Pārkāpumi kļūst mazkustīgi. Kas apdraud mazkustīgu dzīvesveidu

Mūsu seja ir sava veida "vizītkarte". Sazinoties ar mums, it īpaši pirmo reizi, cilvēks mūs rūpīgi nopēta. Skatoties uz mums, citi vērtē ne tikai apģērbu, bet galvenokārt to, kā izskatās mūsu seja. Pirmās novecošanas pazīmes parādās dažādi cilvēki iekšā dažādi vecumi. Ādas nokalšana kļūst pamanāma uz sejas un rokām, un tā ir savstarpēji saistīta ar daudziem faktoriem, sākot no ģenētikas līdz ādas kopšanas kvalitātei. Kosmetologi izšķir vairākus novecošanās veidus. Apskatīsim katru no tiem atsevišķi.

Šāda veida sejas ādas nokalšanas nosaukums runā pats par sevi. Tās galvenās pazīmes ir hronisks noguris skatiens, kas noteikti atspoguļojas sejā ar pārnormalizētu darba grafiku vai trulu attieksmi pret dzīvi.

Parasti āda pēc ilgstoša miega no rīta šķiet atpūtusies, bet vēlā pēcpusdienā noguruma pazīmes atgriežas. Uz sejas starp uzacīm veidojas krunciņas, zem acīm parādās “tumši loki”, padziļinās deguna asaru un nasolabiālās krokas, nokrīt mutes kaktiņi, un pati āda nokarājas, veidojot līnijas, kas it kā velk visu seju. uz leju.

Šāds skumjš izskats parādās limfas plūsmas pārkāpuma dēļ, kuras aktivitāte ar vecumu vājinās, izraisot muskuļu atslābumu to saišu tonusa pavājināšanās rezultātā. Šāda veida izbalēšana pavada blāvu nokrāsu uz sejas.

“Nogurusi seja” jeb pastveida tips parasti attiecas uz turpmāko novecošanas fāžu sākumposmu, un to ir vieglāk izlabot nekā citus. Āda pēc pirmajām pazīmēm labi reaģē uz kosmētiskām procedūrām, ļaujot tās efektīvi izmantot, un pats nokalšanas process norit lēni.

Protams, miegs ir atbilde.

Nepieciešams:

• Gulēt 8 stundas.
• Iet gulēt ne vēlāk kā 22:30, jo laikā no 23:00 līdz 01:00 sākas atjaunošanās un ādas atjaunošanās process saskaņā ar ķermeņa bioloģisko pulksteni.
• Jums jāguļ uz gultas veļas, kas izgatavota no dabīgiem audumiem, un labāk izvēlēties ortopēdisko matraci. Galva uz spilvena nedrīkst būt pārāk augsta, tikai tik daudz, lai mugurkaula un kakla skriemeļu līnija būtu vienā līmenī.
• Temperatūra guļamistabā nedrīkst pārsniegt 20-22 grādus. Vēss gaiss veicina normālu darbību tauku dziedzeriāda.

Ēdienkartei nepieciešams pievienot vairāk zivju, kas satur kolagēna ražošanā iesaistīto proteīnu – galveno vielu, kas rada starpmuskuļu saišu elastību, kā arī neapstrādātus dārzeņus, svaigus augļus, kas atbalsta tā sintēzi organismā. Uzturā jābūt negāzētam ūdenim pudelēs ar ātrumu 30 g uz 1 kg ķermeņa svara.

Piezīme! "Nogurusi seja" ir raksturīga cilvēkiem ar normālu, kā arī kombinētu ādu.

Ja miega un ēšanas normalizēšana nepalīdz, ir jāizmēģina ledus. Ir lietderīgi noslaucīt seju ar ledus gabaliņiem, pievienojot dažādu garšaugu novārījumu. Šāda procedūra ar ikdienas lietošanu laika gaitā atsvaidzinās seju un padarīs to tonizētāku.

Šāda veida novecošanās progresējošā stadijā ir jāpāriet uz kopšanu ar mērķtiecīgas iedarbības serumu un krēmu palīdzību ar C vitamīnu. Kopšanu var papildināt ar limfodrenāžas masāžu, satverot kaklu, kas labvēlīgi iedarbojas. uz ādas toni. Svarīgi masāžu papildināt ar speciālu vingrošanu sejas muskuļiem, tos saspiežot un atspiežot.

Smalki krunkains tips

Pirmās šādas vīšanas pazīmes ir sīku krunciņu klātbūtne acu ārējos kaktiņos, īpaši pamanāma, kad cilvēks smejas.

Tieviem cilvēkiem ar sausu un diezgan plānu ādu bieži ir nosliece uz smalki grumbuļotu novecošanās veidu. Laika gaitā seju pilnībā pārklāj biežas un smalkas krunciņas. Tie paliek uz tā pat pēc tam, kad persona ir atslābinājusies.

Sausais ādas tips parasti ir pārslains, to raksturo sasprindzinājums.

Piezīme! Nereti uz sausas ādas pirmās novecošanās pazīmes kļūst pamanāmas jau 30 gadu vecumā.

Tāpēc svarīgi ir sākt kopt seju 25 gadu vecumā.

Sausas ādas novecošanās profilakse ietver:

• jums vajadzētu atteikties no mazgāšanas ar sārmainiem gēliem un tīrīšanai izmantot tikai pienu vai losjonu;
• lietojiet krēmus ar vieglu mitrinošu tekstūru vasarā un barojošākus, piesātinātus ar mitrinošām sastāvdaļām ziemā;
• nepieciešams dzert vairāk ūdens pudelēs;
• atrodoties dedzinošā saulē, jālieto īpaši aizsargkrēmi.

Ieteicams lietot krēmus, kas imitē sebuma veidošanos vai satur palielinātu E vitamīna daudzumu. Turklāt šis vitamīns ir jālieto kopā ar A vitamīna kapsulām ēdienreizes laikā.

Ja nepieciešams izmantot pīlingu, tad tas jāizvēlas, pamatojoties uz dabīgi augu sastāvdaļu – papaiju. Šāds skrubis ir viegli uzklājams, nekaitējot ādai, maigi noloba atmirušās ādas daļiņas un ir viegli nomazgājams ar tīru ūdeni.

Asinsrites stimulēšana ir svarīgs solis ceļā uz ādas elastības uzlabošanu. Masāža palīdz stiprināt asinsvadu sieniņas, kapilārus, nogādājot līdz ādas virsmai barības vielas. Lāzera pulēšana ir atļauta. Hialuronskābes ievadīšana zem ādas ir ieteicama tikai tad, ja visas citas metodes nav devušas rezultātus.

Deformācijas veids

Cilvēki ar blīvu uzbūvi ar relatīvi lielas daļas sejas ir īpaši jutīgas pret novecošanas deformācijas veidu. Ja ādai ir poraina struktūra un zemādas tauki tiek ražoti intensīvi - ar vecumu to pārpalikums izraisa sejas robežu izkropļojumus.

Tā sauktie "buldogu" vaigi nokarājas, acu apakšējās daļās veidojas maisiņi, un augšējais plakstiņš, gluži pretēji, it kā karājas pār acīm. Sejas kontūra it kā “peld”, un kakla-zoda leņķis saplūst vienā taisnā līnijā, veidojot dubultzodu. Nasolabial sejas krokas "izkrīt" vēl dziļāk.

Limfas attece, traucēta, veicina noslieci uz tūsku, to muskuļu tonusa samazināšanos, kas ir atbildīgi par mīmikas grumbām. Tiek zaudēta ādas elastība.

Lai gan novecošanās pazīmes var parādīties pēc 30 gadu vecuma, taukaina āda noveco vislēnāk no visiem citiem ādas tipiem. Taču pārmērīgas ādas nokarenas gadījumā to būs iespējams pievilkt tikai ar plastisko ķirurģiju.

Lai novērstu kardinālu iejaukšanos ar šāda veida vītumu, ir jāsāk tās profilakse pēc iespējas agrāk.

Novecošanās veida deformācijas novēršana ietver:

• diēta, svara zudums
• skulpturālās masāžas seansi;
• modelēšanas masku kurss.

Lai novērstu rosaceju, kas parasti pavada šāda veida vītumu, jālieto krēmi un īpaši serumi, kas novērš tās rašanos. Ieteicami speciāli ārstnieciskie krēmi, kas ir efektīvi mikrocirkulācijai ādas virsējā slānī, kā arī kosmētika, kas to kopj, bagātināta ar vitamīniem K, P, C. Kosmētikas lietošana ar jūras aļģu ekstraktu piedevu, kas veikt celšanas lomu, ir īpaši svarīgi.

jaukts tips

Kombinētais vītuma veids vairumā gadījumu izpaužas cilvēkiem ar jauktu ādas tipu: dažos apgabalos ir sausa un citās ar noslieci uz taukainību.

Šāda āda vienlaikus ir pakļauta vairākiem novecošanās veidiem, kad, kā likums, smalki grumbuļains kontrastē ar deformāciju. Tādējādi cilvēkam ir paralēla sejas nokarāšana un daudzas sīkas krunciņas.

Veidi, kā novērst ādas novecošanos ar jaukts tips ietver šādas skaistumkopšanas procedūras:

• lāzera atjaunošana;
• Botokss;
• kontūrplastika;
• ķīmiskie pīlingi.

Laika gaitā ir nepieciešamas ķirurģiskas breketes.

Muskuļu tips

Āzijas vai Tālo Austrumu tautas galvenokārt ir pakļautas novecošanās muskuļu formai. To raksturo labi izveidoti sejas muskuļi, pret kuriem zemādas tauku slānis ir vājš.

Tomēr šo tautu pārstāvji ilgstoši saglabā jaunību, pateicoties augstajai ādas un zemādas audu kohēzijai.

Novecošana notiek pēkšņi. Āda ap acīm aug, vaigi nokarājas. Nasolabiālā trīsstūra vietā veidojas diezgan dziļas krokas, un šķiet, ka āda pati “izžūst”. Tajā pašā laikā sejas ovāls saglabā diezgan skaidru formu.

Kosmetologi iesaka pēc iespējas biežāk ķerties pie procedūrām, kuru mērķis ir īpašas vielas - elastīna, kā arī kolagēna vai hialuronskābe cilvēkiem ar šāda veida ādu ar sākotnējām vītuma izpausmēm uz sejas un kakla.

• mezoterapija, homeomezoterapija;
• Botokss;
• ķīmiskais pīlings;
• kontūrplastika;
• mikrostrāva, ultraskaņas terapija;
• lāzera atjaunošana.

Ar progresējošām vītuma pazīmēm jums vajadzētu izmantot ķirurģiskās plastikas pakalpojumus.

Veca nogurusi seja

Šis novecošanās veids ir pēdējais ādas novecošanas posms. Parasti tas notiek pēc 75 gadiem.

Vecums ir izteikts, seja ir pilnībā pārklāta ar grumbām. Sejas vaibsti atspoguļo pagājušo gadu noskaņojumu: cilvēkiem ar skarbu raksturu grumbas veido stingras līnijas, bet veciem cilvēkiem, kas apcer šo pasauli, laipna senila sejas izteiksme.

Vecāka gadagājuma cilvēka sejas virsmai ir:

• dziļas, bagātīgas grumbas;
• nogrimuši tempļi un vaigi;
• augšējo velvju un zoda izvirzījums;
• ādas defekti - vecuma plankumi, kārpas;
• vaskains vai dzeltens ādas tonis;
• tumšo loku veidošanās zem acīm.

Distrofiski procesi, kas notiek dziļi ādas šūnās un visā ķermenī, tiek parādīti arī uz sejas. Atrašanās svaigā gaisā un pareiza ēšana palīdzēs pēc iespējas palēnināt ādas izžūšanu.

Tikai plastiskā ķirurģija var dot radikālas izmaiņas, kas palīdzēs uz brīdi atjaunot izskatu un atgriezties pirms 20 un dažos gadījumos pat pirms 30 gadiem.

Kā noteikt savu novecošanās veidu?

Lai lietderīgi izmantotu laiku un neļautu sākties priekšlaicīgas novecošanās procesam, ir jāveic profilaktiskas procedūras pret agrīnu sejas ādas izbalēšanu, sākot no 25 vai 30 gadu vecuma. Ādas kopšanas procedūras būs atkarīgas no izbalēšanas veida.

Ir iespējams patstāvīgi noskaidrot savu novecošanas veidu. Speciālisti kosmetoloģijas un estētiskās medicīnas jomā ir izstrādājuši īpašu indikatīvu testu, kas ļauj izprast vītuma veidus mājas apstākļos.

Jums ir jāatbild uz virkni jautājumu un jāpieraksta atbildes uz tiem noteiktas vēstules veidā, kas saistīta ar izvēlēto atbildi.

Testa rezultāti tiek veidoti vienkārši: dominējošais burts parādīs informāciju par jūsu novecošanās veidu: MM - smalki krunkains, burts U - noguris, M pārsvars - muskuļots, komplekts D - deformācija. Kombinētā novecošanās, kas prasa cītīgu kopšanu novecojošai sejas ādai, rādīs dažādu burtu kokteili.

Kā tu kļūsi vecs (video)

Nākamajā videoklipā jūs arī uzzināsit, kuras ārstēšanas metodes un mājas aizsardzības līdzekļus var izmantot jūsu novecošanās veidam.

Uzmanīga attieksme pret sevi ļauj rūpēties par ādu jau iepriekš, sākot cīņu ar novecošanās pazīmēm jau agrīnā stadijā. Ir svarīgi pareizi noteikt novecošanas veidu, lai sāktu kompetentu darbu cīņā pret vīšanu. Profesionāls kosmetologs palīdzēs izprast ādas kopšanas smalkumus, tāpēc savlaicīgai vizītei pie viņa jākļūst par katras sievietes normu.

Acīmredzot vienas nakts laikā mēs nesaņemam grumbas un visas novecošanas pazīmes. Mēs novecojam pakāpeniski un konsekventi.

Pat 20. gadsimta beigās tika uzskatīts, ka ādas novecošanās sākas kaut kur pēc 35 gadiem. Nedaudz vēlāk šī latiņa nobīdījās uz 30 gadiem.

Tomēr iekšā pēdējie laiki arvien vairāk izplatās šī procesa “atjaunošanās” tendence, t.i., pirmās novecošanās pazīmes arvien biežāk tiek konstatētas jauniešu vidū, kas jaunāki par 25 gadiem. Šādas izmaiņas statistikā tiek skaidrotas ar neveselīga dzīvesveida ietekmi, ietekmi vidi un, daudz retāk, ģenētiska predispozīcija.

Sejas ādas novecošanās. Posmi un zīmes

18-20 gadus vecs. Pirmais ādas novecošanās posms

Šajā periodā īpaši pamanāmas novecošanās pazīmes neparādās, jo šūnu atjaunošanās procesi tomēr norit diezgan ātri un tiek ražots pietiekams daudzums kolagēna un elastīna šķiedru. Taču āda jau pamazām sāk zaudēt spēju saglabāt mitrumu. Un pirmā novecošanās tuvošanās pazīme ir ādas savilkšanas sajūta, īpaši no rītiem.

23-25-35 gadi. AT otrais ādas novecošanās posms

Šajā periodā uz sejas parādās pirmās novecošanās pazīmes: dažāda dziļuma krunciņas, mainās sejas krāsa, parādās vecuma plankumi, paplašinās poras, pamanāmāka kļūst nasolabiālā kroka.

Šajā ādas novecošanās stadijā palēninās šūnu atjaunošanās procesi, samazinās kolagēna un elastīna šķiedru sintēzes ātrums, un sebuma slānis, kas aizsargā to no brīvajiem radikāļiem, kļūst plānāks.

• pīlings. Regulāra un dziļa ādas attīrīšana veicina ne tikai tās atjaunošanos un dziļu attīrīšanu, bet arī, pateicoties tās atjaunojošajai funkcijai, tiek stimulēta kolagēna un elastīna šķiedru sintēze;
• barojošie un mitrinošie krēmi "25+" (nakts un dienas darbība). Izvēlies arī krēmus, kas veic aizsargājošu un atbalstošu funkciju dabiskos procesus, jo šajā vecumā, kā minēts iepriekš, sebuma aizsargslānis kļūst plānāks, un tas kļūst neaizsargāts pret brīvajiem radikāļiem;
• mitrinošas, barojošas un pretnovecošanās maskas. Tajos ietilpst tie, kas satur ādai labvēlīgus vitamīnus. Starp tiem var izdalīt A, C, B, E grupas vitamīnus.

35-45 gadi. T trešais ādas novecošanās posms

Šajā sejas novecošanās posmā padziļinās esošās grumbas, parādās pietūkums, kļūst pamanāmākas krokas nasolabial un nasolacrimal rajonā, sāk rasties deformācijas atbilstoši novecošanās veidam.

Pirmkārt, šajā ādas novecošanas posmā šeit ir obligāti iepriekšējai vecuma grupai sniegtie ieteikumi regulārai ieviešanai;

Otrkārt, cīņa pret novecošanos šeit ir jāpastiprina ar vitamīnu iedarbību. Uzņemiet vitamīnus kompleksos, ēdiet ar vitamīniem un minerālvielām bagātu pārtiku (kāliju, mangānu, varu, dzelzi, selēnu). Tāpat, lai saglabātu jaunību un svaigumu, ir svarīgi lietot askorbīnskābes un augļskābes. Izmantojiet dabīgās eļļas – pievienojiet pāris pilienus krēmam, vannai vai maskai. Visefektīvākās pretgrumbu eļļas ir vīnogu kauliņu, jojobas, mandeļu, olīvu un sandalkoka eļļas.

Treškārt, izvēlieties kopšanas līdzekļus ar atbilstošu marķējumu.

45+. Ceturtais ādas novecošanās posms

Šis posms piesaka sevi ar redzamām sejas deformācijām: mutes kaktiņi noslīd, kā rezultātā šajā zonā veidojas krunciņas, padziļinās nasolabiālās krokas, uzkrājas ļengana āda augšējo plakstiņu zonā, pietūkums un nokarāšana apakšējā plakstiņā. plakstiņu zonā, deformējas sejas kontūra un parādās blusas. , sejas lejasdaļā parādās ļenganums, iezīmējas krunciņu rievas uz kakla. Sejas krāsa kļūst pelēka vai piezemēta.

• ievērot visus iepriekš minētos ieteikumus;
• izvēlieties atbilstoši marķētus ādas kopšanas līdzekļus novecojošai ādai. Tiem vajadzētu stimulēt kolagēna, elastīna šķiedru un hialuronskābes sintēzi. Apmēram no 40-42 gadiem sāciet lietot krēmus, kas satur antioksidantus (C vitamīns, E vitamīns, koenzīms Q-10), tie palīdz izvadīt no organisma kaitīgās vielas un aizsargā pret brīvajiem radikāļiem;
• izmantojiet produktus, kas atbalsta šūnu darbību (aizsargāt šūnu membrānas, mitohondriji un DNS)

Novecošana kļūst par nepatīkamu notikumu jebkuras sievietes dzīvē. Ar vecumu ādas stāvoklis tikai pasliktināsies. Daudzi kļūdaini uzskata, ka iemesls ir nepietiekama aprūpe, ārējo faktoru iedarbība, dabiska ādas stiepšanās. Netieši šie faktori Negatīvā ietekme uz izskats, bet galvenais iemesls ar vecumu saistītas ādas izmaiņas slēpjas dziļāk.

Katram izskata veidam ir savs novecošanās scenārijs, tomēr noteiktiem dzīves periodiem raksturīgas līdzīgas ar vecumu saistītas izmaiņas sejas ādā.

No 14 līdz 21 gadu vecumam izskats zaudē savu bērnišķīgo maigumu. Āda pamazām sabiezē, un sejas vaibsti zaudē apaļumu un kļūst dzidri.

Seja beidzot veidojas vecumā no 21 līdz 30 gadiem. Galvenā ietekme uz procesu ir raksturs, sejas izteiksmes. Aprises kļūst skaidrākas, izteiktākas. Novecošanās pazīmju praktiski nav.

Vidējais vecums raksturo skaidru novecošanās pazīmju uzkrāšanos. Piere, mutes kaktiņi, plakstiņi ir klāti ar grumbām. Funkcijas mīkstina, ovāls sāk peldēt, āda zaudē elastību un kļūst plānāka. Parādās sirmi mati.

Sejas novecošana 60 gadu vecumā izpaužas ar pašpārliecinātām grumbām, plānas nokarenas ādas vai pietūkušiem vaibstiem. Acis kļūst dziļi nostiprinātas, tās ierāmē izvirzītas uzacu izciļņas. Līnijas ir izplūdušas. Pelēki mati kļūst plānāki, to kļūst daudz mazāk.

Dziļā senilajā vecumā seja ir pilnībā pārklāta ar dziļām grumbām. Lūpas kļūst plānākas, tās arī pārklājas ar krunciņām. Vaigi krīt, āda uz tiem nokarst vēl vairāk. Iegarenais deguns izskatās ass, un acis ir mazas plakstiņu noslīdēšanas dēļ.

Kāpēc seja noveco?

Ārēji sejas piepūli izsaka grumbu parādīšanās un tās vaibstu izkropļojumi. Veicot globālu šīs problēmas izpēti, kļūst skaidrs, ka galvenais cēlonis ir zemādas muskuļu deformācija. Tie ir divu veidu: mīmikas un košļājamie. Dažādās situācijās (miegā, darbā, emociju izpausmēs) šo muskuļu uzvedība ir diezgan individuāla, kas kalpo par pamatu ar vecumu saistītām ādas izmaiņām.

Cīņa par jaunību ir lemta neveiksmei, ja problēmai pieiet virspusēji vai ar nepietiekamām zināšanām. Sīki izpētījis, varat mērķēt uz darbu ar konkrētu problēmu. Galvenā atšķirība ir montāžas metodēs. Mīmikas ar vienu pusi ir piestiprinātas pie kaula, bet ar otru tie iekrīt tieši ādā, košļājot ar diviem galiem, saskaroties ar galvaskausa kauliem. Ādas izskats ir atkarīgs no to stāvokļa.

Seja mainās līdz ar vecumu

Ar vecumu saistītu izmaiņu diagnostika

Izmantojot pašdiagnozi, varat pārbaudīt muskuļu bloku klātbūtni, kas ietekmē sejas novecošanos, izmantojot šo videoklipu:

Novecošanās veidi un to īpašības

Visi cilvēki noveco savā tempā. Kādam jau agrā vecumā ir sirmi mati, un seju klāj grumbu tīkls. Un kāda seja ievērojami zaudē savu formu, bet ir tikai kautrīgas grumbu piezīmes. Ir iespējams būtiski ietekmēt, palēnināt procesu, tikai ņemot vērā individuālo sejas novecošanās veidu. Zemāk ir dažādi veidi novecošanās un to īpašības.

Noguris

Foto no lady-zest.ru

Nogurušajam vai pastveida novecošanās veidam raksturīgs svaigs, atpūties, tonizēts izskats no rīta un noguris, ar pamanāmām noguruma pazīmēm līdz vakaram. Šī stāvokļa cēloņi ir šķidruma stagnācija mīkstajos audos - pietūkums. Provokatori ir venozā stāze, kā arī limfas aizplūšanas pārkāpums.

Novecojošai ādai venostāze izpaužas kā tūska frontālajā un parietālajā zonā. Ļoti pamanāms, pieskaroties ar pirkstu. Papildus privātai zonas tūskai tas var izpausties kā vispārējs pieres pietūkums. Šajā gadījumā grumbu neesamība nav veselības rādītājs, gluži pretēji, tilpuma slāņa dēļ starp ādu un galvaskausu tās nevar saplīst. Jebkuru no šiem simptomiem klātbūtne norāda uz cerebrospinālā šķidruma aizplūšanas no galvaskausa pārkāpumiem.

Limfostāze izraisa limfas aizplūšanas un tās stagnācijas pārkāpumu audos. Par problēmas esamību liecina vai nu vispārējs sejas pietūkums, vai arī nepatīkamas parādības, piemēram, maisiņi zem acīm, dubultzods, plakstiņu pietūkums un nasolabiālas krokas.

Cepts ābols - smalki krunkains

Foto no vietnes molod24.ru

Šim novecošanās veidam raksturīgs izskats liels skaits mazas grumbiņas. To izskats ir saistīts ar audu šķidrumu aizplūšanas pārkāpumu, ko izraisa destruktīvas izmaiņas sejas muskuļos. Audu šķidruma funkcija ir noņemt ādas vielmaiņas produktus, kuru pārkāpumu gadījumā to izspiež toksīni. Tas noved pie mazu krunciņu tīkla veidošanās. Līdzīga parādība visbiežāk tiek novērota uz augšējiem un apakšējiem plakstiņiem.

buldogu vaigiem

Foto no vietnes molod24.ru

Ādas nokarāšanās vaiga muskuļa zonā veidojas vispārēju galvaskausa biomehānikas pārkāpumu dēļ. Vaigu muskuļi ir piestiprināti pie augšējās un apakšējās žokļa. Parastā žokļa stāvoklī to stāvoklis ir statisks. Deformējoties, tie var nokarāties. Nokarenu vaigu parādīšanos vecumdienās var paredzēt pat jaunībā pēc izteiktu "mezglu" klātbūtnes mutes kaktiņos.

Kombinēts

Foto no vietnes molod24.ru

Kombinētais sejas izmaiņu veids ar vecumu var apvienot dažādus novecošanās veidus. Iezīme ir to izpausme jebkurā proporcijā, kā arī laika gaitā viena aizstāšana ar citu. Veicot pasākumus, kuru mērķis ir uzlabot ādas stāvokli, jāņem vērā izmaiņu smagums un lokalizācija.

Muskuļots

Foto no vietnes molod24.ru

Muskuļainajam novecošanas tipam sejā ar vecumu izmaiņas notiek lēnākā ritmā, vecumā tā ilgāk paliek jauna un svaiga. Šis stāvoklis ir saistīts ar labi attīstītu sejas muskuļu klātbūtni un plānu taukaudu slāni zem ādas. Laika gaitā tauku slānis kļūst plānāks, un āda sasprindzina muskuļus. Sejas forma praktiski nemainās, diezgan skaidri var parādīties grumbas.

Veca nogurusi seja

Pēdējais novecošanas posms ir senils, izsmelta seja. Šis veids izpaužas vecumdienās un norāda uz vispārējām destruktīvām izmaiņām ādā. Tas kļūst caurspīdīgs un maina krāsu uz dzeltenīgu. Manāmi palielinās grumbu skaits, tās kļūst dziļākas. Zods izvirzās uz priekšu, un vaigi iegrimst. Zem acīm pastāvīgi parādās tumši loki.

Regulāri videi draudzīgas aparatūras terapijas kursi biomehāniskās stimulācijas veidā palīdzēs kontrolēt ādas stāvokli un izvairīties no būtiskām izmaiņām.

Būtiskas izskata izmaiņas ar vecumu var novērst un apturēt, izmantojot iepriekš minētās metodes, tikai pēc konsultēšanās ar kompetentu speciālistu katrā ekoatjaunošanās jomā. Nepieciešamais zināšanu līmenis, diezgan šaura specializācija un integrēta pieeja nodrošinās ilgtspējīgu jaunības saglabāšanas efektu, neskatoties uz brieduma vecumu.

Galvenā informācija

Cilvēce jau sen ir meklējusi recepti mūžīgā jaunība un cenšas radīt skaistuma eliksīru. Pateicoties tehnoloģiju progresam, zinātnes sasniegumiem un gadsimtiem ilgajai pieredzei medicīnas praksē, daudzas nāvējošas slimības ir uzvarētas, un cilvēku vidējais dzīves ilgums nepārtraukti palielinās. Tomēr novecošanās process joprojām ir aktuāls un joprojām interesē gan zinātniekus, gan praktiķus. Pirmās novecošanās pazīmes tiek novērotas uz sejas, pat ja viss ķermenis ir labā stāvoklī. fiziskā forma. Bieži vien hronoloģiskais (noteikts pēc pases datiem) un bioloģiskais (noteikts pēc stāvokļa un funkcionālās īpašības attiecībā pret vidējo statistikas normu) vecums nesakrīt.

Āda ir visa organisma aizsargbarjera un pirmā saskaras ar apkārtējās vides agresīvo ietekmi. Šajā nevienlīdzīga cīņaāda zaudē mitrumu, kļūst plānāka, zaudē spēju atjaunoties (atveseļoties). Fibroblasti – dermas šūnas – pamazām pārstāj ražot kolagēnu, kas samazina šķiedru elastību. Āda ir ļoti jutīga un nekavējoties reaģē uz mazāko hormonālo signālu no organisma. Ar vecumu saistītas hormonālā fona svārstības izraisa vielmaiņas procesu izmaiņas zemādas taukaudos, muskuļu tonusa samazināšanos. Atkārtota saules iedarbība izraisa atklāto ādas zonu fotonovecošanos. Pamazām āda noveco, uz tās virsmas parādās dažādas krunciņas: statiskas, ko izraisa muskuļu tonusa pazemināšanās; mīmika - no biežas muskuļu kontrakcijas ar noteiktām emocijām; gravitācijas, kas rodas zemes pievilcības ietekmē.

Dabiska un priekšlaicīga novecošanās

Novecošanos, kas notiek dabisko fizioloģisko procesu dēļ, sauc par hronovecošanos vai hronoloģisko novecošanos. Ādas priekšlaicīgu novecošanos sauc par "hormonālo novecošanos", "fotonovecošanos" vai "miovecošanos".

Bioloģiskais vecums un novecošanas procesu attīstības ātrums ir ģenētiski iepriekš noteikts, ieprogrammēts šūnu līmenī. Dabiskā novecošanās ir neizbēgams un neatgriezenisks process, tā dabisko attīstību nevar apturēt. Priekšlaicīgu novecošanos var koriģēt, tai var pretoties, jo to izraisa subjektīvi faktori: dzīvesveids un uzturs, vides faktori, ultravioletais starojums, dažādas slimības u.c. Agrīnas krunciņas var parādīties jau 18-20 gadu vecumā. Viņi iezīmēja cienītājus aktīvi paust savas emocijas, kurās viss pārdzīvojums ir “rakstīts” viņu sejās: uzacis uzacis, saburzīts deguns, šķielētas acis. Saraujoties, mīmiskie muskuļi, kas atrodas zem ādas, noteiktās vietās savāc ādu mazākajās krokās. Pamazām no atkārtotas kontrakcijas mīmikas muskuļi “nogurst”, galu galā zaudē spēju pilnīga relaksācija, un āda zaudē savu elastību un iepriekšējo izskatu. Veidojas priekšlaicīgas krunciņas: nelielas ādas krokas fiksējas noturīgās dziļās krunciņās.

Ārējās ādas novecošanās pazīmes

Novecošanās pazīmēm ir dažādas ārējās izpausmes atkarībā no novecošanas stadijas un veida.

Pirmais novecošanās veids ir “nogurusi seja”. Samazinās sejas un kakla mīksto audu elastība, parādās pietūkums, izteikta nasolabiālā kroka, nolaisti mutes kaktiņi. Pēc atpūtas un laba miega atpūtusies āda izskatās jaunāka, un līdz vakaram manāmi izpaužas novecošanās pazīmes, seja izskatās nogurusi.

Otrs novecošanas veids ir krunkaina seja. Seja un kakls ir izraibinātas ar smalkām krunciņām, āda ir sausa. Acu kaktiņos manāmas “vārnu kājiņas”, augšlūpa un zods iezīmējas ar grumbu “rievojumiem”, izteiktas augšējo un apakšējo plakstiņu grumbas.

Atsevišķu gēnu aktivitātes aktivizēšana vai nomākšana ir pamatā konkrētas patoloģijas attīstībai un novecošanās mehānismam kopumā. Pamatojoties uz šiem atklājumiem, tika ierosināta gēnu regulējošā terapija, lai novērstu ģenētiskus traucējumus, kas ietekmē ar vecumu saistītu slimību attīstību.

Stohastiskās (varbūtības) teorijas

Stohastiskās vai varbūtības teorijas izskaidro novecošanos DNS līmenī notiekošu mutāciju izmaiņu rezultātā. Nejaušas mutācijas uzkrājas hromosomās un tiek atkārtoti reproducētas šūnu dalīšanās laikā.

Brīvo radikāļu teorija.

Zinātnieki D. Hārmens un N. Emanuels gandrīz vienlaikus (attiecīgi 1956. un 1958. gadā) izvirzīja teoriju, ko sauc par brīvo radikāļu teoriju. Ar šīs teorijas palīdzību viņi izskaidro gan pašu novecošanās mehānisma principu, gan daudzu ar vecumu saistītu slimību rašanos: sirds un asinsvadu patoloģijas, kataraktu, imunitātes samazināšanos, smadzeņu darbības traucējumus, vēzi u.c. Patoloģijas "vaininieki" izmaiņas, kas notiek organismā, ir D. Harman un N ..Emanuels sauc par brīvajiem radikāļiem - skābekļa molekulām, kas iesaistītas daudzos bioķīmiskos procesos šūnās.

Brīvie radikāļi ir nestabilas daļiņas, kurās trūkst elektronu, tāpēc, meklējot savu trūkstošo daļiņu, tie reaģē ar veselām molekulām, paņemot no tām elektronu un pārvēršot tās par brīvajiem radikāļiem. Līdz ķēdes reakcija Brīvo radikāļu veidošanās organismā izraisa šūnu bojājumus un to bioķīmiskā līdzsvara pārkāpumu. Brīvo radikāļu veidošanos var izraisīt arī kaitīgi eksogēni faktori: ultravioletais starojums, piesārņots gaiss, nikotīns u.c.

Brīvie radikāļi dod pirmo triecienu ādā, provocējot grumbu parādīšanos, izsitumus, iekaisuma pazīmes un papildus vairāk nekā 60 dažādu slimību attīstību un novecošanos.

Ādā no brīvajiem radikāļiem visvairāk cieš kolagēns, proteīns, kas piešķir ādai tvirtumu un elastību. Brīvie radikāļi izraisa bioķīmiskas izmaiņas – šķērssaišu veidošanos, kas kavē kolagēna šķiedru molekulu brīvu kustību attiecībā pret otru. Kolagēna molekulas tiek pielodētas kūlīšos, zaudē elastību un kļūst stīvas, kas izpaužas ar ādas novecošanās pazīmēm.

Iemesli, kas iedarbina brīvo radikāļu kaitīgās iedarbības mehānismu ādā, ir dažādi, bet vismānīgākā ir ultravioletā starojuma ietekme uz ādu. Saules stari stimulē brīvo radikāļu veidošanos un proteīnu-enzīmu ražošanu, kas šķeļ taukus, veidojoties arahidonskābei. Arahidonskābe izraisa molekulu veidošanos, kas veicina iekaisumu un ādas novecošanos. Un brīvie radikāļi savukārt aktivizē īpašas molekulas šūnu iekšienē – tā sauktos kopēšanas faktorus.

Kopiju faktori ir neitrālas molekulas, bet, ja tos aktivizē brīvie radikāļi, tie sāk migrēt uz šūnas kodolu. Kodolā, integrējoties DNS, sintēzi izraisa kopēšanas faktori toksiskas vielas. Kopijas faktors NFk-B izraisa iekaisuma procesus šūnā un paātrina tās novecošanos. Kopijas faktors AP-1 noved pie kolagēna iznīcināšanas, mikrodefektu un grumbu veidošanās ādā.

Brīvie radikāļi var bojāt šūnu DNS un RNS, lipīdus, taukus. Šūnu iekšienē darbojas aizsargmehānisms pret brīvo radikāļu agresiju – tie ir enzīmi superoksīda dismutāze u.c. Vielām, ko lieto kopā ar pārtiku, piemīt antioksidanta (neitralizējošs brīvos radikāļus) efekts: vitamīni (A, E, C), dārzeņi, augļi, zaļā tēja, kafija u.c.. Tiesa, antioksidantu pārpalikums organismā var izraisīt pretēju reakciju – oksidatīvo intracelulāro procesu pastiprināšanos.

Kļūdu katastrofas teorija.

1954. gadā amerikāņu fiziķis M. Szilards izvirzīja hipotēzi par novecošanas mutācijas dabu jeb “novecošanos kļūdas dēļ”. Mācību darbība jonizējošā radiācija uz Dažādi dzīviem organismiem, viņš nonāca pie secinājuma, ka starojums saīsina dzīvnieku un cilvēku dzīves ilgumu. Tas noved pie mutāciju attīstības DNS un izraisa novecošanas pazīmes: slimības, sirmus matus utt. Szilards nonāca pie secinājuma, ka mutācijas ir bioloģisko sugu novecošanās cēlonis, taču nevarēja izskaidrot dzīvo organismu novecošanās mehānismu, kas. nebija pakļauti starojuma iedarbībai.

Sekojot Szilardam, pētnieks L. Orgels uzskatīja mutācijas dzīvās šūnās ne tikai ārējo agresoru (ultravioletā un jonizējošā starojuma, brīvo radikāļu, vīrusu un citu mutagēno aģentu toksiskās iedarbības) rezultātā, bet arī kā spontānu procesu. Tas ir, kļūdas šūnu ģenētiskajā aparātā var izraisīt gan ārēji, gan iekšēji cēloņi. Tie izraisa šūnu un visa organisma funkciju pārkāpumu, izraisa to novecošanos un nāvi.

Apoptozes teorija(šūnu pašnāvība).

Šūnu apoptozes teorija (no grieķu valodas "lapu krišana"), ko izvirzīja akadēmiķis V.P. Skulačevs uzskata šūnu nāvi par neizbēgamu, ieprogrammētu procesu. Lai saglabātu ķermeņa integritāti, katrai šūnai, zaudējot dzīvotspēju, jāmirst un jādod vieta jaunai. Inficēšanās ar vīrusu vai mutācijas, kas izraisa slimības un ļaundabīgus audzējus, kļūst par signālu šūnu “pašnāvībai”, lai neapdraudētu visa organisma nāvi.

Pretstatā šūnu vardarbīgai nāvei apdegumu, traumu, hipoksijas, saindēšanās uc rezultātā, apoptozes laikā skartās šūnas patstāvīgi sadalās strukturālos fragmentos un citas šūnas izmanto kā būvmateriālu.

Mitohondriju (organellu, kas nodrošina šūnu elpošanu) pašiznīcināšanās process V.P. Skulačevs sauca par mitoptozi. Tas notiek, kad mitohondrijās uzkrājas liels daudzums brīvo radikāļu. Mirušo mitohondriju sabrukšanas produkti var saindēt šūnu un izraisīt tās nāvi (apoptozi). Novecošanās process saskaņā ar V.P. Skulačevs rodas, ja mirušo šūnu skaits organismā pārsniedz jaunizveidoto šūnu skaitu, un mirušās šūnas tiek aizstātas saistaudi.

Pēc akadēmiķa V.P. Skulachev, izeja ir novērst šūnu iznīcināšanu ar brīvajiem radikāļiem. Proti, vecumdienas viņš uzskata par ārstējamu slimību, ja tiek atcelta ieprogrammētā organisma novecošanās.

V.P. Skulačevs uzskata, ka reaktīvās skābekļa sugas, jo īpaši ūdeņraža peroksīds, visvairāk kaitē šūnām un mitohondrijiem. Kā līdzekli novecošanai akadēmiķis izstrādāja un ierosināja zāles SKQ, kuras klīniskie pētījumi vēl nav pabeigti.

Ādas novecošanās novēršana

Fotoprotektori

Lai novērstu priekšlaicīgu ādas novecošanos, ko izraisa pastiprināta insolācija, tiek izmantoti līdzekļi aizsardzībai pret ultravioleto starojumu. Dažu šo līdzekļu darbība ir vērsta uz ultravioletā starojuma uztveršanu, kura ietekmē notiek to ķīmiskā transformācija. Rezultātā daļa starojuma enerģijas tiek tērēta ķīmiskai reakcijai un nesasniedz dermas šūnas. Šādiem līdzekļiem var būt kontrindikācijas, tk. iespējama to iekļūšana organismā ar asinsriti caur ādu un nevēlamas alerģiskas reakcijas. Laba alternatīva šādiem saules aizsargkrēmiem ir fotoprotektori, kas ietver smalki samaltus minerālpigmentus (titāna dioksīdu vai cinka oksīdu), kas dziļi neiekļūst ādā, bet atstaro no tās virsmas. ultravioletie stari. Saules aizsarglīdzekļos ietilpst ūdens, tauki, E vitamīns, mīkstinošas un mitrinošas sastāvdaļas. Ādas atvēsināšanai, barošanai un mitrināšanai ir lietderīgi lietot produktus pēc sauļošanās.

Mitrinošs

Laba mitrināšana ir neaizstājams nosacījums priekšlaicīgas ādas novecošanās novēršanai. Jebkuru klimatisko un atmosfēras faktoru ietekme uz ādu negatīvi ietekmē tās mitrināšanu, īpaši pilsētvidē, kur gaiss satur daudz agresīvu ķīmisko komponentu. Pie zema gaisa mitruma organisms zaudē ūdeni, pie augsta mitruma palielinās svīšana un sebuma ražošana. Pat pie augsta mitruma, ja ir paaugstināta gaisa temperatūra, ādai nepieciešama aizsardzība pret izžūšanu saules ietekmē, mitrināšana un rūpīga regulāra tīrīšana. Zema temperatūra un zems mitrums sausina ādu, atņemot tai mitrumu. Pie zema mitruma un augstām temperatūrām āda arī aktīvi zaudē mitrumu. Ādas izžūšana iespējama no stiprs vējš augstā vai zemā temperatūrā. Vēja ietekmē āda ne tikai kļūst plānāka, tā kļūst zvīņaina, sāk lobīties. Ir jānovērš nelabvēlīga atmosfēras ietekme papildu pasākumiādas mitrināšanai un aizsardzībai: augstas kvalitātes dienas krēma lietošana un ilgstoša uzturēšanās svaigā gaisā labvēlīgā vidē. ekoloģiskā zona.

Veselīgs dzīvesveids

Rūpes par ādu un tās priekšlaicīgas novecošanās novēršana jāsāk, pirmkārt, ar racionāla darba un atpūtas režīma organizēšanu, dodot priekšroku veselīgam dzīvesveidam. Pilnīga un pietiekama miega trūkumam organismam ir lemts attīstīties nelabvēlīgām sekām, no kurām pirmā ir nogurušas ādas stāvoklis. Jaunu šūnu veidošanās notiek miega laikā, tāpēc āda dabiski atjauno savu struktūru, kamēr mēs guļam.

Regulāri vingrinājumi trenē ādu, palielina tās elastību. Palielinātas slodzes ietekmē ādai rodas papildu asins plūsma, kam ir labs stimulējošais efekts. Sports un vingrošana palīdz tikt galā ar stresu - lielākais ienaidnieks veselīgu ādu.

Ilgstošs stress izraisa konvulsīvu sejas muskuļu kontrakciju, ilgstošu elastīgo šķiedru stiepšanos un to pārmērīgu darbu. Stresa apstākļos āda piedzīvo skābekļa un uztura trūkumu, jo. paaugstināta adrenalīna ietekmē rodas kapilārās cirkulācijas pārkāpums. Vēl viens stresa hormons – kortizons – izjauc ādas atjaunošanās un kolagēna veidošanās procesu. Saprātīga attieksme pret dzīves notikumiem, izturība pret stresu - efektīvs veids aizsardzība pret priekšlaicīgu ādas novecošanos.

Veselīga jauna āda un smēķēšana ir nesavienojami jēdzieni. Ja vēlaties pretoties ādas novecošanai, jums būs jāatsakās no kaitīgā ieraduma smēķēt, lai izvairītos no krunciņu parādīšanās ap muti un acīm. Smēķētājiem ir nepieciešams papildus uzņemt vitamīnus A, E, C, provitamīnu A (beta-keratīnu), lai novērstu liela skaita smalko krunciņu veidošanos.

Vēl būtiskāks kaitējums ādas veselībai un stāvoklim izraisa alkohola lietošanu. Tās ietekmē paplašinās kapilāri, kas kļūst pamanāmi, mainot ādas izskatu. Alkohola lietošana negatīvi ietekmē aknu darbību, kas neizbēgami ietekmē ādas stāvokli. Pārmērīgai stipras tējas un kafijas lietošanai ir tāda pati negatīva ietekme uz aknām un līdz ar to arī uz ādu.

Ādas novecošanos var izraisīt noteiktu zāļu veidu lietošana, tāpēc nevajadzētu pašārstēties un nekontrolētu narkotiku lietošanu.

Un visbeidzot, sabalansēts, vitamīniem un mikroelementiem bagāts uzturs un pietiekama šķidruma uzņemšana (līdz 2 litriem dienā) palīdz uzturēt normālu dzīvības līdzsvaru šūnās un audos un novērš priekšlaicīgu ādas novecošanos.

Ādas novecošanās ir neizbēgams ar vecumu saistītu izmaiņu process ādā, jo palēninās kolagēna un elastīna sintēze, kas neizbēgami ietekmē sejas ādas stāvokli. Tomēr jaunām sievietēm bieži tiek novērotas ādas novecošanās pazīmes. Priekšlaicīga ādas novecošana ir diezgan izplatīta parādība. Tas ir saistīts ar daudzu destruktīvu faktoru ietekmi uz epidermu, piemēram, ultravioletajiem stariem, sliktu ekoloģiju, nepietiekamu uzturu utt.

Par laimi, ir pilnīgi iespējams novērst priekšlaicīgu novecošanos vai pat atbrīvoties no tās izpausmēm, ja savlaicīgi vērsieties pie kosmetologa, kurš atklās patoloģiskā procesa cēloņus un izvēlēsies pasākumu kompleksu tā novēršanai. Ir daudzas kosmētiskās procedūras, kas var novērst pirmās novecošanās pazīmes. Visefektīvākā no tām ir biorevitalizācija, kas ietver hialuronskābes injekciju ievadīšanu zem ādas. Lai novērstu agrīnu ādas novecošanos, ir nepieciešams vadīt veselīgu dzīvesveidu, lietot sauļošanās līdzekļi, Nesmēķē.

Dabiska un priekšlaicīga novecošanās

Zinātnieki ir pierādījuši, ka cilvēka novecošanās veidu nosaka pati daba. Tomēr var izdalīt vairākus ādas novecošanas periodus. Novecošanās process sākas 25 gadu vecumā, kas ir saistīts ar hormonālām izmaiņām organismā un šūnu atjaunošanās palēnināšanos. Protams, šajā vecumā organisma funkcionālās rezerves vēl ir diezgan augstas, tāpēc vielmaiņas procesi tajā norit diezgan ātri. Pirmo grumbu parādīšanās 25 gadu vecumā parasti ir saistīta ar negatīvu vides faktoru ietekmi uz ādu.

Pirmās ādas novecošanās pazīmes

Pirmās pamanāmās ādas novecošanās pazīmes parasti tiek konstatētas 28-30 gadu vecumā. Šo procesu var izskaidrot šādi: ar vecumu epidermas izmaiņu cikls ievērojami palielinās (no 28 dienām līdz 45-60). Tāpēc atmirušās šūnas sāk lobīties ļoti lēni, kā rezultātā derma kļūst plāna. Turklāt kolagēna un elastīna šķiedras noārdās, un mitrums no ādas iztvaiko daudzas reizes ātrāk. Tas viss noved pie dziļu grumbu veidošanās.

Skaidras ādas novecošanās pazīmes

Ādas novecošanās pazīmes kļūst ļoti pamanāmas līdz 50 gadu vecumam: tā nokarājas, parādās dziļas grumbas, izteikti iezīmējas nasolabiālās krokas. Vērts atzīmēt, ka vecumdienās ādas augšējie slāņi parasti ir ļoti plānāki, mitruma un tauku satura līmenis tajos strauji pazeminās. Āda kļūst ļoti sausa pat tām sievietēm, kurām jaunībā bija taukaina āda.

Svarīgi ir arī tas, ka pēc 50 gadiem hialuronskābes ražošana palēninās, kas noved pie ādas dehidratācijas. Tā kā āda laika gaitā ražo arvien mazāk melanīna, tā kļūst jutīga pret UV stariem.

Nav iespējams izvairīties no ādas bioloģiskās novecošanas, izņemot to, lai to palēninātu. Gluži pretēji, ir pilnīgi iespējams izvairīties no priekšlaicīgas ādas novecošanas, jo to provocē dažādi ārēji faktori. Kaitīgākie ārējie kairinātāji ādai ir:

• brīvie radikāļi: tie veidojas starojuma un ultravioleto staru ietekmē, mainot iedzimtību šūnu kodolos un būtiski samazinot jauno šūnu kvalitāti;
• ultravioletie stari: bīstamība ir tāda, ka tie samazina par imūno aizsardzību atbildīgo šūnu skaitu, kas izraisa melanīna pārpalikuma veidošanos un paaugstinātu ādas jutīgumu;
• vējš un sals: āda ir jāaizsargā no nelabvēlīgas ietekmes laika apstākļi lai novērstu tās dehidratāciju un izžūšanu;
• smēķēšana - smēķētājiem jau agrā vecumā veidojas krunciņas mutes kaktiņos, āda kļūst pelēka un sausa;
• ekoloģija – piesārņots gaiss kaitīgi iedarbojas uz ādu, tāpēc tā katru dienu jātīra no netīrumiem.

Ārējās ādas novecošanās pazīmes

Dermatologi izšķir vairākus galvenos ādas novecošanās veidus. Katram no šiem veidiem ir īpašas ārējās izpausmes. Ir nepieciešams pareizi noteikt novecošanas veidu, lai izvēlētos optimālāko programmu tā novēršanai.

1. "Nogurusi seja"

Šim novecošanās veidam ir raksturīga ievērojama sejas audu elastības samazināšanās, ko var izraisīt dažādi faktori: pastāvīgs nogurums, smēķēšana, stress, miega trūkums. Parasti šajā novecošanas stadijā grumbas joprojām ir ļoti vāji izteiktas, acīmredzamas izmaiņas sejas kontūrā netiek novērotas. Pēc atpūtas un no rīta seja izskatās diezgan jauna un vesela, bet uz vakaru pēc nervu pārslodzes un stresa uz tās parādās nogurusi, senila sejas izteiksme.

Šis novecošanās veids ir īslaicīgs, jo īsā laikā to aizstāj ar citu. Tās raksturīgākās pazīmes ir sejas pietūkums, nokareni mutes kaktiņi un izteiktas nasolabiālas krokas. Lai novērstu pirmās ādas novecošanās izpausmes, nepieciešams lietot mitrinošus un barojošus krēmus, ēst pareizi un periodiski veikt mīmikas masāžu.

2. "Krunkaina seja"

Visizteiktākā šāda veida novecošanās pazīme ir krunciņu parādīšanās uz kakla un sejas. Tie ne vienmēr ir dziļi un pamanāmi, bet izskatās kā plāns acs. Tā kā patoloģiskā procesa cēlonis ir ādas mitruma trūkums, tā kļūst pārmērīgi sausa, acu kaktiņos parādās vārnu kājiņas, pie apakšējo un augšējo plakstiņu veidojas sīkas krunciņas.

Lai situācija nepasliktinātos, āda obligāti jāpasargā no vides faktoru kaitīgās ietekmes – vēja un saules. Turklāt ir vērts lietot mitrinātājus, šķidrumus un serumus, kas labi iekļūst epidermā. Hialuronskābes injekcijas ir ideāli piemērotas grumbu likvidēšanai.

3. Senils deformācija

Šāda veida ādas novecošanai raksturīga mīksto audu deformācija, kā arī sejas ovāla izmaiņas. Riska grupā ir cilvēki, kuriem ir palielināts zemādas tauku slānis, tāpēc novecošanās izpausmes parasti ir diezgan izteiktas. Ādas elastības zuduma dēļ tā vairs nespēj noturēt zemādas tauku slāņa slodzi, tāpēc tā sāk nokarāties.

Visievērojamākās šāda veida novecošanās izpausmes ir nokarājuši vaigi, sejas kontūras pārkāpums gar apakšžokli, otrā zoda parādīšanās, pietūkums zem acīm. Šajā gadījumā var ieteikt pastāvīgi kontrolēt svaru, jo vairumā gadījumu šāda veida novecošanās notiek strauja svara zuduma dēļ. Vēlams lietot kosmētiku, kurai ir liftinga efekts, kā arī stimulē elastīna un kolagēna šķiedru sintēzi.

4. Kombinētais tips

Bieži vien nav iespējams diagnosticēt noteiktu novecošanās veidu. Šādos gadījumos izšķir kombinēto tipu, kam raksturīga gan mīksto audu elastības samazināšanās, gan grumbu veidošanās. Tajā pašā laikā vispirms parādās virspusējas grumbas, kas pēc tam kļūst dziļākas.

Lai apturētu šāda veida priekšlaicīgu novecošanos, jāaktivizē kolagēna un elastīna ražošana. To var izdarīt ar tādu kosmētisko procedūru palīdzību kā pīlings un mezoterapija. Hialuronskābes injekcijas labvēlīgi ietekmē ādu, izlīdzinot to un padarot to elastīgāku.

5. muskuļu tips

Parasti šāda veida novecošanās tiek diagnosticēta cilvēkiem ar nedaudz izteiktiem zemādas taukiem, kuriem ir labi attīstīti sejas muskuļi, āda ir elastīga un ar mērenu mitrumu. Šādiem cilvēkiem, salīdzinot ar citiem, ādas novecošanās pazīmes parādās daudz vēlāk. Šim novecošanas veidam raksturīga sejas un ādas muskuļu hipotrofija un atrofija. Uz vēlīnās stadijas novecošanās šī procesa dēļ ir izteikta ādas nobīde.

Pamanāmākās ādas muskuļu novecošanās pazīmes ir "vārnu kājiņu" parādīšanās zonā ap acīm, kā arī apakšējo un augšējo plakstiņu locīšana. Turklāt vēlākajos posmos parasti parādās skaidri izteikta nasolabiāla kroka.

6. Vēlīna novecošana

Vēlīnās novecošanas stadijās nopietnu atrofisku procesu dēļ mīkstajos audos tiek novērotas sejas ovāla izmaiņas. Proti, ārēji tas izpaužas ar šādām pazīmēm: deniņi un vaigi iegrimst, zigomātiskās un virspusējās velves nedaudz virzās uz priekšu, acis un mute šķiet dziļi iesēdušās, palielinās auss un deguns. Turklāt seja un kakls pakāpeniski samazinās.

Senilā seja parasti izskatās novājējusi un skumja, ar smailiem vaibstiem, pazeminātām uzacu malām, nokarenām augšējo plakstiņu krokām. Uz kakla un sejas ādas parasti tiek novēroti tādi defekti kā dziļas grumbas, seborejas keratozes, telangiektāzijas. Novērst dažas šāda veida novecošanas izpausmes ir iespējams tikai ar plastiskās ķirurģijas metožu palīdzību.

Ādas novecošanas teorijas

1. Molekulārās ģenētiskās teorijas

Ādas novecošanas mehānismi ir diezgan sarežģīti, tāpēc mūsdienās ir daudz teoriju, kas tos izskaidro. Viena no atzītākajām un izplatītākajām hipotēzēm ir balstīta uz to, ka ādas novecošanās cēlonis ir izmaiņas šūnu ģenētiskajā aparātā. Zinātnē ir pieņemts sadalīt molekulārās ģenētiskās teorijas divās daļās lielas grupas: pirmā ietver teorijas, kas uzskata novecošanu par iedzimtu ieprogrammētu genoma izmaiņu, bet otrā ietver teorijas, kas pierāda, ka novecošana ir mutāciju uzkrāšanās rezultāts.

Telomēru teorija

Šī teorija parādījās, pamatojoties uz amerikāņu zinātnieka L. Heiflika pētījumiem, kuri pierādīja, ka ādas šūnas (fibroblasti) spēj dalīties. Proti, mēģenē tie var sadalīties līdz 50 reizēm. Taču pētnieks šo procesu nekādi nepaskaidroja. A.M. sniedza skaidrojumu šai parādībai 1971. gadā. Olovņikovs. Viņa hipotēze balstījās uz faktu, ka katru reizi, kad šūna dalās, hromosoma saīsinās.

Fakts ir tāds, ka hromosomām ir specifiski gala posmi (telomēri), kas pēc to dubultošanas kļūst īsāki. Tajā pašā laikā agrāk vai vēlāk tie saīsinās tik daudz, ka šūna pārtrauc dalīties. Šī iemesla dēļ šūnas zaudē savu dzīvotspēju. Hipotēze par hromosomu saīsināšanu un šūnu nāvi tādēļ veidoja novecošanās molekulārās ģenētiskās teorijas pamatu.

Zinātniekiem izdevās apstiprināt šo teoriju 1985. gadā pēc enzīma telomerāzes atklāšanas, kas spēj pabeigt saīsinātu telomēru uzbūvi audzēju un dzimumšūnās, tādējādi nodrošinot to nemirstību. Tomēr ne visās šūnās ir 50 dalījumu ierobežojums. Piemēram, cilmes un vēža šūnas var dalīties gandrīz bezgalīgi.

Novecošanās pacēluma (ontoģenētiskā) teorija

50. gados zinātnieks V.M. Dilmans publiskoja ideju par īpaša regulējoša mehānisma esamību, kas ir atbildīgs par ar vecumu saistītas izmaiņas dažādas ķermeņa sistēmas. Saskaņā ar šo hipotēzi galvenā saikne ķermeņa attīstībā un novecošanā ir hipotalāms. Zinātnieks nolēma, ka galvenais ķermeņa novecošanās iemesls ir hipotalāma jutības samazināšanās pret signāliem, kas nāk no endokrīno dziedzeru un nervu sistēmas.

Nākamo desmitgažu laikā zinātnieki ir pierādījuši, ka šis process ir ar vecumu saistītu funkcionalitātes izmaiņu cēlonis. reproduktīvā sistēma. Dilmana teorija paredz, ka novecošana un tās izraisītās slimības ir organisma attīstības blakusprodukts. Ir svarīgi, ka šāds novecošanas izpratnes modelis ir palīdzējis atvērt jaunas pieejas daudzu ar vecumu saistītu slimību profilaksei un ārstēšanai, piemēram, ļaundabīgi audzēji, insulti, sirds slimības, vielmaiņas imūnsupresija, aptaukošanās, diabēts, garīga depresija. Zinātnieki ir pierādījuši, ka dažas no šīm slimībām var palēnināt, ja homeostāze tiek stabilizēta tādā līmenī, kādu organisms sasniedz savas attīstības beigās.

Adaptīvā-regulējošā teorija

60.-70. gados zinātnieki V.V. Frolkis izstrādāja teoriju, kas pierāda novecošanas un nāves ģenētisko programmēšanu. Šīs teorijas galvenais vēstījums bija, ka cilvēka paredzamo mūža ilgumu un ar vecumu saistītās izmaiņas nosaka divi procesi: līdz ar neatgriezenisku novecošanās procesu attīstās arī reverss process, kura mērķis ir palielināt dzīves ilgumu, saglabāt dzīves ilgumu un adaptīvās īpašības. ķermenis.

Īpašu vietu šajā teorijā ieņem arī hipotēze, ka galvenie cilvēka novecošanas mehānismi var būt traucējumi gēnu darbā, kas ir atbildīgi par strukturālo gēnu darbību. Ar vecumu saistītās gēnu disregulācijas dēļ organismā notiek izmaiņas sintezēto olbaltumvielu attiecībās, kā arī parādās iepriekš nesintezētas olbaltumvielas.

Zinātnieks arī izvirzīja hipotēzi, kas apstiprina, ka viņa aprakstītie novecošanās mehānismi ir tādu ar vecumu saistītu patoloģiju pamatā kā vēzis, cukura diabēts, ateroskleroze, Alcheimera un Parkinsona slimības. Atkarībā no tā, kura konkrētā gēna funkcija tika aktivizēta vai nomākta, attīstās noteikta novecošanās patoloģija.

2. Stohastiskās teorijas

Šajā grupā ietilpst teorijas, kas pierāda, ka novecošana ir vairāku nejaušu procesu rezultāts, kas notiek molekulārā līmenī. Proti, daudzi zinātnieki ir izvirzījuši daudzas hipotēzes, kas apstiprina, ka novecošana ir mutāciju uzkrāšanās rezultāts hromosomās DNS remonta mehānisma nolietojuma dēļ.

Brīvo radikāļu teorija

1950. gados gandrīz vienlaikus radās zinātnieku D. Hārmena un N.M. Emanuelem. Šīs teorijas izskaidro gan paša organisma novecošanās mehānismu, gan plašu ar to saistīto patoloģisko izmaiņu klāstu (sirds un asinsvadu slimības, smadzeņu darbības traucējumi, novājināta imunitāte, vēzis, katarakta). Pēc zinātnieku domām, brīvie radikāļi, kas ir mitohondrijās sintezētas reaktīvas skābekļa sugas, ir novecošanās cēlonis.

Ja reaktīvs un agresīvs brīvais radikālis kāda iemesla dēļ atstāj savu vietu, tas var izraisīt olbaltumvielu, lipīdu, RNS un DNS bojājumus. Ir vērts atzīmēt, ka daba ir izstrādājusi sistēmu ķermeņa aizsardzībai no brīvajiem radikāļiem – piemēram, daudzām vielām, kas nonāk organismā ar pārtiku, piemīt antioksidanta īpašības. Tāpēc tiek uzskatīts, ka regulāra lietošanašāda barība nodrošina nepieciešamo antioksidantu dienas devu. Tomēr jāatceras, ka šādu vielu pārdozēšana var izraisīt oksidatīvo procesu paātrināšanos šūnās.

Kļūdu katastrofu teorija

Amerikāņu zinātnieks M. Szilards 1954. gadā izvirzīja teoriju par organisma novecošanos kļūdas dēļ. Ilgu laiku viņš pētīja starojuma ietekmi uz dzīviem organismiem. Šo pētījumu rezultātā viņš atklāja, ka radiācija ievērojami samazina paredzamo dzīves ilgumu. Tās ietekmē DNS molekulās tiek veiktas dažādas mutācijas, kas, pēc zinātnieka domām, ir galvenais novecošanās cēlonis.

Tomēr zinātnieks neaprakstīja cilvēku un dzīvnieku novecošanas mehānismus, kuri nebija pakļauti starojumam. Šīs teorijas piekritējs L. Orgels uzskata, ka mutācijas ģenētiskajā aparātā var notikt gan spontāni, gan dažādu agresīvu faktoru ietekmē, piemēram, ultravioletais starojums, jonizējošais starojums, vīrusu iedarbība. Turklāt laika gaitā DNS labošanas sistēma nolietojas, kas aktivizē novecošanās procesu.

Apoptozes teorija

Šo teoriju ierosināja zinātnieks V.P. Skulačevs. Tā pamatā ir apoptoze – šūnu nāves process, kas bija iepriekš ieprogrammēts. Tiek uzskatīts, ka, tāpat kā koki, atbrīvojoties no daļām, lai laika gaitā saglabātu visu šūnu pēc tam, kad tā ir izgājusi cauri tai. dzīves cikls, ir jāmirst. Šūnas iznīcināšanu var izraisīt tās inficēšanās ar vīrusu vai mutācijas procesu sākšanās tajā, kas provocē tās ļaundabīgo audzēju. Šūna var nomirt, jo ir pienācis tās mūža beigas. Šūnu nāve notiek tā, ka tā neinficē visu ķermeni.

Tajā pašā laikā šis process būtiski atšķiras no nekrozes, kurā šūnas vardarbīgi iet bojā saindēšanās, traumu, apdegumu, skābekļa trūkuma dēļ asinsvadu nosprostošanās dēļ. Gluži pretēji, apoptozes rezultātā šūna tiek patstāvīgi izjaukta atsevišķās daļās, pēc tam kaimiņu šūnas šīs daļas izmanto kā celtniecības materiālu.

Līdzīga pašiznīcināšanās notiek ar mitohondrijiem. Iemesls tam ir pārmērīga brīvo radikāļu daudzuma veidošanās. Kad mirušo mitohondriju skaits kļūst diezgan liels, to sabrukšanas produkti izraisa šūnu saindēšanos un to apoptozi. Pēc zinātnieku domām, novecošana ir sekas tam, ka organismā mirst vairāk šūnu nekā piedzimst. Tajā pašā laikā atmirušās šūnas pakāpeniski sāk aizstāt ar saistaudiem. Vecums ir reāla slimība, kuru var pilnībā izārstēt, ja tiek atspējota novecošanas programma, kas saīsina cilvēka mūža ilgumu.

Ādas novecošanās novēršana

Fotoprotektori

Pārmērīga ādas pakļaušana ultravioletajiem stariem izraisa ļoti nopietnas sekas: grumbu parādīšanās, zirnekļa vēnas, pinnes, ādas elastības un tekstūras izmaiņas, dermatozes saasināšanās. Tomēr ir vērts atzīmēt, ka fotonovecošanos var mainīt, ja izvēlēsities piemērotāko ādas kopšanas programmu. Bet atbrīvoties no fotonovecošanās pazīmēm var tikai sākuma stadijā.

Lai novērstu agrīnu ādas novecošanos, tiek izmantota fotoaizsardzība – vesela virkne pasākumu, kuru mērķis ir būtiski samazināt kaitīgā ultravioletā starojuma devas. Viens no svarīgākajiem un efektīvus pasākumus ir ievērojams saulē pavadītā laika samazinājums. Jo īpaši vasarā nav ieteicams sauļoties no pulksten 10 līdz 16. Vērts arī valkāt vasaras drēbes, nosedzot lielāko daļu ķermeņa, jo tas ir līdzīgs krēma uzklāšanai ar SPF-8. Svarīga loma aizsardzībā pret sauli ir arī fotoprotektoriem, kas ir endogēni un eksogēni.

Endogēni fotoprotektori ietver tos, kas tiek lietoti iekšķīgi. Šādām vielām ir spēcīga pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība uz ādu, tādējādi veicinot šūnu atjaunošanos un samazinot brīvo radikāļu skaitu. Šīs aizsargvielas ietver selēnu, C un E vitamīnus, beta-karotīnu un retinolu. Turklāt dažas zāles var aizsargāt pret saules staru iedarbību: antihistamīni, aspirīns, sistēmiski kortikosteroīdi.

Eksogēni fotoprotektori ir produkti, ko uzklāj uz ādas, lai pasargātu to no ultravioletā starojuma. Parasti tie tiek pasniegti dažādu emulsiju, eļļu, krēmu veidā. Visi šie fotoprotektori izmanto divas ķīmisko savienojumu grupas. Pirmajā grupā ietilpst ekrāni, kas pēc to ķīmiskās būtības tiek uzskatīti par minerālu savienojumiem. Šie fotoprotektori spēj lauzt un atstarot saules starus, kā arī daļēji neitralizēt saules enerģiju. Šādas vielas parasti ietver dzelzs oksīdu, titāna dioksīdu, cinka dioksīdu.

Otrajā fotoprotektoru grupā ietilpst vielas, kas ir organiskie savienojumi. Šīs vielas spēj absorbēt ultravioletos starus. Izmanto aizsardzībai pret UVA un UVB stariem. Attiecībā uz produktiem, kas paredzēti aizsardzībai pret UVA stariem, tos galvenokārt pārstāv benzofenoli un dibenzoilmetāni, kas var labi iekļūt dziļākajos ādas slāņos. UVB aģenti ir salicilāti, kampara atvasinājumi un PABA.

Mitrinošs

Agrīnu grumbu cēlonis bieži ir slikta sejas ādas mitrināšana. Ādas mitruma zudums ir saistīts ar negatīva ietekme dažādi ārējie faktori – atmosfēras un klimatiskās parādības. Turklāt gaiss, kas piesārņots ar agresīviem ķīmiskiem savienojumiem, negatīvi ietekmē epidermu. Pārmērīgi zems mitrums parasti izraisa ūdens zudumu organismā. Augsts mitrums provocē sebuma veidošanos.

Tiek uzskatīts, ka pat pie ļoti augsta mitruma āda joprojām ir jāpasargā no izžūšanas, tāpēc tai pastāvīgi nepieciešama laba mitrināšana. Sejas ādai arī pārstāv nopietnas briesmas zema temperatūra un zems mitrums. Nav nekas neparasts, ka vēja iedarbības dēļ āda kļūst sausa. Šīs iedarbības rezultātā tas kļūst plāns un sāk lobīties. Tieši tāpēc, lai novērstu ādas mitruma zudumu, nepieciešams regulāri lietot mitrinošu kosmētiku.

Tomēr jāatceras, ka jo vecāka sieviete, jo sausāka kļūst viņas āda. Pat ja sievietei jaunībā bija taukains ādas tips, līdz 50 gadu vecumam tā pārvērtīsies par sausu. Tāpēc ar laiku nepieciešama papildus efektīva ādas mitrināšana, ko ar parastajiem krēmiem īstenot būs ļoti grūti. Visefektīvākais veids, kā pilnībā mitrināt ādu, ir hialuronskābes injekcija tajā.

Ādas novecošanās pazīmju likvidēšanai ideāla ir biorevitalizācijas procedūra, kuras laikā pacienta epidermā tiek ievadīta hialuronskābe, kuras koncentrācija ir maksimāli pietuvināta organismam dabīgākajai. Šī iemesla dēļ ķermenis neatraida šo vielu, un tai ir arī labvēlīga ietekme ne tikai uz problemātisko zonu, bet arī uz tai blakus esošajiem audiem.

Šīs procedūras rezultāti ir vienkārši pārsteidzoši: āda kļūst elastīgāka un tonizētāka, tad izzūd seklas grumbas, un izteiktākas grumbas kļūst mazāk pamanāmas. Ir pierādīts, ka tikai viena hialuronskābes molekula var saturēt vismaz tūkstoti ūdens molekulu. Tāpēc pēc vielas ievadīšanas zem ādas tas ir ļoti spēcīgs mitrinošs, kam ir ilgstoša iedarbība.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka hialuronskābes injekcijas ir pilnīgi nesāpīga procedūra. Jaunībā šo skābi organisms aktīvi ražo, taču ar gadiem tās uzkrāšanās process palēninās. Šī iemesla dēļ daudzām sievietēm, kas vecākas par 30 gadiem, parādās pirmās ādas novecošanās pazīmes – tās nokarāšana un grumbu veidošanās. Mūsdienu kosmetoloģijā ir arī neinvazīvas metodes, kā ieviest hialuronskābi. Tie ietver aparatūras metodes - ultraskaņu, akvaforēzi, lāzeru.

Veselīgs dzīvesveids

Ādas priekšlaicīga novecošana ir atkarīga no cilvēka dzīvesveida: uztura, paradumiem, darba un atpūtas režīma. Tāpēc svarīga vieta lai novērstu agrīnu ādas novecošanos, ievēro veselīgu dzīvesveidu. Pirmkārt, tas nozīmē normālu režīmu, kurā cilvēkam izdodas pietiekami gulēt. Miega trūkums negatīvi ietekmē vispārējo ādas stāvokli. Ja regulāri iet gulēt vēlu un neizgulēsies pietiekami daudz, parādīsies nogurusi ādas stāvoklis, maisiņi zem acīm, grumbas kļūs izteiktākas. Neaizmirstiet, ka tieši miega laikā notiek jaunu ādas šūnu veidošanās.

Vēl viens preventīvs pasākums, kas palīdz izvairīties no priekšlaicīgas novecošanas, ir sports. Mūsdienās lielākā daļa cilvēku piekopj mazkustīgu dzīvesveidu, kas neizbēgami ietekmē viņu ķermeņa stāvokli. Tajā pašā laikā cieš arī āda, kas zaudē savu elastību un kļūst ļengana. Tāpēc, lai novērstu ādas novecošanos, var ieteikt regulāri vingrot, kā rezultātā pastiprinās asinsrite, kas labi ietekmē vielmaiņas procesus un šūnu atjaunošanos.

Svarīgi ir arī tas, ka tieši sports palīdz atbrīvoties no stresa, kas kaitīgi ietekmē ādu. Ir pierādīts, ka ilgstošs stress provocē elastīgo šķiedru stiepšanos un konvulsīvu sejas muskuļu kontrakciju. Spēcīga stresa laikā ādā rodas skābekļa trūkums, adrenalīna iedarbības dēļ tiek traucēta kapilārā cirkulācija. Stresa laikā aktīvi ražotais hormons kortizons izjauc ādas šūnu atjaunošanās procesu un kolagēna sintēzi.

Sliktiem ieradumiem ir milzīga ietekme uz sejas ādu. Smēķētājiem āda ļoti ātri kļūst pārmērīgi sausa, un ap muti un acīm parādās grumbu tīkls. Protams, ir vēlams atteikties no šīs atkarības, kas provocē agrīnu ādas novecošanos. Lai novērstu smēķēšanas negatīvās sekas, jums būs jālieto beta-keratīns, kā arī vitamīni C, E, A.

Pārmērīga alkohola lietošana tiek uzskatīta par ne mazāk destruktīvu slikto ieradumu. Ir pierādīts, ka alkohols izraisa ievērojamu kapilāru paplašināšanos, kas izpaužas kā sejas apsārtums un zirnekļa vēnu parādīšanās. Neaizmirstiet par alkohola kaitīgo ietekmi uz aknām, ar kurām problēmas vienmēr tiek parādītas uz sejas. Tā paša iemesla dēļ ir jāpārtrauc tējas un kafijas dzeršana lielos daudzumos.

Protams, veselīgs dzīvesveids bez pareiza uztura vienkārši nav iespējams. Diemžēl daudzi mūsdienu cilvēki ir izveidojušies neveselīgi ieradumi, piemēram, bieža našķošanās pilnu pusdienu vai vakariņu vietā, pārtikas produktu ar augstu cukuru saturs, augļu un dārzeņu samazināšana uzturā. Lai novērstu agrīnu ādas novecošanos, uzturs ir jāsabalansē un bagātināts ar vitamīniem. Ļoti svarīgi ir arī ievērot pareizu dzeršanas režīmu, kas uztur optimālu dzīvības līdzsvaru ādas šūnās.