Klima: gdje je u Rusiji ugodno živjeti, a gdje je to gotovo nemoguće? Klimatoterapija Najudobnije mjesto za život na zemlji.

Neko ne voli šetnju po kiši, neko mirno podnosi vrućinu od četrdeset stepeni, a nekoga privlači ekvatorijalna vlaga - lijepo vrijeme svako ima svoje. Ima čak i onih koji vole da se smrzavaju. U članku se pridržavamo određenih kriterija, "blag" znači "umjeren": ne vruća ljeta, ne mrazne zime i minimalne padavine.

Vrijedi obratiti pažnju na geografiju: naravno, u takvom velike zemlje poput Francuske, klima u različitim regijama je prilično različita, pa smo dali potrebna pojašnjenja.

Južna Francuska

vrijeme u najveća država Zapadna Evropa je uglavnom blaga i topla tokom cijele godine. Mada, u različitim područjima zavisi od faktora kao što su planine i blizina mora. Ipak, ovdje gotovo da i nema minusa na termometru.

S dolaskom proljeća sve je više sunčanih dana, a u maju je Azurna obala već puna turista. Sezona kupanja traje do oktobra.

Vidi također: Ligurijska obala

Malta

Malta se više puta našla u prvim redovima rejtinga zemalja sa najbolja klima. Ovde je blaga zima toplo ljeto i veliki broj sunčanih dana u godini. Ljeti gotovo da i nema kiše, svježi morski povjetarac izglađuje najtopliji period - od jula do septembra. Do listopada more se maksimalno zagrijava i najpogodnije je za kupanje.

Čini se da je Malta stvorena za odmor na plaži. Samo jedan pijesak na ostrvu može se naći u tri vrste: bijeli, crveni i ružičasti.

Portugal

Turska

Klima je jedna od najugodnijih na Bliskom istoku i privlači stotine turista od aprila do oktobra. Na obalama Egejskog mora i jadransko more suva, topla ljeta i blage, umjereno kišne zime, zbog čega se južni i zapadni krajevi nazivaju Turska rivijera.

Vrijeme je podjednako pogodno za rekreaciju i ljeti i zimi, snježne padavine su rijetkost, iako u centralnim krajevima ponekad temperatura noću može pasti i do nula stepeni. U odmaralištima košta tri stotine dana u godini sunčano vrijeme. Ali voda se dobro zagrije tek početkom juna.

Novi Zeland

Nije ni čudo što je Piter Džekson odabrao prelepe pejzaže Novog Zelanda koji oduzimaju dah kao scenografiju za Gospodara prstenova. Vulkanski vrhovi, beskrajni pašnjaci, guste šume i glečeri - sva ta raznolikost upotpunjuje činjenicu da je ovdje jedna od najugodnijih klima za život.

Tople zime i prijatna ljeta, ne prevruća zbog uticaja okeana, sa mnogo sunčanih dana. Mještani napominju da godišnja doba neprimjetno zamjenjuju jedno drugo. Hodanje i planinarenje su popularne aktivnosti u slobodno vrijeme, a mnoge porodice imaju male čamce za pecanje i plivanje.

Ako ste sigurni da priroda nema loše vrijeme, onda jednostavno niste dočekali kišnu sezonu u tropima i niste proveli zimu na otocima Arktika. Ispod je lista zemalja koje su interesantne za posjetiti – ali ne bismo se dugo zadržavali tamo.

***

5 zemalja sa užasnim vremenom

Grenland

Zemlju kontrasta i vječnih glečera karakterišu jaki vjetrovi, padavine i stalne promjene temperature. Nazivaju je zemljom foka, morževa i kitova, ali u tim ekstremnim uslovima žive i ljudi - uglavnom Eskimi. U istočnim predjelima ima dosta snijega, a zapadna priobalna područja ljeti su često uronjena u magle.

Prosječna temperatura u februaru na jugu ostrva može dostići -47°C.

Katar

Najtoplija država na svijetu nalazi se u sjeveroistočnom dijelu Arapskog poluotoka. Daleko od toga da svako može izdržati lokalnu klimu: vlažnost zraka na obalama dostiže 90%, pješčana i prašne oluje, a polugodišnja kišna sezona ne ublažava lokalne vrućine. Većina zemlje je pustinja.

Malo kiše pada od decembra do aprila.

Velika britanija

Ova zemlja nije slučajno prepoznata kao najvetrovitija u Evropi. Međutim, za cijeli svijet vrijeme se prvenstveno povezuje s beskrajnim pljuskovima. Više od polovine dana u godini nebo je naoblačeno. vrlo visoka ili niske temperature ovdje ga nećete naći, ali uvijek je prilično teško predvidjeti šta će se dogoditi sljedećeg dana.

Stoga je tema vremena win-win opcija u razgovoru s Britancem.

Singapur

Vruća i vlažna klima je posljedica njegovog položaja u jugoistočnoj Aziji, gotovo na ekvatoru. Temperatura je skoro ista tokom cijele godine, ali je vrijeme izuzetno nestabilno. Oštra promjena od vedra neba do kratkog pljuska je pojava na koju će se ovdje morati naviknuti. Kao i osjećaj stalnog boravka u džinovskoj sauni.

Putnici koji dolaze, u pravilu, ne primjećuju promjenu godišnjih doba. Sunčanih dana je vrlo malo, ali se često primećuje magla.

Madagaskar

vrijeme u različitim dijelovima ostrva mogu biti veoma različita. Protezao se na čak pet klimatskih zona. Vruća područja su visoravan Bemaraha i sjeverozapadna obala, dok se mrazevi zapažaju u visoravnima. Od novembra do aprila doživjet ćete vruća i kišna ljeta.

Obalna područja često pate od najjačih ciklona, ​​koji ponekad ispiraju puteve i uništavaju zgrade lokalno stanovništvo.

Foto: thinkstockphotos.com, flickr.com

Svaka osoba koja boluje od bronhijalne astme pokušava da se preseli u region sa pogodnom klimom. Ako to nije moguće, svako traži mesto gde će mu biti lakše da diše, da bi povremeno tamo otišao. Idealna klima za astmatičare ne može se ograničiti na bilo koji lokalitet, potrebno je uzeti u obzir nekoliko faktora:

• vlažnost vazduha;
• ljetna i zimska temperatura zraka;
• prisutnost temperaturnih razlika;
• omjer vlažnosti i temperature;
• sastav zraka;
• Atmosferski pritisak;
• prisustvo preduzeća;
• prisustvo raznih alergena.

S obzirom na sve ove točke, možete odabrati najpovoljniju regiju za pacijente s bronhijalnom astmom.

Ponekad je dovoljno da bolesna osoba za vikend ode u njedra prirode kako bi se bolest povukla. Ako osoba stalno živi u gradu, čist zrak će u svakom slučaju imati pozitivan učinak na respiratorni sistem.

Ako je astma nasljedna, najbolja klima u ovom slučaju je planinsko područje u neposrednoj blizini mora. Ovo se posebno odnosi na bolesnu djecu. Ako se astma razvila u pozadini čestih upalnih procesa u respiratornom sistemu, pacijent će se osjećati bolje u crnogoričnoj šumi.

Planinski vazduh poboljšava ventilaciju pluća i čisti disajne puteve. To je zbog suhog zraka umjerene temperature, u ravnim područjima vlažnost je uvijek veća. Atmosferski pritisak u planinama je niži, a vazduh je ispušten, kod astme u takvim krajevima osoba se oseća mnogo bolje, a učestalost napada je primetno smanjena.

Stoga su astmatičari najprikladniji za planinsku klimu, što je više alergena najmanje. Možete doći u planine na odmor ili dovesti djecu na ljeto. Ako uzmemo u obzir teritoriju Rusije, onda su to, naravno, planine Altai, regija sa predivnom prirodom, kakvu nema nigdje drugdje u svijetu, tišinom, čistoćom i morem mogućnosti za aktivno i opuštajući odmor. Svatko će za sebe pronaći odgovarajuću opciju za rekreaciju u kampovima Altai.

crnogorična šuma

Zrak četinarske šume ima pozitivan učinak na osobe sa bronhijalnom astmom, posebno kod liječenja djece. Borove iglice sadrže dosta estera koji blagotvorno djeluje na organizam, djeluje protuupalno i antimikrobno. Udisanje crnogorične arome značajno smanjuje broj napadaja, a pluća su zasićena kisikom.

Fitoncidi, koji sadrže iglice, ne samo da pročišćavaju vazduh, već sprečavaju razvoj bronhitisa i zaustavljaju upalne procese. Ako je moguće, preporučuje se redovno putovanje u šumu.

morska klima

Uz bronhijalnu astmu, klima morske obale smatra se najpogodnijom. Kada se more zagrije na 25-30 0 C, sol i jod koji se nalaze u vodi počinju isparavati i zasićivati ​​zrak svojim parama. Čestice soli i joda dobro čiste respiratorni trakt od sputuma, uklanjaju sluz i proširuju bronhije.

Za liječenje bronhijalne astme kod djece, morska klima je najpogodnija. Nema alergena, blagotvorno djeluje na nervni sistem, jačanje organizma, sve to pomaže da se simptomi astme minimiziraju. A ako stalno živite na moru i poštujete sve preporuke ljekara, dijete se može potpuno izliječiti.

Gdje je najbolja klima za liječenje bronhijalne astme

Napad astme može biti uzrokovan i unutrašnjim i vanjskim faktorima, ponekad nema načina da se zaštitite od promjena temperature, kišne sezone ili zagađenog zraka. Ali postoje rajevi u različitim dijelovima svijeta gdje su klimatski uslovi najpogodniji za astmatičare:

• Francuska odmarališta, Izrael (obala Mrtvo more), Njemačka;
• Hrvatska, Crna Gora, Slovenija;
• odmarališta centralne Azije;
• o. Kipar, španska obala;
• Odvojeno, vrijedi napomenuti Bugarsku, mnogi ljudi ovdje dolaze na liječenje i rekreaciju zbog blage, suhe klime, što pozitivno utiče na dobrobit osoba sa astmom.

Među ruskim regijama, najpogodniji za astmatičare su:

1. Krimsko poluostrvo;
2. planina Altai;
3. južni regioni Krasnodarskog teritorija;
4. planine i podnožja Severnog Kavkaza.

Krimsko poluostrvo

Krim ima suvu i toplu klimu, Feodosija, Sevastopolj, Evpatorija se smatraju najpovoljnijim. Zrak crnogorične šume i morske obale ovdje su idealno spojeni. U gradovima na Krimu postoji mnogo sanatorija za liječenje respiratornih organa, gdje se pacijenti šalju na liječenje astme.

Zrak zasićen morskom soli i jodom blagotvorno djeluje na organizam i može značajno smanjiti broj napadaja. Upravo ovu regiju ljekari često preporučuju osobama sa bronhopulmonalnim oboljenjima.

Planinska odmarališta Severnog Kavkaza

Najčešći gradovi za liječenje i prevenciju astme su Kislovodsk, Pjatigorsk, Minvody. Ovdje je astmatičarima lakše disati, poboljšava se drenažni kapacitet dišnih organa, stanice su zasićene kisikom, što značajno smanjuje učestalost napada.

Uz bronhijalnu astmu, klima Abhazije je najbolja, kombinuje čist planinski vazduh i lekovita isparenja mora. Gagra, Sukhumi, Batumi su veoma popularni, ovi gradovi se mogu koristiti za stalni boravak.

Četinarske šume pročišćavaju vazduh od alergena, što je važno u lečenju astme i oslobađanju veliki broj fitoncidi, koji pomažu u uklanjanju upalnih procesa.

Krasnodar region

Najpogodnija klima za djecu sa bronhijalnom astmom. Krasnodar region kombinuje optimalnu temperaturu, vlažnost, čist vazduh planine i morske obale. Anapa i Gelendžik su idealni. Bolesnom djetetu ovdje će biti mnogo ugodnije. Blaga umerena klima Anape je najpogodnija za astmatičare, zasićen vazduh pomaže u čišćenju bronhija od sluzi, poboljšava cirkulaciju krvi, jača imuni sistem, otklanja alergijsku reakciju, što je veoma važno za astmu. Mnogi turisti primjećuju da je ovdje lakše disati.

Mnogi vjeruju da se Soči ovdje može pripisati, ali to nije tako. Previse vlažna klima Soči može pogoršati stanje astmatičara. Uočeno je da mnogi pacijenti u ovom gradu imaju češće napade.

Na svakom mjestu, gdje god se nalazi pacijent s astmom, ne treba zaboraviti na potrebna pravila, održavanje zdravog načina života i pravovremeno uzimanje potrebnih lijekova.

Neprikladna klima za pacijente sa astmom

Ljudi koji pate od ove kronične bolesti, prilikom odabira mjesta za putovanje, trebali bi znati koja im klima kategorički ne odgovara.

Klimatski faktori kontraindicirani za astmatičare:

• česte magle i niski oblaci;
• nagle promjene temperature i vlažnosti;
• visok sadržaj gline u tlu;
• područja sa visokom vlažnošću.

Astma i vlažna klima nisu kompatibilni, posebno kada su u pitanju hladni sjeverni krajevi. Tropi nisu pogodni ni za astmatičare, previsoka vlaga i temperatura doprinose razvoju raznih infekcija i otežavaju disanje pacijentu.

Bez izuzetka, svi veliki industrijski gradovi sa lošim ekološkim uslovima mogu se nazvati neprikladnim mestima za život pacijenata sa astmom.

Da odgovorim na pitanje "Koja mjesta imaju najbolju klimu na svijetu?" Prvo treba da razjasnimo šta podrazumevamo pod "boljom klimom" jer bi većina ljudi verovatno dala drugačije odgovore. Neki preferiraju toplije vrijeme, drugi hladniju klimu.

U suštini, najbolja bi trebala biti ona koja se lakše podnosi iz organizma za godinu dana i ne treba joj veće prilagođavanje na ekstremne temperature. Najbolja klima ne bi trebala biti previše vlažna ili previše hladna ili topla.

Lokacije ne smiju biti pod utjecajem ekstrema vremenske prilike poput redovnih poplava, uragana, toplotnih talasa, snježnih oluja i drugih. Takođe moramo biti potpuno objektivni. Mjesta koja putopisni časopisi oglašavaju kao komade raja zaista su nevjerojatno lijepa, ali tamo je vrlo često klima prevruća ili vlažna.

Trudili smo se da biramo mjesta na način da im klima bude najzdravija. Vrlo često, kada je u pitanju bolja klima, svi se prije svega sjete Kariba. Da, vrijeme je tamo zaista divno, ali ljetna polovina godine je previše kišna i region često postaje žrtva uragana.

AT ljetnih mjeseci Praznike na Karibima mogu teško pogoditi kiša i tropske oluje. Općenito, najpopularnije turističke destinacije nemaju uvijek najbolje vremenske uslove. Vjerovatno ćete primijetiti da je većina ovih mjesta ili izuzetno gusto naseljena ili su popularne turističke destinacije.

A drugačije i ne može biti – na kraju krajeva, vrijeme je od najveće važnosti. Također možete primijetiti da su skoro sva mjesta koja tvrde da imaju najugodniju klimu blizu velike vodene površine (more ili oceana). Ovo nije slučajnost. Oko velikih bazena, vrijeme je obično najblaže i najugodnije.

1. Kanarska ostrva. Nalaze se u blizini obale Afrike, Kanarska ostrva su špansko vlasništvo. Uživaju u vjerovatno najboljoj klimi koju možete zamisliti. Evo vječnog ljeta ili bolje rečeno vječnog proljeća. Obično mjesta koja se nalaze južno od 30. paralele imaju vrlo vruću tropsku klimu, ali ni ova ostrva nisu izuzetak.

Hladna Kanarska struja hladi ostrva jer je temperatura okeana u rasponu od 19-25 stepeni tokom cele godine i to sprečava da temperatura vazduha postane previsoka ili preniska. Ljeti dnevna temperatura iznosi oko 26°C, a zimi oko 21°C. Vremenske prilike vrlo lako podnose i najpretenciozniji ljudi.

Na većini mjesta općenito ne pada kiša, tako da u bilo koje doba godine ako odete, malo je vjerovatno da će vam kiša pokvariti odmor. Izuzetak je sjeverni dio ostrva Tenerife, koji podnosi prilično jake kiše, a ponekad kišnih dana dostiže i 15-ak mjesečno.

Uragana nema, jer se formiraju u bazenima sa previše toplim vodama, a ovdje je okeanska voda umjerena. Godišnje temperaturne amplitude su prilično male, a ostrva ne poznaju ni hladnoću ni vrućinu. A osim toga, dobro je znati da su Kanarska ostrva među mjestima sa najčistijim zrakom i niskom prašinom na planeti.

2. Smješten blizu ekvatora, drugi najveći grad u Keniji i susjedna odmarališta uživaju u prekrasnom vremenu tokom cijele godine. Ovdje je od januara do decembra uvijek oko 25-30°C. Ni više, ni manje.

Ovdje je gotovo uvijek promjenjivo oblačno, što vas podsjeća da ste na ekvatoru i uvijek biste trebali biti spremni za malu kišu.

Lagana oblačnost čini da je vrijeme malo hladnije - oko 24-26°C tokom cijele godine, jer znamo da je sunce ono koje otežava podnošenje vrućine. Osim toga, u blizini ekvatora, vrijeme obično gotovo nikada nije vjetrovito. Općenito, uvjeti su idealni za turizam i rekreaciju tokom cijele godine.

3. Havajska ostrva. Havaji su najsunčaniji i najtopliji americka drzava, ali bez ekstremno visokih temperatura ljeti. Ovdje nema kišne sezone, nema uragana i općenito nema štetnih pojava vremenskim uvjetima. Prašina na Havajima je veoma niska, slično kao na Kanarskim ostrvima.

Blagoj klimi najviše doprinosi položaj otoka u samom centru pacifik. Ovo opravdava slavu Havaja kao jedne od najboljih turističkih destinacija. Temperature se ovdje kreću od 26 do 30°C tokom cijele godine. Zimi se količina padavina neznatno povećava, ali je uglavnom normalna tokom cijele godine.

4. Kosta rika. Slično Keniji, Kostarika takođe ima veoma prijatnu toplu subekvatorijalnu klimu. Temperature su konstantne tokom cijele godine između 24 i 26°C, što ovu zemlju čini izuzetno popularnom za ljude koji traže tropski raj za kupovinu nekretnine.

Klima je vlažna, ali padavine su obično kratke. Gotovo da nema dana kada nema sunca. Osjećat ćete se ugodno bez osjećaja da je vrijeme previše toplo ili hladno.

5. Smještena blizu ekvatora u vodama Tihog okeana, ostrva Galapagos uživaju u odličnoj ekvatorijalnoj klimi. Temperatura varira od 21 do 28°C. Obično je relativno suho vrijeme. Prvih 6 mjeseci u godini topliji su i malo vlažniji.

Odlični klimatski uvjeti jedan su od razloga zašto ovdje uspijeva izuzetna životinja biljni svijet. Klimu Galapagosa turisti vrlo dobro podnose, jer ovdje nema ekstremnih cijena. Osim toga, ovdje nema uragana, a voda Tihog okeana ima vrlo ugodne umjerene temperature.

6. Bermuda. Bermuda je jedno od mjesta na svijetu sa najboljom klimom. Nalaze se prilično sjeverno u suptropima, ali imaju blagu i ne baš vruću tropsku klimu. Razlog je topla struja Golfske struje koja donosi tople vode daleko u Evropu.

Temperatura ovdje varira od 21°C u januaru do 30°C u avgustu. Okean djeluje kao prirodni klima uređaj i stepeni su na ugodnom nivou.

7. Glavni grad Meksika ima hladnu tropsku planinsku klimu. Velika nadmorska visina spašava grad od nepodnošljive vrućine tipične za tropske krajeve. Temperature se ovdje kreću od 21 do ne više od 27°C sa obilnim padavinama tokom ljetnih mjeseci.

Najviše toplo vrijeme u maju, a najhladniji u decembru. Blaga klima jedan je od razloga za veliku naseljenost meksičke prijestolnice.

8. Sao Paulo. Najveći brazilski grad nalazi se u tropima južna amerika. Nalazi se na visokoj visoravni, nedaleko od obale okeana. Iako se Rio de Janeiro nalazi na gotovo istoj geografskoj širini, Sao Paulo ima mnogo hladniju i blažu klimu.

Temperatura ovdje varira od 22 do 27°C tokom cijele godine. I Meksiko Siti i Sao Paulo imaju tako veliku populaciju, donekle zbog blage klime.

9. Costa del Sol. Najjužnija obala Španije je popularna zimska destinacija za milione Evropljana, kao i za ljude koji dolaze iz hladnijih zemalja širom sveta.

Mediteranska obala Andaluzije je najtoplije i najsunčanije mjesto u Evropi. Za razliku od Kariba, postoje kratka zima, ali u stvari 2-3 mjeseca sa dnevnim temperaturama oko 17-18 stepeni lakše se podnose nego 6 mjeseci kišne sezone.

Sredozemno more ima snažan utjecaj, održava ugodne i zdrave temperature tijekom cijele godine. Čak i prema nekim naučnicima, uz samu obalu na Costa del Sol postoji tropska mikroklima čije su temperature nenormalno visoke za Evropu. Ljeta su veoma topla sa temperaturom oko 29°C. Klima je generalno prilično suva, a sunca ima u izobilju 12 mjeseci u godini.

10. San Dijego. Najjužniji od svih pacifičkih gradova u Sjedinjenim Državama - San Diego, ima divnu klimu, formiranu pod uticajem Stenovitih planina i Tihog okeana. Hladni potoci koji prolaze blizu Kalifornije čine ljeta ugodnima, bez velika vrućina. Istovremeno, stalne temperature okeana održavaju zimske vrijednosti relativno visokim.

Temperature u gradu se kreću od 19 do 25°C, a vrijeme je sunčano i suvo tokom cijele godine.Lokalna klima upadljivo podsjeća na onu u južnoj španskoj pokrajini Andaluziji.

Ugodna klima u San Diegu se više puta spominje u mnogim holivudskim produkcijama i razlog je što ovdje žive mnogi bogati Amerikanci.

U kontaktu sa

Ruska Federacija je teritorijalno najviše velika zemlja u svijetu, koji pokriva površinu od 17.125.187 km2 i nalazi se uglavnom u sjevernom dijelu Evroazije. Ona pokriva 4 klimatske zone: arktički, subarktički, umjereni i suptropski.

Najpovoljnija klima za život i život ljudi je, kao što se može i naslutiti po imenu, umjerena, jer je u njoj svega umjereno - temperatura, padavine, vjetar, izlaganje suncu, atmosferski pritisak i dr. Tada pokriva veći dio Rusije, gdje je koncentrisana većina stanovništva.

Smatra se jednim od prvih glavnih, koje osoba treba da dobije za godinu dana najmanje 45 "doza". Sunčeve zrake jačaju imunološki sistem, uništavaju mikroorganizme na koži, sprečavaju razvoj rahitisa, posebno je važan njegov uticaj na djecu koja rastu.

Učinci ultraljubičastog zračenja na ljudski organizam mogu se uporediti sa biljkama koje cvjetaju na suncu i ne rastu dobro u punoj sjeni. Sljedeći faktor je utjecaj temperaturnog režima, koji se ogleda u prijenosu topline i stvaranju topline, a shodno tome i intenzitetu rada unutrašnjih organa.

Osoba se osjeća normalno na 19-20°S u odeći i na 28-31°S- bez toga će postojati ravnoteža između stvaranja topline i trzaja, i, kao rezultat, normalne aktivnosti ljudskog tijela.

Planinski lanci i grebeni u Ruska Federacija stvoriti planinsku klimu, gde je čistoća vazduha najbolja, apsolutna vlažnost, visoka sunčevo zračenje i smanjenog pritiska. Potonji pokazatelj nije prikladan za osobe koje pate od kardiovaskularnih bolesti i imaju problema s intrakranijalnim pritiskom.

Drugi važan faktor koji stvara povoljnu klimu je isparavanje, odnosno umjerena količina padavina, što omogućava omekšavanje zraka i sprječavanje suše. U tom slučaju, tijelo se može umjereno znojiti bez osjećaja zagušenja. Sprovedene statističke analize su otkrile najudobniju zonu klimatskog komfora - to je 20-25°C, u zavisnosti od vjetrova i vlage svakog regiona.

Na osnovu ovih rezultata možemo reći da je najpovoljnija klima u Rusiji Azovska, Crnomorska, Kaspijska obala, zapad evropskog dijela Rusije, gdje dnevne temperaturne fluktuacije ne prelaze 1-3°C. , atmosferski pritisak ne “skače”, planine koje štite od jakih vjetrova, preovlađuju tople zračne mase iz mora, sunce sija najmanje 300 dana u godini.

Nešto manje, ali ipak povoljno srednja traka Rusija sa umereno kontinentalnom klimom, planinama i južnim Sibirom, Severni Kavkaz, južni dio Ural.

Ako se odlučite preseliti ili otići na odmor, budite spremni za aklimatizaciju, posebno ako odlučite da iz sjevernog dijela Rusije posjetite suptropsku obalu Crnog mora Rusije. Možda biste po prvi put trebali odabrati odmaralište bliže središnjoj Rusiji s umjereno kontinentalnim klimatskim uvjetima, koje će zaštititi tijelo od nagle promjene uvjeta.

Pogledajte video o klimatskim zonama Evroazija: