Kada ne bi trebalo da plivate u avgustu? Ljeto vrijeme će vam reći kada možete početi plivati ​​u rijeci.

Prije sto godina ljudi su iz crkvenog kalendara saznali kada se može početi kupati u jezerima, rijekama i barama. Preporučio je otvaranje sezone vodenih procedura na Duhovdan, koji dolazi odmah nakon Trojstva. Ali danas sami svećenici poručuju župljanima da se prvenstveno fokusiraju na stvarne vremenske prilike i prognozu hidrometeorološkog centra, a ne na drevne tradicije. Prognostičari tvrde da će ljeto 2017. u Rusiji početi umjereno toplim vremenom, tako da neće svi regioni imati vremena da se zagriju do ugodne temperature do početka juna. Čak i na Krimu i u Sočiju krajem maja i prvih deset dana juna, Crno more će i dalje biti okrepljujuće i turisti će morati da čekaju do 15-20 da bi u potpunosti uživali u toploj morskoj vodi.

Da li je moguće plivati ​​u maju na Kipru i Kritu, u Španiji, Grčkoj i Tunisu - detaljan pregled temperature vode na obali odmarališta

U mnogim zemljama koje se nalaze na toplom Mediteranu klimatskim zonama, punopravni počinje u maju sezona na plaži. Vazduh se početkom meseca zagreva na sasvim ugodne nivoe (+22...23°C), a do druge ili treće decenije termometar se često podiže na +28°C. Morska voda koja najviše pere obale popularna odmarališta. I ako prvih dana maja samo najiskusniji turisti rizikuju kupanje, onda do kraja mjeseca i obični turista pokušavaju ući u morske valove.

Gdje se možete kupati u maju - vremenska prognoza za Kipar, Krit, Grčku, Španiju i Tunis

• Voda uz obalu Kipra smatra se najtoplijom i najljubaznijom na cijelom Mediteranu. Do sredine maja njegova temperatura dostiže +21…22°C, a krajem mjeseca termometri bilježe +24°C. More se najviše zagrijava u Pafosu, Kireniji i Aja Napi. Larnaka i Limasol su jedan ili dva stepena iza njih.
• Na Kritu u maju je već toplo, ali još nije vruće. Prosječna dnevna temperatura zraka rijetko prelazi +24°C, ali voda početkom mjeseca nije baš ohrabrujuća (ne više od +18°C). Situacija se malo popravlja tek 20., tako da oni koji svakako žele da uživaju u tretmanima na plaži u potpunosti, odmor na Kritu treba da zakažu do kraja maja.
• Španska odmarališta se teško mogu nazvati pogodnim za punopravne osobe odmor na plaži u maju. Umjereno toplo sunce jednostavno nema vremena da zagrije morske valove do kraja proljeća, a temperatura vode nikako ne pogoduje dužem kupanju. I ako u blizini Malage i Tenerifea do posljednjih dana u mjesecu još uvijek možete pronaći more na +20°C, onda u svim ostalim gradovima ne treba računati ni na očitanja veća od +17...18°C.
• Majsko vrijeme u Grčkoj je veoma ugodno i blago. Prosječna dnevna temperatura je +22…26°C (u zavisnosti od regije), a noću se više ne spušta ispod +15…17°C. Ali i dalje se ne možete prepustiti morskim kupkama. U tom periodu more se rijetko zagrijava iznad +18...19°C, pa se većina turista ograničava na lijepu i praktički sigurnu preplanulost, a na kupanje odlazi u vodene parkove ili bazene u hotelima i spa centrima. iskustva.
• Tunis u maju je prilično ugodan za opuštanje, ali ne pruža idealne uslove za kupanje. More uz obalu ljetovališta se početkom mjeseca zagrijava do +16...17°C, au posljednjim danima maja dostiže +19°C. Kratke grmljavine, tipične za sredinu i kraj mjeseca, jednostavno ne dozvoljavaju da se voda više zagrije i postane ugodnija za turiste.

Kada možete početi plivati ​​u jezerima, rijekama i barama u ljeto 2017. - prognozeri i narodni znakovi

Narodna znamenja savjetuju otvaranje sezone aktivnog kupanja na Duhovni dan. Ovaj praznik, prema crkveni kalendar, odmah slijedi Veliko Trojstvo i 2017. pada 5. juna. Međutim, čak i sveštenici snažno preporučuju svojim župljanima da ovu informaciju ne shvate doslovno i da obavezno uzmu u obzir vremenske prilike i stvarnu temperaturu vode u otvorenim rezervoarima.

Preliminarna prognoza prognostičara kaže da će ljeto u Rusiji početi umjereno toplim vremenom, a u većini regija koje se nalaze od centra do sjevernih granica države, prosječna dnevna temperatura neće porasti iznad +18...20°C. Očekuje se da će voda u jezerima, rijekama i barama zagrijati do +15...16°C, a do kraja mjeseca jedva će dostići +18°C. Na jugu će situacija biti bolja, a vrući zraci sunca će do sredine juna dovesti do zagrijavanja vodenih površina do +20°C. Krajem mjeseca temperature će postati još optimističnije, a od jula do sredine avgusta čak će i djeca moći dugo ostati u vodi bez opasnosti od smrzavanja.

Kada možete početi plivati ​​u Sočiju i na Krimu - kolika je temperatura vode ljeti u Crnom moru

Zvanično sezona praznika on obala Crnog mora počinje 1. maja. Pored prijatnog vremenskim uslovima, ovo je povezano i sa nizom majskih praznika koje Rusi nastoje provesti u toplim južnim gradovima. Ali ako je temperatura zraka u posljednjem proljetnom mjesecu već prilično ugodna s ljetnim pokazateljima, to se ne može reći za vodu. Tokom zime, Crno more se veoma hladi i potrebno je dosta vremena da se zagreje na ugodan nivo.

Na obali Sočija početkom maja, temperatura vode varira oko +15...16°C. Redovne kratkotrajne kiše, koje su vrlo tipične za potonje, takođe ne doprinose povećanju. prolećni mesec. Prvih dana juna, more kod obale Sočija retko se zagreva na više od +19°C, ali do sredine ovi pokazatelji se brzo povećavaju na +21...23°C, a do kraja meseca ponekad dostižu +25°C. Ovaj ugodan trend nastavlja se do početka avgusta i pruža svim posjetiocima priliku da plivaju do mile volje.

Na Krimu je slična situacija. Maj veseli blagim toplim vazduhom (+19...23°C u zavisnosti od lokacije naselja), a temperatura vode je oko +15...16°C na početku i do +18...20 °C krajem mjeseca. Tradicionalno, more se brže zagrijava u Evpatoriji, a voda duže ostaje hladna na sjeverozapadu poluotoka. Crno more postaje ugodno za gotovo svakog turistu tek od sredine juna, kada termometri duž cijele obale bilježe od +22°C do +24°C. U julu i početkom augusta ovi pokazatelji postaju još veći i više nije moguće izmamiti ni odrasle ni djecu iz vode.

Ljeto se bliži, čak nas je proljeće već razmazilo vrućim danima - a mi brojimo dane do odmora i planiramo porodični odmor: neki na obali mora, a neki u ugodnoj dači. Naravno, na vrućini, želite samo da provedete sparno dane kraj hladnog ribnjaka. Šta roditelji koji prvi put idu na odmor sa malim djetetom trebaju znati? A ima li izlaza za one koji više vole da se opuste van grada, ali žele i da se zaštite od ljetnih vrućina.

Prije odmora obavezno pripremite dijete za kupanje. Ako vaša beba još ne zna plivati ​​ili nije sigurna u vodi, možda će mu trebati posebni uređaji koji će osigurati sigurnost i pomoći mu da uspješno savlada plivačke vještine, kao i da diverzificira svoje igre na svježem zraku.

Gdje plivati?

Uglavnom, dijete ne mari gdje da prska. Osjećat će se ugodno u bilo kojoj vodi i neće primijetiti da li je voda malo hladnija nego što bi trebala biti. Stoga odlučite gdje planirate okupati svoju bebu, a mi ćemo vam reći koliko je to sigurno i u kojoj dobi možete započeti vodene procedure.

Otvorena voda: more ili rijeka

Liječnici preporučuju početak plivanja u otvorenim vodama striktno od 2 godine, a ne ranije, a zatim u nedostatku kontraindikacija od pedijatra. Međutim, mnoge majke kupaju svoje bebe u slanoj vodi od rođenja, čim pupčana rana ima vremena da zacijeli. Zaista, morski zrak i slanu vodu, pod uslovom da je more čisto, blagotvorno deluje na bebin organizam, jača imuni sistem i pluća. U svakom slučaju, ovo je individualno pitanje i prije otvaranja sezona kupanja, obavezno se posavjetujte sa svojim pedijatrom.

Temperatura vode u rezervoaru ne smije biti niža od 20°C, a morate plivati ​​u posebnomkupaći kostimi, kupanje "golo" je potpuno kontraindicirano. Ako baš želite da se opustite sa djetetom na moru, ali ste zabrinuti kako će beba preživjeti aklimatizaciju, pokušajte to učiniti u septembru, kada napolju više nije vruće i dijete se uspjelo prilagoditi vrućini preko ljeto.

Javni bazen ili vodeni park

Ako je vaše dijete mlađe od 10 godina, ograničite se na posjetu bazenima i zdravstvenim centrima posebno opremljenim za djecu. Temperatura na dječijem odjeljenju je najmanje 30 °C, a čišćenje mora biti obavljeno što je moguće temeljitije. Takođe je veoma važno da nema jake svetlosti koja sija u oči dece i da nije jako bučna, inače će mališane morati da se nagovaraju neko vreme pre kupanja.

Za najmlađe su opremljeni moderni centri vode i zdravlja - tokom nastave pušta vesela muzika ili se iz zvučnika čuju omiljene bajke, a unaokolo je mnogo igračaka i fontana osvijetljenih jarkim svjetlom. Čak i vrlo mala djeca mogu plivati ​​u takvim bazenima: individualne časove sa profesionalnim instruktorom.

Metoda prečišćavanja vode je takođe od velike važnosti. Na hlorisanu vodu može doći do alergije, a čak i tokom procesa ozoniranja ili prečišćavanja vode UV zracima, klor se obavezno dodaje, samo u znatno manjim količinama.

Seoska kuća ili dacha

Ako nije uvijek sigurno plivati ​​u otvorenim vodama, a još više u većim gradovima sa neopremljenim plažama, onda za vikendicu i otvorenu vikendicu uvijek možete pronaći izlaz koji će se svidjeti i odraslima i djeci - bazeni na napuhavanje ili okvirni bazeni i cijela voda zabavnih centara. Velika površina, svež vazduh a poznata klima će kupanje sa vašom bebom učiniti što ugodnijim i ugodnijim. Štoviše, proizvodi na napuhavanje prilično su jeftini i, kada su sklopljeni, zauzimaju vrlo malo prostora.

U kom uzrastu treba da počne nastava?

Vjeruje se da je bolje započeti vodene procedure s bebom što je ranije moguće. Za njega je voda poznato okruženje nakon majčinog stomaka. I što je najvažnije, djeca do 3 godine nemaju apsolutno nikakav strah od vode, što znači da je djetetu mnogo lakše da se upozna s vodom i nauči plivati. Kada dijete nauči da drži podignutu glavu, počnite trenirati s njim u kućnoj kupki: pažljivo ga okrenite s leđa na bok ili na trbuh. Uz redovno vježbanje, do šest mjeseci vaša će se beba već osjećati kao riba u vodi.

Šta je još potrebno za plivanje?

1. Krugovi i čamci.

Ovi proizvodi za plivanje imaju jasnu podjelu prema dobi. Posebno su traženi prstenovi za vrat, dizajnirani za udobno i sigurno kupanje u kadi za novorođenčad i djecu do 3 godine. Podesiva kopča je fiksirana sa zadnje strane, modeli se izrađuju sa otvorom za vrat prečnika 8 cm. Glavna karakteristika- držač za bradu i visokokvalitetni glatki šavovi, u kombinaciji sa visokokvalitetnim materijalom koji ne trlja osjetljivu kožu. Za decu od 3 meseca do 8 godina, svetski poznati brend Swimtrainer razvijene posebne kotače koji su dostupni u samo 3 modela za različite starosti i nemaju analoga.

Za djecu stariju od 3 godine odaberite klasični model plivačkog prstena prečnika 50 cm i više. Međutim, takvi su krugovi namijenjeni djeci koja već znaju dobro plivati, ali ne mogu dugo ostati u vodi bez potpore. . Za one momke koji se još uvijek osjećaju prilično nesigurno u vodi, možete kupiti krug sa gaćicama, tzv. vodeni šetači, napravljen u obliku neke životinje. Na primjer, krug mladunčeta lava - pogodan je jer, zahvaljujući potpori odozdo, beba neće moći da isklizne iz njega i čvrsto će se rukama držati za glavu životinje na napuhavanje.

Čamci na naduvavanje proizvode se sa mekim dnom, visokim bokovima i užetom, kojim roditelji mogu podići putnike u čamcu. INčamac može primiti više djece odjednom, ovisno o veličini proizvoda. Preporuke za uzrast: od 3 godine.

2. Trake i prsluci.

Prsluci na naduvavanje su pomoćni uređaj za vodu, odlično rade sa dječjim strahom od vode, ali beba bi već trebala imati osnovne vještine plivanja. Prsluci su pogodni za djecu od 2 godine. Važan detalj je prisustvo široke potporne kapije. Preko rukava Može se kupiti za djecu od 3 godine i više. I prsluk i rukavi moraju biti pravilno odabrani po veličini. Da biste to učinili, prije kupovine morate isprobati proizvod na svojoj bebi i provjeriti sva pričvršćivanja.

3. Bazeni.

Bazen na naduvavanje, suprotno uvreženom mišljenju, pogodan je i za najmlađe. Ovaj proizvod se preporučuje za bebe od 6 mjeseci - kada već mogu sjediti bez podrške odraslih. Za jedno dijete bit će dovoljan mali bazen prečnika do 1 metar - jer se na taj način može udobno nasloniti na bokove, voda u bazenu se brže zagrijava, a zgodno ju je i mijenjati.

• do 2 godine - 15-20 cm;
• 2-3 godine - do 50 cm;
• 3-7 godina - 50-70 cm.

Često su mali bazeni za prskanjeProizvode se sa dnom na naduvavanje, na kome je udobno i toplo sedeti i možete se zabaviti skakanjem. Starijoj djeci će odgovarati ravno dno - po njemu će biti ugodno hodati. Kako biste zaštitili svoju bebu od direktne sunčeve svjetlosti, obavezno postavite dječji bazen na sjenovito mjesto ili osigurajte tendu, također možete kupiti bazen u oblikukuća sa krovom na naduvavanje. Prije kupovine obratite pažnju da li su stranice bazena izgužvane ili čvrsto pričvršćene tako da beba ne može izaći iz bazena.

Dodatni dodaci za bazene na naduvavanje uključuju prostirke za bazene koje štite od kamenja i udaraca, protuklizne prostirke koje se uklapaju na dno bazena i praktične pumpe, npr. Intex ručna pumpa.

Osim toga, bazen na napuhavanje je multifunkcionalna stvar čak i zimi. Kod kuće ga možete koristiti kao ogradu za igru ​​ili u nju staviti igračke. Zahvaljujući posebnoj mobilnosti igračaka na naduvavanje, bazen možete ponijeti sa sobom na more ili rijeku.

4. Vodeni klizači.

Ovo je apsolutni novitet u svijetu igračaka na naduvavanje! Dugačke, do 5 metara, staze na naduvavanje, a voda šiklja duž cijelog perimetra staze. Da biste započeli atrakciju, spojite obično vrtno crijevo na igračku. Set obično uključuje jastuke na naduvavanje, koji klizanje čine još ugodnijim. Postoje jednostruki, dvostruki, pa čak i trostruki klizači - s njima neće dosaditi cijeloj grupi djece.

5. Centri za igru.

Cijeli vodeni park na vašem sajtu. Tu spadaju tobogani, trampolini, bazeni sa nekoliko sekcija – za malu i stariju decu – pa čak i sportski tereni sa mrežom za odbojku. Klizna površina se navlaži vodom spojenom preko baštenskog creva. Neki modeli uključuju male, zabavne fontane. Set može uključivati ​​igračke na naduvavanje, loptice i vodene pištolje. Možete ugraditi i pravi u svoje dvorište lock !

6. Dušeci.

Dostupni su vazdušni dušeci za decu stariju od 3 godine. Za upotrebu u otvorenim vodama, bolje je kupiti za stariju djecu - od 6 godina. I obavezno dodajte prsluk ili rukave. Najbolje je obratiti pažnju na modele sa bočnim stranicama i ručkama sa strane kako bi se dijete moglo zalijepiti za njih prilikom klizanja.

7. Igračke.

Da biste diverzificirali zabavu i odvukli pažnju kukavice koja se boji vode, kupite smiješne igračke za kupanje: gumene patke, edukativnečamci i lopte na naduvavanje.

Karakteristike visokokvalitetnog proizvoda na naduvavanje

• Trajnost: dobar proizvod ima sve šavove zalepljene sa unutrašnje strane dodatnim slojem, a takođe i ojačane na mestima sklonim habanju. Štoviše, zaobljene strukture bez uglova trajat će mnogo duže.
• Kvalitet: svijetli dizajn mora se nanijeti trajnim bojama. Kako biste osigurali njegovu kvalitetu, noktom malo "zagrebite" površinu. Obratite pažnju i na miris. Ako je oštar, pojavljuju se ozbiljne sumnje u sigurnost materijala korištenih u proizvodnji proizvoda. Obavezno pregledajte igračku da li ima oštrih ivica koje bi mogle ozlijediti vašu bebu.
• Mobilnost i lakoća njege: svi proizvodi se lako ispuhuju i naduvaju, kao i sklapaju i odlažu za pohranu. Mnogi proizvodi, posebno bazeni i centri za igru, često uključuju komplet za popravku igračke u slučaju loma materijala.

Sigurnosne mjere

Bez obzira koliko vaša beba ima godina, čak i ako već prilično samouvjereno trči po pločniku, a voda u bazenu mu se ne diže iznad brade, nikada je ne ostavljajte bez nadzora. Obavezno pripazite na temperaturnu razliku. Ako je vaša beba pregrijana na suncu, nikada je ne treba potapati u hladnu vodu. Pustite da se “ohladi” i kada plivate u otvorenoj vodi, obavezno pokupite odgovarajuću odeću za plivanje, koje neće izazvati alergije i biće što udobnije.

Djeci mlađoj od 3 godine strogo je zabranjeno da budu na otvorenom suncu duže od 10 minuta. Kada idete na plažu, ponesite sa sobom suncobran ili tendu ili sedite u hladovini lišća i zaštitite bebinu kožu hipoalergenima. krema za sunčanje. I ne zaboravite na šešire i kape.

Za proizvode na naduvavanje, slijedite upute za njegu proizvoda kako biste produžili vijek trajanja proizvoda i spriječili stvaranje štetne bakterije. Nakon kupanja, tretirajte proizvod antiseptičkim sprejom, isperite, dobro osušite i tek onda preklopite. Kako djeca ne bi željela otčepiti čep za bazen ili otvoriti brave na krugovima i prslucima, moraju biti dovoljno jaki i van vidokruga znatiželjnog djeteta.

Ako želite da budete zdravi

Mnogi ljudi znaju da je plivanje dobro za zdravlje, ali zaista ne shvataju koliko je to korisno, posebno za bebu koja raste sa nezrelim koštanim, nervnim i mišićnim sistemom. Glavna prednost plivanja je jačanje kičme i razvijanje pravilnog držanja. U vodi osoba zauzima ispravan horizontalni položaj, prirodan za istezanje svih pršljenova. Pokreti u vodi postaju precizniji, a koordinacija se poboljšava. U vodi se i mišići opuštaju, jača im tonus, produbljuje se i ujednačava disanje. Primjećuje se antistresni učinak - stoga se plivanje preporučuje hiperaktivnoj i hirovitoj djeci. Poznato je da naizmjenična topla i hladna voda jača imunološki sistem i poboljšava stanje kože.

Ako želite svoju bebu naučiti plivati, voditi računa o njegovom zdravlju i volite aktivne vježbe, učinite ovaj proces najzanimljivijim i sigurnijim. Sa ovim veliki izbor igračke na naduvavanje, pribor i zaštitna oprema u raznim varijantama boja, mnogo je lakše izabrati nešto posebno za svoju bebu. Pokažite svom djetetu slike iz Kinderly kataloga i pustite ga da odabere šta voli - isprobajte krug, prsluk ili trake za ruke - i osjećajte se kao budući plivač.

Želimo Vama i Vašoj djeci da ovo ljeto provedete bogato i profitabilno!

Mnogi od onih koji prvi put idu na ruski jug pitaju se kada počinje i kada se završava sezona kupanja na Crnom moru. Uostalom, iako je ovdje moguć wellness odmor tokom cijele godine, većina turista ne želi propustiti veliku priliku aktivnosti na plaži. O tome se budući gosti našeg “Dvorca uz more” često pitaju prilikom odabira vremena dolaska. Odlučili smo za vas napraviti kratak referentni članak.

U Sočiju su danas stvoreni idealni uslovi za dobar odmor, a priroda pruža sve mogućnosti za to: meko suptropska klima, najljepši planinski krajolik, nikad ledeno more. Kada je najbolje doći?

Sezona odmora: april – novembar

Vjeruje se da sezona godišnjih odmora traje od aprila do novembra, a glavni vrhunac turističke aktivnosti je ljeti. Iako mnogi dolaze zimi da se voze alpsko skijanje, obiđite znamenitosti i podvrgnite se sanatorijskim tretmanima. Dan odmarališta se ovdje obilježava svake godine druge nedjelje u junu (u ovo vrijeme gotovo da nema kiše, a voda se zagrijava do + 25°C).

Sezona plaže: maj – oktobar

Biće nam drago da vidimo one koji vole da se upijaju na sunčanoj plaži i kupaju u moru od maja do oktobra. Sezona kupanja počinje kada srednja dnevna temperatura vode u Crnom moru dostigne +18-19 °C, a srednja temperatura vazduha – +25 °C.

U sezoni na plaži uživamo šest mjeseci (a ako je jesen topla, možete se kupati do sredine novembra). Ljeti je temperatura mora obično +23-25°C, a u jesen i proljeće +17-19°C. Najtoplije postaje u avgustu (zagreva se do +26-29°C).

Kupajte se u moru, živite u dvorcu

Kada putujete na Crno more tokom sezone kupanja, razmislite o Dvorcu pored mora kao o svom mestu za boravak. Pored činjenice da se u blizini nalazi zadivljujuća šljunčana plaža sa svim sadržajima za ugodan provod, naći ćete se u zaista fantastičnoj atmosferi i moći ćete cijeniti sve užitke onoga što se zove udoban odmor.

Ljudsko tijelo, kada se uroni u vodu sa temperaturom nižom od 33 stepena, počinje postepeno da se hladi. To se objašnjava njegovom toplotnom provodljivošću, koja je 27 puta veća od toplotne provodljivosti vazduha. Shodno tome, u hladnom vodom Možete dobiti hipotermiju prilično brzo.

Na primjer, u vodi na temperaturi od 22 stepena tijelo će izgubiti 100 kalorija svake 4 minute, a u zraku na istoj temperaturi ove kalorije će sagorjeti za sat vremena. S tim u vezi, sasvim je prirodno postaviti pitanje koliko dugo možete ostati u vodi bez štete po zdravlje i kako pravilno plivati ​​u rijeci, ribnjaku ili slanoj vodi. morska voda?

Koliko dugo možete ostati u vodi?

Maksimalno vrijeme provedeno u vodi ovisi o mnogim individualnim faktorima, uključujući starost osobe, zdravstveno stanje, temperaturu vode i zraka. Na primjer, neki ljudi zbog radnih uvjeta moraju dugo boraviti u vodi, ali koriste mokra odijela. Ima i ljudi koji praktikuju zimsko plivanje i sposobni su da zarone u ledenu vodu na 10-15 minuta. Istovremeno, nisu svi potpuno zdrava osoba izdržaće.

Dakle, pređimo na glavno pitanje - koliko dugo možete ostati u vodi, a da ne dobijete hipotermiju? Ako je temperatura vode 24-25 stepeni, u njoj možete ostati ne više od 9 sati, nakon čega će tijelo zajamčeno postati hipotermično.

U vodi od 10 stepeni vreme je smanjeno na 5 sati, au vodi od 3 stepena samo 10-15 minuta. Ovo je maksimalno dozvoljeni vremenski okvir, ali kada se odmara na jezeru ili ribnjaku, turista obično ne pliva toliko dugo. Ako se odlučite, bit će mnogo lakše regulisati temperaturu vode, tako da možete povećati vrijeme provedeno u vodi.

IN normalnim uslovima trajanje odmora ugodnog plivanja ovisi o temperaturi vode. Čak ni najhladniji ljudi ne nalaze vodu na temperaturi od 24-26 stepeni hladne. U njemu možete ostati do 30-60 minuta bez ikakvih neugodnosti i ozljeda, a ako temperatura prijeđe 27 stepeni, možete plivati ​​i duže.

Kada je temperatura vode u jezeru, ribnjaku ili moru 19-22 stepena, bolje je ograničiti se na 15-20 minuta, a na temperaturi od 17-19 neiskusne odrasle osobe ne bi trebalo da se zadržavaju duže od 5 minuta.

Osnovna pravila plivanja u otvorenim vodama

Svaka osoba treba da bude u stanju da pravilno pliva u ribnjaku, jezeru ili moru. Prije svega, izbjegavajte uobičajenu grešku da zaronite u vodu odmah po dolasku na plažu. Oštra promjena temperature dovodi do vaskularnih grčeva. Dozvolite svom tijelu da se prilagodi lokalnoj mikroklimi i uđite u vodu nakon 15-20 minuta.

Zaplivaj toplo vrijeme kada temperatura vazduha pređe 23-25 ​​stepeni. Zbog vaše lične sigurnosti, nemojte roniti na nepoznatim mjestima kada prvi put dođete do jezera ili rijeke. Opasni predmeti mogu biti skriveni pod vodom.

Važno je obratiti pažnju na period između jela i kupanja. Nakon jela treba sačekati najmanje sat vremena, a ne puniti stomak odmah nakon kupanja. Stručnjaci preporučuju i kupanje ujutro od 9 do 12 sati ili uveče nakon 16-17 sati. U vrijeme ručka bolje je sakriti se od užarenog sunca u hladovini.

Koliko dugo se dete može kupati?

Sa decom je sve malo komplikovanije, pa bi roditelji trebalo da razumeju pitanje koliko pravilno i koliko dugo se dete može kupati? Mnoga djeca vole vodu i ne sjede mirno na plaži, pa ih roditelji moraju nadgledati. Dječje tijelo se brže hladi u vodi nego odraslo, tako da morate postepeno povećavati vrijeme kupanja. Počnite sa 4-6 minuta na temperaturi vode većoj od 23-24 stepena, i postepeno povećavajte vremenski period na 15 minuta. Djeca tinejdžera mogu plivati ​​15 do 30 minuta bez štete po zdravlje.

Kada se djetetovo tijelo u vodi počne hipotermisati, koža se naježi, usne plave, a ušne resice hladne. Ovo je siguran signal roditeljima da izvuku svoju bebu iz vode. Kada je dijete suho i toplo na suncu, možete ponoviti sesiju kupanja.

Koliko ljudi pliva u Mrtvom moru?

Turisti idu na odmor na obalu Mrtvo more, svakako biste trebali saznati koliko dugo možete ostati u njemu bez štete po zdravlje? Za većinu ljudi stručnjaci savjetuju ulazak u vodu ne duže od 15 minuta, a ne samo jednom dnevno. Ponekad lekari prepisuju pacijentima 2-3 posete, ali sa pauzama od 3-4 sata.

Ova ograničenja su povezana s visokom koncentracijom soli u vodi i visokim sadržajem minerali. Dug boravak unutra voda mrtvih more može izazvati opekotine na osjetljivim dijelovima kože. Također je važno saznati kako pravilno plivati ​​u ovom moru bez štete po zdravlje, ali samo s koristi. Osnovna pravila su sljedeća:

• U more vrijedi otići s gumenim cipelama, jer na dnu ima puno kristala soli i oštrog kamenja.
• Kada plivate, ne dirajte oči ili nos mokrim rukama. Ako napravite takvu grešku, brzo isperite sluznicu običnom vodom.
• U vodi morate ležati na leđima i biti oprezni.
• Ronjenje je strogo zabranjeno.

Nakon kupanja u Mrtvom moru, potreban vam je obilan tuš da biste isprali svu so sa svog tela. Pridržavajući se ovih preporuka i pridržavajući se vremena boravka u vodi, dobit ćete izuzetne pogodnosti.

Stručno mišljenje

Slažem se da kada se djetetov organizam ohladi u vodi, ispravno je početi plivati ​​od nekoliko minuta, postepeno povećavajući vrijeme. At prosječna temperatura vode 19-22 stepena u dva ili tri prolaza po 15 minuta. Sa više visoka temperatura vode, takođe ne preporučujem kupanje duže od 15 minuta - jer čak i u većini toplu vodu Nepoželjno je dugo boraviti u slanoj vodi, jer so izvlači vodu iz kože, a to negativno utiče na organizam. Bolje je plivati ​​s prekidima.

I dok ste na odmoru u blizini bilo koje vode, morate se posebno sjetiti sunca. Na direktnom suncu možete biti samo rano ujutro ili tokom zalaska sunca, a zatim nakon nanošenja kreme za sunčanje na tijelo. I to se ne odnosi samo na odrasle. Takođe je opasno za decu da budu na suncu. Stoga i djeca i odrasli moraju prije odlaska na plažu nanijeti kreme sa faktorom za zaštitu od sunca (STF).
Kada je sunce aktivno, ne biste se trebali sunčati, s obzirom da je osoba tokom plivanja na direktnom suncu, a to je više nego dovoljno. Ako se sunčate satima, kao što mnogi vole da rade, to neminovno opeče tijelo i opija tijelo. To potkopava opšte zdravlje. Kao posljedica toga, od opekotine od sunca Na primjer, može se pojaviti pigmentna kseroderma - bolest uzrokovana povećanom osjetljivošću kože na sunčevu svjetlost, što dovodi do upalnih i pigmentnih promjena na koži i prekanceroznog stanja. Također iz dug boravak melanom se može pojaviti na suncu - maligni tumor, sklerodermija je bolest vezivnog tkiva sa oštećenjem kože, krvnih sudova, mišićno-koštanog sistema i drugim opasnim bolestima.

Da, ne možete plivati ​​odmah nakon jela. Potrebno je od 45 minuta do sat vremena da hrana napusti želudac i da se proces varenja hrane odvija mirno. Tek nakon toga možete plivati.

Svi mi koji živimo sjevernim geografskim širinama, sanja o toplim ljetnim danima. A po vedrom toplom danu zaista želite plivati. Rijeka, jezero ili more mame nas ugodnom hladnoćom i pozivaju nas da uronimo u njegove vode. Osim toga, svi znaju da ništa ne jača naš imunitet kao plivanje.

O dobrobitima kupanja

Međutim, prije nego što započnete sezonu kupanja, morate znati kada i za koga možete plivati.

Plivanje je nesumnjivo korisno, razlika u temperaturi zraka i vode čini naše tijelo zdravijim, jačajući mu imunitet, plivanje jača kičmu, izuzetno je korisno udisati vlažnu riječnu vodu, a još više, morski vazduh, sunčati se. Plivanje opušta prenapregnute mišiće tijela dok ih trenirate.

O temperaturi vode

Na kojoj temperaturi je dozvoljeno plivati ​​bez opasnosti po zdravlje?

Općenito, ne preporučuje se ronjenje u vodu na temperaturi ispod 22 stepena, rizik od prehlade je prevelik, posebno ako imate oslabljen imuni sistem. Odvojite si vremena da ga ojačate tako što ćete početkom juna, još neugrijanu na suncu, zaroniti u vodu i plivati ​​po pola dana bez izlaska.

Glavni kriterij za temperaturu vode je vaš osjećaj udobnosti ako ste do koljena ili do gležnja i jako vam je hladno, onda najvjerovatnije ne biste trebali nastaviti putovanje.

Nakon plivanja, bolje je da se osušite ručnikom kako biste zagrijali tijelo i izbjegli hipotermiju.

Gdje plivati

Nije tajna da morate plivati ​​na posebno opremljenoj plaži? Ako postoji znak koji upozorava na opasnost od plivanja, onda je postavljen s razlogom. Zapamti ovo. Izbjegavajte stajaću vodu koja je obrasla algama i pogodna za stanovanje ptice vodene- rizikujete da dobijete infekciju.

Na divljoj plaži, ni u kom slučaju ne ronite glavom, ovo je smrtni rizik. Ulazite u vodu postupno, pregledavajući dno ima li zaglavlja ili kamenja koji bi mogli uzrokovati ozljede.

Čak i ako ste sigurni u vodu, malo je vjerovatno da biste trebali plivati ​​predaleko, ne biste se trebali izlagati riziku, jer na neopremljenoj plaži nema spasilaca koji će vam priskočiti u pomoć ako se nešto dogodi.

Ko zna da pliva, a ko ne

Važno je znati ne samo kada možete plivati, već i ko to može, a ko ne.

• Ne smijete plivati ​​nekoliko dana nakon vakcinacije i bolesti ako imate otvorene rane ili kožna oboljenja.
• Trudnice bi plivanju trebale pristupati s oprezom. Treba obratiti pažnju, prije svega, na temperaturu vode, kako se ne bi prehladili i izbjegli mogućnost grčeva, na čistoću rezervoara i njihovo dobro stanje.
• Žene nakon porođaja ne bi trebale plivati ​​dok vaginalni iscjedak ne prestane ili dok ožiljak od carskog reza ne zacijeli.
• Tokom menstruacije možete se kupati koristeći tampone kao sredstvo lične higijene.

Takođe, nemojte plivati:

• odmah nakon jela,
• ako je dostupno akutne bolesti zarazne prirode,
• tokom egzacerbacija hroničnih bolesti.

Za bolesti kardiovaskularnog sistema, posebno koronarna bolest, hipertenzije i bronhijalne astme, prije početka sezone kupanja, svakako se trebate posavjetovati sa svojim ljekarom.

Tako, znajući kada možete plivati, ko i gdje, i mudro i pažljivo pristupiti pitanju plivanja, možete izvući maksimalnu korist od ljetnog kupanja, ojačati svoje tijelo, ojačati imunološki sistem i izbjeći sve nevolje povezane sa bolestima. .