Документы на распорядок дня военнослужащих. Распорядок дня в армии

Как выжить в армии. Книга для призывников и их родителей Пономарев Геннадий Викторович

Распорядок дня солдата

Продолжительность служебного времени военнослужащих, проходящих службу по призыву, определяется распорядком дня воинской части.

В армии тоже, как и в санатории, есть такое понятие как «распорядок дня». Надеюсь, это не вызовет у вас удивления.

Нагрузка на солдат распределяется так, чтобы в первую очередь обеспечивалась постоянная боевая готовность части. То есть все делается для того, чтобы вы в любой момент могли вступить в бой накормленными, отдохнувшими и обученными. И потому у вас должно быть время для боевой подготовки, поддержания порядка, занятий по укреплению дисциплины, для воспитания в себе армейского духа, повышения своего культурного уровня, для решения бытовых проблем (это я о латании дыр в сапогах и обмундировании, стрижке, подшивании воротничков и многом другом), полноценного отдыха и приема пищи.

Для отдыха в соответствии с распорядком дня военнослужащим отводится от четырех до восьми часов..

Распорядок дня устанавливает командир воинской части с учетом вида Вооруженных сил и рода войск, задач, стоящих перед воинской частью, времени года, местных и климатических условий.

Весь распорядок дня направлен на то, чтобы солдаты по возможности были заняты каким-либо делом. Отчего-то некоторые командиры считают, что наличие свободного (личного) времени провоцирует солдат на самоволки, на неуставное поведение и совершение еще каких-либо противоправных деяний. Иногда офицеры настолько привыкают с подобному стилю руководства, что переносят его и в гражданскую жизнь, попадая иногда в совершенно нелепые ситуации.

«Случилось это во времена моей учебы в университете, в то время у нас проходили занятия на военной кафедре. Построение на плацу, раздача лопат. Строевым шагом маршируем до ближайшей котельной. И наш главнокомандующий полковник в недоумении: «Толпа неозадаченных интеллигентов - это нехорошо. Вы пока копайте здесь, а я пойду спрошу, где надо».

Улыбнулись? Тогда переходим к тому, что должно быть предусмотрено в распорядке дня.

Перечисляю: время для проведения утренней физической зарядки, утреннего и вечернего ту-^лета, утреннего построения, учебных занятий и подготовки к ним, смены специальной (рабочей) одежды, чистки обуви и мытья рук перед приемом пищи, приема пищи, ухода за вооружением и военной техникой, для участия в воспитательных, культурно-массовых и спортивно-досуговых мероприятиях, прослушивания радио-и просмотра телепрограмм, время для посещения медицинского пункта, для личных потребностей военнослужащих (не менее двух часов), вечерней прогулки, поверки и восьми часов для сна.

Вот так вот. У вас только на восприятие этой информации ушло наверняка не меньше минуты. А отцы-командиры должны не только организовать вас на образцовое выполнение этих дел, но и подготовить конспекты, утвердить их и затем донести до вас необходимую информацию в доступной форме.

Кроме того, вы должны знать, что промежутки между приемами пищи не должны превышать семи часов. Увеличение этого времени является нарушением закона. И вы вправе пожаловаться командиру на это нарушение, если не боитесь ответной реакции.

Чтобы у солдат не возникали проблемы со здоровьем, в частности - заболевания пищеварительного тракта, после обеда в течение не менее тридцати минут не должны проводиться какие-либо занятия или работы. Такая вот забота о вашем здоровье.

Вы будете удивлены, но в армии существуют выходные дни. По уставу. - «дни отдыха». Такими днями считаются воскресные и праздничные дни. В эти дни, а также в свободное от занятий время с личным составом проводятся культурно-массовая работа, различные досуговые мероприятия, спортивные состязания и игры. Я всегда с содроганием ждал таких вот «празднично-воскресных» спортивных состязаний в беге на три километра. Помните, что личный состав не должен неорганизованно проводить свое свободное время?

Одним из послаблений в выходные бывает то, что в эти дни не проводится утренняя физическая зарядка, и на завтрак выдают яйца, плюс в клубе показывают какой-нибудь военно-патриотический фильм, например про Чапаева. Но, как я говорил, вся радость от этого сводится на нет устраиваемыми спортивно-массовыми мероприятиями.

Накануне дней отдыха концерты, кинофильмы и другие развлечения для военнослужащих разрешается заканчивать на 1 час позднее обычного, подъем в дни отдыха производить позднее обычного, в час, установленный командиром воинской части. Как правило, дело ограничивается просто прибавлением часа сна в воскресенье. Будете в армии - сами поймете ценность этого подарка.

Теперь давайте посмотрим, как складывается стандартный День служащего Вооруженных сил.

Кто в армии самые несчастные люди? Заместители командиров взводов и старшины рот. Их поднимают ровно за 10 минут до подъема всего личного состава. Потому как солдат должен знать, что его командир не спит, а размышляет над судьбами всей армии в целом и своего подразделения в частности. Ну и, кроме того, помогает в подъеме Своим боевым товарищам, ласково подбадривая особо сонных разными словечками.

После подъема проводятся утренняя физическая зарядка, уборка помещений и территории, заправка постелей, утренний туалет и утреннее построение. ~

О физзарядке вы уже немного знаете. Скажу о ней еще несколько слов. Физзарядка, как правило, это бег строем по пересеченной или не очень местности с последующими физическими упражнениями. Обычно это - занятие для солдат первого года службы. Ну и для тех, кто не хочет иметь отвисший животик и дряблые мышцы.

Белая кость - «старики» отсыпаются в различных местах, недоступных офицерскому оку. Но ходят среди служащих по призыву рассказы о том, что бывали случаи, когда зоркий глаз командира не замечал «дедушку», сладко спящего в постели посреди казармы. Вы, наверно, уже догадались, что старослужащим в свое время был и я. И тоже наслушался подобных баек.

Заправка постелей, как я уже говорил, включает в себя не только содержание своей постели в образцовом порядке, но и выравнивание кроватей по одной линии. Чаще всего в качестве нивелира используется обычная нитка. Первые шаги в этом сложном деле вам будут даваться с трудом, но не вы первый и не вы последний, кто осваивал эту науку - наверняка через некоторое время вам уже начнут завидовать ваши менее удачливые сослуживцы. Настолько ровны будут ваши ряды кроватей, выстроенные вами.

Утреннее построение необходимо для того, чтобы командир мог удостовериться, что служащие вверенного ему подразделения присутствуют в полном составе и их внешний вид соответствует санитарно-гигиеническим нормам.

Для утренней поверки заместители командиров взводов Или отделений выводят на построение свои подразделения. Дежурный по роте, по завершении построения, докладывает старшине о готовности роты. По команде старшины роты заместители командиров взводов и командиры отделений производят утренний осмотр.

В это время можно обратиться с жалобой на болезненное состояние организма. Нуждающихся в Медицинской помощи дежурный по роте записывает в книгу записи больных для направления в медицинский пункт.

В ходе утреннего осмотра командиры отделений отдают приказы об устранении обнаруженных недостатков, проверяют их выполнение и докладывают о результатах осмотра заместителям командиров взводов, а те, в свою очередь, докладывают старшине роты: Так что если у вас недостаточно хорошо пришита пуговица или, упаси бог, случился насморк, то старшина мигом подлетит к вам и устранит непорядок. В зависимости от того, что с вами приключилось. Шучу.

Так как некоторые военнослужащие небрежно относятся к личной гигиене, то состояние вашего организма, а также нательного белья тоже периодически проверяется командирами.

На что обращали особое внимание в той части, где служил я? В основном на то, насколько хорошо подшит подворотничок (это полоска белой ткани, пришиваемая к воротнику обмундирования, по правилам, каждый вечер), насколько он чист, чисты ли портянки и ноги, в каком состоянии находится само обмундирование, носовой платок, есть ли у нас с собой нитки и иголки, начищены ли бляха ремня и сапоги, коротко ли подстрижены солдаты.

После утреннего осмотра до приезда офицеров обычно оставалось некоторое время, и потому, как я уже говорил, оно должно было быть занято чем-то общественно-полезным. Для решения этой проблемы обычно выбирается один из двух наиболее распространенных вариантов. В первом случае вы бежите кросс просто так или на время, во втором - сидите и слушаете, как бороздят просторы космоса наши спутники и враги молодого российского государства плетут сети вокруг нарождающейся демократии. Во времена Советского Союза это мероприятие называлось политинформацией.

По прибытии офицеров следует развод, на котором выясняется, какой процент бойцов от общего их числа присутствует в части, а какой отправился в бега. Спешу успокоить - на моем веку бойцов всегда было 100 или больше процентов.

После этого бойцы направляются на учебу, работу или обслуживание техники. С перерывом на обед.

После того как офицеры, за исключением дежурных по части, покинут ее расположение, вы опять же займетесь спортивно-массовой работой или политической учебой. В зависимости от того, что выберут для вас отцы-командиры.

Немного свободного времени выделяется вечером для того, чтобы вы могли подготовиться к следующему дню: пришить подворотничок, погладить или постирать форму, написать письмо о трудностях и лишениях армейской жизни и отослать папе с мамой.

Немного о письмах. Я не знаю, какая часть наших писем просматривалась компетентными органами, но в нашей части был случай, когда зачитывали перед строем письмо стройбатовца о том, что он воюет, стреляет, убивает. В общем, служит по колено в крови, о чем и извещает свою родню.

Из этого следует вывод: не шлите домой те строки, которые вы не хотели бы показывать посторонним. Не пишите о том, чего нет. Не волнуйте своих близких. Если вы хотите подать какой-то сигнал, заранее договоритесь о нем. Например, «передайте привет тете Клаве» может означать: «Приезжайте скорее. У меня большие проблемы». Скажу сразу, что у меня не было никаких условных сигналов, и родственников своих я старался держать подальше от моих проблем - считал, что я сам смогу со всем справиться и нет смысла волновать родных. -

Знайте, что армия - это не необитаемый остров и у вас есть возможность увидеться с родственниками, приехавшими посмотреть на вашу службу. О том, что они приехали, вас известят й, в зависимости от ваших отношений с начальниками, разрешат или не разрешат встречу. У меня на памяти не было случаев, когда бы встречу не разрешали. Но в то же время я всячески отговаривал родных от поездок за тысячу верст - за пару-тройку часов, проведенных с родственниками, потом расплачиваешься тоской по дому приблизительно в течение месяца. Но я опять же говорю о себе. Может быть, вы относитесь к этому совершенно по-другому.

На всякий случай опишу, как это все должно происходить.

Посещение военнослужащего разрешается командиром роты во время, установленное распорядком дня, в специально отведенной для этого комнате или ином помещении для посетителей. Обратите внимание, что здесь не написано, что посещать вас смогут только родственники. Для того чтобы встретиться с военнослужащим, требуется разрешение дежурного по полку.

Найти его достаточно просто - надо сказать о том, что вы приехали к своему сыну (брату, внучатому племяннику и пр., и пр.) первому попавшемуся на контрольно-пропускном пункте внушающему доверие военнослужащему. Он даст знать дежурному. Насколько быстро? Это зависит от многих факторов. От его личной расторопности и расторопности самого дежурного. От их отношения к посещаемому (может быть, у них скрытая или явная вражда?).

Кроме непосредственно общения с военнослужащим с разрешения командира полка, родственники солдат-срочников и другие лица могут посещать казарму, столовую и другие помещения для ознакомления с жизнью и бытом солдат. Экскурсоводом в этом случае будет специально подготовленный для этого военнослужащий, который не сболтнет лишнего. Это я напоминаю о соблюдении государственной тайны. В целях сохранения ее ночевать в казармах и в других помещениях на территории части посторонним лицам не разрешается.

Понятно, что, как мы уже уяснили, в армии трезвость - норма жизни, и потому посетители со Спиртными напитками или в состоянии опьянения к Посещению военнослужащих не допускаются. Так что вредные привычки во время поездки к дитяти или жениху лучше оставлять дома. В противном случае солдат останется без долгожданного свидания.

В середине срока службы я обнаружил, что писать в письмах не о чем. Все одно и то же.

Обычная армейская рутина. Но не писать вроде тоже нельзя. А родственников, как назло, приличное количество. Поэтому я начал строчить об уставах, о распорядке дня. Нечто похожее на то, что я пишу сейчас для вас. При этом можно сочинять одно письмо и после этого размножать его. Всеми доступными способами. Мне приходилось собственноручно переписывать по несколько раз одно и то же. Если у вас очень впечатлительные и беспокойные родители и заставляют писать слишком часто, по вашему мнению, то пишите коротенькие послания в несколько строчек. Что-то вроде «Я жив, чего и вам желаю». Бросайте, в почтовый ящик и с чувством выполненного долга продолжайте служить.

Реальная история (случилась в 1985 г. в Мурманске, в одной из частей Советской Армии). Парень из Ленинграда, Калошин, вспомнил, что уже два месяца родителям не писал. А ребята из части как раз в патруль по городу шли, он дал казаху из молодых, Конорбаеву, адрес родителей и деньги и говорит: «Пошлешь телеграмму, мол, жив-здоров, подробности письмом». Через сутки тот пришел из патруля. «Послал телеграмму?» - «Послал». А еще через сутки приехала мать Калошина, вся в слезах. Она получила такую телеграмму: «Калошин жив. Подробности письмом. Конорбаев».

Посмеялись? Теперь представьте, что это могло произойти с вами. Для любителей приукрасить приведу еще одну историю.

Представьте, стоит дежурный, на КПП, в это время подходит пожилая супружеская пара, по виду откуда-то из Средней Азии, и спрашивает: «А где тут у вас танковая часть? У нас сын танкистом служит». Дежурный вежливо отвечает, что поблизости никакой танковой части нет. Женщина говорит, как так, мол, нет, сын у них танкист и писал, что служит здесь. Дежурный повторяет свой прежний ответ, добавив, что служит уже второй год и точно знает, что никаких танкистов поблизости нет. Тогда женщина приводит свой последний аргумент, показывает фото своего сына из армии. У дежурного случилась истерика: на фото, горделиво приосанившись, запечатлен этот «танкист», высунувшийся по пояс из канализационного люка и держащий крышку перед собой.

После завершения написания писем и подготовки к завтрашнему дню для нас с целью повышения идейного настроя устраивался просмотр вечерней информационной программы.

Вечером, перед поверкой, под руководством старшины роты или одного из заместителей командиров взводов для улучшения качества сна личного состава проводится вечерняя прогулка. Во время вечерней прогулки вышеуказанный личный состав исполняет строевые песни на патриотические темы и всячески подготавливает себя к восьмичасовому путешествию из царства Марса в царство Морфея. Для тех, кто не очень хорошо знаком с мифологией, разъясняю: Марс - это бог войны, а Морфей - бог сна. Теперь вы это знаете. По возможности песня в строю присутствует не только в вечернее, но и во всякое другое время: при походах в столовую, при возвращении с плаца после смотра, при других перемещениях на территории части И вне ее.

В связи с песнями мне запомнились два эпизода армейской жизни. Первый был связан с моим желанием стать хоть единственный раз запевалой. Непонятно, откуда взялась такая тяга, но она присутствовала на Протяжении какого-то времени и жгла меня изнутри. В результате я на одном из смотров каким-то образом был назначен на должность запевалы, потому как настоящий, закаленный в походах запевала был в карауле. Я затянул первый куплет и доблестно отпел его. Во время припева, который исполнялся всем строем, ко мне пришло понимание, что я не очень хорошо помню второй куплет. Титаническим усилием я вспомнил его в последний момент и, при его воспроизведении, у меня вдруг сорвался голос и взвился противной пронзительной нотой. Я, поразмыслив, униженный и оскорбленный случившимся, перестал петь. Как говорится, оборвал песню на полуслове.

Командир нашего подразделения, отшагав некоторое расстояние, спросил: «Почему не допели до конца, Пономарев?». Я не нашел, что ответить. После чего он высказался: «Петуха даете, боец». Получилось емко и выразительно. Поэтому мой вам совет: если вы не уверены в том, что хорошо выполните работу, не беритесь за нее, какой бы соблазнительной она вам ни казалась, какие бы блага ни сулила.

После прогулки по команде дежурного по роте заместители командиров взводов или командиры отделений выстраивают свои подразделения для поверки. Дежурный по роте, построив роту, докладывает старшине о построении личного состава на вечернюю поверку.

Старшина приступает к поверке личного состава по специальному именному списку. Услышав свою фамилию, каждый отвечает: «Я». Так как обычно в подразделении есть люди, находящиеся в наряде или карауле, то за отсутствующих отвечают командиры отделений, сообщая, где находится тот или иной солдат, например: «В карауле», «В наряде», «В отпуске». Таким образом, армия в любом случае уже вечером будет знать о том, ч^о кто-то из ее сынов несанкционированно покинул боевой пост. С последующими выводами, поисками, поимками и прочими действиями. Кроме поверки учет личного состава может быть произведен в любую минуту. Поэтому, прежде чем отлучиться куда-либо по срочному делу, обязательно известите своего непосредственного начальника, чтобы не получить от него по возвращении нагоняй.

В установленный час подается сигнал «Отбой», включается дежурное освещение и устанавливается полная тишина. Соответственно, вы уже можете приступать ко сну, приближающему вас к дембелю.

Из книги Петербург в названиях улиц. Происхождение названий улиц и проспектов, рек и каналов, мостов и островов автора Ерофеев Алексей

УЛИЦА СОЛДАТА КОРЗУНА 16 января 1964 года новая улица в Ульянке получила имя Героя Советского Союза Андрея Григорьевича Корзуна (1911-1943).Андрей Корзун – украинец. Но родился он в Белоруссии, в Гомельской области, а погиб в Ленинграде. Это произошло 5 ноября 1943 года в Лесном

автора Зимин Игорь Викторович

Распорядок дня Николая I О распорядке рабочего дня Николая I сохранилось множество упоминаний. Если коротко охарактеризовать его график, можно сказать, что Николай I десятилетиями работал буквально как каторжный. Эта ситуация во многом связана с особенностями его

Из книги Двор российских императоров. Энциклопедия жизни и быта. В 2 т. Том 2 автора Зимин Игорь Викторович

Распорядок дня Александра II Сын Николая I – император Александр II во многом сохранил рабочий график своего отца, но следовал ему без фанатизма. Это был слабый правитель и слабый работник, хотя, конечно, отказать ему в уме было бы неправильно. Однако ему не хватало харизмы

Из книги Двор российских императоров. Энциклопедия жизни и быта. В 2 т. Том 2 автора Зимин Игорь Викторович

Распорядок дня Николая II Смерть Александра III в октябре 1894 г., несмотря на все грозные предзнаменования, оказалась, тем не менее, внезапной для его близких. И для цесаревича Николая Александровича, разумеется, тоже. В кончину 49-летнего императора было трудно поверить.

Из книги Двор российских императоров. Энциклопедия жизни и быта. В 2 т. Том 2 автора Зимин Игорь Викторович

Распорядок дня императрицы Александры Федоровны Конечно, у императрицы предполагался свой собственный график работы. Но следует признать, что Александра Федоровна по большому счету пренебрегала своими прямыми должностными обязанностями. Точнее, она не

Из книги Трудовое право: Шпаргалка автора Автор неизвестен

42. ДИСЦИПЛИНА ТРУДА. ТРУДОВОЙ РАСПОРЯДОК Дисциплина труда – обязательное для всех работников подчинение правилам поведения, определенным в соответствии с ТК РФ, иными законами, коллективным договором, соглашениями, трудовым договором, локальными нормативными актами

Из книги 365 советов беременным и кормящим автора Пигулевская Ирина Станиславовна

Распорядок дня для беременных по фэн-шуй Здоровье малыша во многом зависит от самочувствия мамы, поэтому в этот период вам нужно максимально позаботиться о себе, полюбить себя.Необходимо с утра заряжаться положительной энергией. Не спите подолгу утром, как бы вам этого

автора

Обязанности солдата В этой главе. Учеба - первейшая обязанность солдата. Знание фамилий, должностей, званий комсостава. Изучение и поддержание в рабочем состоянии оружия и военной техники. Соблюдение техники безопасности. Поддержание физической формы. Выполнение

Из книги Как выжить в армии. Книга для призывников и их родителей автора Пономарев Геннадий Викторович

Быт солдата. Жизнь в армии В этой главе. Бытовое обустройство военнослужащего. Казарма - что это такое. Поддержание чистоты. Режим дня солдата. Обучение: занятия теоретические и практические. Питание - нормы и реальность. Увольнения - радостные часы армейской жизни.

Из книги Занимательный тайм-менеджмент … или Управляемся играя автора Абрамов Станислав

Как составить распорядок дня по Маршаллу Куку. 1. Не планируйте слишком много

Из книги Как я был старшиной коллегии присяжных заседателей автора Ступницкий Владимир Викторович

Распорядок дня: бытовуха или Бытовуха: распорядок дня После того, как удалившаяся в отдельное помещение коллегия присяжных заседателей выберет открытым голосованием Старшину, коллегия возвращается в зал суда и занимает места в специальном отсеке за отдельной

Из книги Мысли, афоризмы, цитаты. Бизнес, карьера, менеджмент автора Душенко Константин Васильевич

Распорядок дел См. также «Планирование» (с.271)Каждый час, затраченный на планирование вашей работы, сберегает три или четыре часа.Кроуфорд Гринуолт, американский менеджерВыполняйте дела в порядке их важности.Дейл Карнеги (1888–1955), американский специалист в области

Благодаря популярным сериалам и телепрограммам, служба в армии России сегодня привлекает молодежь больше, чем пять-десять лет назад. Парни мечтают примерить новую форму и пострелять из современного оружия. Кроме того, вооруженные силы по-прежнему делают из юношей мужчин, закаляя волю и характер. Этому помогает хорошо продуманный и отлаженный режим дня в армии. Жизнь по расписанию учит собранности и рациональному использованию каждой минуты.

Распорядок дня в армии создавался для того, чтобы поддерживать постоянную боевую готовность. Если это расписание соблюдается, то солдаты всегда готовы к бою, потому что выспались и накормлены. Даже если приказ поступит ночью, личный состав будет иметь физический запас прочности. Этот ресурс на протяжении месяцев помогает наработать распорядок дня в армии.

Время побудки и отхода ко сну в каждой воинской части устанавливается в соответствии с выполняемыми задачами и климатическим поясом. Главное требование: между командами «Отбой» и «Подъем» должно пройти не менее восьми часов. Поэтому распорядок дня в армии, как правило, начинается в шесть утра и завершается в десять вечера.

В 2013 году режим дня в армии изменился. Солдатам разрешили спать на полчаса больше. Отбой по-прежнему в десять вечера, а подъем в половине седьмого утра. Кроме того, послеобеденный отдых увеличен до одного часа. Чтобы у солдат не возникло проблем с желудочно-кишечным трактом, после обеда в течение часа не должны проводиться работы, строевая и боевая подготовка.

В распорядке дня каждой на отдых отводится от четырех до восьми часов. Отдых в течение суток распределяется так, чтобы солдаты имели возможность восстановиться после физических нагрузок и привести в порядок обмундирование.

Уставом регламентированы так называемые "дни отдыха". Это выходные и праздники. В 2013 году в армии стали предоставлять два выходных дня.

Накануне выходных и праздничных предусмотрен отход ко сну на час позже обычного. На следующий день разрешено поспать больше на час, и в некоторых частях зарядка не проводится.

Солдаты и офицеры обеспечиваются трехразовым питанием. Распорядок дня в армии предусматривает промежутки между завтраком, обедом и ужином не более семи часов.

Обычный армейский день для начинается с команды "Подъем". Затем проводится в армии - это бег строем, разминочные и силовые упражнения.

После зарядки военнослужащие заправляют постели, умываются и строятся на утренний осмотр. Во время осмотра проверяется соблюдение норм гигиены и состояние формы одежды. После утреннего осмотра подразделение строем отправляется на завтрак.

Самое масштабное построение дня - утренний развод. Во время развода командир воинской части или его заместитель принимают доклады о наличии личного состава и ставят задачи перед командирами.

После развода обычно проходят занятия по боевой подготовке. Офицеры, сержанты и старшины разъясняют солдатам положения устава, учат применять и обслуживать вооружение и технику. Боевая учеба продолжается до обеда.

После обеда военные в течение часа отдыхают, затем строятся на развод. Это построение может быть локальным (по батальонам и ротам). На разводе командиры проверяют, все ли на месте, и ставят задачи на вторую половину дня.

Вторая половина дня в армии обычно посвящена обслуживанию техники, чистке оружия, спортивным мероприятиям и самостоятельной подготовке.

После ужина солдатам предоставляется час личного времени. Это необходимо для того, чтобы привести в порядок обмундирование.

Обязательные мероприятия перед сном - просмотр выпуска теленовостей, и поверка. Вечерняя прогулка проводится строем, при этом обязательно исполнение песен. Военные психологи считают, что это способствует и поднятию настроения.

Во время командиры проверяют, все ли на месте. Если кого-то в строю нет по неуважительной причине, это уже ЧП.

Армейский распорядок дня, который безукоризненно выполняется каждый день, приучает солдат к дисциплине, без которой не может действовать ни одна армия мира.

Нарушение режима дня и ночи приводит к общему снижению производительности:

Вы работаете менее продуктивно в те часы, в которые обычно спите.
Если вы легли позже, чем обычно, то производительность на следующий день будет ниже.
При нарушении режима вы тратите больше времени, чтобы заснуть и проснуться.

Поэтому, если вы хотите больше успевать:

Сделайте сон первым приоритетом: сон важнее работы. Спите достаточное количество времени (6-8 часов в зависимости от индивидуальной потребности).
Ложитесь и вставайте в одно и то же время, как в будние дни, так и на выходных.
Если вы вынуждены лечь позже, то постарайтесь проснуться в обычное время на следующий день, чтобы восстановить нормальный цикл сна и бодрствования.
Спите в темное время суток. Свет непосредственно влияет на суточный ритм человека — как на качество сна, так и на энергию в течение дня.
Если утром вы по многу раз переводите часы на более позднее время, реалистично оцените время, когда вы на самом деле подниметесь, и ставьте будильник на это время.
Если вы не высыпаетесь за 8 часов, возможно, это связано с низким качеством сна, например, из-за храпа, который постоянно вас будит — начните бороться с причинами плохого сна.

Питание

На производительность в течение дня влияет график приема пищи и соответствующий ему ритм поступления энергии в организм.

Учитывая ограничения во времени рекомендуется иметь три полноценных приема пищи в день (завтрак, обед, ужин) и дополнительно 2-3 перекуса. Завтракать нужно в пределах одного часа после пробуждения; завтрак должен быть достаточно плотным, чтобы обеспечить потребности организма в первой половине дня. Ужинать следует не позже, чем за 4 часа до сна.

Избегайте высококалорийных продуктов перед сном, так как приток энергии может помешать вам заснуть.

Физическая нагрузка

После пробуждения и до завтрака стоит сделать зарядку. Зарядка особенно нужна людям умственного труда, которые не занимаются спортом систематически, так как для них это единственный вид регулярной физической нагрузки.

Однако, помните, что зарядка — не силовая тренировка. Ее результатом должен быть прилив сил, а не утомление от тяжелой физической нагрузки. Поэтому начните с короткой программы на 5-10 минут из нескольких базовых упражнений (разминка, несколько отжиманий, несколько упражнений на пресс, несколько приседаний).

Тренировки в течение дня следует проводить спустя 2-2,5 часа после приема пищи. После тренировки не следует есть в течение 30-40 минут. Лучшее время для тренировок — вторая половина дня.

Следует избегать существенных физических нагрузок непосредственно перед сном, так как это вызовет возбуждение, которое помешает вам заснуть.

Дневные циклы

Существует точка зрения, что в течение дня человек проходит через короткие циклы роста и спада активности, поэтому рекомендуется разделить рабочий день на 1,5-часовые отрезки времени для работы с короткими перерывами между ними.

В послеобеденное время возникает естественный период сонливости, возможно, в это время стоит вздремнуть 10-30 минут.

Распорядок дня в войсковой части

Распределение времени и повседневный порядок

Распределение времени в воинской части осуществляется так, чтобы обеспечивалась постоянная боевая готовность личного состава и создавались условия для проведения организованной боевой учебы, поддержания порядка, воинской дисциплины и воспитания военнослужащих, повышения их культурного уровня, своевременного отдыха и приема пищи.

Продолжительность служебного времени военнослужащих, проходящих военную службу по призыву, определяется распорядком дня воинской части.

Боевое дежурство, учение, походы кораблей и другие мероприятия, перечень которых определяется министром обороны Российской Федерации, проводятся без ограничения общей продолжительности еженедельного служебного времени.

В распорядке дня предусматривается время для проведения утренней физической зарядки, утреннего и вечернего туалета, утреннего осмотра, учебных занятий и подготовки к ним, ухода за вооружением и военной техникой, воспитательной, культурно-досуговой и спортивно-массовой работы, информирования личного состава, просмотра телепрограмм, личных потребностей военнослужащих (не менее 2 ч) и 8 ч для сна.

Промежутки между приемами пищи не должны превышать 7 ч. После обеда в течение не менее 30 мин не должны проводиться занятия или работы.

Каждую неделю в полку проводится парково-хозяйственный день в целях обслуживания вооружения, военной техники и других материальных средств, приведения в порядок военных городков и производства других работ. В этот же дань обычно производятся общая уборка всех помещений, а также помывка личного состава в бане.

Воскресные и праздничные дни являются днями отдыха для всего личного состава, кроме несущих боевое дежурство и службу в суточном наряде.

Накануне дней отдыха концерты, демонстрацию кинофильмов и другие мероприятия для военнослужащих, проходящих военную службу по призыву, разрешается оканчивать на 1 ч позднее обычного, а подъем в дни отдыха проводить позднее обычного, в час, установленный командиром воинской части.

6.50 - Подъем заместителей командиров взводов

7.00 Общий подъем

7.10-7.40 - Утренняя физическая зарядка

7.40-8.05 - Утренний туалет

8.10—8.20 - Утренний осмотр

8.30-8.50 - Проверка готовности к занятиям

9.00-9.20 - Завтрак

9.25-9.55 - Информация личного состава

10.00-10.50 - Учебные занятия 1 -и час

11.00-11.50 - Учебные занятия 2-й час

12.00-12.50 - Учебные занятия 3-й час

14.15-15.05 - Учебные занятия 4-й час

13.15-13.45 - Обед

13.45-14.15 - Время для личных потребностей

15.05-16.55 - Подготовка караулов и суточного наряда

17.00-17.50 - Практические занятия

18.00-18.50 - Воспитательная и спортивно-массовая работа

19.00-19.50 - Уход за вооружением

20.00-21.20 - Время для личных потребностей военнослужащих

21.20-21.40 - Ужин

21.40-22.00 - Просмотр телепрограмм

22.00-22.15 - Вечерняя прогулка

22.15-22.30 - Вечерняя проверка

22.30-23.00 - Вечерний туалет

23.00 - Отбой

Все здания, помещения и участки территории полка должны всегда содержаться в чистоте и порядке. Каждый командир (начальник) отвечает за правильное использование зданий и помещений, за сохранность мебели, инвентаря и оборудования.

Помещения и фасады зданий должны быть окрашены красками установленных колеров.

Комнаты должны быть пронумерованы. На наружной стороне входной двери каждой комнаты вывешивается табличка с указанием номера комнаты и ее назначения (приложение № 11), а внутри каждой комнаты - опись находящегося в ней имущества.

Имущество нумеруется с нелицевой стороны и заносится в книгу учета, которая хранится в канцелярии роты.

Имущество, закрепленное за подразделением, без разрешения командира полка не может переноситься в другое подразделение.

Переносить мебель, инвентарь и оборудование из одного военного городка в другой запрещается.

В спальных помещениях казармы, жилых комнатах общежития или других помещениях для личного состава на видном месте должны быть вывешены на специальных щитах распорядок дня, регламент служебного времени, расписание занятий, листы нарядов, схема размещения личного состава, опись имущества и необходимые инструкции, а также могут быть установлены телевизоры, радиоаппаратура, холодильники и другая бытовая техника.

Вывешиваемые в комнатах (помещениях) портреты и картины должны быть в рамках, а плакаты и другие наглядные пособия - на рейках. В помещениях разрешается иметь цветы, а на окнах аккуратные однотонные занавески.

Стекла в выходящих на улицы населенных пунктов окнах нижних этажей должны быть матовыми или на необходимую высоту покрашены белой краской.

Входные двери в казарму (общежитие) оборудуются смотровым глазком, надежным внутренним запором и звуковой сигнализацией с выводом к дневальному по подразделению. На окнах нижних этажей устанавливаются металлические решетки с внутренними запорами.

Во всех жилых помещениях, где есть водопровод, для питья воды оборудуются фонтанчики, а в помещениях, где нет водопровода, устанавливаются закрытые на замок бачки с питьевой водой, которые оборудуются водоразборными краниками. Бачки ежедневно под наблюдением дежурного по роте прополаскиваются и наполняются свежей питьевой водой, один раз в неделю производится их дезинфекция. Ключи от бачков хранятся у дежурного по роте.

Все помещения обеспечиваются достаточным количеством урн для мусора, а места для курения - урнами с водой (обеззараживающей жидкостью).

У наружных входов в помещения должны быть приспособления для очистки обуви от грязи и урны для мусора.

Ежедневная утренняя уборка спальных помещений в казарме и жилых комнат в общежитии производится очередными уборщиками под непосредственным руководством дежурного по роте. От занятий очередные уборщики не освобождаются.

Очередные уборщики обязаны: вымести мусор из-под кроватей и прикроватных тумбочек, подмести в проходах между рядами кроватей, при необходимости протереть пол влажной тряпкой, вынести мусор в установленное место, убрать пыль с окон, дверей, шкафов, ящиков и других предметов.

Ежедневная уборка помещений казармы и общежития и поддержание чистоты в них во время занятий возлагаются на суточный наряд роты.

Кроме ежедневной уборки один раз в неделю производится общая уборка всех помещений под руководством старшины роты. Во время общей уборки постельные принадлежности (матрацы, подушки, одеяла) должны выноситься во двор для вытряхивания и проветривания. Перед натиркой полов мастикой их очищают от грязи и протирают влажными тряпками.

Полы, если не натираются мастикой, моются не менее одного раза в неделю. Мытье полов разливом воды запрещается.

В столовых, хлебопекарнях и на хлебозаводах все оборудование и инвентарь маркируются, содержатся в чистоте и порядке; посуда после приема пищи должна быть вычищена, вымыта, ошпарена кипятком и просушена. Посуда хранится на стеллажах или в специальных шкафах.

Зимой слуховые окна зданий должны быть закрыты, а летом открыты, но защищены специальными решетками.

На чердаках, в местах, удаленных от дымоходов, могут храниться только зимние оконные переплеты. Чердаки, сушилки, подвалы запираются, ключи от них хранятся у дежурного того подразделения, на которое возложена ответственность за содержание этих помещений.

Туалеты должны содержаться в чистоте, ежедневно дезинфицироваться, иметь хорошую вентиляцию и освещение. Инвентарь для их уборки хранится в специально отведенном для этого месте (шкафу). Наблюдение за содержанием туалетов возлагается на старшин подразделений, санитарных инструкторов и дежурных по ротам.

Наружные туалеты устраиваются с водонепроницаемыми выгребными ямами на расстоянии 40 - 100 метров от жилых помещений, столовых и хлебопекарен (хлебозаводов). В северных районах это расстояние может быть меньше. Дорожки к наружным туалетам в ночное время освещаются. При необходимости (на ночь) в холодное время года в специально отведенных помещениях оборудуются писсуары.

Выгребные ямы туалетов своевременно очищаются и дезинфицируются.

Без разрешения квартирно-эксплуатационных и пожарных органов запрещаются перепланирование помещений, перенос и разборка существующих и возведение новых построек, прокладка внутренних электросетей, линий связи, сигнализации и вводов телевизионных антенн, а также установка временных и устройство новых печей.

Ремонт оборудования и сетей энергоснабжения, газоснабжения и центрального отопления производится силами квартирно-эксплуатационной службы или лицами, имеющими специальную подготовку и лицензию на его выполнение.

Ходить строем в ногу в казарменном помещении (общежитии) запрещается.

Распределение времени в воинской части осуществляется так чтобы обеспечивалась ее постоянная боевая готовность и создавались условия для проведения организованной боевой учебы личного состава, поддержания порядка, воинской дисциплины и воспитания военнослужащих, повышения их культурного уровня, всестороннего бытового обслуживания, своевременного отдыха и приема пищи.

Общая продолжительность еженедельного служебного времени военнослужащих, проходящих военную службу по контракту, не должна превышать продолжительности рабочего времени, установленной законодательством Российской Федерации о труде. Продолжительность служебного времени военнослужащих, проходящих военную службу по призыву, определяется распорядком дня воинской части.

Боевое дежурство (боевая служба), учения, походы кораблей другие мероприятия, перечень которых определяется министром обороны Российской Федерации, проводятся без ограничения общей продолжительности еженедельного служебного времени.

Военнослужащим, проходящим военную службу по призыву, а также военнослужащим, проходящим военную службу по контракту в военных образовательных учреждениях профессионального образования и учебных воинских частях, предоставляется не менее одних суток отдыха еженедельно. Остальным военнослужащим, проходящим военную службу по контракту, предоставляется не менее одних суток отдыха еженедельно, но не менее 6 суток отдыха в месяц.

Срочные мероприятия, непосредственно связанные с боевой и мобилизационной готовностью воинской части, выполняются по приказу ее командира в любое время суток с предоставлением военнослужащим отдыха не менее 4 часов.

Офицерам и прапорщикам, привлекаемым к исполнению обязанностей военной службы в выходные и праздничные дни, отдых предоставляется в другие дни недели решением командира части (подразделения) с учетом интересов службы. Продолжительность отдыха не должна превышать времени, проведенного на службе в выходные и праздничные дни.

В случае привлечения военнослужащих, проходящих военную службу по контракту, к исполнению обязанностей военной службы сверх установленной продолжительности еженедельного служебного времени и невозможности компенсировать его отдыхом в другие дни недели такое время суммируется и предоставляется военнослужащим в виде дополнительных дней отдыха, которые могут быть присоединены к основному отпуску.

Распределение времени в воинской части в течение суток, а по некоторым положениям и в течение недели осуществляется распорядком дня и регламентом служебного времени.

Распорядок дня воинской части определяет по времени выполнение основных мероприятий повседневной деятельности, учебы и быта личного состава подразделений и штаба воинской части.

Регламент служебного времени военнослужащих, проходящих военную службу по контракту, в дополнение к распорядку дня устанавливает сроки и продолжительность выполнения этими военнослужащими основных мероприятий, вытекающих из обязанностей военной службы.

Распорядок дня и регламент служебного времени устанавливает командир воинской части или соединения с учетом вида Вооруженных Сил и рода войск, задач, стоящих перед воинской частью, времени года, местных и климатических условий. Они разрабатываются на период обучения и могут уточняться командиром воинской части (соединения) на время боевых стрельб, полевых выходов, проведения учений, маневров, походов кораблей, несения боевого дежурства (боевой службы), службы в суточном наряде, карауле и других мероприятий с учетом особенностей их выполнения.

Распорядок дня воинской части находится в документации суточного наряда, а регламент служебного времени военнослужащих, проходящих военную службу по контракту, - в штабе воинской части и в канцеляриях подразделений.

В распорядке дня должно быть предусмотрено время для проведения утренней физической зарядки, утреннего и вечернего туалета, утреннего осмотра, учебных занятий и подготовки к ним, смены специальной (рабочей) одежды, чистки обуви и мытья рук перед приемом пищи, приема пищи, ухода за вооружением и военной техникой, воспитательной, культурно-досуговой и спортивно-массовой работы, информирования личного состава, прослушивания радио и просмотра телепрограмм, приема больных в медицинском пункте, личных потребностей военнослужащих (не менее 2 часов), вечерней прогулки, поверки и 8 часов для сна.

Промежутки между приемами пищи не должны превышать 7 часов

После обеда в течение не менее 30 минут не должны проводиться занятия или работы.

Собрания, заседания, а также спектакли, кинофильмы и другие общественные мероприятия должны заканчиваться до вечерней прогулки.

Регламент служебного времени военнослужащих, проходящих военную службу по контракту, должен предусматривать время их прибытия на службу и убытия с нее, время перерыва для приема пищи (обеда), самостоятельной подготовки (не менее 4 часов в неделю), ежедневной подготовки к проведению занятий и время на физическую подготовку (общей продолжительностью не менее 3 часов в неделю).

При определении регламента служебного времени учитывается необходимость выполнения военнослужащими должностных обязанностей в соответствии с распорядком дня, а также мероприятий, направленных на поддержание воинской части (подразделения) в постоянной боевой готовности.

Регламент служебного времени при несении боевого дежурства и службы в суточном наряде определяется воинскими уставами и соответствующими инструкциями.

Круглосуточное дежурство в воинской части и подразделении офицеров, прапорщиков и мичманов, не входящих в суточный наряд, а также назначение в состав установленного наряда различных ответственных могут быть введены только в исключительных случаях на ограниченное время командующим войсками военного округа, фронтом, группой войск, флотом.

Каждую неделю в полку проводится парково-хозяйственный день в целях обслуживания вооружения, военной техники и других материальных средств, дооборудования и благоустройства парков и объектов учебно-материальной базы, приведения в порядок военных городков и производства других работ. В этот же день обычно производится общая уборка всех помещений, а также помывка личного состава в бане.

Кроме того, в целях поддержания вооружения и военной техники в постоянной боевой готовности в полку проводятся парковые дни с привлечением всего личного состава.

Парково-хозяйственные и парковые дни проводятся по планам, разрабатываемым штабом полка совместно с заместителями командира полка по вооружению и по тылу и утверждаемым командиром полка. Выписки из планов доводятся до подразделений.

Для руководства работами в парково-хозяйственные дни, в первую очередь по обслуживанию вооружения, военной техники и боеприпасов, в порядке очередности назначается минимальное число офицеров и прапорщиков. Им предоставляется в течение недели день отдыха.

Воскресные и праздничные дни являются днями отдыха для всего личного состава, кроме несущего боевое дежурство (боевую службу) и службу в суточном наряде. В эти дни, а также в свободное от занятий время с личным составом проводятся культурно-досуговая работа, спортивные состязания и игры.

Накануне дней отдыха концерты, кинофильмы и другие мероприятия для военнослужащих, проходящих военную службу по призыву, разрешается оканчивать на 1 час позднее обычного, подъем в дни отдыха производить позднее обычного, в час, установленный командиром воинской части.

В дни отдыха утренняя физическая зарядка не проводится.

219. Распределение времени в воинской части осуществляется так, чтобы обеспечивалась ее постоянная боевая готовность и создавались условия для проведения организованной боевой учебы личного состава, поддержания воинской дисциплины и внутреннего порядка, воспитания военнослужащих, повышения их культурного уровня, всестороннего бытового обслуживания, своевременного отдыха и приема пищи.

Общая продолжительность еженедельного служебного времени военнослужащих, проходящих военную службу по контракту, кроме случаев, указанных в абзаце третьем настоящей статьи , не должна превышать продолжительности еженедельного рабочего времени, установленной федеральными законами и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации. Продолжительность служебного времени военнослужащих, проходящих военную службу по призыву, определяется распорядком дня воинской части.

Боевое дежурство (боевая служба), учения, походы кораблей и другие мероприятия, перечень которых определяется Министром обороны Российской Федерации, проводятся при необходимости без ограничения общей продолжительности еженедельного служебного времени.

Военнослужащим, проходящим военную службу по призыву, а также военнослужащим, проходящим военную службу по контракту в военных профессиональных образовательных организациях, военных образовательных организациях высшего образования и учебных воинских частях, предоставляется не менее одних суток отдыха еженедельно. Остальным военнослужащим, проходящим военную службу по контракту, предоставляется не менее одних суток отдыха еженедельно, но не менее шести суток отдыха в месяц.

220. Дни отдыха предоставляются военнослужащим в выходные и праздничные дни, а при привлечении их в эти дни к исполнению обязанностей военной службы отдых предоставляется в другие дни недели.

Военнослужащим, проходящим военную службу по контракту, привлекаемым к исполнению обязанностей военной службы в рабочие дни сверх установленной продолжительности еженедельного служебного времени, а также к мероприятиям, проводимым без ограничения общей продолжительности еженедельного служебного времени, предоставляется в качестве компенсации отдых в другие дни недели решением командира воинской части (подразделения) с учетом необходимости поддержания боевой готовности и интересов службы.

(см. текст в предыдущей редакции)

При невозможности предоставления в качестве компенсации военнослужащим, проходящим военную службу по контракту, отдыха соответствующей продолжительности в другие дни недели время исполнения обязанностей военной службы в рабочие дни сверх установленной продолжительности еженедельного служебного времени, в выходные и праздничные дни с учетом времени, необходимого военнослужащему для прибытия к месту службы от места жительства и обратно, а также время участия в мероприятиях, проводимых без ограничения общей продолжительности еженедельного служебного времени, суммируется и предоставляется указанным военнослужащим в виде дополнительных суток отдыха, которые могут быть присоединены к основному отпуску. Учет указанного времени (в часах и сутках) ведется командиром подразделения в журнале, правильность записей в котором еженедельно подтверждается подписью военнослужащего.

Военнослужащим, проходящим военную службу по контракту, участвующим в мероприятиях, которые проводятся при необходимости без ограничения общей продолжительности еженедельного служебного времени, по их просьбе вместо предоставления дополнительных суток отдыха может выплачиваться денежная компенсация в размере денежного содержания за каждые положенные дополнительные сутки отдыха. Порядок и условия выплаты денежной компенсации устанавливаются Министром обороны Российской Федерации.

Сведения о количестве дополнительных суток отдыха, выплатах денежной компенсации вместо предоставления дополнительных суток отдыха, присоединенных к основному отпуску, представляются командиром подразделения в штаб воинской части.

(см. текст в предыдущей редакции)

222. Распределение времени в воинской части в течение суток, а по некоторым положениям и в течение недели осуществляется распорядком дня и регламентом служебного времени.

Регламентом служебного времени военнослужащих, проходящих военную службу по контракту, в дополнение к распорядку дня устанавливаются сроки и продолжительность выполнения этими военнослужащими мероприятий повседневной деятельности, вытекающих из обязанностей военной службы.

Распорядок дня и регламент служебного времени устанавливает командир воинской части или соединения с учетом вида и рода войск Вооруженных Сил, задач, стоящих перед воинской частью, времени года, местных и климатических условий. Они разрабатываются на период обучения и могут уточняться командиром воинской части (соединения) на время боевых стрельб, полевых выходов, проведения учений, маневров, походов кораблей, несения боевого дежурства (боевой службы), службы в суточном наряде и других мероприятий с учетом особенностей их выполнения.

Распорядок дня и регламент служебного времени находятся в документации суточного наряда, а также в штабе воинской части и в канцеляриях подразделений.

223. В распорядке дня воинской части должно быть предусмотрено время проведения утренней физической зарядки, утреннего и вечернего туалета, утреннего осмотра, учебных занятий и подготовки к ним, смены специальной (рабочей) одежды, чистки обуви и мытья рук перед приемом пищи, приема пищи, ухода за вооружением и военной техникой, воспитательной, культурно-досуговой и спортивно-массовой работы, информирования личного состава, прослушивания радио и просмотра телепередач, приема больных в медицинском пункте, а также время для личных потребностей военнослужащих (не менее двух часов), вечерней прогулки, вечерней поверки и не менее восьми часов для сна.

Промежутки между приемами пищи не должны превышать семь часов.

После обеда в течение не менее тридцати минут не должны проводиться занятия или работы.

224. Регламентом служебного времени военнослужащих, проходящих военную службу по контракту, должно предусматриваться время их прибытия на службу и убытия с нее, время перерыва для приема пищи (обеда), самостоятельной подготовки (не менее четырех часов), ежедневной подготовки к проведению занятий и время на физическую подготовку (общей продолжительностью не менее трех часов в неделю).

При определении регламента служебного времени учитывается необходимость исполнения военнослужащими должностных обязанностей в соответствии с распорядком дня, а также выполнения мероприятий, направленных на поддержание воинской части (подразделения) в постоянной боевой готовности.

Регламент служебного времени при несении службы в суточном наряде определяется общевоинскими уставами и соответствующими инструкциями.

Круглосуточное дежурство в воинской части (подразделении) офицеров, прапорщиков и мичманов, а также сержантов и старшин, проходящих военную службу по контракту, не входящих в суточный наряд, может быть введено только в исключительных случаях на ограниченное время командующим войсками военного округа, фронта, флотом, армией.

225. Каждую неделю, как правило в субботу, в полку проводится парково-хозяйственный день в целях обслуживания вооружения, военной техники и другого военного имущества, дооборудования и благоустройства парков и объектов учебно-материальной базы, приведения в порядок военных городков и производства других работ. В этот же день обычно производится общая уборка всех помещений, а также помывка личного состава в бане.

Кроме того, в целях поддержания вооружения и военной техники в постоянной боевой готовности в полку проводятся парковые недели и парковые дни с привлечением всего личного состава.

Парковые недели, парковые и парково-хозяйственные дни проводятся по планам, разрабатываемым штабом полка совместно с заместителями командира полка по вооружению и по тылу и утверждаемым командиром полка. Выписки из планов доводятся до подразделений.

В дни отдыха подъем разрешается производить позднее обычного, в час, установленный командиром воинской части, утренняя физическая зарядка не проводится.