Taitoluistelu pienimmille. Tanssiminen

Taitoluistelu- melko upea ja kaunis näkymä Urheilu Sitä harjoittavat eivät vain vahvista kehoa, kehittävät lihaksia ja tahdonvoimaa, vaan saavat myös muita etuja - heistä tulee taiteellisempia, kauneuden tunteita, heillä on vahva luonne, he osaavat ylläpitää tasapainoa jne. Ei ole yllättävää, että monet äidit haluavat lähettää lapsensa tähän lajiin. Mutta älä epäröi, sillä voit päästä jäälle 3-vuotiaasta alkaen. Ja on parempi olla opettamatta lasta itse, vaan lähettää hänet johonkin parhaat koulut jotta hänellä on paremmat mahdollisuudet saavuttaa todellista menestystä. Mutta vaikka näin ei tapahtuisi, erinomaisen luistelutaidot säilyvät ikuisesti, terveytesi säilyy ja skolioosin todennäköisyys katoaa. Joten mihin kouluihin ja Moskovan taitoluisteluosastoihin on parasta lähettää lapsesi? Katsotaanpa suosituimpia laitoksia.

Taitoluistelu seura "Libela"

klubi taitoluistelu"Libela"

Libela-klubin etuna on, että se on perheyritys. Täällä ei vain lapsille opeteta sellaisia hahmoja kuin kelkat, haikarat, lyhdyt, spiraalit, kunnianloukkaus, harha-askel, käärmeet, yksittäishypyt jne. Ammattiavustajat huolehtivat myös aikuisista ja opettavat heitä maksimaalisesti. Samalla voit treenata lasten kanssa vaikka samalla jäällä. Perheelle on hyvä treenata " Libele" myös kannattavan alennusohjelman ansiosta. Se myönnetään perheelle toistaiseksi ja se antaa oikeuden käydä millä tahansa seuran luistinradalla. Harjoitusohjelmassa on kolme tasoa lapsille ja 5 aikuisille. järjestää kilpailuja, urheiluleirejä, mestarikursseja sekä terveys- ja fyysistä harjoittelua. Keskimääräistä korkeammista kustannuksista huolimatta "Libela" osoittaa selvästi, että se ansaitsee ykkössijan kaikissa luokitteluissa. Lasten tuntien tasot täällä ovat seuraavat:

aloittelija (3-vuotiaasta alkaen). Tämä valmisteleva ryhmä, jossa lapsille opetetaan perustaidot - taskulamput, kelkat. Lapset siirretään sitten seuraavaan vaiheeseen;
1. opiskeluvuosi. Tämän tason tunnit on tarkoitettu niille, jotka ovat läpäisseet aloittelijavaiheen ja osaavat tehdä lyhtyjä ja kelkoja;
Kolmikäännöksen, flip-hyppyjen ja juoksuaskeleiden taidot 4-vuotiaasta alkaen siirtyvät 2. opintovuodelle. Myöhemmin he valmistautuvat vastaanottamaan "nuori taitoluistelija" -luokan.

Luistelutuntien lisäksi seura järjestää muita tapahtumia:

ammattikäyttöön tarkoitettujen taitoluisteluvälineiden vuokraus;
koreografia;
tunnit yksilöllisen aikataulun mukaan;
erilaisia seuran tapahtumia jne.

Lasten ammattiurheilukoulu "Strogino Plus"

Lasten esiammattilainen urheilukoulu "Strogino"

"Strogino Plus" on melko vanha, mutta onnistunut koulu, joka on toiminut 80-luvulta lähtien. Hän kasvatti useamman kuin yhden urheilijan, Olympiavoittaja. Se tunnetaan myös vanhalla nimellä "Vigor". Vain 4-14-vuotiaat lapset hyväksytään tänne.

Taitoluistelukoulu "Sokolniki"

Toinen olympiareserviä taitoluistelussa kouluttava koulu sijaitsee Sokolnikin jääpalatsin pohjalla. Hän hyväksyy 4-vuotiaat ja sitä vanhemmat lapset. Voit opiskella yhdessä 13 ryhmästä, kunnes lapsesi oppii seisomaan jäällä ja hallitsemaan perustaidot. Tämän jälkeen, jos onnistuu, voit aloittaa urheilutanssin harjoittelun tai opiskella yksin.

Lasten taitoluisteluosasto "Ice Dreams"

Osaston valmennustiimi houkuttelee lapset ja heidän vanhempansa Ice Dreamsiin. Loppujen lopuksi sitä johtaa Vladlen Kolesnikov, joka on Yhdysvaltain taitoluisteluliiton jäsen ja nykyinen urheilun mestari. Täällä voit osallistua sekä urheiluohjelmaan että terveysohjelmaan sekä vain oppia luistelemaan. Lapset luistelevat urheilukeskuksessa " Krylatskoe", voit tulla 4-vuotiaasta alkaen. "Ice Dreams" - täydellinen paikka hankkia perustaidot ennen urheilukouluun tuloa. Loppujen lopuksi täällä olevat luokat eivät vastaa vain tulevan urheilijan taitoja, vaan myös hänen ikänsä. Pääsy osioon tapahtuu yleisesti - antamalla kopio syntymätodistuksesta, lääkärin lääkärintodistus. Joskus vakuutus voi olla tarpeen.

Lasten taitoluistelukoulu Luzhnikissa

Tämä on tiukin ja kurinalaisin koulu. Täällä tunnit ovat intensiivisempiä ja pidempiä kuin muilla. Tämä on 3 tuntia valmistautumista sisältäen lämmittelyn, venyttelyn, harjoituksen ja luistelun. Päävalmentaja on Galina Nikolaevna Mordasova, jolla on Neuvostoliiton kunniavalmentajan arvonimi. Tunnit pidetään täällä keskiviikkoisin klo 12.45-16.00 ja perjantaisin klo 12.30-16.00. Tämä on tavallinen tuntiaikataulu. Lukukausimaksut ovat yksi kaupungin halvimmista. Mutta koulu" Luzhniki" ei hyväksy pieniä lapsia, ja tämä on otettava huomioon. Osallistujien ikä on 6-12 vuotta. Siksi ennen " Luzhniki" voit lähettää lapsesi jonnekin muualle, jotta et tuhlaa aikaa.

Taitoluistelukoulu "Olympic"

Koulu " Olympic" erottuu siitä, että se toimii kaikkien – aikuisten ja lasten – kanssa. Se toteuttaa sekä terveyttä parantavia että alkukursseja koulutus ja liikuntaharjoittelu. Myös opas" Olimpika" harjoittelee teatteriesityksiä jäällä ja konsertteja. Tänne voi tulla lasten kanssa 3-vuotiaasta alkaen.

Kuuluisan taitoluistelijan Ilja Averbukhin taitoluistelukoulu "Polku menestykseen" on erittäin kuuluisa kaupungissa. Loppujen lopuksi sillä ei ole vain vaatimaton nimi, vaan sillä on myös useita erittäin vaikuttavia ominaisuuksia. Joten täällä korkeimman tason valmentajat työskentelevät lasten kanssa, ja maailman taitoluistelutähtiä tulee säännöllisesti. Luistelijat harjoittelevat usein raikas ilma, jopa maan pääluistinradalla. Kouluun otetaan lapsia 4-vuotiaasta alkaen. He voivat osallistua harrastusryhmiin, urheiluun sekä osallistua Ice Symphony -ammattilasten ryhmän työhön menestyessään. Täällä opiskelevien lasten etuna on, että he voivat oppia perustaitoja ja harjoittelua kuuluisia urheilijoita ja kasvaa ammattimaisesti nykyaikaisten trendien pohjalta.

Ilja Averbukhin puhe

Taitoluistelu seura "Finist"

"Finist" on enemmän taitoluistelun kuntoklubi lapsille. Mutta tämä ei tarkoita, että se ei sovi tuleville urheilijoille. Monet asiantuntijat suosittelevat sitä urheilukouluun valmistautumiseen. Lisäksi seura järjestää vuosittain amatöörikilpailuja >Finist >Cup. Klubilla on riittävästi kokemusta - 6 vuotta. Täällä voit opiskella 3-4-vuotiaasta alkaen joko terveysryhmässä tai perusryhmässä. Täällä järjestetään myös koreografiatunteja, yleistä fyysistä harjoittelua jne.

Anastasia Grebenkinan taitoluistelukoulu

Anastasia Grebenkina, urheilun mestari kansainvälinen luokka ja jäätanssin Grand Prix -voittaja, perusti oman koulun, jossa hän käyttää erityisiä opetusmenetelmiä. Lavoja ei ole 3-5, vaan peräti 8, ja niiden lisäksi voi harrastaa myös tanssia ja liikuntakasvatusta. Kirjoittajan alkuperäinen lähestymistapa mahdollisti sen, että klubista tuli yksi kaupungin suurimmista. Oppitunnit pidetään sekä ryhmässä että yksilöllisesti. Lapset 3-vuotiaasta alkaen ovat tervetulleita.

Osio "Morozko"

Osiossa käytetään tunneilla periaatteita, joilla voit opettaa luistelun perustaitoja, vahvistaa niitä ja nostaa myös yleisen fyysisen kunnon korkealle. Valmentajat opettavat lapsia asteittain nostaen heidän tasonsa korkeimmalle. Täällä voit myös treenata terveytesi vuoksi. Myös aikuiset hyväksytään. Ryhmät on jaettu iän ja laskettelutason mukaan. On mahdollista opiskella yksilöllisesti. Hyväksyy lapset 3-vuotiaasta alkaen.

Klubi "Silver Dream"

"Silver Dream" toimii myös aikuisten ja lasten kanssa. Täällä niitä ei ole jaettu suuria ryhmiä, mutta hyvin pienillä, mikä on melkein yksilöllinen lähestymistapa, joka on myös täällä. Seura järjestää vuosittain kansainvälisiä amatöörikilpailuja "Russian Winter", joka 10 vuotta sitten oli ensimmäinen ilmiö amatööriluistelussa. Hyväksyy lapset 3-vuotiaasta alkaen.

Taitoluistelukoulu Ljudmila Pakhomovan muistoksi

Ljudmilan mukaan nimetty koulu Pakhomova on erilainen korkeatasoinen opetusta. Täällä työskentelevät kouluttajat, joilla on eurooppalaista kokemusta. Kursseja pidetään useissa tukipisteissä. Parhaat tulokset osoittaneet valitaan MFSC "Young Dynamo" on jo alku vakavalle urheilutulevaisuudelle. 3-vuotiaat lapset hyväksytään tänne. Mutta koululla on myös haittapuoli - se on kätevä vain Kurkinon, Himkin ja Luoteis-Moskovan asukkaille, koska sijainti ei ole kovin kätevä ja luokat pidetään illalla.

Koulu "Uusi liiga"

New League -koulu syntyi samannimisen luistinrataverkoston ja yhteistyön ansiosta kaikkien luisteluun liittyvien urheilulajien johtavien urheilijoiden kanssa. Tämä on enemmän amatööriprojekti kuin korkeatasoinen urheiluprojekti. Kaikki yli 3-vuotiaat lapset voivat opiskella täällä ryhmässä, yksilössä tai jopa perheessä. Harjoittelu tapahtuu vaiheittain, neljällä tasolla, joista kahden ensimmäisen jälkeen pääsee jo kilpailemaan vakavissa amatöörikilpailuissa. Jotta se olisi kiinnostavaa lapsille, valmentajat käyttävät pelilaitteita, satuhahmoja jne.

Taitoluistelukoulu Gorky Parkissa

Gorkin puisto on paikka, jossa menneisyyden kulttuurikohteita elvytetään aktiivisesti. Aikaisemmin vanha observatorio ja kasvihuone kunnostettiin täällä. Nyt he ovat luoneet uudelleen yhden vanhimmista taitoluistelukouluista. Sitä pidetään amatöörinä, mutta sanasta "rakkaus", koska jokainen, joka on rakastunut jäähän, talveen ja hauskanpitoon, voi harjoitella sitä.Samaan aikaan lasten kanssa työskentelevät todelliset ammattilaiset - nämä ovat entisiä taitoluistelijaa ja kuuluisia valmentajia. He opettavat taitoluistelun perustaidot, minkä jälkeen he auttavat hallitsemaan monimutkaisia elementtejä. Ryhmät on jaettu iän mukaan: 4-8, 5-12 ja 13-17 vuotta. Ryhmään mahtuu jopa 20 henkilöä Mitä hyvää tässä koulussa on? Koska hän on vapaa. Sinun ei tarvitse ilmoittautua, valita ohjelmaa tai valmentajaa. Sinun tarvitsee vain ostaa lippu kolmannen paviljongin lipunmyynnistä nro 9 - ja voit mennä luistinradalle. Kurssien hinta täällä on kaupungin halvin, mikä on myös houkuttelevaa.

Taitoluistelukoulu "ICE ryhmä"

"ICE group" on kokenut koulu, joka on toiminut yli 10 vuotta " Luzhniki". Viime aikoina se on edustettuna myös muilla luistinradoilla. Tällainen laajennus kertoo laitoksen menestyksestä. Koulu toimii lasten kanssa 3-vuotiaasta alkaen sekä aikuisten kanssa, jotka haluavat opetella taitoluistelutaitoja amatööritasolla.Oppilaitoksen valmentajilla on korkeampi pedagoginen koulutus ja asiaankuuluvat urheilunimikkeet. Harjoittelu tapahtuu jäällä, lisäksi tehdään koreografiaa, parannetaan fyysistä kuntoa jne. Koulu soveltuu paremmin amatööritasolle, jotta voidaan valmistautua ammattimaisempiin oppilaitoksiin.

Julia Lipnitskajan esitys Sotšin olympialaisissa

Useimmat vanhemmat varhainen ikä lähettää lapsensa erilaisiin urheiluosastot. Nykyään lasten taitoluistelu on yhä suositumpaa. Monet ihmiset eivät kuitenkaan ymmärrä, mitä se on tämä tyyppi urheilu, mitä vaikeuksia lapsi joutuu kohtaamaan. Itse asiassa on monia vivahteita, jotka tulisi ottaa huomioon ennen lapsen ottamista luokkiin.

Haluan ratsastaa!

Luistelijoiden lumoavat piruetit, hyppyt ja maagiset liikkeet herättävät paitsi aikuisten myös lasten huomion. Monet lapset haaveilevat oppivansa liukumaan taitavasti jäällä, mitä he hartaasti pyytävät vanhempiaan tekemään. Ja joskus aikuiset itse päättävät lähettää lapsensa taitoluisteluosastolle. Joka tapauksessa sinun on ensin päätettävä, urheileeko lapsesi ammattimaisesti vai pitääkö sinun vain monipuolistaa vapaa-aikaasi.

Yleisenä terveysharjoituksena tavallinen luistinrata puistossa tai viihdekeskus. On parempi suorittaa ensimmäiset oppitunnit ohjaajan kanssa. Ensinnäkin tämä säästää paljon aikaa (ja vastaavasti rahaa), ja toiseksi lapsi oppii heti ajamaan oikein. Suorilla jaloilla ratsastaminen ja tottumus töytäyttää vain yhdellä jalalla ovat hyvin yleisiä virheitä itseoppimisessa.

Jos haluat harjoittaa taitoluistelua ammattimaisesti, on parempi viedä lapsesi välittömästi johonkin olympiareservikoulusta. Jos kaupungissasi ei ole sellaisia, voit löytää seuran, jonka oppilaat osallistuvat karsintakilpailuihin. Tässä tapauksessa sinun on oltava valmis siihen, että toinen vanhemmista joutuu jäämään kotiin. Taitoluistelutunnit vievät melko paljon aikaa, lapsella voi olla jopa 11 harjoitusta viikossa. Lisäksi sinun on heti ostettava ammattimaiset ja kalliit urheiluvälineet. Pelkät luistimet voivat maksaa noin 25 000 ruplaa. Toinen epämiellyttävä tosiasia on, että milloin tahansa voit kertoa, että lapsella ei ole tulevaisuudennäkymiä, ja sitten sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin jättää ammattiurheilu.

Jos lapsesi tuntee olonsa epävarmaksi jäällä, yritä valita aika, jolloin luistinrata on tyhjä. Harjoittelu ruuhka-aikoina tai suurissa, ruuhkaisissa ryhmissä voi johtaa loukkaantumiseen.

Tärkeitä vivahteita

Monet vanhemmat uskovat, että mitä aikaisemmin lapsi aloittaa taitoluistelun, sitä suurempi menestys odottaa häntä tulevaisuudessa. Tämä on yksi eniten yleisiä väärinkäsityksiä. Usein aikuiset eivät myöskään tiedä, miten pukea lapsensa oppitunnille, mitä luistimet ostaa, kuinka kauan oppitunti kestää ja mitä siihen ottaa. Tämä tärkeitä vivahteita, jotka sinun on tiedettävä.

Optimaalinen ikä kurssien aloittamiseen.

Aikaisemmin oli tapana opettaa lapsille taitoluistelu 5-vuotiaasta alkaen. Nykyään tämä urheilulaji on nuoreutunut, jotkut seurat ja koulut värväävät alle 3-vuotiaita lapsia. Tietysti, jos aktiviteetit tuovat lapselle iloa, voit aloittaa niin aikaisin. Mutta on parempi tulla ammattiurheiluun lähempänä 5-vuotiasta. Tässä iässä vauvan nivelet ja luut vahvistuvat, ja hän on henkisesti valmis kestämään melko vakavia kuormia.

Koulutus.

Jokainen koulu voi järjestää taitoluistelutuntinsa eri tavalla. Useimmiten nämä ovat 2 tuntia viikossa kuntosalilla ja 1 jäällä (aloittelijoille). Tai harjoittelevat kolme kertaa päivässä 45 minuuttia jäällä ja sitten samaan aikaan salilla. Oppitunnin kokonaiskesto on 1 tunti 30 minuuttia. Ensi vuonna koulutusten määrä kasvaa.

Vaatteet jääharrastukseen.

Lapsille on parempi käyttää lämpöpukua, jossa on vettä hylkiviä ominaisuuksia harjoitteluun. Tällaiset vaatteet eivät anna lapsen hikoilla, hän ei kastu eikä tule hypotermiseksi. Vauvan tulee laittaa kevyt lippalakki päähänsä ja varmistaa myös, että kaula on peitetty. On parempi käyttää ohuita käsineitä, joissa on kumitetut sisäkkeet kämmenissä (jotta kädet eivät putoa ja kastu).

Luistimet.

Suurin osa tärkeä elementti varusteet – täällä ei voi säästää. Nuorimmille lapsille (2-vuotiaat) voit ostaa kaksoisliukuluistimet, joiden avulla he voivat säilyttää tasapainon paremmin. Ne ovat suhteellisen edullisia - noin 800 ruplaa. Vanhemman lapsen tulisi valita ammattiluistimet. He myyvät saappaat ja terät erikseen. Tällaisten luistimien hinnat alkavat 6 500 ruplasta. On tärkeää, että saapas kiinnittää jalan tukevasti, mutta ei ole liian jäykkä. Vältä muovisia liukuluistimia; ne ovat epämukavia vauvallesi, ne ovat liian raskaita ja jäykkiä. Kiinnitä huomiota Grafin, Wifan ja Jacksonin luistimiin.

Mitä minun pitäisi ottaa mukaan?

Vaihtovaatteet jäällä harjoitteluun, luistimet, lenkkarit, puku liikuntatuntiin salilla.

Ennen kuin lähetät lapsesi taitoluisteluun, varmista, että hänellä on hyvä tilatietoisuus ja hän tietää, missä hänen vasen ja oikea jalkansa ovat.

Kurssien kustannukset

Olympiareservikouluissa koulutus on yleensä ilmaista. Mutta päästäkseen sinne, lapsella on oltava tietyt kyvyt ja suuri halu opiskella. Yksi oppitunti lapsille puistoissa maksaa noin 200 ruplaa. Mutta erikoisseuroissa alle 1000 ruplaa per koulutus ovat harvinaisia. Keskimäärin kuukausitilaus maksaa 9 000 ruplaa. Ilmoittautuminen ryhmiin alkaa syyskuussa. Jotkut kerhot hyväksyvät lapset 3-vuotiaasta, toiset 4-vuotiaasta, mutta sinun on katsottava lasta. Tahkea vauva voidaan adoptoida hieman aikaisemmin (erityisesti poikia arvostetaan).

Taitoluistelun edut

Taitoluisteluosasto ei ole vain kovaa työtä. Liikunta tuo valtavia etuja vauvasi terveydelle. Ne auttavat saavuttamaan useita tavoitteita.

Vahvista immuunijärjestelmääsi. Monet kuuluisat luistelijat lähetettiin taitoluisteluun virkistystarkoituksiin. Hämmästyttävä esimerkki tästä on tarina Jevgeni Plushenkosta, joka varttui heikkona ja sairaana 4-vuotiaaksi asti. Tuntien alkaessa jatkuvat vilustuminen ja keuhkokuume kuitenkin laantuivat, ja lisäksi hän pystyi saavuttamaan korkeita tuloksia urheilussa. Miksi luistelu on niin hyvää terveydelle? Tosiasia on, että sykliset harjoitukset lisäävät aineenvaihduntaa ja edistävät hengitys- ja sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. Lapsen keho vahvistuu ja sen kestävyys lisääntyy.
Vältä huonoa asentoa. Taitoluistelu on tehokas ennaltaehkäisy skolioosi. Tällaisilla harjoituksilla muodostuu vahva lihaskorsetti, joka tukee selkärankaa. Lapsen vartalo kehittyy harmonisesti, hänellä ei ole ongelmia tuki- ja liikuntaelimistön kanssa.
Kehitä ominaisuuksia, kuten ketteryyttä, voimaa, kestävyyttä, joustavuutta. Luistelu kehittää kykyä ylläpitää tasapainoa ja hallita lihasten toimintaa. Nopeat käännökset ja hyppyt vaativat poikkeuksellista ketteryyttä ja kestävyyttä. Kaikilla luistelijalla on erittäin vahvat jalat ja selkä, he hallitsevat erinomaisesti kehoaan ja kestävät ylivoimaisen rasituksen. tavalliselle ihmiselle fyysinen harjoitus.
Vahvistaa hermostoa. Jäällä liukuminen vaikuttaa suotuisasti tunnesfääri. Lapset pääsevät eroon hermostuneisuudesta, stressistä, ahdistuksesta, ruokahalu ja uni paranevat. Fyysinen harjoitus vähentää lapsen yliaktiivisuutta, hänestä tulee rauhallinen, tottelevainen ja ahkerampi.

Kuinka välttää loukkaantumisia?

Taitoluistelu on melko traumaattinen urheilulaji. Yleisimmin kärsivät alueet ovat jalkojen, polvien ja lonkkanivelten nivelsiteet. Jos lanneranka kuormitetaan liikaa, levyt voivat siirtyä ja voimakkaassa putoamisessa häntäluu voi vammautua.
Onko mahdollista välttää tällaisia ongelmia? Tietysti. Seuraavat vinkit auttavat minimoimaan loukkaantumisriskin.

Valitse luistimet juuri sopivaksi. Jos ostat luistimet "kasvua varten", vauva käpristyy tiedostamatta sormiaan. Tämä voi johtaa jalkapohjalihasten kouristuksiin, mikä johtaa kaatumisiin ja vammoihin.
Varmista, että ennen hyppäämisen harjoittelua lapsi lämpenee hyvin ja suorittaa kaikki tarvittavat venytysharjoitukset. Muuten akillesjänne voi vaurioitua.
Uudet luistimet tulee "murtaa" ennen monimutkaisten elementtien harjoittelua. Viimeisenä keinona sinun on pestävä saappaat hyvin ja asetettava sisään silikonityynyt. Kaikki tietävät, että uusi iho on melko kova, se voi aiheuttaa liiallista painetta lasten nilkoihin ja jalkoihin ja hiertää.
Luistinnauhat tulee vetää tarpeeksi tiukalle. Nilkka on kiinnitettävä tukevasti. On kuitenkin tärkeää olla liioittelematta, muuten lapsen jalat puutuvat.
Älä unohda laittaa lapsellesi suojaavia polvisuojia, kun harjoittelet vaarallisia elementtejä. Jos putoat, ne auttavat estämään vakavia polvivammoja. Ja jos vauva on jo pudonnut, sinun tulee välittömästi levittää mustelmaan jääpakkaus.
Ole tarkkaavainen lapsesi kipuvalituksiin ja ole kiinnostunut hänen hyvinvoinnistaan. Joskus lapset eivät kiinnitä huomiota epämiellyttäviin tuntemuksiin selässä, polvessa, lonkkanivel, nilkka tai hännänluu. Mutta pienikin kipu voi viitata loukkaantumiseen. Siksi on parempi pelata varman päälle ja näyttää lapsesi lääkärille.

Kun lähetät lapsesi taitoluisteluun, on tärkeää ajatella paitsi omia tavoitteitasi. Ensinnäkin harjoittelun tulee olla hauskaa vauvalle. Sitten, kun hän tuntee aikuisten tuen, hän pystyy saavuttamaan ennennäkemättömän menestyksen. No, oikea asento, armo, kaunis figuuri, hyvä plastisuus ja terveys ovat muita miellyttäviä bonuksia.

Taitoluistelu tänään– yksi kauneimmista ja tyylikkäimmistä urheilulajeista. Tanssii jäällä ilahduttaa kaiken ikäisiä ihmisiä. Tanssin mielenkiintoiset ja vaaralliset elementit kiehtovat, musiikki ja puvut ilahduttavat.

Nopea navigointi artikkelin läpi:

Lasten taitoluistelun edut

✓ Uskotaan, että jos lapsi oli lapsena mukana taitoluistelun parissa, niin kaunis ryhti ja vartalo säilytetään koko elämän ajan.

✓ Lasten taitoluistelu kehittyy kyky säilyttää tasapaino ja tasapaino jäällä.

✓ Kyky ryhmittyä kaatuessa.

✓ Vahvistaa lihakset ja sydän- ja verisuonijärjestelmä.

✓ Kehittyy hyvin liikkeiden koordinointia.

✓ Kehittää korva musiikille.

✓ Parantaa immuniteetti, kovettaa ja vähentää vilustumisen määrää.

✓ Kehittää sinnikkyyttä ja tahtoa voittaa, koska saavuttaakseen joitakin merkittäviä tuloksia, ovat välttämättömiä säännöllinen harjoittelu, ei pelkoa putoamisesta.

Tämän urheilun haitat

Ennen kuin rekisteröit lapsesi tähän lajiin, kannattaa tutustua joihinkin taitoluistelijan tiellä kohtaamiin vaikeuksiin sekä taitoluistelun haitoihin.

✓ Ammattiurheiluun osallistuvilla nuorilla luistelijalla ei käytännössä ole vapaa-aikaa: uuvuttavia päivittäisiä harjoituksia he eivät jätä häntä ollenkaan. Jääharjoittelun lisäksi nuorten luistelijoiden tulee osallistua yleiseen fyysiseen harjoitteluun (yleisharjoittelutunnit). fyysinen harjoittelu) ja koreografia.

✓ Myös taitoluistelu harkitaan Yksi kalliita tyyppejä Urheilu, koska suuri määrä aineellisia resursseja menee maksamaan lukukausimaksut, henkilökohtaiset harjoitukset, luistimet, varusteet, puvut ja matkat kilpailuihin.

✓ Taitoluistelulla ei käytännössä ole vasta-aiheita, mutta se on melkoista traumaattinen.

Taitoluistelu. Minkä ikäisenä lapsi pitäisi lähettää?

Monet vanhemmat ihmettelevät minkä ikäisenä on parempi tuoda lapsesi ensimmäiseen treeniin?. Ammattilaiset ja kouluttajat uskovat siihen 4-5 vuotta - optimaalinen ikä aloittaa taitoluistelu. 4-5-vuotiaana lapsi ymmärtää jo melko selvästi, mitä hän haluaa saavuttaa harjoituksissa, hänen kanssaan voit oppia melko paljon taitoluisteluelementtejä ja jopa tee ensimmäinen esitysohjelmasi.

Uskotaan, että jos haluat lapsesi harjoittavan tätä urheilua ammattimaisesti, niin 6 vuoden jälkeen on liian myöhäistä. Monissa, ei edes kovinkaan suurkaupungit Luistinratoja on, joten tämä urheilulaji on tullut monien ulottuville. Jos kaupungissa on useita luistinratoja, valitse se, joka on lähempänä kotia, koska vietät luistinradalla paljon aikaa.

Haastattelu taitoluisteluvalmentajan kanssa

Taitoluisteluvaatteet. Kuinka pukea lapsesi harjoitteluun

Sisäluistinradalla harjoittelevaa lasta ei pidä pukea liian lämpimästi. Jos hän kuumenee harjoituksen aikana, niin todennäköisyys sairastua kasvaa useita kertoja. Mutta et myöskään voi ylijäähdyttää vauvaa. Jos lapsesi on juuri alkanut käydä luistinradalla, sitä ei tarvitse ostaa heti ammattilainen univormu koulutusta varten. Sopii päällysvaatteeksi lyhyt takki, jossa toppaus polyesteriä tai fleeceä. Voidaan ostaa eristetty verryttelypuku, jonka alla lapsen tulee käyttää lämpöalusvaatteita tai tavallisia fleece-sukkahousuja ja villapaita.

Voiko lapselle laittaa paksuja? talvihousut hihnoilla: sellaisissa housuissa selkä on peitetty, eikä lapselle ole niin tuskallista pudota. Mutta on epämukavaa liikkua ja suorittaa tehtäviä sellaisissa housuissa. Siksi tämä vaatevaihtoehto on sopiva vain aloittelijoille. Myöhemmin on suositeltavaa ostaa omistettu taitoluisteluasu.

Älä laita lapsellesi paksua talvihattua, treeniin sopii ohuempi hattu solmimalla tai ilman tai lämpöpääpanta.

Lämpöpääpanta taitoluisteluun urheiluliikkeissä ja verkkosivustoilla maksaa 250-500 ruplaa

Muista viedä se koulutukseen useita paria käsineitä tai lapasia. Villakäsineet kastuvat nopeasti, ja jopa lasten sormet jäähtyvät sellaisissa käsineissä. Ihanteellinen ensimmäisille taitoluistelutunneille voidaan kutsua vedenpitävät urheilulliset turvotut lapaset. Tällaisissa lapasissa lapsen käsi pysyy lämpimänä.

Myös myynnissä erityiset lämpökäsineet taitoluisteluun. Ne lämmittävät sormesi hyvin, poistavat ylimääräisen kosteuden iholta eivätkä päästä kosteutta sisään. Monissa malleissa on erityinen liukastumista estävä pinnoite.

Pitäisi käyttää jalassa lämpösukat, joka poistaa kosteuden vauvan iholta ja pitää sen sisällä kuivana. Valita korkeita malleja lämpösukat, ne suojaavat jalkaa iskuilta ja hankauksilta. Jos lämpösukkia ei ole mahdollista ostaa, osta vain hienot villaiset sukat, ja käytä niitä sukkahousujen päällä. Harjoittelun jälkeen sukat ja sukkahousut tulee vaihtaa.

Ei missään tapauksessa Et voi sitoa pitkää huivia lapsellesi harjoittelua varten. Hän saattaa jäädä luistimen alle epäonnistuneesti ja takertua jalkojensa ympärille. Harjoittelua varten on parempi ostaa neulepuserot, joissa on korkea kaula.

Urheiluliikkeistä tai verkkokaupoista löydät erikoisvaatteet luistelijalle: housut, leggingsit, shortsit, mekot, takit ja liivit, päänauhat, haalarit, bodyt, lämpöalusvaatteet jne. Erikoisvaatteita ostetaan yleensä niille lapsille, jotka ovat aloittaneet säännöllisen taitoluistelukoulutuksen eivätkä aio lopettaa siihen, koska tällaiset vaatteet maksavat paljon.

Pue hänet "kolmen kerroksen" säännön mukaan. Alakerros - ohut lämpökerrasto, jota käytetään alasti vartalolla. Sitä ei voi käyttää T-paitojen tai sukkahousujen päällä, muuten se ei "toimi". Toinen kerros - fleece kerros. Fleece tarjoaa erinomaisen lämmön ja siirtää kosteuden pois vartalosta. Kolmas kerros on itse lämpöpuku tai lämpömekko. Se ei saa roikkua lapsen päällä, eikä se saa olla liian tiukka eikä rajoittaa liikkumista.

Mutta jos olet edelleen huolissasi lapsestasi, voit ostaa erityissuojan urheiluvälineliikkeistä tai Internetistä nuoret luistelijat.

Taitoluistelun suoja

Jos olet liian huolissasi ensimmäistä kertaa jäälle menossa olevasta lapsestasi, voit yrittää neuvotella valmentajan kanssa ja ottaa häneltä yksityistunteja taitoluistelutunteja lapsille. Jos lapsi työskentelee yksilöllisesti valmentajan kanssa varsinkin alussa, hän tottuu nopeasti jäälle, oppii seisomaan hyvin luistimilla ja kaatumaan oikein.

Valmistaudu usein lapsi kaatuu, koska tämä urheilu ei ole mahdollista ilman niitä. Taitoluisteluun osallistuvat lapset saavat harvoin vakavia vammoja, koska kun he lyhytkasvuinen, putoaminen ei ole niin tuskallista, ja eniten niitä uhkaa mustelmien ilmaantuminen.

Kaikille taitoluistelun harrastajille on olemassa erityiset suojasarjat. Useimmiten alennuksesta löytyy suojaa aikuisille luistelijoille, mutta tällaisia on myös lapsille, jotka ovat vasta tutustumassa jäähän. Pehmeät polvisuojat voi ostaa mistä tahansa urheilukaupasta.

Tietysti voit käyttää samaa suojaa kuin rullaluistimet. Tällainen suoja on kuitenkin epämiellyttävä vauvalle, ja se näkyy myös hyvin vaatteiden alla. Päässä voi käyttää tavallista pyöräilykypärää.

Taitoluistelusuoja on kevyempi ja näkymätön vaatteiden alla. Esimerkiksi lännessä ne ovat erittäin suosittuja suojaavat shortsit. Niihin on ommeltu suojamateriaalia lantion alueella sivuilla ja häntäluun sivulla. Shortsit on valittava tiukasti vauvan pituuden ja koon mukaan, muuten ne eivät pysty suojaamaan kunnolla. oikeat paikat siirtymän vuoksi.

Kuinka valita oikeat lasten taitoluistimet

Jos lapsesi on vasta aloittamassa harrastaa taitoluistelua, niin aluksi pärjäät vuokraluistimilla. Joskus vanhemmat ostavat heti uudet luistimet lapselleen, ja 2-3 oppitunnin jälkeen hän ilmoittaa, ettei halua enää mennä luistinradalle. Vuokratut luistimet säästää rahaa, jos lapsesi ei pidä tästä urheilusta. Luistimet otetaan saman kokoisina kuin vauvan kengät, eli tarkka koko. Joskus luistimet on sallittua ottaa yhtä kokoa suurempia, ottaen huomioon lämpimät sukat. Luistimet eivät saa puristaa jalkaa, mutta ne eivät saa roikkua jalassa. Niiden tulee olla jäykkiä nilkan alueella, jotta lapsi ei loukkaantuisi nivelessä luistellessaan.

Saappaan pitää nauhoittaa melko tiukasti, mutta sitä varten kannattaa jättää vähän tilaa sormi tuli sisään. Loppujen lopuksi pienen luistelijan on suoritettava harjoituksia jäällä, kuten "reki", "pistooli" jne., mikä tarkoittaa, että hänen pitäisi pystyä kyykkymään luistimilla. Pyydä nauhoituksen jälkeen vauvaasi istumaan useita kertoja; hänen ei pitäisi tuntea olonsa epämukavaksi.

Jos lapsesi on päättänyt urheilun ja sinä päätät ostaa luistimet, silloin etusija annetaan nahasta valmistetuille luistimille. Et voi ostaa luistimia kasvaaksesi, se on mahdotonta hyväksyä. Säästäville vanhemmille on ostomahdollisuus liukuluistimet taitoluisteluun, jota voidaan siirtää erilleen lapsen jalkojen kasvaessa. Mutta tällaisia luistimia ei pidetä kovin kestävinä ja luotettavina, niitä ei liitetä ammattiurheiluun.

Valmentajat suosivat klassiset nahkaluistimet, jossa lapsen jalka on mukava. Luistin istuu pehmeästi lapsen jalkaan ja ottaa muotonsa. Voit säästää rahaa ostamalla Hyvässä kunnossa käytetyt ammattiluistimet. Joskus voit löytää erittäin mielenkiintoisia tarjouksia luokitelluilta verkkosivustoilta.

Pienimmille he vapauttavat kaksiteräiset luistimet. Ne ovat vakaampia ja auttavat vauvaa sopeutumaan nopeasti liukkaisiin pintoihin.

Avoin taitoluistelutunti 6-vuotiaille lapsille:

Koreografiatunti nuorille luistelijalle:

GPP. Taitoluistelu. Oppitunti: