ne možete izaći na kraj s neprijateljem, možete ga, ne ispuštajući njegovo lice iz ruku, svom snagom udariti o zid, ako je iza njega.
7. Obaranje čoke hold. Ako je protivnik okrenut prema vama i steže grlo da olabavi stisak, pomoći će udarci u oči, nos, grlo kriminalca. Zatim, istovremeno ramenom i podlakticom (ako vas neprijatelj drži lijevom rukom, onda morate oboriti lijevim ramenom), pasti na ruku napadača, srušiti hvat od vrha do dna.
8. Skidanje hvata iz ruke. Ako je kriminalac prilikom pokušaja bekstva uspeo da vas uhvati za ruku, napravite korak napred i, takoreći, okačite se za ruku, prebacite težinu tela na prednju nogu i udarite progonitelja nogom u butinu drugi. Nanesite još jedan udarac, okrećući se, bekhendom opuštenom četkom preko lica.
9. Ženski udarac. Prvo vježbajmo. Uzmite običnu rukavicu u ruku i, okrećući se malo u stranu, bacite je oštro naprijed. U ovom slučaju, prvo će ići lakat, a zatim, odozdo prema gore, četka. Bacanje će ispasti, takoreći, povlačenjem, bičem. Pokret podsjeća na udaranje po "zatvorenom" reketu u stonom tenisu. Šaka i podlaktica lete u datom pravcu potpuno opušteno. Udarac se može primijeniti kako stražnjom stranom šake, tako i kosonima prstiju, kao i ivicom dlana.

Zapamtite, dok neprijatelj još diše, dok se kreće, ne smijete gubiti budnost! Čak i nokautirani, nesposoban da se podigne sa zemlje neprijatelj se ne može vratiti!

Kako pomoći svom saputniku u uličnoj pljački ili tuči.
1. Prijeti vam oružje. Dva su razbojnika. Jedan je svom saputniku zabio nož u grlo. Najveće iznenađenje za kriminalca je izbijanje oružja. Štaviše, razbojnici ne očekuju ozbiljan otpor od žene. Udarac se nanosi griznom, opuštenom četkom do tačke ispod zgloba ručnog zgloba (gde se oseća puls). Zatim primijenite gore navedene tehnike, a vaš pratilac također dobija priliku da postane gospodar situacije.
2. Izbila je tuča. Banditi su zaboravili na tebe. Kada ste iza protivnika koji se bori sa vašim pratiocem, koristite remen iz vaše torbe kao petlju. Bacite ga neprijatelju oko vrata i povucite prema sebi svojom tjelesnom težinom. Pritom se ne hvatajte rukama za torbu, već za remen, jer je najkrhkije mjesto pričvršćivanje remena za torbu. Druga varijanta. Vi ste iza neprijatelja. Uhvatite remen i udarite samom torbom. Ovdje se koristi princip biča. Paralelno s podom (ako je vreća teška - čak i ako dodiruje pod), pravi se pokret bičem duž putanje koja nalikuje upitniku. Torba oplete protivničku potpornu nogu, povučete kaiš prema sebi i bandit pada. Veoma je važno uhvatiti potpornu nogu i oštro je povući prema sebi.

Neće imati smisla ako samo pročitate ovaj članak i zaboravite na njega. Sve tehnike morate isprobati na sebi. Pronađite bolne točke na sebi i zapamtite njihovu lokaciju, a zatim s nekim drugim samo razradite pokrete i zapamtite ih. Biti pažljiv.

Da postane izdržljiviji, neko - da napumpa mišiće, neko - da smrša. Mnoge tehnike mogu biti korisne za samoodbranu na ulici. Od kojih, saznali smo Ilya Suprunenko, master trener savezne mreže X-Fit, koordinator borilačkih vještina.

„Sve tehnike samoodbrane koje ćemo danas analizirati savršene su za odbijanje neočekivanog napada“, kaže Ilja Suprunenko. „Ali zapamtite: njihova primjena bez pažljivog proučavanja nije samo teška, već i nesigurna. Tako da samo sebi možete povrediti. Može biti lako naučiti ovu tehniku ili tehniku samoodbrane, ali da se to razradi, dovede do automatizma, potrebni su mjeseci.

Čak i ako tečno vladate ovim tehnikama, zapamtite: za djevojku, glavna stvar nije nokautirati počinitelja, već jednostavno odbiti napad i pobjeći.

Tehnike samoodbrane za djevojčice

situacija:žele da te zgrabe.

Šta da radim. Izvadite napadača iz ravnoteže. Da biste to učinili, koristite vrlo efikasan i bolan udarac u unutrašnju ili vanjsku stranu butine. Nanesite ga zamahom srednjeg dijela potkolenice.

Savjet. Kada se branite od napada, nemojte zauzimati položaje koji bi neprijatelju mogli nagovijestiti da je kontaktirao "borbenu" djevojku. Naprotiv, napravite neku vrstu gestikulacije.

situacija: napadač se kreće prema vama brzim tempom.

Šta da radim. Treba vam iznenadno zaustavljanje. Udarite protivnika u područje solarnog pleksusa. Ne samo da je ovo bolan udarac, već vam može oduzeti dah. A ovo je veoma korisno za djevojku: imate vremena da pobjegnete.

situacija: pokušavaju da te zgrabe za ramena.

Šta da radim. Zgrabite rukama vrat napadača, skupljajući ih u čvrstu bravu. Daj mu prevucite prstom koleno ispod rebara.

situacija:šutnuti ste.

šta učiniti: Uhvatite napadača za nogu dok vas pokušava udariti i nogom nokautirajte njegovu stožernu nogu.

savjet: vrlo bolno mesto na telu - unutrašnji deo kukovi. Pritiskom na ovo mjesto sa neprijateljem nagomilanim na leđima, možete ga ili dodatno udariti rukom, ili se brzo povući.

U nastavku smo razgovarali o programu treninga za povećanje snage i izdržljivosti, kao i o načinima vježbanja tehnike udarca i povećanja agilnosti. Zatim ćemo razgovarati o "zlim i okrutnim" tehnikama samoodbrane koje su zabranjene u borilačkim vještinama, ali su sasvim prikladne za uličnu borbu, alate za samoodbranu i psihologiju ponašanja koja će pomoći ne samo da se zaštitite na ulica, ali i potpuno izbjegavanje sukoba.

Zabranjene tehnike samoodbrane: "okrutni i podli" načini neutralizacije neprijatelja

Nazivaju se zabranjenim jer su zaista zabranjeni u borilačkim vještinama zbog njihove visoke smrtonosnosti. Međutim, kako kažu, "u ratu su sva sredstva dobra". Identifikovali smo četiri teške tehnike samoodbrane - udarce koje treba razviti do automatizma:

(ruke, stopala, zubi, bilo šta). Područje prepona je obdareno velikim brojem nervnih završetaka, što ga čini izuzetno ranjivim i bolnim mjestom pri udaru. Bilo je slučajeva kada su udarci u prepone bili fatalni.
Udaranje dlanovima po ušima(istovremeno sa obe strane). Takav udarac je vrlo opasan, poput udaraca u prepone, može dovesti do smrti. Udarac u uši obično se kombinira s istovremenim udarcem kolenom u prepone. Efekat je jednostavno fantastičan. Ali budite oprezni, zakon možda nije na vašoj strani.
Poke. Takođe, nije slab prijem, neprijatelj se može onemogućiti. Oči uglavnom nisu ničim zaštićene i to ih čini lakim plijenom. Takvi udarci su obično vrlo bolni i sposobni da onesposobe protivnika na duže vrijeme.
Udari u Adamovu jabuku. Takav udarac može srušiti dah protivnika, onesposobiti, pa čak i ubiti. Adamova jabuka se ne može napumpati ili ojačati, ali morate je moći pogoditi. Takođe, dozvoljeno je prstima uhvatiti Adamovu jabuku, što je takođe veoma bolno.

Ovo su glavne tačke na kojima vrijedi raditi u hitnim situacijama. Postoji više opcija i detalja, ali ovo je više nego dovoljno.

Specijalna sredstva samoodbrane: šta će biti u rukama u pravom trenutku

Sada razgovarajmo o prihvatljivoj opremi za samoodbranu i drugim predmetima koji se mogu koristiti za zaštitu na ulici, bez kršenja zakona. Pod kršenjem zakona mislimo da nam nije dozvoljeno da ga nosimo.

1. Gasni sprej

To je jeftino. Djeluje samo na udaljenosti do tri metra, zatim se snažno prska. Potpuno legalno sredstvo samoodbrane. Nemojte koristiti biber sprej u obliku spreja u zatvorenom prostoru, inače rizikujete da ga udahnete. Za ulaze i druge zatvorene prostore prodaju se specijalne mlaznice koje ispuštaju mlaz biber tečnosti.

2. Taser

Dosta korisna stvar, dobra pomoć da se zaštitite na ulici. Pištolj za omamljivanje može nokautirati čak i iskusnog lumpena. Glavna stvar je da budete u stanju da se pravilno primenite, a ne da zatvorite iscjedak na sebi tokom borbe. Stoga morate pažljivo koristiti pištolj za omamljivanje i nakon neutraliziranja neprijatelja odmah se maknuti na sigurnu udaljenost.

3. Vazdušni pištolj

Na internetu se često doživljava kao sredstvo samoodbrane. Međutim, ovo su samo vlažni snovi kauč ratnika. Vazdušni pištolj ima slab štetni učinak, pa ne preporučujemo korištenje takvih stvari. Mogu ga oduzeti, pogotovo ako ima nekoliko protivnika, i staviti ga... Ukratko, ne preporučujemo.

4. Plinski pištolj

Sve zavisi od modela i proizvođača. Ponekad postoje vrijedni primjerci. Ali plinsko oružje zahtijeva dozvolu, što je problematično. Osim toga, prema zakonu, oni nose plinski pištolj bez magacina - možda nećete imati vremena da ga koristite. Plinski pištolj je dizajniran za djelovanje straha i oštećenja očiju i sluzokože. Ako se neprijatelj zatvori rukom, pucanj ga neće zaustaviti.

5. Traumatski pištolj

Dozvolu je još teže dobiti nego za plinsko oružje. U samoodbrani možete pucati samo u određene dijelove tijela, što je ponekad neučinkovito. Postoje modeli koji imaju prilično jak efekat zaustavljanja, ali onda morate objasniti policiji. Pravila nošenja - komora je prazna, spremnik je u pištolju ili odvojeno (drugo je poželjnije, sa stanovišta policije). Odnosno, za upotrebu morate barem moći izvaditi i poslati patronu - a ovo je obuka. Ako vam u situaciji samoodbrane na ulici tako nešto oduzmu, stvar se može loše završiti, a očito ne za vaše prekršioce.

6. Yawara

Ovo nije poseban alat, ali nam se jako sviđa. Yawara, ili "palmin štap" došao nam je iz Japana. Yawara je zapravo štap, naoštren na krajevima. Ponekad se na njega pričvrsti remen kako bi se fiksirao na ruci. Na prvi pogled je primitivna stvar, ali se nametnula kao ozbiljno udarno oružje. Naravno, morat ćete vježbati kako biste naučili kako ga pravilno koristiti, ali barem je trošak minimalan i potpuno legalan.

7. Nož

Ali nož je vrlo kontroverzno sredstvo za samoodbranu. Općenito, kategorički ne preporučujemo nošenje noževa za samoodbranu, posebno velikih. Da biste se na ulici zaštitili nožem, morate ga imati. U pogrešnim rukama, nož može postati prijetnja onome ko ga pokuša upotrijebiti.

Policajci sigurno neće biti oduševljeni samoodbranom nožem. Čak i ako koristite improvizirana sredstva za samoodbranu, pištolj za koji postoji dozvola, biber sprej ili šoker, onda se to može objasniti. Ali društvo se ne ponaša ljubazno prema ljudima sa noževima. Tako se od branioca možete pretvoriti u napadača i biti diskreditovan u očima predstavnika zakona.

Još uvijek možete nabrojati razne improvizirane alate za samoodbranu koji nisu zabranjeni za nošenje i kojima se možete zaštititi na ulici. Na primjer: ekseri, odvijači, viljuške, čelične kuglice iz velikih ležajeva itd. Ako želite da proučavate dublje ovu temu, onda možete pročitati knjigu A. Tarasa “ Mašina za borbu ili nešto modernije. I mi ćemo ići dalje i ići dalje psihološki aspekti samoodbrana.

Psihologija samoodbrane: kako se zaštititi na ulici a da se ne potučete

Zapamtite da je najbolja borba ona borba koja se nikada nije dogodila. Ne sjećamo se ko je to rekao, ali je činjenica. Uprkos svim pripremama, snazi i hladnokrvnosti - i ovo će biti najviša tačka profesionalizma. Evo nekoliko savjeta za izbjegavanje fizičkih sukoba:

Pokušajte ne ići na vruća mjesta bez potrebe, to će smanjiti rizik od upadanja u neugodnu situaciju.
Lumpeni rijetko biraju ljude koji izgledaju samouvjereno. Odaberite pravu sliku za sebe odgovarajuću odeću daje samopouzdanje. Uz dobar izbor odjeće. Čak i od poslednjeg šljunka se vizuelno može napraviti ozbiljan momak.
Ako vam se razgovara, pokušajte govoriti jasno i samouvjereno. Mucanje u govoru, nedostatak specifičnosti u riječima i drhtav glas odavat će vaš strah.
Pokušajte da pogledate sagovornika u lice, inače će pomisliti da ste slabi. Ne možete gledati direktno u oči - pogledajte tačku na čelu između očiju, vizuelno će se sagovorniku učiniti da ga gledate u oči. Ali općenito, bolje je poći od konkretnih okolnosti - to se dogodilo kada je pogled "tačno između očiju", naprotiv, izazvao svađu.
Kada kasno na planinarenje, nikada ne slušajte muziku sa slušalicama - to ste vi.
Uvijek procijenite događaje koji se dešavaju oko vas. Pokušajte da igrate u mislima različite situacije i njihov ishod. Recimo da vidite gomilu mladih jakih momaka - zamislite šta ćete učiniti ako vam priđu, kako ćete odgovarati na njihova pitanja i gdje da pobjegnete ako treba.
Još jednom, ne odgovarajte na provokacije. Postoje situacije kada vas mogu psovati ili nazivati lošim imenima, ako shvatite da ćete ćutanjem moći izbjeći opasnost - šutite.
Kada hodate ulicom, gledajte pravo ispred sebe. Naravno, morate procijeniti šta se događa okolo, ali to se može učiniti perifernim vidom. Nema potrebe da gledate okolo, ovo može potaknuti marginalne slojeve da djeluju i dati vam razlog da se pridržavate vas.
Nosite sa sobom opremu za samoodbranu, nosite je ispravno i znajte kako je koristiti! Na prvi pogled, savjet je banalan. Ali u stvari, bilo je slučajeva da biber sprej nije bio pri ruci u pravo vrijeme (leži kod kuće na polici). Ili je bio skriven tako duboko u ruksaku da je bilo moguće zaboraviti na upotrebu. Osoba, koja je kupila, na primjer, traumatski pištolj, već doživljava osjećaj zadovoljstva i psihički se osjeća zaštićeno. Ali iz nekog razloga ne razmišlja o opcijama i scenarijima za moguću samoodbranu. Stoga je važno ne samo kupiti alat za samoodbranu, već razmisliti o tome kako ga najbolje i praktičnije nositi sa sobom kako biste mu brzo pristupili, kako ga ukloniti, kako ga koristiti. Uradite neke treninge. I tek tada će lijek pomoći u kritičnom trenutku.

Postoji mnogo savjeta, trikova i preporuka o psihologiji samoodbrane. Ali oni vam neće pomoći da se zaštitite na ulici ako se ponašate nepromišljeno. Samo budite oprezni i procijenite situaciju oko sebe. Ponekad je bolje biti paranoičan nego biti bogalj ili mrtav.

Sretno i čuvajte se!

Nažalost, ulični kriminal je sasvim tipična pojava za domaću stvarnost. Možete se ne slagati s ovim koliko god želite, ali je mnogo bolje da se ne slažete, ostajući spremni za svaki scenario. Sve do otvorene agresije u svrhu pljačke, silovanja, iz razloga rasne, vjerske, lične mržnje.

Postoji mnogo opcija, ali svaka od njih zahtijeva adekvatan odgovor na prijetnju. Ranije smo već razmatrali pravila sigurnosti na ulici i fokusirali se na to najbolja opcija razvoj sukoba - bez napada, čak i ako to znači žrtvovanje ponosa i jednostavno bežanje.

Međutim, postoje situacije kada jednostavno nema izlaza, a jedini izlaz je prisilna samoodbrana. I dobro je ako je u takvim okolnostima žrtva tehnički pripremljena i da će moći koristiti samoodbranu bez dozvole ili npr. traumatsko oružje. Ali ovo je zaista daleko od uvijek i ne svugdje. Mnogo češće, jedini argumenti su snaga, spretnost, reakcija, znanje kako i šta učiniti da se napadač neutrališe. I upravo s ovim posljednjim web stranica Survival nudi pomoć - vaš vodič za ponašanje u ekstremnim situacijama.

ZADATAK TEHNIKA SAMOODBRANA

U prethodnim člancima smo se već pozabavili ovim pitanjem, ali ćemo se ponovo fokusirati na njega. Važno je da svaka osoba shvati šta je samoodbrana na ulici i koji je njen glavni zadatak. Dakle, cilj žrtve nije da kazni napadača i, štaviše, da mu ne nanese teške povrede. Odredbe krivičnog zakona o prekoračenju potrebne samoodbrane niko nije ukinuo. Radnje bi trebale biti usmjerene na privremenu neutralizaciju počinitelja i davanje sebi vremena da se povučete na sigurnu udaljenost. Samo i sve. Postoji nekoliko načina da to učinite najefikasnije:

Uticaj bola
Blindness
Ošamućenost izgubljene orijentacije
imobilizacija

Posebnu pažnju treba obratiti na fizički i tehnički pripremljene ljude. Stvarne granice samoodbrane su nešto čega se uvijek treba sjećati. Tako, na primjer, mnoge borilačke vještine koje su efikasne na ulici omogućavaju vam da neprijatelju date neadekvatan odboj. Uobičajena stvar u takvim slučajevima je prijelom vilice, ruke, rebara, ruptura jetre, slezine, pluća, potres mozga i druge teške posljedice tuče, sve do smrtnog ishoda. Ali da li je obična samoodbrana na ulici vrijedna takvog sakaćenja agresora, ako ga možete samo privremeno neutralizirati na humanije načine? Ili još jednostavnije: jasno dajte do znanja da je bolje ne petljati se s vama.

TEHNIKE UDARA U SAMOODBRANI

Bilo koja tehnika udarca - rukama, stopalima, kolenima, laktovima - najpoznatiji je način napada i odbrane bez oružja. Ali ako govorimo o tako specifičnom konceptu kao što je lična samoodbrana, onda uobičajeni masakr ima puno nedostataka. Prvo, svaki udarac zahtijeva određenu snagu i barem približno podudaranje s fizičkim parametrima napadača. Tako je, na primjer, teško zamisliti kako djevojka može nokautirati veliki mladi čovjek. Drugo, u borbi prsa u prsa postoji veliki rizik da se i sami ozlijedite. Glavno pravilo štrajka je povjerenje u njihovu efikasnost. Ako postoji sumnja da će neprijatelja biti moguće neutralisati jednim ili dva pogotka, bolje je ne ulaziti u borbu. Vi ste skuplji.

Kao što je ranije spomenuto, metode borbe prsa u prsa u samoodbrani ovo nije način da se povrijedi protivnik, već samo načini da se na njega izvrši bolan i zapanjujući učinak. Iz ovoga možemo izvesti nekoliko jednostavnih trikova koji su efikasni u upotrebi čak i od strane neiskusnih boraca:

- za osobu sa malom težinom i skromnom pripremljenošću, dobro je udarati rukama u predelu mosta nosa, u podnožju vilice, u uvo. Naglašen udarac koljenom u prepone, snažno pljeskanje dlanovima po ušima može privremeno imobilizirati protivnika.

- kao što je već pomenuto, objekat napada sa manje ili više ozbiljnom pripremom treba da bude oprezan sa fizičkim udarima. Za njega su najprikladniji otvoreni udari dlanom u lice, koji ne uzrokuju ozljede, ali imaju dobru zapanjujuću snagu. Udarci rukama ili nogama u solarni pleksus su uvijek dobri, koji garantovano onesposobljavaju neprijatelja na nekoliko desetina sekundi. Snažan low-kick (bočni udarac u butni mišić) brzo i sigurno hladi vrućinu.

SAMOODBRANI HRVACI I BOLNE TEHNIKE

Bolne tačke Prema mišljenju stručnjaka, zahvati i bolne tehnike samoodbrane su možda i najviše efikasan metod zaštita. Uz njihovu pomoć, čak i osjetno veći i jači protivnik može se relativno lako neutralizirati bez velikog rizika da ga ozbiljno ozlijedite. S druge strane, upotreba bolnih tehnika zahtijeva određenu tehničku obuku. Samo brzi uvježbani pokreti mogu iznenaditi napadača, uspješno zgrabiti i izbaciti kriminalca iz akcije. Top Schools borilačke vještine koje vam omogućavaju da efikasno i prirodno izvodite ove radnje su aikido, jiu-jitsu, sambo i neke druge oblasti.

U praksi se najčešće koriste sljedeće vrste bolnih tehnika:

Bolne tehnike na šaci, prstima
Tehnike hvatanja i bolova na zglobu lakta, ključnoj kosti
Uticaj na bolne tačke ispod donje vilice, na vratu, mostu nosa

Govoreći o hvatovima, ne možemo a da se ne prisjetimo tehnika gušenja. Naravno, njihova efikasnost je prilično visoka, ali takve hvataljke treba koristiti vrlo pažljivo. Prekomjerna sila može biti fatalna.

BACANJA, PUSHOVI, TRIPS

AT modernom obliku bacanja, guranja, pomake je teško razmotriti odvojeno. Najčešće se takve tehnike koriste u bliskoj vezi sa hvatovima, bolnim tehnikama, pa čak i tehnikama udaraljki. Ali, u svakom slučaju, njihova efikasnost u samoodbrani je vrlo visoka. Suprotno uobičajenoj zabludi, pravilno izvedena tehnička bacanja su efikasna čak i protiv viših i težih protivnika. Dobro izvedena tehnika omogućava postizanje nekoliko ciljeva odjednom. Prvo, dobro udaranje o tvrdu podlogu obeshrabruje želju za nastavkom sukoba. Drugo, po želji, ovaj trenutak je vrlo dobar za let ili povlačenje. Treće, klonuli i ošamućeni protivnik je idealna meta za udarce i podmetanja. Isto važi i za potiske koji mogu izbaciti napadača iz ravnoteže.

Naravno, takve tehnike samoodbrane, kao i mnoge druge, zahtijevaju posebnu obuku, reakciju i spretnost. S druge strane, niko nije rekao da će biti lako. A kad bi postojale jednostavne i, u isto vrijeme, efektivna pravila ponašanje u samoodbrani, onda ovo pitanje ne bi bilo tako akutno.

SAŽETAK

Glavna ideja koja slijedi iz gornjih preporuka je da efikasne tehnike Samoodbrana je veoma raznolika i, u svakom slučaju, zahtijeva ozbiljnu obuku. Šta savetujemo svima. Osim praktičnih prednosti, svaka borilačka vještina je dobar sport za opšti fizički razvoj i oporavak.

Osim toga, važno je zapamtiti ravnotežu u svemu, uključujući zaštitu. S jedne strane, herojstvo može dovesti do loših posljedica, a možda je u nekim situacijama bolje poslušati zločinca. S druge strane, samoodbrana prsa u prsa ne bi trebalo da ugrožava život i zdravlje bilo koga. Njen jedini zadatak je da otkloni prijetnju, ali ne i da izvrši pošten linč na licu mjesta.

Prijatelji, podržite našu grupu na Facebooku, podijelite ovu objavu sa svojim prijateljima ili kliknite na dugme "Sviđa mi se"! i uvijek ćete biti u toku sa najnovijim vijestima iz dežurne stolice za ljuljanje!