Maaginen iho – tohtori Eskin! Talviaurinko, talvirusketus Naisten ei tule ottaa aurinkoa yläosattomissa.

Aikaisemmin ruskettunutta ihoa pidettiin merkkinä alhaisesta syntymästä, ja siksi korkeasyntyiset naiset yrittivät suojata ihoaan auringolta käyttämällä hattuja, hunnuja ja hanskoja, jotta iho pysyi nuorena mahdollisimman pitkään siellä, missä sitä ei suojattu vaatteilla. . Myöhemmin useiden vuosikymmenten aikana useimmat "valkoisen" rodun jäsenet alkoivat pitää ruskettunutta ihoa erityisen houkuttelevana.

Miksi? Koska rusketus yhdistettiin luontoon, urheiluun, aktiivista virkistystä ja kunto - nämä käsitteet jo yksinään herättävät miellyttäviä tuntemuksia. Mutta äskettäin, ehkä löydön vuoksi otsoniaukko ja kasvaa kaikkialla maailmassa syöpätaudit iho, rusketus on tullut yhä enemmän pois muodista - ainakin rusketus hinnalla millä hyvänsä.

Aurinko. Ollakko vai eikö olla?...

Ultraviolettisäteet ovat energia-aaltoja, jotka ovat pituudeltaan lyhyempiä kuin näkyvä valo. Ultraviolettivaloa on kolmenlaisia: A-säteet (UVA), B-säteet (UVB) ja C-säteet (UVC).

Näistä kolmesta tyypistä vain UVA- ja UVB-säteet kulkevat ilmakehän suodattimen läpi. Ja juuri niiden ansiosta ihomme ruskettuu.

UVA-säteet (A-säteet) - tunkeutuvat syvälle ihoon vähentäen sen kimmoisuutta ja kiinteyttä aiheuttaen ihon ennenaikaista ikääntymistä, mikä ilmenee ryppyjen, ikääntymispisteiden ja pisamioiden nopeutuneena muodostumisena, erityisesti vaaleatukkaisilla ja vaaleasilmäisillä ihmisillä . Tällaisten säteiden korkea aktiivisuus provosoi ihosyövän kehittymistä.

UVB-säteet (B-säteet) - voivat aiheuttaa ihon palovammoja ja ovat suora syy ihosyöpään.

UVC-säteet (C-säteet) ovat tappavia kasvistolle ja eläimistölle. Maapalloamme ympäröivä ilmakehän otsonikerros imee ne ja suojaa kaikkea elävää näiden säteiden tuhoisilta vaikutuksilta. Mutta kuten tiedät, otsonikerros tunnelmaa varten viime vuosikymmeninä muuttui vähemmän voimakkaaksi.

Niiden kauheiden sairauksien lisäksi, jotka johtavat, rehellisesti sanottuna, vain vakaviin auringonpolttama, altistuminen auringolle aiheuttaa ihon ennenaikaista ikääntymistä, syviä ryppyjä (joita ei voida tasoittaa), täpliä ja pisamia iholla. Tuoreen tutkimuksen mukaan ylimääräinen ultraviolettisäteilyltä voi heikentää immuunijärjestelmää.

Vaikuttaa siltä, ​​​​että johtopäätös ehdottaa itseään: mitä vähemmän aurinkoa elämässämme on, sitä parempi. Mutta aurinkoa on vaikea ymmärtää. Haittojen lisäksi löytyy myös takapuoli. Ilman auringonsäteitä mikään olemassaolo on mahdotonta ajatella. Auringossa oleminen saa sinut tuntemaan olosi terveeksi, verenkiertosi vilkastuu ja tunnet olosi virkeäksi. Aurinko tekee hyvää luille, hampaille ja hormonaalinen järjestelmä henkilö. Auringon vaikutuksesta syntyy D-vitamiinia. Lisäksi aknepotilaille määrätään auringonottoa - ihon kuoriutumisesta johtuen suu puhdistuu talirauhaset. Ultraviolettisäteily estää parantumattomien ihosairauksien, kuten psoriaasin, kehittymisen.

Rusketukseen liittyvät myytit.

Lomalle lähtevä on yleensä vakiintuneiden mielipiteiden alla yhden loman vaaroista ja toisen hyödyistä. Kukaan ei todellakaan tiedä, mistä tällaiset "aksioomit" ovat peräisin. Mutta monet niistä eivät useinkaan vastaa todellisuutta.

Rusketus aiheuttaa syöpää.

Tällä huhulla on hyvä syy. Lääkäreillä on todellakin vakuuttavia todisteita siitä, että liiallinen altistuminen auringonvalolle voi aiheuttaa ihosyöpää. Liiallinen rusketus aiheuttaa kuitenkin auringonpolttamia. Jos suojaat vartaloasi erityisillä voiteilla ja samalla rusketat "suklaan" väriin ilman palovammoja, sinun ei pitäisi pelätä tällaisia ​​​​seurauksia. Ainoa asia on, että jos olet menossa merelle, kannattaa silti käydä onkologilla selvittääksesi, onko ihollasi ihoalueita, joita pitäisi säilyttää huolellisemmin.

Rusketus aiheuttaa mastopatiaa.

Ei, rusketus ei tietenkään voi aiheuttaa mastopatiaa. Jos mastopatia on kuitenkin jo olemassa, mutta se on oireeton, se voi ilmetä raskaan auringonoton jälkeen. Tätä ei aina tapahdu, ja se johtuu ilmeisesti siitä, että runsaan intensiivisen rusketuksen yhteydessä esiintyy epäsuoraa hormonaalisten elinten (kilpirauhanen, aivolisäke, munasarjat) stimulaatiota, mikä voi joskus johtaa hormonaaliseen epätasapainoon ja lisätä mastopatian ilmenemismuotoja.

Naiset eivät saa ottaa aurinkoa yläosattomissa

Vastoin yleistä käsitystä auringonsäteillä ei ole suoraa vaikutusta rintakudokseen. Ainoa vaara on nännien ja nännialueen (nännialueen) auringonpolttama, joka voi johtaa nännin ihon kuoriutumiseen, nännin halkeamiin, ihon kiehumiseen ja jopa tulehduksellisiin muutoksiin rintarauhasessa. Nännien palovammat ovat myös yleisiä, koska yläosattomissa rusketuksissa nännit ovat ilmeisistä syistä useammin poissa varjosta. Siksi vain peitä ne rusketuksen aikana.

Blondit eivät saa ottaa aurinkoa

Kuka tahansa voi ottaa aurinkoa, mutta vaaleaihoiset ihmiset ovat itse asiassa paljon alttiimpia auringonpolttamalle ja vastaavasti melanoomalle kuin brunetit ja brunetit. Siksi looginen neuvo olisi seurata auringossa viettämääsi aikaa tarkemmin.

Rusketus nopeuttaa ikääntymistä

Ikääntyminen itsessään on monimutkainen prosessi. Ja rusketuksella ei todennäköisesti ole mitään vaikutusta koko kehon ikääntymiseen. Auringon säteily saa aikaan vain erittäin tarkan jäljitelmän ihon ikääntymisestä – valovanhenemisesta. Siksi loman jälkeen on järkevää pitää kasvoistasi enemmän huolta, jotta ihosi palautuu kadonneesta kimmoisuudesta.

Sateenvarjot säästävät sinut palamiselta

Valitettavasti se ei ole. Sateenvarjot, kuten harvinaisten palmujen varjo rannalla, eivät tarjoa riittävää suojaa - hajallaan oleva ultraviolettisäteily tavoittaa sinut jopa aurinkovarjon varjossa.

On parempi ottaa aurinkoa pilvisellä säällä

Ei, se ei ole totta. Kuten edellä mainittiin, auringonsäteissä on kaksi ultraviolettitaajuustyyppiä:

• UV-A, jonka taso on käytännössä riippumaton säästä.
• UV-B, joka on välttämätön D-vitamiinin muodostumiselle, jolla on ihoa suojaava vaikutus. Sen taso itse asiassa laskee pilvisellä säällä.

Näiden tietojen perusteella on helppo ymmärtää, että on paljon helpompaa saada auringonpolttama pilvisellä säällä.

Jos käytät suojavoidetta, voit ottaa aurinkoa pidempään

Ei, et voi. Suojavoiteiden avulla voit välttää auringonpolttamaa, eikä silloinkaan aina. Aurinkosuojavoiteen käyttö ei ole riittävä tekosyy sille, että haluat viettää enemmän aikaa auringossa.

Kesällä jokainen pyrkii saamaan loma-ajastaan ​​kaiken irti ja saamaan piristystä terveydelle ja virkeälle rannalle loppuvuodeksi. Samaan aikaan monet ovat kuulleet sekä rusketuksen eduista että haitoista. Päätimme selvittää, mikä on totta ja mikä myyttiä.

1. Mitä tummempi rusketus, sitä enemmän D-vitamiinia

Kun ultraviolettisäteet osuvat ihoon, ne laukaisevat D-vitamiinin tuotannon. Tämä on ainoa "epästandardi" vitamiini, joka ei vain tule meille tämän tai toisen tuotteen kanssa, vaan jota myös keho tuottaa ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta. . Saada haltuunsa päivittäinen normi D-vitamiini, 10-15 minuuttia auringossa riittää. Samaan aikaan pronssoituneesta ihosta tulee lähes läpäisemätön, eikä luiden vahvistamiseen ja kasvuun tarvittavaa vitamiinia tuoteta. Tästä syystä ympäri vuoden ruskettua yrittävät ihmiset kohtaavat hauraiden luiden ongelman aikaisemmin.

2. Brunetit voivat ruskettua pidempään kuin blondit.

Vaalean ihotyypin ihmiset ovat todellakin paljon alttiimpia auringonpolttamalle ja siten melanoomalle kuin tummaihoiset. Eurooppalaisten keskuudessa erotetaan kolme valotyyppiä; luokituksessa ei vain ihon, vaan myös silmien väri on tärkeä.

Joten ensimmäinen tyyppi on valoherkkä iho, jossa on pisamia, vaaleansiniset tai vihreät silmät, vaaleat tai punaiset hiukset. Tällaiset ihmiset eivät melkein voi ottaa aurinkoa, mutta he voivat helposti palata auringossa. Turvallinen aika, jonka tämäntyyppiset ihmiset voivat viettää auringossa ilman suojavoidetta, on enintään 7 minuuttia. Toinen tyyppi - kirkas iho, vähän tai ei ollenkaan pisamia, vaaleat silmät, vaaleanruskeat tai ruskeat hiukset. Rusketus ei levitä hyvin, aluksi iho saa punaisen sävyn ja palaa melko helposti. Voit olla auringossa ilman aurinkovoidetta enintään 15 minuuttia.

Kolmas tyyppi on tumma iho, ruskeat silmät, tummat hiukset. Iho ruskettuu helposti, ja auringonpolttama on harvinaista. Ilman suojaa voit ottaa aurinkoa jopa 20 minuuttia.

3. Rusketus nopeuttaa ikääntymistä

Koko kehon ikääntyminen on monimutkainen prosessi, johon rusketuksella ei todennäköisesti ole mitään vaikutusta. Auringonvalolle altistuessaan ihossa tapahtuu kuitenkin ikääntymisen kaltaisia ​​prosesseja. Lääketieteessä ilmaantui jopa erityinen termi "valokuvaus". Tutkijat ovat laskeneet, että yksi intensiivisen rusketuksen kausi vanhentaa ihoa 6 kuukaudella. Ja jos vietit viimeiset 10 vuotta kesälepoa rannalla, niin ensimmäiset rypyt voivat ilmaantua viisi vuotta aikaisemmin kuin geenien ohjelmoitu aika. Ensimmäinen merkki valon ikääntymisestä on pigmenttitäplät kasvoilla ja kaulassa, jotka ajan myötä kasvavat ja tummuvat. Ihotautilääkärit suosittelevat E-vitamiinikapseleiden ottamista 1-2 päivää ennen rannalla käyntiä tai 4 tunnin välein auringossa. Se auttaa säilyttämään ihon kimmoisuuden ja nuorekkuuden.

4. Rusketus johtaa syöpään ja muihin sairauksiin

Lääkäreillä on vakuuttavia todisteita siitä, että liiallinen altistuminen auringolle voi todellakin aiheuttaa ihosyöpää. Jos kuitenkin käytät aurinkovoidetta etkä ota aurinkoa rakkuloiden muodostumiseen asti, sinun ei tarvitse huolehtia tällaisista seurauksista.

Parkitus mainitaan usein myös mastopatian (rintasairauden) syynä. Tämä myytti johtuu todennäköisesti siitä, että jos mastopatia on jo olemassa, mutta se on oireeton, se voi ilmetä raskaan auringonoton jälkeen. Voimakas rusketus voi joskus johtaa hormonaaliseen epätasapainoon ja pahentaa taudin oireita. Vastoin yleistä käsitystä auringonsäteet eivät vaikuta suoraan rintakudokseen. Ainoa vaara on nännien ja nännialueen (nännialueen) auringonpolttama, joka voi johtaa nännejen halkeilemiseen ja jopa tulehduksellisiin muutoksiin rintarauhasessa.

5. Tietyt ruoat auttavat parantamaan rusketustasi.

Kauniin tasaisen rusketuksen voi todellakin saada joillain tuotteilla. Esimerkiksi porkkanat ja aprikoosit sisältävät runsaasti beetakaroteenia. Ennen rannalle menoa on suositeltavaa juoda lasillinen vastapuristettua mehua, jotta rusketus jatkuu tasaisemmin ja nopeammin. Tomaatit auttavat myös parantamaan rusketuksen vaikutusta. Ne sisältävät lykopeenia, ainetta, joka stimuloi melaniinin tuotantoa. Rannalla voit syödä niitä missä tahansa määrin. Ruoat, jotka auttavat tekemään rusketuksen tasaisemmasta, sisältävät myös persikat, viinirypäleet, punajuuret, meloni, vesimeloni, tomaatit, pinaatti, suolakurpitsa, kurpitsa, parsa, parsakaali, vihreät vihannekset, herukat, sitrushedelmät, kiivi, paprika, täysjyväleipä ja kaurapuuro. Nämä tuotteet sisältävät A-, C-, E-, PP-vitamiinia ja foolihappoa, joiden puute voi aiheuttaa "täpläisen" rusketuksen.

6. Useat lääkkeet voivat pilata rusketuksen.

Ne, jotka yhdistävät auringonoton antibioottien, hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden, rauhoittavien lääkkeiden, allergialääkkeiden tai korkean verenpaineen ottamiseen, ovat myös vaarassa saada auringonpolttamia. Toinen vaihtoehto on myös mahdollinen - fotodermatiitti tai "aurinkoallergia": ihon kuoriutuminen kerroksittain. Diabeteksen, verenpainetaudin, mastopatian, gynekologisten sairauksien, kilpirauhasen häiriöiden, maksan ja lisämunuaisten kroonisten sairauksien hoidossa on parempi ottaa aurinkoa sateenvarjon varjossa. Näin saat vähimmäisannoksen ultraviolettisäteilyä, joka on tarpeen immuniteettisi vahvistamiseksi ja haitallisen säteilyn välttämiseksi.

7. On turvallista ottaa aurinkoa pilvisenä päivänä.

Auringon säteissä on kahta tyyppiä ultraviolettia: UV-A, jonka taso on käytännössä säästä riippumaton, ja UV-B, joka on välttämätön D-vitamiinin muodostumiselle, jonka taso itse asiassa laskee pilvisellä säällä. UVA-säteet tunkeutuvat syvälle ihoon aiheuttaen ennenaikaista ikääntymistä, ryppyjä ja allergisia reaktioita. UVB-säteet tunkeutuvat vain ihon yläkerrokseen, mutta aiheuttavat auringonpolttamaa ja aiheuttavat syöpää. Samaan aikaan pilvet lähettävät jopa 80 % UV-säteily, joten voit polttaa sisään pilvinen sää. On myös syytä muistaa, että aurinkovarjot, kuten palmujen varjo, eivät suojaa riittävästi eivätkä säästä hajallaan ultraviolettisäteilyltä: hiekka heijastaa jopa 20% auringonsäteistä. Säästä riippumatta, jos oleskelet ulkona pitkään, on suositeltavaa käyttää aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 15.

8. Jo ruskettunut iho ei voi palaa auringossa.

Ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta ihossa muodostuu pigmenttiä melaniinia, rusketuksen voimakkuus riippuu sen pitoisuudesta. Perusrusketus on vain ihon reaktio ultraviolettivalolle. Tietenkin melaniini toimii eräänlaisena esteenä vaarallisille UVA-säteille, mutta iho tarvitsee silti lisäsuojaa.

9. Et tarvitse aurinkovoidetta, jos uit paljon.

On olemassa mielipide, että vesi voi tarjota suojaa auringolta, joten paljon kylpevien ei tarvitse käyttää lisätuotteita. Itse asiassa ultraviolettisäteet voivat tunkeutua noin metrin syvyyteen. Siksi niiden, jotka haluavat roiskua meressä, kannattaa levittää aurinkovoidetta ennen veteen tuloa sekä sieltä poistumisen jälkeen.

10. Sinun täytyy valmistautua rantaan solariumissa

Auringonpolttaman mahdollisuus on vain hieman pienempi jo ruskettuneelle iholle; tällainen iho saa suojakertoimen enintään 5 SPF, joten tuloksena oleva rusketus ei ole hyvä suoja pitkä vierailu luonnollisessa ultraviolettivalossa. Rusketus on merkki ultraviolettisäteiden aiheuttamasta ihovauriosta. Joka kerta kun ihminen ruskettuu, hän saa uuden annoksen näitä vaurioita. Ajan myötä ne kerääntyvät ja nopeuttavat ihon ikääntymistä ja lisäävät ihosyövän riskiä.

11. Voide, jonka SPF on korkeampi, suojaa ihoasi paremmin.

Korkean SPF-kertoimen omaavien aurinkovoiteiden käyttö antaa väärän turvallisuuden tunteen. Itse asiassa suojakerrointa osoittavien numeroiden välinen ero ei ole niin suuri. Esimerkiksi tuote, jonka suojakerroin on 15, suojaa 93 % UVB-säteistä tunkeutumiselta, ja tuotteet, joiden suojakerroin on 50-60, tarjoavat noin 98 % suojan. Monet aurinkosuojatuotteet eivät sisällä ainesosia, jotka tarjoavat kattavan suojan sekä UVB- että UVA-säteiltä, ​​joilla on suurin tunkeutumiskyky ja jotka saavuttavat dermiksen keskikerroksen. Asiantuntijat neuvovat levittämään aurinkovoidetta 2 tunnin välein SPF:stä riippumatta.

12. Vedenpitäviä tuotteita ei tarvitse levittää uudelleen usein.

Vedenkestävät aurinkosuojat voivat tarjota suojaa vain uinnin aikana. Edes tällaiset valmisteet eivät kuitenkaan kestä pitkäaikaista kylpemistä, joten sinun on käytettävä niitä uudestaan ​​​​ja uudestaan. Sinun tulee myös uusia suojasi, jos kuivaat itsesi pyyhkeellä. Vaikutuksen kesto on ilmoitettava tuotteissa - 40-80 minuuttia. Ihotautilääkärien mukaan itse asiassa mikään tuote ei ole täysin vedenpitävä.

Tähän päivään asti suosituin lomamuoto on ranta, jolloin haluat ottaa aurinkoa, päästä pois aktiivisesta arjesta ja tietysti esitellä pronssista sävyä loman jälkeen kaunis vartalo. Mutta koska lomat eivät pääsääntöisesti ole niin pitkiä kuin haluaisimme, ja sää ei ole toiveidemme ja suunnitelmiemme alainen, on aina suuri riski, että haluttua rusketusta ei saada huonon sään vuoksi. Heti kun pilvet kerääntyvät pään yläpuolelle, suurin osa lomailijoista (tietenkin enimmäkseen ihmiskunnan kaunis osa) lankeaa minihysteereihin: minulla ei ole aikaa ruskettua loman lopussa! Onko se todella? Vai onko silti mahdollista ruskettaa pilvisellä säällä?

Älkäämme lannistuko ja "poistuko aiheesta", vaan vastaamme heti jännittävä kysymys: On täysin mahdollista palata auringossa (ja jopa palaa!) pilvien alla. Monet ihmiset uskovat, että rusketus pilvisellä säällä jatkuu tasaisemmin ja kestää pidempään. Ymmärtääksesi, onko tämä myytti vai todellisuus, on syytä tutkia mekanismia yksityiskohtaisemmin auringonsäteily ja ymmärtää miltä rusketus näyttää.

Aurinko on tärkein ultraviolettisäteilyn lähde, ja elävään organismiin vaikuttavat UV-säteet edistävät rusketuksen muodostumista (ja monia muita tärkeitä prosesseja). Ultraviolettispektrissä puolestaan ​​​​on 3 luokkaa säteitä (UV-A, UV-B ja UV-C), joista jokainen osuu Maahan eri määrinä ja niillä on erilaisia ​​vaikutuksia ihmiskehoon. Ihmisille vaarallisimpia ovat C-säteet ja B-säteet, mutta luonto loi otsonikerroksen juuri estääkseen niitä pääsemästä Maahan ja kaikkeen elävään. Suurin osa matala taso A-säteillä on säteilyä, ne tunkeutuvat helposti Maan läpi jopa pilvien läpi, mutta hieman pienempinä määrinä, ja tarjoavat keholle korvaamattomia etuja ja sen mukana paljon haittaa. Siten ihon ennenaikainen ikääntyminen riippuu suoraan auringonoton määrästä: ja mitä enemmän iho altistuu auringon "poltoksille", sitä nopeammin se haalistuu, menettäen joustavuuden ja kiinteyden, koska A-säteet tunkeutuvat ihon syviin kerroksiin. orvaskesi, tuhoavat elastiini- ja kollageenisolut.

Itse asiassa rusketus itsessään on vain kehon suojaava reaktio UV-säteilyn vaikutukselle. Jos suorat A- ja B-säteet osuvat ihmisen ihoon, ihosoluissa alkaa aktiivisesti muodostua erityistä pigmenttiä, melaniinia, joka suojaa orvaskeden alempaa kerrosta UV-säteiden tuhoisilta vaikutuksilta (auringonpolttamilta ja ylikuumenemiselta). (lämpöhalvaus)). Tämän pigmentin muodostumisen myötä puolestaan ​​​​käynnistetään myös muita tärkeitä prosesseja - esimerkiksi D-vitamiinin tuotanto.

Harvat ihmiset ajattelevat kehossa auringonoton aikana tapahtuvien prosessien tärkeyttä, mutta se, että henkilö tarvitsee näitä toimenpiteitä, on kiistaton tosiasia. Toinen asia on "yliannostus". Loppujen lopuksi vain se, mikä on hyödyllistä kohtuudella, on hyödyllistä. Tarinat melanoomasta (onkologinen ihosairaus) ovat kaukana pelottelusta, vaan varoituksena: auringonottoon ei pidä takertua, vaan rusketus ei ole vain kaunista ulkomuoto, mutta myös terveyshyötyjä, on tärkeää noudattaa yksinkertaisia ​​sääntöjä:

• On parempi ottaa aurinkoa varjossa (ainakin pää on suojattava suoralta auringonvalolta).
• Älä istu "auringossa" (lisää auringonsäteiden alla vietettyä aikaa asteittain).
• Levitä aurinkovoidetta ihollesi.
• Käytä erityistä kosmetiikkaa auringonoton jälkeen.
• Ota huomioon auringon "aktiivisuus" (aurinko on "vaarallisella" korkeudella horisontin yläpuolella kello 11–16).

Voiko pilvistä säätä pitää eräänlaisena varjona? Toisaalta kyllä, koska pilvet peittävät neljänneksen auringon suorista säteistä. Samalla hajasäteily kulkee niiden läpi esteettömästi, ja ihminen saa ennaltaehkäisevän annoksen ultraviolettisäteilyä yksinkertaisesti ulkona, jopa pilvisenä päivänä. Mitä tulee pilviseen rantasään, melaniinin tuotanto hidastuu tietysti hieman, mutta tämä on vain hyödyllistä - tällainen rusketus makaa tasaisemmin ja kestää paljon pidempään.

Auringonottajien suurin virhe pilvisellä säällä on kieltäytyä levittämästä vartaloaan aurinkovoidetta. Tämän seurauksena lomailijat, jotka ovat olleet pilvien alla koko päivän, kohtaavat palovammoja illalla. Tämä selittyy sillä, että ultraviolettisäteily teki tehtävänsä, mutta keho ei pystynyt suojaamaan itseään ilman lisätukea.

On syytä huomata, että erityisten SPF-suojattujen voiteiden levittäminen kasvojen iholle on tärkeä osa ehkäisee ihon ennenaikaista ikääntymistä. Valitettavasti monet naiset jättävät huomioimatta tämä neuvo kosmetologit ja pyrkiessään pronssiseen vartalon sävyyn saavat epämiellyttäviä yllätyksiä: roikkumista, kuivuutta, ihon roikkumista, ryppyjä ja muita ongelmia, mukaan lukien syöpä.

Kaiken sanotun perusteella päättelemme: kaikki on maltillisesti hyvin, eikä pilvinen sää ole syy olla järkyttynyt, jos se liittyy kauan odotettuun lomaan. Rusketus tulee varmasti näkyviin, ja ei-toivotun palovamman riski pienenee huomattavasti.

Valitettavasti on lähes mahdotonta ennustaa säätä useita viikkoja etukäteen, koska sää melko vaihteleva. Yksi kauheimmista uutisista, jota lomailijat eivät todellakaan halua kohdata saapuessaan lomalle, on sääolosuhteiden heikkeneminen.

Entä suklaarusketus ja auringonotosta nauttiminen? Tässä tapauksessa monet ihmiset ihmettelevät, onko mahdollista ruskettaa pilvisellä säällä vai vietetäänkö aikaa rannalla täysin turhaan.

Kun epäilet, voitko ruskettaa, jos aurinko on pilvien takana, sinun on kuunneltava asiantuntijoiden mielipidettä tästä asiasta. Kuten käytäntö osoittaa, aurinkoa varjossa ottamalla voit saada kestävän ja tasaisen rusketuksen.

Mutta johtavat kemian ja fysiikan asiantuntijat sanovat, että pilviselläkin säällä voi turvallisesti mennä rannalle ruskettamaan. Tosiasia on, että suurin osa ultraviolettisäteily kulkee pilvien läpi esteettä, joten palovammat ovat yleisiä myös sellaisissa sääolosuhteissa.

Onko mahdollista ruskettaa pilvien alla? Epäilemättä rusketus tulee melko kauniiksi ja tasaiseksi. Halutun ihon sävyn saavuttaminen pilvisissä olosuhteissa voi kuitenkin kestää hieman kauemmin.

Älä unohda varotoimenpiteitä

Ensi silmäyksellä saattaa tuntua, että varjossa aurinkoa otettaessa ihoa ei tarvitse käsitellä aurinkosuojalla, koska palovammojen riski on täysin poissa. Itse asiassa tämä on suuri väärinkäsitys, ja asiantuntijat vaativat, että varotoimet on muistettava, vaikka olisitkin varjoisissa olosuhteissa.

Siksi, kun lähdet rannalle pilvisellä säällä, sinun ei pidä unohtaa aurinkovoidetta. Tietenkin sitä voidaan käyttää paljon pienempiä määriä kuin paahtavan auringon olosuhteissa. Tämä auttaa välttämään auringonpolttamaa.

Onko mahdollista ruskettaa pilvisellä säällä? Tämä kysymys huolestuttaa kaikkia lomailijoita, jotka eivät olleet onnekkaita lomalla sään suhteen. Tietysti voit ruskettua sellaisissa olosuhteissa, mutta se vain maksaa sinulle kaunis rusketus ei vain yksi päivä. Prosessin nopeuttamiseksi voit käyttää joitain kauniin rusketuksen todistettuja salaisuuksia. Tässä on kyse:

• Käyttää terveellisiä tuotteita. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että täyttämällä päivittäisen ruokavaliosi tietyillä elintarvikkeilla voit minimoida auringonpolttaman riskin. Tällaiset positiiviset ominaisuudet ovat tyypillisiä melonille, aprikoosille, parsakaalille, vesimelonille, viinirypäleille, pinaatille sekä runsaasti tyrosiinia sisältäville elintarvikkeille (ne esitetään rasvainen kala, liha, maksa, mantelit).
• Käyttää kasviöljyt. Paras tehokkuus rusketuksessa johtuu öljyistä, joissa on pähkinä, kookos, kaakao, seesami. Mutta tuloksen vahvistamiseksi on suositeltavaa käsitellä ihoa manteli-, persikka-, aprikoosi- tai oliiviöljyllä.

Mitä tulee ruokaan, ruokavalio on täytettävä paitsi tuotteilla, jotka tarjoavat lisäsuojaa iholle auringonpolttamilta, myös tuotteilla, jotka edistävät ruskean sävyn muodostumista. Jos tarvitset rusketusta nopeasti, on suositeltavaa keskittyä ruokiin, jotka ovat täynnä beetakaroteenia ja joita edustavat porkkanat, kurpitsa, paprika ja appelsiinit.

On myös muistettava, että ultraviolettisäteily vaikuttaa eri ihotyyppeihin eri tavalla, mikä määrää rusketuksen laadun. Näin ollen rasvaisuuteen taipuvainen iho ruskettuu parhaiten, mitä ei voi sanoa kuivasta ihosta, jonka omistajat näkevät paljon vaivaa halutun sävyn saavuttamiseksi.

Sinun on myös otettava huomioon, että liialliselle hikoilulle altis iho ruskettuu paljon huonommin, koska erittyvä neste estää normaalin rusketuksen.

Pilvisellä säällä rantamatkoille voit käyttää myös rusketusta nopeuttavaa voidetta. Nämä tuotteet auttavat lisäämään veren mikroverenkiertoa ihossa, mikä aktivoi ihon värjäytymisestä vastaavan melaniinin tuotannon.

Tällaisille voiteille on yleensä ominaista "pistelyvaikutus", kuten tuotteen etiketissä oleva merkki osoittaa. Valitettavasti kaikki eivät voi käyttää tällaisia ​​​​tuotteita, ja monet ihmiset kokevat allergisen reaktion. Ei-toivottujen sivuvaikutusten välttämiseksi on suositeltavaa testata valittu tuote ensin pienellä ihoalueella.

Joten vastaus kysymykseen, onko mahdollista ottaa aurinkoa pilvisenä päivänä, on ilmeinen. Kuten käytäntö osoittaa, tällaisissa olosuhteissa ei ole mahdollista vain ruskettua, vaan myös palaa auringossa, joten sinun tulee aina muistaa turvatoimenpiteet.

Video rusketustuotteista