Полезни съвети по време на бременност. Съвети за ранна бременност

Бременността е прекрасно време за всяко момиче и жена. Но през този период женските представители са силно уязвими към различни патологии. Един от най-честите от тях е отокът и в резултат на това възниква въпросът кой диуретик да се използва по време на бременност.

Излишната вода се натрупва в тялото на бъдещата майка поради излишния натрий, който задържа цялата вода в тялото. Цялата течност, която е вътре в клетката, изтича и в резултат на това се появява подуване по тялото на бременната жена. Диуретиците ще помогнат да се отървете от подуване. Трябва да се отбележи, че диуретик по време на бременност трябва да бъде избран от лекар.

Диуретик за оток по време на бременност се избира индивидуално за всяка жена. Това се дължи на характеристиките на всеки организъм и количеството излишна течност, тоест степента на патология. Причината за усложнения на бременността под формата на подуване може да бъде:

• недостатъчен прием на протеинови храни;
• заболявания на пикочните пътища;
• прекомерна консумация на сол;
• бездействие;
• сърдечно заболяване;
• уголемяване на матката (колкото по-голям става плодът, толкова по-голяма става матката; оказва натиск върху съдовете на уретера, което води до натрупване на излишна течност);
• гестоза (късна токсикоза на бременни жени, която е придружена от оток, повишено кръвно налягане и др.).

Във всички тези случаи е необходимо да се използва лекарство, което има диуретичен ефект.

Аптечни лекарства

Има много лекарства за оток по време на бременност, но диуретиците трябва да бъдат избрани много внимателно. Трябва да вземете предвид и възможните странични ефекти, които могат да се проявят на чисто индивидуална основа и да повлияят на хода на бременността, но нямат диуретичен ефект. Най-популярните лекарства за бременни жени, които имат диуретичен ефект, са:

• Еуфилин. Лекарството не се предписва по време на бременност през първия триместър. Лечението с лекарства през този период може да причини недостиг на кислород в плода, което ще доведе до множество усложнения. През втория и третия триместър диуретичното лекарство перфектно се бори с отока, без да застрашава живота на майката или живота на детето и осигурява здравословна бременност.
  
  
• Фитолизин. Диуретичното лекарство се предлага под формата на паста или капсули. Съдържа само растителни компоненти. Не трябва сами да предписвате това лекарство по време на бременност, тъй като растителните екстракти могат да причинят тежки алергични реакции и странични ефекти, точно както синтетичните лекарства. Ето защо, за да се поддържа здравето на плода, за да не се навреди на детето, само лекар трябва да предпише Phytolysin.
  
  
• Хофитол. В повечето случаи диуретик се предписва на тези, чийто оток по време на бременност е свързан с чернодробно заболяване. Основният компонент на продукта е артишок. Положителният ефект на това лекарство е, че облекчава токсикозата при бременни жени. Диуретиците могат да се предписват само след установяване на причината за отока.
  
  

Тиазидни диуретици

Тиазидните диуретици са лекарства, които предотвратяват реабсорбцията на Na и Cl в тубулите на нефрона и по този начин предизвикват диуретичен ефект. В резултат на това те не навлизат в кръвта и се екскретират с урината.

Но си струва да се има предвид, че тези диуретици не могат да се използват по време на бременност през 1-ви триместър, през 2-ри, 3-ти триместър - според показанията на лекаря.

Най-популярните лекарства от групата на тиазидните диуретици са:

• Памид;
• Тензар;
• хидрохлоротиазид;
• Арифон;
• индапамид;

Тиазидните лекарства бързо се абсорбират в кръвта и започват да действат в рамките на 1-2 часа, проявявайки своя диуретичен ефект.
По време на бременност най-безопасният от лекарствата от тази група, според експертите, е Хипотиазид.



Тези диуретични таблетки могат да се приемат по време на бременност, но трябва да имате предвид какви рискове могат да донесат активните съставки на лекарството. Факт е, че хипотиазидът, както всички лекарства от тази група, преминава през плацентарната бариера, тоест директно влиза в контакт с плода. Въз основа на това новороденото може да развие жълтеница, тромбоцитопения и др.

Трябва също да се има предвид, че тиазидните диуретици повишават калция по време на бременност, което също причинява много усложнения.

И така, положителните ефекти от използването на тиазидни диуретици:

• започват да действат бързо (незабавен диуретичен ефект);
• лекува не само оток, но и артериална хипертония;
• Ако кръвното налягане на жената е нормално, това няма да се повлияе по никакъв начин.

Отрицателни страни на тиазидите:

• преминават през плацентарната бариера;
• не може да се използва през първия триместър на бременността.

По-лесно е да изберете диуретици по време на късна бременност, отколкото в ранна бременност. Винаги обаче трябва да преценявате рисковете и да се уверите, че диуретикът носи повече полза, отколкото вреда.

Бримкови диуретици

Диуретичният ефект на бримковите диуретици се дължи на намаляване на абсорбцията на Na и други също толкова важни електролити в кръвта. Най-популярните от тях са Lasix и Furosemide. Не е препоръчително бременните жени да използват тези диуретици, тъй като те имат огромен брой странични ефекти и също така проникват през плацентарната бариера.

Можете да приемате бримкови диуретици за оток по време на бременност само през 3-ти триместър, което се обяснява с вредността на лекарствата от тази група.



Друг недостатък на тези лекарства е, че компонентите на лекарството, заедно с течността, се вземат от очаквана майкамного полезни микроелементи, които могат да имат лош ефект върху развитието на бебето. Ето защо е по-добре да спрете приема на тази гама лекарства по време на бременност и ако това не може да бъде избегнато, тогава само под стриктното наблюдение на лекар.

Калий-съхраняващи диуретици

Калий-съхраняващи диуретици са лекарства, които не позволяват на излишния калий да напусне тялото с излишната течност и в резултат на това имат диуретичен ефект. Трябва да се отбележи, че лекарствата от тази група са разделени на хормонални и нехормонални.

По време на бременност могат да се използват само нехормонални диуретици. Най-популярните от тях са Veroshpiron и Spironolactone.



Спиронолактонът премахва излишната течност от тялото, както и Na и Cl, но задържа K, Mg, Ca. Въпреки факта, че диуретичното лекарство е относително безопасно, препоръчително е да се използва през 2-ри или 3-ти триместър.

Veroshpiron се използва по-често по време на бременност за оток, това се дължи на факта, че диуретичният диуретик има същата активна съставка като спиронолактон, но вече е по-подобрен.

Осмотични диуретици

Осмотичните диуретици са група лекарства, които действат бързо и имат изразен диуретичен ефект поради способността им да повишават осмотичното налягане на плазмата. Тези диуретици са възможно най-скороще освободи бременна жена от оток. Но не трябва да забравяме за отрицателни аспектигрупа лекарства, те могат да причинят:

• главоболие;
• гадене, повръщане;
• световъртеж.



Най-известните осмотични диуретици са манитол, калиев ацетат, амилорид. Тези диуретици рядко се предписват на бременни жени, тъй като те са в състояние да премахнат много големи количества течност, което не е препоръчително за бременни жени.

Екстраренални лекарства

Такива лекарства, които имат диуретичен ефект, се разделят на 2 групи според механизма на действие: киселинно образуващи (калциев хлорид, амониев хлорид) и осмотични (урея). Първите превръщат катионите, вторите увеличават екскрецията на вода и натрий с хлор в бъбреците. Но за бременна жена тези лекарства могат да причинят много вреда. Ето защо сред извънбъбречните лекарства се препоръчва да се приемат само растителни екстракти.



Най-ефективни са:

• екстракт от мечо грозде;
• отвара от хвощ;
• ортосифонов лист.

Тези лекарства не засягат работата на сърцето и бъбреците, употребата им по време на бременност е безопасна, лекарството е подходящо за лечение на леки отоци и няма изразен диуретичен ефект. Струва си да се отбележи, че екстрареналните лекарства могат да се използват дори при наличие на бъбречна инфекция.

Билкови препарати

Естествени диуретици и диуретици – най-добрият изборза лечение на отоци по време на бременност. Употребата им има най-малък брой странични ефекти и усложнения върху здравето на бебето. Следователно, по време на гестоза, ще има следните предписания от лекаря - под формата на приемане на билкови лекарства.

Най-безопасните от тях, които имат добър ефект, са Canephron, Eufillin и Fitolysin.

1. Canephron може да се използва по време на бременност дори през 1-ви триместър (този диуретичен диуретик е напълно безопасен).
2. Eufillin трябва да се използва само след хранене, в противен случай бременната жена може да изпита стомашно-чревни усложнения.
3. Phytolysin е продукт, който се състои само от естествени растителни компоненти. Основното нещо, което трябва да запомните е, че основният враг на лекарството е алкохолът. Фитолизин диуретик е абсолютно несъвместим с алкохол (дори и в много малко количество) и при съвместна употреба могат да се развият сериозни усложнения и изразен диуретичен ефект.

Забранени лекарства по време на бременност

Има лекарства, които категорично не могат да се използват по време на бременност, тъй като тяхното приложение и употреба са опасни за здравето на майката и детето. Такива лекарства включват:

• Триамтерен (диуретик влияе отрицателно върху функционирането на сърдечно-съдовата система на плода и в случай на артериална хипертония може да доведе до още по-голямо повишаване на кръвното налягане);
• Диакарб (има лек диуретичен ефект, но засяга нервната система);
• Diuver (лекарство, което премахва много полезни микроелементи от тялото на жената и влияе отрицателно върху работата на сърцето и бъбреците).

Народни средства за лечение на оток по време на бременност

Отокът по време на бременност може да се лекува и с помощта на традиционните лекарства. Има много храни и билки, от които можете да приготвите диуретична инфузия или отвара, за да облекчите състоянието на бременна жена и да се отървете от отока.
Но е по-добре да използвате диуретични билки по време на бременност след консултация с лекар, тъй като някои растения имат подчертан ефект, който може да не облекчи, а по-скоро да влоши състоянието на бременната жена.

сокове

За да приготвите сами диуретик по време на бременност, трябва да знаете от какви продукти може да се направи. За облекчаване на подуването на жената се препоръчва да пие 2 чаши на ден сок от:

• червени боровинки;
• боровинки;
• къпини;
• калина, ягоди;
• домати.

Основното е, че диуретичният сок не е закупен от магазина (това няма да помогне, тъй като не съдържа полезни микроелементи и витамини), а наистина приготвен.

Зеленчуци и плодове

Използвайки диета и диуретични храни за оток по време на бременност, можете да се отървете от него. За да направите това, трябва да знаете какви зеленчуци и плодове трябва да ядат бременните жени.

Срещу натрупването на излишна течност и нарушения във водно-електролитния баланс ще помогнат диуретичните продукти:

• морков;
• картофи;
• краставица;
• ягода;
• ягоди

Желателно е само всички горепосочени хранителни продукти да се консумират без излишна сол.

Растенията са диуретици

Диуретичните билки за бременни жени са чудесни за справяне с подуването. Билковите инфузии могат да бъдат закупени в аптеките или приготвени самостоятелно.

Рецепта No1

От цветовете на лайка се приготвя диуретична смес, могат да се използват и листа от боровинка. Растенията трябва да се вземат в равни количества и да се залеят с вряла вода и да се оставят да се накисват за една нощ. От отварата трябва да се изпива по 1 чаша сутрин на гладно.

Рецепта No2

По време на бременност поради оток жените пият нещо, което много хора обичат - цикория. Тази диуретична напитка замества кафето, което не трябва да се консумира от бременни жени. Трябва да пиете цикория по 2 чаши на ден - сутрин и вечер.

Рецепта No3

Можете да приготвите диуретичен отвара от брезови листа, за това билките се заливат с вряла вода. Отварата от бреза е особено полезна при подуване на краката при бременни жени и се смята за един от най-добрите диуретици.

Рецепта No4

Можете да използвате растения от магданоз и коренища от житна трева; залейте ги с вряла вода за една нощ и оставете да престоят 4-5 часа. Диуретична отвара помага добре срещу оток дори след раждане, след цезарово сечение.

Рецепта No5

Можете да направите чай за бъбреци от лечебни препарати, състоящи се от листа от ягода, шипка и листа от къпина. Трябва да пиете диуретичен чай не повече от 4 пъти на ден.

Предотвратяване

За да предотвратите появата на оток, в допълнение към здравословния начин на живот, трябва да следвате някои други правила:

• яжте достатъчно протеинови храни;
• намаляване на приема на сол;
• ходете повече (не водете заседнал начин на живот);

Лечение на оток по време на бременност отнема важно мястов акушерската практика, тъй като нарушената циркулация на лимфата може да причини сериозни нарушения в женското тяло. А това от своя страна може да представлява заплаха за здравето на нероденото бебе. Само малък процент от жените успяват да преминат през целия период на бременност без подуване на ръцете или краката, за повечето бременни жени този проблем остава актуален.

Те могат да бъдат външни и скрити, горни и долни крайници, носна лигавица, очи или друга локализация. Лечението ще помогне да се премахне подуването и да се възстанови благосъстоянието на жената, без да навреди на нея и детето.

В повечето случаи, ако краката ви се подуват по време на бременност, причината е във физиологичните промени в женското тяло; но ето какво да правите, когато подуването е знак.В крайна сметка късната токсикоза представлява заплаха не само за майката, но и за детето.

Последствията от такава патология могат да бъдат тежки, така че е необходимо внимателно да се следят всички промени, настъпващи в тялото.

Късната токсикоза може да доведе до следните сериозни състояния:

• – една от формите на токсикоза през последния триместър. Това е сериозно състояние, когато има заплаха за живота на жената и бебето. Характеризира се с повишаване на налягането до критични нива. Поради високо кръвно налягане в плода, кръвообращението е нарушено, което е изпълнено с нарушения в развитието. За майката прееклампсията е опасна поради развитието на нарушения в черния дроб, бъбреците и мозъка.
• Еклампсия – по-сериозно състояние, когато към горните симптоми се добавят конвулсии, които могат да причинят сърдечен арест.

Лечение

Можете да се отървете от отока по време на бременност, като коригирате режима на пиене, приемате диуретици и лекарства. Ако се появи подуване, консултирайте се с лекар, защото може да се появи не само поради повишено натоварване на долните крайници, но и да показва развитието на патология от вътрешни органи.

Отокът при жените често се появява по време на бременност, веднага щом плодът започне да расте бързо и да оказва натиск върху вътрешните органи на бъдещата майка, така че да се отървете от пастозността ще бъде доста трудно, ако не знаете истинската причинатакова състояние. Ето защо се правят изследвания на урина и кръв.

Медикаментозно лечение на оток

Сериозният оток по време на бременност е обект на лекарствена терапия, но само лекар може да каже как да се лекува. Не си струва риска собственото здравеи развитието на детето, слушайки съветите на приятели или съседи, които са взели някакви хапчета и са премахнали подуването на краката.

По време на бременност много лекарства са забранени поради отрицателно влияниевърху плода, така че преди да вземете каквото и да е лекарство, не забравяйте да се консултирате с гинеколог относно неговата безвредност.

Има много причини за подуване на крайниците, така че изборът на лекарства ще зависи от тях.

1. Цистон - продуктът съдържа двуцветен шаран, камък, мумио и много други лечебни билки. Предписва се в ситуации, при които отделянето на урина е нарушено, което води до подуване на краката.
2. – лекарство на базата на листа от артишок. Помага при проблеми, свързани с лошо кръвообращение, отоци от бъбречен произход и възпаления на пикочно-половата система.
3. – паста, която съдържа екстракти от полски хвощ, житна трева, плетива и магданоз. В допълнение към билките, лекарството съдържа етерични масла от портокал, бор и мента. Разнообразието от компоненти придава на лекарството характерен аромат и сянка. Има диуретично, противовъзпалително и антисептично действие.
4. – таблетките съдържат листа от розмарин, столетник и живец. Предлага се под формата на алкохолна тинктура и драже. Продуктът подпомага работата на бъбреците и има лек диуретичен ефект. Когато приемате Canephron, се препоръчва да се поддържа достатъчен режим на пиене.

За облекчаване на спастичните контракции на кръвоносните съдове и гладката мускулатура се препоръчва употребата на бременни жени, както и, която често се предписва не само под формата на таблетки, но и чрез вливане. Лекарството има спазмолитично и диуретично действие, осигурява отстраняване на урината и излишното натрупване на сол в тялото, намалява тонуса на съдовите стени.

При приемане на Eufillin на празен стомах могат да се появят нежелани реакции:

• диспептични разстройства;
• дразнене на стомашната лигавица;
• световъртеж;
• главоболие;
• спад на кръвното налягане.

Eufillin е противопоказан за хора, страдащи от хипотония, стомашни язви, патологии на сърдечно-съдовата система, както и епилептични припадъци.

Лекарствата трябва да се използват само според предписанието на гинеколог и само в ситуации, когато е невъзможно да се справите с отока без употребата на лекарства.

Лечение на оток с народни средства

Развитието на подуване на краката при бременни жени причинява дискомфорт и затруднява извършването на ежедневните дейности, така че бъдещите майки често се интересуват какво да правят, за да се борят с пастозността. Когато данните от лабораторните изследвания не надвишават нормата и няма признаци, тогава подуването може да се справи с народни средства.

Въпреки това, няма универсална рецепта, която да помогне за премахване на неприятните симптоми, защото една жена изпитва подобрение в здравето си, докато друга, напротив, не усеща резултата от лечението с този метод или дори се оплаква от загуба на сила която се появява след приема на народното лекарство.

Ето защо е необходимо да използвате внимателно методите на баба за борба с отока, да слушате тялото си и ако се появят негативни последици, незабавно спрете да използвате продукта.

Рецепти, които могат да помогнат за справяне с подуването по време на бременност:

1. Морз . Пригответе напитка от боровинки или червени боровинки, която утолява жаждата добре и също така помага за отстраняване на излишната течност. Претрийте плодовете през сито, добавете вода, оставете да заври и отстранете от огъня. Пийте охладената плодова напитка през целия ден, колкото е необходимо.
2. Отвара от сушени плодове . Сушените кайсии имат диуретични свойства. Изплакнете плодовете под течаща вода и изсипете 300 грама сушени кайсии в тенджера. Залейте с 1,5 литра вряща вода и оставете да вари поне 60 минути. Можете да пиете тази напитка, когато почувствате жажда.
3. Билкови чайове . Смесете шипка, листа от боровинка и копър в равни пропорции. Поставете тридесет грама от сместа в термос, добавете вряла вода, затворете плътно съда и оставете за един час, за да се влива. Можете да пиете този чай 3 пъти на ден.
4. Мечо грозде . Листата на растението мечо ухо се използват при проблеми с бъбреците. Сварете десет грама суха колекция в 500 мл гореща вода и изпийте чаша сутрин на гладно.

Бани с хладка вода и морска сол помагат при подуване на краката. Облекчава умората, засилва лимфната циркулация и облекчава конгестията в мускулите на долните крайници.

Диета при оток

Храненето играе важна роля в работата отделителна система, защото някои вещества и продукти са способни да задържат течност в тъканите, докато други, напротив, имат диуретичен ефект, поради което водата напуска тялото по-бързо.

Преди това гинеколозите съветваха жените как да се отърват от отока по време на бременност - да ограничат приема на течности колкото е възможно повече.

Дългогодишната практика обаче потвърждава, че дори ако бременната жена пие по-малко от литър вода на ден, подуването на крайниците няма да изчезне. Но работата на бъбреците ще бъде нарушена. Но ние говорим конкретно за чиста вода, която е необходима за поддържане на метаболизма на високо ниво.

Храненето на бременни жени се подчинява на следните принципи:

• Намалете приема на сол възможно най-много и, ако е възможно, напълно се откажете от нея в периода на премахване на отока, тъй като натриевият хлорид задържа течност в тялото.
• Изключете от менюто си напитките, които повишават жаждата. Те включват сладки газирани напитки, индустриален квас и пакетирани сокове. Предпочитайте чистата вода и я пийте на малки глътки през целия ден.
• Избягвайте подправки с подчертан пикантен и парлив вкус, които ви карат да пиете след консумация.
• Яжте повече протеинови храни - извара, пиле, риба.
• Обогатете диетата си с пресни зеленчуци и плодове, които ще осигурят на тялото на майката и детето необходимите полезни хранителни вещества.
• Пийте напитки, които имат лек диуретичен ефект - сок от червена боровинка или боровинка, компот от сушени плодове.

Предотвратяване

За да се предотврати състояние, при което краката на бременната жена се подуват, първото нещо, което трябва да направите, е да създадете оптимални условия за почивка през деня, както и да следвате простите препоръки на лекаря относно превантивните мерки срещу появата на признаци на гестоза.

http://drmedvedev.com/

Е.Б. Яковлева, О.А. Чурилова

Глава 1. Физиологична бременност и съпътстващи промени в тялото

Бременността е физиологичен процес на развитие на оплодена яйцеклетка в женското тяло, започващ от момента на оплождане на яйцеклетка, узряла в яйчника (женска репродуктивна клетка) от сперматозоид (мъжка репродуктивна клетка). Физиологичната бременност продължава средно 10 лунни месеца (1 лунен месец - 28 дни), т.е. 40 седмици или 280 дни. Целият период на бременност обикновено се разделя на триместри. Първият триместър започва с оплождането и завършва на 12-13 седмица, вторият завършва на 28 седмица и от същия период започва третият триместър на бременността, завършващ с раждането.

Диагностика на ранна бременност.Възможността за бременност може и трябва да се предполага при всяка жена в детеродна възраст, която не получава менструация навреме или има аменорея (липса на менструация) при редовна сексуална активност. По този начин първият признак на бременност обикновено е липсата на менструация в определеното време. Няколко дни след това повечето жени изпитват гадене и дори повръщане. Повръщането обикновено се появява веднъж или два пъти на ден, сутрин, веднага след ставане от леглото, но не е толкова силно, че да причини забележими метаболитни нарушения. Повишеното уриниране също е често срещано при небременни жени по време на предменструалната фаза. При бременните жени обаче е по-забележимо и може да даде първата индикация, че е настъпило зачеването. Промените в млечните жлези също се забелязват от самото начало на бременността и са особено забележими при жени, които са бременни за първи път. Обикновено жената усеща известно разтягане на млечните жлези и тяхната болезненост. Подутите устия на ареолните жлези около зърното могат да изпъкнат нагоре, образувайки така наречените туберкули на Монтгомъри. При достатъчно осветление става видимо подуването на повърхностните вени, особено тези около зърното. Гърдите губят обичайната си мекота и могат да се усетят нишки от подути жлезисти канали, минаващи от периферията към зърното. След 16 седмици пигментацията на зърното става забележима, особено изразена при жени с тъмна кожа.

От около 12-та седмица, а при слаби жени малко по-рано, можете да усетите дъното на матката през предната коремна стена, която на 20-та седмица се приближава до долния ръб на пъпа, а на 36-та - до мечовидния процес на гръдната кост.

Многократно бременните жени забелязват движението на плода по-рано от бременните за първи път. Първите обикновено забелязват раздвижване между 16-та и 18-та седмица, а вторите – между 19-та и 21-ва. Данните за тези усещания могат да бъдат много важни за определяне на продължителността на бременността и предстоящото раждане, така че жената трябва да се опита да запомни по-точно датата на първото движение на плода.

Има и специални методи за диагностициране на бременността. В съмнителни случаи жената може да определи бременността с помощта на бързи тестове за бременност, продавани в аптеките, или чрез провеждане на имунологичен тест за определяне на хормона в предродилна клиника. Съвременните диагностични ултразвукови апарати позволяват да се установи бременност на минимален срок от 2-3 седмици. Точността на диагнозата се увеличава с динамично наблюдение и трансвагинално сканиране (когато специален сензор се вкарва във вагиналния лумен и изследването се извършва сякаш отвътре).

Всяка бременна жена трябва да се регистрира в предродилната клиника и колкото по-рано, толкова по-добре. В края на краищата, в ранните етапи на бременността, тя все още помни точно дните на последната си менструация и точността на информацията може да бъде проверена по време на преглед, извършен от гинеколог. Освен това през този период лекарят трябва да получи първоначални данни за пулса, кръвното налягане, нивото на хемоглобина в кръвта, телесното тегло, така че ако те се променят на по-късна дата, ситуацията може бързо да се оцени и, ако е необходимо, да се предприемат без закъснение. необходими мерки. Именно през този период лекарят трябва да идентифицира съпътстващи заболявания на вътрешните органи, като хипертония или сърдечни заболявания, пептична язва или захарен диабет, които в крайна сметка могат да окажат значително влияние върху състоянието на бъдещата майка и нейното дете и промените съответно управлението на бременната жена.

Освен това първичният медицински преглед включва определяне на кръвна група, Rh фактор, както и серологични тестове за сифилис и HIV инфекция.

Ако една жена е на 35 или повече години, тогава съществува риск от хромозомни аномалии, които могат да доведат до развитие на различни малформации и заболявания на плода (най-често срещаната е болестта на Даун). В тези случаи лекарят ще препоръча да се подложи на специален преглед - амниоцентеза. Освен това жените се подлагат на ултразвуково изследване, което е допустимо по всяко време (неговата безвредност е потвърдена от многобройни проучвания, провеждани повече от 30 години по целия свят).

Бременните жени често изпитват повишена пигментация на кожата, особено изразена по лицето, около зърната и бялата линия на корема (по-ярка при брюнетките в сравнение с блондинките). На корема и бедрата се появяват надлъжни ивици (стрии на бременност) с дължина 5-6 см и ширина около 0,5 см. Отначало те са розови, но след това стават бледи и малко по-плътни.

Рождените петна се появяват при повече от 50% от бременните жени. Интензивността на мастните и потните жлези по време на бременност се увеличава.

За да обобщим, можем да кажем, че по време на бременност има дълбоки промени във физиологичните функции, насочени към задоволяване на нуждите на развиващия се плод и компенсиране на физическите промени в тялото на майката, причинени от тези промени. Във всеки етап от бременността физиологичните промени са насочени към задоволяване на нуждите на плода и осигуряване на такива резерви, които му позволяват да расте и да се развива непрекъснато.

Въпреки че с право се смята, че бременността е физиологично състояние на организма и много жени са готови за хармонична връзка с нероденото си дете, известно е, че бременността също е период на напрежение и стрес и че само няколко жени го преживяват без функционални или органични нарушения с различна степен на тежест.

Глава 2. Хранене по време на бременност

Сега, когато сте бременна, е време сериозно да се погрижите за правилното хранене. По време на бременността консумираната храна влияе както на бременната, така и на нейното бебе. Няма нужда обаче да ядете за двама. В тази връзка трябва да запомните едно много важно правило: качеството не се определя от количеството.

Трябва да се помни, че бременността не е времето за отслабване с помощта на специални диети!

Избирайки правилните храни от четирите групи по-долу, Вие и Вашето дете си гарантирате разнообразна и балансирана диета.

1. Млечните продукти съдържат протеини, необходими за растежа на детето и задоволяване на нуждите на тялото на майката, както и микроелементи (калций), необходими за укрепване на костите и зъбите.

В тази връзка е препоръчително да се консумират до 0,5 литра мляко на ден, както пълномаслено, така и под формата на млечнокисели продукти (кефир, кисело мляко, млечни десерти, кисели млека), както и извара. Полезно е да включите в диетата си твърди сирена, като чедър, топени сирена и пастьоризирано сирене.

2. Месните продукти съдържат протеини, желязо и витамини от група В,
също са необходими както за задоволяване на нуждите на тялото на майката, така и за развитието на детето.

Тази група включва говеждо, свинско, агнешко, птиче и риба. Желателно е продуктите от тази група да се консумират два пъти на ден. Препоръчително е да се даде предпочитание на домашни птици и риба. Опитайте се да ядете само постно месо, като по време на готвене премахнете областите, съдържащи мазнина.

Всички месни, птичи и рибни продукти трябва да се консумират варени или печени, като се избягват пържени и пушени храни.

Кожата на домашните птици винаги трябва да се отстранява преди готвене.

Бялото месо е по-крехко от червеното.

Най-постно е телешкото, свинското и агнешкото филе.

Всички колбаси и колбаси съдържат много мазнини. Яйцата заслужават специално внимание: те трябва да бъдат твърдо сварени, а за храна да се използват само белтъците.

3. Хлебните изделия, зърнените храни и картофите съдържат въглехидрати, витамини, микроелементи и фибри.

Продуктите в тази група включват хляб, за предпочитане от пълнозърнесто или пълнозърнесто брашно, ястия с картофи, тестени изделия, ориз, каши от различни видове зърнени храни, мюсли или зърнени храни. Ястията от тази група продукти трябва да бъдат включени в диетата при всяко хранене.

4. Плодовете и зеленчуците съдържат разнообразие от витамини и микроелементи, необходими за поддържане на различни функции на тялото, и фибри за подобряване на храносмилането.

Богати на желязо са редица култури като грах, фасул, фасул, леща, зеле, сушени плодове. Въпреки това, усвояването на желязо от тези продукти, когато се консумира, се случва по-малко активно, отколкото от месни продукти. За да подобрите този процес, трябва едновременно да използвате храни, богати на витамин С.

Зеленчуците и плодовете трябва да бъдат включени в диетата поне четири пъти на ден. Опитайте се да ядете плодове и зеленчуци с кожата, когато е възможно.

Важно е правилно да разпределите храната за всяко хранене. По този начин месото, рибата и зърнените храни трябва да бъдат включени в ястията за закуска и обяд, тъй като храните, богати на протеини, ускоряват метаболизма и остават в стомаха за дълго време. Следобед, към вечерта, трябва да се даде предпочитание на млечни и растителни храни. Обилните хранения вечер имат отрицателен ефект върху тялото на бременната жена и допринасят за нарушаване на нормалната почивка и сън.

Препоръчително е храната да се консумира на 5-7 хранения през целия ден. Обща сумаприемът на течности трябва да бъде 1,2-1,5 литра на ден, включително вода, чай, кафе, супи.

Приемът на трапезна сол е ограничен през втората половина на бременността до 8 g на ден, тъй като по-голямото количество допринася за задържането на вода в тялото и развитието на отоци.

Допустимо наддаване на тегло по време на бременност

Това е въпрос, който вълнува всички. По време на бременността, над 40 седмици, общото наддаване на тегло трябва да бъде средно в диапазона от 9,5 до 12,5 kg. Освен това, през първите 20 седмици от бременността, наддаването на тегло трябва да бъде около 2,5 kg, със скорост от 500 g на месец. А през втората половина на бременността (следващите 20 седмици) наддаването на тегло може да бъде 10 кг при скорост от 500 г на седмица.

За да оцените по-точно допустимото наддаване на тегло по време на бременност, можете да използвате следните данни.

Първо, трябва да изчислите своя индекс на телесна маса (ИТМ), като използвате следната формула: разделете първоначалното си тегло на квадрата на вашия ръст (m). Според получения резултат, ако ИТМ е по-малък от 19,8, тогава теглото се счита за намалено. Ако вашият ИТМ е между 19,8 и 26, телесното ви тегло е нормално. Ако вашият ИТМ е по-висок, вие сте с наднормено тегло. След това, като използвате таблицата, можете да определите необходимото наддаване на тегло за определен период от бременността.

По време на нормалното протичане на бременността увеличаването на телесното тегло на бременната жена се дължи предимно на размера на матката и количеството околоплодна течност, млечните жлези, растежа

обема на течностите и кръвта в тялото и не на последно място поради натрупването на мазнини (1,5-1,7 кг).

Ако внезапно забележите, че имате прекомерно наддаване на тегло или скоростта на наддаване на тегло е прекомерна, тогава обърнете внимание дали случайно в диетата ви не са се появили продукти, които е много препоръчително да изключите по време на бременност, а именно: конфитюр, мармалад, шоколад, шоколадови бисквити, мъфини, торти, пайове, сметана, сладолед, захаросани плодове, както и чипс, чипс, колбаси, мазни меса, майонеза.

Пиенето на алкохолни напитки, включително бира, е напълно неприемливо, дори и в малки количества.

Колко тежим в грамове? Защо е важно да контролираме теглото по време на бременност и как да го направим?

Вероятно всеки знае, че бременната жена напълнява. Но много хора просто не осъзнават, че здравето на детето, естеството на раждането и благосъстоянието на бъдещата майка зависят от степента на това увеличение. Не е достатъчно просто да наддадете на тегло, основното е да го направите правилно.

Всеки ден на кантара

При всяко посещение в предродилната клиника лекарят ще следи теглото ви, но в някои случаи е необходимо ежедневно наблюдение. Освен това много лекари (предимно от старата школа) не смятат за необходимо да напомнят

на бъдещата майка за контрол на теглото.

Най-удобно е да се претегляте по едно и също време всеки ден, например сутрин, веднага след събуждане, или вечер, преди да си легнете. Това ще ви даде най-точното дневно и седмично наддаване на тегло. Можете дори да създадете графика, за да видите как расте вашето бебе. За много жени всяко отклонение на стрелката на кантара нагоре предизвиква ужас, особено ако преди бременността постоянно са отслабвали и са се борили с наднормено тегло. Така че „бременното“ наддаване на тегло и наднорменото тегло не са едно и също нещо. Излишното тегло е мастни натрупвания, с които след това е доста трудно да се разделите. А наддаването на тегло по време на бременност е вид временно убежище за вашето дете, което ще изчезне след девет месеца и за да избегнете проблеми с фигурата си след раждането, трябва да натрупате правилно „бременно“ тегло. Не се тревожете за всеки излишен грам – погледнете таблицата и ще разберете от какво се състои вашето наддаване на тегло.

Колко тежи щастието?

Плацента - 680 g; амниотична течност - 1000 g; матка - 1100 г; гръдна тъкан - 900 g; кръвен обем - 1600 g; дете - 3400гр.

Добавете към това течността, която се натрупва в тялото и увеличените мастни депа, се оказва, че наддаването е около 11 кг. Разбира се, тези цифри са доста приблизителни и няма за какво да се притеснявате, ако наддаването на тегло е малко повече или, обратно, малко по-малко от 11 кг. Наддаването на тегло от 9 до 12 кг се счита за нормално. Приблизителна диаграма за оптимално наддаване на тегло е следната: през първия триместър наддаването трябва да бъде около 1500 грама, през второто тримесечие - 5000 грама и през третото тримесечие - 4000 грама. Ако не се вписвате в тази схема и наддаването на тегло не става равномерно, а на скокове, ако сте качили повече от 500 грама за една седмица или, обратното, не сте качили нито грам за две седмици, не забравяйте да информирайте Вашия лекар.

Тук има едно изключение. Наддаването на тегло може да бъде причинено от натрупване на излишна течност в тялото, така че ако забележите, че краката и ръцете ви са подути, обувките ви стават малки вечер, венчален пръстенне се побира на десния пръст, клепачите изглеждат подути и цялото лице е подуто, сякаш от махмурлук, не забравяйте да кажете на Вашия лекар за това. Може би в менюто ви има твърде много сол, която задържа течност или (което е много по-лошо) бъбреците не могат да се справят с повишеното натоварване.

Начална точка

Теглото на жената преди бременността е така наречената референтна точка, към която ще добавим грамове. На първо място, трябва да решите какво се счита за норма. Като правило те изхождат от съотношението: височина минус 110. Тоест при височина 170 см оптималното ви тегло трябва да бъде 60 кг (170 - 110 = 60). Това е норма.

Ако теглото ви преди бременност е с повече от 20% по-високо от нормалното, трябва внимателно да наблюдавате диетата си и да не преяждате

(особено през първия триместър). Но вие също не можете да отидете на строга диета - детето няма да може да расте само от мастните натрупвания на майката, тъй като те не съдържат необходимия набор от хранителни вещества.

Жените с наднормено тегло трябва да се опитват да наддават не повече от 300 g на седмица през първия и втория триместър и 200 g на седмица през третия триместър.

Ако по време на бременност теглото ви е значително по-ниско от нормалното, тогава през първия триместър трябва да приемате повече калории, така че вторият триместър да започне нормално. Схемата за наддаване на тегло при жени с недостатъчно телесно тегло е следната: първи триместър - 800 g на месец, втори триместър - 2400 g на месец и трети триместър - 2000 g на месец.

Шест съществени погрешни схващания

Има редица опасни погрешни схващания относно наддаването на тегло. Погрешно схващане 1: Колкото повече тегло наддава бъдещата майка, толкова по-голямо и по-силно ще бъде бебето.

Разбира се, теглото на бебето при раждането зависи от наддаването на теглото на майката по време на бременността, но тази връзка не е пряка. Оптималното тегло за новородено се счита от 2900 до 3800 г. Дете с по-ниско тегло е твърде слабо и податливо на различни заболявания, а твърде големият плод може да усложни хода на раждането. По правило, ако бъдещата майка се храни правилно, приема витамини и е наддала от 9 до 12 кг по време на бременността, тогава детето ще се роди с нормално тегло. Ако наддаването на тегло надвишава 20 кг (поради твърде много и висококалорично хранене), това изобщо не означава, че ще се роди голямо и здраво бебе. В този случай теглото на детето може дори да бъде по-малко от 2 кг, тъй като детето не се нуждае от допълнителни калории, има нужда от хранителни вещества и ако диетата на майката е с високо съдържание на калории, но не е питателна, бебето не наддава.

Погрешно схващане 2. По най-добрия начинЗа да се отървете от токсикозата - спрете да ядете и в същото време ще отслабнете.

Механизмът на токсикозата все още не е напълно изяснен. Но учените смятат, че тя е по-силно изразена при жени, в чиято диета липсват протеини. Така че в повечето случаи токсикозата е едно от последствията от небалансирана диета. Ако спрете да ядете напълно (докато гаденето спре), токсикозата може само да се влоши, защото стомахът продължава да произвежда стомашен сок и ще се почувствате зле не от храна, а от глад. И само процесът на храносмилане ще помогне да се премахне излишната киселина от стомаха и да се предотврати атака на гадене. В случай на токсикоза, поради гадене и повръщане, тялото на бъдещата майка губи течност, а с това и микроелементите, необходими за развитието на детето, следователно, дори при тежка токсикоза, човек не може напълно да откаже храната, дори за няколко дни. Трябва да намерите храни, които не ви разболяват. Ако токсикозата е твърде силна и води до значителна загуба на тегло (до 20 кг), това е сериозно усложнение и трябва да се лекува.

Погрешно схващане 3: наддаването на тегло не се отразява на здравето на детето. От това зависи само теглото на детето при раждане.

Наддаването на тегло по никакъв начин не влияе върху развитието на всички видове генетични аномалии, които са заложени при зачеването. В други случаи развитието на детето е пряко свързано с храненето на бъдещата майка и нейното наддаване на тегло. Всяка калория, всеки милиграм витамини и хранителни веществаДетето може да го получи само от тялото на майката. А недостатъчният прием на основни витамини и хранителни вещества засяга не само теглото, но и развитието на плода. Особено важно е да се следи равномерното нарастване на кривата на теглото през първия и последния триместър на бременността. През първия триместър на бременността се формират и интензивно развиват скелетната система и вътрешните органи на детето: бъбреци, черен дроб, сърце. И през третия триместър, когато повечето от вътрешните органи вече са оформени, мозъкът се развива. И задачата на бременната жена е да осигури на нероденото дете необходимите строителни материали (витамини и микроелементи). При недостатъчно или, обратно, прекомерно наддаване на тегло могат да възникнат нарушения във формирането и развитието на жизненоважни системи и мозъка.

Заблуда 4. Ако се подложите на диета няколко дни преди раждането и не качите килограми, раждането ще бъде по-лесно.

Всъщност жените, които са били слаби преди бременността и са имали оптимално наддаване на тегло, раждат по-лесно от пълните жени, които не са се ограничавали в храната по време на бременност и са наддали над 20 кг. Израелски учени заключиха, че нискокалоричната диета през последните седмици от бременността може да доведе до преждевременно раждане. Между другото, често една или две седмици преди раждането теглото на бъдещата майка естествено намалява с приблизително 500 g (ако не преяжда). Загубата на тегло без специални диети е сигурен знак за предстоящо раждане.

Заблуда 5. При втора бременност наддаването на тегло е значително по-голямо, особено ако разликата между раждането и новата бременност е по-малко от три години.

Всъщност при многократни раждания теглото на новороденото обикновено се увеличава леко, но това не оказва значително влияние върху наддаването на тегло. Независимо дали това е първата ви бременност или петата, оптималното наддаване не трябва да надвишава 12 килограма. Но много жени наближават втората си бременност, без да са успели да отслабнат след първото раждане (особено ако интервалът между новата бременност и раждането е кратък) и възприемат излишните килограми като наддаване. Трябва да запомните, че теглото, с което подхождате към бременността, е само ваше и на никой друг и не трябва да отписвате излишните килограми като наддаване. Напротив, при втора бременност "нетното" наддаване на тегло е малко по-малко, отколкото при първата.

Погрешно схващане 6. Тялото на бременната жена знае от какво има нужда и не трябва да се ограничавате в храната.

Това е отчасти вярно, но, повтарям, само отчасти. По правило бременната жена интуитивно усеща храни, които са вредни за бебето, и ги отказва. Така например, страстен пияч на кафе или сладък зъб внезапно усеща, че вместо кафе или черен шоколад иска да пие прясно изцеден сок или да яде ябълка, но понякога жената не може да различи желанията на тялото от нейните капризи. Често, след като забременее, една жена разбира, че сега може да бъде капризна и никой няма да я упрекне. И ако по-рано не можеше да си позволи да яде черен хайвер с лъжици за закуска и да поръча обяд в японски ресторант, сега тя може да почерпи себе си (и в същото време нероденото си дете) с деликатеси. Е, ако изведнъж искате да ядете доста специфични неща (например креда, пепел или вар), това е сигурен знак за липса на хранителни вещества. Не забравяйте да уведомите Вашия лекар за вашите вкусови предпочитания, за да може той да избере оптималния комплекс от витамини и минерали за Вас.

Глава 3. Режим на работа и почивка на бременна жена

Всяка бъдеща майка трябва да осъзнае, че бременността е състояние на тялото, което изисква специален подход, тоест подходящи промени в поведението и обичайния начин на живот на бременната жена.

От самото начало на установяване на факта на бременност жената е длъжна да направи всичко необходимо, за да поддържа физическото и психическото си здраве и да се грижи за пълноценното развитие на детето за неговото последващо безопасно раждане. За целта всяка бременна жена трябва да се приучи да спазва дневен режим, изготвен специално за бъдещи майки, което ще повлияе благоприятно върху поддържането на здравето и протичането на бременността.

Отделно е необходимо да се споменат няколко от най-важните правила, които всяка бременна жена трябва да спазва. Трябва да се избягва физическото пренапрежение, т.е. На първо място, не се претоварвайте с тежка физическа работа, която изисква използването на значителни усилия, често огъване на тялото, както и дълго време в неудобна поза. С една дума, тежките физически натоварвания са напълно противопоказани за бременни жени и могат да причинят сериозни смущения в развитието на плода и дори да предизвикат преждевременно раждане или спонтанен аборт.

Освен това трябва напълно да се откажете от пушенето и пиенето на алкохол, слушането на силна музика, уморителния спорт (разбира се, с изключение на гимнастиката за бременни жени), трябва също да се въздържате от вземане на гореща вана и посещение на сауната, избягвайте дългото стоене и седене, плуване в естествени водоеми (и в студена водакато цяло), прекомерно слънчеви бани и като цяло продължително излагане на открита слънчева светлина.

Що се отнася до плуването във водоеми (море), те не са противопоказни, ако бременността протича без усложнения и ако водоемът е екологичен. В противен случай трябва да се въздържате от плуване или да го замените с плуване в закрит басейн

Що се отнася до професионалната работа, бременната жена може да работи до самото раждане, ако работата не е свързана с физически и психологически стрес (например жени, занимаващи се с умствен труд и др.). Но дори простата работа в големи количества по някакъв начин е свързана с пренапрежение и може да доведе до влошаване на общото благосъстояние на бременна жена, така че през второто тримесечие трябва да се ограничите в работата.

При заседнала работаПо-добре е бременната жена да постави краката си на стойка или да ги премести на близкия стол няколко пъти на ден. Това ще улесни притока на кръв и ще предпази от разширени вени – едно от най-честите усложнения по време на бременност. Освен това е необходимо да ставате от стола от време на време (за предпочитане на всеки час) и да правите леки упражнения. гимнастически упражнения, което ви позволява да използвате всички мускули (и особено мускулите на таза), както и да предотвратите стагнацията на кръвта в органите, за да избегнете подуване и нормализиране на дишането.

Но за бременни жени, чиято работа изисква продължително ходене или стоене, по време на бременност е по-добре (ако е възможно) да сменят дейността си, да се откажат от работа и да си вземат друг отпуск или ваканция за своя сметка.

Между другото, отпускът по майчинство трябва да се вземе от около 7-ия месец (30 седмици) от бременността. Освен това в Кодекс на трудаобсъждат се някои важни моменти по отношение на работата на жената по време на бременност, законния отпуск по майчинство и защитата на нейните права.

Както през първата, така и през втората половина на бременността жената може да продължи да извършва обичайните си дейности, домакинска работа (пране, гладене, почистване на апартамента и др.). Препоръчително е да се установи разумен график за работа и почивка, който ви позволява да редувате едното с другото, особено през втората половина на бременността.

В продължение на дълги периоди от време телесното тегло на жената се увеличава поради растежа на плода и следователно се увеличава общото натоварване на краката и гръбначния стълб на бъдещата майка, следователно, за да се избегне подуване и болка в краката, в лумбалната област и гръбначния стълб, бременната жена трябва да заеме удобна полухоризонтална позиция възможно най-често, така че органите да могат да си починат напълно.

Що се отнася до ежедневието на бременната жена, въпросът за съня е много важен. През първите месеци продължителността на съня остава позната на всяка жена. Но обикновено по време на бременност има бърза умора, което води до замаяност и повишена сънливост. Следователно продължителността на съня на бременната жена трябва да бъде най-малко 8-9 часа.

Най-оптималното време за това е от 22 часа вечерта до 7 часа сутринта. В допълнение, бъдещата майка (особено през втората половина на бременността) се препоръчва да почива (сън) през деня (1-2 часа след обяд), оптимално от 14 до 16 часа, но не трябва да спите дълго време през деня, тъй като това може да наруши нощния сън. Ако не искате да спите през деня, след обяд, дневна разходка или домашна работа, препоръчително е да почивате в легнало положение.

Отделно трябва да се каже, че за хигиенни цели бременната жена трябва да спи в отделно легло и редовно да сменя спалното бельо (поне веднъж седмично) и не забравяйте да използвате завивка и калъфка за възглавница. Още по-често жената трябва да смени бельото си (нощница), тъй като по време на бременност, поради хормонални промени в тялото, се наблюдава по-обилно изпотяване, особено по време на сън. Използвайте душ при температура 35-40 °C. Общото време за измиване не трябва да надвишава 15-20 минути. Освен това е препоръчително да вземете душ след почистване на апартамента, дълго пътуване или разходка извън града. По време на сутрешната и вечерната тоалетна (преди лягане) е необходимо старателно да измиете зъбите си (2 пъти на ден), тъй като по време на бременност устата и зъбите на жената изискват особено внимателна грижа.

За да се подобри съня, стаята на бременната жена трябва да се проветрява добре няколко пъти на ден, особено преди лягане. Ако имате нарушения на съня (което е напълно възможно по време на бременност), по-добре е да се консултирате с лекар, който ще ви предпише подходящо успокоително. Но преспиването също е нежелателно за бременна жена, тъй като в този случай се нарушава целият режим.

Тъй като храненето по време на бременност е един от основните и важни фактори за нейното нормално протичане и поддържане здравето на майката, трябва да се храните в едни и същи часове. А най-важното е бременната жена да закусва навреме и по-добре не веднага след ставане, а поне половин час по-късно, за да избегне гадене и повръщане, характерни за сутрешните часове. След закуска, ако жената се чувства добре, тя може спокойно да отиде до хранителния магазин или да свърши домакинска работа. Апартаментът, в който живее бременна жена, трябва да се поддържа чист, така че простите задължения на бъдещата майка включват ежедневно химическо чистене на стаята (апартамент), избърсване на прах от мебелите и проветряване на стаите.

Освен това е необходимо да се прави цялостно мокро почистване поне два пъти седмично.

Полезно е бременната поне два пъти на ден - сутрин (след ставане и преди закуска) и следобед (1 час преди обяд или 2 часа след него) - да изпълнява допълнителни гимнастически упражнения, полезни за развитие на нероденото дете.

Обикновено всяка родилна клиника организира и провежда групови физически упражнения за бременни жени, както и специални дихателни упражнения. Трябва да се помни, че ако през първата половина на бременността повечето отупражненията се извършват в изправено положение, след това през втората половина - главно седнало или легнало.

Нуждата от кислород по време на бременност се увеличава с 30-40%, тъй като дишането на плода зависи от пълното дишане на бъдещата майка (в края на краищата, той се нуждае от въздух за нормалното развитие на белите дробове и по-нататъшния растеж на целия организъм). ). И особено активно кръвта се насища с кислород по време на разходки на чист въздух.

Препоръчително е бъдещата майка да бъде на открито поне 2-3 часа на ден, като не е необходимо да се разхождате дълго време, достатъчно е да излезете навън няколко пъти и да се разходите по един час. Ходенето по време на бременност е най-добре в определени часове: сутрин от 10 до 11 часа, вечер от 18 до 19 часа, преди лягане от 20 до 21 часа. През последните месеци на бременността, за собствената си безопасност, жената трябва разходка, придружена от някой от близките.

В допълнение към спазването на основния режим, всяка бременна жена е длъжна редовно да посещава предродилната консултация, своя акушер-гинеколог, да взема необходимите тестове и стриктно да спазва всички медицински указания. Всяка бременна жена трябва да планира графика си така, че да има време да направи всичко необходимо преди раждането. В първите етапи на бременността трябва да включите в графика си посещение при зъболекар, както и други специалисти (ендокринолог, уролог), за да преминете всички необходими прегледи и да предотвратите развитието на възможни заболявания.

През втората половина на бременността (6-7 месеца) можете да започнете да посещавате курсове за бъдещи майки, където бременната жена може да получи много полезна информация за храненето, как да прави специална гимнастика, как да се държи по време на първите контракции. , как да дишаме правилно по време на раждане и др. Обикновено такива курсове се провеждат 2-3 пъти седмично (понякога по-често).

Необходимо е да изберете най-подходящото време за посещаване на курсове, за да не нарушавате предписания график. g Тук ще научат как да се грижат за новородено през първите месеци от живота му, как да хранят, повиват детето, правилно да го вземат, къпят, да му дават масаж и развиваща гимнастика и много други полезни умения.

Глава 4. Възможни свързани проблеми и начини за разрешаването им

гадене Това неприятно явление често се случва през първите три месеца от бременността, предимно сутрин. За да предотвратите гадене, когато се събудите сутрин и преди да станете от леглото, опитайте да изядете малка филийка сух хляб, препечен хляб или парче ябълка. Ако ви се гади през целия ден, тогава правете кратки паузи между малките хранения, но така че общото количество храна, която приемате за деня, да не намалява. В противен случай дългите интервали между храненията могат да провокират повръщане. В някои случаи това може да се избегне, като се яде студена храна, която има не по-малко хранителни качества от горещата храна. Понякога различни миризми на готвене също могат да причинят гадене, което ви кара да избягвате пържени храни или ястия с различни подправки.

Киселините са често срещан спътник на бременността, който се появява за първи път при повечето жени при липса на остра или хронична патология. стомашно-чревния тракт. Това предполага, че има причинно-следствена връзка между стомашните киселини и бременността. Основната причина за киселини по време на бременност е повишаването на вътреабдоминалното налягане, причинено от увеличената матка.

До 30-та седмица около една трета от всички бременни жени се оплакват от чести киселини, а до 38-та седмица броят им нараства до 99%. Продължителността на киселините варира от няколко минути до няколко часа и може да се повтаря няколко пъти на ден, като се засилва в хоризонтално положение, при обръщане от едната страна на другата (някои бременни жени обръщат внимание на факта, че киселините са по-притеснителни отляво). Киселините могат да бъдат провокирани от навеждане на тялото напред, прием на много храна или спане на ниска възглавница.

За да предотвратите или да се отървете от киселини:

Избягвайте големи хранения, опитайте се да ядете често и на малки порции;

Не яжте пържени, мазни, пушени храни и храни;

Не пийте силен чай и кафе;

Хранете се бавно, бавно;

Не се навеждайте и не лягайте веднага след хранене.

Ако тези техники не ви избавят от изброените неприятни явления, консултирайте се с лекар.

За премахване на гаденето и киселините има редица лекарства, много от които са нежелателни или противопоказани по време на бременност. Въпреки това, преди няколко десетилетия във фармацията се появиха алгинатни формулировки. Алгинатите са естествени вещества, получени от кафяви водорасли. IN кисела средастомаха, те се превръщат в гъст вискозен гел в рамките на няколко минути след поглъщането. Съставът на алгината включва вещества, които в присъствието на солна киселина на стомашния сок превръщат гела в пяна, поради което гелът плува на повърхността на стомашното съдържимо, като сал върху вода. Този „сал“ е бариера, която предотвратява обратния хладник на киселото съдържание на стомаха в хранопровода, а също така обгръща стените на хранопровода, предпазвайки лигавицата, като по този начин елиминира киселините. Способността на алгинатните състави да образуват плаваща пяна в стомаха и да елиминират киселините доведе до разработването на лекарство.

С цел предотвратяване на хранително отравянепричинени от опасни патогени на чревни инфекции, като салмонела или листерия, по време на бременност е препоръчително да не се яде:

Меки непастьоризирани сирена като бри, камембер, стилтън и др.;

Всякакви пастети;

Сурови или рохко сварени яйца;

Съдове домашно приготвени, които съдържат сурови яйца: мусове, домашен сладолед и др.;

Недостатъчно термично обработено месо (месо с кръв).

По правило по време на бременност много жени развиват склонност към запек, която се увеличава с увеличаване на бременността. За да се осигури нормално функциониране на червата, на здравата бременна жена се препоръчва да яде повече груба храна. Правилното, разнообразно хранене ви позволява да избегнете запек и подуване на корема, в резултат на което стомахът не оказва натиск върху матката и плодът се развива напълно.

Червата на бременната жена трябва да действат в определени часове, най-добре сутрин и за предпочитане вечер. При спазване на необходимата диета и режим на хранене, червата на бременната жена обикновено действат самостоятелно. В случаите, когато дейността му е нарушена, е необходимо да се консултирате с лекар за съвет какви средства да се използват при запек.

Най-често можете да минете с обикновена клизма, като я поставите в точното време, но ако има заплаха от спонтанен аборт, клизма е противопоказана, тъй като процесът на раждане и процесът на перисталтика се контролират от едни и същи мускули и клизма може да провокира преждевременно раждане. И употребата на лаксативи за бременна жена е нежелателна, както и употребата на много други лекарства.

Токсоплазмоза по време на бременност

В тежки случаи заболяването се придружава от треска, болки в ставите и мускулите и макулен обрив. Най-опасно е увреждането на нервната система от токсоплазмоза (развитие на менингоенцефалит). Острата форма на токсоплазмоза най-често се наблюдава при хора с имунен дефицит (например с HIV инфекция).

Много хора са чували за опасностите от токсоплазмоза при бременни жени. Оттук и съветът да изритате котката от къщата и да се паникьосвате от всяка драскотина. Не всичко обаче е толкова страшно.

Рискът за плода е само първичната инфекция на майката с токсоплазмоза по време на бременност. Тоест, ако сте го имали отдавна, няма да има ефект върху плода. Но дори и при първична инфекция рискът от инфекция на плода не е 100 процента. През първия триместър рискът от инфекция, ако майката се разболее, е 15-20%, през втория - 30%, през третия - 60%. Но въпреки факта, че рискът от инфекция се увеличава с бременността, тежестта на клиничните прояви намалява.

След първоначалната инфекция с токсоплазмоза можете да планирате бременност след шест месеца.

Как се заразява токсоплазмозата?

Инфекцията на човека възниква или чрез ядене на месо от заразени животни, или когато изпражненията на заразена котка попаднат в човешкото тяло (най-често с уличен прах или пръст).

Като цяло, колкото и тъжно да е, котешки екскременти с токсоплазма ни заобикалят навсякъде и е изключително трудно да се предпазите от болестта. Но това също има своите предимства: повечето жени, дори преди бременността, са страдали от токсоплазмоза в латентна форма, имат имунитет и сега, дори докато чакат бебе, не се страхуват от никакви котки. Основните източници все още остават недостатъчно изпеченото месо и уличният прах. Когато се изпусне във външната среда чрез котешки изпражнения, патогенът остава активен до две години.

Диагностика на токсоплазмоза

При планиране на бременност е важно лекарят не само да идентифицира наличието на инфекция в тялото, но и да определи дали е прясна или стара. За целта в

В кръвта се изследват имуноглобулини от клас М и О. Понякога се предписва PCR на кръвта за диагностициране на токсоплазмоза.

За да се определи точно дали плодът е заразен (ако се открие първична инфекция при майката), се препоръчва да се изследва амниотичната течност чрез амниоцентеза (амниотичната торбичка се пробива с тънка игла през предната коремна стена).

Ултразвуково сканиране на заразен плод може да разкрие уголемяване на черния дроб и далака, разширяване на мозъчните вентрикули и интракраниални калцификации. Плацентата може да бъде удебелена и в нея могат да се открият калцификации.

Лечение на токсоплазмоза

Лечението се провежда само при първична инфекция!

Лекарствата, които действат върху токсоплазмата, могат да се използват само след 12 седмици от бременността (някои само след 16 седмици), тъй като те самите могат да имат вредно въздействие върху плода. Обикновено патогенът не е напълно унищожен, лечението е насочено главно към намаляване на неговата активност.

Предотвратяване

Профилактиката е най-важна по време на бременност, особено за жени, които никога преди не са се „срещали“ с токсоплазма и нямат имунитет към нея.

Когато работите в градината, носете ръкавици, за да предотвратите попадането на пръст върху кожата ви. Може да има микропукнатини по кожата и токсоплазма в почвата. Измийте добре зеленчуците и плодовете.

Също така е по-добре да носите ръкавици, когато режете сурово месо, или поне да измиете ръцете си след това. Изпържете или сварете месото старателно, избягвайте пържоли с кръв по време на бременност.

Ако имате котка, възложете на някой друг да почисти нейната тоалетна.

Не трябва да целувате любимия си домашен любимец, тъй като ако котката е остро заразена, токсоплазмата може да присъства в нейната слюнка и назален секрет.

Можете да направите изследване на изпражненията на вашата котка, за да определите дали тя е заразена с токсоплазмоза.

Глава 5. Подготовка на тялото за раждане

Раждането на дете е много отговорен процес и затова изисква внимателна подготовка.

По време на бременността и раждането метаморфозите засягат целия организъм на бъдещата майка. Коремът бързо се увеличава по размер, а гърдите се подготвят да нахранят бебето. Освен това бъдещата майка трябва да се научи да контролира дишането и интимните си мускули, тогава нищо няма да засенчи празника на раждането на вашето дете и можете бързо да се възстановите след раждането.

По време на бременност не само стомахът, но и гърдите се увеличават значително. Млечната жлеза се състои от 15-20 жлезисти лобули и мускулна маса. Сега гърдите ви се подготвят за лактация, млечните лобули се увеличават значително по размер и понякога в средните или късните етапи жените започват да произвеждат коластра. Много често младите майки в първите дни на кърменето се сблъскват с редица трудности: бебето отказва да суче, зърната се напукват, болят и т.н. За да избегнете тези неприятности и бързо да установите кърмене, трябва да подготвите гърдите си за кърмене още по време на бременност.

Тук много зависи от индивидуалните характеристики на структурата на гърдите. Някои жени имат форми на гърдите, които са идеални за кърмене. Но, за съжаление, такива гърди са доста редки. При съвременните майки (primigravidas) често може да се наблюдава плоско или обърнато зърно. В този случай е трудно, а понякога и просто невъзможно детето да го хване с уста. За да помогне на бебето да получи храна, майката трябва да подготви зърната си за хранене по време на бременност. За да направите това, можете да носите специални капаци, които разтягат зърното, или да го издърпате с помпа за кърма. Препоръчително е да направите това от 20-та до 36-та седмица от бременността. След 36-та седмица е по-добре да не се стимулират гърдите, за да не се провокира преждевременно раждане.

За да избегнете напукани зърна и болка по време на кърмене, е полезно да масажирате гърдите си под контрастен душ. Движенията трябва да са кръгови и насочени отгоре надолу, към средата на гърдите. Не е желателно да миете зърното и ареолата със сапун, тъй като изсушава кожата и води до образуване на пукнатини. След душ е полезно да разтриете зърната си с хавлиена кърпа. С изключениеОсвен това наскоро в продажба се появи специално масло за подготовка на зърната за хранене. Ако прилагате това масло след душ от 30-36-та седмица от бременността, това ще помогне за предотвратяване на наранявания на зърната и болезнени усещания по време на кърмене.

След спиране на лактацията

жлезистите лобули намаляват и се връщат в първоначалното си състояние. Само в много редки случаи те стават дори малко по-малки от пренаталния размер. Но мускулната тъкан, още по време на бременност, под влияние на тежкото тегло на гърдите и редица други фактори, намалява и отслабва. Именно липсата на мускулна тъкан причинява свиване на гърдите и увисване след спиране на лактацията. И, като правило, колкото по-големи са гърдите, толкова повече те увисват, тъй като са необходими повече еластични мускули, за да ги поддържат. Самата лактация не оказва прекалено силно влияние върху гърдите. Но понякога самите жени неволно развалят гърдите си. Има няколко прости правила, които трябва да се спазват, за да се намали рискът от нараняване на млечната жлеза.

Първо, трябва да изберете правилния сутиен. Още през петата или шестата седмица от бременността може да имате нужда от по-голям размер сутиен. Но в допълнение към размера е необходимо да промените стила на бельото. По време на бременност е по-добре да се даде предпочитание на затворени модели, без проводници, с широки презрамки, с регулируема закопчалка и еластичен гръб, който поддържа гърдите. Между другото, през последните седмици преди раждането и по време на кърмене е препоръчително да поддържате гърдите си денонощно. Само за през нощта трябва да изберете по-свободен модел. Второ, препоръчително е да се откажете от ръчното изразяване. По време на хранене детето практически не уврежда гърдата и не наранява млечната жлеза, а при ръчно изцеждане жената силно разтяга мускулите, които след това рядко се връщат в първоначалното си състояние. Затова за изцеждане е препоръчително да използвате помпи за кърма, които имитират сукателни движения. И трето, следвайте основни правилахигиена и не позволявайте на млякото да застоява от първите дни.

Интимни мускули

Интимно, или говорене научен език, perineococcygeus мускулите включват мускулите на сфинктера, входа и вътрешните мускули на влагалището. Колкото по-еластични са мускулите, толкова по-лесно и безболезнено преминават.

раждане и по-малък риск от разкъсвания. В допълнение, с тренирани вагинални мускули, кръвообращението в долните части на гръбначния стълб и тазовите органи се нормализира, като по този начин се предотвратява развитието на хемороиди, намалява се менструалната болка и вероятността от възпаление на придатъците и редица други гинекологични заболявания е намалена. Дори не можете да си представите колко много се разтягат и отпускат тези мускули по време на бременност и особено по време на естествено раждане! Благодарение на тренираните вагинални мускули, раждането при източните жени е доста бързо и безболезнено, а разкъсванията или епизиотомията на перинеума са изключително редки събития, което не може да се каже за европейските жени. В допълнение, разтегнатите вагинални мускули затрудняват постигането на оргазъм (както при мъжете, така и при жените).

Сериозна програма за къркане (трениране на интимните мускули) е разработена от известния гинеколог Арнолд Кегел. Сега неговите упражнения са включени в програмите на много училища за бъдещи майки. На първо място, трябва да усетите какъв вид мускули са и как да ги тренирате. Докато седите на тоалетната, опитайте да задържите урината си няколко пъти. Това стяга входните мускули на влагалището. След като почувствате тези мускули, можете да ги тренирате не само в тоалетната. Опитайте се да стиснете входните мускули възможно най-силно и да ги задържите напрегнати за десет секунди до пет минути. В същото време се опитайте да дишате равномерно и да не задържате дъха си. Изпълнявайте това упражнение в различни позиции (легнало, седнало, изправено) поне 20 пъти на ден.

Следващото упражнение включва последователно свиване на мускулите на сфинктера (в областта на ануса) и мускулите на входа на влагалището. Бързо стегнете мускулите на сфинктера и също толкова бързо ги отпуснете. След това направете същото с вагиналните мускули. Повторете упражнението 10-15 пъти. След това можете да преминете към едновременна тренировка на интимните мускули и дишане. Издишайте - задръжте дъха си - стиснете входните вагинални мускули - вдишайте, без да отпускате мускулите - отпуснете мускулите - издишайте. Повторете упражненията с мускулите на сфинктера. Тези упражнения развиват умения, които ще бъдат полезни при натискане. Те ще ви научат как да контролирате мускулите си по време на раждане. Към края на бременността ще ви е трудно да изпълнявате тези упражнения. Това се случва, защото цялата мека тъкан около влагалището се подува, докато бебето оказва натиск върху дъното. Естествено е. И веднага след раждането ще ви е трудно да усетите тези мускули. Но това не означава, че те са изчезнали завинаги. Просто започнете да правите интимни упражнения и много бързо всичко ще се върне към нормалното.

Корем и гръбнак

През следващите девет месеца вашият корем ще стане дом на вашето бебе. То ще расте заедно с вашето дете. Тъй като коремът на бъдещата майка се увеличава, центърът на тежестта се преразпределя и тя неволно иска да се наведе напред, да се наведе и да заеме по-удобна позиция. Въпреки че коремът расте напред, той натоварва повече гръбнака. Ако ви е трудно да носите бременно коремче, тогава е време да се погрижите за превръзката. Това е превръзката, която премахва натоварването от долната част на гърба, регулира центъра на тежестта и облекчава бъдещата майка от тежко бреме. Лекарите препоръчват редовното носене на превръзка, като се започне от втората половина на бременността (приблизително 28-30 седмици). Но ако една жена почувства тежест, тогава абсолютно не е необходимо да чакате до втората половина на бременността - можете да поставите превръзка веднага щом възникне необходимост. Просто не забравяйте да се консултирате с вашия лекар. Независимо от стила на превръзката, тя трябва да се постави в легнало положение. Когато жената се изправи, мускулите на корема се разтягат под натиска на корема и е препоръчително да се поддържат в първоначалното им състояние. Превръзката не трябва да причинява дискомфорт, да притиска кръвоносните съдове или да оказва прекалено голям натиск върху корема. Ако превръзката е с правилния размер и се носи правилно, жената не трябва да изпитва дискомфорт. Ако след отстраняване на превръзката върху кожата останат червени ивици или постоянно искате да премахнете превръзката, тогава се препоръчва да преминете към по-голям модел. Правилно избраната превръзка е напълно безвредна за детето и не пречи на свободното му движение.

Специалните упражнения за релаксация ще ви помогнат да облекчите напрежението от гръбначния стълб. Застанете на колене, като се подпрете на ръцете си. Опитайте се да отпуснете мускулите на гърба (без да огъвате гръбначния стълб). Опитайте се да държите главата, врата и гръбначния стълб в една линия. След това плавно извийте гръбнака си нагоре („котешки гръб“) и също толкова плавно се върнете в изходна позиция. Повторете това упражнение 5-10 пъти. След това леко разклатете бедрата си от една страна на друга. Завъртете главата и бедрата си надясно (сякаш искате да видите опашката си), след това наляво. Повторете това упражнение 10 пъти. След това комбинирайте извиването на гръбначния стълб с леко поклащане на бедрата. Това упражнение е особено полезно през последния триместър на бременността. Помага на бебето да заеме позиция „напред“ спрямо предната извивка на корема ви, която се счита за най-благоприятна за раждане.

Друг проблем с бързо нарастващия корем са стриите. Експертите смятат, че еластичността на кожата е наследствен фактор. Вашите гени са тези, които основно определят доколко кожата ви е склонна към стрии. Можете обаче да се преборите със собствените си гени с помощта на съвременната козметика.

Дишайте по-дълбоко

Способността за правилно дишане е ключът към здравето и хармонията на бъдещата майка и дете. През следващите девет месеца и по време на раждането ще трябва да дишате не само за себе си, но и за вашето бебе. А от това как дишате (равномерно и спокойно или често и на пресекулки) зависи състоянието на вашето бебе. Ако в обикновения живот използваме плитко (коремно) дишане, сега е много важно да научим гръдно (диафрагмено) дишане. Поставете едната си ръка на корема, а другата на гърдите. Поемете кратко въздух през носа, след това дълго въздух издишайте през устата. След това поемете дълбоко въздух през носа и издишайте дълго през устата. В този случай ръката, лежаща на корема, не трябва да се движи, а ръката, лежаща на гърдите, трябва да се издига и пада заедно с диафрагмата. Повторете всяко упражнение 10 пъти. Много е полезно да седнете в удобна позиция, да затворите очи, да се отпуснете и да дишате дълбоко. Правенето на тези дихателни упражнения за няколко минути на ден ще ви помогне да се успокоите и да облекчите вътрешното напрежение.

Освен това правилното дишане ще ви помогне да се контролирате по време на раждане и ще намали болката по време на контракциите. По всяко време, когато се подготвяше за раждане, специално внимание се обръщаше на правилното дишане. Това е древен метод за психофизиологична саморегулация. Има два най-прости вида дишане за облекчаване на болката.

Първият тип е плитко дишане или както се нарича още дишане на куче. Преди да настъпи следващата контракция, жената диша равномерно през устата, като със засилване на контракцията дишането й се ускорява и в пика е почти повърхностно, а след като контракцията отшуми, дишането постепенно се нормализира. Този тип дишане е много удобен по време на контракции. Смята се, че съкращава контракциите, облекчава болката и насърчава по-пълното разширяване на шийката на матката. По правило акушерките в родилните домове препоръчват дишане като куче. И когато натискаш, не можеш да дишаш като куче. Тогава остава вторият вид дишане – със звук. При този тип дишане, с началото на контракция, се поема дълбоко въздух през устата, а по време на контракцията въздухът бавно се издишва и в същото време се освобождава гърлен стон.

Глава 6. Дрехи за бременни

Носете удобни и широки дрехи. Дрехите трябва да са чисти. Необходимо е да се избягва стягането в гърдите и корема, особено през втората половина на бременността.

Носенето на специална превръзка през втората половина на бременността не се препоръчва за всички жени, а само при прекомерно разтягане на предната коремна стена при многораждали жени, както и при едър плод, многоплодие и полихидрамнион; с активен начин на живот (в изправено положение повече от 3 часа на ден); със слаби мускули на предната коремна стена; изкривяване на гръбначния стълб и остеохондроза; болка в долната част на гърба и гърба по време на бременност; с белег на матката; заплаха от спонтанен аборт през втория или третия триместър; превия и ниско положение на плацентата. Много е важно да изберете правилния размер на превръзката. Препоръчително е да закупите комбинирана превръзка, която може да се използва и в следродилния период.

За да се предотврати задръстванията в краката, особено при разширени вени, не се препоръчва да останете в изправено положение за дълго време. В тези случаи е полезно носенето на еластични бинтове или специални еластични чорапи през деня.

Обувките, както и дрехите, трябва да са удобни, с широки и стабилни токове. Разбира се, ще трябва да се откажете от високите токчета. Подметката трябва да е текстурирана, за да предотврати падане, особено през зимата. Обувките трябва да са от естествени материали. През лятото се предпочитат „дишащи“ обувки - перфорирана кожа или плат; през зимата - от естествена кожа, велур и косъм. Препоръчително е да се обувате в седнало положение, като поставите крака си върху стойка или табуретка.

Гледайте внимателно краката си. В допълнение към ежедневните хигиенни процедури веднъж на ден, особено следобед, дайте на краката си почивка, като ги поставите под

ги със сгънато одеяло или възглавница. Това ще предотврати разширяването на вените. Препоръчват се контрастни бани (редуване на топла и студена), както и бани с морска сол, които укрепват не само мускулите, но и стените на кръвоносните съдове на краката.

Златното правило на гардероба за „бременни“ е: „Облеклото трябва да е удобно“. Но това изобщо не означава, че гардеробът ви трябва да се състои от широки рокли и костюми с качулка, които изискват няколко метра плат и напълно скриват корема ви. Можете и трябва да останете привлекателни по време на бременност, за това просто трябва да изберете правилния гардероб.

Правилният стил ще ви помогне умело да представите закръгленото си достойнство, леко да подчертаете корема си или, обратно, да отвлечете вниманието от него: ще намерите нещо в специализирани магазини за бъдещи майки или в магазини, които продават дрехи с голям размер. Може би трябва да ушиете няколко неща сами или да ги поръчате от шивачи.

Модните дизайнери, специализирани в дрехи за бъдещи майки, съветват да носите моделите, които обикновено избирате. Ако например свързвате вечерен тоалет с панталон - смело! Известни дизайнери предлагат да не криете корема си. Дългото U-образно деколте и отвореният гръб ще подчертаят красотата на бременната жена.

Блестящи материи, необичайни покрития - всичко е същото, само като се има предвид изпъкналата част на тялото и желания комфорт за двама ви. Между другото, много слаби жени по време на бременност развиват същите закръглени форми, за които само са мечтали преди. Не ги крийте, а ги покажете на околните, като ги подчертаете с рокля от струяща се материя, която нежно обгръща фигурата ви, или дълбоко деколте. Е, пълните ръце и рамене ще бъдат скрити от елегантна кражба.

Дрескод за бъдещи майки

Не трябва да носите неща, които оказват натиск върху стомаха ви, така че трябва да предпочитате панталони и поли с ластик или специален колан. Стилът трябва да позволява регулиране на размера на талията, тогава няма да изпитвате дискомфорт при промяна на фигурата и детето няма да „негодува“ в отговор на приложеното напрежение.

Чорапите и чорапите не трябва да се вкопчват в краката ви, за да избегнете венозна стагнация.

Тъканите трябва да са от естествени влакна - лен, памук, вълна: те ще позволят на кожата да диша и ще премахнат проблеми като алергии. Синтетиката може да причини дразнене или сърбеж на кожата на много бъдещи майки.

Топлите дрехи трябва да са удобни и леки. Обувките са със стабилни, неплъзгащи се подметки. По-добре е да се откажете от високите токчета и да предпочитате обувки с малка платформа.

Строго забранено е бременните да носят скучни и безлични дрехи! Бебето усеща вашето емоционално състояние и реагира на цвета на дрехите ви.

Носете свободни ризи, които не ограничават движенията, всякакви пуловери и жилетки, дълги поли с ластик и широки плетени рокли.

Не пропускайте да отидете на плаж или басейн. Имате нужда от плуване. Красив цял бански с ластик или рокля ще поддържа заобленото ви коремче.

За вечерен тоалет можете да изберете всякакви комплекти с елегантни блузи и рокли от леки материи.

След като сте избрали своя стил, спрете да търсите и експериментирате. По-добре дублирайте това, което ви подхожда. Нека да е от друг плат, в друг цвят. Достатъчно е да имате 5_6 основни неща, които могат да се комбинират.

Чувствайте се свободни да вземете назаем неща от рафта на съпруга си и от приятелите си, които вече са родили. По време на бременност ще спечелите пет-шест размера, а след раждането едва ли ще носите всичко, което сте носили по време на бременност. Ще бъде още по-приятно да не оставяте големи предмети да събират прах по рафтовете, а да ги върнете или да ги предадете „по наследство“.

Не е необходимо да купувате дрехи в специализирани магазини за бъдещи майки. Можете да намерите нещо по ваш вкус в обикновените магазини или в магазините за хора с наднормено тегло. Изключение правят бельото и банските костюми.

Когато купувате дрехи, предпочитайте неща, изработени от естествени тъкани, просторни и, ако е възможно, светли цветове, тъй като поради повишения метаболизъм, причинен от бременността, има голяма вероятност от бързо прегряване на тялото и повишено изпотяване.

Придържайте се към един цвят

Ансамбълът, проведен в едно цветова схема, не само отслабва, но и създава цялостен образ. За да "разредите" визуално монохроматична палитра, оживете я с ярки аксесоари (например шал) или бижута.

Многослойност

Метаболизмът на бременната жена се увеличава с около 20%, което означава, че когато околните ви треперят, вие се задушавате от жегата. Напластяването ви позволява да съблечете дрехите според нуждите. В студено време сложете поло риза или тениска под пуловера си, докато дълга жилетка се съчетава добре с пуловер с качулка или водолазка. Не се увличайте твърде много обаче – твърде много или твърде свободни слоеве ще ви накарат да изглеждате по-скоро небрежно, отколкото стилно. Съветваме ви да обърнете внимание на специални комплекти пуловери за бременни жени.

Не забравяйте бельото си

Каквито и дрехи да носите, не се опитвайте да се напъхате в обикновените си сутиени. Независимо дали планирате да прекарате време на театър или да се отпуснете на дивана у дома, вие ще изглеждате и ще се чувствате по-добре в удобно бельо, което не боде и не протрива и на най-деликатните места. Бъдете готови за уголемяване на гърдите (до три размера за някои жени) и изберете сутиен с поне два реда куки, които позволяват регулируемо покритие и регулируема дължина на презрамката.

По-добре е да изберете свободни бикини. Ако носите къси панталони, потърсете слипове за бременни, които покриват пъпа ви. Или друг вариант: купете любимите си прашки или бикини с няколко размера по-големи и спуснете еластичната лента под уголемения си корем.

Глава 7. Секс и бременност

Само преди няколко години думата „бременност“ се свързваше с необходимостта да се носят безформени, скучни рокли и да се чака на дълга опашка в предродилната клиника няколко пъти месечно, за да се получи още един списък от всякакви забрани. Най-после дойдоха времената, когато да си бременна стана приятно и дори престижно. От екрана поп и филмови звезди говорят с нескрито удоволствие за своето „интересно положение“. Красиви жени се разхождат по улиците в ярки тоалети, които подчертават заоблените им коремчета, а не ги скриват. От време на време научаваме, че бременните жени се занимават със спорт, рисуване и музика. И все повече нараства увереността, че състоянието на бременността не е диагноза, а период на разцвет на женската природа, нейните творчески способности, нейната духовност и сексуалност.

Ако разбираме сексуалността не само като способност за полов акт, а като дълбоко преживяване на любовта и пълнотата на живота изобщо, като начин на живот на човек, способен активно и творчески да се реализира, тогава темата за сексуалността във връзка с бременността става актуален. Известният американски психолог Александър Лоуен пише: „Здравите деца имат родители, които са щастливи в леглото. Майчинството и сексуалността не трябва да се противопоставят едно на друго, те са тясно свързани проявления на женската същност.

Класическата медицина все още препоръчва ограничаване на сексуалната активност през първите три и последните три месеца от бременността. Но такава недвусмислена забрана, уви, не винаги допринася за нормалното протичане на бременността и дори може да бъде вредна. Психолозите, които се занимават с проблемите на бременността, знаят колко важни са хармоничните сексуални отношения в двойката за успешната бременност. Периодът на бременност, дори и без забрана за интимност, е криза в отношенията между мъжа и жената. За мъжа е трудно да „в крак“ с промените, които започват да настъпват както в тялото, така и в вътрешен святбременна жена. Може да започнат недоразумения и напрежение семейни връзки. За да не се случи това, мъжът трябва да е наясно с някои от особеностите на сексуалността на бременната жена. Първо, бременната жена изпитва повишена нужда от тактилен контакт - ласки, прегръдки, масаж.

Второ, женското тяло през този период буквално прелива от женски полови хормони, чието наличие, от една страна, засилва приятните усещания от интимност, от друга страна, може да предизвика повишена раздразнителност. Докосването на любим мъж помага на жената да разбере собственото си тяло, което се променя толкова бързо по време на бременността, освобождава от ненужния стрес и създава усещане за емоционален комфорт и сигурност.

Едно от често срещаните погрешни схващания е, че интимните отношения по време на бременност могат да навредят на бебето. Това е грешно. Детето е в матката, заобиколено от амниотична течност, която го предпазва добре дори в моменти на активна любов. Освен това жената интуитивно усеща най-удобната позиция за себе си, в която натискът върху стомаха не е силен. Неоснователно е и мнението, че детето може да получи психологически шок от сексуални отношения между родители. Детето все още не може да оцени действията на родителите си, то само усеща състоянието на майката. Ако една жена изпитва радост и удоволствие от правенето на любов, тогава развитието на бебето е само от полза. Най-хармоничните деца растат в атмосфера на любов и нежност.

Ако говорим за физиологичната страна на сексуалния контакт, бих искал да подчертая значението му при подготовката на тялото на жената за раждане. Семенната течност на мъжа съдържа простагландини, хормони, които омекотяват шийката на матката, което я прави по-еластична. Така се намалява рискът от увреждането му при преминаване на бебето по време на раждане. По време на оргазъм женското тяло произвежда окситоцин, хормон, който кара мускулите на матката да се свиват, което всъщност предизвиква много приятно усещане у жената. Същият хормон контролира процеса на раждане. В допълнение, сексуалното освобождаване е придружено от производството на ендорфини - хормони на радостта и удоволствието; същите хормони са естествено средство за облекчаване на болката по време на раждане. Много съвпадения, нали? Трябва обаче да се помни, че механизмът за производство на тези хормони е много крехък, той пряко зависи от общото емоционално състояние на жената. Любовта и доверието са основните условия за сексуален контакт. Същото важи и за раждането. Истинската причина за болката по време на раждане е напрежението. Тези жени, които са имали късмета да родят в атмосфера на доверие и любов, казват с изненада, че са изпитали усещания, подобни на оргазъм. Ето защо създадената спокойна, релаксираща среда за родилката и присъствието на близък човек са много важни за здравето на майката и бебето.

Напоследък особено активно се обсъжда темата за присъствието на мъж при раждане. Някои експерти компетентно заявяват, че зрелището на раждането е противопоказано за мъжете, тъй като ги кара да губят сексуален интерес към съпругата си. Други защитават необходимостта от мъжко участие в раждането като задължително условие за успешно раждане. И двете са грешни. Трябва да се помни, че връзката на всяка семейна двойка е уникална. За някои мъже би било за предпочитане пълното съчувствие на жена по време на раждане, възможността да бъде в близък контакт с нея, да помогне не само с официално присъствие, но и с активни действия. И наистина, раждането става за такава двойка нов аспект на дълбочината любовна връзка. Но ако мъжът вътрешно не е готов да съчувства на раждането, съгласил се е да присъства на раждането само поради упоритото убеждаване на жената и е принуден да остане само отделен свидетел, тогава вероятността такъв мъж да получи психологически шок е доста голяма Високо. Бъдете внимателни един към друг. Ако искате да имате положителен опит от съвместното раждане, погрижете се предварително за правилната подготовка за раждането и правилното му организиране. Не оставяйте такъв важен момент от живота си на случайността.

Поддържайте чувството на увереност в собствената си привлекателност, насладете се на нови аспекти на чувственост и сексуалност и ще се изненадате колко лесна и радостна ще бъде вашата бременност и раждане.

Дълго време се смяташе, че основната цел на жената е да роди и отгледа дете, а сексът трябва да се извършва само за продължаване на рода.

Причината за това са петте най-често срещани проблема, решавайки които ще се научите да се наслаждавате на „бременния“ секс.

Проблем 1. Хормонален взрив

Вашето тяло преживява силен хормонален взрив, който естествено се отразява на сексуалния ви живот. Бременните жени не могат да контролират емоциите си и са подложени на внезапни промени в настроението.

Решение на проблема. Обяснете ясно на съпруга си какво изпитвате. този момент. В крайна сметка, колкото и да иска, той не може да забременее и следователно няма представа за вашите страхове и притеснения. Постигането на сексуална хармония е възможно само ако съпрузите са внимателни към психологическите и физическите нужди един на друг. Най-важното нещо за мъжа сега е да не пренебрегва нестабилното емоционално състояние на жена си и да не реагира на нейните често неоснователни обвинения. Не се опитвайте да пазите чувствата си в себе си, в противен случай ви очаква истинска буря от емоции. Разкажете на съпруга си за всичките си преживявания, съмнения и страхове. Сексуалното удовлетворение е възможно само ако имате пълно доверие на партньора си. През следващите девет месеца настроението ви постоянно ще се променя и всеки ден ще получавате нови емоции от секса. Така че не го отказвайте само защото не ви е харесало вчера. Точно както в самото начало на сексуалната активност, потърсете какво ви доставя най-голямо удовлетворение и какво, напротив, предизвиква отрицателни емоции.

Проблем 2. Трима в едно легло

Психологическият фактор играе важна роля. Все пак в леглото вече не сте двама, а трима и ще отнеме време, за да свикнете с тази идея. Поради тази причина някои мъже възприемат бременната жена като майка, а не като жена.

Решение на проблема. Не е тайна, че децата не се намират в зелето. Всеки живот започва с полов акт. Неморално е да се прави секс в присъствието на пълнолетно дете. И през следващите девет месеца вие и вашето дете сте едно.

Запомнете: бебето се чувства добре само когато майката се чувства добре. В момента на оргазма между партньорите възниква мощен енергиен обмен. Естествено, плодът усеща тези промени, които се отразяват благотворно на бременната и на него.

Научните изследвания показват, че бебетата в утробата реагират на сексуалните игри на родителите си. Наблюденията по време на ултразвук показват как плодът реагира на майчиния оргазъм с хаотични движения и учестен пулс. По време на полов акт матката започва да се свива, а за бебето майчиният оргазъм е вид тренировка за предстоящото раждане.

Проблем 3. Токсикоза

Гаденето, замаяността и умората също не допринасят за желанието. Сутрин се чувствате зле от закуската, която току-що сте изяли, веднага щом токсикозата премине, искате да спите, след това ядете отново, а до вечерта сте толкова изтощени, че дори не искате да мислите за нищо друго освен за сън . Освен това е ужасно досадно, че съпругът ви не може да сподели с вас всички неприятни симптоми на бременността.

Решение на проблема. Пренасрочете креватните игри за най-удобно за вас време. Все пак не си болен 24 часа в денонощието. Според повечето бъдещи майки оптималното време за секс е рано сутрин, преди закуска или след сън. Не се адаптирайте към съпруга си за сметка на вашите желания. Най-неприятното е, ако ви е гадно от собствения ви съпруг, но в същото време искате секс. В този случай се опитайте да разберете какво точно ви дразни: одеколон, стърнища, миризма на тютюн и т.н., и се опитайте да премахнете причината за дразненето.

Проблем 4. „Бременно“ тяло

Тялото на жената се променя точно пред очите ни: коремът се увеличава значително, гърдите стават болезнени и при възбуда от тях може да изтече коластра. Опитите да приложите любимите си сексуални пози изглеждат смешни и причиняват само неудобство. И вместо да се наслаждавате на ласките на мъжа си, искате поне да го ударите.

Решение на проблема. Обичайте вашето „бременно“ тяло. Тези промени във външния вид, от които жените толкова се страхуват, са допълнителен акцент за мъжете. За много мъже гледката на бременна съпруга силно ги вълнува. Спрете да имате комплекси за огромния си корем. Ще напълнеете постепенно и съпругът ви ще има време да се адаптира към новите ви размери. През следващите девет месеца можете да се гордеете с корема си, там ще бъдат насочени основните ласки. Разбира се, когато коремът ви стане по-голям, ще трябва да проявите изобретателност в намирането на удобни позиции. Но разнообразието в секса е добре дошло. Бременността е време на нежен и спокоен секс без сложни акробатични трикове. Що се отнася до гърдите, не го толерирайте, ако ласките на съпруга ви причиняват болка или дискомфорт. Обяснете на любимия човек как да се справи с „бременен“ бюст. Ако коластрата започне да изтича от гърдите ви, когато сте развълнувани, купете си хубаво бельо и не го събличайте в леглото.

Задача 5 (основна). Сексът е опасен за детето

Смята се, че интимният живот по време на бременност може да причини спонтанен аборт или да навреди на нероденото дете. От една страна, една жена наистина иска да угоди на съпруга си, но от друга, страхът за детето не й позволява да се отпусне напълно. И вместо да се наслаждава на живота, младата майка или лишава съпруга си от пълноценен сексуален живот, или се съгласява на секс само в името на съпруга си и страда от страх за бебето.

Решение на проблема. Бременността не е болест, а двойна отговорност, което означава предпазливост. Следователно все още съществуват някои ограничения. Сексът е допълнителен рисков фактор. Случва се тялото да се справи с него, но не благодарение на него, а въпреки него. Ако една жена е здрава и бременността протича без усложнения, не е необходимо да се отказвате от пълен сексуален живот. Но в същото време трябва внимателно да наблюдавате чувствата си и при най-малкото съмнение да се консултирате с лекар. Не се страхувайте, че по време на полов акт може случайно да навредите на детето си. Той е добре защитен от феталния пикочен мехур и матката, а амниотичната течност надеждно поема силни удари.

Ако бременността ви попада в категорията с висок риск, тогава е необходимо да се въздържате не само от полов акт, но и от сексуална възбуда.

Необходимо е да се въздържате от секс:

В случай на многоплодна бременност (близнаци, тризнаци), лекарите, независимо от благосъстоянието на бъдещата майка, препоръчват да се въздържат от сексуална активност от 20-та седмица. Това се дължи на факта, че при многоплодна бременност винаги съществува риск от преждевременно раждане, а сексуалната възбуда може да стимулира раждането;

Ако матката е постоянно в добра форма. В този случай, независимо от продължителността на бременността, полов акт може да провокира контракции на матката и преждевременно раждане;

Ако, според ултразвука, имате ниско разположена плацента или плацента превия, полов акт може да причини кървене. В този случай лекарите препоръчват изоставяне на пози, които осигуряват дълбоко проникване (мъж отзад, жена отгоре и т.н.);

Ако се появи кървене или зацапване, се препоръчва да се въздържате от полов акт до посещение на лекар;

Ако вече сте имали спонтанни аборти и преждевременни раждания или има заплаха от спонтанен аборт, трябва да избягвате сексуален контакт в особено опасни периоди. В този случай дните на очакваната менструация се считат за опасни, т.е. всяка четвърта седмица от периода (4, 8, 12, 16 и т.н.), както и датите на предишни спонтанни аборти;

За всякакви болести, предавани по полов път, както и в случаите, когато бременността настъпи по време на лечение на болести, предавани по полов път;

2-3 седмици преди очаквания термин повечето лекари препоръчват въздържане от интимност. При сексуална възбуда женското тяло произвежда хормона окситоцин, който стимулира контракциите на матката. Подобен ефект има и мъжкият хормон простагландин, съдържащ се в семенната течност. Така че полов акт точно преди раждане може да предизвика контракции. Но ако жената е „прекомерна“ и раждането не започне в очакваното време, лекарите, напротив, съветват да се стимулира началото на раждането с помощта на сексуални ласки.

Бременността е специален период в живота на семейната двойка. Точно сега повече от всякога бъдещите родители имат нужда да чувстват духовна близост и подкрепа един към друг. И често поверителни разговори, нежни докосвания и целувки носят много повече удовлетворение от традиционния полов акт. Разкажете на половинката си за вашите преживявания, говорете заедно с детето си и мечтайте. Ако преживеете благополучно тези девет месеца, вашата духовна близост ще стане още по-силна, а семейството ви ще стане по-силно.

Глава 8. Физиология на акта на раждане

Сред всички органи на жената най-големи промени по време на бременност претърпява матката, която под въздействието на хормоните и поради разтягането й от растящия плод значително се увеличава във всички посоки. В началото на бременността предно-задният размер се увеличава особено забележимо, в резултат на което маточната кухина се превръща от цепнатина в сферична. През първите четири месеца на бременността се наблюдава удебеляване на стените на матката, като се започне от петия месец - изтъняване, до края на бременността дебелината на стената не надвишава 0,5 - 1 см. Дължината на матката (височина) по време на раждане е 37-38 см, напречен размер - 25-26 см, размер на дълбочина - 24 см. Теглото на матката се увеличава до края на бременността до 1000-1200 g, т.е. пъти, а обемът на маточната кухина – над 500 пъти.

Шийката на матката става отпусната, синкава, богата на кръвоносни съдове. Настъпват значителни структурни промени в миометриума (мускулния слой на матката), изразяващи се в хипертрофия и хиперплазия на мускулните влакна. В същото време се променя и съединителната тъкан, която също хипертрофира и се разхлабва.

През първите месеци на бременността тънките еластични влакна в мускула се сгъстяват и естеството на тяхното местоположение също се променя.

Раждането винаги е придружено от определени хемодинамични промени. Контракциите и напрежението водят до намаляване на обема на циркулиращата кръв в миометриума, което причинява временна хипоксия. В края на периода на отваряне по време на контракции промените в кръвообращението на матката са по-изразени. При нормално раждане, без контракции и напъни, хемодинамиката в миометриума бързо се възстановява.

При слабо раждане се наблюдават значителни отклонения в хемодинамиката - затруднено притока и изтичането на кръв в резултат на намаляване на съдовия тонус на матката.

Едно от условията за развитие на раждането е оптималното състояние на вътрешната среда на родилката.

Периоди на раждане

Родилният акт се разделя на три периода: период на разкриване на маточната шийка, период на изгонване на плода и следродилен период.

В края на цикъла на съзряване на вътрематочния плод (40 седмици) матката е мускулест орган (фетален съд) с повишен тонус при механично дразнене. Преди да започне периодът на разширяване на шийката на матката, протича така нареченият период на предшествениците на раждането или предварителният период.

Впоследствие маточните контракции (контракции) зачестяват и стават регулярни, продължителни, а интензивността им се увеличава. Появата на редовни контракции показва, че раждането е започнало.

Периодът на изгонване е времето от момента на пълното отваряне на маточния фаринкс до раждането на плода.

Обикновено изтичането на амниотичната течност трябва да съвпада с пълното отваряне на маточната ос. В този случай обемът на маточната кухина леко намалява, стените на матката влизат в контакт с плода.

Наследственият период е времето от раждането на плода до раждането на плацентата.

Следродилен период

Следродилният период е периодът след раждането, през който в тялото на жената изчезват промените, причинени от бременността и раждането. Следродилният период започва с отделянето на плацентата и завършва със завършване на обратното развитие на гениталните и други органи и системи на тялото. Продължава средно 6-8 седмици. Въпреки това, като правило, „отпечатъците“ от бременността и раждането остават в тялото на жената за цял живот.

Веднага след раждането на плацентата, матката е значително намалена поради свиване на стените на матката. Стените му се удебеляват и той придобива сферична форма. Предната и задната стена са съседни една на друга. Тялото и шийката на матката са разположени един спрямо друг под ъгъл, отворен отпред.

До края на третата седмица от следродилния период следродилното изхвърляне от матката почти спира и става същото като преди бременността.

Глава 9. Какво трябва да подготвите, когато отивате в родилния дом

Много е важно предварително да съберете необходимите неща за родилния дом. Най-удобно е да ги поставите в отделни целофанови торбички, за да улесните навигацията.

За дете: плетени или фланелени шапки, чорапи, жилетки, ръкавици, комбинезон (2-3 комплекта), няколко пелени, пелени.

Дете, облечено свободно, се адаптира бързо към новите условия на живот и се развива по-бързо. За мама:

Обменна карта и паспорт;

Удобни дрехи: чифт дълги тениски или къси нощници (дългите дрехи пречат на активното поведение по време на раждане), халат, чехли (перещи се, не от плат), чорапи, 2 сутиена, удобни за хранене на бебето, 2-3 бикини (не прашки);

Уплътнения с максимална абсорбираща способност;

Тоалетни принадлежности, хавлия (ако искате да вземете душ или вана);

Минерална вода (за предпочитане газирана);

Лека, сладка, за предпочитане млечна храна (кисело мляко, извара, сок).

За татко: удобни дрехи - дънки, спортен панталон, къси панталони, тениска или риза, чехли (за предпочитане също могат да се перат).

Дрехите трябва да са познати, изпрани предварително и сгънати в чанта за родилния дом. Не е необходимо да купувате медицинско облекло, маска или шапка.

Тъй като раждането е дълъг процес, можете да вземете няколко сандвича със себе си. Не забравяйте да вземете фотоапарат със себе си, за да заснемете незабавно това радостно събитие за вашето семейство и приятели. Можете да вземете уокмен или малък грамофон, за да слушате любимата си музика.

Основното, от което се нуждаете, е увереността, че раждането ще бъде спокойно, леко и с много положителни емоции!

И... опитайте се да не забравите чантата си у дома.

Повече информация на различни темиакушерство и гинекология на сайта:

Бременността е дълъг и трънлив път, който започва с щастието от това, което виждаш положителен тест, преминава през всякакви промени в тялото и съзнанието и завършва с дългоочакваната магия на раждането на нов живот. Когато всяко момиче научава за положението си, то изпитва радост и вълнение, които бързо се заменят с безпокойство за себе си и за нероденото си бебе.

Жените, носещи дете, стават ужасно подозрителни: всяко ежедневно действие подсъзнателно им се струва опасно за бебето, което расте и се развива вътре.

Съветите към бременните жени от лекари, майки и „опитни“ приятели са не само разнообразни, но и много противоречиви. Основното нещо, което трябва да научите е, че трябва да слушате само вашия наблюдаващ акушер-гинеколог. Ако майка ви е била алергична към ягоди, това не означава, че трябва да откажете лакомството по нейния пример. Ако вашият приятел е „спрял“ токсикозата с някакви лекарства, това не означава, че те ще са подходящи за вас.

Ако бременността ви е непланирана...

Разбира се, в широкия смисъл на думата, бременността не може да се случи „по план“. Грубо казано, не знаете точно кога ще видите тези много желани две ленти на домашен мастиленоструен тест. Но все пак, ако умишлено сте се подготвили за бременност и сте посетили гинеколог, най-вероятно ще ви бъде по-лесно да издържите първите й етапи, отколкото за тези, за които концепцията е била пълна изненада. Ако сте във втората категория и честно казано не сте очаквали внезапния прилив на щастие от майчинството, но все пак искате да запазите детето, ще ви дадем няколко препоръки, с които да започнете да коригирате обичайния си начин на живот.

Така, полезни съветиза „неочаквано бременна“:

Тези три точки са основни за всеки, който внезапно разбере за бременност. Има и ценни съвети за бременни жени за всички седмици, които могат да помогнат за справяне с токсикозата и други неприятни явления, свързани с адаптирането на тялото на майката и бърз растежкорема.

В този раздел решихме да донесем за вас общи съвети, което ще ви помогне лесно да изнесете бременността си и да следите нейното развитие на всеки етап.

Научете тези правила за целия период на бременност:

Трябва също да знаете за кои симптоми е важно незабавно (!) да се консултирате с лекар:

Всички тези прости правила ще ви помогнат да носите бебето си лесно и без излишен стрес. И тяхното прилагане ще ви помогне да коригирате начина си на живот и да започнете да внимавате за здравето си дори в следродилния период.

Наближава ли вече часът X? Изпитвате ли радост и блаженство, че скоро ще срещнете любимото си бебе?