Mitä tehdä, kun on huono. Kymmenen elämänohjetta, mitä tehdä, kun asiat menevät pieleen

Kun epäonnistuminen ahdistaa ihmistä, herää kysymys, mitä tehdä, kun elämässä kaikki on huonosti? Käytännön psykologit on kehitetty erityinen toimintoalgoritmi, joka mahdollistaa tilanteen muuttamisen parempi puoli. Mutta saavuttaaksesi muutoksen, sinun on työskenneltävä itsesi kanssa.

Vaihe 1: Päästä eroon keskustelun negatiivisuudesta

Monet ovat tottuneet valittamaan kohtalosta ja herättämään sääliä itselleen. Tätä vastaan ​​on taisteltava, ajamalla pois negatiiviset sanat, ajatukset ja tunteet itsestään tahdonvoimalla. Sinun täytyy pakottaa itsesi lopettamaan valittaminen elämästä, eikä näyttämään negatiivisia tunteita, jos et voi pakottaa itseäsi, voit käyttää jonkinlaista harjoitusta, esimerkiksi keksiä muistutus värillisen langan muodossa, sitomalla se ranteen ympärille, jotta negatiivisia keskusteluja tulisi välttää tietyn ajan.

Tämä muistutus on erittäin hyödyllinen, koska joudut tahtomattasi miettimään ongelmiasi, etsimään syitä niiden esiintymiseen ja mahdollisuutta päästä niistä eroon. Tällaisten harjoitusten jälkeen et halua puhua ja valittaa kova elämä, jopa muiden kanssa, kun he valittavat. Täällä sinun on opittava kääntämään kaikki vitsiksi tai muuttamaan keskustelun aihetta.

Kielteinen keskustelu selvitettiin, mutta siellä oli tunteita ja sisäisiä tunteita, jotka myrkyttävät elämän.

Vaihe 2: Päästä eroon negatiivisista tunteista

Tunteitasi on vaikea hallita. Ne syntyvät spontaanisti ja saavat ihmisen vihaiseksi ja ärsyyntymään. Mutta jos katsot sitä, tunteet eivät ilmesty itsestään - ne syntyvät ihmisen ajatusten perusteella. Sinun on siis analysoitava ajatuksesi.

Ennen kuin ajattelet ajatuksiasi, sinun on vakuutettava itsesi seuraavista:

• on huolissaan siitä, mitä tehdä, kun elämässä kaikki on huonosti, älä muuta mitään, vaan vain pilaa elämän, ongelma pysyy;
• useimmat vaikeudet ovat vähäpätöisiä eivätkä huomion arvoisia;
• Opi katsomaan todellisuutta silmiin, äläkä pakene vastausta.

Kaikki ongelmat on jaettu kahteen leiriin:

• ne, jotka riippuvat henkilöstä itsestään - ne on ratkaistava välittömästi, eikä niitä saa harjoittaa tyhjiin kokemuksiin;
• ne, jotka eivät ole riippuvaisia ​​henkilöstä - ne on hyväksyttävä sellaisina kuin ne ovat, ymmärtäen, että henkilö ei voi vaikuttaa heihin.

Ja sinun on määriteltävä kokemustesi rajat itsellesi. Ihminen sekoittaa usein näitä puolia ja pilaa suhteet muihin. Tämä koskee erityisesti lapsia ja puolisoa. Mutta tämä ei sulje pois huolta jostain henkilöstä.

Vaihe 3: Toisista huolehtiminen

Lähimmäisestä on huolehdittava ei sanoin, vaan rakkaudesta. Usein murinaa, moitteita ja kokemusta kutsutaan hoidoksi. Tällainen huoli on epäilyttävää. Jotkut luultavasti ovat tyytyväisiä ahdistuneisuustilaan tehdäkseen mitään, ajatellakseen mitään, mutta eivät ongelmiensa ratkaisemista. Tässä tapauksessa herää kysymys - onko tästä tilanteesta ulospääsyä?

Ongelmien sijaan - uusia asioita!

Ongelmista johtuvan turhan kokemuksen sijaan kannattaa etsiä tilaisuus korjata ilmennyt ongelma. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy löytää hyviä hetkiä kaikesta, kuten jotkut opettavat. Se ei ole tuottavaa. Jokaisesta syntyneestä tilanteesta on löydettävä ulospääsy. Tätä varten sinun on keskityttävä tekoihin ja kehitykseen, ei passiiviseen avun odotukseen joltakulta.

Jos nyt elämässäsi on mielestäsi kaikki huonosti, kuuntele yksi tarina, joka tapahtui minulle muutama vuosi sitten ja joka käänsi elämäni ylösalaisin.
Luulin pitkään, että elämäni on jo ennalta ohjelmoitu tiettyyn onnistumisen ja epäonnistumisen osuuteen, ja toinen komponentti siinä on paljon enemmän. Eikä sille voi tehdä muuta kuin hyväksyä ja oppia kuinka selviytyä – en nähnyt muuta ulospääsyä.

Eräänä päivänä tapasin vanhan ystäväni, jota en ollut nähnyt moneen vuoteen. Huolimatta useista traagisista olosuhteista elämässään, hän näytti nuorelta ja onnelliselta, johdetulta aktiivinen kuva elämä oli täynnä optimismia.
Olin utelias tietämään hänen salaisuutensa onnellinen elämä. Se osoittautui hyvin yksinkertaiseksi, mutta vaikeaksi suoritettavaksi - joka aamu kiittää universumia kaikesta, mitä sinulla on elämässäsi, ja uskoa vilpittömästi, että joka päivä kaikki asiasi menevät paremmin ja paremmin. Sillä hetkellä hänen "onnellisen elämän" salaisuus tuntui minusta oudolta. Varsinkin jos ongelmia ilmenee jatkuvasti työssä, terveydessä, kroonisessa rahapulassa, suhteet eivät mene hyvin, ja yleensä - tämä ei ole elämä, josta haaveilin. Mutta päätin kokeilla ja ilmoittautua valmennusryhmään harjoittelua varten.
Näin alkoi uusi heräämiseni täysin erilaiseen elämään - merkitykselliseen ja täynnä upeita muutoksia ja yllätyksiä, positiivisten ja menestyvien ihmisten ympäröimänä.

Mitä tehdä, jos elämässä kaikki on huonosti?

Sen voin nyt sanoa täysin varmuudella musta viiva, joka on usein läsnä elämässä, on itse asiassa kiitotie. Ja lentoonlähtöä varten sinun on kiihdytettävä kunnolla sitä pitkin ja valittava lentoonlähtöön tarvittava suuri nopeus. Ja laita purjeet aina niin, että ne saavat hyvän tuulen.
Ja tämä tarkoittaa, että on tarpeen ottaa vastuu kaikesta, mitä elämässä tapahtuu, omiin käsiisi.
Ja sinun on aloitettava ajatustesi hallinnasta - energiasta, joka materialisoituu todellista maailmaa. Mitä ajattelemme, sen saamme.
Tätä varten on erinomainen harjoitus - "Kynttilä". Joka ilta 10 minuuttia vain katso kynttilää ajattelematta mitään, niin kehittyy tapa hallita ajatuksia ja kyky keskittyä olennaiseen.

toiseksi, jokainen aamu alkaa . Tämä on valtava elämää antavan energian virta, joka hämmästyttävällä tavalla muuttaa kaikki ongelmat, epäonnistumiset ja epäonnistumiset uusiksi ratkaisutavoksi, uusiksi mahdollisuuksiksi ja uusiksi saavutuksiksi.
Ja ihme tapahtuu - kaikki ympärillä alkaa muuttua parempaan suuntaan.

Kolmanneksi, täytä elämäsi jatkuvasti rakkaudella, ystävällisyydellä ja positiivisella tavalla. Hylkää siitä valittajat, negatiiviset ja pessimistit ja ympäröi itsesi positiivisella, kirkkaalla, ystävällisellä ja menestyneitä ihmisiä. Ne tukevat ja antavat lisäkannustimen eteenpäin.

B - neljäs, muista uskoa, että kaikki suunniteltu onnistuu varmasti. Ja älä päästä edes epäilyksen varjoa sydämeesi. Jos toistat monta kertaa: "Jumala on hyvä. Hyvä on Jumala", luottamus ilmaantuu ja uusia tapoja ratkaista tärkeitä tehtäviä avautuu.

Ja muista aina, että voit muuttaa elämäsi milloin tahansa, mutta jotta se muuttuisi, sinun täytyy haluta sitä ja alkaa muuttaa sitä. Aloita sen tekeminen mielekkäästi kysymällä itseltäsi oikeat kysymykset: "Miksi minä teen tämän?" Kaikki ei käy heti, mutta tietyllä ahkeruudella, sitkeydellä ja sitkeydellä tulos ei kestä kauan. Ja se ylittää kaikki odotukset, tiedän varmasti, koska elämä on testannut sen.

Ennen kuin luen tämän tekstin, minun on varoitettava sinua: elämän huononeminen ei tapahdu yhdessä yössä, ne ovat seurausta asteittaisista ja joskus huomaamattomista prosesseista illuusioiden pettämille aivoille. Se ei tapahdu sillä kertaa! ja kaikki elämässä muuttui erittäin huonoksi. Ihminen itse valmistaa maaperän tälle - hän vahvistaa riittämättömiä todellisuuksia ja kestämättömiä asenteita uskolla, tekee strategisesti virheellisiä päätöksiä, jättää huomiotta tosiasiat jne. jne.

Aluksi yksi yksinkertainen asia pitäisi ymmärtää ja hyväksyä aksioomaksi, se on se ei ole ratkaisemattomia ongelmia, on epämiellyttäviä ratkaisuja. Sitä on vaikea hyväksyä, koska monien ihmisten mielessä hallitsee naisen lapsuudesta juurrutettu ajattelutapa todellisuuden havaitsemiseksi "se mikä on totta, on miellyttävää", "suljen silmäni ja kaikki paha katoaa". Juuri sen poistamisella, hävittämisellä alkaa prosessi päästä ulos siitä perseestä, johon ihminen on ajanut itsensä.

Seuraava askel on selvä näkemys todellisuudesta. Et voi korjata tilannetta / ratkaista ongelmaa tunnustamatta tosiasiat. Tämän tekee yleensä vaikeaksi se, että henkilö on tottunut valehtelemaan itselleen. Freud myös todisti tämän suurin osa sanamme ja ajatuksemme peittävät totuuden. Ensinnäkin itsestämme. Omia valheita ja vääriä tosiasioiden tulkintaa on siksi vaikea selvittää yksin fiksut ihmiset hakea apua niiltä, ​​jotka voivat erottaa todellisuuden shizasta.

Itse asiassa tämän vaiheen jälkeen voimme katsoa, ​​että puolet polusta on jo suoritettu. Koska rehellinen ja tietoinen näkemys todellisuudesta asettaa kaiken automaattisesti paikoilleen ja rasvainen (jos ei suuri) osa ongelmista putoaa itsestään. Muuten, Allen Carrin menetelmät huumeriippuvuuden voittamiseksi perustuvat tähän ("helppoin tapa lopettaa tupakointi" ja muut).

Kolmas vaihe on päätöksentekoa. Se näyttää olevan yksinkertainen teko, mutta se pysähtyy naisten kasvatuksen synnyttämän lapsellisen infantilismin suohon. Keskimääräisellä yhteiskunnan edustajalla ei ole halua ja kykyä elää itsenäisesti eli vapaasti - hän on tottunut siihen, että muut päättävät kaikesta hänen puolestaan: ensin vanhemmat, sitten koulu instituutin kanssa, sitten viranomaiset hallitukselle ja rahalle, jonka sivistynyt maalliko pitää "yleisenä ongelmanratkaisijana", he sanovat: tuon sen sinne, missä se on tarpeen, maksan, eikä tarvitse rasittaa itseäni.

Ja tässä tulee esiin virhe, koska aktiivinen, eli subjektiivinen elämänasento AINA edellyttää ponnistuksen soveltamista, ja mikä tahansa ponnistus vaatii tietyn määrän vaivaa. Muuten käy ilmi, kuten tuossa vulgaarisessa vitsissä: "Ja mitä sinä ymmärsit, Vovochka? - Älä rentoudu, muuten sinä # mutta! Totta, sinun täytyy myös rasittaa mielesi mukaan, ei niin kuin Eläinfarmin Boxer-hevonen, joka toisen aasin puhkeamisen tilanteessa sanoi jatkuvasti samaa: "Työskentelen vielä kovemmin." Kuten tiedät, hevonen päättyi huonosti - hänet lähetettiin teurastamo-saippuatehtaalle. Kyllä, sinun ei tarvitse tehdä työtä 18 tuntia, vaan pään kanssa.

Jännitysaste, muuten, riippuu suoraan liuoksen viileydestä. Sinun ei tarvitse tehdä lujasti töitä korjataksesi, vaan sävyttämällä hieman vuotavaa aitaa, vaikka lopputulos ei ole erityisen kaunis eikä niin kuuma kuin kestävä. Mutta pienelle miehelle, jolla on pienet tavoitteet, se on yleensä melko hyväksyttävää. Rikkoutuneen talon täydelliseen jälleenrakentamiseen (tämä on jos kaikki on todella huonoa elämässä) kaikki voimat ja resurssit on keskitettävä nyrkkiin. Ja tietysti sinun on tiedettävä MITÄ TARKALLEEN tehdä. Koska, kuten klassikko perinnöi, "tietyn tilanteen spesifinen analyysi on se ydin, mikä on marxilaisuuden elävä sielu".

Itse asiassa yksityiskohtaisen strategian kehittäminen ja avustaminen kriisin voittamiseksi on valmennus- ja konsultointityön aiheena. Koska se vaatii operaatioita, jotka ovat erittäin ongelmallisia tehdä yksin - katsoa rehellisesti itseäsi ja elämääsi ulkopuolelta, selventää omaa oikeita tavoitteita ja halut (ymmärtää oman todellisen, ei kuvitteellisen tarkoituksensa / kutsumuksensa) ja hylätä väärät, joille on alettu kriittisesti analysoida ja tarkistaa uskomukset ja asenteet, jotka aiemmin ohjasivat elämää ja jotka lopulta johtivat perseeseen (kohtaloimme ei ole suurempi eikä pieni, vaan tiedostamattomien asenteidemme ja "pelipakettien" kehittyminen ajassa). No, ja muita tärkeitä asioita.

"Kun olet pettänyt keisarin, ylitä meri"

Toinen tyytymätön lukija sanoo tyytymättömästi: niin, sanotaan, kaikki on huonosti, ei ole terveyttä, elämä ei mene hyvin, velat, lainat, ei asuntoa, ei työtä, yleensä, en halua elää, ja siellä on vielä paljon rahaa käytettävänä valmentajan-konsultin apuun. Haluaisin ilmaisia ​​käytännön neuvoja.

Vain täällä ja ilmaisia ​​ja tehokkaita neuvoja ei valitettavasti tapahdu. Kaikesta elämässä pitää maksaa. Eikä useinkaan rahalla (virtuaalinen ja uusiutuva resurssi), vaan paljon kalliimmilla resursseilla - aika, energia, terveys ..

On asia, jolle soitin "viimeisen rahan teoria" ja jolla on lukuisia vahvistuksia maailmankäytännössä (esimerkiksi entisen köyhän miehen Peter Danielsin tai kuuluisaksi nyrkkeilijäksi tulleen kodittoman miehen Edison Mirandan elämäkerta). Sen ydin on asettaa itsesi toivottomaan tilanteeseen, kun "joko pannulla tai poissa".

Tosiasia on, että jokaisella ihmisellä on aina rahaa, vaikka hän uskoisi, että niitä ei ole olemassa (tässä on yleensä kyseessä kieroutunut valehteleminen itselleen). Kysymys on prioriteeteista. Jos selviytyminen on etusijalla, kaikki rahat käytetään siihen. Ja ihminen tekee vain yhden asian koko elämänsä - selviytyäkseen. Jos prioriteetti on läpimurto ja kehitys, niin kaikki hänen toimintansa ovat alisteisia juuri näille tavoitteille. Siksi, kun henkilö sijoittaa kaikki rahansa itseensä, hänellä ei ole muita hyväksyttäviä vaihtoehtoja kuin voittaa.

Ongelmana on kuitenkin se, että absoluuttisella enemmistöllä ihmisistä on tiedostamaton kielto kasvattaa voittoa (siis eloonjääminen "Uhrin filosofia"). Mutta se on myös parannettavissa. Pääasia on ylittää omaa pelkoa. Pelko tulla vihdoin omaksesi, vahvaksi ja vapaaksi!

Hei rakkaat sivuston lukijat www. raduga-schastie. fi . Uuden artikkelimme aihe:Mitä tehdä, jos elämässä kaikki on huonosti?Jos olet miettinyt pitkään, miksi kaikki on huonosti ja mitä tehdä tässä tilanteessa, tämä motivoiva artikkeli on sinua varten! Jos pelkäät, että ennemmin tai myöhemmin elämässäsi tulee musta putki, lue tämä artikkeli!

Mistä voit aloittaa keskustelun? Hyvä kysymys joka menee näin: Miksi kaikki on niin huonosti minulle? Miksi tätä on tapahtunut minulle niin pitkään? Valitettavasti me kaikki tiedämme, kun päivä, viikko tai koko kuukausi joutuvat useiden epäonnistumisten piiriin. Tiedämme, että uusi musta putki on tullut ja uskomme, että se joskus päättyy. Ja näin se periaatteessa tapahtuu. Koko elämämme ei ole vakaata. Mikään tässä maailmassa ei ole vakaata. Jopa sinä! Tänään sinulla on hyvä tuuli, ja huomenna se on kauheaa, huolimatta siitä, että sinulla menee hyvin. Huomenna haluat yhden asian ja huomenna jotain aivan muuta. Toiveemme muuttuvat ajan myötä. Tänään haaveilemme menestyvistä näyttelijöistä, ja 5 vuoden kuluttua haluamme olla varajäseniä. Mutta täälläkin jotkut teistä ovat uskollisia vain yhdelle unelmalleen.

Mitä tehdä, jos elämässä kaikki on huonosti?

Olemme ottaneet ensimmäisen askeleen! Nyt on tarpeen paljastaa syy, miksi kaikki on huonosti. Mitä teit väärin. Missä teit virheen. Ja jotta voisit ajatella nopeammin, sinun täytyy rauhoitu. Ilman sitä aivosi eivät löydä sinua. todellisia syitä. Kun olet vihainen ja ärtyneisyystilassa, asiat pahenevat (ei tietenkään paremmin). Suurin osa Paras tapa rauhoitu, seota ilmaa vatsalla 4 sekunnin nopeudella ja hengitä tasaisesti kaikki 8 sekuntia.Hengitä sisään nenän kautta, hengitä ulos suun kautta. Hengitä sisään 4 sekuntia, hengitä ulos 8 sekuntia. Kokeile tätä harjoitusta nyt!

Ja kolmas askel on jäljellä - alkaa ajatella positiivisesti ja nauttia elämästä. Tämä on ainoa tapa saada valkoinen raita takaisin. Jotta voit alkaa ajatella positiivisesti, sinun on tehtävä itsesi johonkin mielenkiintoiseen. Jos olet nyt masentunut, vain urheilu auttaa sinua. Varsinkin juoksu. Juokseminen ravistaa kaikkea "likainen" ajatuksia ja jäljellä on vain energiaa, joka lataa sinua koko päiväksi.

Jos haluat vain parantaa mielialaasi, niinvertailumenetelmä.

1. Vertaa itseäsi ihmisiin, jotka elävät paljon huonommin kuin sinä. Ajattele vammaisia, joiden liikkeet (eikä vain) ovat rajoitettuja. Muistaa orpokotien lapset, kerjäläiset, joilla ei ole edes tavallisia vaatteita, eläkeläiset, jotka käyttävät koko eläkkeensä lääkkeisiin, leipään ja veteen.

2. Jos sinulla on unelma, niin unelmoi. Se on parempi kuin olla haaveilematta. Olemme jo sanoneet, että ilman unta ihminen on sama kuin kuollut. Tee kartta toiveistasi ja kaikista mahdollisista toimista niiden toteuttamiseksi. Tämä saa sinut unohtamaan ja muistamaan, kuinka paljon hyvää voit odottaa.

3. Aloita positiivisten kirjojen lukeminen, katso hauskoja komedioita, katso erilaisia ​​videoita. Voit jopa pelata sinua kiinnostavaa videopeliä (pääasia on, että se ei häiritse sinua). Ja mitä sinun ei pitäisi tehdä, on juoda alkoholia. Kaikki muu on mahdollista!

4. Käy kuntosalilla, saunassa, hieronnassa.

On tärkeää tietää ja ymmärtää itse selvästi:paniikki, stressi, ärtyneisyys, jatkuva syiden etsiminen, miksi kaikki on niin huonoa, eivät auta sinua. Vain rauhoittumalla kylmällä mielellä voit voittaa mustan palkin. Ja vain saamalla iloa elämästä, pääset onnenputkeen!

Muista vielä yksi asia: ongelmasi voi hävitä itsestään. Tällainen ilmiö on olemassa elämässämme. Mitä enemmän kosketat ongelmaasi, sitä suurempi se on. Se kannattaa unohtaa, sillä kaikki loksahtaa paikoilleen. Mutta tässä se riippuu itse ongelmasta. Ne on analysoitava, koska monet niistä edellyttävät sinun puuttumistasi. Mutta jos sekaantuu, niin hymy huulilla ja kylmä pää.

Siinä kaikki ja nähdään pian!

Jopa positiivisimpien ja optimistisimpien persoonallisuuksien kohdalla tapahtuu, että kädet putoavat: se ei liity mihinkään - henkilökohtaisella rintamalla, töissä, ystävien kanssa ... Vain epätoivo eikä mitään muuta. Mitä jos kaikki elämässä on huonosti? Ole vain, niin loput loksahtavat paikoilleen.

Muutama ajatus tueksi

Jos elämässäsi on kaikki huonosti, "mitä tehdä" pitäisi olla toinen kysymys. Ja aluksi sinun täytyy muuttaa ajattelutapaasi ja tukea itseäsi.

Kipu on vain osa kasvua

Jos ovi sulkeutuu edessäsi, on aika siirtyä eteenpäin. Monet ihmiset eivät lähde liikkumaan ennen kuin olosuhteet pakottavat heidät siihen. Täällä he ovat! Liikkua!

Muuten, kivusta. Joissakin kiinalaisissa kamppailulajeissa nivelsiteet repeytyvät lapsille tarkoituksella venytyksen aikana. Kipu on villi, mutta sitten on helpompi istua langan päällä.

Tämäkin käy

Ei tarvitse lainata suurta kuningasta. Älä vain ajattele, että yö ei lopu koskaan aamulla ja haava tulee aina kipeäksi. Tätä ei tapahdu!

Elä hetkessä ja silloin, kun kaikki on hyvin sinulle, ja jos sinulla ei ole aavistustakaan mitä tehdä, jos kaikki elämässä on huonosti.

Valittaminen ja murehtiminen eivät muuta mitään

Ei kommenttia. Älä ota pois voimaa, jota voit käyttää ongelmien ratkaisemiseen.

Kaikki arvet ovat vain voiman symboli

Ne osoittavat, että olet selvinnyt koettelemuksesta. Nykyinen haava paranee varmasti arpeella. Älä anna heidän pitää sinua panttivankina ja anna sinun elää pelossa. Tämä on merkki voitosta.

Jokainen taistelusi on askel eteenpäin. Jos sinun on taisteltava pahaa vastaan, siirryt sinne, missä se on parempi.

Huonot ihmiset eivät ole sinun ongelmasi

Jos he yrittävät tuhota tai voittaa sinut - hymyile! Joten pelastat itsesi, mikä on tärkeää, jos sinua ympäröivät eivät kaikkein kunnollisimmat tai pahimmat ihmiset. Ole oma itsesi, vaikka joku sanoisi sinusta pahaa. Älä anna kenenkään murtaa sinua ja muuttaa sinua. Ympäristö muuttuu (etkä aina sinä houkuttele sitä), mutta olet kanssasi ikuisesti.

Jotain luopumista

Tarvitset sitä jatkaaksesi matkaasi. Vaikka kaikki menisi pieleen, jatka eteenpäin äläkä pelkää suuttua, rakastaa uudelleen, tehdä virheitä. Joka tapauksessa Universumi on oikeassa, ja jostain syystä tämä "kaikki on huonosti" on sinulle annettu: se tapahtuu vain sujuvasti ja rauhallisesti arkussa, mutta sinä et enää tunne sitä.

Mitä tehdä?

Oikea ajattelu on matkan alku. Mutta entä jos kaikki on huonosti?

Purkaa ongelmat

Voit jopa tehdä luettelon kaikesta, mikä on huonoa: ongelman nimi, ydin, kuinka se ratkaistaan ​​ja voidaanko sitä ylipäätään ratkaista. Jotkut asiat voidaan jättää ratkaisematta, koska se on vain hyväksyttävä. Ja joihinkin ongelmiin on pari tai useampi ratkaisu. Jotain on päätettävä vuosia, ja jos suosikkitakkisi on repeytynyt, voit käsitellä sen muutamassa päivässä.

Kun kaikki on todella huonosti ja kädet putosivat, on vaikea yhdistää logiikkaa, mutta on parempi tehdä juuri niin, eikä valittaa ja murehtia.

Harrasta urheilua

Tässä onnistumisen kaava on yksinkertainen. Ensinnäkin kuormitus auttaa selviytymään stressistä, ja toiseksi ongelmat voivat ratketa, kun olet työskennellyt itsesi kanssa. Ja sisään uusi elämä tulet sisään kauniilla ja terveellä vartalolla.

Älä mene ulos

Jotkut ihmiset ajattelevat, että kun asiat ovat huonosti, sinun on järjestettävä juominen ja juhliminen. Tämä ei tee elämästäsi parempaa: ongelmat eivät katoa, mutta toverit tulevat heidän luokseen: huono terveys, krapula ja rahan puute. Tytöille pilaantunut iho ja ylimääräiset kilot ovat erityinen bonus. Mutta kerran ottaa liikaa mukaan todellinen ystävä ehkä jopa hyödyllistä...

Älä piilota negatiivisia tunteitasi

Ei tietenkään ole järkeä jatkuvasti valittaa eikä surua voi aina auttaa kyyneleillä, mutta höyryä ja negatiivisuutta pitää päästää irti, vaikka kuinka siellä kasvatetaan... Kyllä saa karjua, huutaa ja irrota (jopa lähimmistäsi), lyö kupit. Eikä kerran, vaan niin paljon kuin tilanteessasi tarvitaan. Voit myös tyhjentää koko muistikirjan negatiivisia tunteita alkaa. Tärkeintä on, että se ei pääse järjestelmään, kuten mainittu alkoholi. Mutta vihasi, kaunasi ja muiden likaisten temppujen vaaliminen on kiellettyä!

Älä pelkää kutsua apua

Eikä kyse ole vain "meidän" tai "meidän" auttamisesta vaikutusvaltaisia ​​ihmisiä. Vieraile tarvittaessa papin, psykoterapeutin, henkisen mentorin luona... Jonkun, joka voi parantaa sinut... Yleensä älä pelkää kommunikoida vaikeina aikoina. Ymmärrät, että ongelmat voidaan jakaa jonkun kanssa. Mutta jos suljet itsesi, suljet surusi sisältäsi.

Ajattele (ja puhu) vain hyviä asioita

Hyvistä asioista voi haaveilla ja sitten se voi myös toteutua. Sinun ei pitäisi elää ajatusten kanssa, että status quo (eli kaikki mitä tapahtuu tänään) on ikuinen ja kuolet yksin, rakastamattomana ja repaleisessa turkissa. Ei väliä kuinka muistat anekdootin miehestä, joka ajatteli vain huonosti kaikkea, ja hänen takanaan istui suojelusenkeli ja kirjoitti kaiken ylös: pomo on peto, hänen vaimonsa on typerys jne. Ajattele, tee oikeat tilaukset ja pyynnöt korkeampia voimia. Sama pätee keskusteluihin. Älä tue negatiivisia aiheita, joista kollegat, ystävät tai naapurit niin paljon puhuvat - sinulla on oma mielipiteesi.

rakkaus

Tämä tunne on aina kohottava. Tee hyviä tekoja läheistesi nimissä ja elämä muuttuu parempaan suuntaan. Jos sinulla ei ole puolikasta, sinulla on silti joku, jota rakastaa: ystävät tai sukulaiset, eläin. Ja lopuksi, edes vaikeimpien elämäntilanteiden ei pitäisi antaa sinulle syytä lakata rakastamasta itseäsi. Rakasta vain itseäsi, vaikka aviomies lähtisi, takki repeytyisi ja pomo pestiin. Universumi muuttaa asenteensa sinua kohtaan vain, jos rakastat itseäsi.