Така че да промените външния си вид. Промяна на външния ни вид към по-добро

Понякога идва момент в живота, когато става много важно точно сега, в тази минута, да се промени толкова радикално, че всичко бъдещ живот, накрая, започна да блести с напълно различни цветове. Няма значение каква е причината за такова желание, защото подсъзнателно то винаги е тясно свързано с спешната нужда от промени, които са не само необходими, но и за които сте готови. Не бързайте да питате другите за съвет дали си струва да направите това; по-добре е да се вслушате в себе си и да помислите откъде да започнете.

Как да промените характера си до неузнаваемост

Съвършенството няма ограничение и рано или късно мнозина усещат, че е дошло времето да се замислят дали вървят по правилния път или се стремят към него. Такива размишления най-често са причинени от вътрешната необходимост да се анализират изминалите години, да се оценят постиженията и себе си.

От висотата на нашия опит ние гледаме на себе си по различен начин. Понякога този поглед ни кара да се гордеем още повече със себе си, а понякога се превръща в сигнал, че не правим нещо, както бихме искали. И тук веднага възникват въпроси: какво ви пречи да живеете така, както искате, какви препятствия възникват по пътя, защо всичко е толкова трудно и трудно за вас.

И често мислите за това се превръщат в своеобразен тласък за промяна, за започване отначало, вместо да продължавате да се борите с маса проблеми, които пречат на живота и са станали толкова интегрални, че е по-лесно да ги игнорирате, отколкото да ги разрешите.

Но само когато човек стане мотивиран, той може радикално да промени текущото състояние на нещата, превръщайки се в съвсем различен човек. В противен случай всички опити да се постигне това са обречени на провал. Или никога няма да можете да направите това, колкото и да се опитвате и колкото и време да отделяте, или желанието ще си остане само желание.

Така че, преди да започнете да се опитвате да бъдете различни, уверете се, че това наистина е това, което искате. Не си губете времето и енергията напразно. Само това, към което душата ви е страстна, може да донесе дългоочаквана радост и желания резултат.

Трудно е да решите дали сте готови за такива промени; помислете защо искате да се превърнете в различен човек. Оценявайте необходимостта от промени от гледна точка на годините, които сте живели. Представете си, че сте постигнали целта си, какво е чувството, дали носи удовлетворение или, напротив, предизвиква странни чувства.

Ако се чувствате неловко и неудобно, трябва да се откажете от тази идея. Дори психически не сте подготвени за драстични промени. Следователно, няма нужда да страдате и да се разбивате напразно. Потърсете причините за недоволство и коригирайте това, което пречи на живота. Това е само във вашите ръце и никой няма да го направи вместо вас. Не позволявайте на нещата да се развиват, вземете решение и започнете да действате.

Снимка: как да се променим до неузнаваемост

Да промениш себе си е по-скоро като начало нова страницав живота, като панацея за трудностите, а не като методична борба с тях. И е много важно да се третира по този начин. В противен случай, вместо нови срещи и постижения, вие сте в нов животпоемете целия натрупан товар от разочарования. Трябва да го оставим там, в миналото, защото желанието да се промениш до неузнаваемост е и желание да станеш различен, да се отървеш от това, което е било с един замах.

В същия случай, когато при самата мисъл за това изпитвате радост и очаквате с нетърпение какво ви очаква след драматична трансформация, вие сте на прав път и това е, от което наистина имате нужда, т.к. Свеж въздух. Следователно няма нужда да се страхувате от нищо, защото душата го иска. Дори и да сте малко уплашени, не се страхувайте да експериментирате, няма да създадете ненужни проблеми, защото никога не е късно да върнеш всичко на мястото си и да станеш този, който си бил преди. И още повече, че не е нужно да слушате никого, в противен случай рискувате да се откажете от драматичните промени, които предстоят.

И първата стъпка към промяната до неузнаваемост трябва да бъде дълбока интроспекция. Като се вгледате внимателно в себе си и не се страхувате да погледнете навътре, в повечето случаи ще видите сами, че много проблеми възникват не по вина на други или външни обстоятелства, техният произход е скрит дълбоко в нас.

Някои черти на характера не ви позволяват да поемате рискове там, където е необходимо, други не ви позволяват да растете и да се развивате, а трети провокират чувство на безпомощност и безнадеждност. Те са тези, които стават главната причиначе не сте успели да получите това, което сте искали, или че това, което сте постигнали, не е донесло щастие. Това състояние на нещата не е нещо ново и всеки страда от недостатъци на характера в една или друга степен, някои имат повече, други по-малко, идеални хоране може да бъде. Но ако не искате да останете както преди, по-добре е да ги промените.

Затова вземете лист хартия и напишете всички черти, които не харесвате и от които бихте искали да се отървете. И след това срещу всеки от тях посочете с какво искате да ги замените. След това решете откъде да започнете. Ако имате слаба воля, липса на отдаденост, сила и самочувствие, започнете да ги развивате, като започнете с възпитанието на „желязна“ воля, без това е невъзможно да се промените. Ако не искате да губите време по такъв труден път, намерете нещо положително в съществуващите си черти на характера. Не винаги си струва да се борите със себе си, достатъчно е да промените отношението си към себе си и тогава вашите недостатъци ще се превърнат в предимства.

Топ 7 как да се променим до неузнаваемост

• Променете отношението си към живота. Спрете да мислите, че всички са ви длъжни. Откажете се от критиките и ругатните, научете се да виждате само положителното около себе си и в себе си. След две седмици вие сами ще бъдете изненадани да забележите как ще станете много по-уверени в себе си и ще се научите да възприемате спокойно много неща, които преди това са предизвиквали само раздразнение. Както гласи известната поговорка: „Промени себе си и светът около теб ще се промени“.

Снимка: как да се променим до неузнаваемост

• Ако мечтаете за кариера или собствен бизнес, съсредоточете се върху това, което все още не сте научили как да правите. Именно знанията, които все още не сте придобили, могат да ви дадат шанс да се докажете. В края на краищата, през миналото съществуващите умения не са ви донесли това, което сте искали, тъй като сте решили драматично да промените живота си, това означава, че е време да ги допълните или да се съсредоточите върху нещо ново. Само чрез проба и грешка можете да се надявате, че късметът най-накрая ще ви се усмихне.
• Освен това новите занимания и общуването със съмишленици ще разширят кръгозора ви и ще ви научат да мислите мащабно. Който непрекъснато развива своя интелект, получава ново преживяване, не се страхува да мечтае, всеки ден се превръща в различен човек.
• Научете се да използвате информацията, която получавате, независимо откъде я получавате. Отнесете се към него с доста скептицизъм, като се научите винаги да сравнявате важна информацияс подобни новини и ги анализирайте така, че да ви е от полза. Не винаги е полезно в този моментвреме, но след като го обмислихте, „опитахте го“ върху себе си и живота си, вие сякаш го оставяте настрана, но в подходящия момент веднага ще го запомните. Това не само ще ви спаси от прибързани стъпки, но и ще ви превърне в по-напреднал човек, който има не просто повече знания, а план за действие във всяка ситуация.

• Признайте, че имате право на успех. Спрете да се самокритикувате и да търсите недостатъци. Освободете се от миналото, забравете за него. Вашето минало е само грешки, уроци, всякакви постижения, всичко, което ви доведе до настоящето. Вие живеете тук и сега и това, което правите, определя какво ще бъде вашето утре, вашето бъдеще и целият ви живот.
• Дори ако все още не сте постигнали успех, това не означава, че времето ви е изтекло. Никога не е късно да сбъднете мечтите си. Винаги можете да намерите пътя, който ще ви позволи да получите това, което искате. Всичко зависи единствено от това дали обичате себе си достатъчно, за да ви позволи да бъдете щастливи и да правите това, което искате, или дали сте съгласни да се осъдите само на изпълнение на безкрайна поредица от отговорности по отношение на другите. В крайна сметка е много по-правилно да намерите дейност, която едновременно ще ви донесе радост и ще бъде от полза за обществото, като благотворителност.
• И не забравяйте да прегледате гардероба си. Научете се да комбинирате неща, които дори не бихте си помислили да носите заедно преди. Носете дрехи, които предизвикват много емоции: от радост и изненада до смущение. Да се ​​почувствате различни е възможно само когато решите да промените обичайните си неща, да облечете поли и рокли вместо панталони, да се превърнете от бизнес жена в млада дама, а от спортистка в дама. Купувайте красиви и скъпи неща, когато е възможно. Добри дрехикара жената да се чувства различна: по-висока, по-значима, по-уверена и по-привлекателна.

Снимка: как да се променим до неузнаваемост

Желанието да се промениш до неузнаваемост винаги е съзнателно и трудно спечелено, то не възниква като почит към модата. Не можете да откажете такива мисли, защото те не се появяват просто така. Независимо дали сте във връзка или не, дали сте успешни според стандартите на обществото или не, всичко това няма значение, сега искате промяна и за ваше добро е най-добре да направите всичко възможно тя да се случи. Почти всичко в живота може да се поправи, но никой не може да върне изгубеното време.

Модерните момичета са готови за най-смелите промени в живота си, за постоянно самоусъвършенстване. Много хора знаят за да станете по-добри, по-умни, по-привлекателни, по-секси, трябва да работите много върху себе сивъншен вид, начин на живот, навици и правила на поведение.

Ако се чудите как да станете по-добър човек, ясният 30-дневен план ще ви помогне. Всяко момиче може да промени живота си към по-добро! Не е толкова трудно, колкото изглежда.

Някои представители на красивата половина на човечеството се нуждаят от години, за да променят имиджа си, други се опитват да въведат нещо ново в живота за много кратко време.

Във всеки случай, ако резултатът беше гарантиран, много хора биха искали да знаят как да подобрите себе си и живота си само за 30 дни, момиче. В нашата статия ще научите как да приложите това и да се промените радикално само за месец. Усъвършенствайте се външно и вътрешно.

Как да станем по-добри за един месец: реален план за действие

За да подобрите вашите вътрешни и външни данни за 30 дни, трябва да създадете план за действие, за да работите върху външния си вид и навиците си.

Козметични процедури, за да изглеждате по-добре

За да подобрите външния си вид, трябва да посетите козметолог. Еластичността и стегнатостта на кожата се поддържат чрез редовно почистване на лицето, което може да бъде:

• ултразвукови;
• ръководство;
• пилинг.

• плодов пилинг;
• мезотерапия;
• биоревитализация.

След 30:

• корекция на фини бръчки с бутолоксин;
• филъри с хиалуронова киселина.

До 40-годишна възраст е необходимо да добавите обем, свежест и яснота на линиите. Препоръчителни процедури:

• плазмолифтинг;
• пилинг;
• ревитализация;
• лазерно полиране;

Козметичните процедури се подбират стриктно според възрастта и препоръките на специалиста.

Грижа за кожата, косата и ноктите

Външните промени трябва да засегнат косата, кожата и ноктите. Косата трябва да изглежда добре поддържана, без разделени краища (трябва да следите това). Корените на косата трябва да се тонират навреме, а останалата дължина да се освежи, ако е необходимо.

Маските на базата на желатин ще помогнат за подобряване на състоянието на косатаза суха текстура, с добавка на коняк за мазни къдрици. Ако дължината на косата ви позволява, можете да овладеете сплитането, това ще добави новост към вашия външен вид, а също така е модерно. За средно дълга коса е подходящо бронзиране.

Моля, обърнете внимание: ноктите трябва да се грижат редовно. Мъжете не обичат олющен маникюр, нокти или мръсотия под ноктите.

Силният пол харесва френски, червен или още по-добре прозрачен лак. Ако едно момиче се грижи за ноктите си всеки ден в продължение на 30 дни, това ще стане навик.

Модерното момиче не винаги успява да оправи ноктите си всеки ден, така че си струва да прибягвате до грижа в салона.. Процедура като ламиниране на ноктите се е доказала добре. Възстановява нокътната плочка, скрива всички недостатъци и несъвършенства.

Ноктите са покрити с вещество, което запълва всички вдлъбнатини и деформации. След процедурата плочите стават по-здрави, естетиката и храненето се връщат към тях. Тази процедура ще подобри външен виднокти и подготвителен етаппод формата на ръчен масаж ще ви даде усещане за релакс и пълна хармония.

Кожата на лицето трябва да има равен тон, свеж, добре поддържан вид с подчертан грим. За да направите това, трябва да подхранвате, овлажнявате, почиствате и освежавате лицето си всеки ден. Това ще удължи младостта ви.

Продуктите за лице се подбират според типа кожа. У дома, в хладилника, трябва да има кубчета лед с лайка, с които трябва да изтривате лицето си ежедневно. След една седмица такива процедури кожата се успокоява, цветът се изравнява, появява се свежест и умората изчезва.

Лекият тен ще ви помогне да станете по-привлекателни. За това са подходящи автобронзирането или посещението на солариум.

Как да станем по-добри: правилно хранене

Правилната диета ще ви помогне да станете по-добри: вътрешно и външно.

• Преди да започнете всяко хранене, 1/4 час преди това, трябва да изпиете 200 ml вода.
• Всеки ден едно момиче трябва да пие най-малко 2 литра вода.
• Като премахнете нездравословните висококалорични храни за 30 дни, можете да загубите излишни килограми.
• Гарнитурите, съществували преди това време, трябва да бъдат заменени със зеленчукови ястия.
• Изключете завинаги от диетата си колбаси, колбаси и други полуготови продукти.
• Интервалът между храненията трябва да бъде най-малко 3 часа, храненията трябва да бъдат частични.
• Вечерята трябва да е 2,5 часа преди лягане.
• Всяка седмица трябва да правите дни на гладно.
• Не можете да пропуснете закуската.
• Всеки ден на празен стомах трябва да пиете 1 ч.л. ленено масло
• По-добре е да замените печените продукти с цитрусови плодове.

Важно е да се знае! Не пийте течност или вода след хранене (трябва да мине поне половин час).

Най-добрите диети за отслабване и здраве

За да отговори на въпроса как да стане по-добре за 30 дни, едно момиче трябва да подреди фигурата си. Различни диети ще помогнат за това, най-популярните от които са супа, кефир и дробни диети.

Диетата със супа ще ви помогне бързо да отслабнете

Диетата се състои от разнообразни супи без картофи, варива и масло. По време на диетата трябва да избягвате хляба. Използвайте сол в много малки дози. След седемдневен период можете да загубите до 4 кг излишно тегло.

Кефир в борбата с излишните килограми

Тази диета е предназначена за 7 дни. През това време е лесно да загубите до 5 кг наднормено тегло. През седмицата трябва да пиете 1,5-2 литра нискомаслен кефир дневно.

Диетична стълба

Тази диета е предназначена за 5 дни.През първия ден трябва да почистите червата си (през деня яжте 2 кг ябълки и пийте активен въглен). На втория ден тялото изисква възстановяване (яжте извара и кефир).

Третият ден от храненето трябва да се състои от храни, богати на здравословни захари. Четвъртият ден е протеинов (яжте варено постно птиче месо). Пети ден – фибри в диетата (подходящи са мюсли, овесени ядки, плодове).

За 5 дни можете да свалите 7 кг.Диетата може да се провежда на всеки 2 седмици, основното е да няма проблеми със стомашно-чревния тракт.

Как да станем по-добро момиче за 30 дни - психологически тренинги

Можете да станете по-добри за един месец с помощта психологически тренинги. Всяко момиче избира програма за себе си, която ще помогне за развитието на нейните скрити качества.

Избирайки за себе си желаната програма, за 30 дни можете напълно да промените себе си и най-важното - да промените всичко около вас. Повишете самочувствието си и станете по-успешни.

Момичетата стават по-добри след тренировъчни програми и основният въпрос как изчезва сам по себе си. Всички проблеми се решават с лекота, няма страх и притеснение, което означава край на депресията и стреса.

Можете да провеждате самостоятелно обучение у дома. За да направите това, трябва да запишете на лист хартия всички добри дела, постижения, награди, радостни спомени.

Трябва да четете този списък всеки ден и скоро той ще се превърне в ръководство за живота. Колкото повече положителни дела и постижения идват на ум, толкова по-дълъг ще бъде списъкът, което означава, че ежедневните четения за 5 минути на ден ще дадат положителни резултати.

Трябва да запомните да се хвалите - това е награда и повишаване на самочувствието. Можете да практикувате похвала пред огледалото.

Не забравяйте да се усмихвате на себе си всеки ден - тогава нещата ще бъдат най-успешни.

Създаване на нов образ, за ​​да станете още по-добри

Всяко момиче има свой собствен образ, който е по-приемлив и удобен за нея, но за промяна по-добра странаще трябва да се промени напълно. Това означава, че пътят към успеха минава през драматични промени.

Промяната на вашето изображение може да започне с вашата прическа:дълга права коса - накъдрете, а къдриците - изправете, направете модерна прическа или боядисване. Този сезон омбре и балаяж са на върха на модата.

Променете обичайния си грим, опитвайки се да го направи модерен: боядисани мигли, очи, очертани с очна линия, фон дьо тен, спретнати и изразителни вежди, гланц или червило.

Ако имате проблеми със зрението, обичайните очила трябва да бъдат заменени с контактни лещи.. Ако сте използвали контактни лещи, стилни очила или цветни лещи ще ви помогнат да промените външния си вид.

Промяната на вашия имидж се отнася и за смяната на вашия гардероб. Бизнес дамаТези, които са свикнали с официалните костюми, могат да разредят визията си с по-светли и закачливи аксесоари, например с помощта на ярък шал в комбинация с тъмен костюм. Любителите на свободния спортен стил могат да закупят няколко женствени роклии високи токчета.

Цялата визия е подчертана от стилни аксесоари.: чанти, колани, бижута и най-важното обувки. Всички неща трябва да се допълват.

Промяната на вашия имидж не означава само създаване на нов имидж, трябва да промените навиците си, да премахнете ненужните жестове, сменете силния смях с усмивка. Познавайки вашите комплекси и недостатъци, те трябва да бъдат коригирани.

За да направи едно момиче по-добро, тя трябва да има свой индивидуален уникален образ. Не трябва да се ограничавате, както не трябва да се стеснявате да правите нови запознанства (за 30 дни можете да създадете поне 10 приятели). Необходимо е непрекъснато да създавате нови приятели, но в същото време да не забравяте за съществуващите. Вашият социален кръг трябва да е разнообразен.

Общителността играе значителна роля.В една компания трябва да сте весели, радостни, тогава успехът на лидерството е гарантиран, във всяка компания има място за такива позитивен човек.

Общителността е ключът към успеха в живота. Нямайте 100 рубли, но имайте 100 приятели!

Важно е да запомните! Обичайки себе си с цялата си сила, другите няма да останат безразлични. Не напразно има една поговорка: обичай себе си така, както искаш другите да те обичат.

Да искаш да станеш по-добър е усърдна ежедневна, ежеминутна работа. Ще трябва да работите върху своите възгледи, вкус, образ, чувства, страхове, съвършенство и външни данни.

Ако не се отклонявате от правилата, тогава постигането на вашата цел ще бъде много близо и всички неприятни спомени и страхове ще останат в стария ви живот.

Полезни видеоклипове за това как да промените живота си към по-добро. Как да стана по-добро момиче

10 СЪВЕТА ЗА МОМИЧЕТАТА КАК ДА СТАНАТ ПО-ЗДРАВИ И КРАСИВИ:

КАК ДА СТАНЕТЕ КРАСИВО МОМИЧЕ - ГЛАВНАТА ТАЙНА:

ЛАЙФ ХАКОВЕ ЗА МОМИЧЕТА // КАК ДА СЪМ КРАСИВА И ИЗВЕСТНА:

Как да станете по-добро момиче за 30 дни:

Човешката природа е да се стреми към идеали! Поне, поне в моите мисли. Друго нещо е, че много малко предприемат реални действия за това. И за да се отървете от някои недостатъци и да придобиете положителни чертиима само един начин и той е чрез промяна. Как едно момиче може да се промени външно и вътрешно? Това е точно въпросът, който интересува много представителки на нежния пол, които се опитват да поемат пътя на собственото си преструктуриране.

Как да се променим външно и вътрешно до неузнаваемост

Струва си да се отбележи, че за драматични промени не са достатъчни само промени във външния ви вид; определящият момент са промените във вашия вътрешен свят, но на първо място:

Първо помислете какво бихте искали да промените във външния си вид. Въпреки че външният вид е право пропорционален на нашия вътрешен святИзбраният стил на облекло, избраната прическа и други детайли обаче са един от предопределящите моменти. Те все още ни поздравяват по облеклото, така че каквото и да се говори, за фундаментални промени ще трябва да действаме в тази посока.

Важно е промените, направени във вашия външен вид, да бъдат приети от вас, тоест вие трябва в същото време да свикнете с „новото“. Човек може да избере най-първокласните дрехи, да обуе безупречни обувки, но ако не „знае как да го носи“, ефектът може да бъде обратно пропорционален на желания.

Ако имате вътрешна несигурност и сте измъчвани от желанието да се отървете от нея, опитайте се да направите нещо необичайно и необичайно за себе си. Имате нужда от добър прилив на адреналин.

За да се промените външно и вътрешно, можете да опитате да скочите с парашут или от дъска за гмуркане, да отидете на конна езда или да отидете да завладеете планините. Каквото и да е, струва си да изберете задача, от която, изпълнявайки я, бихте могли да докажете на себе си своята собствена сила. Само имайте предвид, че прекомерният фанатизъм изобщо не е необходим по този въпрос.

Вероятно няма да бъде откритие за никого, че само като промените прическата и цвета на косата си, можете значително да промените външното си възприятие.

Тези промени могат да бъдат особено илюстрирани при жените: преминавайки от блондинка към брюнетка, можете значително да повишите нивото на сериозност, която ви възприемат на работното място.

Като боядисате косата си руса, можете да накарате мъжката половина от населението да ви харесва повече. Смята се, че фаталните блондинки много по-лесно печелят мъжките сърца, отколкото жените с различен цвят на косата.

Често се случва човек, който иска да промени живота си, да се фокусира само върху определени области от живота и да пренебрегва други.
Например, ако той се интересува от намирането на себе си и себереализацията, той може да не мисли за физическо развитие. Ако се интересува от фигурата или личния си живот, може да не помни за кариерата или финансите си и т.н.

Но, както показва практиката, този подход е грешка.
За да постигнете резултати във всяка област от живота, не трябва да забравяте както цялата лична стратегия, така и онези конкретни области, които изглеждат маловажни за вас, но всъщност играят важна роля. Това е единственият начин да разрешите конкретен проблем и да промените живота си като цяло.

Ако не знаете откъде да започнете, започнете с подобряване на външния си вид.

Ето какво казва известен пластичен хирург и психиатър:

❝Когато промените лицето на човек, почти винаги променяте бъдещето му. Променяйки представата му за външния му вид, в почти всички случаи вие променяте самия човек - неговите индивидуални качества, поведение - а понякога дори таланти и способности❞

Това твърдение се отнася не само за радикалното преработване на себе си чрез пластична хирургия, но и за всички положителни промени във външния вид. След като сте загубили пет килограма или сте направили нова прическа, вие започвате да се възприемате по различен начин, да се чувствате по-уверени и привлекателни.

Анализирайте навиците си

Следващата точка са навиците. Нашите навици са в основата на нашия характер. Помня известен афоризъмАристотел, който е познат на мнозина от детството:

❝Ако посееш мисъл, ще пожънеш действие; посееш действие, ще пожънеш навик; посейте навик и пожънете характер; посей характер, пожъни съдба❞.

Навиците са модели на нашето поведение, които контролират живота ни. Наистина ли ще им позволим да решават всичко вместо нас, следвайки примера им?

Метод: Внимателно анализирайте всеки свой навик и влиянието му върху живота ви. Премахнете онези, които пречат на вашия успех, заменете ги с нови, здравословни навици.

За тези, които наистина са решили да работят върху себе си, предлагам Дневник на успеха - класически дневник с приложения за постигане на успех и работа върху себе си

4. Условни рефлекси
Нищо чудно, че ученият Павлов е измъчвал кучета: условни рефлекси- основата на основите. С този ключ можете да създадете всеки навик, от който се нуждаете.

Метод: Повтарящите се действия с подсилване развиват нови умения и навици. Когато новото умение се консолидира, то ще влезе в подсъзнанието и вие ще правите всичко автоматично, разтоварвайки мозъка си за нови постижения.
Наградете се за успех или се лишете от нещо, ако се отклоните от плана си да промените себе си. Нека вашето ново качество бъде необходимо и желано за вас.

5. Изкореняване
Това, което не може да се превърне в плюс, просто го изкоренете.

Как да идентифицирате вашите отрицателни качества и как да видите себе си отвън, прочетете статията. Там можете да изтеглите таблица с отрицателни човешки характеристики.

6. Двойствен живот
Техниката е подходяща за развиване на нови черти на характера и по-съществени промени в себе си.

Метод: Представете си себе си такъв, какъвто искате да бъдете. Репетирайте нова роляпсихически отново и отново. За да бъдете по-убедителни, купете неща, които ще ви помогнат да влезете в характера и да подчертаете новите си качества. Носете ги само за втория си живот.
Вашето обкръжение едва ли веднага ще приеме новия ви, така че общувайте с тези, които не ви познават! Практикувайте новите си качества върху тях. Колко ще повярват на образа ви? И ако нещо не се получи, винаги можете да промените мястото и средата и да опитате отново.

7. Използвайте въображението си

Експериментът доказа, че ако човек прекарва определен период от време всеки ден пред мишена, представяйки си как хвърля стрелички по нея, тогава резултатите му ще се подобрят в същата степен, както ако действително хвърля стрелички по мишената всеки ден.

Менталните образи ни позволяват да „практикуваме“ нови взаимоотношения и черти на характера, които иначе биха били непостижими. Нашите нервна системанеспособни да различат реалността от това, което въображението ни ярко е изобразило. Когато си представяме, че правим нещо по определен начин, това е почти същото като да го правим в действителност. Умствената практика помага да се постигне съвършенство.

Метод: Всеки ден сутрин и преди лягане мислено си представяйте себе си такъв, какъвто се стремите да бъдете. Как говорите, как се движите, какво носите, как реагирате на ситуации. Правете това отново и отново. Тази въображаема картина ще има силно влияниевърху вашето поведение. И не забравяйте, че как виждате себе си отвътре до голяма степен определя как другите ви виждат.

8. Шок
Ако искате да промените себе си, но все още не намирате достатъчно мотивация да започнете, нека провалът бъде вашата мотивация.

Метод: Свържете се с хора, които открито ще ви презират. Използвайте подигравките на другите в своя полза. Докажете им, че можете да бъдете по-добри, по-красиви, по-умни. Този метод никога не е бил неуспешен.

9. Извънземно
Често се държим като прасета с близките си. Ние сме груби, пренебрегваме ги и изобщо не ги уважаваме. Докато с непознатите сме съвсем различни, особено с шефовете. Ако искате да промените поведението си, опитайте този метод.

Метод: представете си на мястото на вашия баща или майка напълно непознат за вас човек, когото искате да впечатлите. Отнасяйте се с тях като с шеф, от който зависи заплатата ви. Опитайте се да ги гледате отстранено, сякаш ги виждате за първи път.

10. Настройте се

Метод: променете средата си и общувайте с хората, на които искате да приличате. Възприемете техните навици, техния начин на мислене. Всяка книга за постигане на успех задължителен елементИма комуникация с успешни хора, как става?

11. Студен душ на „бъдещето“
Когато наистина пораснеш и мислиш за бъдещето, изведнъж осъзнаваш, че е време да се отървеш от много навици и черти на характера. Мисълта, че скоро ще трябва да изградите нов живот със семейството си, е отрезвяваща. Вече не искам да пилея пари, да съм ненужен или да пия цяла нощ с приятели.

Метод: Помислете за бъдещето и живота, който искате да имате, и сами ще разберете как да промените и какви навици да изкорените.

Но искам да те предупредя - Не поемайте твърде много.Вроденият темперамент се променя трудно.

Интровертът (самопогълнатият човек), разбира се, може да се промени и да стане своята противоположност - екстроверт. Но той много скоро ще се умори от тази „роля“ и ще бъде нещастен, като е в очите на обществеността, тайно иска да остане сам със себе си и с мислите си. Ще има усещане за празнота. Възниква от загуба на енергия, защото интровертите я черпят в себе си и я изразходват само в общуване с другите. Става ясно, че воденето на такъв живот дълго време е трудно и изтощително.

Не забравяйте да записвате своите победи и поражения в Дневник на успеха, който определено си струва да започнете, ако сте фокусирани върху постигането на сериозни резултати.

Или може би не е нужно да се променяте?

Намерете своя кръг, където ще бъдете приети такива, каквито сте и където ще бъдете щастливи. Всеки има своя собствена ценностна система и е напълно възможно вашата мечта да е да се промените и да станете по-популярни, успешни и т.н. няма да донесе желаната радост.

Или сублимирайте енергията си в творчество. Как може да ни помогне този неразбираем фройдистки термин? Фактът, че можем да пренасочим недоволството от себе си, живота и другите към творчество, използвайки защитните механизми на нашата психика.

Леонардо да Винчи, великият художник, учен и инженер, направи точно това. С каквото и да се заемеше, го довеждаше до съвършенство. Въпреки това е надеждно известно, че той не е имал интерес към секса. Подобна сублимация може да се види в много креативни хора. Те просто не могат да творят, когато са щастливи.

Сублимирайте (пренасочете) енергията и желанията си към творчество и нови хобита. Вие сте очилат човек с лоша фигура и поради това имате затруднения с противоположния пол? Има два изхода - да се промените, като работите върху себе си: изтощително обучение плюс курсове за пикап. Или намерете страстта на живота си и творете. Толкова много ни липсва твоят талант!

Докато променяте себе си, не забравяйте да промените и пространството около вас. Подредете разхвърляния си апартамент и сменете гардероба си, как да го направите лесно и бързо - в мотивиращата книга на Ерин Доланд „Опростете живота си“ ().

Ако сте искали да промените външния си вид, знайте, че не сте сами. Това е съвсем нормално за много голям брой хора, особено за млади жени. Най-вероятно вече сте красиви, просто все още не го осъзнавате. Ако се научите да бъдете по-уверени и промените външния си вид с такъв, който е по-подходящ за вътрешното ви аз, можете да се почувствате напълно различни и да повярвате в собствената си красота!

стъпки

Част 1

Пийте достатъчно вода.Пиенето на достатъчно вода ви помага да останете концентрирани и енергични, а също така може да ви помогне да свалите няколко излишни килограма. За да изчислите количеството вода, от което се нуждаете дневно, трябва да запомните, че за всеки килограм от теглото си трябва да консумирате поне 30 ml вода.

Яжте правилно.Избягвайте излишната захар, сол и силно преработени храни. Вашата диета трябва да включва следните компоненти.

• катерици. Здравословните източници на протеин включват риба, бяло месо, бобови растения, ядки и яйца.
• Здравословни мазнини. Ядки (особено бадеми), растителни масла (чудесен вариант е зехтин virgin) и мазните зеленчуци като авокадото са отлични източници на здравословни мазнини.
• Цели, непреработени въглехидрати. Те включват плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения.
• Витамини и минерали. Те могат да се приемат като добавки, ако знаете, че вашата диета не ви осигурява всички витамини и минерали, от които се нуждаете.

1. Слушайте собственото си тяло.Пийте, когато сте жадни и яжте, когато сте гладни. Може да отнеме известно време, за да се научите да слушате сигналите на тялото си, ако преди не сте им обръщали внимание, но след като овладеете нещата, ще откриете, че по-лесно ще се придържате към здравословна диета и може би дори ще загубите малко тегло.

   • Ако сте яли или пили нещо, което ви е причинило главоболиеили се чувствате зле, моля, обърнете внимание на това и се опитайте да не използвате този продукт в бъдеще, особено ако употребата му редовно причинява дискомфорт.
   • Забележете какви храни и напитки ви карат да се чувствате добре. Поддържане на чиста диета с достатъчен прием на вода и от съществено значение хранителни веществаще ви помогне да станете по-здрави и щастлив човек. Когато се почувствате по-здрави и по-щастливи, тогава в същото време ще се появи усещането за собствената ви красота.

2. Поддържайте добра хигиена.Измийте и овлажнете лицето си и мийте зъбите си два пъти на ден. Вземете душ поне през ден и измийте косата си, когато косата ви започне да се омазнява (това може да е през ден или веднъж седмично, в зависимост от вашия тип коса).

   • Ако имате акне по лицето или гърба, може да се наложи да миете косата си по-често, тъй като маслата от косата ви могат да се прехвърлят върху лицето, шията и гърба ви, причинявайки акне.
   • За да поддържате зъбите си здрави и здрави, трябва да посещавате зъболекаря си на всеки шест месеца.
   • Поддържането на хигиена ще ви помогне да се чувствате свежи и привлекателни всеки ден. Опитайте се да обръщате внимание на себе си всеки ден, дори и да не сте в настроение.

3. Водете дневник ежедневно.Редовното водене на дневник може да намали безпокойството, стреса и депресията. Това помага за анализиране на проблемите и укрепване на самочувствието. Опитайте се да прекарвате 20 минути на ден в дневник.

   • Водете си дневник дори и да нямате какво да кажете. Можете да напишете, че нямате какво да кажете и да видите къде ще ви отведе тази мисъл. Често нещо веднага идва на ум, понякога дори се оказва нещо неочаквано.

4. Бъди оптимистичен.Повечето хора имат вътрешен глас, който често вижда лошото във всичко и казва, че човек не е достатъчно добър в нещо. Можете да се борите с това с благодарно отношение към съдбата и разпределението положителни страникакво се случва.

   Усмивка.Изследванията показват, че колкото по-щастливи изглеждате, толкова по-привлекателни сте за другите хора. Освен това изследванията показват, че дори когато сте тъжни, усмивката може да повдигне настроението ви.

   • Ако сте разстроени, опитайте да се усмихнете за 30 секунди, за да си дадете тласък на енергия.

5. Бъди уверен.Придобиването на самочувствие е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но все пак си струва да се работи върху него. Доброто самочувствие ще ви направи по-здрави и по-щастливи, което автоматично ще ви направи по-привлекателни.

   Наспи се.Ако не спите достатъчно, мозъкът ви няма да работи с пълна ефективност и ще ви е трудно да се храните здравословно, да получавате физическа дейност, както и спестяване позитивно отношениеи самочувствие.

   Част 2

   Смяна на прическата

   1. Подстрижете се и/или се боядисайте.Или нова прическаили боядисване на косата в различен цвят, промяната на външния вид на косата ви може драматично да повлияе на цялостния ви вид. Помислете за прическите и цветовете на косата, които биха ви подхождали най-добре.

      • Запитайте се какво трябва да казва косата ви за вас? Общителни ли сте и обичате да поемате рискове? В този случай може да ви хареса къса прическа и многоцветна коса. Вие сте по-земни и малко хипи? Естествените цветове и дългите слоести прически могат да ви подхождат.
      • Разгледайте списанията за коса или потърсете онлайн, за да получите представа какви прически харесвате. Можете да закупите списания и книги за прически в повечето книжарници.

   2. Определете вашия тип лице.Когато сменяте прическата си, е важно да имате предвид формата на лицето си. Има няколко вида лица. Един от методите за определяне на вашия тип лице е да очертаете контурите на отражението му в огледалото с помощта на червило или очна линия.

      • Овалните лица изглеждат балансирани и са най-широки в централната част.
      • Квадратните лица имат еднаква ширина във веждите, бузите и челюстта.
      • Триъгълните лица са разширени в долната част и имат изпъкнала линия на челюстта.
      • Сърцевидните лица (формата на обърнат триъгълник) имат малка брадичка и широки скули.
      • Кръглите лица изглеждат като доста правилен кръг.
      • Лицата с форма на диамант са леко ъгловати и по-широки при скулите, отколкото при веждите и челюстта.
      • Дългите лица са с почти еднаква ширина от челото до челюстта, което ги прави да изглеждат по-дълги.

   3. Определете коя прическа най-добре подхожда на вашия тип лице.За да запазите косата си в най-добрия вид, изберете прическа според типа на лицето си.

      • Повечето прически подхождат на овални лица, но прическите, които подчертават дължината, могат да направят лицето да изглежда удължено.
      • Квадратните лица изглеждат най-добре с коса под линията на челюстта. Тези с такива лица трябва особено да избягват прически, където косата завършва на линията на челюстта, тъй като това прави лицето да изглежда още по-квадратно. Също така е необходимо да се избягват прически с ясни прави линии, например, не използвайте прическа боб или прав бретон. Добър избор в този случай би бил бретонът настрани и косата на вълни или на пластове, която рамкира лицето.
      • Триъгълните лица се възползват от къси прически, които балансират силната челюст и придават обем на върха на главата. Ако предпочитате дълга коса, важно е тя да е по-дълга от линията на челюстта ви, в противен случай лицето ви ще изглежда твърде пълно в долната част.
      • Лицата с форма на сърце изглеждат добре с дълги до брадичката прически на пластове (бобът им изглежда страхотно). Хората с този тип лице трябва да избягват гъстите бретони и късите прически, тъй като това може да направи лицето да изглежда твърде масивно в горната част. Стегнатите конски опашки и други загладени прически могат да подчертаят малката брадичка и също трябва да се избягват.
      • Кръглите лица се възползват от асиметрични и многопластови подстригвания, за да помогнат за балансиране на ширината на лицето. При този тип лице прическите с дължина до брадичката и дори бретонът могат да направят лицето да изглежда по-пълно, същото важи и за централната пътека в прическата. Въпреки това, изместената раздяла и бретонът отстрани ще изглеждат добре!
      • Лицата с форма на диамант изглеждат добре с прически, които са пълни отстрани, но не са пълни в горната част. С други думи, високите прически трябва да се избягват в този случай. Бретоните и очертаващите лицето прически на пластове подхождат на този тип лице. Необходимо е обаче да се избягва създаването на централни раздяли в прическата.
      • Овалните лица могат да изглеждат удължени, така че прическата трябва да разчупи дължината на лицето. Трябва обаче да избягвате да носите твърде много дълга коса. При този тип лице ще изглежда добре прическа боб, прическа на пластове и прав бретон.

   4. Поддържайте косата си здрава.Измийте косата си според нуждите и използвайте шампоан и балсам, които са подходящи за вашия тип коса (като боядисана коса, нормална коса, мазна коса и т.н.). В зависимост от типа коса можете да я миете от веднъж на два дни до веднъж седмично. Колкото по-суха е косата ви, толкова по-рядко се нуждае от миене.

   Част 3

   Нанасяне на грим

   Научете как да правите естествен грим.Прилагането на естествен грим означава подчертаване на чертите, които вече притежавате. Наличието на естествен грим не предполага минимално използване на козметика. С него можете да използвате и фон дьо тен, руж, спирала, сенки за очи и червило. .

   • Гримът може да се използва, за да направи кожата да изглежда по-гладка (с фон дьо тен или коректор), да удължи миглите (със спирала), да повдигне визуално скулите (с руж или контурни коректори) и да подчертае устните (с контур за устни и червило).
   • Като пример, нанасянето на популярния грим за розова кожа изисква използването на голямо количествокозметика.
   • Ако не ви е удобно да носите грим, но искате да подобрите външния вид на кожата си, опитайте да използвате тониран овлажнител или полупрозрачна пудра. Това ще ви помогне да подобрите цялостния вид на кожата си, без да нанасяте тежък грим или да я омазнявате.

   1. Използвайте грим за очи, за да подчертаете очите си.Можете да използвате различни цветове очна линия и сенки за очи, за да направите очите си наистина изпъкнали.

      • Ако имате Сини очи, използвайте естествени тонове, като корал и шампанско. Тъмната опушена очна линия може да засенчи очите ви, така че е най-добре да експериментирате с този тип грим у дома, преди да излезете с него.
      • Сивите или синьо-сивите очи изглеждат добре с тъмни и опушени нюанси на сиво, синьо и сребристо.
      • Зелените очи изглеждат страхотно с приглушени лилави и блестящи кафяви тонове.
      • Светлокафяви или кафяво-зелени очи ще изглеждат добре с метални и пастелни нюанси. Бледорозови, приглушени медни и златни сенки за очи вървят добре със светлокафяви очи.
      • Повечето нюанси и видове грим подхождат на кафяви очи. С тях изглеждат добре неутралните нюанси на оранжево-розово и златист бронз. За опушен вид можете да добавите малко черни сенки под формата на стрелки върху външните ъгли на очите.
      • Популярният опушен грим за очи включва смесване на 2-3 нюанса сенки върху клепачите, за да се създаде градиентен преход на цвета (обикновено от тъмно към светло от клепача до веждите).

   2. Носете червило.Червилото е отличен начин да подчертаете устните си и да придадете на погледа си повече изразителност. В същото време червеният цвят на червилото е един от най-популярните. Всеки може да го използва. Тайната се крие само в избора на правилния нюанс на червеното, който ще подхожда на тена на кожата ви.

      Нанесете молив за устни.Нанесете молив за устни, преди да използвате червило, за да сте сигурни, че ще издържи по-дълго. Моливът за устни може да се използва и за оформяне на устните ви, като ги прави да изглеждат по-пълни или по-тънки, в зависимост от това, което търсите.

   3. Поддържайте грима си балансиран.Драматично ярък гримОко, съчетано със също толкова драматична ярка устна, обикновено не се препоръчва, тъй като може да бъде твърде провокативно. Ако например сте приложили опушен грим за очи, направете устните си по-неутрални.

      • Ако носите червено червило, останалият ви грим трябва да е сравнително приглушен. Класическа комбинацияе червено червило и грим за котешки очи.
      • Подобни правила важат и за балансирането на цвета на косата и грима. Например огненочервената коса може да ограничи цветовите възможности на червилото, които ви подхождат.

   4. Помислете за нанасяне на контурен грим.Контурният грим включва използването на тъмни и светли тонове фон дьо тен, за да промените визуално вида на лицето си. Например, с контурен грим можете визуално да намалите носа си и да подчертаете скулите.

      • Овладяването на техниката за контуриране изисква известна практика, но ако има нещо, което наистина не харесвате в себе си, струва си да опитате.

   5. Не забравяйте да измиете грима си старателно.Козметиката може да раздразни кожата и да доведе до акне. Старателното измиване на лицето в края на деня и отстраняването на остатъците от грим ще предотврати това да се случи.

      • За да избегнете акнето, избирайте козметика, която не запушва порите. Това ще бъде посочено отделно върху опаковката на продукта за грим. Въпреки това, дори при използването на тази козметика, могат да се появят кожни обриви.
      • Ако носите тежък грим за очите, може да се нуждаете от специален препарат за премахване на грим за очи или Кокосово масло. С него можете гарантирано да премахнете напълно грима от очите преди лягане.