Kooritud kõrvitsaseemned. Kõrvitsaseemned - kasu ja kahju

Kui sügiseses aias lehed närbuvad ja langevad, näevad kõrvitsad peenarde vahel veelgi heledamad välja. Rikkaliku apelsini viljalihaga viljadel, mis oleksid suve jooksul kogu soojuse ja päikesevalguse kogunud, on palju kasulikke omadusi. Kõige sagedamini süüakse tihket magusat viljaliha ning kõrvitsa kõige väärtuslikumat asja – selle seemneid – peetakse maiuspalaks mõnusaks ajaveetmiseks või visatakse sootuks minema.

Kuid just kõva valge kesta all on peidus rikkus, mis võib tuua inimkehale hindamatut kasu. Mis kasu on siis kõrvitsaseemnetest? Ja milliste haiguste puhul võib nende kasutamine tervisele positiivselt mõjuda?

Kõrvitsaseemnete koostis

Seemnes leiduvad toitained ja mineraalid peaksid tagama tulevaste taimede arengu ning siin võib kõrvitsat pidada üheks “toitlikumaks ja hoolivamaks põllukultuuriks”.

Valge koore all olevad rohelised tuumad sisaldavad nii palju vitamiine, orgaanilisi happeid ja mineraalsooli, et neid võib õigusega nimetada tervise laoks ning kõrvitsaseemnete kasulikud omadused väärivad uurimist ja meditsiinis kasutamist.

100 grammi kuivade kooritud seemnete kohta on 45,8 grammi rasva, 24,5 grammi valku, peaaegu 20 grammi süsivesikuid, 4 grammi kiudaineid, umbes 7 grammi niiskust ja 8,6 grammi küllastunud rasvhappeid. Samal ajal on kõrvitsaseemnete kalorisisaldus 541 kcal 100 grammi kohta.

Seesama väike 100-grammine peotäis seemneid sisaldab üle kahe ööpäevase koguse tokoferooli, veerandi PP-vitamiini kogusest, samuti vitamiine K ja B1, B2 ja B3, B6 ja B9, biotiini ja beetakaroteeni, askorbiin hape ja koliin.

Lisaks on kõrvitsaseemned ainulaadsed oma mineraalse koostise poolest, mis sisaldab: vanaadiumi ja mangaani, vaske ja magneesiumi, tsinki ja räni, kroomi ja rauda, ​​aga ka koobaltit, boori, kaaliumi, joodi ja paljusid teisi ühendeid. Pealegi on paljude nende ainete kontsentratsioon nii kõrge, et 100 grammi kõrvitsaseemneid sisaldab mitu korda päevas, näiteks fosforit, vanaadiumi, magneesiumi ja vaske, fosforit ja tsinki.

Arstid ei saa jätta märkimata suure hulga väärtuslike aminohapete sisaldust, mis määravad osa kõrvitsaseemnete kasulikest omadustest. Keha jaoks oluliste ühendite hulgas on valiin ja trüptofaan, isoleutsiin ja fenüülalaniin. Sama oluline on glütsiini ja arginiini sisaldus terades, aga ka fütosteroolid, pektiinid ja küllastumata rasvhapped, mis mängivad tohutut rolli teiste haiguste ennetamisel.

Kõrvitsaseemnete eelised ja omadused

Tänu rikkalikule vitamiinide ja mineraalide koostisele, kõigi toimeainete ainulaadsele kombinatsioonile ja kergesti seeditavale kujule on kõrvitsaseemned kasulikud paljude haiguste ravis.

Mis kasu on kõrvitsaseemnetest meestele ja naistele? Nagu teate, on seemnetes rohkesti tsinki ja fütosteroole, mis mõjutavad mõlema soo seksuaalfunktsiooni.

• Tsink on meeste testosterooni sünteesi oluline element ja vajalik ka sugunäärmete funktsioonide säilitamiseks.
• Fütosteroolid vähendavad aktiivselt testosterooni taset, mis on naisorganismile kasulik. Kuid selgub, et need ühendid võivad olla kasulikud ka meestele, kes põevad või kellel on sellise tõsise haiguse nagu eesnäärmekasvaja oht.

Suurema kasu saamiseks eesnäärme talitlushäirete ja adenoomi kahtluse korral on parem kasutada kõrvitsaseemnetest valmistatud õlipreparaate, mis sel juhul imenduvad paremini ja on tõhusamad.

Kõrvitsaseemnetes sisalduvat toimeainet, millel on usse immobiliseeriv toime, nimetatakse kukurbitiiniks. See aminohape avastati esmakordselt kõrvitsa viljadest ja sai oma nime liigi nime auks.

Seedekulglasse sattudes halvab kukurbitiin praktiliselt lamedad ja ümarussid, kes selle tulemusena ei saa toitumiseks kinnituda sooleseina külge, kaotavad paljunemisvõime ja eemaldatakse organismist väljaheitega.

Kõrvitsaseemneid tuleks tarbida usside vastu:

• toores kujul;
• kuivatatud ilma kõrgendatud temperatuuri kasutamata;
• infusioonina, mille jaoks valatakse kaks supilusikatäit purustatud tuumasid 750 ml vette, segu keedetakse ja infundeeritakse umbes 30 minutit.

Lastele võib seemneid maiustada meega ja see lisand ainult suurendab kõrvitsaseemnete kasulikke omadusi.

Puhastatud tuumade koostises olevad mineraalid, aminohapped ja vitamiinid avaldavad soodsat mõju südame-veresoonkonna süsteemi toimimisele, parandades nii südame enda tööd kui ka tugevdades suurte ja väikeste veresoonte seinu. Kõrvitsaseemned on tunnustatud looduslik vahend ateroskleroosi ja selle ilmingute vastu.

Roheliste tuumade ja neid sisaldavate toodete lisamine dieeti võimaldab teil puhastada keha liigsest kolesteroolist ja seista vastu selle kogunemisele.

Kõrvitsaseemned on kasulikud suurenenud gaasi moodustumise, peristaltika vähenemise ja kõhukinnisuse korral. See on hea diureetikum ja lahtistav ning sellel pole kõrvalmõjusid.

Tänu kiudainete rohkusele puhastavad seemned suurepäraselt seedetrakti ning neid võib vajadusel soovitada kaalu langetamiseks. Siiski on oluline meeles pidada kõrvitsaseemnete kalorisisaldust ja mitte nende tarbimisega liialdada.

Kõrvitsaseemnetes sisalduvad orgaanilised happed ja vitamiinid on kasulikud ning neid kasutatakse naha tervise parandamiseks, kiilaspäisuse ja seborröa vastu võitlemiseks.

Kõige tõhusam õli kosmeetilistel eesmärkidel on kõrvitsaseemneõli, samuti värske jahvatatud tuumade mass.

Kõrvitsaseemnete koristamine ja nende kasutamise meetodid

Ekstraheeritud kõrvitsaseemned:

• peske seda kindlasti, vabastades selle märgadest kiududest;
• seejärel kuivatage pehmel puuvillasel rätikul või salvrätikul;
• Kuivatage üleöö paberilehtedel või kaubaalustel.

Protsessi saab lihtsustada, kui kuivatamine toimub spetsiaalses ahjus või ahjus, vältides temperatuuri üle 75 °C. Sel juhul võib täieliku valmisolekuni kuluda mitte rohkem kui 20–30 minutit.

Kuivad kõrvitsaseemned puistatakse tihedalt suletavatesse purkidesse ja hoitakse kuivas, ventileeritavas ruumis, kaitstuna otsese päikesevalguse eest.

Tagamaks, et kõrvitsaseemned ei kahjustaks teie tervist, hoolimata eeliste massist, on parem vältida praetud tuumasid ja ka toodet mitte liiga kaua säilitada, kuna seemnetes sisalduvad rikkalikud õlid võivad halveneda ja anda selge kibeduse. maitse järgi.

Kulinaarsetel eesmärkidel võib kõrvitsaseemneid kasutada:

• rikastada pagaritoodete ja magustoidu küpsetiste maitset ja kasulikke omadusi;
• salatites värskete või blanšeeritud köögiviljadega;
• putrudes, paksudes rammusates suppides ja muudes kuumades roogades;
• kondiitri- ja kooretoodete, kokteilide kaunistamiseks.
• eraldiseisva suupistena.

Tervislike kõrvitsaseemnete kasutamiseks on palju võimalusi, peaasi, et nende kasutamine tooks enesetundele ja tervisele ainult häid tulemusi.

Kõrvitsaseemnete kasutamise vastunäidustused

Ja võimalik kahju sõltub täielikult nende koostisest ja kirjaoskusest toote kasutamisel. Mitte mingil juhul ei tohi liigselt kasutada kõrge kalorsusega rohelisi tuumasid.

Isegi minimaalsete vastunäidustuste korral ei mõju rasvade, valkude ja muude toimeainete rikka toote ülesöömine enesetundele kõige paremini.

Seemnete tarbimisel tuleks kehtestada eriline kontroll portsjoni suuruse üle:

• väikesed lapsed;
• rasedad naised;
• ülekaalulised inimesed;
• mao- või soolehaiguste ägenemise all kannatavad patsiendid;
• patsiendid, kellel on diagnoositud podagra;
• kivide ja liiva olemasolul neerudes, põies ja kusejuhades.

Kuna kõrvitsaseemnetele allergilisi reaktsioone praktiliselt ei esine, võib see toode edukalt asendada maapähkleid, mandleid ja sarapuupähkleid.

Video kõrvitsaseemnetega töötlemise kohta

Kõrvitsaseemned on enamiku inimeste lemmik delikatess. Kõrvitsaseemnete eelised ja kahju väärib erilist tähelepanu. See toode jõudis Venemaale Ladina-Ameerikast. Kodumaal valmistati sellest erinevaid ravimeid, millel on üldine tugevdav toime.

Kõrvitsaseemnete eelised on vaieldamatud Seetõttu peaksite seda küsimust hoolikamalt uurima ja uurima, millistest muudest haigustest saate mõnuga lahti saada.

Kõrvitsaseemned: kasutus- ja koostisomadused

Kõrvitsaseemnetes sisalduvate kasulike mikroelementide hoolikaks uurimiseks on vaja uurida nende struktuuri.

Kõrvitsaseemne struktuur on keeruline mitmekihiline süsteem, mis on üldistatud kahte rühma: kest ja südamik. Kest koosneb seitsmest kihist, millest igaüks on kasulike vitamiinide ja mikroelementide kogunemise koht. Tuum jaguneb kaheks iduleheks, nende vahel paiknevad mugavalt juur ja pung.

Kõrvitsaseemned sisaldavad:

• küllastunud, polüküllastumata ja monoküllastumata rasvad;
• valgud ja süsivesikud;
• kiudained ja muud toidukiud;
• vitamiinid A, rühmad B, C, D, E;
• kaltsium, naatrium, magneesium, mangaan, tsink.

Tänu sellele asjaolule kasutatakse kõrvitsaseemneid õli valmistamiseks, mida kasutatakse erinevates tööstusharudes - toiduvalmistamisel, kosmetoloogias, meditsiinis.

Kõrvitsaseemneõli sisaldab selliseid kasulikke elemente nagu: fosfolipiidid, tokoferoolid, oomega-3 ja oomega-6, rasvhapped.

Kõrvitsaseemneõli kasulikud omadused on suunatud usside vastu võitlemisele, tursete vähendamisele, immuunsüsteemi stimuleerimisele, vastupanuvõime parandamisele bakterite ja muude nakkuslike ilmingute vastu organismis.

Õli ise on toodetud külmpressimise teel ja sellel on eriline ja mõnevõrra spetsiifiline lõhn tumeroheline värvus. Kuid selle kasutamine salatite ja kastmete valmistamisel tõestab, et kompositsioonil on meeldiv maitse, kuigi see ei anna sellele kulinaariatööstuses populaarsust. Kuid seda kasutatakse alati kosmetoloogias ja mitmesuguste haiguste ravis traditsioonilise meditsiini abil.

Ravime end seemnetega, video:

Kõrvitsaseemnete kasulikud omadused

Kõrvitsaseemnetel on inimkehale kasulik mõju, mis teeb neist looduslike koostisosade seas ühe liidri.

Siin saate märkida selliseid kasulikke omadusi nagu:

Suur hulk erinevaid vitamiine võimaldab kasutada kõrvitsaseemneid nooruse ja ilu allikas.

Tänu kasulikele mikroelementidele lisatakse kõrvitsaseemneõli kosmeetikatoodete tootmisesse, mis annavad kasulik mõju juuste kasvule ja naha elastsuse andmisele.

Kõrvitsaseemned saab normaliseerida vereringet vasodilatatsiooni mõju tõttu.

Vasodilatatsioon ja vereringe normaliseerimine aitavad kaasa hüpertensiooni ja migreeni ennetamine.

Kõrvitsaseemnetel on kasulik mõju kolesterooli taseme alandamine, mis on tingitud selle õigeaegsest lagunemisest ja organismist eemaldamisest, ainevahetuse normaliseerumisest.

Kõrvitsaseemned oluliselt tugevdada immuunsüsteemi.

Kõrvitsa kasulikud omadused on suunatud kolereetilisele funktsioonile, samuti takistab kivide teket sapipõies ja neerudes.

Kõrvitsaseemnetel on põletikuvastane toime, mis viib siseorganite ja luude kasvajate tekke vältimiseni – ennetatakse osteoporoosi teket.

Hiljuti on teadlased tuvastanud kirjeldatud toote kasulikud omadused vähi ennetamine.

Kõrvitsaseemneid võib tarbida igal kujul – röstitult, tavaliste seemnetena ja ka õlina, lisades seda erinevatele roogadele.

Kõrvitsaseemned: kahju ja vastunäidustused

Kõrvitsaseemneid, mille eelised ja kahjustused määravad nende õige kasutamise ravis, ei tohiks võtta erinevate inimkeha haiguste korral.

Näiteks kõrvitsaseemned sisaldavad suures koguses happeid, mistõttu on need inimtoiduks keelatud suurenenud maohappesusega ja muud seedetrakti haigused.

Lisaks võivad kõrvitsaseemned olla inimestele ohtlikud allergeenid, mis võivad põhjustada lämbumist või nahalööbeid. Seetõttu on soovitatav enne igapäevast tarbimist testida mitme seemne mõju. Kui tunnete end halvasti, tähendab see, et teil on individuaalne talumatus ja esitatud toote tarbimine ei ole soovitatav.

Neid on kahjulik tarbida ka puhtal kujul, mis kahjustab hambaemaili. Parem on seemned käsitsi koorida ja kooritud toode lisada salatitele ja muudele roogadele. Röstitud ja soolatud seemned põhjustavad kehakudede soolamist, mis põhjustab turset.

Seemnete tarbimine peaks olema mõõdukas, kuivatatud toodet on parem tarbida toiduna.

Kõrvitsaseemnete eelised ja kahju, video:

Kõrvitsaseemned: kasu ja kahju naistele

Mis kasu on kõrvitsaseemnetest naistele? Kas nende tarbimine on lubatud raseduse või imetamise ajal?

Naised peaksid esitletud toodet võtma iga päev, kuid mitte rohkem kui 60 grammi. Seemnete kasulikud omadused on suunatud mälu ja tähelepanu, juuste struktuuri, küünte ja naha seisundi parandamisele. Kõrvitsaseemneid soovitatakse tarbida stressi ennetamiseks ja väsimuse kõrvaldamiseks.

Tuleb märkida, et seemneõli aitab toime tulla soolestiku tööga, mille tulemuseks on kõhukinnisuse ja muude haiguste ennetamine.

Kõrvitsaseemned raseduse ajal tuleb tarbida samas päevases annuses. Kehale raskel, aga naisele rõõmustaval ajal mõjuvad mikroelemendid ja kasulikud vitamiinid üldtugevdavalt.

Imetamise ajal tuleks kõrvitsaseemneid tarbida piiratud koguses. Neid ei tohiks dieedist täielikult välja jätta, sest tänu vereringe normaliseerumisele on noore ema rinnapiim küllastunud vitamiinide ja muude kasulike komponentidega.

Lisaks kogevad naised imetamise ajal sageli seedetrakti häireid, mis põhjustavad kõhukinnisust, ja nagu eespool mainitud, võivad kõrvitsaseemned selle delikaatse probleemi kõrvaldada. Seemneid tuleks tarbida väikeste portsjonitena, ületamata soovitatavat ööpäevast kogust.

Kõrvitsaseemned: kasu ja kahju meestele

Mis kasu on kõrvitsaseemnetest meestele?Üldist tugevdavast mõjust organismile on juba eespool juttu olnud.

Kuid enamik urolooge väidab, et kõrvitsaseemnete söömine aitab ravida ohtlikke haigusi nagu adenoom, prostatiit ja urineerimisraskuste põhjused on kõrvaldatavad.

Loomulikult ei saa prostatiidi kõrvitsaseemneid kasutada peamise ravimina. Neid saab kasutada ennetamiseks, tarbides iga päev väikestes kogustes.

Suurepärane ja maitsev vahend on kompositsioon kasutades kõrvitsaseemned meega prostatiidi vastu, retsept mida saab maitse ja muude eelistuste järgi veidi parandada.

Arvesse võetakse kõige populaarsemat ja tõhusamat kompositsiooni kõrvitsapallid. Nende ettevalmistamiseks peate tegema järgmist:

1. Jahvata nael kooritud värskeid seemneid kohviveski abil jahuks.
2. Lisage põhikomponendile 200 grammi sulatatud mett.
3. Sega segu korralikult läbi ja pane külmkappi.
4. Kui segu veidi pakseneb, rulli see väikesteks pallideks.

Sa peaksid tarbima ühe palli päevas, hommikul tühja kõhuga, lahustades selle suus.

Kodune toode meeldib ka naistele. Selle kasutamine ei ole õiglase soo jaoks vastunäidustatud. Igapäevane tarbimine aitab vabaneda juuste väljalangemise ja rabedate küünte probleemidest.

Kuidas valida kvaliteetseid kõrvitsaseemneid? Video:

Kõrvitsaseemnete tarbimise tunnused

Seda maitsvat toodet tarbitakse sageli ilma piiranguteta. Kellele meeldib roomata ja telekat vaadates käed vabad hoida, riskivad mõne lisakiloga. Nii saab näiteks küsimusele vastata ühe, kuid muljetavaldava sõnaga "palju". Ja tõepoolest on.

Puhastatud toote kalorisisaldus ületab kõigi lemmikpäevalilleseemnete oma. 100 grammi kõrvitsaseemneid sisaldab umbes 700 kcal, mis toob kaasa päevase kaloraaži olulise ületamise toote liigse tarbimise tõttu.

Kui me räägime seemnete kasulikkusest naistele, siis tuleks seda asjaolu arvesse võtta. Õiglase soo esindajad, kes hoolitsevad oma meislitud figuuri eest, peaksid selle maitsva toote tarbimisega piirduma.

Lisaks võivad rasvumisele kalduvad inimesed põhjustada liitseemnerasvade ladestumist oma probleemsetesse piirkondadesse, sest Kõrvitsaseemnete liigne tarbimine on organismile kahjulik selle asemel, et olla kasulik.

Kui palju kõrvitsaseemneid peaksite päevas sööma?

Täiskasvanutel on soovitatav süüa mitte rohkem kui 50 seemet päevas. Loomulikult ei piisa nii väikesest kogusest, et armastaja saaks seda imelist maitset nautida. Kuid nüüd räägime kõrvitsaseemnete eelistest, nii et te ei tohiks ignoreerida ekspertide nõuandeid ja kahjustada oma keha.

Kui kasutate esitatud toodet abinõuna, järgige kehtestatud normi.

Muidugi, kui seemnete tarbimine mitte rohkem kui üks kord nädalas oli märkimisväärsete rikkumistega, ei järgne tõsist kahju kehale. Kuid te ei tohiks ka selliseid juhtumeid kuritarvitada.

Kuidas küpsetada kõrvitsaseemneid?

Kõrvitsaseemneid võib tarbida mitmel erineval kujul. On erilisi gurmaane, kes eelistavad seemneid puhtal kujul lisada erinevatele suppidele või magustoitudele.

Magusa koogi kaunistamine esitletud tootega tundub mõnevõrra üllatav, kuid seda kasutades selgub, et valik nende kasuks tehti õigesti.

Seemneid soovitatakse tarbida kuivatatud kujul ravimina. Toote praadimine toob kaasa kasulike mikroelementide vähenemise. Lisaks suurendab seemnete praadimine taimeõli lisamisega toote kalorisisaldust. Ja liigne õlitarbimine põhjustab kõhunäärmepõletikku ja muid maohäireid.

Seemneid saab valmistada mitmel viisil:

Asetage ettevalmistatud toode küpsetusplaadile ühe kihina ja asetage ahju 10 minutiks temperatuurile mitte üle 200 kraadi. Võite kasutada panni, segades seemneid pidevalt, kuni need muutuvad kergelt kuldpruuniks.

Kõrvitsaseemnete keetmine ahjus, video:

Seemnete tarbimine sõltub alati inimese enda maitsest, nii et siin saate näidata oma kujutlusvõimet ja nautida tõeliselt maitsvat ja tervislikku toodet. kus, Kas kõrvitsaseemneid saab süüa ka koorega? Loomulikult ei ole kõva koorega seemnete tarbimine keelatud, sest see sisaldab ka suures koguses kasulikke mikroelemente ja vitamiine.

Tuleb märkida, et õlide või kosmeetikatoodete valmistamiseks töödeldakse kõrvitsaseemneid koos koorega. Kuid puhtal kujul võib selline tarbimine põhjustada ainult maohaigusi, nii et koorige toode ja nautige imelist maitset.

Pikka aega on kõrvitsaseemned olnud kuulsad oma ainulaadsete omaduste ja kasulike omaduste poolest. Neid peetakse "naiste ravimiks" - arstid soovitavad õrnema soo esindajatel lisada need oma dieeti. Vaatame selles artiklis, miks see toode nii väärtuslik ja kasulik on.

Kalorid ja toiteväärtus

Kõrvitsaseemnete kalorisisaldus sõltub töötlemisviisist. Kilokalorite arv 100 grammi tooreid seemneid ulatub 450 . Kalorite sisaldus kuivatatud natuke kõrgem - 550 kcal. Praetud sisaldada õlis 600 kcal.

BJU suhe 100 grammi toote kohta:

• - 24,5 g;
• - 45,8 g;
• - 4,7 g.

Kõrvitsaseemned sisaldavad kõiki vajalikke aminohappeid (glutamiin-, linoleen- jne) ja taimseid rasvhappeid. Toode sisaldab kiudaineid, taimset päritolu rasvu ja valke.

Tähtis! Ümarad kõrvitsaseemned on tervislikumad kui piklikud kõrvitsaseemned.

Vitamiinide ja mineraalide koostis

Kõrvitsaseemneid hinnatakse nende rikkaliku vitamiinide ja mineraalainete sisalduse poolest.

Vitamiinid

Mis kasu on naistele?

Regulaarne kõrvitsaseemnete tarbimine avaldab naise kehale kasulikku mõju:

1. Fütoöstrogeenide sisaldus normaliseerib hormonaalset taset ja tuleb toime menstruaaltsükli häiretega.
2. Seemned suurendavad keha reproduktiivset funktsiooni ja suurendavad esinemise tõenäosust.
3. Säilitada ilu ja noorust, ennetada kortsude teket.
4. Need normaliseerivad seedetrakti tööd, parandavad toidu seedimise protsessi, vähendavad iiveldust toksikoosi ja liikumishaiguse ajal, leevendavad puhitust ja kõhukinnisust.
5. Nad parandavad verepilti, suurendavad hemoglobiini taset ja vähendavad taset.
6. Kõrvitsaseemned mõjuvad positiivselt närvisüsteemile ning aitavad depressiooni ja stressi korral.
7. Vitamiinide A, B, E, K sisaldus parandab organismi, leevendab väsimust.
8. Tänu kõrvitsaseemnetele parandavad need naha, juuste ja küünte seisundit.
9. Mõõdukad seemnete portsjonid on kasulikud kehakaalu langetamiseks.

Kas see on võimalik

Naised kahtlevad sageli: kas kõrvitsaseemned aitavad kaotada liigseid kilosid, kas neid võib raseduse ajal tarbida, et mitte kahjustada sündimata last, kui kasulikud need on imetamise ajal. Selgitame välja.

Kas sa teadsid?Ühe liitri kõrvitsaõli valmistamiseks kulub umbes 35 kõrvitsat.

Kui kaotada kaalu

Vaatamata seemnete suurele kalorisisaldusele kasutatakse neid kaalulangetamise dieetides: tõhusus saavutatakse mõistlikes kogustes tarbimisel. Soovitatav on neid kasutada koos teiste toodetega. Väike peotäis vahepalana leevendab nälga ja varustab keha oluliste mineraalide ja vitamiinidega.

Raseduse ajal

Kõrvitsaseemned kui väärtuslik mikroelementide allikas on kasulikud. Nad aitavad kaasa embrüo normaalsele ja tervislikule arengule. Need aitavad toime tulla selliste probleemidega nagu rasedad naised ja leevendavad kõrvetisi. A-vitamiini kättesaadavus, kuna paljud naised kurdavad selle halvenemist raseduse ajal.

Kõrvitsaseemned on tõhus vahend rauapuuduse ennetamiseks organismis. Piisav kogus seemnetes sisalduvaid elemente täidab organismi kaltsiumivajadust, parandab naha seisundit, tugevdab ja.

Imetamise ajal

Arstid soovitavad naistel tarbida kõrvitsaseemneid perioodil, kuid äärmise ettevaatusega. Suur hulk seemnetes leiduvaid mikroelemente ja toimeaineid võib beebil põhjustada allergilisi reaktsioone. Seetõttu on imetaval naisel parem süüa neid kergelt praetult ja väikeste portsjonitena. Röstitud seemned tõstavad piima toiteväärtust ja suurendavad laktatsiooni. Koos piimaga saab laps kõik vajaliku tema kasvavale organismile.

Tähtis! Imetava naise päevane seemnekogus on 50–70 grammi.

Millises vormis on parem tarbida ja kui palju saate endale päevas lubada?

Kõrvitsaseemned on meie tervisele kõige kasulikumad toorel kujul, kuna pärast kuumtöötlemist osa kasulikke komponente hävib või aurustub. Enne kasutamist tuleb need kindlasti koorida. Karedad kestad võivad kahjustada soole seinu ja mõnikord põhjustada pimesoolepõletikku. Parem on süüa seemneid ilma soolata. Et need oleksid veelgi tervislikumad ja maitsvamad, võite neid segada meega.

Kõrvitsaseemnete päevane väärtus on mitte rohkem kui 100 grammi kahes annuses.

Kuidas valida ostmisel

Kõrvitsaseemneid ostes tuleb tähelepanu pöörata nende välistele omadustele ja lõhnale. Puhastatud kujul seemneid osta ei saa - hapniku mõjul oksüdeeritakse kõik neis sisalduvad kasulikud ained. Kest peab olema kuiv, terve, ilma tumenemismärkideta. Kvaliteetsel tootel ei ole mäda ega rääsunud lõhna. Kõrvitsaseemneid ostes maitsege neid kindlasti - nad ei tohiks olla kibedad.

Tähtis! Ostmisel pöörake tähelepanu sellele, et kõrvitsaseemnetel peaks olema õhuke roheline koor: see - kasulike ainete ladu.

Kas on võimalik praadida

Kuumtöötlemise vajadus sõltub seemnete kasutamise eesmärgist. Meditsiinilistel eesmärkidel ja haiguste ennetamiseks on parem kasutada tooreid kuivatatud teri: need sisaldavad rohkem toitaineid. Kui aga toidule maitseainena lisada, tõstavad röstitud seemned maitset ja aroomi.

Neid saab praadida praepann kaaneta madalal kuumusel 20 minutit pidevalt segades. Praeaeg sisse ahju- 20-30 minutit temperatuuril 100 °C. IN mikrolaine- 5 minutit täisvõimsusel. Praadimisel kaob 50% bioloogiliselt aktiivsetest komponentidest.

Kuidas kodus hoida

Kõrvitsaseemnete õiged säilitustingimused on kõigi kasulike omaduste säilimise võti. Parim viis seemnete pikaajaliseks säilitamiseks on kuivatage neid. Pestud seemned tuleks laotada paberile ja asetada päikese alla või radiaatorile kuni täieliku kuivamiseni. Kuivatatud seemneid säilitatakse koorimata suletud anumas väikeste aukudega või looduslikust riidest kottides, pimedas ja kuivas ruumis, mille temperatuur on umbes 16 ° C. Need võivad külmikus rikneda ja muutuvad kasutuskõlbmatuks. Säilivusaeg on üks aasta.

Kasutamine toiduvalmistamisel

Oma maitse- ja toiteomaduste tõttu kasutatakse kõrvitsaseemneid toiduvalmistamisel üha enam. Neid kasutatakse toiduvalmistamiseks kuivatatult või praetult alatid, juurviljahautised, pudrud. Röstitud seemnetel on maapähkli maitse, nii et need lisatakse purustatult jahu, kastmed, guljašš, tainas.
Puista peale purustatud segu magusad saiakesed ja võileivad. Need sobivad ideaalselt suupisteks.

Tähtis!Kuivatatud temperatuuril kuni +75° Seemnetestsäilitada kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid.

Köögiviljasalat

Kõrvitsaseemned on suurepärane komponent erinevatesse ürtide ja värskete köögiviljadega salatitesse.

Köögiviljasalat kõrvitsaseemnetega

Koostis:

• salati lehed - 1 kamp;
• tomat - 1 tükk;
• kõrvitsaseemned - 1/2 tassi;
• Parmesani juust - 300 g;

Ettevalmistus:

Rebi salatilehed väikesteks tükkideks, lisa viiludeks lõigatud tomat, praetud seemned ja tükeldatud juust. Maitsesta salat oliiviõliga, lisa soola, puista peale ürte ja riivjuustu.

Kõrvitsaseemnete baasil saad teha kastmeid liha- ja kalaroogadele.

Selleks tuleb jahvatada värsked või kergelt röstitud seemned ning jahvatada need oma maitse järgi küüslaugu ja ürtidega, lisada oliiviõli ja värskelt pressitud sidrunimahla. Kaste on valmis! Uue maitse loomiseks saate seda segada kuulsate kastmetega.

Kas sa teadsid?Iidsetel aegadel kasutati kõrvitsaseemneid armujookide valmistamiseks.

Kuidas saab seda kasutada kosmeetilistel eesmärkidel?

Kõrvitsaseemneid hinnatakse nii toiduvalmistamisel kui ka kosmetoloogias. Tänu rikkalikule vitamiini koostisele ning mikro- ja makroelementide kompleksile mõjutavad kõrvitsaseemned tõhusalt naha tervist ja juuste struktuuri. Näomaskid, vedelikud ja toonikud on valmistatud kõrvitsa viljalihast ja seemnetest.

Need tooted toniseerivad ja puhastavad nahka, leevendavad põletikke ja hoiavad ära akne teket, siluvad peeneid kortse.

Kõrvitsaseemnemaskid on asendamatu abivahend juuksehoolduses. Nad hoiavad ära juuste väljalangemise, taastavad lõhenenud juukseotsad, annavad neile loomuliku sära ja kõrvaldavad juuste väljalangemise.

Kõrvitsaõli hooldab küüsi õrnalt, kõrvaldades nende hapruse ja lõhenemise.

Mask kuivale nahale

Kuiva naha maski valmistamiseks vajate:

Noorendav keetmine

Noorendava keetmise valmistamiseks tuleb jahvatada üks klaas tooreid, kooritud kõrvitsaseemneid ja lisada liiter vett. Kuumuta see segu keemiseni ja jäta 2-3 tunniks seisma. Pühkige oma näo, kaela ja käte nahka pingutatud tinktuuriga. Valmis keetmise säilivusaeg on 1-2 päeva.

Juuksemask

Jahvata kooritud kõrvitsaseemned, vala neisse vett järgmises vahekorras: 1 osa purustatud seemneid 10 osa vee kohta. Pärast segamist kandke segu juustele ja mähkige pea sooja froteerätikuga. 20-30 minuti pärast peske juukseid šampooniga.

Maski toime tugevdamiseks ja kõõmast vabanemiseks võib sellele lisada paar tilka eeterlikku õli: eukalüpti, lavendli või.

Kasutamine rahvameditsiinis

Kõrvitsaseemned on teadaolevalt tõhus vahend usside vastu. Neeruhaiguste ja kuseteede põletikuliste protsesside puhul aitab kõrvitsaseemnete keetmine ja kompressid neerupiirkonnas. Veekeet või on rahustava ja kerge hüpnootilise toimega, aitab kiiremini uinuda. Seemned on kasulikud külmetushaiguste korral – pehmendavad kuiva köha ja alandavad palavikku. Segu 2 spl pulbriks jahvatatud seemnetest ja 2 spl seemnetest puhastab tõhusalt organismi.

Anthelmintikum

Vastunäidustused ja kahju

See väärtuslik ja ainulaadne toode võib kahjustada inimeste tervist. Kõrge kalorsusega seemned suurtes annustes võivad põhjustada liigset kaalutõusu.

Ebaõigel kasutamisel põhjustavad seemned seedesüsteemi häireid, koolikuid ja puhitust. Nendes sisalduv salitsüülhape võib põhjustada mao limaskesta ärritust ja halvendada gastriidi või haavandite all kannatavate inimeste tervist.
Niisiis, vastunäidustused Kõrvitsaseemnete kasutusalad on järgmised:

• ülekaalulisus;
• individuaalne talumatus, allergilised reaktsioonid;
• krooniliste haiguste ägenemise periood;
• suurenenud happesus ja maohaavandite esinemine.

Võime järeldada, et kõrvitsaseemned on maitsev ja tervislik toode, millel on lai valik rakendusi. Neil on naisorganismile palju kasu, neil on kasulik mõju kõigile siseorganitele, need aitavad säilitada noorust ja ilu, peamine on mitte neid kuritarvitada.

Paljud inimesed armastavad kõrvitsaseemneid, kuid selle toote kasulikkus ja kahju jääb enamiku inimeste jaoks küsitavaks. Röstitud seemneid tarbitakse peamiselt naudinguks nende huvitava ja meeldiva maitse tõttu. Kuid see toode sisaldab ka kehale vajalikke kasulikke aineid. Jutt käib eranditult toorseemnetest, sest mineraalid hävivad kuumtöötlemisel, lisaks sadestub seemnetele rasvade oksüdatsiooni mürgine saadus. Rasvlahustuvad vitamiinid A, E, K on vastupidavad kuumutamisele kuni 60-65 kraadini.

Ühend

Nii kauplustes müüdavad seemned kui ka nende õli sisaldavad rohkelt vitamiine A (228 mcg 100 g kohta), C (1,9 mg), E (10,9 mg), K (51,4 mcg), PP (1,7 mg) ja mineraalaineid. Kõige olulisemad neist on järgmised:

Päevane seemnete kogus on 50 g päevas. Normi ​​võib suurendada 60 g-ni juhtudel, kui on vaja hemoglobiini tõsta (rasedatel, aneemiaga). Annustamismäär raseduse ajal võib varieeruda sõltuvalt organismi reaktsioonist. Parem on alustada minimaalselt 20–30 g-st ja järk-järgult suurendada portsjonit vajaliku 50–60 g-ni, et vältida allergilise reaktsiooni tõsist tekkimist, kui see juhtub.

Ettevalmistus kasutamiseks

Kõrvitsaseemnete kasulikud omadused ilmnevad täielikult regulaarsel tarbimisel. Saate neid osta või ise kokku panna. Koguge suurte, küpsete, kuid mitte üleküpsete kõrvitsate seemneid. Valige need käsitsi viljalihast välja ja seejärel peske. Nüüd valmistage ette. Tee seda nii:

• Võtke värsked seemned ja kuivatage need kergelt puhastamise hõlbustamiseks. Seda saab teha lihtsalt jättes seemned päikese kätte. 30 minutit on piisav;
• Eemaldage koor. Seejärel eemaldage kile tuuma ja kesta vahel;
• Nüüd võib kooritud seemneid tarbida. Need toovad kehale kasu, mida kirjeldatakse allpool.

Kõrvitsaseemnete kasulikkus säilib ka pikaajalisel (kuni 6-7 kuud) säilitamisel. Kuid sel juhul valmistatakse need ette erinevalt. Neid kuivatatakse pikaajaliselt (2-3 päeva) jahedas ja pimedas kohas. Pärast seda saab need valada purki või anumasse, et õhk neile vabalt voolaks. Neid ei tohi hoida kinnises kotis, kuna need võivad hallitama minna.

Kuidas kasutada

Kõrvitsaseemned, mahl ja õli on kasulikud diabeedi korral. Nende regulaarne tarbimine võib kiudainete tõttu alandada veresuhkru taset. See takistab glükoosi täielikku imendumist. Lisaks avaldavad antioksüdandid ja D-hiro-inositooli molekul, mis sisaldavad nii kõrvitsa viljaliha kui ka õli, ja seemned soodsalt pankrease rakkudele, pannes need uuenema. Selle tulemusena aktiveeritakse insuliini tootmine.

Koostises olev E-vitamiin on antioksüdant. See eemaldab maksast toksiine ja jääkaineid, kaitseb selle rakke mutatsioonide ja hävimise eest, mistõttu on seda sageli ette nähtud tsirroosi korral.

Samuti on spetsiaalne maksapuhastus. Pool klaasi purustatud seemneid valatakse klaasi oliiviõliga. Veevannis kuumutatakse segu 60 kraadini. Seejärel valatakse see tihedalt suletavasse anumasse ja jäetakse nädalaks jahedasse pimedasse kohta. Võtke segu teelusikatäis enne iga sööki.

Sama maksapuhastust saab teha poodides müüdava loodusliku kõrvitsaõliga. Vaatamata kalorisisaldusele pole sellel meetodil vastunäidustusi isegi rasvumise korral, kuna annus on väike - 1 tl enne sööki, st 3 korda päevas, kahe nädala või kuu jooksul.

Kõrvitsaseemned on tõhus ja loomulik viis ümarusside vastu võitlemiseks. See juhtub tänu ainele cucurbitin. See on inimestele täiesti ohutu, kuid sellel on toksiline toime ussidele. Aine sisaldub rohelises kestas koore ja tuuma vahel. Ussidega võitlemiseks peate selle koorega seemneid sööma. Annus on järgmine - 25 tükki neli korda päevas pärast sööki. Kursuse kestus on 3-5 päeva.

Lapseootel emade vastuvõtt

Kõrvitsaseemnete söömine raseduse ajal ei ole vastunäidustatud. Koostises olev foolhape on kasulik nii emale kui lapsele. Raseduse ajal kasvavad emakeha rakud kiiresti, kuna suureneb ema kudede (emakas, veri) maht, mida soodustab foolhape. Aine on vajalik lapse närvisüsteemi moodustamiseks.

Samuti väheneb raseduse ajal hemoglobiinitase sageli seetõttu, et osa ema kehast saadavast rauast saab loote. Sellest vaatenurgast seisneb kõrvitsaseemnete kasulikkus naistele raseduse ajal selles, et just selle elemendi sisalduse taset aitavad kõrvitsaseemned ja õli täiendada.

Tugevama soo tarbimine

Meestele soovitatakse kõrvitsaseemneid ja õli. Nende jaoks on kõrvitsaseemnete peamine eelis tsink. Mehed peavad kogu oma elu jooksul seda elementi tarbima peaaegu 7 korda rohkem kui naised. Piisav kogus seda takistab eesnäärmekoe kasvu ning ennetab adenoomi, prostatiiti ja isegi eesnäärmevähki.

50 aasta pärast väheneb selle elemendi tase kehas. Seetõttu on üle 50-aastastel meestel oluliselt suurenenud risk haigestuda suguelundite haigustesse. Selle toote päevane tarbimine meeste poolt ennetuslikel eesmärkidel on 50–60 tk.

Kui mehel on urineerimisraskused, siis tuleb seemned idandada, valades vett vahekorras 1:2-3. 4 tunni pärast tühjendage vesi ja täitke uuesti puhta veega. Asetage anum sooja, valgusküllasesse kohta, kuid mitte otsese päikesevalguse kätte. 12 tunni pärast hakkavad seemned idanema. Just idandites leitakse maksimum kasulikke aineid, kuna tera suunab kõik ained tuumast võrse idanemisele ja elujõulisusele.

Nõuanne! Kui mehel on juba adenoom, võite valmistada spetsiaalse vahendi. Laske toored seemned, säilitades rohelise kesta, läbi hakklihamasina ja valage sisse vedelat mett, kuni see saavutab plastilise konsistentsi. Tarbi umbes sarapuupähkli suurune tükk massist iga päev enne hommikusööki. Tasub meeles pidada, et see ei ole imerohi ja haigust on võimatu täielikult ravida. Sellise haiguse esinemisel peaks meest regulaarselt jälgima arst ja järgima tema soovitusi.

Kahju

Ärge tarbige nende seemneid ja õli, kui teil on hüpotensioon, keha saab kahju. Kompositsioonis sisalduv magneesium lõdvestab veresoonte seinu. Selle tulemusena võib rõhk langeda. Me räägime regulaarsest kasutamisest. Aeg-ajalt seemnete portsjoni või mõne tilga õli tarbimisel ei ole organismile negatiivset mõju. Siiski on hüpotensioon regulaarsel kasutamisel vastunäidustuseks.

Seemnete kalorisisaldus on kõrge (556 kcal). Neid tarbides võite kaalus juurde võtta. Seetõttu on ülekaal tõsine vastunäidustus nii õli kui seemnete tarbimisel.

Kõrvitsaseemnete kasulikkust ja kahju tunnistavad arstid, kes mõnikord soovitavad seda toodet tarbida. Kuigi need on kasulikud naistele raseduse ajal ja meestele, kaaluge enne regulaarset kasutamist plusse ja miinuseid. Näiteks võib seemnete kõrge kalorsus põhjustada lapseootel ema kaalutõusu. Vastunäidustusi tuleks käsitleda igal konkreetsel juhul eraldi.

• suurenenud higistamine;
• nõrgenenud immuunsus, sagedased külmetushaigused;
• nõrkus, väsimus;
• närviseisund, depressioon;
• peavalud ja migreen;
• vahelduv kõhulahtisus ja kõhukinnisus;
• Ma tahan magusat ja haput;
• halb hingeõhk;
• sagedane näljatunne;
• probleemid kehakaalu langetamisega;
• söögiisu vähenemine;
• öine hammaste krigistamine, ilastamine;
• valu kõhus, liigestes, lihastes;
• köha ei kao;
• akne nahal.

Kui teil on mõni sümptom või kahtlete oma vaevuste põhjuste suhtes, peate oma keha võimalikult kiiresti puhastama. Kuidas seda teha.

Kui leiate vea, tõstke esile mõni tekstiosa ja klõpsake Ctrl+Enter.

Kõrvits on tervislik köögivili, mille osi kasutatakse mitte ainult toiduvalmistamisel, vaid ka rahvameditsiinis ja kosmetoloogias. Enamasti on need seemned. Neil on ainulaadne koostis, mis sisaldab tohutul hulgal vitamiine, aminohappeid ja mineraalaineid. Allpool on kirjeldatud kõrvitsaseemnete kasulikkust ja kahju naistele.

Kõrvitsaseemnete mineraalne koostis on tõeliselt ainulaadne. See sisaldab rauda, ​​vaske, magneesiumi, joodi, kaaliumi, mangaani ja muid olulisi elemente. Näiteks sisaldab väike peotäis toodet mitut päevanormi tokoferooli, muljetavaldavalt palju koliini, askorbiinhapet ja kõige olulisemaid vitamiine.

Oluline on teada röstitud ja toores kõrvitsaseemnete erinevusi. See võimaldab naisel lisada oma dieeti kõige tervislikuma ja ohutuma toote.

Röstitud seemned

Tuleb meeles pidada, et praetud seemned on vähem tervislikud. Lõppude lõpuks läheb kuumtöötlemise käigus tohutul hulgal vitamiine kaduma. Lisaks oksüdeeritakse protsessi käigus rasvad, tekivad kahjulikud peroksiidid ja aldehüüdid. Kui sööte toodet praetult ja isegi soola lisamisega, toob selline maius kehale kahtlemata kahju.

Toores seemned

Kuid toores tootes avalduvad kõrvitsaseemnete raviomadused kõige enam. Lõppude lõpuks on neis kogu "kasulikkus" säilinud esmasel loomulikul kujul.

Kasulikud omadused raseduse ja imetamise ajal

Kõigepealt tuleb märkida, et kõnealune toode toores kujul tuleb hästi toime toksikoosiga. Seetõttu peaksid lapseootel emad selle oma dieeti lisama raseduse varases staadiumis. Kehva tervisega toimetulemiseks peate seemned tühja kõhuga tavalisel viisil sööma või jahvatama ja veega maha pesema.

Veel üks toote kasulik omadus rasedatele emadele on kõhukinnisuse ennetamine. See probleem muretseb sageli rasedaid naisi. Toores seemnete söömine aitab kõrvaldada olemasoleva probleemi ja vältida uue tekkimist.

Raseduse viimasel trimestril on kasulik sellist rooga süüa, sest see eemaldab aktiivselt soola ja liigse vedeliku kehast. Selle tulemusena vabaneb tüdruk tursest.

Imetamise ajal regulaarselt tarbitavad kõrvitsaseemned aitavad oluliselt suurendada rinnapiima hulka. See on peamiselt tingitud toote diureetilisest toimest. Päevas saate süüa mitte rohkem kui 100 seemet. Neid saab kergesti asendada kõrvitsaõliga koguses 2-3 spl. lusikad

Kuid me ei tohi unustada, et toored seemned on rikkad valkude ja rasvade poolest, mistõttu võib naise kehal olla raske neid omaks võtta, kuna see on nõrgenenud raske raseduse ajal. Samuti ei tohiks toodet tarbida liiga suurtes kogustes.

Retseptid kõrvitsaseemnetega rahvameditsiinis

Kõrvitsaseemneid kasutatakse sageli rahvameditsiinis. Näiteks põie düsfunktsiooniga võitlemiseks. Selle probleemi korral võtke 2 spl päevas. lusikad toodet mis tahes kujul. See tugevdab elundi lihaseid ja rahustab ärritunud limaskesti.

Näiteks neurasteenia puhul, mis mõjutab sageli rasedaid naisi, peate võtma 90 g kooritud kõrvitsaseemneid, praadima need ilma õlita šokolaadipruuniks ja seejärel purustama. Kasutatakse ka seemnete kestasid.

Saadud segule lisatakse 90 g musta leedri moosi (marjad) ja 1 tl jahvatatud munakoori. Pärast põhjalikku segamist võetakse ravimit 3 korda päevas pärast sööki, 1 tl.

Neeruhaiguste korral võite kasutada spetsiaalset tervendavat keetmist. See valmistatakse 1 tl seemnetest, mis keedetakse täis klaasi keeva veega ja infundeeritakse termoses vähemalt pool tundi. Järgmisena tarbitakse toodet pool klaasi 2 korda päevas, olenemata söögikordadest.

Kasutamine kosmetoloogias

Tänu kõrvitsaseemnete ainulaadsele koostisele, mis sisaldab palju bioloogiliselt aktiivseid aineid, kasutatakse neid aktiivselt ka kosmetoloogias.

Tootest valmistatakse õli, millel on järgmised omadused:

• bakteritsiidne;
• haavade paranemist;
• põletikuvastane.

Sellest tulenevalt kasutatakse õli ekseemi, diateesi, herpese, lamatiste, põletuste ja muude nahaprobleemide raviks. Saate seda kasutada ka oma naha, juuste ja küünte hooldamiseks isegi kodus.

Lihtsaim võimalus on lisada toode valmiskreemidele, maskidele ja toonikutele. Nende regulaarne kasutamine toidab, niisutab nahka ja suurendab selle elastsust. Kõrvitsaseemneõli võitleb aktiivselt ka kõõma ja akne vastu. See aitab toime tulla naha vananemisilmingutega ja üldiselt pikendab oluliselt selle noorust.

Toode sobib igale nahatüübile. Kuid erilise efekti saab saavutada, kui kasutate seda kuiva, küpse ja tundliku naha hooldamiseks.

Akne vastu võitlemiseks määri lihtsalt sooja õli kuumas vees leotatud vatitupsule. Vati kantakse probleemsele alale umbes 10-12 minutiks, seejärel pühitakse nahk kuivaks ja loputatakse jaheda veega. Protseduurid korratakse 3 korda nädalas.

Kortsudest, paistetusest ja silmaaluste kottidest vabanemiseks tuleb probleemsetele kohtadele määrida kuumutatud õli. 40-45 minuti pärast kuivatage ülejäänud toode paberrätikuga. Toodet pole vaja maha loputada.

Juuste väljalangemise korral hõõrutakse soe õli põhjalikult peanahasse ja jäetakse pooleks tunniks sooja rätiku alla. Seejärel pestakse toode sooja veega maha. Ennetamiseks tehakse protseduur iga paari nädala tagant. Ravi jaoks - ülepäeviti nädala jooksul.

Kasu ussidest vabanemisel

Kõrvitsaseemneid kasutatakse usside vastu võitlemiseks kompleksravi osana. Need on tõhusad paelusside ja ümarusside vastu. Lisaks on toode mittetoksiline ja organismile absoluutselt kahjutu.

Töötlemiseks seemned kooritakse. Nende peale peaks jääma õhuke roheline kile. Sellel kujul olev seeme jahvatatakse uhmris põhjalikult. Piisab võtta 270 g toodet. Saadud massile valatakse 40 ml filtreeritud vett. Segu jahvatatakse uuesti ja seejärel kombineeritakse 10 g loodusliku mesilase meega.

Võtke ravimit tühja kõhuga, 1 tl tund aega, kuni kogu portsjon on kadunud. 3 tunni pärast juua 25 g magneesiumsulfaati. Veel 30 minuti pärast manustatakse klistiir.

Kuidas kõrvitsaseemneid õigesti tarbida?

Kõige parem on tarbida kõrvitsaseemneid toorelt tühja kõhuga. Nagu eespool märgitud, on täiskasvanule soovitatav portsjon umbes 50 g. Ainult meditsiinilistel eesmärkidel võib annust oluliselt suurendada.

Seemneid võid süüa tervelt või jahvatada need kohviveskis ja segada keedetud veega. Kui otsustate mõnele roale toote lisada, on kõige parem valida selleks otstarbeks värske köögiviljasalat. Põhi ei tohiks olla kuum.

Vastunäidustused ja võimalikud kahjustused

Kõrvitsaseemnete söömise negatiivsed tagajärjed on võimalikud ainult harvadel juhtudel. Näiteks kui tarbite neid regulaarselt suurtes kogustes, eriti pärast eelpraadimist ja soolaga. Arutluse all olevate seemnete kõrge kalorsus pärast kuumtöötlemist mõjutab samuti teie figuuri negatiivselt. Kiiresti tekivad lisakilod.

Kui sööte seemneid ja eemaldate nendelt kestad hammastega, võib see emaili seisundit negatiivselt mõjutada. Harvadel juhtudel ilmneb isegi toote individuaalne talumatus.

Enne kõrvitsaseemnete lisamist oma dieeti uurige kindlasti selle toote vastunäidustuste loendit:

• probleemid seedetraktiga (haavandite olemasolu, suurenenud happesus, probleemid soolemotoorikaga);
• ülekaalulisus.

Suhkurtõvega patsiendid peaksid kõrvitsaseemneid tarbima äärmise ettevaatusega. Sel juhul tohib toodet kasutada ainult pärast konsulteerimist ja spetsialisti loal. Sarnased soovitused kehtivad sapikivitõvega patsientidele. Sel juhul peate annust vähendama vastavalt arsti soovitustele.