Miksi ihmiset itkevät ilman syytä. Mitä on itkeminen? Kyynelten psykologia ja fysiologia

12. helmikuuta 2014

Moderni nainen rakentaa uraa, kasvattaa lapsia, huolehtii kodin mukavuudesta, tukee miestään. Hän ei ole enää se haavoittuva nuori nainen toiselta vuosisadalta, joka pyörtyi tunteiden liiallisuudesta. Mutta jopa vahva ja menestyvä nainen itkee joskus. Pitäisikö sinun hävetä tunteitasi? Miksi miehet eivät pidä kyynelistämme? Kuinka itkeä terveyshyötyjen kanssa?

Ymmärtää kyynelten luonne ja oma emotionaalisuus, Polina Avdeeva meni psykiatrille, psykoterapeutille, assistentille NSMA:n psykiatrian ja lääketieteellisen psykologian laitokselle Olga Tyukenko.

Olga, lapsuudessa itkemme paljon, ja vasta iän myötä alamme hallita tunteitamme. Miksi elämämme alkaa kyynelillä?

- Lapset eivät pysty ilmaisemaan toiveitaan eri tavalla, he ilmaisevat epämukavuutta itkemällä. Tämä johtuu myös siitä, että tunteiden muodostumisesta vastaava aivojärjestelmä kehittyy ihmisellä epätasaisesti, askel askeleelta. Syntymähetkellä negatiivisista tunteista vastuussa olevat alueet ovat pääasiassa kehittyneet siinä. Lasten itkua ei tarvitse laiminlyödä, mutta ei myöskään syytä paniikkiin: loppujen lopuksi tällainen itku ei ole niitä kyyneleitä, joita aikuiset vuodattavat, kun heidän sielunsa sattuu. Vauvoilla on yleensä tapa itkeä yksinkertaisista syistä- märkä, haluaa syödä, kyllästynyt, vatsaan sattuu. Jos lapsi on yleensä terve, voit aina löytää syyn hänen huonoon mielialaansa. Lapset itkevät "koko päivän" - tässä tapauksessa sinun on näytettävä vauva lääkärille ja selvitettävä syyt. Mutta kun pikkumies on liian "tyytyväisenä elämään", ei itke missään olosuhteissa, tämä voi viitata keskushermoston vakavaan patologiaan tai mielenterveyden häiriö, ja lääkärikäynti on yksinkertaisesti välttämätöntä.

- Lapset voivat vanhetessaan ilmaista tunteitaan eri tavalla, mutta silti he itkevät usein. Voiko tätä pitää manipulaationa?

Kaikki tunteet ovat tietyssä mielessä manipulointia. Täällä riippuu paljon vanhemmista. Lapsi tarvitsee hyväksyntää, tukea, hoitoa, ja jos aikuiset pystyvät antamaan ne vauvalleen, niin hänen ei tarvitse saavuttaa rakkautta kyyneleillä. On olemassa sellainen käsite - ehdoton rakkaus tai ehdoton hyväksyminen - kun lasta rakastetaan ilman syytä, yksinkertaisesti siksi, että hän on olemassa. Tämä on ehkä tärkein asia, jonka he voivat tehdä. Kun lapsen adoptio "myönnetään" aikataulun mukaan ja tiettyjen ansioiden perusteella, pikkumies Ahdistusta ja pelkoa hylätyksi tulemisesta, hyväksynnän ja rakkauden ansaitsematta jättämisestä ilmaantuu, ja alkaa etsiä tapoja saavuttaa tämä hinnalla millä hyvänsä. Tästä alkavat todelliset "taistelut" vanhempien kanssa, joissa molemmat osapuolet kärsivät.

On vain niin, että tytöillä on oikeus itkeä, mutta pojat kasvatetaan lapsuudesta lähtien periaatteella "miehet eivät itke". Onko se oikein?

- Sinun on säälittävä poikia, hekin ovat ihmisiä. Kun vanhemmat sanovat "älä itke, ole vahva", he hylkäävät lapsen. Ehkä he ovat laiskoja tai heillä ei ole halua selvittää sitä, tai heillä ei ole positiivista kokemusta tällaisten ongelmien voittamisesta. oma elämä. Ymmärtääksesi lasta tarvitset voimaa ja emotionaalista vastausta. Sinun on säälittävä lapsia. Ja niin paljon kuin lapsi vaatii. Ei vain lapset, vaan kaikki ihmiset tarvitsevat lämpöä, ja se on jokaiselle erilaista. Joillekin riittää suudelma ennen nukkumaanmenoa kerran viikossa, kun taas toiset tarvitsevat päivittäisen ja pitkän halauksen. Mutta lapselle on tuhoisaa, kun hänen äidistään tai isoäidistään tulee hänen orjiaan. Lapsen kultti perheessä on kauhea asia. Siksi sinun on aina asetettava lapsellesi tietyt rajat, opetettava häntä ja opittava rakentamaan itse suhteita toisiaan kunnioittaen.

Tapahtuu, että me naiset itkemme, emmekä voi itse selittää, mikä tarkalleen johti kyyneleisiin. Kannattaako tässä tapauksessa taistella "itkemisen halua" vastaan?

- Ei ole kyyneleitä ilman syytä. Jos ne eivät aiheuta paljon ongelmia, kaikki on hyvin, itke terveytesi puolesta. Mutta tapahtuu, että tällaiseen tunteiden ulostuloon liittyy ahdistusta ja vakavaa kärsimystä. Silloin kannattaa miettiä, mitä sisällämme tapahtuu. Lisäksi emotionaaliset reaktiot pahenevat tiettyjen fysiologisten jaksojen aikana hormonaalisten muutosten aikana - ennen kuukautisia, lasta odottaessa, vaihdevuosien aikana. Jokaisella on erilainen tunteiden ilmaisu: toisista tulee aggressiivisempia, ärtyisämpiä, kun taas toisista tulee enemmän vinkuisia. On tärkeää, että läheiset kohtelevat naista ymmärtäväisesti tällä hetkellä. Sinun täytyy keskustella kaikesta, selittää tilasi perheellesi ja joskus pyytää apua.

- Mutta usein itkeviä pidetään epätasapainoisina tai heikkoina. Onko tämäkin ennakkoluulo?

- Kaikki ihmiset ovat erilaisia: toisille emotionaalisuus on mykistetty, toisille päinvastoin, se menee yli reunan. Normin leviäminen on erittäin suuri. On olemassa yksilöllinen normi. Esimerkiksi on henkilö, jolle emotionaalisuus on yleistä. Hän voi olla iloinen tunnin, olla surullinen seuraavan kerran ja sitten taas nauraa ja nauttia elämästä. Ja hänelle, hänen tapauksessaan, tämä on aivan luonnollista, mutta jos tämä sama henkilö yhtäkkiä muuttuu täysin tasaiseksi tunteiden ilmaisussa, rauhalliseksi ja vakaaksi, tämä on poikkeama hänelle. On olemassa tilannenormi - kun jopa näennäisesti täysin tunteeton ihminen itkee yhtäkkiä, ja tässä tapauksessa se on myös täysin normaalia. Yleensä normista ei voida puhua abstraktisti - jokainen tapaus on otettava huomioon.

- Ja jos tykkään itkeä, onko se myös normaalia?

- Halu itkeä voi liittyä kasvatukseen: kuinka vanhempasi kohtelivat tällaista tunteiden ilmentymää, mitä se herätti heissä, mitä se antoi sinulle. Koko elämän ajan hankimme sellaisia ​​tunne- ja käyttäytymismalleja, jotka ovat meille käteviä, tehokkaita ja hyödyllisiä. Itkuttelun syy voi olla masennus, joka on itse asiassa erittäin yleistä. Tällaisissa tapauksissa ei riitä, että mietit, mitä sisälläsi tapahtuu, tarvitset pätevän asiantuntijan apua! Ei voi kiistää, että kaikki tunteet kummittelevat erityisiä tavoitteita, joten kyyneleet voivat auttaa sinua tuntemaan henkistä helpotusta.

Yleensä itku on täysin luonnollinen tunne, se on vain "märkää". Esimerkiksi joku kuorsaa, joku ei kuorsaa, emme sano, että tämä henkilö on normaali ja toinen henkilö ei. Kyyneleet voivat todella olla hauskoja. Tämä on luonnollinen fysiologinen prosessi. Täällä voit yksinkertaisesti verrata itkemisen tarvetta muihin fysiologisiin tarpeisiin. Nautimme, kun nälkä kiusaa meitä, ja sitten vihdoin söimme. Mutta fysiologisen lisäksi on toinenkin taso. Seksuaalinen yhdyntä voi tuoda paitsi fysiologista tyydytystä, myös muuta - enemmän korkeatasoinen. Kyyneleet ovat kuin hengittämistä, jos haluat itkeä. Mutta yhteiskunta asettaa meille paljon paineita ja luo jatkuvasti rajoja meille. Syntymästä lähtien meille on opetettu, että emme saa kävellä röyhkeänä tai räjäyttää nenäämme, jopa haukottelu julkisesti on huonoa käytöstä. Myös tunteemme ovat kiinni, varsinkin tämä sosiaalinen paine vaikuttaa miehiin, ja sillä on erilaisia ​​seurauksia, esimerkiksi sydän- ja verisuonitauteja, mutta tämä on täysin eri aihe.

- Kannattaako piilottaa kyyneleitä miehiltä?

- Miehet ja naiset ovat eri planeetoilta. Kun nainen itkee, hän haluaa saada osan kiintymystä ja tukea. Mies pyrkii ratkaisemaan ongelman - hän alkaa kertoa hänelle, mitä tehdä, kuinka ratkaista tämä tai tuo tilanne. Nainen ei tarvitse neuvoja tällä hetkellä. Mies pyrkii pääsemään eroon tunnepaineesta mahdollisimman nopeasti, se on hänelle vaikeaa - loppujen lopuksi he vaativat häneltä jotain, mutta apua, jota hän on valmis tarjoamaan, ei hyväksytä. Tällaisissa tilanteissa molemmat osapuolet ovat ärsyyntyneitä ja tyytymättömiä, mitä usein tapahtuu. Siksi teidän on keskusteltava odotuksistanne ja yritettävä ymmärtää toisianne.

Sanotaan, että emotionaalisuus on minulle normi, mutta yhteiskunnassa on tapana käyttäytyä tietyllä tavalla. Kuinka voin hallita tunteitani vahingoittamatta terveyttäni?

- Sinun on löydettävä vapausaste, tehtävä valintasi ja oltava harmoninen ihminen. Tunteelliselle ihmiselle On vaikeaa olla tiukkojen rajojen sisällä, sinun ei pitäisi valita työtä, joka vaatii sinulta hillintää, rauhallisuutta ja malttia. Parempi mennä hakemaan sinulle sopivaa työtä herkkä ihminen– järjestää lomia, työskennellä lasten kanssa, olla juontaja. Mitä ikinä haluatkin, tärkeintä on, että tunnet olosi mukavaksi. Emotionaalisuuden tulee saada ilmaisua - anna sen toteutua missä tahansa - piirrä, luo, tee mitä osaat ja mistä pidät. Etsit elämänalueita, joilla voit ilmaista itseäsi vapaasti - olipa kyse sitten työstä, luovuudesta tai kommunikaatiosta rakkaiden kanssa. Tunteiden ilmaiseminen on tärkeää! Rakasta, kunnioita ja älä missään tapauksessa riko itseäsi.

Haastatteli Polina Avdeeva

Itkuttelu on tunnetila joita ihminen kohtaa elämänsä aikana. Tarkastellaan kyynelsyndrooman tärkeimpiä syitä ja oireita, hoito- ja ehkäisymenetelmiä.

Kyyneleet ovat kehon normaali reaktio erilaisiin tekijöihin. Kyynelrefleksi ilmenee jopa lapsuus kun lapsi ilmaisee tunteitaan kyynelten avulla. Eli itkemistä voidaan kutsua kehon fysiologiseksi reaktioksi tiettyihin ärsykkeisiin, mikä aiheuttaa erityisiä ilmeitä. Kyyneleet puolestaan ​​ovat erinomainen emotionaalinen vapautus, jonka avulla voit päästä eroon tunnetuskasta.

Toisin kuin itkeminen, itkuisuus on liiallista itkua mistä tahansa syystä, jopa mitättömästä. Tämä voi olla koskettava elokuva, pomon huomautukset tai päinvastoin ylistys, tuntemattomien liiallinen huomio ja paljon muuta. Mutta epämiellyttävin asia on, että itkunhalua ei aina ole mahdollista hallita. Jos lyhytaikaiset kyyneleet aiheuttavat halua lohduttaa, niin jatkuva itkuisuus aiheuttaa väsymystä ja ärsytystä muissa.

Jos kyyneliä esiintyy tuntemattomista syistä, tämä voi viitata erilaisiin kehon häiriöihin ja sairauksiin. Säännöllisten kyynelten takia mielenterveys kärsii merkittävästi, koska itkuun liittyy aggressiota, huono tuuli, ärtyneisyys ja jopa uneliaisuus. Tässä tapauksessa tarvitaan tutkimusta ja hoitoa, sekä lääketieteellistä että psykologista.

Hemmotellut lapset käyttävät itkemällä saadakseen ylimääräisiä leluja ja makeisia, ja hemmoteltuja naisia ​​vaatteita, sormuksia, turkisia ja vastaavia. Luonnollisesti niiden pitäisi olla parempia kuin ne "jotka mymra Eleanorilla on". Toisin sanoen itku voi olla jopa työkalu toiveiden toteuttamiseen.

Kyyneleet keventävät sielua

Mutta emmekö itke surusta? On totta, että jokaisella on oma surunsa. Toinen itkee otsassaan olevan näppylän takia, toinen kestää stoisesti vaikean leikkauksen. He itkevät kivusta rahan, omaisuuden, rakkaiden menettämisen, elämännäkymien, rakkaansa eron, pettämisen, työongelmien jne. takia.

No, kyyneleet ovat luonnollisia ja jopa terveellisiä. Ne tuovat helpotusta, alentavat verenpainetta, poistavat suoloja kehosta ja pesevät silmiä.

Sentimentaalinen 1700-luku oli aikaa, jolloin kiehtoivat koskettavat tarinat ja sydäntä lämmittävät romaanit, joiden johdosta miehet ja naiset vuodattivat kyyneleitä.

Tätä ei pidetty häpeällisenä, vaan päinvastoin, se puhui itkevän ihmisen luonteen herkkyydestä ja jaloista. Oletettiin, että kun sielu itkee, puhtaat kunnioittavan ilon tai empatian kyyneleet puhdistavat sen kaikesta saasta.

Historioitsijat kertovat, kuinka hänen koko hovinsa, prinssi Potemkinin johdolla, itki Katariina II:n kanssa vielä yhden kuningattaren nuoren suosikin ennenaikaista kuolemaa. Tällaiset kyynelterapiaistunnot auttoivat lohduttamaan äitiä keisarinnaa.

Kyyneleille on vain yksi syy

Syy kyyneleille, olipa niiden syy mikä tahansa, on sama - itkemme, koska säälimme itseämme.

Ajattele itse. Surummeko varastettujen rahojen tai tulvan/palon vaurioittaman omaisuuden valitettavaa kohtaloa? Sellaisen rakkaan kohtalosta, jonka "sydämetön tyttöystäväni" vei pois? Tai kenties pomon piinasta, jonka hän joutuu kokemaan helvetissä, kun hän pilkkaa puolustuskyvytöntä alaista?

On ymmärrettävää, että olemme järkyttyneitä vaikeuksien vuoksi, jotka nyt vaikeuttavat elämäämme.

Rakkaan rakkaan lähteminen toiseen maailmaan merkitsee tähän maailmaan jääville tuen, elämän tarkoituksen ja tavanomaisten huolien menettämistä. Kaikki tämä aiheuttaa hämmennyksen ja pelon tunteen: kuinka voin elää ilman sinua? Tämä kysymys tekee ihmisestä lohduttoman.

Sääli ja myötätunto toista kohtaan saa joskus kyyneleitä. Ei aina, mutta vain silloin, kun jonkun kanssa, jota tunnemme myötätuntoisesti, kokemukset herättävät sielussamme samankaltaisten, mutta jo kokeneiden tunteiden myrskyn.

Jopa ilon tai uskonnollisen hurmion kyyneleet ovat sellaisen henkilön kyyneleitä, joka on tajunnut syntisyytensä ja merkityksettömyytensä ennen kuin hänen silmilleen paljastuu Jumalan kauneus tai kasvot. Juuri näin sanovat ne, jotka ovat kokeneet samanlaisia ​​tiloja.

Kaikki, mitä on sanottu itkun syystä, ei ole yritystä todistaa meidän jokaisen täydellistä itsekkyyttä. Ihmisluonto on vain sellainen, että se pakottaa meidät kuljettamaan tapahtumia prisman läpi omia tunteita ja tuntemuksia, jotka antavat jo kehittyneitä reaktioita tuttuihin tilanteisiin.

Esimerkiksi, jos lompakon menetys ei ole vielä aiheuttanut negatiivisia tunteita ja kyyneleitä jossain onnekkaassa henkilössä, on epätodennäköistä, että hän itkee kuunnellessaan dramaattista tarinaa tällaisesta tapauksesta.

Hei masennus!

Naiset säälivät enemmän itseään. Nykyään on yleisesti hyväksyttyä, että miehet eivät itke. He ovat vähemmän tunteita ja itsenäisempiä. Olisi oikeampaa sanoa, että vahva ei itke. Nämä ovat niitä, jotka tietävät, että kyyneleet eivät voi auttaa surua. He vain toimivat, voittavat vaikeudet.

Ne, jotka eivät osaa eivätkä halua todella työskennellä, mieluummin itkevät, kun he kohtaavat esteitä, pitkään ja säälivät itseään. Joten "hei, masennus"!

Miksi, miksi jalkani eivät kasva kainaloistani, vaan kaikkien tuntemasta paikasta? Miksei minulla, vaan jonkun muun miehellä, on paljon rahaa? Miksi naapurin Klavkalla on ihailijoita, mutta minulla on vain Vasya, ja jopa hän katosi?

Samankaltaisia ​​ajatuksia vaeltelee surullisena nuoren naisen päässä, joka on saanut suosikkimasennuksensa. Tämä muodikas sana jopa lausutaan erikoisella tavalla: oi, minulla on se taas masennus! 1800-luvulla nuoret rikkaat joutilaat kärsivät samasta vitsauksesta. Silloin se oli myös muodikasta, mutta sitä kutsuttiin "pernaksi".

Tässä ei ole kyse sairaudesta, vaan joidenkin ihmisten, useammin naisten, huonosta tavasta perustella laiskuuttaan, toimettomuuttaan tai vastuuttomuuttaan. Osoittautuu, että heidän "erityinen henkinen organisaationsa" vaatii tietyn annoksen sääliä ja ymmärrystä muilta, jotka eivät kykene niin hienovaraisesti tuntemaan maailmamme epäoikeudenmukaisuutta.

Nuori nainen ei välttämättä mene töihin, ei valmista lounasta koulusta tulleille lapsille, vaan makaa epäsiistissä asunnossa koko päivän kyyneleet silmissään uppoutuneena kohtaloon kohdistuviin epäkohtiin.

Työskentele kovasti ja masennus on ohi!

Masennukseen on vain yksi lääke - nouse ylös ja ala tekemään jotain: siivoamaan, leipomaan kakkua, pitämään lapset kiireisenä jollain hyödyllisellä. Osallistut työhön - eikä "masennusta" ole, fasisti on täysin paska.

Loppujen lopuksi ystävällä on rahaa, koska hän ansaitsee sen, ja naapurin Klavka houkuttelee miehiä iloisella asenteella ja hyväsydäminen, eikä vaatimuksia maailmalle. Energisilla työntekijöillä ei ole aikaa sääliä itseään, he itkevät harvoin.

Kuilun päällä roikkuva kiipeilijä ei sääli itseään, ei itke kiipeäessään viimeisellä voimallaan. Kun epäitsekäs äiti pelastaa lapsensa ongelmista, hänellä ei ole aikaa kyyneleille.

Vahva luonto, joka on kohdannut vaikeuksia, ei näe siinä vain uutta kohtalon askelta, vaan välttämätön edellytys sielun koulutus. Onnenlahjoja odottava ja niiden poissaolosta loukkaantunut itkuaja elää melankolisena kärsijänä. Se on kuitenkin hänen valintansa.

Työvoima on täällä ainoa tapa voittaa kaikki ja nauttia elämästä. Positiivinen asenne tapahtuvaan perustuu ymmärrykseen, että kaikki mitä elämässä tapahtuu, palvelee päätavoitetta - jokaisen meistä henkisen voiman lisäämistä.

Tällä asenteella ihmistä kohtaava vaikea koettelemus ei vaadi häntä matkimaan iloa, mutta se ei upota häntä epätoivoon. Täysin sopusoinnussa vanhan sanonnan kanssa, jota Leo Tolstoi rakasti niin paljon: "Tee mitä sinun täytyy, ja anna sen olla mitä tulee olemaan!"

Kun ihminen itkee, hän ei kysy kysymystä "miksi?", vaan kokee yksinkertaisesti voimakkaan tunteen, joka saa kyyneleet vuotamaan ja hänen äänensä muuttuu. Jokainen elävä ihminen on koskaan elämässään itkenyt. Tämä on ainoa tapa, jolla lapsi voi kertoa, että hän voi huonosti.

Refleksi itku. Itkemisen psykologia

Ihmisellä on älykkyyttä, hän osaa erottaa esineet ja ilmiöt, tehdä arvioita ja ennustaa. Voimme kommentoida lukemattomia syitä ja seurauksia, mutta tutkijoiden on vaikea sanoa objektiivisesti, mitä itkeminen on ja mitä aivoillemme tapahtuu tällä hetkellä.

Tiedämme, että itkeminen on:

1) Refleksireaktio, kun jotain joutuu silmään. Tämä ilmiö on tyypillinen myös eläimille.

2) Kyyneleet voivat johtua tunteista: surusta, tuskasta tai vakavasta surusta rakkaan menettämisen vuoksi. Itken jälkeen on helpompi kestää sisäistä henkistä tai fyysistä kipua.

3) Myös erittäin tunteelliset ihmiset itkevät.

On mahdotonta sanoa, mitä todella tapahtuu ja kuinka nämä kyyneleet auttavat tuntemaan helpotusta. Surun koettuaan jonkinlaisen shokin jälkeen ihminen vaatii osallistumista. Tällä hetkellä hän on erittäin haavoittuvainen. Jos ei ole ketään tukemassa häntä, hän suuntaa katseensa taivaalle ja vastaa niihin jännittäviä kysymyksiä etsii avaruuden äärettömyydestä.

Jotkut ihmiset eivät yksinkertaisesti pidä kenenkään näkevän kyyneleensä, vaan mieluummin piilottavat ne ja kieltävät itkemästä. Eikö tämä aiheuta haittaa?

Mistä itku tulee?

Joten käy ilmi, että itkeminen on ainutlaatuista ihmisille, koska heidän tunteensa ovat kehittyneempiä. Mutta edelleen on epäselvää: mikä itkee? Yrittäessään ymmärtää tätä tutkijat tunnistavat kolme toimintoa, jotka "kyynellaite" voi suorittaa elämässämme.

1) Desinfiointitoiminto. Lysotsyymin desinfioiva vaikutus on jo todistettu. Kyyneleet myös kostuttavat jatkuvasti silmiä ja estävät niitä kuivumasta.

2) Emotionaalinen lähentyminen. Katkera itku ihmisessä herättää muiden myötätuntoa. Emotionaalisesti lämpimät ihmiset yrittävät auttaa ja halata itkevää henkilöä.

3) jännityksen lievitys. Itkemisen jälkeen ihminen tuntee, että häneltä on nostettu paino. Kun itket, vapautuu kortisolia, joka tunnetaan myös stressihormonina. Kun itkemme, keho on täydessä taisteluvalmiudessa, kun rauhoitamme, kaikki lihakset rentoutuvat. Tämä miellyttävä rentoutuminen tuntuu fyysiseltä helpotukselta.

Itku alkaa kun hormonaalinen järjestelmä vaikuttaa kortisoliin ja saa myös äänihuulten supistumisen. Siksi ihminen tuntee "palan kiertyvän kurkkuunsa". Ne ihmiset, jotka ovat alttiita melankolialle ja herkkyydelle, itkevät usein. Masentunut tunnetila, kuten stressi, on provosoiva tekijä, joka muuttaa hormonitasoja. Kyynelhormonia prolaktiinia muodostuu, ja alamme itkeä.

Kuka itkee useammin?

Luonnollisesti naiset itkevät enemmän. He ilmaisevat tunteitaan vapaasti. Prolaktiini on pääasiassa naishormoni. Maskuliiniset, kovat miehet, joilla on vähän tätä hormonia, eivät suurimmaksi osaksi ymmärrä mitä itkeminen on ja miksi sitä tarvitaan. He ovat pragmaattisia ja tekevät päätöksiä ilman tunteita. Mutta sitten he tarvitsevat viereensä herkän, "kyynelisen" naisen.

Mutta silti on herkkiä miehiä, jotka eivät ujostele ilmaista tunteitaan. Siksi tosiasia, että miehet eivät voi itkeä, on vain myytti.

Onko kyvyttömyys itkeä diagnoosi?

Psykologian maailmassa muiden ihmisten tunteiden projisoimista itseesi kutsutaan empatiaksi. Tällaiset ihmiset järkytyvät helposti nähdessään vieraan tuskan tai myötätuntonsa fiktiivisen tarinan sankaria kohtaan. Tämän ilmiön tutkiminen auttaa ymmärtämään paremmin, mitä itkeminen on.

Mutta maailmassa on ihmisiä, jotka eivät todellakaan voi itkeä. Tämä on empatian vastakohta - suljetut ihmiset, joilta puuttuu tahdikkuutta ja myötätuntoa. Sinun täytyy pystyä itkemään, toisin sanoen sinun on annettava itkeä joskus. negatiivisia tunteita ja stressi tulee ulos.

Jos henkilö ei todellakaan voi kokea iloa, vihaa tai surua ja kyyneleet eivät puhkea vuosiin, tämä on erittäin huono merkki. Psykiatrit pitävät tällaista emotionaalista "tunnottomuutta" yhtenä ensimmäisistä merkeistä. Joskus kyvyttömyys itkeä liittyy kyynelrauhasten huonoon toimintaan. Tätä tilaa kutsutaan kuivasilmäsairaudeksi.

Itkeminen keinona lievittää henkistä ahdistusta

Kun hän itkee Pieni lapsi, ja tällä hetkellä aikuiset rohkaisevat häntä, lohduttavat häntä, hän kasvaa emotionaalisesti vakaaksi ja rauhalliseksi. Päinvastoin, monet ihmiset, jotka eivät saaneet ilmaista suruaan lapsuudessa, kasvavat myöhemmin yksinäisiksi, epäsympaattisiksi tai hyvin ahdistuneiksi.

Tiedetään, että kyyneleet sisältävät myös psykotrooppisia entsyymejä, jotka auttavat lievittämään ahdistusta ja vähentämään kipua. He menevät ulos kyyneleissä ja myrkylliset aineet, sekä virtsan ja hien kanssa. Siksi itkeminen on tärkeää. Miten se tapahtuu, on vielä selvitettävä ja tutkittava syvällisemmin. Ne, jotka eivät anna itsensä itkeä hiljaa aika ajoin, joutuvat kantamaan kaikki "likaiset" entsyymit sisällään ja sairastumaan useammin.

Itku johtuu kyynelrauhasten lisääntyneestä toiminnasta. Nämä rauhaset tuottavat kyynelnestettä (kyyneleitä), jotka tulevat kyynelpussiin ja poistuvat sitten ulos. Kyynelrauhasten lisääntynyt aktiivisuus tapahtuu ulkoisten ärsyttävien aineiden, esimerkiksi tupakansavun tai sipulin sisältämien haihtuvien aineiden vaikutuksesta. Vetisiä silmiä voi esiintyä myös eri silmäsairauksien yhteydessä heinänuha, vilustuminen, ateroskleroosi, aivojen tulehdus. Usein itku on kehon reaktio fyysiseen ylikuormitukseen, kipuun tai vakavaan emotionaaliseen shokkiin. Tunteiden syvyydestä riippuen itkuun voi liittyä hiljaisia ​​huokauksia, kovaa nyyhkytystä ja jopa huutamista. Kuitenkin on myös ilon kyyneleitä, kun ihmiset itkevät positiivisten tunteiden vallattua.

Mitä kehossa tapahtuu itkien aikana?

Itku on ihmiskehon reaktio emotionaaliseen shokkiin. Itkeminen auttaa vähentämään emotionaalinen stressi. Yhdessä kyynelten kanssa kehosta poistuvat niin sanotut stressihormonit. Joillakin hormoneilla on kipua lievittävä vaikutus, kun taas toiset vaikuttavat ihmisen mielialaan. Lisäksi kyynelneste sisältää prolaktiinia. Vakavan stressin tai ahdistuksen aikana tämän hormonin pitoisuus veressä kasvaa merkittävästi. Tästä syystä itkeminen tuo aina helpotusta ihmiselle.

Miksi me itkemme?

Itkemisen psykologia on sellainen, että se ei ainoastaan ​​tuo helpotusta, vaan on myös eräänlainen signaali, avunhuuto. Kyynelten ja nyyhkytyksen avulla ihminen näyttää yrittävän kiinnittää muiden huomion ja pyytää myötätuntoa ja ystävällistä tukea. Juuri näin ihmisen itku ja hänen läheiset näkevät sen. Äiti lähestyy vauvan itkua, isä lohduttaa poikaansa ja sukulaiset huolehtivat miehensä menettäneestä leskestä. Nyyhkytys voi olla merkki kivusta. Vauva itkee, kun hän haluaa syödä, istuu tai makaa epämukavassa asennossa, vatsaan sattuu, hänellä on kylmä tai kuuma, herääessään hän ei näe ketään vieressä jne. Pienet lapset itkevät, kun he haluavat saada vanhempiensa huomion tai kun he haluavat, että heitä pidetään sylissä.

Jotkut itkevät usein, toiset harvemmin. On ihmisiä, jotka mikä tahansa pieni asia voi saada kyyneliin. Mutta jotkut ihmiset eivät itke, vaikka heidän sydämensä "särkyy" kivusta. Ajatus, että itkeminen on heikkouden merkki, on väärä. Vanhemmat kieltävät usein poikia itkemästä väittäen, että "oikeat miehet eivät itke". Jos poika kuulee tällaisia ​​​​ohjeita lapsuudesta lähtien, hän ei voi aikuistuessaan näyttää tunteitaan avoimesti. Hän vetäytyy itseensä ja piilottaa tunteensa. Hän ei halua näyttää liian herkkäältä, vaan tukahduttaa kyyneleet ja usein piilottaa tunteensa välinpitämättömyyden naamion alle. Tunteiden ilmaiseminen kyynelten kautta ei ole vain luonnollista, vaan myös terveellistä. Loppujen lopuksi, kun ihminen itkee, hän lievittää sieluaan. Siksi, jos sinulla on halu itkeä, sinun ei pitäisi tukahduttaa sitä. Jatkuva tukahdutus tunteet, sekä negatiiviset että positiiviset, vaikuttavat kielteisesti hermosto ja ajan myötä voi johtaa taudin kehittymiseen. Kyyneleet, kuten nauru, ovat tunnevapauden muoto.

Ihminen on ainoa nisäkäs joka itkee. Tiedemiehet uskovat, että primitiivisellä ihmisellä oli kyyneleitä vaaran hetkellä, kun hän valmistautui hyökkäykseen - kyyneleet huuhtoivat pois silmiin kertyneen pölyn. Ajan myötä "märkä" katse ja silmien kipinä muuttuivat eräänlaiseksi avunhuutoksi. Tämä signaali "annettiin" tilanteissa, joissa henkilö tarvitsi apua tai myötätuntoa muilta. Ja nykyään itkevä henkilö ottaa tyypillisen asennon: yleensä hänen päänsä on alhaalla, hänen vartalonsa on kumartunut. Kaikella ulkonäöllään ihminen näyttää yrittävän houkutella muiden huomion, herättää heidän myötätuntoaan ja ymmärrystään.

Vastasyntyneet eivät itke

Itkeminen ei ole synnynnäistä. Vastasyntynyt itkee ilman kyyneleitä. Ensimmäiset kyyneleet ilmestyvät yleensä vasta kuudennella viikolla ja joskus kolmannella tai neljännellä elinkuukaudella.

Kuinka käyttäytyä itkevän ihmisen lähellä?

Kun ihminen itkee surusta tai surusta, hän tiedostamattaan pyytää muilta myötätuntoa ja emotionaalista tukea. Tarjoa itkevä mies tuki. Sääli häntä, osoita ymmärrystä ja myötätuntoa (vaikka mielestäsi ei ole syytä itkeä).