Kako emocionalno stanje utiče na funkcionisanje organizma. Utjecaj emocija na funkcionisanje organizma

Emocije su važan dio ljudskog života. Ljudi su podložni i pozitivnim i negativnim emocijama. Koji od njih u većoj mjeri prevladavaju ovisi o načinu života osobe, njegovom okruženju i životnom odnosu.

Mnogi od nas su čuli da negativne emocije mogu potkopati zdravlje, pozitivne emocije mogu "liječiti" bolesti. Ako govorimo o mentalnom stanju osobe, onda emocije ostavljaju određeni otisak. Ali kako oni utiču na zdravlje, malo ljudi zna.

Ljudi kažu: "Sve bolesti su od nerava." Da, i doktori često koriste ovu frazu, pokušavajući da objasne uzrok druge bolesti. Brojne studije pokazuju da pojedinačne emocije utiču na zdravlje ljudi na različite načine. Ali prije nego što shvatite kako se to događa, morate shvatiti koje su emocije pozitivan karakter, a koje su negativne.

Pozitivne i negativne emocije

Po definiciji, emocije ne mogu biti pozitivne ili negativne. Samo zavisi u čemu se osećamo ovog trenutka vrijeme, naše blagostanje i zdravlje mogu se poboljšati ili pogoršati. Međutim, stereotipna klasifikacija osjećaja čvrsto je ukorijenjena u društvu: pozitivna i negativna.

pozitivne emocije smatra se:
• smeh i radost;
• simpatija i interesovanje;
• radoznalost i inspiracija;
• oduševljenje i divljenje.

To negativne emocije odnose se na potpuno suprotna osjećanja:
• tuga i tuga;
• nesigurnost i stid;
• iritacija i zavist;
• anksioznost i mržnja;
• osjećaj krivice i ravnodušnosti;
• ljutnje i uzbuđenja.

Ovo je glavna lista ljudskih emocija, koja se, po želji, može dopuniti i diverzificirati. Ali jedno je jasno: kada doživimo pozitivne emocije, podiže nam se raspoloženje, poboljšava se naše stanje, javlja se interes za život i želja za djelovanjem. Kada nas preuzmu negativne emocije, padamo u malodušnost, apatiju, ogorčeni smo na svijet, prestajemo biti zainteresovani za sam život i ljude oko nas.

Kako negativne emocije utiču na zdravlje ljudi?

Drevni iscjelitelji su tvrdili da je svaka bolest povezana s određenim iskustvom. Agresija može poremetiti funkcionisanje gastrointestinalnog trakta, izazivaju glavobolju, hipertenziju i probleme sa zubima. Ljubomora uzrokuje probavne smetnje, nesanicu i glavobolju. Strah je povezan sa srčanim oboljenjima, respiratornim poremećajima, oštećenjem sluha, oštrinom vida i bolestima bubrega. Anksioznost uzrokuje probleme s cirkulacijom i bolesti centralnog nervnog sistema. Mržnja doprinosi razvoju raka, bolesti jetre i čira na želucu.

Kako pozitivne emocije utiču na zdravlje ljudi?

Svaka pozitivna emocija povećava efikasnost nervnog sistema, poboljšava san, stabilizuje emocionalno stanje, potiče proizvodnju hormona radosti (endorfina) i pozitivno utiče na hormonsku pozadinu organizma. Što više pozitivnih emocija osoba osjeća, to je manje sklona stresu i raznim bolestima.

Kako upravljati emocijama?

Najbolji način da se riješite negativnih emocija je da ih "oslobodite". Takve emocije se ne mogu zadržati u sebi, ali okolni ljudi ne bi trebali patiti od njih. Fizička aktivnost pomaže u rješavanju neuroza. Omiljeni hobi ili hobi pomaže da se odvratite od ljutnje i briga. Art terapija (prepisivanje problema na papir) omogućava vam da blokirate negativne emocije pozitivnim. Medicinska terapija - sedativni fitopreparati, koji sadrže umirujuće bilje.

Zdravlje

Ono što mislimo i osjećamo direktno utiče na to kako živimo. Naše zdravlje je povezano s našim načinom života, genetikom i podložnosti bolestima. Ali osim toga, postoji jaka veza između vašeg emocionalnog stanja i vašeg zdravlja.

Suočavanje sa emocijama, posebno negativnim, jeste važan deo našu vitalnost. Emocije koje držimo u sebi mogu jednog dana eksplodirati i postati prava katastrofa. za nas same. Zato je važno da ih oslobodite.

Jako emocionalno zdravlje danas je prilično rijetko. Negativne emocije kao npr anksioznost, stres, strah, ljutnja, ljubomora, mržnja, sumnja i razdražljivost može značajno uticati na naše zdravlje.

Otpuštanja, previranja u braku, finansijske teškoće i smrt voljenih mogu biti štetni za naše mentalno zdravlje i utjecati na naše zdravlje.

Evo kako emocije mogu uništiti naše zdravlje.

Uticaj emocija na zdravlje

1. Ljutnja: srce i jetra

Ljutnja je jaka emocija koja se javlja kao odgovor na očaj, bol, razočarenje i prijetnju. Ako odmah preduzmete akciju i pravilno je izrazite, ljutnja može biti dobra za vaše zdravlje. Ali u većini slučajeva ljutnja uništava naše zdravlje.

Posebno, ljutnja utječe na naše logičke sposobnosti i povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Ljutnja dovodi do sužavanja krvnih sudova, ubrzanog otkucaja srca, krvnog pritiska i ubrzanog disanja. Ako se to dešava često, dovodi do habanja zidova arterija.

To je pokazalo istraživanje iz 2015 rizik od srčanog udara se povećava 8,5 puta dva sata nakon izliva intenzivnog bijesa.

Ljutnja također podiže nivoe citokina (molekula koji uzrokuju upalu), što povećava rizik od razvoja artritis, dijabetes i rak.

Da biste bolje upravljali svojim bijesom, redovno se bavite fizičkom aktivnošću, naučite tehnike opuštanja ili posjetite terapeuta.

2. Anksioznost: želudac i slezina

Hronična anksioznost može dovesti do niza zdravstvenih problema. To utiče slezena i slabi želudac. Kada se mnogo brinemo, naše tijelo je napadnuto hemijske supstance, zbog čega reagirate bolesnim ili slabim želucem.

Anksioznost ili fiksacija na nešto može dovesti do problema kao što su mučnina, dijareja, problemi sa želucem i drugi kronični poremećaji.

Prekomjerna anksioznost je povezana sa bol u grudima, visok krvni pritisak, oslabljen imuni sistem i prerano starenje.

Teška anksioznost također šteti našim ličnim odnosima, remeti san i može nas učiniti rastresenim i nepažljivim prema svom zdravlju.

3. Tuga ili tuga: pluća

Od mnogih emocija koje doživljavamo u životu, tuga je najdugotrajnija emocija.

Tuga ili čežnja oslabljuju pluća, uzrokujući umor i otežano disanje.

Remeti prirodni tok disanja stežući pluća i bronhije. Kada ste preplavljeni tugom ili tugom, vazduh više ne može lako da struji u i iz pluća, što može dovesti do napadi astme i bronhijalne bolesti.

Depresija i melanholija takođe kvare kožu, uzrokuju zatvor i nizak nivo kiseonika u krvi. Osobe koje pate od depresije imaju tendenciju debljanja ili gubitka težine i lako postaju ovisni o drogama i drugim štetnim supstancama.

Ako ste tužni, ne morate suzdržavati suze, jer ćete tako moći osloboditi te emocije.

4. Stres: srce i mozak

Svaka osoba različito doživljava i reaguje na stres. Malo stresa je dobro za vaše zdravlje i može vam pomoći da obavite svakodnevne zadatke.

Međutim, ako stres postane prevelik, to može dovesti do visok krvni pritisak, astmu, čir na želucu i sindrom iritabilnog creva.

Kao što znate, stres je jedan od glavnih krivaca za nastanak srčanih bolesti. Podiže krvni pritisak i nivo holesterola, a takođe služi i kao podsticaj za loše navike kao što su pušenje, fizička neaktivnost i prejedanje. Svi ovi faktori mogu oštetiti zidove krvnih sudova i dovesti do srčanih oboljenja.

Stres takođe može dovesti do brojnih bolesti kao što su:

Astmatski poremećaji

· Gubitak kose

Čirevi u ustima i pretjerana suhoća

Psihički problemi: nesanica, glavobolja, razdražljivost

Kardiovaskularne bolesti i hipertenzija

Bol u vratu i ramenima, mišićno-koštani bol, bol u donjem dijelu leđa, nervni tikovi

Osip na koži, psorijaza i ekcem

· Poremećaji reproduktivni sistem: menstrualni poremećaji, recidivi genitalnih infekcija kod žena i impotencija i prerana ejakulacija kod muškaraca.

Bolesti probavni sustav: gastritis, čir na želucu i dvanaesniku, ulcerozni kolitis i iritabilna crijeva

Veza između emocija i organa

5. Usamljenost: srce

Usamljenost je stanje koje tjera osobu da plače i pada u duboku melanholiju.

Usamljenost je ozbiljna opasnost po zdravlje. Kada smo usamljeni, naš mozak oslobađa više hormona stresa poput kortizola, koji izazivaju depresiju. Ovo zauzvrat utiče krvni pritisak i kvalitet sna.

Istraživanja su pokazala da usamljenost povećava šanse za razvoj mentalnih bolesti, a također je i faktor rizika za koronarne bolesti srca i moždanog udara.

Štaviše, usamljenost Negativan uticaj na imunološki sistem. Usamljeni ljudi imaju veću vjerovatnoću da razviju upalu kao odgovor na stres, što može oslabiti imuni sistem.

6. Strah: nadbubrežne žlijezde i bubrezi

Strah dovodi do anksioznosti, koja nas iscrpljuje. bubrezi, nadbubrežne žlijezde i reproduktivni sistem.

Situacija kada se pojavi strah dovodi do smanjenja protoka energije u tijelu i tjera ga da se brani. To dovodi do usporavanja disanja i cirkulacije krvi, što uzrokuje stanje stagnacije, zbog čega se naši udovi praktički smrzavaju od straha.

Najviše od svega strah utiče na bubrege, a to dovodi do učestalo mokrenje i drugi problemi s bubrezima.

Strah također uzrokuje da nadbubrežne žlijezde proizvode više hormona stresa, koji razorno djeluju na tijelo.

Jak strah može izazvati bol i bolest nadbubrežnih žlijezda, bubrega i donjeg dijela leđa i bolesti urinarnog trakta. Kod djece se ova emocija može izraziti kroz urinarna inkontinencijašto je usko povezano sa anksioznošću i sumnjom u sebe.

7. Šok: bubrezi i srce

Šok je manifestacija traume uzrokovane neočekivanom situacijom koja vas obara.

Iznenadni šok može poremetiti ravnotežu u tijelu, uzrokujući preuzbuđenje i strah.

Snažan šok može potkopati naše zdravlje, posebno bubrega i srca. Traumatska reakcija dovodi do proizvodnje veliki broj adrenalin, koji se taloži u bubrezima. Ovo vodi do lupanje srca, nesanica, stres i anksioznost.Šok može čak promijeniti strukturu mozga, utječući na područja emocija i preživljavanja.

Fizičke posljedice emocionalne traume ili šoka često su slaba energija, blijeda koža, otežano disanje, palpitacije, smetnje spavanja i probave, seksualna disfunkcija i kronični bol.

8. Razdražljivost i mržnja: jetra i srce

Emocije mržnje i razdražljivosti mogu utjecati na zdravlje crijeva i srca, što dovodi do bol u grudima, hipertenzija i lupanje srca.

Obje ove emocije povećavaju rizik od visokog krvnog pritiska. Razdražljivi ljudi su takođe skloniji ćelijskom starenju od dobrodušnih ljudi.

Razdražljivost je takođe loša za jetru. Prilikom verbalnog izražavanja mržnje, osoba izdiše kondenzirane molekule koji sadrže toksine koji oštećuju jetru i žučnu kesu.

9. Ljubomora i zavist: mozak, žučna kesa i jetra

Ljubomora, očaj i zavist direktno utiču na naše mozga, žučne kese i jetre.

Kao što znate, ljubomora dovodi do sporog razmišljanja i narušava sposobnost jasnog sagledavanja.

Osim toga, ljubomora uzrokuje simptome stresa, anksioznosti i depresije, što dovodi do prekomjerne proizvodnje adrenalina i norepinefrina u krvi.

Ljubomora negativno utiče na žučnu kesu i dovodi do stagnacije krvi u jetri. To uzrokuje oslabljen imunološki sistem, nesanicu, povišen krvni pritisak, lupanje srca, visoki nivo holesterol i lošu probavu.

10. Anksioznost: želudac, slezina, pankreas

Anksioznost je normalan dio života. Anksioznost može povećati disanje i rad srca, povećati koncentraciju i protok krvi u mozgu, što može biti korisno za zdravlje.

Međutim, kada anksioznost postane dio života, ona ima a razarajuće posljedice na fizičko i mentalno zdravlje.

Gastrointestinalne bolesti su često usko povezane sa anksioznošću. Utječe na želudac, slezenu i gušteraču, što može dovesti do problema kao npr probavne smetnje, zatvor, ulcerozni kolitis.

Anksiozni poremećaji su često faktor rizika za niz kroničnih bolesti, kao npr koronarne bolesti srca.

Emocionalno stanje: vrste i karakteristike ljudskih iskustava

Svaka osoba upoznaje i razumije okolnu stvarnost putem spoznaje: pažnje, osjeta, percepcije, razmišljanja, mašte i pamćenja. Svaki subjekt na neki način reaguje na događaje koji se dešavaju, oseća neke emocije, doživljava osećanja prema određenim objektima, ljudima, pojavama. Subjektivni odnos prema situacijama, činjenicama, objektima, osobama ogleda se u svijesti pojedinca u obliku iskustava. Takvi odnosi koji se doživljavaju u unutrašnjem svijetu nazivaju se "emocionalnim stanjem". Ovo je psihofiziološki proces koji motiviše osobu da izvrši neke radnje, reguliše njegovo ponašanje, utiče na razmišljanje.

AT naučna zajednica ne postoji jedinstvena univerzalna definicija koja tačno objašnjava šta je emocionalni fenomen. Emocionalno stanje je generalizirajući pojam za sve odnose koje je osoba iskusila, a koji su nastali tokom njenog života. Zadovoljstvo zahtjeva i zahtjeva osobe, kao i nezadovoljstvo potrebama pojedinca, izazivaju različita emocionalna stanja.

Šta je kognitivna terapija i kako funkcioniše?

Eksperimenti u hipnozi: hipnotički fenomeni u dubokoj hipnozi (somnambulizam). Trening hipnoze

Vrste i karakteristike emocionalnih stanja

U domaćoj nauci emocionalni procesi se klasifikuju na određene vrste, od kojih svaka ima svoje karakteristike i karakteristike.

Emocionalni svijet osobe predstavljen je sa pet komponenti:

• emocije;
• utiče;
• osjecanja;
• osjećaji;
• stres.

Sve gore navedene komponente emocionalnu sferu osobe su jedan od glavnih regulatora ponašanja subjekta, djeluju kao izvor znanja o stvarnosti, izražavaju i određuju različite mogućnosti interakcije među ljudima. Treba napomenuti da isti emocionalni proces može trajati od nekoliko sekundi do nekoliko sati. Štaviše, svaka vrsta iskustva može se izraziti sa minimalnom snagom ili biti vrlo intenzivna.

Razmotrite sve elemente sfere emocija i osjećaja detaljnije.

Emocije

Emocija je doživljaj subjekta u određenom trenutku njegovog života, koji prenosi ličnu procjenu događaja koji se odvija, informira o njegovom stavu prema stvarnoj situaciji, prema fenomenima. unutrašnji svet i događaje spoljašnje okruženje. Ljudske emocije nastaju trenutno i mogu se vrlo brzo promijeniti. Najznačajnija karakteristika emocija je njihova subjektivnost.

Kao i svi drugi mentalni procesi, sve vrste emocionalnih stanja rezultat su aktivnog rada mozga. Mehanizam pokretača za nastanak emocija su promjene koje se trenutno dešavaju u okolnoj stvarnosti. Što su tekuće promjene važnije i značajnije za subjekta, to će njegova emocija biti akutnija i življa.

Kada se emocija pojavi, formira se privremeni fokus ekscitacije u moždanoj kori i dalje u subkortikalnim centrima - nakupinama nervnih ćelija koje se nalaze ispod korteksa velikog mozga. Upravo u tim segmentima mozga nalaze se glavni odjeli regulacije fiziološke aktivnosti tijela. Zato pojava takvog fokusa ekscitacije dovodi do povećanja aktivnosti unutrašnjih organa i sistema. Što zauzvrat pronalazi uočljiv vanjski odraz.

Ilustrirajmo primjerima. Crvenimo od srama. Blijedimo od straha, a srce nam staje. Srce boli od tuge. Od uzbuđenja se gušimo, često i neredovno udišemo i izdišemo.

Emocije takođe karakteriše valencija (orijentacija). One mogu biti pozitivne ili negativne. Treba napomenuti da kod gotovo svih ljudi u normalnom stanju broj emocija negativnog tona značajno premašuje broj iskustava pozitivne boje. Tokom istraživanja je ustanovljeno da je lijeva hemisfera više izvor pozitivnih emocija, a desna hemisfera više podržava negativna iskustva.

U svim vrstama emocionalnih stanja prati se njihov polaritet, odnosno prisutnost emocija sa znakom "plus" i sa znakom "minus". Na primjer: ponos - smetnja; radost je tuga. Postoje i neutralne emocije, na primjer: čuđenje. To ne znači da se dvije polarne emocije međusobno isključuju. U složenim osjećajima osobe često se nalazi kombinacija suprotstavljenih emocija.

Emocije se razlikuju i po intenzitetu – njihovoj snazi. Na primjer: ljutnja, ljutnja i bijes su u suštini identična iskustva, ali se manifestiraju s različitim snagama.

Emocije se također dijele na dvije vrste: steničke (aktivne) i asteničke (pasivne). Aktivna iskustva motiviraju i potiču osobu na radnje, pasivne emocije opuštaju i oduzimaju energiju. Na primjer: od radosti smo spremni pomjeriti planine, ali od straha nam noge popuštaju.

Još jedna karakteristika emocija je činjenica da iako ih osoba doživljava kao iskustva, nemoguće je u budnom stanju uticati na njihovo pojavljivanje. Sva emocionalna stanja nastaju u dubokim skladištima psihe - podsvijesti. Pristup resursima podsvjesne sfere moguć je uz privremenu promjenu svijesti, koja se postiže hipnozom.

utiče

Druga vrsta emocionalnih stanja su afekti. Ovo je kratkotrajno stanje koje karakteriše poseban intenzitet i izražajnost doživljaja. Afekt je psihofiziološki proces koji brzo preuzima subjekt i teče vrlo ekspresivno. Karakteriziraju ga značajne promjene svijesti i kršenje kontrole pojedinca nad svojim ponašanjem, gubitak samokontrole.

Afekt je praćen izraženim vanjskim manifestacijama i aktivnim funkcionalnim restrukturiranjem rada unutrašnjih sistema. Karakteristika ove raznolikosti emocionalnih stanja je vezivanje za situaciju sadašnjosti. Afekt uvijek nastaje kao odgovor na već postojeće stanje, odnosno ne može biti orijentiran na budućnost i odražavati iskustva prošlosti.

Afekt se može razviti iz različitih razloga. Buran emocionalni proces može biti uzrokovan samo jednim psihotraumatskim faktorom, dugotrajnom stresnom situacijom ili teškom bolešću osobe. Primjeri afektivnih stanja su sljedeća stanja. Uzbuđenje kada omiljeni tim pobeđuje, koje doživljava strastveni navijač. Ljutnja koja se pojavila na otkriću izdaje voljene osobe. Panika koja je zahvatila osobu tokom požara. Euforija koju je naučnik doživeo tokom otkrića posle godine težak posao.

U svom razvoju afekt prolazi sukcesivno kroz nekoliko faza, koje karakterišu sopstvene karakteristike i iskustva. U početnoj fazi, osoba razmišlja isključivo o predmetu svojih iskustava, nehotice se odvlači od drugih važnijih pojava. Uobičajenu sliku početka afektivnog stanja predstavljaju energični i ekspresivni pokreti. Suze, srceparajući jecaji, glasan smeh, smešni plač - karakterne osobine afektivna iskustva.

Od jake nervne napetosti mijenjaju se puls i respiratorna funkcija, poremećena je motorika pokreta. Intenzivno djelovanje stimulusa koji pobuđuje kortikalne strukture iznad njihove inherentne granice djelovanja dovodi do razvoja transcendentalne (zaštitne) inhibicije.Ova pojava uzrokuje dezorganizaciju ljudskog mišljenja: subjekt doživljava upornu potrebu da podlegne doživljenoj emociji.

U ovom trenutku afektivnog stanja svaki pojedinac može poduzeti mjere kako ne bi izgubio kontrolu nad sobom i usporio razvoj kaskade destruktivnih reakcija. Upravo na ovaj fenomen hipnoza djeluje: u stanju hipnotičkog transa, u podsvijest osobe se usađuju postavke koje omogućavaju, na instinktivnom nivou, da se spriječi rast afekta u trenutku krize. Odnosno, kao rezultat sugestije tokom hipnoze, osoba, ne znajući to na svjesnom nivou, stječe potrebne vještine da inhibira razvoj negativnog emocionalnog stanja.

Ako je ipak nastupila sljedeća faza afekta, tada subjekt potpuno gubi samokontrolu i sposobnost kontrole ponašanja. Čini nepromišljena djela, izvodi beskorisne radnje, izgovara smiješne fraze. Treba napomenuti da je osobi teško prisjetiti se takvih manifestacija afektivnog ispada u budućnosti. Ova situacija nastaje zbog činjenice da nakon pretjerane ekscitacije kortikalnih struktura dolazi do inhibicije koja prekida postojeće sisteme privremenih veza.

Međutim, informacije o ponašanju tokom afektivnog izbijanja čvrsto se talože u podsvjesnoj sferi, podsjećajući na sebe nejasnim i nejasnim osjećajima stida zbog učinjenih djela. Takve senzacije koje nisu u potpunosti prepoznatljive s vremenom postaju krivci depresivnih stanja, jer se osoba intuitivno osjeća krivom, ne shvaćajući za šta je kriva. Da bismo prepoznali faktore koji su prebačeni u podsvest tokom afektivnog izbijanja, neophodno je namerno privremeno isključiti svest kroz.

Sumirajući informacije, potrebno je istaći: afekt sam po sebi nije ni loš ni dobar. Njegov ton i posljedice zavise od toga koja iskustva osoba doživljava – pozitivna ili negativna, i koliko se kontrolira u tom emocionalnom stanju.

Razlika između hipnoze i drugih "stanja"

Čula

Treća vrsta emocionalnih stanja su osjećaji. To su stabilnija psihoemocionalna stanja u odnosu na emocije i afekte. Osjećaji su manifestacije subjektivnog stava pojedinca prema stvarne činjenice ili apstraktni objekti, određene stvari ili generalizirani koncepti. Štaviše, takva procjena je gotovo uvijek nesvjesna. Nastanak i afirmacija osjećaja je proces formiranja stabilnog stava osobe prema nekom predmetu ili pojavi, koji se zasniva na individualnom iskustvu interakcije s takvim objektom.

Posebnost osjećaja - za razliku od emocija, oni su manje-više trajni, ovo je ukorijenjena osobina ličnosti. Emocija je istovremeno prolazno iskustvo date situacije. Uzmimo primjer. Osećanje je čovekova ljubav prema muzici. Budući da je na dobrom koncertu sa odličnim izvođenjem muzike, doživljava aktivne pozitivne emocije - interesovanje i radost. Međutim, kada se ista osoba suoči sa odvratnim izvođenjem nekog djela, osjeća pasivne negativne emocije – tugu i gađenje.

Osjećaji su direktno povezani sa osobinom ličnosti, odražavaju stav osobe prema životu, njegov pogled na svijet, uvjerenja, poglede. Osjećaj je niz emocionalnih stanja koja su po svojoj strukturi složena. Uzmimo primjer. Osećaj zavisti je u suštini čovekova osećanja o uspehu druge osobe. Zavist je kombinacija nekoliko zajedničkih emocija: ljutnje, ljutnje, prezira.

Osim valencije (boje), postoji još jedna karakteristika ove vrste - intenzitet osjećaja.Što je jači i dublji osjećaj osobe, to su izraženije njene vanjske (fiziološke) manifestacije, to je značajniji njen utjecaj na ponašanje subjekta.

Sva negativna osjećanja vrše izrazito destruktivne funkcije, formiraju bolno razmišljanje i dovode do nefunkcionalnog ponašanja. Takva negativna emocionalna stanja, ukorijenjena u podsvijesti osobe, ne samo da ometaju normalnu interakciju osobe u društvu, već postaju i uzrok psihopatoloških poremećaja.

Uzmimo za primjer zavist. Zavist pretvara tuđu sreću u kompleks inferiornosti, tuđu sreću u osjećaj vlastite bezvrijednosti i beskorisnosti. Zavist je energetski vampir, što tjera osobu da troši svoje vrijeme, snagu, energiju na beskrajno praćenje uspjeha i postignuća druge osobe. Ovaj osjećaj tjera osobu da počne obavljati aktivne radnje, tjerajući ogovaranje, klevetu, intrige, intrige, a često i korištenje fizičke sile. Kao rezultat toga, subjekt se nalazi u slomljenom koritu kada nema snage za djelovanje, a nema prijatelja koji bi ga mogli podržati. Pojava depresije u takvoj situaciji je prirodan korak koji poduzima "mudra" podsvijest, što ukazuje da subjekt treba stati, preispitati svoj pogled na svijet i izabrati drugačiji stil ponašanja.

Pored steničnih osećanja koja motivišu subjekta na akciju, postoje i astenična iskustva. Ovo je emocionalno stanje koje paralizira volju osobe i oduzima joj snagu. Primjer pasivnog osjećaja je očaj, koji je u osnovi depresivnih stanja.

Osjećaji se mogu nazvati posrednom vezom između intenzivne emocije doživljene u odnosu na neki predmet ili situaciju i neurotičnog ili psihotičnog poremećaja. A da bi se riješio problem čovjeka, potrebno je prekinuti ovaj začarani lanac. To zahtijeva pristup spremištima podsvijesti, što zahtijeva privremeno uklanjanje svjesne cenzure putem hipnoze. Samo utvrđivanjem početnog faktora koji je poslužio za formiranje negativnog osjećaja može se otkloniti očigledan problem osobe.

Raspoloženja

Raspoloženje je prilično dugotrajno emocionalno stanje koje boji sva iskustva osobe i utiče na njegovo ponašanje. Karakteristike raspoloženja - nedostatak odgovornosti, beznačajnost ozbiljnosti, relativna stabilnost. Ako raspoloženje dobije značajan intenzitet, onda ima značajan utjecaj na mentalnu aktivnost osobe, produktivnost njegovog rada. Na primjer, ako je osoba turobnog raspoloženja, tada joj je vrlo teško da se fokusira na zadatak koji se obavlja i problematično je dovršiti posao koji je započela.

Česte promjene emocionalnih stanja, koje se nazivaju labilnost raspoloženja, sugeriraju da ispitanik ima afektivne poremećaje. Brza promjena između epizode bluza i stanja manije može biti znak bipolarne depresije.

Još jedna karakteristika ovog emocionalnog stanja je nedostatak vezanosti za bilo koji određeni objekt. Raspoloženje izražava opći stav pojedinca prema trenutnom stanju stvari u cjelini.

Kako se formira raspoloženje osobe? Ova vrsta emocionalnog stanja može imati vrlo različite izvore: kako nedavne događaje tako i veoma udaljene situacije. Glavni faktor koji utiče na raspoloženje čoveka je njegovo zadovoljstvo ili nezadovoljstvo životom uopšte, ili nekim pojedinačnim pojavama. Uprkos činjenici da raspoloženje pojedinca uvijek ovisi o određenim razlozima, izvori sadašnjeg emocionalnog stanja nisu uvijek jasni i razumljivi pojedincu. Na primjer, osoba ukazuje da ima loše raspoloženje, nešto je tišti i uznemirava. Međutim, ona ne može samostalno da utvrdi vezu između svog lošeg raspoloženja i neispunjenog obećanja datog pre mesec dana.

Da bi se spriječile mentalne anomalije, svako bi trebao razumjeti razloge za promjenu raspoloženja. Kako bi se izbjegla depresija i drugi problemi, potrebno je identificirati i eliminirati objektivno postojeće faktore koji utiču na emocionalno stanje osobe. Ovaj korak se praktično i svrsishodno izvodi primjenom tehnika hipnoze. Karakteristika hipnoze je njena bezbolnost i udobnost: uspostavljanje i ispravljanje bilo kakvih psihičkih nedostataka odvija se u "bezopasnom" načinu, kada psiha subjekta ne prima nepotrebne traume karakteristične za psihoterapeutske efekte.

stres

Termin "stres" se koristi za označavanje posebnih doživljaja osjećaja koji su po svojim karakteristikama slični afektu i po trajanju slična raspoloženjima. Uzroci stresa su različiti. Pojedinačna intenzivna ekstremna izloženost vanjskim faktorima može uzrokovati stresno stanje. Dugotrajne monotone situacije u kojima se osoba osjeća ugroženo ili uvrijeđeno također mogu dovesti do stresa. Na primjer, žena je, sticajem okolnosti, prinuđena da dijeli stan sa supružnikom alkoholičarem, s kojim je povezuju i zajednička djeca i zajednički „zarađeni“ dugovi. Nemoguće je radikalno promijeniti situaciju u jednom trenutku, i to neophodnom unutrašnje sile dama je nestala. Tako ona vuče svoj mizerni teret, svakodnevno doživljavajući mnogo negativnih emocija. Nedostatak izgleda za poboljšanje situacije, nemogućnost obnove starog porodičnim odnosima djeluju kao plodno tlo za stres.

Često se ovo emocionalno stanje javlja kod subjekta ako osjeća nervna napetost i doživljavanje negativnih emocija. Istovremeno, on razumije da je promjena trenutne situacije u ovom trenutku iu bliskoj budućnosti nemoguće. Primjer takve situacije je iznenadna tragedija, uslijed koje je osoba fizički ozlijeđena i vezana za invalidska kolica. Svijest o svojoj fizičkoj nesolventnosti, razumijevanje da je potpuni oporavak tijela teško moguć da osoba djeluje kao kolosalan stres, prepun razvoja dubokih depresije.

Da li je moguće prevladati stres i vratiti puno zdravlje? Vrlo često ortodoksna medicina propisivanjem psihotropnih lijekova pacijentu nastoji otkloniti bolne simptome koji prate stres. Međutim, nakon što nakratko nestanu, bolna iskustva se ponovo vraćaju osobi, i to u ekspresivnijoj formi.

Ovo se dešava zato što liječenje lijekovima nije u stanju djelovati na uzrok problema, tako da lijekovi ne mogu osigurati potpunu obnovu mentalnog zdravlja osobe. Da bi se utvrdio i utjecao na izvor životnih poteškoća, potrebno je koristiti hipnozu, jer samo ona ima resurse da prodre u podsvjesnu sferu – spremište informacija o ličnoj povijesti osobe. Liječenje posljedica stresa uz pomoć hipnoze osigurava potpunu eliminaciju provokatora problema, cjeloživotnu promjenu pogleda na svijet na konstruktivne taktike i atraumatsku obnovu mentalnog zdravlja osobe.

Brzi zaron u hipnozu: Katalepsija

Ulična hipnoza (Elmanova indukcija). Kako prestati pušiti uz hipnozu?

Emocije su sastavni dio reakcije čovjeka i drugih viših životinja na faktore okruženje. Pojavljuju se stalno i utječu na ponašanje i djelovanje bilo kojeg mislećeg bića cijeli život, pa je očito da od emocionalne pozadine u određenoj mjeri ovisi ne samo duhovno stanje čovjeka, već i njegovo fizičko zdravlje.
Sama riječ “emocija” dolazi od latinskog “emoveo”, što znači uzbuđenje, šok, iskustvo. Odnosno, logično je da emocije koje nastaju u nama doživljavamo kao fluktuacije koje prolaze kroz cijelo tijelo, utječu na sve organe i sisteme, povezujući ih.

Od davnina, naučnici zainteresovani za medicinu su uočili korelaciju između preovlađujućeg emocionalnog stanja i ljudskog zdravlja. Ovo je zapisano u raspravama orijentalne medicine, delima Hipokrata i drugih starogrčkih naučnika. Također možemo pratiti razumijevanje veze između emocionalnog i fizičko zdravlje zahvaljujući poznatim izrekama u narodu: “radost te čini mladim, a tuga stari”, “kao što rđa jede gvožđe, tuga nagriza srce”, “zdravlje ne možeš kupiti – ono daje pamet”, “ sve bolesti su od nerava”. Ove izjave pozivaju da se obrati pažnja na štetan uticaj teškog emocionalnog stresa na nervni sistem, koji negativno utiče na zdravlje drugih organa i sistema.

AT moderna nauka vezu između fizičkog zdravlja i emocija potvrdio je neurofiziolog Charles Sherington, laureat nobelova nagrada. On je zaključio obrazac: rezultirajuća emocionalna iskustva prelivaju se u somatske i vegetativne promjene.

- Fiziologija uticaja emocija na organizam.

Reakcija na svijet oko nas, prije svega, nastaje u središnjem nervni sistem. Receptori iz osjetilnih organa šalju signale u mozak, a on odgovara na stimuluse koji se pojavljuju, formirajući skup naredbi koje pomažu u prevladavanju prepreka koje se pojavljuju ili konsolidaciji ispravne akcije.

- Šema uticaja negativnih emocija.

Kod negativnih emocija, na primjer, kao odgovor na ogorčenost, javlja se agresija, pojačana nadbubrežnim hormonom norepinefrinom; kada se osjeti opasnost, javlja se strah, pojačan adrenalinom; pojava rivala ili konkurenta za resurse postaje uzrok ljubomore i zavisti. Redovna iritacija na odgovarajući način transformiše obične, kontrolisane emocije u nešto više: u prvom slučaju agresija se razvija u mržnju, u drugom strah u anksioznost (stanje žrtve), u trećem u razdražljivost i nezadovoljstvo.

- Šema djelovanja pozitivnih emocija.

Pozitivne emocije praćene su oslobađanjem hormona sreće (endorfina, dopamina), daju euforičan efekat zbog kojeg se osoba više trudi da ponovo dobije radost i mir. Na sličan način djeluje i serotonin, čiji nivo u krvi ovisi o osjetljivosti na bol i fizičkim faktorima (zahvaljujući njemu djeca tako lako zaboravljaju ozljede i mogu dugo vremena zanemarite očigledna oštećenja kao što su posjekotine, poderotine, itd.).

- Fiziološke manifestacije emocija.

Hormoni pripremaju tijelo da odgovori na iritaciju: ubrzava se otkucaj srca, šire se krvne žile, javljaju se karakteristični izrazi lica, kontrahiraju se trbušni mišići, ubrzava se disanje, stimulira se evakuacijska funkcija gastrointestinalnog trakta, pojavljuju se „naježivanje“ (prilagođavanje temperaturi zraka) , groznica, nervozno uzbuđenje.

Kada je granica redovnog uticaja prevaziđena, to znači da se osoba nije sama izborila sa problemom, što je stalno izazivalo odgovarajuće emocije. Po dolasku do određene granice, individualne za svaku, tijelo samo preuzima poluge za kontrolu tijela. Dakle, novom pojavom stimulusa, svesni deo ličnosti gubi kontrolu. U ovom slučaju, osoba se počinje ponašati kao životinja, može naštetiti sebi ili drugima, odnosno emocije ne mogu samo štetiti fizičko tijelo ali i ozbiljno potkopavaju duhovno zdravlje.

U slučaju stalnog emocionalnog uticaja, bilo pozitivnog ili negativnog, telo se samouništava, jer osoba prestaje da obraća pažnju na svoje primarne potrebe. Stalna snažna reakcija (uzbuđenje, zabrinutost, strah, euforija) iscrpljuje organizam, što postaje uzrok bolesti.

Svako od nas zna da emocije koje nastaju kao rezultat bilo kakvih događaja pomažu u formiranju raspoloženja. A raspoloženje, zauzvrat, zavisi od sposobnosti da se nosi sa određenim problemima. Vedrinu duha uvek prate uspeh i radost, a depresiju i umor uvek prate bolesti i nesreće.

Orijentalna medicina ima opsežnu bazu znanja za pronalaženje odnosa između pojedinaca unutrašnje organe i spoljašnje manifestacije njihovog stanja. Na primjer, istočni liječnici su kreirali mape bioaktivnih tačaka, sistem za analizu urina, sheme za vrijednosti vrste i boje plaka na jeziku, a utvrđeno je koje promjene u crtama lica može jedna ili druga bolest. biti otkrivena.

Kako negativne emocije utiču na zdravlje:

Anksioznost, anksioznost, depresija - ove emocije gase manifestacije energije u osobi, tjeraju je da se boji svijeta oko sebe. Posljedica stalnog sputavanja su problemi sa krajnicima (tonzilitis) i grlom (bronhitis, laringitis), sve do gubitka glasa;

Ljubomora - nemir uzrokovan željom da se ograniči sloboda osobe u blizini i pohlepom, izazivaju nesanicu i česte migrene;

Mržnja - iznenadni talasi energije koji preplavljuju tijelo, prskaju bezuspješno, potresaju ljudsku psihu. Često i uvelike pati od najmanjih zastoja, a nepravilno impulzivno ponašanje dovodi do problema sa žučnom kesom, želucem i jetrom.

Iritacija - kada čovjeka iritira svaka sitnica, možemo govoriti o senzibilizaciji organizma uzrokovanoj slabljenjem zaštitne funkcije. Nije iznenađujuće da takvi ljudi pate od čestih napadaja mučnine (fiziološka reakcija na trovanje), s kojom se nijedan lijek ne može nositi;

Bahatost i snobizam - arogancija izaziva stalno nezadovoljstvo stvarima i ljudima oko osobe, što uzrokuje probleme sa zglobovima, crijevima i pankreasom;

Strah - pojavljuje se kod ljudi kojima je glavni cilj opstanak. Strah upija energiju, čini čoveka ciničnim, povučenim, suvim i hladnim. Sumnja i povjerenje u neprijateljstvo svijeta kod takve osobe izazivaju artritis, gluvoću i senilnu demenciju;

Sumnja u sebe – krivica za svaki previd i grešku preopterećuje misli i izaziva hronične glavobolje;

Malodušnost, dosada, tuga - takve emocije zaustavljaju protok energije u tijelu, izazivaju stagnaciju, gubitak motivacije. U nastojanju da se zaštiti od rizika i novih vezanosti, osoba odlazi u vlastitu tugu i gubi priliku da dobije blistave pozitivne emocije. Kao rezultat toga, sustiže ga zatvor, astma, imunodeficijencija, impotencija, frigidnost.

Pretjerana radost se odnosi i na negativne manifestacije emocija, jer se zbog nje čovjekova energija netragom raspršuje, gubi se i uzaludno troši. Zbog stalnog gubitka, osoba je prisiljena tražiti nova zadovoljstva, koja opet nije u stanju zadržati. Ciklus se zatvara, a život se pretvara u stalnu potragu za zabavom, što dovodi do anksioznosti (straha od gubitka pristupa onome što želite), očaja i nesanice.

Naravno, treba imati na umu da su jednokratne, rijetke manifestacije negativnih emocija sasvim normalna reakcija na probleme koje ima svaka osoba. U određenoj mjeri se čak ispostavljaju i korisnima, jer, prvo, u stanju su potaknuti osobu na važnu odluku i podstaći želju da se problemska situacija ispravi u pravom smjeru, a drugo, kontrast su protiv koje pozitivne emocije postaju poželjnije i bolje opipljive. .

Problemi donose dugoročne emocionalne uticaje koji vremenom postaju patološki. Upravo oni potkopavaju tijelo iznutra i u stanju su učiniti osobu bespomoćnom od štetnih faktora okoline, stvarajući osnovu za razvoj svih vrsta bolesti.