Какво да направите, ако краката ви са подути от дълго седене? Причини за подуване на краката. Как да се справим с подуване на долните крайници

Подуване на краката- феномен, с който се е сблъсквал почти всеки човек. Тя се крие във факта, че в края на работния ден, например, обичайните обувки стават тесни, а краката тежат. Има много причини за това състояние. Сред тях може да има редица заболявания, чийто симптом е подуване на краката, начин на живот, работни пози и позиции на краката и други фактори, които са причините за подуване на краката.

Най-често жените и възрастните хора страдат от подуване на краката. Често оплакванията от подуване идват от хора с наднормено тегло.

Причини за подуване на краката

- грешни обувки. Носенето на обувки с твърде висок или твърде нисък ток, тесни и тесни обувки води до влошаване на кръвообращението и води до натрупване на течност, което в резултат се проявява като подуване на краката;

- плоски стъпала;

- седенето с кръстосани крака или дългото седене на мека и неудобна седалка също дава отговор на въпроса - „Защо ми се подуват краката?“ Тази група фактори също влияе върху нарушаването на нормалното кръвообращение в краката;

- голямо натоварване на краката. Такова натоварване може да се появи поради редица фактори - наднормено тегло, работа, свързана с продължително стоене, работа, свързана с носене на тежки предмети, бременност и др.;

- разширени вени на краката и тромбофлебит на вените на долните крайници;

- Пийте много течности през нощта. В този случай подуването на краката се появява главно сутрин, тъй като излишната течност не е била отстранена от тялото през нощта;

— нарушения на сърдечно-съдовата дейност;

- заболявания, свързани с чревна дисфункция.

Какво да направите, ако краката ви са подути

Когато за първи път се появи подуване на краката, въпросът не е защо се е случило, а какво да направите, за да облекчите подуването на краката. Има няколко начина за решаване на този проблем:

1. Упражнения за облекчаване на умората и подуването на краката. Между тях повечетозаемат движенията на флексия и екстензия на пръстите на краката или краката.
2. Масаж на пищяла.
3. Релаксиращи вани. Можете да добавите билкови отвари или успокояващи масла, като евкалиптово масло, към водата.
4. Днес аптеките продават достатъчно голям броймехлеми и кремове, които облекчават тежестта в краката и подуването.
5. Необходимо е да се оптимизира количеството консумирана течност. Ако е възможно, трябва да се опитате да пиете възможно най-малко течности след 19 часа.
6. Ако имате симптоми на заболяване на бъбреците, черния дроб, червата и други органи, водещи до подуване на краката, трябва да направите всичко, за да излекувате тези заболявания.
7. В някои случаи диуретиците помагат.
8. Необходимо е да се намали телесното тегло, да се отслабне.

За предотвратяване на подуване на кракатаНеобходимо е да правите почивка за краката и масаж през деня. Можете да закупите специални чорапи или чорапогащи. Необходимо е да се нормализира водно-питейният режим. Количеството консумирана вода трябва да бъде около 2 литра на ден. Освен това трябва да преразгледате диетата си. Необходимо е да се намали количеството консумирана сол, кафе и алкохол.

Много хора имат подути крака от заседнала работа. Заседнала работаили продължителното шофиране на автомобил често води до различни здравословни проблеми. Това е виновно заседнал начин на животживот. Човек по природа трябва да бъде постоянно в движение, този модел на поведение ни е присъщ от самата природа. Изневерявайки й и преминавайки от активен начин на живот към заседнал принцип на съществуване, ние жертваме здравето си. За мнозина такава промяна в ориентацията се изразява в това, че след дълго време, прекарано без движение, краката им се подуват от дълго седене на работа или след полет. Това обаче е само първият знак за по-сериозни здравословни усложнения.

Какви процеси протичат в тялото ни при продължително обездвижване, защо краката ни подуват? Човекът е създаден от природата да се движи постоянно. Всички системи и алгоритми на тялото работят около този принцип. Следователно, от продължително седене или други видове обездвижване, възниква определена неизправност, която води до образуване на подуване долните крайници. Това се дължи на факта, че в нормални условияцялата влага, която влиза в тялото с храна или под формата на вода, се отстранява от него по естествен път.

Докато се движим, ние изразходваме голямо количество енергия и вода, която е транспортьор на всички хранителни вещества, циркулиращи в тялото. Големият разход на топлина и калории води до отстраняване на значително количество вода от тялото. При продължително седене или лежане практически не се изразходва енергия, т.е. водата не пренася хранителни вещества. Това води до факта, че той се натрупва в тялото, просто няма предпоставки за отстраняването му. По правило това се изразява в подуване на краката. Отокът се образува поради някои изразени фактори, които допринасят за задържането на вода в тялото:

• заседнал начин на живот;
• липса на физическа активност;
• висок прием на сол в диетата;
• неудобна позиция на седене;
• дългосрочен престой в една позиция.

Заседналата работа забавя кръвообращението в тялото, което води до намаляване на броя на метаболитните процеси, протичащи в човешките системи. Единственото място, където водата се изразходва при това състояние на нещата, е нагряването на тялото, тъй като определена енергия и в резултат на това постоянно се изразходват влага за поддържане на еднаква температура.

Този процес обаче не е достатъчен за отстраняване на големи количества вода. Благодарение на земната гравитация излишъкът му пада в най-ниското място на човешкото тяло. Както знаете, кракът, или по-точно неговият крак, е такава точка от физическата обвивка на човек, следователно, когато водата се спусне в него, тя произвежда подуване.

Основните фактори, допринасящи за образуването на подуване на краката

Липсата на физическа активност също се отразява негативно на човешкото здраве.

Това е този вид дейност, която стимулира всички процеси в тялото и насърчава обновяването на тъканите, което изисква огромни разходи на енергия и вода, която доставя всичко необходими елементии вещества до местата на физическо въздействие. Трябва обаче да внимавате и да не прекалявате с упражненията, тъй като малко по-продължителното натоварване може да ви изиграе лоша шега и само по себе си да предизвика задържане на влага. Ето защо е необходимо да се избягва претоварването и да се поддържа премерен режим на обучение.

Солта, известна още като натриев хлорид, е основната причина за задържането на вода в тялото. Солните съединения блокират протичането на метаболитните процеси, което води до метаболитни нарушения и последствието - нарушено отстраняване на влагата. При продължително седене няма стимул, който да нормализира метаболитните реакции. Всички тези фактори водят до образуването на оток.

Удобството също е изключително важно. Някои хора изпитват подуване на краката си в самолет или по време на различни пътувания с влак. Причината за това, съчетана с ниската физическа активност, е неправилната поза при седене. Има много положения на краката и ръцете, при които достъпът на кръв и кислород до една или друга част на тялото е блокиран. Това води до забавяне на основните реакции на организма, което може да доведе до образуване на подуване. Ето защо, за да защитите краката си след пътуване, трябва да изберете удобна позиция за сядане, която ще използвате по време на пътуване.

Един от важните аспекти е да останете в едно положение за дълго време, тъй като това забавя метаболитните процеси и води до стагнация на водата, което образува оток.

Предотвратяването на подуване на краката е изключително важно

Краката ви се подуват много без видима причина? Факторите, които причиняват подуване на краката, са почти невидими и скрити от очите ни. Въпреки това, когато симптомите се игнорират системно, настъпва постепенното им въздействие върху организма. С течение на времето те намират своите вратички в човешката имунна система и се проявяват напълно. Предотвратяването на подуване включва спазването на определени правила, насочени към неутрализиране на последствията, свързани със заседналата работа. Те включват следния набор от мерки:

• активно изображениеживот;
• разходки на открито;
• избягване на прекомерна работа;
• спазване на диета;
• избягване на прекалено солени храни;
• организиране на почивки по време на заседнала работа.

Всички тези мерки са насочени към неутрализиране на последствията и предотвратяване на подуване. Само интегрираният подход може да даде резултати и да предотврати появата на оток, който е само предвестник на по-сериозни здравословни проблеми.

Тъй като системното игнориране на неговите прояви може да послужи като предпоставка за образуването на различни заболявания или да бъде в основата на възпалителни процеси. Следователно провеждането на превантивни мерки е изключително важно за създаване на добро здраве и организиране на надежден имунитет.

Актуализация: октомври 2018 г

В основата на едематозния синдром на крайниците или човешкото тяло винаги са условията, при които течността лесно прониква в междуклетъчното пространство и отстраняването му от тялото е трудно.
Това се улеснява от:

• нарушения на артериалния (особено капилярен) или венозен кръвен поток
• проблеми с лимфния дренаж
• нарушение на бъбречната екскреторна функция

Вид локален оток е подуване на краката, което е проява на много заболявания, изразени в различна степен на тежест. Когато подуването на краката не е изразено, т.е. отпуснатостта на тъканта се увеличава леко и в нея се натрупва вода, това се нарича пастозност. В този случай може да няма видимо подуване, но кожата става бледа и мека, тестообразна.

• За да определите пастозността, можете да използвате теста McClure-Aldrich, чиято същност е да се измери скоростта на резорбция на течност (физиологичен разтвор), инжектирана интрадермално. След тази инжекция се образува туберкулоза от физиологичен разтвор и при силно подуване (повишена хидрофилност на тъканите) изчезва много по-бързо, отколкото при нормално състояние на тъканите.
• Ако подуването на тъканите е изразено, тогава при натиск върху него обикновено се образува дупка.

Отокът, дължащ се на нарушения на кръвообращението, и лимфният оток имат някои разлики.

• Лимфедемът (наричан още лимфедем) е по-плътен и не е придружен от болка. Характеризира се със знака на Kaposi-Stemmer, когато кожата на гърба на стъпалото в основата на втория пръст не може да се сгъне. Лимфедемът се развива поради натрупването на течност с високо съдържание на протеини в дебелината на кожата.
• Венозната недостатъчност е на първо място сред причините за подуване на краката, а поради повишеното проникване на вода от капилярите в тъканите се увеличава обемът на междуклетъчната течност с нисък вискозитет, която не се оттича нормално.

За разлика от лимфния оток, при венозна стагнация подуването на краката намалява донякъде при продължително лежане.

Когато подуването на краката се появява периодично в здрав човек, можете да анализирате възможни тривиални причини, които в повечето случаи могат да бъдат отстранени:

• Злоупотреба с мазни, солени храни и големи количества течност през нощта
• Продължително седене на меки и ниски столове, навик за седене с кръстосани крака
• Неправилно подбрани обувки - без ток или твърде висок ток, неудобни обувки, които притискат стъпалото и пръстите.

Причини за остро подуване на краката

Острите отоци на краката включват тези, които се развиват в рамките на 2-3 дни. В този случай щетите могат да бъдат:

• едностранно - венозна тромбоза, травма, фрактура на крака, отстранени лимфни възли в областта на слабините, заболявания на колянната или тазобедрената става
• двустранно - декомпенсация на сърдечни или бъбречни заболявания, венозна недостатъчност

Дълбока венозна тромбоза на долните крайници

Най-често на фона настъпват тромботични усложнения. При продължителна почивка на легло или обездвижване на крайниците, както и по време на химиотерапия или лъчева терапия при пациенти с рак. Остра ситуация, характеризираща се с частично или пълно нарушаване на проходимостта на дълбоките вени на краката, което е придружено от:

• подуване
• посиняване на стъпалото или крака
• остра, силна болка в засегнатия крайник

Въпреки това, има редица "тихи" тромбози, при които болката не е изразена или минимална и има само подуване на единия крак. Процесът може да бъде както едностранен, така и двупосочен. При преглед, в допълнение към промените в цвета и обема на крака, можете да определите студенина на крайника и мускулна болезненост.

• За тромбоза на вените на краката е типичен тестът на Homans - прасците на краката болят при дорзифлексия на стъпалото.
• Ако е засегната вена сафена на бедрото - тестът на Лувел, болка при кихане и кашляне в проекцията на лявата или дясната вена сафена.
• Тромбозата на илиофеморалната област се характеризира с болка в бедрото, корема и долната част на гърба, както и пълен оток на бедрото.

Подуване след нараняване

Посттравматичният едностранен оток се причинява от разкъсване, отделяне на медиалната глава на стомашно-чревния мускул и синдром на интерфасциалното пространство. В допълнение към подуването се появява силна болка в проекцията на нараняването.

Остра венозна недостатъчност

Обикновено това е декомпенсация на хронични проблеми на венозния отток. Може да е свързано с промени в хемодинамичните изисквания:

• бременност
• летене на самолет
• продължителна неподвижност
• повишено интраабдоминално налягане поради запек или тежко физическа работа

Двустранното разширяване на видимите под кожата венозни стволове е придружено от подуване, повишена умора на краката и болка след физическо натоварване.

Диференциална диагноза на подуване на краката

Когато краката ви се подуват хронично

• Разширени вени на долните крайници и хронична недостатъчност на повърхностните или дълбоките вени

Това е основната причина за повтарящи се дълготрайни отоци на краката. Некомпетентността на венозните клапи води до разширяване на капацитивните съдове, образуване на варикозни възли и създаване на условия за по-лесно изпотяване на течност в интерстициалното пространство. Съдовата мрежа под кожата, тежестта в краката, болката и подуването с течение на времето се допълват от трофични кожни нарушения под формата на язви и плач, както и хемосидренни отлагания под формата на кафяви петна по краката и гърба на стъпалото. . За диагностика се използват доплерови изследвания.

• Хроничната сърдечна недостатъчност, включваща системното кръвообращение, също е придружена от подуване на краката

Първо, задната част на ходилата се подува и краката и глезените се подуват. С напредването на сърдечната недостатъчност подуването се увеличава и засяга краката и бедрата. В същото време от допълнителни симптомихарактеризира се със задух, умора, увеличен черен дроб и склонност към натрупване на течност не само в краката, но и в коремната кухина. Сърдечният оток на краката се характеризира с образуването на ямка при натиск. Диагнозата се потвърждава от ECHO-CG.

• Белодробната артериална хипертония в хроничната си форма също води до подуване на краката

Развива се в резултат на хронични белодробни патологии, остра деснокамерна сърдечна недостатъчност и дори в резултат на нощна апнея при лица с хипертрофия на мекото небце. Диагнозата се установява благодарение на ECHO-CG.

• Хронично бъбречно заболяване

Бъбречни заболявания, придружени от бъбречна недостатъчностили нефротичен синдром (гломерулонефрит, интерстициален нефрит). Най-общо, бъбречните отоци могат да бъдат разделени на такива, които възникват от нарушен кръвоток в бъбреците (нефритни) и такива, които са резултат от дисбаланс на протеини и разлики в онкотичното налягане (нефротични). Нефритният оток на краката е рядкост, който се появява след сутрешното подуване на лицето. Отокът е по-рехав и преминава лесно. Краката се подуват по-често. Нефротичният оток на краката придружава подуване на лицето и долната част на гърба, по-плътен е и се появява по-често.

• Хепатоцелуларна недостатъчност

Подуване на краката, причинено от лекарства

Ако оставим настрана баналния алергичен оток, който може да се развие в отговор на приема на лекарства и е придружен от зачервяване и подуване, все още има много клинични ситуации, когато лекарствата са виновни за подуване на долните крайници.

• Глюкокортикостероиди - преднизолон, преднизон, триамцинолон, дексаметазон
• Калциеви антагонисти - дилтиазем, нифедепин, амлодипин, верапамил
• Най-много са нестероидните противовъзпалителни средства вероятни причиниподуване на краката. По този начин те могат да действат като отключващ фактор за интерстициален нефрит.
• В допълнение към тези лекарства естрогени, тестостеронови препарати, метилдопа, бета-блокери, хидралазин, клонидин, миноксидил, диуретици, инхибитори на моноаминооксидазата, тиазолидиндиони, използвани при лечението на захарен диабет, могат да причинят подуване на краката.

Причини за лимфедем

• Самият лимфедем може да се развие като вродено заболяване, когато се появи подуване в самото тяло ранна възраст, или по механизма на придобита патология.
• Има и първични процеси - лимфедем тарда, вроден и фамилен лимфедем
• Вторичен синдром в програмата на други заболявания - лимфом, рак на простатата, рак на яйчниците, както и белези или запушване на лимфни съдове в резултат на операция, лъчетерапия или бактериални инфекции.
• При хроничния процес, освен плътен оток на меките тъкани, се наблюдава удебеляване и загрубяване на кожата на краката, както и нейното кафяво оцветяване поради отлагането на хемосидерин. Потвърждаването на диагнозата се извършва въз основа на резултатите от лимфосцинтиграфия.

Лимфедемът възниква, когато лимфната течност се натрупва в тъканите поради проблеми с лимфните съдове, както и след отстраняване на лимфни възли. Ако не се лекува, стагнацията на лимфата предотвратява заздравяването на кожни дефекти и може да допринесе за инфекция на рани и язви. Такова подуване често се появява след отстраняване на лимфни възли в областта на слабините или след облъчване на пациенти с рак.

Редки причини за подуване на краката

Тази група причини включва метаболитни нарушения, които променят онкотичното налягане на плазмата главно поради остра или хронична загуба на различни протеинови фракции.

• Гладуване, ентеропатия

Ентеропатии при хроничен ентерит, болест на Crohn, болест на Hirschsprung, бери-бери нарушават процесите на абсорбция. На фона на атрофия на мукозните въси и чести изпражнения се наблюдава недостатъчна абсорбция на протеини и значителни преходни загуби, което води до диспротеинемичен оток. Подобна картина се наблюдава при продължително гладуване, както и неадекватна рехидратираща терапия на фона.

• Хипотиреоидизъм

Микседемът е следствие от екстремен спад в нивата на хормоните на щитовидната жлеза. Тоест, това е състояние, при което метаболитните процеси на протеините са нарушени, муцинът и албуминът се натрупват в междуклетъчното пространство и водата тече по градиент на налягането. Микседемът се характеризира с плътен ("мукоиден") оток, при който при натиск не се образува яма. В допълнение, пациентите имат суха кожа, чуплива коса и нокти, загуба на външния ръб на веждите, подуване на лицето, летаргия и сънливост.

• Рестриктивен перикардит и

Тези заболявания възникват с развитието на излишък на съединителна тъкан в миокарда и кухината на перикардната торбичка, което нарушава притока на кръв и води до застойна сърдечна недостатъчност, която включва подуване на краката.

• Вродените венозни малформации и синдромът на илиачната вена са най-редките причини за подуване на краката поради венозна недостатъчност.

Защо краката ми се подуват вечер?

През деня сърцето изпомпва кръв от центъра към периферията. Във всички случаи, когато венозното връщане е затруднено, част от кръвта няма време да се върне в сърдечните камери и плазмата се изпотява в междуклетъчното пространство, задържайки се в тъканите. Следователно до вечерта краката се подуват и в тях се появява тежест. Ако сте успели лесно да обуете тесни обувки сутрин, след като сте прекарали целия ден на краката си, може да не успеете да се поберете в официални обувки.

Защо се подуват краката на жените?

Голям брой жени изпитват синдром на оток, свързан с характеристиките на хормоналния цикъл.

• В този случай може да се развие подуване на краката, както при менструални жени в програмата за предменструален синдром на фона на спад в нивото на прогестините
• и при жени в менопауза или след менопауза, като идиопатичен оток.
• Идиопатичният оток се характеризира със задържане на вода в краката, ръцете и лицето в изправено положение. Подуването се комбинира с депресивен синдром и наддаване на тегло.
• Краката се подуват след раждане в случаите, когато бременността провокира развитието на венозна недостатъчност или е причина за флеботромбоза или тромбофлебит.

Причини за подуване на краката при мъжете

• Основната причина за подуване на краката при мъжете е хроничната венозна недостатъчност, която най-често има фамилен характер.
• В допълнение, подуване на краката може да се появи при продължително статично натоварване или тежка физическа работа на фона на големи загуби на течност чрез пот.
• По същия механизъм краката се подуват през лятото в жегата с недостатъчно пиене, тесни обувки или спортуване.

Вторият вариант за непатологичен оток или пастозност е оток на принудително положение, когато водата тече в онези области, които са най-податливи на гравитацията. Това явление се наблюдава при ползватели на инвалидни колички, които са принудени да седят цял ​​ден с неподвижни крака надолу.

Подуването на краката далеч не е безобиден симптом. Ако се появи, първо трябва да се свържете с хирург или терапевт за правилна диагноза на причините. Изключително погрешно е да се прибягва до различни народни методи, като зелеви листа или студени бани, докато не се изяснят всички обстоятелства, които съпътстват отока. Ако краката ви са много подути, причината може да се крие не само в състоянието на съдовото легло, но и в системни заболявания на жизненоважни органи.

Има ситуации, когато подуването на краката е нормална реакция на тялото към стрес: полети, високо тегло, бременност, тежка физически упражнения. Тежестта и подуването на краката в края на работния ден е често срещан проблем сред офис служителите, които нямат необходимата физическа активност.

Според статистиката повече от половината служители имат проблеми с краката, които се влошават в края на деня. При жените предразположеността към отоци е много по-висока, отколкото при мъжете поради хормоналните нива и склонността към неудобни, но красиви обувки. Много хора възприемат подуването като нормално явление, което изчезва за една нощ, като правят грешката да възприемат факта. При първите признаци е необходимо да се идентифицират причините за подуване на краката и да се отстранят.

Причини за подуване на краката

Плоски стъпала. Заболяването засяга хора, които прекарват цял ​​ден на крака и хора, които не натоварват мускулите и ставите на краката си. Отслабените мускули спират да работят нормално и стъпалото постепенно става плоско. Отслабените мускули пречат на нормалното изтичане на течност от тъканите; Неправилно избрани обувки. Обувките, които са твърде тесни или твърде свободни, могат да доведат до подуване на краката в края на деня. Подобен процес се улеснява от носенето на обувки с висок ток по време на заседнала работа. Стилетната пета в комбинация с тежки крака се превръща в източник на сериозни наранявания. Неудобните обувки стават катализатор за развитието на плоскостъпие. След избор на правилните и удобни обувки, в повечето случаи подуването изчезва; Разширени венивени или тромбофлебит. Ако заболяването се развие, подуването ще бъде първият симптом, който не може да бъде пренебрегнат. Лесно се открива предразположеност към разширени вени: видимите с невъоръжено око вени и съдови мрежи предупреждават за предстоящата поява на подуване, тежест и болка. В някои случаи отокът може да сигнализира за развиваща се артроза. Само професионалист има право да предписва лечение; народните средства и физическите упражнения ще помогнат в основното лечение; Сърдечна или бъбречна недостатъчност.

Ако причините за отока са във функционирането на вътрешните органи, това се определя чрез внимателно изследване:

Ако бъбреците не функционират правилно, отокът ще засегне задната част на краката, отделни следи от подуване се забелязват по клепачите; В случай на чревни заболявания, отокът е придружен от разстройство на изпражненията; Ако сърцето не функционира правилно, отокът става двустранно, изразено вечер и засяга стъпалата и горните тъкани; При хормонален дисбаланс краката се подуват предимно в долната част на пищяла.

Затруднения с подбедрицата

Източникът на отока ще ви помогне да решите какво да правите по-нататък, какви методи да подобрите здравето си.

Упражнения за укрепване на мускулите на краката

Ако причината за тежките крака са слабите мускули, мускулите се укрепват чрез изпълнение на прости упражнения:

В хоризонтално положение правете движения с краката си - „ножици“; Застанете на лопатките - „бреза“; „Велосипед“; Укрепете корема; Укрепете гръдните мускули с упражнения с дъмбели.

Ще трябва да укрепите мускулите на краката и другите мускули, участващи в лимфния дренаж. С редовни упражнения състоянието на краката ви ще започне да се подобрява и отоците ще се появяват по-рядко. Всяко редовно упражнение има положителен ефект.

Хигиенни процедури при подуване на краката

Можете бързо да подобрите състоянието на краката си след тежък ден и заседнала работа и да намалите отока, като вземете вана с морска сол и всякакви етерично масло. Ако няма разширени вени, е възможно да се организират контрастни бани: 4 минути. топла водаи 10 секунди на студено.

След ваната трябва да подсушите добре краката си с енергични масажни движения от стъпалото до коляното. След това масажирайте краката си с пощипващи движения в продължение на 5 минути, завършвайки масажа с успокояващи поглаждащи движения.

Лекарства за подуване на краката

Можете да ускорите изтичането на течност с лечебни растения: отвари от брезови пъпки, липови цветя и хвощ. Две с.л. л. залейте билките с вряла вода, вземете 1 с.л. след хранене. Билките имат изразен диуретичен ефект и не трябва да се използват при нарушена функция на бъбреците.

За избърсване на краката се използват алкохолни настойки от билки. Преди започване на курса е необходима консултация с лекар. В аптеките можете да намерите готови билкови отвари за укрепване на кръвоносните съдове на краката в удобни филтърни торбички за варене.

Инфузията на чесън укрепва добре стените на кръвоносните съдове и предотвратява подуването (залейте главата на чесъна с вряща вода и оставете за един ден). Избършете краката си с продукта и оставете докато попие напълно.

Показано е използването на подвижни обувки по всяко време на годината. Важно е да имате един чифт с меки подметки без токчета. Типовете обувки трябва да пасват правилно. Прекалено тесните обувки пречат на кръвообращението, широките обувки ви принуждават да стягате пръстите си, причинявайки подуване; ако се появи подуване, докато причината се елиминира, е възможно да носите компресионни чорапи, които подобряват кръвообращението, правилно разпределят натоварването върху краката, помагат функцията на сърцето;

Компресионно трико

Ограничете приема на сол и течности (особено кафе) след 18 часа, опитайте се да пиете неподсладени напитки и билкови чайове (червена боровинка, лайка) по време на работа. Не се ограничавайте до чисто пия вода, влагата помага на тялото да се освободи от излишните соли. В обедите в офиса често се среща повишено количество сол, подуването се увеличава до края на деня. По-добре е да предпочитате леки салати, облечени с масло и овесена каша; Трябва да разнообразите диетата си, да добавите зеленчуци и плодове, билки, натурални сокове; Избягвайте наднорменото тегло, което влошава ситуацията; Необходимо е да анализирате лекарствата, които приемате , което може да причини нежелани реакции, свързани със задържане на течности в тялото ;Сменяйте по-често позицията на краката си, ставайте за кратка разходка при всяка възможност. Особено опасно е да седите дълго време с кръстосани крака. Тази позиция е истински тригер за разширени вени и тромбофлебит; при леки отоци помагат фармацевтични и козметични мехлеми и гелове за крака. Понякога те оказват безценна помощ при лечението на отоци, работейки със симптомите и причините. Активната съставка на много мехлеми е хепарин. Предотвратява съсирването на кръвта, използва се по време на сърдечна операция;

Мехлем за болни крака

Вечер можете да поставите възглавница под краката си, за да помогнете за премахване на подуването. Допустимо е да оставите възглавницата през нощта. По време на работа е полезно да поставите ниска стойка под краката си (10 см е достатъчно); По-добре е да компенсирате липсата на активност след тежък ден, като се разхождате или посещавате басейна.

Ако не можете да се изправите по време на работа, трябва да правите леки упражнения, без да напускате работното си място, оставайки в седнало положение:

огънете и изправете краката си в глезена, без да спускате краката си на пода - 20-30 пъти; ходене на място, без да повдигате пръстите си от пода - 3-4 минути; напрегнете и отпуснете мускулите на бедрата, като държите краката си висящи - 15 -20 пъти; ако работата ви позволява да събуете обувките си, полезно е да практикувате да вземете молив от пода с пръсти на краката си; разпръскване и свиване на пръстите на краката; разтриване на пищялите с ръце; въртене на краката по посока на часовниковата стрелка и назад.

Когато седите дълго време на стол, е полезно просто да огъвате и изправяте краката си по-често. Не се опитвайте да правите повече упражнения от това количество. Ефективно е да повтаряте урока на всеки 30-60 минути.

Съвременният начин на живот не позволява на хората да получават достатъчно физическа активност. заседнала работа, обществен транспорт, дългите задръствания, почивката пред компютъра или телевизора водят до нарушаване на функционирането на тялото. Лекотата на краката е не само гаранция за тяхната красота, но и знак за вътрешно здраве. Появата на подуване е дискомфорт и загуба на естетика, важен сигнал за затруднения в тялото.

При пренебрегване на подуване, тежест и усещане за къркорене в краката, разстройството ще се влоши до степен на конвулсии и тромбофлебит. При правилно и бързо лечение е възможно да избегнете сериозни заболявания и да върнете красотата и изяществото на краката си.

Краката се подуват при седене и се увеличава натоварването на венозната стена. Това се наблюдава както при увреждане само на кръвоносните съдове, така и при системна патология на сърцето и бъбреците. Могат да се развият усложнения под формата на венозна тромбоза или емболия на големите съдове. Необходимо е профилактично лечение за дълъг престойв седнало положение.

Ако краката ви се подуват, когато седите, това е първият признак на съдови заболявания на долните крайници. Визуална промяна в обичайната форма на крайник, усещане за пълнота и парене, вдлъбнати линии от чорапи или коляно - всичко това предполага сериозни проблеми в тялото. За да вземете необходимите мерки, първо трябва да разберете механизма на подуване на краката при продължително седене.

Стената на венозните съдове, малки и големи, няма мускулен слой. Ето защо той не може да се съкращава сам (както артериалните съдове), а претърпява само далечни съкращения в резултат на съкратителна вълна от сърцето. Специални клапи предотвратяват обратното движение на кръвта през венозните съдове. Тези анатомични и функционални способности допринасят за образуването на задръствания във венозното легло. Това се изразява не само в подуване на краката, но и в много по-сериозни нарушения.

Причини за развитие

Забавянето на кръвния поток води до повишено образуване на тромби. Кръвен съсирек може да се фиксира върху стената на вената и да не причинява дискомфорт. Възможно е обаче кръвният съсирек да се увеличи и луменът постепенно да намалее до пълно запушване на венозния съд. Последицата от това е тромбоза на дълбоките (по-рядко повърхностни) вени на крайниците или тромбофлебит (развитие на възпалителни промени в запушен съд).

Също така е възможно кръвен съсирек да се отдели от стената на съда и да циркулира по кръвния поток в човешкото тяло. В този случай кръвен съсирек може да запуши всеки съд на всеки орган. В резултат на това се развива инфаркт, инсулт, тромбоемболия на мезентериалните съдове, белодробна емболия и други подобни заболявания.

В редки случаи подобни промени се наблюдават в напълно здрав организъм. По правило следните състояния и предразполагащи фактори допринасят за недостатъчност на венозната стена и повишено образуване на тромби:

системни метаболитни нарушения - затлъстяване, атеросклероза, захарен диабет, наследствена предразположеност, заболявания на сърдечните клапи със симптоми на сърдечна недостатъчност, женски пол.

Горните фактори задействат патологични механизми, които водят до подуване на краката и образуване на кръвни съсиреци при допълнителен стрес. Това може да се случи в следните ситуации:

дълга (без почивки) работа на бюро или компютър за банкови и други служители в офиса; дълго шофиране в кола (нон-стоп); дълго пътуване със самолет, особено ако разстоянието между седалките е малко (т.нар. „икономична класа“ синдром”).

Характеристики на проявите

Човек не винаги трябва да се тревожи, ако краката му се подуят. В случай, че няма видими промени в кожата и общото състояние, достатъчно е правилно да се организира режимът на работа и почивка и долните крайници ще спрат да подуват.

Ако краката ви се подуят и се наблюдават зрителни промени (потъмняване на кожата, поява на синини или съдови шарки), усещане за тежест в краката и усещане за парене, което не изчезва след почивка в хоризонтално положение, тогава вие трябва да се консултирате с флеболог (или обикновен хирург). На този етап с помощта на компресионно облекло и някои лекарства е възможно да се постигне дълготрайна компенсация на венозната недостатъчност и да се спре нейното прогресиране.

Ако се появи остра болка в крака, особено на фона на подуване на крайника, е необходима незабавна медицинска консултация, за да се изключи (или потвърди) остра тромбоза.

Профилактика и лечение

За първи път човек забеляза, че краката му се подуват при продължително седене, трябва да промени някои детайли от начина си на живот и може би проблемът ще изчезне спонтанно. Трябва да направите следното:

носете само удобни и пропорционални обувки с нисък („виенски“) ток: създавайте добър навикставайте от работното си място на всеки час и направете малко физическо загряване (въртене на краката, мърдане на пръсти); не консумирайте големи количества течни и солени храни; в свободното си време от работа водете активен начин на живот: ходете повече или отидете на фитнес.

Не винаги тези прости правилаосъществимо и ефективно. Ако клиничните признаци на венозна недостатъчност се увеличат, трябва да посетите лекар. Възможни са следните медицински препоръки:

курсово използване (или ако е необходимо, когато симптомите се увеличат) мехлеми, които подобряват венозния кръвен поток (троксевазин, хепаринов мехлем, есавен гел); разредители на кръвта (аспирин, троксевазин, камбанки); постоянно носене на компресионно бельо или превръзка на краката.

Еластичният бинт се навива около крака отдолу нагоре (от върховете на пръстите до бедрото) с известно напрежение (за достатъчна ефективност и за предотвратяване на изплъзване). Вечерта превръзката се маха, а нощният сън минава и без нея. Тази превръзка предотвратява прекомерното разширяване на вените и задръстванията.

Компресионният трикотаж (чорапогащи, чорапи до коляното или чорапи) е по-удобен и надежден. Сутрин се слагат в легнало положение преди ставане от леглото, а вечер се свалят. Ефектът е същият като при превръзката: отокът и стагнацията на кръвта във венозните съдове намаляват, до известна степен се спира повишеното образуване на тромби. Видът на компресионното облекло и степента на компресия трябва да се съгласуват с Вашия лекар.

Има хирургично лечение на хронична венозна недостатъчност: склеротерапия и отстраняване на вени. Разширените вени се отстраняват или блокират със специално вещество (склеротерапия) и кръвотокът в тях спира. Кръвообращението в крака се осигурява с помощта на други, неповредени съдове.

Подуването не е болест, тогава защо краката ви подуват? Това е физиологична реакция и проява на различни патологични състояния. Най-честите причини за подуване на глезените и краката са проблеми с кръвообращението. Краката често се подуват при бременни жени, хора с наднормено тегло и хора с травми. В началните етапи възникват предимно естетически проблеми.

Ако не се направи нищо, подутите долни крайници създават все повече и повече пречки в ежедневните дейности. Заболяванията, характеризиращи се с постоянен оток, са сериозни и изискват лекарствена терапия. Нека да разгледаме най-честите причини и методи на лечение.

Физиологичният оток се понася по-леко, когато в жегата след продължително стоене се появява усещане за тежест в глезените. Краката се подуват по-силно вечер и през нощта. Пръстите и горната част на стъпалото се подуват, в прасците се появяват болка, изтръпване и подуване. След почивка състоянието се нормализира.
Глезените и краката се подуват при 20% от населението поради патологии на венозната или лимфната система. При подуване на краката от различен произход специфичните симптоми могат да се различават. Проявите също зависят от натоварването на долните крайници, времето на деня и стадия на заболяването.
Какво е подуване на краката, какви симптоми придружават това състояние:

1. В тъканите на долните крайници се задържа течност.
2. Има тежест и скованост в областта на глезена.
3. Има усещане за напрежение и болка в краката.
4. В края на деня или през нощта могат да започнат спазми в мускулите на прасеца.

Как да определите защо краката ви започват да се подуват? Необходимо е да се обърне внимание на комбинацията от знаци. Трябва да внимавате, ако глезените и краката остават подути след почивка, кожата става по-тънка и придобива син оттенък. Много хора знаят колко опасно е всяко подуване на краката. Комбинацията от внезапен задух, болка в гърдите и ускорен пулс е характерна за кръвен съсирек в съдовете на белите дробове.

Защо краката ми се подуват?

Причините за подуване на долните крайници са различни. Това могат да бъдат заболявания на кръвоносните съдове и сърцето, при които кръвта или лимфната течност се натрупват и оказват натиск върху съдовите стени. В тези случаи краката се подуват, защото молекулите изтичат от съда в околната тъкан. Някои заболявания водят до увеличаване на пропускливостта на стените на вените и натрупване на вода в тялото.

Устойчивите отоци на краката, техните причини и лечение е най-добре да се обсъдят с терапевт. Специалистът ще забележи, че глезените и краката са силно подути само на единия крайник. Ако е необходимо, терапевтът ще ви насочи към флеболог. При двустранен оток се обръщат и към кардиолог.

Какви заболявания и състояния причиняват подуване на долните крайници:

• тромбофлебит, CVI, разширени вени;
• протеинов дефицит (хипопротеинемия);
• бъбречна недостатъчност;
• хормонален дисбаланс;
• алергични реакции;
• сърдечно заболяване;
• диабет;
• цироза на черния дроб;
• лимфедем;
• наранявания.

Възможна причина, поради която краката започнаха да се подуват, е натрупването на течност в междуклетъчното пространство поради нарушен лимфен дренаж. Това се случва при малформации на лимфните съдове, бактериални, гъбични или вирусни инфекции.

В зависимост от причината различни видовеподуването на краката се характеризира като сърдечно, венозно, алергично, лекарствено и др. Разновидността на протеина е признак на недохранване и злоупотреба с алкохол. Различни части на тялото се подуват по време на цироза, тъй като черният дроб играе важна роля в метаболизма. Други причинни фактори: хиповитаминоза, дефицит минерали.

Краката се подуват след хранене поради нарушена абсорбция на протеин поради хронично възпалително заболяване на червата или непоносимост към глутен. Ако нивата на албумин намалят, течността се натрупва между клетките в тъканите.

При диабет долните крайници често се подуват, откъдето идва и името „диабетно стъпало“. Това е типичен симптом за постоянно висока кръвна захар и съдово увреждане. Приемането на съвременни лекарства и проследяването на нивата на глюкозата могат да избегнат ампутацията на пръстите на краката или на целия крак.

Носенето на обувки с висок ток е придружено от подуване на стъпалата и краката. Пръстите се стягат, вените се претоварват, мускулните контракции се засилват, натоварването на костите се увеличава. Не само долните крайници се подуват, но и ставите се износват.

Нарушения на щитовидната жлеза

Тежка проява на ендокринно заболяване е микседемът на щитовидната жлеза. Появяват се отоци по краката, лицето, ръцете и краката. Кожата става бледа и суха, а при натиск върху отока не остават вдлъбнатини.

Основната причина за подуване на краката е възпаление, тумор или друга патология на щитовидната жлеза. В резултат на това се намалява производството на хормони, които влияят върху метаболитните процеси, храносмилането, функциите на нервната, сърдечно-съдовата и други органи. Първоначалните симптоми включват бавен пулс, запек, косопад и загуба на тегло.

Подуване на краката, причинено от лекарства

Задържането на вода в тъканите на ходилото и глезена е страничен ефект от приема на лекарства. Ако единият или двата крака са подути, причината може да са лекарства, които променят концентрацията на протеини и минерали в тялото. Някои лекарства нарушават водно-солевия баланс и затрудняват отстраняването на течността от тъканите.

Крайниците могат да се подуят, когато приемате следните лекарства:

• лекарства за лечение на хипертония: диуретици, блокери на калциевите канали;
• нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС или НСПВС);
• хормонални лекарства, контрацептиви, съдържащи естроген;
• кортикостероиди (глюкокортикоиди, GCS);
• антидиабетни средства.
• антидепресанти.

Диуретиците са диуретици, които стимулират отделянето на сол и вода от бъбреците. Често се появява подуване на краката, когато дозата се променя независимо. Тогава вместо отстраняване на течността се получава обратният процес.

Ревматизъм и ревматичен кардит

При ревматизъм се забелязва суха кожа, студенина и синьо оцветяване на крайниците. Ставите на краката се подуват по-силно сутрин, когато сърдечната недостатъчност се комбинира с развитието на нефротичен синдром. Приемът на лекарства не помага за облекчаване на симптомите.

Важно е не само да знаете защо, но и да наблюдавате как краката се подуват сутрин при ревматизъм. Обикновено глезените или коленете са засегнати симетрично, а лимфните възли са увеличени. Характерни признаци са "блуждащи" болки в ставите на краката в областта на глезените и коленете и повишена температура.

Ревматичният кардит е увреждане на сърдечния мускул в резултат на инфекция с бета-хемолитичен стрептокок от група А. Това е основният причинител на възпалено гърло при възрастни и деца над 3 години. Сърдечните заболявания могат да причинят подуване на различни части на тялото.

тромбофлебит

Флебитът е възпаление на повърхностните вени. По-точното наименование на заболяването е тромбофлебит. В стената на вената се развива възпалителен процес и може да се образува кръвен съсирек (не е задължително). Долните крайници се подуват, появява се чувствителност при докосване и се появява втвърдяване по протежение на засегнатия съд.

Флебитът се развива в резултат на неправилно вземане на кръв или инсталиране на катетър за приложение на разтвори, наранявания и ухапвания от насекоми. По-често долните крака се подуват поради възпаление на вената, ако вече има разширени вени. Има много други причини, например повишена склонност към коагулация и забавяне на кръвния поток и наследствено предразположение към тромбоза.

Повече тромбоцити продължават да се утаяват около кръвния съсирек. Луменът на вената е блокиран, кръвта се отклонява през други съдове, което създава повишено налягане. Сред последствията от този процес са разширените вени и хроничната венозна недостатъчност (ХВН).

Подуване на краката поради сърдечна недостатъчност

Отокът от сърдечен произход се отличава с редица симптоми. Кожата става по-тънка, става плътна, "лакирана". При горещо време се появява силно подуване на стъпалата и глезените, тежест в краката. Чувствате се слаби, сърдечната честота се учестява и се появява недостиг на въздух в покой. След натиск върху подутата част на крака остава дълбока вдлъбнатина и кожата бавно се възстановява.

При заболявания на сърдечно-съдовата система, сърдечна недостатъчност дясното предсърдие не създава пълна смукателна сила. Първоначално удебеляване на стъпалата и глезените се наблюдава само вечер, обувките стават тесни. Тогава налягането в съдовете се повишава, настъпва стагнация на кръвта и долните крайници се подуват повече. Течността се натрупва и в долната част на корема.

Промените в кръвообращението водят до нарушения на сърдечния ритъм, загуба на чувствителност и изтръпване на крайниците. Патологичните процеси обикновено се развиват незабелязано от човек за дълъг период от време. Характерни симптоми се появяват дори при наличие на сериозно заболяване.

Венозна недостатъчност

В тялото течностите се намират вътре в клетките, в междуклетъчните пространства и в кръвоносните съдове. При венозни нарушения кръвта застоява в крайниците. Допълнителни порции течност проникват в околната тъкан.

Какви свързани състояния и заболявания на вените причиняват подуване на краката:

• хронична венозна недостатъчност;
• флебюризъм;
• дълбока венозна тромбоза;
• флебит.

Хроничната недостатъчност често се предшества от тромбоза на повърхностните вени, а понякога и кръвообращението в артериите е нарушено. Подбедриците, стъпалата и подбедриците при мъжете се подуват поради дисфункция на венозните клапи. Това се забелязва по вдлъбнатините от ластика на чорапите върху кожата. Появяват се съдови паяжини и мрежа от червен, син или лилав цвят.

Причината за подуване на краката в областта на глезена при жените също е CVI. Рисковите фактори включват хормонални промени, бременност, наднормено телесно тегло и мускулна слабост.

Увеличете риска от венозни заболявания:

• наследствено предразположение към разширени вени;
• липса на физическа активност;
• възраст над 50 години;
• заседнала работа;
• бременност.

При по-нататъчно развитиеПодуването на CVI продължава през деня, придружено от болка и сърбеж. Кожата често придобива червеникав цвят със синьо-виолетов оттенък. Тъканите могат да се възпалят и да се появят язви в глезените и пищялите.

Чернодробни заболявания

Началните стадии на хепатит, мастна дегенерация и цироза са безсимптомни. Черният дроб няма рецептори за болка, той може да функционира, като запазва само 20% от хепатоцитите.

Какво причинява подуване на краката, ако е засегнат черният дроб? Органът почиства кръвта, преминаваща през порталната вена. Когато паренхимът се замени със съединителна тъкан, възниква стагнация, налягането във венозната система се повишава и кръвообращението в долните крайници се влошава.

Защо краката и коремът отдолу могат да се подуят? Болният черен дроб не е в състояние да произвежда протеини, ензими и хормони, необходими за нормалния метаболизъм. Свързването и отстраняването на водата е намалено. Повече течност се натрупва в долните крайници и корема.

Ендокринопатия

Долните крака в областта на стъпалото и подбедрицата се подуват поради патологии на ендокринните жлези, хормонални и метаболитни нарушения. Честите ендокринопатии се проявяват с уголемяване на отделни части на тялото и вътрешните органи, мускулна слабост и умора. Рядко хормонално заболяване - синдром на Кушинг - също е придружено от подуване на долните крайници.

Диабетът допринася за развитието на тромбоза и подуване на стъпалата на краката, което причинява смъртта на тъканите на краката и изисква хирургично лечение. Високите нива на кръвната захар са опасни за капилярите и по-големите съдове. Кръвното налягане се повишава, атеросклерозата се засилва. Свързаното с диабета бъбречно заболяване също е причина за оток.

Бъбречна патология

Има няколко причини, поради които краката се подуват сутрин: гломерулонефрит, диабетна нефропатия, инфекции на пикочните пътища. При тези бъбречни заболявания метаболизмът се нарушава, водно-солевият баланс, хормоналните нива и кръвното налягане се променят.

Лекият оток на краката се появява като ранен симптом и по-късно се разпространява към бедрото. Добавят се болки в кръста и хипертония. Постоянното подуване на краката се появява в резултат на натрупване на течност при хронична бъбречна недостатъчност.

Метаболитни заболявания като подагра могат да причинят бъбречни патологии. Различни фактори в крайна сметка водят до нефротичен синдром, който причинява постоянно подуване на лицето и краката и изисква продължително лечение.

Наранявания

Ако краката ви са подути след слънчеви бани и Слънчево изгаряне, тогава причината е химическо и физическо дразнене на съдовите стени. Защитната реакция е, че повече течност от вените се освобождава в околната тъкан.

Тъканите се подуват поради увреждане на венозни и/или лимфни съдове по време на операции и наранявания. Туморът се увеличава с повишено натоварване на долните крайници след навяхвания, изкълчвания и фрактури. Появата на удебеления може да бъде причинена от тежки патологии, които изискват хирургическа намеса.

Могат ли краката да се подуят поради херния на гръбначния стълб и прешлените? Симптомите зависят от това коя част е засегната. Съдовете на долните крайници са най-засегнати от патологии на лумбалния гръбначен стълб.

Алергични реакции

Излагането на химикал или друг дразнител може да причини внезапно подуване на краката, ръцете, устните или клепачите. Остър ангиоедем (Квинке) се проявява чрез увеличаване на размера на отделните органи. Кожата остава бледа или зачервена и сърбяща.

Ако краката на детето са подути, причината може да е незабавна алергична реакция към лекарства, ухапвания от насекоми, храна, прашец и растителни сокове. Какво причинява петна и мехури по краката, защо се появява ангиоедем при възрастни? Хората с наследствена предразположеност към алергии са най-склонни към подобни реакции.

Развитието на остра дихателна недостатъчност по-често се проявява с подуване на лицето, в сравнение с подуване на краката или ръцете. Ако не се помогне на пациента, това състояние може да доведе до смърт.

Разширени вени

Подуването на краката в областта на стъпалото се среща много по-често при разширени вени при жените. Отначало влошаването на вените почти не се усеща. Вечер се появяват тежест и подуване на глезените. Мускулната болка се засилва при продължително седене или стоене или ходене. „Възли“ стърчат под кожата на краката.

Разширените вени са естествен резултат от намалена еластичност на венозната стена. В същото време възниква деформация на клапите вътре в съда. Обикновено тези процеси се засилват в средна и напреднала възраст. В риск са пациенти с ендокринни заболявания и наднормено тегло.

Има "нулев" стадий на разширени вени или флебопатия. Това е „разширени вени без разширени вени“. Синкавите вени не се виждат, но вече се усеща тежест и болка в края на деня. Обективното изследване също не разкрива патология в съдовата стена.

Причината за прогресията на разширените вени, когато се появяват отоци и плътни сини възли на краката, се счита за процес на стареене на тъканите през целия живот. Вроденото предразположение към това заболяване е по-рядко срещано.

подагра

Хроничното заболяване се причинява от метаболитни нарушения. Има повишено разграждане на протеини на фона на намаляване на способността на бъбреците да отделят пикочна киселина. Кристалите се отлагат в тъканите, краката изтръпват и се появяват отоци.

Лимфедем

Подуват ли се пръстите на краката, задната част на краката или глезените на единия или двата крака, когато седите на дълго каране? Така се проявяват нарушенията в лимфната система. При първичен лимфедем подуването на краката е следствие от прекомерно натрупване и запушване на изтичането на лимфа от съдовете. Без лечение туморът се увеличава от периферията към центъра, крайникът става безформен.

Методи за лечение

Ако краката се подуват за дълъг период от време, пациентът трябва да посети лекар и внимателно да следва препоръките на специалиста. Разширените вени ще изискват използването на определени лекарства и процедури, докато алергиите или подаграта ще изискват използването на други. Лекарят ще ви обясни как можете да премахнете подуването на краката си и как да избегнете усложнения.

Важни са всички области: патогенетична терапия, елиминиране на най-тежките последствия и облекчаване на симптомите на заболяването. Лечението на заболявания, при които краката се подуват, винаги трябва да се основава на премахване на причините.

Лекарят провежда първичен преглед и задълбочено събиране на анамнеза. Предписват се кръвни изследвания, ултразвук и по-рядко компютърна томография и ядрено-магнитен резонанс. Тестът за алергия ще покаже възможни причининеобичайна реакция. Някои признаци показват, че крайниците се подуват поради рак. След това се взема тъканна проба.

лекарства

Различни лекарствени вещества за подуване на краката поради съдови заболявания се съдържат в мехлеми, гелове и разтвори за нанасяне върху кожата. В по-сериозни случаи се предписват перорални таблетки. Ако долните крайници се подуват и болят, нанесете противовъзпалителни и аналгетични мехлеми.

Комплексна терапия на разширени вени:

• компресионни продукти (чорапи, чорапи);
• коректори на микроциркулацията;
• ангиопротектори;
• флеботоника.

Външните лекарства са най-ефективни, когато долните крайници започват да се подуват в ранните стадии на заболяването. Лекарствата нормализират тонуса на вените, намаляват тяхната пропускливост и чупливост. Благодарение на използването на венотонични лекарства (флеботоника), тежестта в краката и спукащата болка в краката изчезват.

Можете бързо да премахнете болката и лекия оток с помощта на мехлеми и гелове Lyoton 1000, Troxevasin, Trombless и други с подобен механизъм на действие. Начинът на приложение е много прост - нанесете продукта и втрийте в кожата върху засегнатите вени.

Какви лекарства и хранителни добавки трябва да приемате през устата, ако крайниците Ви се подуват поради разширени вени и хронична венозна недостатъчност:

• Флебодия 600, Флебофа, Венарус, Детралекс;
• Троксерутин, Троксевазин, Гинкор форте;
• Аскорутин, Венорутон;
• Веноплант, Ескузан;
• Капилярна.

Лекарството за подуване на краката се приема през устата, за да се намали капилярната пропускливост и да се подобри венозната циркулация. Ефектът се проявява след 1-2 месеца.

Диуретик Veroshpiron помага при отоци, причинени от сърдечна недостатъчност, хипертония, цироза на черния дроб, липса на магнезий и калий. Активната съставка е спиронолактон. Когато лекарят предписва Veroshpiron за подуване на краката, трябва незабавно да се изясни как да приемате хапчетата. Дозировките за различни заболявания се различават значително.

Диуретици

Лекарствата от тази група се предписват само по медицински причини. Диуретиците за подуване на краката увеличават отделянето на течности през бъбреците. Диуретиците свързват водата и солите, подобряват дренажа и намаляват отока.

Лекарствата Lazex и Furosemide имат кратък период на действие, те се предписват в спешни случаи. Хипотиазид има дълготраен диуретичен ефект. Veroshpiron и Aldactone се считат за най-малко вредни за тялото. Диуретиците осигуряват временно облекчение и се използват за ограничен период от време.

Лечение в домашни условия

Мехлемите помагат при подуване на стъпалата и краката и не оказват вредно въздействие върху вътрешните органи. Такива средства най-често се използват у дома. Отокът на краката, възникнал поради нараняване или разширени вени, се лекува с троксевазин гел. Аналози: Троксерутин и Троксевенол.

Продуктите с хепарин предотвратяват стагнацията венозна кръвв кръвоносните съдове и образуването на кръвни съсиреци. Това са мехлеми Dolobene и Heparin, крем Lyoton за подуване на краката.

Как да се лекува подуване на краката поради съдово възпаление и ревматизъм? Можете да прилагате мехлеми с ибупрофен, диклофенак, нимезулид (кетопрофен, диклак-гел). Вечер направете лек масаж, за да подобрите притока на кръв и лимфа.

Антихистаминови таблетки и сиропи, лечебни течности, разтвор за интравенозно приложение помагат при подуване на краката от алергичен произход. Антиалергично лечение се предписва и в случаите, когато краката не само се подуват, но и се лющят и напукват.

Отвари и инфузии от растения за перорално приложение:

• инфузия на листа от боровинка и мечо грозде;
• сок от червена боровинка и боровинка;
• сок от моркови;
• зелен чай;

Към готовите запарки се добавя мед за свързване на излишната течност. Диуретичните смеси съдържат магданоз, невен, офика. Народни средстваТе често са безсилни срещу причината за заболяването, така че те допълват лекарствената терапия.

Прости упражнения срещу подуване

Алфа и омега за поддържане на здравето - разумна физическа активност. Най-простите упражнения за подуване на краката: промяна на позицията на тялото и крайниците, състезателно ходене, ходене по време на обедната почивка и вечер.

Ефектът от лечението на подуване на краката се засилва чрез въртене или движение нагоре и надолу на пръстите и краката, пренасяйки тежестта на тялото от пръстите на краката към петите и обратно. Още нещо, което поддържа кръвоносните съдове в тонус ефективно упражнение- разтягане на ходилата (може да се изпълнява седнало или легнало).

Предотвратяване на подуване на краката

Винаги трябва да вземате предпазни мерки, за да поддържате еластичността на кръвоносните си съдове по-дълго. За да предотвратите подуване на краката, е необходимо да избягвате тесни обувки и тесни дрехи. Директната слънчева светлина, прегряването и хипотермията, алкохолът също могат да причинят подуване на крайниците.

Ако краката ви са подути, към кой лекар трябва да се свържете? Уговорете среща с терапевт, флеболог или дерматолог. Може да са необходими допълнителни консултации с други специалисти. По-добре е да поверите избора на лекарства и процедури на лекаря. Само лекар ще може да идентифицира заболяването и да предпише адекватно лечение.

Ако подуването на краката не е напреднало, тогава прогнозата е добра. Лечението обикновено е продължително, така че са необходими постоянство и търпение. Тези, които имат подути крака, трябва да използват мехлеми, които подобряват състоянието на кръвоносните съдове. Също толкова важно е да се отървете от причината, поради която се развива оток. По-добре е лечението на заболяването да бъде изчерпателно, съчетавайки лекарства, упражнения, водни процедури и народни рецепти.