Andrey Averinin elämäkerta henkilökohtainen elämä. Yksinkertainen menetelmä laihduttaa venäläiseltä koomikolta Andrei Averin

Andrey Averin on Comedy Clubin asukas ja esiintyy musiikkiminiatyyreissä.

Andrey syntyi 4. huhtikuuta 1979 Boksitogorskissa Leningradin alue. Opiskellessaan koulussa poika osoitti kiinnostusta tieteeseen ja urheiluun. Andrey osallistui käsipallon ja jalkapallon osioon.

Yläasteella innostuin todella shakista. Lyhyessä ajassa Averin onnistui tulemaan kaupungin mestariksi tässä urheilussa. Loppukokeiden jälkeen nuori mies astuu Baltian valtion yliopistoon Teknillinen yliopisto nimetty D. Ustinovin mukaan, jossa hän opiskelee testiinsinööriksi.

Musiikkia ja huumoria

Lentokoneteollisuuden suunnittelijan elämäkerta olisi jäänyt kenellekään tuntemattomaksi, ellei Averin olisi tavannut Pietarin näyttämöillä esiintyviä koomikoita. Opiskeluvuosinaan Andrei Averin tapasi muusikon, joka jo tuolloin esitti satiirisia sketsejä Pietarin klubeissa. Zurab kutsui Andreyn kokeilemaan itseään uudessa roolissa.

Ensimmäiset ystävien esittämät sävellykset olivat numerot "Olesya" ja "He eivät ymmärrä ystävällisellä tavalla". Averin onnistui mahtumaan Peter Style Comedy Clubiin. Sarjan tuottajat huomaavat nuoren miehen. Pian vasta lyöty koomikko päätyy Moskovaan nauhoittamaan ohjelmaa TNT-kanavalle, jossa he tuolloin esiintyivät. Comedy Club Moscow Stylen suositut numerot Andrey Averin, Zurab Matua luovat yhdessä.

Satiiristit muokkaavat suosittuja kappaleita humoristisella tavalla ja esittävät myös temaattisia kohtauksia, joissa on musiikkinumeroita tai musiikillinen säestys. Samaan aikaan Zurab soittaa pianoa, Dmitry soittaa kitaraa, Andrey soittaa meluinstrumentteja. Kaikki kolme artistia hallitsevat parodian, myös lauluparodian. Pietarilaisen trion mieleenpainuvimpia numeroita pidetään ”venäläisinä ei kansanlaulu sarjasta", "Tšumakov ja äänitysstudio", "Miksi jätit minut", "Laulu kaukaisesta tulevaisuudesta".

Vuodesta 2011 lähtien Averin on esiintynyt soolona yhä useammin. Andreyn sävellys "Loot conques evil" muuttuu käyntikortti taiteilija. Numero sisältyy venäläisten radioasemien "Humor - FM" ja "Russian Radio" kiertoon. Yhä useammin Averin voidaan nähdä esiintymässä suurkaupunkien klubeilla omilla hitteillään. Vuotta myöhemmin muusikko äänittää yhteisen sävellyksen "Endorfin" rap-artistien kanssa.

Trio jatkaa miniatyyrien luomista Comedy Clubissa, kun taas miestiimiä laimentaa hurmaava esiintyjä. Miniatyyrit "Jazz Court", "There Will Be No Sex", "Old Russian Rap", "Disco", "Beeline - 1 Ruble" ovat erittäin suosittuja musiikillisen ja humoristisen kvartetin fanien keskuudessa. "Goddess" -videon katselukerrat saavuttivat 270 tuhatta.

Painonpudotus

Vuonna 2011 Andrei Averin päätti ottaa terveytensä vakavasti. Taiteilijan teki tämän päätöksen ylipainoinen ja sen seurauksena hänen sydämensä rasitus. Andrey kääntyi ravitsemusterapeutin puoleen, joka kehitti koomikolle yksinkertaisen ruokavalion. Kaikki jauhot ja makeiset suljettiin pois taiteilijan ruokavaliosta ja luotiin tietty ruokailurutiini.

8 kuukauden ajan Averin söi vähitellen pieninä annoksina eikä syönyt kuuden jälkeen. Nuorelle miehelle onnistui pudottamaan 31 kg. Esityksessä Comedy Clubilla yleisö arvosti kuinka Averin laihtui: kaikki koomikon fanit huomasivat eron ulkonäössä ennen ja jälkeen ruokavalion. Siitä lähtien Andrey on pysynyt kunnossa ruokavalion ja liikunnan avulla. Averin rakastui pyöräilyyn ja rullalautailuun.

Henkilökohtainen elämä

2000-luvun puolivälissä Andrei Averin meni naimisiin Victoria-nimisen tytön kanssa. Pian häiden jälkeen nuorelle parille syntyi tytär Lisa. Yhdeksän vuotta myöhemmin vaimo antoi showmanille pojan, Timofeyn. Vanhin tytär- perheen ylpeys. Elizaveta toimii menestyksekkäästi lasten mallina.

Tyttö mainostaa eurooppalaisten merkkien vaatteita "Stilnyashka", "Desalitto", "Borelli", "DeSalitto", osallistuu muotinäytöksiin, kuten "Pitti Bimbo" 84 -muotiviikko Firenzessä. Lisa Averinalla on oma sivu Instagramissa, jossa uusia kuvia ja videoita nuoren mallin esityksistä ilmestyy säännöllisesti.

Andrey Averin nyt

Vuonna 2017 ilmestyi uusia miniatyyrejä, joihin osallistui Andrei Averin: "Olen lihava" kvartetin esittämänä ja "Surullisin kappale" näyttelijätrion esittämänä.

Nyt Andrei Averin kiertää Venäjän kaupunkeja kollegojensa kanssa Comedy Clubista.

Numerot

• "Tšumakov ja Lev Leshchenko äänitysstudiossa"
• "Miksi jätit minut"
• "Huomioistuimen jazz"
• "Ei tule seksiä"
• "Vanha venäläinen rap"
• "Disko"
• "Beeline - 1 rupla"
• "Jumalatar"
• "Olen lihava"

Vain muutama viikko sitten Internetiä järkyttävät valokuvat Andrei Averinista, yhdestä suositun ComedyClub-ohjelman asukkaista. Kuvissa Andrei näytti hoikalta, levänneeltä ja erittäin houkuttelevalta. Käyttäjillä, sekä Internetillä että ohjelman faneilla, oli suuri määrä kysymyksiä, kuinka suosikkijuontajasi onnistui muuttumaan sellaiseksi? Valitettavasti Andrein laihtuneesta kilosta ei ole tarkkaa lukua, joidenkin lähteiden mukaan se on 10-15 kg, toisten mukaan se on kaikki 30 kg, ja kaikki tämä tapahtui jonkin aikaa. Lyhytaikainen. Tosiasia kuitenkin on, että Andrey näyttää hämmästyttävältä. Andrei myönsi yhdessä haastattelustaan ​​laihtuneensa ja jakoi sen iloisesti faneilleen.

Kuinka ComedyClubin asukas onnistui laihduttamaan?

Ensimmäinen askel Häntä auttoi laihtumaan se, että hän poisti ruokavaliostaan ​​kokonaan kaikki jauhot ja makeiset, nimittäin:

• Kaikki jauhotuotteet, leipä, keksit, kakut, leivonnaiset, makeiset,
• Makeat hedelmät, banaanit ja viinirypäleet,
• Hillot, säilykkeet, kondensoitu maito.

Makeisiin jätin vain hunajaa ja tummaa suklaata. Aluksi hän koki vastustamattoman nälän tunteen, joten hän nojautui aktiivisesti proteiiniruokiin, esimerkiksi:

• keitettyä kanaa,
• keitetty kala,
• Vähärasvainen raejuusto ja juusto,
• Munat, enintään 1 päivässä,
• Rasvaton maito ja fermentoidut maitotuotteet.

Samaan aikaan hän söi kaikki nämä ruoat, kunnes oli täysin kylläinen. Kirjaimellisesti muutamaa päivää myöhemmin nälän tunne lakkasi piinaamasta, ja Andrei ja uutta voimaa jatkoi prosessia.

Toinen vaihe pikaruoan täydellinen kieltäytyminen. Loppujen lopuksi kaikki tietävät, että tällaista ruokaa ei ole valmistettu korkealaatuisimmista tuotteista, mikä ei vaikuta pelkästään painoon, vaan myös yleiseen hyvinvointiin.

Kolmas askel oli se, että Andrey siirtyi erillisiin aterioihin. Hän söi ruokaa 3-4 tunnin välein pieninä annoksina sääntöjen mukaisesti erillinen virtalähde. Muuten, tänään, saavutettuaan halutun painon, hän noudattaa myös tätä sääntöä. Andrei myöntää, että joskus hän vetää edelleen hallitsemattomasti makeisia, sitten hän sallii itsensä syödä pienen palan tummaa suklaata tai muutaman palan kuivattuja hedelmiä. Andrey ei ole kovin kiinnostunut urheilusta, hän pitää mieluummin pitkistä kävelylenkeistä tai rullalautailusta, mikä korvaa täydellisesti hänen päivittäisen fyysisen aktiivisuutensa.

Monet ovat varmoja, että Andrei käytti yhden kalliin klinikan palveluita, esimerkiksi Margarita Korolevan tunnetun klinikan palveluita. Ehkä huhut eivät kuitenkaan ole perusteettomia, vaikka näin olisikin, jopa tällainen painonpudotus vaatii huomattavaa tahdonvoimaa, aikaa ja vaivaa.

Osallistujan nimi: Andrey Averin

Ikä (syntymäpäivä): 4.04.1979

Kaupunki: Boksitogorsk, Leningradin alue

Koulutus: BSTU (Voenmech)

Perhe: naimisissa, lapsia

Löysitkö epätarkkuuden? Korjataan profiili

Lue tämän artikkelin kanssa:

Nykyään Andrey Averin tunnetaan venäläisen yleisön keskuudessa kirjailijana ja esiintyjänä humoristisia sketsejä perustuu musiikkisävellyksiin.

Hänen nimensä liittyy läheisesti Comedy Clubiin, hän on miljoonien idoli. Tuleva koomikko syntyi pienessä kaupungissa, millainen hän oli lapsena, taiteilija ei halua kertoa, tiedetään, että hän piti jostain urheilusta, oli käsipallo- ja jalkapallojoukkueissa.

Lukiossa hän kiinnostui vakavasti shakista, ja tähän suuntaan hän saavutti Boksitogorskin mestarin tittelin, josta hän edelleen haluaa puhua haastatteluissa.

Koulusta valmistumisen jälkeen, Andrey päätti jättää urheilun ja ryhtyä vakavampiin asioihin- Hän tuli instituuttiin, ja valmistumisen jälkeen hän sai tutkinnon testiinsinöörinä. Nuori mies erikoistui ilmailualalle, mutta sillä hetkellä hän ei vielä ymmärtänyt, että hänen hankkimansa tiedot eivät todennäköisesti hyödyttäisi häntä elämässä.

KANSSA Alkuvuosina Averin rakasti vitsailemista ja pilailua ystäviensä kanssa; hän esiintyi usein lavalla, eikä häntä hämmentynyt ulkomuoto- silloinkin koomikko oli ylipainoinen. Mutta komediassa, toisin kuin muut asukkaat, hän ei tullut KVN:stä, vaan St. Petersburg Comedy Club -tyylistä.

Siellä hän tapasi, jonka kanssa hän aloitti dueton. Heidän yhteisesityksensä kirjaimellisesti räjäyttivät salit, joten muutaman kuukauden kuluttua Andreylle tarjottiin muuttaa Moskovaan ja esiintyä osana pääkaupungin Comedy Clubia.

Nykyään duetosta on tullut trio (liittyi tiimiin), jota hurmaava joskus "laimentaa".

Vuonna 2011 Andrei Averin päätti kokeilla käsiään kappaleiden kirjoittamisessa - koska hänen laulukykynsä antavat hänelle mahdollisuuden vitsailla kappaleen kanssa, miksi ei luoda sävellyksiä, joita soitetaan radioasemilla ja klubeilla? Hänen ensimmäisestä kappaleestaan ​​"Loot Conquers Evil" tuli uskomattoman suosittu, ja vuotta myöhemmin koomikko äänitti dueton räppäri Kravetsin kanssa.

Taiteilijan henkilökohtainen elämä täydellisessä järjestyksessä - hän on naimisissa ja hänen vaimonsa Victoria tukee häntä kaikissa hänen pyrkimyksissään ja kestää toistuvia eroja, jotka johtuvat kiireisestä kiertueaikataulusta.

Pariskunnalla on kaksi lasta, poika ja tyttö. Lisa on perheen vanhin lapsi, hänen takiaan Andrei Averin jopa vaihtoi asianmukainen ravitsemus pysyä terveenä ja energisenä mahdollisimman pitkään. Tämän ansiosta hän laihtui 32 kg ja on ollut kunnossa useita vuosia. Kuva Andrey Averinista ennen ja jälkeen laihdutuksen:

Andrein tytär työskentelee jo aktiivisesti, hän on malli, joka edustaa lastenvaatemallistoja. Hänellä on jopa oma henkilökohtainen Instagram, jolla on yli puolitoista tuhatta tilaajaa. Andreyn elämä ja työ ovat kiireisiä, ja hän uskoo, että hänen lastensa ei pitäisi jäädä vanhemmistaan ​​jälkeen.

Kuva Andrey

Andrey Averin julkaisee kuvia Instagramissa.

On harvinaista löytää henkilö, joka ei osoita kiinnostusta kuuluisan henkilön henkilökohtaiseen elämään ja ulkonäköön. Kaikki seuraavat aina uutisia ja tapahtumia. Loppujen lopuksi tämä on toinen syy keskustella jonkun elämästä (avioerot, häät, lasten saaminen ja paljon muuta). Loppujen lopuksi juorut ovat suurin osa suuren joukon ihmisten elämää. Toinen syy olla iloinen itsestäsi tai kritisoida muiden ihmisten ongelmia.

On syytä huomata, että keskustelun syiden joukossa painonpudotus herättää eniten huomiota. Monet ihmiset ovat huolissaan siitä, mikä auttoi kuuluisat ihmiset laihtua, laihtua ylipainosta. Loppujen lopuksi, jos katsot ympärillesi, ympärilläsi on paljon ihmisiä, jotka haluavat laihtua ja tulla houkuttelevaksi sekunnin murto-osassa. Ja joidenkin ei tarvitse edes katsoa, ​​koska se henkilö voi olla sinä itse.

Tämä artikkeli käsittelee kuuluisan Comedy Clubin asukkaan Andrey Averinin artikkelia painonpudotusaiheesta. Mikä vaikutti taiteilijan painonpudotukseen? Kuinka hän pystyi toteuttamaan unelman suuresta määrästä lihavat ihmiset? Ne, jotka seuraavat hänen elämäänsä, huomasivat, että taiteilija onnistui pääsemään eroon suuresta määrästä kiloja, mikä muutti radikaalisti hänen ulkonäköään. Andreystä tuli entistä houkuttelevampi, koska hän onnistui laihtumaan 30 kiloa. Taiteilijalta kesti kahdeksan kuukautta laihtua. Nämä olivat kuukausia, jotka tekivät Andreystä entistä kauniimman, kevyemmän ja kevyemmän.

Miten hän onnistui laihduttamaan?

Taiteilija itse vakuuttaa, että se oli hänelle melko helppoa. Averin ei voi paljastaa salaisuuksia, koska niitä ei ole. Taiteilija ei noudattanut dieettejä tai kuluttanut kehoaan kuntosalilla.

Kun Andrey jakoi kuvan päivitetystä ulkonäöstään, yleisö oli innoissaan ja villisti ilahtunut. Taiteilijaa alettiin pommittaa kommenteilla kuinka laihtua ja näyttää kauniilta. Taiteilijan painonpudotus on edelleen monien käyttäjien huulilla. Suosion perusteella on kaksi kysymystä, joita ihmiset kysyvät eniten. Ensimmäinen kysymys kuuluu: auttoiko painonpudotus jotenkin taiteilijaa? Ja toiseksi, kuinka hän pystyi laihduttamaan niin dramaattisesti?

Koomikon itsensä mukaan hän vain muutti ruokavaliotaan. Hän luopui jauhoista, makeisista ja leivonnaisista. Taiteilija päätti myös, ettei hänen pitäisi syödä illalla. Tämä oli hänen mukaansa vaikein asia tässä ravitsemusperiaatteessa. Taiteilija pystyi voittamaan rakkautensa - maukkaiden, mutta rasvaisten ja korkeakaloristen ruokien iltaisen syömisen. Mutta tämä oli yksi hänen suosikkitottumuksistaan ​​- syöminen öisin ja suuria annoksia.

Ei grammaakaan kello 18 jälkeen

Andrei Averin alkoi syödä ohjelmansa mukaan, jossa viimeisen aterian piti olla ennen klo 18.00. Klo 18:00 jälkeen hänen ei periaatteessa pitänyt syödä mitään. Tämä ratkaisu oli yksi tehokkaimmista laihdutusprosessissa. Tämän salaisuuden ansiosta koomikko pääsi eroon niin monesta kilosta.

Tärkeä!!!

Näyttelijä alkoi kuluttaa paljon proteiineja, joista taiteilija piti, koska... Proteiinit tyydyttävät nälän. Mutta puhumme kohtuullisesta proteiinin kulutuksesta. Taiteilijan ravitsemusperiaatteiden joukosta löytyi myös murto-ateriat. Taiteilijan annokset olivat pieniä, mutta hän söi kahden tai kolmen tunnin välein. Tämä on osittaisen ravitsemuksen periaate, jota monet ravitsemusasiantuntijat muuten suosittelevat.

Sanotaanpa ei pikaruoalle

Koko tämän ajan taiteilija söi yksinomaan terveellistä ruokaa, hänen ruokavaliossaan ei ollut pikaruokaa. Nyt näyttelijä ei vieläkään syö pikaruokaa, mikä on melko haitallista. Nykyään näyttelijällä on melko tasapainoinen ja terveellinen ruokalista, joka auttaa häntä pysymään kunnossa ja terveenä.

Taiteilija on tyytyväinen lopputulokseen

Taiteilija itse vakuuttaa, ettei hän edes kuvitellut, että hän voisi muuttua niin paljon yksinkertaisesti harkitsemalla uudelleen ruokavalionsa periaatetta. Ennen laihdutusta koomikko oli varma, että hoikat ihmiset ovat tällaisia ​​vain siitä syystä, että he viettävät koko päivän kuntosalilla, urheilevat ja uuvuttavat itseään fyysisellä aktiivisuudella. Nykyään taiteilijan paino on noin 90 kg, vaikka aiemmin hän oli paljon painavampi. Koomikko väittää näin tämä tulos ei lopullinen, ja hän haluaa mennä eteenpäin ja tehdä vartalostaan ​​entistä paremman.

Neuvoja

Kuten näette, ei mitään monimutkaista tätä menetelmää laihtuminen ei edusta. Ei ole olemassa erityisiä salaisuuksia, jotka eivät ole kenellekään tuntemattomia. Kuka tahansa voi laihtua vain jos haluaa, jos hänellä on motivaatiota ja tavoite. Kehitä tahdonvoimaa, luovu roskaruoasta ja sankarimme tavoin aloitat polkusi luoksesi ihanteellinen figuuri, unelmasi.

Aamiaiseksi makeisia ja urheilua

Koomikko myöntää edelleen, että makeiset ovat läsnä hänen elämässään. Aamiaiseksi hän antaa joskus pienen palan tummaa suklaata. Taiteilija myöntää, että hänellä on myös vähän urheilua elämässään. Hän rakastaa rullalautailua - täsmälleen tämä tyyppi urheilu auttaa häntä matkalla kohti unelmahahmoaan, auttaa häntä olemaan iloinen ja saa hänet tuntemaan olonsa energiseksi koko päivän. Jokainen pudonnut kilo teki taiteilijan onnelliseksi, hän inspiroitui siitä. Taiteilija hylkäsi uuvuttavan harjoittelun suosikkitoimintojensa - rullalautailun ja pyöräilyn - hyväksi. Pyöräily on erittäin suosittua ihmisten keskuudessa, koska... se on hauskaa, auttaa pitämään sinut kunnossa, antaa sinulle mahdollisuuden hengittää raikas ilma luonnossa ja lataa akkujasi.

Ei ilman huhuja

Jopa huhut eivät päässeet eroon niin dramaattisesta painonpudotuksesta. Joku sanoi, että taiteilija kääntyi tähtiravitsemusterapeutin Margarita Korolevan puoleen saadakseen apua ja että hänen klinikassaan hän voisi laihtua niin paljon. Loppujen lopuksi monet ihmiset tietävät, että tämä ravitsemusterapeutti on auttanut monia julkkiksia pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista.

Johtopäätös:

Jos haluat laihtua, tärkeintä on asettaa tavoite ja tarkistaa ruokavaliosi. Ehkä käytät suuri määrä roskaruoka, pikaruoka. Syö oikein, harrasta suosikkitoimintojasi ja hetken kuluttua olet tyytyväinen hämmästyttäviin tuloksiin, kuten Andrei Averin, joka hälytti yleisön upealla muutoksellaan.

Yleisö seuraa aina mielenkiinnolla elämän muutoksia kuuluisat ihmiset. Erityisen suuri hype alkaa, kun "tähdet" todistavat itsensä henkilökohtainen kokemus että suotuisat muutokset elämässä ja terveydessä ovat mahdollisia ja ne ovat kaikkien saatavilla. Mutta suuri yleisö mieluummin ajattelee, että maagiset muodonmuutokset ovat muutamien valittujen varaa.

Tämä tapahtui Andrei Averinin kanssa, joka on säännöllinen vierailija Comedy Club -ohjelmassa. Viesti, että hän oli laihtunut merkittävästi lyhyessä ajassa, levisi nopeasti kaikkiin verkkojulkaisuihin. Foorumeilla, joissa on valokuvaesitys, käydään edelleen keskustelua siitä, hyödyttikö ulkonäön muutos häntä ja kuinka monta kiloa Andrei Averin laihtui.

Jotkut fanit väittävät, että Andrei Averin onnistui laihtumaan jopa 20 kg, toiset vaativat tarkempaa lukua - 31 kg. Hän laihtui 8 kuukaudessa, mikä on lyhyt aika sellaiselle kilomäärälle.

Tähtiruokavalio

Miksi Andrei Averin laihtui? Comedy Club -ohjelman asukas puhuu tästä haastattelussaan.

Andrey Averinin ruokavalio on hyvin yksinkertainen ja kaikkien saatavilla. Itse asiassa mikä tahansa oikea ravitsemus ehdottaa tämän tekniikan noudattamista, mutta jostain syystä ihmiset eivät usko siihen.

Ensinnäkin Andrei Averin laihtui luopumalla makeista ja tärkkelyspitoisista ruoista.

Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan ihmisellä on taipumus kuluttaa paljon enemmän hiilihydraatteja kuin tarvitsee elämänsä aikana. Loput varastoidaan rasvana. Vähentämällä hiilihydraattisten ruokien määrää vähennämme niiden kertymisen riskiä. Ainoa asia, jonka koomikko antoi itselleen, oli pala tummaa suklaata kohottaakseen hänen sävyään aamulla.

Andrey Averin noudatti "kultaista" sääntöä: syö vähemmän, mutta useammin. Hän jakoi päivittäisen ruokavalionsa useisiin annoksiin ja yritti olla syömättä mitään ylimääräistä.

1. Aamulla puuro on parempi aamiaiseksi. Andrey Averin suosittelee raejuustoa toiseksi aamiaiseksi.
2. Lounaaksi sinun täytyy syödä keittoa ja kanaa riisin kanssa.
3. Iltapäivän välipalaksi grillattua kalaa (voidaan korvata uunikalalla). Illallinen (viimeistään klo 18.00) päättyi keitetyllä naudanlihalla. Toinen tiukka sääntö, jonka ansiosta hän laihtui, ei syö kuuden jälkeen. Jos tätä tilaa on vaikea sietää ja haluat todella syödä jotain yöllä, on terveellisempää juoda kefiiriä goji-marjojen kanssa painonpudotuksen tehostamiseksi tai syödä kurkkua. Mutta älä syö liikaa! Ja ehdottomasti kieltäytyä välipaloista ja pikaruoasta.

Kuntoilu ja urheilu

Ruokavalion rinnalla käytetään säännöllistä fyysistä aktiivisuutta:

• kävelee,
• kuntotunnit,
• pyöräily jne.

Toisin kuin useimmat dieetit, jotka rajoittavat painonpudotusta liikunta ravinnon puutteen ja nälän pyörtymisen pelon vuoksi ruokavaliossa, jolla Andrei Averin laihtui, on kaikki tarvittava lihasten täydelliseen toimintaan.

Ruokavaliossa on erittäin paljon proteiinipitoisia ruokia, aivan kuten Dukan-ruokavalio. Tässä on toinen etu: et käytännössä tee mieli syödä.

Periaatteessa ruokavalio, jolla Andrei Averin laihtui:

• ei monimutkaista
• melko halpa
• ja se on lähes kaikkien ihmisten saatavilla.

Kaikilla ei kuitenkaan ole tahdonvoimaa kestää sitä loppuun asti ja saavuttaa haluttu tulos.

Ravitsemusterapeutin palvelut

Ehkä täältä tulevat säännölliset huhut, että koomikko on laihtunut Margarita Korolevan kalliin klinikan ansiosta. Hänet tunnetaan kovasta suhtautumisestaan ​​potilaisiin, jotka sitoutuvat noudattamaan täsmälleen kaikkia lääkärin ohjeita.

Margarita Koroleva on kuuluisa ravitsemusterapeutti, joka tuli kuuluisaksi hänestä yksilöllinen lähestymistapa jokaiselle laihduttajalle.

Hän valitsee tuotteet ja niiden määrät kullekin tietty henkilö. Näin potilas tietää selvästi, mitä ja milloin tulee syödä. Ravitsemusterapeutin palvelut ovat kuitenkin melko kalliita. Onko tämä totta tai ei, tällaisten huhujen leviäminen mediassa antaa ihmisille oikeuden sanoa: meillä ei ole mahdollisuutta laihtua niin kalliisti, siksi emme voi tehdä mitään. Mutta näistä viesteistä olisi loogista tehdä erilainen johtopäätös: minäkin voin käyttää kuuluisan ravitsemusterapeutin ehdottamaa valikkoa ja ilmaiseksi! Mutta kaikki eivät ajattele näin.

Itse asiassa laihtua jopa 10 kg ylipaino, ei tarvita kalliita lähestymistapoja ja ravitsemusterapeuttien kuulemista. Riittää, kun osoittaa tahdonvoimaa ja rajoittaa itsesi ahmattavuuden nautintoihin. Sillä ei ole väliä, kuka on kirjoittanut ruokavalion, jolla Averin laihtui, ja kuinka monta kymmeniä kiloja voit laihtua sillä. Paljon tärkeämpää on, että tämä ruokavalio on kaikkien periaatteiden mukainen terveellinen ruokavalio eikä sillä ole kielteisiä seurauksia.

Vielä tärkeämpää on, että sen tulos säilyy pitkään, jos seuraat sitä tulevaisuudessa. järkevä menu. Laihdu, ja sinäkin voit ylpeänä lähettää valokuvasi sosiaalisiin verkostoihin keskustelua ja ihailua varten.

Vertaa kuinka Andrei Averin on muuttunut: