Harjoitukset 39 raskausviikolla. Voimisteluharjoitukset raskaana oleville naisille ovat parasta valmistautumista synnytykseen! Liikkeet ja toiminta

Noin 40 % raskaana olevista naisista synnyttää elinkelpoisen, kypsän sikiön ennen 40. raskausviikkoa.

Muut odottavat äidit, jotka tähän mennessä ovat pääsääntöisesti jo nauttineet "mielenkiintoisesta" tilanteesta, kadehtivat heitä hiljaa ja haaveilevat tapaavansa vatsansa mahdollisimman pian.

Ja erityisen kärsimättömät vanhemmat yrittävät jopa huijata luontoa ja auttaa itseään synnyttämään mahdollisimman nopeasti, kokeilemalla itse World Wide Webin neuvonantajien tarjoamia menetelmiä.

Itse asiassa sikiö 39 viikon iässä on niin sanotusti kohdunsisäisen "selviytymisen" jaksossa syntymään asti. Eli vauva on täysiaikainen ja on melko valmis tapaamaan ulkomaailman. Sillä on kohdunulkoisen elämän ylläpitämiseen tarvittavat refleksit, nimittäin: hengitys, imeminen, nieleminen ja muut synnynnäiset reaktiot, jotka ovat normaalisti tyypillisiä vastasyntyneille.

Vauvan ruoansulatuskanava on jo valmis vastaanottamaan ja sulattamaan ensimmäiset ternimaitoannokset ja sitten rintamaito tai ikään sopiva seos. Makuhermojensa ansiosta lapsi pystyy erottamaan karvaan, suolaisen ja hapan makeasta ja suosimaan jälkimmäistä.

Vauva kuulee täydellisesti ja tulevat vanhemmat ovat todennäköisesti toistuvasti saaneet fyysisesti tuntea kuinka vauva reagoi koviin ääniin. 39 raskausviikolla syntyneellä sikiöllä on hyvä näkö noin 30 cm:n etäisyydelle ja se erottaa värit.

Sikiö painaa viikolla 39 noin 3000 - 3500 grammaa ja sen korkeus on noin 50 cm. Tähän mennessä vauva on pääsääntöisesti jo "prenataalisessa" asennossa: esittävä osa ryntää kohti ulostuloa kohdusta , jalat ovat polvissa taivutettuina, tiukasti vatsaa vasten.

Äiti yleensä tuntee tämän - hänen vatsansa putoaa kämmenen ympärille ja hengittäminen helpottuu.

Ennen vauvan syntymää kuluu kuitenkin vielä jonkin verran aikaa, joka on tarpeen kaikkien prosessien loppuun saattamiseen äidin ja sikiön kehossa, jotka liittyvät heidän valmistelemiseensa synnytykseen.

Pitäisikö minun yrittää nopeuttaa synnytystä viikolla 39?

Synnytys ei saa alkaa "hauen tai toiveesi pyynnöstä".

Raskauden loppuun mennessä naisen kehossa vallitsee pääsääntöisesti tietty hormonaalinen tausta, ja muodostuu "yleinen dominantti", jonka vaikutuksesta syntymäprosessi alkaa.

Oletetaan, että avainarvo Sikiön istukkakompleksilla on rooli naisen kehon valmistelemisessa synnytystä varten raskauden viimeisinä viikkoina.

Ihannetapauksessa synnytys alkaa spontaanisti, kun sikiö ja istukka kypsyvät ja äidin synnytyskanava on valmis sikiön karkotusprosessia varten.

Monista syistä voi kuitenkin käydä niin, että 39. viikollakaan ei ole merkkejä lähestyvästä synnytyksestä ja lääkäri antaa johtopäätöksen epäkypsästä kohdunkaulasta. Tässä tapauksessa sikiön tilasta, sen sijainnista ja sijainnista tehtyjen lisätutkimusten jälkeen synnytyslääkäri voi antaa suosituksia synnytyksen ei-lääkkeiden stimulointimenetelmien käytöstä.

Esimerkiksi viikolla 39 on aika miettiä synnytyksen käynnistämistä niille äideille, joilla on perinnöllisiä oireita. Riskiryhmään kuuluvat myös naiset, joiden kuukautiskierto on epäsäännöllinen tai kestää yli 30 päivää. Yleensä lääkäri selventää tällaiset kohdat potilaan kanssa rekisteröidessään raskautta.

Ilman valvovan lääkärin suostumusta synnytyksen alkamista edistäviin toimiin ryhtyminen jopa ”kotimenetelmillä” on ainakin kohtuutonta.

Odottavan äidin tulee muistaa, että jos raskauden jatkaminen on todella ei-toivottua ja uhkaa hänen tai sikiön terveyttä, synnytyksen stimulointi lääketieteellisistä syistä suoritetaan sairaalassa erityislääkkeiden avulla.

Tapoja synnytyksen käynnistämiseksi kotona 39 raskausviikolla

Prenataaljaksolla kiinnitetään erityistä huomiota synnytyskanavan valmiuteen synnytykseen. Normaalisti kohdunkaulan tulee raskausajan loppuun mennessä olla riittävän löysä ja lyhennetty, "kypsä", jotta hedelmöittyneellä munasolulla on mahdollisuus vapaasti poistua äidin kohdusta. Kohdunkaulan kypsyys on tärkeä ehto onnistunut kurssi ja synnytysprosessin loppuun saattaminen.

Epäkypsällä kohdunkaulalla alkavaan synnytykseen liittyy useita kertoja todennäköisemmin poikkeavuuksia, ja synnytyksen jälkeisenä aikana syntyy vaikeuksia äidille ja vastasyntyneelle. Tällaisen työn kurssi on usein valmis. Siksi synnytyksen induktion stimulointi, kun kohdunkaula ei ole tarpeeksi valmis sikiön karkottamiseksi, on erittäin vaarallista.

Seuraavat lääkkeet on suunniteltu auttamaan kohdunkaulan valmistelua synnytystä varten ja samalla tuomaan vauvan syntymäpäivää lähemmäksi:

• Suojaamaton yhdyntä.

Kohdunkaula käy läpi tarvittavat syntymää edeltävät muutokset hormonien ja sikiön istukkakompleksin tuottamien biologisesti aktiivisten aineiden (prostaglandiinit E2 ja F2α) vaikutuksesta. Miesten siittiöissä on myös runsaasti prostaglandiineja. Lisäksi intiimi hyväily ja orgasmi stimuloivat oksitosiinin vapautumista, mikä lisää kohdun supistumisaktiivisuutta.

Tällä menetelmällä on vasta-aiheita: jotkut kumppanin sairaudet, esimerkiksi sukupuolitaudit jne.

• runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja sisältävän ruokavalion noudattaminen ( rasvaista kalaa, oliivi, pellavansiemenöljy, avokado jne.);
• iltahelokkiöljyn ottaminen (annos riippuu raskauden vaiheesta).

Jos lääkäri seuraavalla tapaamisella raskaana olevan potilaan kanssa viikolla 39 totesi, että kohdunkaulan tila vastaa raskausikää, niin odottava äiti voi yrittää nopeuttaa synnytystä esimerkiksi tällä tavalla:

• Kohtuullinen fyysinen aktiivisuus.

Raskas fyysinen harjoitus tietysti kiellettyä. Riittää, kun et laiminlyö kotitöitä, pitkiä kävelylenkkejä, uintia jne.

• Rintojen silittäminen ja nännistimulaatio.

Tämä edistää oksitosiinin, hormonin, joka voi aiheuttaa kohdun supistuksia, synteesiä.

• Perineumia valmistavien harjoitusten suorittaminen, kuten Kegel-harjoitukset.

Liikunta edistää oksitosiinin tuotantoa ja rentouttaa myös lantionpohjan lihaksia. Lisäksi tällaisilla harjoituksilla sekä häpyhuulien ja emättimen hieronnalla on myönteinen vaikutus välilihan lihaskudoksen joustavuuteen.

• Akupunktio ja akupunktio.

Nyt on tunnustettu, että asiantuntijat akupainanta ja akupunktio, käyttämällä ammatillisia tekniikoita, pystyvät stimuloimaan synnytystä ja vaikuttamaan synnytysprosessin kulkuun.

Internetistä löydät monia muita vinkkejä synnytyksen nopeuttamiseen. Reseptit "juomiin", joissa on alkoholia, risiiniöljyä ja erilaisia ​​yrttikeitoksia, jotka on suunniteltu tarjoamaan kohdun supistava reaktio, ovat erittäin suosittuja.

Tällaisten piristeiden käytön seuraukset voivat olla täysin arvaamattomia ja erittäin vaarallisia sekä äidille että sikiölle.

Vaarallisia tekniikoita synnytyksen nopeuttamiseksi

Menetelmiä, joita ei tule käyttää kotona synnytyksen nopeuttamiseksi:

• "Stimuloivat" cocktaileja risiiniöljyllä ja alkoholilla.

Tämä juominen aiheuttaa voimakkaan ulostamisen halun, ja sitten se ei ole kaukana synnytyksestä, kuten neuvojat sanovat.

Risiiniöljyllä on todellakin laksatiivinen vaikutus, ja alkoholi on suunniteltu varmistamaan ainesosien parempi "imeytyminen" vereen. Tämän lääkkeen synnytystä kiihottavaa vaikutusta ei kuitenkaan ole vahvistettu, ja vakavan oksentelun ja sitä seuraavan kuivumisen riski on erittäin todennäköinen. Huono bonus: kehon (äidin ja sikiön) myrkytys alkoholilla.

• Puhdistava peräruiske.

Suolen supistava aktiivisuus, joka karkottaa sisällön, pitäisi ilmeisesti sisältää kohdun supistumisaktiivisuutta, joka karkottaa sikiön.

Vaarana on, että puhdistusprosessin etenemistä on vaikea hallita. Synnytys voi olla nopeaa, ja ulostamisen seurauksena on äidin kuivuminen ja impotenssi.

• Risiiniöljyn ottaminen puhtaassa muodossaan.

Tuotteen suosio ei ole huonompi kuin edellisissä kappaleissa kuvatut. Vaaralliset seuraukset samanlainen.

Risiiniöljyn käyttö synnytyksen käynnistämiseen synnytyssairaaloissa hylättiin tehottomana lääkkeenä, jolla oli kuitenkin ei-toivottu vaikutus. Sitä ei varsinkaan kotona kannata käyttää.

• Fytoterapia.

Suosituimpia ovat mustan cohosh- ja vadelmanlehtiin perustuvat keitteet ja infuusiot).

Näiden lääkkeiden tehokkuudesta ei kuitenkaan ole lääketieteellistä vahvistusta. Ja musta cohosh, miten myrkyllinen kasvi, joka sisältää alkaloideja, on yleisesti kiellettyä käyttää raskauden ja imetyksen aikana. Toisin sanoen yrttilääkkeiden käytöstä raskauden aikana on sovittava valvovan lääkärin kanssa.

Yleensä, jos raskaus kehittyy normaalisti, naisen aktiivisia toimia ei vaadita nopeaan synnytykseen. Jos raskauden aikana ilmaantuu lääketieteellisillä tutkimuksilla varmistettuja poikkeamia, jotka edellyttävät raskauden päättymistä äidin ja/tai vauvan eduksi, niin tämä on varmasti syy puuttumiseen, joka kuitenkin on aloitettava erikoislääkäreillä.

Tervetuloa 39 viikon raskaaksi! Tähän mennessä kaikki vauvan elimet ovat jo muodostuneet ja valmiita itsenäiseen, kohdunulkoiseen elämään. Mutta ihannetapauksessa raskauden tulisi silti kestää vähintään viikon tai jopa kaksi. Tuleva äiti on jo on oltava täysin valmistautunut tuleva kokous vauvan kanssa sekä fyysisesti että henkisesti.

39 raskausviikolla saatat tuntea vatsasi jäykistyvän tai ruoansulatushäiriöitä - saatat kokea ripulia, pahoinvointia ja jopa oksentelua. Tällaiset oireet ovat myös merkkejä välittömästä synnytyksestä. Mutta samaan aikaan, jos et koe mitään haittaa 39 raskausviikolla, sinun ei pitäisi kiusata itseäsi kysymyksillä siitä, kuinka synnyttää nopeammin.

Voit tietysti kävellä aktiivisesti portaita ylös tai turvautua miehesi apuun ja rakastella. Sellaiset asiat varmasti stimuloivat kohdun supistumisprosessia. Mutta vakuutan sinulle, että sinun ei pitäisi tehdä tätä. Sinun Vauva tietää parhaiten, milloin hänen pitäisi syntyä. Siksi ole kärsivällinen, vauvallasi on vielä ainakin viikko aikaa nauttia oleskelustaan ​​"talossaan". Katsotaan mitä muutoksia odottaa tällä viikolla!

• Vauvan pituus on 48-49 cm ja paino noin 2400-3200 g. Todennäköisesti vauva on jo kääntänyt päänsä alaspäin ja valmistautuu kulkemaan synnytyskanavan läpi. Vauvan pituus kasvaa hänen raajojensa kasvun vuoksi.

• Kaikki elimet ovat jo täysin muodostuneet ja valmiita kohdunulkoiseen elämään.
• Silmäjärjestelmän muodostumisprosessi on valmis. Totta, ensimmäisinä elinkuukausina hän pystyy näkemään selvästi vain 20-30 cm:n etäisyydellä olevat esineet.Ajan mittaan hänen silmänsä sopeutuvat ja katsovat uteliaasti kauempana olevia kohteita. Hermosto on edelleen epätäydellinen. Mutta ne hermosolut, jotka vastaavat imemisprosessista, ovat jo tehneet työnsä, ja heti vauvan syntymän jälkeen voit imettää häntä.
• Vatsa on jo alkanut tuottaa entsyymejä, mikä auttaa häntä hajottamaan ruokaa tulevaisuudessa. Ja suolet ovat kasvaneet villiin, mikä auttaa työntämään ruokaa ruoansulatuskanavan läpi. Ensimmäiset ulosteet, mekonium, ovat jo muodostuneet suolistossa. Useimmiten se tulee ulos muutaman tunnin sisällä syntymästä, mutta tapahtuu myös niin, että vauva "heittää sen ulos" kohdussa. Tässä tapauksessa on mahdollista, että hän voi hengittää tai niellä sen. Tämä tapahtumien kehitys ei ole hyvä. Siksi, jos näet vihreää lapsivettä vuodon aikana, kerro siitä lääkärillesi.
• Vauva jatkaa lapsivesien nielemistä ja tämä voi aiheuttaa hikkausta. Älä pelkää, jos tunnet rytmistä "pomppimista" vatsassasi.
• Lapsen keuhkot toimivat intensiivisesti ja tuottaa ainetta, joka auttaa häntä ottamaan ensimmäisen hengityksensä syntymän jälkeen. Pienen vartalon peittämä nukka on jo kokonaan kadonnut. Tosin joskus käy niin, että nukka pysyy vauvan harteilla tai selässä syntymään asti ja rullaa pois ensimmäisten elinviikkojen aikana. Lisäksi tässä elämänvaiheessa tapahtuu epidermiksen muutos, eli vanhat solut korvataan uusilla, mikä vähentää voiteluaineen määrää, joka on peittänyt hänen ihonsa koko tämän ajan.

• Nyt istukka alkaa jo hieman vanhentua ja ohenee e. Ja tämä tarkoittaa, että vauva saa vähemmän ravinteita, tässä suhteessa hän saattaa haluta syntyä hyvin pian.
• Sinä Saatat huomata, että vauvan liikkeet ovat muuttuneet vähemmän aktiivisiksi. Tosiasia on, että nyt hän on hyvin ahdas "talossaan", ja hänen on suunniteltava se etukäteen, jotta hän voi siirtää kättä tai jalkaa. Mutta kuten ennenkin, liikkeiden lukumäärän tulisi olla noin 10-15 12 tunnissa.

Mitä äidille tapahtuu

Raskauden viimeisinä viikkoina lääkärikäynnit muuttuvat viikoittaisiksi. Tämä tapahtuu, jotta lääkäri voi määrittää sikiön esille tulevan osan, onko pää painettuna vai vapaassa tilassa lantion sisäänkäynnin yläpuolella, sekä odotetun ruumiinpainon.

Joissakin tapauksissa voidaan tehdä emätintutkimus kohdunkaulan tilan ja sen synnytykseen valmistautumisprosessin määrittämiseksi. Viikon 39 kohdalla on mahdollisuus synnyttää täysiaikainen vauva. Jos sinulla on suunniteltu keisarileikkaus, lääkäri yleensä ehdottaa sairaalahoitoa tällä hetkellä.

Sitä paitsi, älä murehdi tai mieti kuinka nopeuttaa synnytystä 39 raskausviikolla. Vauvasi tietää, milloin hänen on parasta syntyä. Hänellä on vielä tarpeeksi aikaa valmistautua tähän prosessiin. Jos vauva ei ole syntynyt viikon 40 loppuun mennessä, lääkäri voi suositella sinua sairaalaan menemistä, jotta sinä ja vauva olette asiantuntijoiden valvonnassa.

Kipeä ja närästävä kipu alavatsassa ja alaselässä viittaa siihen kohdunkaula pehmenee ja valmistautuu siten tulevaan synnytykseen. Sinun on vaikeampi nukkua kuin koskaan. Ota aikaa ja valitse asennot, jotka auttavat sinua rentoutumaan. Aseta useita tyynyjä jalkojen alle tai väliin; saatat olla mukavampaa nukkua erityisen raskaustyynyn kanssa.

Täytä vapaa-aikasi odotusaikana mielenkiintoisella ja jännittävällä tilanteesi erityispiirteet huomioiden. Älä ole samassa asennossa liian kauan, tee käsitöitä, lue kirjoja tai muuta mielenkiintoista toimintaa. Lisäksi haluan huomauttaa, että on parasta lukea kirjoja ääneen ja tunteella. Myös vauvasi rakastaa tätä toimintaa.

Raskausviikolla 38-39 lapsivesien ennenaikainen repeämä voi tapahtua, ja niiden määrät voivat olla täysin erilaisia. Tämä ei aina tapahdu niin dramaattisesti kuin elokuvissa, joten sinun tulee olla erittäin varovainen vuodon luonteen suhteen.

Muista ottaa yhteyttä lääkäriin, jos huomaat raskaampaa vuotoa tai jos se tulee vetisempää. Myös vaaditaan pane merkille aika, jolloin huomasit ensimmäisen kerran tämän vuodon. Uskotaan, että lapsivesien repeämisen jälkeen odottavan äidin on parempi olla lääkärin valvonnassa.

Ultraääni, testit ja lääkärin konsultaatiot viikolla 39

Olet jo käynyt läpi useita tärkeitä tutkimuksia, jotka tehtiin 12-14 viikolla ja selvitettiin, oliko sikiöllä kromosomipoikkeavuuksia. suoritetaan 17-20 viikolla ja sen tarkoituksena on myös tunnistaa sikiön poikkeavuuksia. Ja myös tuolloin luultavasti sait selville, kuka asettui luoksesi - prinsessa vai sankari.

Joten yksi viimeisistä vaiheista on alkanut -. Olet jo pakannut tavarasi ja odotat kärsimättömänä ja pelolla ensimmäisiä supistuksia.

Rauhoitu ja rentoudu!
Kun ensimmäiset kouristukset alkavat, sinulla on tarpeeksi aikaa päästä sairaalaan.

Voin kertoa sinulle pienen salaisuuden.
Muutama päivä ennen synnytystä naisen terveys paranee jyrkästi ja hän alkaa haluta tehdä kaikki kotityönsä uudelleen.

Joten jos ilman näkyvää syytä haluat pestä ikkunat, silittää kaikki tavarasi tai aloittaa kevätsiivouksen, niin voit valmistautua - 1-2 päivässä synnytät.

Vauvasi on myös kyllästynyt ahtaaseen asuinpaikkaansa.

Hänen vatsansa tuli hyvin täynnä, hänen oli vaikea liikkua, kaikki hänen raajat olivat taipuneet - oli aika päästä ulos.

Hänen elimensä ovat täysin kehittyneet ja valmiita toimimaan itsenäisesti.

Mekonium (niin sanottu alkuperäinen uloste) kulkee nyt vauvan suoliston läpi. Tämä viittaa siihen Ruoansulatuselimistö täysin muodostunut ja valmis käsittelemään rintamaitoa.

Yritä seurata vuotoa. En nyt puhu sammassta, vaan punertavan liman hyytymistä tai ruskehtavan verisistä täplistä. Tällaiset merkit viittaavat välittömään synnytyksen alkamiseen. Noin parin tunnin kuluttua (tai ehkä aikaisemmin) ensimmäiset supistukset ilmestyvät.
Tähän mennessä vauva katsotaan täysiaikaiseksi, joten älä suunnittele pitkiä matkoja yksin, synnytys voi alkaa milloin tahansa.

Ota tavaksesi, että sinulla on aina jokin asiakirja tai vaihtokortti lääkäriltäsi.

Jos olet vaarassa joutua keisarileikkaukseen, olet todennäköisesti tällä hetkellä sairaalassa tarkkailun alla.

39 raskausviikolla sinun ei pitäisi lihoa, koska vauva on jo saavuttanut tarvittavan määrän painoa ja pituutta.

Sikiö 39 raskausviikolla

Tähän mennessä sikiö on miehittänyt koko kohdunontelon, eikä sillä periaatteessa ole paikkaa aktiivisesti liikkua. Nyt saatat tuntea säännöllistä vapinaa ajoittain. Jos et kuule vauvan potkimista moneen tuntiin, soita välittömästi ambulanssiin ja mene sairaalaan.

Tässä kehitysvaiheessa vauvan paino on vähintään 3 - 3,5 kg ja korkeus 50-52 cm.

Kaikki elimet ovat muodostuneet ja valmiita itsenäinen työ. Mutta jopa syntymän jälkeen, prosessi sisäelinten ja Keski hermosto jatkuu ja paranee.

Haima on valmis tuottamaan entsyymejä ruoan hajottamiseksi.

Imetyksen alkaessa suolistossa ilmaantuu hyödyllisiä bakteereja.
Vauvasi on vielä kohdussa oppinut imemisliikkeet hyvin; kuukausi tai kaksi syntymän jälkeen alkaa syljeneritystä.

Tietysti ensimmäisinä päivinä pureskelulihakset Kasvot eivät ole vielä kehittyneet, mutta joka päivä äidinmaidon käytön myötä ne paranevat yhä enemmän.

Välittömästi synnytyksen jälkeen tapahtuu ensimmäinen mekoniumin tyhjennys, tämä on kohdussa muodostunut alkuperäinen uloste.
Jos tyhjennys tapahtui ennen syntymää, lääkärit käyttävät erityistä menettelyä - huuhtelua, joka on suunniteltu puhdistamaan keuhkoputket.

Usein 39 raskausviikolla tämä tapahtuu hapen puutteen vuoksi. Istukka ei enää pysty tarjoamaan sikiölle kaikkia tarvittavia ravintoaineita, mukaan lukien happea. Tähän mennessä istukan luonnollinen ikääntymisprosessi alkaa.

Äidin tunteet 39 raskausviikolla

38 vaikeaa raskausviikkoa on jo takana, nyt nainen on valmis synnyttämään minä hetkenä hyvänsä, tämä antaa hänelle lisää tuoretta energiaa ja voimia.

Saatat olla jo osittain tottunut jatkuvaan kipuun luissasi ja lihaksissasi. Ylimääräisten kilojen kantamisesta on tullut sinulle tapa. Mutta lantion luiden, selän ja selkärangan kuormitus ei hävinnyt. Älä masennu, sitä on enää vähän jäljellä.

Yritä puhua lapsellesi enemmän, hän kuulee sinut täydellisesti ja ymmärtää kaiken. Ehkä vauvasi on ensimmäinen, joka antaa signaalin tulevasta synnytyksestä.

Kuuntele kehoasi, synnytyksen alkamiseen liittyy voimakasta alaselän kipua, kouristuksia, jotka voimistuvat, ja supistusten välinen aika lyhenee toisin kuin vääriin supistuksiin. Sitten vesi alkaa murtua ja saattaa jopa esiintyä pientä verenvuotoa.

Tähän mennessä sikiön tulee ottaa vakaa, oikea asento - pää alaspäin.

Hän painostaa yhä enemmän virtsarakon ja suolet. Nyt vessassa käymisen tarve on yleistynyt entisestään.

Jopa 39 raskausviikolla on tarpeen tehdä säännöllisesti voimisteluharjoituksia raskaana oleville naisille. Nämä harjoitukset lievittävät alaselkää, selkärankaa ja lievittävät lihaskipuja.

Kipu 39 raskausviikolla

Minulla on edelleen kipua rinnassani; se on turvonnut ja erittäin tuskallista mihin tahansa kosketukseen. Maitorauhaset valmistautuvat imetykseen samalla kun ne erittävät keltaista ainetta nimeltä ternimaito.

Jos vatsa laskee, paine vatsaan sisäelimet, ja tämä kipu, mutta virtsarakko oli kuormitettu. Vaikka rakkosi on kolmasosa täynnä, tunnet sen olevan täynnä.

Lantion luissa ja alaselässä ilmaantui lisää kipua, tämä johtuu sikiön pään niihin kohdistuvasta paineesta.
Vatsan huomattavasta painosta huolimatta hengenahdistus ja rintakipu hävisivät, hengityksestä tuli helppoa ja vapaata.

Raskauden viimeisinä viikkoina elimistö alkoi tuottaa intensiivisesti relaksiini-ainetta, joka auttaa pehmentämään luita ja rentouttamaan nivelsiteitä. Lantion luut eroavat toisistaan parempi läpikulku sikiö

Muuten, synnytyksen jälkeen alkaa käänteinen prosessi lantion luiden palauttamiseksi paikoilleen, johon liittyy epämukavuutta.
Jalkojen kuormitus on lisääntynyt. Jaloissasi kärsit jo tuskallisesti kipeästi, varsinkin iltaisin, ja painopisteen siirtyessä se vaikeutuu entisestään.

Pidä usein taukoja ja syö terveellisesti.

Kiinnitä huomiota siihen, kuinka nukut. Ota oikea asento, vaikka olen varma, että 39 raskausviikolla on vaikea nukkua missä tahansa asennossa.

Ota lepääessäsi asento niin, että jalkasi ovat hieman lantiota korkeammalla.

Erityistä huomiota tulee kiinnittää supistuksiin. Ennen tätä ne olivat vääriä, mutta synnytystä edeltävät supistukset voivat alkaa milloin tahansa. Toisin kuin väärissä, kohdun supistusten välinen aika lyhenee ja kipu voimistuu. Jos sinulla on tällaisia ​​oireita, soita välittömästi ambulanssi ja mene synnytyssairaalaan, toivottavasti olet jo pakannut laukkusi ja kaikki tarvittavat tavarat tähän mennessä.

Synnytyksen esiasteet 39 raskausviikolla

Yksi lähestyvän synnytyksen tärkeimmistä oireista on kohdun ja vatsan lasku. Mutta tämä koskee suurelta osin ensisyntyneitä naisia. Heidän vatsansa putoaa 2 viikkoa ennen synnytystä.

Naisilla, jotka kantavat toista ja sitä seuraavaa lasta, se voi pudota 1-2 päivää ennen syntymää.

Pääominaisuus on limatulpan vapautuminen. Useimmissa tapauksissa tämä tapahtuu 1-2 viikossa.

Odottava äiti menettää yhtäkkiä ruokahalunsa, hänen kokonaispainonsa lapsen kanssa laskee 2 kiloon. Tämä johtuu siitä, että keho valmistautuu synnytykseen irtoamalla ylipaino yksinkertaistaa siten itse työprosessia.

Väärät supistukset ovat yleistymässä, nyt niitä voi esiintyä useita kertoja päivän aikana, ja kesto on kaksinkertaistunut. Mutta älä huoli, tämä on kivuton prosessi, tällä tavalla kohtu valmistetaan tulevaa synnytystä varten. Ota mukava istuma- tai makuuasento ja supistukset häviävät itsestään.

Jos sinä pitkä aika kävele ympäri asuntoa, et halua istua alas, ja supistukset vain voimistuvat, todennäköisesti nämä ovat synnytystä edeltäviä supistuksia ja on aika, olet valmistautumassa synnytyssairaalaan. Kunnes vesi katkeaa, sinun ei tarvitse kiirehtiä liikaa, sinulla on tarpeeksi aikaa päästä perille rauhallisesti.

Olemme jo maininneet, että yksi merkkejä siitä, että tapaaminen vauvan kanssa lähestyy, on se, että nainen yhden tai kahden viikon kuluttua ilman syytä alkaa valmistaa "pesää". Tämä tapahtuu alitajuisesti.

Aloitat juoksemisen ympäri asuntoa, aloitat suursiivouksen, alat ostaa asioita, jotka auttavat sinua luomaan kodikkaan kotipesän. Mutta älä liioittele sitä, muuten synnytys alkaa itse asiassa ennenaikaisesti.

Jos päällä Tämä hetki tunnet olosi tyydyttäväksi, vietä raskauden viimeisinä viikkoina mahdollisimman paljon aikaa vapaa-aika puhtaalla raikas ilma. Kolmannen raskauskolmanneksen aikana vauva on erittäin hapenpuute. Muista ottaa joku läheinen mukanasi.

Tutkimus, testit ja ultraääni

Jos raskaus etenee ilman komplikaatioita, vauvan tulee tässä vaiheessa ottaa oikea vakaa asento pää alaspäin. Testejä ja ultraäänitutkimuksia ei vaadita.

Ainoa asia, jonka voit ottaa, on virtsatesti.

Käyt edelleen säännöllisesti lääkärissäsi rutiinitarkastuksissa.

Lääkärin rutiinitarkastus sisältää:

• Sikiön koko, vatsan ympärysmitta ja kohdun pohja
• Sijainti (päät)
• Kokonaispainosi
• Valtimopaine
• Tarkkailee vauvan sydämenlyöntiä
• Suorita CHT (kardiotokografia)
• Viikolla 39 lääkäri määrittää istukan kypsymisen ja sen rappeutumisen.

Tarvittaessa määrätään ylimääräinen ultraääni. Tämä tehdään tapauksissa, joissa on vaara, että sikiö takertuu napanuoraan tai mitat (pituus ja paino) ovat liian suuret odottamattomien tilanteiden välttämiseksi.

Se on tässä vaiheessa riittävästi raskas paino muruja, lääkäri päättää, onko synnytys spontaania vai keisarinleikkauksella. Vaikka lääkärit voivat hyväksyä jälkimmäisen vaihtoehdon milloin tahansa synnytyksen aikana.

39 raskausviikkoa. Odottavan äidin ruokavalio

Monet raskauden viimeisten viikkojen naiset ovat huolissaan ravitsemuskysymyksestä, koska jokainen päivä voi päättyä synnytykseen.

Kiinnitä erityistä huomiota siihen, että kehosi saa tarvittavan määrän proteiinia, syö lihaa, kalaa ja maitotuotteita.

Höyrytä, keitä ja hauduta kuten ennenkin.

Pidättäydy paistetut perunat, älä täytä vatsaasi. Lisäksi sinun tulee syödä ruokaa usein, mutta pieninä annoksina. Syö vähintään 6 kertaa päivässä.

39 raskausviikolla sinun tulee syödä monimutkaisia ​​​​hiilihydraatteja, ne antavat keholle odottava äiti voimaa ja energiaa.

Hiilihydraatit, joita löytyy viljasta, raa'ista ja haudutetuista vihanneksista, täysjyväleivästä, auttavat nostamaan glukoositasosi.

Ruokavalion tulisi sisältää hedelmiä ja vihanneksia joka päivä. Ne sisältävät suuri määrä vitamiinit ja hyödyllisiä aineita joita sinä ja lapsesi tarvitsette. Nämä tuotteet sisältävät kuitua, joka auttaa puhdistamaan kehon ennen synnytystä ja ehkäisee ummetusta.

Ja tietenkään älä unohda tarvetta juoda nestettä, anna etusija hiilihapottomille juomille, voit juoda heikkoa vihreää teetä.

Jotkut vauvat syntyvät 39. synnytysviikolla, mikä on normi. Jos näin ei ole vielä tapahtunut, äidin ei pitäisi olla huolissaan. Alle 42 viikkoa raskautta ei pidetä raskauden jälkeisenä. Tärkeintä on kiinnittää huomiota kaikkiin kehon muutoksiin, jotta jos jotain tapahtuu, mene heti synnytyssairaalaan.

Suuresta vatsasta huolimatta nainen tuntuu tänä aikana hieman kevyemmältä, koska sikiö on nyt alempana. Kohdunkaula pehmenee ja lyhenee, samalla istukan kasvu on hidastunut ja alkaa vähitellen ikääntyä. Myös vatsan koko pysyy ennallaan jäljellä olevat päivät tai viikot ennen synnytystä. Raskauden alusta lähtien rinnat ovat kasvaneet useita kokoja, ja ternimaidon vapautuminen on yleisempää. Vain muutama päivä syntymän jälkeen tämä aine korvataan maidolla.

Tänä aikana naisen tulee tarkkailla ruokavaliotaan huolellisesti, koska aktiivisella ruoan kulutuksella lapsi lihoaa. Tämä vaikeuttaa kulkua synnytyskanavan läpi.

Äiti ei käytännössä välitä ulkonäöstä, hän haluaa nopeasti tavata oman vauvansa. Joillekin kauniin sukupuolen edustajille on kehittynyt venytysmerkkejä, varsinkin jos raskaus on moninkertainen. Iho sivuilla, rinnassa ja reisissä on kuiva ja herkkä. Vatsan pystysuora raita tummui, sama tapahtui pisamioiden ja luomien kanssa. Otsan tai poskien alueella monilla odottavilla äideillä on "raskausmerkki" - pigmenttiläiskiä. Ne katoavat pian syntymän jälkeen.

Emättimen vuoto voi olla voimakkaampaa. Siksi on tärkeää, ettet menetä lapsivesien menetystä. Koostumukseltaan nestemäinen, keltaisen liman kokkareilla, tällainen vuoto on yksi synnytyksen alkamisesta. Mukaan lukien kipu lannerangan alueella.

39. viikko voi olla viimeinen raskausviikko, tai ehkä ei viimeinen - erääntymispäivää on melko vaikea ennustaa, eikä siinä ole mitään järkeä. Odottavalle äidille on nyt tärkeämpää jokin muu - hyvinvoinnin seuranta, vauvan liikkeiden laskeminen ja kunnollinen lepo.

Sikiön koko, ulkonäkö ja sijainti

Sikiön paino viikolla 39 saavuttaa 3,5 kg (mutta voi olla joko 3 tai 4 kg), korkeus on 51-52 cm. Vauvalla on melko iso pää, leveät hartiat, kupera vatsa, kapea lantio ja jalat, jotka voivat tuntua lyhyiltä vartaloon ja käsivarsiin verrattuna. Vauvan käsivarsiin ja jalkoihin on jo ilmaantunut poimuja ja supistuksia, ja mitä suurempi vauvan massa on, sitä selvempiä nämä kurotukset ovat. Poimuissa on vielä hieman suojaavaa voiteluainetta jäljellä, mutta rungosta se on käytännössä poissa. Samalla tavalla vehnäkarva on kadonnut vauvan kehosta (pieni määrä sitä voi jäädä vain hartioille). Iho on menettänyt punoitusta ja ryppyjä. Kehäkukka peitti sormien kynsilehdet kokonaan. Eli vauva ei nyt eroa vastasyntyneestä.

39. raskausviikolla odottava äiti saattaa huomata, että vauva näyttää rauhoittuneen ja vatsa on lakannut tärisemisestä. Tästä ei tarvitse huolehtia. Vauvalla ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi tilaa ja hän voi vain työntää äitiään kevyesti kyynärpäällään, polvellaan tai kantapäällään. Mutta erittäin tärkeää on, että naisen täytyy tuntea nämä liikkeet; "10 liikkeen sääntöä" ei ole kumottu. Jos vapina häviää, ota välittömästi yhteys lääkäriin.. Ultraäänitutkimus ja kardiotokografia (CTG) auttavat arvioimaan vauvan tilaa.

Viikolle 39 mennessä sikiö on jo ottanut sen asennon kohdussa, jossa se syntyy. Normaalisti sen tulee olla pitkittäissuuntainen, pää alaspäin, pään takaosa kohti kohdunkaulan sisäistä suuaukkoa. Mutta joissakin tapauksissa vauva sijaitsee täysin eri tavalla:

• poikittainen;
• vinosti;
• tai jalat;
• heittää pään taaksepäin ja kääntää otsan tai kasvot kohdunkaulan sisäosaan.

Useimmat näistä vauvan asennoista ovat merkkejä keisarinleikkauksesta.

Odottavan äidin hyvinvointi

Kohdunpohja on hieman pudonnut, joten odottavan äidin on helpompi hengittää ja syödä viikolla 39 (vatsa ja keuhkot eivät enää tue kohtua). Mutta virtsarakko päinvastoin tuntee nyt suurimman paineen koko raskauden ajan, joten joudun pissaamaan melkein tunnin välein.

Yleensä naisen hyvinvointi pysyy jatkuvasti tyydyttävänä - sitä ei voida kutsua hyväksi, koska valmistautuminen lähestyvään synnytykseen tuntee itsensä jatkuvasti:

• lantio hajoaa;
• jalat puutuvat ja sattuvat;
• uloste nesteytyy.

Viikolla 39, kun hän astuu vaa'alle, odottava äiti saattaa huomata painonpudotuksen 1 tai jopa 1,5 kg. Tämä on täysin normaalia. Keho yrittää synnytykseen valmistautuessaan päästä eroon ylimääräisestä nesteestä ja myrkkyistä, jotka ovat kertyneet suolistoon. Siksi raskaana olevan naisen täytyy juosta useammin wc:hen, "isoon" ja "pieneen".

Istukka 39 raskausviikolla

Viikolla 39 istukka alkaa ikääntyä - sen paksuus pienenee, kalsiumkertymiä ilmaantuu kudoksiin ja verenkierto suonissa huononee. Tietenkin nämä muutokset vaikuttavat verenkiertoon ja vauvan saamiseen kaikilla tarvittavilla aineilla, mutta eivät kriittisesti. Lääkärit uskovat, että tällaisesta stressaavasta harjoittelusta on hyötyä vauvalle jopa ennen synnytystä, jolloin aina tulee jaksoja, jolloin sikiö alkaa kärsiä hapenpuutteesta. Kuitenkin tapahtuu, että vauvan paikka alkaa ikääntyä ennenaikaisesti ja 39. viikolla he menettävät lähes kokonaan kaikki toimivuutensa. Tällaisissa olosuhteissa vauva lopettaa painonnousun ja on jatkuvasti hapen nälässä.

On mahdollista määrittää, että vauva voi huonosti kohdun sisällä CTG:n ja dopplerografian avulla. Lisäksi sekä synnytyslääkäri-gynekologi, joka on kuunnellut sikiön sydäntä, että odottava äiti, joka seuraa vauvansa liikkeitä, voivat epäillä jotain vialla. Siksi sinun ei pidä sivuuttaa synnytysneuvolaan käyntiä ja vauvan motorisen aktiivisuuden seurantaa raskauden viimeisinä viikkoina.

On vielä yksi tärkeä pointti– istukan ikääntyminen johtaa siihen, että se lakkaa suorittamasta estetoimintoaan. Nyt vauva voi saada taudinaiheuttajia, myrkkyjä, haitallisia kemialliset yhdisteet jne. Siksi odottavan äidin ei pitäisi unohtaa valppautta hetkeksi:

• ei itsehoitoa;
• ei vierailla ruuhkaisissa paikoissa, joista voit "poimia" jotain;
• ei kokeiluja ruoan kanssa;
• ei yleispuhdistus käyttämällä vahvoja kotitalouskemikaaleja ja kodin korjauksia.

Synnytyksen esiasteet 39 raskausviikolla

Odottava äiti on todennäköisesti jo tutustunut synnytyksen ennätyksiin, mutta jos ei, niin muistutetaan:

• Vatsan esiinluiskahdus (vatsa alkaa painua hieman alaspäin).
• Limapalan vapautuminen emättimestä on limatulppa, joka "tuki" kohdunkaulan koko raskauden ajan ja suojeli vauvaa ulkomaailmalta.
• Säännölliset harjoitussupistukset.
• Valinta. Se olisi voitu julkaista aiemmin, mutta ei niin runsain mitoin.
• Halu "rakentaa pesä poikaselle".
• Kehon painon vähentäminen.

Näiden oireiden ilmaantuminen ei tarkoita, että sinun on mentävä välittömästi sairaalaan. Tämä on vain todiste siitä, että synnytys alkaa hyvin pian (ehkä muutaman päivän kuluttua), joten odottavan äidin on suositeltavaa kuunnella huolellisesti kehoaan.

Tarpeelliset tutkimukset

Viikolla 39 sinun tulee käydä tarkkailevalla gynekologilla synnytysneuvolalla. Nyt tämä on tärkeämpää kuin koskaan, koska vain lääkäri voi määrittää, onko vauvalla kaikki hyvin ja onko syytä sairaalahoitoon synnytyssairaalaan.

Tämän käynnin aikana lääkäri tekee seuraavat toimenpiteet:

• Kysy hyvinvoinnistasi ja valituksistasi.
• Arvioi tulokset, jotka tulisi ottaa etukäteen.
• Mittaa potilaan verenpaineen, painon ja vatsan parametrit.
• Kuuntele sikiön sydäntä.
• Hän katsastaa vatsaa selvittääkseen, onko vauva oikein asennossa ja onko hänen päänsä pudonnut äidin lantion alueelle.
• Tarkista naisen jalkojen turvotus.
• Hän antaa ohjeet CTG:hen, jos viitteitä on.

Jos nainen ei pysty synnyttämään yksin (esimerkiksi jos kohdussa on useita arpia, jos lantio on kapea), hän joutuu 39 viikon kohdalla todennäköisesti sairaalaan ja hänelle tehdään suunniteltu toimenpide.

Milloin mennä synnytyssairaalaan?

Odottavan äidin kokemusten huippu tapahtuu yleensä raskauden lopussa. Kuinka ymmärtää, että on aika mennä äitiyssairaalaan - tämä on yksi tärkeimmistä jännittäviä asioita. Jotkut raskaana olevat naiset menevät etukäteen terveyskeskukseen ja odottavat siellä synnytyksen alkamista rauhoittaakseen itsensä ja läheistensä. Itse asiassa voit odottaa synnytystä kotona - siinä ei ole mitään vaikeaa tai vaarallista.

Odottavan äidin 39 raskausviikolla on keskityttävä useisiin tärkeisiin kohtiin:

Myös odottavan äidin on tiedettävä tilanteista, joissa on parempi soittaa välittömästi ambulanssi tai mene itse sairaalaan odottamatta supistuksen ilmaantumista, niiden välisten välien lyhentymistä tai lapsivesien vuotamista. Tällaisia ​​tilanteita ovat mm.

• Kova kipu - ikään kuin kohtu ei pystyisi täysin rentoutumaan supistusten välillä.
• Muutos vauvan liikkeiden luonteessa - jos sikiö on lakannut liikkumasta kokonaan tai muuttunut erittäin aktiiviseksi.
• Kohonnut verenpaine. On suositeltavaa tarkistaa se, jos odottavalla äidillä on vaikea päänsärky tai näön hämärtyminen tai "täpliä".
• Synnytyksen alkaminen naisella, jolla on monisikiöinen raskaus.
• Pysyvä ja odottava äiti.

Kun menet synnytyssairaalaan, tärkeintä ei ole paniikki! Tärkeää: älä unohda ottaa mukaasi asiakirjoja (passi, vaihtokortti, synnytysneuvolan myöntämä todistus) ja valmisteltu tavarapussi (sen pitäisi olla jo huoneessa pakattuna vähintään 2 viikkoa).