Onko elämä virtauksessa mahdollista tai kuinka hedelmällistä elämäsi on? Elämä virrassa.

Mitä teemme, kun emme ole tyytyväisiä johonkin elämässämme? Pääsääntöisesti pyrimme korjaamaan nopeasti meille epämiellyttävän tilanteen. Useimmat meistä ovat varmoja siitä, että hallitsemme omaa elämäämme. Meille opetettiin tämä lapsena. Tätä opetetaan edelleen lukuisissa koulutuksissa ja mestarikursseissa. henkilökohtainen kasvu. Ja voit pysyä tässä illuusiossa jonkin aikaa. Loppujen lopuksi on aina mukavaa tuntea itsensä "kirjailijaksi" oma elämä"ja varmista, että "elämä on käsissäsi". Kuitenkin tulee hetki, jolloin kaikki ajatuksesi omasta kaikkivaltiudestasi murtuvat ja kohtaat katkeran mutta väistämättömän todellisuuden. Mutta todellisuus on tämä: me emme hallitse elämää, mutta elämä kulkee meidän kauttamme. Ja vaikka kuinka paljon kamppailemme ja vastustamme, emme voi välttää tiettyjä tapahtumia, tilanteita, ongelmia ja oppitunteja. Aivan kuin istuisi syrjäisessä paikassa odottamassa elämän "pimeän" ajanjakson loppua. Tarvitsemme tätä ajanjaksoa, jotta voimme kesyttää itsepäisen egomme ja oppia kuulemaan Jumalaa, hyväksymään hänen tahtonsa, luottamaan häneen ja toteuttamaan meidän todellinen tarkoitus ja elä elämääsi.

Erilaisten elämäntilanteiden hyväksymisen vaiheet:

Ensinnäkin on tärkeää pysähtyä, kuunnella itseäsi ja tunnistaa kaikki epämiellyttävät tilat: apatia, pelko, ahdistus, ärsytys, melankolia, kauna, kipu, viha, tyytymättömyys. Hyväksy epäonnistumisesi, maksukyvyttömyytesi, yksinäisyytesi, työttömyytesi tai rahanpuute, menetetyt mahdollisuutesi, toteutumattomat suunnitelmasi jne. Ja tee tämä moittelematta itseäsi, vertailematta, tuomitsematta, esittämättä tekosyitä, pohtimatta epäonnistumisesi syitä ja ilman nykytilanteen arvioiminen näkökulmasta "Pidän/en pidä", "Haluan/en halua", "oikein/väärin". Itse asiassa jokainen tällainen tuomio on egomme ansa, joka yrittää kaikin voimin säädellä elämäämme ja alkaa taistella hysteerisesti, kun jokin karkaa sen hallinnasta. Tässä vaiheessa on tärkeää yksinkertaisesti myöntää, että vaikea, tuskallinen ja välillä sietämätön tilanne, johon olen nyt jumissa, jostain syystä tarvitsen ja tämä on parasta mitä minulle tällä hetkellä voi tapahtua. Ja sitten elää tätä tilaa mahdollisimman rehellisesti. Tunnista kaikki tunteesi, ajatuksesi, jännityksesi, tarkkaile niitä, tunnista ne kehossasi. Hengittää! Hengitä ulos jännitystä, odotuksia, kaunaa, pettymystä. Uloshengittämällä antaudumme Jumalalle ja päästämme irti kaikesta, mistä olemme pitäneet kiinni niin kauan, mihin olemme yhdistäneet itsemme ja elämämme niin kauan. Uloshengityksemme kanssa me kuolemme. Lakkaamme olemasta kaikkivoipa, kaikkivoipa, kaikkitietävä, kykenevä tekemään kaikkea ja kaikkia. Mutta sisäänhengityksellä synnymme uudesti - tunteen, avoimin, rakastavan, hyväksyvän ja todella elävinä. Hyväksymällä minkä tahansa epämukavan tilan rentoudumme, laajennamme ja alamme tuntea eri tavalla: nähdä selvemmin, kuulla hienovaraisemmin, ajatella selkeästi. Pakkomielteet, kuvitteelliset pelot, ahdistukset katoavat, paljon energiaa vapautuu, arvojärjestelmä muuttuu, alamme nähdä uusia mahdollisuuksia, hyväksymme ihmiset, tapahtumat, olosuhteet sellaisina kuin ne ovat. Tulee tietoisuus vastuun täydellisestä syvyydestä nykyisestä tilanteesta, ymmärrystä siitä, mitkä toimet johtivat näihin vaikeisiin tapahtumiin. Tässä on tärkeää huomata, että omien virheiden tiedostaminen ei saisi johtaa itseruiskutukseen ja itsensä tuomitsemiseen. On tärkeää ottaa tämä tieto kiitollisena vastaan ja antaa itsellesi anteeksi. Ja jos teet tämän vilpittömästi, koko sydämestäsi, syyllisyyden tunne ja tyytymättömyys elämään katoavat, ja heidän tilalleen tulee sovinto itsesi ja ympäröivän maailman kanssa.
Ei se ole mikään salaisuus suurin osa Elämässämme olemme "päässä". Puhumme jatkuvasti jostakin, arvioimme, ajattelemme, suunnittelemme, ennustamme... Hyväksymisen toisessa vaiheessa on tärkeää kääntää huomiosi päästäsi sydämeen. Toisin sanoen, tunne enemmän, ajattele vähemmän. Kärsimme niin usein rakkauden puutteesta, huomion puutteesta, etsimme rakkautta tai rakkauden kohdetta vain rakastamisen sijaan. Mutta koko elämämme on täynnä rakkautta. Rakkaus asuu aina sisällämme. Pelkästään suurenmoisten ideoiden, suunnitelmiemme, saavutusten ja voittojen unelmien valtaamana menetimme yhteyden sydämeemme, lakkasimme tuntemasta, myötätuntoisesta, kiittämisestä ja anteeksiantamisesta. Ja sinun täytyy vain katsoa itseesi ja alkaa nähdä sydämelläsi, tuntea sydämelläsi, ajatella sydämelläsi. Ota häneen yhteyttä kysymyksillä, kuuntele hänen vastauksiaan, luota hänen viisauteensa. Säteile lämpöä, hellyyttä, herkkyyttä ennen kaikkea itsellesi. Kiitä itseäsi rohkeudesta ja rehellisyydestä elää elämäsi joka hetki. Ohjaa kiitollisuuden energia itsellesi, kehollesi, sielullesi, luontoon, universumiin. Ja silloin tapahtuu varmasti ihme. Käsitys elämästä tulee muuttumaan radikaalisti. Ikuinen tarpeen ja niukkuuden tunne korvataan vaurauden ja yltäkylläisyyden tilalla. Loppujen lopuksi maailmankaikkeus on runsas! Tarvitsemme vain Tämä hetki, meillä on jo. Ja meillä on aina jotain jaettavaa maailman kanssa. Rakkauden ja yltäkylläisyyden laki toimii sisältä ulospäin. Annamme rakkautta maailmalle ja vedämme magneetin tavoin kaikki maailman siunaukset itseemme. Tietenkin edellyttäen, että rakkautemme on puhdasta ja ehdotonta. Siksi hyväksymisen toisessa vaiheessa on tärkeää olla täynnä rakkautta ja iloa! Kiitos, anteeksi, kiitos! Kohtele elämääsi lämpimästi ja sydämellisesti, niin elämä varmasti vastaa.

Voit katsoa loputtomasti kolmea asiaa: kuinka tuli palaa, kuinka vesi virtaa ja kuinka ihminen tekee lempiasioitaan syöksyessään virtaustilaan. Elämä virrassa Tämä on ainoa tapa saavuttaa maksimaaliset tulokset millä tahansa alalla. Tämä tila avaa oven kiitollisuuden, rakkauden ja elämän jokaisen päivän merkityksen maailmaan.

On aika valaista Transformational Coaching: The Science and the Art -trilogian kolmatta kirjaa, " Elämä virrassa» ihana ja rakas kirjailija Marilyn Atkinson. Kunkin trilogian kirjan yksityiskohtainen tutkiminen luo tunteen "upotuksesta todellisen "minän" monitahoiseen maailmaan" syvälle alueelle, jonne "yksikään ihminen ei ole koskaan nostanut jalkaa". kirja" Elämä virrassa” osoittautui syvällisimmäksi, joten suosittelen sen opiskelua vasta kahden ensimmäisen jälkeen valmistaen siten ”maata” kolmannelle.

Jokaisella meistä on valinta: olla pieni vene ja kulkea virran mukana vai tulla joeksi ja valita itsenäisesti liikesuunnan. Ainoa tapa tee unelmistasi totta ilman stressiä - siirry kohti tavoitetta, joka on tiiviisti sopusoinnussa syvin "minämme" muodostavien sisäisten arvojen kanssa. Vain tämä lähestymistapa mahdollistaa motivaation ylläpitämisen korkeatasoinen ja nauti siitä.

Erityiskiitokset Marilyn Atkinson Haluaisin sanoa aiheen selventämiseksi: "Kuinka solmia sopimuksia itsesi kanssa ja mitkä niistä toimivat ja miksi." On sääli, että tämä kirja ei päässyt käsiini tammikuussa 2014, kun allekirjoitin sen itseni kanssa, joka melkein "vapui masennuksen vaihtuviin hiekkaan". Nyt ymmärrän mitä tein väärin. Kaikki hyvin, mikä päättyy hyvin.

Jos vielä pelkäät seuraavia muutoksia (haluan vain sanoa: "Tämä on merkki siitä, että olet elossa 🙂"), suosittelen kiinnittämään huomiota kappaleeseen "Ikään kuin voisit". Todella maaginen tekniikka, joka auttaa huijaamaan aivot ja estämään niitä syöksymästä pelon kuiluun. Tämän tekniikan avulla luot tulevaisuuden vision siten, että aivosi eivät halua palata alkuperäiseen tilaan. Lisäksi se käyttää mahdollisimman paljon resursseja tehdäkseen virtuaalisesta tulevaisuudesta todellisuutta.

Elämä virrassa elää arvojesi mukaan. Avainsana on "sinun". Useimmissa tapauksissa syvimmän itsemme kuluttaa halu saavuttaa se, mitä jollain toisella jo on. Tämän seurauksena ihminen elää jonkun toisen elämää, eikä edes halutun tuloksen saavuttamisen jälkeen voi tuntea olonsa onnelliseksi.

EI OLE VÄLITÖNTÄ MITÄ MUUT TEKEE, ON TÄRKEÄÄ YMMÄRTÄ MITÄ HALUAT!!!

kirja" Elämä virrassa"osoitti olevan erittäin hengellinen luomus ja koskettaa sellaisia "sielun muistiinpanoja", jotka usein unohdamme saavuttaessamme aineellisia tavoitteita. Tämän mestariteoksen lukeminen rauhoittaa ja täyttää sinut elinvoimalla... Sellaista, jota ei voi saada ruoasta ja vedestä.

Joten jos haluat:

Ota vastaan ehtymätön inspiraation lähde ja tunne virtauksen tila;
Opi asettamaan tavoitteita syvän "minän" arvojen mukaan;
Hallitse taito ”Tee itsellesi oikeat lupaukset ja pidä ne”;
Houkuttele tulevaisuus nykyhetkeen ja voita muutoksen sisäinen pelko;
Opi hallitsemaan tunteita;
Nosta henkisyyden ja täyttymyksen tasoa;
Opi luomaan visio maallisesta tehtävästä loogisten tasojen mukaisesti;
Mene "mukavuusalueesi" ulkopuolelle ja nauti sen ulkopuolella olemisesta;
Paranna tavoitteiden saavuttamisen taitoa;
Tunne itsetunnon virtaus,

siinä tapauksessa kirja Elämä virrassa" sinulle!!! Hän täydensi täydellisesti menestyskirjastoani ja auttoi minua katsomaan monia asioita, joita elämässä tapahtuu eri silmin. Haluaisin vilpittömästi toivottaa tätä myös sinulle!!! Ole henkisesti rikas ja onnellinen!!!

Kiitos korvaamattomasta ajasta, jonka vietit yrityksessäni!!!
Anna myynnin lisäämisen tuoda sinulle iloa...
Ystävällisin terveisin, Andrey Zhulay.

Täältä löydät kaikki herkulliset asiat, jotka eivät olleet mukana ensimmäisessä osassa. Opi suosittujen tavoitteiden saavuttamisjärjestelmien suurimmasta virheestä. Siitä, miksi ihmiset luopuvat liikkeestä rakastettu unelma. Ja tutustu menestyskaavan viiteen komponenttiin, jotka ovat luonteeltaan käytännöllisiä.

Artikkeli on omistettu kaikille ajanhallinnan uhreille, jotka eivät saavuttaneet kunnianhimoisia tavoitteita. Ihmiset, joiden itseluottamus on kärsinyt hedelmättömistä yrityksistä soveltaa rationaalisia järjestelmiä, jotka ovat ristiriidassa heidän sisäisen luonteensa kanssa.

"Miksi ihmiset luopuvat etenemisestä kohti vaalittua päämääräänsä?"

Erilaisten tavoitteiden saavuttamisjärjestelmien kannattajat, kaikki yhtenä, opettavat meille, kuinka tavoitteita asetetaan oikein. He väittävät sen oikea sijoitus maalit ovat puoli voittoa.

Tavoitteen tulee olla täsmällinen, mitattavissa oleva, tuloshakuinen, aikasidottu, inspiroiva ja motivoiva. Oikein asetettu tavoite inspiroi ja antaa voimaa jatkuvasti päivittäisessä työssäsi.

Kun tavoite on asetettu ja se todella herättää intohimoa, siirrymme suunnitelman laatimiseen. Tässä vaiheessa luetellaan vaiheet, määräajat sekä kaikki tarvittavat toimenpiteet, jotka johtavat menestykseen.

Jos tavoite inspiroi, se pakottaa henkilön hallitsemattomasti tekemään kaiken, mitä hän on suunnitellut.

Eikö? Ensi silmäyksellä teoria on vakuuttava. Mutta lähemmin tarkasteltuna se on syvästi epäonnistunut aivan ytimessä. Haluan sanoa, että ajanhallinnan perusperiaate, jonka kaikki julistavat, on sen perustavanlaatuinen virhe!

Totta puhuen. Koulutukset ovat jo opettaneet asettamaan oikein tavoitteet vuodelle ja jopa kymmenen vuoden päähän. Pystymme tähän. Joten miksi valtaosa luopuu siirtymästä kohti tavoitetta heti alussa?

Selvitetään se nyt.

"Järkeä virhe tavoitteiden saavuttamisjärjestelmissä"

Kuvittele vaakaviiva muistivihkon arkilla. Suoran linjan alku on ensimmäinen askel kohti tavoitetta. Linjan toinen pää on onnistumisen hetki. Eli rivi heijastaa ajanjaksoa matkan alkamisesta määränpäähän saapumiseen.

Oletetaan, että tavoite on asetettu kahdeksi vuodeksi: ostaa auto. Otetaan tämä koko polku 100 %:na. Kuinka kauan luulet henkilön juhlivan auton ostamista? No, olkoon viikko. On vaikea olla enää onnellinen.

2 vuotta on 700 päivää. Vastaavasti 7 päivän voittojuhla on 1 % aikajanalla. Älkäämme menkö siihen tosiasiaan, että ihminen ei voi tehdä töitä kaikkia 693 päivää peräkkäin. Oletetaan esimerkiksi, että se voi.

JÄRJESTELMIEN VIRHE TAVOITTEIDEN SAAVUTTAMISESSA ON siis, että...

Ne opettavat meitä olemaan motivoituneita positiivisista kokemuksista ja sen loistohetkestä 1 % ajasta. Samaan aikaan he jättävät typerästi huomiotta saavutusprosessin ilon ja nautinnon!

Valmistellessani tätä artikkelia tarkastelin erityisesti ajanhallintaa käsitteleviä kirjoja ja artikkeleita. Kaikkialla sanottiin, että tavoitteen pitäisi inspiroida. Mutta ei sanaakaan siitä, että itse toiminnan täytyy yksinkertaisesti tuottaa nautintoa, merkityksen tunnetta ja tyydytystä.

Vähän! Yhdestä blogista löysin seuraavan. Lainaan:

Kun näet edessäsi niin houkuttelevan tavoitteen kuin miljoona dollaria, sinun ei tarvitse ihmetellä "miten saat itsesi toimimaan". Olet erittäin motivoitunut työhön, joka edistää pitkän aikavälin tavoitettasi (unelmaasi!). Lisäksi päivittäisistä rutiineista tulee tietoisempia ja merkityksellisempiä, koska työskentelet unelmasi eteen!

Edelleen tekstissä kirjoittaja ehdottaa tavoitteen asettamista: "1 000 000 dollaria seitsemässä vuodessa, jotta sinun ei enää tarvitse tehdä 8 tuntia työtä." Toisin sanoen hän pitää normaalina kestää rutiininomaista ja epämiellyttävää työtä seitsemän vuotta, jotta sitä ei enää koskaan tehdä.

Mutta tämä on täyttä absurdia! Eikö olekin parempi omistaa seitsemän vuotta jollekin, joka tuo sinulle iloa? Ja joka tapauksessa, miksi rajoittaa itseäsi aikakehykseen? Mikset tee tätä koko elämäsi?!

Mielestäni tärkein syy siihen, miksi ihmiset luopuvat inspiroivasta tavoitteesta, on haluttomuus suorittaa tehtäviä, joista he eivät ole intohimoisia. Periaatteessa haluttomuus osallistua näihin toimiin huolimatta halusta saavuttaa päämäärä.

Oikeiden järjestelmien tavoitteiden saavuttamiseksi tulisi ennen kaikkea opettaa etsimään sellaista toimintaa, josta pidämme. Aseta sitten tavoite. Ja vasta sen jälkeen tee suunnitelma: kuinka saavutat tavoitteesi tekemällä mitä haluat.

Tällä lähestymistavalla 100 % ajasta tuo iloa.

Siksi menestyskaavan ensimmäinen ja tärkein periaate on: tee mistä pidät ja nauti.

Haluan huomauttaa, että mielihyvää tuottava toiminta ei tarkoita helppoa toimintaa. Esimerkiksi blogiartikkeleiden kirjoittaminen on minulle vaikeaa ja joskus mullistavaa. Mutta kaiken kaikkiaan pidän siitä todella :-)

"GOAL-käsitteen muuttaminen muotoon PATH"

Tavoitteena on kohde tai lopputulostuote. Sen saavuttamisen hetki on tosiasia, joka voi tapahtua vain kerran. Tavoitteen saavuttamisen jälkeen voit levätä hetken laakereillaan ja asettaa sitten seuraavan.

Hetkeä, jolloin tavoite saavutetaan, ei voida pidentää ajassa. Esimerkiksi kun tulit kauppaan, ostit kefiiriä. Kun olet maksanut, se on sinun. Tavoite on saavutettu. On mahdotonta mennä kauppaan maksamaan kefiristä koko vuoden. Tietysti vain, jos et ole ostanut sitä luotolla :-)

Okei, tämä on selvää ja selvää. Vastataan nyt kysymykseen: miksi seuraavien tavoitteiden asettaminen on pohjimmiltaan väärin? Tässä on lista:

Opi englantia;
Luo oma yritys;
Opi soittamaan kitaraa;
Löydä rakkautesi.

Halu oppia englantia ei voi olla tavoite. Se on puhe- ja kirjoitustaitojen jatkuva parantaminen. Se ei voi olla lopullinen, jos vain siksi, että meidän on jatkuvasti ylläpidettävä sanakirja. Muuten unohdamme kielen.

Yrityksen perustaminen ei myöskään ole tavoite. Liiketoiminta tarvitsee jatkuvaa kehitystä: uusia asiakkaita, uusia palveluita, prosessien parantamista ja niin edelleen. Liiketoiminta vaatii säännöllisiä investointeja. Emme voi jonakin päivänä tulla yrittäjiksi ja levätä laakereillaan.

Riippuu kuitenkin siitä, millaista liiketoimintaa. Mutta siitä ei ole kysymys. Luulen, että ymmärrät idean.

Myös muiden kohtien osalta kaikki on selvää. Kitaran soittaminen on prosessi. Jos se lopetetaan, taidot menetetään. Ja jos olemme löytäneet rakkautemme, satu on vasta alussa :)

Mutta jos nämä eivät ole tavoitteita, mitä sitten ovat? Kutsutaan sitä poluksi. Polku, jolla on suunta ja johon kuuluu jatkuva kokemuksen hankkiminen ja jatkuva taitojen ja kykyjen kehittäminen.

Sitten listamme muuttuu tavoiteluettelosta toivelistaksi. Halu liikkua tiettyyn suuntaan ja kehittyä. Muotoillaanpa oikein:

Ota englannin suullisen ja kirjallisen taidon jatkuvan parantamisen polku;
Ota yrityksesi luomisen ja jatkuvan kehittämisen tie;
Opi soittamaan kitaraa ja parantamaan taitojasi esiintymällä ystäville ja konserteissa;
Löydä rakkautesi jatkuvasti rakentaaksesi, vahvistaaksesi ja kehittääksesi suhteita.

“Tavoitteet matkalla”

Jos muistat, edellisessä artikkelissa puhuimme elämästä ilman tavoitteita. Tämä kohta vaatii tarkempaa selitystä väärintulkintojen välttämiseksi.

Polku ei johda päämäärään, vaan polkua pitkin liikkumiseen kuuluu pienten tavoitteiden saavuttaminen.

Selitän omalla esimerkilläni. Kun päätin perustaa blogin, en asettanut tavoitteita, kuten: "Luo suosittu blogi, joka tulee kymmenen parhaan joukkoon." Sen sijaan päätin valita bloggaamisen. Kirjoitustaitojen jatkuvan kehittymisen polku, jatkuvan kommunikoinnin polku lukijoiden kanssa ja uusien löytöjen polku.

Ensi silmäyksellä tämä vastaa periaatetta "elämä ilman tavoitteita". Mutta ei todellakaan. Blogimatkallani kohtaan jatkuvasti tavoitteita. Tavoitteeni on nyt saada tämä artikkeli loppuun. Seuraavaksi kirjoitetaan toinen artikkeli. Sitten haluan parantaa jotain suunnittelussa. Ja niin edelleen.

Se on kuin matkustaisi tuntemattoman alueen halki. Matkustaja kävelee metsän läpi nauttien kauneudesta, sateen jälkeisen raikkauden tuoksusta ja lintujen sirkusta. Yhtäkkiä hän tulee ulos joelle. Nyt hänen tavoitteenaan on päästä toiselle puolelle. Kun tämä tapahtuu, hänen tiensä jatkuu.

Sitten matkustaja tulee ulos viehättävälle tasangolle ja näkee vuoren. Hän päättää mennä yläkertaan. Nyt hänen tavoitteenaan on valloittaa huippu ja ihailla näkymiä. Kun hän nousee, tavoite saavutetaan, mutta polku jatkuu.

Juuri tämä kysymyksen muotoilu on mielestäni ihanteellinen.

Tämä on menestyskaavan toinen periaate, joka sanoo: jatkuva kehitys ja elämä virrassa tavoitteiden asettamisen sijaan.

“Liikkuu useaan suuntaan yhtä aikaa”

Monisuuntainen kehitys on yksi menestyskaavan tärkeimmistä periaatteista. Se tarjoaa tarvittavan vaikutelmien uutuuden ja toiminnan muutoksen. Yhden asian tekeminen on kuin kuolema irrationaaliselle ihmiselle.

Monimuotoisuuden virrassa pysyminen ylläpitää kiinnostusta ja estää hylkäämisen.

Spontaani siirtyminen toiminnasta toiseen on samanlaista ystävällinen juhla. Kuvittele, että kutsuit kolmekymmentä parasta ystävääsi. Jokaisella heistä sinulla on omat intressisi. Jokaisella on jotain puhuttavaa.

Juhlat ovat täydessä vauhdissa ja haluat kiinnittää kaikkien huomion. Ensin aloitat keskustelun ystävän kanssa, kymmenen minuuttia myöhemmin puhut jo ystävän kanssa. Puoli tuntia myöhemmin osallistut aktiivisesti mukaansatempaavaan keskusteluun pienen ryhmän kanssa.

Vaihtamalla keskustelukumppanista toiseen, sinulla on aikaa keskustella kaikkien kanssa yön yli. Kuvittele nyt, että juhlat kestävät vuoden! Tämä aika riittää keskustelemaan miljoonasta eniten eri aiheista jokaisen osallistujan kanssa erikseen. Tuottavuus on käsinkosketeltavaa.

Mutta miltä liikkuminen kohti yhtä tavoitetta näyttää tästä näkökulmasta?

Samanlainen esimerkki: juhlat, viestintä. Ainoa ero on, että kutsuit yhden ystävän ja aiot kommunikoida hänen kanssaan koko vuoden. Joka päivä! Aluksi on mielenkiintoista olla yhdessä, mutta ei koko vuotta!

Siksi menestysperiaate nro 3 kuulostaa tältä: monimuotoisuus, joka johtuu liikkeestä useisiin suuntiin.

"Entä jos alan laihduttaa itseäni tekemällä useita asioita?"

Määritetään ensin, mitä "suihkuttaminen" tarkoittaa sanan negatiivisessa merkityksessä.

Ohuen levittäminen tarkoittaa useampaan asiaan tarttumista kerralla ja niiden hylkäämistä viimeistelemättä niitä. Hajauttamiseen liittyy myös tarpeettomien toimien suorittamista pääasiaan keskittymisen sijaan. Yksinkertaisesti sanottuna hajaantuminen tukkii huomiosi pikkujutuilla, vaihtuu tavoitteita kuin hanskat.

Tämä on helppo välttää.

Ensinnäkin ohjeluettelo auttaa meitä. Toiseksi kutakin suuntaa varten laadimme luettelon tärkeistä toimista. Kolmanneksi tarvitsemme mahdollisimman vähän ohjausta. Neljänneksi, luettelomme sisältää vain ne polut, joille sielu on.

Koko päivän ajan suunnasta toiseen vaihtaessamme keskitymme pääasiaan. Se on samanlainen kuin ruiskutus, mutta kutsuisin sitä multitaskingiksi EI ruiskutukseksi :)

“Valmistaudu spontaaniin suunnitteluun”

No, on aika aloittaa harjoittelu! Olemme jo keskustelleet kolmesta tärkeimmästä spontaanin suunnittelun periaatteesta. Käytännön kokemus auttaa meitä hallitsemaan kaksi muuta.

ENSIMMÄINEN ASKEL

Ensin päätetään, mihin suuntaan haluamme liikkua. Tämä on luettelo kaikista poluista, joita haluat seurata.

Ota tyhjä paperiarkki ja luettele sarakkeeseen kaikki sinua kiinnostavat polut. Jos et tiedä mitä haluat tehdä, suosittelen kykyjesi etsimistä.

Huomaa, että emme lue tavoitteita. Luettelemme tapoja. Siksi suosittelen päästä eroon ajatuksista saavutettavista tuloksista. Unohda menestys ja maine. Keskity varmistamaan, että toimintasi on mielenkiintoista ja nautinnollista.

Kirjoita, kunnes vaihtoehdot loppuvat. Sammuta sisäinen kriitikko. Nyt ei ole aika ajatella: "Minulla ei ole kokemusta tästä", "Se ei toimi", "Ei ole mahdollisuuksia" ja niin edelleen.

Yritä varmistaa, että jokainen piste vastaa kysymykseen "mitä tehdä?" Esimerkiksi: "Kasvata kukkia", "Kirjoita kirjoja", "Harjoittele muistiasi", "Opi ja kehitä englantia".

VAIHE 2

Ohjelista on valmis. Nyt kirjoitamme jokaiselle suunnalle, minkä tyyppisiin aktiviteetteihin osallistumme. Huomaa, että aktiviteetit eivät ole "Todo"-luetteloita. Nämä ovat pikemminkin vaihtoehtoja yhden suunnan luokille.

Aloita kunkin toiminnon nimi sanoilla: " Nyt haluaisin tehdä..."tai" Nyt haluaisin tehdä...”

Annan sinulle esimerkin. Oletetaan, että on suunta "Kirjoita seikkailuromaaneja". Millaisia aktiviteetteja tähän sisältyy? Jotain tällaista:
Nyt alkaisin generoida ideoita seuraavia kirjoja varten;
Nyt alkaisin miettiä juoni;
Nyt alkaisin kuvailla hahmoja ja heidän motiiveitaan;
Nyt alkaisin kirjoittaa luonnoksen seuraavaa lukua;
Nyt aloittaisin tekstin muokkaamisen;

Jos päätät oppia englannin, luettelo voi olla seuraava:

Nyt lukisin kirjan englanniksi;
Nyt katsoisin elokuvan, jossa on englanninkielinen tekstitys;
Nyt lukisin kielioppikirjan;
Nyt keksisin useita lauseita uusilla sanoilla;

VAIHE KOLME

Suorita yksi tärkeä tehtävä, joka auttaa määrittämään työsi arvon muille alueilla, joilla on rahallista hyötyä.

Kirjoita erikseen suunnan nimi ja vastaa kysymyksiin:

Mikä on työni tulosarvo? Mikä tuote tai palvelu on kyseessä?
Miksi ihmiset tarvitsevat tätä arvoa?
Mitä ihmisten tarpeita tyydytän tällä arvolla? Mitä ongelmia minä ratkaisen heille?
Ja kun tämä tarve on tyydytetty, mikä muuttuu heidän elämässään?
Ja kun tämä on muuttunut heidän elämässään, mitä tapahtuu seuraavaksi?
Mitä saan tekemällä tämän ihmisten hyväksi?
Ja kun saan sen, mitä sitten tapahtuu?

Kiva lista. Voit selventää tilannetta ja saada pari oivallusta.

"Spontaanin suunnittelun käytäntö"

Joten kahdessa ensimmäisessä vaiheessa meillä on luettelo ohjeista ja luettelo toiminnoista kullekin. Nyt on erittäin tärkeää ripustaa se näkyvään paikkaan.

Aseta luettelo saataville milloin tahansa. Tulosta useita kaksoiskappaleita. Kanna sitä mukanasi. Irrationaaliset ihmiset unohtavat listan kohteet. Yleensä he sanovat: "Joo, okei. Muistan jo listan. En unohda." Olisi virhe sanoa niin.

Ensinnäkin, kun on aika toimia, irrationaaliset ihmiset unohtavat usein luettelon ja sen sisällön. Niin ne rakennetaan. Toiseksi, tarvitsemme luettelon määrittääksemme sisäiset vastaukset, jotka laukaisevat luovan energian sisäisen moottorin toimintaan.

MITÄ TEHDÄ LUETTELOLLE?

Kun on aika ryhtyä toimiin, ota luettelo ja lue. Kun luet kohtia, kiinnitä huomiota kehosi sisäisiin reaktioihin ja tunteisiin. Kuuntele, kuinka reagoit kuhunkin toimintaan.

Heti kun tunnet, että sinulla on sisäinen halu ja valmius tehdä jotain listasta, ryhdy toimiin. Tee näin, kunnes sinusta tuntuu, että olet aikeissa pakottaa itsesi jatkamaan työtä.

Pysähdy tällä hetkellä ja ylistä itseäsi! Se on erittäin tärkeää. Palkitse itsesi miellyttävällä sanalla, koska olet juuri edennyt valitsemallasi tiellä. Ansaitset rohkaisun.

Vaihda nyt vaihteeksi toiseen toimintaan. Tarkista lista uudelleen ja kuuntele palautetta. Huomaat, että toiminnot, joita et pari tuntia sitten halunnut tehdä, ovat tällä hetkellä erittäin houkuttelevia.

Kun olet valinnut seuraavan toimintasi, toimi, kunnes sinusta tuntuu, että et enää halua tehdä sitä. Älä pakota itseäsi jatkamaan. Tämä voi johtaa ylitykseen. Jos ylität sen, et ehkä halua palata toimintaan pitkään aikaan.

Puhumme ylimääräisestä yksityiskohtaisesti seuraavassa artikkelissa. Toistaiseksi haluan lainata Barry Fairbairnin seminaareissa antamaa määritelmää:

"Ylimäärä on negatiivinen ilmiö, joka ilmenee, kun henkilö ei pysty jäljittämään ajoissa optimaalista hetkeä toiminnon suorittamiselle ja alkaa "jatkua" yrittäen tehdä sitä pidemmälle tai pidempään kuin tämä hetki. Sillä on tiettyjä ilmenemismuotoja (epämiellyttäviä) ja vielä epämiellyttävämpiä seurauksia."

Tämä on menestyskaavan neljäs periaate: Älä ylitä!

Muuten, vaihtamalla toiminnasta toiseen tarjoat vaihtelua ja ohjaat ohjeita. Tämä on hyvin yksinkertainen ohjaus. Se välttää yliruiskutuksen ja auttaa sinua keskittymään useisiin suuntiin kerralla.

Siksi periaate nro 5 on seuraava: ohjausohjeet.

Se on kuin katsoisi televisiota. Katsoja istuu näytön ääressä ja napsauttaa kanavia kaukosäätimestä. Kun mielenkiintoinen ohjelma tai elokuva löytyy, katsoja pysyy valitulla kanavalla jonkin aikaa. Kun elokuva on ohi, hän jatkaa kanavan vaihtamista etsiäkseen mielenkiintoisia asioita. Sama listan kanssa.

"Johtopäätös"

Haluan sanoa paljon muutakin, mutta on aika lopettaa. Keskustelimme menestyskaavan perusperiaatteista. Nyt voit luoda niiden pohjalta oman spontaanin elämän järjestelmän ja muuttaa sitä itsellesi sopivaksi.

Lopuksi muutama sana niille, jotka käyvät töissä joka päivä ja joilla ei ole mahdollisuutta harrastaa suosikkitoimintojaan (toistaiseksi).

Käyttämällä spontaanin suunnittelun lähestymistapaa voit luoda tehtäväluetteloita, joissa on luettelo suoritettavista asioista. Periaate on sama: katso lista läpi, valitse mitä haluat juuri nyt ja tee sitä jonkin aikaa.

Ei prioriteetteja eikä sammakoiden syömistä ensin. Juuri mitä haluat nyt. Tämä koskee kuitenkin myös niitä, jotka eivät käy töissä.

Yleensä päätä itse, kuinka käytät menestyksen kaavaa. Tässä ei ole tiukkoja rajoituksia. Ota itsellesi se, mikä näytti arvokkaimmalta. Tehdään nyt yhteenveto:

Tavoitteen ei pitäisi inspiroida, vaan itse toiminnan;
Tee sitä, mikä tuo sinulle iloa;
Tavoitteen asettamisen sijaan päätä ottaa jatkuvan kehityksen polku johonkin suuntaan;
Siirry useaan suuntaan kerralla vaihtamalla luetteloa;
Älä menetä luetteloasi. Säilytä sitä helposti saatavilla olevassa paikassa;
Vältä ylilyöntejä;
Ohjaa ohjeita, jotta et ruiskuta.

Siinä kaikki. Kiitos, että pysyt loppuun asti! Toivon sinulle menestystä spontaanin ajankäytön oppimisen tiellä :)

"Kun julkaiset tämän tekstin jonnekin verkkoon, ilmoita kirjoittaja. Kiitos!"
Terveisin, Ivan Pirog
http://www.ivanpirog.com/

Normaalina päivänä työskentelet, kasvatat lapsia, pidät hauskaa, teet suunnitelmia ja pidät yhteyttä muihin ihmisiin, eli elät tavallinen elämä. Kysymys kuuluu, oletko tietoinen kaikista näistä asioista, joita sinulle tapahtuu, vai teetkö ne vain mekaanisesti (automaattisesti)? Voitko luottavaisesti sanoa, että olet läsnä elämäsi jokaisessa hetkessä?

Johdanto

Flow-elämässä eläminen on juuri sitä, mitä useimmat ihmiset eivät saavuta. Pääsyynä on se, että ne eivät ole läsnä kaikissa elämäntapahtumissa. Heiltä puuttuu valppaus, tarkkaavaisuus ja tietoisuus siitä, mitä tapahtuu. Riippumatta siitä, mitä he tekevät, he eivät pysty keskittymään tiettyyn toimintaan.

Flowissa eläminen on taidetta, joka auttaa pääsemään eroon rutiineista, oppimaan nauttimaan elämästä ja myös lopettamaan kaiken toiminnan mekaanisesti. Opetamme sinua keskittymään siihen, mitä pidät mielenkiintoisena tai hyödyllisenä. Mutta muista, että nyt sinun pitäisi olla huolissasi siitä, mitä tapahtuu tässä ja nyt. Upota tietoisuutesi syvään tyyneyteen, ympäröi se sisäinen maailma hiljaisuus, harmonia ja rauha. Vasta sitten ymmärrät kuinka elää elämän virrassa.

Määritelmä ja käsite

Elämä virtauksessa on opetus, jota Konfutse itse ja hänen seuraajansa noudattivat. Muinainen ajattelija seurasi ja harjoitti kiinalaisen Tao-filosofian tietoa, joka oli suunniteltu ohjaamaan ihmistä hänen todelliselle polulleen.

Tämän opetuksen pitäisi auttaa ihmistä löytämään harmonia itsessään, oppia kuuntelemaan ajatuksia ja toiveita, eikä uimaan vastavirtaan, silloin tällöin törmäämällä todellisuuden kiviin. Virrassa eläminen on kykyä päästä eroon maallisista huolista, päästää irti menneestä, olla rakentamatta illuusioita tulevaisuudesta, vaan nauttia vain tästä päivästä.

Pystyt enemmän

Ajoittain tietoisuuden harmaaseen verhoon ilmestyy aukko, ja säteilevän sisäisen energian kirkas valo tihkuu syntyneiden halkeamien läpi. Nämä aukot ovat niin pieniä, että alat vähitellen syöksyä pilkkopimeyteen. Mutta jos valo on huomattu, on mahdollista, että tietoisuuden tiheä verho putoaa pian.

Sellaiset hetket ovat harvinaisia ihmisen elämässä, mutta ne ovat silti olemassa niille, jotka kiinnittävät huomiota ja haluavat nähdä ne. Maailmanhuolet ja tarpeettomat asiat sisällä Jokapäiväinen elämä kiinnittää ihmisen huomion niin paljon, että hän ei pysty edes huomaamaan mahdollisuuksia ja ihmeitä.

Kun olet uppoutunut tavalliseen tietoisuuteesi, huomiosi vaeltelee edelleen menneisyydestä tulevaisuuteen. Unohtuu, että oivalluksen hetket ovat saatavilla vain nykyhetkessä, mutta tämän tekemiseksi on jätettävä taakseen kaikki muistot ja odotukset. On tärkeää keskittyä siihen ihmeeseen, joka avautuu silmiesi edessä nykyhetkessä.

Varmasti olet joutunut hetkien lumoihin jossain vaiheessa elämääsi. Kaunis maisema, auringonlasku, taideteos tai musiikin rytmi upottivat minut eräänlaiseen transsiin. Tätä tapahtuu erittäin harvoin, mutta silloin ihminen liukenee hetken hiljaisuuteen ja syvyyteen.

Nauti jokaisesta päivästä

Mikään maan päällä elävä ei voi ennustaa, kuinka kauan se kestää. Arvokkaiden minuuttien tuhlaaminen merkityksettömiin valituksiin, vihaan ja kärsimykseen on typerää. Opi nauttimaan jokaisesta päivästä, älä tuhlaa aikaasi.

On olemassa mielipide, että päivä on tuottava ja hedelmällinen, jos henkilö aloittaa sen aamunkoitteessa. Jos heräät kello 5-6 aamulla, alkaa näkyä oivallus, että edessä on valtava kiireinen päivä. Nämä ajatukset pitävät sinut positiivisena.

Tee mitä rakastat. Päästä eroon stereotypioista, älä jää kiinni muiden mielipiteisiin. Ainoa asia, jolla on merkitystä, on se, mikä tekee sinut onnelliseksi. Muista, että on vain yksi elämä, joten on epäinhimillistä tuhlata aikaa yrittää todistaa mielipiteesi ja halusi yhteiskunnalle. Ei väliä mitä tahansa, on mahdollista tehdä sitä, mitä rakastat.
Lopeta odottaminen. Lakkaa omistamasta illuusioita ja kuvittelemasta mitä tulevaisuudessa tapahtuu. Tällä tavalla liikut vain yhteen suuntaan tuhlaten omaasi elintärkeää energiaa loputtomaan ajatus- ja toivevirtaan. Aseta maallisia tavoitteita, aloita niiden toteuttaminen, suunnittele tulevaisuutta, mutta älä istu samassa paikassa äläkä odota maailman antavan sinulle mitä haluat lautaselle.

Mikä rikkoo harmonian?

Virtauksessa eläminen tarkoittaa vain sitä, että henkilö on löytänyt tavan hallita henkisiä "vampyyreitään". Harmony auttaa sinua suodattamaan negatiivisuuden, joka virtaa voimakkaina virtaina joka päivä, sekä taistelemaan katumusta, häpeää ja kaunaa vastaan.

Ajattele sitä, onko mitään järkeä viettää suurimman osan ajasta ajatteluun ja toimien uudelleen miettimiseen? Kokemuksen saamiseksi riittää, että analysoit tilanteen kerran ja annat sen sitten mennä eikä koskaan palaa menneisyyteen.

Harmony antaa sinun löytää sen elämän polku joka johtaa sinut todellinen tavoite- onnea ja onnea. Taon opetuksissa mainitaan usein, että mieli lakkaa toimimasta, holtiton ajatusten virtaus pysähtyy heti, kun ihminen alkaa elää nykyhetkessä. Koko salaisuus on, että kun ajatukset katoavat, kaikki ongelmat ja konfliktit liukenevat tyhjyyteen, muuttuvat tyhjyydeksi ja alat unohtaa kaikki kärsimyksesi. Astut todella ulos psykologisesta aikakehyksestä, lakkaat ajattelemasta menneitä traumoja ja heijastamasta niitä tulevaisuuteen.

Muista, että vain nykyisyys on olemassa

Ymmärrä, että sielusi on tietoisuuden hiljaisuuden ja olemassaolon ilon läpäisevä. Maailma on elossa, sykkii ympäriinsä, hämmästyttävä ja saa sinut ymmärtämään, kuinka ihanaa on olla elossa juuri nyt.

Antaudu aina sellaisille hetkille, istut suosikkituolissasi tai makaat rannalla, kuuntelet surffauksen ääntä, nautit rentoutumisesta, auringosta ja raikas ilma. Tunne, että menneisyys ja tulevaisuus ovat kaukana sinusta, vain nykyhetkellä on merkitystä. On kuin silmiesi eteen olisi vedetty raskas verho, joka nyt katoaa päästäen sisään kirkkaan ja lämmin valo. Tuntuu kuin olisit elossa. Anna ihmeen täyttää sielusi kokonaan. Ja kysy itseltäsi, miksi tämä tunne ei voi pysyä kanssasi ikuisesti.

Valitettavasti nämä hetket eivät kestä kauan, koska mieli alkaa tuoda sinut takaisin todellisuuteen, hallita ympärilläsi tapahtuvaa, luokitella tilanteen ja antaa sille nimen. "Oi, todella, kuinka kaunis tämä auringonlasku on" muuttuu tuhoiseksi "Tästä tulee mieleen viime kesä, kun...".

Elä hetkissä

Vaikka ihminen pystyy syöksymään mihin tahansa hetkeen ja löytämään harmonian itsestään, tämä tila ei kestä kauan. Muutamassa sekunnissa hänen mielensä välähtää ja näyttää jälleen kaikki maailman ongelmat ja kärsimykset.

Tällaisten hetkien muisto voi ajaa sinut masentuneeseen tilaan. Loppujen lopuksi tämä on vain lyhytaikainen vaikutelma, tiedostamaton tunne, että sinulle tapahtui jotain ihanaa, mutta valitettavasti menetit tilaisuuden. Tämä on totta, mutta kysy itseltäsi vielä muutama kysymys: "Voitko tehdä jotain estääksesi tämän toistumisen?" "Mikä voi lopettaa tämän noidankehän?"

Ihmeeseen on mahdollista koskettaa uudelleen, jos ihminen oppii toimimaan mielen rajojen ulkopuolella, lopettamaan alitajuisen tunnistamisen. Ymmärrä, että elämän virrat ovat luomaasi onnea tai tuskaa.

Älä anna muistojen kuluttaa sinua

Jos voit jättää taaksesi kaikki tietoisuuteesi jääneet menneisyyden tilanteet, löydät todellisen Itsen. Mutta jos päinvastoin vältät onnellisia hetkiä, estät sielusta tulevan valon, et koskaan tule onnelliseksi etkä löydä harmoniaa itsesi kanssa. Muista, että todellinen "minä" on olemassa, mutta jokaisen ajatuksen ulkopuolella, sosiaalinen ohjelma, jonka joku (vanhemmat, yhteiskunta, evoluutio) on sinulle laittanut.

Ainoa tapa saavuttaa tämä on päästä eroon kaikesta negatiivisia ajatuksia. Mutta älä missään tapauksessa yritä yksinkertaisesti unohtaa menneisyyttä, vaan anna sille anteeksi ja anna sen mennä. Tämä pätee myös tulevaisuuteen - ei tarvitse kantaa vääriä toiveita ja illuusioita, luoda olematonta maailmaa ja sitten olla pettynyt sinua ympäröivään todellisuuteen. Kaikki muistot, jotka satuttaa sinua ja tuntuu pahalta, pysäyttävät sinut ja pakottavat sinut kääntymään takaisin, on suljettava pois tietoisuudestasi, potkittava pois eikä saa antaa tulla takaisin.

Tämä on tietysti helpompi ajatella kuin tehdä. Mutta yritä vain tyytyä yksinkertaiseen totuuteen: ”Menneisyyttäsi ei voi muuttaa, vaikka kuinka yrität, mitä tahansa teet. Se on jo tehty, kuten kaikki teot, sanat, teot ja päätökset. Opi kokemuksista ja heitä menneisyyden muistot pois kuin turhat roskat roskakoriin.”

Ihme, jonka voit kokea

Elämän virtaus on energiaa, joka piilee ihmisen sisällä. Kaikki riippuu vain kyvystä ohjata se oikeaan suuntaan, luoden henkilökohtaisen virtauksen ja suunnan. Tätä opetusta ei voi kuvailla ajatuksissa, vaan vain itse kokemalla, karsimalla pois negatiiviset puolet, avaamalla maailmaa positiiviselle.

Muinaisten kiinalaisten filosofien opetukset rohkaisevat ihmisiä yhdistymään tietoisuuteen, joka elää jokaisen sisällä. Vain tällä tavalla ihminen voi löytää harmonian itsensä kanssa, jättää menneisyyden taakseen ja oppia elämään nykyisyydessä.

Rahavirrat elämässä

Jos et ole valmis astumaan pois maallisista huolista ja todellista maailmaa, mutta olet päättänyt hallita energiaasi ja ladata sen tarvittavilla elämäsi alueilla, tämä neuvo on sinua varten. Useimmat ihmiset tarvitsevat vain rikkautta ja rahaa ollakseen onnellisia. Hyvinvoinnin ja yltäkylläisyyden virtauksen luominen on melko helppoa, mutta se vaatii kauan ja kovaa työtä.

Yksi kaikista tehokkaita menetelmiä on visualisointi. Sen avulla voit luoda kanavan ja täyttää sen positiivisella energialla ja sitten ohjata sitä kohti toiveidesi toteutumista.

Tietääksesi, millaista elämä on yltäkylläisyyden, vaurauden ja vaurauden virtauksessa, sinun on ensin päästävä eroon maanisesta halusta ansaita rahaa. Raha ei ole tämän opetuksen lopullinen tavoite, vaan vain sivuvaikutus. Runsaus, vauraus ja vauraus tulevat vain rauhallisille, itsevarmoille ihmisille.

Visualisointimenetelmän tarkoituksena on juuri auttaa sinua löytämään harmoniaa tietoisuutesi kanssa ja ymmärtämään todellista "minää". Vain tällä tavalla henkilö voi selvittää, mikä tekee hänet onnelliseksi, ja muuttaa tämän asian tai tilanteen loputtoman tulon ja yltäkylläisyyden lähteeksi.

Visualisointimenetelmä

Psykologiassa elämää virtauksessa ei pidetä tärkeänä osana ihmisen toimintaa, käyttäytymistä ja vuorovaikutusta yhteiskunnan kanssa. Tämä opetus kuuluu pikemminkin filosofisiin liikkeisiin ja joihinkin uskonnollisiin liikkeisiin. Siksi koulutuksen aikana on tärkeää päästä eroon rationaalisuudesta, jotta voit sukeltaa tuntemattoman maailmaan.

Voit visualisoida vaurautta ja vaurautta, jos alat meditoida ja kuvittelet itsesi täysin erilaiseksi henkilöksi. Anna mielesi maalata sinulle säännöllisesti kuva ihmisestä, joka on löytänyt tiensä, löytänyt harmonian itsensä kanssa, sukeltanut elämän virtaan ja antanut virran viedä häntä kohti vaalittua tavoitettaan. Tämä auttaa pääsemään eroon pakkomielteisiä ajatuksia, ideoita ja arkipäiväisiä ongelmia, jotka ovat joko helposti ratkaistavissa tai eivät ole huomiosi arvoisia.

"Etsimme virtausta. Intohimon psykologia jokapäiväisessä elämässä”

Amerikkalainen psykologi Csikszentmihalyi Mihalyi kirjoitti lajissaan ainutlaatuisen kirjan, joka kosketti kahta tiedettä kerralla - psykologiaa ja filosofiaa. Teoksessa ”Virtausta etsimässä. The Psychology of Engagement in Everyday Life”, kirjoittaja analysoi tuhansia elämiä ymmärtääkseen, miten ihmisten sisäinen maailma toimii.

Tämä kirja on suosittu niiden keskuudessa, jotka haluavat elää virtauksessa, mutta eivät tiedä mitä se on tai kuinka saavuttaa se. Csikszentmihalyi Mihalyi kuvaili ainutlaatuisesti sitä tosiasiaa, että ihminen viettää suurimman osan elämästään turhaan huoleen, stressiin, tarpeettomien velvollisuuksien ja huolenaiheiden luomiseen ja omistaa jäljellä olevan ajan laiskuudelle ja itseruiskutukselle. Kirjoittaja kertoo, kuinka löytää harmonia itsesi kanssa, kuinka päästä eroon maallisista huolista ja oppia suodattamaan kaikki hetket sekä kuinka ymmärtämään arjen intohimon psykologiaa.

Rauhaa ja hyvinvointia antavat virrat luodaan käsilläsi. Olet oman onnellisuutesi luoja. Jos haluat sukeltaa puroihin, joudut tekemään paljon työtä oman "minäsi" kanssa, auttamaan sitä ulos ja ravistelemaan paksu ihosi, joka koostuu loputtomista unelmista, valituksista, ahdistuksista, epäilyksistä, tuskasta.

Lopulta

Et ehkä huomaa sitä, mutta todellinen "minä" on yrittänyt päästä ulos jo pitkään. Se tarttuu elämän hetkiin yrittäen näyttää sinulle, että on mahdollista olla olemassa eri tavalla, tuntea ja nauttia arvokkaasta tunteista, jotka on annettu.

Työskentely yltäkylläisyyden ja tämän energian ilmentymisen kanssa elämässämme johti minut ymmärtämään melko tärkeitä asioita:

Ihmiset kokevat valtavan itserakkauden puutteen ja etsivät tyydytystä tarpeisiinsa ulkopuolelta. Tämän seurauksena he antavat jatkuvasti pois sen, mitä heiltä itseltään puuttuvat, ja tyhjenevät nopeasti. Samaan aikaan, koska he eivät halua kehittyä ja kehittyä, he etsivät kuumeisesti jotain persoonallista "rakkauden lähdettä", ts. joku, joka antaa heille tämän mukavuuden, ymmärryksen ja tunnustuksen (eräänlainen vaihtokauppa). Mutta tilanteen dramaattisuus piilee siinä, että myös muut ihmiset ovat epätasapainoisia, eivät halua kehittää rakkauden lähdettä sisällään, ja samalla tavalla he etsivät jotain ulkoavaruudesta. Tuloksena on pettymys, rikkoutuneita illuusioita, katkeruutta ja väitteitä toisiaan kohtaan. Mitä tehdä? On välttämätöntä kasvattaa rakkautta omissa sydämissään, eikä muissa leikata veitsellä.
Toinen totuus jatkaa loogisesti ensimmäistä kohtaa: Vain kun olemme anteliaita itsellemme, voimme jakaa sen. Tuottava vaihto ei synny omasta puutteesta ja jonkin puutteesta!
Kun tärkeimmät tukokset, negatiiviset ohjelmat ja tietoisuuden illuusiot katoavat, energian tie puhdistuu. Väärät uskomukset korvataan seuraavalla asenteella: MINÄ OLEN RUNTAAN AVARUUDEN LÄHDE, JA SANNAN SEN VALVOTTAA, NÄYTETÄÄN. Toiveemme tarvitsevat vapautta toteutuakseen. Ja me itse, täyttääksemme toiveemme, tarvitsemme myös vapautta - myös vapauden odottaa niiden täyttymistä.
Tämä on luonnonlaki! Päätehtävämme ei ole "hakkeroida" tilaa yrittämällä puolustaa ja valloittaa jotain, vaan yksinkertaisesti ilmaista aikomuksemme ja sitten luovuttaa sen toteutuminen Jumalan tahdolle. Meidän on kerrottava Jumalalle, mitä haluamme, ja se riittää. Meidän ei tule sanella Jumalalle, kuinka Hänen tulee täyttää toiveemme. Meidän ei tarvitse edes suunnitella prosessia sen saavuttamiseksi! Universumi itse opastaa meidät oikea tie. Meidän täytyy vain liikkua tässä virrassa vapauttaen itsemme kaikenlaisista ideoista siitä, miten asioiden pitäisi mennä. Ulkomaailman tapahtumien kulkuun ei tarvitse puuttua, sillä luomme elämämme sisältä käsin!
Tehtävämme tekijöinä on työskennellä niiden energioiden kanssa, joiden kantajia olemme. Tätä varten löydämme keskuksemme, jumaluutemme, tätä varten muistamme voimamme ja arvokkuutemme... Tarkoituksen muodostaminen on sisäinen työ, josta olemme vastuussa. Ja se riittää! Ei ole sattumaa, että he sanovat: sekä sisällä että ulkona. Jos olemme toimineet oikein tarkoituksella, se toteutuu paras tapa Meidän tarvitsee vain luoda aikomus ja jättää sitten kaikki Jumalan tahdon varaan. Tätä tilaa, kun muodostamme aikomuksen ja annamme sitten Jumalan johtaa meitä, voidaan luonnehtia sanoilla "virrassa oleminen".

Millaista on olla virrassa?

Se on kuin saisi siivet ja kohoaisi vapaasti avaruudessa Jumalallisia energioita. Tämä tarkoittaa rentoutumista ja rauhoitumista, luottamista maailmankaikkeuden viisauteen ja sen opastamista. Tämä tarkoittaa helppoa sopeutumista tapahtumien luonnolliseen kulkuun yrittämättä vastustaa sitä, uimaan vastavirtaa.

Tätä kumppanuus Jumalan kanssa tarkoittaa - Jumala tarjoaa sinulle "vihreän kadun", jota pitkin liikut helposti, ilman ruuhkaa tai viivytystä!

Muista se toimiva voima aikomukset ovat valon ja rakkauden energiaa, jumalallista energiaa. Joten anna hänen toimia. Loppujen lopuksi tämä energia sisältää kaiken tarvittavan viisauden, tiedon, kaiken tiedon siitä, kuinka voit parhaiten johtaa sinut toiveesi toteutumiseen.

Asettamalla aikomuksen kerrot Jumalalle, mitä haluat. Ja anna sitten Jumalan toimia selittämättä hänelle tarkalleen, kuinka hänen pitäisi toimia.

Virrassa oleminen tarkoittaa myös sitä, ettei ajatusten ja tunteiden kanssa takerru menneisyyteen tai tulevaisuuteen. Elämä itsessään on virtausta. Ja jos olemme olemassa synkronisesti tämän virran kanssa, kaikki tulee meille ajallaan. Olemassa synkronisesti elämän virran kanssa tarkoittaa täysin kuulumista nykyhetkeen, siihen hetkeen "tässä ja nyt", joka on elämä.

Kuinka voit oppia olemaan virrassa takertumatta menneisyyteen, tulevaisuuteen, omiin toiveihisi tai suunnitelmiisi ja aikomuksiisi? Tätä varten sinun on itse muututtava nesteeksi, kuten puroksi tai aalloksi. Vain silloin voimme kulkea elämän läpi synkronisesti sen virtauksen kanssa, jatkuvasti nykyhetkessä.

Tunnemme elämän virtauksen, tämän virtauksen sujuvuuden ja täydellisyyden vasta, kun emme kulje jokaisen elämän hetken ohi. Jotta voimme uppoutua tähän virtaukseen, meidän on elettävä huomion ja herkkyyden tilassa joka hetki kohtaan.

Kun olet täysin tässä hetkessä "tässä ja nyt" - tämä tarkoittaa, että olet vapaa, hengität syvään ja elät täydellä voimalla olematta sidottu mihinkään.

Huomaa: se, että olet kiintynyt toiveihisi ja tavoitteisiisi, ei tarkoita, ettet halua mitään.

Haluamme edelleen, haluamme, aiomme saavuttaa jotain - mutta näiden toiveiden laatu muuttuu. Nyt se muuttuu jännittävä peli. Leikimme toiveillamme ja niiden toteutumisella helposti, ilman stressiä, ilolla. Tiedämme, että elämä on suuri leikkipaikka! Ja jos muistamme olemuksemme jumalallisina olentoina, ikuisina ja kuolemattomina, niin kaikesta ei tule ollenkaan niin tärkeää kuin aiemmin luulimme.

Mielenkiintoisinta on, että tällaisella kevyellä, leikkisällä asenteella elämään ja toiveihimme saamme paljon enemmän hyviä asioita kuin jos taistelimme niiden puolesta kaikella intohimolla ja vakavuudella.

Mutta yritä kuvitella itsesi aalloksi, purona, niin koet nautintoa, koska tällä tavalla yhdistyt uudelleen todelliseen luontoasi. Kuvittele itsesi purona, joka virtaa vapaasti ja vapaasti, eikä tartu mihinkään.

Kyllä, hän voi tehdä itselleen kanavan, hän voi poimia tiensä mukaan, mitä hän haluaa ottaa mukaansa, mutta hän ei koskaan jää kiinni siitä, mitä hän kohtaa matkallaan, ei kivillä, oksilla tai kaikkein eniten. kauniit rannat. Puro virtaa lempeästi kaiken tämän ympäri ja pyrkii eteenpäin omalla polullaan.

Olla virta tarkoittaa virtausta, leikkimistä, leikkiä ja olla jäämättä kiinni mihinkään. Tämä on hyvin selvä tila, johon liittyy todellisia virtauksessa olemisen tuntemuksia, ja tätä tilaa voidaan harjoitella.

Olkoon mottonne spontaanisuus, ilo, ilo elämässä

Kun opit olemaan virrassa, opit, mitä on olla helppoa, spontaania, riippumaton olosuhteista tai omista suunnitelmistasi. Tosiasia on, että kun olemme virtauksessa, olemme suojattuja. Olemme kuvaannollisesti sanoen Jumalan siiven alla. Olemme valon ja rakkauden jumalallisten energioiden virrassa. Voiko tätä vahvempaa suojaa olla?

Ei, jumalallisten energioiden suoja on vahvin, voimakkain. Siksi voimme rentoutua, rauhoittua ja tuntea olevansa lapsia rakastavimpien, vahvimpien, suojelevien ja suojelevien vanhempien siiven alla.

Varmasti, rakastavat vanhemmat Ne eivät vain suojele lapsia, vaan myös kannustavat heitä toimimaan itsenäisesti, kasvamaan ja kehittymään. Joten tietenkään meidän ei pitäisi vain istua alas ja nauttia vapaudesta ollessamme Jumalan siiven alla. Voimme ja meidän täytyy näyttää sekä voimaa että tahtoa - ei vain kellua heikosti virran mukana, vaan liikkua virran mukana yhdistäen virtauksen ja oman voimamme ja saavuttaa virran avulla tavoitteemme. Mutta voimme tehdä tämän kaiken helposti, leikkisästi ja hauskanpitoon - juuri siksi, että virran voimakas ja suojaava voima auttaa meitä, eikä meidän tarvitse lyödä päätämme läpäisemättömiin seiniin kuluttaen siihen kaikkea voimaamme!

Keskity sisälläsi olevaan jumalalliseen virtaukseen ja anna sen ohjata sinua. Anna tämän virtauksen ilmetä kaikessa mitä teet. Sinun ei tarvitse hallita jokaista askeltasi ja ajatella, miltä se näyttää ulkopuolelta. Kaikki tekemäsi on mahdollisimman lähellä täydellisyyttä. Kaikki mitä teet, teet kauniisti ja luonnollisesti, kuten Jumala sinua johdattaa. Kuinka voitte epäillä itseänne, rakkaat ystävät, kun Jumala johtaa teitä? Ei, et epäile ja nautit jokaisesta askeleesta, jonka otat maan päällä.

Mitä on spontaanius? Tämä on kykyä olla oma itsesi ja helposti sopeutua elämän virtaan. Tämä on kykyä toimia hetken vaatimalla tavalla, vaikka nämä toimet eivät sovikaan suunnitelmiimme. Tämä on kykyä navigoida välittömästi missä tahansa tilanteessa ja tehdä parhaat päätökset. Vain virtauksessa ja nykyhetkessä oleminen antaa meille tällaisen mahdollisuuden.

Olemalla virtauksessa ja nykyhetkessä luot itsellesi tällaiset suotuisat olosuhteet.

Juuri tätä opetamme RUNSALLISUUDEN KOULULLAmme. Liity meihin!