Тема на английски език “Healthy lifestyle. Здравословен начин на живот – здравословен начин на живот

Ниво Б. Номинация Друго.

Здравословен начин на живот

Бих искал да разкажа за здравословния начин на живот и неговите предимства за човека.

Хората, които водят здравословен начин на живот, спазват някои правила: спортуват, закаляват се, ядат здравословна храна, спазват дневния режим и често се разхождат на открито.

Може би спортът заема най-важното място в здравословния начин на живот. Можете да правите упражнения сутрин и можешпрактикувайте различни спортове. Най-важното е да изберете за вас нещо истинско. Наистина трябва да започнете нещо.

Закаляването също заема важно място в поддържането на жизнения тонус. Включва обливане със студена вода, контрастен душ, обтриване със сняг и други процедури. Закаляването подпомага съдовия тонус.

Не бива да забравяме и здравословното хранене. Протеините, мазнините и въглехидратите трябва да бъдат балансирани. Протеините са "тухлите", които изграждат клетките на тялото. Вашето тяло се нуждае от мазнини, които резервират енергия и калории. Въглехидратите са основният доставчик на енергия за живота. Диетичните фибри стимулират доброто храносмилане, предпазват организмите от диетични канцерогени и помагат за предотвратяване на много заболявания.Ето защо не се препоръчва да се ограничавате в продукти, които съдържат протеини, мазнини и въглехидрати.Но е необходимо да се ограничите в сладкиши, сол, пикантни и пържени храни, както и силни газирани напитки.

Също така е важно да се спазва дневен режим. Трябва да си лягаме и да ставаме приблизително по едно и също време.

И, разбира се, е необходимо да прекарвате повече време на открито, независимо дали е зима или лято.

Лошите навици и здравословният начин на живот са несъвместими.

Така че, ако следваме здравословен начин на живот, ще живеем дълъг и красив живот. Послушай съвета ми.

Бих искал да говоря за здравословния начин на живот и неговите ползи за хората.

Воденето на здравословен начин на живот е много модерно днес. Но това не е само популярно; това е полезно и за нашето тяло!

Хората, които водят здравословен начин на живот, се придържат към няколко правила: упражнения, упражнения, правилно хранене, спазване на ежедневието и прекарване на много време на открито.

Може би спортът заема най-важното място в здравословния начин на живот. Можете да правите упражнения сутрин или да учите различни видовеспорт Най-важното е да изберете за себе си това, което е истинско. Започнете с нещо лесно.

Закаляването също играе важна роля за поддържане на жизнеността. Това включва обливане със студена вода, „контрастен душ“, обтриване със сняг и други процедури. Втвърдяването поддържа съдовия тонус.

Не трябва да забравяме за правилното хранене. Протеините, мазнините и въглехидратите трябва да бъдат балансирани. Протеините са компонентите на клетките на тялото.Тялото се нуждае от мазнини, които съхраняват енергия и калории. Въглехидратите са основният доставчик на енергия за живота. Диетичните фибри спомагат за доброто храносмилане, предпазват организма от хранителните канцерогени и помагат за предотвратяване на много заболявания.Ето защо не се препоръчва да се ограничавате до храни, които съдържат протеини, мазнини и въглехидрати. Но трябва да се ограничите до сладко, солено, пикантно и пържена храна, както и в силно газирани напитки.

Също така е важно да се поддържа дневен режим. Трябва да си лягаме и да ставаме по едно и също време.

И, разбира се, е необходимо да прекарвате възможно най-много време на открито, било то зима или лято.

Лошите навици и здравословният начин на живот са несъвместими.

Така че, ако следваме здравословен начин на живот, ще живеем дълъг и красив живот.
Следвайте съвета ми!

Днес здравословният начин на живот става все по-популярен както сред старите, така и сред младите. Хората са станали по-здравословни. Казват, че най-голямото богатство е здравето. И това е толкова вярно. Колкото по-здрави сме, толкова по-добре се чувстваме. Колкото по-добре се чувстваме, толкова по-дълго живеем.

Здравословната диета е съществена част от поддържането на здравето. Знаем, че не трябва да се тъпчем с бърза храна, сладкиши, колбаси, сладкиши и мазни храни. Поради медицински изследвания този вид храна съкращава живота ни, води до затлъстяване, заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, диабет, стомашни проблеми и много други сериозни заболявания. За да предотвратим всички тези проблеми, трябва да се наслаждаваме на добре балансирани домашно приготвени ястия с много органични плодове, зеленчуци, млечни продукти, зърнени храни и морски дарове. Ние сме това, което ядем.

Поддържането на форма и спортуването също са важни за нашето здраве. Липсата на упражнения в живота ни е сериозен проблем. В големите градове хората прекарват часове, седнали пред компютри, телевизори и други джаджи. Ходим по-малко, защото използваме предимно коли и градски транспорт. Със сигурност не е нужно да сме професионални спортисти, но трябва да посещаваме фитнес клубове, да ходим на джогинг, да ходим много, да плуваме, да караме колело или ролери или просто да танцуваме. Лекарите казват, че редовната умерена физическа активност е необходима на тялото ни, защото ни предпазва от инсулти и сърдечни заболявания, грип и затлъстяване.

Трябва да разберем вредата от вредните навици за нашето здраве. Пушенето, пиенето или приемането на наркотици означава сериозни заболявания и дори смърт от рак на белите дробове или чернодробни заболявания, например. Всяка година цигарите убиват около 3 милиона заклети пушачи. Наркоманите умират много млади. Така че смятам, че в здравословния начин на живот няма място за лоши навици.

Правилната почивка и достатъчно сън, от 8 до 10 часа дневно, също са страхотни здравословни навици. Сънят е храната за нашия мозък, а останалото за нашите мускули. Освен това трябва да избягваме да се изнервяме или да се тревожим без причина.

Здравословният начин на живот засяга нашето тяло, ум и душа. Здравите хора живеят по-дълго, те са по-успешни и се радват на живота си. Вярвам, че не е никак трудно да следвате тези прости правила и си заслужават.

Превод

Днес здравословният начин на живот става все по-популярен сред млади и стари. Хората са станали по-внимателни към здравето си. Казват, че здравето е най-голямото богатство. И това е честната истина. Колкото по-здраво е тялото ни, толкова по-добре се чувстваме. Колкото по-добре се чувстваме, толкова по-дълго живеем.

Здравословна диета - важна частздравословен живот. Знаем, че не трябва да зареждаме тялото си с бърза храна, сладкиши, колбаси и брашнени изделия и мазни храни. Според медицински изследвания такава храна съкращава живота, води до затлъстяване, заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, диабет, стомашни проблеми и много други сериозни заболявания. За да предотвратим тези проблеми, трябва да се наслаждаваме на балансирана домашно приготвена храна, богата на органични плодове, зеленчуци, млечни продукти, зърнени храни и морски дарове. Ние сме това, което ядем.

Поддържането на форма и упражненията също са важен моментза здравето ни. Липсата на движение в живота ни е сериозен проблем. IN големи градовехората седят с часове пред компютъра, телевизора и други джаджи. Ходим по-малко, защото използваме предимно коли и градски транспорт. Разбира се, не се изисква да станем професионални спортисти, но трябва да посещаваме фитнес клубове, да бягаме, да ходим много, да плуваме, да караме колело или ролкови кънки или просто да танцуваме. Лекарите казват, че редовната умерена физическа активност е от съществено значение за тялото ни, тъй като ни предпазва от сърдечни заболявания и пристъпи, грип и затлъстяване.

Трябва да разберем вредното въздействие на лошите навици върху нашето здраве. Тютюнопушенето, алкохолизмът и наркоманията означават сериозно заболяване и дори смърт от рак на белия дроб или чернодробно заболяване, например. Цигарите убиват около 3 милиона пушачи всяка година. Наркоманите умират много млади. Затова смятам, че в здравословния начин на живот няма място за лоши навици.

Здравословните навици също включват добра почивка и адекватен сън, 8 до 10 часа дневно. Сънят е храна за нашия мозък и почивка за нашите мускули. Освен това трябва да избягваме да се изнервяме или тревожим без конкретна причина.

(9/11)

Здравословният начин на живот е популярен сред стари и млади. Какво трябва да направите, за да сте здрави?

Всеизвестно е, че продължителността на живота се увеличава. Но причината, поради която средните цифри са по-високи, отколкото са били, да речем, преди сто години, не е, че всички хора живеят по-дълго от преди. Една от причините е, че благодарение на медицински изследвания много болести бяха елиминирани; второто е, че по-малко хора умират във войните. Като цяло животът на съвременния човек е застрашен от много фактори. Единият е нарастващото замърсяване на околната среда от индустрията и транспорта; друг е заседналият начин на живот на хората, живеещи в градовете, тоест по-голямата част от населението на планетата. Третото е качеството на храната, която ядем и водата, която пием, което води до много заболявания. Четвъртата е, че животът в големите градове води до епидемии и дори пандемии от много заразни болести. Нездравословният живот води до факта, че много хора са с наднормено тегло.

Следователно единственият възможен начин да запазите здравето си е здравословният начин на живот, който включва поддържане на форма, балансирано хранене и отказ от нездравословни навици като пушене, пиене на алкохол и, разбира се, наркотици.

Физическата годност е общо състояние на добро физическо здраве. За всеки, който наистина иска да бъде здрав, фитнесът се е превърнал в неразделна част от живота им. Фитнес бумът доведе до увеличаване на броя на хората, участващи в спорта и спортните дейности. Всеизвестен факт е, че дори умерената физическа активност може да ви предпази от сърдечни заболявания и инсулти, затлъстяване и грип. Имамного начини за поддържане на форма. Първо, можете да посетите здравни и фитнес клубове. Много здравни и фитнес клубове, обществени центрове за отдих, огромни закрити водни паркове са много популярни сред хора от всички възрасти. Второ, необходими са редовни упражнения. Хора от различни възрасти могат да избират или проектират упражнения, които ще им паснат. Някои хора правят аеробика или йога; други предпочитат тренировки с тежести във фитнес зала. Много хора предпочитат ходене или джогинг, които са най-евтините и достъпни спортове. Редовното правене на някакъв вид спорт е най-добрият начин да поддържате форма. В Русия редица спортни дейности са популярни сред старите и младите: футбол, плуване, колоездене, ски, кънки, риболов, лов, ролери и др. Масовите състезания по бягане придобиват популярност сред руснаците. Градските маратони са се превърнали в спортни събития, отразявани по радиото, телевизията и в пресата.

Здравословната диета също е важна част от поддържането на здравето. Тази диета съдържа намалени количества холестерол, мазнини, захар и сол. Помага за защитата на тялото ни от широк спектър от заболявания; най-опасни са сърдечните заболявания, чернодробните заболявания и ракът.

За да остане здрав, човек трябва, разбира се, да се въздържа от пушенето. Всеки знае, че пушенето е опасно за вашето здраве и може да доведе до фатални заболявания като рак. Пушенето несъмнено трябва да бъде забранено на всички обществени места.

Преведете следните изречения на английски.
1. Продължителността на живота се увеличава, но животът модерен човеквсе още е застрашен от много фактори, като нарастващото замърсяване заобикаляща среда, заседнал начин на живот на по-голямата част от населението, качество на храната и др.
2. Единствения начинДа останеш здрав е здравословен начин на живот, който включва поддържане на физическа форма, балансирана диета и избягване на нездравословни навици като алкохол, тютюнопушене и наркотици.
3. Поддържането на добра физическа форма се е превърнало в неразделна част от живота на много хора, тъй като те спортуват и спортуват.
4. Дори умерената физическа активност може да предпази от сърдечни заболявания и инсулти, затлъстяване и грип.
5. За поддържане на добро физически фитнес, можете да посещавате здравни клубове, здравни центрове, закрити водни паркове или просто да спортувате редовно – аеробика и йога, тренировки във фитнеса, разходки, джогинг или други достъпни спортове.
6. Масовите състезания по бягане набират популярност сред руснаците; градските маратони се превърнаха в спортни събития, които се отразяват по радиото, телевизията и в пресата.
7. Здравословната диета съдържа малки количества холестерол, мазнини, захар и сол и предпазва тялото ни от голямо количествозаболявания, включително сърдечни заболявания, чернодробни заболявания и рак.
8. Пушенето трябва да се избягва, тъй като пушенето е вредно за здравето и може да доведе до фатални заболявания.

1. Продължителността на живота се увеличава, но животът на съвременния човек все още е застрашен от много фактори, като нарастващото замърсяване на околната среда, успокоителния начин на живот на по-голямата част от населението, качеството на храната и др.
2. Единственият възможен начин за запазване на здравето е здравословният начин на живот, който включва поддържане на форма, балансирано хранене и отказ от нездравословни навици като пиене, пушене и наркотици.
3. Физическата годност се е превърнала в неразделна част от живота на много хора, докато участват в спорт и спортни дейности.
4. Дори умерената физическа активност може да ви предпази от сърдечни заболявания и инсулти, затлъстяване и грип.
5. За да поддържате форма, можете да посещавате здравни и фитнес клубове, обществени центрове за отдих, закрити водни паркове или просто да правите редовни упражнения - аеробика или йога, тренировки във фитнес зала, разходки, джогинг или други достъпни спортове.
6. Масовите състезания по бягане придобиват популярност сред руснаците, градските маратони са се превърнали в спортни събития, отразявани по радиото, телевизията и в пресата.
7. Здравословната диета съдържа намалени количества холестерол, мазнини, захар и сол и предпазва тялото ни от широк спектър от заболявания, включително сърдечни заболявания, чернодробни заболявания и рак.
8. Трябва да се въздържате от пушене, тъй като е опасно за вашето здраве и може да доведе до фатални заболявания.

От учебника "Единен държавен изпит. Английски език. Устни теми" Zanina E.L. (2010 г., 272 стр.) - Част първа. Изпитни теми по английски език. Форми 9/11.

Има една поговорка, богатството е нищо без здраве. И това е така, защото само здравите хора могат да се наслаждават напълно на живота си. Какво трябва да направим, за да сме здрави?

Здравословна диета

Учените са доказали, че здравословната диета съдържа намалени количества холестерол, мазнини, захар и сол. Той помага да защитим тялото си от широк спектър от заболявания като сърдечни заболявания, чернодробни заболявания и рак.

Важно е да имате правилна диета. За да бъде здрав и да се чувства добре, човек трябва да се храни редовно – поне три пъти на ден плюс леки закуски между тях.

Човек трябва да яде много зеленчуци и плодове, ядки, риба, постно месо, ръжен хляб, млечни продукти. Също така трябва да избягваме да ядем много сладкиши - шоколади, бонбони, пайове, тъй като причиняват затлъстяване.

Значението на упражненията

Освен това трябва да водим активен живот. Човек трябва да спортува, да бяга, да играе различни игри и да ходи много.

Разбира се, не всеки може да се занимава професионално със спорт, но всички можем да правим поне сутрешната си гимнастика. Физическите упражнения изграждат мускули, изгарят мазнини, подобряват настроението на хората.

Важността да се избягва стресът

Трето, хората трябва да избягват стресови ситуации, тъй като те водят до безсъние, психични разстройства и други заболявания.

Важно е да балансирате семейния живот и работата. Трябва да намерим време за себе си и своите хобита.

Здравето е богатство

Казват, че здравето е по-ценно от парите. И това е вярно, защото само здравите хора могат да се наслаждават напълно на живота. Какво трябва да направите, за да сте здрави?

Здравословно хранене

Учените са доказали, че здравословната диета съдържа намалени количества холестерол, мазнини, захар и сол. Той помага да защитим тялото си от различни заболявания като сърдечно-съдови заболявания, чернодробни заболявания и рак.

Важно е да се храните правилно. За да бъде здрав и да се чувства добре, човек трябва да се храни редовно – поне три пъти на ден, плюс няколко закуски между тях.

Човек трябва да яде много зеленчуци, плодове, ядки, риба, постно месо, ръжен хляб и млечни продукти. Трябва да избягвате да ядете много сладкиши - шоколад, сладкиши, пайове, тъй като причиняват затлъстяване.

Значението на упражненията

Освен това ние трябва да водим активно изображениеживот. Човек трябва да спортува, да бяга, да играе различни игри и да ходи много.

Разбира се, не всеки може да спортува професионално, но всички можем да правим поне малко упражнения. Физическите упражнения изграждат мускули, изгарят мазнини и подобряват настроението ви.

Значението на избягването на стреса

Трето, хората трябва да избягват стресови ситуациитъй като водят до безсъние, психични разстройстваи други заболявания.

Важно е да балансирате семейния живот и работата. Трябва да намираме време за себе си и за хобитата си.

Английски думи по темата „Здравословен начин на живот. Лоши навици."(25 думи на средно ниво), текстове (теми) на английски езикпо тази тема, както и въпроси за активиране на лексиката.

Английски думи по темата: „Да бъдеш във форма“. Списък № 2 (за тези, които продължават)

1. здравословен начин на живот = здравословен живот - здравословен начин на живот
2. unздравословен начин на живот = unздравословен живот - нездравословен начин на живот
3. лош/ нездравословен навик - лош навик
4. грижи се за здравето си - грижи се за здравето си
5. придобивам навик - създайте си навик
6. отървете се от лош навик - отървете се от лош навик
7. направи го правило - направи го правило
8. prefer organic food - предпочитайте естествената храна
9. храни с добавки/ junk food/ fast food - храни с добавки, бързо хранене
10. храна, богата на калории = мазна храна - висококалорична храна
11. влияние върху здравето ни - влияние върху здравето
12. подобряване на здравето - подобряване на здравето
13. разруши здравето - навреди на здравето
14. вредя - причинявам вреда
15. пропуснете закуската - пропуснете закуската
16. да имаш наднормено тегло - да имаш наднормено тегло
17. отслабнете - отслабнете
18. наддавам на тегло - напълнявам
19. пазете диета / бъдете на диета / спазвайте диета - бъдете на диета
20. имат малко физическа активност - движат се малко
21. правете редовни упражнения - правете упражнения редовно
22. живейте нормален живот - водете правилен начин на живот
23. a late riser - този, който става късно
24. ранобудник - който става рано
25. be as a fit as a fidled – да си в добро здраве и добро настроение

Текстове на тема „Здравословен начин на живот“

Храната, която ядем, също влияе върху нашето здраве. В днешно време хората са много заети и често се хранят в ресторанти за бързо хранене, тъй като нямат време да готвят. Бързата храна е нездравословна. Много е богати на калории (мазни)и има много добавки.Тази храна дава много енергия. Но ако не го тренирате, той става мазнина в тялото ви. Същото е и с шоколадите, тортите и сладките. Имат много мазнини и захар.

Хората трябва отървете се от навикядене на бързо хранене и вляза в навикхраня се органична хранакато плодове, зеленчуци и риба.

Има и други лоши навицикойто може съсипват здравето ни. Това е пушене, пиене на алкохол и употреба на наркотици.

Текст 2

Нашето здраве зависи от много неща: нашата физическа активност, храната, която ядем и нашите добри и лоши навици. Въпреки че много хора се интересуват от това да останат здрави, не много хора правят много за това. Съвременният начин на живот, когато хората имат малко физическа активност, използват автомобили вместо да ходят пеша, гледат телевизия и работят на компютри в продължение на много часове, е доста опасен за тяхното здраве. Здравето на хората също влияе върху настроението им.

Има много възможности да останете здрави и във форма и една от тях е занимавайки се със спорт.Но не е нужно да сте професионален спортист. Просто прости редовни упражненияви дава енергия и ви помага да се чувствате и изглеждате по-добре.

Упражненията, които включват повтарящи се движения, като ходене, джогинг или плуване, са най-добрите. Навеждането и разтягането, които се практикуват в аеробиката или йогата, правят тялото ви гъвкаво и леко. Най-евтиният и популярен спорт е джогингът. Ако нямате време за това, направете малки промени като използване на стълби вместо асансьора или ходене или каране на колело вместо автобус и това може да ви помогне да подобрите здравето си и да станете по-активен човек.

Също така е много важно да се отървете от лоши навици. Най-лошите са пушенето и пиенето на алкохол. Тютюнопушенето не само причинява проблеми със сърцето и белите дробове, но също така прави зъбите ви жълти и кожата ви нездравословна.

Храна, която ядемсъщо влияе върху здравето ни. Много хора обичат да пият Coca-Cola и кафе и се наслаждават на пица и хамбургери. Но това, което е вкусно, не е здравословно. Трябва да избягвате да ядете в ресторанти за бързо хранене и да вземете за правило да приготвяте ястия у дома, като използвате органични храни, доколкото е възможно.

Само здравият човек може да се радва на живота си, да работи добре и да бъде щастлив. Има доказатели „Здравето е по-добро от богатството“ и „Рано лягане и рано ставане прави човека здрав, богат и мъдър“.

* * *

Задача за активиране на лексиката по темата „Здравословен начин на живот. Лоши навици"

Упражнение 1 .

• Назовете лоши навици. Консултирайте се с таблицата.
  
• Кои аргументи срещу вредните навици ви се струват най-убедителни? Поставете ги по ред на важност. Консултирайте се с таблицата.
  
• Кой от аргументите ще използвате, за да убедите вашите приятели или родители да не пушат или пият много? Използвайте таблицата.

• водят до (олово) = причина (причина) = резултат в
• вземат мерки - вземат мерки
• argument - аргумент, аргумент
• убеждавам – убеждавам
• афект= влияние – влияние
  

Задача 2 . Отговори на въпросас:

1.Защо хората се интересуват от здравословния начин на живот в днешно време?
2. Как здравето ни зависи от начина ни на живот?
3. Какво могат да направят хората, за да останат здрави? Вие лично с какво се занимавате?
4. Спортът хоби ли е или част от ежедневието Ви?
5. Популярен ли е спортът във вашето семейство? Вашите родители спортуват ли редовно?
6. Защо е важно да спортуваме всеки ден?
7. Какви лоши навици познавате? Защо са опасни?